ໂພຊະນາການ ສຳ ລັບພະຍາດ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານ: ທ່ານສາມາດກິນຫຍັງໃນເວລາດຽວກັນ?

ພະຍາດ Gout, ຄືກັບໂລກເບົາຫວານ, ເກີດຂື້ນຍ້ອນຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເດີນອາຫານໃນຮ່າງກາຍ. ການພັດທະນາພ້ອມກັນຂອງໂລກພະຍາດແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທົ່ວໄປ. ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມພະຍາດຕ່າງໆແລະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ. ອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານປະກອບດ້ວຍອາຫານທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ (GI) ແລະມີສານ purine ຕ່ ຳ. ໂພຊະນາການຄວນຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ຮັກສາລະດັບການເຜົາຜະຫລານແລະໄຂຂໍ່ກະດູກທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ຄຸນລັກສະນະຂອງໂພຊະນາການ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ມີໂລກກະເພາະ

ພະຍາດ Gout ເກີດຂື້ນເນື່ອງຈາກມີກົດ uric ໃນຮ່າງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊິ່ງເປັນການສະສົມເນື່ອງຈາກການຂາດສານອາຫານ. ອາຫານຂອງຄົນເຈັບຄວນປະກອບມີອາຫານທີ່ມີປະລິມານ ຕຳ ່ສຸດຂອງ purines. ສານນີ້ຈະປ່ຽນໄປໃນລະຫວ່າງການເຜົາຜານ metabolism ເປັນກົດ uric ແລະສາມາດສະສົມຢູ່ໃນຂໍ້ຕໍ່, ເຮັດໃຫ້ສັບສົນໃນໄລຍະຂອງພະຍາດ gout.

ຖ້າທ່ານບໍ່ຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກຂອງ purines ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍໃນເວລາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ສາມາດພົບກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຂໍ້ຕໍ່ແລະຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງ, ເຊິ່ງມັນຍາກທີ່ຈະ ກຳ ຈັດໄດ້. ອາຫານພິເສດຊ່ວຍໃນການຄວບຄຸມພະຍາດ. ຄາບອາຫານຄວນ ຄຳ ນຶງເຖິງລັກສະນະຂອງສອງພະຍາດໃນເວລາດຽວກັນ, ແລະບໍ່ຄວນປິ່ນປົວພະຍາດ ໜຶ່ງ ແລະເຮັດໃຫ້ສັບສົນທີ່ສອງ.

ກົດລະບຽບຂອງໂພຊະນາການ ສຳ ລັບພະຍາດ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານ:

• ລວມມີອາຫານທີ່ບໍ່ແມ່ນໄຂມັນນົມໃນນົມສົ້ມ, ໃນອາຫານ,
• ກິນເລື້ອຍໆໃນສ່ວນນ້ອຍໆ,
• ກິນດີກວ່າໃນເວລາດຽວກັນທຸກໆມື້,
• ຫລີກລ້ຽງການອ້ອນວອນແລະຄວາມອຶດຢາກ,
• ຍົກເວັ້ນການໃຊ້ນ້ ຳ ທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າແລະທາດກາກບອນ,
• ເພີ່ມປະລິມານຂອງຜະລິດຕະພັນບັນຈຸ anthocyanins,
• ດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍໆ - ປະມານສອງລິດຕໍ່ມື້,
• ລົບລ້າງຫຼືຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບເກືອ.

ອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານຄວນປ້ອງກັນການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນລະດັບທີ່ ສຳ ຄັນແລະໃນເວລາດຽວກັນຫຼຸດປະລິມານຂອງກົດ uric ໃນຮ່າງກາຍ. ສານອາຫານທີ່ໃສ່ຜັກແມ່ນດີ, ແຕ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດ ໜ້ອຍ. ພະຍາດເບົາຫວານ Gout ໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນບາງປະເພດຊີ້ນບາງຊະນິດ.

ສິ່ງທີ່ຄວນກິນກັບ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານ

ອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານສາມາດປະກອບມີຊີ້ນບໍ່ຕິດ: ໄກ່, ກະຕ່າຍ, ໄກ່ງວງ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນຜັກເກືອບທຸກປະເພດ, ຈຳ ກັດການ ນຳ ໃຊ້ ໜໍ່ ໄມ້, ຜັກຫົມ, ຜັກຫົມ, ດອກແຄ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ພິກໄທແລະຜັກຊີ. ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະກິນ ໝາກ ແຕງແລະນ້ ຳ ຈາກພວກມັນ, ເພາະວ່າພວກມັນ ກຳ ຈັດສານເຄມີອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ສະນັ້ນຈິ່ງ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງພະຍາດ gout. ມັນຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມບໍ່ເກີນ 1 ຈອກຕໍ່ມື້.

ຄາບອາຫານຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ມີ gout ຄວນປະກອບມີຜະລິດຕະພັນນົມດອງທີ່ມີປະລິມານໄຂມັນຕໍ່າ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນເນີຍແຂງທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ, ເນີຍແຂງ, kefir, ຄີມສົ້ມ. ໃນນົມທີ່ລະລາຍ, ທັນຍາພືດຈາກຫານປະເພດຕ່າງໆແມ່ນໄດ້ຖືກກະກຽມ. ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ປະກອບມີໄຂ່, ປາມຶກ, ກຸ້ງແລະປາຕົ້ມໃນອາຫານ.

ອາຫານບາງຊະນິດຊ່ວຍເລັ່ງການຂັບໄລ່ຂອງກົດ uric ອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ພວກມັນບັນຈຸມີເສັ້ນໃຍແລະ pectin ຈຳ ນວນຫລາຍ, ເຊິ່ງບັນເທົາຮ່າງກາຍຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນທີ່ບໍ່ດີ. ທຸກໆມື້ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນເຂົ້າໂອດ, beets, carrots, ແຕງແລະຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ.

ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ອາຫານທີ່ມີ anthocyanins. ພວກມັນປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກົດຂອງ uric ຈາກໄປເຊຍກັນແລະຝາກໄວ້ໃນຂໍ້ຕໍ່. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

ອາຫານໂອເມກ້າ -3 ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນແລະກົດໄຂມັນ uric. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

• ປາ (ປາແຊນມອນ, ປາມຶກ),
• ແກ່ນ
• ງອກ Brussels
• ກະປູດອກໄມ້
• ເນີຍແຂງ.

ມີພະຍາດ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານ, ການກິນເຂົ້າຈີ່ແມ່ນຖືກອະນຸຍາດ. ນ້ ຳ ມັນຜັກແມ່ນມັກ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເສັ້ນລ້ອນແລະ ໝາກ ກອກ. ໃນບັນດາເຄື່ອງດື່ມ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ປະກອບເຂົ້າໃນຄາບອາຫານ:

• ຊາຂຽວ
• hips ສູງ,
• ຊາກັບນາວ, ນົມແລະຊິມ,
• ຕົ້ມເຂົ້າສາລີ,
• ນ້ ຳ ຜັກ
• compotes
• ເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້ (ໂດຍສະເພາະຈາກ cranberries ແລະ lingonberries),
• ນ້ ຳ ແຮ່ທາດທີ່ເປັນດ່າງ.

ມີສິນຄ້າຫຍັງແດ່ທີ່ຖືກຫ້າມ

ມີພະຍາດ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນ, ຍົກເວັ້ນອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ຄົນເຈັບຄວນປະຕິເສດເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ. ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກຫວານແລະເບຍເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາ gout. ນອກຈາກນີ້, ເຫຼົ້າ ນຳ ໄປສູ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ຍອມຮັບບໍ່ໄດ້ໃນໂລກເບົາຫວານ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານທີ່ມີກາກບອນແລະນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນເຊິ່ງບັນຈຸປະລິມານ glucose ສູງແມ່ນຖືກຫ້າມ.

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ເປັນໂຣກ gout ບໍ່ຄວນກິນຊີ້ນແລະປາທີ່ເປັນໄຂມັນ. ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ກິນຊີ້ນສັດທີ່ເປັນສັດນ້ອຍແລະໄຂມັນນອກ (ຕັບ, ປອດ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ). ຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ກິນບໍ່ເກີນສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ໃນຂະນະທີ່ມັນດີກວ່າທີ່ຈະ ໜື້ງ ຫຼືຕົ້ມ.

ຫ້າມໃຊ້:

• ແນວພັນເຂົ້າທຸກຊະນິດ (ຝັກ, ຖົ່ວ, ຖົ່ວ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ),
• ເຄື່ອງເທດ (ລວມທັງ pepper, mustard, horseradish),
• ປາເກືອແລະຂົ້ວ,
• ຜະລິດຕະພັນທີ່ສູບຢາ
• anchovies
• ປາກະປandອງແລະຊີ້ນ,
• caviar
• ນ້ ຳ ຊອດ
• ໄຂມັນສັດ
• ເນີຍແຂງເຜັດຫຼືເຄັມ,
• ໄສ້ກອກ,
• ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ (ຊັອກໂກແລັດ, ໝາກ ໄມ້, ເຄັກ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ),
• ໝາກ ເດືອຍ
• ໝາກ ອຶ
• ໝາກ ອະງຸ່ນ
• ຊາທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະກາເຟ.

ເມນູຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ມີ gout

ຂໍ້ ຈຳ ກັດກ່ຽວກັບອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ອາຫານເປັນເອກະພາບແລະບໍ່ມີລົດຊາດ. ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດແມ່ນຂ້ອນຂ້າງໃຫຍ່, ສະນັ້ນທ່ານສາມາດເລືອກບໍ່ພຽງແຕ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແຕ່ຍັງມີອາຫານແຊບອີກດ້ວຍ. ເມນູຄົນເຈັບອາດເບິ່ງຄືວ່າ:

• ອາຫານເຊົ້າ: porridge buckwheat ຕົ້ມ, ເນີຍແຂງ cottage ໄຂມັນຕ່ໍາ, ຊາກັບນົມ,
• ອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທີສອງ: ຕົ້ມໂດຍອີງໃສ່ເຂົ້າສາລີ,
• ອາຫານທ່ຽງ: ແກງຜັກ, ສະຫຼັດຈາກຜັກສົດຫຼືຕົ້ມ (1-2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດທ່ານສາມາດປະກອບມີອາຫານຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ໃນຄາບອາຫານ),
• ອາຫານວ່າງຕອນບ່າຍ: ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫຼືວຸ້ນຫມາກໄມ້,
• ຄ່ໍາ: ສະຫຼັດຜັກ, ປາອົບ (ມີພຽງແຕ່ແນວພັນທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ),
• ກ່ອນທີ່ຈະໄປນອນ: ແກ້ວ kefir.

ເມນູຕົວຢ່າງອື່ນ:

• ອາຫານເຊົ້າ: ສະຫຼັດຜັກດ້ວຍນ້ ຳ ມັນຜັກ, ໄຂ່ຕົ້ມທີ່ອ່ອນ, ໄຂ່ມຸກ carrot ກັບແອບເປີ້ນແລະເຂົ້າເມັດ, ຊາບໍ່ມີກິ່ນ,
• ອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທີສອງ: ອາຫານຈາກສະໂພກ
• ອາຫານທ່ຽງ: patties ມັນຕົ້ນ, ແກງ noodle ້ໍານົມ, ວຸ້ນ,
• ອາຫານຫວ່າງຕອນບ່າຍ: ໝາກ ໂປມຂຽວສົດ,
• ຄ່ໍາ: ເນີຍແຂງອົບ, ກະລໍ່າປີມ້ວນກັບຜັກແລະເຂົ້າ, ຊາອ່ອນໆໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ,
• ກ່ອນເຂົ້ານອນ: ຕົ້ມເຂົ້າສາລີ.

ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການຮັກສາໂລກ ໜອງ ໃນພະຍາດເບົາຫວານ. ພະຍາດທັງສອງມີຄຸນລັກສະນະຂອງຕົນເອງ, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ ຄຳ ນຶງເຖິງເວລາແຕ້ມອາຫານ. ອາຫານທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດເພື່ອ ນຳ ໃຊ້ຊ່ວຍຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດປົກກະຕິແລະຫຼຸດປະລິມານອາຊິດ uric ໃນຮ່າງກາຍ. ການຍຶດ ໝັ້ນ ກັບພື້ນຖານຂອງໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມສາມາດຄວບຄຸມຫຼັກສູດຂອງທັງສອງພະຍາດແລະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນ. ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບພະຍາດ gout ແລະອາຫານ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ມີໂຣກນີ້ໃນວີດີໂອຂ້າງລຸ່ມນີ້.

Gout ແລະອາຫານການກິນ

Gout ກັບພະຍາດເບົາຫວານມັກຈະຖືກສະແດງຢູ່ໃນຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາຍຸ 40 - 55 ປີ. ພະຍາດນີ້ເກີດຂື້ນຍ້ອນມີກົດ uric ຫຼາຍເກີນໄປໃນຮ່າງກາຍ.

ມັນ, ແລະເຮັດໃຫ້ການ, accumulates ເປັນຜົນມາຈາກການລົບກວນການ E -book.

ໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງການພັດທະນາ gout ມີອາການລັກສະນະ, ບາງສາມາດສັບສົນກັບພະຍາດເຊັ່ນ: pyelonephritis. ໃນຕອນກາງຄືນ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຍ່ຽວ, ເຊິ່ງຫາຍໄປຫຼັງຈາກການໂຈມຕີ.

ອາການຂອງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ:

• ຄວາມເຈັບປວດສ້ວຍແຫຼມຢູ່ໃນໂປ້ໃນທີ່ສຸດຕ່ໍາ,
• ອາການໃຄ່ບວມຂອງຈຸດທີ່ເປັນບາດແລະແດງ
• ອຸນຫະພູມເພີ່ມຂື້ນໂດຍກົງຕາມຈຸດທີ່ເຈັບຂອງຮ່າງກາຍ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ເລີ່ມການປິ່ນປົວໃຫ້ທັນເວລາແລະຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບສານ purines ໃນຮ່າງກາຍ, ສິ່ງນີ້ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ - ຄວາມຜິດປົກກະຕິຮ່ວມກັນແລະຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຢ່າງຮຸນແຮງ, ເຊິ່ງຍາກທີ່ຈະຢຸດ.

ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຄວບຄຸມໂດຍອາຫານ. ລະບົບອາຫານນີ້ຄວນ ຄຳ ນຶງເຖິງສອງພະຍາດໃນເວລາດຽວກັນ, ແລະບໍ່ຄວນປິ່ນປົວພະຍາດ ໜຶ່ງ ແລະເຮັດໃຫ້ພະຍາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ກົດລະບຽບພື້ນຖານຂອງລະບົບໄຟຟ້າ:

1. ອາຫານປະ ຈຳ ວັນລວມມີຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີການ ໝັກ ໄຂມັນຕ່ ຳ,
2. ບໍ່ລວມເຫຼົ້າ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນແລະນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້,
3. ກິນອາຫານທີ່ມີສານຫຼາຍເຊັ່ນ: anthocyanins.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄ່ອຍໆຫຼຸດຜ່ອນແລະມີນ້ ຳ ໜັກ ຢ່າງເປັນລະບົບ. ຖ້າບໍ່ມີຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຕໍ່ເດືອນທ່ານຕ້ອງໄດ້ ກຳ ຈັດສອງກິໂລກຼາມ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຄາບອາຫານບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກອຶດຫິວຢ່າງແຮງ.

ຫ້ອງຮຽນ ບຳ ບັດທາງຮ່າງກາຍຈະເປັນການຊົດເຊີຍທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແລະພະຍາດ gout. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຄວນປະຕິບັດເປັນປະ ຈຳ ທຸກວັນ, ມັກໃນອາກາດສົດ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ 35 ນາທີ.

ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ: ລອຍນ້ ຳ, ນັກກິລາຫຼືຍ່າງ Nordic, ແລ່ນ, ຂີ່ລົດຖີບຫຼືໂຍຄະ.

ຜະລິດຕະພັນໃດທີ່ໃຫ້ຄວາມມັກ

ນອກ ເໜືອ ຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນແນໃສ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະລະດັບອາຊິດ uric ຫຼຸດລົງ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເລັ່ງຂະບວນການຂັບໄລ່ກົດ uric ໂດຍ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ.

ຜະລິດຕະພັນປະເພດນີ້ປະກອບມີຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸປະລິມານເສັ້ນໃຍແລະ pectin ເພີ່ມຂື້ນ. Pectin ເອງກໍ່ຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ທຸກໆມື້ທ່ານຄວນຮັບປະທານເຂົ້າໂອດ, ໝາກ ແຕງສົດ, ໝາກ ເຜັດ, carrots ແລະ ໝາກ ໄມ້ທຸກຊະນິດ.

ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານແອນໂທໄຊຍານີນຊ່ວຍຢັບຢັ້ງການເປັນກົດຂອງອາຊິດ uric, ເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກເກັບໄວ້ໃນຂໍ້ຕໍ່. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ:

ສານທີ່ມີຄຸນຄ່າເຊັ່ນ: ໂອເມກ້າ -3 ເຮັດໃຫ້ໄຂມັນໃນເລືອດແລະກົດໄຂມັນ uric. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນປາຂອງແນວພັນທີ່ມີໄຂມັນ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ປາແຊນມອນຫຼືປາແດກ.

Omega-3 ຍັງມີຢູ່ໃນງອກ Brussels ແລະກະລໍ່າປີ, ໝາກ ໄມ້ແລະເນີຍແຂງ.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກຫ້າມ

ເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍແມ່ນສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານ. ການດື່ມເບຍແລະເຫຼົ້າແວງເຂົ້າ ໜົມ ຫວານເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາ gout. ໃນເວລາດຽວກັນ, ເຫຼົ້າກໍ່ໃຫ້ເກີດໂລກລະລາຍໃນໂລກເບົາຫວານໃນໂລກເບົາຫວານຊະນິດໃດກໍ່ຕາມ, ແລະກໍ່ຊັກຊ້າເກີນໄປ.

ອັນຕະລາຍນີ້ແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເພິ່ງພາອິນຊູລິນ. ນອກຈາກນີ້, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແອນກໍຮໍກໍ່ມີພາລະເພີ່ມເຕີມໃນການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ແລະພວກມັນກໍ່ບໍ່ສາມາດເອົາກົດກົດ uric ອອກຈາກຮ່າງກາຍໄດ້.

ເຄື່ອງດື່ມນໍ້າຕານແລະນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຍັງຖືກຫ້າມ. ກົດລະບຽບນີ້ ນຳ ໃຊ້ສະເພາະກັບພະຍາດ "ຫວານ". ນ້ ຳ ທຸກຊະນິດມີປະລິມານນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂຶ້ນແລະໃນເວລາສັ້ນໆກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ 4 - 5 mmol / l.

ອາຫານທີ່ມີສານ purines ສູງຄວນຈະຖືກຍົກເວັ້ນ, ເຊິ່ງອາຊິດ uric ຈະຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນ. ອາຫານປະເພດນີ້ປະກອບມີ:

1. offal ຊີ້ນ - ປອດ, ຕັບແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ,
2. legumes - ຝັກ, ຖົ່ວແລະຖົ່ວ,
3. ຊີ້ນແລະອາຫານປະເພດປາ,
4. ໝາກ ກ້ຽງ
5. anchovy.

ຜະລິດຕະພັນອາຫານທັງ ໝົດ ຄວນຖືກເລືອກຕາມດັດຊະນີ glycemic (GI) ຂອງພວກມັນ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດທີ່ ໝັ້ນ ຄົງ.

ດັດຊະນີ Glycemic

ຕົວຊີ້ວັດນີ້ສະແດງອັດຕາຂອງການນ້ ຳ ຕານເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດຫຼັງຈາກກິນຜະລິດຕະພັນສະເພາະ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນຄ່າຕ່ ຳ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ດີກວ່າແລະມີປະໂຫຍດຫຼາຍ ສຳ ລັບຄົນເຈັບ. ນັ້ນແມ່ນ, GI ສູງສະແດງເຖິງການມີຄາໂບໄຮເດດທີ່ສາມາດຍ່ອຍໄດ້ໃນຜະລິດຕະພັນ. ພວກເຂົາ, ໃນທາງກັບກັນ, ບໍ່ໄດ້ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດມາສູ່ຮ່າງກາຍ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ຈະເພີ່ມລະດັບ glucose ເທົ່ານັ້ນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາບໍ່ຄວນລືມກ່ຽວກັບເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຂອງອາຫານ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາໂລກອ້ວນແລະໃນເວລາດຽວກັນມັນມີສານບໍ່ດີ. ແລະດັ່ງທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວຈາກທ່ານ ໝໍ, ການນໍ້າ ໜັກ ເກີນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສາເຫດຂອງປະເພດພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີສອງ.

ໃນລະຫວ່າງການຮັກສາຄວາມຮ້ອນແລະການປ່ຽນແປງຄວາມສອດຄ່ອງຂອງຜະລິດຕະພັນ, GI ຂອງມັນເພີ່ມຂື້ນເລັກ ໜ້ອຍ. ແຕ່ມັນມີ ຈຳ ນວນຜັກທີ່ຖືກແນະ ນຳ ໃນຮູບແບບດິບແລະຖືກ ນຳ ມາປົນຢູ່ໃນ ນຳ ້ຕົ້ມ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີແຄລອດແລະ beets.

ຂະ ໜາດ ດັດຊະນີ:

• 0 - 50 PIECES - ມູນຄ່າຕໍ່າ,
• 50 - 69 PIECES - ມູນຄ່າສະເລ່ຍ,
• 70 ໜ່ວຍ ແລະສູງກວ່າ - ມີມູນຄ່າສູງ.

ດ້ວຍພະຍາດ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານ, ອາຫານແມ່ນມີພຽງແຕ່ອາຫານທີ່ມີຕົວຊີ້ບອກຕ່ ຳ, ແລະມັນບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ລວມເອົາອາຫານທີ່ມີມູນຄ່າສະເລ່ຍ.

GI ສູງພາຍໃຕ້ການເກືອດຫ້າມທີ່ເຂັ້ມງວດທີ່ສຸດ, ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດໃນເວລາສັ້ນໆເພື່ອເພີ່ມລະດັບລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ

ພື້ນຖານຂອງໂພຊະນາການປະ ຈຳ ວັນແມ່ນຜັກສົດ, ຕົ້ມແລະປີ້ງ. ພວກມັນອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆ. ນອກຈາກນີ້, ຜັກສ່ວນໃຫຍ່ມີດັດຊະນີຕໍ່າ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດແຕ່ງອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຈາກພວກມັນໄດ້.

ອາຫານ ໜຶ່ງ ທີ່ນິຍົມໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບພະຍາດ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນເຕົາຜັກ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ປຸງແຕ່ງໃນ ໝໍ້. ອາຫານດັ່ງກ່າວສາມາດກະກຽມຕະຫຼອດປີ, ເລືອກຜັກຕາມລະດູ, ພວກມັນມີສານທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ໂດຍການປ່ຽນພຽງແຕ່ສ່ວນປະກອບ ໜຶ່ງ ໃນເຕົາ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບອາຫານຈານ ໃໝ່. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງແຕ່ລະຜັກ.

ຜັກຊະນິດນີ້ແມ່ນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບເຕົາເຜົາ:

1. ໝາກ ເຂືອ
2. ຂີ້ເຫຍື່ອ
3. ຜັກທຽມ
4. ຜັກບົ່ວ
5. ໝາກ ເລັ່ນ
6. ຜັກກາດປະເພດໃດກໍ່ຕາມ - ກຸງ Brussels, ປັກກິ່ງ, ຜັກບົ້ງ, ຜັກກາດຂາວ, ສີແດງແລະສີຂາວ,
7. ລະຄັງ pepper
8. ເຫັດຊະນິດໃດກໍ່ຕາມ,
9. ໝາກ ເຜັດຂຽວແລະແດງ.

ທ່ານສາມາດເພີ່ມສີຂຽວເຂົ້າໃນອາຫານ, ມັນທັງ ໝົດ ມີດັດສະນີຕໍ່າ. ຕົວຢ່າງ:

ຜັກກໍ່ຈະກາຍເປັນອາຫານວ່າງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍດີເລີດ, ຖ້າທ່ານເຮັດສະຫຼັດຈາກພວກມັນ. ຕົວເລືອກ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບການເຮັດສະຫຼັດຜັກແມ່ນ ນຳ ສະ ເໜີ ຕໍ່ໄປນີ້.

ສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຈະຕ້ອງມີ:

1. ໄຂ່ຕົ້ມ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ
2. ກະແລັມສົດນ້ອຍ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ
3. ເຄິ່ງຜັກບົ່ວ
4. ຜັກກາດປັກກິ່ງ 150 ກຼາມ,
5. ໝາກ ນາວ
6. ນົມສົ້ມບໍ່ຫວານ,
7. ສອງ sprigs ຂອງ parsley ແລະ dill.

ຖອກ carrots ໃນ grater ຫຍາບ, ໄຂ່ໃນ cubes ຂະຫນາດໃຫຍ່. ກະລໍ່າປີປັກກິ່ງແລະຜັກຂຽວລະອຽດ. ຕັດຜັກບົ່ວເປັນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະແຊ່ປະມານ 15 ນາທີໃນນ້ ຳ ສົ້ມແລະນ້ ຳ, ໃນອັດຕາສ່ວນ ໜຶ່ງ ຫາ ໜຶ່ງ ສ່ວນ. ບີບຜັກບົ່ວຈາກ marinade ແລະປະສົມກັບສ່ວນປະກອບອື່ນໆ. ປັ່ນທຸກຢ່າງດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ນາວ, ເກືອແລະ ໝາກ ພິກເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ. ແຕ່ງສະຫຼັດກັບນົມສົ້ມທີ່ບໍ່ມີລົດຫວານ.

ຖ້າຜັກໄດ້ຮັບການເສີມດ້ວຍຊີ້ນຫລືປາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ສາມາດກຽມອາຫານວັນພັກຜ່ອນໄດ້ງ່າຍ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ປະສົບກັບພະຍາດ gout. ຍົກຕົວຢ່າງ, stuffed ກັບຊີ້ນ eggplant, pike ໃສ່ຫມອນຜັກແລະ casseroles.

ວິດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້ສະ ເໜີ ສູດຕ່າງໆທີ່ຈະເຮັດວຽກກັບພະຍາດ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານ.

ໂພຊະນາການ ສຳ ລັບພະຍາດ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານ: ທ່ານສາມາດກິນຫຍັງໃນເວລາດຽວກັນ?

Gout ກັບພະຍາດເບົາຫວານເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ສອງພະຍາດດັ່ງກ່າວແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເດີນອາຫານໃນຮ່າງກາຍ. ຂໍຂອບໃຈກັບໂພຊະນາການທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຢ່າງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດແລະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຫລັກສູດສອງພະຍາດນີ້ຮ້າຍແຮງຂື້ນ.

ໜຶ່ງ ໃນກົດລະບຽບຂອງການ ບຳ ບັດອາຫານແມ່ນການເລືອກອາຫານທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ ຂອງ GI ເພື່ອໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະລະດັບອາຫານບໍ່ເພີ່ມຂື້ນດ້ວຍເນື້ອໃນບໍລິສຸດ ໜ້ອຍ. ມັນແມ່ນສານດັ່ງກ່າວເປັນສານ purine, ເມື່ອ metabolized, ຖືກປ່ຽນເປັນອາຊິດ uric ແລະສາມາດຖືກຝາກໄວ້ໃນຂໍ້ຕໍ່, ເຮັດໃຫ້ໂຣກອາການເຈັບປວດເພີ່ມຂື້ນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການກິນເກີນກົດອາຊິດ uric ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນແຮງກະຕຸ້ນໃນການພັດທະນາຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນ. ອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານຈະຖືກອະທິບາຍຂ້າງລຸ່ມນີ້, ແລະມັນຈະຖືກອະທິບາຍລາຍລະອຽດວ່າອາຫານໃດຄວນໄດ້ຮັບການເລືອກແລະອາຫານໃດຄວນຈະຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານ.

ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຕ້ອງການອາຫານ?

ການປະຕິເສດຈາກອາຫານໃນບັນດາພະຍາດເບົາຫວານແລະພະຍາດ gout ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຜິດປົກກະຕິຮ່ວມກັນແລະການພັດທະນາອາການເຈັບປວດເຮື້ອຮັງ.

ອາຫານທີ່ຖືກຄັດເລືອກຢ່າງຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບພະຍາດ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງທັງສອງພະຍາດ, ແລະມີຈຸດປະສົງເພື່ອຢຸດອາການທາງລົບ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນເຈັບຄວນ ຄຳ ນຶງເຖິງວ່າອາຫານທີ່ສົມດຸນສົມທົບກັບການປິ່ນປົວແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ທົດແທນພວກມັນ. ໂພຊະນາການດ້ານໂພຊະນາການ, ລວມທັງວິຕາມິນ, ມະຫາພາກ, ຈຸລິນຊີໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງດ້ານບວກ:

• ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ,
• ເພີ່ມທະວີຄວາມກວ້າງຂອງການເຄື່ອນໄຫວຮ່ວມກັນ,
• ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
• ການປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນ.

ຫຼັກການທົ່ວໄປຂອງອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານ

ເພື່ອສ້າງສານອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານ, ຜູ້ປ່ວຍໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບເຫຼົ່ານີ້:

• ກິນຢ່າງ ໜ້ອຍ ມື້ລະ 4 ຄັ້ງໃນເວລາດຽວກັນ. ການບໍລິການປົກກະຕິຄວນຈະຫຼຸດລົງ.
• ຄວາມອຶດຫິວແລະການກິນເກີນແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ສະພາບການຊຸດໂຊມແລະຮ້າຍແຮງຂື້ນຂອງໂຣກອາການເຈັບ.
• ຖ້າຄົນເຈັບມີທັງໂລກ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານ, ການນ້ ຳ ໜັກ ເກີນແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະ. ສານອາຫານ ສຳ ລັບໂລກອ້ວນຄວນມີຈຸດປະສົງໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ.
• ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ມີສານ anthocyanins (blueberries, raspberry, blueberries, cranberries).
• ຄາບອາຫານປະ ຈຳ ວັນຄວນອີ່ມດ້ວຍຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີເນື້ອໃນໄຂມັນຕໍ່າ.
• ຍົກເວັ້ນຢ່າງແທ້ຈິງການດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ.
• ປະລິມານຂອງແຫຼວທີ່ບໍລິໂພກແມ່ນຈາກ 2 ຫາ 3 ລິດ.

ສິ່ງທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ ນຳ ໃຊ້?

ໃນໂລກເບົາຫວານແລະໂລກຂໍ້ອັກເສບ gouty concomitant, ອາຫານຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນສະແດງຢູ່ໃນຕາຕະລາງ:

ສິ່ງທີ່ຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ກິນ?

ພະຍາດ Gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດກ່ຽວກັບທາດແປ້ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປະຕິເສດອາຫານເຊັ່ນ:

• ເຂົ້າຕົ້ມຂອງປາແລະຊີ້ນ,
• offal (ຕັບ, ສະຫມອງ, ປອດ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຫູ),
• ຕົ້ນເຂົ້າ (ຖົ່ວ, ຖົ່ວ, ຖົ່ວ).
• ໄຂມັນ
• ເຄື່ອງດື່ມຄາບອນແລະເຄື່ອງດື່ມຫວານ,
• ເຫັດ
• ໄຂ່.

ອາຫານຄວນໄດ້ຮັບການ ໜື້ງ, ໜຶ້ງ, ຕົ້ມແລະຂົ້ວແລະອາຫານທີ່ຖືກຄວັນຄວນຈະຖືກຖິ້ມ. ຂໍ້ ຈຳ ກັດທີ່ເຂັ້ມງວດໂດຍສະເພາະໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ໂດຍບໍ່ລວມເອົາອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະຫວານ. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ເຖິງວ່າຈະຖືກບີບ ໃໝ່ໆ ກໍ່ຕາມ, ກໍ່ຕ້ອງຖືກຍົກເລີກ, ຍ້ອນວ່າມັນບັນຈຸມີປະລິມານນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂື້ນ. ການປິ່ນປົວໂຣກຜີວແລະໂຣກເບົາຫວານ ກຳ ຈັດເຫຼົ້າຈາກອາຫານ. ບັນດາທ່ານ ໝໍ ໄດ້ພິສູດໃຫ້ເຫັນການພົວພັນໂດຍກົງລະຫວ່າງການດື່ມເຫຼົ້າແລະຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນ.

ສູດທີ່ມີປະໂຫຍດ

ອາຫານໃນຄາບອາຫານຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດຖືກລວມເຂົ້າໃນລາຍການດັ່ງນີ້:

• Carrot Pudding. ແຄລອດທີ່ຖືກຫົດນ້ ຳ ໃສ່ນົມໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນເບີແລະ semolina ຈະຖືກເພີ່ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທາດໂປຼຕີນ whipped ຖືກແນະນໍາຢ່າງຊ້າໆ. ການປະສົມດັ່ງກ່າວແມ່ນຖືກລົງໃສ່ແມ່ພິມແລະອົບຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມ 180 ° C.
• ແກງ ໜຶ້ງ ນົມ. ນົມຖືກຕົ້ມໃສ່ໄຟຂະ ໜາດ ນ້ອຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ເອົາເຂົ້າ ໜົມ ແຂງ. ຄົວກິນປະມານ 10-15 ນາທີ.
• ມ້ວນຜັກກາດຜັກ. ໃບກະລໍ່າປີແມ່ນລວກ. ເຂົ້າແມ່ນຖືກຕົ້ມ, carrots ແລະຜັກບົ່ວແມ່ນຂົ້ວດ້ວຍນ້ໍາມັນຕໍາ່ສຸດທີ່. ການຕື່ມຂໍ້ມູນແມ່ນຖືກວາງໄວ້ເທິງໃບ, ເຊິ່ງຖືກພັບໃສ່ຊອງຈົດ ໝາຍ. ກະລໍ່າປີ rolllish ຢູ່ໃນແຊ່ທາດເຫຼັກໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາ.

ເປັນຫຍັງຕ້ອງຮັບປະທານອາຫານເບົາຫວານແລະພະຍາດ Gout ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ພະຍາດເບົາຫວານ Gout ແລະຊະນິດທີ 2 ມັກຈະພັດທະນາໄປພ້ອມໆກັນ. ນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມາຈາກປັດໃຈສ່ຽງທົ່ວໄປ, ໃນນັ້ນການເປັນໂລກອ້ວນມີບົດບາດ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ. ແລະອາຫານການກິນສາມາດເປັນກຸນແຈໃນການຄຸ້ມຄອງໂລກພະຍາດເຫຼົ່ານີ້.

ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ຄົນເຈັບ ຈຳ ນວນຫຼາຍປະເມີນຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງຄາບອາຫານ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານແລະກົດ uric ເປັນປົກກະຕິເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດ ນຳ ້ ໜັກ, ຫຼຸດຜ່ອນພາລະໃນກະດູກ, ປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ. ອາຫານການແພດຍັງຈະຮັບມືກັບພະຍາດເບົາຫວານເຊັ່ນ: ໂລກໄຂມັນສູງແລະໂລກຄວາມດັນໂລຫິດແດງ.

ບາງຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ ກຳ ລັງປະຕິບັດຢ່າງຫ້າວຫັນແລະຂໍ້ ຈຳ ກັດດ້ານອາຫານຕ່າງໆທີ່ເຄັ່ງຄັດ. ນີ້ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້, ເນື່ອງຈາກການຂາດສານອາຫານເຮັດໃຫ້ມີການປ່ອຍເກືອອາຊິດ uric ຢ່າງຮຸນແຮງ, ແລະການຂາດແຄນທາດແປ້ງເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກລະລາຍໃນເລືອດ.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ອະນຸຍາດ ສຳ ລັບພະຍາດຕ່າງໆ

ຕາຕະລາງການຮັກສາພະຍາດ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານຄວນຄ້າຍກັບອາຫານການກິນ, ແຕ່ໃນຮູບແບບທີ່ບໍ່ເຂັ້ມງວດກວ່າ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ປະກອບມີປາແລະໄກ່ຫຼືຊີ້ນກະຕ່າຍ, ຜັກ, ສະຫມຸນໄພ, ຫມາກໄມ້, ຫານປະເພດເມັດ, ໄຂ່, pasta ໃນອາຫານ. ເຄື່ອງດື່ມນົມສົ້ມທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ - ພວກມັນ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ໂລກຂໍ້ອັກເສບ gouty ແລະຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ບາງຜະລິດຕະພັນແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍຂື້ນກັບອາການຂອງໂລກພະຍາດ, ສະນັ້ນພວກເຂົາຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດ.ຍົກຕົວຢ່າງ, ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານ anthocyanins ຊ່ວຍປ້ອງກັນການໄປເຊຍກັນຂອງໂມດູນໂມນຽມໃນກະດູກແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ເມັດສີຂອງຕົ້ນໄມ້ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນພົບຢູ່ໃນ ໝາກ ເຂືອ, ໝາກ ດຳ, ໝາກ ຂີ້ຫູດ, lingonberries, plum, cherries ແລະ cherries. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງໃນຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານປະຈໍາວັນ.

ດູດຊັບ urate ແລະປະລິມານຄໍເລດເຕີລໍທີ່ຕໍ່າ, ໝາກ ກ້ຽງ, ໝາກ ນາວ, ຜັກຊີ, ແຄລອດ, ເຂົ້າໂອດແລະ ໝາກ ນັດ.

ອາຊິດໄຂມັນ Omega3 ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ gout ແລະປະເພດ II. ພວກມັນຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນກຸ້ງ, ປາແຊນມອນ, ປາແຊນມອນ, ກະໂລກາດອກແລະງອກ Brussels, ໝາກ ອຶ, ຖົ່ວເຫຼືອງແລະແກ່ນ flax.

ຄົນເຈັບໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ກິນເຂົ້າຈີ່ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ຈາກນໍ້າມັນ ໝາກ ກອກຫລືແປ້ງມັນຖືກອະນຸຍາດ.

ໃນລະຫວ່າງການໂຈມຕີ gouty ສ້ວຍແຫຼມ, ມີຂໍ້ແນະ ນຳ ທີ່ເຂັ້ມງວດກວ່າ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີອາຫານແຫຼວໃນອາຫານ: ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສານອາຫານປະເພດເມັດ, ທັນຍະພືດ, ແກງຜັກທີ່ປົນເປື້ອນ, ວຸ້ນ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ ທຳ ມະຊາດແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍ່ແຊບ.

ສິ່ງທີ່ຖືກຫ້າມໃຊ້

ດ້ວຍໂຣກ gout ເກີດຂື້ນຄຽງຄູ່ກັບໂລກເບົາຫວານ, ສາມຜະລິດຕະພັນທີ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະເຮັດໃຫ້ສະພາບຄົນເຈັບຊຸດໂຊມຍິ່ງຂຶ້ນ:

• ເຫຼົ້າ, ລວມທັງເບຍ,
• ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍສານ purines - ຊີ້ນແດງແລະຜະລິດຕະພັນຈາກມັນ, ເຂົ້າ ໜົມ, ເຂົ້າ ໜົມ, ອາຫານປະເພດອີ່ມຕົວ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ນ້ ຳ ຊອດຕ່າງໆແລະອາຫານກະປnedອງ.
• ຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸ fructose - peaches, pears, ຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກໂປມ, grapes, blueberries, apricots ແຫ້ງ, figs, raisins, ້ໍາເຜີ້ງ, ້ໍາຕານທີ່ຫລອມໂລຫະແລະ, oddly ພຽງພໍ, ketchup.

ການບໍລິໂພກເກືອ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງຈາກແປ້ງຂາວແລະແປ້ງເຂົ້າ ໜົມ, ຂົ້ວ, ຄວັນແລະອາຫານທີ່ຖືກດອງແມ່ນຖືກ ກຳ ຈັດຫຼື ຈຳ ກັດຫຼາຍ. ຈາກເຄື່ອງດື່ມທີ່ຫ້າມໃຊ້ນໍ້າປະກາຍຫວານ, ຊາເຂັ້ມແລະນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ໃນຮ້ານ.

ຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງການດື່ມ

ດ້ວຍໂຣກ gout ສັບສົນໂດຍໂຣກເບົາຫວານປະເພດ II, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງບໍລິໂພກແຫຼວທີ່ສະອາດພໍສົມຄວນ - ຢ່າງ ໜ້ອຍ 2-2,5 ລິດຕໍ່ມື້. ມັນຈະດີກວ່າຖ້າມັນເປັນນ້ ຳ ແຮ່ທາດທີ່ມີທາດກົດ 7 pH ແລະທາດເກືອແຮ່ 5–20 mg / ລິດ. ປະສິດທິຜົນໃນການເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ດີໄດ້ຖືກສະ ໜອງ ໂດຍເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້ cranberry ແລະ lingonberry ຫຼືນ້ ຳ ຕົ້ມໃບແຫ້ງ.

ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຫຼືຫົວໃຈຄວນລະມັດລະວັງເພີ່ມປະລິມານນ້ ຳ ຂອງພວກເຂົາຢ່າງລະມັດລະວັງແລະຄວນເຮັດແນວນັ້ນພຽງແຕ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຂອງແພດ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນການໄຄ່ບວມແລະສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ດີກໍ່ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້.

ເມື່ອມີອາການດັ່ງກ່າວປະກົດຕົວ, ທ່ານຄວນ ຈຳ ກັດປະລິມານນ້ ຳ ແລະເຄື່ອງດື່ມເທົ່າທີ່ປ່ອຍອອກມາໃນຍ່ຽວ, ບໍ່ຄວນລືມກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸທາດແຫຼວ.

ແກງນ້ ຳ ມັນບໍລິສຸດພ້ອມກັບເຫຼົ້າແວງ

ບໍ່ມີລົດຊາດແຊບກວ່າອີກແມ່ນແກງບໍລິສຸດຂອງຝຣັ່ງ. ເພື່ອກະກຽມມັນທ່ານຕ້ອງການ:

• ຜັກບົ່ວ - ຫົວ,
• carrots ຂະຫນາດກາງ - 1 pc.,
• ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ - 50 ມລ,
• ນໍ້າຕານ - ບ່ວງບ່ວງ,,
• ຄີມ - 50 ມລ,
• ນ້ ຳ ມັນພືດ - 40 ມລ,
• champignons - 1 ຊອງ.

ຜັກແລະເຫັດປີ້ງແລະບົດເຕົາເລັກນ້ອຍ, ຈາກນັ້ນ ນຳ ມາບົດເປັນເຄື່ອງປັ່ນ. ສ່ວນປະສົມ ສຳ ເລັດຮູບແມ່ນຖອກໃສ່ນ້ ຳ ແລະຕົ້ມປະມານ 5-6 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ, ນ້ ຳ ຕານແລະລະດູການກໍ່ເພີ່ມ. ຮັບໃຊ້ດ້ວຍຄີມ.

ຫລັກສູດທີສອງ

ສຳ ລັບຄັ້ງທີສອງ, ທ່ານສາມາດເຮັດ ໝໍ້ ໜື້ງ ຈາກໄກ່ພ້ອມກັບອາຫານຂ້າງ. ສຳ ລັບຊີ້ນທີ່ຂຸດແລ້ວຈະກິນ:

• ຊີ້ນສີຂາວ - 600 ກໍາ
• ຜັກບົ່ວ - ຫົວ,
• ເຂົ້າຕົ້ມ - 200 ກຣາມ,
• ນົມ - 70 ມລ
• ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ.,
• loaf ຫຼືເຂົ້າຈີ່ຂາວ - 150 g.

ສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ແມ່ນຖືກຜ່ານເຄື່ອງບົດຫລືບົດໃຫ້ປົນຢູ່ໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ລະດູການຕ່າງໆແມ່ນເພີ່ມແລະສ່ວນຊີ້ນແມ່ນຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ. ແຕ່ງກິນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ ສຳ ລັບຄູ່. ໃນຖານະເປັນອາຫານຂ້າງ, ນຳ ້ມັນຕົ້ມ, ມັນຝະລັ່ງຫລືຜັກສະລັດຖືກ ນຳ ໃຊ້.

ແລະສໍາລັບ dessert - ເປັນ casserole ເນີຍແຂງ cottage delicious. ສຳ ລັບການປິ່ນປົວພະຍາດ, ທ່ານຈະຕ້ອງການຊີດ 2 ໜ່ວຍ ຂອງຊີດທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ, ໄຂ່ 3-4 ໜ່ວຍ, 100 ມິນລີກຼາມ, ຄີມສົ້ມ 15%, ໝາກ ໄມ້ສົດຫຼືແຫ້ງ, ເກືອ, ວານິລາ, ນ້ ຳ ຕານ. ສ່ວນປະກອບຕ່າງໆແມ່ນປະສົມເຂົ້າກັນຢ່າງລະອຽດແລະຖອກໃສ່ຈານ. ແຕ່ງກິນໃນເຕົາອົບໃນອຸນຫະພູມຂອງ 180 °ຈົນກ່ວາ crust delicious ປາກົດ.

ສະຫຼຸບ

ຄົນເຈັບຄວນເຂົ້າໃຈວ່າຄາບອາຫານທີ່ມີໂລກຮ້າຍແຮງເຊັ່ນພະຍາດເບົາຫວານ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ບໍ່ແມ່ນຄວາມ ຈຳ ເປັນຂອງແພດ, ແຕ່ແມ່ນຄວາມ ຈຳ ເປັນ. ການຍຶດ ໝັ້ນ ກັບອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຂອງທັງສອງພະຍາດ, ປ້ອງກັນການກັບມາແລະຫຼີກລ່ຽງອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ. ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແບບສະບາຍຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮູບລັກສະນະຂອງຄົນເຈັບແລະສະຫວັດດີການທົ່ວໄປ.

ຂ້ອຍສາມາດກິນຫຍັງກັບພະຍາດເບົາຫວານ?

ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າຫຼາຍຄົນຮູ້ວ່າດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຂາດອິນຊູລິນເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກນ້ ຳ ຕານທີ່ເພີ່ມຂື້ນ. ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ດີ, ນັ້ນແມ່ນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ + ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.

ໂພຊະນາການ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານໂດຍທົ່ວໄປສາມາດອະທິບາຍໄດ້ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ອາຫານຄວນຈະເປັນປະ ຈຳ (5-6 ຄັ້ງຕໍ່ມື້) ແຕ່ໃນສ່ວນນ້ອຍ.
• ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫຼຸດ ຈຳ ນວນຫລືລົບລ້າງຈາກອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ.
• ທ່ານສາມາດກິນໄດ້ພຽງແຕ່ຊົ່ວໂມງທີ່ແນ່ນອນເທົ່ານັ້ນ.
• ຄົນເຮົາຄວນກິນອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍອາຫານສູງເປັນປະ ຈຳ, ແຕ່ວ່າພະຍາຍາມກິນອາຫານແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ.

ສອງພະຍາດ ໜຶ່ງ ເມນູ

ການປິ່ນປົວທັງພະຍາດ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານຄວນມີຄວາມສົມບູນແລະພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ. ບຸກຄົນທີ່ເຈັບປ່ວຍກັບພວກເຂົາຄວນເຂົ້າໃຈວ່າການປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງຈະບໍ່ປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດແຕ່ຈະຊ່ວຍຮັກສາແລະຮັກສາສຸຂະພາບໃຫ້ດີຂື້ນ. ໂດຍວິທີທາງການ, ພ້ອມກັບການຄວບຄຸມອາຫານ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍປານກາງຈະເປັນປະໂຫຍດ.

ເຖິງແມ່ນວ່າທັງສອງພະຍາດມີສາເຫດທົ່ວໄປ, ແຕ່ອາຫານທີ່ຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບມັນກໍ່ແຕກຕ່າງຈາກກັນແລະກັນ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະປຽບທຽບພວກມັນແລະໄດ້ຮັບສູດອາຫານ ສຳ ລັບອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຄົນເຈັບ.

• ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານທີ່ມີຊີ້ນແລະອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະອາຫານປາ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ບັນຈຸມີກົດ uric ຫຼາຍ, ແລະບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ຈະເພີ່ມເຂົ້າໃນຮ່າງກາຍ. ສູດທີ່ໃຊ້ສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປ່ຽນແລະ ນຳ ເຂົ້າມາເປັນຕົວຢ່າງເຊັ່ນໄກ່.
• ປະຕິເສດເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແອນກໍຮໍ, ການ ນຳ ໃຊ້ຂອງພວກມັນເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫລວງຫລາຍຕໍ່ຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ gout ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງຮ່າງກາຍຂອງຄົນທີ່ມີອາການເຈັບປ່ວຍເພີ່ມຂື້ນ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະແມ່ນເບຍ. ແລະໃນບັນດາກາເຟທີ່ບໍ່ມີທາດເຫຼົ້າຄວນຫລີກລ້ຽງ.
• ເນື່ອງຈາກວ່າມີພະຍາດເບົາຫວານແລະພະຍາດ gout, ມີການພົວພັນກັບນໍ້າ ໜັກ ເກີນແລະໂລກອ້ວນໂດຍສະເພາະ, ມັນຄວນຈະຕິດຕາມນ້ ຳ ໜັກ ແລະຖ້າ ຈຳ ເປັນກໍ່ຄວນຫຼຸດຜ່ອນມັນ. ຕໍ່ບັນຫານີ້, ໂພຊະນາການຄວນຈະຍົກເວັ້ນອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງ, ແລະຄົນເຈັບ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.
• ຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ ສຳ ຄັນ ໜຶ່ງ ແມ່ນການຜະລິດອາຊິດ uric ໂດຍກ້າມຂອງມະນຸດ, ກ້າມເນື້ອຫຼາຍ, ລະດັບຂອງທາດ urate ສູງຂື້ນ. ຈາກສິ່ງນີ້ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຖ້າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ມີມວນກ້າມເນື້ອໃຫຍ່, ລາວກໍ່ຄວນຈະຫຼຸດຜ່ອນລົງເຊັ່ນກັນ.
• ນ້ໍາແລະເຄື່ອງດື່ມນ້ ຳ ຕານອື່ນໆກໍ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະທົດແທນພວກມັນດ້ວຍການຕົ້ມ ໝາກ ໄມ້ແລະນ້ ຳ ແຮ່.
• ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີເນື້ອໃນໄຂມັນຕໍ່າຈະກາຍເປັນຜູ້ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບໂລກເບົາຫວານ. ພວກເຂົາຍັງເປັນການປ້ອງກັນທີ່ດີ.

ຢ່າລືມກ່ຽວກັບການດື່ມທີ່ພຽງພໍ, ຄົນເຮົາຄວນດື່ມຢ່າງ ໜ້ອຍ 2 ລິດຕໍ່ມື້. ປະລິມານນ້ ຳ ທີ່ພຽງພໍໃນຮ່າງກາຍປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີແລະການຂັບຖ່າຍຂອງກົດຢູລິດ.

ໃນດ້ານໂພຊະນາການ, ຄວນເນັ້ນໃສ່ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້, ມັນຈະເພີ່ມຄວາມສົມດຸນຂອງວິຕາມິນແລະສານທີ່ມີປະໂຫຍດອື່ນໆ. ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າຄາບອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ລວມເອົາອາຫານບາງຢ່າງ, ແຕ່ດ້ວຍວິທີນີ້ພວກເຮົາຂາດຮ່າງກາຍຂອງສານທີ່ມັນຕ້ອງການ, ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຕິດຕາມຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງສານອາຫານ. ອາຫານ ບຳ ບັດບໍ່ຄວນແຊກແຊງຄວາມສົມດຸນຂອງອາຫານ.

ສູດອາຫານພື້ນບ້ານແລະອາຫານ ບຳ ບັດ

ການປິ່ນປົວໂຣກຜີວແລະໂຣກເບົາຫວານດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆໄດ້ເຮັດວຽກໄດ້ດີ, ສູດສູດດັ່ງກ່າວ, ແນະ ນຳ ເຂົ້າໃນອາຫານ, ປັບປຸງສະພາບຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

1. 
   ຕົ້ມ Lingonberry ຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບປວດຮ່ວມກັນກະທັນຫັນ.ສຳ ລັບການກະກຽມຂອງມັນ, ໃບຂອງຕົ້ນໄມ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້, ຕັ້ງແຕ່ເບຍໃນອັດຕາ 20 g ຂອງໃບຕໍ່ 100 g ຂອງນ້ ຳ ແລະເອົາ 1 tbsp. l 3-4 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
2. ມີອີກສູດທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈໂດຍອີງໃສ່ ໝາກ ນາວແລະຜັກທຽມ, ແຕ່ຂ້ອຍຄິດວ່າມັນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຄົນທີ່ທົນທານຕໍ່ອາຊິດ citric ໄດ້ດີແລະບໍ່ທົນທຸກຈາກຄວາມເປັນກົດສູງ. ສູດຂອງມັນເອງ: ໝາກ ນາວ 4 ໜ່ວຍ (ເອົາເມັດອອກກ່ອນ) ແລະຫົວຜັກທຽມ 3 ຫົວບິດໃສ່ເຄື່ອງບົດຊີ້ນ. ເອົາມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກັບນ້ ຳ ຕົ້ມ 7 ແກ້ວແລະປ່ອຍໃຫ້ດື່ມປະມານ 1 ວັນ. ທາດແຫຼວທີ່ກັ່ນຕອງໃຫ້ດື່ມ 40 g ໜຶ່ງ ເທື່ອຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ.

ແລະໃນການສະຫລຸບ, ຂ້ອຍຕ້ອງການເພີ່ມວ່າທຸກໆການກະ ທຳ ແລະໂພຊະນາການຂອງທ່ານ ສຳ ລັບພະຍາດ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານຄວນໄດ້ຮັບການປະສານສົມທົບກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ, ແລະອາຫານການກິນຄວນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍລາວ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ, ເພາະວ່າທຸກໆຄົນແຕກຕ່າງກັນແລະສິ່ງທີ່ມີຊີວິດຂອງພວກມັນມີຄຸນລັກສະນະຂອງຕົນເອງ, ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າວິທີການດັ່ງກ່າວຄວນເປັນບຸກຄົນ.

ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງຢ່າງຍິ່ງວ່າບົດຂຽນຂອງຂ້າພະເຈົ້າຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ທ່ານ, ແລະທ່ານຈະແບ່ງປັນມັນໃນເຄືອຂ່າຍສັງຄົມແລະບອກ ໝູ່ ເພື່ອນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບມັນ. ຂອບໃຈທີ່ເອົາໃຈໃສ່. ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ!

Gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານ - ໂພຊະນາການແລະອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ

ບັນດາພະຍາດຂອງພະຍາດ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານສ່ວນຫຼາຍມັກຈະເກີດຂື້ນພ້ອມກັນ, ເຫດຜົນທີ່ເປັນວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ດີ. ພື້ນຖານທີ່ ສຳ ຄັນຂອງພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເກີດມາຈາກການຂາດສານອາຫານເຊິ່ງມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກອ້ວນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາຊິດ uric (ທີ່ເປັນພະຍາດ gout) ຫຼືການດູດຊືມທາດ glucose ສູງໃນເລືອດ (ເປັນໂລກເບົາຫວານ).

ພະຍາດດັ່ງກ່າວພັດທະນາເປັນສ່ວນໃຫຍ່ໃນຂໍ້ຕໍ່ຂອງຕ່ ຳ ສຸດ, ຕ້ານກັບພື້ນຫລັງຂອງການຕົກຂອງອາຊິດ uric. ມັນໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນເປັນຜົນມາຈາກເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງ purines - ສານທີ່ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍດ້ວຍອາຫານ. ແລະຖ້າການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງລົ້ມເຫລວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການແຜ່ກະຈາຍເກີນຂອງສານ purines (ກົດ uric) ກໍ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນເປັນຜລຶກ, ເຊິ່ງຖືກ ນຳ ມາຝາກໃນຂໍ້ຕໍ່.

ລັກສະນະທາງດ້ານຄລີນິກຂອງ gout ຊີ້ໃຫ້ເຫັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດຕໍ່ກັບພື້ນຫລັງຂອງ:

• ການເພິ່ງພາອາໄສພັນທຸກໍາ
• ນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ
• ເຫຼົ້າ
• ຊີວິດ sedentary.

ພະຍາດ Gout ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກ ໝວດ ອາຍຸຂອງຜູ້ຊາຍຈາກ 40 ຫາ 60 ປີ, ແລະພະຍາດດັ່ງກ່າວສາມາດກວດຫາໄດ້ກ່ອນອາການດັ່ງລຸ່ມນີ້:

• ແຫຼມ, ເຈັບປວດຢ່າງກະທັນຫັນໃນນິ້ວຕີນ,
• ການເກີດຂື້ນຂອງໂຣກຜິວ ໜັງ, ຜິວ ໜັງ ແດງ, ພ້ອມທັງການເພີ່ມອຸນຫະພູມຂອງມັນກ່ຽວກັບຄວາມເສຍຫາຍ,
• paroxysmal (ປົກກະຕິແລ້ວໃນຕອນກາງຄືນ) ການອຸດຕັນທາງເດີນປັດສະວະ, ເຊິ່ງຫາຍໄປຫຼັງຈາກການໂຈມຕີ,
• ໃນໄລຍະຕໍ່ມາຂອງວິຊາຂອງມັນ, ພະຍາດກໍ່ຄືບ ໜ້າ, ເປີດເຜີຍຂໍ້ຕໍ່ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂະບວນການທີ່ເສີຍຫາຍ, ໃນຂະນະທີ່ອາການເຈັບແມ່ນອອກສຽງ (ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະແຕະຕີນໃນບໍລິເວນຂອງການພັດທະນາ gout).

ໂຣກເບົາຫວານ mellitus

ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເດີນອາຫານໃນຮ່າງກາຍທີ່ມີພະຍາດເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນເກີດມາຈາກການຂາດສານອິນຊູລິນເຊິ່ງຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນເນື່ອງຈາກການເຮັດວຽກທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງກະເພາະຫຼືຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງມັນຕໍ່ຈຸລັງ.

ພະຍາດມີສອງຮູບແບບ:

• ປະເພດ 1 - ເມື່ອສານອິນຊູລິນບໍ່ຖືກຜະລິດໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍເຮັດວຽກໄດ້. ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈະສູງຫຼາຍແລະຮ່າງກາຍບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະປຸງແຕ່ງມັນ. ຄົນເຈັບຂອງປະເພດນີ້ທົນທຸກທໍລະມານຈາກບາງ.
• 2 ຊະນິດ - ໃນກໍລະນີນີ້, insulin ແມ່ນຜະລິດໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ, ແຕ່ບໍ່ປະຕິບັດຢ່າງຖືກຕ້ອງຕາມເນື້ອເຍື່ອ. ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານປະເພດ 2 ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ.

ຄວາມອ່ອນແອຂອງພະຍາດນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຮັບຮູ້ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອໃຫ້ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ຕ້ອງໄດ້ຮັບການກວດ, ອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຄວນ:

• ການຂາດນ້ ຳ ໃນຮ່າງກາຍຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງການຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນກັບການບໍລິໂພກນ້ ຳ ຢ່າງພຽງພໍ, ຕົວຢ່າງ, ຄວາມອຶດຢາກຄົງທີ່,
• ໂດຍການໄດ້ຮັບສານອາຫານສູງມີການຫຼຸດລົງຢ່າງ ໜັກ ຂອງນ້ ຳ ໜັກ,
• ຄົນເຈັບເຮັດວຽກ ໜັກ ເກີນໄວດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະປະສົບກັບຄວາມອ່ອນເພຍທົ່ວໄປໃນຮ່າງກາຍຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ,
• ຄຸນນະພາບຂອງວິໄສທັດຫຼຸດລົງ, ວິນຫົວ,
• ການບໍ່ມີເພດ ສຳ ພັນແລະແຂນຂາບໍ່ສະດວກ,
• ມີການສັງເກດເບິ່ງວ່າການເຈັບກ້າມເນື້ອແລະການເຈັບປວດໃນທ້ອງ
• ການຮັກສາບາດແຜ, ການຫົດຕົວແມ່ນຍາວແລະບໍ່ດີ.

ວິທີການຮັກສາໂຣກ gout ໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ການຮັກສາພະຍາດຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຢ່າງເຄັ່ງຄັດຂອງນັກຊ່ຽວຊານດ້ານປະດົງ. ພຽງແຕ່ວິທີການແບບປະສົມປະສານຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງພະຍາດ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານ. ຂັ້ນຕອນການປິ່ນປົວປະກອບມີ:

• ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ
• ຂັ້ນຕອນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ
• ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ, ເຊິ່ງອີງໃສ່ອາຫານພິເສດ.

ຄາບອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ gout ແລະປະເພດ 1 ແມ່ນອີງຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ.

ຫ້າມ

ການຍົກເວັ້ນທີ່ສົມບູນຈາກສານອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງກຸ່ມອາຫານທີ່ບັນຈຸປະລິມານ purines ຫຼາຍ:

• ຕັບ
• ຊີ້ນ
• offal - ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ປອດ,
• ຊີ້ນແລະອາຫານໃສ່ກັບປາ.

ການຫ້າມບໍ່ໃຫ້ດື່ມເຫຼົ້າໂດຍສະເພາະເບຍແລະເຫລົ້າ, ເພາະວ່າເຄື່ອງດື່ມເຫລົ່ານີ້ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນໂຣກ gout ເກືອບສອງເທົ່າ.

ທ່ານຄວນປະຖິ້ມນ້ ຳ ຫວານທີ່ມີກາກບອນແລະເຂົ້າ ໜົມ ຫວານອື່ນໆ, ພ້ອມທັງອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງ.

ໂພຊະນາການຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະໂລກກະເພາະໃນເວລາດຽວກັນຄວນປະກອບດ້ວຍອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍທາດແປ້ງແລະເສັ້ນໄຍອາຫານ:

• ຫານປະເພດເມັດ - ເຂົ້າ, buckwheat, pasta (ມີພຽງແຕ່ແນວພັນແຂງ),
• ໝາກ ໂມ, ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ (ໝາກ ໄມ້, ວັນທີ),
• ້ໍາເຜີ້ງແລະ jam ແມ່ນອະນຸຍາດ,
• ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ ໝັກ ໝັກ ບໍ່ ຈຳ ກັດ - ເນີຍແຂງ, kefir, ຄີມສົ້ມ, ຊີດ,
• ຜັກ, ທັງຕົ້ມແລະສົດ - ມັນຕົ້ນ, ໝາກ ເລັ່ນແລະ ໝາກ ແຕງ, ຜັກຫົມແລະຜັກກາດ, ຜັກ,
• ຫມາກໄມ້, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແກ່ນແລະເຄື່ອງເທດ (ບໍ່ແມ່ນໃນປະລິມານຫນ້ອຍ).

ຂອງເຄື່ອງດື່ມ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມມັກແກ່ເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍ່ມີກິ່ນ, ນ້ ຳ ແຮ່ທາດທີ່ເປັນດ່າງ, ເປັນການຕົບແຕ່ງສະໂພກ.

ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະທົ່ວໄປ

ນອກເຫນືອໄປຈາກອາຫານແລະການກັບມາຄ່ອຍໆກັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຖືກຕ້ອງ, ການຮັກສາໂລກກະເພາະແລະເບົາຫວານແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ຊີວິດຢ່າງຫ້າວຫັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ສະລັບສັບຊ້ອນແມ່ນຖືກອອກ ກຳ ລັງກາຍ ບຳ ບັດ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນ ດຳ ເນີນໃນລະດັບປານກາງ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີຄວາມເຄັ່ງຄຽດ, ແຕ່ໃນແຕ່ລະວັນ.

ພຽງແຕ່ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານ ໝໍ ແລະປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຢ່າງເຂັ້ມງວດເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະຊ່ວຍຟື້ນຟູຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຮ່າງກາຍແລະເຮັດໃຫ້ພະຍາດຮ້າຍແຮງດັ່ງກ່າວຫລຸດລົງເປັນເວລາດົນ.

Gout: ອາຫານແລະການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ

ພະຍາດ Gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານມັກຈະໄປຄຽງຄູ່ກັນ. ສາເຫດຂອງທັງສອງພະຍາດ, ທຳ ອິດແມ່ນການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ບໍ່ດີ.

ພື້ນຖານ ສຳ ຄັນຂອງພະຍາດວິທະຍາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢູ່ໃນສານອາຫານທີ່ບໍ່ດີ (ອາຫານພິເສດບໍ່ໄດ້ຕິດຕາມ). ການຂາດແຄນອາຫານທີ່ສົມດຸນມັກຈະເຮັດໃຫ້ໂລກອ້ວນແລະກະຕຸ້ນໃຫ້ການລະລາຍຂອງອາຊິດ uric (ມີ gout) ຫຼືເຮັດໃຫ້ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ (ມີໂລກເບົາຫວານ).

Gout ແມ່ນຫຍັງ?

ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ພະຍາດດັ່ງກ່າວພັດທະນາຍ້ອນຜົນຂອງການຝາກຂອງກົດ uric ໃນເຂດລຸ່ມສຸດ.

ປັດໄຈຕໍ່ໄປນີ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສະສົມອາຊິດ uric: ເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງ purines, ເຊິ່ງເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍດ້ວຍອາຫານ.

ເມື່ອການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຖືກບົກຜ່ອງ, ສ່ວນສານ purines (ກົດ uric) ຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ຈະໄຫລອອກມາແລະຖືກ ນຳ ໄປຝາກອີກໃນຂໍ້ຕໍ່. ຄຸນລັກສະນະທາງດ້ານການຊ່ວຍຂອງພະຍາດ gout ພິສູດວ່າພະຍາດດັ່ງກ່າວພັດທະນາກັບພື້ນຫລັງຂອງ:

• ນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ
• ການເພິ່ງພາອາໄສພັນທຸກໍາ
• ຊີວິດ sedentary
• ເຫຼົ້າ.

ອາການຂອງພະຍາດ Gout

Gout ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ຊາຍສ່ວນໃຫຍ່ອາຍຸ 40 ຫາ 60 ປີ. ການບົ່ງມະຕິເບື້ອງຕົ້ນສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ອາການເຈັບຢ່າງກະທັນຫັນແລະຕີນຢູ່ບໍລິເວນໂປ້,
2. ຜິວ ໜັງ ແດງແລະໃຄ່ບວມ,
3. ໄຂ້ໃນບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບ,
4. paroxysmal ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຍ່ຽວ (ປົກກະຕິແລ້ວໃນຕອນກາງຄືນ), ຖ່າຍທອດຫຼັງຈາກການໂຈມຕີ.

ອາການເບົາຫວານ

ຄວາມອັນຕະລາຍຂອງໂລກເບົາຫວານແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ບໍ່ສາມາດຮັບຮູ້ໄດ້ໃນໄລຍະຕົ້ນໆຂອງການພັດທະນາ.ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ມີອາການທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງລຸ່ມ, ລາວຕ້ອງໄດ້ຮັບການກວດສຸຂະພາບ.

1. ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງການຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ, ຂາດນໍ້າ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຄົນເຈັບບໍລິໂພກນໍ້າຫຼາຍ.
2. ດ້ວຍຄວາມຢາກອາຫານທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍ,
3. ຄົນເຈັບຈົ່ມວ່າອ່ອນເພຍແລະອ່ອນເພຍທົ່ວຮ່າງກາຍ.
4. ເຫງົານອນໃນຕອນກາງເວັນແລະນອນບໍ່ຫຼັບໃນຕອນກາງຄືນ.
5. ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາ (ໂຣກຕາບອດ).
6. ວິນຫົວ.
7. ຄວາມຈ່ອຍຂອງແຂນຂາ.
8. ຂາດການຂັບເພດ.
9. ປວດກ້າມເນື້ອແລະປວດຫລັງ.
10. ບາດແຜແລະຮອຍແຜບໍ່ໄດ້ດີ.

ອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານ

ຄາບອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນມີດັ່ງນີ້:

1. ການຍົກເວັ້ນທີ່ສົມບູນຈາກອາຫານຂອງອາຫານທີ່ມີທາດ purines ສູງ: ຊີ້ນ, ຕັບ, ຊີ້ນແລະອາຫານປະເພດປາ, ອາຫານແບບ Offal (ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ປອດ).
2. ການປະຕິເສດຂອງເຫຼົ້າ. ການເກືອດຫ້າມແມ່ນເປັນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບເບຍແລະເຫຼົ້າແວງ, ມັນແມ່ນວິນຍານເຫລົ່ານີ້ທີ່ເກືອບຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ gout ເກືອບສອງເທົ່າ.
3. ທ່ານຍັງຈະຕ້ອງປະຕິເສດນ້ ຳ ຫວານທີ່ມີກາກບອນ.
4. ອາຫານທີ່ມີພະລັງງານສູງແລະຫວານແມ່ນຖືກຫ້າມ.

ອາຫານທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້

ຄາບອາຫານຂອງຄົນເຈັບທີ່ພ້ອມໆກັນເປັນພະຍາດ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານຄວນປະກອບດ້ວຍອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍອາຫານແລະຄາໂບໄຮເດຣດ:

• ທັນຍາພືດ: ເຂົ້າ buckwheat, pasta ຂອງແນວພັນແຂງ.
• ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, marmalade, ວັນທີ, raisins.
• jam ແລະນໍ້າເຜິ້ງ.
• ຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມ: ຄີມສົ້ມ, kefir, ເນີຍແຂງ cottage, ເນີຍແຂງ.
• ຜັກດິບແລະຕົ້ມ: ຜັກ, ຜັກກາດ, ຜັກຫົມ, ໝາກ ແຕງ, ໝາກ ເລັ່ນ, ມັນຝະລັ່ງ.
• ແກ່ນແລະເຄື່ອງເທດ.
• ຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ.
• ນ້ ຳ ແຮ່ທາດທີ່ເປັນດ່າງ, ເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍ່ມີສີສົ້ມ, ນ້ ຳ ມັນຝອຍ.

ອາຫານປະມານ

ການຮັກສາພະຍາດ gout ໃນໂລກເບົາຫວານຄວນໄດ້ຮັບການ ກຳ ນົດໂດຍແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ. ອາຫານຄວນມີຄວາມສົມດຸນແລະ ເໝາະ ສົມກັບເວທີແລະກິດຈະ ກຳ ຂອງຂະບວນການ. ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງ ໜຶ່ງ ມື້ ສຳ ລັບອາຫານ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານ:

ອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທໍາອິດ: ເນີຍແຂງ cottage ໄຂມັນຕ່ໍາ, porridge buckwheat ແລະຊາກັບນົມ.

ອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທີສອງ: ການຕົ້ມເຂົ້າສາລີ.

ອາຫານທ່ຽງ: ສະຫຼັດແລະແກງຜັກ. ຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ອາທິດມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ຊີ້ນຕົ້ມຂອງຊະນິດທີ່ມີອາຫານ (ບໍ່ເກີນ 150 ກຣາມ) - ໄກ່, ໄກ່ງວງ, ກະຕ່າຍ.

ອາຫານຫວ່າງ: ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫຼືວຸ້ນຈາກພວກມັນ, ຫມາກໄມ້.

ອາຫານຄ່ ຳ: ປາທີ່ອົບຈາກທະເລ (ມີພຽງແຕ່ແນວພັນສີຂາວ) ກັບຜັກ.

ອາຫານແມ່ນກິນໃນສ່ວນນ້ອຍ, ແຕ່ມັກ.

ການຮັກສາພະຍາດ Gout - ຄຳ ແນະ ນຳ ທົ່ວໄປ

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ອາຫານການກິນບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວພະຍາດ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານໃນສະລັບສັບຊ້ອນເທົ່ານັ້ນ. ການ ກຳ ຈັດພະຍາດນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການ ດຳ ລົງຊີວິດແບບເຄື່ອນໄຫວຂອງຄົນເຈັບ. ຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ ສຳ ລັບການຟື້ນຟູແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍດ້ານການ ບຳ ບັດ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ເສື່ອມໂຊມ, ພວກເຂົາຄວນຈະປານກາງ, ແຕ່ເປັນລາຍວັນ. ພຽງແຕ່ການສັງເກດຢ່າງເຄັ່ງຄັດຂອງໃບສັ່ງແພດທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານ ໝໍ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍກັບຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນແລະເຮັດໃຫ້ພະຍາດ gout ເປັນເວລາດົນນານ.

ອາຫານແລະເມນູ ສຳ ລັບພະຍາດ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານ

ທັງພະຍາດເບົາຫວານແລະພະຍາດ gout ແມ່ນຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ພວກມັນມັກພົບກັນເພາະວ່າພວກມັນມີສາເຫດແລະປັດໃຈສ່ຽງທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ການໃຊ້ອາຫານທີ່ຖືກຄວບຄຸມຢ່າງຖືກຕ້ອງສາມາດຮັກສາທັງສອງພະຍາດ.

• Vinokur Maria - ບັນນາທິການດ້ານການແພດ
• access_time

ຄົນທີ່ເປັນໂຣກຕັບແລະໂຣກເບົາຫວານໃນເວລາດຽວກັນໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ຫລີກລ້ຽງອາຫານທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບອາຊິດ uric ແລະລະດັບອິນຊູລິນ. ສະນັ້ນ, ສຳ ລັບຄົນເຈັບກຸ່ມນີ້, ອາຫານທີ່ມີຈຸດປະສົງຫຼຸດຜ່ອນທັງລະດັບຂອງກົດ uric ແລະລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດ.

ເນື່ອງຈາກອາຊິດ uric ຖືກຜະລິດເປັນຜົນມາຈາກການເຜົາຜານອາຫານ purine ໃນຮ່າງກາຍ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງອາຫານທີ່ບັນຈຸ purines.

ດ້ວຍລະດັບອາຊິດ uric ທີ່ສູງຂື້ນ, ໄປເຊຍກັນຂອງທາດ urate (ເກືອອາຊິດ uric) ຈະສະສົມຢູ່ໃນຂໍ້ຕໍ່, ແລະສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບປວດຮ່ວມກັນຮຸນແຮງຂື້ນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການເພີ່ມລະດັບອາຊິດ uric ສາມາດເພີ່ມທະວີການຕໍ່ຕ້ານຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ອິນຊູລິນ, ເຊິ່ງມັນຍິ່ງເຮັດໃຫ້ອາການຂອງພະຍາດເບົາຫວານເພີ່ມຂື້ນ.

ອາຫານ purine ສູງປະກອບມີ: ເຂົ້າ ໜົມ, ກະແລັມ, ຊີ້ນສັດ, ຖົ່ວແຫ້ງ, ຖົ່ວ, ອາຫານກະປ,ອງ, ໝີ່ ແຫ້ງ, ເຫຼົ້າແວງແລະເບຍ.

ນອກຈາກນີ້ຄວນຫລີກລ້ຽງອາຫານທີ່ມີໃນ fructose. ເມື່ອການເຜົາຜານອາຫານຂອງພວກມັນກິນໂມເລກຸນຫຼາຍຊະນິດຂອງ adenosine triphosphate (ATP) ເຊິ່ງເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານໃຫ້ແກ່ຮ່າງກາຍ.

ການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປຂອງ ATP ນຳ ໄປສູ່ການເສື່ອມສະຫງວນຂອງໂມເລກຸນນີ້ແລະ ນຳ ໄປສູ່ການສ້າງສານຕ່າງໆເຊັ່ນ: ກົດ lactic ແລະກົດ uric. ນອກຈາກນັ້ນ, fructose ແມ່ນຖືວ່າເປັນນ້ ຳ ຕານ.

ເພາະສະນັ້ນ, ການໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ມີທາດ fructose (ເຊັ່ນ ຫມາກໂປມ, ຫມາກກ້ວຍ, pears, melon, raisins, figs, ເຄື່ອງດື່ມຫມາກໄມ້, ແລະອື່ນໆ.) ບໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ກໍ່ຄວນຫຼີກລ້ຽງ ເຫຼົ້າ.ເຫຼົ້າແຊກແຊງກັບການຂັບຖ່າຍຂອງກົດ uric ຈາກຮ່າງກາຍ.

ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າອາຊິດ lactic (ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນລະຫວ່າງການເຜົາຜານອາຫານຂອງເຫຼົ້າ) ແຂ່ງຂັນກັບກົດ uric ໃນເວລາທີ່ ໜິ້ວ ອອກຈາກ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ.

ເຫຼົ້າຍັງຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດອາຊິດ uric ໂດຍການເພີ່ມປະລິມານ ATP ທີ່ຫັນເປັນ adenosine monophosphate (AMP) ສານຕ້ານອາຊິດ Uric.

ນອກຈາກນີ້, ເຫຼົ້າສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ອິນຊູລິນ.

ກິນອາຫານສູງ ເສັ້ນໃຍ (ເຊັ່ນ: ໝາກ ນັດ, ເຂົ້າໂອດ, ໝາກ ແຕງ, ໝາກ ກ້ຽງ, ເຂົ້າບາເລ, ແຄລອດແລະຜັກຊີ). ເສັ້ນໃຍຈະດູດເອົາກົດ uric ໃນເລືອດເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ມັນສາມາດຂັບຖ່າຍໄດ້ໄວຂື້ນໂດຍຜ່ານ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, pectin (ເຊິ່ງເປັນເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ລະລາຍ) ເຮັດໃຫ້ຄໍເລດເຕີຣອນຫຼຸດລົງ.

ຍັງບໍລິໂພກອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍ anthocyanins (ຕົວຢ່າງ: eggplant, blueberries, cranberries, plum, currant ສີດໍາ, grapes, pomegranates, peaches ແລະ cherries). Anthocyanins ປ້ອງກັນການໄປເຊຍກັນຂອງກົດ uric ແລະປ້ອງກັນການສະສົມຂອງມັນຢູ່ໃນຂໍ້ຕໍ່. ຍັງມີສານເຫຼົ່ານີ້ ນຳ ອີກ ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນ ໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 (ຖົ່ວເຫລືອງ, ປາແຊນມອນ, ຖົ່ວເຫລືອງ, ແກ່ນ flax, ໝາກ ອຶ, ໝາກ ອຶ, ຖົ່ວງອກ, ຜັກບົ້ງ, ກຸ້ງ, ກຸ້ງ).

ມັນຈະປະກອບສ່ວນ ຫຼຸດລົງການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນດັ່ງນັ້ນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການພັດທະນາຫຼືຄວາມຮຸນແຮງຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.

ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ຈະເຮັດໃຫ້ cholesterol ແລະກົດ uric ຫຼຸດລົງ.

ທ່ານຍັງ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ເຖິງປັດໃຈສ່ຽງຂອງພະຍາດ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານ. ພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເກີດຂື້ນພ້ອມກັນໃນຄົນດຽວ, ເພາະວ່າມັນມີປັດໃຈສ່ຽງທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.

Gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານ - ເປັນອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ

ຫຼັກສູດການຮ່ວມຂອງພະຍາດ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກ. ສະນັ້ນໃນແຕ່ລະກໍລະນີ, ສາເຫດຂອງພະຍາດແມ່ນຄາບອາຫານທີ່ບໍ່ດີ, ປະກອບດ້ວຍນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ. ຜົນສະທ້ອນຂອງຂະບວນການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການລະລາຍຂອງທາດ urates (ກົດ uric) ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດ gout ແລະການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ພະຍາດເບົາຫວານ.

ລັກສະນະຂອງວິຊາຂອງ gout

ເມື່ອເນື້ອໃນບໍລິສຸດໃນຮ່າງກາຍເກີນມາດຕະຖານ, ແລະສິ່ງນີ້ກໍ່ເກີດຂື້ນຍ້ອນປະລິມານອາຫານທີ່ບັນຈຸສານນີ້ຫຼາຍ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບການຂັບໄລ່ຂອງກົດ uric ເຊິ່ງໃນທາງກັບກັນກໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນຂອງການລະລາຍຂອງ purines.

ອາຊິດ Uric, ສະສົມໃນປະລິມານຫຼາຍແລະບໍ່ມີຄວາມສາມາດໃນການອອກ, ຖືກປ່ຽນເປັນຜລຶກ, ເຊິ່ງກາຍເປັນສາເຫດຂອງຂະບວນການອັກເສບໃນຂໍ່ກະດູກ. ຂະບວນການທັງ ໝົດ - ນີ້ແມ່ນພະຍາດຂອງ gout, ເຊິ່ງສ່ວນຫຼາຍມັກຈະຖືກທ້ອງຖິ່ນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຂໍ້ຕໍ່ຂອງສ່ວນລຸ່ມ.

Gout ເກີດຂື້ນກັບພື້ນຫລັງຂອງຫລາຍໆເຫດຜົນ, ເຊິ່ງມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັນ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຜູ້ທີ່ມີພູມຕ້ານທານທາງພັນທຸ ກຳ ກັບພະຍາດດັ່ງກ່າວແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກພະຍາດ gout, ເຖິງແມ່ນວ່າການໃຊ້ຊີວິດແບບບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ການດື່ມເຫຼົ້າ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະຊີ້ນທີ່ມີຢູ່ໃນອາຫານທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ກາຍເປັນແຮງກະຕຸ້ນໃນການສ້າງໂລກ.

Symptomatology

ກຸ່ມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນໂລກນີ້ແມ່ນເພດຊາຍອາຍຸ 40-60 ປີ. ເຫດຜົນ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນອາຫານຄ່ ຳ ທີ່ມີພະລັງງານສູງໃນຕອນທ້າຍຂອງອາຫານຊີ້ນ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍເບຍ. ພະຍາດ Gout ສາມາດກວດພົບໄດ້ໂດຍອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ການເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງກະທັນຫັນແມ່ນລັກສະນະຂອງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ, ດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງໃນນິ້ວຕີນ,
• ຜິວ ໜັງ ໃນບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບເພີ່ມຂື້ນ, ໃຄ່ບວມແລະຮ້ອນເມື່ອຕິດຕໍ່,
• ໃນໄລຍະຕໍ່ມາຂອງພະຍາດ, ມີບັນຫາກ່ຽວກັບການຖ່າຍເບົາ, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນກາງຄືນ - ນີ້ສະແດງເຖິງການໂຈມຕີ gouty, ການປະກົດຕົວເລື້ອຍໆຂອງລັກສະນະຂອງພະຍາດນີ້,
• ໃນກໍລະນີທີ່ມີຂະບວນການແລ່ນຂອງພະຍາດ, ຂໍ້ຕໍ່ຂອງຂໍ້ກະດູກປວດຂໍ້ກະດູກແມ່ນຜິດປົກກະຕິແລະການເຄື່ອນທີ່ຂອງແຂນຂາຫຼຸດລົງ.

ລັກສະນະຂອງວິຊາຂອງໂລກເບົາຫວານ

ການສະແດງອອກຂອງໂຣກເບົາຫວານແມ່ນຖືກສັງເກດເຫັນຍ້ອນການກະຕຸ້ນຂອງ metabolism, ເຊິ່ງໃນທາງກັບກັນ, ການປ່ຽນແປງພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງຜົນກະທົບທາງ pathological ຕໍ່ຈຸລັງຂອງ pancreatic. ຂະບວນການທັງ ໝົດ ນີ້ເກີດຂື້ນກັບພື້ນຫລັງຂອງການຂາດອິນຊູລິນໃນຮ່າງກາຍ.

ໂຣກເບົາຫວານຖືກຈັດເປັນສອງຮູບແບບ - ປະເພດ 1 ແລະ 2.

ປະເພດ ທຳ ອິດແມ່ນມີລັກສະນະການເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເຊິ່ງຮ່າງກາຍພຽງແຕ່ບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະປຸງແຕ່ງ. ມີການຂາດການຜະລິດອິນຊູລິນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍ. ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ ທຳ ອິດມີຮ່າງກາຍບາງ.

ຖ້າຄົນເຈັບໄດ້ຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີສອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການຜະລິດອິນຊູລິນແມ່ນປົກກະຕິ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອຈະຖືກລົບກວນ, ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການຮັບນ້ ຳ ໜັກ ແລະໂລກອ້ວນ.

ການຮັກສາພະຍາດ gout ໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ເມື່ອກວດພະຍາດທັງສອງຢ່າງໃນເວລາດຽວກັນ, ການປິ່ນປົວຄວນຈະເກີດຂື້ນພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຢ່າງເຂັ້ມງວດຂອງແພດ ໝໍ. ການຮັກສາລວມມີຫຼາຍຂັ້ນຕອນທີ່ສັບສົນ, ໃນນັ້ນ, ນອກ ເໜືອ ຈາກການໃຊ້ຢາແລະວິທີການ ບຳ ບັດຮ່າງກາຍ, ອາຫານແມ່ນສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນ.

ຄາບອາຫານທີ່ແນະ ນຳ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແລະພະຍາດ gout ປະກອບມີຂໍ້ຫ້າມ ສຳ ລັບກຸ່ມຜະລິດຕະພັນແລະອາຫານທີ່ອະນຸຍາດ

ຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກຫ້າມ

ອາຫານຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານ:

• ອາຫານທີ່ກຽມໃສ່ຊີ້ນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນປາແດງ, ແລະປາທີ່ມີໄຂມັນ (ໃຊ້ໄດ້ກັບຫຼັກສູດ ທຳ ອິດແລະຫຼັກສູດທີສອງ),
• offal - ປອດ, ຕັບ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ.
• ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ຜະລິດຕະພັນແປ້ງ, ຊັອກໂກແລັດ,
• ເຫຼົ້າປະເພດໃດ, ໂຊດາຫວານ, ຊາເຂັ້ມແລະກາເຟ.

ອາຫານທີ່ມີພະລັງງານສູງໃນໄລຍະປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆຄວນຈະຖືກຍົກເວັ້ນຈາກລາຍການປະ ຈຳ ວັນຂອງຄົນເຈັບ. ແລະຕໍ່ມາ, ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ສາມາດເປັນ“ ແຂກ” ເລື້ອຍໆໃນໂຕະ, ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການກະຕຸ້ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ຍັງເປັນການປ້ອງກັນ.

ສິ່ງທີ່ຄວນກິນກັບ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານ?

ກ່ອນທີ່ພວກເຂົາຈະມາປິ່ນປົວຄົນເຈັບດ້ວຍຢາປິ່ນປົວ, ອາຫານ ສຳ ລັບຕຸ່ມໃນຂາແມ່ນວິທີການຮັກສາທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແລະມີພຽງແຕ່ການປິ່ນປົວເທົ່ານັ້ນ.

ໃນປະຈຸບັນ, ໃນເວລາທີ່ເລືອກອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດ gout, ທ່ານ ໝໍ ຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງອາການ, ຄວາມຖີ່ຂອງການຊັກ, ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍແລະຄວາມຮຸນແຮງຂອງຂະບວນການ.

ຄົນເຈັບມີພະຍາດເບົາຫວານແລະກົດ uric ທີ່ເພີ່ມຂື້ນໃນເລືອດກໍ່ໄດ້ຖືກ ຄຳ ນຶງເຖິງກ່ອນທີ່ຈະຕັ້ງຕາຕະລາງ.

ເປົ້າ ໝາຍ ກ່ຽວກັບອາຫານ

ອ່ານ: ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງກັບ gout ມັນສາມາດດື່ມໄດ້

ນອກການໂຈມຕີ, ອາຫານຄວນຈະຂາດແຄນໄຂມັນ, ເກືອ, purines, ແລະໂປຣຕີນ. ຢ່າດື່ມເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍ. ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງມວນສານ, ການຮັກສາອາຫານຄວນຈະເປັນສຽງດັງ. ອາຫານ ບຳ ບັດ ສຳ ລັບພະຍາດ gout ມີເປົ້າ ໝາຍ ຕົ້ນຕໍ - ຫຼຸດລົງກົດ uric. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຄົນເຈັບຄວນປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານີ້:

1. ໂພຊະນາການທີ່ມີການ ຈຳ ກັດອາຫານ purine.
2. ມີຄວາມເປັນກົດຂອງ uric ທີ່ເພີ່ມຂື້ນ - ການລວມເອົາອາຫານທີ່ບໍ່ດີໃນ purines.
3. ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ.
4. ອາຫານ ບຳ ບັດ ສຳ ລັບພະຍາດ gout ບໍ່ໄດ້ໄປໂດຍບໍ່ຄວບຄຸມນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຄົນເຈັບ.

ສິ່ງທີ່ຄວນຫລີກລ້ຽງ?

ອາຫານ ບຳ ບັດ ສຳ ລັບພະຍາດ gout ທີ່ມີກົດ uric ສູງຂື້ນ ກຳ ຈັດການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ບັນຈຸ purines ຫຼາຍ. ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນ:

ອ່ານ: ຢາປິ່ນປົວ gout ທີ່ໃຊ້ໃນ Colchicine

• entrails ຊີ້ນງົວ
• ປາໄຂມັນ
• legumes.

ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາຊິດ uric ເພີ່ມຂື້ນສູງກວ່າປົກກະຕິ, ອາຫານ gout antipuric ຈຳ ກັດການໄດ້ຮັບຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ:

ໃນເວລາທີ່ຜະລິດຕະພັນຊີ້ນໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານ, ມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາວ່າມີຖານ purine ຫຼາຍໃນຊີ້ນອ່ອນກວ່າເກົ່າ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນຊີ້ນ ໜຸ່ມ. ຍຶດຫມັ້ນກັບອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດ gout, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າການກິນທາດໂປຼຕີນແລະອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຊ່ວຍເພີ່ມອາການແລະອາການຂອງພະຍາດ. ໂຣກ hyperlipidemia ເຮັດໃຫ້ການຂັບຖ່າຍຂອງກົດ uric ສູງຂື້ນ.

ອ່ານ: Gout: ຖ້າຫຼັກສູດຖືກເລືອກຢ່າງຖືກຕ້ອງ

ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າອາຫານທີ່ປິ່ນປົວສໍາລັບ gout ຄວນມີສານ purines ບໍ່ເກີນ 200 ມລກຕໍ່ມື້ໃນຄາບອາຫານ. ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທັງ ໝົດ, ປະລິມານກົດ uric ປະມານ 500 ມລກສາມາດໄລ່ອອກມາໃນຍ່ຽວໄດ້. ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ຄົນເຈັບຄວນຫຼີກລ່ຽງອາຫານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ອາຫານກະປnedອງ
• ສີຄີມກ້ອນ
• ຜັກກະປandອງແລະແຊ່ແຂງ,
• ຂີ້ຫູດ, ຜັກຫົມ,
• ຫມາກໄມ້ແຫ້ງທັງຫມົດຍົກເວັ້ນ prunes,
• ຂອງຫວານ
• ຊັອກໂກແລັດ
• marinades ເຜັດແລະນ້ໍາຊອດ,
• ໝາກ ກ້ຽງ
• ກະປູດອກໄມ້
• ໝາກ ອຶ, ໝາກ ອຶ,
• ລະດູການ.

ສິ່ງທີ່ສາມາດຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານ

ອາຫານ ບຳ ບັດ ສຳ ລັບພະຍາດ gout ປະກອບມີອາຫານທີ່ມີເນື້ອໃນ purine ຫຼຸດລົງຫຼືບໍ່ມີພວກມັນເລີຍ. ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສິ່ງທີ່ແນະ ນຳ ແມ່ນຕາຕະລາງ 6.

ຕາຕະລາງທີຫົກ (ຕາຕະລາງ).

ອາຫານ ບຳ ບັດ ສຳ ລັບພະຍາດ gout ປະກອບດ້ວຍການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນຕົ້ມຫລືອາຍ, ເນື່ອງຈາກເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງສານລະລາຍໃນເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານຍັງຄົງຢູ່ໃນອາຫານ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ອາຫານເມື່ອບໍ່ຖືກຟັກ. ເພື່ອເລັ່ງການຖອນອາຊິດ uric ທີ່ເພີ່ມຂື້ນຈາກຮ່າງກາຍ, ອາຫານ gout ໃຫ້ຄວາມ ສຳ ຄັນກັບລະບອບການດື່ມ. ຖ້າຄົນເຈັບມີໂຣກ urolithiasis, ພວກເຂົາສະ ເໜີ ໃຫ້ເຮັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ:

1. ໂຊດາ 4 g ຈະຖືກຕື່ມໃສ່ນ້ ຳ ໜຶ່ງ ລິດ.
2. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ນໍ້າປັດສະວະເປັນກົດຫລາຍ, ອາຫານຈາກ gout ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເປັນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກພືດ.
3. ອາການຕ່າງໆຂອງພະຍາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ ໝາກ ໄມ້ຫມາກນາວ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍໂລກອ້ວນ

ດ້ວຍນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ອາຫານຈາກ gout ຄວນມີປະລິມານແຄລໍຣີ່ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ຕໍ່ນ້ ຳ ໜັກ 1 ກິໂລກຣາມ, ການບໍລິໂພກຂອງພວກມັນບໍ່ຄວນເກີນ 30. ອາຫານທີ່ມີພະລັງງານສູງເຮັດໃຫ້ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງສານ purines ເພີ່ມຂື້ນ.

ກະລຸນາສັງເກດວ່າການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຄວນຈະປານກາງ.ອາຫານທີ່ມີອາການຂາດນ້ ຳ ສຽງສູງແລະຄວາມຫິວໂຫຍ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດທາງເດີນທາງ.

ຄາບອາຫານນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ ketoacidosis (ການເພີ່ມຂື້ນຂອງອົງການ ketone) ໃນໂລກເບົາຫວານ.

ຍ້ອນການຍົກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນເຂົ້າ ໜົມ ປັງແມ່ນການຫຼຸດລົງຂອງມູນຄ່າພະລັງງານ. ຕໍ່ບັນຫານີ້, ສຳ ລັບການປ້ອງກັນພະຍາດຮ້າຍແຮງ, ອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດ gout ສະ ເໜີ ຕໍ່ໄປນີ້:

• kefir curd,
• ນົມ
• ນົມສົ້ມ
• ຜັກ
• ຫມາກໄມ້.

ມື້ດັ່ງກ່າວສາມາດໃຊ້ຈ່າຍໄດ້ທຸກໆອາທິດ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນອາຫານ ສຳ ລັບເມນູຕົວຢ່າງ gout. ຜະລິດຕະພັນທັງ ໝົດ ແມ່ນໃຫ້ໂດຍຕາຕະລາງ 6.

ອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດ gout:

• ອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທໍາອິດ: ຜັກອົບ, ເນີຍແຂງໄຂມັນຕ່ໍາ, ຊາອ່ອນໆກັບນົມ.
• ອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທີສອງ: ໝາກ ໄມ້ອົບ.
• ອາຫານທ່ຽງ: ແກງ vegetarian, ມັນຕົ້ນ, mashed, souffléປາໄຂມັນຕ່ໍາ, ຫມາກເລັ່ນ, compote rosehip.
• ອາຫານຫວ່າງ: omelet.
• ອາຫານຄ່ ຳ: ເຂົ້າ ໜົມ, ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກບໍລິສຸດ, ເຄື່ອງດື່ມ (ມັກເປັນດ່າງ).
• ກ່ອນເຂົ້ານອນ: kefir.

ສໍາລັບມື້ທັງຫມົດ, ອາຫານສໍາລັບ gout ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍກິນເຂົ້າຈີ່ 200 g (ເຂົ້າຈີ່), 50 g ຂອງ jam, ເຄິ່ງນາວ.

ສິ່ງທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງແລະໂລກເບົາຫວານ

ຖ້າຄົນເຈັບມີບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ (ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ischemia), ອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດ gout ຄວນຈະມີແຄລໍລີ່ທີ່ມີປະລິມານທາດ sodium ແລະ cholesterol ໜ້ອຍ. ໃນແຕ່ລະອາທິດ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ລວມເອົາມື້ທີ່ມີນົມ, ຫານປະເພດເມັດແລະມື້ຜັກ. ຈາກຜັກທ່ານສາມາດເລັ່ນ, ກະລໍ່າປີ, ມັນຝະລັ່ງ.

ຄາບອາຫານ gout ນີ້ປະກອບດ້ວຍທາດແປ້ງ 60%, ທາດໂປຼຕີນ 15%, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອແມ່ນໄຂມັນ. ຂໍ້ ຈຳ ກັດດັ່ງກ່າວແມ່ນບົ່ງບອກ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແລະພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. ລະດັບຂອງຂໍ້ ຈຳ ກັດທັງ ໝົດ ແມ່ນຂື້ນກັບວ່າອາການຂອງພະຍາດວິທະຍາຮ້າຍແຮງປານໃດ.

ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດ gout ແນະ ນຳ ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່, ໄຂມັນແລະ cholesterol ໃນເນື້ອໃນຂອງອາຫານ.

ໃນກໍລະນີຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງທີ່ມີຄວາມເສຍຫາຍ, ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍໆມື້ດ້ວຍການບໍລິໂພກຜັກທີ່ເພີ່ມຂື້ນແລະການຍົກເວັ້ນເກືອ.

ພວກເຂົາກິນຫຍັງໃນໄລຍະທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ?

ສຳ ລັບໄລຍະເວລາທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ພວກມັນປະກອບມີພຽງແຕ່ອາຫານແຫຼວ (ວຸ້ນ, ນົມ, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະອື່ນໆ), ແກງຜັກ, ແລະທັນຍາພືດຕ່າງໆ. ຈົນກ່ວາອາການຂອງ exacerbation ຫາຍໄປ, ອາຫານສໍາລັບພະຍາດ gout ແມ່ນຖືກສັງເກດເຫັນຢ່າງເຂັ້ມງວດ. ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນຊີ້ນ, ຍ້ອນວ່າອາຫານ purine ເຮັດໃຫ້ສະພາບການຊຸດໂຊມລົງ.

ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບພະຍາດ gout ຄວນຈະມີໄຂມັນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເຊິ່ງມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງ purines ເພີ່ມຂື້ນໃນເລືອດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນແຕ່ລະອາທິດ, ຄົນເຈັບລວມມີມື້ທີ່ມີປະລິມານທາດໂປຼຕີນໃນລະດັບປານກາງແລະມີເນື້ອໃນທາດແປ້ງສູງ (ຍ້ອນຜັກແລະທັນຍາພືດ).

ຖ້າຄົນເຈັບເປັນໂລກເບົາຫວານ, ໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງທີ່ ສຳ ຄັນກວ່າໃນການຮັກສາ. ພວກມັນປະກອບມີວິຕາມິນຊີຫຼາຍ (ອາຊິດໂຟລິກແລະ ascorbic ຕ້ອງມີ), ເສັ້ນໃຍ (ຜັກ: ໝາກ ເລັ່ນ, ໝາກ ແຕງ, ແລະອື່ນໆ).

ຖ້າມີການສັງເກດເຫັນພະຍາດ, ຕ້ອງຫ້າມຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຖືກກັ່ນຕອງ.

ພະຍາດ Gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານ: ວິທີການຮ່ວມກັນ, ນິໄສການກິນ

ເຖິງແມ່ນວ່າພະຍາດກະດູກຜ່ອຍເຄີຍຖືກເອີ້ນວ່າ“ ພະຍາດຂອງກະສັດ,” ໃນທຸກມື້ນີ້ມັນບໍ່ຄ່ອຍມີອີກແລ້ວ. ຈຳ ນວນຄົນທີ່ເປັນໂຣກນີ້ໃນຫລາຍສັດຕະວັດທີ່ຜ່ານມາແມ່ນມີ ໜ້ອຍ ກ່ວາດຽວນີ້.

ສິ່ງນີ້ໄດ້ຖືກອະທິບາຍໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຮົາໄດ້ປະຕິບັດຕົວຈິງແລ້ວຢຸດເຊົາເຮັດວຽກທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ໃນຂະນະທີ່ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງອາຫານທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບຄົນທັນສະ ໄໝ ກໍ່ສູງຂື້ນຫຼາຍ.

ພະຍາດ Gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານຍັງບໍ່ພົບກັນ.

ຄວາມຄ້າຍຄືກັນຂອງ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານ

Gout ພັດທະນາເນື່ອງຈາກການສະສົມແລະຫຼາຍເກີນໄປຂອງເກືອອາຊິດ uric ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເກືອສະສົມຢູ່ໃນຂໍ້ຕໍ່. ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍ purine ແລະ fructose ສາມາດກະຕຸ້ນການພັດທະນາຂອງ gout, ແລະໂດຍທົ່ວໄປ, ຄວາມກະຕືລືລົ້ນຫຼາຍເກີນໄປ ສຳ ລັບອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະມີພະລັງງານສູງ.

ຖ້າທ່ານພິຈາລະນາວ່າມັນ ກຳ ລັງກາຍແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຕໍ່າເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເບົາຫວານໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນພະຍາດທັງສອງນີ້ສາມາດຖືວ່າມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັນ, ມັນທັງສອງແມ່ນຄ້າຍຄືກັນ: ຊີວິດທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບດີຖືວ່າເປັນການກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດຂື້ນແລະພັດທະນາ. ໂລກພະຍາດສອງຢ່າງແມ່ນ“ ເພື່ອນທີ່ສັດຊື່” ຂອງກັນແລະກັນໃນຄົນເຈັບສ່ວນໃຫຍ່.

ໂຣກ Gout, ຄືກັບໂຣກເບົາຫວານ, ຖືກຖືວ່າເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອ, ມີການໂຈມຕີແບບສ້ວຍແຫຼມ, ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ lull ແລະ, ທີ່ບໍ່ເປັນຕາ ໜ້າ ສົງສານທີ່ສຸດ, ມີອາການຊືມເສົ້າ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອມີການສັງເກດເບິ່ງອາຫານພິເສດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພະຍາດ gouty ສາມາດເປັນໄດ້, ຖ້າບໍ່ໄດ້ຄິດໄລ່, ຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີອາການເຈັບເລື້ອຍໆແລະເຈັບ ໜ້ອຍ.

ໃນເວລາດຽວກັນ, ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ວ່າເປັນບຸລິມະສິດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຕາມ ຄຳ ນິຍາມຂອງມັນ, ນຳ ມາເຊິ່ງການບັນເທົາທຸກໃຫ້ແກ່ສະພາບທົ່ວໄປ.

ຖ້າທ່ານຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດ: ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນສັບສົນໂດຍ gout, ຫຼືໃນທາງກັບກັນ, gout ແມ່ນສັບສົນຍ້ອນພະຍາດເບົາຫວານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນແນ່ນອນຈະບໍ່ເຮັດວຽກ! ເພາະວ່າ ຄຳ ຖະແຫຼງການທັງສອງມີສິດທີ່ຈະມີຢູ່. ໃນທີ່ສຸດ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງ ສຳ ຄັນ, ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນລະດັບປົກກະຕິແລະເຮັດທຸກຢ່າງທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອໃຫ້ປະລິມານຂອງກົດ uric ໃນເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍຢູ່ໃນລະດັບຕ່ ຳ ເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້, ແລະ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ“ ບັງຄັບ” ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງເຮັດວຽກຢ່າງເຕັມທີ່.

ຢາປິ່ນປົວພະຍາດ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານສາມາດແຕກຕ່າງກັນ, ຂື້ນກັບປະເພດຂອງໂລກເບົາຫວານແລະວິທີການເປັນໂຣກ gout ເລີ່ມຕົ້ນ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ວ່າໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນປັດໃຈໃດກໍ່ຕາມ, ໂພຊະນາການຄວນປັບຕົວ! ອາຫານຄວນມີຈຸດປະສົງໃນການຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດທີ່ຍອມຮັບໄດ້ແລະໃນເວລາດຽວກັນປ້ອງກັນການສະສົມຂອງອາຊິດ uric.

ຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງອາຫານການກິນ

ມັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າຖ້າຖືກກວດພົບວ່າເປັນໂຣກເບົາຫວານ, ໃນປັດຈຸບັນອາຫານພິເສດຄວນສັງເກດຢູ່ເລື້ອຍໆ. "ຢູ່ສະເຫມີ" - ເພື່ອເຂົ້າໃຈຢ່າງແທ້ຈິງ, ນັ້ນແມ່ນຊີວິດທັງ ໝົດ. ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຂະບວນການທາງເດີນອາຫານໃນຮ່າງກາຍ, ສະນັ້ນພຽງແຕ່ໂພຊະນາການທີ່ຄິດຢ່າງລະມັດລະວັງສາມາດ ນຳ ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຊັດເຈນຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍສະລັບສັບຊ້ອນ.

Gout ຍັງບໍ່ປະຕິເສດ ຄຳ ໝັ້ນ ສັນຍາຕໍ່ຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ມັນແມ່ນອາຫານທີ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາພາວະແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດເຊັ່ນ: ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບບັນຫາກ່ຽວກັບເສັ້ນເລືອດແລະໂດຍທົ່ວໄປ, ການ ທຳ ງານຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງທີ່ພິການ.

ອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານ

ຫຼັກການໃນການໂພຊະນາການ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນການກິນອາຫານເລື້ອຍໆແລະເປັນສ່ວນນ້ອຍ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນໃນຊ່ວງຊົ່ວໂມງທີ່ ກຳ ນົດຢ່າງເຄັ່ງຄັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຮ່າງກາຍຈະໄດ້ຮັບການ ນຳ ໃຊ້ແລະມັນຈະ“ ເລີ່ມຕົ້ນ” ໂດຍກົງໃນຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ, ເຊິ່ງຈະສົ່ງຜົນກະທົບໃນທາງບວກກັບໂຣກເບົາຫວານ.

ການໃຊ້ເກືອຖືກລົບລ້າງຫຼືຫຼຸດລົງຢ່າງ ໜ້ອຍ! ນີ້ແມ່ນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍ! ເກືອຈະຮັກສານ້ ຳ ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ແລະນ້ ຳ ໜ້ອຍ ລົງ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງສານ purines ຈະສູງ, ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າການລະງັບຂອງ gout. ຖ້າຫາກວ່າທາດແຫຼວບໍ່ໄດ້ຖືກເອົາອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການຕິດເຊື້ອກໍ່ຈະເກີດຂື້ນ, ເຊິ່ງໃນຕົວມັນເອງກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ, ແລະຍິ່ງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນເຈັບ.

ມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະດື່ມຫຼາຍ! ຄວນປ່ຽນຈາກຊາຂຽວແລະສີຂຽວ ທຳ ມະດາມາໃຊ້ເປັນຢາສະຫມຸນໄພ. ພວກມັນບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ມີຄາເຟອີນ, ແຕ່ຍັງສາມາດເລັ່ງຂະບວນການເຜົາຜານໃນຮ່າງກາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ສິ່ງທີ່ຄວນຈື່

ເຖິງແມ່ນວ່າຄາບອາຫານທີ່ຄວນປະຕິບັດຕາມຕະຫຼອດຊີວິດຂອງທ່ານ, ທ່ານບໍ່ຄວນຕົກຢູ່ໃນຄວາມສິ້ນຫວັງ, ເພາະວ່າມັນແມ່ນສານອາຫານທີ່ສາມາດປັບປຸງສະພາບທົ່ວໄປໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຄາບອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອາຫານທີ່ອີງໃສ່ຫຼັກການ ບຳ ລຸງລ້ຽງແຕ່ຍັງບໍ່ ແໜ້ນ ໜາ ປານໃດ.

ສິ່ງ ສຳ ຄັນຂອງອາຫານແມ່ນບໍ່ໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນໃນລະດັບທີ່ ສຳ ຄັນແລະໃນເວລາດຽວກັນຫຼຸດປະລິມານຂອງກົດ uric ໃນຮ່າງກາຍ.

ການກິນຜັກບໍ່ໄດ້ລົບລ້າງການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຊີ້ນແລະອາຫານໂດຍອີງໃສ່ພວກມັນ, ແຕ່ວ່າອາຫານ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານກັບພະຍາດ gout ແມ່ນມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍແລະບາງຄັ້ງກໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກິນຊີ້ນ, ແຕ່ມີພຽງບາງຊະນິດ / ຊະນິດເທົ່ານັ້ນ.

ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ຕ້ອງຫ້າມແລະອະນຸຍາດ.

ມີສິນຄ້າຫຍັງແດ່ທີ່ຖືກຫ້າມ

ສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ເວົ້າເຖິງແມ່ນການຫ້າມຢ່າງເຕັມທີ່ຕໍ່ການ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ, ພວກເຂົາຄວນຈະຖືກຍົກເວັ້ນຢ່າງສົມບູນ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຫຼົ້າຕໍ່າເຊັ່ນເບຍ.ທ່ານ ໝໍ ບາງຄົນກໍ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຄົນເຈັບບໍ່ຍອມກິນຢາສະ ໝຸນ ໄພໃນການຮັກສາ.

ຜະລິດຕະພັນໃດຄວນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ:

• ປາເກືອ
• ປາກະປ.ອງ
• caviar ປາ (ບໍ່ພຽງແຕ່ເກືອ, ແຕ່ຍັງຂົ້ວ),
• ໄສ້ກອກ,
• ຊີ້ນທີ່ສູບ
• offal (ຕັບ, ປອດ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ),
• ເນີຍເກືອ
• ຊີ້ນຂອງສັດຫນຸ່ມ,
• legumes.

ແຍກຕ່າງຫາກ, ສອງສາມຄໍາກ່ຽວກັບຊີ້ນ. ອາຫານການກິນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນຄົບຖ້ວນ, ເພາະວ່າຊີ້ນແມ່ນແຫຼ່ງພະລັງງານ, ແລະຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານມັກຈະຈົ່ມກ່ຽວກັບການຂາດຂອງມັນ. ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນຊີ້ນແມ່ນທາດໂປຼຕີນທີ່ແຂງເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍເປັນພະຍາດ gout.

ນັກໂພຊະນາການໄດ້ ກຳ ນົດວ່າວິທີການແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການລວມເອົາຊີ້ນງົວທີ່ບໍ່ຕິດໃນຄາບອາຫານຂອງຄົນເຈັບ, ແລະສັດຄວນຈະເປັນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້, ເພາະວ່າຊີ້ນຂອງສັດ ໜຸ່ມ ມີສານ purines ຫຼາຍ. ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນຊີ້ນສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ແນ່ນອນວ່າການຮັກສາຄວາມຮ້ອນບໍ່ຄວນຈະເປັນໃນຮູບແບບຂອງການຈືນ, ມັນຈະດີກວ່າທີ່ຈະ ໜື້ງ ຫລືຕົ້ມ.

ນອກນັ້ນຍັງມີຂອງຫວານແລະ ໝາກ ໄມ້ຫຼາຍຊະນິດທີ່ຖືກຫ້າມ:

• ຊັອກໂກແລັດ
• ໝາກ ໂມ
• ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ
• ໝາກ ອະງຸ່ນ
• ໝາກ ເດືອຍ
• ໝາກ ອຶ.

ອາຫານຄວນຈະອີງໃສ່ກົດລະບຽບຂອງສຸຂະພາບແລະໂພຊະນາການ.

ໃນຕອນ ທຳ ອິດ, ຄົນເຈັບມີຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະທົນທຸກທໍລະມານຕະຫຼອດຊີວິດຂອງພວກເຂົາຈາກຄວາມອຶດຫິວ, ແຕ່ໃນພາກປະຕິບັດມັນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີອາຫານແລະອາຫານຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງຂອງຫວານ.

ແຕ່ບໍ່ງ່າຍດາຍ, ແຕ່ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ມີ ນຳ ້ຕານແທນ. ໂຊກດີ, ມື້ນີ້ຊັ້ນວາງຂາຍຂອງເກືອບທຸກຮ້ານຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງການຫຸ້ມຫໍ່ແລະກ່ອງ.

ສິ່ງທີ່ອາຫານບໍ່ໄດ້ຫ້າມ

ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄາບອາຫານທີ່ ຈຳ ກັດ ຈຳ ນວນຜະລິດຕະພັນຊີ້ນບໍລິໂພກ, ທ່ານສາມາດແລະຄວນທົດແທນມັນດ້ວຍນົມ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຕອນທ່ຽງທ່ານສາມາດຮັບປະທານບໍ່ແມ່ນແກງໄກ່, ແຕ່ວ່າແກງ pasta ນົມ. ເນີຍແຂງທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນມີປະໂຫຍດຕໍ່ກະດູກແລະຂໍ້ຕໍ່ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດ gout. ແລະນີ້ແມ່ນບາງຜະລິດຕະພັນອີກ:

• pasta
• ເຂົ້າ
• ມັນຕົ້ນ
• ສີຂຽວ
• ສາລີ
• zucchini
• beets
• ໝາກ ເລັ່ນ
• ຜະລິດຕະພັນນົມ
• ໄຂ່.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ຜັກເກືອບທຸກຊະນິດສາມາດຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານ. ໝາກ ແຕງເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ. ຄາບອາຫານທີ່ປະກອບມີການກິນ ໝາກ ແຕງຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ ຕໍ່ມື້ເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນດີ. ໝາກ ແຕງເອົາສານ purines ອອກ, ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າຈະບໍ່ມີການໂຈມຕີ gouty, ຫຼືມັນຈະບໍ່ເຈັບຫຼາຍ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້, ມີພຽງແຕ່ຕົວທ່ານເອງທີ່ທ່ານຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ! ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮູ້ສຶກປົກກະຕິແລະມີຊີວິດຢູ່ຢ່າງມີຄວາມສຸກຕະຫຼອດເວລາ, ທ່ານຈະຕ້ອງຮູ້ຈັກກັບ ຄຳ ວ່າ“ ອາຫານ” ແລະແນວຄິດຂອງການ“ ກິນອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ”!

ໂພຊະນາການ ບຳ ບັດ ສຳ ລັບພະຍາດ gout

Gout - ພະຍາດທີ່ອີງໃສ່ການລະເມີດຂອງການແລກປ່ຽນຖານທີ່ເຮັດໃຫ້ບໍລິສຸດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕິດເຊື້ອຂອງເຊື້ອສາຍ (ຄອບຄົວ) ແລະສະແດງອອກທາງຄລີນິກໂດຍຄວາມເສຍຫາຍທີ່ສ້ວຍແຫຼມຫຼື ຊຳ ເຮື້ອຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ແລະອະໄວຍະວະພາຍໃນເນື່ອງຈາກການລະລາຍຂອງເກືອອາຊິດ uric.

Gout ບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ຄ້າຍຄືກັບ hyperuricemia, ເນື່ອງຈາກວ່າການເພີ່ມຂື້ນຂອງເນື້ອໃນຂອງກົດ uric plasma ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດໃນພຽງແຕ່ 10–50% ຂອງກໍລະນີ.

ໃນເວລາດຽວກັນ, ບາງຄັ້ງການສະແດງອອກທາງຄລີນິກຂອງ gout ສາມາດເກີດຂື້ນກັບລະດັບອາຊິດ uric plasma ຕາມປົກກະຕິ.

ພະຍາດ Gout ຖືກຖືວ່າເປັນພະຍາດອະໄວຍະວະຫຼາຍຊະນິດ, ເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມເສຍຫາຍຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ລະບົບປະສາດ, ຫົວໃຈ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໂລກອ້ວນ, ໂລກຫົວໃຈແລະໂລກພູມແພ້.

ລະດັບຂອງອາຊິດ uric ໃນ plasma ແມ່ນຂື້ນກັບອາຍຸ, ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຄົນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບລະດັບຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ມັນໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນອາຍຸສູງສຸດ, ໂດຍມີຄວາມກົດດັນທາງຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ພຽງພໍຫຼືຖືກກ່າວຫາເກີນໄປ, ລະດັບຂອງໂຣກ uricemia ເພີ່ມຂື້ນ.

ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ການແລກປ່ຽນທາດກົດຢູຣິກແມ່ນປະມານ 1000-1200 ມກ. ໃນ ຈຳ ນວນດັ່ງກ່າວ, 2/3 ຂອງ ຈຳ ນວນດັ່ງກ່າວແມ່ນຖືກຮັກສາໄວ້ໂດຍຜ່ານທາງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຈະປ່ອຍທາດກົດ uric 400-800 ມລກຕໍ່ມື້.

ໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດ gout, "ກອງທຶນແລກປ່ຽນເງິນຕາ" ແມ່ນເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະມີ ຈຳ ນວນແຕ່ 2000-4000 ມກ. ພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງເນື້ອໃນຂອງກົດ uric plasma, ເກືອຂອງມັນສາມາດຝາກໄວ້ໃນເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆ, ຕົ້ນຕໍແມ່ນຂໍ້ອັກເສບ.

ມີການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງລະດັບນໍ້າຍ່ຽວຫຼືມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງຂອງຖານການເຮັດວຽກຂອງ purine ໃນນໍ້າຍ່ຽວ, ສະພາບການຕ່າງໆໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນ ສຳ ລັບການເກີດຂື້ນຂອງ urolithiasis. ການເອົາລົງຂອງ urate ໃນເນື້ອ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງ“ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ gouty” ແລະໃນທີ່ສຸດແມ່ນຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ແລະການເອົາລົງໃນເນື້ອເຍື່ອຮ່ວມ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາການໂຈມຕີ gouty ສ້ວຍແຫຼມ, ການ ທຳ ລາຍໂຄງສ້າງຂອງກະດູກແລະການເຊື່ອມໂຊມຂອງການເຊື່ອມໂຊມ.

ສາເຫດທີ່ພາໃຫ້ hyperuricemia ແມ່ນ:

• ການເພີ່ມຂື້ນຂອງການສ້າງອາຊິດ uric ເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກການບໍລິໂພກອາຫານຫຼາຍເກີນໄປເຊິ່ງບັນຈຸຖານອາຫານ purine ແລະ (ຫຼື) ການສັງເຄາະເພີ່ມຂື້ນຂອງຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງພັນທຸ ກຳ (ການຂາດພະຍາດຂອງທາດ enzyme hypoxanthine-guanine-phosphoribosyltransferase).
• ການລະເມີດການລະລາຍຂອງ ໜິ້ວ ທາງເດີນປັດສະວະໂດຍ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ.

ກ່ອນທີ່ຢາທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຈະປະກົດຕົວ, ອາຫານການກິນແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຈະຮັກສາໂລກພະຍາດ gout.

ເປົ້າ ໝາຍ ຂອງການ ບຳ ບັດອາຫານແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນທາດປະສົມທາດກົດ uric ໃນຮ່າງກາຍ.

ວິທີການກ່ຽວກັບອາຫານໃນການປິ່ນປົວຄົນເຈັບຄວນຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງຂະບວນການ, ຄວາມຖີ່ຂອງວິກິດ, ລະດັບຂອງກົດ uric ໃນ plasma, ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍ.

ຫຼັກການຂອງການຮັກສາອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດ gout:

• ຈຳ ກັດ ຈຳ ນວນຜະລິດຕະພັນທີ່ອຸດົມສົມບູນໄປດ້ວຍຖານ purine (ຊີ້ນ, ປາ).
• ການແນະ ນຳ ຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ດີໃນຖານ purine (ນົມ, ທັນຍາພືດ).
• ການແນະ ນຳ ຂອງທາດແຫຼວທີ່ພຽງພໍ.
• ໃນເວລາທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນຂອງຮ່າງກາຍ, ການຫຼຸດຜ່ອນຂອງມັນແມ່ນຕ້ອງການ.

ໂພຊະນາການ ບຳ ບັດ ສຳ ລັບພະຍາດ gout ທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ

ໃນກໍລະນີຂອງການໂຈມຕີ gouty ສ້ວຍແຫຼມ, ຄົນເຈັບຕ້ອງຮັບປະກັນການນອນພັກຜ່ອນຢ່າງເຂັ້ມງວດດ້ວຍການປິດຂາທີ່ຖືກກະທົບຈາກການເຄື່ອນໄຫວ. ມື້ນີ້ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດແລະການກິນຢາທີ່ພຽງພໍ.

ສຳ ລັບໄລຍະເວລາທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ອາຫານເລກ 6e ແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດ, ເຊິ່ງປະກອບມີອາຫານແຫຼວສ່ວນຫຼາຍແມ່ນ: ນົມ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດແຫຼວ, ວຸ້ນ, ໝາກ ໄມ້, ນ້ ຳ ຜັກແລະນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ (ໝາກ ໄມ້ນາວ), ແກງຜັກແລະທັນຍາພືດແຫຼວ.

ສຳ ລັບໄລຍະເວລາທີ່ເຮັດໃຫ້ເປັນໂຣກຕັບຮຸນແຮງຂື້ນ, ຜະລິດຕະພັນຊີ້ນແລະປາແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າຄົນເຈັບບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມອຶດຫິວແລະບໍລິໂພກທາດແຫຼວສູງເຖິງ 2 ລິດຕໍ່ມື້. ມີປະໂຫຍດຫຼາຍໂດຍສະເພາະໃນວັນດັ່ງກ່າວແມ່ນການໃຊ້ນ້ ຳ ແຮ່ທາດທີ່ເປັນດ່າງ. ຄາບອາຫານດັ່ງກ່າວແມ່ນຖືກກໍານົດໄວ້ໃນ 1-2 ອາທິດ.

ໃນໄລຍະເວລາທີ່ມີອາການຮຸນແຮງຂອງພະຍາດ gout, ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແມ່ນມັກຈະຖືກສັງເກດເຫັນ, ເຊິ່ງມັກຈະມີພາລະ ໜັກ ກັບຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ລະຄາຍເຄືອງໃນ ລຳ ໄສ້, ແລະດ້ວຍເຫດນີ້ອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີ.

ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລາທີ່ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສະຫງົບງຽບ, ຈຳ ນວນອາຫານຊີ້ນທີ່ຖືກ ຈຳ ກັດຖືກອະນຸຍາດ (ໜຶ່ງ ຄັ້ງຫຼືສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ຊີ້ນຕົ້ມ 100-150 g). ໃນມື້ອື່ນ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ໄຂ່, ທັນຍາພືດ, ມັນຝະລັ່ງ, ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນຖືກແນະ ນຳ.

ໂພຊະນາການ ບຳ ບັດ ສຳ ລັບພະຍາດ gout ຢູ່ນອກການໂຈມຕີແບບສ້ວຍແຫຼມ

ສຳ ລັບການປິ່ນປົວໂຣກຜີວໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ອາຫານທີ 6 ແມ່ນໃຊ້.

ເນື້ອໃນ ສຳ ຄັນຂອງອາຫານນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍ nucleoproteins, ກົດ oxalic ຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານ, ແລະອາຫານທີ່ບໍ່ດີໃນ nucleoproteins ກໍ່ຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ.

ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານໂພຊະນາການທາງການແພດເພື່ອມີອິດທິພົນຕໍ່ປະຕິກິລິຍາອາຊິດຂອງປັດສະວະໂດຍການຍ້າຍມັນໄປທາງຂ້າງທີ່ເປັນດ່າງ. ນີ້ຈະຊ່ວຍເພີ່ມການລະລາຍຂອງກົດ uric ແລະເຮັດໃຫ້ສາມາດປ້ອງກັນການເລີ່ມຕົ້ນຫຼືຄວາມຄືບຫນ້າຂອງໂຣກ urolithiasis gouty.

ອາຫານເລກທີ 6 ແມ່ນມີລັກສະນະສະເພາະຂອງການ ຈຳ ກັດທາດໂປຼຕີນແລະໄຂມັນ (ໂດຍສະເພາະທາດແປ້ງ refractory). ໃນທີ່ປະທັບຂອງໂລກອ້ວນ, ທາດແປ້ງທີ່ຍ່ອຍໄດ້ກໍ່ຄວນຈະຖືກ ຈຳ ກັດ.

ເກືອແມ່ນມີ ຈຳ ກັດປານກາງ (ສູງເຖິງ 5-7 ກຣາມ, ບວກກັບສານທີ່ບັນຈຸໃນອາຫານ), ອັດຕາສ່ວນໃນອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງຜັກ, ໝາກ ໄມ້ແລະຜະລິດຕະພັນນົມເພີ່ມຂື້ນເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການປ່ຽນປັດສະວະໄປທາງຂ້າງເປັນດ່າງ.

ເພື່ອແກ້ໄຂການລະເມີດຂອງການລະລາຍຂອງເກືອເກືອໃນນ້ ຳ, ການໃຊ້ນ້ ຳ ໃນປະລິມານຫຼາຍແມ່ນຖືກແນະ ນຳ (ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີສານຕ້ານເຊື້ອຈາກລະບົບ cardiovascular). ປະລິມານຂອງນໍ້າທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າຄວນຈະຮອດ 2 ລິດຕໍ່ມື້.

ຜູ້ປ່ວຍ gout ທຸກຄົນຄວນໄດ້ຮັບສານວິຕາມິນ C (ກົດ ascorbic), B 1 (riboflavin) ແລະ niacin ຢ່າງພຽງພໍ.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸ purines ຈຳ ນວນຫລາຍ (ຫຼາຍກ່ວາ 150 ມກຕໍ່ຜະລິດຕະພັນ 100 g) ແມ່ນຖືກຍົກເວັ້ນຈາກສານອາຫານຂອງຄົນເຈັບ. ເຊິ່ງປະກອບມີ: ຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍ (ສະ ໝອງ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຕັບ, ຊີ້ນຫວານ: ກະເພາະອາຫານແລະກະປcreອງ), ສານສະກັດຈາກຊີ້ນ, ປາສະຫຼາມ, ກ້ວຍ, ກຸ້ງນ້ອຍ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ອາຫານປະເພດຂົ້ວ.

ຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸສານ purines 50-150 ມລກໃນ 100 ກຣາມ - ຜະລິດຕະພັນຊີ້ນ (ຊີ້ນງົວ, ລູກແກະ), ສັດປີກ, ປາ, ໄຂ່ມຸກ, ຜັກ (ຖົ່ວ, ຖົ່ວ, ຖົ່ວ, ຝັກ).

ມັນຄວນຈະເນັ້ນຫນັກວ່າຊີ້ນຂອງສັດຫນຸ່ມມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນ purines ຫຼາຍກ່ວາຊີ້ນຂອງຜູ້ໃຫຍ່, ສະນັ້ນມັນຄວນຈະຫລີກລ້ຽງ. ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າອາຫານ hypopurine ຄວນຈະບໍ່ມີຫຼາຍກ່ວາ 200 ມລກຂອງຖານ purine ໃນອາຫານປະຈໍາວັນ.

ດ້ວຍອາຫານທີ່ບໍ່ມີສານ purine, ອາຊິດ uric 450 ມລກຈະຖືກໄລ່ອອກໃນນໍ້າປັດສະວະຕໍ່ມື້.

ຜູ້ປ່ວຍທຸກຄົນແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ໂດຍສະເພາະໃນການເປັນໂລກອ້ວນ. ເນື່ອງຈາກການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຫລາຍເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບຂອງກົດ uric ໃນ plasma ເພີ່ມຂື້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການໄດ້ຮັບສານອາຫານປະ ຈຳ ວັນທັງ ໝົດ ຂອງມັນບໍ່ຄວນເກີນ 30 calories ຕໍ່ 1 ກິໂລຂອງນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍຕາມ ລຳ ດັບ.

ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍຄວນຈະເກີດຂື້ນຄ່ອຍໆປະມານ 1 ກິໂລ / ເດືອນ, ເນື່ອງຈາກວ່າອາຫານການສະແດງອອກສຽງເຮັດໃຫ້ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງຮ່າງກາຍ ketone ແລະຮ່ວມກັບພວກມັນ, ຈົນເປັນໂລກ hyperuricemia.

ສຳ ລັບຈຸດປະສົງນີ້, ໃຫ້ໃຊ້ຄາບອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ແລະອາຫານທີ່ບໍ່ມີສານອາຫານທີ່ກົງກັນຂ້າມກັບເນື້ອໃນທີ່ບໍລິສຸດຕໍ່າ:

• ເນີຍແຂງຂອງກະປandອງແລະ kefir - 400 g ຂອງເນີຍແຂງທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ, 500 g ຂອງ kefir.
• ນົມຫຼື kefir - ສໍາລັບມື້, ນົມ 1,2 ລິດຫຼື kefir.
• ຜັກ - 1.5 ກິໂລຜັກ, ຊຸດ, ປຸງແຕ່ງໃດໆ.
• ຫມາກ - 1.5 ກິໂລຫມາກໂປມຫຼືຫມາກກ້ຽງ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການຮັກສາດ້ວຍຄວາມອຶດຫິວແລະການແຕ່ງຕັ້ງວັນ“ ຫິວໂຫຍ”, ກົງກັນຂ້າມ, ແມ່ນມີຄວາມຕ້ານທານຢ່າງເຂັ້ມງວດ. ຄວາມອຶດຫິວໃນມື້ ທຳ ອິດເຮັດໃຫ້ເນື້ອໃນຂອງກົດ uric ໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາພ້ອມກັບການເກີດຂື້ນຂອງການເປັນໂຣກ gout.

ໂພຊະນາການ ບຳ ບັດ ສຳ ລັບພະຍາດ gout ຢູ່ນອກການໂຈມຕີກ່ຽວກັບຄວາມເປັນມາຂອງໂລກອ້ວນ

ຈໍານວນຄາບອາຫານທີ່ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ 8 ໂດຍໃຊ້ມື້ຖືສິນອົດເຂົ້າ. ການຫຼຸດຜ່ອນມູນຄ່າພະລັງງານຂອງຄາບອາຫານທີ່ມີ gout ແມ່ນຍ້ອນການ ຈຳ ກັດຂອງຜະລິດຕະພັນເຂົ້າ ໜົມ ແລະນ້ ຳ ຕານ.

ໂພຊະນາການ ບຳ ບັດດ້ວຍການປະສົມປະສານຂອງພະຍາດ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານ

ເມື່ອສົມທົບ gout ກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ທັງ ໝົດ, ຈຳ ນວນໄຂມັນແລະ cholesterol ທີ່ບໍລິໂພກໃນຄາບອາຫານ.

ໂພຊະນາການ ບຳ ບັດ ສຳ ລັບພະຍາດ gout ໃນເວລາທີ່ມີ ໝາກ ໄຂ່ຫລັງ ທຳ ລາຍ

ສິ່ງ ສຳ ຄັນແມ່ນການເພີ່ມຜັກແລະຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບເກືອ.

ໂພຊະນາການ ບຳ ບັດດ້ວຍການປະສົມປະສານຂອງ gout ກັບຄວາມດັນໂລຫິດແດງໃນເສັ້ນເລືອດຫລືໂຣກຫົວໃຈ ischemic

ຖ້າຫາກວ່າພະຍາດ gout ໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າກັບຄວາມດັນໂລຫິດແດງຫລືໂຣກຫຼອດເລືອດໃນຫົວໃຈໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກ (CHD). ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພະຍາດຫຼອດເລືອດໃນຫົວໃຈພັດທະນາເນື່ອງຈາກຄວາມບໍ່ສອດຄ່ອງຂອງປະລິມານທີ່ເຂົ້າມາຂອງອົກຊີໃນຄວາມຕ້ອງການທາງເດີນອາຫານຂອງ myocardium. , ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ໃນລະດັບໄຂມັນຕ່ ຳ, ໄຂມັນອີ່ມຕົວແລະໂຊດຽມຖືກບົ່ງບອກ.

• ລະດັບສູງແມ່ນ 150–1000 ມລ. ໄກ່, ໜິ້ວ, ຕັບ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ອາຫານປະເພດຊີ້ນ, ປາແດກ, ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງ, ຫົວສີດ, ຊີ້ນທີ່ມີກິ່ນ, ຢາ Iwashi (ໃນນ້ ຳ ມັນ).
• ລະດັບປານກາງແມ່ນ 50–150 ມລ. ຊີ້ນ, ປາ, ສະ ໝອງ, ໄຂມັນ ໝູ, ໝູ, ກະປູ, ຖົ່ວ, ຖົ່ວ, ຖົ່ວເຫລືອງ, ກະ ລຳ ຕົ້ນ, ຜັກຫົມ, ຜັກຫົມ, ຜັກກະເດົາ, ເຫັດ.
• ຕ່ ຳ - 0–15 ມລ. ນົມ, ເນີຍແຂງ, ໄຂ່, roe ປາ, ທັນຍາພືດ, ແກ່ນ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ຜັກ, ໝາກ ໄມ້.

ການປິ່ນປົວໂຣກຜີວແລະໂຣກເບົາຫວານ

ຄໍານິຍາມຂອງ gout ໄດ້ມາເຖິງພວກເຮົາດົນນານແລ້ວ. ຄັ້ງ ໜຶ່ງ ເຄີຍຖືກເອີ້ນວ່າ "ພະຍາດຂອງກະສັດ." ນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບບັນຫານີ້, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ປະຊາຊົນຈາກບັນດາຄອບຄົວລາດຊະວົງທີ່ລ້ ຳ ລວຍຜູ້ທີ່ ນຳ ພາການ ດຳ ລົງຊີວິດແບບບໍ່ມີຕົວຕົນ, ດື່ມເຫລົ້າຢູ່ເລື້ອຍໆແລະກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ.

ໃນສັງຄົມສະ ໄໝ ໃໝ່, ມີຂໍ້ມູນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍທີ່ຈະແຈ້ງແລະລະອຽດຈະບອກກ່ຽວກັບ ຄຳ ຍ່ອຍຂອງໂລກພະຍາດນີ້. ພາຍໃຕ້ຄໍານິຍາມຂອງ "gout" ແມ່ນເຂົ້າໃຈວ່າເປັນພະຍາດທີ່ເກີດຂື້ນຍ້ອນການສະສົມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນການກິນເກືອທີ່ມີກົດຫຼາຍເກີນກົດໃນຮ່າງກາຍ.

ນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເກີດຂື້ນໃນຂໍ້ຕໍ່.

ການເກີດຂື້ນຂອງການປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດ fructose ແລະ purine ເຊິ່ງເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານ.

ການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງຫຼາຍເກີນໄປຫຼືຜົນກະທົບກົງກັນຂ້າມເຊັ່ນຄວາມອຶດຫິວອາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດໄດ້. ການພັດທະນາຂອງບັນຫາດັ່ງກ່າວຍັງໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນຢູ່ໃນຄົນທີ່ ນຳ ໃຊ້ວິຖີຊີວິດແບບບໍ່ມີຕົວຕົນແລະອາການນອນຫຼັບ

ໃນປະຈຸບັນນີ້, ປະມານ 68% ຂອງປະຊາກອນທັງ ໝົດ ແມ່ນປະສົບກັບໂຣກນີ້.

ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນເປັນພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໃນລະດັບ ໜຶ່ງ, ເພາະວ່າສາເຫດຂອງການເກີດຂື້ນຂອງມັນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ດີ. ໂລກເບົາຫວານແມ່ນມີລັກສະນະເປັນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງແລະຄ້າຍຄືພະຍາດ gout, ເກີດຂື້ນຍ້ອນການຮັບປະທານອາຫານຫຼາຍເກີນໄປແລະມີວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ຍ່ອຍ. ໂຣກເບົາຫວານແລະໂຣກ gout ມັກເປັນສາເຫດຂອງໂລກອ້ວນ.

ການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບພະຍາດ gout ໃນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງ? ພື້ນຖານຂອງການຮັກສາແມ່ນການຄວບຄຸມຢ່າງເຂັ້ມງວດຕໍ່ເນື້ອໃນຂອງກົດ uric ໃນຮ່າງກາຍ.

ກົດນີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນລະລາຍຂອງສານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍລິສຸດໃນອາຫານບາງຊະນິດ.

ພະຍາດດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ຕົວເອງສົມບູນກັບການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການຢາແລະການຮັກສາອາຫານ, ເຊິ່ງ ດຳ ເນີນໂດຍນັກຊ່ຽວຊານດ້ານປະສາດ. ມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍແມ່ນການ ບຳ ບັດທີ່ອີງໃສ່ການ ຊຳ ລະລ້າງເລືອດ.

ໃນເລື່ອງນີ້, ການຮັກສາດ້ວຍລີ້ນຫູຖືວ່າມີປະສິດຕິຜົນ. ວິທີການນີ້ບໍ່ມີ contraindications ສໍາລັບ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານແລະຖືກສະແດງໂດຍການບໍ່ມີອາການເຈັບ.

ໂລກເບົາຫວານມີຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບ endocrine ທັງ ໝົດ, ໃນຂະນະທີ່ປາກເປື່ອຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຮັດວຽກປົກກະຕິ. ຂັ້ນຕອນນີ້ປັບປຸງການເຜົາຜານ metabolism ໃນຮ່າງກາຍ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ວິທີການໃນການປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງສອງພະຍາດທີ່ບໍ່ດີນີ້ແມ່ນໄດ້ຖືກສະ ເໜີ.

1. ສຳ ລັບສິ່ງນັ້ນ. ເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄວບຄຸມນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຍົກເວັ້ນການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານທີ່ມີພະລັງງານສູງຈາກອາຫານແລະຮັບປະກັນຢ່າງເຄັ່ງຄັດກັບອາຫານ.
2. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມບໍ່ພຽງແຕ່ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຕ່ ຳ ລົງ ນຳ ອີກ, ເຊິ່ງມັນຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະດັບອາຊິດ uric ຫຼຸດລົງແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ gout.
3. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຍົກເວັ້ນເຫຼົ້າຈາກອາຫານຂອງທ່ານ. ການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍຢ່າງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນມີຄວາມ ສຳ ພັນໂດຍກົງລະຫວ່າງການດື່ມເບຍແລະ gout. ຜູ້ທີ່ດື່ມເບຍ 4 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດແມ່ນມີໂອກາດເປັນໂຣກ gout 25%. ການໃຊ້ເຫລົ້າກໍ່ມີຜົນກະທົບດຽວກັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.
4. ຫລີກລ້ຽງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານໃນນໍ້າຕານສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນພະຍາດໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແລະແມ້ແຕ່ນໍ້າ ໝາກ ກ້ຽງຈະມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂື້ນ.
5. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຍຶດຫມັ້ນໃນຄາບອາຫານແລະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທັງຫມົດຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອຮັບປະກັນການເຜົາຜານອາຫານປົກກະຕິໃນຮ່າງກາຍ.
6. ກິນຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ພວກເຂົາຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງ gout ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ມັນຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າການກິນຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານ.

ອາຫານກະລໍ່າປີ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໃນກະເພາະອາຫານ, ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ມີໂລກກະເພາະ

ປະຈຸບັນ, ບັນຫາໂລກອ້ວນໄດ້ກາຍເປັນໂລກ, ແລະອົງການອະນາໄມໂລກກໍ່ໄດ້ຍົກລະດັບນີ້ໃຫ້ຢູ່ໃນອັນດັບຂອງການລະບາດ. ນໍ້າ ໜັກ ເກີນໃນຂັ້ນຕອນຂອງໂລກອ້ວນເປັນໄພຄຸກຄາມຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ, ແລະຕາມການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນປະຈຸບັນນີ້ເກືອບ 5% ຂອງປະຊາກອນໂລກແມ່ນໂລກອ້ວນຫລືນໍ້າ ໜັກ ເກີນ.

ອາຫານກະລໍ່າປີແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການຕໍ່ຕ້ານກັບນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ.ການ ນຳ ໃຊ້ຜັກກາດເປັນພື້ນຖານຂອງຄາບອາຫານສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຖືກອະທິບາຍໂດຍເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ແລະເນື້ອໃນຂອງທາດ ບຳ ລຸງທີ່ມີຄຸນຄ່າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສ່ວນປະກອບຂອງຜັກກາດລວມມີກົດ tantronic, ເຊິ່ງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທາດແປ້ງທາດແປ້ງເປັນໄຂມັນ.

ກົດລະບຽບກ່ຽວກັບອາຫານກະລໍ່າປີ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນ: - ປະລິມານເກືອປະ ຈຳ ວັນບໍ່ຄວນເກີນ 5 ກຣາມ, - ທົດແທນນ້ ຳ ຕານດ້ວຍນ້ ຳ ເຜິ້ງຫຼືໃຊ້ຕົວແທນອື່ນໆ, - ດື່ມຂອງແຫຼວຢ່າງ ໜ້ອຍ ມື້ລະ 1 - 1, 2 ລິດ, - ໂພຊະນາການ - ສ່ວນປະສົມ, ຈາກ 5- 6 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, - ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນປີ້ງ, ຕົ້ມແລະອົບ.

ອາຫານກະລໍ່າປີ

ສະຫຼັດ Sauerkraut ກັບຫມາກໂປມ. ລ້າງແລະ grind 300 gr. sauerkraut. ປອກເປືອກແລະຊອຍ 3-4 ຊອຍເປັນທ່ອນບາງໆ. ຫມາກໂປມຫວານແລະສົ້ມ. ຕັດຜັກບົ່ວນ້ອຍເຂົ້າໄປໃນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະຖືຢູ່ໃນນ້ໍາປະມານ 5 ນາທີ. ເພື່ອເອົາຄວາມຂົມຂື່ນ.

ເອົາໃບ lettuce 4 ໃບຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງອາຫານລົງແລະວາງອາຫານທີ່ກຽມໄວ້ໃສ່ພວກມັນ. ຕື່ມ 3 tbsp. ນ້ໍາມັນຜັກແລະປະສົມ. Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!

ເຂົ້າ ໜົມ Sauerkraut ກັບຊີດ. ຕົ້ມ 400 gr. sauerkraut ແລະຜ່ານມັນຜ່ານເຄື່ອງບົດຊີ້ນ (ທໍາອິດປ່ອຍໃຫ້ນ້ໍາໃນນ້ໍາ colander). ໃນມະຫາຊົນນີ້, ຕື່ມ 1 tbsp.

ບ່ວງ semolina, 2 tbsp. ເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ, 2 ຊິ້ນ. ບົດໃຫ້ລະອຽດ, ໄຂ່ຕົ້ມ, ຕື່ມເກືອໃສ່ລົດຊາດແລະປົນຢ່າງລະອຽດ. ຕົ້ມ ໝໍ້ ຄ້າງໄຟປະໄວ້ 15 ນາທີ. ໃນນ້ ຳ ເກືອທີ່ຕົ້ມ (ເອົາລົງໃນນ້ ຳ ດ້ວຍບ່ວງກາເຟ). ເອົາເຂົ້າ ໜົມ ປັງ ສຳ ເລັດຮູບລົງໃສ່ຈານແລະປົນກັບແປ້ງເຂົ້າຈີ່.

ແກງເຫັດກັບຜັກກາດ savoy.

ຕັດສຕິກບາງໆເປັນ 150 gr. ເຫັດແລະຈືນໃສ່ນ້ ຳ ມັນຜັກ. ຈືນ 2 ແຜ່ນແຍກຕ່າງຫາກ. ຜັກບົ່ວຟັກລະອຽດ. ປົນເຫັດແລະຜັກບົ່ວ, ຖອກມັນດ້ວຍນ້ ຳ ເກືອທີ່ຕົ້ມແລ້ວ ນຳ ໄປຕົ້ມອີກ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມ 300 gr. ກະລໍ່າປີ Savoy ແຊ່. ຫຼັງຈາກຕົ້ມ, ແຕ່ງກິນແກງອີກ 3 ນາທີ.

ຮັບໃຊ້ແກງໃສ່ໂຕະ, ລະດູມັນກັບ parsley ຟັກແລະ dill.

ເມນູອາຫານກະລໍ່າປີເປັນເວລາ 10 ວັນ (ອາຫານກະລໍ່າປີແບບເກົ່າ)

ອາຫານເຊົ້າ: ຊາ 1 ຈອກດີກ່ວາສີຂຽວ, ກາເຟໂດຍບໍ່ມີລົດຫວານ, ນ້ ຳ ສະອາດ.

ອາຫານທ່ຽງ: ສະຫຼັດຜັກກາດສົດກັບນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ. ຊີ້ນງົວທີ່ຕົ້ມ, ຫຼືປາທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ - 150 - 200g.

ຄ່ໍາ: ສະຫຼັດຜັກກາດສົດ, ໄຂ່ໄກ່ເຄິ່ງ, ຫມາກໂປມຂະຫນາດກາງ.

2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນເຂົ້ານອນ: ສິນລະປະ. kefir ໄຂມັນຕໍ່າ.

ອາຫານກະລໍ່າປີ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ

ຄາບອາຫານປະເພດຜັກກາດທີ່ສະ ເໜີ ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ສຳ ລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ອົບແລະແຕ່ງກະລໍ່າປີ, ບາງຄັ້ງຈືນຫລືປີ້ງ.

ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການກິນອາຫານ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ປຶກສາທ່ານ ໝໍ ແລະມັນແມ່ນລາວທີ່ຕ້ອງໄດ້ ກຳ ນົດການບໍລິໂພກນ້ ຳ ຕານໃນແຕ່ລະມື້.

ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ອາຫານຄວນກິນໃນສ່ວນນ້ອຍເຖິງ 6 ຄັ້ງ / ມື້.

ອາຫານແນະ ນຳ ເມື່ອປະຕິບັດຕາມອາຫານເບົາຫວານ:

1. ຊີດຊີດຊີລອນກັບດອກຜັກກາດສ່ວນປະກອບ: ເນີຍແຂງ ສຳ ເລັດຮູບ - 150 gr., ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ., ກະລ່ ຳ ດອກໄມ້ - 300 gr., ຄີມສົ້ມ - 2 tbsp. ບ່ວງ, ເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ - 2 tbsp. ບ່ວງ, ມັນເບີ - 20 ມລ., ເກືອເພື່ອລົດຊາດ. ລ້າງກະລໍ່າປີໃຫ້ລະອຽດແລະຕົ້ມໃສ່ນ້ ຳ ເກືອ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາອອກແລະລະອຽດຊອຍເປັນຊໍ່ດອກ. ຕື່ມເນີຍແຂງທີ່ກຽມໄວ້, ໄຂ່, ເນີຍແລະກະທຽມ.

ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງປະສົມ, ໃສ່ໃນແຊ່, ຖອກຄີມສົ້ມແລະອົບປະມານ 15 ນາທີໃນເຕົາອົບ.

2. ກະລໍ່າປີກະລໍ່າປີຂາວພ້ອມກັບຊີ້ນສ່ວນປະກອບ: ຫົວຜັກກາດ, ຊີ້ນງົວພື້ນ - 300 gr, ຜັກບົ່ວ - 1 ຫົວ, ເຂົ້າໂອດ - 50 gr, ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ, ເຂົ້າຈີ່ດິນ - 100 gr, ນ້ ຳ ມັນພືດ - 2 tbsp. ບ່ວງ, ຄີມສົ້ມທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ - 3 tbsp. ບ່ວງ, ເກືອເພື່ອລົດຊາດ.

ຕົ້ມຜັກກາດປະມານ 3 ນາທີ. ໃນນ້ ຳ ເກືອ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແຍກໃບແລະຕັດເສັ້ນກ່າງໃບ ໜາ ຈາກພວກມັນ. ໃນຊີ້ນ minced ທີ່ກຽມໄວ້, ຕື່ມເຂົ້າໂອດ, ຜັກບົ່ວຟັກລະອຽດ, ເຄື່ອງປັ່ນດິນແລະເກືອ.

ເອົາໃບຜັກກາດຫຼາຍໆຊັ້ນແລະຊີ້ນ minced ໃສ່ໃນຮູບແບບພິເສດ.ຊັ້ນຊັ້ນສຸດທ້າຍຄວນເປັນໃບຜັກກາດ. ງາມຜະລິດຕະພັນທີ່ກຽມໄວ້ພ້ອມດ້ວຍສ່ວນປະສົມຂອງໄຂ່ແລະຄຣີມສົ້ມແລະປົນນ້ ຳ ມັນໃຫ້ເບົາດ້ວຍແປ້ງເຂົ້າຈີ່.

ອົບຈົນກ່ວາປຸງແຕ່ງໃນເຕົາອົບ.

ອາຫານກະລໍ່າປີ ສຳ ລັບພະຍາດ gout

ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານໃຊ້ກະລໍ່າປີໃນທຸກຮູບແບບ: ວັດຖຸດິບ, ຂົ້ວ, ເຕົາອົບ, ຕົ້ມແລະອົບ.

ອາຫານຂອງຄາບອາຫານ ສຳ ລັບກະລໍ່າປີ

ຜັກສະຫຼັດກັບຫມາກເລັ່ນແລະຫມາກພິກ. ແຊ່ແລະຈື່ເລັກນ້ອຍ 100 gr. ກະລໍ່າປີສີຂາວ, ຮູ້ບຸນຄຸນ carrots ແລະຫມາກເລັ່ນປອກເປືອກ. pepper ຫວານ, ປອກເປືອກຈາກເມັດ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ເພີ່ມຜັກທຽມທີ່ຖືກຜັດແລະຢາສະຫມຸນໄພຟັກ. ປະສົມທຸກຢ່າງແລະຕື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວ.

ເງີນ penny. ຖອກໃສ່ນົມ 70 ml 300 g. ກະລໍ່າປີສີຂາວຟັກແລະຕົ້ມມັນຈົນກ່ວາອ່ອນໆ. ຜ່ານກະລໍ່າປີທີ່ເຢັນຜ່ານເຄື່ອງບົດຊີ້ນ. ໃນມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບ, ຕື່ມໃສ່ yolk, ເມ່ືອຍ່ອງກັບ້ໍາຕານ, ທາດໂປຼຕີນ whipped, ສິນລະປະຄວາມຮ້ອນ.

ບ່ວງຂອງມັນເບີ, breadcrumbs, ຟັກແລະຂົ້ວໃນນ້ໍາ sunflower (1 ບ່ວງກາເຟ) ຫົວຜັກບົ່ວ. ຕື່ມເກືອກັບລົດຊາດແລະປະສົມ. Bake ມະຫາຊົນໃນເຕົາອົບທີ່ມີຄວາມຮ້ອນດີໃນແຊ່ທີ່ມີໄຂມັນດ້ວຍນ້ໍາມັນຜັກ.

ກະລໍ່າປີ Savoy ແລະແກງຊີ້ນງົວ. ຈືນໃສ່ນ້ ຳ ມັນຜັກ (ບ່ວງ) 400 gr. ຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍນ້ອຍ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕົ້ມຊີ້ນຈົນອ່ອນນຸ້ມໃນນ້ ຳ ເກືອ. ລະອຽດຟັກ 200 gr. ກະລໍ່າປີ Savoy, 2 ຊິ້ນ. ຜັກບົ່ວແລະແຄລອດແລະເພີ່ມທຸກຢ່າງໃສ່ເຂົ້າຕົ້ມ.

ຕົ້ມຍັງ 10 ນາທີ. ສີຂຽວ Parsley ແລະ dill ເຮັດໃຫ້ແກງມີລົດຊາດແລະຮູບລັກສະນະທີ່ຫນ້າພໍໃຈ.

ພະຍາດເບົາຫວານ Gout ແລະຊະນິດທີ 2

ຈົນກ່ວາບໍ່ດົນມານີ້, ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າ gout, ທີ່ເອີ້ນວ່າ "ພະຍາດຂອງກະສັດ", ແມ່ນຄວາມສໍາຄັນຂອງຄົນຮັ່ງມີແລະລາດຊະວົງທີ່ມີຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງສະແດງອາຫານເຫລົ້າແລະສວຍໃຊ້ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ.

ແຕ່ໃນມື້ນີ້, ປະມານ 68% ຂອງປະຊາກອນຜູ້ໃຫຍ່ໃນສະຫະລັດແມ່ນມີນ້ ຳ ໜັກ ໜັກ ເກີນຫຼືອ້ວນ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ໂຣກເບົາຫວານແລະໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ໄດ້ກາຍເປັນສອງພະຍາດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ມາຈາກການມີຊີວິດທີ່ບໍ່ດີ.

ຈຳ ນວນຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານໃນອາເມລິກາທີ່ ກຳ ລັງເພີ່ມຂື້ນແມ່ນ ກຳ ລັງ ທຳ ລາຍສະຖິຕິທັງ ໝົດ ໃນປີທີ່ຜ່ານມາ.

ວິຖີຊີວິດຂອງຄົນຮັ່ງມີ, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນໂລກກະດູກຜ່ອຍ, ຖືກສະແດງໂດຍນັກແຕ້ມກາຕູນອັງກິດ James Gillray

Gout ແມ່ນພະຍາດທີ່ເກີດຈາກການສະສົມທາດ urate ແລະກົດ uric ໃນຮ່າງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ. ມີອາການ gout, ອາການເຈັບປວດຢ່າງກະທັນຫັນແລະແຫຼມ, ການໃຄ່ບວມແລະແດງຂອງຜິວຫນັງແມ່ນເກີດຂື້ນ. ໂລກຂໍ້ອັກເສບ gouty ມັກຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ນິ້ວໂປ້, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດເກີດຂື້ນຢູ່ຂາ, ຂໍ້ຕີນ, ຫົວເຂົ່າ, ມືແລະຂໍ້ມື.

ພະຍາດ Gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານມັກຈະຕິດພັນຢ່າງໃກ້ຊິດ

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 - ເປັນພະຍາດທີ່ມີລັກສະນະເປັນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງ, ຍັງສາມາດເປັນຜົນມາຈາກການເຮັດວຽກເກີນແລະຊີວິດ sedentary.

ທ່ານ Michel Meltzer, MD, ອາຈານສອນຢູ່ໂຮງ ໝໍ Thomas Jefferson ໃນ Philadelphia ກ່າວວ່າ: ປັດໃຈສ່ຽງຫລາຍໆຢ່າງ ສຳ ລັບການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນຄືກັນກັບໂຣກ gout. "ໂດຍການ ກຳ ຈັດປັດໃຈສ່ຽງເຫລົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນຫລືຕ້ານການພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຢ່າງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ."

“ Gout” - ຮູບແຕ້ມນ້ອຍຂອງເຈມ Gillray, ປີ 1799

ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອປ້ອງກັນການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານແລະໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2:

• ສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. "ພວກເຮົາ ກຳ ລັງຂຸດຂຸມຝັງສົບຂອງພວກເຮົາຢູ່ໃນປະເທດນີ້ດ້ວຍຄວາມເປັນໄປໄດ້." ເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດ gout, ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແລະບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆ, ລາວແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມດັດສະນີມະຫາຊົນໃນຮ່າງກາຍ (BMI) ແລະຮອບແອວຂອງທ່ານ. ອີງຕາມສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ, ຂະ ໜາດ ແອວຈະກາຍເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍເມື່ອດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງ 25 ແລະ 34.9 ຈຸດ. BMI ຫຼາຍກ່ວາ 25 ແມ່ນຖືວ່າມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ແລະ BMI ສູງກວ່າ 30 ຖືວ່າເປັນໂລກອ້ວນ.

• ເລີ່ມຕົ້ນອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມ ນຳ ້ ໜັກ ແລະຫລຸດຄວາມດັນເລືອດສູງ. ປັດໄຈເຫຼົ່ານີ້ຍັງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບອາຊິດ uric ແລະສະນັ້ນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາ gout.

• ເຊົາດື່ມເຫຼົ້າ. ນັກວິທະຍາສາດຈາກໂຮງ ໝໍ ມະຫາວິທະຍາໄລ Massachusetts ໄດ້ເຮັດການສຶກສາທີ່ ສຳ ຄັນກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນລະຫວ່າງການດື່ມເບຍແລະການພັດທະນາ gout. ພວກເຂົາພົບວ່າຄົນທີ່ດື່ມເບຍ 2 ຫາ 4 ແກ້ວຕໍ່ອາທິດແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງ 25% ໃນການພັດທະນາ gout. ແລະຜູ້ທີ່ສະເລ່ຍດື່ມເບຍຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງແກ້ວຕໍ່ມື້ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາພະຍາດເຖິງ 200%.

ທ່ານນາງ Michel Melzer ກ່າວວ່າ“ ເບຍແລະວິນຍານເພີ່ມລະດັບອາຊິດ uric. ສຳ ລັບເຫລົ້າ, ບໍ່ມີ ຄຳ ຕອບແລະຄົ້ນຄ້ວາດຽວ. ການດື່ມນ້ ຳ ກໍ່ແມ່ນປັດໃຈສ່ຽງທີ່ຮ້າຍແຮງ ສຳ ລັບພະຍາດ gout.

"ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນເຈັບທີ່ປະຖິ້ມເບຍ 2 ແກ້ວປະ ຈຳ ວັນຂອງພວກເຂົາກໍ່ເລີ່ມສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຢ່າງໄວວາ, ເຊິ່ງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ທັນທີ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດສອງເທົ່າຖ້າທ່ານປະຕິເສດເບຍ,” ລາວເວົ້າ.

• ຫລີກລ້ຽງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານສູງ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຄື່ອງດື່ມປະກອບດ້ວຍນ້ ຳ ຕານຫຼາຍຫຼື fructose, ເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ເຊື່ອມ ໝາກ ໄມ້ຫຼືສີໂຄດ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນໂລກ ລຳ ໄສ້. ເຖິງແມ່ນວ່າການກິນນ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງເປັນປະ ຈຳ ກໍ່ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາໂລກ. ການປະຕິເສດເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງອາຫານຂອງທ່ານ, ຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ສອງສາມປອນແລະເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບດີຂື້ນ.
• ເລີ່ມຕົ້ນປະຕິບັດຕາມອາຫານ gout. ອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດ gout ແມ່ນເພື່ອຄວບຄຸມລະດັບອາຊິດ uric ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ມີສານ purines ສູງ. ຜະລິດຕະພັນ Purine ສ້າງລະດັບເພີ່ມຂື້ນຂອງອາຊິດ uric ໃນຮ່າງກາຍ. ທາດປະສົມ purine ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນພົບໃນຕັບແລະໄຂມັນສ່ວນປະກອບຂອງຊີ້ນອື່ນໆ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນອາການຄັນ. ອາຫານອື່ນໆທີ່ຄວນຫລີກລ້ຽງດ້ວຍ gout ປະກອບມີລາບ, ກຸ້ງ, ຂູດ, ຝູງ, ໝູ, ຊີ້ນງົວ, ຊີ້ນ ໝູ, ແລະລູກແກະ. ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບການຍົກເວັ້ນຄົບຖ້ວນຂອງອາຫານແຊບໆເຫລົ່ານີ້ຈາກອາຫານ - ພຽງແຕ່ກິນໃນລະດັບປານກາງ, ບໍ່ເກີນ ໜຶ່ງ ສ່ວນນ້ອຍຕໍ່ມື້.
• ກິນຜະລິດຕະພັນນົມ. Meltzer ກ່າວວ່າການສຶກສາບາງຢ່າງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິໂພກນົມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ແລະຜະລິດຕະພັນນົມອື່ນໆທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ກໍ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນໂຣກກະດູກຜ່ອຍ. ມັນຍັງມີຫຼັກຖານອີກວ່າການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ຈຸດປະສົງ: ເພື່ອບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນນົມຈາກ 500 ເຖິງ 700 ກຣາມຕໍ່ມື້.

ຫຼັກການກ່ຽວກັບອາຫານ Gout

ຫຼັກການພື້ນຖານໃນການເລືອກອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດນີ້ແມ່ນການມີສານປະສົມ purine ໃນພວກມັນ, ເຊິ່ງໃນໄລຍະທີ່ຮ່າງກາຍເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຈະຖືກປ່ຽນເປັນອາຊິດ uric, ເນື້ອຫາທີ່ເພີ່ມຂື້ນເຊິ່ງເປັນ ໜຶ່ງ ໃນສາເຫດຂອງຜົນສະທ້ອນທາງລົບຂອງພະຍາດນີ້.

ອາຫານ Antipurin ສຳ ລັບ gout ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຍົກເວັ້ນອາຫານທັງ ໝົດ ທີ່ມີເນື້ອໃນສານສູງຈາກສານອາຫານແລະຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ທາດ purine ບັນຈຸໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະ ກຳ ນົດລາຍລະອຽດວ່າອາຫານໃດທີ່ໃຊ້ ສຳ ລັບພະຍາດ gout ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກການກວດກາທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອສ້າງຕັ້ງການມີພະຍາດຕ່າງໆທີ່ຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການກິນຜະລິດຕະພັນຕ່າງໆ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຄາບອາຫານ ສຳ ລັບ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານ mellitus ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເຮັດຊ້ ຳ ປົກກະຕິ, ແຕ່ຍົກເວັ້ນການແບ່ງປະເພດເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດ gout ສະ ໜອງ ການປະຕິເສດຂອງໄຂມັນ, ອາຫານຫວານ, ເຫຼົ້າແລະຢາສູບ. ມັນເປັນຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະໃຊ້ອາຫານແຫຼວເປັນອາຫານທີ່ຍ່ອຍງ່າຍຂຶ້ນແລະປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ, ຍ້ອນວ່າພະຍາດນີ້ມັກຈະສັບສົນຍ້ອນການເປັນໂລກອ້ວນ.ຄວາມມັກແມ່ນໃຫ້ແກ່ອາຫານເຈ.

ຄວນກິນຜັກກາດໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນບໍລິສຸດຕໍ່າຂອງມັນ, ຜັກຊະນິດນີ້ບໍ່ໄດ້ເພີ່ມການສະສົມຂອງສານນີ້ໃນຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍ້ອນການກະຕຸ້ນຂອງການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ມັນປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ການຟື້ນຕົວໄວ.

ອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ສ່ວນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຄາບອາຫານຄວນແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະລາຍໄຂມັນ, ເນື່ອງຈາກມີນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ຕາຍແລ້ວ, ການໂຫຼດຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງເພີ່ມຂື້ນເນື່ອງຈາກປະລິມານຂອງທາດແຫຼວທີ່ມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການ ກຳ ຈັດອາຊິດ uric ອອກຈາກຮ່າງກາຍແມ່ນຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ຢ່າດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຜົນກະທົບທີ່ກະຕຸ້ນ. ນອກເຫນືອໄປຈາກກາເຟ, ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ຍັງປະກອບມີຊາປົກກະຕິ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງຕ້ອງດື່ມນໍ້າໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ຈໍານວນຕໍາ່ສຸດທີ່ຂອງມັນຄວນຈະເປັນປະມານສອງລິດຕໍ່ມື້.

ການກິນແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຕາມຕາຕະລາງທີ່ຈະແຈ້ງ, ໂດຍບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີເວລາເຂົ້າຮຽນ. ຄວນແບ່ງສ່ວນປະລິມານແຄລໍລີ່ປະ ຈຳ ວັນອອກເປັນ 4 ຄາບ. ວິທີການນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດດູດເອົາແຄລໍຣີທີ່ເປັນຜົນໄດ້ຮັບຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດ, ໂດຍບໍ່ມີເງິນຝາກຂອງພວກມັນໃນຮູບແບບຂອງໄຂມັນ.

ເມນູອາຫານ Gout

ອາຫານການກິນຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບ gout ຄວນປະກອບມີອາຫານແລະອາຫານຕໍ່ໄປນີ້:

• ແກງ vegetarian
• ຊີ້ນບໍ່ຕິດເຊັ່ນ: ໄກ່ຫລືກະຕ່າຍ,
• ປາຕົ້ມໄຂມັນຕ່ ຳ,
• ຜະລິດຕະພັນນົມຕ່າງໆ: ເຄື່ອງດື່ມນົມທີ່ດອງ, ເນີຍແຂງ, ນົມສົ້ມ, ແນວພັນທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າຂອງເນີຍແຂງ,
• ້ໍານົມເປັນການເພີ່ມເຕີມຕໍ່ອາຫານ,
• ໄຂ່
• ທັນຍາຫານຕ່າງໆແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງຈາກເຂົ້າສາລີ,
• ຜັກກາດ, ແຄລອດ, ມັນຝະລັ່ງ, ໝາກ ແຕງ, zucchini, ໝາກ ເຂືອ,
• ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ (ຍົກເວັ້ນ raisins), ນໍ້າເຜິ້ງ,
• ແກ່ນແລະເມັດ
• ເຄື່ອງດື່ມ - ນ້ ຳ ຊາສະຫມຸນໄພຕ່າງໆ (ຕົວຢ່າງ, rooibos, lapaccio, ຊາຈາກ viburnum), ດອກໄມ້ rosehip, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຕ່າງໆ, kvass, compote. ຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ສຸດແມ່ນການໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະນ້ ຳ ໝາກ ຂາມ,
• ຫມາກໂປມສີຂຽວ, ຫມາກໂມ,
• ເຂົ້າຈີ່
• ນ້ ຳ ມັນພືດ

ໂດຍອີງໃສ່ສະພາບຂອງຄົນເຈັບໃນປະຈຸບັນ, ພ້ອມທັງຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆຂອງພະຍາດ, ສູດອາຫານສະເພາະ ສຳ ລັບພະຍາດ gout ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ຄາບອາຫານທີ່ມີຄວາມຮຸນແຮງຂອງພະຍາດ gout ຍົກເວັ້ນຊີ້ນຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ. ອາຫານສ່ວນໃຫຍ່ຄວນປະກອບມີຖ້ວຍແຫຼວ (ແກງອາຫານປະເພດ, ທັນຍະພືດ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຕ່າງໆ, ວຸ້ນ, ໝາກ ໄມ້). ໂດຍບໍ່ມີການລົ້ມເຫລວ - ເຄື່ອງດື່ມທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ໂດຍສະເພາະ - ນ້ ຳ ແຮ່ທາດທີ່ເປັນດ່າງທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງການຂັບຖ່າຍຂອງກົດ uric ອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ມັນຍັງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຄວບຄຸມຄວາມພຽງພໍຂອງໂພຊະນາການ, ເພາະວ່າການຂາດສານອາຫານກໍ່ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງຄົນເຈັບເຊັ່ນກັນ. ອາຫານດັ່ງກ່າວ ສຳ ລັບພະຍາດ gout ແມ່ນຖືກສັ່ງເປັນປະ ຈຳ ອາທິດ.

ອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແລະພະຍາດ gout ຍົກເວັ້ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການກິນອາຫານທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານ (ເຂົ້າ ໜົມ ປັງຕ່າງໆ) ແລະເຄື່ອງດື່ມ (ຕົວຢ່າງ, ເຄື່ອງດື່ມຫວານ). ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນກໍ່ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້. ມັນຍັງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະ ຈຳ ກັດການຮັບຜະລິດຕະພັນເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.

ຄຸນລັກສະນະຂອງໂພຊະນາການໃນກໍລະນີທີ່ມີການສະແດງອອກຂອງພະຍາດຢູ່ໃນພຽງແຕ່ ໜຶ່ງ ເຂດເທົ່ານັ້ນບໍ່ມີຈຸດພິເສດໃດໆ. ນັ້ນແມ່ນ, ຄາບອາຫານ ສຳ ລັບ gout ຢູ່ຂາຈະບໍ່ແຕກຕ່າງຈາກອາຫານ ສຳ ລັບ gout ຢູ່ໃນມື.

ມີລະບົບໂພຊະນາການສະເພາະ. ໜຶ່ງ ໃນບັນດາອາຫານທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນອາຫານເລກ 6 ສຳ ລັບພະຍາດ gout.

ຂຶ້ນກັບອາຫານດັ່ງກ່າວ, ອາຫານຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນອະນຸຍາດ:

• ເຂົ້າຈີ່ທຸກຊະນິດ
• ຕົ້ມສົ້ມແລະອາຫານປະເພດໄຂມັນຕ່ ຳ,
• ແນວພັນທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າຂອງຊີ້ນແລະປາ, ການ ນຳ ໃຊ້ທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ສູງເຖິງສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ,
• ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດຕ່າງໆ,
• ຫານປະເພດເມັດແລະ pasta,
• ໄຂ່ໄກ່ (1 ເມັດຕໍ່ມື້),
• ນົມ, ແລະຜະລິດຕະພັນນົມ, ເນີຍແຂງແລະອາຫານຈາກພວກມັນ,
• ສ່ວນປະສົມຂອງພືດສະຫມຸນໄພ (ຕົວຢ່າງ, ການຕົ້ມ rosehip), ນ້ໍາແຮ່ທາດທີ່ເປັນດ່າງ,
• ຜັກແລະມັນເບີ.

ອາຫານທີ່ຖືກຫ້າມປະກອບມີ:

• ເນີຍແຂງເຜັດ
• offal ຊີ້ນ,
• veal
• ຊີ້ນໄຂມັນ, ປາແລະອາຫານປະເພດເຫັດ,
• ໄສ້ກອກ,
• ປາກະປandອງແລະຊີ້ນ,
• ຊີ້ນທີ່ສູບ
• ເຂົ້າ ໜຽວ, ໝາກ ເດືອຍ, ໝາກ ອຶ, ລາລີນົນ, ຜັກຫົມ, ຜັກກະລ່ ຳ, ຜັກສະຫຼັດ, ຫົວຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຜັກຫົມ, ພິກໄທ ດຳ.
• ກາເຟ, cocoa, ຊາທີ່ເຂັ້ມແຂງ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນກັບ gout ໄດ້

ຄາບອາຫານ ສຳ ລັບໂລກຂໍ້ອັກເສບ arthrosis ແລະ gout ຍົກເວັ້ນອາຫານຕົ້ນຕໍທີ່ມີເນື້ອໃນ purine ສູງຄື:

• ໄຂມັນສັດຂອງສັດ
• ໄຂສັນຊີ້ນ (ຫົວໃຈ, ຕັບ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ)
• ຊີ້ນທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະອາຫານປະເພດປາ
• ເຄື່ອງເທດເຂັ້ມແລະຜະລິດຕະພັນຊີ້ນ ສຳ ເລັດຮູບເຄິ່ງ
• ຊີ້ນຄວັນທຸກຊະນິດ
• ຊີ້ນກະປandອງແລະປາ
• ປາໄຂມັນ
• ເນີຍແຂງແຂງ
• ເຄື່ອງເທດຕ່າງໆ (ketchup, mustard, pepper ແລະອື່ນໆ)
• legumes (ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ຖົ່ວແລະອື່ນໆ)
• ໝາກ ອະງຸ່ນໃນທຸກປະເພດ (ໝາກ ໄມ້ສົດ, raisins, ນ້ ຳ, ເຫລົ້າ)
• ຂະ ໜົມ ຫວານ
• ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນປະເພດຕ່າງໆ
• ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ
• ເຄື່ອງດື່ມທີ່ກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດ (ຊາ, ກາເຟ)

ໃນການມີພະຍາດດັ່ງກ່າວ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫຼຸດການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຕໍ່ໄປນີ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ:

• ເກືອ
• ໄສ້ກອກ
• ເຫັດ
• ມັນເບີ
• ນົມບໍລິສຸດ (ອະນຸຍາດໃຫ້ ນຳ ໃຊ້ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງອາຫານອື່ນໆ)
• ໝາກ ເລັ່ນ
• ສີຂຽວ (parsley, ຜັກບົ່ວ, dill)
• ຜັກກະປnedອງແລະດອງ
• ໄຂມັນ

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນ, ຄາບອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດ gout ເກືອບແມ່ນພາກສ່ວນພື້ນຖານຂອງການຮັກສາ, ສະນັ້ນການກະກຽມທີ່ຖືກຕ້ອງແລະການຍຶດ ໝັ້ນ ໃນ ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ ກຳ ນົດປະສິດທິຜົນໂດຍລວມຂອງການປິ່ນປົວ. ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະຍຶດ ໝັ້ນ ກັບອາຫານສະເພາະໃນໄລຍະເວລາທີ່ພຽງພໍ, ແຕ່ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຄວາມໄວທີ່ຂື້ນກັບມັນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງທີ່ຈະຟື້ນຕົວຈາກພະຍາດນີ້.