ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະກິນ ໝາກ ເຜັດ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2?

ຂ້ອຍສາມາດກິນເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ບໍ? ໝາກ ໄມ້ Mandarins ແລະ ໝາກ ໄມ້ ໝາກ ນາວອື່ນໆແມ່ນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນຫຼາຍ. ແນ່ນອນວ່າຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວແມ່ນມີປະໂຫຍດຕໍ່ທຸກໆຄົນ, ຜູ້ເປັນພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ.

ໝາກ ໄມ້ມີສານທີ່ມີຊື່ວ່າ flavonol nobelitin ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ດີແລະຍັງມີຜົນຕໍ່ລະດັບອິນຊູລິນ. ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງໂລກເບົາຫວານ, ໝາກ ໄມ້ປັບປຸງຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ, ໃຫ້ຮ່າງກາຍມີສ່ວນປະກອບແຮ່ທາດທີ່ພຽງພໍ.

ນ້ ຳ ຕານ, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ ໝາກ ໄມ້, ແມ່ນທາດ fructose ທີ່ສົມດູນໄດ້ງ່າຍ, ແລະເສັ້ນໄຍອາຫານເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຊ້າລົງ, ສະນັ້ນພວກມັນສາມາດຮັບປະທານໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າມີນ້ ຳ ຕານສູງ, ແຕ່ໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ກັດ.

ພາສາເປັນພາວະເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ? ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ພວກມັນຄືແນວໃດ? ຢາທີ່ເປັນທາງການເວົ້າຫຍັງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້? ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆຂອງການຮັກສາຂອງ ໝາກ ມັງກອນແລະ ໝາກ ກ້ຽງໃນບົດຂຽນ.

ສານເຄມີສາມາດບໍລິໂພກໂດຍຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ບໍ?

ເຂົ້າ ໜົມ ໝາກ ໄມ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ແຊບແລະແຂງແຮງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບການ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນການກຽມອາຫານປະເພດຕ່າງໆ, ສະຫຼັດ, ນ້ ຳ ຊອດ. ບາງຄົນຕື່ມ ໝາກ ໄມ້ໃສ່ອາຫານພື້ນເມືອງຂອງອາຫານປະ ຈຳ ຊາດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ກິນເຂົ້າ ໜົມ ປັງ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໂຕ ທຳ ອິດ. ມັນບໍ່ຫນ້າຈະເປັນໄປໄດ້ວ່າຫມາກໄມ້ທີ່ມີປະໂຫຍດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ເຖິງວ່າຈະມີນ້ ຳ ຕານທີ່ພວກມັນບັນຈຸ, ໝາກ ໄມ້ກໍ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ການເພີ່ມຂື້ນຂອງມັນເພີ່ມຂື້ນ.

ຄວາມລັບແມ່ນວ່າມັນຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ໃນຮູບແບບຂອງທາດນ້ ຳ ຕານທີ່ສົມມຸດຕິຖານໄດ້ງ່າຍ. ນອກຈາກນີ້, ໝາກ ນາວປະກອບມີເສັ້ນໃຍອາຫານ, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການດູດຊືມຂອງມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

Mandarins ແມ່ນຄຸນລັກສະນະຂອງເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ທີ່ສຸດ, ແລະໃນເວລາດຽວກັນພວກມັນກໍ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຫຼາຍໆສ່ວນປະກອບດ້ານໂພຊະນາການທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຊີວິດເຕັມແລະມີພູມຕ້ານທານສູງ.

ໝາກ ໄມ້ຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ມີຂະ ໜາດ ກາງມີເຖິງແຮ່ທາດເຊັ່ນ: ໂພແທດຊຽມເຖິງ 150 ມລກ, ລວມທັງອາຊິດ ascorbic 25 ມກ. Mandarins ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ອະນຸຍາດໃຫ້ກິນ, ແຕ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ແນະ ນຳ.

ພວກມັນຊ່ວຍໃນການເສີມສ້າງ ໜ້າ ທີ່ຂອງອຸປະສັກໃນຮ່າງກາຍ, ເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານກັບພະຍາດທາງເດີນທາງທີ່ຕິດເຊື້ອ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງພະຍາດ "ຫວານ", ເພາະວ່າຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານມີຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເດີນອາຫານ.

ໝາກ ນາວຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລດເຕີຣອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນເລືອດ, ກຳ ຈັດທາດແຫຼວທີ່ເກີນ, ປ້ອງກັນຄວາມດັນເລືອດສູງແລະບັນເທົາອາການໃຄ່ບວມຂອງສ່ວນລຸ່ມ.

ຄຸນລັກສະນະຂອງການ ນຳ ໃຊ້

ສະນັ້ນ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດກິນ ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ກ້ຽງ. ທ່ານ ໝໍ ໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າມັນອະນຸຍາດໃຫ້ລວມເອົາພວກມັນຢູ່ໃນເມນູ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານໃນທ່າທາງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນກໍລະນີທີສອງ, ການກິນ ໝາກ ນາວແມ່ນໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຈາກທ່ານ ໝໍ ເທົ່ານັ້ນ, ໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງຮູບພາບທາງຄລີນິກສະເພາະ.

ມັນຄວນແນະນໍາໃຫ້ເນັ້ນຫນັກວ່າຫມາກໄມ້ຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດທີ່ຈະປະຕິບັດ, ພວກມັນແມ່ນອາການແພ້ທີ່ແຂງແຮງທີ່ສຸດ, ສາມາດນໍາໄປສູ່ການ diathesis ແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານ mandarins, ຖ້າຢູ່ໃນປະຫວັດຂອງໂລກຕັບອັກເສບ, ພະຍາດກະເພາະລໍາໄສ້.

ດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ຫລືອັນດັບ ທຳ ອິດກໍ່ມີປະໂຫຍດ, ມັນລວມຢູ່ໃນອາຫານໂດຍບໍ່ຕ້ອງລົ້ມເຫລວ.

• ຄວນມີມາດຕະການໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ສະນັ້ນ, ບໍ່ຄວນກິນ ໝາກ ກ້ຽງໃຫຍ່ສອງຫຼືສາມ ໜ່ວຍ ຕໍ່ມື້ໂດຍບໍ່ມີຜົນຮ້າຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຖ້າທ່ານກິນ 5-7, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ, ເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຊຸດໂຊມແລະສັບສົນກັບພະຍາດທາງເດີນທາງ.
• ໃນຖານະເປັນສານທີ່ເປັນໄປໄດ້ແມ່ນໄດ້ມາຈາກສະເພາະຫມາກໄມ້ສົດ. ຖ້າທ່ານກິນຜະລິດຕະພັນກະປnedອງ, ຫຼືຕ້ອງໄດ້ຮັບການ ບຳ ບັດດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ, ຜົນປະໂຫຍດກໍ່ເທົ່າກັບສູນ.

ຂ້ອຍສາມາດກິນເຂົ້າ ໜົມ ປັງຂະ ໜົມ ໄດ້ບໍ? ດັ່ງທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງ, ໝາກ ໄມ້ສົດແມ່ນມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ; ໝາກ ໄມ້ທີ່ຮັກສາຄວາມຮ້ອນຈະສູນເສຍຫຼາຍກວ່າ 95% ຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, jam ທີ່ຊື້ໄດ້ມີນໍ້າຕານແລະສານກັນບູດ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄຸນຄ່າຂອງນ້ ຳ ຕານ.

ເສັ້ນໄຍທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍຈາກຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງພືດ, ຕັ້ງຢູ່ໃນ ໝາກ ໄມ້, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນ. ມັນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນວ່າຫມາກໄມ້ຫມາກນາວບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ການພັດທະນາຂອງ candidiasis, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຮ່າງກາຍ.

ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງຫລືນ້ ຳ ສົ້ມ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນມີເສັ້ນໃຍ ໜ້ອຍ ທີ່ຈະຊ່ວຍໃນການລະລາຍ fructose, ຕາມ ລຳ ດັບ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານ.

Peels Mandarin: ປະໂຫຍດຂອງພະຍາດເບົາຫວານ

ການສຶກສາຈາກຕ່າງປະເທດ ຈຳ ນວນຫລາຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການປອກເປືອກຂອງ ໝາກ ກ້ຽງເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດ ໜ້ອຍ ກວ່າເນື້ອເຍື່ອ. ພວກມັນມີສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງອົງການຈັດຕັ້ງທັງ ໝົດ.

ໃບຂີ້ຫູດສາມາດໃຊ້ໃນການຕົບແຕ່ງຕົ້ມ. ມັນຈະມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະປາດຢາງ ໝາກ ໄມ້ 2-3 ໜ່ວຍ ຈາກປອກເປືອກ, ລ້າງມັນຢູ່ໃຕ້ນ້ ຳ ທີ່ແລ່ນ, ຖອກນ້ ຳ ສະອາດ 1500 ມລ. ໃສ່ເຕົາໄຟ, ນຳ ໄປຕົ້ມແລະຈຸ່ມໃສ່ມັນປະໄວ້ 10 ນາທີ.

ການກັ່ນຕອງບັນເທົາເຮືອນບໍ່ ຈຳ ເປັນ. ໃຊ້ພຽງແຕ່ໃນຮູບແບບເຢັນ, ຫຼັງຈາກຢາບັນເທົາໄດ້ປະໄວ້ 10-15 ຊົ່ວໂມງ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ປະລິມານຢາໃນແຕ່ລະມື້ແມ່ນ 300-500 ມລ.

ການຕົ້ມສາມາດຖືກກະກຽມເປັນເວລາຫລາຍມື້. ເກັບມ້ຽນຢາ ສຳ ເລັດຮູບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ. ການທົບທວນຄືນຂອງຄົນເຈັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຮັກສາດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີປະລິມານສານອາຫານປະ ຈຳ ວັນ, ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານຢູ່ໃນຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິ.

ປອກເປືອກ Tangerine ແມ່ນບ່ອນເກັບນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ໃນຢາປົວພະຍາດທາງເລືອກ, ພວກມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນສະພາບທາງດ້ານພະຍາດ:

1. ໂລກຫຼອດລົມອັກເສບ
2. ຖອກທ້ອງ
3. ພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈ.
4. Indigestion.
5. ເຈັບທ້ອງ.
6. ຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອ
7. ລະບົບປະສາດທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ.

ເພື່ອກະກຽມການຕົ້ມຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, ມັນແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ ໝາກ ຂາມແຫ້ງ.

ປອກເປືອກໄດ້ຖືກຈັດໃສ່ໃນບ່ອນອົບອຸ່ນແລະມີອາກາດຖ່າຍເທດີເປັນເວລາ 2-3 ວັນ, ເກັບມ້ຽນໄວ້ໃນຖັງທີ່ປິດຢ່າງສະນິດ.

ອັນຕະລາຍ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2: ສູດ

Mandarins ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 1 ສາມາດກິນໄດ້, ຍ້ອນວ່າມັນເປັນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນແລະພະລັງງານ, ບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ທາດໂກໂກ້ສູງຂື້ນ, ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ປ້ອງກັນພະຍາດຫວັດແລະພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈທີ່ດີ, ແລະເພີ່ມພູມຕ້ານທານ.

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ໝາກ ໄມ້ແມ່ນກິນສົດ, ຍ້ອນວ່າມັນມີສຸຂະພາບດີທີ່ສຸດ. ບົນພື້ນຖານຂອງເປືອກ, ການຕົ້ມເປັນຢາແມ່ນຖືກກະກຽມທີ່ສົ່ງຜົນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ດ້ວຍການເພີ່ມ ໝາກ ນາວ, ທ່ານສາມາດເຮັດສະຫຼັດຫຼືເບົາຫວານ.

ກ່ອນທີ່ຈະດໍາເນີນການໂດຍກົງກັບສູດການເຮັດສະຫຼັດສຸຂະພາບ, ຄວນມີ ຄຳ ເວົ້າສອງສາມຂໍ້ກ່ຽວກັບກົດລະບຽບ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ພະຍາດເບົາຫວານກິນມັນບໍ່ເກີນຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ມື້, ນັບຕັ້ງແຕ່ການເບິ່ງແຍງເກີນໄປສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້. ໃນກໍລະນີນີ້, ການຮັບໃຊ້ຄັ້ງດຽວບໍ່ຄວນໃຫຍ່.

ຂັ້ນຕອນການເຮັດສະຫຼັດເບິ່ງຄືວ່າ:

• ປອກເປືອກ ໝາກ ເຜັດ 200 ກຼາມ, ແຕກເປັນປ່ຽງ.
• ຕື່ມເຂົ້າໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປະມານ 30-40 ເມັດຂອງ ໝາກ ອຶທີ່ສຸກແລ້ວ, blueberries 15 ຊະນິດ (ສາມາດຖືກທົດແທນດ້ວຍ ໝາກ ກອກຫລື cherries), ໜຶ່ງ ສ່ວນສີ່ຂອງ ໝາກ ກ້ວຍ.
• ປັ່ນ ໝາກ ແອບເປີ້ນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ.
• ເພື່ອປະສົມ.

ໃນຖານະເປັນເຄື່ອງແຕ່ງກາຍ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ນົມສົ້ມ kefir ຫຼືນົມສົ້ມທີ່ບໍ່ມີລົດຫວານ. ກິນສົດ, ເກັບຮັກສາໄວ້ດົນໆກໍ່ບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ. ການກິນສະຫຼັດດັ່ງກ່າວ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຢ້ານກົວກ່ຽວກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ພາສາຈີນກາງ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ໃນຮູບແບບຂອງການເຮັດຕາມບ້ານ. ສູດບໍ່ປະກອບມີນ້ ຳ ຕານທີ່ລະລາຍ, ສະນັ້ນການຮັກສາບໍ່ພຽງແຕ່ແຊບ, ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ ນຳ ອີກ.

ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນມັນງ່າຍແລະລຽບງ່າຍ. ມັນຈະເອົາ ໝາກ ໄມ້ 4-5 ຊະນິດ, ປະມານ 20 ກຼາມຂອງ zest, ໄຄ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບີບຈາກນາວລົງໃນປະລິມານ 10 ກຼາມ, sorbitol. ຕົ້ມ ໝາກ ໄມ້ໃສ່ນ້ ຳ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃນກະລຸມຫລືພາຊະນະອື່ນທີ່ມີຝາ ໜາ.

ຕື່ມເປືອກຫມາກນາວ, ແຕ່ງກິນອີກ 10 ນາທີ. ຕື່ມສີໄຄຕົ້ນແລະ sorbitol ສອງສາມນາທີກ່ອນທີ່ຈະກຽມພ້ອມ. ກ່າວໂທດ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ 3-4 ຊົ່ວໂມງ. ກິນມື້ລະ 50-80 ກຼາມ, ລ້າງລົງດ້ວຍຊາທີ່ບໍ່ມີສີສົ້ມຫຼືແຫຼວອື່ນໆ.

Mandarins ທີ່ເປັນພະຍາດ“ ຫວານ” ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດເມື່ອຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ມັນຄວນຈະຈື່ໄວ້ວ່າການບໍລິໂພກຂອງຜະລິດຕະພັນໃດຫນຶ່ງຄວນຈະຖືກລວມເຂົ້າກັບກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

ໝາກ ກ້ຽງແລະເບົາຫວານ

ມີໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ໝາກ ກ້ຽງສາມາດກິນໄດ້, ຍ້ອນວ່າພວກມັນມີທາດກົດໂອດຊິຕິກ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ເຊິ່ງຕ້ອງມີຢູ່ໃນອາຫານຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ເນື່ອງຈາກ ໝາກ ກ້ຽງມີວິຕາມິນຊີສູງ, ມັນເປັນວິທີທີ່ດີໃນການເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ, ກຳ ຈັດທາດອະນຸມູນອິດສະຫຼະອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງສະສົມຢ່າງເຂັ້ມຂົ້ນຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງພະຍາດທາງເດີນອາຫານ.

ການບໍລິໂພກ ໝາກ ໄມ້ຂອງ ໝາກ ນາວຢ່າງເປັນລະບົບຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາພະຍາດທາງ oncological, ເນື່ອງຈາກວ່າສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະໃນສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວຊ່ວຍຢັບຢັ້ງການສ້າງຈຸລັງມະເລັງແລະຫຼຸດລະດັບ neoplasms ຂອງ ທຳ ມະຊາດທີ່ອ່ອນໂຍນ.

ຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງ ໝາກ ກ້ຽງ:

1. ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງ.
2. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍກັບໂຣກເບົາຫວານ.
3. ປົກກະຕິຂອງກະເພາະລໍາໄສ້.
4. ການຫຼຸດລົງຂອງກົດຂອງກະເພາະອາຫານ.
5. ການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງເສັ້ນເລືອດຈາກ cholesterol.

ໝາກ ໄມ້ສີສົ້ມມີປະສິດຕິຜົນຕໍ່ການຫິວນ້ ຳ, ຊ່ວຍຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ ຳ ໃນຮ່າງກາຍ. ໝາກ ໄມ້ສາມາດຮັບປະທານສົດໄດ້ເຖິງວ່າຈະມີການປອກເປືອກ, ດື່ມນ້ ຳ ທີ່ບີບສົດໆແລະຍັງໃຊ້ເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.

ທ່ານສາມາດກິນ ໝາກ ກ້ຽງ 1-2 ໜ່ວຍ ຕໍ່ມື້.

ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເອົາຫົວ ໝາກ ໄມ້ມາປະສົມກັບການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນຈະສູນເສຍສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ໄດ້ຮັບດັດຊະນີ glycemic ທີ່ສູງກວ່າ.

ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ

ພະຍາດ“ ຫວານ” ແມ່ນພະຍາດທີ່ບໍ່ສາມາດຮັກສາໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້. ຜ່ານການໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ, ສາມາດຊົດເຊີຍພະຍາດໂດຍການປ້ອງກັນການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ເພາະສະນັ້ນ, ການແກ້ໄຂວິຖີຊີວິດບໍ່ແມ່ນມາດຕະການຊົ່ວຄາວ. ທ່ານຕ້ອງຍຶດ ໝັ້ນ ກັບລະບຽບການ ໃໝ່ ຕະຫຼອດຊີວິດຂອງທ່ານເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງອາການແຊກຊ້ອນ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດກໍ່ຈະບໍ່ໃຫ້ຜົນທາງດ້ານການຮັກສາທີ່ຕ້ອງການຖ້າຄົນເຈັບບໍ່ສົນໃຈກົດລະບຽບຂອງໂພຊະນາການ. ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນໃນສ່ວນນ້ອຍໆ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ 4 ຄັ້ງຕໍ່ມື້.

• ອາຫານ ທຳ ອິດຄວນໃຫ້ພະລັງງານ 25% ຂອງຮ່າງກາຍຈາກອາຫານປະ ຈຳ ວັນ. ກິນເຂົ້າເຊົ້າດີກວ່າຕອນເຊົ້າ, ປະມານ 7-8 ເຊົ້າ.
• ຫຼັງຈາກ 3 ຊົ່ວໂມງ - ເປັນອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທີສອງ. ອີງຕາມເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່ປະມານ 15% ຂອງປະລິມານທີ່ໃຊ້ໃນແຕ່ລະມື້. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ປະກອບມີ tangerines / ຫມາກກ້ຽງໃນມັນ.
• ອາຫານທ່ຽງແມ່ນ ຈຳ ເປັນ 3 ຊົ່ວໂມງຫຼັງອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທີສອງ - 30% ຂອງແຄລໍຣີຈາກຄາບອາຫານຕໍ່ມື້.
• ສຳ ລັບອາຫານຄ່ ຳ, ກິນ 20% ຂອງ ຈຳ ນວນແຄລໍລີ່ທີ່ເຫລືອ.

ອາຫານທີ່ສົມດຸນແມ່ນການຮັບປະກັນສະຫວັດດີພາບ, ຕົວຊີ້ວັດນ້ ຳ ຕານຢູ່ໃນຂອບເຂດທີ່ຍອມຮັບໄດ້, ແລະການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາອາການແຊກຊ້ອນຂອງໂຣກເບົາຫວານ.

ຫມາກໄມ້ຕ້ອງມີຢູ່ໃນຄາບອາຫານ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນອີ່ມຕົວໃນຮ່າງກາຍດ້ວຍວິຕາມິນ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະແລະສານທີ່ມີປະໂຫຍດອື່ນໆທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຊີວິດ.

ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບກົດລະບຽບຂອງການ ນຳ ໃຊ້ແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ມັງກອນ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນມີຢູ່ໃນວີດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້.