ເຮັດວຽກກັບໂລກເບົາຫວານ

ເວລາໃນໂຣກເບົາຫວານແມ່ນບໍ່ຕ້ອງການຫລາຍ. ແຮງງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ອາຊີບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຊີວິດແລະສະພາບການເຮັດວຽກທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຍັງຕົກຢູ່ພາຍໃຕ້ຂໍ້ ຈຳ ກັດ. ເຖິງວ່າຈະມີຂໍ້ ຈຳ ກັດໃນການເຮັດວຽກ, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານສາມາດສ້າງອາຊີບທີ່ມີທາງເລືອກທີ່ ເໝາະ ສົມກັບຄວາມຊ່ຽວຊານ.

ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງຮູ້! ແມ່ນແຕ່ໂຣກເບົາຫວານທີ່ກ້າວ ໜ້າ ກໍ່ສາມາດຮັກສາໄດ້ຢູ່ເຮືອນ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຜ່າຕັດຫລືໂຮງ ໝໍ. ພຽງແຕ່ອ່ານສິ່ງທີ່ Marina Vladimirovna ເວົ້າ. ອ່ານ ຄຳ ແນະ ນຳ.

ຄຸນລັກສະນະຂອງການເລືອກອາຊີບ

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະປະເມີນຄວາມສາມາດແລະຈຸດແຂງຂອງຕົວເອງຢ່າງແທ້ຈິງ: ບໍ່ແມ່ນທຸກໆອາຊີບທີ່ໃຫ້ໂອກາດໃນການວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃຫ້ຖືກເວລາຫລືກິນໃນເວລາທີ່ ຈຳ ເປັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະເຊື່ອງຈາກສັງຄົມ. ມີຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼາຍ, ແລະການຈ້າງຄົນທີ່ເປັນພະຍາດບໍ່ແມ່ນປະກົດການທີ່ພິເສດ. ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະໃນການເລືອກວຽກຂື້ນກັບປະເພດພະຍາດເບົາຫວານ:

ນໍ້າຕານຫຼຸດລົງທັນທີ! ໂລກເບົາຫວານໃນໄລຍະເວລາສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ພະຍາດຕ່າງໆເປັນຕົ້ນແມ່ນບັນຫາກ່ຽວກັບສາຍຕາ, ສະພາບຜິວ ໜັງ ແລະຜົມ, ມີບາດແຜ, ເປັນໂຣກເບື່ອແລະແມ່ນແຕ່ເນື້ອງອກມະເລັງ! ປະຊາຊົນໄດ້ສອນປະສົບການທີ່ຂົມຂື່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຂອງພວກເຂົາປົກກະຕິ. ອ່ານສຸດ.

ເຮັດວຽກກັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ຄວນຈະສະຫງົບ, ມີຕາຕະລາງການເຮັດວຽກເປັນປົກກະຕິຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຮັດວຽກລ່ວງເວລາແລະເດີນທາງທຸລະກິດ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ຕ້ອງກິນເຂົ້າທ່ຽງແລະເວລາພັກຜ່ອນ. ຄວາມກົດດັນ, ການຜະລິດທີ່ຮ້ອນ, ອຸນຫະພູມສຸດທ້າຍແລະຮ່າງຈະຕົກຢູ່ພາຍໃຕ້ຂໍ້ຕົກລົງ.
ຄວາມຕ້ອງການຂອງໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນບໍ່ຮ້າຍແຮງ: ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ເຮັດວຽກໃນທຸກຂົງເຂດການຄ້າແລະວິທະຍາສາດ. ເງື່ອນໄຂຕົ້ນຕໍແມ່ນການຂາດສານອາຫານທາງຮ່າງກາຍແລະຄວາມສາມາດໃນການກິນຕາມປົກກະຕິ.

ຄົນເຮົາຕ້ອງອົດທົນກັບໂລກເບົາຫວານຕະຫຼອດຊີວິດ. ການເຮັດວຽກແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງມັນ, ແລະການເລືອກອາຊີບ, ທ່ານຕ້ອງຄິດເຖິງການວິນິດໄສ.

Contraindications

ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂຣກເບົາຫວານ, ການອອກແຮງງານຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ມີອຸນຫະພູມສູງຂື້ນແມ່ນມີຄວາມຮຸນແຮງ. ຂໍ້ຫ້າມດັ່ງກ່າວປະກອບມີ:

wipers
ຜູ້ຂາຍຕາມຖະຫນົນ
ພະນັກງານໃນໂລກ
ພະນັກງານຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຮ້ອນ
thermist
ຜູ້ກໍ່ສ້າງ
metallurgists
ບໍ່ແຮ່.

ບໍ່ວ່າຈະເປັນໂຣກເບົາຫວານຊະນິດໃດກໍ່ຕາມ, ພະນັກງານບໍ່ຄວນຖືກປະຕິບັດຕໍ່ຮ່າງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ. ອຸດສາຫະກໍາແລະຄວາມຊ່ຽວຊານຕໍ່ໄປນີ້ຕົກຢູ່ພາຍໃຕ້ຂໍ້ຕົກລົງຢ່າງແທ້ຈິງ:

ວິສະວະ ກຳ ກົນຈັກ
ການກໍ່ສ້າງເຮືອ
ອຸດສະຫະ ກຳ ບໍ່ແຮ່
ການຜະລິດນ້ ຳ ມັນແລະອາຍແກັສ,
ການຕັດໄມ້
ອຸດສາຫະ ກຳ ໄຟຟ້າ (ເຮັດວຽກກັບຕາຂ່າຍໄຟຟ້າໃນອຸປະກອນຍົກ).

ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ສາມາດຕ້ານທານກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍໄດ້.

ການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງພະຍາດເບົາຫວານໃນວຽກງານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອ່ອນແອກັບການພັດທະນາຂອງການເສື່ອມເສີຍ: ຄົນເຈັບບໍ່ສາມາດຕ້ານທານກັບຄວາມກົດດັນທາງຮ່າງກາຍ. ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ເຮັດວຽກເປັນຄົນຂັບລົດເບົາຫວານ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເພິ່ງພາອາໃສອິນຊູລິນ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ຂັບລົດຂົນສົ່ງຫຼືຂົນສົ່ງສາທາລະນະ, ເຮັດວຽກກັບກົນໄກເຄື່ອນຍ້າຍໃນລະດັບຄວາມສູງ. ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບສິດພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກຢືນຢັນການຊົດເຊີຍທີ່ ໝັ້ນ ຄົງ ສຳ ລັບພະຍາດ.

ທ່ານບໍ່ສາມາດເລືອກອາຊີບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຊີວິດແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຄວບຄຸມຄວາມປອດໄພຂອງຕົນເອງ:

ສະພາບເປັນອັນຕະລາຍ

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ຖືກ contraindicated ໃນພິເສດທີ່ມີຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈແລະຄວາມກົດດັນຄົງທີ່. ສຳ ລັບພວກເຂົາ, ຂໍ້ ຈຳ ກັດຕ່າງໆ ນຳ ໃຊ້ກັບອາຊີບຕໍ່ໄປນີ້:

ສະຖານທີ່ແກ້ໄຂ
ໂຮງ ໝໍ
ໂຮງຮຽນກິນນອນ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີປັນຫາທາງຈິດ,
ຄລີນິກ ບຳ ບັດຢາ, ສູນ,
ສູນ oncology,
ສະຖາບັນທາງຈິດ
ສູນຟື້ນຟູ ສຳ ລັບທະຫານຈາກຈຸດຮ້ອນ,
ທະຫານ
ເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ ຕຳ ຫຼວດ
ຜູ້ປະກັນໄພ.

ກັບໄປທີ່ຕາຕະລາງເນື້ອໃນ

ພິເສດອັນຕະລາຍ

ອາຊີບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສານເຄມີທີ່ເປັນພິດແມ່ນຖືວ່າເປັນອັນຕະລາຍ. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ, ມັນກໍ່ດີກວ່າ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ຈະປະຖິ້ມຄວາມຊ່ຽວຊານດັ່ງກ່າວ. ການຜະລິດໂລຫະ, ວັດຖຸດິບ, ການຜະລິດ varnishes ແລະສີ, ແລະການຈັດຊື້ເຄມີແມ່ນຖືກຫ້າມ. ເນື່ອງຈາກສະຖາບັນຄົ້ນຄ້ວາສ່ວນໃຫຍ່ໃນຫ້ອງທົດລອງໃຊ້ SDYaV, ວຽກງານດັ່ງກ່າວຄວນຖືກປະຖິ້ມ.

ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະ

ໂລກເບົາຫວານແລະການເຮັດວຽກແມ່ນບໍ່ສາມາດແລກປ່ຽນກັນໄດ້. ດ້ວຍການເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງຄວາມຊ່ຽວຊານ, ທ່ານສາມາດສ້າງອາຊີບໄດ້ຢ່າງຄ່ອງແຄ້ວ. ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ອາຊີບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ຜູ້ເບິ່ງແຍງລະບົບ
ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການສ້ອມແປງເຄື່ອງໃຊ້ໃນເຮືອນ
ພະນັກງານແພດ
ເລຂາທິການ
ບັນນາທິການວັນນະຄະດີ
ຄູອາຈານ, ຄູອາຈານວິທະຍາໄລ,
ເຄືອຂ່າຍ (ທີ່ປຶກສາທາງຮ້ານ online, copywriter, blogger),
ຫ້ອງສະ ໝຸດ.

ກັບໄປທີ່ຕາຕະລາງເນື້ອໃນ

ບຳ ບັດແລະພະຍາດເບົາຫວານ

ຂໍ້ ຈຳ ກັດ ຈຳ ນວນດັ່ງກ່າວສ່ວນຫຼາຍແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງແນ່ນອນກັບຄວາມບໍ່ສາມາດປະຕິບັດຕາມລະບອບການປົກຄອງ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ກິນອາຫານຢ່າງຄົບຖ້ວນຕາມເວລາ, ຮັບຢາຫຼືສັກຢາອິນຊູລິນ. ລາວຄວນຈະສາມາດປ່ຽນ ຕຳ ແໜ່ງ ຂອງຮ່າງກາຍເປັນໄລຍະ (ຕົວຢ່າງ, ຄູຈະສາມາດສອນບົດຮຽນໃນຂະນະທີ່ຢືນຫລືນັ່ງຢູ່) ແລະອອກຈາກວຽກໃຫ້ທັນເວລາເພື່ອພັກຜ່ອນຢ່າງເຕັມທີ່.

ໃນລະຫວ່າງການເຮັດວຽກປ່ຽນ, ມັນງ່າຍຕໍ່ການລະເມີດລະບຽບການຂອງການບໍລິຫານຢາ, ດັ່ງນັ້ນ, ການແກ້ໄຂສານອິນຊູລິນທີ່ເຂົ້າມາແລ້ວແມ່ນ ຈຳ ເປັນ. ເວລາເຮັດວຽກສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ຜູ້ ນຳ ທີ່ມີຄວາມສາມາດຈະບໍ່ຮັກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານເປັນເວລາດົນນານໃນການເຮັດວຽກ, ເພາະວ່ານີ້ແມ່ນຄວາມອ່ອນແອກັບການຂາດຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກເປັນເວລາດົນ.

ການເດີນທາງໂລກເບົາຫວານແລະວຽກລ່ວງເວລາ

ເມື່ອເປັນໄປໄດ້, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນຫລີກລ້ຽງສະພາບການເຮັດວຽກແບບນີ້. ທ່ານ ໝໍ ຜູ້ໃດກໍ່ຕາມຈະຢືນຢັນວ່າດ້ວຍການເຮັດວຽກເກີນຂອບເຂດເນື່ອງຈາກມື້ເຮັດວຽກທີ່ຍາວນານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເດີນທາງທຸລະກິດ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາອາການແຊກຊ້ອນແມ່ນມີຫຼາຍ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ຄົນເຈັບອາດຈະບໍ່ສາມາດຊ່ວຍຕົນເອງໄດ້ທັນເວລາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຊີວິດປະຕິບັດກົດລະບຽບຂອງຕົນເອງ. ໂລກເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ລາຄາແພງ, ຄົນເຮົາຕ້ອງເຮັດວຽກເພື່ອຈ່າຍໃບບິນຄ່າ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນທີ່ມີການເດີນທາງໄປເຮັດທຸລະກິດເລື້ອຍໆຕ້ອງໄປພົບແພດເພື່ອຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບວິທີການຄິດໄລ່ປະລິມານອິນຊູລິນໃນສະຖານະການທີ່ຜິດປົກກະຕິ.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະແຈ້ງໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຊາບກ່ຽວກັບຕາຕະລາງເວລາທີ່ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ: ລາວຈະສອນທ່ານກ່ຽວກັບວິທີຫລີກລ້ຽງການພັດທະນາຂອງໂລກເອດສ້້າຕານ.

ເຮັດທຸລະກິດ

ກິດຈະກໍາການຄ້າແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກົດດັນແລະໂຣກ neurosis ຄົງທີ່. ພະຍາດເບົາຫວານຂອງສະຖານະການດັ່ງກ່າວແມ່ນຫລີກລ້ຽງໄດ້ດີທີ່ສຸດ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ປ່ຽນປື້ມຄູ່ມືເພື່ອໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາ. ບຸກຄົນຜູ້ທີ່ໄດ້ບັນລຸລະດັບຄວາມສູງແນ່ນອນຈະສາມາດສອນຄົນອື່ນກ່ຽວກັບວິທີສ້າງທຸລະກິດຂອງຕົນເອງຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນ. ການເປັນຄູຝຶກແມ່ນທິດທາງທີ່ທັນສະ ໄໝ ຂອງການພັດທະນາບຸກຄະລິກກະພາບ. ຖ້າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະປະຖິ້ມທຸລະກິດຂອງຕົນເອງ, ມັນຈະດີກວ່າທີ່ຈະໂອນການຄວບຄຸມກິດຈະ ກຳ ຕ່າງໆໃຫ້ກັບຕົວແທນທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ.

ມັນຍັງເບິ່ງຄືວ່າເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຮັກສາໂລກເບົາຫວານບໍ?

ການພິຈາລະນາໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງອ່ານສາຍເຫຼົ່ານີ້ດຽວນີ້, ໄຊຊະນະໃນການຕໍ່ສູ້ກັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງບໍ່ໄດ້ຢູ່ຂ້າງທ່ານ.

ແລະທ່ານເຄີຍຄິດກ່ຽວກັບການຮັກສາໂຮງ ໝໍ ບໍ? ມັນສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້, ເພາະວ່າພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ, ເຊິ່ງຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາ, ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເສຍຊີວິດໄດ້. ຄວາມຫິວໂຫຍເປັນປະ ຈຳ, ຍ່ຽວໄວ, ເຮັດໃຫ້ມົວ. ອາການທັງ ໝົດ ເຫລົ່ານີ້ແມ່ນຄຸ້ນເຄີຍກັບທ່ານເອງ.

ແຕ່ມັນສາມາດປິ່ນປົວສາເຫດໄດ້ຫຼາຍກວ່າຜົນກະທົບບໍ? ພວກເຮົາແນະ ນຳ ໃຫ້ອ່ານບົດຄວາມກ່ຽວກັບການຮັກສາໂລກເບົາຫວານໃນປະຈຸບັນ. ອ່ານບົດຄວາມ >>

ບ່ອນເຮັດວຽກ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ກິດຈະ ກຳ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບວຽກງານທາງຈິດແມ່ນຖືກແນະ ນຳ. ບ່ອນເຮັດວຽກຕ້ອງຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການບາງຢ່າງ - ຄົນເຈັບຄວນຈະສາມາດກວດສອບລະດັບ ້ໍາຕານ ໃນເລືອດ, ສັກຢາອິນຊູລິນຫຼືກິນອາຫານຫວ່າງ, ຖ້າ ຈຳ ເປັນ.

ແຫຼ່ງຮູບ: BradleyJohnson / CC BY-NC-ND

ມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນອີກວ່າຕ້ອງມີຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ໃນກໍລະນີທີ່ອາດຈະເປັນໂຣກຕ່ອມນ້ ຳ ຕານຮຸນແຮງ, ສາມາດຊ່ວຍລາວໄດ້. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະແຈ້ງໃຫ້ນາຍຈ້າງຂອງການກວດວິນິດໄສຂອງທ່ານ.

ອາຊີບທີ່ຄວນຫລີກລ້ຽງດ້ວຍໂລກເບົາຫວານ:

ຂັບລົດມືອາຊີບ: ລົດບັນທຸກ, ຂົນສົ່ງຜູ້ໂດຍສານ, ຄວບຄຸມລົດໄຟ (ລວມທັງລົດເມ), ຄົນຂັບລົດແທັກຊີ
ການຂົນສົ່ງຂອງສານອັນຕະລາຍຫຼືບັນຈຸສິນຄ້າ ໜັກ
ການບິນພົນລະເຮືອນ: ນັກບິນແລະນັກວິສະວະກອນການບິນ, ຜູ້ດູແລ, ຜູ້ຄວບຄຸມການຈະລາຈອນທາງອາກາດ
ລັດຖະບານແລະການບໍລິການກູ້ໄພ: ກຳ ລັງປະກອບອາວຸດ, ຂົນສົ່ງ, ທາງທະເລ, ໄຟ ໄໝ້, ບໍລິການສຸກເສີນ, ຕຳ ຫຼວດ, ຄວາມປອດໄພ
ອາຊີບທີ່ອັນຕະລາຍ: ເຮັດວຽກກັບຂຸມເຈາະ, ໃນລະເບີດຝັງດິນ, ເຮັດວຽກກັບເຄື່ອງຈັກເຄື່ອນທີ່, ມີເຕົາທີ່ມີອຸນຫະພູມສູງ, ວິສາຫະກິດໂລຫະ, ແລະອື່ນໆ, ຢູ່ເທິງລາງລົດໄຟ, ໃນອຸໂມງ, ຢູ່ບ່ອນສູງ (ປ່າໄມ້, ລົດເຄນ)
ປຸງແຕ່ງອາຫານ, chef pastry, baker
ເຮັດວຽກຢູ່ໂດດດ່ຽວ

ຊົ່ວໂມງເຮັດວຽກ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ຂໍແນະ ນຳ ວ່າຊົ່ວໂມງການປະຕິບັດງານແມ່ນເປັນປະ ຈຳ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍ ຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການເຮັດວຽກປ່ຽນເວລາຫລື ກຳ ນົດເວລາທີ່ບໍ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ ບໍ່ແມ່ນການຕິດເຊື້ອ ສຳ ລັບຄົນເຈັບເຫຼົ່ານີ້ - ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການວາງແຜນທຸກຢ່າງໃຫ້ດີ.

ຮູບແບບ ວຽກຂອງຄົນເປັນໂລກເບົາຫວານ ນອກນັ້ນທ່ານຄວນມີອິດທິພົນຕໍ່ການເລືອກປະເພດຂອງ insulin ຂອງທ່ານ ໝໍ, ຕົວຢ່າງ, ແທນທີ່ຈະແມ່ນອິນຊູລິນ, ທ່ານສາມາດສັ່ງຢາອິນຊູລິນ. ເນື່ອງຈາກວ່າການປຽບທຽບຜະລິດຕະພັນເຮັດໃຫ້ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດດີຂື້ນ, ຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານອາຫານທີ່ກິນໂດຍບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາການລະລາຍໃນເລືອດນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີຄວາມສະດວກໃນການ ນຳ ໃຊ້, ດູດຊຶມໄວແລະສາມາດບໍລິຫານໄດ້ທັນທີກ່ອນຮັບປະທານ.

ກິນເຂົ້າ

ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບາງຄັ້ງຄວນກິນເຂົ້າຫ້ອງເຮັດວຽກຫລືຢູ່ແຖບໃກ້ຄຽງ - ໃນກໍລະນີນີ້ມັນ ຈຳ ເປັນ:

ສັ່ງອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງ, ປີ້ງຫລືອົບ
ເລືອກອາຫານອາຫານ
ຫຼີກລ້ຽງການຮັບປະທານອາຫານໄວ
ຫຼີກລ້ຽງຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນແລະຂົ້ວ
ສົນໃຈໃນສ່ວນປະກອບຂອງຖ້ວຍ
ຈື່ດັດຊະນີ glycemic

ຊຸດພະຍາດເບົາຫວານຂັ້ນພື້ນຖານ

ໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທຸກຄົນຄວນມີເຄື່ອງມືພື້ນຖານຂອງພວກເຂົາເອງໃນການຄວບຄຸມໂລກເບົາຫວານປະ ຈຳ ວັນ - ເສັ້ນເລືອດທົດສອບ ສຳ ລັບ ໜິ້ວ glucometer, ເຂັມສັກຢາເຂັມ, glucagon (ຮໍໂມນ ສຳ ຮອງ), insulin, ຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ (ຖ້າໃຊ້). ທ່ານຍັງຄວນຈື່ກ່ຽວກັບອາຫານຫວ່າງ: ຕ່ອນຂອງນ້ ຳ ຕານ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, cookies.

ໃນເວລາເຮັດວຽກ, ບາງຄັ້ງທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄິດໄລ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍເພີ່ມເຕີມ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນມັກຈະເປັນການວັດແທກລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະປັບປະລິມານຂອງອິນຊູລິນ. ນອກຈາກນີ້, ຄາບອາຫານທີ່ຄວນປ່ຽນແມ່ນຂື້ນກັບຄວາມເຂັ້ມຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ການລະລາຍໃນເລືອດໃນເວລາເຮັດວຽກ

ຄວາມຕຶງຄຽດຫລືຄວາມຕຶງຄຽດເພີ່ມຂື້ນສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານ. ຄົນເຈັບທີ່ໄດ້ຮັບການອົບຮົມເປັນຢ່າງດີ, ຕາມກົດລະບຽບ, ຮູ້ວິທີປ້ອງກັນນີ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນບາງສະພາບການອາດຈະພັດທະນາ ສະພາບຂອງການລະລາຍເລືອດຕໍ່າທີ່ມີການສູນເສຍສະຕິ.

ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ສຸຂະພາບແລະແມ້ແຕ່ຊີວິດຂອງຄົນເຈັບ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງມີຄົນຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກທີ່ຮູ້ວິທີຊ່ວຍຄົນເຈັບ: ບໍລິຫານ glucagon, ແລະຫຼັງຈາກສັກຢາຮໍໂມນ, ຖ້າຄົນເຈັບບໍ່ຮູ້ສະຕິພາຍໃນ 10 ນາທີ, ລາວຈະໂທຫາລົດສຸກເສີນ.

ການລະລາຍໃນເລືອດຕໍ່າ - ຕໍ່າກ່ວາ 2.2 mmol / L (40 ml / dl) - ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ເຂົ້າໂຮງ ໝໍ ໂດຍດ່ວນ.

ກ້າມເນື້ອສັ່ນ
ຄວາມອຶດຫິວ
ຍ່ຽວແລະເຫງົານອນ
retardation ຂອງແນວຄິດ
ວິນຫົວ
ປະສາດແລະການຮຸກຮານ
ເຫື່ອເຫື່ອ
ຈຸດອ່ອນ
ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຄວາມ ຈຳ
ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາ
ການສູນເສຍສະຕິ
cramps
ອາການໂລກຂໍ້ອັກເສບ

pallor ຂອງຜິວຫນັງ
ອາການຄັນຄາຍ, hyperactivity
ເຫງົານອນ
ວິນຫົວ
ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມ
ກ້າມເນື້ອສັ່ນ
ຈຸດອ່ອນ
ເຈັບທ້ອງ
ການເລັ່ງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ

ເຮັດໃຫ້ມັນຕ້ອງເປັນ! ເມື່ອຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍແລະສົງໃສວ່າທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແຕ່ບໍ່ສາມາດວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານໄດ້, ລາວຄວນກິນອາຫານທີ່ຫວານເຊັ່ນ: ຊັອກໂກແລັດ, ດື່ມນ້ ຳ ຈອກຫຼືຊາຫວານ.

ບັນຫາກ່ຽວກັບວຽກງານຂອງຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດເຮັດວຽກໃນຫຼາຍອາຊີບ, ພວກເຂົາມັກຈະມີບັນຫາໃນການຊອກວຽກເຮັດ.

ໃນທາງກັບກັນ, ຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກມັກຈະຢ້ານວ່າຈະສູນເສຍວຽກຍ້ອນຄວາມເຊື່ອທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງວ່າມີການຂາດວຽກເລື້ອຍໆຫຼືຜົນຜະລິດທີ່ຕໍ່າຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອີງຕາມການສຶກສາ, ການຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານທີ່ ເໝາະ ສົມເກືອບຈະ ກຳ ຈັດອາການແຊກຊ້ອນທັງ ໝົດ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັກສາປະສິດທິພາບແຮງງານໄດ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນ.

ຄຸນລັກສະນະຂອງໂລກເບົາຫວານ

ໂລກເບົາຫວານແລະການເຮັດວຽກມີຄວາມ ສຳ ພັນໃກ້ຊິດລະຫວ່າງຕົວເອງຍ້ອນການເກີດຂື້ນຂອງຂໍ້ ຈຳ ກັດທີ່ແນ່ນອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບສຸຂະພາບຂອງຄົນເຈັບ.

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ບຸກຄົນຄວນຮູ້ຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກກັບໂລກເບົາຫວານໄດ້. ມັນຄວນຈະເວົ້າທັນທີວ່າຮ່າງກາຍບໍ່ຄວນສ້າງບັນຫາເພີ່ມເຕີມ, ໃຫ້ມີວຽກທີ່ມີສະພາບການເຮັດວຽກທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດກິດຈະ ກຳ ແຮງງານໃນອາກາດເປີດ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເປັນຫວັດໃນຮ່າງກາຍທີ່ອ່ອນເພຍ, ເຊິ່ງຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຂອງເສັ້ນທາງການເກີດພະຍາດ. ຖ້າການເຮັດວຽກ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການສະ ໜອງ ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຮ່າງກາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບຸກຄົນ ໜຶ່ງ ຈະມີພາວະໂລກເອດສໃນລະດັບໂລກ.

ເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະພາບທີ່ມີອາກາດເປິເປື້ອນສູງ, ໃນສະພາບອາກາດປຽກແລະໃນອຸນຫະພູມສູງຍັງເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

Contraindication ແມ່ນເຮັດວຽກຢູ່ໃນອຸດສາຫະ ກຳ ເຄມີ, ໃນຢາແລະໂຮງ ໝໍ ພະຍາດຕິດຕໍ່.

ເງື່ອນໄຂການເຮັດວຽກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສັ່ນສະເທືອນທີ່ເພີ່ມຂື້ນກໍ່ມີຄວາມສັບສົນ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າເຖິງແມ່ນວ່າໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ສະພາບດັ່ງກ່າວໃນໄລຍະເວລາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ຖືກຈັດປະເພດເປັນພະຍາດທີ່ສັ່ນສະເທືອນ, ແລະໃນໂລກເບົາຫວານ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິດັ່ງກ່າວປາກົດຫຼາຍໄວແລະສົດໃສຕໍ່ກັບພື້ນຖານຂອງສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ດີເນື່ອງຈາກຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງໂລກເບົາຫວານ.

ອາຊີບທີ່ອັນຕະລາຍ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ອາຊີບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການມີແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງຄວາມອັນຕະລາຍທີ່ເພີ່ມຂື້ນແມ່ນມີຄວາມບໍ່ແນ່ນອນ. ອີງໃສ່ສິ່ງນີ້, ມັນສາມາດໂຕ້ຖຽງວ່າວຽກຂອງຊ່າງໄຟຟ້າໃນໂລກເບົາຫວານ ໝາຍ ເຖິງລາຍຊື່ທີ່ຕ້ອງຫ້າມ.

ຄົນດັ່ງກ່າວແມ່ນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ເຮັດວຽກເປັນຜູ້ຂັບຂີ່, ເຊິ່ງພົວພັນກັບການເກີດຂື້ນທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນຈາກການໂຈມຕີຂອງໂລກລະລາຍໃນຂະບວນການເຄື່ອນໄຫວ. ສະຖານະການນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ອຸປະຕິເຫດ. ດ້ວຍເຫດຜົນດຽວກັນນີ້, ການເຮັດວຽກກັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ຫລີກລ້ຽງການຈັດການກົນໄກແລະການປະຊຸມສະລັບສັບຊ້ອນ, ລົດໄຟແລະເຮືອບິນ.

ຂໍ້ ຈຳ ກັດໃນໂລກເບົາຫວານແມ່ນໃຊ້ກັບຄວາມຊ່ຽວຊານທັງ ໝົດ ທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປະສານງານການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະໃນເວລາທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງຂອງການລົບກວນທີ່ບໍ່ຄາດຄິດໃນການປະສານງານແລະສະຕິເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກການໂຈມຕີໃນເລືອດຕໍ່າ.

ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ເຮັດວຽກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ:

ກັບເຄື່ອງຈັກທີ່ສັບສົນ
ເຄື່ອງຜະລິດ
ການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດວຽກງານການຜະລິດໃນລະດັບຄວາມສູງ
ປະຕິບັດວຽກງານພາຍໃຕ້ນໍ້າ.

ມີຂໍ້ຫ້າມໃນການເຮັດວຽກເປັນຄົນຂັບລົດໄຖນາ, ຊ່າງໄຟຟ້າ, ຊ່າງເຊື່ອມ

ການເກືອດຫ້າມດັ່ງກ່າວແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການວຸ້ນວາຍບໍ່ສາມາດປະເມີນສະຖານະການໄດ້ຢ່າງພຽງພໍແລະຕັດສິນໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ດ້ວຍເຫດຜົນດັ່ງກ່າວ, ຄົນເຈັບອາດຈະຖືກປະຕິເສດວຽກງານຂອງຜູ້ແຈກຢາຍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການບໍລິການການຈະລາຈອນທາງອາກາດ.

ມັນຍັງເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະ ກຳ ແຮງງານຢູ່ບັນດາວິສາຫະກິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອຸດສະຫະ ກຳ ອາຫານ, ໃນຄາເຟແລະຮ້ານອາຫານ.ທ່ານ ໝໍ ກ່າວວ່າໂຣກເບົາຫວານໃນຄົນທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ບ່ອນດັ່ງກ່າວພັດທະນາເລື້ອຍໆກ່ວາຄ່າສະເລ່ຍ ສຳ ລັບອຸດສະຫະ ກຳ ອື່ນໆ.

ຄວາມຕ້ອງການລົດຊາດເລື້ອຍໆໃນເວລາເຮັດວຽກຢູ່ຮ້ານຄາເຟແລະຮ້ານອາຫານຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຄົນເຈັບ ດຳ ເນີນການສັກຢາອິນຊູລິນເພີ່ມເຕີມແລະລັກສະນະຂອງນ້ ຳ ໜັກ ເກີນຂອງຮ່າງກາຍ.

ຄະນະການແພດຫ້າມຄົນເຈັບ:

ການທະຫານ.
ເຮັດວຽກຢູ່ໃນ ຕຳ ຫຼວດ.
ກິດຈະ ກຳ ແຮງງານໃນໂຄງສ້າງອື່ນໆ.
ໃນອົງການຈັດຕັ້ງແລະສະຖາບັນຕ່າງໆໃນການສະ ໜອງ ຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈສູງໃນລະຫວ່າງການປະຕິບັດ ໜ້າ ທີ່ທາງການກ່ຽວກັບຄົນເຈັບ.

ຖ້າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດເບົາຫວານຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນການເຮັດວຽກຫຼືການບໍລິການໃນລະຫວ່າງການກວດຮ່າງກາຍຄັ້ງຕໍ່ໄປ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາສາມາດເລືອກວຽກທີ່ ເໝາະ ສົມກວ່າຢູ່ສະຖານທີ່ບໍລິການ. ສະຖານທີ່ເຮັດວຽກແບບນີ້ອາດຈະແມ່ນ:

ຕຳ ແໜ່ງ ໃນພະແນກວິເຄາະ
ຕຳ ແໜ່ງ ພະນັກງານຂາຍ
ເຮັດວຽກໃນພະແນກບຸກຄະລາກອນ.

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ພະນັກງານຂອງບັນດາອົງການຈັດຕັ້ງແລະໂຄງສ້າງທີ່ປອດໄພໄດ້ຖືກໂອນເຂົ້າເຮັດວຽກງ່າຍແລະຍັງຄົງເຮັດວຽກໃນໂຄງສ້າງ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເປັນພະນັກງານທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ຮູ້ຈັກການບໍລິການຈາກພາຍໃນ.

ສິ່ງທີ່ແນະ ນຳ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ?

ເມື່ອເລືອກກິດຈະ ກຳ ທີ່ເປັນມືອາຊີບ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະປະເມີນຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍແລະ ກຳ ລັງຂອງຕົນເອງຢ່າງ ເໝາະ ສົມ. ໃນເວລາທີ່ເລືອກອາຊີບ, ມັນຄວນຈະຖືກລະມັດລະວັງໃນໃຈວ່າບໍ່ແມ່ນແຕ່ລະອັນທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດວັດແທກນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍແລະກິນອາຫານໄດ້ທັນເວລາ.

ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະໃນການເລືອກວຽກແມ່ນຂື້ນກັບປະເພດພະຍາດແລະລະດັບຂອງການພັດທະນາຂອງມັນ.

ກິດຈະ ກຳ ທີ່ເປັນມືອາຊີບໃນການມີພະຍາດທາງດ້ານພະຍາດຂອງຊະນິດ ທຳ ອິດຄວນຈະສະຫງົບລົງແລະມີ ກຳ ນົດເວລາເປັນປົກກະຕິ. ຊົ່ວໂມງເຮັດວຽກແລະການເດີນທາງທຸລະກິດແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວ. ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບໃນລະດັບທີ່ ເໝາະ ສົມ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວທີ່ຈະສາມາດກິນອາຫານໄດ້ທັນເວລາແລະພັກຜ່ອນຈາກບ່ອນເຮັດວຽກ. ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ ສຳ ລັບພະນັກງານດັ່ງກ່າວທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຕົວເອງມີຄວາມກົດດັນ, ການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມແລະຮ່າງຕ່າງໆ.

ຖ້າມີວິທະຍາສາດຂອງປະເພດທີສອງ, ຂໍ້ ກຳ ນົດໃນການເລືອກອາຊີບກໍ່ບໍ່ຮ້າຍແຮງປານໃດ. ຄົນເຈັບໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ເຮັດວຽກໃນເກືອບທຸກຂົງເຂດການຜະລິດແລະວິທະຍາສາດ. ເງື່ອນໄຂຕົ້ນຕໍເມື່ອເລືອກກິດຈະ ກຳ ປະເພດ ໜຶ່ງ ແມ່ນການຂາດຄວາມກົດດັນທາງຮ່າງກາຍຫຼາຍເກີນໄປແລະຄວາມສາມາດໃນການກິນອາຫານຕາມປົກກະຕິແລະທັນເວລາ.

ເມື່ອເລືອກອາຊີບ, ທ່ານຄວນຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານຈະຕ້ອງຕໍ່ສູ້ກັບໂລກນີ້ຕະຫຼອດຊີວິດ.

ດ້ວຍການເລືອກກິດຈະ ກຳ ທີ່ ເໝາະ ສົມ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດສ້າງອາຊີບທີ່ດີເລີດ. ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ຄວາມຊ່ຽວຊານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ຜູ້ເບິ່ງແຍງລະບົບ
ຊ່ຽວຊານໃນການສ້ອມແປງແລະດັດປັບເຄື່ອງໃຊ້ໃນຄົວເຮືອນ.
ພະນັກງານແພດ.
ເລຂາທິການ
ບັນນາທິການວັນນະຄະດີ.
ຄູຫລືອາຈານໃນສະຖາບັນການສຶກສາຊັ້ນສູງ.
ທີ່ປຶກສາໃນຫ້າງຮ້ານຫລືພະນັກງານທາງອິນເຕີເນັດ.
ຫ້ອງສະ ໝຸດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານສາມາດມີສ່ວນຮ່ວມໃນການອອກແບບແລະວຽກງານອື່ນໆທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ.

ອາການແຊກຊ້ອນແລະການເຮັດວຽກ

ອີງຕາມສະຖິຕິທາງການແພດ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານມີໂອກາດພັກຜ່ອນທີ່ບໍ່ດີກວ່າເພື່ອນຮ່ວມງານ. ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະແມ່ນຍ້ອນວ່າຄົນງານດັ່ງກ່າວເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາຫລາຍຂື້ນ.

ຄົນທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານຄວນລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງລາວ, ເພາະວ່າຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງໂລກເບົາຫວານເຮັດໃຫ້ມີອາການແຊກຊ້ອນໃນຮ່າງກາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງຄົນເຮົາຊຸດໂຊມລົງ.

ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງໂຣກເບົາຫວານໃນມະນຸດແມ່ນ:

retinopathy ແລະ cataract
ໂຣກ nephropathy ພະຍາດເບົາຫວານ,
ຕີນໂລກເບົາຫວານ
ພາວະແຊກຊ້ອນໃນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ.

ຖ້າອາການແຊກຊ້ອນເຫລົ່ານີ້ເກີດຂື້ນ, ທ່ານຄວນປະຕິເສດທີ່ຈະເຮັດວຽກແລະສະ ໝັກ ຄວາມພິການ, ເພາະວ່າການສືບຕໍ່ການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມພິການທີ່ສົມບູນ.

ຖ້າອາການ ທຳ ອິດຂອງການປາກົດຕົວຂອງໂຣກເບົາຫວານໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດ, ຄົນ ໜຶ່ງ ຄວນປ່ຽນໄປເຮັດວຽກທີ່ທັນສະ ໃໝ.

ບັນຫາໂລກເບົາຫວານໃນການເຮັດວຽກ

ປັນຫາຂອງການລວມພະຍາດເບົາຫວານແລະການເຮັດວຽກແມ່ນວ່າການເຮັດວຽກເກີນເວລາເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດຜ່ອນປະສິດທິຜົນຂອງການຮັກສາແລະສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການເປັນພະຍາດທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ.

ໃນເວລາດຽວກັນ, ຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນບໍ່ຢາກເຜີຍແຜ່ການເຈັບເປັນແລະການຮັກສາຂອງພວກເຂົາ, ຍ້ອນວ່າມີຄວາມຢ້ານກົວວ່າພວກເຂົາຈະຖືວ່າບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບກິດຈະ ກຳ. ກົນລະຍຸດດັ່ງກ່າວສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ, ໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນ, ເພາະວ່າພວກເຂົາອາດຈະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກເພື່ອນຮ່ວມງານ.

ໃນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໂດຍສະເພາະແມ່ນຄົນເຈັບທີ່ເປັນຜູ້ໃຫຍ່ເມື່ອມີພະຍາດເກີດຂື້ນ. ຂໍ້ ຈຳ ກັດໃນການເຮັດວຽກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບສຸຂະພາບເກີດຂື້ນກັບ ຕຳ ແໜ່ງ ວິຊາຊີບທີ່ໄດ້ສ້າງຕັ້ງຂື້ນມາແລ້ວແລະການຮັກສາຄືນ ໃໝ່ ແມ່ນບໍ່ ເໝາະ ສົມ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ຄົນ ໜຶ່ງ ຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງສະພາບສຸຂະພາບແລະເອົາໃຈໃສ່ກ່ອນ.

ການເຮັດວຽກກັບໂລກເບົາຫວານຄວນໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງປັດໃຈດັ່ງກ່າວ:

ມື້ເຮັດວຽກປົກກະຕິ.
ຂາດການເດີນທາງທຸລະກິດເລື້ອຍໆ.
ຈັງຫວະການວັດແທກຂອງການເຮັດວຽກ.
ອັນຕະລາຍຂອງອາຊີບທີ່ຖືກຍົກເວັ້ນ: ສານພິດ, ຝຸ່ນ.
ບໍ່ຄວນມີການເລື່ອນເວລາກາງຄືນ.
ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເຮັດວຽກໃນເງື່ອນໄຂຂອງການເຫນັງຕີງຂອງອຸນຫະພູມແຫຼມ.
ບໍ່ຄວນມີຄວາມກົດດັນໃນການເອົາໃຈໃສ່, ຄວາມກົດດັນທາງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ.
ໃນມື້ເຮັດວຽກ, ມັນຄວນຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສັກອິນຊູລິນ, ກິນໃຫ້ທັນເວລາແລະວັດແທກລະດັບ glucose ໃນເລືອດ.

ສິ່ງທີ່ປະກອບອາຊີບແມ່ນ contraindicated ໃນໂລກເບົາຫວານ

ຜູ້ປ່ວຍໂລກເບົາຫວານບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດວຽກໃນຮ້ານຮ້ອນຫລືໃນລະດູ ໜາວ ໃນເວລາທີ່ເຢັນ, ພ້ອມທັງຜູ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມຄົງທີ່, ໃນຮ່າງຕ່າງໆ.

ອາຊີບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສານເຄມີທີ່ເປັນພິດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນຖືກຫ້າມ. ຄວາມຊ່ຽວຊານດັ່ງກ່າວປະກອບມີການຈັດຊື້ທາດປະສົມເຄມີແລະການປະສົມ, ການປຸງແຕ່ງວັດຖຸດິບແລະອຸດສາຫະ ກຳ ໂລຫະ. ການເຮັດວຽກກັບສານເຄມີຍັງສາມາດຢູ່ໃນຫ້ອງທົດລອງຄົ້ນຄ້ວາ.

ເງື່ອນໄຂທີ່ມີການໂຫຼດທາງດ້ານຈິດຕະສາດທີ່ເຂັ້ມແຂງແມ່ນຖືວ່າບໍ່ມີອັນຕະລາຍຫຍັງເລີຍ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ການເຮັດວຽກກັບນັກໂທດ, ຄົນເຈັບປ່ວຍ ໜັກ ແລະຄົນພິການທາງຈິດສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບສຸຂະພາບຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ອາຊີບດັ່ງກ່າວປະກອບມີພະນັກງານຂອງສູນຢາເສບຕິດແລະພະຍາດມະເລັງ, ຄລີນິກປິ່ນປົວໂຣກຈິດ, ເຮືອນພັກກິນນອນ ສຳ ລັບພະນັກງານທະຫານຈາກຈຸດຮ້ອນ, ແພດຜ່າຕັດ, ເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ ຕຳ ຫຼວດ, ເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ຄຸກແລະພະນັກງານທະຫານ.

ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານກໍ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຮຸນແຮງ. ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງການພິເສດທີ່ມີ contraindications ຢ່າງແທ້ຈິງສໍາລັບຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວປະກອບມີ:

ການຕິດຕັ້ງ, ສ້ອມແປງເຄືອຂ່າຍການສະ ໜອງ ພະລັງງານ.
ການກໍ່ສ້າງເຮືອ, ວິສະວະ ກຳ ກົນຈັກ.
ການຂຸດຄົ້ນຖ່ານຫີນແລະການປຸງແຕ່ງ.
ນ້ ຳ ມັນ, ອຸດສາຫະ ກຳ ອາຍແກັສ.
ວຽກຕັດໄມ້.

ຜູ້ຊາຍບໍ່ສາມາດເຂົ້າຮ່ວມໃນການເຮັດວຽກປະເພດນີ້ໄດ້, ແລະມັນເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບແມ່ຍິງທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເພາະວ່າແຮງດັນເກີນຈະເຮັດໃຫ້ພະຍາດເສື່ອມສະມັດຕະພາບໄດ້ເນື່ອງຈາກຄວາມແຂງແຮງທາງຮ່າງກາຍຕໍ່າ.

ຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ພະຍາດເບົາຫວານເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະພາບທີ່ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນຕໍ່ຊີວິດ, ພ້ອມທັງຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະສັງເກດເບິ່ງຄວາມປອດໄພຂອງຕົວເອງ: ນັກບິນ, ທະຫານຊາຍແດນ, ຄົນຕິດຈອດ, ນັກປີນພູ, ຜູ້ປໍ້າ.

ຄົນເຈັບທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍອິນຊູລິນບໍ່ສາມາດຂັບລົດຂົນສົ່ງສາທາລະນະຫຼືຂົນສົ່ງ ໜັກ, ປະຕິບັດວຽກງານດ້ວຍກົນໄກການເຄື່ອນຍ້າຍ, ຕັດແລະສູງ. ໃບອະນຸຍາດຂັບຂີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ວຍການຊົດເຊີຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ສຳ ລັບການເຈັບເປັນ.

ໃນກໍລະນີນີ້, ຄົນເຈັບຄວນໄດ້ຮັບການກະກຽມ ສຳ ລັບການພັດທະນາຂອງການເກີດໂລກລະລາຍໃນເລືອດຢ່າງກະທັນຫັນ.

ການ ກຳ ນົດຄວາມພິການໃນໂລກເບົາຫວານ

ຄວາມພິການໃນໂລກເບົາຫວານຂື້ນກັບຮູບແບບຂອງພະຍາດ, ຄວາມຮຸນແຮງ, ການມີໂຣກ angiopathy ຫຼືໂຣກ polyneuropathy ພະຍາດເບົາຫວານ, ການປ່ຽນແປງຂອງການເບິ່ງເຫັນແລະການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ພ້ອມທັງຄວາມຖີ່ຂອງອາການແຊກຊ້ອນຂອງເບົາຫວານໃນຮູບແບບຂອງສະຕິ.

ໂຣກເບົາຫວານອ່ອນໆມັກຈະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມພິການຖາວອນ. ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດກິດຈະ ກຳ ທາງຈິດແລະຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງມັນບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກົດດັນສູງ. ອາຊີບດັ່ງກ່າວ ສຳ ລັບແມ່ຍິງສາມາດເປັນ: ເລຂານຸການ, ຫ້ອງສະ ໝຸດ, ນັກວິເຄາະ, ທີ່ປຶກສາ, ຄູອາຈານ, ຜູ້ຊາຍສາມາດເຮັດວຽກດ້ານການທະນາຄານ, ຜູ້ຮັບແຈ້ງການ.

ການຈ້າງງານໃນຄວາມຊ່ຽວຊານດັ່ງກ່າວໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບມື້ເຮັດວຽກທີ່ເປັນປົກກະຕິແລະການບໍ່ມີການປ່ຽນເວລາກາງຄືນ, ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຕົກລົງກັນໄດ້ຕື່ມອີກເມື່ອວ່າຈ້າງ. ຖ້າມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ, ການຫັນປ່ຽນຊົ່ວຄາວໄປເຮັດວຽກອື່ນອາດຈະຖືກເຮັດໂດຍຄະນະ ກຳ ມະການ (VKK) ເພື່ອກວດກາເບິ່ງຄວາມພິການຊົ່ວຄາວ.

ຖ້າການເຮັດວຽກໃນໂລກເບົາຫວານບໍ່ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ໃນ ໝວດ ຄຸນນະວຸດທິດຽວກັນຫລືການຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຂອງກິດຈະ ກຳ ການຜະລິດອາດຈະ ຈຳ ເປັນ, ຈາກນັ້ນ, ໂດຍການຕັດສິນໃຈຂອງຄະນະການແພດກຸ່ມຄົນທີສາມຂອງຄວາມພິການສາມາດ ກຳ ນົດໄດ້. ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກພິຈາລະນາວ່າເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມສາມາດແລະລາວໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດວຽກທາງດ້ານຮ່າງກາຍທາງຈິດຫຼືເບົາ.

ດ້ວຍການເສື່ອມໂຊມໂຣກເບົາຫວານ, ຄົນເຈັບໄດ້ຮັບການພັກຜ່ອນທີ່ບໍ່ສະບາຍ. ຄວາມພິການສາມາດເກີດຂື້ນກັບສະພາບທີ່ເປັນໄປໄດ້ເລື້ອຍໆທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວຄົນເຈັບພາຍນອກຫຼືຄົນເຈັບ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເລືອກວິທີການປິ່ນປົວເພື່ອຊົດເຊີຍໂຣກເບົາຫວານ. ນີ້ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມພິການຖາວອນຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ພ້ອມທັງຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການສ້າງຕັ້ງຄວາມພິການຂອງກຸ່ມ 2.

ໂຣກເບົາຫວານທີ່ຮ້າຍແຮງກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫ້າມເຮັດວຽກ. ເງື່ອນໄຂໃນການໂອນຄົນເຈັບໄປສູ່ກຸ່ມຄົນພິການທີສອງ:

ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາຫລືການສູນເສຍສາຍຕາທີ່ສົມບູນໃນໂຣກເບົາຫວານຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງໂຣກໂຣກເບົາຫວານ.
ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງການເຮັດວຽກຂອງແກ້ວກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງ hemodialysis.
polyneuropathy ໂລກເບົາຫວານທີ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດການເຄື່ອນໄຫວຂອງແຂນຂາ.
ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກເບົາຫວານ
ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ ຈຳ ກັດ, ການບໍລິການດ້ວຍຕົນເອງ.

ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າມັນສາມາດເຮັດວຽກທີ່ມີຄຸນນະວຸດທິສູງແລະວຽກງານທາງປັນຍາສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້ຖືກແກ້ໄຂໄປໃນທາງບວກຫລືບໍ່. ໃນກໍລະນີນີ້, ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບແມ່ນຖ້າລາວຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ເຮັດວຽກຢູ່ໃນເຮືອນຫຼືມີເງື່ອນໄຂທີ່ສ້າງຂື້ນໂດຍສະເພາະ.

ຖ້າຄົນເຈັບລົບກວນ microcirculation ຢ່າງໄວວາແລະການສະແດງຂອງ atherosclerosis, ຫຼັງຈາກນັ້ນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກສູນເສຍຖາວອນ.

ເພື່ອ ກຳ ນົດກຸ່ມຄົນພິການ, ຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວແມ່ນໄດ້ຜ່ານການກວດວິນິດໄສເຕັມຮູບແບບໂດຍໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກແພດຊ່ຽວຊານດ້ານຕາບອດ, ຜ່າຕັດ, ນັກວິທະຍາສາດ neuropathologist, ຫລັງຈາກນັ້ນລະດັບຄວາມພິການໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ.

ກຸ່ມຄົນພິການກຸ່ມ ທຳ ອິດແມ່ນ ກຳ ນົດໃນການມີພະຍາດດັ່ງກ່າວ:

ພະຍາດເບົາຫວານທີ່ເປັນໂຣກຕາບອດກັບຕາບອດໃນຕາທັງສອງ.
polyneuropathy ພະຍາດເບົາຫວານທີ່ມີຄວາມແຂງແຮງຂອງແຂນຂາ.
ພະຍາດເບົາຫວານ cardiomyopathy ກັບການສະແດງຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ 3 ອົງສາ.
ໂຣກ psyche ທີ່ເສີຍເມີຍທີ່ເປັນຜົນມາຈາກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກເບົາຫວານ.
ການສູນເສຍຄວາມຊົງ ຈຳ ໃນໂລກເບົາຫວານ.
ຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງໃນໂຣກ nephropathy ພະຍາດເບົາຫວານ.
ຫຼາຍສະຕິ.

ໃນສະພາບການດັ່ງກ່າວ, ຄົນເຈັບສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການເບິ່ງແຍງຕົນເອງແລະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແລະການເບິ່ງແຍງພາຍນອກ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາຄວນໄດ້ຮັບການແຕ່ງຕັ້ງຜູ້ປົກຄອງຈາກໃນຍາດພີ່ນ້ອງຫລືຄົນໃກ້ຊິດ.ວິດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລືອກອາຊີບພະຍາດເບົາຫວານ.

ຄຸນລັກສະນະຂອງໂລກເບົາຫວານ

ຖ້າຄົນເຈັບມີອາຫານພຽງພໍທີ່ຈະຄວບຄຸມພະຍາດໄດ້, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກພຽງແຕ່ໃນບ່ອນເຮັດວຽກແມ່ນຄວາມຕ້ອງການ ກິນເຂົ້າ ໜົມ ໃຫ້ທັນເວລາ. ມັນຂ້ອນຂ້າງເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດສິ່ງນີ້ໂດຍເພື່ອນຮ່ວມງານແລະຜູ້ບໍລິຫານຈັດການ. ຖ້າມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານ, ມັນຕ້ອງມີສະຕິໃນໃຈວ່າສະຖານະການດັ່ງກ່າວເປັນອັນຕະລາຍທັງຜູ້ປ່ວຍເອງແລະໃນບາງກໍລະນີ, ສຳ ລັບຄົນອື່ນ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ບັນຫາສຸຂະພາບຈະໄວໆນີ້ຫຼືຫຼັງຈາກນັ້ນຈະເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນການສົນທະນາທີ່ບໍ່ດີກັບນາຍຈ້າງແມ່ນຫລີກລ້ຽງບໍ່ໄດ້. ແລະສະຖານະການດັ່ງກ່າວກໍ່ອາດຈະສິ້ນສຸດລົງໃນການຖືກໄລ່ອອກ. ມັນຈະຖືກຕ້ອງຫຼາຍທີ່ຈະເຕືອນໃນທັນທີກ່ຽວກັບພະຍາດຂອງທ່ານແລະບອກທ່ານວ່າມັນຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຍັງແດ່ຕໍ່ການຈັດຕັ້ງວຽກງານ.

ນາຍຈ້າງຫຼາຍຄົນມີຄວາມຄິດ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ວ່າພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງ, ພວກເຂົາໄດ້ຍິນພຽງແຕ່ວ່າພະຍາດນີ້ຕ້ອງການສັກຢາອິນຊູລິນເລື້ອຍໆ. ແລະດ້ວຍເຫດນີ້, ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ເອົາຄົນເຈັບໄປເຮັດວຽກຫຼືຖືກຍິງພຽງແຕ່ເພື່ອຮັບປະກັນ.

ທາງເລືອກອາຊີບ

ຍາກທີ່ຈະເລືອກເອົາອາຊີບ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງການພິເສດທີ່ຖືກຫ້າມສໍາລັບພະຍາດນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງກວ້າງຂວາງ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນບັນຫາໃຫຍ່ເກີດຂື້ນຖ້າກວດພົບໂຣກເບົາຫວານໃນຜູ້ໃຫຍ່, ໃນບຸກຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການສຶກສາວິຊາຊີບແລ້ວ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າພໍ່ແມ່ເບິ່ງແຍງການພັດທະນາທີ່ມີຄວາມກົມກຽວຂອງລູກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກາຍມາເປັນຜູ້ໃຫຍ່, ລາວຈະສາມາດຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ແລະຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນພະຍາດຮ້າຍແຮງກໍ່ຕາມ. ສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນບໍ່ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ພຽງອາຊີບດຽວ, ຂະ ແໜງ ກິດຈະ ກຳ, ແຕ່ພັດທະນາເດັກໃຫ້ຄົບຖ້ວນ.

ສັງເກດເບິ່ງຢ່າງເຂັ້ມງວດລະບອບການເຮັດວຽກແລະການພັກຜ່ອນ!

ພະຍາດເບົາຫວານທີ່ໄດ້ຮັບການຊົດເຊີຍໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງໃນຫຼາຍໆກໍລະນີຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຢູ່ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ຂອງທ່ານໄດ້. ແຕ່ທ່ານຈະຕ້ອງມີການປ່ຽນແປງທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ມື້ເຮັດວຽກ.

ຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການຮັບປະທານອາຫານເລື້ອຍໆສ່ວນຫຼາຍຈະບໍ່ຂໍອຸທອນກັບຜູ້ບໍລິຫານຖ້າມັນບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າສາເຫດຂອງມັນແມ່ນຫຍັງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາອິນຊູລິນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງບອກເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານວ່າຢານີ້ ກຳ ລັງຖືກສີດ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດຈະເຂົ້າໃຈຜິດ ສຳ ລັບຜູ້ຕິດຢາ.

ຖ້າມີຄວາມຕ້ອງການສັກຢາໃນເວລາເຮັດວຽກ, ອິນຊູລິນຄວນເກັບມ້ຽນໄວ້ແລະທຸກຢ່າງທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຂັ້ນຕອນນີ້ຄວນຢູ່ໃນປ່ອງທີ່ຖືກລັອກໄວ້ດ້ວຍກຸນແຈ, ແລະດີກວ່າໃນບ່ອນທີ່ປອດໄພ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ກະຕຸກອາດຈະລົ້ມລົງແລະແຕກ, ແລະຢາດັ່ງກ່າວອາດຈະບໍ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຈຸດປະສົງຂອງມັນ, ລວມທັງຈຸດປະສົງທີ່ບໍ່ໄດ້ເບິ່ງ. ໂດຍວິທີທາງການ, ການເອົາ insulin ທຸກໆມື້ໄປເຮັດວຽກຈາກເຮືອນບໍ່ແມ່ນທາງແກ້ທີ່ດີ. ໃນລະດູ ໜາວ, ສິ່ງນີ້ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມເສື່ອມໂຊມຂອງມັນຍ້ອນອາກາດ ໜາວ, ໃນລະດູຮ້ອນ, ໃນລະດູຮ້ອນ, ຜະລິດຕະພັນຍັງສາມາດຊຸດໂຊມລົງໃນລະຫວ່າງການຂົນສົ່ງ.

ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບາງຄົນບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດວຽກໃນການວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ - ພວກເຂົາຈະອາຍຫລືບໍ່ຫາເວລາ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ, ຍ້ອນວ່າຂໍ້ມູນທີ່ ສຳ ຄັນຫາຍໄປ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ຖ້າການເຮັດວຽກມີຄວາມ ສຳ ພັນກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໜັກ, ຄົນເຮົາຕ້ອງກິນອາຫານຫຼາຍ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຢ້ານທີ່ຈະ“ ຈັດຮຽງ” ຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ແລະຍ້ອນເຫດນີ້ພວກມັນຂາດສານອາຫານເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາໂລກເອດສໃນໂລກເບົາຫວານທີ່ເກີດຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍສູງແລະການຂາດສານອາຫານໂດຍທົ່ວໄປເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບອ່ອນແອລົງຕື່ມອີກ. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງສິ່ງນີ້, ໃຫ້ ນຳ ໃຊ້ຕາຕະລາງພະລັງງານ ສຳ ລັບອາຊີບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຊິ່ງສາມາດພົບໄດ້ງ່າຍໃນປື້ມຫົວເລື່ອງກ່ຽວກັບໂລກເບົາຫວານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດປະກອບອາຫານປະ ຈຳ ວັນດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕິດຕໍ່ທ່ານ ໝໍ ແລະເຮັດກັບລາວ.

ເດີນທາງທຸລະກິດ, ປ່ຽນວຽກແລະເຮັດວຽກລ່ວງເວລາ

ຖ້າພວກເຂົາຮູ້ກ່ຽວກັບພະຍາດຂອງທ່ານຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ບໍ່ມີໃຜຈະຮູ້ສຶກໂກດແຄ້ນກ່ຽວກັບຄວາມປາຖະຫນາຂອງເພື່ອນຮ່ວມງານທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ໃຫ້ເຮັດວຽກລ່ວງເວລາແລະບໍ່ໄປເຮັດວຽກຢູ່ຕ່າງປະເທດ.ຖ້ານີ້ແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ຂອງວຽກງານ, ມັນຄວນຈະພິຈາລະນາຍ້າຍໄປຢູ່ໃນ ໜ່ວຍ ອື່ນຫລືໄປຫາ ຕຳ ແໜ່ງ ອື່ນ. ບາງທີອາດຈະຕ້ອງມີການເຝິກຊ້ອມດ້ານວິຊາຊີບ, ແນ່ນອນມັນຄຸ້ມຄ່າກັບມັນ.

ໃນລະຫວ່າງການເຮັດວຽກປ່ຽນ, ມັນຍາກທີ່ຈະຕ້ານທານກັບການສັກຢາອິນຊູລິນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະກິນເປັນປະ ຈຳ ໃນເວລາຕື່ນນອນ, ບໍ່ຄວນລືມອາຫານຫວ່າງສຸດທ້າຍກ່ອນເຂົ້ານອນ. ຄົນເຈັບທີ່ເຮັດວຽກໃນການປ່ຽນແປງ, ມັນດີກວ່າການໃຊ້ອິນຊູລິນ "insulin", ເນື່ອງຈາກວ່າການນອນຫຼັບແລະການຕື່ນນອນບໍ່ສະຖຽນລະພາບ, ແລະມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະປັບຕົວເຂົ້າກັບມັນ.

ຕາຕະລາງການບໍລິຫານອິນຊູລິນຍັງຄົງຄືເກົ່າ: ຍົກຕົວຢ່າງ, ປະລິມານທີ່ຖືກປະຕິບັດກ່ອນນອນເດິກໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນ ກຳ ນົດໃນເວລານອນເທົ່ານັ້ນເວລາ 9 a.m. , ໃນເວລາທີ່ຄົນເຈັບເຂົ້ານອນເພື່ອມາຈາກບ່ອນເຮັດວຽກ. ແນ່ນອນວ່າ, ເພື່ອບັນລຸການບໍລິຫານຢາອິນຊູລິນທີ່ຈະແຈ້ງແລະມີຈັງຫວະໃນລະຫວ່າງການເຮັດວຽກດັ່ງກ່າວກໍ່ຍັງຈະບໍ່ເຮັດວຽກ, ເພາະວ່າເວລານອນແລະຕື່ນນອນຈະປ່ຽນໄປເລື້ອຍໆ. ສະນັ້ນ, ວຽກດັ່ງກ່າວຄວນຖືວ່າເປັນທາງເລືອກຊົ່ວຄາວ, ແລະພະຍາຍາມຢ່າງຈິງຈັງເພື່ອຊອກຫາວຽກທີ່ ເໝາະ ສົມກວ່າ.

ຖ້າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ບິນຜ່ານຍົນ, ມັນຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າຢູ່ສະ ໜາມ ບິນ, ເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ຮັກສາຄວາມປອດໄພອາດຈະຕ້ອງໄດ້ວາງອາຫານ, ເຊິ່ງລາວ ກຳ ລັງຈະໄປທີ່ຫ້ອງໂດຍສານສາຍການບິນ. ແລະລາວຍັງຈະຕ້ອງໄດ້ອະທິບາຍເຖິງຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໃຊ້ເຂັມຂັດກັບລາວ. ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານີ້, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະໄດ້ຮັບໃບຢັ້ງຢືນຈາກທ່ານຫມໍທີ່ການບົ່ງມະຕິໄດ້ຖືກຊີ້ບອກ, ແລະເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການການສັກຢາອິນຊູລິນແລະສານອາຫານປົກກະຕິ.

ຖ້າທ່ານໄດ້ຂຶ້ນເຮືອບິນໂດຍບໍ່ມີອາຫານຂອງທ່ານເອງ, ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະຮັບປະທານອາຫານ, ແລະທ່ານບໍ່ໄດ້ເລີ່ມຈັດສົ່ງອາຫານເທິງເຮືອ, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຈຽມຕົວ. ບອກຄວາມ ໜ້າ ເຊື່ອຖືກ່ຽວກັບບັນຫານີ້. ບາງທີນາງອາດຈະບໍ່ພໍໃຈກັບການຮ້ອງຂໍໃຫ້ມີສ່ວນເພີ່ມເຕີມ, ແຕ່ແນ່ນອນວ່າລາວຈະມັກລ້ຽງຜູ້ໂດຍສານດັ່ງກ່າວຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອສຸກເສີນແກ່ລາວໃນລະຫວ່າງການບິນ.

ບາງຄັ້ງສະຖານະການເກີດຂື້ນເມື່ອນາຍຈ້າງ, ຕ້ອງການຮັກສາພະນັກງານທີ່ມີຄ່າທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ປ່ອຍໃຫ້ລາວຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ແຕ່ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຄວາມເສີຍເມີຍແກ່ພະນັກງານ: ການເຮັດວຽກລ່ວງເວລາ, ການເດີນທາງທຸລະກິດ, ການເຮັດວຽກໃນຕອນກາງຄືນ - ທຸກຢ່າງຢູ່ໃນແບບດຽວກັນ. ຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຕົກລົງເຫັນດີກັບເລື່ອງນີ້, ບໍ່ວ່າຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານວັດຖຸທີ່ພວກເຂົາສັນຍາກັບທ່ານ. ພະຍາດທີ່ມີຮູບແບບການປະຕິບັດງານດັ່ງກ່າວຈະມີຄວາມຄືບ ໜ້າ ຢ່າງໄວວາ, ແລະໃນເວລາສັ້ນໆ, ຄົນເຮົາຈະບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກຫຍັງເລີຍ.

ພາວະແຊກຊ້ອນແລະວຽກງານຂອງທ່ານ

ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຢາກຮູ້ວ່າ, ອີງຕາມການສຶກສາ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ, ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນມີໂອກາດໄປພັກຜ່ອນ ໜ້ອຍ ກວ່າເພື່ອນຮ່ວມງານທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ໃນລະດັບໃດ ໜຶ່ງ, ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຕົນເອງ - ພວກເຂົາແຕ່ງຕົວຕາມສະພາບອາກາດ, ຫຼາຍຄົນເຊົາສູບຢາ, ແລະອາຫານທີ່ສົມດຸນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາກ່ຽວກັບ ລຳ ໄສ້.

ແຕ່ເລື້ອຍກວ່ານີ້ແມ່ນຜົນຂອງຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະສະແດງຄວາມອ່ອນແອຂອງເຈົ້ານາຍ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ຜູ້ບໍລິຫານບໍ່ເອື້ອ ອຳ ນວຍໃຫ້ພະນັກງານດັ່ງກ່າວແລະ ກຳ ລັງພະຍາຍາມຊອກຫາການທົດແທນແທນພວກເຂົາໂດຍໄວ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງມີຄວາມລະມັດລະວັງຢ່າງບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ: ການຍ່າງຢູ່ໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງໃນເວລາທີ່ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ເບົາເກີນໄປກໍ່ສາມາດສິ້ນສຸດລົງບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນໂຮງ ໝໍ ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ສູນເສຍວຽກອີກດ້ວຍ.

ຖ້າເກີດຂື້ນ ພາວະແຊກຊ້ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ ຕຳ ແໜ່ງ ຂອງພະນັກງານກໍ່ຊຸດໂຊມລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

Retinopathy ແລະ cataracts, ເພື່ອນຮ່ວມພະຍາດເບົາຫວານເລື້ອຍໆ, ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ສາຍຕາ. ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກມະເລັງ. ການພັດທະນາຂອງຕີນເບົາຫວານປ້ອງກັນການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕົວເອງ. ອາການແຊກຊ້ອນຂອງລະບົບ cardiovascular ຫຼຸດຜ່ອນການປະຕິບັດໂດຍລວມ.

ທຸລະກິດຂອງຕົນເອງ

ຖ້າບຸກຄົນມີທຸລະກິດຂອງຕົນເອງແລະນາຍຈ້າງແລະນາຍຈ້າງຂອງຕົນເອງ, ສະຖານະການຈະປ່ຽນແປງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມີການປ່ຽນແປງທັງດ້ານບວກແລະດ້ານລົບ.

ຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງຊີວິດ ສຳ ລັບນັກທຸລະກິດຫຼາຍຄົນແມ່ນບໍ່ເອື້ອ ອຳ ນວຍ.ການເດີນທາງເປັນປະ ຈຳ ກັບການພົບປະກັບຄູ່ຮ່ວມທຸລະກິດ, ການຮັບປະທານອາຫານທຸລະກິດດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມແລະໂດຍບໍ່ມີອາຫານຫວ່າງ, ການສູບຢາ, ຄວາມກົດດັນເລື້ອຍໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາທາງການເງິນແລະບັນຫາອື່ນໆ, ຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ພະນັກງານທີ່ຈ້າງ - ທັງ ໝົດ ນີ້ສ້າງບັນຫາສຸຂະພາບເພີ່ມເຕີມ ສຳ ລັບຜູ້ປະກອບການທີ່ປະສົບພະຍາດເບົາຫວານ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຜູ້ປະກອບການຍັງມີໂອກາດຫຼາຍໃນການຈັດຕັ້ງວັນຂອງຕົນຕາມວິທີທີ່ ຈຳ ເປັນ, ປັບຕົວເຂົ້າກັບລະບອບການປົກຄອງທີ່ ກຳ ນົດພະຍາດ. ແລະຫຼັກການຂອງການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແມ່ນນັບມື້ນັບດີຂື້ນໃນສະພາບແວດລ້ອມແຫ່ງການ ດຳ ເນີນທຸລະກິດ.

ສະນັ້ນ, ປະເພນີຂອງງານລ້ຽງທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະຄວາມຫວັງທີ່ມາພ້ອມກັບການປະຊຸມທຸລະກິດກໍ່ຄ່ອຍໆກາຍເປັນເລື່ອງຂອງອະດີດ. ນັບມື້ນັບຫຼາຍຂື້ນ, ໃນຊ່ວງອາຫານທ່ຽງທາງທຸລະກິດຢູ່ເທິງໂຕະທ່ານສາມາດເຫັນອາຫານທີ່ມີຄາລໍລີທີ່ຕໍ່າ, ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້. ແລະຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນແມ່ນມີບົດບາດ ໜ້ອຍ ກວ່າເກົ່າຢູ່ທີ່ນີ້, ການສະແດງຄວາມປາດຖະ ໜາ ຈາກ ໝວດ "ເຈົ້າເຄົາລົບຂ້ອຍບໍ?" ແມ່ນໄດ້ຍິນ ໜ້ອຍ ແລະ ໜ້ອຍ ໃນງານລ້ຽງດັ່ງກ່າວ.

ໃນປັດຈຸບັນມັນໄດ້ກາຍເປັນຄົນອັບເດດ: ຢ່າສູບຢາ, ແລະນັກທຸລະກິດບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ. ແລະການສົນທະນາກ່ຽວກັບບັນຫາທຸລະກິດຢູ່ໃນຫ້ອງສູບຢາແມ່ນນັບມື້ນັບ ໜ້ອຍ ລົງ.

ກໍລະນີເມື່ອຜູ້ປະກອບການຢຸດທຸລະກິດຍ້ອນພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຫາຍາກທີ່ສຸດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ຄົນທີ່ຮູ້ຄຸນລັກສະນະຂອງຮ່າງກາຍຂອງຕົນເອງເປັນຢ່າງດີແລະມີຄວາມສາມາດໃນການພັດທະນາວຽກງານປະ ຈຳ ວັນຂອງພວກເຂົາຢ່າງຄ່ອງແຄ້ວໂດຍປົກກະຕິຈະປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບການປ່ຽນແປງແລະສືບຕໍ່ພັດທະນາທຸລະກິດຂອງພວກເຂົາຢ່າງຈິງຈັງ.

ໃນໂລກທີ່ໃຊ້ງານໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ, ມີຫລາຍຄົນເຮັດວຽກໃນຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ - ໃນຕອນກາງຄືນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມື້, ຫຼັງຈາກນັ້ນເວລາກາງຄືນ, ມື້ ໜຶ່ງ, ອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ຕາມນັ້ນ, ລະບອບການນອນແລະພັກຜ່ອນ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນຊ່ວງເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງມື້, ແລະການກິນອາຫານແມ່ນມີການປ່ຽນແປງ. ແລະທັງ ໝົດ ນີ້ມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ລະດັບຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ສະນັ້ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີວິທີການອື່ນໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານໃນມື້ພັກຜ່ອນແລະມື້ເຮັດວຽກ.

ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະເມີນວິທີການເຮັດວຽກໃນຊ່ວງເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ໃນການປ່ຽນແປງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ - ໃນຕອນກາງຄືນແລະກາງເວັນ - ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຄິດໄລ່ຕົນເອງໄດ້, ມັນແມ່ນບັນທຶກການຄວບຄຸມຕົວເອງເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານແນະ ນຳ ການປັບຕົວທີ່ ຈຳ ເປັນ.

ແນ່ນອນວ່າວິທີການແກ້ໄຂການປິ່ນປົວໃນຊ່ວງເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈະແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ 1 ແລະ 2.

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1

ຖ້າທ່ານເຮັດວຽກຕາມຕາຕະລາງທີ່ບໍ່ສະຖຽນລະພາບຫລືມີການປ່ຽນເວລາກາງຄືນໃນຕາຕະລາງການເຮັດວຽກຂອງທ່ານ, ຫຼືການປ່ຽນເວລາດົນນານຫຼາຍກວ່າ 12 ຊົ່ວໂມງ, ທາງເລືອກການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດກໍ່ຈະເປັນ ການບໍລິຫານອິນຊູລິນ (ອິນຊູລິນສັ້ນຫຼືສັ້ນເຮັດວຽກ ສຳ ລັບການກິນອາຫານແລະການແກ້ໄຂລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະອິນຊູລິນ) ຫຼືການ ນຳ ໃຊ້ສູບອິນຊູລິນ.

ໃນເວລາທີ່ ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະສົມອິນຊູລິນທີ່ຜະລິດອອກມາ (ນັ້ນກໍ່ຄືໃນເວລາທີ່ມີອິນຊູລິນສັ້ນແລະຍາວໃນກະຕ່າດຽວກັນ - ກະໂບນແລະພື້ນຖານ), ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ແນ່ນອນອາດຈະເກີດຂື້ນກັບເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການບໍລິຫານອິນຊູລິນ.

ງານກາງຄືນ

ຖ້າທ່ານເຮັດວຽກໃນເວລາກາງຄືນແລະການເຮັດວຽກແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ (ຕົວຢ່າງ, ທ່ານເຮັດວຽກເປັນນັກອາຫານ, ພະຍາບານຫລື ກຳ ມະກອນໃນກອງປະຊຸມການຜະລິດ), ແລ້ວ ຫຼຸດຜ່ອນອິນຊູລິນ, ເຊິ່ງເຂົ້າໃນຕອນແລງ, ເຖິງ 30% ຂອງປະລິມານປະ ຈຳ ວັນຂອງອິນຊູລິນ.

ໃນແຕ່ລະຄາບໃນຫຼາຍກ່ວາ 1 XE, ໃຫ້ບໍລິຫານອິນຊູລິນ. ມັນຈະດີກວ່າຖ້າມັນເປັນອິນຊູລິນທີ່ເຮັດສັ້ນໆ (NovoRapid, Apidra, Humalog). ຈື່ໄວ້ວ່າໃນຕອນເຊົ້າມືດ, ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງອິນຊູລິນແມ່ນ ໜ້ອຍ ກວ່າຕອນແລງ, ຄຳ ນຶງເຖິງຕົວຄູນຂອງຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບອິນຊູລິນໃນຊ່ວງເວລາເລີ່ມຕົ້ນ (ແຕ່ 1:00 - 3:00 ໂມງ) ແລະຊ້າ (ຈາກ 4:00 ໂມງ).

ຖ້າການເຮັດວຽກໃນຕອນກາງຄືນມີຄວາມສະຫງົບ, ບໍ່ຕ້ອງການຄວາມພະຍາຍາມທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼາຍ (ຕົວຢ່າງ, ທ່ານເປັນຜູ້ປະຕິບັດງານສູນໂທ 24 ຊົ່ວໂມງ, ຜູ້ຮັກສາຄວາມປອດໄພຫຼືຜູ້ສົ່ງເຄື່ອງຢູ່ສະ ໜາມ ບິນ), ທ່ານບໍ່ສາມາດປ່ຽນປະລິມານຂອງອິນຊູລິນ. ສຳ ລັບແຕ່ລະຄາບ, ໃຫ້ກິນອິນຊູລິນໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່, ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະຕົວຄູນອິນຊູລິນ.ໃນສະຖານະການນີ້, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ອິນຊູລິນທີ່ສັ້ນທີ່ສຸດໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງອາຫານຫວ່າງ.

ເມື່ອໃຊ້ສ່ວນປະສົມອິນຊູລິນທີ່ກຽມພ້ອມແລ້ວ, ໃຫ້ໃສ່ອິນຊູລິນ 15 ນາທີກ່ອນຄ່ ຳ, ແຕ່ໃນປະລິມານ 2-4 ໜ່ວຍ ໜ້ອຍ ກ່ວາ (ຂື້ນກັບລະດັບຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ). ເມື່ອກິນອາຫານໃນຕອນກາງຄືນ, ໃຫ້ໃຊ້ອິນຊູລິນທີ່ເຮັດສັ້ນໆພິເສດ, ໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ແລະລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ທັງກາງເວັນແລະກາງຄືນ

ຖ້າທ່ານເຮັດວຽກໃນເວລາກາງເວັນຫຼືກາງຄືນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລະບຽບການບໍລິຫານອິນຊູລິນຈະແຕກຕ່າງກັນ. ໃນເວລາທີ່ເຮັດວຽກໃນເວລາປ່ຽນມື້, ໃຊ້ insulin bolus ກ່ອນອາຫານ, ອິນຊູລິນໃນຕອນເຊົ້າແລະໃນເວລາ 10 ໂມງແລງຂອງອິນຊູລິນຂອງໄລຍະກາງ, ແລະໃນຕອນເຊົ້າຫລືປະມານ 22 ໂມງແລງ. ຫຼັງຈາກເລີກວຽກຕອນກາງຄືນ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ. ໃນມູນຄ່າຕໍ່າ (ຕໍ່າກວ່າ 6 mmol / l), ກິນຄາໂບໄຮເດຣດ "ຊ້າ" 1-2 XE - ເຂົ້າຈີ່, ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍ່ມີລົດຫວານ.

ເຮັດວຽກເປັນເວລາ 12 ຊົ່ວໂມງຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ

ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນກໍ່ດີກວ່າການໃຊ້ອິນຊູລິນທີ່ສັ້ນທີ່ສຸດເພື່ອເປັນຕົວກະຕຸ້ນຂອງອິນຊູລິນ - ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນໂລກເບົາຫວານ. ໃສ່ມັນ 15 ນາທີກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄາບ, ຄຳ ນຶງເຖິງຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່, ທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະເວລາຂອງມື້. ຖ້າໃນເວລາເຮັດວຽກມີເວລາ ໜ້ອຍ ສຳ ລັບອາຫານວ່າງແລະບໍ່ມີວິທີທີ່ຈະວັດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດກ່ອນຮັບປະທານ, ໃຫ້ຄິດໄລ່ປະລິມານອິນຊູລິນຕໍ່ຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ແລະປ້ອນເຂົ້າ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ ໜ້ອຍ ກ່ວາ ຈຳ ນວນທີ່ໄດ້ຄິດໄລ່. ເຖິງວ່າຈະບໍ່ຖືກຕ້ອງທັງ ໝົດ, ແຕ່ມັນຍັງຊ່ວຍໃນການຫລີກລ້ຽງການເປັນໂລກເບົາຫວານ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການອອກ ກຳ ລັງກາຍຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າວຽກຂອງທ່ານກ່ຽວຂ້ອງກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະທ່ານເຮັດວຽກເປັນເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງໂດຍບໍ່ມີການພັກຜ່ອນ, ການລະລາຍເລືອດໃນເລືອດອາດຈະເກີດຂື້ນ. ເກັບໄວ້ໃນກະເປົyourາຂອງທ່ານຫຼືຢູ່ໃກ້ໆບ່ອນໃດທີ່ມີນ້ ຳ ຕານທີ່ຫລອມໂລຫະ, ເມັດ / ຢາ dextrose ຫຼືຊຸດຂອງນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ໃຫ້ຢຸດການລະລາຍນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃຫ້ພຽງພໍແລະທັນເວລາ. ມັນຈະດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ອິນຊູລິນທີ່ຍາວນານເປັນ insulin ທີ່ຢູ່ເບື້ອງຕົ້ນ - ການສັກຢາ ໜ້ອຍ ກວ່າຈະຕ້ອງໄດ້ເຮັດໃນບ່ອນເຮັດວຽກ. ໃນມື້ເຮັດວຽກ, ຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານອິນຊູລິນໃນ 30% ຂອງການໄດ້ຮັບປະ ຈຳ ວັນດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງຫ້າວຫັນ.

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2

ການຮັກສາພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 2 ສາມາດແຕກຕ່າງກັນ - ພຽງແຕ່ອາຫານການກິນ, ການໃຊ້ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດຊະນິດຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ, ການລວມກັນຂອງມັນກັບອິນຊູລິນ, ຫຼືການປິ່ນປົວດ້ວຍ insulin ເທົ່ານັ້ນ. ອີງຕາມປະເພດຢາທີ່ໃຊ້, ໃນເວລາເຮັດວຽກໃນຊ່ວງເວລາຕ່າງໆຂອງລະດັບ, ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດກໍ່ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປໃນຮູບແບບຕ່າງໆ.

ອາຊີບທີ່ ເໝາະ ສົມແລະບໍ່ ເໝາະ ສົມບໍ?

ໃນເວລາບໍ່ດົນມານີ້ເວລາໂຊວຽດ (ພຽງແຕ່ 25 ປີທີ່ຜ່ານມາ), ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເລືອກເອົາວຽກໃນບ່ອນເກັບມ້ຽນ, ຫໍສະ ໝຸດ, ສຶກສາບັນຊີ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະຄວາມກົດດັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ໃນມື້ນີ້, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານເຮັດວຽກຫຼາຍໆດ້ານ.

ໂຣກເບົາຫວານສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ແຕ່ລະຄົນໃນວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ, ສະນັ້ນທຸກຄົນຕ້ອງປະເມີນຕົນເອງຢ່າງລະມັດລະວັງໃນການປະຕິບັດວຽກງານສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ. ຄຸນວຸດທິແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫຼັກສູດຂອງໂລກເບົາຫວານແລະອາການແຊກຊ້ອນທ້າຍຂອງໂລກເບົາຫວານ (ຕົວຢ່າງ, ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາ).

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນພຽງແຕ່ຂ້າງ ໜຶ່ງ ທີ່ມີລັກສະນະຕົວຂອງທ່ານ. ພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ມັກຈະມີບົດບາດທີ່ຕັດສິນໃນການປະຕິບັດວຽກງານໃດ ໜຶ່ງ, ຄືກັນກັບດ້ານອື່ນໆຂອງຊີວິດ.

ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການຕິດຕາມປະ ຈຳ ວັນຂອງໂຣກເບົາຫວານ

ເມື່ອເຮັດວຽກໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສືບຕໍ່ຕິດຕາມກວດກາທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ຕິດຕາມອາຫານທີ່ໄດ້ ກຳ ນົດໄວ້ແລະເຂົ້າຮ່ວມການກວດສຸຂະພາບທີ່ແນະ ນຳ, ສະນັ້ນເມື່ອເລືອກວຽກສະເພາະ, ໃຫ້ພິຈາລະນາເບິ່ງວ່າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ບໍ່. ຍົກຕົວຢ່າງ, ການເຮັດວຽກຢູ່ໃນໂຮງງານໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ບໍ່ສາມາດ ນຳ ເອົາເມັດເຂົ້າ ໜຽວ ຫຼືເມັດນ້ ຳ ຕານກັບທ່ານສາມາດເປັນອຸປະສັກທີ່ຮ້າຍແຮງ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການຈັດການກັບການຕິດຕາມຕົນເອງກ່ຽວກັບລະດັບນ້ ຳ ຕານ, ແຜນການໂພຊະນາການແລະວຽກອື່ນໆໃນກໍລະນີທີ່ຕາຕະລາງເຮັດວຽກເປັນປົກກະຕິ. ແຕ່ຖ້າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດວຽກເດິກເດິກ, ຕອນກາງຄືນຫລືໄປເຮັດທຸລະກິດເປັນປະ ຈຳ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ແມ່ນອຸປະສັກ.ມັນພຽງແຕ່ຕ້ອງການຄວາມຮູ້ແລະທັກສະເພີ່ມເຕີມ, ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທ່ານ ໝໍ ແລະຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ຂອງທ່ານ.

ວຽກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເຄື່ອງຈັກ, ອຸປະກອນຫຼືການຂັບຂີ່

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ວ່າໂຣກເບົາຫວານຄວນໄດ້ຮັບການຊົດເຊີຍເປັນຢ່າງດີ, ມີສະຖຽນລະພາບແລະບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຕໍ່າ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານກໍ່ຈະເປັນອັນຕະລາຍບໍ່ພຽງແຕ່ຕົວທ່ານເອງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຜົນຮ້າຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນອື່ນ ນຳ ອີກ.

ກ່ອນທີ່ຈະເຮັດວຽກ / ຂັບຂີ່ລົດ, ໃຫ້ ກຳ ນົດລະດັບຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ! ຖ້າລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຕໍ່າກວ່າ 3.8–4.0 mmol / L, ກິນຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ 12–15 ກຣາມ (ຕົວຢ່າງ, ນ້ ຳ ຈອກ,, ນ້ ຳ ຫວານ 3-4, ເມັດ glucose 2-3 ເມັດ, ana ກ້ວຍ). ວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານພາຍຫຼັງ 15 ນາທີ. ຖ້າລະດັບ glucose ໃນເລືອດຂອງທ່ານບໍ່ເພີ່ມຂື້ນ, ໃຫ້ກິນຄາໂບໄຮເດດທີ່ຍ່ອຍໄດ້ 12-15 g ອີກ. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກຈົນກວ່າລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈະສູງຂື້ນ. ສະເຫມີເກັບຮັກສານ້ ຳ ຕານໃນບ່ອນທີ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ງ່າຍ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນໃນລົດຂອງລົດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດ ກຳ ນົດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານໄດ້ແຕ່ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບກັບອາການຂອງໂລກນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ໃຫ້ຢຸດເຮັດວຽກ / ຂັບລົດແລະກິນຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ 12-15 g. ສະເຫມີເອົາເຄື່ອງ ໝາຍ ປະ ຈຳ ຕົວຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານຂອງທ່ານໄປ ນຳ.

ໃນການ ສຳ ພາດວຽກ

ໃນເວລາ ສຳ ພາດທ່ານສາມາດພົບກັບຄົນທີ່ບໍ່ຮູ້ຫຍັງກ່ຽວກັບໂລກເບົາຫວານ. ບາງທີພີ່ນ້ອງຫຼື ໝູ່ ເພື່ອນຂອງນາຍຈ້າງປະສົບກັບໂລກເບົາຫວານເຊິ່ງມັກຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢູ່ໂຮງ ໝໍ. ຄວາມ ລຳ ອຽງຫລືຄວາມຄິດເຫັນຂອງມະນຸດບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ໃນເວລາສັ້ນໆ, ສະນັ້ນກົນລະຍຸດທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ ບໍ່ໃຫ້ຂໍ້ມູນສຸຂະພາບລະອຽດຕື່ມລວມທັງພະຍາດເບົາຫວານ.

ຖ້າກ່ອນການ ສຳ ພາດທ່ານຈະຮູ້ກ່ຽວກັບຄຸນນະວຸດທິຂອງທ່ານ, ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກທີ່ຖືກສະ ເໜີ ແລະເຮັດທຸກຢ່າງທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອຄວບຄຸມໂລກເບົາຫວານ (ຕົວຢ່າງ: ການກວດສອບລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ໂພຊະນາການປົກກະຕິ, ການກິນຢາແລະ / ຫຼືອິນຊູລິນ, ແລະອື່ນໆ), ທ່ານບໍ່ຄວນສ່ຽງໂອກາດນີ້ ບໍ່ໄດ້ຮັບບ່ອນນັ່ງ.

ປະຊາຊົນມີຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ສິ່ງທີ່ພວກເຂົາບໍ່ຮູ້. ນາຍຈ້າງບໍ່ມີສິດຖາມ ຄຳ ຖາມໂດຍກົງກ່ຽວກັບສະພາບສຸຂະພາບ. ຖ້າມີ ຄຳ ຖາມແບບນີ້ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແລະທ່ານກໍ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະໃຊ້ສິດທິຂອງທ່ານໃນການບໍ່ຕອບ, ທ່ານສາມາດຕອບ, ຕົວຢ່າງວ່າທ່ານເຄີຍພາດພຽງເລັກນ້ອຍຍ້ອນການເຈັບເປັນ, ຫຼືວ່າທ່ານດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນ, ຈົ່ງສັງເກດຫຼັກການຂອງການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

ເຮັດວຽກ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ: ໃຜບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກເບົາຫວານ?

ໂລກເບົາຫວານໃນຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງທີ່ມີອາຍຸເຮັດວຽກແມ່ນຍາກທີ່ຈະຊອກຫາວິຊາຊີບທີ່ສາມາດຕອບສະ ໜອງ ຄວາມສາມາດດ້ານວິຊາຊີບຂອງຄົນເຈັບແລະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນໃນການເປັນພະຍາດ.

ວິດີໂອ (ກົດເພື່ອຫຼີ້ນ).

ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ທີ່ປະຕິບັດຕໍ່ຊາວ ໜຸ່ມ ສາມາດຊ່ວຍໃນການເລືອກອາຊີບ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ສິ່ງຕົ້ນຕໍທີ່ຄວນພິຈາລະນາແມ່ນການມີແລະຄວາມຮຸນແຮງຂອງພາວະແຊກຊ້ອນຂອງໂຣກເບົາຫວານ, ລະດັບຂອງການຊົດເຊີຍ, ການມີຢູ່ຂອງພະຍາດຕິດຕໍ່ແລະໂດຍສະເພາະສະຖານະພາບທາງຈິດໃຈຂອງຄົນເຈັບ.

ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດທົ່ວໄປກ່ຽວກັບປັດໃຈດ້ານອາຊີບທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການປິ່ນປົວພະຍາດນີ້. ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຄວາມເຄັ່ງຄຽດທາງຮ່າງກາຍແລະທາງຈິດໃຈແມ່ນມີຄວາມຮຸນແຮງ.

ວິດີໂອ (ກົດເພື່ອຫຼີ້ນ).

ມື້ເຮັດວຽກປົກກະຕິ.
ຂາດການເດີນທາງທຸລະກິດເລື້ອຍໆ.
ຈັງຫວະການວັດແທກຂອງການເຮັດວຽກ.
ອັນຕະລາຍຂອງອາຊີບທີ່ຖືກຍົກເວັ້ນ: ສານພິດ, ຝຸ່ນ.
ບໍ່ຄວນມີການເລື່ອນເວລາກາງຄືນ.
ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເຮັດວຽກໃນເງື່ອນໄຂຂອງການເຫນັງຕີງຂອງອຸນຫະພູມແຫຼມ.
ບໍ່ຄວນມີຄວາມກົດດັນໃນການເອົາໃຈໃສ່, ຄວາມກົດດັນທາງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ.
ໃນມື້ເຮັດວຽກ, ມັນຄວນຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສັກອິນຊູລິນ, ກິນໃຫ້ທັນເວລາແລະວັດແທກລະດັບ glucose ໃນເລືອດ.

ການຕິດຕັ້ງ, ສ້ອມແປງເຄືອຂ່າຍການສະ ໜອງ ພະລັງງານ.
ການກໍ່ສ້າງເຮືອ, ວິສະວະ ກຳ ກົນຈັກ.
ການຂຸດຄົ້ນຖ່ານຫີນແລະການປຸງແຕ່ງ.
ນ້ ຳ ມັນ, ອຸດສາຫະ ກຳ ອາຍແກັສ.
ວຽກຕັດໄມ້.

ໃນກໍລະນີນີ້, ຄົນເຈັບຄວນໄດ້ຮັບການກະກຽມ ສຳ ລັບການພັດທະນາຂອງການເກີດໂລກລະລາຍໃນເລືອດຢ່າງກະທັນຫັນ.

ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາຫລືການສູນເສຍສາຍຕາທີ່ສົມບູນໃນໂຣກເບົາຫວານຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງໂຣກໂຣກເບົາຫວານ.
ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງການເຮັດວຽກຂອງແກ້ວກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງ hemodialysis.
polyneuropathy ໂລກເບົາຫວານທີ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດການເຄື່ອນໄຫວຂອງແຂນຂາ.
ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກເບົາຫວານ
ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ ຈຳ ກັດ, ການບໍລິການດ້ວຍຕົນເອງ.

ກຸ່ມຄົນພິການກຸ່ມ ທຳ ອິດແມ່ນ ກຳ ນົດໃນການມີພະຍາດດັ່ງກ່າວ:

ພະຍາດເບົາຫວານທີ່ເປັນໂຣກຕາບອດກັບຕາບອດໃນຕາທັງສອງ.
polyneuropathy ພະຍາດເບົາຫວານທີ່ມີຄວາມແຂງແຮງຂອງແຂນຂາ.
ພະຍາດເບົາຫວານ cardiomyopathy ກັບການສະແດງຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ 3 ອົງສາ.
ໂຣກ psyche ທີ່ເສີຍເມີຍທີ່ເປັນຜົນມາຈາກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກເບົາຫວານ.
ການສູນເສຍຄວາມຊົງ ຈຳ ໃນໂລກເບົາຫວານ.
ຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງໃນໂຣກ nephropathy ພະຍາດເບົາຫວານ.
ຫຼາຍສະຕິ.

ໃນສະພາບການດັ່ງກ່າວ, ຄົນເຈັບສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການເບິ່ງແຍງຕົນເອງແລະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແລະການເບິ່ງແຍງພາຍນອກ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາຄວນໄດ້ຮັບການແຕ່ງຕັ້ງຜູ້ປົກຄອງຈາກໃນຍາດພີ່ນ້ອງຫລືຄົນໃກ້ຊິດ. ວິດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລືອກອາຊີບພະຍາດເບົາຫວານ.

ເຮັດວຽກ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ: ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະ contraindications

ໂຣກເບົາຫວານໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກ endocrine ເປັນເວລາຫລາຍປີ. ຈາກເຫດຜົນດັ່ງກ່າວ, ຄຳ ຖາມທີ່ເກີດຂື້ນ: ກິດຈະ ກຳ ການເຮັດວຽກປະເພດໃດທີ່ສະແດງໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍເປັນໂລກເບົາຫວານ? ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ທ່ານສາມາດມີວຽກປະເພດໃດທີ່ບໍ່ຢ້ານກົວຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະຊີວິດຂອງຄົນອ້ອມຂ້າງ?

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທຸກຄົນທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານຫາປານກາງແມ່ນຖືວ່າເປັນໂຣກທີ່ມີຄວາມສາມາດ, ສະນັ້ນຖ້າທ່ານສາມາດເບິ່ງແຍງຕົວເອງໄດ້, ຈົ່ງກ້າວຂາຕົວເອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຄວນຊອກຫາວຽກທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ວຽກດັ່ງກ່າວ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ຄວນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບແລະເປັນສິ່ງທີ່ອິດເມື່ອຍ ສຳ ລັບຄົນເຮົາ.ຕໍ່ໄປ, ທ່ານຈະພົບເຫັນຂໍ້ ຈຳ ກັດໃນການເຮັດວຽກ, ຂໍ້ຫ້າມ, ພ້ອມທັງ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ເປັນປະໂຫຍດບາງຢ່າງເມື່ອຊອກວຽກເຮັດ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂຣກອັນຕະລາຍນີ້.

ຄວາມຮຸນແຮງທີ່ຮຸນແຮງແມ່ນໄລຍະເບື້ອງຕົ້ນຂອງການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານ, ສະນັ້ນຄົນເຮົາຍັງມີສຸຂະພາບແຂງແຮງດີຢູ່. ບໍ່ມີອາການແຊກຊ້ອນໂດຍສະເພາະ, ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ຖືກຄວບຄຸມໄດ້ງ່າຍ, ເສັ້ນເລືອດບໍ່ໄດ້ ທຳ ລາຍແລະ ໜ້າ ທີ່ຂອງອະໄວຍະວະຕົ້ນຕໍບໍ່ໄດ້ລົບກວນ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ລະດັບອ່ອນໆອາດຈະເປັນລັກສະນະຂອງຄົນທີ່ເປັນໂຣກປະເພດ 2.

ປະເພດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຂອງການເຮັດວຽກແມ່ນ contraindicated ໃນກໍລະນີນີ້:

ອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໜັກ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດທີ່ຈະເຮັດວຽກເປັນຜູ້ເກັບພາສີ, ຜູ້ແຮ່ທາດ, ເພື່ອເຮັດວຽກໃນເວລາກາງຄືນ.
ເມື່ອບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ຕ້ອງຈັດການກັບສານພິດເຄມີແລະອຸດສະຫະ ກຳ.
ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ການເດີນທາງທຸລະກິດບໍ່ໄດ້ສະ ໜອງ ໃຫ້, ຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມເຫັນດີຈາກຄົນເຈັບເອງ.
ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ຊອກຫາ ຕຳ ແໜ່ງ ທີສອງເພີ່ມເຕີມຫລືເຕັມຮູບແບບ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານສູງຂື້ນ.

ສິ່ງ ສຳ ຄັນ: ອາຊີບທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ມີລະດັບຄວາມຮຸນແຮງດັ່ງກ່າວແມ່ນ: ຜູ້ຂາຍ, ຄູອາຈານ, ແພດ, ເລຂານຸການ, ແລະອື່ນໆ.

ຄວາມຮຸນແຮງປານກາງແມ່ນມີລັກສະນະສັບສົນບາງຢ່າງທີ່ຮ້າຍແຮງ, ຍ້ອນວ່າມີຫຼາຍປະເພດຂອງການເຮັດວຽກທີ່ຖືກຂັດແຍ້ງຢ່າງແທ້ຈິງ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ມັນຍັງມີຄ່າທີ່ຈະປະຖິ້ມກິດຈະ ກຳ ດັ່ງກ່າວເນື່ອງຈາກວ່າເຫດຜົນນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອຸບັດຕິເຫດ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ການເຮັດວຽກເປັນຜູ້ຂັບຂີ່ລົດກະບະຫຼືຂົນສົ່ງສາທາລະນະອື່ນໆ, ເຮັດວຽກໃນຮ້ານຮ້ອນແມ່ນບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ເພາະວ່າການຢຸດທີ່ບໍ່ຄາດຄິດຂອງມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ມີຄົນເສຍຊີວິດຫຼາຍຄົນ. ແລະການຢຸດເຊົາການເຮັດວຽກສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ຍ້ອນການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ການລະລາຍນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະອາການອື່ນໆທີ່ພົບໃນພະຍາດ endocrine insidious.

ປະເພດວຽກດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນ contraindicated:

ວຽກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການອອກແຮງງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືຈິດໃຈທີ່ແຂງກະດ້າງ. ນີ້ສາມາດປະກອບມີວຽກທຸກປະເພດທີ່ທ່ານປະເຊີນກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງລະບົບປະສາດ.
ເຮັດວຽກເປັນຄົນຂັບລົດເບົາຫວານ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ທ່ານສາມາດຂັບຂີ່ຍານພາຫະນະສ່ວນຕົວ, ແຕ່ການເຮັດວຽກເປັນຄົນຂັບລົດ ໝາຍ ຄວາມວ່າຈະເປັນໄພອັນຕະລາຍບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງທ່ານ, ແຕ່ຍັງມີຊີວິດຂອງຜູ້ທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານ, ສະນັ້ນທ່ານຄວນປະຖິ້ມກິດຈະ ກຳ ດັ່ງກ່າວໂດຍທັນທີ.
ດ້ວຍຄວາມຮຸນແຮງປານກາງ, ຫຼາຍຄົນມີບັນຫາທີ່ແນ່ນອນກ່ຽວກັບເຮືອໃນສ່ວນລຸ່ມ, ເປັນຜົນມາຈາກການເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ສາມາດຢູ່ຕີນລາວເປັນເວລາດົນນານ. ເປັນຜົນມາຈາກການນີ້, ວຽກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຢືນຍາວແມ່ນ contraindicated, ຍົກຕົວຢ່າງ, ການເຮັດວຽກຂອງຜູ້ຮັກສາຄວາມປອດໄພໃນຮ້ານຫຼືຜູ້ຂາຍສິນຄ້າຂະຫນາດນ້ອຍຕາມຖະຫນົນ.
ບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດວຽກເຊິ່ງທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ສາຍຕາຂອງທ່ານເຄັ່ງຕຶງຕະຫຼອດມື້. ປົກກະຕິແລ້ວນີ້ແມ່ນວຽກຫ້ອງການໃນເວລາທີ່ພະນັກງານຕ້ອງໃຊ້ເວລາ ໝົດ ມື້ຢູ່ທາງ ໜ້າ ຈໍຄອມພິວເຕີ.

ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ: ຖ້າທ່ານເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຈາກນັ້ນຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ໃນເບື້ອງຕົ້ນ - ເພື່ອຊອກຫາວຽກທີ່ ເໝາະ ສົມແລະໄດ້ຮັບເງິນເດືອນດີເຊິ່ງຈະບໍ່ເປັນຜົນຮ້າຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຊອກວຽກທີ່ມີລາຍໄດ້ສູງແຕ່ທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງທ່ານຊຸດໂຊມລົງ, ທ່ານຄວນປະຖິ້ມຕົວເລືອກນີ້. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ສາມາດຕະຫລົກໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງກໍ່ຈະມີອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງຍ້ອນການເຮັດວຽກບາງຢ່າງ, ຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຈະສ່ຽງຊີວິດຂອງນາງເອງ.

ດັ່ງນັ້ນປະເພດໃດແດ່ຂອງການເຮັດວຽກຫຼັງຈາກນັ້ນຊອກຫາສໍາລັບຖ້າຫາກວ່າມີ contraindications ຫຼາຍດັ່ງນັ້ນ? ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼາຍຄົນສົນໃຈ ຄຳ ຖາມນີ້, ເຊິ່ງມັນແມ່ນເວລາທີ່ຕ້ອງຊອກວຽກເຮັດ, ແລະດຽວນີ້ເຈົ້າຈະພົບ ຄຳ ຕອບທີ່ລະອຽດ.

ອາຊີບຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດດັ່ງນີ້:

ຄູສອນຢູ່ໂຮງຮຽນຫຼືສະຖາບັນ,
ຫ້ອງສະ ໝຸດ
ເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ການແພດ (ເປັນສຸກສາລາສ່ວນຕົວ),
Teleradiomaster, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການສ້ອມແປງຄອມພິວເຕີ້,
ເລຂາທິການຜູ້ຊ່ວຍ
ເຮັດວຽກໃນອິນເຕີເນັດ (ນັກຂຽນ, ນັກຂຽນ, ຂາຍສິນຄ້າຜ່ານຮ້ານ online, ແລະອື່ນໆ).

ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ: ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າໃນວຽກທັງ ໝົດ ນີ້, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນຈື່ ຈຳ ບາງແງ່ມຸມ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ຄອມພິວເຕີທີ່ເຮັດໃຫ້ສາຍຕາຂອງທ່ານເສີຍຫາຍ, ທ່ານຕ້ອງປະຕິເສດທີ່ຈະປ່ຽນວຽກ, ເພາະວ່າລະບຽບການສັກຢາອິນຊູລິນແມ່ນຖືກລະເມີດ, ທ່ານຕ້ອງຈັດແຈງໃຫ້ຕົວເອງພັກຜ່ອນທີ່ ຈຳ ເປັນໃນບ່ອນເຮັດວຽກ.

ແລະສຸດທ້າຍ, ທ່ານຄວນຄຸ້ນເຄີຍກັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ເປັນປະໂຫຍດກ່ຽວກັບວ່າການເຮັດວຽກແລະການພັກຜ່ອນຂອງທ່ານຄວນຈະເປັນແນວໃດ. ຈົ່ງຈື່ ຈຳ ໄວ້ອີກວ່າຂໍ້ ຈຳ ກັດໃນການເຮັດວຽກກັບໂລກເບົາຫວານບໍ່ແມ່ນຄວາມ ຈຳ ເປັນຂອງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຫລືສິ່ງທີ່ຜູ້ປະກອບການເກີດຂື້ນເພື່ອທີ່ຈະບໍ່ຈ້າງທ່ານ.

ຂໍ້ ຈຳ ກັດເຫລົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປະຫຍັດສຸຂະພາບຂອງທ່ານເອງ, ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນແລະປົກປ້ອງທ່ານແລະຄົນອ້ອມຂ້າງທ່ານຈາກອຸປະຕິເຫດທາງອຸດສະຫະ ກຳ.

ຢ່າລືມ ນຳ ເອົາອິນຊູລິນຫຼືຢາຄຸມ ກຳ ເນີດມາໃຊ້ໄດ້. ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະສັກຕົວທ່ານເອງບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢູ່ໃສ.
ຢ່າເຊື່ອງຈາກເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານວ່າທ່ານເປັນໂລກເບົາຫວານ. ອະທິບາຍໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດກັບການເປັນໂຣກ hyperglycemia ຫຼືໂຣກຕ່ອມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.
ຖ້າທ່ານເປັນໂລກເບົາຫວານຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເລືອກອາຊີບທີ່ທັນທີທີ່ຈະບໍ່ມີ contraindications ສຳ ລັບພະຍາດນີ້. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ທ່ານມີຜົນປະໂຫຍດພິເສດໃນເວລາສອບເສັງຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລແລະເມື່ອສະ ໝັກ ວຽກ.

ພະຍາດເບົາຫວານດ້ານສິດທິ: ເດັກນ້ອຍແລະພໍ່ແມ່, ມີຊະນິດໃດແດ່?

ຈຳ ນວນຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊັ່ນໂຣກເບົາຫວານ, ໃນແຕ່ລະປີ.

ໃບຂັບຂີ່ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ: ຈຸດ ສຳ ຄັນແລະຄວາມຕ້ອງການ

ທຸກມື້ນີ້, ຫຼາຍຄົນຊື້ລົດສ່ວນຕົວທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາໄປຮອດສະຖານທີ່ໄດ້ໄວຂຶ້ນ.

ການວິເຄາະນໍ້າຕານໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າໃນຮຸ້ນ Helix

ຫ້ອງທົດລອງ Helix ກຳ ລັງຈັດຕັ້ງປະຕິບັດ“ ຮັກສາລະດັບສຸຂະພາບແລະລະດັບນ້ ຳ ຕານຂອງທ່ານຢູ່.

ເຮັດວຽກກັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ຄວນຈະສະຫງົບ, ມີຕາຕະລາງການເຮັດວຽກເປັນປົກກະຕິຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຮັດວຽກລ່ວງເວລາແລະເດີນທາງທຸລະກິດ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ຕ້ອງກິນເຂົ້າທ່ຽງແລະເວລາພັກຜ່ອນ. ຄວາມກົດດັນ, ການຜະລິດທີ່ຮ້ອນ, ອຸນຫະພູມສຸດທ້າຍແລະຮ່າງຈະຕົກຢູ່ພາຍໃຕ້ຂໍ້ຕົກລົງ.
ຄວາມຕ້ອງການຂອງໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນບໍ່ຮ້າຍແຮງ: ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ເຮັດວຽກໃນທຸກຂົງເຂດການຄ້າແລະວິທະຍາສາດ. ເງື່ອນໄຂຕົ້ນຕໍແມ່ນການຂາດສານອາຫານທາງຮ່າງກາຍແລະຄວາມສາມາດໃນການກິນຕາມປົກກະຕິ.

ຄົນເຮົາຕ້ອງອົດທົນກັບໂລກເບົາຫວານຕະຫຼອດຊີວິດ. ການເຮັດວຽກແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງມັນ, ແລະການເລືອກອາຊີບ, ທ່ານຕ້ອງຄິດເຖິງການວິນິດໄສ.

wipers
ຜູ້ຂາຍຕາມຖະຫນົນ
ພະນັກງານໃນໂລກ
ພະນັກງານຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຮ້ອນ
thermist
ຜູ້ກໍ່ສ້າງ
metallurgists
ບໍ່ແຮ່.

ວິສະວະ ກຳ ກົນຈັກ
ການກໍ່ສ້າງເຮືອ
ອຸດສະຫະ ກຳ ບໍ່ແຮ່
ການຜະລິດນ້ ຳ ມັນແລະອາຍແກັສ,
ການຕັດໄມ້
ອຸດສາຫະ ກຳ ໄຟຟ້າ (ເຮັດວຽກກັບຕາຂ່າຍໄຟຟ້າໃນອຸປະກອນຍົກ).

ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ສາມາດຕ້ານທານກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍໄດ້.

ທ່ານບໍ່ສາມາດເລືອກອາຊີບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຊີວິດແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຄວບຄຸມຄວາມປອດໄພຂອງຕົນເອງ:

ສະຖານທີ່ແກ້ໄຂ
ໂຮງ ໝໍ
ໂຮງຮຽນກິນນອນ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີປັນຫາທາງຈິດ,
ຄລີນິກ ບຳ ບັດຢາ, ສູນ,
ສູນ oncology,
ສະຖາບັນທາງຈິດ
ສູນຟື້ນຟູ ສຳ ລັບທະຫານຈາກຈຸດຮ້ອນ,
ທະຫານ
ເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ ຕຳ ຫຼວດ
ຜູ້ປະກັນໄພ.

ກັບໄປທີ່ຕາຕະລາງເນື້ອໃນ

ຜູ້ເບິ່ງແຍງລະບົບ
ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການສ້ອມແປງເຄື່ອງໃຊ້ໃນເຮືອນ
ພະນັກງານແພດ
ເລຂາທິການ
ບັນນາທິການວັນນະຄະດີ
ຄູອາຈານ, ຄູອາຈານວິທະຍາໄລ,
ເຄືອຂ່າຍ (ທີ່ປຶກສາທາງຮ້ານ online, copywriter, blogger),
ຫ້ອງສະ ໝຸດ.

ກັບໄປທີ່ຕາຕະລາງເນື້ອໃນ

ເມື່ອເປັນໄປໄດ້, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນຫລີກລ້ຽງສະພາບການເຮັດວຽກແບບນີ້. ທ່ານ ໝໍ ຜູ້ໃດກໍ່ຕາມຈະຢືນຢັນວ່າດ້ວຍການເຮັດວຽກເກີນຂອບເຂດເນື່ອງຈາກມື້ເຮັດວຽກທີ່ຍາວນານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເດີນທາງທຸລະກິດ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາອາການແຊກຊ້ອນແມ່ນມີຫຼາຍ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ຄົນເຈັບອາດຈະບໍ່ສາມາດຊ່ວຍຕົນເອງໄດ້ທັນເວລາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຊີວິດປະຕິບັດກົດລະບຽບຂອງຕົນເອງ. ໂລກເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ລາຄາແພງ, ຄົນເຮົາຕ້ອງເຮັດວຽກເພື່ອຈ່າຍໃບບິນຄ່າ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນທີ່ມີການເດີນທາງໄປເຮັດທຸລະກິດເລື້ອຍໆຕ້ອງໄປພົບແພດເພື່ອຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບວິທີການຄິດໄລ່ປະລິມານອິນຊູລິນໃນສະຖານະການທີ່ຜິດປົກກະຕິ.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະແຈ້ງໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຊາບກ່ຽວກັບຕາຕະລາງເວລາທີ່ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ: ລາວຈະສອນທ່ານກ່ຽວກັບວິທີຫລີກລ້ຽງການພັດທະນາຂອງໂລກເອດສ້້າຕານ.

ຍ້ອນຢ້ານປະຕິເສດທີ່ຈະຮັບເອົາວຽກເຮັດງານ ທຳ ຫຼືຢ້ານການຖືກໄລ່ອອກ, ຫຼາຍຄົນກໍ່ປິດບັງບັນຫາສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາຈາກນາຍຈ້າງ.ສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນກັບໂຣກເບົາຫວານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພະຍາດນີ້ບໍ່ສົມຄວນທີ່ຈະເຮັດ.

ຖ້າຄົນເຈັບມີອາຫານການກິນຢ່າງພຽງພໍເພື່ອຄວບຄຸມພະຍາດ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກພຽງແຕ່ໃນບ່ອນເຮັດວຽກແມ່ນຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງມີອາການຄັນໃນເວລາ. ມັນຂ້ອນຂ້າງເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດສິ່ງນີ້ໂດຍເພື່ອນຮ່ວມງານແລະຜູ້ບໍລິຫານຈັດການ. ຖ້າມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານ, ມັນຕ້ອງມີສະຕິໃນໃຈວ່າສະຖານະການດັ່ງກ່າວເປັນອັນຕະລາຍທັງຜູ້ປ່ວຍເອງແລະໃນບາງກໍລະນີ, ສຳ ລັບຄົນອື່ນ.

ໃນເວລາທີ່ເລືອກອາຊີບ, ພວກເຮົາຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າພະຍາດເບົາຫວານໃນຕົວຂອງມັນເອງແມ່ນການທົດສອບທີ່ຮ້າຍແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບ. ແລະເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສ້າງບັນຫາເພີ່ມເຕີມ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ, ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຍັງມີວຽກທີ່ມີສະພາບການເຮັດວຽກທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ການເຮັດວຽກຢູ່ໃນອາກາດເຮັດໃຫ້ຄົນທີ່ບໍ່ມີລະດູການເປັນຫວັດຫລາຍ, ເຊິ່ງກໍ່ເຮັດໃຫ້ໂລກເບົາຫວານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຖ້າຫາກວ່າ, ນອກຈາກນັ້ນ, ການເຮັດວຽກກໍ່ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງໂຣກລະບາດໃນເລືອດກໍ່ຈະເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຮຸນແຮງ.

ເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະພາບອາກາດທີ່ຂີ້ຝຸ່ນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢູ່ໃນອຸນຫະພູມສູງ, ຕົວຢ່າງ, ໃນບ່ອນເຮັດວຽກຮ້ອນຍັງເປັນທາງເລືອກທີ່ບໍ່ດີ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດວຽກໃນອຸດສະຫະ ກຳ ເຄມີຫຼືຢາ, ໃນໂຮງ ໝໍ ພະຍາດຕິດຕໍ່.

ເງື່ອນໄຂທີ່ຂັດຂວາງແລະເຮັດວຽກດ້ວຍການສັ່ນສະເທືອນທີ່ເພີ່ມຂື້ນ. ປັດໃຈທີ່ເປັນອັນຕະລາຍນີ້ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນໄລຍະເວລາກະຕຸ້ນໃຫ້ມີພະຍາດທີ່ບໍ່ເປັນຕາສຸກ - ພະຍາດທີ່ສັ່ນສະເທືອນ, ແລະໃນເວລາທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຜົນກະທົບທາງລົບຂອງການສັ່ນສະເທືອນມີຜົນກະທົບຫຼາຍໄວແລະຍາກ.

ອາຊີບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງຄວາມອັນຕະລາຍທີ່ເພີ່ມຂື້ນແມ່ນມີຄວາມ ໝາຍ ຢ່າງແທ້ຈິງ. ຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ເຮັດວຽກເປັນຄົນຂັບລົດ - ພະຍາດລະລາຍໃນເລືອດທີ່ຜູ້ຂັບຂີ່ມີໃນຂະນະທີ່ຂັບລົດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອຸບັດຕິເຫດຮ້າຍແຮງໄດ້. ດ້ວຍເຫດຜົນດຽວກັນນີ້, ການຄວບຄຸມຫົວ ໜ່ວຍ ແລະກົນໄກທີ່ສັບສົນ (ລົດໄຖນາ, ເຄື່ອງຂຸດ, ລົດເຄນແລະອື່ນໆ), ລົດໄຟແລະເຮືອບິນບໍ່ຖືກຍົກເວັ້ນ.

ເນື່ອງຈາກຄວາມສ່ຽງຂອງການລົບກວນທີ່ບໍ່ຄາດຄິດໃນການປະສານງານແລະສະຕິທີ່ພາວະໂລກເອດສ໌ສາມາດນໍາໄປສູ່, ພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ເຮັດວຽກຢູ່ໃນເຄື່ອງຈັກ, ໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຮ້ອນ, ຢູ່ເຄື່ອງລໍາລຽງ, ເຖິງວຽກສູງແລະໃຕ້ນໍ້າ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນລະຫວ່າງການບຸກໂຈມຕີບຸກຄົນອາດຈະບໍ່ສາມາດຕັດສິນໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງໄດ້ໄວ. ດ້ວຍເຫດຜົນດຽວກັນ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຈະບໍ່ຖືກຈ້າງໂດຍຜູ້ແຈກຢາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ຄວບຄຸມການຈະລາຈອນທາງອາກາດ.

ການເຮັດວຽກໃນວິສາຫະກິດອຸດສາຫະ ກຳ ອາຫານ, ຮ້ານຄາເຟແລະຮ້ານອາຫານກໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ: ປະສົບການຂອງທ່ານ ໝໍ ກ່າວວ່າການເກີດໂຣກເບົາຫວານໃນຄົນທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ບ່ອນດັ່ງກ່າວແມ່ນສູງກ່ວາຄ່າສະເລ່ຍ ສຳ ລັບອຸດສະຫະ ກຳ ອື່ນໆ.ແລະ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແລ້ວ, ການມັກລົດນິຍົມຂອງຜະລິດຕະພັນ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຕ້ອງການສັກຢາອິນຊູລິນຕື່ມອີກ, ແລະຍັງກະຕຸ້ນໃຫ້ມີລັກສະນະຂອງປອນພິເສດ.

ການບໍລິການໃນກອງທັບ, ຕຳ ຫຼວດ, ແລະໂຄງສ້າງອື່ນໆທີ່ມີການທະຫານຍັງມີຄວາມ ສຳ ພັນກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈສູງ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະບໍ່ສາມາດຜ່ານຄະນະ ກຳ ມະການທາງການແພດທີ່ ກຳ ນົດຄວາມ ເໝາະ ສົມຂອງການບໍລິການ. ຖ້າໂຣກເບົາຫວານເກີດຂື້ນໃນບຸກຄົນທີ່ມີການບໍລິການຢູ່ແລ້ວ, ພວກເຂົາສາມາດເລືອກວຽກຢູ່ໃນ ໜ່ວຍ ງານການທະຫານແລະພະແນກຕ່າງໆຂອງກະຊວງພາຍໃນ: ພະນັກງານຂາຍ, ນັກວິເຄາະ, ພະນັກງານຊັບພະຍາກອນມະນຸດແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນໂຄງສ້າງເຫຼົ່ານີ້. ພະນັກງານທີ່ຮູ້ຈັກການບໍລິການຈາກພາຍໃນແມ່ນມີຄຸນຄ່າເປັນພິເສດຕໍ່ ຕຳ ແໜ່ງ ດັ່ງກ່າວ.

ເພື່ອນຮ່ວມງານ ໜຶ່ງ ຄົນ (ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ ໜຶ່ງ ຄົນ, ແຕ່ຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງຫຼືສາມຄົນ) ຄວນຈະຖືກບອກກ່ຽວກັບວິທີການເປັນໂລກເບົາຫວານໃນຕົວເອງແລະວິທີການໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງ ທຳ ອິດໃນກໍລະນີນີ້. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຫ້ອງທີ່ທ່ານເຮັດວຽກມີອ່າງເກັບນ້ ຳ ເຢັນຫລືນ້ ຳ ເຢັນ, ນ້ ຳ ດື່ມແລະນ້ ຳ ຕານ.

ຈຸດດີໃນການແຈ້ງເພື່ອນຮ່ວມງານ:

ໂອກາດທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກພວກເຂົາໃນກໍລະນີທີ່ມີໂລກລະລາຍເລືອດຕໍ່າຢ່າງຮຸນແຮງ (ຄິດກ່ຽວກັບວ່າມັນຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນກັບທ່ານຕະຫຼອດເວລາ, ແລະຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ເລື້ອຍປານໃດ). ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຈາກນາຍຈ້າງຫລືຜູ້ຄຸມງານຂອງທ່ານ ສຳ ລັບການພັກຜ່ອນທີ່ບໍ່ໄດ້ວາງແຜນໄວ້ໃນການວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຫຼືກິນ, ຖ້າ ຈຳ ເປັນ. ທ່ານຈະມີໂອກາດພົບ / ແລກປ່ຽນ ຄຳ ຄິດເຫັນກັບຄົນເຈັບອື່ນໆທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານເຮັດວຽກກັບທ່ານ. ທ່ານຈະສາມາດເປີດການປະຕິບັດງານຂັ້ນພື້ນຖານທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການຄວບຄຸມໂລກເບົາຫວານໂດຍບໍ່ຕ້ອງປິດບັງຈາກເພື່ອນຮ່ວມງານແລະບໍ່ຫຼອກລວງພວກເຂົາ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າປະຊາຊົນອາດຈະສັງເກດເຫັນບາງສິ່ງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຄວບຄຸມໂລກເບົາຫວານແລະເຮັດຜິດພາດຂອງການສະຫຼຸບວ່າທ່ານຕ້ອງການປິດບັງຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ ໜ້າ ອາຍບາງຢ່າງ (ຕົວຢ່າງວ່າທ່ານໃຊ້ຢາ).

ຂໍ້ເສຍປຽບຂອງການເປີດເຜີຍ:

ໂດຍການແຈ້ງໃຫ້ທຸກຄົນຮູ້ກ່ຽວກັບພະຍາດຂອງທ່ານ, ທ່ານເປີດເຜີຍຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ, ແລະທ່ານອາດຈະປະເຊີນກັບການ ຈຳ ແນກໃນບ່ອນເຮັດວຽກ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມີພຽງແຕ່ຕົວທ່ານເອງເທົ່ານັ້ນ, ເຊິ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຜົນງານທີ່ດີເລີດ, ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີ, ທັກສະ, ຄວາມສາມາດ, ຕົວທ່ານເອງເປັນເພື່ອນຮ່ວມງານທີ່ດີເລີດ, ມີຄວາມເຕັມໃຈທີ່ຈະຮ່ວມມືແລະມີວິໄນຕົນເອງ, ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ສັງຄົມເອົາຊະນະຄວາມລໍາອຽງກ່ຽວກັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະຫຼຸດຜ່ອນການຈໍາແນກ. ບໍ່ມີເຫດການດ້ານການສຶກສາທາງທິດສະດີ, ການບັນຍາຍແລະບົດຂຽນຂອງ ໜັງ ສືພິມເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະເປັນການເບິ່ງເຫັນແລະມີປະສິດທິພາບ.

ມາຮອດປະຈຸບັນ, ຂໍ້ຫຍຸ້ງຍາກໃນການສະ ໝັກ ວຽກທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການພັດທະນາຂອງບໍລິສັດເອກະຊົນ, ໃນນັ້ນເຈົ້າຂອງພະຍາຍາມສ້າງກົດລະບຽບໃນການວ່າຈ້າງຕາມການຕັດສິນໃຈຂອງຕົນເອງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຂໍ້ ກຳ ນົດດ້ານແຮງງານທີ່ຫົວ ໜ້າ ວິສາຫະກິດໃດ ໜຶ່ງ ຕ້ອງປະຕິບັດ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຖືກ ນຳ ພາໂດຍກົດ ໝາຍ, ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນສິດຂອງທ່ານ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນການຮູ້ສິດທິຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາການຈ້າງງານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມສາມາດຊ່ວຍໃນເລື່ອງຕ່າງໆເຫຼົ່ານີ້, ຜູ້ທີ່ບໍ່ຄວນໃຫ້ການຮັກສາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອທຸກປະເພດເມື່ອສະ ໝັກ ວຽກ. ທ່ານ ໝໍ ຄວນຕັກເຕືອນຄົນເຈັບກ່ຽວກັບຢາຕ້ານເຊື້ອໃນການເລືອກວຽກ ສຳ ລັບພະຍາດ, ພ້ອມທັງອາການແຊກຊ້ອນຂອງໂລກເບົາຫວານ.

ຄົນເຈັບຄົນ ໜຶ່ງ ອາດຈະໄດ້ຮັບຫຼາຍທາງເລືອກໃນການເລືອກວຽກ, ເນື່ອງຈາກວ່າລາວເປັນພະຍາດເບົາຫວານຊົດເຊີຍເປັນເວລາດົນ, ແລະຄົນເຈັບອີກຄົນ ໜຶ່ງ ທີ່ມີອາການແຊກຊ້ອນແລະເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດເບົາຫວານສາມາດເລືອກໄດ້ດ້ວຍຮູບແບບສະເພາະ, ມີເງື່ອນໄຂສະບາຍ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າການຊອກຫາວຽກດັ່ງກ່າວສາມາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນກໍ່ຄືວ່າວຽກທີ່ຖືກເລືອກໃຫ້ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ໄດ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ເຖິງວ່າຈະມີບຸກຄົນໃນການເລືອກວຽກ, ໃນບັນດາຫລາຍໆອາຊີບກໍ່ຍັງມີສານຜິດປົກກະຕິຢ່າງແນ່ນອນໃນການເປັນໂຣກເບົາຫວານ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນປະເພດໃດກໍ່ຕາມ.

Contraindications ຢ່າງແທ້ຈິງສໍາລັບການເຮັດວຽກກັບພະຍາດເບົາຫວານປະກອບມີ:

ອາຊີບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສານເຄມີຫຼືສານອື່ນໆທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວ ໜັງ, ເຍື່ອເມືອກຂອງຄົນທີ່ມີມື້ເຮັດວຽກບໍ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມສົນໃຈເພີ່ມຂື້ນ: ຜູ້ຂັບຂີ່, ຊ່າງໄຟຟ້າ, ນັກບິນ, ແລະອື່ນໆເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະພາບຂອງອຸນຫະພູມທີ່ປ່ຽນແປງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ: ໃນຮ້ານຮ້ອນແລະເທິງ ເຢັນ, ການເຮັດວຽກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມບໍ່ສາມາດປະຕິບັດຕາມອາຫານ, ການພັກຜ່ອນ.

ຄວາມພິການ

ໄລຍະຍາວ, ໂຣກຊໍາເຮື້ອຂອງໂຣກເບົາຫວານເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາທາງສັງຄົມຂອງຄົນເຈັບ, ໂດຍສະເພາະການຈ້າງງານ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການປິ່ນປົວພະຍາດ endocrinologist ມີບົດບາດໃຫຍ່ໃນການ ກຳ ນົດອາຊີບທີ່ເປັນມືອາຊີບຂອງຄົນເຈັບ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຄົນ ໜຸ່ມ, ເລືອກອາຊີບ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຮູບແບບຕ່າງໆຂອງພະຍາດ, ການມີແລະຄວາມຮຸນແຮງຂອງໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກມະເຣຼີ.

ມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ທົ່ວໄປ ສຳ ລັບທຸກໆໂຣກເບົາຫວານ. ເກືອບວ່າຄົນເຈັບທຸກຄົນ ການເຮັດວຽກຫນັກແມ່ນ contraindicatedທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍ. ຜູ້ປ່ວຍໂລກເບົາຫວານແມ່ນມີຄວາມສັບສົນໃນການເຮັດວຽກໃນຮ້ານຮ້ອນ, ໃນສະພາບທີ່ເປັນຫວັດທີ່ຮ້າຍແຮງ, ພ້ອມທັງອຸນຫະພູມທີ່ປ່ຽນແປງຢ່າງຮຸນແຮງ, ການເຮັດວຽກກ່ຽວຂ້ອງກັບສານເຄມີຫລືກົນຈັກ, ຜົນກະທົບທີ່ລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ຜິວ ໜັງ ແລະເຍື່ອເມືອກ. ອາຊີບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງທີ່ເພີ່ມຂື້ນຕໍ່ຊີວິດຫຼືຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະສັງເກດເບິ່ງຄວາມປອດໄພຂອງຕົວເອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ (ນັກບິນ, ຜູ້ຮັກສາຊາຍແດນ, ຫລັງຄາ, ນັກດັບເພີງ, ນັກປີນພູ, ແລະອື່ນໆ) ແມ່ນບໍ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ຄົນເຈັບທີ່ໄດ້ຮັບສານອິນຊູລິນບໍ່ສາມາດເປັນຄົນຂັບລົດຂົນສົ່ງສາທາລະນະຫຼືຂົນສົ່ງ ໜັກ, ປະຕິບັດວຽກງານໃນການເຄື່ອນຍ້າຍ, ກົນໄກຕັດ, ໃນລະດັບຄວາມສູງ.ສິດທິໃນການຂັບຂີ່ລົດສ່ວນຕົວໃຫ້ຄົນເຈັບທີ່ໄດ້ຮັບການຊົດເຊີຍດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໂດຍບໍ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດໄດ້ຮັບການອະນຸຍາດເປັນສ່ວນບຸກຄົນ, ເພາະວ່າຜູ້ປ່ວຍມີຄວາມເຂົ້າໃຈພຽງພໍກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງການຮັກສາພະຍາດຂອງພວກເຂົາ (ຄະນະ ກຳ ມະການຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂລກເບົາຫວານ, 1981).

ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກຂໍ້ ຈຳ ກັດດັ່ງກ່າວ, ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວດ້ວຍອິນຊູລິນແມ່ນມີຄວາມ ໝາຍ ຕໍ່ອາຊີບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຊົ່ວໂມງເຮັດວຽກບໍ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ, ການເດີນທາງທຸລະກິດ. ຄົນເຈັບ ໜຸ່ມ ບໍ່ຄວນເລືອກອາຊີບທີ່ແຊກແຊງເຂົ້າກັບອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ (ປຸງແຕ່ງອາຫານ, ພໍ່ຄົວ pastry).

ໂດຍສະເພາະຢ່າງລະມັດລະວັງແລະເປັນສ່ວນຕົວ, ຄົນເຮົາຄວນຕີລາຄາຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການປ່ຽນອາຊີບໃນຄົນທີ່ເປັນໂຣກຮ້າຍໃນການເປັນຜູ້ໃຫຍ່ດ້ວຍ ຕຳ ແໜ່ງ ວິຊາຊີບທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນແລ້ວ. ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ສະພາບສຸຂະພາບຂອງຄົນເຈັບແລະເງື່ອນໄຂທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ລາວຮັກສາການຊົດເຊີຍເບົາຫວານທີ່ພໍໃຈເປັນເວລາຫຼາຍປີຄວນໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາ.

ມີອີກດ້ານ ໜຶ່ງ ຂອງບັນຫາດ້ານສິນລະ ທຳ. ຄົນເຈັບບາງຄົນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໄວ ໜຸ່ມ, ຕ້ອງການຮັກສາຄວາມລັບຂອງພະຍາດ. ການແຜ່ຂະຫຍາຍຈິດໃຈຂອງຄົນເຈັບ, ທ່ານ ໝໍ ຕ້ອງໄດ້ຮັກສາຄວາມລັບທາງການແພດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ລາວຄວນພະຍາຍາມໃຫ້ຄວາມອົດທົນຕໍ່ຄວາມບໍ່ມີປະໂຫຍດແລະແມ່ນແຕ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ແນວຄິດຂອງພະຍາດຂອງລາວ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນ labile ເຊິ່ງອາດຈະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອພາຍນອກໃນເວລາເຮັດວຽກ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະແນະ ນຳ ເພື່ອນຮ່ວມງານໃນກົດລະບຽບພື້ນຖານຂອງການເບິ່ງແຍງສຸກເສີນ ສຳ ລັບພະຍາດດັ່ງກ່າວ.

ເມື່ອຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບຄວາມພິການ, ຮູບແບບຂອງໂລກເບົາຫວານ, ການມີໂຣກ angioneuropathies ແລະພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງແມ່ນຖືກ ຄຳ ນຶງເຖິງ. ໂຣກເບົາຫວານອ່ອນໆມັກຈະບໍ່ແມ່ນສາເຫດຂອງຄວາມພິການຖາວອນ. ຄົນເຈັບອາດຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນດ້ານຈິດໃຈເຊັ່ນດຽວກັນກັບແຮງງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກົດດັນສູງ. ຂໍ້ ຈຳ ກັດບາງຢ່າງກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກໃນຮູບແບບຂອງການສ້າງຕັ້ງວັນເຮັດວຽກທີ່ເປັນປົກກະຕິ, ບໍ່ລວມທັງການເລື່ອນເວລາກາງຄືນ, ການໂອນຊົ່ວຄາວໄປເຮັດວຽກອື່ນສາມາດຖືກຈັດຕັ້ງປະຕິບັດໂດຍ CWC.

ໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານໃນລະດັບປານກາງ, ໂດຍສະເພາະກັບການເພີ່ມໂຣກປອດອັກເສບ, ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກມັກຈະຫຼຸດລົງ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດວຽກກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທາງດ້ານຈິດໃຈປານກາງ, ໂດຍບໍ່ມີການປ່ຽນແປງໃນຕອນກາງຄືນ, ການເດີນທາງທຸລະກິດ, ແລະການເຮັດວຽກເພີ່ມເຕີມ. ຂໍ້ ຈຳ ກັດຕ່າງໆແມ່ນໃຊ້ໄດ້ກັບທຸກໆປະເພດວຽກທີ່ຕ້ອງການຄວາມເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, ໂດຍສະເພາະໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ໄດ້ຮັບສານອິນຊູລິນ (ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານ). ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການສັກຢາອິນຊູລິນແລະການປະຕິບັດຕາມອາຫານໃນສະຖານທີ່ອຸດສາຫະກໍາ.

ເມື່ອໂອນເຂົ້າເຮັດວຽກທີ່ມີຄຸນນະວຸດທິຕ່ ຳ ກວ່າຫຼືມີປະລິມານກິດຈະ ກຳ ການຜະລິດຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຄົນເຈັບມີຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະພິການໃນກຸ່ມ III. ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີແຮງງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍທາງຈິດແລະເບົາແມ່ນຖືກຮັກສາໄວ້, ຂໍ້ ຈຳ ກັດທີ່ ຈຳ ເປັນສາມາດປະຕິບັດໄດ້ໂດຍການຕັດສິນໃຈຂອງສະຖາບັນການແພດ VKK.

ດ້ວຍການເສື່ອມໂຊມໂຣກເບົາຫວານ, ຄົນເຈັບໄດ້ຮັບໃບຢັ້ງຢືນການອອກໂຮງ ໝໍ ທີ່ບໍ່ດີ. ເງື່ອນໄຂດັ່ງກ່າວ, ມັກຈະເກີດຂື້ນແລະບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ດີ, ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມພິການຂອງຄົນເຈັບແບບຖາວອນແລະຄວາມຕ້ອງການໃນການສ້າງຕັ້ງຄວາມພິການຂອງກຸ່ມ II.

ຂໍ້ ຈຳ ກັດທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກ, ຄຸນລັກສະນະຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຮ້າຍແຮງ, ແມ່ນເກີດມາຈາກການລະເມີດຂອງການເຜົາຜະຫລານທຸກປະເພດ, ແຕ່ຍັງເປັນຍ້ອນຄວາມຜູກພັນແລະຄວາມຄືບ ໜ້າ ຢ່າງໄວວາຂອງໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກແລະ. ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນທີ່ຫາຍາກ, ເມື່ອເວົ້າເຖິງວຽກທີ່ມີຄຸນວຸດທິສູງ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນວຽກງານທາງປັນຍາ, ຄົນເຈັບບໍ່ສາມາດປະຕິບັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນປົກກະຕິໃນສະພາບແວດລ້ອມການເຮັດວຽກປົກກະຕິ. ບຸກຄົນບາງຄົນອາດຈະເຮັດວຽກໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຖືກອອກແບບເປັນພິເສດຫລືຢູ່ເຮືອນ.ຂໍ້ ຈຳ ກັດຂອງຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກແລະການຫຼຸດຜ່ອນຄຸນນະວຸດທິແລະປະລິມານການເຮັດວຽກທີ່ຕິດພັນກັບວຽກງານນີ້ເປັນໂອກາດ ສຳ ລັບການສ້າງຕັ້ງຄວາມພິການ VTEC ຂອງກຸ່ມ III. ຖ້າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເຮັດກິດຈະ ກຳ ທີ່ເປັນມືອາຊີບເປັນປົກກະຕິເນື່ອງຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຈຸລິນຊີແລະການເຜົາຜະຫລານອາຫານຢ່າງຮ້າຍແຮງ ກຳ ນົດຄວາມພິການຂອງກຸ່ມ II.

ຄວາມຄືບ ໜ້າ ຢ່າງໄວວາຂອງໂຣກ microangiopathies (ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກ retinopathy), ໂຣກ atherosclerosis ສາມາດນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍວິໄສທັດທີ່ກ້າວຫນ້າ, ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງທີ່ຮ້າຍແຮງ, ໂຣກຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ໂຣກບ້າ, ເຊິ່ງແມ່ນຄວາມພິການທີ່ຫນາແຫນ້ນແລະຖາວອນແລະໂອນໄປຫາຄວາມພິການ II ແລະກຸ່ມ I. ການປະເມີນຄວາມພິການໃນຄົນເຈັບທີ່ມີຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາຍ້ອນການເປັນໂຣກເບົາຫວານຫລືໂຣກຕາບ້າໃນໂຣກເບົາຫວານແມ່ນຖືກປະຕິບັດຫຼັງຈາກໄດ້ປຶກສາກັບ ໝໍ ຜີວ ໜັງ ຊ່ຽວຊານ.