ກີວີ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2

ຄົນເຈັບທີ່ມີ "ພະຍາດຫວານ" ບາງຄັ້ງກໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຕິເສດການປິ່ນປົວທີ່ພວກເຂົາມັກຫລາຍ. ປົກກະຕິແລ້ວສະຖານທີ່ຂອງພວກມັນຖືກຄອບຄອງໂດຍຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ພົບ ໝາກ ໄມ້ຂອງຕົ້ນໄມ້ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະໄດ້ຮັບລົດຊາດທີ່ແຊບໂດຍບໍ່ມີຜົນຮ້າຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນຈາກ ທຳ ມະຊາດທັງ ໝົດ ແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດເທົ່າທຽມກັນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ ໜຶ່ງ ໃນຫລາຍໆ ຄຳ ຖາມຂອງຄົນເຈັບຍັງມີ ຄຳ ຖາມຕໍ່ໄປນີ້ - ສາມາດກິນກີວີເພື່ອເປັນໂຣກເບົາຫວານໄດ້ບໍ? ໝາກ ໄມ້ທີ່ແປກປະຫຼາດນີ້ໄດ້ເອົາຊະນະຫົວໃຈແລະກະເພາະອາຫານຂອງປະຊາຊົນຣັດເຊຍຫຼາຍລ້ານຄົນມາເປັນເວລາດົນນານ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າມັນມີຄວາມປອດໄພແນວໃດໃນການປະກົດຕົວຂອງ hyperglycemia ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ສ່ວນປະກອບ Kiwi

ບ້ານເກີດມັນຕົ້ນ "ມັນຕົ້ນມີຂົນ" ແມ່ນອານາຈັກກາງ. ຊື່ທີສອງແມ່ນ gooseberry ຈີນ. ແພດແລະນັກໂພຊະນາການເກືອບຈະແນະ ນຳ ຜະລິດຕະພັນສີຂຽວນີ້ເປັນການຮັກສາປະ ຈຳ ວັນ.

ມັນໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວວ່າມັນສາມາດຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຄົນໄດ້. ແນ່ນອນບໍ່ແມ່ນທັນທີ, ແຕ່ພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂບາງຢ່າງ. Kiwi ໃນໂລກເບົາຫວານມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຫຼາຍຢ່າງ, ເຊິ່ງເປັນຍ້ອນສ່ວນປະກອບທາງເຄມີພິເສດຂອງມັນ.

ມັນປະກອບມີ:

1. ນ້ ຳ.
2. Pectin ແລະເສັ້ນໄຍ.
3. ອາຊິດໄຂມັນແລະອາຊິດອິນຊີ.
4. ທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງ.
5. ວິຕາມິນ C, A, E, PP, ກຸ່ມ B (1,2,6), ກົດໂຟລິກ.
6. ແຮ່ທາດແລະສ່ວນປະກອບຕາມຮອຍ: ແມກນີຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ຟົດສະຟໍ, ທາດມັງ, ທາດແຄວຊຽມ.

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານສົນໃຈ ຄຳ ຖາມ, ເນື້ອໃນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນກີວີແມ່ນຫຍັງ? ໝາກ ໄມ້ ໜຶ່ງ ຮ້ອຍກຼາມບັນຈຸນ້ ຳ ຕານ 9 ກຣາມ.

ຜົນປະໂຫຍດ Kiwi ສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ

ສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ດຶງດູດສາຍຕາຂອງຄົນເຈັບແມ່ນລັກສະນະເດັ່ນຂອງ ໝາກ ໄມ້. ມັນຄ້າຍຄືກັບມັນຕົ້ນທີ່ປົກຄຸມດ້ວຍ moss. ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່າການປອກເປືອກມີວິຕາມິນ C 3 ເທົ່າຫຼາຍກ່ວາເນື້ອເຍື່ອ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ໝາກ ໄມ້ສີຂຽວໄດ້ຖືກຖືວ່າເປັນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາຮ້ານທີ່ມີທາດອາຊິດ ascorbic ຫຼາຍທີ່ສຸດ, ໄກກວ່າ ໝາກ ນາວແລະ ໝາກ ໄມ້ອື່ນໆ. ໝາກ ຂຽບຈີນມີສັບພະຄຸນໃນການຮັກສາ.

ຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວຕົ້ນຕໍທີ່ມັນມີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນ:

1. ຜົນກະທົບທີ່ເປັນກາງຕໍ່ການເຜົາຜະຫລານທາດແປ້ງ. ທ່ານຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າ ໝາກ ໄມ້ມີອັດຕາສ່ວນສູງຂອງນ້ ຳ ຕານທີ່ເປັນພະຍາດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການມີຢູ່ຂອງເສັ້ນໃຍແລະເສັ້ນໃຍ pectin ບໍ່ໃຫ້ມັນຖືກດູດຊືມໄວ. ການເວົ້າວ່າ kiwi ທີ່ມີໂລກເບົາຫວານຫຼຸດລົງ glycemia ຈະບໍ່ເປັນຄວາມຈິງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຮັກສາສະຖຽນລະພາບໃນລະຫວ່າງການດູດເອົານ້ ຳ ຕານຍັງເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສັງເກດ.
2. ປ້ອງກັນຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງໂຣກ atherosclerosis. ໜຶ່ງ ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງອິດທິພົນຂອງ ໝາກ ເດື່ອຍຈີນໃນຮ່າງກາຍ. ເນື່ອງຈາກມີກົດໄຂມັນ polyunsaturated, ໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີບໍ່ສາມາດເອົາລົງໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດໄດ້, ດັ່ງນັ້ນ kiwi ປົກປ້ອງຄົນເຈັບຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຫຼືຫົວໃຈວາຍ.
3. ລະດັບໄຂມັນສູງແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ສານນີ້ເຮັດໃຫ້ທາດແປ້ງທາດແປ້ງທາດແປ້ງເປັນປົກກະຕິແລະຮັບປະກັນການພັດທະນາທີ່ສະຫງົບຂອງລູກໃນທ້ອງ. ປັບປຸງຄວາມ ສຳ ພັນລະຫວ່າງແມ່ແລະລູກ.
4. Kiwi ສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ໃນ ໝາກ ໄມ້ສີຂຽວ, ມີສານອີຊີນມິນຊີນພິເສດ, ເຊິ່ງ ທຳ ລາຍໂປຣຕີນແລະໄຂມັນສັດຢ່າງຫ້າວຫັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກມັນຖືກດູດຊືມ, ບໍ່ໄດ້ຖືກເອົາລົງໃສ່ສະໂພກ.
5. ໂພແທດຊຽມແລະແມກນີຊຽມຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ. ການປ້ອງກັນໂຣກຫລອດເລືອດເປັນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນ“ ໂລກຫວານ”, ຍ້ອນການພັດທະນາຂອງມະຫາພາກແລະຈຸລິນຊີມະເລັງ.

ຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງກີວີໃນໂຣກເບົາຫວານຍັງຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການຄົ້ນຄ້ວາທາງດ້ານການຊ່ວຍ, ແຕ່ດຽວນີ້ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ສ່ວນຫຼາຍແນະ ນຳ ໃຫ້ແນະ ນຳ ມັນເຂົ້າໃນອາຫານປະ ຈຳ ວັນ.

ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານມີ ຈຳ ນວນເທົ່າໃດ?

ໃນຖານະເປັນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ overdo ມັນ. ປະລິມານປົກກະຕິປະ ຈຳ ວັນຂອງ kiwi ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນ 1-2 ລູກຕໍ່ມື້, ສູງສຸດແມ່ນ 3-4. ໃນກໍລະນີທີ່ກິນຫຼາຍເກີນໄປ, ຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີສາມາດເກີດຂື້ນ, ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດແມ່ນ hyperglycemia.

ກິນ ໝາກ ດິບ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ປອກເປືອກມັນ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, kiwi ສາມາດກິນກັບມັນໄດ້. ມັນທັງ ໝົດ ແມ່ນຂື້ນກັບຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງຄົນເຈັບ. ຜິວຫນັງຂອງຜະລິດຕະພັນບັນຈຸມີວິຕາມິນ C ຫຼາຍເຊິ່ງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຈາກ ທຳ ມະຊາດແລະປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກການລະລາຍຂອງ lipid.

ສ່ວນຫຼາຍຄົນເຈັບກຽມສະຫຼັດວິຕາມິນຈາກ ໝາກ ໄມ້ທີ່ແຊບ. ທ່ານສາມາດອົບມັນຫຼືເຮັດ mousses. ໝາກ ໄມ້ຂຽວເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຕົບແຕ່ງ ສຳ ລັບຂອງຫວານ. ນີ້ບໍ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເພາະວ່າພວກມັນບໍ່ຄວນກິນເຂົ້າ ໜົມ ປັງຂະ ໜາດ ໃຫຍ່.

ຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການແລະ contraindications

ຖ້າທ່ານບໍ່ເກີນອັດຕາປະຈໍາວັນຂອງຄວາມສຸກທີ່ສຸກແລ້ວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ຄວນມີປະຕິກິລິຍາທາງລົບໃດໆ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ດ້ວຍການກິນກີວີຫຼາຍເກີນໄປ, ຜົນໄດ້ຮັບດ້ານລົບຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນເປັນໄປໄດ້:

1. hyperglycemia.
2. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຜົາໄຫມ້ໃນປາກແລະກະເພາະອາຫານ, ການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ.
3. ປວດຮາກ, ຮາກ.
4. ອາການແພ້

ນ້ ຳ ແລະເນື້ອເຍື່ອຂອງ gooseberries ຈີນມີ pH ທີ່ເປັນກົດແລະໃນປະລິມານຫຼາຍສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສະພາບຂອງເຍື່ອຫຸ້ມກະເພາະ.

ເພາະສະນັ້ນ, contraindications ຍັງຄົງ:

1. ແຜ peptic.
2. ໂລກກະເພາະ
3. ຄວາມບໍ່ຍອມຮັບຂອງບຸກຄົນ.

ກີວີ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນການເພີ່ມເຕີມທີ່ດີຕໍ່ອາຫານທີ່ ຈຳ ກັດ. ໃນປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບແລະຊ່ວຍເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານໃຫ້ແຂງແຮງ.