ໂລກເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງແລະສາມາດຮັກສາໄດ້ບໍ?

ຍັງບໍ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານ - ສາເຫດຂອງການປ່ຽນແປງແມ່ນຫຍັງ?

ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນເງື່ອນໄຂພິເສດທີ່ໄດ້ ກຳ ນົດເປັນເຂດແດນຂອງການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍແລະການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານ. ໃນຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວ, ກະຕ່າຍຜະລິດອິນຊູລິນ, ແຕ່ປະລິມານການຜະລິດຫຼຸດລົງເລັກ ໜ້ອຍ. ຄົນເຈັບທີ່ມີລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ, ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2.

ບໍ່ມີຄວາມໂສກເສົ້າໃດໆໃນພະຍາດເບົາຫວານ, ເພາະວ່າສະພາບການນີ້ແມ່ນປີ້ນກັບກັນ, ແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຂື້ນກັບຄວາມປາດຖະ ໜາ ຂອງຄົນເຈັບເອງທີ່ຈະບໍ່ປະເຊີນກັບພະຍາດທີ່ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້. ເພື່ອຮັກສາຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວຊີ້ວັດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດມີສະຖຽນລະພາບ, ຄົນເຮົາຈະຕ້ອງເຮັດວຽກຕົວເອງ: ຊີວິດທີ່ດີ, ກິລາແລະໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ - ກົດລະບຽບເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີຜົນໃນທາງບວກ.

ບໍ່ດົນມານີ້, ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ການລະເມີດທີ່ຄ້າຍຄືກັນແມ່ນຖືກກວດພົບໃນເດັກນ້ອຍ, ແລະຢ່າງຫນ້ອຍໃນຜູ້ໃຫຍ່. ເຫດຜົນແມ່ນຫຍັງ? ການລະເມີດດັ່ງກ່າວອາດຈະເປັນຜົນມາຈາກການຜ່າຕັດທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼືການຍົກຍ້າຍພະຍາດຕິດຕໍ່. ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ພັດທະນາຂ້ອນຂ້າງຊ້າ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບທາດແປ້ງມີຄວາມຄືບ ໜ້າ ເປັນເວລາຫລາຍສິບປີ.

ໂລກເບົາຫວານສາມາດຮັກສາໄດ້ບໍ?

ມັນເປັນໄປໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ຖ້າຄົນເຈັບມີຄວາມອົດທົນ, ມີແຮງຈູງໃຈແລະມີຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສະຖິຕິສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອັດຕາການເປັນໂຣກເບົາຫວານແມ່ນ ໜ້າ ຜິດຫວັງ.

ໃນແຕ່ລະປີ, 10% ຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີຂັ້ນຕອນບົ່ງມະຕິກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ແມ່ນກຸ່ມຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ເປັນຫຍັງເຫດການນີ້ເກີດຂື້ນຖ້າມີທາງອອກ, ແລະວິທີການໃຫ້ການຟື້ນຟູແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍ? ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ຄົນເຈັບມັກຈະປະເມີນຄວາມອັນຕະລາຍ, ແລະບໍ່ຮູ້ວ່າພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງແລະມີຊີວິດຢູ່ກັບມັນໄດ້ແນວໃດ.

ລັກສະນະການສະແດງອອກ: ເມື່ອກັງວົນ?

ສຸຂະພາບຊຸດໂຊມ - ເມື່ອທ່ານຕ້ອງການສຽງເຕືອນ.

ອາການຂອງໂລກເບົາຫວານແມ່ນສະແດງອອກບໍ່ດີ - ນີ້ແມ່ນພື້ນຖານຂອງບັນຫາ. ຖ້າວ່າປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານ, ໃນເວລາ ກຳ ນົດ, ໄດ້ດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍໃນສະຫວັດດີການ, ອັດຕາສ່ວນຂອງພະຍາດຈະ ໜ້ອຍ ລົງ.

ອາການຂອງພະຍາດເບົາຫວານເຊິ່ງສາມາດເກີດຂື້ນກັບຄວາມຮຸນແຮງທີ່ແຕກຕ່າງກັນສາມາດສະແດງໂດຍການປ່ຽນແປງດ້ານສຸຂະພາບທີ່ດີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມແຫ້ງໃນປາກຂອງປາກ, ການເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນປະລິມານຂອງແຫຼວທີ່ບໍລິໂພກ. ປະຕິກິລິຍາທີ່ຄ້າຍຄືກັນນີ້ແມ່ນໄດ້ຖືກອະທິບາຍໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານ, ເລືອດ ໜາ ແລະຮ່າງກາຍພະຍາຍາມທີ່ຈະລະລາຍມັນດ້ວຍປະຕິກິລິຍາຄ້າຍຄືກັນ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະເນັ້ນຫນັກວ່າອາການດັ່ງກ່າວມີຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການຂະຫຍາຍອອກໃນເວລາທີ່ຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຮ້າຍແຮງ.
ຍ່ຽວໄວ. ການສະແດງອອກນີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງການໄດ້ຮັບສານນ້ ຳ.
ຄວາມຮູ້ສຶກອຶດຢາກເພີ່ມຂື້ນ, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນກາງຄືນແລະຕອນແລງ. ມີນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນ (ຮູບແມ່ນແມ່ຍິງທີ່ອ້ວນ).
ການປະຕິບັດທີ່ຫຼຸດລົງ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຫຼຸດລົງ, ການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມຊົງຈໍາ.
ປົກກະຕິແລ້ວ, ຫລັງຈາກຮັບປະທານອາຫານ, ຄົນເຈັບຖີ້ມເປັນໄຂ້, ມີເຫື່ອແຮງເພີ່ມຂື້ນ, ອາການວິນຫົວຮຸນແຮງຂື້ນ. ອາການດັ່ງກ່າວແມ່ນສັນຍານຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານ.
ອາການເຈັບຫົວທີ່ສະແດງອອກເປັນໄລຍະທີ່ເກີດຂື້ນກັບພື້ນຫລັງຂອງການເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຄບລົງ.
ການສະແດງອອກຂອງອາການຄັນໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນຜົນຂອງການສະແດງອອກຂອງບັນຫາຕ່າງໆທີ່ມີບັນດາເສັ້ນເລືອດແດງ.
ຄຸນນະພາບຂອງການຫຼຸດລົງຂອງສາຍຕາ, ການສະແດງອອກຂອງແມງວັນກ່ອນຕາ
ເຮັດໃຫ້ຄຸນະພາບການນອນບໍ່ຫຼັບ, ຄົນເຮົາມັກຈະປະສົບກັບການນອນຫຼັບ.
ການລົບກວນຂອງຮໍໂມນ. ເດັກຍິງແລະຍິງ ໜຸ່ມ ອາດຈະສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງຂອງປະ ຈຳ ເດືອນ.

ນໍ້າ ໜັກ ເກີນເປັນປັດໃຈ ໜຶ່ງ ທີ່ສະແດງເຖິງໂລກເບົາຫວານ.

ອາການຂອງພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນບໍ່ຄ່ອຍຈະແຈ້ງ. ອາການທີ່ສະແດງອອກຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຄວາມຢາກອາຫານ. ຄົນເຈັບມັກຈະອະທິບາຍເຖິງຄຸນລັກສະນະທີ່ຍັງເຫຼືອ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ, ຄວາມອິດເມື່ອຍຫຼາຍເກີນໄປຫຼືບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກເບົາຫວານ.

ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະສະແດງອາການທີ່ມີລັກສະນະເປັນອັນຕະລາຍ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ຖ່າຍທອດໃຫ້ຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ກວດ.

ຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນອັນຕະລາຍ?

ກຳ ມະພັນເປັນ ໜຶ່ງ ໃນປັດໃຈດັ່ງກ່າວ.

ແນວຄວາມຄິດຂອງພະຍາດເບົາຫວານ ໝາຍ ເຖິງສະພາບຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດເຊິ່ງການລົບກວນການເຜົາຕົວທາງເດີນອາຫານໄດ້ສະແດງອອກ, ນ້ ຳ ຕານແມ່ນຫຼາຍ ໜ່ວຍ ງານຈາກມາດຕະຖານ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການກະໂດດຂັ້ນທີ່ ສຳ ຄັນໃນຕົວຊີ້ວັດບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນ - ນັ້ນແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 2 ບໍ່ໄດ້ຖືກກວດພົບ.

ເອົາໃຈໃສ່! ບາງຄັ້ງທີ່ຜ່ານມາ, ການປ່ຽນແປງດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດວ່າເປັນຂັ້ນຕອນຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, ແຕ່ປີຕໍ່ມາພວກເຂົາກໍ່ຕັ້ງຊື່ຂອງມັນເອງ.

ມັນຍາກທີ່ສຸດໃນການລະບຸການສະແດງອອກຂອງພະຍາດວິທະຍາໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນ, ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີວິທີການຕ່າງໆທີ່ຈະຊ່ວຍຢັ້ງຢືນຫຼືປະຕິເສດການພັດທະນາຂອງການລະເມີດ.

ວິທີການວິນິດໄສທີ່ງ່າຍດາຍແລະທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງການວິນິດໄສຫ້ອງທົດລອງແມ່ນໄດ້ຖືກປຶກສາຫາລືໃນຕາຕະລາງ:

ການກວດໃດທີ່ຈະຊ່ວຍໃນການ ກຳ ນົດການບົ່ງມະຕິ
ປະເພດຂອງການສຶກສາ	ລາຍລະອຽດ
ການທົດສອບຄວາມທົນທານຂອງນ້ ຳ ຕານ	ວິທີທີ່ງ່າຍດາຍແລະຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດທີ່ໃຊ້ໃນການກວດພະຍາດເບົາຫວານ. ເຕັກນິກດັ່ງກ່າວແມ່ນອີງໃສ່ການ ກຳ ນົດອັດຕາການເຈາະຂອງນ້ ຳ ຕານເຂົ້າໄປໃນເນື້ອເຍື່ອ. ໃນເລືອດຂອງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ປະລິມານນ້ ຳ ຕານຄວນເຮັດໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງອາຫານ. ໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຕົວຊີ້ວັດນີ້ອາດຈະເທົ່າກັບ 7,8 mmol / L.
ການຖືສິນອົດ Glycemia	ການບົ່ງມະຕິຂອງພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດຖ້າວ່າການ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄວເກີນ 7 mmol / l, ມາດຕະຖານແມ່ນ 6 mmol / l. ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຖືກວິນິດໄສຖ້າຕົວຊີ້ວັດມີການປ່ຽນແປງລະຫວ່າງ 6-7 mmol / L. ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່າຄໍານິຍາມດັ່ງກ່າວແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການສຶກສາຂອງເລືອດ venous.
ອິນຊູລິນໄວ	ຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນສູງໃນການກວດຫາອິນຊູລິນໃນເລືອດໃນລະດັບຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງກວ່າ 13 μMU / ml.
hemoglobin Glycosylated	ມີໂຣກເບົາຫວານ, ຕົວຊີ້ວັດແມ່ນ 5,7-6,4%.

ການວິນິດໄສຫ້ອງທົດລອງ.

ທ່ານຍັງຄວນເອົາໃຈໃສ່ເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄົນເຈັບທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 45 ປີຜູ້ທີ່ມີອາການເບື້ອງຕົ້ນໃນການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານຄວນຈະຜ່ານການກວດດັ່ງກ່າວຢ່າງ ໜ້ອຍ 1 ຄັ້ງຕໍ່ປີ.

ຜູ້ທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍປົກກະຕິໃນໄລຍະອາຍຸ 45 ປີຄວນກວດ 1 ເທື່ອໃນ 3 ປີ. ຄົນທີ່ເປັນປັດໃຈສ່ຽງໃນການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານພາຍໃຕ້ອາຍຸ 45 ປີ - ປະ ຈຳ ປີ.

ຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານໃນແມ່ຍິງແມ່ນສູງກວ່າເລັກນ້ອຍ.

ເອົາໃຈໃສ່! ການສະແດງອອກຂອງອາການໃນຮູບແບບຂອງການຫິວນ້ ຳ ທີ່ບໍ່ສາມາດກວດໄດ້ແມ່ນເຫດຜົນ ສຳ ລັບການຢ້ຽມຢາມສຸກເສີນຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານແລະການວິເຄາະໃນຫ້ອງທົດລອງໃນແບບທີ່ບໍ່ໄດ້ວາງແຜນ.

ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງປັດໃຈທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການລະເມີດລວມມີ:

ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເຊິ່ງຕົວຊີ້ວັດແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີເຄື່ອງ ໝາຍ ສູງກວ່າ 140/90, ນັ້ນແມ່ນຄວາມດັນເລືອດສູງຂອງຂັ້ນຕອນທີ 2,
ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງໄຂມັນສູງໃນຮ່າງກາຍ,
ພີ່ນ້ອງໃກ້ຊິດຂອງເຊື້ອສາຍ ທຳ ອິດ, ເປັນໂຣກເບົາຫວານ,
ການເປັນໂລກເບົາຫວານໃນແມ່ຍິງໃນເວລາຖືພາ,
ນ້ ຳ ໜັກ ເກີດສູງ
ຂາດການອອກ ກຳ ລັງກາຍ,
ໂລກເອດສໃນເລືອດພ້ອມດ້ວຍຄວາມອຶດຫິວ,
ກິນຢາບາງຊະນິດເປັນເວລາດົນນານ,
ການບໍລິໂພກກາເຟແລະຊາທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນໃນປະລິມານຫຼາຍກ່ວາ 600 ມລຕໍ່ມື້,
ການສະແດງອອກຂອງຜື່ນຜິວ ໜັງ.

hypertension ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ຄຸນລັກສະນະການວິນິດໄສ

ໃນເວລາທີ່ ກຳ ນົດອາການທີ່ສະແດງສະພາບການເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຫຼືກ່ຽວຂ້ອງກັບກຸ່ມສ່ຽງ, ຄົນເຈັບຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ. ທ່ານ ໝໍ ຈະສົ່ງໃຫ້ຄົນເຈັບສົ່ງການກວດເພື່ອຢັ້ງຢືນຫຼືປະຕິເສດຂໍ້ສົງໄສ.

ເອົາໃຈໃສ່! ຄົນເຈັບກ່ອນອື່ນ ໝົດ ຄວນຈະໄດ້ຮັບການທົດສອບຄວາມທົນທານຂອງນ້ ຳ ຕານ. ເຕັກນິກດັ່ງກ່າວຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການກວດເລືອດໄວ.

ຄວາມ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຂອງການບໍລິຈາກເລືອດ.

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄົນເຈັບຄວນໄດ້ຮັບການເກັບຕົວຢ່າງບໍ່ເກີນ 10 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກອາຫານສຸດທ້າຍ. ຫຼັງຈາກຄົນເຈັບໄດ້ກິນວິທີແກ້ໄຂທາດນ້ ຳ ຕານ, ອີກ 2 ມາດຕະການໄດ້ຖືກປະຕິບັດ - 1 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການບໍລິຫານແລະ 2 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາ.

ດ້ວຍຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງ, ປັດໃຈຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດບິດເບືອນຜົນຂອງການທົດສອບ:

ຄຳ ແນະ ນຳ ແນະ ນຳ ໃຫ້ຄົນເຈັບປະຖິ້ມກິດຈະ ກຳ ອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໜຶ່ງ ມື້ກ່ອນການທົດສອບ.
ມັນກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນເທົ່າທຽມກັນທີ່ຈະ ຈຳ ກັດອິດທິພົນຂອງປັດໃຈທາງຈິດຕະສາດ.
ໃນເວລາກວດ, ຄົນເຈັບຄວນມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ: ຄວາມດັນເລືອດແລະອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຄວນຢູ່ໃນຂອບເຂດປົກກະຕິ.
ຢ່າສູບຢາໃນມື້ສອບເສັງ.

ວິດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້ຈະແນະ ນຳ ຜູ້ອ່ານກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆຂອງການບົ່ງມະຕິ. ລາຄາຂອງການກວດກາເຕັມອາດຈະແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍຂື້ນກັບສູນການແພດທີ່ເລືອກຂອງຄົນເຈັບ.

ເຫດຜົນທີ່ກະຕຸ້ນ

ມັນໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໂດຍທົ່ວໄປວ່າຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນທີ່ ນຳ ໄປສູ່ການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄຳ ຕັດສິນດັ່ງກ່າວແມ່ນບໍ່ຖືກຕ້ອງບາງຢ່າງ, ສາເຫດຫຼັກແມ່ນການຕອບສະ ໜອງ ຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ອິນຊູລິນ.

ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະບັນລຸຄວາມສົມດຸນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍ. ທາດແປ້ງທີ່ບໍລິໂພກດ້ວຍອາຫານຈະປ່ຽນເປັນນ້ ຳ ຕານ, ແລະທາດນ້ ຳ ຕານເຂົ້າສູ່ຈຸລັງເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານ. ຖ້າຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍບໍ່ຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ອິດທິພົນຂອງອິນຊູລິນ, ພວກມັນກໍ່ບໍ່ສາມາດຮັບທາດນ້ ຳ ຕານໄດ້.

ກຸ່ມຄວາມສ່ຽງປະກອບມີ:

ຄົນເຈັບທີ່ມີນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດມີການ ເໜັງ ຕີງ,
ຄົນອ້ວນ
ຄົນເຈັບທີ່ມີອາຍຸແຕ່ 45-50 ປີ,
ແມ່ຍິງທີ່ມີຮວຍໄຂ່ polycystic,
ຄົນເຈັບທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງ cholesterol ໃນເລືອດຫຼາຍເກີນໄປ.

ໂລກເບົາຫວານສາມາດຮັກສາໄດ້ບໍ?

ວິທີການຕີບັນຫາ.

ການຮັກສາໂລກເບົາຫວານສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ໃນການຄວບຄຸມຕົນເອງຂອງຄົນເຈັບແລະຄວາມສາມາດໃນການເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງການພັດທະນາຂອງພະຍາດ, ທ່ານຈະຕ້ອງປັບປຸງຄືນຈັງຫວະຂອງຊີວິດ ທຳ ມະດາຂອງທ່ານ:

ປະຖິ້ມສິ່ງເສບຕິດນິໂກຕີນຫມົດ,
ຍົກເວັ້ນການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ,
ກວດເບິ່ງເມນູປະ ຈຳ ວັນປົກກະຕິ
ອີງໃສ່ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ເອົາໃຈໃສ່! ຄົນເຈັບຕ້ອງເລືອກຕົວເລືອກ ໜຶ່ງ ທີ່ ກຳ ນົດຊະຕາ ກຳ ຂອງລາວ - ຊີວິດປົກກະຕິໃນການປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຂອງການມີຊີວິດທີ່ແຂງແຮງແລະອາຍຸຍືນ, ຫລືການຍຶດຕິດຕາມກົດລະບຽບຂອງການຢູ່ລອດດ້ວຍໂລກເບົາຫວານ.

ຄວບຄຸມນໍ້າ ໜັກ ເກີນແລະປ້ອງກັນໂລກເບົາຫວານ.

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງ 6-7% ຂອງນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດໃນໂລກອ້ວນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານ 50%.

ວິທີປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານ

ຖ້າໃນລະຫວ່າງການກວດ, ຄົນເຈັບໄດ້ເປີດເຜີຍການລະເມີດຂອງຄວາມທົນທານຕໍ່ນ້ ຳ ຕານ, ທ່ານຄວນຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກແພດຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະຊ່ວຍໃນການລະບຸວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງການກວດ, ອະນຸຍາດໃຫ້ສ້າງຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການສະແດງອອກຂອງໂລກເບົາຫວານໃນອະນາຄົດອັນໃກ້ນີ້.

ຢາປິ່ນປົວແມ່ນໃຊ້ໃນສ່ວນຕົວ.

ເອົາໃຈໃສ່! ການກວດສອບຄວາມເປັນມາຂອງຮໍໂມນອາດຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ແມ່ຍິງ.

ອີງຕາມຂໍ້ມູນທີ່ໄດ້ຮັບ, ລະບຽບການປິ່ນປົວຈະຖືກ ກຳ ນົດ, ເຊິ່ງ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີຫຼາຍວິທີການ:

ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
ຄາບອາຫານ
ຢາ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ.

ກິລາແລະອາຫານແມ່ນພື້ນຖານຂອງການປິ່ນປົວ, ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາຖ້າຕົວຊີ້ວັດບໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນ.

ເມນູຄວາມອົດທົນ

ຕ້ອງມີການປະຕິເສດຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງການຕິດສານນິໂຄຕິນ.

ອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ ໝາຍ ເຖິງການປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຕໍ່ໄປນີ້:

ການປະຕິເສດຂອງອາຫານ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍທາດແປ້ງທາດແປ້ງ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີຜະລິດຕະພັນເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານແລະຂອງຫວານຕ່າງໆ.
ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະ ຈຳ ກັດການບໍລິໂພກທັນຍາພືດ, ມັນຕົ້ນ, ແຄລອດ.
ໄຂມັນຂອງຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງສັດຄວນຈະຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານ.
ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແລະຖົ່ວອື່ນໆຄວນເອົາເຂົ້າໃນຄາບອາຫານ.
ການປະຕິເສດເຫຼົ້າຢ່າງສົມບູນໃນໄລຍະການຟື້ນຟູແລະການປະຕິບັດຕາມຂໍ້ ຈຳ ກັດທີ່ເຂັ້ມງວດໃນຊີວິດຕໍ່ໄປແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນ.
ປະລິມານແຄລໍລີ່ທີ່ໃຊ້ຕໍ່ມື້ສູງສຸດບໍ່ຄວນເກີນ 1500.
ສະແດງອາຫານທີ່ມີແຕ່ສ່ວນ ໜຶ່ງ. ປະລິມານທັງ ໝົດ ຄວນແບ່ງອອກເປັນ 5-6 ວິທີ.

ໃນເມນູຄົນເຈັບຄວນປະກອບມີ:

ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ສົດ
ປາທະເລໄຂມັນທີ່ຕໍ່າແລະອາຫານທະເລ,
ຫານປະເພດເມັດ
ຂອງເຄື່ອງເທດທີ່ມັກຜັກທຽມ, ໄຄ, nutmeg,
ຊີ້ນງົວແລະສັດປີກ (ຍົກເວັ້ນເປັດ),
ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນສູງ,
ໄຂ່ຂາວ.

ຜູ້ປ່ວຍຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າອາຫານດັ່ງກ່າວຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ນໍ້າຕານສະຖຽນ, ແຕ່ຍັງຮັບປະກັນການເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດຈາກຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.

ພື້ນຖານຂອງຄາບອາຫານຄວນແມ່ນອາຫານພືດ.

ຄວນເອົາໃຈໃສ່ເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄາບອາຫານທີ່ມີໂຣກເບົາຫວານຄວນໄດ້ຮັບການພັດທະນາໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ - ມີພຽງແຕ່ ຄຳ ແນະ ນຳ ພື້ນຖານເທົ່ານັ້ນ. ພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງຫຼົງລືມຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄົນທີ່ເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ, ມີບາດແຜໃນກະເພາະອາຫານ, ພະຍາດກະເພາະ, ຕັບແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ອາຫານການກິນ. ການຫັນໄປຫານັກໂພຊະນາການຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການຍ່າງ Nordic.

ກິດຈະ ກຳ ທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈະຊ່ວຍຫລຸດ ນຳ ້ ໜັກ ເກີນແລະປັບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຮ່າງກາຍ.

ເອົາໃຈໃສ່! ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດວ່າໃນໄລຍະການອອກກໍາລັງກາຍມີການຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາຂອງທາດນໍ້າຕານ - ມັນຖືກບໍລິໂພກ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກິລາຄວນກາຍເປັນນິໄສ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບກິລາຕໍ່ໄປນີ້:

ແລ່ນ
ຂີ່ລົດຖີບ
ເຕັ້ນ
ເທນນິດ
ລອຍນໍ້າ
ຍ່າງທາງ ເໜືອ
ຍ່າງ.

ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະ! ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃດໆກໍ່ເປັນປະໂຫຍດ, ນັ້ນແມ່ນ, ຕອນແລງທີ່ໃຊ້ຈ່າຍຢູ່ທາງ ໜ້າ ໂທລະພາບແມ່ນຖືກຫ້າມ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ເວລາກັບຜົນປະໂຫຍດ, ໄປທີ່ສັບພະສິນຄ້າທີ່ຕັ້ງຢູ່ໄກຈາກເຮືອນແລະຊື້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

Aqua aerobics ສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.

ມັນເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈທີ່ຈະຮູ້ວ່າຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຈົ່ມວ່າການນອນໄມ່ຫລັບ - ບັນຫານີ້ຈະຫາຍໄປ ໝົດ ຫຼັງຈາກອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນບໍ່ດົນໃນການມາເຖິງ.

ການສັງເກດເບິ່ງກົດລະບຽບການປ້ອງກັນລ່ວງ ໜ້າ ແມ່ນວຽກຕົ້ນຕໍຂອງຄົນເຈັບ. ການໂຫຼດຄວນໄດ້ຮັບການເພີ່ມຂື້ນເທື່ອລະກ້າວ. ຮ່າງກາຍບໍ່ຄວນປະສົບກັບຄວາມອິດເມື່ອຍຫຼາຍເກີນໄປ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້ແຜນການບົດຮຽນຄວນປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ, ແລະນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ທີ່ຮູ້ກ່ຽວກັບລັກສະນະສະເພາະຂອງພະຍາດຈະສາມາດປຶກສາກ່ຽວກັບບັນຫານີ້.

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະຫາຍດີຈາກໂລກເບົາຫວານ. ປົກກະຕິແລ້ວ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານພະຍາຍາມທີ່ຈະບໍ່ໃຊ້ກັບຢາເສບຕິດ, ເນື່ອງຈາກວ່າມີການຕິດເຊື້ອ contraindications ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ຄຳ ຖາມຕໍ່ທ່ານ ໝໍ

Tatyana, ອາຍຸ 39 ປີ, Tver

ສະບາຍດີຕອນບ່າຍ ຂ້ອຍຢາກຖາມ ຄຳ ຖາມດັ່ງກ່າວ, ແມ່ນການອົດອາຫານເບົາຫວານໃນລະດັບ 6.8 mmol / L ບໍ? ສະຖານະການຂອງຂ້ອຍເປັນອັນຕະລາຍແນວໃດ? ຂ້ອຍມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ (ມີຄວາມສູງ 174, ນ້ ຳ ໜັກ -83 ກິໂລ), ແຕ່ຂ້ອຍກໍ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ຢູ່ສະ ເໝີ. ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກເຖິງອາການໃດໆທີ່ໄດ້ອະທິບາຍ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີ.

ຕອນບ່າຍດີ, Tatyana. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີອາການໃດໆ, ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານເຮັດການວິເຄາະອີກຄັ້ງ, ອາດຈະມີຄວາມຜິດພາດ? ແນ່ນອນ, ສິ່ງນີ້ບໍ່ຄ່ອຍຈະເກີດຂື້ນໃນຫ້ອງທົດລອງ. ຂ້າພະເຈົ້າແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານສະ ໝັກ ເປັນສ່ວນຕົວເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຕໍ່ຜົນໄດ້ຮັບ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດສັງເກດເຫັນວ່າມີນໍ້າ ໜັກ ເກີນຢູ່ໃນຕົວທ່ານ. ກະລຸນາປຶກສາກັບນັກໂພຊະນາການແລະພິຈາລະນາບັນຫາຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບ.

Lyudmila, ອາຍຸ 24 ປີ, Saratov

ສະບາຍດີ. ແມ່ຕູ້ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ແມ່ຂອງຂ້ອຍເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະຕອນນີ້ຂ້ອຍເປັນໂລກເບົາຫວານ. ການກິນທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ - 6.5. ມີໂອກາດແກ້ໄຂມັນບໍ່?

ສະບາຍດີ, Lyudmila. ວາງປັດໃຈທີ່ມີເຊື້ອສາຍ - ມັນແມ່ນຜູ້ທີ່ປ້ອງກັນທ່ານບໍ່ໃຫ້ດີຂື້ນ. ຕົວຊີ້ວັດນີ້ຍຶດຖືໄດ້ໄລຍະເວລາໃດ? ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຂອງວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ເລືອກແບບແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ການເຮັດວຽກ ໜັກ ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມຈະ ນຳ ໄປສູ່ຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກ.

Natalia, ອາຍຸ 33 ປີ, Krasnodar.

ສະບາຍດີ. ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະ ກຳ ຈັດໂລກເບົາຫວານໂດຍບໍ່ມີອາຫານ?

ສະບາຍດີຕອນບ່າຍການໃຊ້ຢາເຮັດໃຫ້ມີຜົນໃນທາງບວກບາງຢ່າງ, ແຕ່ປະສິດທິຜົນຂອງຢາທີ່ບໍ່ມີອາຫານຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນກໍລະນີທີ່ຢາເສບຕິດສາມາດແຈກຈ່າຍໄດ້, ຄວາມຕ້ອງການຄວນໄດ້ຮັບໃນວິທີການສະເພາະນີ້. ຢາມີລະດັບຄວາມກ້ວາງຂວາງໃນການຕ້ານຢາເສບຕິດ;