Diary ການຄວບຄຸມຕົນເອງ

ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ, ແລະສະພາບຕົ້ນຕໍຂອງການປິ່ນປົວຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນການຕິດຕາມສະພາບເປັນປະ ຈຳ.

ເພື່ອຕິດຕາມການປ່ຽນແປງທັງ ໝົດ ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມີກົດລະບຽບຫຼາຍຢ່າງ:

• ຮູ້ຈັກນ້ ຳ ໜັກ ປະມານຂອງອາຫານທີ່ກິນ, ແລະຄຸນຄ່າທີ່ແນ່ນອນຂອງມັນຢູ່ໃນຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ (XE),
• ໃຊ້ແມັດ
• ຮັກສາການຄວບຄຸມຕົວເອງ.

ບັນຍາກາດຂອງການຄວບຄຸມຕົນເອງແລະວຽກງານຂອງລາວ

ປື້ມບັນທຶກການຕິດຕາມຕົນເອງແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນພະຍາດຊະນິດ ທຳ ອິດ. ການຕື່ມຂໍ້ມູນຄົງທີ່ແລະບັນຊີຂອງການປ່ຽນແປງຈະອະນຸຍາດໃຫ້:

1. ຕິດຕາມການຕອບສະ ໜອງ ຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ແຕ່ລະການສັກຢາອິນຊູລິນໃນພະຍາດເບົາຫວານ,
2. ວິເຄາະການປ່ຽນແປງຂອງເລືອດ,
3. ຕິດຕາມກວດກາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເວລາ 1 ມື້ເຕັມເພື່ອກວດຫາການຂື້ນໃນເວລາ,
4. ກຳ ນົດອັດຕາສ່ວນຂອງອິນຊູລິນທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການແບ່ງແຍກ ໜ່ວຍ ງານເຂົ້າຈີ່,
5. ກໍານົດລັກສະນະທາງລົບແລະຕົວຊີ້ວັດ atypical ຢ່າງໄວວາ,
6. ຕິດຕາມສະພາບທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ, ຄວາມດັນເລືອດແລະນ້ ຳ ໜັກ.

ຂໍ້ມູນທັງ ໝົດ ນີ້, ທີ່ ກຳ ນົດໄວ້ໃນປື້ມບັນທຶກ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ປະເມີນລະດັບການຮັກສາ, ເຮັດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງທີ່ຖືກຕ້ອງໃນຂະບວນການ, ເຊິ່ງເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1.

ຕົວຊີ້ວັດທີ່ ສຳ ຄັນແລະວິທີການແກ້ໄຂ

ປື້ມບັນທຶກຕິດຕາມກວດກາຕົນເອງກ່ຽວກັບໂຣກເບົາຫວານຕ້ອງມີພາກສ່ວນຕໍ່ໄປນີ້:

• ອາຫານ (ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ ຳ)
• ຈຳ ນວນຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ຕໍ່ອາຫານ
• ປະລິມານຂອງປະລິມານຢາອິນຊູລິນຫຼືປະລິມານຂອງຢາຫຼຸດນ້ ຳ ຕານທີ່ໃຊ້ (ແຕ່ລະຄັ້ງໃຊ້),
• ການອ່ານ Glucometer (3 ເທື່ອຕໍ່ມື້),
• ຂໍ້ມູນທົ່ວໄປ
• ລະດັບຄວາມດັນເລືອດ (1 ຄັ້ງຕໍ່ມື້),
• ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍ (1 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານເຊົ້າ).

ຄົນທີ່ເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງຖ້າ ຈຳ ເປັນສາມາດວັດແທກຄວາມດັນເລືອດໄດ້ເລື້ອຍໆ. ສຳ ລັບຈຸດປະສົງເຫຼົ່ານີ້, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະໃສ່ຖັນແຍກຕ່າງຫາກຢູ່ໃນໂຕະ, ແລະໃນຕູ້ຢາໃນເຮືອນຂອງທ່ານຄວນຈະເປັນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ.

ໃນດ້ານການແພດ, ມີຕົວຊີ້ວັດດັ່ງກ່າວ: "ເປັນ ໜີ້ວ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານສອງ ທຳ ມະດາ." ມັນເຂົ້າໃຈວ່າລະດັບນ້ ຳ ຕານຢູ່ໃນຄວາມສົມດຸນກ່ອນອາຫານຫຼັກສອງໃນສາມອາຫານ (ອາຫານທ່ຽງ / ຄ່ ຳ ຫລືອາຫານເຊົ້າ / ອາຫານທ່ຽງ).

ຖ້າວ່າ "ຂໍ້ຄຶດ" ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອິນຊູລິນທີ່ເຮັດໃນໄລຍະສັ້ນຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ເປັນໃນເວລາສະເພາະຂອງມື້ ສຳ ລັບການ ນຳ ເຂົ້າເຂົ້າຈີ່.

ການຕິດຕາມຕົວຊີ້ວັດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈະເຮັດໃຫ້ສາມາດຄິດໄລ່ປະລິມານຂອງທ່ານໃຫ້ຖືກກັບອາຫານ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ປື້ມບັນທຶກການກວດສອບດ້ວຍຕົນເອງຈະຊ່ວຍໃນການ ກຳ ນົດການປ່ຽນແປງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດທັງໃນໄລຍະຍາວແລະໄລຍະສັ້ນ. ການປ່ຽນແປງທີ່ດີທີ່ສຸດ: ຈາກ 1.5 ເປັນ mol / ລິດ.

ໂປຼແກຼມຄວບຄຸມເບົາຫວານສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ງ່າຍ ສຳ ລັບທັງຜູ້ໃຊ້ PC ທີ່ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ. ຖ້າຄົນເຈັບບໍ່ໄດ້ພິຈາລະນາວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເກັບປື້ມບັນທຶກໃນອຸປະກອນເອເລັກໂຕຣນິກ, ມັນກໍ່ຄຸ້ມຄ່າໃນປື້ມບັນທຶກ.

ຕາຕະລາງທີ່ມີຕົວຊີ້ວັດຄວນມີຖັນຕໍ່ໄປນີ້:

• ວັນທີປະຕິທິນແລະມື້ຂອງອາທິດ,
• ນ້ ຳ ກ້ອນກາວ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້,
• ການກິນຢາເມັດຫຼືຢາອິນຊູລິນ (ຕາມເວລາບໍລິຫານ: ໃນຕອນເຊົ້າແລະອາຫານທ່ຽງໃນຕອນແລງ),
• ປະລິມານຂອງຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ ສຳ ລັບອາຫານທັງ ໝົດ,
• ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບລະດັບຂອງ acentone ໃນປັດສະວະ, ຄວາມດັນເລືອດແລະສະຫວັດດີການທົ່ວໄປ.

ໂປຣແກຣມແລະການ ນຳ ໃຊ້ທີ່ທັນສະ ໄໝ

ຄວາມສາມາດດ້ານວິຊາການທີ່ທັນສະ ໄໝ ເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດຄວບຄຸມໂຣກເບົາຫວານໄດ້ຢ່າງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດດາວໂຫລດໂປແກຼມພິເສດໃສ່ຄອມພິວເຕີ, ແທັບເລັດຫລືໂທລະສັບສະຫຼາດໄດ້.

ໂດຍສະເພາະ, ບັນດາໂຄງການ ສຳ ລັບການນັບພະລັງງານແລະກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນມີຄວາມຕ້ອງການຫລາຍ. ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຜູ້ພັດທະນາແອັບພລິເຄຊັນມີຫລາຍທາງເລືອກໃນການຄວບຄຸມ - online.

ແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບອຸປະກອນທີ່ມີ, ທ່ານສາມາດຕິດຕັ້ງໂປແກຼມດັ່ງກ່າວ.

• ໂລກເບົາຫວານໃນສັງຄົມ
• ໂລກເບົາຫວານ - Diary glucose
• ວາລະສານເບົາຫວານ
• ການຄຸ້ມຄອງໂລກເບົາຫວານ
• ສ>

ສຳ ລັບອຸປະກອນທີ່ມີການເຂົ້າເຖິງ Appstore (iphone, ipad, ipod, macbook):

• DiaLife, ທ.
• ຜູ້ຊ່ວຍໂລກເບົາຫວານ ຄຳ
• App ເບົາຫວານ,
• ພະຍາດເບົາຫວານ Minder Pro,
• ຄວບຄຸມໂລກເບົາຫວານ,
• ສຸຂະພາບ Tactio
• ໂລກເບົາຫວານໃນການກວດກາ,
• ຊີວິດ App ເບົາຫວານ,
• GarbsControl,
• ຜູ້ຕິດຕາມໂຣກເບົາຫວານດ້ວຍ Dlood Glucose.

ມື້ນີ້, ໂປແກມພະຍາດເບົາຫວານສະບັບພາສາລັດເຊຍແມ່ນຂ້ອນຂ້າງນິຍົມ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມຕົວຊີ້ວັດທັງ ໝົດ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1.

ຖ້າຕ້ອງການ, ຂໍ້ມູນສາມາດຖືກໂອນເຂົ້າເຈ້ຍເພື່ອໃຫ້ແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ຄຸ້ນເຄີຍກັບມັນ. ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການເຮັດວຽກກັບໂຄງການ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃສ່ຕົວຊີ້ວັດຂອງທ່ານ:

• ການຂະຫຍາຍຕົວ
• ນ້ ຳ ໜັກ
• ຂໍ້ມູນອື່ນໆທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການຄິດໄລ່ອິນຊູລິນ.

ຫລັງຈາກນັ້ນ, ທຸກໆການປະຕິບັດການຄິດໄລ່ຄອມພິວເຕີ້ແມ່ນຖືກປະຕິບັດບົນພື້ນຖານຂອງຕົວຊີ້ວັດທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດພ້ອມກັບ ຈຳ ນວນອາຫານທີ່ກິນໃນຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່, ສິ່ງທີ່ ໜ່ວຍ ງານເຂົ້າຈີ່ສາມາດພົບໄດ້ໃນເວັບໄຊທ໌ຂອງພວກເຮົາ. ທັງ ໝົດ ນີ້ແມ່ນສະແດງໂດຍຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ພຽງແຕ່ໃສ່ຜະລິດຕະພັນອາຫານສະເພາະແລະນ້ ຳ ໜັກ ຂອງມັນ, ແລະໂປແກຼມຈະຄິດໄລ່ຕົວຊີ້ວັດທັງ ໝົດ ຂອງຜະລິດຕະພັນໂດຍທັນທີ. ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນຈະສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ໂດຍອີງໃສ່ຂໍ້ມູນຂອງຄົນເຈັບທີ່ເຂົ້າມາກ່ອນ ໜ້າ ນີ້.

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າຄໍາຮ້ອງສະຫມັກມີຂໍ້ເສຍປຽບ:

• ບໍ່ມີການແກ້ໄຂປະລິມານອິນຊູລິນຕໍ່ມື້ແລະ ຈຳ ນວນດັ່ງກ່າວເປັນເວລາດົນນານ,
• ຢາອິນຊູລິນທີ່ເຮັດມາດົນບໍ່ໄດ້ນັບ
• ບໍ່ມີທາງທີ່ຈະສ້າງຕາຕະລາງການເບິ່ງເຫັນ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງວ່າຈະມີຂໍ້ເສຍປຽບທຸກຢ່າງ, ຄົນທີ່ມີເວລາຫວ່າງບໍ່ ຈຳ ກັດສາມາດເກັບຮັກສາບັນທຶກຕົວຊີ້ວັດປະ ຈຳ ວັນຂອງພວກເຂົາໂດຍບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນປື້ມບັນທຶກເຈ້ຍ.