Insulin ໃນເລືອດສູງເປັນອັນຕະລາຍແລະວິທີການຈັດການກັບມັນ

ມາດຕະຖານຂອງອິນຊູລິນໃນເລືອດຂອງຄົນເຮົາໃນລະຫວ່າງ 3 ເຖິງ 20 μU / ml. Insulin ແມ່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂະບວນການທາງເດີນອາຫານໃນຮ່າງກາຍ, ມີຜົນຕໍ່ການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ລະດັບອິນຊູລິນໃນເລືອດສູງເຮັດໃຫ້ມີອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ການເຫື່ອອອກ
• ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເມື່ອຍລ້າ, ເຫງົານອນ,
• ຄວາມອຶດຫິວເລື້ອຍໆ
• ລົມຫາຍໃຈແບບຮຸນແຮງໃນເວລາໂຫຼດ,
• ເຈັບກ້າມ
• ອາການຄັນຕາມຜິວ ໜັງ,
• cramps ຂອງທີ່ສຸດຕ່ໍາ.

ຖ້າບຸກຄົນສົງໃສວ່າອາການຂອງລະດັບອິນຊູລິນເພີ່ມຂື້ນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດລັ່ງເລ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານທັນທີ.

ຮໍໂມນໃນເລືອດຫຼາຍເກີນໄປເກີດຂື້ນຍ້ອນເຫດຜົນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ການກິນຂອງຫວານແລະອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດສູງເກີນໄປ,
• ຄວາມອຶດຫິວຫລືອາຫານການກິນ
• ຫຼັງຈາກອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືໃນທາງກັບກັນ, ຍ້ອນການໃຊ້ຊີວິດແບບສະບາຍ,
• ສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນເລື້ອຍໆແລະຄວາມກົດດັນທາງອາລົມ,
• ນໍ້າ ໜັກ ເກີນ
• ການຂາດສານອາຫານໃນຮ່າງກາຍຂອງວິຕາມິນອີແລະໂຄຣໂມໂຊມ,
• ພະຍາດຕິດແປດຕ່າງໆ
• ການກິນຮໍໂມນ
• ການຖືພາ
• ມີຂອງພະຍາດເບົາຫວານ mellitus, ຄວາມເສຍຫາຍຕັບ, acromegaly.

ສາເຫດທົ່ວໄປຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງອິນຊູລິນໃນແມ່ຍິງ: ການຂາດທາດແປ້ງກ່ຽວກັບທາດແປ້ງ, ພະຍາດຕັບ, ການມີເນື້ອງອກໃນເນື້ອງອກໃນທ້ອງ, ການຜິດປົກກະຕິຂອງ adrenal cortex, ແລະອື່ນໆ.

ວິທີການ ກຳ ນົດລະດັບຂອງຮໍໂມນໃນເລືອດ

ເພື່ອ ກຳ ນົດລະດັບອິນຊູລິນໃນຮ່າງກາຍ, ມີ 2 ບົດວິເຄາະ:

• ການຖືສິນອົດເຂົ້າ,
• ທົດສອບຄວາມທົນທານຂອງນ້ ຳ ຕານ.

ການສຶກສາຄັ້ງທີສອງແມ່ນວ່າຄົນເຈັບຄວນດື່ມໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງ 250 ml ຂອງນ້ ຳ ທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານລະລາຍໃນນັ້ນ. 2 ຊົ່ວໂມງຫລັງຈາກກວດເລືອດ. ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ມີຜົນໄດ້ຮັບທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ກ່ອນການສຶກສາປະຕິບັດຕາມອາຫານເປັນເວລາ 3 ວັນ.

ຮໍໂມນສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຢູ່ເຮືອນ. ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ອຸປະກອນພິເສດໄດ້ຖືກອອກແບບ - ເຂົ້າ ໜຽວ. ການວັດແທກ, ຄືກັບການວິເຄາະຂ້າງເທິງ, ຄວນເຮັດດ້ວຍກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ແມັດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລ້າງມືໃຫ້ສະອາດ.

ນິ້ວມືທີ່ເອົາເລືອດໄປນັ້ນຕ້ອງໄດ້ຮັບການອົບອຸ່ນ, ເພາະວ່າມັນພຽງພໍທີ່ຈະປີ້ງມັນໄວ້. ເພື່ອວ່າການເຈາະບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດມັນບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນໃຈກາງຂອງນິ້ວມື, ແຕ່ຢູ່ຂ້າງ. ການຫຼຸດລົງຄັ້ງທໍາອິດຄວນໄດ້ຮັບການເຊັດດ້ວຍສິ້ນນ້ອຍໆຂອງຂົນຝ້າຍ, ແລະຄັ້ງທີສອງຄວນຖືກນໍາໃຊ້ກັບແຖບທົດສອບ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຫຼຸດລົງອິນຊູລິນໃນເລືອດ

ກ່ອນທີ່ຈະອອກຢາໃດ ໜຶ່ງ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານ ກຳ ນົດສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດປະລິມານອິນຊູລິນຫຼາຍເກີນໄປ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລາວໄດ້ສັ່ງຢາ, ຍ້ອນວ່າຮໍໂມນນີ້ບໍ່ເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງໂດຍຜ່ານເຍື່ອ. ນອກເຫນືອຈາກການໃຊ້ຢາ, ທ່ານກໍ່ຈະຕ້ອງການອາຫານພິເສດ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ອາຫານຄວນກິນຢ່າງ ໜ້ອຍ ມື້ລະ 3 ເທື່ອ. ຢ່າກິນອາຫານກາງເວັນ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຊື້ອາຫານທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ: ພວກມັນຈະດູດຊືມຊ້າແລະປ້ອງກັນການເຕັ້ນທີ່ໂດດເດັ່ນແລະຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ຖ້າອິນຊູລິນສູງຂື້ນ, ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກສົດຄວນປະກອບເຂົ້າໃນຄາບອາຫານ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເອົາເຂົ້າຈີ່ຈາກແປ້ງເຂົ້າຈ້າວ, ປະຖິ້ມຜະລິດຕະພັນແປ້ງຂາວຂາວ. ຈາກຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ ໝັກ, ມັນຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ເລືອກ kefir ແລະນົມສົ້ມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ.

ຢ່າລືມກ່ຽວກັບການກິນສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນ, ຍ້ອນວ່າບາງສ່ວນຂອງພວກມັນສາມາດຫຼຸດລະດັບອິນຊູລິນໃນເລືອດໃນເວລາສັ້ນໆໃນແມ່ຍິງ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ບັນຈຸທາດແຄວຊຽມ, ແມກນີຊຽມແລະໂຊດຽມ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມການບໍລິໂພກຂອງຕັບສັດ, ເພາະວ່າມັນຍັງມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຊະນິດນີ້ ນຳ ອີກ. ເຊື້ອລາ Brewer ຈະຊ່ວຍໄດ້, ການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນຈະບໍ່ຖືກ ນຳ ມາໃຊ້ກັບນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະດາ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບໂຊດຽມ, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະໃຊ້ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ໝາກ ໄມ້. ແຫຼ່ງແຄວຊ້ຽມແມ່ນຜະລິດຕະພັນນົມແລະປາ.

ຄີມກ້ອນ, ຊັອກໂກແລັດ, ນົມ, ນົມສົ້ມແມ່ນເພີ່ມຂື້ນອິນຊູລິນໃນເລືອດ, ສະນັ້ນຄວນຈະຍົກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ອອກຈາກອາຫານ.

ຖ້າສາເຫດຂອງ insulin ສູງແມ່ນຂາດສານອາຫານແລະການທາລຸນຂອງຫວານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລືມກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ມີດັດຊະນີອິນຊູລິນສູງຕະຫຼອດໄປ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ: caramel, ມັນຝະລັ່ງ, ເຂົ້າຈີ່ຂາວ. ຢ່າລືມສິ່ງທີ່ການນໍາໃຊ້ຂອງພວກເຂົາສາມາດນໍາໄປສູ່ (ຖ້າທ່ານຕ້ອງການມັນຕົ້ນຫຼື caramel ຫວານ).

ຈາກເຄື່ອງດື່ມມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມມັກກັບເຄື່ອງດື່ມ (ເຊິ່ງບໍ່ບັນຈຸນ້ ຳ ຕານ), ເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້, ການຕົກແຕ່ງຂອງ rosehip ແລະເຄື່ອງດື່ມຈາກຢານ້ ຳ ທຳ ມະຊາດ.

ວິທີແກ້ໄຂບັນດາຮໍໂມນຫຼຸດຜ່ອນຮໍໂມນ

ໜຶ່ງ ໃນວິທີການປິ່ນປົວທີ່ໃຊ້ທົ່ວໄປຂອງຢາພື້ນເມືອງແມ່ນການໃຊ້ສາລີ stigmas. ມັນຄວນຈະໃຊ້ເວລາ 0.5 tbsp. ວັດຖຸດິບຟັກແລະງາມ 1 tbsp. ນ້ ຳ ເຢັນ, ຈາກນັ້ນເອົາຖັງໃສ່ໄຟຊ້າແລະຈັບຈົນກ່ວາຕົ້ມ, ຈາກນັ້ນເອົາອອກຈາກເຕົາໄຟແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາທີ່ ກຳ ນົດ, ຜະລິດຕະພັນຈະກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້. ມັນຕ້ອງໄດ້ກິນເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ, 100 ມລ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້.

ທ່ານສາມາດກະກຽມຕົ້ມເພື່ອສຸຂະພາບໂດຍອີງໃສ່ເຊື້ອລາ. ທ່ານຄວນເອົາເຊື້ອລາແຫ້ງ 100 g ແລະຖອກໃຫ້ມັນ 2 tbsp. ນ້ໍາຮ້ອນ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ໃຊ້ຫຼັງອາຫານ.

ແກ່ນດອກຕາເວັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບອິນຊູລິນ. ມັນຈະໃຊ້ແກ່ນດິບ 250 g. ພວກເຂົາ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ 3 ລິດແລະຕ້ອງການຢ່າງ ໜ້ອຍ 12 ຊົ່ວໂມງ. ເອົາແທນຊາຫລືກາເຟເປັນເວລາ 7 ວັນ.

ໄຄແຫ້ງສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະໃຊ້ 1 tsp. ວັດຖຸດິບປະ ຈຳ ວັນ.

ລະດັບອິນຊູລິນສູງສາມາດຫຼຸດລົງດ້ວຍຜັກທຽມ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາຜັກທຽມມາບົດໃຫ້ສະ ໝຸນ ໄພທີ່ຄ້າຍຄືກັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະຖອກໃສ່ເຫລົ້າແດງ 1 ລິດ, ປົນຢ່າງລະອຽດ. ຢືນຢັນການປະສົມທີ່ໄດ້ຮັບຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາ 2 ອາທິດໃນບ່ອນມືດແລະເຢັນ. ຢ່າລືມວ່າສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວຄວນຈະສັ່ນສະເທືອນເປັນແຕ່ລະໄລຍະເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີຮູບແບບໃດ. ຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາທີ່ ກຳ ນົດ, ຜະລິດຕະພັນຕ້ອງຖືກກັ່ນຕອງແລະດື່ມ 2 tbsp. ທ ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ.

ຖ້າອາການຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງອິນຊູລິນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຜັກທຽມປະສົມກັບນາວ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຈົ່ງເອົານ້ ຳ ໝາກ ນາວສົດໃສ່ຈອກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາຫົວຜັກທຽມຂະ ໜາດ ກາງ 1 ຫົວ, ຟັກມັນດ້ວຍເມັດລະອຽດ. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ເອົາ ໝາກ ນາວທີ່ໄດ້ຮັບຈາກນ້ ຳ ແລ້ວຖອກໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ 1 ລິດ. ໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕ່ ຳ ປະມານ 15 ນາທີ, ໃສ່ກະທຽມປົນກັບມັນ. ໃນເວລາທີ່ຜະລິດຕະພັນໄດ້ເຢັນລົງ, ກົດມັນແລະຖອກໃສ່ນ້ໍາມັນມະນາວ. ການຮັກສາດ້ວຍການປະສົມດັ່ງກ່າວແກ່ຍາວເຖິງ 30 ວັນ. ເອົາມັນຄວນຈະເປັນ 1 tbsp. ທ 15 ນາທີກ່ອນອາຫານ.