ລາຍຊື່ຢາເພື່ອເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານທາດໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງ

Metabolism ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນ ໜ້າ ທີ່ຕົ້ນຕໍຂອງສິ່ງມີຊີວິດ. ມັນປະກອບດ້ວຍຂະບວນການຊີວະເຄມີທີ່ຫລາກຫລາຍ. ໜ້າ ທີ່ຂອງພວກມັນສາມາດແບ່ງອອກເປັນຫລາຍກຸ່ມ: ຂະບວນການຂອງການແບ່ງປັນແມ່ນການລະລາຍຂອງສານຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍ, ແລະຂະບວນການຂອງການສົມທຽບແມ່ນການດູດຊຶມສານອາຫານ. ເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນພະຍາຍາມດ້ວຍວິທີໃດ ໜຶ່ງ ເພື່ອກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍນີ້, ເພາະວ່າມັນສາມາດເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານໄດ້ງ່າຍ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ບໍ່ພຽງແຕ່ມີຢາພິເສດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີອາຫານ ນຳ ອີກ. ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດໃນການຈັດການກັບປອນພິເສດ.

ວິທີການເຮັດວຽກຂອງ metabolism

ຫຼາຍຄົນມີຄວາມສົນໃຈໃນ ຄຳ ຖາມກ່ຽວກັບວິທີເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ການທົບທວນຄືນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບບາງຢ່າງຈະຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບນໍ້າ ໜັກ ເກີນ. ແຕ່ວ່າ, ກ່ອນທີ່ຈະກ້າວໄປສູ່ຄວາມ ສຳ ເລັດຂອງຄວາມຝັນທີ່ ໜ້າ ຮັກ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຈິນຕະນາການຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າທາດ metabolism ແມ່ນຫຍັງ. ພາຍໃຕ້ການເຜົາຜານອາຫານປົກກະຕິ, ຂະບວນການຂອງການລະລາຍແລະການ ນຳ ເຂົ້າສານອາຫານແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມສົມດຸນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ມີການລະເມີດບາງຢ່າງ. ຖ້າຫາກວ່າຂະບວນການຂອງການແບ່ງປັນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຊະນະ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຈະເລີ່ມສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ຖ້າການດູດຊືມ - ເພື່ອໃຫ້ມີນ້ໍາຫນັກ.

ເຮັດແນວໃດເພື່ອເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານໃນຮ່າງກາຍ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແລະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍແກ່ຕົວທ່ານເອງ? ເພື່ອຕອບ ຄຳ ຖາມນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ໃດຄວບຄຸມຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ. hypothalamus ແມ່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສິ່ງນີ້ - ສ່ວນຂອງສະ ໝອງ. ມັນປະຕິບັດຫນ້າທີ່ພື້ນຖານຫຼາຍຢ່າງໃນເວລາດຽວກັນ: ພາກສ່ວນ ໜຶ່ງ ແມ່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄຸນສົມບັດສະສົມ, ການກໍ່ສ້າງແລະການຟື້ນຟູຂອງ metabolism, ແລະອັນທີສອງ - ສຳ ລັບອັດຕາການສ້າງພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍ. ຖ້າທ່ານເພີ່ມສຽງຂອງພຽງແຕ່ສ່ວນດຽວ, ຄົນຜູ້ນັ້ນຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຫລືເພີ່ມ ນຳ ້ ໜັກ.

ມັນຄຸ້ມຄ່າກັບຄວາມສ່ຽງ

ການເຮັດວຽກແບບຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການເຜົາຜະຫລານສາມາດເຮັດໃຫ້ໂລກອ້ວນຫລືພາວະໂລກເອດສ໌. ມີຫລາຍວິທີໃນການຟື້ນຟູການເຜົາຜະຫລານໃນຮ່າງກາຍ. ບາງສ່ວນຂອງພວກມັນໄດ້ຖືກພັດທະນາໂດຍແພດ, ແລະບາງຄົນໂດຍປັນຍາຊົນ. ສະນັ້ນ, ວິທີການເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ? ການທົບທວນຄືນຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສໍາລັບການລະເມີດໃດໆມັນເປັນສິ່ງທີ່ຄວນທີ່ຈະພົບແພດ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ໃນບາງກໍລະນີ, ສາເຫດຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຕ່ອມ thyroid. ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ອາດຈະຕ້ອງການການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ.

ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ຊ້າຫຼືເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານຄວນຈະຢູ່ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງທ່ານ ໝໍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດ.

ກົດລະບຽບດ້ານໂພຊະນາການ

ເນື່ອງຈາກວ່າແມ່ຍິງທຸກໆຄົນຝັນຢາກເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຢູ່ເຮືອນ, ມັນຄວນເລີ່ມຕົ້ນຈາກການປ່ຽນແປງນິໄສ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເອົາຊະນະປອນພິເສດແລະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທ່ານຄວນຈັດການອາຫານຂອງທ່ານ. ມັນຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນສ່ວນນ້ອຍ, ແຕ່ເລື້ອຍໆ. ວິທີການນີ້ເຮັດໃຫ້ກະເພາະ ລຳ ໄສ້ເຮັດວຽກຢູ່ສະ ເໝີ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຮ່າງກາຍຈະໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍກ່ວາປົກກະຕິ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານຄວນມີສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະແລະລະບົບທັງ ໝົດ: ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ທາດແປ້ງ, ໄຂມັນແລະໂປຣຕີນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນໍ້າໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ໃນກໍລະນີນີ້, ຄວາມຕ້ອງການຄວນຈະຖືກມອບໃຫ້ແກ່ນ້ ຳ ບໍລິສຸດໂດຍບໍ່ມີສານເພີ່ມເຕີມໃດໆ.

ອາຫານໃດຊ່ວຍເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ

ອາຫານຄວນມີຄວາມສົມດຸນ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດເມນູລ່ວງຫນ້າ.ນີ້ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຄິດໄລ່ພະລັງງານ, ແຕ່ຍັງຈະເລືອກເອົາຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຕໍ່ສູ້ກັບປອນພິເສດ. ສະນັ້ນ, ວິທີການເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຫລັງ 45 ປີ? ສຳ ລັບແມ່ຍິງ, ເມນູ ສຳ ລັບອາທິດຄວນຈະຖືກເຮັດ, ໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງຜົນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມມັກອີກດ້ວຍ. ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະເລີ່ມຈາກອາຫານທີ່ມີໂປຣຕີນ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ປາທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ, ອາຫານທະເລທຸກປະເພດແລະຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ.

ເຊັ່ນດຽວກັນໃນອາຫານຄວນມີໄຂມັນ: ປາແລະຜັກ. ຢ່າລືມຄາໂບໄຮເດຣດ. ພວກມັນຖືກພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນທາດແປ້ງຫຼາຍໃນທັນຍາຫານ, ເຂົ້າຈີ່ທີ່ອົບຈາກແປ້ງເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ໝາກ ນັດແລະ ໝາກ ໄມ້ ໝາກ ນາວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງສາມາດເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຄື່ອງເທດແລະໂຕກະຕຸ້ນໂດຍ ທຳ ມະຊາດ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ຊັອກໂກແລັດ, ກາເຟ, ຊາ.

ນວດແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍ

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຖ້າບັນຫາບໍ່ຢູ່ໃນຄາບອາຫານ, ແລະວິທີການເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ? ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະເພີ່ມກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ມັນຍັງຊ່ວຍຟື້ນຟູການເຜົາຜະຫລານອາຫານ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການແລ່ນ, ຍ່າງດ້ວຍຄວາມຮັກ, ຫຼືຜ່ານການຝຶກອົບຮົມພິເສດ. ວຽກເຮັດງານ ທຳ ປະ ຈຳ ວັນຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງບາງຄົນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ພິສູດວ່າວິທີການນີ້ມີປະສິດທິຜົນຄືກັບການຝຶກອົບຮົມຢູ່ໃນສູນອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າກະຕືລືລົ້ນເກີນໄປ. ແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ມີການພັກຜ່ອນແລະກິດຈະ ກຳ ອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງ ເໝາະ ສົມ. ການນອນຫລັບທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນຄວາມມືດແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈະບໍ່ເຮັດວຽກເພື່ອເອົາຊະນະນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ພົບວ່າການຂາດການນອນເປັນປົກກະຕິເຮັດໃຫ້ຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານເຮັດວຽກຢ່າງຊ້າໆ.

ການເຜົາຜານອາຈົມສາມາດໄດ້ຮັບການປັບປຸງໃນທາງອື່ນ. ຄວນຈະມີຫລັກສູດການນວດປ້ອງກັນ. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າເຕັກນິກນີ້ຊ່ວຍປັບປຸງ lymph ແລະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ນີ້ມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ການເຜົາຜະຫລານອາຫານ.

ການ ບຳ ບັດນ້ ຳ

ຂັ້ນຕອນການໃຫ້ນ້ ຳ ອຸ່ນແມ່ນອີກ ຄຳ ຕອບ ໜຶ່ງ ຂອງ ຄຳ ຖາມວິທີການເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂະບວນການທາງເດີນອາຫານເປັນປົກກະຕິ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງນ້ ຳ ຟອກຊິວແລະອາບນ້ ຳ ຣັດເຊຍ. ຄວາມລັບແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງອຸນຫະພູມສູງແລະອາຍ, ທຸກເຮືອຂະຫຍາຍອອກ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ເລືອດຈະໄຫຼໄປຫາເນື້ອເຍື່ອໄວຫຼາຍ. ນີ້ປັບປຸງໂພຊະນາການຂອງຈຸລັງແລະເລັ່ງການລົບລ້າງສານພິດທຸກຊະນິດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ການເຜົາຜານອາຫານກໍ່ຈະດີຂື້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດບໍ່ເກີນ ໜຶ່ງ ຄັ້ງໃນທຸກໆເຈັດວັນ.

ຫ້ອງນ້ ຳ ກົງກັນຂ້າມແມ່ນອີກວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານໃນຮ່າງກາຍ. ພວກເຂົາສາມາດເຮັດ ສຳ ເລັດຂັ້ນຕອນການອະນາໄມປະ ຈຳ ວັນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ການໄຫລວຽນຂອງນ້ ຳ ເຢັນແລະນ້ ຳ ຮ້ອນ, ສຳ ເລັດການອາບນ້ ຳ ກົງກັນຂ້າມກັບນ້ ຳ ເຢັນ.

ແລະເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບຄວາມລັບ.

ບົດຂຽນຂອງ ໜຶ່ງ ໃນຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາ Alina R .:

ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຂ້ອຍແມ່ນ ໜ້າ ເສົ້າໃຈໂດຍສະເພາະ. ຂ້ອຍໄດ້ຮັບປະລິມານຫລາຍ, ຫລັງຈາກຖືພາຂ້ອຍໄດ້ຊັ່ງນໍ້າ ໜັກ ຄືກັບ 3 wrestlers sumo ກັນ, ຄື 92 kg ທີ່ມີຄວາມສູງ 165. ຂ້ອຍຄິດວ່າທ້ອງຂອງຂ້ອຍຈະລຸດລົງຫລັງຈາກເກີດລູກ, ແຕ່ບໍ່, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຂ້ອຍເລີ່ມມີນ້ ຳ ໜັກ. ວິທີການຮັບມືກັບການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນແລະໂລກອ້ວນ? ແຕ່ບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ເສີຍເມີຍຫຼືເຍົາວະຊົນຕໍ່ບຸກຄົນດັ່ງທີ່ເປັນຕົວເລກຂອງລາວ. ຕອນອາຍຸ 20 ປີ, ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ຄັ້ງ ທຳ ອິດວ່າແມ່ຍິງເຕັມຮູບແບບຖືກເອີ້ນວ່າ "WOMAN" ແລະ "ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຫຍິບຂະ ໜາດ ດັ່ງກ່າວ." ຫຼັງຈາກນັ້ນຕອນອາຍຸ 29 ປີ, ການຢ່າຮ້າງຈາກຜົວແລະໂລກຊຶມເສົ້າ.

ແຕ່ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ? ການຜ່າຕັດ liposuction laser? ຂ້າພະເຈົ້າພົບເຫັນ - ຢ່າງຫນ້ອຍ 5 ພັນໂດລາ. ຂັ້ນຕອນການຮັກສາ - ການນວດ LPG, ການຊັ່ງນ້ ຳ, ການຍົກລະບົບ RF, ການຍັບຍັ້ງການເຮັດ myostimulation? ລາຄາບໍ່ແພງພຽງເລັກນ້ອຍ - ຫຼັກສູດລາຄາຈາກ 80 ພັນຮູເບີນກັບທີ່ປຶກສາດ້ານໂພຊະນາການ. ແນ່ນອນວ່າທ່ານສາມາດພະຍາຍາມແລ່ນໄປຕາມເສັ້ນທາງແລ່ນລົດໄປຮອດຈຸດບ້າ.

ແລະເວລາໃດທີ່ຈະຊອກຫາຕະຫຼອດເວລານີ້? ແມ່ນແລ້ວແລະຍັງມີລາຄາແພງຫຼາຍ. ໂດຍສະເພາະໃນຕອນນີ້. ເພາະສະນັ້ນ, ສຳ ລັບຕົວຂ້ອຍເອງ, ຂ້ອຍໄດ້ເລືອກວິທີອື່ນ.

ມີທາດແຫຼວຫຼາຍ

ນ້ ຳ ບໍລິສຸດຈະຊ່ວຍຟື້ນຟູການເຜົາຜານອາຫານເຊັ່ນດຽວກັນກັບການສູນເສຍປອນພິເສດ. ແລະນີ້ບໍ່ແມ່ນນິຍາຍ, ດັ່ງທີ່ສະແດງໂດຍການທົບທວນຄືນຂອງການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍຢ່າງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຂະບວນການ E -book ທຸກຢ່າງຖືກປະຕິບັດຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງສັດນໍ້າ.ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ການໃຊ້ນ້ ຳ ຈຶ່ງຊ່ວຍໃນການເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ. ຂໍຂອບໃຈກັບສິ່ງນີ້, ບຸກຄົນເລີ່ມສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່ານ້ໍາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ. ມັນ ກຳ ຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອແລະຄວບຄຸມລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ປົກກະຕິແລ້ວມັນແມ່ນການໄດ້ຮັບທາດແຫຼວທີ່ຕໍ່າເຊິ່ງເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເດີນອາຫານແລະການສະສົມຂອງ slag. ນັກໂພຊະນາການແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ເຖິງສອງລິດຕໍ່ມື້. ແນ່ນອນ, ສຳ ລັບບາງຄົນມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ສິ່ງນີ້ຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງປະລິມານນ້ ຳ ທີ່ດື່ມບໍ່ພຽງແຕ່ດື່ມຊາ, ກາເຟແລະເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆ, ແກງແຫຼວ.

ຫລີກລ້ຽງສະຖານະການທີ່ຄຽດ

ອີງຕາມນັກວິທະຍາສາດ, ການປັບປຸງການເຜົາຜານ metabolism ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍດາຍ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການສັງເກດເບິ່ງການພັກຜ່ອນແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ກິນອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ, ແລະຍັງຫລີກລ້ຽງສະຖານະການທີ່ຄຽດແລະແນ່ນອນຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈ. ແລະນີ້ແມ່ນກົດເກນສີທອງ. ຢ່າລືມວ່າຄວາມກົດດັນທຸກຊະນິດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, ແລະຍັງສົ່ງຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຂະບວນການເຜົາຜະຫລານໃນຮ່າງກາຍ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີຫຼາຍຄົນທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບບັນດາອາຫານເກີນຂອບເຂດຂອງ neuropsychic, ບໍລິໂພກອາຫານທີ່ແຊບຫຼາຍແລະບໍ່ຄ່ອຍມີສຸຂະພາບດີ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນໂລກອ້ວນໃນບາງຈຸດ. ຖ້າຢ່າງກະທັນຫັນເສັ້ນປະສາດໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຫນ້າກຽດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ເປັນມູນຄ່າການຍ່າງ. ໃຫ້ສັງເກດວ່າການຢູ່ໃນອາກາດສົດຍັງມີຜົນດີຕໍ່ຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ.

ຢ່າໄປກິນອາຫານ

ກົດລະບຽບຫຼັກບໍ່ແມ່ນການອົດອາຫານຫລືເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຫາຍຂາດດ້ວຍອາຫານການກິນທຸກຊະນິດ, ເພາະວ່າມັນງ່າຍດາຍທີ່ຈະບໍ່ເຮັດວຽກເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໃຫ້ຜູ້ຊາຍຫລືຜູ້ຍິງດ້ວຍວິທີນີ້. ສຳ ລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະແລະລະບົບທັງ ໝົດ ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ພະລັງງານແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ. ເພື່ອປັບປຸງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ, ມັນສົມຄວນທີ່ຈະປະຖິ້ມຄາບອາຫານທີ່ຕ້ອງການການອົດອາຫານເປັນເວລາດົນ.

ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງລາວຢ່າງ ໜັກ, ຄົນເຮົາກໍ່ຈະຫຼຸດປະລິມານແຄລໍຣີ່ທີ່ບໍລິໂພກ. ສິ່ງນີ້ຍູ້ຮ່າງກາຍຂອງລາວໃຊ້ມາດຕະການສຸກເສີນເພື່ອປົກປ້ອງຕົນເອງ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ໄຂມັນເລີ່ມສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ແລະສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນໃນຈັງຫວະທີ່ເລັ່ງ.

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຈື່ກົດລະບຽບຕົ້ນຕໍ: ສໍາລັບແມ່ຍິງໂດຍສະເລ່ຍ, ຈໍານວນແຄລໍລີ່ທີ່ກິນໃນລະຫວ່າງອາຫານບໍ່ຄວນຈະຫນ້ອຍກວ່າ 1200. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ. ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ ໜ້ອຍ ກໍ່ສາມາດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບໄລຍະສັ້ນເທົ່ານັ້ນ. ແລະນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແລະໃນເວລາທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ - ການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ແຫຼມແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ໂພຊະນາການສ່ວນປະກອບ

ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຈະບໍ່ເຮັດວຽກເພື່ອເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ການກິນອາຫານໃນປະລິມານຫຼາຍ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສັງເກດເບິ່ງລະບອບໃດ ໜຶ່ງ. ນີ້ແມ່ນກົດລະບຽບອື່ນ. ຢ່າກິນອາຫານຈົນເຖິງບ່ອນຖິ້ມຂີ້ເຫຍື່ອ, ຄືກັບ ໝີ ກ່ອນທີ່ຈະຮັງ. ເປັນຫຍັງເຈົ້າບໍ່ເຮັດແບບນີ້? ປະການ ທຳ ອິດ, ບຸກຄົນ ໜຶ່ງ, ກິນອາຫານເປັນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ, ສາມາດຍືດກະເພາະອາຫານໄດ້. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຈະຕ້ອງການອາຫານຫຼາຍຂື້ນໃນແຕ່ລະຄັ້ງ. ຈາກການຮັບໃຊ້ຕາມປົກກະຕິ, ຄົນເຮົາຈະຮູ້ສຶກອຶດຫິວ.

ອັນທີສອງ, ທ່ານບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະກິນເຂົ້າ ໝົດ ມື້. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຮູ້ສຶກອຶດຫິວຈະມາເຖິງໃນເວລາໃດ ໜຶ່ງ. ນັກໂພຊະນາການແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນອາຫານເລື້ອຍໆ, ແຕ່ໃນສ່ວນນ້ອຍ. ໂດຍການເພີ່ມຈໍານວນອາຫານ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຂອງມັນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ກະເພາະອາຫານຈະບໍ່ຍືດ, ແຕ່ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຈະເລີ່ມຫຼຸດລົງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນຍັງມີມາດຖານບາງຢ່າງ. ສຳ ລັບກະເພາະອາຫານ, ສ່ວນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ບໍ່ເກີນ 200-250 ກຣາມແມ່ນມາດຕະຖານ. ມັນທັງ ໝົດ ແມ່ນຂື້ນກັບການເຕີບໃຫຍ່.

ຢາເພື່ອປັບປຸງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ

ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມອາຫານແລະອາຫານການກິນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນວິທີການເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນຫຍັງ? ຢາທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອປັບປຸງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານໄດ້ຖືກຂາຍໃນທຸກວັນນີ້ຢູ່ເກືອບທຸກຮ້ານຂາຍຢາ. ມີປະສິດທິຜົນ, ອີງຕາມຜູ້ຊື້, ກອງທຶນລວມມີ:

1. L-thyroxine. ຢານີ້ກະຕຸ້ນຕ່ອມ thyroid.
2. ສານກະຕຸ້ນ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີແອມເຟຕາມີນ, ຄາເຟອີນ, ແລະອື່ນໆ.
3. ຢາສະເຕີຣອຍ anabolic. ພວກມັນມັກຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສ້າງກ້າມເນື້ອໄວແລະລວດໄວ.
4. ຮໍໂມນແລະສານອື່ນໆ, ຕົວຢ່າງ, ໂຄໂມນ.

ວິທີການເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ: ຢາແລະຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆຂອງມັນ

ຢາເສບຕິດແລະສານເສບຕິດທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງແມ່ນມີຜົນຂ້າງຄຽງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາຕ້ານເຊື້ອ. ຫນ້າທໍາອິດ, ການກະຕຸ້ນທັງຫມົດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເພິ່ງພາອາໄສຢາເສບຕິດ. ໃນຖານະເປັນຢາ anabolics, ພວກມັນກໍ່ກວນພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນ. ອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະແມ່ນຢາສະເຕີຣອຍດັ່ງກ່າວ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ.

"L-thyroxine" ຍັງບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ການໃຊ້ຢາດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດໃຫ້ hyperthyroidism. ສ່ວນຫຼາຍການລະເມີດດັ່ງກ່າວແມ່ນມາພ້ອມກັບການລະຄາຍເຄືອງສູງ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ເຫື່ອອອກຫຼາຍແລະພະຍາດຕາບອດ. ສະນັ້ນເຮັດແນວໃດເພື່ອເລັ່ງການເຜົາຜານ metabolism? ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດຂອງແຜນນີ້ແມ່ນບໍ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ການກະກຽມສະຫມຸນໄພ.

ພືດທີ່ຈະຊ່ວຍ

ມັນມີພືດຫຼາຍຊະນິດທີ່ສາມາດເລັ່ງຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານໃນຮ່າງກາຍ. ບໍ່ດົນມານີ້, ເງິນທຶນທີ່ອີງໃສ່ພວກມັນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍ. ໂຮງງານເຫລົ່ານີ້ປະກອບມີ:

1. Rhodiola ແມ່ນສີບົວ. ມັນຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມອົດທົນ, ແລະຍັງຊ່ວຍເພີ່ມກິດຈະ ກຳ ຂອງເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ ນຳ ອີກ.
2. Schisandra chinensis. ພືດຊະນິດນີ້ປັບປຸງໂປຣໄຟລແລະປັບປຸງການປະຕິບັດ.
3. Eleutherococcus. ການໃຊ້ຢາໂດຍອີງໃສ່ພືດຊະນິດນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລັ່ງການຜຸພັງຂອງເນື້ອເຍື່ອ adipose.
4. ຈິນ ເນື່ອງຈາກວ່າທຸກຄົນສາມາດເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໂດຍວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ, ກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ການກະກຽມສະ ໝຸນ ໄພ, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ບາງສ່ວນຂອງພວກເຂົາມີ contraindications. ຍົກຕົວຢ່າງ, ໂສມ. ພືດຊະນິດນີ້ສາມາດເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານໄດ້, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໂສມມີຜົນຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດ.
5. Echinacea purpurea. ມັນເລັ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ metabolism, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍກະຕຸ້ນລະບົບພູມຕ້ານທານ.

ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ສັບສົນ

ເຮັດແນວໃດເພື່ອເລັ່ງການເຜົາຜານ metabolism ເພື່ອສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ? ຢາຄຸມກໍາເນີດສາມາດເປັນປະໂຫຍດ. ແນ່ນອນ, ຖ້າມັນເປັນສະລັບສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. ນັກໂພຊະນາການແລະນັກວິທະຍາສາດໄດ້ເຂົ້າມາສະຫລຸບວ່າຢາດັ່ງກ່າວສາມາດເລັ່ງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານໃນຮ່າງກາຍ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບັນຊີຂອງປະສິດທິພາບແລະນິຍົມທີ່ສຸດ:

1. Alfa Vita. ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງ microelements ແລະວິຕາມິນຊ່ວຍບໍ່ພຽງແຕ່ເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍຟື້ນຟູທຸກໆຫນ້າທີ່ຂອງຮ່າງກາຍຈາກພາຍໃນ.
2. Vita Zeolite. ຢານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດແລະສານພິດ, ພ້ອມທັງ ກຳ ຈັດສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຂອງໂລຫະ ໜັກ. ແລະນີ້, ເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານແລະເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງອະໄວຍະວະໃນລະດັບມືຖື.
3. ເຫລົ້າ Min. ຢານີ້ບັນຈຸມີແຮ່ທາດ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະແລະວິຕາມິນຕ່າງໆ. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດມາດົນແລ້ວວ່າການ ນຳ ໃຊ້ສານດັ່ງກ່າວເພີ່ມກິດຈະ ກຳ ຂອງທຸກໆຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ. ຢາດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະອາຫານການກິນ.
4. ແຮ່ທາດ Vita. ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຢານີ້, ມີວິຕາມິນ C ຫຼາຍແລະມີແຮ່ທາດທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ຢາດັ່ງກ່າວຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕື່ມຂໍ້ມູນການຂາດດຸນຂອງສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ, ການຂາດທີ່ ນຳ ໄປສູ່ການຊ້າລົງຂອງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ. ສະລັບສັບຊ້ອນດັ່ງກ່າວແມ່ນເປັນປະໂຫຍດໃນໄລຍະເວລາຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ. ຢາແມ່ນສາມາດເພີ່ມຄວາມອົດທົນຂອງຮ່າງກາຍໂດຍລວມ.
5. ເຫລົ້າ o₂. ຢາກຮູ້ວິທີການເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຫລັງ 45? ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານສາມາດໃຊ້ວິທີການຕ່າງໆ: ເພື່ອເຮັດໃຫ້ທາດອາຫານປົກກະຕິ, ເພີ່ມຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ແລະຍັງໃຊ້ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ. ແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍແກ່ຫຼາຍຄົນເຫັນວ່າມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ສານສະກັດສະ ໝຸນ ໄພແລະວິຕາມິນທີ່ຄ້າຍຄືກັບ Vita O₂. ຢາດັ່ງກ່າວເລັ່ງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ, ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນສານສູງທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດອົກຊີເຈນໃນລະດັບໂມເລກຸນ.
6. ໂມໂນໂອຊີ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ ສຳ ລັບການຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງຫລັງຈາກຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງຈິດໃຈທີ່ແຂງແຮງທີ່ສຸດ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ແຂງກະດ້າງຫລືຫລັງຈາກເຈັບເປັນ.

ສູດຢາພື້ນເມືອງ

ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ສະຫມຸນໄພຊະນິດຕ່າງໆແລະວິທີການເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ບໍ? ສຳ ລັບຜູ້ຍິງ, ເມນູໃນແຕ່ລະມື້ອາດປະກອບມີເຄື່ອງດື່ມສະຫມຸນໄພຫຼາຍໆຊະນິດ. ໃນທະນາຄານ piggy ຂອງຢາປົວພະຍາດທາງເລືອກແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍສູດເພື່ອເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ. ນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດ:

1. ເພື່ອກະກຽມເຄື່ອງດື່ມ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປະສົມ hips ສູງ, ຫມາກໄມ້ທີ່ຟັກແລະດອກໄມ້ຂອງ hawthorn, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຂອງ currant ສີດໍາໃນອັດຕາສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ. ບ່ວງກາເຟຂອງປະສົມຜົນທີ່ໄດ້ຮັບຄວນໄດ້ຮັບການຖອກດ້ວຍນ້ ຳ ຮ້ອນແລະອົບຄືກັນກັບຊາ ທຳ ມະດາ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຮັດແລ້ວພຽງແຕ່ໃນຮູບແບບຮ້ອນ. ໃນການ້ໍາຕົ້ມ, ຖ້າຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງເລັກນ້ອຍ. ເອົາເຄື່ອງດື່ມຄວນຈະເປັນແກ້ວທັງຫມົດເຖິງຫ້າເທື່ອໃນລະຫວ່າງມື້.
2. ເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານຂອງນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ dioica. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງມັນ, ມັນກໍ່ດີກວ່າການໃຊ້ໃບສົດຂອງຕົ້ນໄມ້. ພວກເຂົາສາມາດຖືກຜ່ານເຄື່ອງບົດຊີ້ນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນບີບຜ່ານ cheesecloth. ນ້ໍາ Nettle ຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນບ່ວງສາມເທື່ອຕໍ່ມື້.
3. ເພື່ອເລັ່ງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ປະສົມ. ການກະກຽມເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ທຳ ອິດທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກະກຽມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ dioica ໂດຍການຖ່າຍໃບສົດຜ່ານເຄື່ອງບົດຊີ້ນແລະບີບໃຫ້ພວກມັນ, ນ້ ຳ ໝາກ ແອັບເປິ້ນ, ນ້ ຳ ມັນ carrot ແລະນ້ ຳ ຜັກຫົມ. ດຽວນີ້ສ່ວນປະກອບຕ່າງໆຕ້ອງໄດ້ປະສົມເຂົ້າກັນ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການສັງເກດເບິ່ງສັດສ່ວນ. ໃນຖັງທີ່ເລິກ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະສົມກັບນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ netio dioica, ນ້ ຳ ໝາກ ຫຸ່ງຂະ ໜາດ 2/3 ຖ້ວຍ, ນ້ ຳ ໝາກ ໂປມ and ຈອກແລະນ້ ຳ ຜັກຫົມ. ການດື່ມເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວແມ່ນ ຈຳ ເປັນເຖິງຫ້າເທື່ອໃນລະຫວ່າງມື້. ຂະ ໜາດ ປະມານແມ່ນ½ຈອກ.

ໃນການສະຫລຸບ

ໃນປັດຈຸບັນທ່ານຮູ້ວິທີການເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຢາຄຸມກໍາເນີດແລະຢາທີ່ມີແຜນການສໍາລັບການນີ້ສາມາດໃຊ້ໄດ້. ອະນິຈາ, ການຟື້ນຟູແລະການເລັ່ງຂອງການເຜົາຜານອາຫານແມ່ນຂະບວນການທີ່ສັບສົນ. ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ການລະເມີດຂະບວນການດັ່ງກ່າວເກີດຂື້ນຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ມື້. ເພື່ອເລັ່ງການເຜົາຜານ metabolism, ຕ້ອງມີວິທີການປະສົມປະສານ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຫຼືຢາບາງຊະນິດໂດຍບໍ່ສັງເກດເບິ່ງກົດລະບຽບທັງ ໝົດ ທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງຈະບໍ່ໃຫ້ຜົນ. ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານຄວນສອດຄ່ອງແລະອົດທົນ.

Metabolism ແມ່ນຫຍັງ?

ເພື່ອຮັກສາຊີວິດໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ມີຂະບວນການຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງການຫັນປ່ຽນບາງສ່ວນຂອງອົງປະກອບເຂົ້າໄປໃນສ່ວນອື່ນ. ພະລັງງານທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຊີວິດຈະຖືກປ່ອຍອອກມາໃນໄລຍະປະຕິກິລິຍາຂອງ catabolic, ໂດຍແຍກສ່ວນປະກອບຂອງອິນຊີທີ່ສັບສົນໄປຫາສິ່ງທີ່ງ່າຍດາຍ. ຂະບວນການກົງກັນຂ້າມ, ແນໃສ່ການສ້າງສານປະກອບມະຫາພາກ macromolecular ແມ່ນການເຜົາຜະຫລິດທາດພລາສຕິກ (ຫລື anabolism), ພ້ອມດ້ວຍການບໍລິໂພກພະລັງງານ.

ອັດຕາການປ່ຽນແທນຂອງ catabolism ແລະ anabolism ແມ່ນເອີ້ນວ່າການເຜົາຜະຫລານ (ອັດຕາການ E -book). ຮ່າງກາຍຂອງບຸກຄົນມີລັກສະນະເປັນຂອງຕົນເອງ, ຍ້ອນຂໍ້ມູນທາງພັນທຸ ກຳ, ວິຖີຊີວິດ, ຊີວິດການເປັນຢູ່. ເສັ້ນທາງເດີນທາງເດີນອາຫານຫຼັກແລະສ່ວນປະກອບຂອງມັນແມ່ນຄືກັນກັບທຸກໆຄົນ, ແຕ່ວ່າອັດຕາການປະຕິກິລິຍາທາງຊີວະເຄມີສາມາດແຕກຕ່າງກັນແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນຍາດພີ່ນ້ອງໃກ້ຊິດ.

ແຫຼ່ງພະລັງງານແມ່ນທາດປະສົມສານອິນຊີ (ທາດແປ້ງ, ທາດໄຂມັນ, ໂປຣຕີນ, ກົດອະມິໂນ) ເພາະສະນັ້ນປະຕິກິລິຍາທາງເດີນອາຫານແມ່ນສຸມໃສ່ການສ້າງ (ໃນລະຫວ່າງການກໍ່ສ້າງເນື້ອເຍື່ອ, ຈຸລັງ) ຫຼືການ ທຳ ລາຍ (ເພື່ອພະລັງງານ) ຂອງໂມເລກຸນຂອງມັນ. ອົງປະກອບທີ່ ຈຳ ເປັນເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍດ້ວຍອາຫານເຊິ່ງມີການປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານເຊິ່ງ macromolecules ແຕກແຍກອອກເປັນສ່ວນປະກອບນ້ອຍກວ່າແລະຈາກນັ້ນກໍ່ເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງ.

ໃນບັນດາຈຸລະພາກແລະມະຫາພາກທີ່ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ, ມີພຽງຄາໂບໄຮເດຣດແລະໄຂມັນເທົ່ານັ້ນທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການສ້າງໂມເລກຸນສະຫງວນໄວ້ທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ປະຕິເສດທີ່ຈະໃຫ້ປະຕິກິລິຍາທາງເຄມີ. ຄາໂບໄຮເດຣດຖືກແຍກອອກເປັນ monosaccharides, ໄຂມັນຈະຖືກແຍກອອກເປັນກົດໄຂມັນແລະ glycerol.ອັດຕາການປ່ຽນແທນຂອງຂະບວນການ anabolic ແລະ catabolic ມີຜົນຕໍ່ປະລິມານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອຮັກສາ ໜ້າ ທີ່ ສຳ ຄັນ, ແລະການແຈກຢາຍໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ ສຳ ຮອງ.

ເປັນຫຍັງທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ "ກະແຈກກະຈາຍ"

ປະລິມານແຄລໍລີ່ທີ່ບໍລິໂພກ (ຈຳ ນວນພະລັງງານທີ່ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບຈາກການຮັບປະທານອາຫານທີ່ສົມບູນ) ແມ່ນຂື້ນກັບຄວາມໄວຂອງການປ່ຽນປະຕິກິລິຍາ anabolic ແລະ catabolic. ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງທາດໂມເລກຸນ ໜ້ອຍ ລົງທີ່ບໍ່ໄດ້ອອກມາ ສຳ ລັບການຫັນປ່ຽນທາງເຄມີ, ເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນທີ່ຍ່ອຍໄດ້ ໜ້ອຍ ລົງຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ເຊິ່ງບັນຈຸມີສ່ວນປະກອບທີ່ບໍ່ມີເນື້ອໃນທັງ ໝົດ. ອັດຕາການປະຕິກິລິຍາທາງເດີນອາຫານແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບປະລິມານໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍແລະຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການສະສົມນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ.

ບໍ່ມີເງື່ອນໄຂທີ່ແນ່ນອນກ່ຽວກັບວ່າອັດຕາປົກກະຕິຂອງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານຄວນຈະເປັນແນວໃດ. ປະຊາຊົນທຸກຄົນມີຄຸນລັກສະນະສ່ວນບຸກຄົນຂອງຕົນເອງ, ສະນັ້ນ, ອັດຕາການຈະເລີນພັນຈະແຕກຕ່າງກັນ. ການເຜົາຜານພະລັງງານຊ້າລົງແມ່ນສະແດງອອກໂດຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍເນື່ອງຈາກການເພີ່ມຂື້ນຂອງອັດຕາສ່ວນຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍທີ່ມີປະລິມານແຄລໍລີ່ທີ່ມີປະ ຈຳ ວັນແລະລະດັບຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍດຽວກັນ.

ສາເຫດຂອງການເປັນໂລກເມັນຊ້າ

ໜຶ່ງ ໃນພາລະບົດບາດທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານແມ່ນເປັນຂອງເອນໄຊ (ໂມເລກຸນທາດໂປຼຕີນ) ເນື່ອງຈາກຄວາມສາມາດໃນການຄວບຄຸມເສັ້ນທາງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ກະຕຸ້ນຫຼືຫຼຸດຜ່ອນພະລັງງານການກະຕຸ້ນຂອງປະຕິກິລິຍາ. ກົດລະບຽບຂອງປະຕິກິລິຍາທາງຊີວະວິທະຍາແມ່ນຖືກປະຕິບັດໂດຍລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, ເຊິ່ງພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງປັດໃຈທີ່ລ້າສະໄຫມຫຼື endogenous, ສົ່ງສັນຍານທີ່ເລັ່ງຫຼືເຮັດໃຫ້ການຜະລິດຂອງ enzymes ຊ້າລົງ. ເຫດຜົນຂອງການຫຼຸດລົງຂອງອັດຕາການປຸງແຕ່ງທາດແປ້ງແມ່ນ:

• ຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ເຊິ່ງລະດັບຂອງຮໍໂມນທີ່ຜະລິດໄດ້ຫຼຸດລົງ,
• predisposition ກໍານົດພັນທຸກໍາ
• ການລະເມີດຂອງຄາບອາຫານ (ໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງອາຫານ, ການຂາດແຄນແຄລໍລີ່ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ),
• ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນບັນຈຸຢາຂ້າແມງໄມ້ (ສານເຄມີທີ່ກີດຂວາງກິດຈະ ກຳ ຂອງ enzymatic),
• ຄວາມບໍ່ສອດຄ່ອງຂອງການນອນແລະຕື່ນເຕັ້ນຈັງຫວະ circadian,
• ຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ຍາວນານ, ຊຶມເສົ້າ,
• ຂາດການອອກ ກຳ ລັງກາຍ
• ການຂາດວິຕາມິນ (ທາດການຊຽມ, ທາດເຫຼັກ),
• slagging ຫຼາຍເກີນໄປຂອງຮ່າງກາຍ,
• ການຂາດນ້ ຳ (ນ້ ຳ ແມ່ນສ່ວນປະກອບຫຼັກຂອງຈຸລັງ, ແລະໃນເວລາທີ່ຂາດສານ, ການຂົນສົ່ງຂອງອົງປະກອບຕາມຮອຍຕ່າງໆກໍ່ຊ້າລົງ).

ວິທີການເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂະບວນການ E -book ເປັນປົກກະຕິ, ອິດທິພົນຂອງປັດໃຈທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດການຊ້າລົງຂອງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານຄວນຖືກຍົກເວັ້ນ. ເພື່ອຈຸດປະສົງນີ້ ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງກວດກາອາຫານ, ເພີ່ມລະດັບຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ບໍລິໂພກນ້ ຳ ທີ່ບໍລິສຸດຫຼາຍ. ຖ້າສາເຫດຂອງຄວາມຜິດປະຕິກິລິຍາທາງເດີນອາຫານແມ່ນວິທະຍາຂອງລະບົບ endocrine ຫຼືການປ່ຽນແປງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸທີ່ບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ໂດຍອາຫານແລະການສາກໄຟ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ວິທີທາງການແພດຂອງການເຮັດໃຫ້ກົນໄກການວິທະຍາສາດທາງຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິ.

ໃນເວລາທີ່ເລືອກຢາສໍາລັບ "ກະແຈກກະຈາຍ" ຂອງຂະບວນການ E -book, ຫນຶ່ງຄວນຈະຕ້ອງຄໍານຶງເຖິງລະດັບຂອງຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ຮູບແບບປະລິມານຢາ, ກຳ ຈັດບັນຫາ ໜຶ່ງ, ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອະໄວຍະວະທັງ ໝົດ, ເຊິ່ງສາມາດກະຕຸ້ນການພັດທະນາຂອງພະຍາດຕິດຕໍ່. ການດູດຊືມຊ້າໆບໍ່ແມ່ນພະຍາດທີ່ເປັນເອກະລາດ, ແຕ່ຜົນສະທ້ອນຂອງຂະບວນການທາງດ້ານພະຍາດອື່ນໆຫຼືພະຍາດເກີດ ໃໝ່, ສະນັ້ນ, ການຫັນໄປສູ່ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນການຢາຄວນມີພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີສຸກເສີນເທົ່ານັ້ນ.

ເລັ່ງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານໂດຍການແກ້ໄຂ ໜ້າ ທີ່ສະເພາະຂອງຮ່າງກາຍໂດຍ ນຳ ໃຊ້ຢາທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຮັກສາພະຍາດບາງຢ່າງ, ໜຶ່ງ ໃນການສະແດງອອກນັ້ນແມ່ນລັກສະນະຂອງນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ.ການປັບປຸງການເຜົາຜານອາຫານ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ສາມາດເກີດຂື້ນຫຼັງຈາກການ ນຳ ໃຊ້ສານເພີ່ມປະສິດທິພາບທາງຊີວະພາບທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ຫຼືສານປະຕິກິລິຍາ phytopreparations, ເຊິ່ງປະກອບມີສານສະກັດຈາກພືດທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການໃຊ້ຈ່າຍຄ່າພະລັງງານ.

ຢາປິ່ນປົວ

ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີຕົວຊີ້ບອກທາງການແພດ ສຳ ລັບວິທີການໃຊ້ຢາຂອງການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ທ່ານ ໝໍ ຈະບໍ່ອອກຢາໃຫ້ເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ. ຜະລິດຕະພັນຢາທຸກຊະນິດແມ່ນຖືກພັດທະນາເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາສຸຂະພາບສະເພາະ, ແລະລະດັບການເຜົາຜານອາຫານຊ້າ, ອີງຕາມປື້ມບັນທຶກການຈັດປະເພດຂອງພະຍາດ, ບໍ່ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນ. ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນເພີ່ມເຕີມ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຜົນກະທົບຕົ້ນຕໍຂອງຢາທີ່ໃຊ້ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ຕົວຊີ້ບອກໂດຍກົງ ສຳ ລັບການໃຊ້ຢາແມ່ນການມີການບົ່ງມະຕິທີ່ຖືກຢືນຢັນ.

ອາຫານເສີມ

ສານສັບຊ້ອນຂອງສານເຄມີທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະພາບທີ່ໃຊ້ເປັນແຫຼ່ງເພີ່ມເຕີມຂອງອົງປະກອບຈຸລະພາກແລະມະຫາພາກຂອງອາຫານບໍ່ແມ່ນຢາເພາະບໍ່ມີການຢັ້ງຢືນຢ່າງເປັນທາງການທາງວິທະຍາສາດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຂອງມັນ. ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງອາຫານເສີມແລະຢາແມ່ນການຂາຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງເສຍເງິນ - ເພື່ອຊື້ອາຫານເສີມ, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດ. ກົນໄກການແພດການຢາຂອງອາຫານເສີມແມ່ນອີງໃສ່ຜົນກະທົບດ້ານການຮັກສາຂອງສ່ວນປະກອບຂອງຕົ້ນ ກຳ ເນີດຈາກ ທຳ ມະຊາດໃນລະບົບແລະອະໄວຍະວະຕ່າງໆ.

ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງສ່ວນປະກອບສະ ໝຸນ ໄພແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຕັ້ງແຕ່ສະ ໄໝ ບູຮານຈີນ, ອິນເດຍບູຮານ, ຕິເບດ, ຢາໄທ. ວິທະຍາສາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສຶກສາແລະການ ນຳ ໃຊ້ສູດການຜະລິດອາຫານເສີມແມ່ນ pharmaconutriciology. ຢາຈາກກຸ່ມນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດ.

ຢາສະຫມຸນໄພ

ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນການເລັ່ງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານໂດຍການໃຊ້ວິທີທີ່ອ່ອນໂຍນຫລາຍຂຶ້ນ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ໂດຍໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພທໍາມະຊາດ. ຫຼັກການຂອງຢາສະຫມຸນໄພແມ່ນຜົນກະທົບທີ່ລະອຽດອ່ອນໃນການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນເພື່ອປັບປຸງແລະບັນລຸຜົນທີ່ຕ້ອງການ. ເພື່ອຫຼຸດ ນຳ ້ ໜັກ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ທັງສະ ໝຸນ ໄພທີ່ເປັນຢາດ້ວຍຕົນເອງ, ຊື້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາຫຼືເກັບດ້ວຍມືຂອງທ່ານເອງ, ແລະຢາສະຫມຸນໄພທີ່ກຽມພ້ອມ (ໃນຮູບແບບຊາ, ສານເພີ່ມອາຫານ, ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ).

ເພື່ອເລັ່ງການມີປະຕິກິລິຍາທາງເດີນອາຫານ, ພືດຊະນິດນີ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ທີ່ມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການສູງ, ຄວາມສາມາດໃນການສ້າງສານຂາດທາດແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນຕ່າງໆແລະເພີ່ມລະດັບພະລັງງານ. ຢາສະຫມຸນໄພທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນ:

• ໂສມ (ກະຕຸ້ນການເຜົາຜານພະລັງງານ),
• Eleutherococcus (ເພີ່ມລະດັບຂອງພະລັງງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ),
• ພຶຊະຄະນິດນ້ ຳ ຕານ (ເສີມຂະຫຍາຍຕ່ອມ thyroid),
• alfalfa (ມີສ່ວນປະກອບທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອເລັ່ງຕິກິລິຍາທາງຊີວະເຄມີ: ທາດເຫຼັກ, ທາດການຊຽມ),
• parsley (ສູງໃນທາດເຫຼັກແລະວິຕາມິນ C),
• pepper ສີແດງຮ້ອນ (ກະຕຸ້ນ thermogenesis),
• guarana (ອົງປະກອບຫຼັກຂອງ guaranine ໃນໂຄງສ້າງທາງເຄມີແມ່ນຄ້າຍຄືກັບຄາເຟອີນ).

ປະເພດຢາ

ອຸດສາຫະ ກຳ ການຢາທີ່ທັນສະ ໄໝ ສະ ໜອງ ຢາຫຼາຍຊະນິດທີ່ມີການກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບການຍ່ອຍອາຫານ. ຢາສັງເຄາະສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໄວ, ແຕ່ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຜະລິດຕະພັນການຢາແບບ ທຳ ມະຊາດມີລັກສະນະສຽງ ໜ້ອຍ ແລະບໍ່ຄ່ອຍຈະ ນຳ ໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ.

ຜະລິດຕະພັນການຢາທັງ ໝົດ ໃນຕະຫລາດແມ່ນແບ່ງອອກເປັນກຸ່ມຂື້ນຢູ່ກັບສ່ວນປະກອບທີ່ມີຢູ່ໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນແລະຜົນກະທົບດ້ານການຢາ. ປະເພດການຈັດປະເພດຕົ້ນຕໍແມ່ນ:

• ຮໍໂມນ - L-thyroxine,
• anabolic steroids (ຢາ anabolics) - Danabol, Anadrol, Methylandrostenediol,
• ທາດກະຕຸ້ນ - Glucofage, Lecithin, Bupropion, Fluoxetine, Liraglutid,
• ການກະກຽມລະບາຍນ້ ຳ - ການລະບາຍນ້ ຳ Turboslim, Mannitol, Lindax,
• ຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງພືດ - Echinacea, Turboslim, Liponorm,
• ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນ - ແຮ່ທາດ - Alpha Vita, Vita Min.

ເຄື່ອງເຜົາຜານໄຂມັນ

ຫຼັກການຂອງການປະຕິບັດງານຂອງຜູ້ເຜົາຜານໄຂມັນແມ່ນເພື່ອເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ, ເຊິ່ງບັນລຸໄດ້ໂດຍການເລັ່ງການປຸງແຕ່ງຂອງໄຂມັນໄຂມັນຫລືການເພີ່ມອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ທັງຫມົດ burners ໄຂມັນໄດ້ຖືກແບ່ງອອກເປັນສົນທິສັນຍາອອກເປັນ 2 ປະເພດ - lipotronics ແລະ thermogenics. ເຄື່ອງເຜົາຜານໄຂມັນອາດຈະປະກອບມີສ່ວນປະກອບຂອງພືດຫລືສັງເຄາະເຊິ່ງ ກຳ ນົດປະສິດທິຜົນຂອງມັນແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຜົນຂ້າງຄຽງ. ເຄື່ອງເຜົາຜານໄຂມັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດແມ່ນ:

L-carnitine - ສົ່ງເສີມການແບ່ງແຍກຂອງໂມເລກຸນໄຂມັນເຂົ້າໄປໃນນ້ ຳ ຕານ, ເຊິ່ງຕໍ່ມາແມ່ນໃຊ້ເປັນພະລັງງານ. ຖ້າບໍ່ມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ປະສິດທິຜົນຂອງ tzhiroszhigatora ຈະມີ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.

Phenylpropanolamine (norefidrine) - ມີຜົນກະທົບ thermogenic, ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນໃນໂຄງສ້າງທາງເຄມີກັບ amphetamines (ຢາ), ແຕ່ບໍ່ມີຜົນກະທົບທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອສະກັດກັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ, ບັນເທົາອາການໃຄ່ບວມ, ເລັ່ງການເຜົາຜານ metabolism ໂດຍການເພີ່ມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ. thermogenics ທັງຫມົດມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຄ້າຍຄືກັນ (ເຈັບຫົວ, ກັງວົນໃຈ, ມືສັ່ນ, ອຸກອີ້, palpitations)ເນື່ອງຈາກມີການລະບາດ.

Xenical, Orsoten ແມ່ນເຄື່ອງເຜົາໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນ lipophilic ສູງເຊິ່ງມີຮ້ານຂາຍຢາຄ້າຍຄືກັນ. ພວກເຂົາມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະຜູກພັນກັບໄຂມັນໃນກະເພາະອາຫານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການກະຕຸ້ນຂອງພວກເຂົາ, ມີລະດັບການດູດຊຶມຕໍ່າ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງບໍ່ສຸມໃສ່ plasma ໃນເລືອດ. ຜົນຂອງການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນບັນລຸໄດ້ເນື່ອງຈາກການດູດຊືມໄຂມັນທີ່ບົກຜ່ອງ. ການ ນຳ ໃຊ້ໄລຍະຍາວ ນຳ ໄປສູ່ການຫຼຸດລົງຂອງການດູດຊຶມຂອງβ-carotene, α-tocopherol ແລະວິຕາມິນ K.

ຢາຄຸມ ກຳ ຈັດຄວາມຢາກອາຫານ

ກົນໄກຂອງການກະ ທຳ ຂອງການສະກັດກັ້ນ (ຄວາມຢາກອາຫານ) ຂອງຄວາມຢາກອາຫານແມ່ນອີງໃສ່ການເລັ່ງການຜະລິດເອນໄຊຫຼືຮໍໂມນ. ອີງຕາມຫຼັກການຂອງການກະ ທຳ, ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດທີ່ສະກັດກັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫີວຖືກແບ່ງອອກເປັນສອງກຸ່ມ:

1. ພວກມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງຍ້ອນການໃຄ່ບວມຂອງສ່ວນປະກອບຕ່າງໆໃນກະເພາະອາຫານ (MCC, Ankir-B) - ຈຸລິນຊີ cellcose (ເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງ), ເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງເມັດ, ມີຄວາມສາມາດໃນຂະ ໜາດ ທີ່ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງນ້ ຳ ກະເພາະ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍ. ນອກເຫນືອໄປຈາກການໃຄ່ບວມ, cellulose ມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນສານພິດ, ດູດຊຶມ slags, toxins, ເກືອຂອງໂລຫະຫນັກ. ການດູດຊືມຂອງເສັ້ນໃຍອາຫານໃນກະເພາະອາຫານບໍ່ເກີດຂື້ນ, ແລະພວກມັນເຂົ້າໄປໃນ ລຳ ໄສ້ຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, ຂົນສົ່ງທຸກໆອົງປະກອບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
2. ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພື້ນທີ່ຂອງ hypothalamus ທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສົມບູນ (Slimia, Goldline, Reduxin) - ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການກະຕຸ້ນຂອງພາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງສະ ໝອງ ທີ່ສົ່ງສັນຍານຂອງຄວາມອຸກອັ່ງແມ່ນການສະກັດກັ້ນການຈັບໂມໂນມັດແລະກິດຈະ ກຳ ທີ່ເພີ່ມຂື້ນຂອງເຄື່ອງຮັບ serotonite ແລະ adrenergic. ຜົນສະທ້ອນຂອງຕິກິລິຍາແມ່ນການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມຢາກອາຫານແລະການເພີ່ມຂື້ນຂອງ thermogenesis.

ຂໍ້ດີຂອງຢາເມັດຊະນິດ ທຳ ອິດແມ່ນຄວາມປອດໄພແລະຄວາມສາມາດໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດໃນການຍ່ອຍອາຫານຈາກສານພິດ, ຂໍ້ເສຍປຽບແມ່ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພະຍາດກະເພາະ ລຳ ໃສ້ໃຫຍ່ຂື້ນ. ຂອງຜົນຂ້າງຄຽງ, ທີ່ພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນ ລຳ ໄສ້, ເຊິ່ງມັນຈະຜ່ານຕົວເອງຍ້ອນວ່າມັນ ຊຳ ລະລ້າງຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທາງລົບ, ປະລິມານຢາຄວນຫຼຸດລົງ.

ຂໍ້ດີຂອງເມັດທີ່ກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດສະ ໝອງ ລວມມີປະສິດທິພາບສູງ. ເນື່ອງຈາກການສະກັດກັ້ນຄວາມອຶດຫິວ, ພະລັງງານ ໜ້ອຍ ຖືກບໍລິໂພກ, ເຊິ່ງກະຕຸ້ນໃຫ້ຈຸລັງໄຂມັນທີ່ມີຢູ່ໃນການ ນຳ ໃຊ້ສະຫງວນໄວ້ຢ່າງຈິງຈັງເພື່ອຮັກສາລະດັບພະລັງງານ. ຂໍ້ເສຍປຽບຂອງຢາເມັດຊະນິດນີ້ແມ່ນການມີຜົນຂ້າງຄຽງຢ່າງກວ້າງຂວາງເຊັ່ນ:

• dysmenorrhea
• hypertension
• ການປ່ຽນແປງໃນລົດຊາດ
• ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງກະຫາຍນ້ ຳ
• ທ້ອງຜູກ
• ຜິວຫນັງ
• ປວດກ້າມເນື້ອ, cramps,
• ການຫຼຸດຜ່ອນການນັບ platelet,
• ອາການງ່ວງເຫງົາຫລືນອນບໍ່ຫລັບ,
• ເມື່ອຍລ້າຊໍາເຮື້ອ.

ການກະຕຸ້ນການເຜົາຜະຫລານ

ການກະກຽມ ສຳ ລັບການເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ ສຳ ລັບການກະຕຸ້ນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ມີຢູ່ໃນສານປະກອບຂອງພວກມັນທີ່ສະກັດກັ້ນການກິນຄືນຂອງ monoamines ແລະເພີ່ມກິດຈະ ກຳ ຂອງເສັ້ນໃຍປະສາດຂອງ serotonin. ຄຽງຄູ່ກັບການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມຢາກອາຫານ, ອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ກະຕຸ້ນຂະບວນການຜະລິດພະລັງງານ.. ອົງປະກອບທີ່ກະຕຸ້ນຂອງການກະຕຸ້ນແມ່ນບໍ່ຄ້າຍຄືກັບ benzodiazepine, dopamine, histamine ແລະ serotonin receptors, ສະນັ້ນພວກມັນບໍ່ໄດ້ຍັບຍັ້ງ Monoamine oxidase (ເປັນ enzyme catabolic monoamine).

ປະໂຫຍດຂອງການກິນຕົວກະຕຸ້ນຂອງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ (Glucofage, Lecithin, Fluoxetine) ແມ່ນການປະຕິບັດທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນແລະວ່ອງໄວຍ້ອນການເພີ່ມຂື້ນຂອງ“ ການເຜົາຜານ” ຂອງແຄລໍຣີໃນຂະນະທີ່ຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບຂອງມັນ. ຂໍ້ເສຍປຽບລວມມີການປະກົດຕົວຂອງ contraindications, ຜົນກະທົບທາງລົບທີ່ຮ້າຍແຮງແລະຜົນກະທົບຂອງອົງປະກອບທີ່ກະຕຸ້ນຂອງຕົວກະຕຸ້ນຕໍ່ຜົນກະທົບທີ່ເກີດຈາກຢາເສບຕິດຂອງກຸ່ມອື່ນໆ (ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ການຕ້ອນຮັບພ້ອມກັນຂອງພວກເຂົາ). ປະຕິກິລິຍາຕົ້ນຕໍທີ່ເຂົ້າໃນສ່ວນປະກອບຂອງຕົວກະຕຸ້ນກັບຢາອື່ນໆແມ່ນ:

• ຢາຕ້ານເຊື້ອ (macrolides), phenytoin, dexamethasone, phenobarbital - ໄລຍະເວລາຂອງການກະ ທຳ ຂອງການກະຕຸ້ນແມ່ນຫຼຸດລົງ,
• ຢາແກ້ປວດ (pentazocine, fentanyl, sumatriptan) - ສາມາດເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ຊີວິດ intoxication serotonin ເປັນອັນຕະລາຍໄດ້.

Diuretics ແລະ laxatives

ຜົນກະທົບຂອງຢາລະບາຍນ້ ຳ (laxative) ແມ່ນຍ້ອນການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງ ລຳ ໄສ້ອອກຈາກສານພິດແລະນ້ ຳ ເກີນ. ເງິນທຶນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ມີຜົນກະທົບໂດຍກົງເພື່ອເລັ່ງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບທາງເດີນອາຫານ, ແຕ່ສາມາດປະກອບສ່ວນຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມໄວຂອງຂະບວນການທາງຊີວະເຄມີເປັນປົກກະຕິ, ລົບກວນຍ້ອນການເປັນພິດໂດຍສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ເນື່ອງຈາກການປັບປຸງການໄຫຼຂອງ lymphatic ໃນແພຈຸລັງແລະອະໄວຍະວະ, ການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນໄດ້ຖືກເລັ່ງ, ແຕ່ຜົນກະທົບນີ້ແມ່ນຊົ່ວຄາວ, ເຊິ່ງເປັນຂໍ້ເສຍປຽບຕົ້ນຕໍຂອງຢາລະບາຍ.

ຂໍ້ດີຂອງການກິນຢາທີ່ມີຜົນກະທົບໃນການລະບາຍ (Lespenefril, Potassium Acetate, Turboslim Grainage, Mannitol, Flaronin, Dichlothiazide, Furosemide) ແມ່ນຄວາມປອດໄພຂອງພວກມັນ (ຕາມປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ, ໄລຍະເວລາຂອງການຮັກສາ) ແລະດ້ານບວກໃນຮູບແບບການ ກຳ ຈັດສານພິດແລະສານພິດ. ໃນເວລາທີ່ໃຊ້ຢາລະບາຍແລະຢາ diuretic, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ວ່າບາງສ່ວນຂອງມັນສາມາດເປັນສິ່ງເສບຕິດ, ເຊິ່ງມັນແມ່ນ fraught ກັບການພັດທະນາຂອງຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ

ຂະບວນການ E -book ທີ່ເກີດຂື້ນກັບການມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນຂອງ coenzymes (coenzymes), ເຊິ່ງໂອນອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງເສັ້ນທາງເດີນທາງເດີນອາຫານລະຫວ່າງ catalysts ຕິກິລິຍາເຄມີ (enzymes). Coenzymes ມັກຈະມີບົດບາດຂອງວິຕາມິນ, ເຊິ່ງສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ໄດ້ຖືກສັງເຄາະດ້ວຍລັກສະນະຂອງ endocrine, ແຕ່ມາພ້ອມກັບອາຫານ. ເພື່ອເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບສ່ວນປະກອບຕາມຮອຍທີ່ ຈຳ ເປັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ສາມາດດຸ່ນດ່ຽງອາຫານປະ ຈຳ ວັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເພື່ອເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ເອົາວິຕາມິນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• B6, B12 - ການຂາດສາເຫດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໂລກເລືອດຈາງ, ໂລກເລືອດຈາງ, ເມື່ອຍລ້າ,
• B4 (choline) - ການຂາດແຄນ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຕັບ,
• C - ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຫັນປ່ຽນທາດນ້ ຳ ຕານເປັນພະລັງງານ, ການຂາດແຄນ ນຳ ໄປສູ່ການລະເມີດການສ້າງເລືອດ,
• A (retinol) - ສະ ໜອງ ການດູດຊຶມຂອງທາດໄອໂອດິນໂດຍບໍ່ມີການເຮັດວຽກຂອງກະດູກສັນຫຼັງຖືກ ທຳ ລາຍ,
• ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ D - ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການກໍ່ສ້າງເນື້ອເຍື່ອກະດູກ, ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອເພີ່ມຂື້ນ,
• N (ກົດ alpha-lipoic) - ເປັນວິຕາມິນທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຮັກສາການເຮັດວຽກຂອງຕັບປົກກະຕິ, ຄວບຄຸມໄຂມັນແລະທາດແປ້ງທາດແປ້ງ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກ coenzymes, ອົງປະກອບຂອງທາດປະສົມອົງຄະທາດທີ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນທາງຊີວະພາບປະກອບມີສານອະນົງຄະທາດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງມວນສານໃນຮ່າງກາຍ.ເພື່ອຄວບຄຸມກິດຈະ ກຳ ຂອງເອນໄຊທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມໄວຂອງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັບປະກັນການຕອບສະ ໜອງ ຂອງອົງປະກອບຕາມຮອຍເປັນປະ ຈຳ ເຊັ່ນ:

• ດ້ວຍທາດການຊຽມ
• chrome
• ສັງກະສີ
• ທາດເຫຼັກ
• ໂຊດຽມ
• ໂພແທດຊຽມ
• ອາຊິດໂຟລິກ
• ກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3.

ຕົວຊີ້ບອກ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້

ການແຕ່ງຕັ້ງຢາເພື່ອເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນປະຕິບັດໄດ້ພຽງແຕ່ມີເຫດຜົນສົມເຫດສົມຜົນ. ທ່ານ ໝໍ ອາດແນະ ນຳ ຜະລິດຕະພັນການຢາເພື່ອເລັ່ງການເຜົາຜານພະຍາດໃຫ້ຄົນທີ່ຖືກກວດພົບວ່າເປັນ ໜຶ່ງ ໃນເງື່ອນໄຂດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ພະຍາດ endocrine (ພະຍາດເບົາຫວານ mellitus, hypothyroidism, hyperinsulinemia, ແລະອື່ນໆ),
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຮໍໂມນ,
• insomnia ຊໍາເຮື້ອ (provoked ໂດຍປັດໃຈ endogenous ຫຼື exogenous),
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການກິນ (ເນື່ອງຈາກຂະບວນການທາງ pathological ຫຼືສະພາບການ ດຳ ລົງຊີວິດ),
• ໂລກອ້ວນທີ່ກີດຂວາງການເຮັດວຽກປົກກະຕິ (ໂລກອ້ວນພີ)
• bulimia, ຫຼາຍເກີນໄປຂອງລັກສະນະທີ່ບີບບັງຄັບ,
• ການຂາດກິດຈະ ກຳ ມໍເຕີ້ທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ,
• ພະຍາດເລືອດຈາງ (ເລືອດຈາງ) ຂອງ ກຳ ມະພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ,
• ການຂາດວິຕາມິນ
• ການຂາດນໍ້າ
• dyslipoproteinemia (ການລະເມີດຂອງການສັງເຄາະແລະ catabolism ຂອງ lipids),
• ໂລກເອດສ໌
• ໂຣກ E -book (ໄຂມັນ visceral ເພີ່ມຂື້ນ).

ຢາທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການເຜົາຜານ metabolism ແລະການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ

ກ່ອນທີ່ຈະຊື້ຢາເພື່ອເລັ່ງການເຜົາຜານ metabolism, ທ່ານຄວນສຶກສາສ່ວນປະກອບຂອງມັນແລະປຶກສາທ່ານ ໝໍ. ຮູ້ປະຫວັດການແພດຂອງຄົນເຈັບ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານສາມາດ ກຳ ນົດວ່າຕົວເລືອກໃດຈະດີທີ່ສຸດແລະປອດໄພ. ທ່ານສາມາດຊື້ຢາ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ້ານຂາຍຢາຫລືໃນຮ້ານຄ້າ online. ຢາຕາມຮ້ານຂາຍຢາທີ່ສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຢ່າງໄວວາ, ເຊິ່ງໄດ້ສ້າງຕັ້ງຂື້ນວ່າມີປະສິດຕິຜົນສູງ, ແມ່ນ:

ປະສິດທິຜົນຂອງຢາເພື່ອເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ

ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍສະເລ່ຍ, rub.

ສານທີ່ໃຊ້ໄດ້ແມ່ນ levocarnitine ແລະກົດ pantothenic, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປ່ຽນໂມເລກຸນໄຂມັນໃຫ້ເປັນພະລັງງານ. ການກິນເຂົ້າຮ່ວມກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍເລັ່ງຕິກິລິຍາທາງເດີນອາຫານ, ເພີ່ມຄວາມອົດທົນຂອງກ້າມເນື້ອ

ສູງ (ຂື້ນກັບອາຫານແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ)

ດຽວນີ້ອາຫານ, 500 ມກ

ໂພຊະນາການສຸດທ້າຍ, 335 ມກ

Hoffmann la Roche, ຂະ ໜາດ 120 mg, 84 ແຄບຊູນ

ກົນໄກຂອງການປະຕິບັດການຢາແມ່ນອີງໃສ່ການຫຼຸດລົງຂອງການດູດຊຶມຂອງກົດໄຂມັນທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ. ອົງປະກອບທີ່ມີສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງ orlistat, ປະກອບເປັນພັນທະບັດ covalent ກັບ lipases ໃນກະເພາະອາຫານແລະ pancreatic, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມສາມາດໃນການແຍກໄຂມັນທີ່ມາຈາກອາຫານຈະສູນເສຍແລະ lipolysis ຊ້າລົງ

ຂະ ໜາດ ກາງ, ເໝາະ ແກ່ການຮຽນຍາວ (ຫຼາຍກວ່າ 6 ເດືອນ)

Solgar, ແຄບຊູນ, 90 ຊິ້ນ.

ການເສີມທາດອາຫານ (BAA), ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນແຫລ່ງທາດ chromium ເພີ່ມເຕີມ. ຮູບແບບທີ່ຫຼໍ່ຫຼອມ (ການລວມຕົວຂອງອາຊິດ amino ກັບທາດແຮ່ທາດ) ສົ່ງເສີມການດູດຊືມທາດ chromium ໄດ້ງ່າຍ, ເຊິ່ງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການເຜົາຜະຫລານທາດນ້ ຳ ຕານຊ່ວຍໃນການດູດຊຶມຂອງນ້ ຳ ຕານ. ເນື່ອງຈາກການໄດ້ຮັບສານປະກອບເພີ່ມເຕີມ, ຄວາມຕ້ອງການຂອງຫວານກໍ່ຫຼຸດລົງ

ຂະ ໜາດ ກາງ (ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນການເລັ່ງຂອງການເຜົາຜານຂອງ metabolism, ແຕ່ຍ້ອນການຫຼຸດລົງຂອງພະລັງງານທີ່ບໍລິໂພກ)

Evalar, ຂີ້ໂກງ, 12 ຊິ້ນ.

Nau ອາຫານ, ເມັດ, 100 ເມັດ.

Polaris, ແຄບຊູນ, 30 ຊິ້ນ.

ອາຫານເສີມເພື່ອແນໃສ່ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ເຊິ່ງບັນລຸໄດ້ຍ້ອນຜົນກະທົບທີ່ສັບສົນຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ຫ້າວຫັນ - ກົດ linoleic, ສານສະກັດຈາກຮາກຂອງຕົ້ນຍາງຈີນແລະ oxytriptan. ສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນທັງ ໝົດ ແມ່ນສານສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານ. ອາຊິດໄຂມັນທີ່ ຈຳ ເປັນແລະກົດອະມິໂນເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງໂປຣຕີນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຈຸດອີ່ມຕົວ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມອຶດຫິວຫຼຸດລົງ

Parapharm, ເມັດ, 100 ເມັດ.

ມັນມີຜົນກະທົບສອງເທົ່າ - ມັນຊ່ວຍກະຕຸ້ນລະບົບພູມຕ້ານທານແລະເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ. ສານທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນຮາກຂອງພືດບັນຈຸນ້ ຳ ຕານ, ທາດແປ້ງແລະເສັ້ນໃຍຫຼາຍເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກອີ່ມຕົວໄວແລະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມຕ້ອງການຂອງຫວານ

ຂະຫນາດກາງ (ການປະຕິບັດຫຼຸດລົງໃນເມື່ອບໍ່ມີກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງອາຫານ)

Herkel B.V. , ເມັດ, 20 ເມັດ.

Evalar, sachet, 10 ຊິ້ນ.

Evalar, ແຄບຊູນ, 60 ຊິ້ນ.

phytopreparation ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ມີສານສະກັດຈາກພືດທີ່ມີສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ມີຜົນກະທົບເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ. ສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງອົງປະກອບດັ່ງກ່າວປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການແບ່ງແຍກຂອງໂມເລກຸນໄຂມັນ, ເສີມຂະຫຍາຍການເຄື່ອນໄຫວຂອງມໍເຕີໃນ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່, ມີຫຼາຍຮູບແບບ

ສູງ (ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນບັນລຸໄດ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຍ້ອນການເລັ່ງຂອງການເຜົາຜານຂອງ metabolism, ແຕ່ຍັງຍ້ອນຂະບວນການເລັ່ງຂອງການ ທຳ ຄວາມສະອາດ ລຳ ໄສ້)

Evalar, ຢອດ, 100 ml

Solgar, ແຄບຊູນ, 100 ຊິ້ນ.

ຢາຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງສານສະກັດຈາກທາດຖົ່ວເຫຼືອງແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ຄ້າຍຄືໄຂມັນປະກອບດ້ວຍ phospholipids ແລະ triglycerides, ເຊິ່ງໄດ້ມາຈາກນ້ ຳ ມັນຖົ່ວເຫລືອງທີ່ບໍລິສຸດ. ໃນຮ່າງກາຍ, lecithins ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຕົວໄຂມັນຂອງໄຂມັນແລະ cholesterol, ປະກອບສ່ວນໃນການ ກຳ ຈັດສານເຫຼົ່ານີ້ອອກຈາກຈຸລັງ

ຂະ ໜາດ ກາງ (ການໃຊ້ດົນເກີນຫລືເກີນປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການພັດທະນາຂອງພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ)

Kvayser Pharma, ແຄບຊູນ, 30 ຊິ້ນ.

Yuviks-Farm, ແຄບຊູນ, 150 ເມັດ.

Vitamer, granules, 10 g

ວິທີແກ້ໄຂ homeopathic ຂອງການປະຕິບັດການລະບາຍ, ມີສ່ວນປະກອບທີ່ສັບສົນ, ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນແຫຼ່ງຂອງ anthocyanins ແລະຄາເຟອີນ. ຜົນກະທົບຂອງການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນບັນລຸໄດ້ໂດຍການເລັ່ງການແບ່ງແຍກຂອງໂມເລກຸນໄຂມັນແລະການຂັບຖ່າຍຂອງພວກມັນກັບຜະລິດຕະພັນການຍ່ອຍອາຫານ. ຄາເຟອີນຊ່ວຍເລັ່ງການເຜົາຜານ metabolism, ເພີ່ມ thermogenesis ແລະເລັ່ງການຫັນເປັນ lipids ໃຫ້ເປັນພະລັງງານ

ສູງ (ໂຈມຕີໄວ, ແຕ່ຍັງມີຜົນກະທົບທີ່ວ່ອງໄວ)

Merck Sante, 1000 ມລ, ເມັດ, 60 ເມັດ.

ສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນຂອງຢາແມ່ນ metmorphine hydrochloride ເຊິ່ງມີຢູ່ໃນບັນຊີຢາທີ່ ຈຳ ເປັນ. ຜົນກະທົບທາງດ້ານ pharmacological ຂອງສານແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol, lipoproteins ແລະ triglycerides ທັງຫມົດ. ຈຸດປະສົງຕົ້ນຕໍແມ່ນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານໃນຄົນທີ່ເປັນໂລກອ້ວນຫລືໂລກອ້ວນ.

ຂະ ໜາດ ກາງ (ນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບບໍ່ປ່ຽນແປງ, ຫຼືຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງຢ່າງຫລວງຫລາຍ)

Berlin Chemie, 100 mcg, ແທັບເລັດ, 50 ເມັດ.

ຕົວແທນທີ່ມີສານຮໍໂມນທີ່ເປັນ isomer ສັງເຄາະຂອງ thyroxine (ຮໍໂມນ thyroid). ເຈາະເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍ, ເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ, ໂປຣຕີນແລະທາດແປ້ງ, ເພີ່ມກິດຈະ ກຳ ຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ (CNS). ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຮໍໂມນ thyroid ເຮັດໃຫ້ອັດຕາການເພີ່ມຂື້ນຂອງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານແລະການລະລາຍຂອງໄຂມັນ

ສູງ (ປະລິມານທີ່ໃຫຍ່ແມ່ນມີຜົນສະທ້ອນກົງກັນຂ້າມ, ຍັບຍັ້ງການຜະລິດຮໍໂມນທີ່ກະຕຸ້ນຮໍໂມນຂອງຕ່ອມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານຊ້າລົງ)

Lipotronic, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເພີ່ມຂື້ນຂອງກິດຈະກໍາ enzymatic ຂອງນ້ໍາໃນກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້. ການກະຕຸ້ນຂອງການເຮັດວຽກຂອງເລຂານຸການຂອງຕ່ອມຂອງ ລຳ ໄສ້ໄດ້ຖືກບັນລຸໄດ້ເນື່ອງຈາກການກະ ທຳ ຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ຫ້າວຫັນຂອງຢາ - ກົດ levocarnitine ແລະກົດ ascorbic. L-carnitine ແມ່ນສານທີ່ຄ້າຍຄືກັບວິຕາມິນຊີທີ່ສັງເຄາະຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໂດຍຕັບແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ເຊິ່ງຮັບຜິດຊອບໃນການຮັກສາກິດຈະ ກຳ ຂອງ coenzyme A (ອົງປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຜຸພັງຂອງກົດໄຂມັນ).

Pharmacodynamics ແມ່ນເພື່ອກະຕຸ້ນຄວາມສາມາດໃນການຜະລິດຄືນ ໃໝ່ ຂອງເນື້ອເຍື່ອແລະເພີ່ມການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ. ຮູບແບບທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະການຂາດ levocarnitine ເນື່ອງຈາກເຊື້ອພະຍາດທາງພັນທຸກໍາເປັນຕົວຊີ້ບອກໂດຍກົງສໍາລັບຢາຕາມໃບສັ່ງແພດຂອງຢາ. ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ L-carnitine ໂດຍບໍ່ມີການຊີ້ບອກທາງການແພດຢ່າງຈະແຈ້ງລວມມີ:

• ຄວາມອົດທົນເພີ່ມຂື້ນຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈຕໍ່ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ,
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ endocrine, ພະຍາດເສັ້ນປະສາດຂອງລະບົບຕັບແລະລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ,
• ໂຣກກ້າມເນື້ອ,
• ການຂະຫຍາຍຕົວທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິພາບ
• ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມອົດທົນແລະການປະຕິບັດໃນໄລຍະກິລາ (ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີຄວາມບ່ຽງເບນໃນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ, ການໃຊ້ levocarnitine ເພີ່ມເຕີມແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດ).

ຜູ້ທີ່ບໍ່ມີບັນຫາຮ້າຍແຮງຕໍ່ອະໄວຍະວະຂອງລະບົບຖ່າຍເທບໍ່ຄ່ອຍຈະມີຜົນຂ້າງຄຽງໃນໄລຍະປິ່ນປົວ. ຜົນກະທົບທາງລົບທີ່ຫາຍາກປະກອບມີຄວາມຜິດປົກກະຕິ dyspeptic ແລະອາການແພ້. ການກິນ levocarnitine ແມ່ນມີຄວາມຕ້ານທານໃນເວລາຖືພາແລະໃຫ້ນົມລູກ. ລະດັບປະລິມານຢາແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍອີງໃສ່ຕົວຊີ້ບອກທາງການແພດ. ໃນຖານະເປັນອາຫານເສີມກິລາ, ປະລິມານທີ່ໄດ້ມາດຕະຖານແມ່ນ 15 ມລຂອງຢານ້ ຳ, ເຊິ່ງຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ທັນທີກ່ອນການຝຶກອົບຮົມ.

ໄລຍະການປິ່ນປົວແມ່ນມາຈາກ 4-6 ອາທິດ. ການ ນຳ ໃຊ້ຢາດັ່ງກ່າວເປັນເວລາດົນກວ່ານັ້ນແມ່ນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ຍ້ອນເປັນອັນຕະລາຍຂອງການພັດທະນາອາການປະສາດແລະການນອນໄມ່ຫລັບ. ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ຫລັກສູດທີສອງສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຫລັງຈາກ 2-3 ອາທິດ. ຂໍ້ດີຂອງ L-carnitine ປະກອບມີປະກົດການຫຍໍ້ທໍ້ທີ່ຫາຍາກ, ແລະຂໍ້ເສຍປຽບແມ່ນບໍ່ມີປະສິດທິພາບໃນລະຫວ່າງການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງທຸກລະບົບແລະອະໄວຍະວະ.

ສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງຢາແມ່ນ Orlistat ຍັບຍັ້ງການຍັບຍັ້ງການເຄື່ອນໄຫວຂອງເອນໄຊໃນກະເພາະ ລຳ ໄສ້ທີ່ ທຳ ລາຍໄຂມັນແລະສົ່ງໄປທີ່ເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆ. ກົນໄກຂອງການປະຕິບັດແມ່ນອີງໃສ່ການບໍ່ເຮັດວຽກຂອງ lipases, ເຊິ່ງປ້ອງກັນການດູດຊືມຂອງພວກມັນແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່. Xenical ແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຮັກສາໂລກອ້ວນຫລືການປ້ອງກັນການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ເກີນເນື່ອງຈາກສານອາຫານ hypercaloric; ມັນຍັງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການປິ່ນປົວທີ່ສັບສົນ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ.

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຜະລິດທີ່ບົກຜ່ອງຫຼືການໄຫຼອອກຂອງນໍ້າບີ, ດ້ວຍການບົ່ງມະຕິໂຣກ cholestasis, ແມ່ນມີຄວາມຕ້ານທານໃນການກິນຢາ. ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວ, ມີຜົນຂ້າງຄຽງເຊັ່ນ: ຖອກທ້ອງ, ກະຕຸ້ນທີ່ບໍ່ຄວບຄຸມໃຫ້ຖ່າຍ ໜັກ, ກະເພາະອາຫານ, ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ແຂ້ວແມງມັກເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ. ກິນຢາໃນປະລິມານ 120 ມກຄວນໃນລະຫວ່າງອາຫານຫຼັກ. ໄລຍະເວລາຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍອີງໃສ່ສະພາບທົ່ວໄປຂອງຄົນເຈັບ (ການປິ່ນປົວຍັງສືບຕໍ່ຈົນກ່ວາຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການຈະບັນລຸ).

ຂໍ້ດີຂອງ Xenical ແມ່ນປະສິດທິຜົນຂອງມັນ (ຂຶ້ນກັບອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ) ມັນຄວນ ຄຳ ນຶງວ່າການເພີ່ມຂື້ນຂອງຜົນກະທົບດ້ານການຮັກສາບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນກັບການເພີ່ມປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ. ໃນບັນດາຂໍ້ບົກຜ່ອງ, ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດສາມາດເອີ້ນວ່າການຫຼຸດລົງຂອງການໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນໃນໄລຍະຍາວແລະການເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆຂອງຜົນຂ້າງຄຽງຈາກກະເພາະ ລຳ ໄສ້..

Chromium Picolinate

ອາຫານເສີມທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະວິທະຍາ - Chromium Picolinate - ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມຢາກອາຫານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ອງການຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍ. ອາຫານເສີມແມ່ນມີຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງຢາເມັດ, ແກ້ມ, ແຄບຊູນແລະຢອດ. ກົນໄກຂອງການປະຕິບັດແມ່ນອີງໃສ່ການສະ ໜອງ ຮ່າງກາຍໃຫ້ມີໂຄຣໂມນຽມເພີ່ມໃນຮູບແບບ chelate ອິນຊີເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການດູດຊືມຢ່າງໄວວາຂອງອົງປະກອບທີ່ເຄື່ອນໄຫວຂອງທາດເພີ່ມ. ຍ້ອນການເພີ່ມຂື້ນຂອງການໄດ້ຮັບສານໂຄຣໂມນ, ການດູດຊືມທາດນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂື້ນແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງນ້ ຳ ຕານຈະຫຼຸດລົງ (ຄວາມຢາກໄດ້ຂອງຫວານຫຼຸດລົງ).

ການໃຊ້ສານໂຄຣໂມຊຽມໃນກະແສໄຟຟ້າແມ່ນຖືກບົ່ງບອກເຖິງການຕອບສະ ໜອງ ຂອງເນື້ອເຍື່ອທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ອິດທິພົນຂອງອິນຊູລິນ, ເພື່ອຮັກສາຮ່າງກາຍໃນໄລຍະການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ, ແລະ ສຳ ລັບໂລກອ້ວນ (ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກອາຫານຫວານແລະທາດແປ້ງ). ອາຫານເສີມທີ່ໃຊ້ໄດ້ຖືກຍອມຮັບໄດ້ດີຈາກຜູ້ປ່ວຍ, ຜົນຂ້າງຄຽງຈະພັດທະນາບໍ່ຄ່ອຍດີ (ມີຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ ກັບສ່ວນປະກອບສ່ວນປະກອບ). ກໍລະນີທີ່ມີບັນທຶກພຽງແຕ່ຂອງປະຕິກິລິຍາລົບແມ່ນການສະແດງອາການແພ້, ປວດຮາກ, ແລະການຍ່ອຍອາຫານ.

Chromium picolinate ແມ່ນມີຄວາມຕ້ານທານຕໍ່ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 16 ປີ, ແມ່ຍິງຖືພາແລະລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ຂະ ໜາດ ທີ່ແນະ ນຳ ແມ່ນ 2 ເມັດຕໍ່ມື້, ແບ່ງເປັນ 2 ຄັ້ງ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຫ້ເກີນປະລິມານປະຈໍາວັນເນື່ອງຈາກຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ເພີ່ມຂື້ນຂອງການພັດທະນາຫຼືມີປະຕິກິລິຍາທາງລົບທີ່ຮ້າຍແຮງ. ການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານເສີມປະສົມກັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເອທານອນເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງໂຄມຽມ.ຂໍ້ໄດ້ປຽບຂອງໂຄຣໂມນອໍລີນແມ່ນຄວາມປອດໄພແລະການຍ່ອຍອາຫານໄດ້ດີ, ຂໍ້ເສຍປຽບແມ່ນໄລຍະການປິ່ນປົວ.

ຢາທີ່ມີສັບພະຄຸນຫຼາຍຊະນິດໂດຍອີງໃສ່ສ່ວນປະກອບສະ ໝຸນ ໄພທີ່ແນໃສ່ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນ Reduxin ເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນຢາແຕ່ມີ ຕຳ ແໜ່ງ ເປັນອາຫານເສີມທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ. ຢາມີຢູ່ສອງຮູບແບບ - Reduxin (ສານທີ່ຫ້າວຫັນຂອງ sibutramine hydrochloride monohydrate) ແລະ Reduxin Light (ສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງກົດ linoleic). ການປະຕິບັດຂອງອາຫານເສີມແມ່ນອີງໃສ່ຄຸນລັກສະນະຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ປະກອບເປັນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ:

• ກົດ Alpha-linoleic - ສົ່ງເສີມການປ່ອຍໄຂມັນທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນຈຸລັງໄຂມັນ, ມີຜົນກະທົບທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ.
• Sibutramine ແມ່ນສານທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງທີ່ເຮັດໃຫ້ການກະ ທຳ ຂອງມັນຢູ່ພາຍໃນຈຸລັງ, ເພີ່ມເນື້ອໃນຂອງສານປະສາດໃນສະມັດຕະພາບ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການອາຫານຫຼຸດລົງ. ໂດຍການກະຕຸ້ນ receptors beta-adrenergic, sibutramine ເຮັດຫນ້າທີ່ກ່ຽວກັບເນື້ອເຍື່ອ adipose ສີນ້ໍາຕານ, ຄ່ອຍໆທໍາລາຍມັນ.
• 5-Hydroxytryptophan (oxytryptan) - ສານປະສົມອິນຊີທີ່ມີຢູ່ໃນອົງປະກອບທາດໂປຼຕີນ, ແມ່ນຕົວຍັບຍັ້ງຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງອາຫານ, ຕົວປ່ຽນແປງຂອງ serotonin ແລະ norepinephrine transmitters, ຜູ້ກະຕຸ້ນຂອງ thermogenesis (ເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບທາງອ້ອມຕໍ່ກັບβ3-adrenergic receptors). ຄຸນລັກສະນະທາງຊີວະພາບຂອງ oxytriptan ຖືກໃຊ້ເພື່ອສະກັດກັ້ນຄວາມອຶດຫິວ, ເລັ່ງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການອີ່ມໃຈແລະປັບປຸງສະພາບອາລົມໃນອາຫານ.
• Yams ແມ່ນພືດຫົວຊະນິດທີ່ມີວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດຢ່າງກວ້າງຂວາງແລະມີຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານສູງ. ສານສະກັດຈາກວັດທະນະ ທຳ ນີ້ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດປົກກະຕິ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມປາຖະ ໜາ ໃນການຮັບໄຂມັນ.

ຂໍ້ບົ່ງຊີ້ໃນການກິນ Reduxine ແມ່ນການມີນໍ້າ ໜັກ ເກີນແລະໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ (ລວມທັງ visceral), ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສາເຫດອິນຊີຂອງໂລກອ້ວນ. ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 18 ປີ, ແມ່ຍິງຖືພາແລະ lactating, ຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດ, ມີການບົກຜ່ອງດ້ານການເຮັດວຽກຂອງຕັບ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຫົວໃຈ (CHD, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຫົວໃຈ, ພະຍາດຫົວໃຈບົກຜ່ອງ, ໂຣກເສັ້ນເລືອດຕັນ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ) ຄວນຫລີກລ້ຽງການປິ່ນປົວດ້ວຍ Reduxine. ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນອາຫານເສີມໃນຂະນະທີ່ກິນ 1 ເມັດ 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ຫຼັກສູດຂອງການເຂົ້າຮຽນບໍ່ຄວນເກີນ 30 ວັນ, ທ່ານສາມາດເຮັດຊ້ ຳ ໄດ້ບໍ່ເກີນ 3-4 ເດືອນ.

ໃນໄລຍະການຮັກສາ, ອາການແພ້ຕ່າງໆເຊັ່ນ: ນອນໄມ່ຫລັບ, ປາກແຫ້ງ, ວິນວຽນ, ເຈັບຫົວ, ຫລອດເລືອດ, tachycardia, arrhythmia, hypertension, ແລະທ້ອງຜູກອາດຈະເກີດຂື້ນ. ຄວາມຮຸນແຮງຂອງຜົນກະທົບທາງລົບອາດຈະເກີດຂື້ນຍ້ອນການໃຊ້ຮ່ວມກັນຂອງ Reduxine ແລະຢາຕ້ານໂຣກ, ຢາຕ້ານໂລກເອດສ໌, ຢາເອປີເລັມ. ປະຕິກິລິຍາທາງລົບຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ການໃຊ້ຢາ Reduxine ແມ່ນຂໍ້ເສຍປຽບຕົ້ນຕໍຂອງຢານີ້. ຂໍ້ໄດ້ປຽບຕົ້ນຕໍຂອງມັນລວມມີປະສິດທິພາບສູງແລະມີການກະ ທຳ ທີ່ວ່ອງໄວ.

ເປັນຫຍັງການເຜົາຜານອາຫານຈຶ່ງຊ້າລົງ?

ການເຜົາຜານອາຫານແມ່ນຫຍັງ? ຄວາມຊ້າຂອງມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ? ໃນຢາ, ການເຜົາຜານອາຫານເອີ້ນວ່າການເຜົາຜະຫລານອາຫານ. ນີ້ແມ່ນຊຸດຂອງປະຕິກິລິຍາທາງຊີວະເຄມີສະເພາະທີ່ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍ, ຮັບປະກັນການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງມັນ.

ໃນຂະບວນການຂອງການເຜົາຜານອາຫານ, ສານທີ່ມີປະໂຫຍດເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຈາກສິ່ງແວດລ້ອມ (ຈາກອາຫານແລະທາດແຫຼວ) ຖືກປຸງແຕ່ງເປັນພະລັງງານ, ເຊິ່ງ ຈຳ ເປັນເພື່ອຮັກສາກິດຈະ ກຳ ຂອງມະນຸດ.

ຈະເກີດຫຍັງຂື້ນຖ້າຫາກວ່າການເຜົາຜານອາຫານຊ້າລົງ? ທຸກຢ່າງແມ່ນລຽບງ່າຍ. ສານທີ່ບໍ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງ (ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໄຂມັນໃນນໍ້າມັນ) ຖືກຝາກໄວ້ໃນຮ່າງກາຍເປັນຊັ້ນໄຂມັນ, ນັ້ນແມ່ນນໍ້າ ໜັກ ເກີນ. ປະກົດການນີ້ກະຕຸ້ນບັນຫາສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ໄຂມັນສາມາດຕົກລົງຕາມຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດໂລກ atherosclerosis, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍຫຼືເສັ້ນເລືອດຕັນ. ພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການມີນໍ້າ ໜັກ ເກີນແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານ.

ດ້ວຍການເຜົາຜານອາຫານປົກກະຕິ, ກິໂລກາລໍຣີທີ່ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍດ້ວຍອາຫານແມ່ນຖືກປຸງແຕ່ງແລະປ່ຽນເປັນພະລັງງານທີ່ ສຳ ຄັນ. ແຕ່ມີບາງກໍລະນີທີ່ມີທາດ metabolism ຊ້າລົງເຊິ່ງກະຕຸ້ນໃຫ້ມີລັກສະນະຂອງນໍ້າ ໜັກ ເກີນ.

ມີຫລາຍປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ການເຜົາຜານ metabolism ຊ້າລົງ. ໃນນັ້ນມີ:

1. ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມ. ນີ້ແມ່ນປັດໃຈສ່ຽງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບບັນຫາກ່ຽວກັບທາດແປ້ງ. ການຂາດສານອາຫານປະກອບມີຫຍັງແດ່? ນີ້ແມ່ນ:

• ກິນອາຫານທີ່ມີຄຸນນະພາບຕ່ ຳ,
• ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸຢາປາບສັດຕູພືດ, ສານກັນບູດ, ສານລະລາຍໄຂມັນແລະສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອື່ນໆ,
• ກິນອາຫານໂດຍບໍ່ມີການ ກຳ ນົດເວລາທີ່ຈະແຈ້ງ (ຕົວຢ່າງ, ກິນຫຼາຍໃນຕອນແລງ),
• ການຂາດສານອາຫານ (ຂາດວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ ສຳ ຄັນໃນອາຫານ).

2. ວິຖີຊີວິດແບບ Sedentary. ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການເຜົາຜານອາຫານຈະຊ້າລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

4. ການຂາດນໍ້າ. ການຂາດນ້ ຳ ເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາທາງຊີວະເຄມີທີ່ ສຳ ຄັນ.

5. ຂາດແຄນແຄວຊ້ຽມແລະທາດເຫຼັກ. ປະກົດການນີ້ສາມາດເກີດຈາກພະຍາດໃດ ໜຶ່ງ ຫຼືຂະບວນການ ທຳ ມະຊາດ (ຕົວຢ່າງທາດເຫຼັກຂາດໃນແມ່ຍິງທີ່ມີປະ ຈຳ ເດືອນ).

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດໃນເວລາທີ່ເຮັດໃຫ້ທາດ metabolism ຊ້າລົງ? ທຳ ອິດທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດັດປັບອາຫານຂອງທ່ານ, ສ້າງໃຫ້ຂາດວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. ມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ວິຖີຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນ, ເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານ ໝໍ ຫຼາຍຄົນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຢາພິເສດເພື່ອເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ. ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຢູ່ຂ້າງລຸ່ມ.

ເຄື່ອງເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ

ມັນມີເຄື່ອງມືຫຼາຍຢ່າງທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເລັ່ງຂະບວນການຂອງທາດແປ້ງໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ພວກເຂົາສາມາດແບ່ງອອກເປັນຫລາຍກຸ່ມ:

1. ຢາປິ່ນປົວ ນີ້ແມ່ນຢາທີ່ສາມາດຊື້ໄດ້ທີ່ຮ້ານຂາຍຢາ. ຢາເສບຕິດດັ່ງກ່າວຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດພຽງແຕ່ມີການແຕ່ງຕັ້ງທ່ານຫມໍພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງລາວ.
2. ຜະລິດຕະພັນສະຫມຸນໄພ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພືດ, ການ ນຳ ໃຊ້ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການກະຕຸ້ນຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ.
3. ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນ. ຢາດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ຂາດວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ.

ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາເບິ່ງຢາເຫຼົ່ານີ້ທັງ ໝົດ ເພື່ອເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານໂດຍລະອຽດຕື່ມ.

ຢາສະຫມຸນໄພ

ວິທີແກ້ໄຂຢາສະຫມຸນໄພແມ່ນມີຕົ້ນກໍາເນີດຈາກທໍາມະຊາດ, ເພາະສະນັ້ນ, ການປະຕິບັດບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງແລະ contraindications. ພືດຊະນິດໃດທີ່ມີຜົນກະທົບໃນການເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ? ມີການກະຕຸ້ນແບບ ທຳ ມະຊາດຂອງການເຜົາຜານ metabolism:

• Echinacea purpurea (ຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານ, ເລັ່ງການເຜົາຜານ),
• ໂສມ (ເລັ່ງການເຜົາຜານ metabolism),
• Eleutherococcus (ສົ່ງເສີມການຜຸພັງ lipid),
• ຊາຂຽວ
• ຮາກຂີງ
• ໝາກ ນາວ
• radiola ສີບົວ (ມີຜົນກະທົບຕໍ່ກ້າມເນື້ອ).

ພວກມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນອາຫານເສີມ ສຳ ລັບອາຫານຫຼັກ.

ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ

ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນແລະ microelements ມີຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງເມັດ, ເຊິ່ງຂາຍໃນຮ້ານຂາຍຢາ. ພວກເຂົາສະຫນັບສະຫນູນການເຜົາຜານອາຫານປົກກະຕິ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບອົງປະກອບຂອງພວກມັນ. ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ການກະກຽມດັ່ງກ່າວຄວນມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຕໍ່ໄປນີ້:

• ວິຕາມິນ B6, B12,
• choline (ກຸ່ມວິຕາມິນ B ທີ່ປຸງແຕ່ງ lipids, ກຳ ຈັດພວກມັນອອກຈາກຈຸລັງຕັບ),
• ວິຕາມິນ C (ປ້ອງກັນການສະສົມຂອງ glucose, ປ່ຽນມັນໃຫ້ກາຍເປັນພະລັງງານ)
• ວິຕາມິນເອ (ສົ່ງເສີມການດູດຊຶມຂອງທາດໄອໂອດິນ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຕ່ອມ thyroid),
• ວິຕາມິນ D (ຊ່ວຍສ້າງກ້າມແລະກະດູກ)
• ດ້ວຍທາດການຊຽມ (ປ້ອງກັນການສະສົມຂອງ lipids),
• chromium (ປຸງແຕ່ງທາດແປ້ງ, ສະກັດກັ້ນຄວາມອຶດຫິວ),
• ອາຊິດໂຟລິກ (ເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ, ເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງ),
• ກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 (ຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ບໍ່ດີ).

ມັນມີເຄື່ອງມືຫຼາຍຢ່າງທີ່ຊ່ວຍໃນການເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ. ຜົນກະທົບທີ່ໄວທີ່ສຸດແມ່ນຢາເມັດເພື່ອເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ. ພວກມັນແມ່ນຢາ.ເພາະສະນັ້ນ, ພວກເຂົາຄວນຖືກກໍານົດໂດຍທ່ານຫມໍທີ່ມີຄຸນວຸດທິ.

ສະບາຍດີທຸກໆຄົນ! ຈອງການອັບເດດ blog ຂອງພວກເຮົາແລະອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ.

1. 5
2. 4
3. 3
4. 2
5. 1

ດ້ວຍຄວາມນັບຖື, Vladimir Manerov

ສະ ໝັກ ສະມາຊິກແລະເປັນຜູ້ ທຳ ອິດທີ່ຈະຮູ້ກ່ຽວກັບບົດຂຽນ ໃໝ່ ໃນເວັບໄຊທ໌, ຖືກຕ້ອງໃນຈົດ ໝາຍ ຂອງທ່ານ:

ຄຳ ເຫັນຂອງບົດຄວາມ: 10

ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວິທີທີ່ຈະສົ່ງເສີມການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ແຕ່ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້ອຍ, L-thyroxine ມີຜົນກະທົບ ໜ້ອຍ ຕໍ່ສະພາບຂອງຕ່ອມ thyroid. Lecithin ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີອັນຕະລາຍ, ແມ່ນແຕ່ໃຫ້ກັບເດັກນ້ອຍ. ແລະຊາຂຽວທີ່ອົບອຸ່ນດ້ວຍຂີງແລະນໍ້າເຜິ້ງໃນຈົດ ໝາຍ ຂອງຂ້ອຍແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຊບ, ມີກິ່ນຫອມແລະສົດຊື່ນ. ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຍັງເພີ່ມນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີເລັກ ໜ້ອຍ ໃສ່ມັນ, ແຕ່ວ່າມັນມີຂໍ້ສະເພາະຂອງວິທີການກິນ - ກ່ອນຫລືຫລັງອາຫານ, ຂື້ນກັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

ການເຜົາຜານອາຫານແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ເລັ່ງການໃຊ້ຢາ, ເພາະວ່າຢາຕອນນີ້ບໍ່ມີຄຸນນະພາບ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະດື່ມເລື້ອຍໆແລະພັດທະນາອາຫານ ສຳ ລັບຄົນທີ່ນ້ອຍແລະເລື້ອຍໆ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນຈະບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງກ່ຽວກັບການເຜົາຜະຫລານອາຫານ.

ແລະຫຼາຍຄົນກໍ່ສັ່ງຢາຄຸມ ກຳ ເນີດແບບນີ້ ສຳ ລັບຕົວເອງ. ແລະເງິນ ຈຳ ນວນຫຼາຍແມ່ນຖືກໂຄສະນາທາງອິນເຕີເນັດ (ຂ້ອຍສົງໃສວ່າພວກມັນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນພຽງແຕ່ກະແລັກຫລືໂຊດາ) ເພື່ອເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າຂ້ອຍມີພຽງແຕ່ສອງສາມຄົນທີ່ໄປຫາທ່ານຫມໍ.

ໃນເອກະສານຂ້າງເທິງ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຮາກຂີງ. ຈາກປະສົບການສ່ວນຕົວຂ້ອຍສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າເຈົ້າຕ້ອງລະມັດລະວັງກັບລາວ. ຂ້າພະເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນພຽງແຕ່ເພີ່ມເຂົ້າໃນຊາແລະທັນທີທັນໃດສັງເກດເຫັນວ່າຫົວຂອງຂ້ອຍເຈັບຫຼາຍ. ມັນໄດ້ຫັນອອກວ່າດ້ວຍຊາຂີງດັ່ງກ່າວຂ້ອຍໄດ້ພົບກັບຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ທ່ານບໍ່ສາມາດ overdo ມັນ, ແລະຕົວແທນທໍາມະຊາດອື່ນໆທີ່ເລັ່ງການ E -book ສາມາດມີຜົນຂ້າງຄຽງ. ຂ້ອຍເອງມັກ Echinacea purpurea. ຂ້ອຍຈະຕື່ມຂີງໃສ່ຖ້ວຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອຍ່ອຍໄດ້ໄວຂື້ນ.

ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ເລັ່ງການເຜົາຜານພະລັງງານໃນທາງນີ້. ໂດຍ ທຳ ມະຊາດ, ການເຜົາຜານອາຫານແມ່ນມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ແຕ່ມັນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າໃນການແກ້ໄຂບັນຫານີ້, ມັນມີຜົນຕໍ່ຕັບຫຼາຍ.

ແລະຂ້ອຍພຽງແຕ່ກິນຢາທີ່ກົງກັນຂ້າມ, ຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດຕັບແລະມີຜົນດີຕໍ່ການເຜົາຜະຫລານອາຫານ. ນີ້ແມ່ນ turboslim ຂອງສິ່ງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງໃນບົດຂຽນພຽງແຕ່ຂ້ອຍມີ Turboslim alpha - ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນອາຫານເສີມ, ແຕ່ຜົນກະທົບກໍ່ຮູ້ສຶກທັນທີ. ແລະສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດແລະເປັນ ທຳ ມະຊາດທີ່ປອດໄພແລະມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍມັນມີທັງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະວິຕາມິນ B, ແລະໄຂມັນຊ່ວຍໃນການເຜົາຜານ. ກັບມັນ, ຂະບວນການຂອງການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນງ່າຍກວ່າແລະໄວກ່ວາເກົ່າ, ແລະບໍ່ເຄີຍມີຜົນສະທ້ອນທາງລົບໃດໆເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍໄດ້ໃຊ້ມັນມາດົນແລ້ວ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະດື່ມຫຼັກສູດ, ດີ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບໂພຊະນາການແລະກິລາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຜົນໄດ້ຮັບກໍ່ຈະດີ.

Inna ເປັນອາຫານເສີມສາມາດເປັນ ທຳ ມະຊາດ. ຜູ້ໂຄສະນາບໍ່ດີ. ຂຽນຄວາມຄິດເຫັນ ສຳ ລັບຂີ້ເຫຍື່ອ?! Turboslim ບໍ່ຊ່ວຍຫຍັງເລີຍ! ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຊຸດໂຊມລົງ

ພວກມັນຊ່ວຍຂ້າພະເຈົ້າ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍແລະປັບປຸງລະບົບເຜົາຜານ Turboslim alpha, ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ກິນເພາະວ່າຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຊື່ອ ໝັ້ນ ໃນຢາອື່ນໆ, ນີ້ແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວພຽງຢ່າງດຽວທີ່ມີສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດ, ຫລັງຈາກນັ້ນບໍ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບແລະບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆ.

ຂ້ອຍຄິດວ່າບັນຫານີ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຂອງຫຼາຍໆຄົນ, ໂດຍສ່ວນຕົວແລ້ວ, ຢາ turboslim alpha ຊ່ວຍຂ້ອຍໄດ້ລາຄາດີເລີດ, ແຕ່ຜົນກະທົບຫຼັກ! ເຊື່ອຂ້ອຍ, ມັນຄຸ້ມຄ່າແລະບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆ.

ອັດຕາການຍ່ອຍອາຫານ

ອົງການຈັດຕັ້ງໃດ ໜຶ່ງ ແມ່ນລະບົບແຍກຕ່າງຫາກ, ພິເສດໂດຍມີການຕັ້ງຄ່າຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນ, ສະນັ້ນ, ແຕ່ລະຄົນມີອັດຕາການເຜົາຜານຂອງຕົນເອງ. ບັນຫາຂອງການສະສົມຂອງປອນພິເສດແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບລະດັບການປຸງແຕ່ງທາດແປ້ງໃນລະດັບຕໍ່າ. ຄາບອາຫານແບບຖາວອນສາມາດປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ metabolism ຊ້າລົງຍິ່ງຂຶ້ນ, ເພາະວ່າຮ່າງກາຍຈະເຮັດໃຫ້ໄຂມັນ lipids "ສຳ ລັບໃຊ້ໃນອະນາຄົດໃນເວລາທີ່ຫິວໂຫຍ", ແລະຜົນຂອງການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຈະກາຍເປັນເວລາສັ້ນໆ.

ນັກໂພຊະນາການລະບຸເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຫຼືເພີ່ມອັດຕາການເຜົາຜານໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ:

• ສະພາບທາງພັນທຸກໍາຂອງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ,
• ອັດຕາສ່ວນຂອງພະລັງງານທີ່ບໍລິໂພກແລະບໍລິໂພກ,
• ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງບົດບາດຍິງ - ຊາຍມີບົດບາດ ສຳ ຄັນຫຼາຍ - ໃນເພດຊາຍ, ການເຜົາຜະຫລານກ່ຽວກັບທາດ metabolism ໃນອັດຕາທີ່ໄວກວ່າແມ່ຍິງ,
• ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງ ຈຳ ນວນປີໄດ້ ດຳ ລົງຊີວິດດ້ວຍວິຖີຊີວິດ.

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ metabolism

ມີຄົນທີ່ອິດສາໂດຍຜູ້ຍິງທີ່ບໍ່ຮູ້ວິທີການເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ - ພວກເຂົາສາມາດກິນອາຫານທຸກຢ່າງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ, ແລະບໍ່ໄດ້ຮັບນ້ ຳ ໜັກ ໃນເວລາດຽວກັນ! ພວກເຂົາເຮັດມັນໄດ້ແນວໃດ? ຄຳ ຕອບແມ່ນງ່າຍດາຍ: ພວກມັນມີທາດ metabolism ສູງ, ພະລັງງານທີ່ເຂົ້າມາທັງ ໝົດ ຖືກເຜົາໃນເຕົາຂອງຮ່າງກາຍ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຫັນເປັນທາດໄຂມັນໃນເຂດທີ່ມີບັນຫາ - ກະເພາະອາຫານ, ດ້ານຂ້າງຫລືສະໂພກ. ຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານລະດັບສູງແມ່ນລັກສະນະຂອງຄົນ ໜຸ່ມ ທີ່ດູດກ້າມກ້າມໃນເຄື່ອງ ຈຳ ລອງ - ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ເພື່ອໃຫ້ມີເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ກິໂລກຼາມຫຼາຍກ່ວາໄຂມັນ.

ການຍ່ອຍສະຫລາຍຊ້າ

ໃນໄລຍະປີທີ່ຜ່ານມາ, ອັດຕາການເຜົາຜານອາຫານໃນຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ, ມັນບໍ່ໄດ້ໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍເທົ່າທີ່ກ່ອນ. ໂດຍສະເລ່ຍ, ອັດຕາການປະຕິກິລິຍາທາງເດີນອາຫານຫຼຸດລົງ 3% ຕໍ່ປີ, ແລະເມື່ອມີອາຍຸ 40 ປີ, ແມ່ຍິງທີ່ບໍ່ເຄີຍສັງເກດເຫັນນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ກະທັນຫັນພົບກັບຄວາມເສົ້າສະຫລົດໃຈວ່າການເຜົາຜານອາຫານຊ້າໄດ້ເຮັດໃຫ້ມີນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນ. ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການເຜົາຜານພະລັງງານສູງສຸດໂດຍໃຊ້ຢາແລະອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນບໍ່ ນຳ ໄປສູ່ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ແລະເກັດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຕົວເລກທີ່ ໜ້າ ຜິດຫວັງຫຼາຍຂື້ນ.

ສິ່ງທີ່ເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ

ເພື່ອເຂົ້າໃຈວິທີການເພີ່ມ metabolism ໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ຫຼັກການພື້ນຖານຂອງຮ່າງກາຍໃນການປະຕິບັດຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ. ຖ້າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ກິນອາຫານທີ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດ, ເຊິ່ງເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ ສຳ ລັບອາຫານທັງ ໝົດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອັດຕາການເຜົາຜານອາຫານຈະຫຼຸດລົງເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດພະລັງງານທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງສະ ໝອງ ແລະອະໄວຍະວະພາຍໃນ. ການປັບປຸງທາດ metabolism ໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ສາມາດຕັ້ງຄ່າໄດ້ໂດຍການສັງເກດເບິ່ງກົດລະບຽບບາງຢ່າງຂອງພຶດຕິ ກຳ:

• ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຮັບປະທານອາຫານເຊົ້າດ້ວຍອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍທາດແປ້ງທາດແປ້ງທີ່ຊັບຊ້ອນ,
• ເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມອຶດຫິວ,
• ຕອບສະ ໜອງ ຮ່າງກາຍໃຫ້ມີນ້ ຳ ພຽງພໍ, ເພາະວ່າມັນແມ່ນເຄື່ອງເລັ່ງຂອງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານແລະຊ່ວຍສົ່ງເສີມການເຜົາຜະຫລານອາຫານ.
• ໂດຍສົມເຫດສົມຜົນ, ແຕ່ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ບາງຄັ້ງທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຈັດມື້ກິນອາຫານທີ່ມີພະລັງງານສູງ,
• ມັກໄປຫ້ອງອາບນໍ້າ, ສະບຽງນໍ້າຫລືສະລອຍນໍ້າ, ເພາະວ່າມັນເຜົາຜານແຄລໍຣີ່ທີ່ດີເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ນໍ້າ ໜັກ ຫຼຸດລົງ,
• ເຮັດກິລາ, ມັກກັບການໂຫຼດພະລັງງານ,
• ການເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນເປັນໄປໄດ້ຖ້າທ່ານເຊົາສູບຢາແລະດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ.

ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ການເຜົາຜານອາຫານຊ້າລົງ

ການ ນຳ ໃຊ້ຫຼືການບໍ່ມີອາຫານບາງຊະນິດໃນອາຫານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາການເຜົາຜານອາຫານ. ເພື່ອເພີ່ມການເຜົາຜານອາຫານ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຖິ້ມການອົບແລະເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ເຊິ່ງອຸດົມໄປດ້ວຍໄຂມັນແລະຄາໂບໄຮເດຣດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທາດແປ້ງຂອງນ້ ຳ ຕານແລະໄຂມັນທີ່ສັບສົນໃນຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ການຂາດການນອນ, ການຂາດແຄນແຄວຊ້ຽມ, ວິຕາມິນ B ແລະ D ໃນຄາບອາຫານ, ການເດີນທາງທີ່ບໍ່ຫາຍໃຈຫຼືການບິນເລື້ອຍໆ.

ຜະລິດຕະພັນເລັ່ງລັດການເຜົາຜະຫລານ

ການເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ສາມາດໄດ້ຮັບໂດຍການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອເລັ່ງການເຜົາຜານ metabolism

• ເຄື່ອງດື່ມທີ່ອີງໃສ່ຖົ່ວ cocoa - ກາເຟ, cocoa ກັບນົມທີ່ມີນ້ ຳ ນົມ,
• ເຄື່ອງເທດເຜັດຫລືເຄື່ອງປຸງຕາມອາຫານທີ່ເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານປະກອບສ່ວນຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ,
• ອາຫານເມັດພືດທັງ ໝົດ - ເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າສາລີ, ເຂົ້າຈີ່ເມັດພືດທັງ ໝົດ,
• ນົມສົ້ມຫຼືຜະລິດຕະພັນໃດໆທີ່ບັນຈຸ Ca ຫຼາຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າອົງປະກອບນີ້ຊ່ວຍເພີ່ມຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ, ຊ່ວຍໃຫ້ບັນລຸຜົນກະທົບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ,
• ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້, ໃນນັ້ນມີເສັ້ນໃຍພືດຫຼາຍຢ່າງ - ຜັກກາດ, ໝາກ ແຕງ, ໝາກ ແອບເປີ້ນ, ໝາກ ໄມ້ທຸກຊະນິດ.
• ການດື່ມຊາຂຽວຫຼືນ້ ຳ ເຢັນທີ່ສະອາດຈະຊ່ວຍເຜົາຜານໄຂມັນ.

ຄາບອາຫານເພື່ອເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ

ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ດ້ວຍການເລັ່ງຂອງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານສາມາດບັນລຸໄດ້ໂດຍການສັງເກດເບິ່ງອາຫານທີ່ແນ່ນອນ.ໃນຕົວຈິງອາຫານເພື່ອເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານແມ່ນໃນຕົວຈິງການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບດ້ວຍສານວິຕາມິນ, ເສັ້ນໃຍແລະສ່ວນປະກອບທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງເຊິ່ງມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຢາກອາຫານ, ຫຼຸດລົງ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນພຽງເລັກນ້ອຍ, ຮູ້ຫນັງສືຫນຶ່ງຫຼືສອງຊິ້ນ, ແຕ່ເລື້ອຍໆ. ມື້ທີ່ຖືສິນອົດເຂົ້າແລະ“ ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງ” ໃນເວລາທີ່ທ່ານສາມາດກິນອາຫານທີ່ມີພະລັງງານສູງທີ່ທ່ານມັກຈະເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.

ຢາເພື່ອເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ

ຮ້ານຂາຍຢາແລະຮ້ານຂາຍຢາທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການກິລາມີຫຼາຍຢາທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມອັດຕາການເຜົາຜານອາຫານ. ມັກຈະມີສອງກຸ່ມຂອງກອງທຶນດັ່ງກ່າວ:

• anabolics
• ຢາຮໍໂມນ.

ຢາ Anabolic ເພື່ອເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານສານແມ່ນ Anavar, Danabor ແລະ Oxandrolone. ສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຕົ້ນຕໍໃນຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສານ testosterone ຂອງຜູ້ຊາຍຫຼືແອມເຟຕາມີນ. ພວກເຂົາໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຈາກຄົນທີ່ຕ້ອງການເພີ່ມກ້າມເນື້ອຢ່າງໄວວາແລະບັນລຸຜົນ ສຳ ເລັດດ້ານກິລາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານບໍ່ສາມາດດື່ມຢາເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ, ໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ, ເພາະວ່າພູມຫຼັງຂອງຮໍໂມນຂອງພວກມັນສາມາດຖືກລົບກວນ, ການຍ່ອຍອາຫານອາດຈະຊຸດໂຊມລົງ, ແລະຮູບລັກສະນະຂອງມັນຈະມີລັກສະນະເປັນເພດຊາຍ.

ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດຮໍໂມນທີ່ຊ່ວຍເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນອີງໃສ່ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງຂອງ L-thyroxine ປິດລັບໂດຍຕ່ອມ adrenal. ການໄດ້ຮັບສານ biostimulants ເຫຼົ່ານີ້ເພີ່ມອັດຕາການແລກປ່ຽນທາດແປ້ງແລະນໍ້າຕານໃນຮ່າງກາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼັງຈາກການຍົກເລີກຢາດັ່ງກ່າວ, ຄົນເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນໂລກອ້ວນ, ການລົບກວນໃນລະບົບຮໍໂມນແລະ endocrine.

ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການຊ້າລົງຂອງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ.

ຖ້າການເຜົາຜານອາຫານຂອງຄົນເຮົາມີຄວາມບົກຜ່ອງ, ສະນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າການກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະການຫຼີ້ນກິລາເປັນປະ ຈຳ, ລາວອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນຫຍັງເລີຍ. ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ຢາທີ່ເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້, ເຊິ່ງຄວນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍທ່ານ ໝໍ ເທົ່ານັ້ນ.

ການເຜົາຜານອາຫານໃນຮ່າງກາຍແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍປັດໃຈ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ: ອາຍຸ, ລະດັບຄວາມສູງ, ລະດັບຂອງກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ພື້ນຫລັງທາງດ້ານອາລົມ. ປັດໃຈຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຊ້າລົງຂອງມັນ:

• ຂາດອາຫານການກິນຕາມປົກກະຕິ,
• ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ສົມດຸນ (ຂາດວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໃນຮ່າງກາຍ),
• ຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງສານກັນບູດ, ຢາຂ້າແມງໄມ້, ໄຂມັນ trans, ການປັບປຸງລົດຊາດໃນອາຫານ - ພວກມັນສາມາດລົບກວນຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ,
• ຂາດການນອນຫຼັບພຽງພໍ
• ຂາດການອອກ ກຳ ລັງກາຍ
• ສະພາບການຂາດທາດເຫຼັກ
• ການຂາດນໍ້າ
• ພະຍາດບາງຊະນິດ, ຕົວຢ່າງ, ຂອງລັກສະນະ endocrine.

ໃນບາງກໍລະນີ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາ. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະເລີ່ມກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຮັບປະທານອາຫານທີ່ເລັ່ງເວລາທາງເດີນອາຫານ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນກໍ່ເກີດຂື້ນວ່າຢາເພື່ອເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ. ພວກມັນສາມາດຜະລິດໄດ້ດ້ວຍຫຼາຍຮູບແບບ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ພວກເຂົາປະຕິບັດໃນສອງວິທີ: ພວກມັນສະກັດກັ້ນການດູດໄຂມັນຫຼືສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານ. ມັນຍັງມີຢາທີ່ມີຜົນກະທົບ diuretic, ແຕ່ພວກມັນສ້າງພາບລວງຕາຂອງການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໂດຍການຖອກນ້ ຳ ອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ແຕ່ບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຜົາຜານອາຫານ. ຢາເມັດແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ທົ່ວໄປ ສຳ ລັບໂລກອ້ວນແລະດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍຫຼາຍກ່ວາ 28 ເມັດ.

ຢາເພື່ອປັບປຸງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ

ຢາທີ່ຊ່ວຍເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ມັນເປັນປະເພນີທີ່ຈະແບ່ງອອກເປັນ 3 ກຸ່ມຄື: ຢາຮໍໂມນ, ຢາ anabolics ແລະຕົວ ຈຳ ລອງ steroid. ມັນຍັງມີຢາເສບຕິດໂດຍອີງໃສ່ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າແລະຢາຕ້ານໂຣກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດໂຣກ catabolism ຊ້າລົງ (ການລະລາຍຂອງເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ).

ໜຶ່ງ ໃນຢາ ສຳ ລັບການເຜົາຜານອາຫານ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນ Meridia. ນີ້ແມ່ນຢາເຢຍລະມັນທີ່ຊ່ວຍເລັ່ງການເຜົາຜານ metabolism ແລະຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານ. ມັນປົກກະຕິ cholesterol, lipoproteins, ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ກົດ uric, triglycerides, C-peptides ຊ່ວຍໃຫ້ອາຫານໄດ້ຮັບການດູດຊືມດີຂື້ນ, ເປັນຕົວເລັ່ງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ.

ຢາທີ່ມີກົນໄກການປະຕິບັດຄືກັນ: Reduxin, Goldline, Sibutramine.ສ່ວນປະກອບທີ່ຫ້າວຫັນໃນພວກມັນແມ່ນ siburatin, ເຊິ່ງເປັນເວລາດົນເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກອີ່ມ ໜຳ ສຳ ລານເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບຕໍ່ຈຸດໃຈກາງຂອງຄວາມອີ່ມຕົວ, ແລະເພາະສະນັ້ນຄົນ ໜຶ່ງ ຈຶ່ງກິນ ໜ້ອຍ ລົງ. ຢາຫຼຸດລົງ Cholesterol, ກົດ uric, LDL. ລາວເລີ່ມປະຕິບັດໃນວັນທີສີ່ຂອງການເຂົ້າໂຮງຮຽນ.

ຢາ ບຳ ລຸງຢາຊ່ວຍ ບຳ ລຸງທາດ: ມີເມັດ

ຢາທີ່ໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຢາເມັດ. ໃນ ຈຳ ນວນດັ່ງກ່າວ, ສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ:

• L-thyroxine. ເຄື່ອງມືນີ້ກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ thyroid, ຍ້ອນວ່າມັນມີຮໍໂມນ. ການໃຊ້ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດໃນໄລຍະຍາວນີ້ເຮັດໃຫ້ hyperthyroidism - ການສັງເຄາະຮໍໂມນ ຈຳ ນວນຫລາຍເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຜະລິດຕະພັນມີຜົນຂ້າງຄຽງຫຼາຍຢ່າງ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢຸດກິນມັນ, ການຜິດປົກກະຕິຂອງຕ່ອມ thyroid ແມ່ນເປັນໄປໄດ້.
• Turboslim. ອາຫານເສີມທີ່ຊ່ວຍເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ. ເຄື່ອງມືຊ່ວຍໃນການສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້.
• Danabol ແລະ Avanar. ຮໍໂມນ anabolic ບັນຈຸຮໍໂມນເພດຊາຍ androgens. ນີ້ມີຜົນກະທົບທີ່ແນ່ນອນຕໍ່ຮູບລັກສະນະຂອງແມ່ຍິງ. ເລື້ອຍໆຢາດັ່ງກ່າວແມ່ນໃຊ້ໂດຍຜູ້ສ້າງຮ່າງກາຍ. ເມື່ອທ່ານຢຸດກິນພວກມັນ, ການເຜົາຜານອາຫານອາດຈະຊ້າລົງເຄິ່ງ ໜຶ່ງ.
• ກລູໂຄສ. ຢານີ້ຊ່ວຍເພີ່ມການສັງເຄາະນ້ ຳ ຕານ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດອິນຊູລິນໃນເລືອດ. ນີ້ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເງິນຝາກໄຂມັນ. ຢາດັ່ງກ່າວແມ່ນຖືກ contraindicated ໃນຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຈໍານວນຂອງພະຍາດ cardiovascular.
• Lecithin. ສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວປະກອບມີ phospholipids, ເຊິ່ງເປັນວັດສະດຸກໍ່ສ້າງ ສຳ ລັບຈຸລັງ. ນອກເຫນືອໄປຈາກການເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ມັນມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຕັບແລະເກືອບບໍ່ມີຂໍ້ບົກຜ່ອງ.

ຢາຍັງສາມາດຜະລິດໄດ້ໃນຮູບແບບຂອງຢອດ, ຢານ້ ຳ ເຊື່ອມ, ວິທີແກ້ໄຂສີດ.

ການກະກຽມສະຫມຸນໄພສໍາລັບການປັບປຸງ metabolism ແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

ປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງພວກມັນແມ່ນຢູ່ໃນສ່ວນປະກອບຂອງພືດ ທຳ ມະຊາດ. ໃນບັນດາຕົວເລືອກກະຕຸ້ນທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງ, ສິ່ງດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຄວນສັງເກດ:

• radiola ສີບົວ - ມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ,
• ໝາກ ນາວ Far Eastern - ປັບປຸງຄວາມອົດທົນ, ມີຜົນດີຕໍ່ສະພາບອາລົມ,
• Eleutherococcus - ຊ່ວຍກະຕຸ້ນຂະບວນການຂອງການຜຸພັງໄຂມັນ,
• ໂສມ - ຊ່ວຍປັບປຸງການເຜົາຜານ metabolism, ໃຫ້ພະລັງງານແລະຄວາມຢາກອາຫານປົກກະຕິ,
• safflower levzea ແມ່ນຢາທີ່ປອດໄພທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມອົດທົນແລະການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ,
• echinacea ສີມ່ວງ - ກະຕຸ້ນຂະບວນການ E -book, ຊ່ວຍເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ.

ການກະກຽມວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ ສຳ ລັບການຍ່ອຍອາຫານ

ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆກໍ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເລັ່ງຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະເນັ້ນຫນັກໃສ່ຢາດັ່ງກ່າວທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງການເຜົາຜານ metabolism ຈາກປະເພດນີ້:

• ຢາ "Vita Zeolite" ສົ່ງເສີມການ ກຳ ຈັດສານພິດແລະສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍຢ່າງມີປະສິດຕິພາບ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງອະໄວຍະວະແລະລະບົບທັງ ໝົດ ໃນລະດັບໂມເລກຸນ.
• ເນື່ອງຈາກສ່ວນປະກອບຂອງມັນ, Vita Min ມີຜົນດີຕໍ່ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ. ມັນໄດ້ຖືກຊີ້ບອກໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕິດຕາມອາຫານ.
• ສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຖືກຖືວ່າແມ່ນແຮ່ທາດ Vita, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ C ແລະແຮ່ທາດ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ສານສະຫງວນຂອງຮ່າງກາຍມີສານທີ່ມີປະໂຫຍດ. ຢາດັ່ງກ່າວຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ເພື່ອອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງແຂງແຮງເພາະມັນຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບຄວາມອົດທົນ.
• ການກະກຽມວິຕາມິນ "Vita O2" ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຜະລິດອົກຊີເຈນໃນລະດັບເຊນ, ເຊິ່ງມີຜົນດີຕໍ່ຂະບວນການເຜົາຜະຫລານອາຫານ.
• ການກຽມຕົວແບບ ທຳ ມະຊາດ "Mono Oxy" ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍທີ່ມີພະຍາດທີ່ຍາວນານຫລືມີຄວາມກົດດັນທາງຮ່າງກາຍແລະສົມບັດສິນ ທຳ ທີ່ຮຸນແຮງ. ມັນຍັງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີຄ່າ.

ມີຢາຫຍັງອີກໃນການປັບປຸງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ

ມັນຍັງມີມູນຄ່າທີ່ຈະສັງເກດວ່າຢາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອປັບປຸງທາດແປ້ງ (metabolism):

• L-carnitine (levocarnitine). ສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດ ໜຶ່ງ ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນຂະບວນການຂອງການເຜົາຜານພະລັງງານແລະການແລກປ່ຽນຂອງຮ່າງກາຍ ketone.ມັນຍັງຖືກເອີ້ນວ່າວິຕາມິນ BT ຫຼືວິຕາມິນ B11. ຢານີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຢາກອາຫານເປັນປົກກະຕິແລະປັບປຸງການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ.
• ທາຕາມິນ. ຢາອາຊິດ amino ຊະນິດອາຊິດ amino, ພື້ນຖານຂອງມັນແມ່ນ L-valine, taurine ແລະ, L-leucine. ຢາແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ມັນຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນຕັບແລະເຮັດໃຫ້ເຍື່ອຫຸ້ມຈຸລັງຄົງຕົວ, ກະຕຸ້ນຂະບວນການຂອງການເຜົາຜານພະລັງງານ.
• ລຳ ໄສ້. ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສ່ວນປະກອບແຮ່ທາດແລະສານສະ ໝຸນ ໄພທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ປະກອບມີວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ກົດອະມິໂນແລະສານທີ່ເປັນຢາທີ່ມີປະສົມປະສານກັນເປັນຢ່າງດີ. ມັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຂອງການແຈກຢາຍແລະການສະສົມໄຂມັນເປັນປົກກະຕິ, ຊ່ວຍໃນການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ຢັບຢັ້ງຄວາມຢາກອາຫານແລະເລັ່ງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ.
• Echinacea-ratiopharm. ການກະກຽມສະຫມຸນໄພ, ສານກະຕຸ້ນທາງຊີວະພາບ. ມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະແລະເລືອດ, ມັນຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ກັບການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນໃນຕອນເຊົ້າ, ເພາະວ່າເມັດໄດ້ປະກອບສ່ວນໃຫ້ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ.
• ອາຊິດ Succinic - ຢາເມັດທີ່ມີຄຸນສົມບັດໃນລະດັບ E -book, antihypoxic ແລະ antioxidant. ມັນຊ່ວຍກະຕຸ້ນຊັບພະຍາກອນທີ່ສາມາດປັບຕົວແລະປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ, ຊ່ວຍໃນການປັບປຸງຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍແລະກະຕຸ້ນຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານແລະການຫາຍໃຈພາຍໃນຈຸລັງ.
• Caffeine sodium benzoate ແມ່ນສານກະຕຸ້ນທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມຂອງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ການໄຫລວຽນຂອງເລືອດແລະລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ.

ຄຸນລັກສະນະຂອງການໃຊ້ຢາແລະການຕໍ່ຕ້ານຢາເສບຕິດ

ຕົວແທນເສີມສ້າງທາດແປ້ງສາມາດບໍ່ພຽງແຕ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານ, ແຕ່ຍັງມີຜົນກະທົບ anabolic ແລະ antithyroid ບໍ່ຮຸນແຮງ, ພວກມັນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການກະຕຸ້ນການເຜົາຜານໄຂມັນ lipid, ກະຕຸ້ນໂຄງສ້າງທີ່ເສຍຫາຍໃນຮ່າງກາຍ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ພວກມັນ ຈຳ ນວນຫຼາຍແມ່ນແນໃສ່ປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງມໍເຕີ, ຄວາມອົດທົນ, ຄວາມອົດທົນຂອງຄວາມກົດດັນທາງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ.

ການເພີ່ມປະສິດທິພາບ metabolism ແມ່ນບັນລຸໄດ້ໃນວິທີການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ໂດຍການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ,
• ໂດຍການເພີ່ມປະສິດທິພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈດ້ວຍການປ່ອຍພະລັງງານ,
• ໂດຍການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບ endocrine.

ຄຸນລັກສະນະຂອງ kinetic ຂອງຢາຫຼາຍຊະນິດເພື່ອປັບປຸງການເຜົາຜານ metabolism ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການສຶກສາຫຼືສຶກສາພຽງພໍເທື່ອ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຍົກຕົວຢ່າງ, the pharmacokinetics of levocarnitine can be considered.

ມັນຖືກດູດຊືມໂດຍກະເພາະລໍາໄສ້ແລະເຂົ້າສູ່ລະບົບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄດ້ຢ່າງສະດວກ. ສານທີ່ດູດຊືມເຂົ້າໄປໃນເນື້ອເຍື່ອແລະອະໄວຍະວະທີ່ມີການໄຫລວຽນຂອງເລືອດຫຼາຍ, ແລະສານອີຣີໂຕຣຊິຕີເຊິ່ງເປັນເສັ້ນທາງເຊື່ອມຕໍ່ຕົ້ນຕໍ, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນສິ່ງນີ້. ຢາທີ່ມີນໍ້າຍ່ຽວແມ່ນຖ່າຍອອກ. ອັດຕາການ ກຳ ຈັດຂອງມັນໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນ ກຳ ນົດໂດຍເນື້ອໃນໃນກະແສເລືອດ.

ຕົວແທນ E -book ທີ່ມີ contraindications. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດຖືກປະຕິບັດໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາການແພ້ຕໍ່ອົງປະກອບຂອງສ່ວນປະກອບແມ່ນເປັນໄປໄດ້. ຢາອາດຈະຖືກຫ້າມ ສຳ ລັບການຢຸດຫາຍໃຈ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຫົວໃຈແລະການໄຫຼວຽນຂອງສະຫມອງ. ພວກມັນຍັງສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງເຊັ່ນກັນ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານລະວັງກັບຢາໃດໆ ສຳ ລັບການເຜົາຜະຫລານອາຫານ. ພວກເຂົາຢືນຢັນວ່າໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີພວກມັນ. ມີສະຖານະການໃນເວລາທີ່ຢາດັ່ງກ່າວຖືກກໍານົດໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍໂດຍທ່ານຫມໍ, ແລະພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້ມັນໄດ້ຖືກຊີ້ບອກໃຫ້ກິນພວກມັນ. ກະລຸນາຮັບຊາບວ່າຂໍ້ມູນທັງ ໝົດ ແມ່ນສະ ໜອງ ໃຫ້ເພື່ອຈຸດປະສົງດ້ານການສຶກສາ, ແລະໂດຍບໍ່ມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ທ່ານບໍ່ສາມາດໃຊ້ເມັດໃດກໍ່ໄດ້ ສຳ ລັບການເຜົາຜານອາຫານ.

ວິຕາມິນ ສຳ ລັບການເຜົາຜະຫລານອາຫານ

ຮ່ວມກັບອາຫານທີ່ຖືກຈັດແຈງຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ບາງວິຕາມິນຈະປະກອບສ່ວນຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ເພື່ອເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ. ເຫຼົ່ານີ້ເກືອບທັງ ໝົດ ວິຕາມິນ B, ເນື່ອງຈາກພວກມັນເລັ່ງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ, ແລະການຂາດສານອາຫານໃນຮ່າງກາຍຈະບໍ່ພຽງແຕ່ ນຳ ້ ໜັກ ເກີນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນບໍ່ດີ, ມີຄວາມຮູ້ສຶກເມື່ອຍລ້າແລະມີອາລົມບໍ່ດີ.

ພືດສະຫມຸນໄພສໍາລັບການປັບປຸງ metabolism ແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

ສູດບາງຢ່າງຂອງຢາພື້ນເມືອງຈະຊ່ວຍເລັ່ງຂະບວນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີພືດສະຫມຸນໄພທີ່ເລັ່ງການ metabolism, ້ໍາຕົ້ມແລະ teas ໂດຍອີງໃສ່ພວກມັນ. ທ່ານສາມາດຊື້ຄ່າ ທຳ ນຽມທີ່ກຽມພ້ອມ, ຫຼືປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ຕົກແຕ່ງເຮືອນຂອງສະ ໝຸນ ໄພທີ່ເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ. ສູດ ສຳ ລັບສູດ ໜຶ່ງ ຂອງມັນແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະສົມ ໝາກ ໄມ້ຂອງໃບສີ ດຳ ແລະໃບແຫ້ງຂອງ oregano ໃນອັດຕາ 1. tbsp, ຕື່ມ 3 tbsp ໃສ່ພວກມັນ. blackberries ແລະງາມ 200 g ຂອງນ້ໍາ. ເອົາສ່ວນປະສົມໃສ່ໄຟ, ຕົ້ມ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຕົ້ມໃສ່ເວລາປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງແລະເຄິ່ງ, ໃຊ້ເວລາພາຍໃນຫນຶ່ງມື້.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນ ລຳ ໄສ້

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຈະຊ່ວຍເລັ່ງຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ, ຊ່ວຍເຜົາຜານແຄລໍຣີ່ແລະການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນເຮັດເປັນປະ ຈຳ, ແລະບໍ່ແມ່ນໃນບາງຄັ້ງຄາວ, ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ພາຫະນະຂອງ cardio ພ້ອມກັບການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງເມື່ອເຮັດ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງຊະນິດນີ້ຈະຊ່ວຍສ້າງເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ, ການ ບຳ ລຸງຮັກສາຈະໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍກ່ວາກິໂລໂວນຫຼາຍກ່ວາການໃຫ້ພະລັງງານແກ່ຊັ້ນໄຂມັນ. ຖ້າຫາກວ່າສະພາບສຸຂະພາບບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຫລິ້ນກິລາຢ່າງລະມັດລະວັງ, ທ່ານກໍ່ສາມາດເຮັດການຍ່າງຍາວໆທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດໃນສວນສາທາລະນະ.

ວິທີການເພີ່ມການເຜົາຜານ metabolism ໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຍິງ

ບໍ່ມີຢາບັນເທົາໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ຊ່ວຍເລັ່ງການເຜົາຜານ metabolism ແລະການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນແລະເລັ່ງການແລກປ່ຽນນ້ ຳ ຕານແລະ lipids ທີ່ສັບສົນໃນຮ່າງກາຍ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍຶດ ໝັ້ນ ກັບມາດຕະການທີ່ສັບສົນ - ກິນຖືກ, ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ, ແຮ່ທາດແລະກົດໄຂມັນ polyunsaturated, ຕ້ອງໃສ່ໃຈກິລາ. ຖ້າແມ່ຍິງຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໂດຍການເພີ່ມອັດຕາການແລກປ່ຽນນ້ ຳ ຕານແລະ lipids ທີ່ສັບສົນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຖິ້ມເຫຼົ້າ, ເພາະຮ່າງກາຍຮູ້ວ່າມັນເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານເພີ່ມເຕີມ.

ການຖອກນ້ ຳ ດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນຫລືອາບນ້ ຳ ທີ່ກົງກັນຂ້າມຈະຊ່ວຍສ້າງການແລກປ່ຽນທາດແປ້ງໃນອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ຫຼຸດລົງແລະເຜົາຜານໄຂມັນ. ການນວດ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກ sauna, ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍທັງຫມົດໄດ້ຜ່ອນຄາຍ, ຈະມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ໂຕນ, ເຮັດໃຫ້ມັນສົດຊື່ນ, ປະກອບສ່ວນເພີ່ມການເຜົາຜະຫລານອາຫານ. ການມີເພດ ສຳ ພັນເປັນປົກກະຕິຈະຊ່ວຍເຜົາຜານແຄລໍຣີ່, ຊ່ວຍຫລຸດ ນຳ ້ ໜັກ.

ວິທີການເພີ່ມການເຜົາຜານ metabolism ພາຍຫຼັງ 40 ປີ

ການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນແລະການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນເຮັດໃຫ້ລະດັບການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ, ຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານເລີ່ມຊ້າລົງ, ແມ່ຍິງຈະຮູ້ທັນທີວ່າມາດຕະການກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ບໍ່ມີຜົນຕໍ່ນ້ ຳ ໜັກ ເຊິ່ງມັນ ກຳ ລັງຄ່ອຍໆເພີ່ມຂື້ນ. ວິທີການເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ວິທີການປະພຶດເພື່ອທີ່ຈະສູນເສຍໄຂມັນສ່ວນເກີນແລະ ກຳ ຈັດປອນພິເສດ? ນັກໂພຊະນາການແນະ ນຳ ໃຫ້ ກຳ ນົດປະລິມານການບໍລິໂພກພະລັງງານທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບອາຍຸ, ຄວາມສູງແລະນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານ, ແລະຈາກນັ້ນ, ໃນລະຫວ່າງມື້, ຄິດໄລ່ພະລັງງານໃນອາຫານ, ແລະກວດເບິ່ງວ່າ ຈຳ ນວນຂອງມັນກົງກັບ ຈຳ ນວນທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ວິດີໂອ: ວິທີການເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານພາສາລັດເຊຍຕົ້ນຕໍໃນຂະ ແໜງ ວິທະຍາສາດດ້ານອາຫານການກິນຢ່າງເປັນທາງການແລະສົມເຫດສົມຜົນບອກວິທີການປະພຶດ, ວິທີການຫຼາຍມື້ທ່ານສາມາດກິນໄດ້, ອາຫານປະເພດໃດທີ່ຈະລວມເຂົ້າໃນອາຫານເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ ໃໝ່ ແລະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານປົກກະຕິ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີອາຍຸ 40 ປີ, ໃນເວລາທີ່ການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນຊ້າລົງ, ການສະສົມໄຂມັນສ່ວນເກີນໃນເຂດທີ່ມີປັນຫາເລີ່ມຕົ້ນ.