ສະຫຼັດ Kelp

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າອາຫານທະເລສາລີແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ພ້ອມທີ່ຈະຮັບປະທານ, ລົດຊາດຂອງມັນກໍ່ສາມາດຖືກກັກຂັງໂດຍການເພີ່ມຜັກທຸກຊະນິດ. ມັນເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດທີ່ມີລົດຊາດແຊບແລະວິຕາມິນ.

ເພື່ອກະກຽມສະຫຼັດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົານ້ ຳ ທະເລດອງ, ດອງ, daikon ແລະນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ.

ຕັດ ໝາກ ແຕງລົງເປັນເຄິ່ງ, ແລ້ວຕັດໃຫ້ທົ່ວ.

ປອກເປືອກ daikon ແລະຮູ້ບຸນຄຸນມັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ carrots ເກົາຫຼີ.

ລວມຜັກກາດ, ໝາກ ແຕງແລະ daikon ແລະລະດູດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ.

ຈັດແຈງສະຫຼັດໃນສ່ວນຕ່າງໆໃສ່ຈານແລະຕົບແຕ່ງດ້ວຍດອກແຄຂອງແຄລອດແລະ daikon, ຜັກບົ່ວຂຽວແລະ parsley.

ສະຫຼັດ Daikon ກັບນ້ ຳ ທະເລແລະ ໝາກ ແຕງແມ່ນກຽມພ້ອມແລ້ວ. Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!

ສ່ວນປະກອບ ສຳ ລັບ 1 ຮັບໃຊ້ຫຼື - ຈຳ ນວນຜະລິດຕະພັນ ສຳ ລັບການບໍລິການທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈະຖືກ ຄຳ ນວນໂດຍອັດຕະໂນມັດ! '>

ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ: 3 ຊົ່ວໂມງ 30 ນາທີ

ວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານ

ແຊ່ນ້ ຳ kelp ເປັນເວລາ 3 ຊົ່ວໂມງຫລືຄືນ ໜຶ່ງ - ທ່ານຕ້ອງການນ້ ຳ 1.5 ລິດຕໍ່ນ້ ຳ 50 g - ກະລໍ່າປີທະເລຈະເພີ່ມຂື້ນ 7 ເທົ່າ, ຖ້າແຊ່ໃນຄືນ ໜຶ່ງ - ໂດຍອີກ 10%. ໃນເວລາທີ່ kelp ຖືກຂູດ, ລ້າງມັນ 3 ເທື່ອ, ທໍາອິດເອົາມັນອອກຈາກນ້ໍາດ້ວຍລີ້ນ (ຫຼືສອງບ່ວງຫລືສ້ອມ), ຄັ້ງທີສອງແລະສາມສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍໃຊ້ colander.

ຮູ້ບຸນຄຸນຂອງແຄລອດສຸດ grater ຫຍາບແລະປົນກັບນ້ ຳ ທະເລ.

ກະກຽມເຄື່ອງແຕ່ງກາຍ: ປະສົມນ້ ຳ ເຜີ້ງ, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ, ນ້ ຳ ມັນມະກອກ, ພິກໄທ - ປະສົມຄວນເປັນເອກະພາບ. ໃນຂະນະທີ່ ກຳ ລັງປັ່ນ, ຄ່ອຍໆຕື່ມນ້ ຳ.

ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງໃສ່ສະຫຼັດແລະຕື່ມເມັດ ໝາກ ງາ.

ວິທີການເຮັດສະຫຼັດ daikon ແລະເຮັດດ້ວຍນ້ ຳ ທະເລ

ສ່ວນປະກອບ:

Daikon - 200 ກໍາ
ຣາວກັບແກະສີຂຽວ - ກະປ300ອງ 300 g
ຜັກກາດທະເລ - 300 ກໍາ
Carrots - 100 ກໍາ
ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ - ເພື່ອຊີມລົດຊາດ
Dill - 30 ກໍາ
pepper ສີດໍາ - ພື້ນດິນກັບລົດຊາດ
ເກືອເພື່ອລົດຊາດ

ປຸງແຕ່ງອາຫານ:

ກະກຽມຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ: daikon, carrots, seaweed, dill, ເກືອ, pepper ດິນ, ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ, ຖົ່ວກະປnedອງ.

ສະນັ້ນໃຫ້ເຮົາແຕ່ງກິນ. ລ້າງ daikon, ປອກເປືອກ. ຖູໃສ່ກະຕ່າຫຍາບ. ວາງໃນຊາມເລິກ.

ການກະກຽມ carrots ໄດ້. ພວກເຮົາຍັງລ້າງແລະເຮັດຄວາມສະອາດໃຫ້ດີ. ພວກເຮົາຖີ້ມວິທີດຽວກັນ - ໃນ grater ຫຍາບ. ຕື່ມການ carrots ໃນ daikon ແລະປະສົມ. ລອງຊີມລົດຊາດໃຫ້ແຊບ, ມັນຈະດີຖ້າມັນຫວານແລະແຊບ.

ຕື່ມນ້ ຳ ທະເລໃສ່ຊາມ. ທ່ານສາມາດຊື້ໄດ້ເກືອບທຸກຮ້ານສັບພະສິນຄ້າ. ຜະສົມຜະລິດຕະພັນທັງ ໝົດ.

ເປີດຣາວກັບແກະແລະລົງແຫຼວ. ເອົາ ໝາກ ຖົ່ວດິນໃສ່ຊາມສະຫຼັດໃສ່ສ່ວນປະກອບອື່ນໆ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຖົ່ວທີ່ແຊ່ແຂງໄດ້, ພຽງແຕ່ມັນຕ້ອງໄດ້ຕົ້ມໃສ່ນ້ ຳ ທີ່ອ່ອນລົງຈົນກ່ວານຸ່ມ. ລ້າງແລະແຫ້ງ dill, ຟັກລະອຽດ. ທ່ານສາມາດເອົາຜັກສີຂຽວອື່ນໆ, ຕາມລົດຊາດຂອງທ່ານ - ສີຂຽວ, ລົດຊາດທີ່ແຊບກວ່າ.

ປົນສ່ວນປະກອບຕ່າງໆລົງໃນຊາມ. ຕື່ມຫມາກພິກໄທ ດຳ, ເກືອແລະລະດູທີ່ມີນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ. ຖ້າບໍ່ມີນໍ້າສົ້ມພຽງພໍ, ທ່ານສາມາດສີດດ້ວຍນໍ້າ ໝາກ ນາວຫຼືນໍ້າ ໝາກ ນາວ. ເປັນທາງເລືອກ, ຕື່ມໃສ່ມືຂອງຜັກບົ່ວສີມ່ວງທີ່ປົນເປືອກບາງໆ.

ສະຫຼັດທີ່ແຊບຂອງພວກເຮົາແມ່ນກຽມພ້ອມແລ້ວ. ຄວນໃຊ້ໃນທັນທີຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານ. ແຊບຫຼາຍ, ມີມັນຝະລັ່ງ, ເຂົ້າ ໜົມ, ຊີ້ນ, ປາ. Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!

Daikon ແລະສະຫຼັດທະເລ

ການໃຫ້ຄະແນນຂອງຜູ້ໃຊ້: 0/5

ສະຫຼັດອີກປະເພດ ໜຶ່ງ ທີ່ງ່າຍແລະມີສຸຂະພາບດີກັບກາເຟທະເລໃນທະນາຄານ ໝູ.

ໃນມື້ນີ້, daikon ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມກັບທະເລທີ່ຮູ້ຈັກກັນແລ້ວ. ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ທັນໄດ້ພົບກັບມັນເທື່ອ, ມັນແມ່ນ radish, ສີຂາວໃນຮູບຮ່າງ, ຄ້າຍຄືກັບກະຣົດທີ່ມີຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ຫຼາຍ. ຜັກຮາກມີນໍ້າຫຼາຍ, ມີລົດຊາດຄ້າຍຄື radish, ແຕ່ບໍ່ຂົມຂື່ນ. ແຕ່ມັນມີສານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນມັນ - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນທັງ ໝົດ ຂອງວິຕາມິນ B, ແລະຍັງມີວິຕາມິນ C, A, PP, E, ຟົດສະຟໍຣັດ, ທາດໄອໂອດິນ, ທາດມັງກາ, selenium ແລະທອງແດງ. ແຕ່ລັກສະນະຕົ້ນຕໍຂອງ daikon ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ນີ້ເທົ່ານັ້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມການປູກພືດຮາກນີ້ແມ່ນບໍ່ສາມາດດູດເກືອຂອງໂລຫະ ໜັກ ແລະສານອັນຕະລາຍອື່ນໆຈາກດິນ, ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນມີທຸກຢ່າງທີ່ມີປະໂຫຍດພິເສດ. ໃນການປະສົມປະສານກັບອາຫານທະເລ, ສະຫຼັດທີ່ດີເລີດແມ່ນໄດ້ຮັບ.

ຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານ

1. ພວກເຮົາລ້າງນ້ ຳ ທະເລ. ຖ້າທ່ານເອົານ້ ຳ ທະເລແຫ້ງ, ຫົດນ້ ຳ ຕົ້ມໃສ່ມັນແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນອ່ອນລົງ.
2. ພວກເຮົາເຮັດຄວາມສະອາດ daikon ແລະຕັດເປັນລອກຫລືສາມໃສ່ grater ຫຍາບ, ປົນກັບເກືອແລະປ່ອຍໃຫ້ປະໄວ້ປະມານ 10 ນາທີ, ຫລັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດບີບມັນເລັກນ້ອຍ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານກໍ່ຈະໄດ້ນ້ ຳ ຫລາຍໆໃນສະຫຼັດ (daikon ມີນ້ ຳ ຫຼາຍ).
3. ພວກເຮົາລ້າງຜັກບົ່ວໃຫ້ສະອາດແລະລະອຽດ. ຈາກນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຂູດມັນດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ.
4. ສຳ ລັບການແຕ່ງຕົວ, ປະສົມນ້ ຳ ມັນມະກອກກັບນ້ ຳ ມັນຖົ່ວເຫຼືອງ, ເພີ່ມເກືອແລະ ໝາກ ພິກເພື່ອຊີມລົດຊາດ.
5. ໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ, ປົນຜັກກາດ, ຜັກບົ່ວແລະ daikon, ຕື່ມທຸກສິ່ງດ້ວຍເຄື່ອງນຸ່ງຂອງພວກເຮົາແລະສີດດ້ວຍເມັດ ໝາກ ງາ.

ສະຫຼັດ daikon ແລະອາຫານທະເລຂອງພວກເຮົາແມ່ນກຽມພ້ອມແລ້ວ!

ທະເລສາຫຼ່າຍທະເລ

ສະຫຼັດທະເລສ່ວນປະກອບ 100 ກຣາມເຮັດກະປawອງ, ແຄລອດ 30 g, ໄຂ່, 2 tbsp. ທ ວິທີການກະກຽມ 1. ຮູ້ບຸນຄຸນຂອງ carrots ໃນ grater ຫຍາບ. ໄຂ່ແຂງ, ຕົ້ມໃຫ້ລະອຽດ. ໃສ່ແຄລອດແລະໄຂ່ໃສ່ໃນນ້ ຳ ທະເລ. 2. ສະຫຼັດລະດູການ

ທະເລສາຫຼ່າຍທະເລ

ສະຫຼັດຂອງນ້ ຳ ທະເລປະສົມທະເລທີ່ເຮັດດ້ວຍຜັກຊີທີ່ມີຄວາມກະຕັນຍູແລະຫົວຜັກບົ່ວຟັກ, ເກືອ, ປົນກັບນ້ ຳ ມັນແລະປະສົມສ່ວນປະກອບ: ນ້ ຳ ທະເລສາລີ 1 ຫົວ, ຫົວຜັກບົ່ວ 1 ຫົວ, ຫົວຜັກບົ່ວຕົ້ມ, ຜັກ 1 ບ່ວງແກງ.

ທະເລສາຫຼ່າຍທະເລ

ຜັກສະຫລັດທະເລສ່ວນປະກອບກະລໍ່າປີທະເລກະປ--ອງ - 200 ກໍາຜັກບົ່ວ - 70 ກໍາໄຂ່ - 70 ເມັດນໍ້າ ໝາກ ນາວ - ນໍ້າມັນພືດ 20 ມລ - ນ້ ຳ ມັນພືດ - 20 ມລເກືອແລະພິກໄທ ດຳ ເພື່ອຊີມລົດຊາດວິທີການປຸງແຕ່ງໄຂ່ຕົ້ມແຂງ, ປອກແລະຕັດເປັນກ້ອນ. ຜັກບົ່ວ