ສາມາດນ້ ຳ ເຜິ້ງ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານ

ໂລກເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດ endocrine ທີ່ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເດີນອາຫານ. ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີການຮັກສາແລະໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມໃນຮ່າງກາຍຂອງໂລກເບົາຫວານ, ເສັ້ນເລືອດຂະ ໜາດ ນ້ອຍກໍ່ຄ່ອຍໆລົ້ມລົງ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງ. ກົດລະບຽບຫຼັກຂອງພຶດຕິ ກຳ ການກິນຂອງມະນຸດດ້ວຍການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນການປະຕິເສດຂອງເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ. ແຕ່ມັນສາມາດກິນນໍ້າເຜິ້ງທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ? ແມ່ນແລ້ວ, ຢາຊ່ວຍໃຫ້ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຜິ້ງ ທຳ ມະຊາດບາງຊະນິດ, ແຕ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ມາດຕະການ. ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບສິ່ງນີ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ນໍ້າເຜິ້ງແມ່ນຫຍັງ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ

ຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງນໍ້າເຜິ້ງເຜິ້ງ ທຳ ມະຊາດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ໄດ້ຮັບການຕີລາຄາສູງຈາກທຸກໆຄົນໃນທຸກເວລາ, ແລະສະຕະວັດຂອງພວກເຮົາກໍ່ບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ. ແຕ່ນໍ້າເຜິ້ງເປັນໄປໄດ້ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ? ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຜິ້ງ ສຳ ລັບຄົນເຈັບເປັນແນວໃດທີ່ແພດ ໝໍ ຫ້າມເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ? ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນຂົງເຂດ endocrinology, ຜະລິດຕະພັນນີ້ບໍ່ຄວນຖືກຍົກເວັ້ນຢ່າງສົມບູນຈາກອາຫານດ້ວຍການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານ. ແນວພັນເຜິ້ງເຜິ້ງທີ່ຖືກຄັດເລືອກບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນທີ່ຍອມຮັບໄດ້, ແຕ່ຍັງໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້, ເພາະວ່າມັນສະ ໜອງ ຜົນດີຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ:

ຄວາມອີ່ມຕົວຂອງຮ່າງກາຍທີ່ ໝົດ ໄປດ້ວຍນ້ ຳ ຕານຊະນິດງ່າຍໆ, ເຊິ່ງດູດຊຶມໂດຍບໍ່ມີສ່ວນຮ່ວມຂອງອິນຊູລິນ,
ການສະສົມສານສະສົມທາດ chromium, ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ລະດັບຮໍໂມນປົກກະຕິ, ສະຖຽນລະພາບລະດັບນ້ ຳ ຕານແລະປັບປຸງການສ້າງເນື້ອເຍື່ອ adipose,
ປົກກະຕິຂອງຄວາມດັນເລືອດ
ການຫຼຸດລົງໃນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ hemoglobin glycated ໃນລະດັບປົກກະຕິ,
ການຂາດສານສະກັດຈາກອົງປະກອບ ທຳ ມະຊາດທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນເປັນປົກກະຕິ (ວິຕາມິນຊີ, ກົດ ທຳ ມະຊາດ, ທາດໂປຼຕີນ, ອົງປະກອບຕາມຮອຍແລະອື່ນໆ),
ການສະກັດກັ້ນຢ່າງຫ້າວຫັນຂອງການພັດທະນາ / ການແຜ່ກະຈາຍຂອງເຊື້ອພະຍາດເຊື້ອຈຸລິນຊີ / ເຊື້ອລາ,
ເພີ່ມທະວີການໂຕນແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍ,
ເປັນປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດ,
ບາງສ່ວນ (ແລະໃນກໍລະນີ whitening, ຄົບຖ້ວນ) ລົບລ້າງຜົນຂ້າງຄຽງຈາກຢາທີ່ແພດສັ່ງໃຫ້ຕ້ານພະຍາດເບົາຫວານແລະອາການແຊກຊ້ອນຂອງມັນ,
ການຮັກສາບາດແຜຕາມຜິວ ໜັງ ແລະແຜ,
ເປັນປົກກະຕິຂອງ ໜ້າ ທີ່ຂອງຕັບ, ຫົວໃຈ, ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ເສັ້ນເລືອດ.

ໂລກເບົາຫວານແລະນໍ້າເຜິ້ງ - ທ່ານ ໝໍ ເວົ້າ

ເບິ່ງບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ ໜ້າ ປະທັບໃຈຂອງຜະລິດຕະພັນເຜິ້ງ, ຄົນທີ່ເບື່ອຫນ່າຍກັບການຕໍ່ສູ້ນິລັນດອນກັບໂລກເບົາຫວານແນ່ນອນວ່າລາວຈະແນະ ນຳ ມັນເຂົ້າໃນອາຫານຂອງລາວ, ແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງລືມ: ຫຼຽນນີ້ມີຈຸດອ່ອນ! ຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນການແກ້ໄຂສານອາຫານໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານ ໝໍ! ພຽງແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄຸນວຸດທິເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະສາມາດຕັດສິນໄດ້ຢ່າງມີຄວາມສາມາດບໍ່ວ່າຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານສາມາດກິນນໍ້າເຜິ້ງໄດ້. ຖ້າທ່ານສົນໃຈເລື່ອງການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ດ້ວຍການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານ, ທ່ານຄວນອ່ານ ຄຳ ເຕືອນທາງການແພດກ່ອນ:

ນ້ ຳ ຕານສູງ. ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການເສື່ອມສະພາບ, ໃນເວລາທີ່ມີອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງເກີດຂື້ນ, ນໍ້າເຜິ້ງແລະພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນບໍ່ເຂົ້າກັນ.
nectar ເຜິ້ງບັນຈຸມີ fructose. ສ່ວນປະກອບນີ້ແມ່ນບັນຈຸຢູ່ໃນນໍ້າເຜິ້ງ, ແລະເມື່ອມັນເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ມັນຈະຖືກປ່ຽນເປັນໄຂມັນ, ເຊິ່ງມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດມີອາການແຊກຊ້ອນຫຼາຍຢ່າງ.
ການທາລຸນຂອງນ້ ຳ ເຜິ້ງເຮັດໃຫ້ລະບົບລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈເສື່ອມໂຊມ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມ ຈຳ ເສື່ອມແລະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດສະ ໝອງ ເສື່ອມ.
ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ສູງ. ຄຸນລັກສະນະຂອງຜູ້ປ່ວຍໂລກເບົາຫວານທີ່ບໍ່ມີປະສົບການຫຼາຍແມ່ນພວກເຂົາເອົາຜະລິດຕະພັນນີ້ມາເປັນອາຫານເບົາເຊິ່ງສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ໃນປະລິມານທີ່ຫຼາຍເກີນໄປ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນໍ້າເຜິ້ງປຽບທຽບກັບນໍ້າຕານບໍລິສຸດເຊິ່ງບໍ່ຄວນຖືກທາລຸນພາຍໃຕ້ສະພາບການໃດໆ.

ແນວຄວາມຄິດຂອງໂລກເບົາຫວານແມ່ນຍາກທີ່ຈະເຂົ້າສູ່ກອບທີ່ຈະແຈ້ງ, ເພາະວ່າມັນກວມເອົາຄວາມຜິດປົກກະຕິແລະຄວາມສັບສົນຫຼາຍຢ່າງ. ເປັນເຊັ່ນນັ້ນ, ພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີສອງແມ່ນຖືກພິຈາລະນາຫຼາຍຂື້ນໃນອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜະລິດຕະພັນລ້ຽງເຜິ້ງ. ແມ່ນແລ້ວ, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານປຶກສາຫາລືຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ "ພະຍາດເບົາຫວານແລະໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2" ... ຢາ ກຳ ລັງຊອກຫາແລະສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຊອກຫາວິທີການປະສົມແນວຄິດເຫຼົ່ານີ້! ສະນັ້ນ, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະຄົ້ນພົບວ່າເປັນຫຍັງນໍ້າເຜິ້ງ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານສາມາດແນະ ນຳ ໃຫ້:

ການອີ່ມຕົວຂອງຮ່າງກາຍດ້ວຍສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ,
ຜົນກະທົບ antibacterial ແລະ neurostabilizing,
ເປັນປົກກະຕິຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນຕອນກາງຄືນ
saturating ຮ່າງກາຍທີ່ມີ fructose ໂດຍບໍ່ມີການ compromising ຄວາມດຸ່ນດ່ຽງພະລັງງານ,
ດັດຊະນີ glycemic ຕໍ່າ, ບໍ່ມີອາການແຊກຊ້ອນ.

ນໍ້າເຜິ້ງ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານ

້ໍາເຜີ້ງແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ຫວານຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນອົງປະກອບຂອງມັນ. ມັນປະກອບດ້ວຍທາດ fructose ຫ້າສິບຫ້າເປີເຊັນແລະ glucose ສີ່ສິບຫ້າເປີເຊັນ (ຂື້ນກັບຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ). ນອກຈາກນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງ. ເພາະສະນັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານສ່ວນຫຼາຍມີຄວາມສົງໄສກ່ຽວກັບການໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງໂດຍຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຫ້າມບໍ່ໃຫ້ຄົນເຈັບເຮັດແນວນັ້ນ.

ແຕ່ບໍ່ແມ່ນ ໝໍ ທຸກຄົນເຫັນດີກັບຄວາມຄິດເຫັນນີ້. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່ານໍ້າເຜິ້ງມີປະໂຫຍດນັບຕັ້ງແຕ່ການໃຊ້ຂອງມັນໂດຍຄົນທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຫຼຸດລົງແລະເຮັດໃຫ້ລະດັບ hemoglobin glycemic ຄົງຕົວ. ມັນຍັງພົບວ່າ fructose ທໍາມະຊາດ, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງນໍ້າເຜິ້ງ, ຖືກດູດຊືມໂດຍຮ່າງກາຍຢ່າງໄວວາແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີສ່ວນຮ່ວມຂອງ insulin ໃນຂະບວນການນີ້.

ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງແຍກແຍະລະຫວ່າງ fructose ອຸດສາຫະກໍາແລະທໍາມະຊາດ. ສານອຸດສາຫະ ກຳ ທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນທາດທົດແທນນ້ ຳ ຕານບໍ່ໄດ້ດູດຊຶມໄວເທົ່າກັບ ທຳ ມະຊາດ. ຫຼັງຈາກທີ່ມັນເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ, ຂະບວນການຂອງ lipogenesis ເພີ່ມຂື້ນ, ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍເພີ່ມຂື້ນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຖ້າຢູ່ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງສະພາບນີ້ບໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ນ້ ຳ ຕານໃນກະແສເລືອດ, ໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານມັນຈະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງມັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

fructose ທໍາມະຊາດທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນນໍ້າເຜິ້ງແມ່ນດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍ, ກາຍເປັນຕັບ glycogen. ໃນເລື່ອງນີ້, ຜະລິດຕະພັນນີ້ບໍ່ມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ໃນເວລາທີ່ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ເຜິ້ງໃນ ໜານ ້ ຳ ເຜິ້ງ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈະບໍ່ເກີດຂື້ນເລີຍ (ຂີ້ເຜີ້ງທີ່ຜະລິດຈາກ ໜານ ້ ຳ ເຜິ້ງເຮັດໃຫ້ທ່ອນໄມ້ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການດູດຊຶມນ້ ຳ ຕານກັບ fructose ເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດ).

ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າການໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງ ທຳ ມະຊາດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ມາດຕະການ. ການດູດຊຶມຫຼາຍເກີນໄປຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ເຮັດໃຫ້ໂລກອ້ວນ. ນໍ້າເຜິ້ງມີພະລັງງານສູງຫຼາຍ. ຜະລິດຕະພັນ ໜຶ່ງ ບ່ວງແກງເທົ່າກັບ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກຢາກອາຫານ, ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການບໍລິໂພກແຄລໍຣີ່ເພີ່ມເຕີມ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນເຈັບອາດຈະພັດທະນາໂລກອ້ວນ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການເປັນພະຍາດ.

ສະນັ້ນມັນເປັນໄປໄດ້ຫຼືບໍ່ແມ່ນນໍ້າເຜິ້ງ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2? ເນື່ອງຈາກຜະລິດຕະພັນນີ້ໄດ້ຮັບການດູດຊຶມຈາກຮ່າງກາຍໄດ້ງ່າຍແລະມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ມັນກໍ່ສາມາດໃຊ້ເປັນເບົາຫວານ. ແຕ່ການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການປ່ຽນແປງທີ່ ສຳ ຄັນໃນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະກະຕຸ້ນການພັດທະນາໂລກອ້ວນ. ເພາະສະນັ້ນ, ນໍ້າເຜິ້ງຕ້ອງໄດ້ຮັບປະທານຢ່າງລະມັດລະວັງແລະໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການເຂົ້າຫາການເລືອກຜະລິດຕະພັນສະເພາະ.

ໂດຍຫຍໍ້ກ່ຽວກັບພະຍາດ

ໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີສອງແມ່ນມີລັກສະນະການລະເມີດຂອງການເຮັດວຽກຂອງພະຍາດເບົາຫວານ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ການຂາດອິນຊູລິນເຊິ່ງບໍ່ສາມາດທີ່ຈະໄດ້ຮັບການສັງເຄາະໂດຍຮ່າງກາຍ. ໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີສອງແມ່ນຮູບແບບທີ່ພົບເລື້ອຍກວ່າ ທຳ ອິດ. ພວກເຂົາທົນທຸກຈາກປະມານ 90 ເປີເຊັນຂອງຄົນເຈັບ.

ພະຍາດຊະນິດນີ້ພັດທະນາຊ້າ. ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍເດືອນຫລືຫຼາຍປີຈົນກວ່າຈະມີການບົ່ງມະຕິທີ່ຖືກຕ້ອງ. ບາງຄົນເອີ້ນພະຍາດນີ້ວ່າບໍ່ມີເອກະລາດ. ນີ້ແມ່ນຜິດພາດ. ຄົນເຈັບບາງຄົນໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ ເໝາະ ສົມຖ້າບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິໂດຍໃຊ້ຢາຫລຸດລົງ.

ສາເຫດຂອງພະຍາດ

ການ ກຳ ຈັດອະໄວຍະວະເພດ.
ນໍ້າ ໜັກ ເກີນ. ຍ້ອນເຫດຜົນນີ້, ພະຍາດດັ່ງກ່າວມັກຖືກເອີ້ນວ່າ "ໂລກເບົາຫວານຂອງຄົນຕຸ້ຍ."
ມູນມໍລະດົກ.
ເຖົ້າແກ່. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຄົນທີ່ມີອາຍຸກ້າວ ໜ້າ ຈະເປັນໂຣກເບົາຫວານຊະນິດນີ້. ແຕ່ມີບາງເວລາທີ່ໂຣກນີ້ຖືກສັງເກດໃນເດັກນ້ອຍ.

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງນໍ້າເຜິ້ງ

ຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່ານໍ້າເຜິ້ງປະກອບດ້ວຍປະເພດນໍ້າຕານງ່າຍໆ - glucose ແລະ fructose, ໃນການດູດຊືມເຊິ່ງ insulin ບໍ່ມີສ່ວນຮ່ວມ. ແລະສິ່ງນີ້ແມ່ນຄວາມຮຽກຮ້ອງຕ້ອງການຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ເມື່ອ ຄຳ ຖາມເກີດຂື້ນ "ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະມີນໍ້າເຜິ້ງ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2," ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຈື່ສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນ. ມັນມີໂຄຣໂມຊຽມ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຮັດວຽກຂອງຮໍໂມນ, ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສະຖຽນລະພາບ, ປັບປຸງການສ້າງເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນ, ແຕ່ບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ຈຸລັງໄຂມັນເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ. Chromium ສາມາດຍັບຍັ້ງພວກມັນແລະເອົາໄຂມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ຖ້າທ່ານກິນນ້ ຳ ເຜິ້ງເປັນປະ ຈຳ ກັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ຄວາມດັນເລືອດຂອງຄົນເຈັບເປັນປົກກະຕິແລະລະດັບ hemoglobin ຫຼຸດລົງ. ນໍ້າເຜິ້ງມີສານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າ 200 ຊະນິດທີ່ເຮັດໃຫ້ຂາດວິຕາມິນ, ກົດອະມິໂນ, ໂປຣຕີນແລະສ່ວນປະກອບທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ແຕ່ວ່າມັນສາມາດກິນນໍ້າເຜິ້ງທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຫລືບໍ່, ມີພຽງແຕ່ທ່ານ ໝໍ ເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະບອກ.

ນໍ້າເຜິ້ງມີຜົນກະທົບຫຍັງ?

້ໍາເຜີ້ງແມ່ນສາມາດສະກັດກັ້ນການແຜ່ກະຈາຍຂອງເຊື້ອເຫັດແລະເຊື້ອໂຣກ.
ໃນເວລາທີ່ກິນຢາທີ່ທ່ານຫມໍສັ່ງ, ຜົນຂ້າງຄຽງບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້. ຜະລິດຕະພັນນີ້ຫຼຸດຜ່ອນພວກມັນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ນໍ້າເຜິ້ງ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແມ່ນໃຊ້ ສຳ ລັບ:

ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານແລະລະບົບປະສາດ,
ລະບຽບການຂອງຂະບວນການ E -reserve ທັງຫມົດໃນຮ່າງກາຍ.
ການຮັກສາບາດແຜ, ຮອຍແຕກ, ແຜຕາມຜິວ ໜັງ,
ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຕັບແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດແລະກະເພາະອາຫານ.

ສຳ ລັບຂໍ້ສັງເກດ: ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ວິທີການກິນນ້ ຳ ເຜິ້ງທີ່ມີໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ໃຫ້ກິນພ້ອມກັບນົມແລະຜະລິດຕະພັນນົມ. ນີ້ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ໃຊ້ນ້ ຳ ເຜິ້ງ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແນວໃດ?

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດນີ້ຄວນຍຶດ ໝັ້ນ ກັບຂະ ໜາດ ຂອງຜະລິດຕະພັນຫວານ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນນໍ້າເຜິ້ງ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ທ່ານ ໝໍ ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມຈະບອກທ່ານນີ້, ລາວຍັງຈະຊ່ວຍໃນການ ກຳ ນົດ ຈຳ ນວນການບໍລິໂພກທີ່ຖືກຍອມຮັບຂອງການຮັກສານີ້. ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງແນະ ນຳ ຢ່າງແຮງເພື່ອໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ? ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າມີພຽງແຕ່ແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມເທົ່ານັ້ນທີ່ຮູ້ສະພາບຂອງທ່ານແລະຮູບພາບທາງຄລີນິກໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານ. ອີງຕາມຜົນຂອງການກວດ, ທ່ານ ໝໍ ສາມາດສ້າງລະບຽບການຮັກສາແລະແນະ ນຳ ບາງຜະລິດຕະພັນ. ຫນ້າທໍາອິດ, ການກວດ້ໍາຕານໃນເລືອດ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ພວກເຮົາສັງເກດວ່າປະລິມານທີ່ອະນຸຍາດຂອງນໍ້າເຜິ້ງຕໍ່ມື້ແມ່ນສອງບ່ວງ. ໃນຕອນເຊົ້າໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕາມມາດຕະຖານປະ ຈຳ ວັນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ໂດຍການລະລາຍຜະລິດຕະພັນໃນຈອກຊາທີ່ອ່ອນໆຫຼືນ້ ຳ ອຸ່ນ. ນ້ ຳ ເຜິ້ງທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນດ້ວຍອາຫານພືດທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍອາຫານຫລືປະລິມານແຄລໍລີ່ທີ່ຕໍ່າຈາກເຂົ້າ ໜົມ ປັງຈາກເຂົ້າຈ້າວ. ສະນັ້ນມັນຈະຖືກດູດຊຶມແລະດູດຊືມຈາກຮ່າງກາຍໄດ້ດີຂື້ນ.

Contraindications

ຖ້າຄົນເປັນໂລກພູມແພ້ກັບນໍ້າເຜິ້ງ, ນໍ້າເຜິ້ງບໍ່ຄວນໃຊ້ສໍາລັບໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2. Contraindications ຍັງໃຊ້ກັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດຍາກທີ່ຈະປິ່ນປົວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ຫວານບໍ່ຄວນກິນຖ້າມີບັນຫາກ່ຽວກັບ hyperglycemic ເກີດຂື້ນ. ມັນຍັງເກີດຂື້ນວ່າຄົນເຈັບເລີ່ມໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງເປັນປະ ຈຳ ແລະພົບວ່າສະພາບສຸຂະພາບຂອງລາວຊຸດໂຊມລົງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານຄວນຢຸດເຊົາກິນທັນທີ.

ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ

ໂລກເບົາຫວານບໍ່ແມ່ນປະໂຫຍກ. ດ້ວຍພະຍາດນີ້, ທ່ານສາມາດມີຊີວິດຢູ່ເປັນປົກກະຕິ, ແຕ່ມີສະພາບ ໜຶ່ງ: ໂພຊະນາການຕ້ອງຖືກຕ້ອງ. ທຳ ອິດທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປັບອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອບໍ່ໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເກີດຂື້ນຢ່າງກະທັນຫັນ.

ຄາບອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດນີ້ແມ່ນແນໃສ່ການຍົກເວັ້ນອາຫານທີ່ບັນຈຸທາດແປ້ງງ່າຍໆຢ່າງສົມບູນ. ພວກມັນມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນທັນທີເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດທັນທີ.

ການກິນໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢ່າງຖືກຕ້ອງຕາມເວລາ: ຈາກສາມຫາຫົກຄັ້ງຕໍ່ມື້. ໃນລະຫວ່າງ, ທ່ານສາມາດມີອາຫານວ່າງ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນ gorge. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປະຕິເສດຫວານ, ແປ້ງ, ໄຂມັນ, ຂົ້ວ, ເຄັມ, ການສູບຢາ, ເຜັດ. ມັນຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດຕາຕະລາງສິນຄ້າທີ່ມີປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍ. ນີ້ຊ່ວຍຄວບຄຸມໂພຊະນາການ.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ອະນຸຍາດ

ດ້ວຍພະຍາດນີ້, ທ່ານສາມາດຮັບປະທານອາຫານປະເພດເມັດຫຼືອາຫານອື່ນໆທີ່ກຽມໄວ້ຈາກເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະເຂົ້າບາເລ (ແຕ່ບໍ່ເກີນສອງບ່ວງ). ຫານປະເພດເມັດທີ່ຍັງເຫຼືອແມ່ນ contraindicated. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງກະກຽມມັນຕົ້ນ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ພວກມັນຄວນປອກເປືອກແລະແຊ່ນ້ ຳ, ຕະຫຼອດຄືນ. ເຮັດໄດ້ເພື່ອໃຫ້ແປ້ງອອກຈາກຜັກ. ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນມັນບໍ່ເກີນ 200 ກຣາມຂອງມັນຕົ້ນຕໍ່ມື້.

ທ່ານສະເຫມີຕ້ອງການທີ່ຫວານ, ແຕ່ກັບພະຍາດນີ້ມັນຖືກ contraindicated. ແທນທີ່ຈະ, ພວກເຂົາໃຊ້ແທນ. ນໍ້າເຜິ້ງສາມາດເປັນໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ໄດ້ບໍ? ແມ່ນແລ້ວ, ມັນເປັນໄປໄດ້, ແຕ່ໃນປະລິມານທີ່ຍອມຮັບໄດ້ (2 tbsp. L. ຕໍ່ມື້). ທ່ານສາມາດດື່ມຊາກັບມັນໄດ້, ມັນຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນຖ້ວຍ. ໃນຖານະເປັນຂອງດີອື່ນໆ, ທ່ານຄວນປະຕິເສດຊັອກໂກແລັດ, ນ້ ຳ ກ້ອນ, ເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກ, ຍ້ອນວ່າມັນພ້ອມດ້ວຍໄຂມັນແລະຄາໂບໄຮເດຣດ. ຄາບອາຫານແມ່ນອາຫານ.

ເມນູແມ່ນໄດ້ ຄຳ ນຶງເຖິງປະລິມານທາດແປ້ງທີ່ບໍລິໂພກ. ສຳ ລັບການຄິດໄລ່ຂອງພວກເຂົາ, ລະບົບຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້. ຈຳ ນວນຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸທາດແປ້ງ 10-12 ກຣາມແມ່ນເທົ່າກັບ 1 ໜ່ວຍ. ໃນອາຫານດຽວທ່ານສາມາດກິນໄດ້ບໍ່ເກີນ 7 XE.

ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງບໍ່ຖືກຫ້າມໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານ?

ແນ່ນອນວ່ານໍ້າເຜິ້ງແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມີປະສິດຕິຜົນໃນການຮັກສາພະຍາດຕ່າງໆ. ມັນບັນຈຸທາດທາດໄອໂອດິນຫຼາຍ, ທາດສັງກະສີ, ແມັກນີຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ທອງແດງ, ແຄວຊ້ຽມ. ສານອາຫານແລະວິຕາມິນຕ່າງໆທີ່ມີຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງມັນຮັກສາຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ. ໃນປະຈຸບັນມີການໂຕ້ວາທີຫຼາຍກ່ຽວກັບວ່າ້ ຳ ເຜິ້ງສາມາດກິນໄດ້ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຫລືບໍ່. ຜູ້ຊ່ຽວຊານເວົ້າຫຍັງ?

ອີງຕາມການສຶກສາຫຼາຍໆຢ່າງ, ນໍ້າເຜິ້ງ ສຳ ລັບພະຍາດນີ້ສາມາດບໍລິໂພກໄດ້, ມີພຽງແຕ່ຄຸນລັກສະນະຂອງຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນເທົ່ານັ້ນທີ່ຕ້ອງໄດ້ ຄຳ ນຶງເຖິງ. ຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ຜະລິດຕະພັນຕ້ອງມີຄຸນນະພາບສູງແລະແກ່, ແລະບໍ່ແມ່ນທຸກໆຊະນິດທີ່ ເໝາະ ສົມ. ສະນັ້ນ, ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນນ້ ຳ ເຜິ້ງແລະນ້ ຳ ເຜິ້ງ linden.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນແກ່ແມ່ນຫຍັງ? ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າຫຼັງຈາກທີ່ເຜິ້ງເອົານ້ ຳ ນົມຂູດປະສົມປະສານ, ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາປະມານ 1 ອາທິດເພື່ອປຸງແຕ່ງມັນ. ໃນລະຫວ່າງການຂະບວນການສຸກ, ປະລິມານຂອງ sucrose ແມ່ນຫຼຸດລົງ, ຍ້ອນວ່າມັນຖືກແບ່ງອອກແລະ glucose ແລະ fructose ແມ່ນໄດ້ຮັບ. ແລະພວກມັນເກືອບຈະຖືກດູດຊືມຈາກຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.

ເປົ້າ ໝາຍ ຂອງອາຫານເບົາຫວານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ

ເພີ່ມພະລັງໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍພະລັງງານແລະສານອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບ.
ຕິດຕາມ ນຳ ້ ໜັກ ແລະຮັກສາມັນໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ.
ດຸ່ນດ່ຽງເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຂອງຜະລິດຕະພັນແລະການຮັກສາ, ຄວາມຕ້ອງການພະລັງງານແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມລະດັບຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດລົງຫລືເພີ່ມຂື້ນຂອງມັນ.
ຫຼຸດຜ່ອນຫຼື ກຳ ຈັດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈແລະຫລອດເລືອດສະ ໝອງ ໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ.
ຢ່າສູນເສຍຄວາມເຊື່ອ ໝັ້ນ ຕໍ່ແຜນສັງຄົມແລະຈິດໃຈ.

ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ຈະຊ່ວຍໃນການພັດທະນາອາຫານ. ລາວຈະເລືອກເອົາໂຄງການໂພຊະນາການແບບນີ້ທີ່ທ່ານເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ໜັກ ແລະລະດັບນ້ ຳ ຕານເປັນປົກກະຕິແລະໃນເວລາດຽວກັນບໍ່ໃຫ້ທ່ານສູນເສຍຄວາມສຸກໃນການກິນ.

ນໍ້າເຜິ້ງຫຍັງຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ?

ທຸກໆຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນຮູ້ວ່ານໍ້າເຜິ້ງຊະນິດໃດດີ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ໄຫລເປັນເວລາດົນແລະມີທາດ fructose ຫຼາຍກ່ວາ glucose. ນໍ້າເຜິ້ງດັ່ງກ່າວອາດຈະຍັງຄົງເປັນຂອງແຫຼວເປັນເວລາຫລາຍປີ. ແນວພັນທີ່ຍອມຮັບໄດ້ປະກອບມີ angelica, Siberian, Mountain taiga, acacia.

ການເລືອກຜະລິດຕະພັນ

ກ່ອນທີ່ຈະ ດຳ ເນີນການຄັດເລືອກ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່ານ້ ຳ ເຜິ້ງຊະນິດໃດດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ບໍ່ແມ່ນແນວພັນທັງ ໝົດ ຂອງມັນມີປະໂຫຍດເທົ່າທຽມກັນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບ.

ເມື່ອເລືອກຜະລິດຕະພັນສະເພາະ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສຸມໃສ່ເນື້ອໃນຂອງມັນ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ບໍລິໂພກນ້ ຳ ເຜິ້ງ, ໃນນັ້ນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ fructose ສູງກວ່າຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານ.

ທ່ານສາມາດຮັບຮູ້ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວໄດ້ໂດຍການໄປເຊຍກັນຊ້າແລະລົດຊາດຫວານ.ໃນບັນດາແນວພັນ້ ຳ ເຜີ້ງທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດ ຈຳ ແນກໄດ້:

ບັກເວນ ມັນແມ່ນນໍ້າເຜິ້ງຊະນິດນີ້ທີ່ແນະ ນຳ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ (ບໍ່ວ່າຈະເປັນປະເພດໃດກໍ່ຕາມ). ລາວມີລົດຊາດ tart ທີ່ມີຄວາມຂົມຂື່ນເລັກນ້ອຍ. ມັນມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ເຮັດໃຫ້ລະບົບການ ໝູນ ວຽນຂອງຮ່າງກາຍແຂງແຮງ. ສາມາດໃຊ້ເປັນຢາແກ້ບັນຫາໃນການນອນຫຼັບ. ດັດຊະນີ glycemic ແມ່ນຫ້າສິບ - ຫນຶ່ງ. ດ້ວຍປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງສາມຮ້ອຍເກົ້າກິໂລກາລໍຣີ, ໜຶ່ງ ຮ້ອຍກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນບັນຈຸ:
- ທາດໂປຣຕີນ 0.5 ກຣາມ
- ທາດແປ້ງທາດແປ້ງເຈັດສິບຫົກກຼາມ,
- ບໍ່ມີໄຂມັນ.
ແກ່ນຫມາກກໍ່. ແນວພັນນີ້ຍັງຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ມັນມີກິ່ນຫອມຂອງແກ່ນ ໝາກ ກໍ່, ເຊິ່ງປະກອບໄປດ້ວຍລົດຊາດທີ່ແຊບ. ມັນຄົງຢູ່ໃນສະພາບຄ່ອງເປັນເວລາດົນນານ, ນັ້ນແມ່ນມັນໄຫລຊ້າໆ. ມັນມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບປະສາດແລະມີຄຸນສົມບັດແບັກທີເຣຍ. GI - ຈາກສີ່ສິບເກົ້າຫາຫ້າສິບຫ້າ. ແຄລໍລີ່ - ສາມຮ້ອຍເກົ້າກິໂລກາລໍຣີ. ຜະລິດຕະພັນ ໜຶ່ງ ຮ້ອຍກຼາມປະກອບມີ:
- ທາດໂປຼຕີນ 0,8 ກຼາມ
- ທາດແປ້ງແປດສິບກຼາມ,
- ໄຂມັນ 0 ກຣາມ.
ກະຖິນ. ນໍ້າເຜິ້ງອ່ອນໆພ້ອມກິ່ນດອກໄມ້ທີ່ມີກິ່ນຫອມ. ໄປເຊຍກັນເກີດຂື້ນພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກການເກັບຮັກສາສອງປີ. ມັນມີ fructose ໃນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ, ສຳ ລັບການປຸງແຕ່ງຂອງອິນຊູລິນບໍ່ ຈຳ ເປັນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານສ່ວນຫຼາຍແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນນ້ ຳ ເຜິ້ງ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ. ດັດຊະນີ glycemic ແມ່ນສາມສິບສອງ (ຕ່ ຳ). ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ - 288 kcal. ມູນຄ່າໂພຊະນາການ ໜຶ່ງ ຮ້ອຍກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນ:
- ທາດໂປຼຕີນ 0,8 ກຼາມ
- ທາດແປ້ງເຈັດສິບ - ກຼາມ,
- ໄຂມັນ 0 ກຣາມ.
ຕົ້ນໄມ້ Linden. ມັນເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເຊິ່ງມັກຈະເປັນໄຂ້ຫວັດ. ຕົວແທນຢາຕ້ານເຊື້ອ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນບໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ແນວພັນນີ້, ເພາະມັນມີທາດອ້ອຍ. GI ແມ່ນຄືກັນກັບນໍ້າເຜິ້ງແກ່ນ ໝາກ ກໍ່. ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ - ສາມຮ້ອຍຊາວສາມກິໂລກາລໍຣີ. ຜະລິດຕະພັນ ໜຶ່ງ ຮ້ອຍກຼາມປະກອບມີ:
- ທາດໂປຼຕີນ 0,6 ກຼາມ
- ທາດແປ້ງເຈັດສິບເກົ້າກຼາມ,
- ໄຂມັນ 0 ກຣາມ.

ຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້ຂອງນໍ້າເຜິ້ງແລະເບົາຫວານຂື້ນກັບຄົນເຈັບໂດຍສະເພາະແລະລັກສະນະສ່ວນຕົວຂອງຮ່າງກາຍຂອງລາວ. ສະນັ້ນ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ເລີ່ມທົດລອງທົດສອບແຕ່ລະແນວພັນ, ສັງເກດເບິ່ງປະຕິກິລິຍາຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ປ່ຽນໄປໃຊ້ນ້ ຳ ເຜິ້ງຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ ເໝາະ ສົມກວ່າຊະນິດພັນອື່ນໆ. ນອກຈາກນີ້, ພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງລືມວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ກິນໃນເວລາທີ່ມີອາການແພ້ຫຼືໂລກກະເພາະອາຫານ.

ກົດລະບຽບການເຂົ້າຮຽນ

ສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ຄົນເຈັບຄວນເຮັດກ່ອນທີ່ຈະກິນນໍ້າເຜິ້ງແມ່ນການປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງລາວ. ພຽງແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະສາມາດຕັດສິນໃຈໃນທີ່ສຸດວ່າຄົນເຈັບສາມາດບໍລິໂພກນໍ້າເຜິ້ງໄດ້, ຫຼືຄວນຈະຖືກຍົກເລີກ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າແນວພັນຂ້າງເທິງຂອງນໍ້າເຜິ້ງຖືກອະນຸຍາດໃນປະລິມານຫນ້ອຍເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນພະຍາດເບົາຫວານກໍ່ຕາມ, ມັນກໍ່ມີຫລາຍໆຢ່າງທີ່ຕິດເຊື້ອ. ສະນັ້ນ, ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ຫຼັງຈາກປຶກສາຫາລື.

ຖ້າທ່ານ ໝໍ ອະນຸຍາດໃຫ້ກິນຜະລິດຕະພັນນີ້, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານີ້:

້ໍາເຜີ້ງຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນເຄິ່ງທໍາອິດຂອງມື້,
ໃນມື້ທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນອາຫານຫຼາຍກ່ວາສອງບ່ວງ (ບ່ວງ) ຂອງການປິ່ນປົວນີ້,
ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງນໍ້າເຜິ້ງຈະສູນເສຍໄປຫຼັງຈາກທີ່ມັນຮ້ອນສູງກວ່າຫົກສິບອົງສາ, ສະນັ້ນ, ມັນບໍ່ຄວນຈະມີການຮັກສາຄວາມຮ້ອນທີ່ແຂງແຮງ,
ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເອົາຜະລິດຕະພັນປະສົມປະສານກັບອາຫານພືດທີ່ປະກອບດ້ວຍເສັ້ນໄຍອາຫານທີ່ມີປະລິມານສູງ,
ການກິນນໍ້າເຜິ້ງກັບນໍ້າເຜິ້ງ (ແລະຕາມຄວາມເຫມາະສົມ, ຂີ້ເຜີ້ງທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນພວກມັນ) ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຂະບວນການດູດຊືມຂອງ fructose ແລະ glucose ເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດໄດ້ຊ້າລົງ.

ເນື່ອງຈາກຜູ້ສະ ໜອງ ້ ຳ ເຜີ້ງທີ່ທັນສະ ໄໝ ປະຕິບັດການປັບປຸງພັນມັນກັບສ່ວນປະກອບອື່ນໆ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າມັນບໍ່ມີຄວາມບໍ່ສະອາດໃນຜະລິດຕະພັນບໍລິໂພກ.

ນໍ້າເຜິ້ງຫຼາຍປານໃດທີ່ສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ແມ່ນຂື້ນກັບຄວາມຮຸນແຮງຂອງພະຍາດ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນໂຣກເບົາຫວານແບບເບົາບາງກໍ່ບໍ່ຄວນກິນນໍ້າເຜິ້ງເກີນສອງບ່ວງແກງ.

ຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍ

ເຖິງແມ່ນວ່ານໍ້າເຜິ້ງຈະມີຄຸນລັກສະນະໃນທາງບວກຫຼາຍຢ່າງກໍ່ຕາມ, ແຕ່ການ ນຳ ໃຊ້ມັນ ນຳ ທັງຜົນປະໂຫຍດແລະສ້າງຄວາມເສຍຫາຍໃຫ້ແກ່ຮ່າງກາຍ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວມີທາດ fructose ທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານ, ປະເພດນ້ ຳ ຕານທີ່ຮ່າງກາຍດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍ. ການລວມເອົາຫຼາຍໆອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ (ຫຼາຍກ່ວາສອງຮ້ອຍ) ຊະນິດໃນນໍ້າເຜິ້ງຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບສາມາດເຕີມເຕັມການສະ ໜອງ ຂອງອົງປະກອບຕາມຮອຍ, ວິຕາມິນຕ່າງໆ. ບົດບາດພິເສດແມ່ນຫລິ້ນໂດຍໂຄມຽມເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ການຜະລິດຮໍໂມນແລະການຄົງຕົວຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນກະແສເລືອດ. ລາວສາມາດຄວບຄຸມ ຈຳ ນວນຈຸລັງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ, ກຳ ຈັດ ຈຳ ນວນທີ່ເກີນ.

ໃນການພົວພັນກັບສ່ວນປະກອບນີ້, ຍ້ອນການໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງ:

ການແຜ່ກະຈາຍຂອງຈຸລິນຊີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຊ້າລົງ,
ຄວາມເຂັ້ມຂອງການສະແດງຜົນຂ້າງຄຽງຈາກຢາເສບຕິດທີ່ໃຊ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼຸດລົງ
ລະບົບປະສາດໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງຂື້ນ
ຂະບວນການ E -book ດີຂື້ນ
ເນື້ອເຍື່ອພື້ນຜິວຟື້ນຟູໄວຂຶ້ນ
ການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະເຊັ່ນ: ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຕັບ, ກະເພາະ ລຳ ໄສ້ແລະລະບົບ cardiovascular ດີຂື້ນ.

ແຕ່ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຫຼືການໃຊ້ນ້ ຳ ເຜິ້ງທີ່ມີຄຸນນະພາບຕ່ ຳ ມັນກໍ່ຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ການປະຖິ້ມຜະລິດຕະພັນແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີກະຕ່າບໍ່ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຂອງມັນ. ມັນຍັງຖືກແນະນໍາໃຫ້ປະຕິເສດນໍ້າເຜິ້ງສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ. ພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງລືມວ່ານໍ້າເຜິ້ງສາມາດນໍາໄປສູ່ເຊື້ອພະຍາດ, ເພາະສະນັ້ນ, ຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້ແຕ່ລະຄັ້ງ, ຜົ້ງປາກຄວນໄດ້ຮັບການລ້າງຢ່າງລະອຽດ.

ດັ່ງນັ້ນ, ພະຍາດເບົາຫວານແລະນໍ້າເຜິ້ງສາມາດລວມກັນໄດ້. ມັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນດີ, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດເພື່ອຮັກສາການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍ. ແຕ່ບໍ່ແມ່ນນໍ້າເຜິ້ງທຸກຊະນິດມີປະໂຫຍດເທົ່າທຽມກັນ.

ກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ, ທ່ານຕ້ອງປຶກສາທ່ານ ໝໍ. ້ໍາເຜີ້ງບໍ່ສາມາດກິນໄດ້ຖ້າຄົນເຈັບມີພະຍາດບາງຢ່າງແລະໃນກໍລະນີທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຮ້າຍແຮງ. ເຖິງແມ່ນວ່າພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ໄດ້ກະຕຸ້ນການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນ, ປະລິມານຜະລິດຕະພັນປະ ຈຳ ວັນບໍ່ຄວນເກີນສອງບ່ວງ.