Burrito - ມັນແມ່ນຫຍັງ: ສູດອາຫານເມັກຊິໂກ > ອາຫານ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ

ໃນຍຸກສະ ໄໝ ໃໝ່, ປະຊາຊົນມັກຈະບໍ່ມີເວລາພຽງພໍໃນການຮັບປະທານອາຫານຢ່າງເຕັມທີ່, ຍ້ອນເຫດນັ້ນ, ຫຼາຍຄົນກິນອາຫານໄວ. ບາງຄົນບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບອາຫານທັງ ໝົດ ຂອງຮ້ານອາຫານໄວ, ສະນັ້ນພວກເຂົາຖາມຕົວເອງວ່າ: burrito - ມັນແມ່ນຫຍັງ? ນີ້ແມ່ນຫຼາກຫຼາຍຂອງ shawarma ຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງມີຮາກມາຈາກປະເທດແມັກຊິໂກ. ເຄື່ອງປຸງອາຫານໄດ້ຖືກກະກຽມດ້ວຍການຕື່ມຕ່າງໆ (ຊີ້ນ, ຜັກ, ໝາກ ໄມ້) ແລະນ້ ຳ ຊອດ. ເພື່ອເຮັດການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງເປັນໄປໄດ້ໂດຍ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນ.

Burrito mexican ຄລາສສິກ

burrito ໄກ່ແຊບສາມາດທົດແທນຫຼັກສູດຫຼັກ ສຳ ລັບອາຫານທ່ຽງ. ລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງການຕື່ມ, ການແຕ່ງຕົວອ່ອນແລະ tortilla ທີ່ເປັນກາງແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຈາກທັງເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່. ມັນສະດວກໃນການແຕ່ງກິນການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ ສຳ ລັບອາຫານທ່ຽງ, ເອົາໄປ ນຳ ພວກເຂົາ ສຳ ລັບການຍ່າງ, ຫລືຮັບໃຊ້ໃຫ້ແຂກ ສຳ ລັບອາຫານວ່າງ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ 10 burritos ຈະໃຊ້ເວລາ 20-25 ນາທີ.

ສ່ວນປະກອບ

tortilla - 10 ຊິ້ນ.,
pepper ລະຄັງຫວານ - 2 ຊິ້ນ.,
ຫມາກເລັ່ນ - 3 ຊິ້ນ.,
champignons - 250 gr,
ແຕງ - 2 ຊິ້ນ.,
ເນີຍແຂງແຂງ - 300 gr,
ຜັກບົ່ວ - 2 ຊິ້ນ.,
ເຕົ້ານົມໄກ່ 5 ໂຕ
mayonnaise - 200 gr,
ພິກໄທ
ນ້ ຳ ມັນພືດ
ເກືອ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ:

ຕົ້ມແຊ່ແຂງປະມານ 8-10 ນາທີ.
ຕັດຟັກໃຫ້ເປັນທ່ອນແລະຕົ້ມໃສ່ນ້ ຳ ເກືອ. ພິກໄທຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານ.
Paprika, ແຕງ, ຜັກບົ່ວແລະຫມາກເລັ່ນຕັດເຂົ້າໄປໃນຊອດທີ່ຄ້າຍຄືກັນແລະຈືນ 4 ນາທີ.
ຮູ້ບຸນຄຸນເນີຍແຂງໃສ່ grater ຫຍາບ.
ລວມຜັກຂົ້ວ, ໄກ່, ເຫັດແລະຊີດລົງໃນຊາມ. ຕື່ມ mayonnaise.
ຫໍ່ການຕື່ມໃສ່ໃນ tortilla. ກະຈາຍ burrito ກັບ mayonnaise.
ອົບ burrito ໃນເຕົາອົບປະມານ 10 ນາທີຢູ່ທີ່ 180 ອົງສາ.

Burrito ກັບຖົ່ວແລະຊີ້ນງົວ

ຖົ່ວເຫຼືອງໃນຮູບແບບຕົ້ມ, ຂົ້ວແລະຂົ້ວ - ເປັນບັດຢ້ຽມຢາມຂອງອາຫານເມັກຊິໂກ. Burrito ກັບຖົ່ວແມ່ນອາຫານທີ່ ໜ້າ ຮັກແລະປາກຂອງຕົ້ນກໍາເນີດຂອງປະເທດເມັກຊິໂກ. Burritos ກັບຊີ້ນງົວແລະຖົ່ວສາມາດຖືກຍ່າງໄປມາເປັນເວລາດົນນານ, ໃນ ທຳ ມະຊາດຫລືການຊຸມນຸມປະມານໄຟກັບເພື່ອນ. Burritos ສາມາດກິນເຢັນຫລືປີ້ງຫລືປີ້ງ.

ການປຸງແຕ່ງອາຫານ 4 ຄາບຈະໃຊ້ເວລາ 30-35 ນາທີ.

ສ່ວນປະກອບ

ຖົ່ວແດງກະປ--ອງ - 400 gr,
ຊີ້ນງົວພື້ນ - 400 gr,
zucchini - 1 ຊິ້ນ.,
ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ.
ແຄລອດ - 1 ຊິ້ນ.
ຜົງຜັກທຽມ - 1 tsp,
ນ້ໍາມັນຜັກ - 3 tbsp. ທ
ນ້ ຳ ຊອດ - 3 tbsp. ທ
ພິກໄທ
ເກືອ
tortillas - 4 ຊິ້ນ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ:

ປີ້ງຜັກ.
Preheat ແຊ່ແລະ grease ກັບນ້ໍາມັນຜັກ.
ເອົາຫົວຜັກບົ່ວລົງໃນແຊ່ແລະຈືນຈົນກ່ວາໂປ່ງໃສ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມ carrots ແລະ zucchini. ຈືນຈົນກ່ວາທອງສີນ້ ຳ ຕານ. ເກືອ, ຕື່ມຜົງຜັກທຽມແລະ pepper.
Sautéຊີ້ນ minced ຈົນກ່ວາປຸງແຕ່ງ. ຖອກໃສ່ນ້ ຳ ຊອດ. ເອົາອອກອີກ 10 ນາທີ. ພິກຂືນຊີ້ນທີ່ບໍ່ງາມ.
ຈືນ ໝາກ ເລັ່ນແລະເອົາລົງໃນ ໝໍ້ ໃຫ້ຊອຍ. Stew ປະມານ 7 ນາທີແລະຕື່ມຜັກທີ່ເຫລືອ.
ຕື່ມຖົ່ວເຫຼືອງໃສ່ກະປandອງແລະ simmer ປະມານ 3-5 ນາທີພ້ອມຝາປິດ.
ໃສ່ຫໍ່ໃສ່ເຕົາ.
ຮັບໃຊ້ burrito ດ້ວຍຊອດຄີມສົ້ມແລະສະຫມຸນໄພ.

Burrito ກັບເນີຍແຂງແລະຜັກ

Burritos ມັກຈະໄດ້ຮັບຜິດຊອບໃນວັນພັກຜ່ອນໃນອາເມລິກາແລະເມັກຊິໂກ. ໃນວັນຮາໂລວີນ, ງານວາງສະແດງອາຫານຕາມຖະ ໜົນ ທັງ ໝົດ ແມ່ນຈັດຂື້ນຕາມຖະ ໜົນ ຫົນທາງ, ແລະອາຫານແຊບຊີດແລະຜັກແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍ. ຜັກຂົ້ວກັບຊີດໃນເຂົ້າຈີ່ pita ຫຼື tortilla ອາດຈະທົດແທນອາຫານເຕັມຮູບແບບຫລືກາຍເປັນຄວາມຢາກອາຫານໃນ ທຳ ມະຊາດ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ burrito 3 ຄາບໃຊ້ເວລາ 20 ນາທີ.

ສ່ວນປະກອບ

tortilla - 3 ຊິ້ນ.,
zucchini - 1 ຊິ້ນ.
eggplant - 1 ຊິ້ນ.,
ຫມາກເລັ່ນ - 3 ຊິ້ນ.,
ແຄລອດ - 1 ຊິ້ນ.
ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ.
ເນີຍແຂງແຂງ - 100 ກໍາ,
ລະຄັງ pepper - 1 ຊິ້ນ.,
ນ້ ຳ ມັນພືດ
ເກືອ
thyme
ພິກໄທ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ:

ຟັກຜັກເປັນຕ່ອນທີ່ມີຂະ ໜາດ ດຽວກັນ.
Fry zucchini, eggplant, peppers, onions ແລະ carrots ກັບນ້ໍາມັນຜັກໃນແຊ່.
ຕື່ມຫມາກເລັ່ນແລະ simmer ເລັກຫນ້ອຍ. ເກືອ, ເພີ່ມ thyme ແລະ pepper.
ເຢັນ stew ໄດ້. ຕື່ມການເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ.
ຫໍ່ສິ່ງຂອງໃນ tortillas. ເອົາ burrito ລົງໃນເຕົາອົບເພື່ອແຊ່ປະມານ 6-7 ນາທີ.

Burrito ກັບເນີຍແຂງແລະເຂົ້າ

ທາງເລືອກອື່ນໃນການປຸງແຕ່ງ burritos ແມ່ນການເພີ່ມເຂົ້າແລະເຂົ້າ ໜົມ. ອາຫານທີ່ມີເຂົ້າແລະລາບແມ່ນແຊບຫຼາຍແລະແຊບ. Burrito ກັບເຂົ້າສາມາດຮັບໃຊ້ໄດ້ ສຳ ລັບອາຫານທ່ຽງ, ພາທ່ານໄປເຮັດວຽກ, ໃຫ້ເດັກນ້ອຍໄປໂຮງຮຽນ, ທຳ ມະຊາດແລະຍ່າງ.

3 ຄາບ burrito ປຸງແຕ່ງ 30-35 ນາທີ.

ສ່ວນປະກອບ

tortilla - 3 ຊິ້ນ.,
ເຂົ້າ ໜົມ ໄກ່ - 300 gr,
ເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານ - 1 ຖ້ວຍ,
ຝັກ - 1 ຖ້ວຍ,
ເນີຍແຂງແຂງ - 100 ກໍາ,
ຄີມສົ້ມ - 100 ml,
ສີຂຽວ
ໃບ lettuce
ຜັກທຽມ - 3 ຫົວຜັກທຽມ,
ພິກໄທ
ເກືອ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ:

ຕົ້ມເຂົ້າແລະລີ້ນ.
ຕັດຟັກໃຫ້ເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆແລະຈືນລົງໃນ ໝໍ້ ຈົນກ່ວາທອງສີນ້ ຳ ຕານ. ເກືອແລະ ໝາກ ພິກໄທ.
ຮູ້ບຸນຄຸນເນີຍແຂງ.
ຟັກຜັກທຽມໃຫ້ລະອຽດ.
ຕື່ມຜັກທຽມ, ເກືອແລະສີຂຽວທີ່ລະອຽດລົງໃສ່ຄີມສົ້ມ.
ປົນເຂົ້າ ໜົມ ປັງກັບເຂົ້າແລະໄກ່.
ຫໍ່ຄີມສົ້ມດ້ວຍສະ ໝຸນ ໄພ, ຝັກ, ເຂົ້າ, ເນີຍແຂງແລະໄກ່ໃສ່ໃນເຕົາປີ້ງ.

ແມ່ນຫຍັງ burrito

Burrito ແມ່ນອາຫານເມັກຊິໂກປະກອບດ້ວຍເຂົ້າສາລີຫຼືເຂົ້າສາລີ (tortilla) ແລະປີ້ງ. ຊື່ແມ່ນມາຈາກ ຄຳ ສັບ Spanish Spanish burrito - donkey. ບາງຄົນບໍ່ເຂົ້າໃຈຄວາມ ສຳ ພັນລະຫວ່າງສັດຊອງນ້ອຍແລະອາຫານ, ແຕ່ມັນກໍ່ມີຢູ່. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າການປະຕິບັດດັ່ງກ່າວປາກົດຂື້ນເມື່ອຊາວເມັກຊິໂກເລີ່ມຕົ້ນອົບພະຍົບໄປອາເມລິກາຍ້ອນສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ອັນຕະລາຍຢູ່ໃນປະເທດຂອງພວກເຂົາ. ພວກເຂົາບໍ່ມັກອາຫານອາເມລິກາ, ສະນັ້ນພວກເຂົາຕ້ອງຂໍໃຫ້ຍາດພີ່ນ້ອງຖ່າຍທອດອາຫານປະ ຈຳ ຊາດໃນທົ່ວແມ່ນ້ ຳ ຂອງ Rio Bravo.

ການຂົນສົ່ງຂອງອາຫານໂປດແມ່ນຖືກປະຕິບັດໂດຍພໍ່ຄົວເມັກຊິໂກຄົນເກົ່າຜູ້ທີ່ໃຊ້ລົດລາທີ່ຊື່ວ່າ Burrito ສຳ ລັບສິ່ງນີ້. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ອາຫານໄດ້ຖືກຈັດໃສ່ໃນ ໝໍ້ ດິນເຜົາ, ແຕ່ວ່າຫຼັງຈາກນັ້ນຊາຍຄົນນັ້ນເລີ່ມໃຊ້ເຕົາເຜົາ, ຫໍ່ເຄື່ອງດື່ມໃນພວກມັນ. ສະນັ້ນ, ມັນໄດ້ຫັນອອກເປັນຢ່າງດີເພື່ອປະຫຍັດຜະລິດຕະພັນດິນເຜົາ. ຊາວເມັກຊິໂກບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່ານີ້ແມ່ນອາຫານແລະຮັບປະທານອາຫານທຸກຢ່າງ, ແລະໃນໄວໆນີ້ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດນຶກພາບສະຫຼັດຜັກແລະອາຫານຊີ້ນໂດຍບໍ່ມີເຂົ້າ ໜົມ ປັງເຂົ້າສາລີ.

Meatloafs ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຂາຍໃນຕົວເມືອງໃນປະເທດສະເປນໃນໄລຍະທີ່ເອົາຊະນະດິນແດນ, ການຄົ້ນພົບທາງພູມສາດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກມັນຖືກເອີ້ນວ່າ“ shavaruma” ແລະມີອາຫານຂ້າງໃນຮູບແບບຂອງ sauerkraut. ແນວຄວາມຄິດຂອງອາຫານໃນມ້ວນຕໍ່ມາໄດ້ຖືກຮັບຮອງໂດຍຊາວອາຣັບ, ໃຫ້ຊື່ຂອງພວກເຂົາ - "shawarma" ("shawarma"). ໃນມື້ນີ້, ອາຫານດັ່ງກ່າວແມ່ນໄດ້ຮັບການບໍລິການໃນຮ້ານອາຫານໄວ, ຮ້ານກາເຟແລະຕາມຖະ ໜົນ ຫົນທາງ. ມີອີກປະເພດ ໜຶ່ງ ຂອງ burrito - chimichanga, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຂະ ໜົມ ເຄັກດຽວກັນກັບການຕື່ມ, ມີພຽງຂົ້ວ.

ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ burrito ຍັງສາມາດຜະລິດຈາກແປ້ງສາລີຫຼືປະສົມແປ້ງສາລີແລະຈາກນັ້ນເອົາໄປຂົ້ວໃສ່ຂົ້ວແຫ້ງ. ການຕື່ມປະກອບມີຜະລິດຕະພັນແລະເຄື່ອງປະສົມທຸກຊະນິດຂອງມັນ: ເຂົ້າຕົ້ມ, ຊີ້ນ ໝູ, ຂົ້ວແລະຜັກ (ອາດຈະເປັນວັດຖຸດິບ), ອາຫານທະເລ, ໝາກ ໄມ້ (ອາໂວກາໂດ, ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ໄມ້, ແກ່ນ ໝາກ ອະງຸ່ນ, ສະຕໍເບີຣີແລະອື່ນໆ), ເຂົ້າ, ຖົ່ວ, ເຫັດ, ຜັກສະຫຼັດ ແລະເນີຍແຂງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ ຳ ຊອດ ໝາກ ເລັ່ນ, ໝາກ ເຜັດຫລືຄີມສົ້ມກໍ່ໄດ້ຖືກເພີ່ມ ສຳ ລັບເຍົາ. burritos ຫວານແມ່ນລະດູທີ່ມີໄຄ, ນ້ ຳ ຕານ icing, zest, ບີບນ້ ຳ ໝາກ ນາວ.

ວິທີການເຮັດ burrito

tortillas ຕົວເອງແມ່ນສົດ. ພະຍາຍາມແຕ່ງກິນ burrito ຢູ່ເຮືອນ, ໂດຍ ນຳ ໃຊ້ປະເພດຕື່ມແລະນ້ ຳ ຊືມທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ, ເຮັດໃຫ້ມ້ວນມີລົດຊາດທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບສູດທີ່ມີຊື່ສຽງ, ເພີ່ມສ່ວນປະກອບຂອງທ່ານເອງ, ສ້າງອາຫານຕາມຄວາມມັກຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກໄດ້ດ້ວຍວິທີນີ້:

ຖອກແປ້ງ 3 ຖ້ວຍ (ເຂົ້າສາລີ, ສາລີ), ປະສົມກັບເຂົ້າເກືອແລະ 2 tsp. ຜົງອົບ.
ຖອກນ້ໍາອຸ່ນ 250 ml (kefir, ນົມ), stirring ຢູ່ສະເຫມີ.
ຕື່ມ 3 tbsp. ທ ຜັກ (ມັນເບີ) ມັນເບີ. ຄຸເຂົ່າແປ້ງຍືດຫຍຸ່ນ. ສູດດັ້ງເດີມກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ margarine ຫລື lard.
ແບ່ງອອກເປັນ 10 ຄາບ, ມ້ວນ, ຈືນໃນ ໝໍ້ ແຫ້ງ.

ອາຫານວ່າງ ສຳ ເລັດຮູບ (ທີ່ເຕັມໄປພາຍໃນແລ້ວ) ແມ່ນຖືກຂົ້ວໃສ່ ໝໍ້, ປີ້ງຫລືອົບໃນເຕົາອົບ. ທ່ານສາມາດຫໍ່ດ້ວຍ foil ຫຼືປົນກັບເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດແຊບ. ທົດລອງກັບແບບຟອມ, ປະເພດການຕື່ມຂໍ້ມູນ, ວິທີການອົບ, ການໄດ້ຮັບລົດນິຍົມ ໃໝ່. ຄວາມແປກໃຈ, ເຮັດໃຫ້ຄອບຄົວຂອງທ່ານມີອາຫານທັນທີຢູ່ເຮືອນ.

ວິທີການຫໍ່ burrito

ຂັ້ນຕອນການສ້າງ burritos ກ່ຽວກັບການກະກຽມເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກແລະການປຸ້ນຈີ້ບໍ່ສິ້ນສຸດຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຢາກອາຫານໄດ້ ສຳ ເລັດຮູບໂດຍການຫໍ່ມັນໃຫ້ຖືກຕ້ອງ. ນີ້ແມ່ນເຮັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ການຕື່ມຂໍ້ມູນຖືກວາງຢູ່ເທິງຂອບຂອງ tortilla, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນການປິ່ນປົວແມ່ນຖືກຫໍ່ດ້ວຍມ້ວນຫລືຊອງຈົດ ໝາຍ (ຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ). ວິທີທີສອງແມ່ນປະຕິບັດໄດ້ດີກວ່າ, ເພາະວ່າມັນສະດວກກວ່າທີ່ຈະກິນ burrito - ການຕື່ມຈະບໍ່ອອກ, ແລະຊອດກໍ່ຈະບໍ່ຮົ່ວໄຫຼ.

ສູດ Burrito

ອາຫານ burrito ໄດ້ຖືກກະກຽມໃນຫຼາຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: ກັບໄກ່, ຊີ້ນ minced, legumes, ຜັກ, ອົບກັບຊີດໃນເຕົາອົບ, ອື່ນໆ. ທຸກໆຄົນສາມາດທົດລອງແລະເລືອກສູດທີ່ຕົນມັກ. ເຊັ່ນດຽວກັບອາຫານໄວທີ່ສຸດ, burritos ແມ່ນມີພະລັງງານສູງ, ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ຄວນ ທຳ ຮ້າຍພວກມັນ. ກະລຸນາສັງເກດວ່າປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງອາຫານແມ່ນຖືກລະບຸໄວ້ຕໍ່ 100 g ຂອງຜະລິດຕະພັນ ສຳ ເລັດຮູບ.

ເວລາ: 1 ຊົ່ວໂມງ.
ການບໍລິການຕໍ່ຜູ້ບັນຈຸ: 5 ຄົນ.
ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່: 132 kcal.
ຈຸດປະສົງ: ເປັນຕາ ໜ້າ ກິນ.
ອາຫານ: ເມັກຊິໂກ.
ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ: ງ່າຍດາຍ.

ຖ້າທ່ານມີຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະແຕ່ງອາຫານ ໃໝ່ ຈາກອາຫານຕ່າງປະເທດ, ລອງເຮັດສູດອາຫານ ສຳ ລັບ burrito ກັບໄກ່ແລະຜັກ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ປະກອບເຂົ້າໃນສ່ວນປະກອບແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະຊອກຫາຢູ່ໃນຊັ້ນວາງຂອງຮ້ານ, ການຊື້ຂອງພວກມັນຈະບໍ່ເປັນບັນຫາ. ຂະບວນການບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາດົນນານ, ໃນເວລາ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງເຄິ່ງ, ທ່ານຈະມີອາຫານແຊບແມັກຊິໂກທີ່ແຊບທີ່ສຸດໂດຍອີງໃສ່ເຂົ້າສາລີ (ສາລີ) tortillas ຢູ່ເທິງໂຕະຂອງທ່ານ. ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າການຮັກສາແບບນີ້ບໍ່ຄວນເປັນ“ ແຂກ” ຂອງລາຍການປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານເລື້ອຍໆ, ເພາະວ່າການກິນອາຫານແຫ້ງບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ.

tortillas - 5 ຊິ້ນ.,
ເຕົ້ານົມໄກ່ (ຄອດ) - 5 ຊິ້ນ.,
ຫມາກເລັ່ນ - 2 ຊິ້ນ.,
ຜັກບົ່ວ, ຫມາກແຕງ, ຫມາກພິກຫວານ - 1 ເມັດ.,
champignons - 100 ກໍາ,
ເນີຍແຂງແຂງ - 50 ກໍາ,
mayonnaise, ເຄື່ອງເທດກັບລົດຊາດ.

ເຕົ້ານົມໄກ່ຈົນກ່ວາອ່ອນໂຍນ, ເຢັນ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກ, ລະດູທີ່ມີເຄື່ອງເທດທີ່ທ່ານມັກ. ຜູ້ຮັກອາຫານເຜັດສາມາດເພີ່ມ ໝາກ ເຜັດ.
ໃນຖັງແຍກຕ່າງຫາກ, ຕົ້ມເຫັດ, ໃຫ້ເຢັນ, ຕັດ.
ຕັດຜັກທີ່ຍັງເຫຼືອເປັນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ, ຮູ້ບຸນຄຸນເນີຍແຂງໃສ່ grater ຫຍາບ.
ສົມທົບສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ, ປົນກັບ mayonnaise. ຖ້າຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ ketchup ຫຼືຊອດອື່ນໆ.
ຫໍ່ເຄື່ອງໃສ່ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ (ຊື້ຫຼືຜະລິດໂດຍຕົວທ່ານເອງ), ດ້ານເທິງດ້ວຍ mayonnaise, ອົບ burrito ໃນເຕົາອົບປະມານ 10 ນາທີ.

ກັບຊີ້ນ minced ແລະຖົ່ວ

ເວລາ: 45 ນາທີ.
ການບໍລິການຕໍ່ຜູ້ບັນຈຸ: 5 ຄົນ.
ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່: 249 kcal.
ຈຸດປະສົງ: ເປັນຕາ ໜ້າ ກິນ.
ອາຫານ: ເມັກຊິໂກ.
ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ: ງ່າຍດາຍ.

ສູດ burrito ທີ່ເຮັດດ້ວຍເຮືອນທີ່ມີຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວຈະຊ່ວຍໃນຊ່ວງເວລາທີ່ແຂກປະກົດຕົວຢູ່ ໜ້າ ປະຕູຢ່າງກະທັນຫັນ. ແມ່ບ້ານສ່ວນຫຼາຍຮັກສາການສະ ໜອງ ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນຍຸດທະສາດໃນຫ້ອງໂຖງແລະຕູ້ເຢັນ, ສະນັ້ນບໍ່ຄວນມີບັນຫາຫຍັງກັບສ່ວນປະກອບ. ຜັກທຽມທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ໃນສູດເຮັດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນ ສຳ ເລັດຮູບມີກິ່ນຫອມແຊບ, ເຮັດໃຫ້ມີລົດຊາດຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຊີ້ນນ້ອຍ. ແຕກຕ່າງກັບປະລິມານຂອງມັນໂດຍອີງຕາມຄວາມມັກຂອງລົດຊາດສ່ວນຕົວ. ຊີ້ນ Minced ສຳ ລັບ burrito, ເລືອກໂຕໃດທີ່ທ່ານມັກທີ່ສຸດ. ສໍາລັບກິ່ນແລະສີທີ່ສວຍງາມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະເພີ່ມ dill ສົດຫຼື parsley ໃນການຕື່ມ.

tortillas - 5 ຊິ້ນ.,
ຊີ້ນ minced (ໃດກໍ່ຕາມ) - 300 g,
ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວໃນນ້ໍາຂອງພວກເຂົາເອງ - 1 ຂ.,
ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ.,
ສົ້ມແກມສີຄີມ - 2 tbsp. ທ.,
ສີຂຽວ dill (parsley) - 1 ຊໍ່,
ຜັກທຽມ - 2 ຫົວຜັກທຽມ,
ເກືອ, ພິກໄທ ດຳ - ເພື່ອຊີມລົດຊາດ,
ນ້ ຳ ມັນຜັກ - ສຳ ລັບຈືນ.

ຟັກຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຈືນໃນນ້ໍາມັນຈົນກ່ວາໂປ່ງໃສ.
ຟັກຜັກຂຽວ, ສົ່ງພ້ອມກັບຊີ້ນທີ່ມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍລົງໄປປະສົມກັບຜັກບົ່ວ - ຜັກທຽມ. ຕື່ມເຄື່ອງເທດ.
ຈືນ, ປັ່ນຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີຊີ້ນ ໝູ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນຖອກຖົ່ວເຫຼືອງໂດຍບໍ່ເອົານ້ ຳ, ປະໄວ້ປະມານ 2 ນາທີ.
ຖ້າມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ, ກຽມອາຫານເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກໃສ່ໄມໂຄເວຟ, ທາຄຣີມສົ້ມ, ໃສ່ເຕົາ, ເຮັດເປັນຫຼອດ, ຮັບໃຊ້ burritos ຮ້ອນ.

ກັບໄກ່ແລະຖົ່ວ

ເວລາ: 45 ນາທີ.
ການບໍລິການຕໍ່ຜູ້ບັນຈຸ: 5 ຄົນ.
ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່: 159 kcal.
ຈຸດປະສົງ: ເປັນຕາ ໜ້າ ກິນ.
ອາຫານ: ເມັກຊິໂກ.
ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ: ງ່າຍດາຍ.

ຊຸດຜະລິດຕະພັນທີ່ປະກາດໃນສູດຈະເປັນການອຸທອນກັບແຟນໆອາຫານໄວຫຼາຍ. ການປະສົມຜັກທີ່ແຕກຕ່າງກັນກັບເຫັດແລະໄກ່ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາລົດຊາດແຊບທີ່ສຸດ, ມີສຸຂະພາບດີ. ເຂົ້າສານຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານມີຄວາມສຸກ, ແລະການປະສົມປະສານຕາມລະດູການຈະເຮັດໃຫ້ມີກິ່ນຫອມທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະ. ຕົ້ມທັນຍາຫານກ່ອນລ່ວງ ໜ້າ ເພື່ອໃຫ້ຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານຕ້ອງໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ. ຜັກທຸກຊະນິດມີສີແຕກຕ່າງກັນ, ສະນັ້ນໃນສະພາບການຂອງ burrito ຈະກາຍເປັນສີສັນທີ່ມີສີສັນສົດໃສ, ມີກິ່ນປາກຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານມັກການຕື່ມດ້ວຍຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ເປັນເອກະພາບ, ຈູດສ່ວນປະກອບຕ່າງໆທີ່ເປັນກ້ອນນ້ອຍໆທີ່ມີຂະ ໜາດ ດຽວກັນ, ແລະແທນທີ່ຈະຕື່ມໃສ່ເຕົາ, ໃຫ້ເອົາຂອງທີ່ໃສ່.

tortilla - 5 ຊິ້ນ.,
ເຂົ້າ - 50 ກ
ເຂົ້າ ໜົມ ໄກ່ - 250 ກຣາມ,
ຖົ່ວຂຽວ - 100 ກຣາມ,
ແຕງ, peppers ຫວານ, ຜັກບົ່ວ, carrots, ຫມາກເລັ່ນ, ຣາວກັບແກະສີຂຽວ, ສາລີ - 50 g ແຕ່ລະ,
ກະປchampອງ, ນ້ ຳ ມັນ, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ເຜັດ - 25 ກຣາມ,
ສົ້ມແກມສີຄີມ, ເນີຍແຂງແຂງ - 20 g ແຕ່ລະ,
ເກືອ, pepper, coriander ດິນ - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ.

ໝາກ ອຶ, ໝາກ ແຕງ, ໝາກ ພິກ, ຜັກບົ່ວ, ແຄລອດ, ໝາກ ເລັ່ນ, ເຫັດຕັດເປັນເສັ້ນ.
ຖ້າຖົ່ວ, ສາລີ, ແລະຣາວກັບແກະຈະຖືກແຊ່ແຂງກ່ວາກະປ,ອງ, ເອົາໃສ່ຖັງພາດສະຕິກແລະເຮັດຄວາມຮ້ອນໃນໄມໂຄເວຟເປັນເວລາ 3 ນາທີ.
ໃສ່ຜັກບົ່ວກັບແຄລອດໃນແຊ່ດ້ວຍນ້ ຳ ມັນຜັກ, ຈືນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.
ຕື່ມຟັກ, ແລະຫຼັງຈາກຣາວກັບແກະ, ສາລີ, ຖົ່ວ, ເຫັດ.
ຕື່ມເຄື່ອງເທດ, ງາມຫມາກເຜັດ, ປະສົມ.
ຕື່ມເຂົ້າ, ປະສົມອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ກວມເອົາ, ເອົາແຊ່ຈາກຄວາມຮ້ອນ, ປ່ອຍໃຫ້ຕົ້ມ.
ສີດເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກເລັກນ້ອຍດ້ວຍນ້ ຳ, ອົບອຸ່ນໃນໄມໂຄເວຟເປັນເວລາ 1 ນາທີ.
ເອົາການຕື່ມໃສ່ໃຈກາງຂອງເຄ້ກ, ຫໍ່ມັນໃສ່ໃນຊອງ, ແລະປີ້ງ burrito.

ກັບໄກ່ແລະສາລີ

ເວລາ: 1 ຊົ່ວໂມງ.
ການບໍລິການຕໍ່ຜູ້ບັນຈຸ: 4 ຄົນ.
ອາຫານແຄລໍລີ່: 138 kcal.
ຈຸດປະສົງ: ເປັນຕາ ໜ້າ ກິນ.
ອາຫານ: ເມັກຊິໂກ.
ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ: ງ່າຍດາຍ.

ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ burrito ຂອງເມັກຊິໂກແມ່ນງ່າຍ, ແຕ່ຖ້າທ່ານຈະເຮັດມັນເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ໃຫ້ ນຳ ໃຊ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ການຖ່າຍຮູບຂັ້ນຕອນ. ພວກເຂົາຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບ ລຳ ດັບຂອງການກະ ທຳ. ຫນ້າທໍາອິດ, ພະຍາຍາມເຮັດມ້ວນກັບສາລີແລະໄກ່, ການປິ່ນປົວຈະກາຍເປັນເບົາແລະພໍໃຈໃນເວລາດຽວກັນ. ອີງຕາມສູດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາ ໝາກ ເລັ່ນແລະນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນແຍກຕ່າງຫາກ, ແຕ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ ໝາກ ເລັ່ນໃນນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຂອງທ່ານເອງ. ກັບພວກເຂົາ, burritos ຈະຫັນອອກຫຼາຍ juicier, ອ່ອນໂຍນຫຼາຍ.

ເຂົ້າ ໜົມ ໄກ່ - 400 ກຣາມ,
ຖົ່ວແດງ, ສາລີ - 1 ບ.
ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ.,
ຫມາກເລັ່ນ - 2 ຊິ້ນ.,
ຜັກທຽມ - 1 ແຂ້ວ
tortillas - 4 ຊິ້ນ.,
ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ເລັ່ນ, ຜັກ (ນ້ ຳ ມັນເວີ) - 3 tbsp. ທ.,
ເກືອ, ເຄື່ອງເທດ, ພືດສະຫມຸນໄພ - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ,
ເນີຍແຂງ - 50 ກໍາ
ສົ້ມແກມສີຄີມ - ສໍາລັບການຮັບໃຊ້.

ຕົ້ມໄກ່ຈົນກ່ວາອ່ອນໂຍນ, ເຢັນ, ຟັກເຂົ້າໄປໃນ cubes. ຖອກນ້ໍາຈາກຫມາກຖົ່ວ, ປອກເປືອກຫມາກເລັ່ນ (ເປັນທາງເລືອກ), ຮູ້ບຸນຄຸນເນີຍແຂງ.
ເອົາຜັກບົ່ວຟັກ, ຜັກທຽມລົງໃນເຕົາຂົ້ວດ້ວຍນ້ ຳ ມັນຮ້ອນ, ຈືນປະມານ 2 ນາທີ.
ຕື່ມ ໝາກ ເລັ່ນ, ຕັດເປັນທ່ອນນ້ອຍ, ຖອກນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ. ຫຼັງຈາກ 7 ນາທີຕື່ມເຄື່ອງເທດແລະປະສົມ.
ຕື່ມເຂົ້າ ໜຶ້ງ, ຖົ່ວ, ສາລີ, ອົບອຸ່ນເປັນເວລາຫລາຍນາທີ, ຕື່ມໃສ່ສີຂຽວຟັກ. stir, ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ.
ອົບອຸ່ນ cake ໃນແຊ່ຂົ້ວແຫ້ງທັງສອງດ້ານ (ບໍ່ຈືນ), ໂອນເຂົ້າຈານ.
ຢູ່ດ້ານຫນຶ່ງ, ໃສ່ເຕົາຕື່ມ, ປົນກັບຊີດ, ປອກເຂົ້າໄປໃນມ້ວນ, ໂຄ້ງເບື້ອງຊ້າຍແລະຂວາຂອງເຂົ້າ ໜົມ.
ເບົາ ໆ ຈືນໃສ່ burrito ໃສ່ປີ້ງໄຟ, ຮັບໃຊ້ໃນຮູບແບບຕັດ, ຖອກເທຄີມສົ້ມ.

Burasho ຜັກ Lavash

ເວລາ: 50 ນາທີ.
ການບໍລິການຕໍ່ຜູ້ບັນຈຸ: 3 ຄົນ.
ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່: 118 kcal.
ຈຸດປະສົງ: ເປັນຕາ ໜ້າ ກິນ.
ອາຫານ: ເມັກຊິໂກ.
ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ: ງ່າຍດາຍ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ພົບຊີ້ນ, ຊີ້ນ minced, ຫຼືອາຫານທະເລໃນຕູ້ເຢັນ, ແຕ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄົນທີ່ທ່ານຮັກມີລົດຊາດແຊບ, ລອງປຸງແຕ່ງອາຫານປະເພດຜັກ burrito. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ສູດນີ້ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃສ່ເຕົາປູນ, ສ່ວນປະກອບຕ່າງໆແມ່ນປັບເຂົ້າກັບອາຫານຣັດເຊຍແລະປະກອບມີເຂົ້າຈີ່ pita. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ອາຫານດັ່ງກ່າວມີລັກສະນະຄືກັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ປ່ຽນແທນເນີຍແຂງປົກກະຕິກັບຖົ່ວເຫລືອງຫລືໂດຍບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຫຍັງເລີຍ, ມ້ວນແບບນີ້ສາມາດຮັບປະທານໄດ້ໂດຍນັກກິນອາຫານ, ຄົນທີ່ອົດອາຫານ.

ເຂົ້າຈີ່ pita ຂອງອາເຈນຕິນາບາງໆ - 1-2 ເມັດ.,
carrots, eggplant, zucchini, ຜັກບົ່ວ - 1 pc.,
ໝາກ ເລັ່ນ - 3 ເມັດ.,
ເນີຍແຂງ - 70 ກໍາ
thyme - 1 tsp.,
paprika ດິນ - 0.5 tsp.,
ເກືອ - 2 tsp.,
pepper ກັບລົດຊາດ
ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ.

ຕັດຜັກທຸກຢ່າງເປັນກ້ອນ, ສົ່ງໄປແຊ່ດ້ວຍນ້ ຳ ມັນຮ້ອນ (ຍົກເວັ້ນ ໝາກ ເລັ່ນ), ຈືນຈົນສຸກ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມ ໝາກ ເລັ່ນ, ລະດູການ, ຊີມຈົນກ່ວາທາດແຫຼວລະເຫີຍ.
Lavash ຊອຍສ່ວນສີ່ຫລ່ຽມທີ່ອົບອຸ່ນເລັກນ້ອຍ, ນໍ້າມັນທີ່ມີນ້ໍາມັນມະກອກ, ໃສ່ບ່ອນຕື່ມ.
ຂັດກັບເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ, ຫໍ່ມ້ວນ.
ອົບ burrito ເປັນເວລາຫລາຍນາທີໃນເຕົາອົບ (microwave) ເພື່ອໃຫ້ເນີຍແຂງລະລາຍ.

ໃນເຕົາອົບພາຍໃຕ້ເນີຍແຂງ

ເວລາ: 50 ນາທີ.
ການບໍລິການຕໍ່ຜູ້ບັນຈຸ: 2 ຄົນ.
ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່: 264 kcal.
ຈຸດປະສົງ: ເປັນຕາ ໜ້າ ກິນ.
ອາຫານ: ເມັກຊິໂກ.
ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ: ງ່າຍດາຍ.

ສູດອາຫານ ຈຳ ນວນຫຼາຍຂອງ burrito ໄດ້ຖືກດັດແປງມາດົນແລ້ວ ສຳ ລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານໃນບ້ານ, ສ່ວນປະກອບຫຼັກແມ່ນຖືກທົດແທນດ້ວຍລາຄາບໍ່ແພງ, ປະດິດແຕ່ງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ແທນທີ່ຈະເປັນຊີ້ນ, ຊີ້ນ minced, sausage, ຊີ້ນທີ່ສູບຢາແລະແມ່ນແຕ່ໄສ້ກອກກໍ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້. ຖ້າທ່ານມັກແຕ່ງກິນອາຫານເມັກຊິໂກດັ່ງກ່າວ, ແລະເງິນ ສຳ ລັບຜະລິດຕະພັນຊີ້ນແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ, ກະລຸນາເຮັດມ້ວນຕາມສູດນີ້. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຖ້າທ່ານທົດແທນການເຮັດ ໝາກ ເລັ່ນດ້ວຍ ketchup, ແລະ tortillas ດ້ວຍ lavash, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບ shawarma ທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນ. ສິ່ງທີ່ບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກການປິ່ນປົວເມື່ອແຂກຢູ່ ໜ້າ ປະຕູ?

tortilla - 2 ຊິ້ນ.,
salami - 200 ກໍາ
ຫມາກເລັ່ນ - 2 ຊິ້ນ.,
ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ.,
ຜັກທຽມ - 1 ແຂ້ວ
ເນີຍແຂງ - 100 ກໍາ
ໝາກ ເລັ່ນ - 4 tbsp. ທ.,
ນ້ໍາມັນຜັກ - 2 tbsp. ທ
ເກືອ, pepper - ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ.

ພວກເຮົາຕັດສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ອອກເປັນລອກເປັນທ່ອນ (cubes), ສົ່ງກະທຽມຜ່ານ ໜັງ ສືພິມ, ແລະຈູດເນີຍແຂງ.
ໃນທັກສະທີ່ມີນ້ ຳ ມັນຮ້ອນ, ຈືນຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມຈົນກ່ວາທອງສີນ້ ຳ ຕານ.
ຕື່ມໃສ່ salami, ຈືນຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາຕານ, ໃສ່ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກເລັ່ນໃສ່. ລະດູການ, simmer ຈົນກ່ວາຫນາ.
ເອົາເຄື່ອງໃສ່ລົງໃສ່ເຄ້ກ, ຫໍ່ໃຫ້ມັນ, ປັ້ນເນີຍແຂງໃສ່ເທິງ.
ປີ້ງ burrito ໃນເຕົາອົບຈົນກ່ວາເມັດເນີຍແຂງແຊບໆປາກົດ.

ພົບຂໍ້ຜິດພາດໃນຂໍ້ຄວາມບໍ? ເລືອກມັນ, ກົດ Ctrl + Enter ແລະພວກເຮົາຈະແກ້ໄຂມັນ!

ເຕົ່າ Burrito

Tortilla ແມ່ນພື້ນຖານ ສຳ ລັບ buritos ຂອງເມັກຊິໂກໃດໆ. ແມ່ບ້ານແມັກຊິໂກຫໍ່ທຸກສ່ວນໃນແປ້ງແບນນີ້ຈາກແປ້ງສາລີຫຼືເຂົ້າສາລີ. ເຖິງວ່າຈະມີຊື່ສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ກໍ່ຕາມ, ແຕ່ການປຸງແຕ່ງອາຫານໃນເຮືອນຄົວຂອງທ່ານເອງ tortilla ຈະບໍ່ຍາກກ່ວາແປ້ງ ທຳ ມະດາ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຕ້ອງການ:

ເມັດແປ້ງ
ບ່ວງນ້ອຍຂອງຜົງອົບ
ບ່ວງກາເຟທີ່ບໍ່ມີພູເກືອ,
ຄູ່ຂອງບ່ວງໃຫຍ່ຂອງ margarine ອ່ອນລົງ,
ນ້ ຳ ຮ້ອນ ໜຶ່ງ ແກ້ວເຄິ່ງ ໜຶ່ງ.

ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສໍາລັບການເຮັດ tortilla ຢູ່ເຮືອນ:

ປະສົມເຂົ້າໂຖປະສົມແປ້ງກັບແປ້ງແລະເກືອ. ສົ່ງ margarine ຢູ່ທີ່ນັ້ນແລະ grind ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງດ້ວຍມືຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຮອຍແຕກ.
ໂດຍການຕື່ມນ້ ຳ ຮ້ອນພຽງເລັກນ້ອຍ, ຖີ້ມແປ້ງທີ່ອ່ອນ, ຖອກໃສ່ກະດານ, ແລະຄຸຈົນກ່ວາຍືດຍືດ.
ແບ່ງອອກເປັນຕ່ອນນ້ອຍແລະບານມ້ວນ, ໃຫຍ່ເທົ່າກັບໄຂ່. ປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ເທິງໂຕະດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕ. ບານຄວນຈະກາຍເປັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່າເກົ່າ.
ມ້ວນພວກມັນ, ຖອກແປ້ງໃສ່ໂຕະເຂົ້າໄປໃນແປ້ງບາງ, ເສັ້ນຜ່າກາງເຖິງ 20 ຊມ.
ອົບໃນແຊ່ແຫ້ງ. ຢ່າຄາດຫວັງວ່າ tortillas ຈະສີນ້ ຳ ຕານ. ຂະ ໜົມ ເຄັກຈະຈືດ, ມີຟອງອາກາດນ້ອຍໆ.

ພື້ນຖານ ສຳ ລັບອາຫານວ່າງແຊບແມ່ນກຽມພ້ອມ. ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະກ້າວໄປສູ່ຂັ້ນຕອນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວອາຫານນັ້ນເອງ.

Burrito mexican ພື້ນເມືອງ

ເພື່ອປອບໂຍນຕົວເອງແລະຄົນທີ່ທ່ານຮັກດ້ວຍອາຫານຕ່າງປະເທດ, ທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງອາຫານແບບດັ້ງເດີມ, ຕາມປະເພນີເມັກຊິໂກ, burritos ທີ່ເຮັດຈາກເຮືອນ, ຈາກສ່ວນປະກອບທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ. ສຳ ລັບຫ້າຄາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ:

ເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກ 5 ໜ່ວຍ,
ເຕົ້ານົມໄກ່ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ,
ຄູ່ຂອງ ໝາກ ເລັ່ນສຸກ
ໝາກ ແຕງ
pepper ຫວານ
ຜັກບົ່ວ
100 gr. ເຫັດ (ດີກວ່າ, champignons),
ມືຂອງເນີຍແຂງແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ,
mayonnaise
ເຄື່ອງເທດ.

ລະບົບປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງ buritos ແບບດັ້ງເດີມແມ່ນປະຖົມ:

ຕົ້ມໄກ່, ເຢັນ, ຕັດ, ລະດູດ້ວຍເກືອແລະເຄື່ອງເທດ. ທ່ານສາມາດຕື່ມ ໝາກ ເຜັດໃສ່ຊີ້ນ, ຄຳ ແນະ ນຳ ນີ້ແມ່ນ ສຳ ລັບຄົນຮັກອາຫານທີ່ອ່ອນກວ່າ.
ຕົ້ມເຫັດ, ເຢັນແລະຟັກ. ຟັກຜັກບົ່ວ, ພິກໄທ, ໝາກ ແຕງ, ໝາກ ເລັ່ນ. ຮູ້ບຸນຄຸນເນີຍແຂງໃສ່ grater ຫຍາບ.
ປົນສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ໃຫ້ລະດູພ້ອມກັບ mayonnaise. ທ່ານສາມາດເອົາຊອດອື່ນໆ, ມັນທັງຫມົດແມ່ນຂື້ນກັບລົດຊາດ.
ຫໍ່ການຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ໃນ cake, ປົກຄຸມມັນດ້ວຍ mayonnaise ແລະລົງເທິງເຕົາອົບໃນເວລາ 10 ນາທີ.

ອາຫານພື້ນເມືອງແມັກຊິໂກແມ່ນກຽມພ້ອມແລ້ວ. ທ່ານສາມາດເອົາຕົວຢ່າງ. ໝາກ ເຜັດເຮັດໃຫ້ເຜັດ, ຜັກ - ສົດແລະເຕົ້ານົມ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກເຕັມທີ່.

Burrito ແມ່ນຫຍັງແລະມັນກິນກັບຫຍັງ

ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ພວກເຮົາຈະເຂົ້າໃຈວ່າ burrito ແມ່ນຫຍັງ. ນີ້ແມ່ນອາຫານຮ້ອນຮ້ອນແບບດັ້ງເດີມຂອງເມັກຊິໂກ. ພື້ນຖານຂອງມັນແມ່ນເຂົ້າ ໜົມ ສົດໆບາງໆ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນມາຈາກແປ້ງສາລີຫຼືເຂົ້າສາລີ. ບາງຄັ້ງມັນຖືກກະກຽມມາຈາກແປ້ງເຂົ້າ ໜຽວ, ແປ້ງ ໝາກ ເລັ່ນຫລືຊໍ່ດອກໄມ້ສະຫມຸນໄພແລະເຄື່ອງເທດຖືກຕື່ມໃສ່ແປ້ງ. ສິ່ງຂອງທີ່ມັກຖືກໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຊີ້ນ minced, legumes ແລະຜັກທຸກປະເພດ. ຊາວເມັກຊິໂກມັກເພີ່ມຊອດແລະແຕ່ງກາຍຕ່າງໆໃສ່ສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້.

Burritos ຖືກຫໍ່ຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ບາງຄົນມັກເອົາການເຕີມເຕັມໃສ່ພື້ນຖານຂອງເຕຍລີ້ແລະມ້ວນມັນໂດຍບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ທາງເລືອກທີ່ມີປະຕິບັດຫຼາຍກວ່ານັ້ນແມ່ນການແກ້ໄຂປິດ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ກະຈາຍການຕື່ມໃສ່ກາງເຕົ່າ, ປົກຝາເຕົ່າດ້ວຍຂອບຂອງທັງສອງດ້ານແລະວາງອີກຂ້າງ ໜຶ່ງ ຈາກດ້ານລຸ່ມ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາເອົາ burrito ໃສ່ໃນຊອງຫຼືມ້ວນມ້ວນ.

ເພື່ອໃຫ້ burrito ຫັນອອກມາເປັນຕາຫນ້າກິນໃນຮູບລັກສະນະ, ແລະການຕື່ມນ້ ຳ ເຮັດໃຫ້ມີກິ່ນນ້ ຳ ແລະເປີດເຜີຍກິ່ນຫອມດີກວ່າ, ທ່ານສາມາດເອົານ້ ຳ ມັນຫອມໄວ້ໃນເຕົາປີ້ງຫລືອົບໃນເຕົາອົບຈົນກ່ວາທອງສີນ້ ຳ ຕານ. ພວກເຮົາຈະວິເຄາະບັນດາ ຄຳ ຍ່ອຍທີ່ຍັງເຫຼືອຂອງການກະກຽມໃນສູດອາຫານສະເພາະ.

Burritos Homemade ມີ Stuffing ແລະຖົ່ວ

ນີ້ແມ່ນຄວາມຢາກອາຫານ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ແຂກຫຼຸດລົງໂດຍບໍ່ຄາດຝັນ. ໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ແລະລົດຊາດຂອງອາຫານກໍ່ດີເລີດ. ສ່ວນປະກອບ ສຳ ລັບ burritos ແນ່ນອນຈະພົບເຫັນຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນທີ່ສຸດ:

ເຄັກ 5 ຢ່າງ (ທ່ານສາມາດຊື້ໄດ້ທີ່ສູນການຄ້າໃກ້ທີ່ສຸດຫລືອົບຕົວທ່ານເອງ)
ຜັກບົ່ວ
ຜັກທຽມ (ຈໍານວນຕໍ່ນັກສມັກເລ່ນ),
300 gr ຊີ້ນໃດກໍ່ຕາມ
ກະປbeansອງຖົ່ວ
ສອງບ່ວງຂອງສົ້ມແກມສີຄີມ,
ຊໍ່ສີຂຽວ
ນ້ ຳ ມັນ, ເກືອ, ເຄື່ອງເທດ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນການເຮັດອາຫານຢູ່ເຮືອນ:

ຂົ້ວຜັກບົ່ວກັບຜັກທຽມໃສ່ໃນນ້ ຳ ມັນຜັກຈົນກ່ວາຜັກບົ່ວມີຄວາມໂປ່ງໃສ.
ສົ່ງຊີ້ນ minced, ສີຂຽວເຂົ້າໄປໃນແຊ່, ລະດູທີ່ມີເຄື່ອງເທດ, ເກືອ.
Knead ເພື່ອວ່າຈະບໍ່ມີກ້ອນເນື້ອໃນຊີ້ນທີ່ຂຸດ. ເອົາ ໝາກ ຖົ່ວຢູ່ທີ່ນັ້ນໂດຍບໍ່ມີ marinade ແລະ simmer ສອງສາມນາທີ.
ເຮັດຄວາມຮ້ອນຂອງເຄ້ກໃນ microwave, grease ດ້ວຍຄີມສົ້ມ. ໃສ່ຫໍ່ຕື່ມໃສ່ພວກມັນ, ແລະຮັບໃຊ້ແຂກ.

ທ່ານໄດ້ຮັບການຄ້ ຳ ປະກັນວ່າທ່ານຈະມີຊື່ສຽງຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີຊື່ສຽງ, ແລະແຂກຈະຮັກສາແລະຕອບສະ ໜອງ ໄດ້ດີ.

ມ້ວນ burrito ຂອງເມັກຊິໂກ

ພວກເຮົາຈະບໍ່ຢຸດຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ການທົດລອງແມ່ນກຸນແຈໃນການພັດທະນາ. ສູດ Burritos ສາມາດປະສົມກັບສູດອາຫານອື່ນໆຈາກອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງໂລກ. ມ້ວນ burrito ຂອງເມັກຊິໂກແມ່ນການຢັ້ງຢືນທີ່ກະຈ່າງແຈ້ງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ການສົ່ງເຄື່ອງເທດທີ່ມີລົດຊາດເຜັດກັບບັນທຶກຂອງເມັກຊິໂກໃນຮູບແບບຂອງມ້ວນແມ່ນເລື່ອງຂອງສິບນາທີ. ສ່ວນປະກອບ ສຳ ລັບ Burritos:

5 ເຕົ່າ,
ເຕົ້ານົມໄກ່
pepper ຫວານ
ໃບ lettuce ບາງ
200 gr. ເນີຍແຂງຄີມໃດໆ
ສອງບ່ວງນ້ ຳ ຮ້ອນ
ເມັກຊິໂກ seasoning.

ສູດຂັ້ນຕອນ ສຳ ລັບແຕ່ງກິນເອງ:

ຕັດເຕົ້ານົມໄກ່ອອກເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆແລະຈືນໃນເຕົາປີ້ງ, ໂດຍໄດ້ຂົ້ວໃນລະດູກ່ອນ. ປີ້ງເນີຍແຂງແລະຜັກ.
ຈູດເຕົາໄຟດ້ວຍນ້ ຳ ຮ້ອນ, ໃສ່ກະແລັມ, ຜັກ, ເຕົ້ານົມ, ຊິ້ນສ່ວນຂອງມັນຊີຊີໃສ່. ທາງເທີງກັບຊອດຮ້ອນ.
ເຄັ່ງຄັດຂື້ນ tortilla ຢ່າງແຫນ້ນຫນາ, ປ່ອຍໃຫ້ມັນຢູ່ເທິງໂຕະເປັນເວລາຫລາຍນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດເປັນທ່ອນໄມ້ຂະ ໜາດ ກາງ.
ໃສ່ຈານພ້ອມເສີບ.

ຮູບລັກສະນະຂອງອາຫານເຍື່ອງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຊົມເຊີຍ, ເພາະວ່າສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ burrito ຈະເບິ່ງທີ່ສົດໃສແລະມີສີສັນ. ລົດຊາດ piquant ຈະເພີ່ມແຮງຈູງໃຈໃຫ້ທ່ານເພື່ອທົດລອງເພີ່ມເຕີມ.

Burrito ກັບຊີ້ນ minced, ຖົ່ວແດງແລະນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ

ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສູດສູດຂັ້ນຕອນ ສຳ ລັບ burrito ຊີ້ນແບບເກົ່າ.

1. ພວກເຮົາເຮັດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ແຊ່ດ້ວຍນ້ ຳ ມັນຜັກແລະຈືນ 300 g ຂອງຊີ້ນງົວແລະຊີ້ນ ໝູ, ຖອກສ່ວນໃຫຍ່ດ້ວຍທ່ອນໄມ້.

2. ປອກ ໝາກ ເຜັດຈາກແກ່ນແລະສ່ວນຕ່າງໆ, ຟັກເນື້ອກາຍເປັນແຫວນເຄິ່ງ ໜ່ວຍ.

3. ຕັດຜັກບົ່ວເປັນກ້ອນໃຫຍ່.

4. ຕື່ມຖົ່ວແດງ 200 ກະປ,ອງ, ໝາກ ເຜັດແລະຫົວຜັກບົ່ວໃສ່ຊີ້ນທີ່ບົດນ້ອຍລົງແລະແຊ່ເລື້ອຍໆ, ຈືນ 10 ນາທີ.

5. ພວກເຮົາປະສົມ 2-3 tbsp. ທ ໝາກ ເລັ່ນແລະຊຸດເຄື່ອງເທດ ສຳ ລັບຊີ້ນງົວເພື່ອຊີມລົດຊາດ, ເກືອ.

6. ພວກເຮົາຢືນຊີ້ນ minced ໃນຊອດຫມາກເລັ່ນໃສ່ໄຟອີກ 2-3 ນາທີ.

7. ໃສ່ເຄື່ອງ ສຳ ເລັດຮູບໃສ່ tortilla ແລະມ້ວນມັນຂື້ນ.

8. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ສີນ້ ຳ ຕານ burrito ໃນເຕົາປີ້ງ.

9. ຕັດ burrito ຢ່າງສະຫງ່າງາມ, ເອົາລົງໃສ່ຈານພ້ອມກັບໃບສະຫຼັດແລະເພີ່ມ ໝາກ ເລັ່ນສົດເຄິ່ງ ໜ່ວຍ.

Burrito ກັບນົມໄກ່, ຊີດແລະນ້ ຳ ນົມສົ້ມ

ການປ່ຽນອາຫານຂອງ burritos ກັບເຕົ້ານົມໄກ່ແລະ ນຳ ້ອ່ອນໆກໍ່ເປັນການດີ. ພວກເຮົາຕັດເຂົ້າ ໜົມ ໄກ່ 300 ກຼາມໃສ່ເປັນຕ່ອນບາງໆແລະຈືນກັບຜັກບົ່ວຟັກຈົນກ່ວາທອງສີນ້ ຳ ຕານ. ຕັດ ໝາກ ເລັ່ນສົດ 2 ໜ່ວຍ ເປັນວົງມົນ. ຕັດເຂົ້າໄປໃນຊອດ 100 g ຂອງເນີຍແຂງໃດໆ.

ແລະຕອນນີ້ຈຸດເດັ່ນຕົ້ນຕໍແມ່ນການແຕ່ງໂຕໂຍເກິດ. ປົນ ໝາກ ແຕງສົດໃສ່ grater ຫຍາບ, ແລະຮາກຂີງ 1 ຊມໃສ່ grater ດີ. ຜ່ານຫົວຜັກທຽມໂດຍຜ່ານ ໜັງ ສືພິມ. ລະອຽດຊອຍເປັນຕ່ອນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງ parsley. ປະສົມທຸກຢ່າງກັບນົມສົ້ມກເຣັກ 100 g, ຕື່ມເກືອ, ພິກໄທ ດຳ ແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວເພື່ອຊີມລົດຊາດ.

ຫຸ້ມຫໍ່ເຂົ້າ ໜົມ ປັງປົນກັບໃບສະຫຼັດສົດ, ປະສົມຕ່ອນໄກ່, ໝາກ ເລັ່ນແລະຊີດ, ປະສົມກັບແຈ່ວ. ມັນຍັງຕ້ອງມ້ວນມ້ວນຫລູຫລາທີ່ສວຍງາມແລະໃຫ້ຄວາມຮ້ອນແກ່ພວກມັນລົງໃນ microwave ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເນີຍແຂງປົນ.

Burrito ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າທີ່ມີຊີ້ນ minced, ຜັກແລະ omelet

burritos ເຮັດຫຍັງ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າ? ອີກທາງເລືອກ ໜຶ່ງ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ omelette ເຂົ້າໃນການຕື່ມຂໍ້ມູນ - ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການປ່ຽນແປງທີ່ຜິດປົກກະຕິແລະ ໜ້າ ພໍໃຈ.

ຄວາມຮ້ອນໃນແຊ່ຂົ້ວເລິກ 3 tbsp. ທ ນ້ໍາມັນຜັກແລະຈືນ 250 g ຂອງຊີ້ນ minced ໃດໆກັບການເພີ່ມຜັກບົ່ວຂາວ, ເກືອແລະ zira. ໃນເວລາທີ່ mince ແມ່ນ browned, ງາມຂອງ pepper ຫວານເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາແລະ fry ອີກ 5 ນາທີ. ແຍກຕ່າງຫາກ, ຕີ 3 ໄຂ່ທີ່ມີນ້ໍານົມ 50 ml, ລະດູທີ່ມີເກືອແລະ pepper ສີດໍາ, ກະກຽມ omelet ປະຊຸມສະໄຫມໃນແຊ່ແຍກຕ່າງຫາກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແຍກມັນອອກເປັນຊິ້ນດ້ວຍ spatula ໄມ້. ໃນແຊ່ດຽວກັນ, ຈືນມັນຕົ້ນຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ມີ cubes. ພວກເຮົາຕັດ ໝາກ ແຕງດອງປະມານ 3-4 ທ່ອນໂດຍເປັນກ້ອນໂດຍສະເລ່ຍແລະຕັດຊໍ່ຂອງ cilantro.

ພວກເຮົາປະສົມຊີ້ນ minced ກັບຜັກ, ຊິ້ນ omelet, ມັນຝະລັ່ງ, ແຕງແລະສີຂຽວ. ພວກເຮົາກະຈາຍການຕື່ມໃສ່ເຕົ່າ tortilla ແລະຫັນມ້ວນ. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ພວກເຮົາຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ປີ້ງ burritos ລົງໃນເຕົາປີ້ງເພື່ອເສັ້ນດ່າງສີທອງ.

Burrito ກັບຊີ້ນ ໝູ, ອາໂວກາໂດແລະນ້ ຳ ຊອດ

ການປ່ຽນແປງນີ້ຈະດຶງດູດຜູ້ທີ່ມັກການປະສົມປະສານທີ່ສົດໃສແລະບໍ່ຄາດຄິດ. ພວກເຮົາຟັກຜັກບົ່ວສີມ່ວງຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ໃສ່ຄິວ, ຈືນໃສ່ຖ້ວຍທີ່ມີນ້ ຳ ມັນຜັກຈົນກ່ວາໂປ່ງໃສ. ກະຈາຍຊີ້ນຫມູ 300 ກຼາມໃນລອກບາງໆ, ຕື່ມເກືອແລະເຄື່ອງເທດ ສຳ ລັບຊີ້ນ ໝູ. ສືບຕໍ່ຈືນ, ປົນກັບ spatula ເປັນບາງຄັ້ງຄາວ. ຕັດ ໝາກ ແຕງສົດສົດຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ແລະ ໝາກ ເລັ່ນ cherry 100 g ລົງເປັນເຄິ່ງວົງມົນ, ແລະ ໝາກ ອາໂວກາໂດເປັນປ່ຽງ.

ນ້ ຳ ຊອດ Mustard ສຳ ລັບ burrito. ປະສົມ 50 ml ຂອງນ້ໍາມັນມະກອກ, 2 tbsp. ທ mustard ແຫຼມເກີນໄປ, 1-2 tsp. ສົ້ມເຫຼົ້າແວງ, ¼ tsp. ້ໍາຕານ, ເກືອແລະ pepper ສີດໍາເພື່ອລົດຊາດ. ກະຈາຍໃສ່ຊິ້ນສ່ວນຂອງເຕົາຂີຫລືເຕົາ Pita ຂອງຊີ້ນ ໝູ ຂົ້ວ, ຜັກຫົມສົດ 100 ກຣາມ, ໝາກ ແຕງ, ໝາກ ເລັ່ນແລະ ໝາກ ອາໂວກາໂດ, ຖອກໃສ່ນ້ ຳ ຊອດແລະໃສ່ໃນຊອງທີ່ ໜາ.

Burrito ມີຊີ້ນງົວແລະຜັກ

ຜັກຫຼາຍໃນ burrito, juicier ແລະຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍໃນການຕື່ມຂໍ້ມູນ. ສູດຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຫຼັກຖານຂອງສິ່ງນີ້. ໃນຖານະເປັນສະເຫມີ, ທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ຈືນ 300 g ຂອງຊີ້ນງົວພື້ນທີ່ມີຜັກບົ່ວຟັກ, ເກືອແລະ bouquet ຂອງເຄື່ອງເທດສໍາລັບຊີ້ນ. ໃນຂະນະທີ່ຊີ້ນ ກຳ ລັງຖືກປຸງແຕ່ງ, ໃຫ້ລະອຽດ ໜຶ່ງ ສ່ວນຂອງສ່ວນນ້ອຍໆຂອງຜັກກາດຂາວແລະ 5-6 ສາຂາຂອງ parsley curly. ຕັດແຕງບາງໆແລະ radishes 4-5 ເຂົ້າໄປໃນວົງມົນບາງ. ຕັດເຂົ້າໄປໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ pepper ສີແດງຫວານແລະຫມາກເລັ່ນສົດຂະຫນາດໃຫຍ່. ພວກເຮົາຍັງໄດ້ຕັດຊີດ 3-4 ແຜ່ນເປັນທ່ອນກ້ວາງ.

ມັນຍັງຄົງເກັບເອົາ burritos. ພວກເຮົາເຜີຍແຜ່ຊີ້ນງົວພື້ນທີ່ອົບອຸ່ນຢູ່ເທິງເຕົ່າ. ດ້ານເທິງດ້ວຍຜັກທີ່ຟັກສົດໆແບບຫລາຍໆຊະນິດແລະມ້ວນ tortilla ເຂົ້າໄປໃນມ້ວນ. ໃນທີ່ນີ້ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຊອດ. ຜັກສົດສົດ ສຳ ລັບເຍື່ອງແມ່ນພຽງພໍ.

Burrito ກັບຊີ້ນງົວ minced, ສາລີແລະຊອດ ໝາກ ເລັ່ນຫນາ

ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງທີ່ກົງກັນຂ້າມ - ເອົາສ່ວນປະກອບນ້ອຍເຂົ້າໄປໃນການຕື່ມແລະສຸມໃສ່ຊອດ. ຟັກຊີ້ນງົວ 300 ກຣາມແລະຊອຍສີນ້ ຳ ຕານຢ່າງໄວວາໃນແຊ່ກັບມັນເບີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຖອກໃສ່ຫົວຜັກບົ່ວທີ່ຈືນແລະຈືນຈົນຊີ້ນກຽມພ້ອມ. ພວກເຮົາເອົາຊິ້ນສ່ວນແລະແກ່ນອອກຈາກ pepper ສີແດງ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ. ປະສົມ pepper ຫວານກັບຊີ້ນ minced ແລະ 150 g ຂອງສາລີ.

ເອົາປອກເປືອກອອກຈາກ 4 ຫມາກເລັ່ນ, ເຮັດໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອປົນກັບເຄື່ອງປັ່ນແລະເຮັດໃຫ້ມະຫາຊົນອອກຜົນໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ 15 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມ 2 tbsp. ທ ນ້ ຳ ມັນພືດ, 2 tsp. ້ໍາຕານແລະ 0.5 tsp ເກືອ, ໃສ່ໄຟອີກ 5 ນາທີ. ໃນທີ່ສຸດ, ເອົາຫົວຜັກທຽມມາຜ່ານ ໜັງ ສືພິມແລະສະ ໝຸນ ໄພແຫ້ງເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ. ກວມເອົາຊອດດ້ວຍຝາແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນຂຸ້ນ.

ພວກເຮົາປະສົມເອົາຊີ້ນທີ່ໃສ່ກັບນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ເລັ່ນຫນາໂດຍກົງໃສ່ແຊ່, ຈາກນັ້ນເອົາມັນໃສ່ເຕົາໄຟແລະເຮັດ burrito.

ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ການປ່ຽນແປງຂອງ burritos ບໍ່ຫຼາຍປານໃດເຊິ່ງຈະເບິ່ງທີ່ດີເລີດໃນລາຍການຄອບຄົວຂອງທ່ານແລະຈະຂໍອຸທອນກັບທັງຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ. ຊອກຫາສູດງ່າຍໆຕື່ມອີກ ສຳ ລັບ burritos ແຊບໆດ້ວຍຮູບໃນເວັບໄຊທ໌ຂອງພວກເຮົາ. ເຈົ້າແຕ່ງ burritos ຢູ່ເຮືອນບໍ? ບອກພວກເຮົາສິ່ງທີ່ທ່ານເພີ່ມເຂົ້າໃນການຕື່ມຂໍ້ມູນ, ແລະແບ່ງປັນບົດບັນຍາຍອາຫານໃນ ຄຳ ເຫັນ.