ວິທີການເພີ່ມລະດັບຂອງ - ດີ - cholesterol HDL: 8 ວິທີ

hypercholesterolemia, ສະພາບການທີ່ລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດສູງຂື້ນ, ແມ່ນລວມຢູ່ໃນບັນຊີຂອງບັນດາປັດໃຈສ່ຽງພື້ນຖານທີ່ສຸດເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການເກີດຂື້ນຂອງ myocardial infarction. ຕັບຂອງມະນຸດຜະລິດ Cholesterol ຢ່າງພຽງພໍ, ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ຄວນບໍລິໂພກມັນດ້ວຍອາຫານ.

ສານທີ່ບັນຈຸໄຂມັນເອີ້ນວ່າ lipids. Lipids, ໃນທາງກັບກັນ, ມີສອງແນວພັນຕົ້ນຕໍ - cholesterol ແລະ triglycerides, ເຊິ່ງຖືກຂົນສົ່ງໂດຍເລືອດ. ການຂົນສົ່ງ cholesterol ໃນເລືອດປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ, ມັນຕິດກັບໂປຣຕີນ. cholesterol ດັ່ງກ່າວເອີ້ນວ່າ lipoprotein.

Lipoproteins ແມ່ນສູງ (HDL ຫຼື HDL), ຕ່ໍາ (LDL) ແລະຄວາມຫນາແຫນ້ນຕໍ່າ (VLDL). ພວກເຂົາແຕ່ລະແມ່ນຖືກພິຈາລະນາໃນການປະເມີນຄວາມສ່ຽງຂອງການພັດທະນາພະຍາດຂອງລະບົບ cardiovascular. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງໄຂມັນໃນເລືອດແມ່ນບັນຈຸຢູ່ໃນ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ (LDL). ພວກມັນສົ່ງສານຄໍເລສເຕີໂຣນໄປທີ່ຈຸລັງແລະແພຈຸລັງ, ລວມທັງຜ່ານເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດໃນຫົວໃຈແລະຂ້າງເທິງ.

Cholesterol ທີ່ພົບໃນ LDL (lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ ຳ) ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນຫຼາຍໃນການສ້າງແຜ່ນ (ການສະສົມຂອງໄຂມັນ) ຢູ່ຝາທາງໃນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ. ໃນທາງກັບກັນ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສາເຫດຂອງໂຣກ sclerosis ຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ, ແລະຄວາມສ່ຽງຂອງການລະບາດຂອງໂຣກ myocardial ໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນເພີ່ມຂື້ນ.

ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ cholesterol LDL ຖືກເອີ້ນວ່າ "ບໍ່ດີ." ບັນດາມາດຕະຖານຂອງ LDL ແລະ VLDL ແມ່ນສູງຂື້ນ - ນີ້ແມ່ນສາຍເຫດຂອງການເກີດຂື້ນຂອງພະຍາດ cardiovascular.

HDL (lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ) ຍັງຂົນສົ່ງ cholesterol ໃນເລືອດ, ແຕ່ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ HDL, ສານດັ່ງກ່າວບໍ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງແຜ່ນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ກິດຈະ ກຳ ຂອງໂປຣຕີນທີ່ເຮັດໃຫ້ເປັນ HDL ແມ່ນການ ກຳ ຈັດໄຂມັນສ່ວນເກີນຈາກເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍ. ມັນແມ່ນຄຸນນະພາບນີ້ທີ່ ກຳ ນົດຊື່ຂອງ cholesterol ນີ້: "ດີ."

ຖ້າມາດຕະຖານ HDL (lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ) ໃນເລືອດຂອງມະນຸດແມ່ນສູງຂື້ນ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍແມ່ນບໍ່ມີເລີຍ. Triglycerides ແມ່ນອີກໄລຍະ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບໄຂມັນ. ໄຂມັນແມ່ນແຫຼ່ງພະລັງງານທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແລະສິ່ງນີ້ໄດ້ຖືກ ຄຳ ນຶງເຖິງໃນ HDL.

ບາງສ່ວນ, triglycerides ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍດ້ວຍໄຂມັນພ້ອມກັບອາຫານ. ຖ້າປະລິມານທາດແປ້ງ, ໄຂມັນແລະເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພະລັງງານ, ຕາມ ລຳ ດັບ, ສູງກວ່າປົກກະຕິຫຼາຍ.

ໃນກໍລະນີນີ້, ການຜະລິດປະລິມານເພີ່ມເຕີມຂອງ triglycerides ເລີ່ມຕົ້ນ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ HDL.

Triglycerides ຖືກຂົນສົ່ງເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງໂດຍ lipoproteins ດຽວກັນທີ່ສົ່ງ cholesterol. ມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງລະຫວ່າງຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາພະຍາດ cardiovascular ແລະ triglycerides ສູງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າ HDL ຕໍ່າກວ່າປົກກະຕິ.

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ

1. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຈະ ກຳ ຈັດອາຫານທີ່ມີໄຂມັນອອກຈາກຄາບອາຫານ. ຖ້າຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງໄຂມັນໃນພະລັງງານທີ່ສະ ໜອງ ໂດຍອາຫານຫຼຸດລົງເຖິງ 30%, ແລະອັດຕາສ່ວນຂອງໄຂມັນອີ່ມຕົວຍັງເຫຼືອບໍ່ຮອດ 7%, ການປ່ຽນແປງດັ່ງກ່າວຈະເປັນການປະກອບສ່ວນທີ່ ສຳ ຄັນໃນການບັນລຸລະດັບຂອງໄຂມັນໃນເລືອດ. ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຍົກເວັ້ນໄຂມັນຈາກອາຫານ.
2. ນໍ້າມັນແລະໄຂມັນອີ່ມຕົວຄວນໄດ້ຮັບການທົດແທນດ້ວຍທາດໂປຼຕີນຈາກທາດໂປຼຕີນຈາກທາດໂປຼຕີນ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນນ້ໍາມັນຖົ່ວເຫຼືອງ, ນ້ໍາມັນມະກອກ, ນໍ້າມັນພືດ, ດອກຕາເວັນ, ສາລີ. ການກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໄຂມັນອີ່ມຕົວຄວນຫຼຸດລົງເປັນ ຕຳ ່ສຸດ. ພວກເຂົາຍົກສູງລະດັບຂອງ LDL ແລະ VLDL ສູງກວ່າສ່ວນປະກອບອື່ນໆຂອງອາຫານ. ສັດທຸກຊະນິດ, ຜັກບາງຊະນິດ (ນ້ ຳ ມັນປາມແລະນ້ ຳ ມັນຫມາກພ້າວ) ແລະໄຂມັນໄຮໂດຼລິກແມ່ນໄຂມັນອີ່ມຕົວສູງ.
3. ຢ່າກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ trans.ພວກມັນແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງທາດ hydrogenated ແລະອັນຕະລາຍກັບພວກມັນແມ່ນສູງ ສຳ ລັບຫົວໃຈຫຼາຍກວ່າໄຂມັນອີ່ມຕົວ. ຜູ້ຜະລິດລະບຸທຸກຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໄຂມັນ trans ໃນການຫຸ້ມຫໍ່ຜະລິດຕະພັນ.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ຢຸດກິນອາຫານທີ່ບັນຈຸ cholesterol. ເພື່ອ ຈຳ ກັດການກິນໄຂມັນ "ບໍ່ດີ" (LDL ແລະ VLDL) ໃນຮ່າງກາຍ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະປະຕິເສດອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ (ໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບໄຂມັນອີ່ມຕົວ).

ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, LDL ຈະສູງກ່ວາປົກກະຕິ.

ຜະລິດຕະພັນໃນການທີ່ cholesterol ສູງ:

• ໄຂ່
• ນົມທັງ ໝົດ
• ສັດຕູພືດ
• ໝາກ ໂມ
• ອະໄວຍະວະຂອງສັດ, ໂດຍສະເພາະຕັບ.

ການວິເຄາະໄດ້ຢືນຢັນວ່າການຫຼຸດລົງຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການບໍລິໂພກເສັ້ນໃຍພືດ.

ແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງເສັ້ນໃຍພືດ:

ຄວນ ກຳ ຈັດປອນພິເສດໃສ່ຮ່າງກາຍຖ້ານ້ ຳ ໜັກ ສູງກ່ວາປົກກະຕິ. ມັນແມ່ນຢູ່ໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກອ້ວນທີ່ວ່າ cholesterol ແມ່ນສູງທີ່ສຸດ. ຖ້າທ່ານພະຍາຍາມຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ 5-10 ກິໂລ, ນີ້ຈະມີຜົນກະທົບທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ຕົວຊີ້ວັດຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນແລະສ້າງຄວາມສະດວກໃນການຮັກສາ, ດັ່ງທີ່ສະແດງໂດຍການກວດເລືອດ.

ກວດເບິ່ງເນື້ອຫາຈະຊ່ວຍເຄື່ອງມືໃນການວັດແທກ cholesterol.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນເທົ່າທຽມກັນ. ມັນມີບົດບາດໃຫຍ່ໃນການຮັກສາການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈໃຫ້ດີ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນແລ່ນ, ຂີ່ລົດຖີບ, ໃຊ້ການສະ ໝັກ ສະມາຊິກໃນສະລອຍນໍ້າ. ຫຼັງຈາກການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຮຽນ, ການກວດເລືອດໃດໆຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ cholesterol ບໍ່ໄດ້ຮັບການຍົກສູງຂຶ້ນ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຊັ້ນປະຖົມປີນຂຶ້ນຂັ້ນໄດ (ສູງຂື້ນກໍ່ຈະດີກວ່າ) ແລະການເຮັດສວນກໍ່ຈະມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະໂດຍສະເພາະໃນການຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນ.

ການສູບຢາຄວນຈະຖືກປະຖິ້ມ ໜຶ່ງ ຄັ້ງແລະທຸກຄັ້ງ. ນອກ ເໜືອ ຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າສິ່ງເສບຕິດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ, ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ລະດັບ cholesterol ສູງກວ່າປົກກະຕິ. ຫຼັງຈາກ 20 ປີຂຶ້ນໄປ, ການວິເຄາະລະດັບ cholesterol ຈະຕ້ອງຖືກປະຕິບັດຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຄັ້ງໃນທຸກໆ 5 ປີ.

ການວິເຄາະເຮັດໄດ້ແນວໃດ

ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບ lipoprotein (ການວິເຄາະທີ່ເອີ້ນວ່າ) ແມ່ນການວັດແທກຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ cholesterol ທັງ ໝົດ, HDL (lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງ), LDL, VLDL ແລະ triglycerides.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວຊີ້ວັດມີຈຸດປະສົງ, ການວິເຄາະຄວນຈະຖືກປະຕິບັດຢູ່ໃນທ້ອງເປົ່າ. ດ້ວຍອາຍຸ, ອັດຕາການປ່ຽນແປງຂອງ cholesterol, ອັດຕາຈະເພີ່ມຂື້ນໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ.

ຂະບວນການນີ້ແມ່ນສັງເກດເຫັນໂດຍສະເພາະໃນແມ່ຍິງໃນເວລາທີ່ຫມົດປະຈໍາເດືອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງມີແນວໂນ້ມທາງພັນທຸ ກຳ ຕໍ່ໂຣກ hypercholesterolemia.

ດັ່ງນັ້ນ, ມັນບໍ່ເຈັບປວດທີ່ຈະຖາມຍາດພີ່ນ້ອງກ່ຽວກັບຕົວຊີ້ວັດ cholesterol ຂອງພວກເຂົາ (ຖ້າມີການວິເຄາະດັ່ງກ່າວ), ເພື່ອຊອກຮູ້ວ່າຕົວຊີ້ວັດທັງ ໝົດ ຢູ່ ເໜືອ ມາດຕະຖານ.

ຖ້າລະດັບຂອງໄຂມັນໃນເລືອດສູງຂື້ນ, ນີ້ແມ່ນປັດໃຈທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ມີການພັດທະນາພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ. ສະນັ້ນ, ເພື່ອບັນລຸການຫຼຸດລົງຂອງຕົວຊີ້ວັດນີ້ໃນຄົນເຈັບແລະ ກຳ ນົດການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານ ໝໍ ຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງເຫດຜົນທັງ ໝົດ, ເຊິ່ງປະກອບມີ:

• ຄວາມດັນເລືອດສູງ
• ສູບຢາ
• ການເປັນໂຣກຫົວໃຈໃນຍາດພີ່ນ້ອງໃກ້ຊິດ,
• ອາຍຸຂອງຄົນເຈັບ (ຜູ້ຊາຍຫຼັງຈາກ 45 ປີ, ແມ່ຍິງຫຼັງຈາກ 55 ປີ),
• HDL ຫຼຸດລົງ (≤ 40).

ຄົນເຈັບບາງຄົນຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທາງການແພດ, ນັ້ນແມ່ນການແຕ່ງຕັ້ງຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ໄຂມັນໃນເລືອດຫຼຸດລົງ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ກິນຢາ, ຄົນເຮົາບໍ່ຄວນລືມກ່ຽວກັບການສັງເກດເບິ່ງອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ໃນມື້ນີ້, ມີຢາທຸກຊະນິດທີ່ຊ່ວຍຮັກສາການເຜົາຜານໄຂມັນໃນໄຂມັນ. ການປິ່ນປົວທີ່ພຽງພໍຈະຖືກເລືອກໂດຍທ່ານຫມໍ - ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist.

ວິທີ ທຳ ມະຊາດເພື່ອເພີ່ມ cholesterol HDL

ວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານມີຜົນກະທົບທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດດຽວກັບ cholesterol HDL. ສະນັ້ນ, ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານແລະຄວບຄຸມນິໄສຂອງທ່ານຢ່າງເຕັມທີ່ເຊັ່ນ: ນິໄສການກິນແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບ lipoproteins ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງສູງ, ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດ.

ເຊື້ອສາຍຂອງທ່ານມີບົດບາດໃນການ ກຳ ນົດວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຜະລິດ HDL ແລະ Cholesterol ຊະນິດໃດດີ. ທ່ານບໍ່ສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ເຊື້ອສາຍຂອງທ່ານ, ແຕ່ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນບາງວິທີງ່າຍໆທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເພີ່ມ cholesterol HDL ຂອງທ່ານ:

Lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ - ມັນແມ່ນຫຍັງແລະສິ່ງທີ່ເປັນມາດຕະຖານຂອງຕົວຊີ້ວັດ

Cholesterol, ເຊິ່ງ ໝູນ ວຽນໃນເສັ້ນເລືອດໄຫຼວຽນໄດ້ຢ່າງອິດສະຫຼະ, ຖືກແບ່ງອອກເປັນເງື່ອນໄຂເປັນສອງສ່ວນ - cholesterol (HDL) ແລະ“ ບໍ່ດີ” - LDL. ການແຍກຕົວນີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄຸນລັກສະນະຂອງ ໜ້າ ທີ່ແລະຄຸນສົມບັດຂອງແຕ່ລະປະເພດ.

LDL (cholesterol ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ) ມີບົດບາດຕັດສິນໃຈໃນການສ້າງໂລກຜິວ ໜັງ atheromatous. ໂມເລກຸນຂອງສ່ວນປະກອບນີ້ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕິດກັນແລະສ້າງກຸ່ມບໍລິສັດລະຫວ່າງເສັ້ນໃຍ endothelial. ສະນັ້ນຂັ້ນຕອນຂອງໂຣກ sclerosis ຂອງ ກຳ ແພງເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດເລີ່ມຕົ້ນ, ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ - atherosclerosis ພັດທະນາ. ນີ້ແມ່ນພະຍາດທີ່ມີຮູບຮ່າງທີ່ໄດ້ ທຳ ລາຍສຸຂະພາບຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດໃນຫົວໃຈເປັນເວລາຫລາຍປີແລະກໍ່ໃຫ້ເກີດການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ການໂຈມຕີ ischemic, ແລະໂລກຂໍ້ອັກເສບ.

HDL ແມ່ນ cholesterol ດີໃນເລືອດ. ມັນເປັນ ໜີ້ ຊື່ຂອງມັນຕໍ່ຄຸນສົມບັດ. ໂມເລກຸນທາດໂປຼຕີນທີ່ປະກອບ HDL ແມ່ນເພື່ອແນໃສ່ ກຳ ຈັດໄຂມັນສ່ວນເກີນຈາກເນື້ອເຍື່ອຂອງອະໄວຍະວະແລະຝາຫລອດເລືອດ. ຕາມກົດລະບຽບ, ຄ່າ HDL ປົກກະຕິແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຕໍ່າ - ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງພວກມັນໃນເລືອດຄວນຢູ່ໃນລະດັບຈາກ 0.7 ເຖິງ 1,94 mmol / l, ທັງໃນຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ.

ໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ, ມາດຕະຖານຂອງ cholesterol ທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນສະແດງຕາມອາຍຸໃນຕາຕະລາງລຸ່ມນີ້.

HDL ແມ່ນສູງກວ່າປົກກະຕິ - ມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ. ມັນເຊື່ອວ່າຖ້າ HDL ຖືກກວດພົບວ່າມີ HDL ເພີ່ມຂື້ນ, ຄວາມສ່ຽງຈາກລະບົບການໄຫຼວຽນຈະຖືກຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂໍ້ ຈຳ ກັດດ້ານເທິງຂອງມາດຕະຖານຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນດ້ວຍເຫດຜົນ. ເຖິງແມ່ນວ່າການເພີ່ມຂື້ນຂອງ HDL ໃນຕົວມັນເອງບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍໃດໆ, ມັນສາມາດຊີ້ບອກທາງອ້ອມໃນຫຼາຍໆຂະບວນການທີ່ບໍ່ດີໃນຮ່າງກາຍ.

ການລ້ຽງໄຂມັນທີ່ດີແມ່ນຫາຍາກ. ຂໍ້ຍົກເວັ້ນແມ່ນໄລຍະເວລາຂອງການຖືພາ, ໃນເວລາທີ່ຕົວ ກຳ ນົດການທັງ ໝົດ ຂອງການວິເຄາະທາງຊີວະວິທະຍາຂອງເລືອດສາມາດສູງກວ່າການອ້າງອິງແລະຖືວ່າເປັນການເພີ່ມຂື້ນທາງດ້ານພູມສາດ. ແຮ່ທາດມີໂຄງສ້າງຂອງຄໍເລດເຕີລອນ, ເພາະສະນັ້ນ, ສຳ ລັບການສ້າງມັນ, ມີໂປຼຕີນທີ່ບັນຈຸທາດໄຂມັນທີ່ມີທາດໄຂມັນຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງການຜະລິດຮໍໂມນ, ອະນຸພາກຂອງມັນກໍ່ເປັນໄຂມັນ, ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງພວກເຂົາເພີ່ມຂື້ນ.

ໃນສະຖານະການທາງການແພດສ່ວນໃຫຍ່, ຖ້າຄໍເລດເຕີຣ໌ HDL ສູງຂື້ນ, ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກ atherosclerosis ຫຼືພະຍາດຫລອດເລືອດສະຫມອງອື່ນໆແມ່ນຕໍ່າຫຼາຍ. ຄຽງຄູ່ກັບສິ່ງນີ້, lipoproteins ທີ່ສູງຂື້ນອາດຈະມີສາເຫດລົບຕໍ່ໄປນີ້:

• ການຕິດເຫຼົ້າ. ເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບທີ່ເປັນພິດໂດຍກົງຕໍ່ຕັບ, ໜ້າ ທີ່ການ ກຳ ຈັດສານພິດຂອງມັນກໍ່ເສີຍຫາຍ. ຍົກລະດັບ HDL ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນເຄື່ອງ ໝາຍ ຂອງຂະບວນການນີ້.
• ໂຣກຕັບບີ.
• ພະຍາດຕັບອັກເສບ - ພະຍາດຕັບອັກເສບໄຂມັນ, ໃນຂະບວນການທີ່ສູງເກີນໄປແມ່ນການສັງເຄາະຂອງ lipoproteins ຂອງສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ.
• hypercholesterolemia ທີ່ຖືກ ກຳ ນົດທາງພັນທຸ ກຳ. ໃນພະຍາດນີ້, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ biosynthesis ຂອງສ່ວນປະກອບ lipid ອື່ນໆ, ເພາະສະນັ້ນ, ເພື່ອສ້າງຕັ້ງການບົ່ງມະຕິ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ບໍ່ພຽງແຕ່ HDL ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຕົວຊີ້ບອກໂປຣໄຟລ໌ lipid ອື່ນໆທີ່ເພີ່ມຂື້ນ ນຳ ອີກ.
• ຄວາມຜິດປະຕິບັດຂອງ thyroid - hypothyroidism.
• ອາຫານທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ - ການກິນອາຫານທີ່ມີປະລິມານຫຼາຍເກີນໄປເຊິ່ງບັນຈຸໄຂມັນສັດ.
• ການບໍ່ມີປະສິດຕິພາບແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ການໃຊ້ຊີວິດທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ໂມເລກຸນ Cholesterol ແມ່ນສະຖານີພະລັງງານນ້ອຍໃນເລືອດ. ພວກມັນຖືກຂົນສົ່ງໄປຫາກ້າມແລະອະໄວຍະວະອື່ນໆທີ່ໃຊ້ພະລັງງານ. ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ນຳ ພາການ ດຳ ລົງຊີວິດແບບ sedentary, cholesterol ບໍ່ແມ່ນຄວາມຕ້ອງການໃນປະລິມານທີ່ມັນມີຢູ່ໃນກະແສເລືອດ. ເນື່ອງຈາກຄວາມບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ສິ່ງທີ່ເກີນນີ້ສາມາດປ່ຽນເປັນສ່ວນທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ແລະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເພິ່ງອາໃສຂອງ endothelium ໃນຫລອດເລືອດ.
• ການສູບຢາ

ອີງຕາມສະຖິຕິທາງການແພດ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ HDL ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນສະແດງເຖິງການຂາດສານອາຫານແລະການກິນໄຂມັນສ່ວນເກີນໃນອາຫານ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ອາຫານມີສານຍ່ອຍ ສຳ ລັບຄໍເລດເຕີລໍໃນທັງຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ແລະສູງ. ເພາະສະນັ້ນ, ໂດຍມີວິທະຍາສາດດັ່ງກ່າວ, ປະຕິບັດຕາມ "HDL", ຄໍເລດເຕີລອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະໃນເລືອດສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ.

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດແລະຫຼຸດຜ່ອນ

ໂດຍອີງໃສ່ຄຸນຄ່າຂອງ HDL ທີ່ສູງຂື້ນເທົ່ານັ້ນ, ມັນກໍ່ບໍ່ສາມາດທີ່ຈະສ້າງຕັ້ງການບົ່ງມະຕິຫຼືໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃດໆ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເບິ່ງຕົວຊີ້ບອກໂປຣໄຟລ໌ lipid ທີ່ເພີ່ມຂື້ນທັງ ໝົດ - ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນໃນການກວດເລືອດຂອງ cholesterol ທັງ ໝົດ, ສ່ວນທີ່ບໍ່ດີແລະດີ, triglycerides ແລະຕົວຄູນ atherogenic. ອີງຕາມສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຮູບພາບທາງຄລີນິກ, ທ່ານ ໝໍ ອາດຈະເຮັດໃບສັ່ງແພດທີ່ແນ່ນອນ.

ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງທາດໄຂມັນສູງ (HDL) ແມ່ນຄາບອາຫານທີ່ບໍ່ສົມດຸນ, ຂາດການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະນິໄສທີ່ບໍ່ດີ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ໂປຣໄຟລ໌ lipid ເປັນປົກກະຕິ, ທຳ ອິດທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດກ່ຽວກັບພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງ ທຳ ມະຊາດນີ້.

ອາຫານປະ ຈຳ ວັນແມ່ນແນະ ນຳ. ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ຊີ້ນ ໝູ, ເຜັດ, ຂົ້ວ, ຂົ້ວ, ອາຫານທີ່ມີກິ່ນ, ອາຫານໄວແລະຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຍົກເວັ້ນຈາກສ່ວນປະກອບຂອງມັນ. ຄວາມມັກແມ່ນໃຫ້ກັບຜະລິດຕະພັນພືດ, ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຄຸນຄ່າຂອງ HDL ແລະ LDL ເປັນປົກກະຕິ, ແຕ່ຍັງມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ມະຫາພາກ.

HDL ສູງທີ່ເລືອກໄດ້ໃນຮູບແບບ lipid ກັບຄຸນຄ່າປານກາງບໍ່ແມ່ນຕົວຊີ້ບອກ ສຳ ລັບການສັ່ງຢາແລະຖືກປັບໂດຍການຮັກສາອາຫານ. ຖ້າຄວາມຜິດປົກກະຕິຈາກມາດຕະຖານຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າແລະຫລາຍໆຕົວກໍານົດຂອງໄຂມັນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫຼັງຈາກປຶກສາຫາລື, ທ່ານ ໝໍ ອາດຈະສັ່ງຢາເສບຕິດຈາກກຸ່ມຢາ statins - Rosart, Rosuvastatin, Atorvastatin ແລະອື່ນໆ.

ການຄວບຄຸມໂປຣໄຟລ໌ Lipid ແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຜູ້ສູງອາຍຸ. ຫຼາຍໆພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດແລະຫົວໃຈມີໄລຍະເວລາ asymptomatic latent, ເຊິ່ງສາມາດກວດພົບໄດ້ພຽງແຕ່ອີງຕາມການກວດຂອງຫ້ອງທົດລອງ. ຖ້າມີຕົວຊີ້ວັດທີ່ເພີ່ມຂື້ນເລັກນ້ອຍໃນພວກມັນ, ທ່ານຄວນຕິດຕໍ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານທັນທີເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວໃຫ້ທັນເວລາແລະຫລີກລ້ຽງຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ.

ຄໍານິຍາມຂອງ HDL

ປະມານ 80% ຂອງ cholesterol ແມ່ນຜະລິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ຄືໃນຕັບ. ສ່ວນທີ່ເຫລືອ 20% ແມ່ນກິນກັບອາຫານ. ສານນີ້ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຜະລິດຮໍໂມນ, ການສ້າງເຊວຂອງຈຸລັງແລະກົດອາຊິດບີ. Cholesterol ແມ່ນສານທີ່ລະລາຍໃນນໍ້າບໍ່ຄ່ອຍດີ. ການຂົນສົ່ງຂອງມັນແມ່ນການ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໂດຍເປືອກທີ່ປະກອບຂື້ນ, ປະກອບດ້ວຍໂປຣຕີນພິເສດ - apolipoproteins.

ທາດປະສົມນີ້ - ທາດໂປຣຕີນທີ່ມີໄຂມັນ - ເອີ້ນວ່າ lipoprotein. ປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງສານນີ້ແຜ່ຜ່ານເຮືອ, ເຊິ່ງຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນຈາກສານດຽວກັນ (ທາດໂປຼຕີນແລະ cholesterol). ພຽງແຕ່ອັດຕາສ່ວນຂອງສ່ວນປະກອບແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ.

ມີ lipoproteins:

• ຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ຫຼາຍ (VLDL),
• ຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ (LDL)
• ຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງ (HDL).

ສອງຊະນິດ ທຳ ອິດມີຄໍເລດເຕີຣອນພຽງເລັກນ້ອຍ, ພວກມັນແມ່ນສ່ວນປະກອບຂອງໂປຣຕີນເກືອບທັງ ໝົດ. ມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດຖ້າ HDL ຫຼຸດລົງ, ທ່ານສາມາດກວດເບິ່ງກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ນັບຕັ້ງແຕ່ປະລິມານຂອງທາດປະສົມທາດໂປຼຕີນສູງເກີນປະລິມານຂອງ cholesterol, ຫຼັງຈາກນັ້ນ HDL ໝາຍ ເຖິງ "cholesterol ດີ".

ເປົ້າ ໝາຍ ຫຼັກຂອງ HDL ແມ່ນການຂົນສົ່ງໄຂມັນສ່ວນເກີນໄປສູ່ຕັບ, ໂດຍມີເປົ້າ ໝາຍ ໃນການປຸງແຕ່ງຕື່ມອີກ. ສານປະສົມຊະນິດນີ້ເອີ້ນວ່າດີ, ມັນກວມເອົາ 30% ຂອງໄຂມັນໃນເລືອດ. ຖ້າມີເຫດຜົນບາງຢ່າງທີ່ LDL ເກີນ HDL, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນຂໍ້ບົກຜ່ອງກັບການສ້າງແຜ່ນຂອງ atherosclerotic, ເຊິ່ງ, ເມື່ອສະສົມຢູ່ໃນເຮືອ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດອັນຕະລາຍຂອງລະບົບ SS, ໂດຍສະເພາະຫົວໃຈວາຍແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ຕົວຊີ້ວັດ Norm

ລະດັບ cholesterol ທີ່ດີສາມາດແຕກຕ່າງກັນຍ້ອນເຫດຜົນຕ່າງໆ. ຕົວຊີ້ວັດ HDL ທີ່ຍອມຮັບໄດ້ແມ່ນແຕ່ລະກໍລະນີ.ຖ້າ HDL ຕ່ ຳ, ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດທາງດ້ານພະຍາດເຊັ່ນ: atherosclerosis ແມ່ນສູງຫຼາຍ.

ອີງຕາມສະຖິຕິຕໍ່ໄປນີ້, ທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ CVD:

1. HDL ຂອງ 1,0 mmol / L ໃນເພດຊາຍຜູ້ໃຫຍ່ແລະ 1,3 mmol / L ໃນແມ່ຍິງສະແດງເຖິງຄວາມສ່ຽງສູງຂອງໂລກ atherosclerosis.
2. ຕົວຊີ້ວັດໃນຕົວແທນຂອງເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງສັງຄົມແລະໃນແມ່ຍິງຍັງເປັນຕົວຊີ້ບອກເຖິງຄວາມເປັນໄປໄດ້ໂດຍສະເລ່ຍຂອງຮູບລັກສະນະຂອງພະຍາດ.
3. ຕົວຊີ້ວັດ 1.55 mmol / L ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຕໍ່າຂອງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ.

ຕົວຊີ້ວັດທີ່ຍອມຮັບໄດ້ຂອງ cholesterol LDL ສຳ ລັບເດັກອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 14 ປີແມ່ນ ສຳ ລັບເດັກຍິງປີ ໜຶ່ງ - mmol / l, ສຳ ລັບຊາຍ ໜຸ່ມ - ສຳ ລັບຜູ້ຍິງອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 30 ປີ - ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາຍຸປະເພດດຽວກັນ - ແມ່ຍິງອາຍຸແຕ່ 14 ປີ - ຊາຍ - ຍິງອາຍຸ 40 ປີ - ຜູ້ຊາຍ -

ຖ້າ HDL ຖືກຫຼຸດລົງ, ມັນກໍ່ ໝາຍ ຄວາມວ່າຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດທາງວິຊາການຂອງ CVD. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຊີ້ແຈງເຖິງສາເຫດແລະມີມາດຕະການເພື່ອເພີ່ມລະດັບ cholesterol ທີ່ ເໝາະ ສົມ.

Cholesterol ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງ: ສາເຫດຂອງການຫຼຸດລົງແລະວິທີການ ສຳ ລັບລະດັບ HDL ປົກກະຕິ

ມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ຕົວຊີ້ວັດຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງໃນຮ່າງກາຍສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້. ວິທີການຍົກລະດັບຄໍເລດເຕີຣອນທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງ (cholesterol ດີ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີຈາກເລືອດໄປສູ່ຕັບ), ສາມາດກວດສອບກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານໄດ້.

ການຫລຸດໄຂມັນທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງສາມາດເກີດຈາກເຫດຜົນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ມີນ້ ຳ ໜັກ ໜັກ ເກີນຫຼືອ້ວນ. ພະຍາດວິທະຍານີ້ປະກອບດ້ວຍການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນລະດັບ HDL ເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງທີ່ເກີດຂື້ນໃນການລະລາຍຂອງໄຂມັນ lipid.
2. ອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ການລ່ວງລະເມີດຂອງອາຫານຈືນແລະໄຂມັນ, ການຂາດແຄນອາຫານ, ການກິນອາຫານໃນເວລາເດີນທາງ, ການໃຊ້ອາຫານທີ່ໄວແລະອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍທັງ ໝົດ ໄວໆນີ້ກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດໃນຄໍເລດເຕີຣອນປະກົດຕົວຢູ່ໃນເຮືອແລະຫຼຸດການຂັບຖ່າຍຈາກຮ່າງກາຍ. ວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ມີກິດຈະ ກຳ ຕ່ ຳ ລົງປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cholesterol ທັງ ໝົດ ໃນເລືອດ.
3. ການປະກົດຕົວຂອງພະຍາດເກີດຂື້ນໃນຮູບແບບ ຊຳ ເຮື້ອ. ພະຍາດວິທະຍາບາງຢ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບໄຂມັນທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງດີຂື້ນ. ເນື່ອງຈາກຂະບວນການທາງດ້ານ pathological, ຮູບລັກສະນະຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວໃນຂະບວນການທາງເດີນອາຫານຖືກສັງເກດ. ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງສານດັ່ງກ່າວອາດເປັນຍ້ອນໂລກຕັບອັກເສບ, ພະຍາດທາງເດີນທາງ oncological, ພະຍາດ thyroid, ແລະພະຍາດຕັບແຂງ.
4. ການມີສິ່ງເສບຕິດ. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າການດື່ມເຫຼົ້າ, ເຊັ່ນການສູບຢາ, ເຮັດໃຫ້ລະດັບຂອງໄຂມັນທີ່ດີໃນເລືອດຫຼຸດລົງ.
5. ກິນຢາ. ຄົນທີ່ມີໂຣກເຮື້ອຮັງຕ້ອງໄດ້ດື່ມຢາຕ່າງໆຕະຫຼອດຊີວິດເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບແລະປ້ອງກັນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ຢາທີ່ທັນສະ ໄໝ ສ່ວນໃຫຍ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການລົ້ມເຫລວ. ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ cholesterol ທີ່ດີແມ່ນເກີດມາຈາກກົດລະບຽບໂດຍການກິນຢາ diuretics, anabolic steroids, beta-blockers.
6. ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຮໍໂມນໃນລະຫວ່າງການເຄື່ອນໄຫວເຮັດໃຫ້ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ HDL ຫຼຸດລົງ. ການເປັນປົກກະຕິຂອງພື້ນຫລັງຮໍໂມນເກີດຂື້ນ ໜຶ່ງ ປີຫຼືສອງປີຫຼັງຈາກເກີດ. ການຫມົດປະຈໍາເດືອນແມ່ນປະກອບດ້ວຍການຫຼຸດລົງໃນລະດັບຂອງ estrogen. ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ HDL ແມ່ນຂື້ນກັບໂດຍກົງກັບເອດໂຕຣເຈນ, ຍ້ອນວ່າຮໍໂມນນີ້ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສັງເຄາະ cholesterol ດີ. ທ່ານ ໝໍ ອາດຈະ ກຳ ນົດການປິ່ນປົວຮໍໂມນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການກິນ Climodien.
7. ການປະກົດຕົວຂອງພະຍາດທາງເດີນປັດສະວະຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະລະບົບປັດສະວະ, ໂລກພະຍາດຕັບ, ໂລກກີນເຫລົ້າຫລາຍ, ໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ, ໂລກເບົາຫວານ, ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກ (CVD)

Symptomatology

ຄວາມແຕກຕ່າງຈາກມາດຕະຖານຂອງ cholesterol ທີ່ດີບໍ່ໄດ້ຜ່ານໄປໂດຍບໍ່ມີຮ່ອງຮອຍ. ຖ້າຄໍເລດເຕີຣອນທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງຈະຖືກຫຼຸດລົງ, ສະນັ້ນມັນຈະສະແດງເຖິງຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໄຂມັນທີ່ເຮັດໃຫ້ໄຂມັນ.

ໂລກພະຍາດປະກອບດ້ວຍການສະແດງອອກດັ່ງນີ້:

• ຮູບລັກສະນະຂອງ xanthomas (ເງິນຝາກໄຂມັນສີເຫຼືອງ - ສີບົວຕາມຜິວ ໜັງ),
• ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຕ່ໍາ
• ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຄວາມ ຈຳ,
• ການໃຄ່ບວມຂອງນິ້ວມືຂອງສ່ວນເທິງແລະລຸ່ມສຸດ,
• arrhythmia (ການລົບກວນຈັງຫວະຫົວໃຈແລະ palpitations)
• ລົມຫາຍໃຈສັ້ນ (ເກີດຂື້ນທັງຫຼັງຈາກອອກແຮງແລະຫຼັງຈາກຄວາມກົດດັນ).

ຮູບລັກສະນະຂອງອາການທັງ ໝົດ ນີ້ແມ່ນຍ້ອນການເຮັດໃຫ້ຫລອດຫລອດເລືອດສະຫມອງແຄບລົງເນື່ອງຈາກການສ້າງແຜ່ນຂອງຄໍເລສເຕີຣອນໃນມັນ.

ການຫຼຸດລົງທີ່ຍາວນານໃນລະດັບຂອງ lipids ທີ່ດີແມ່ນ fraught ກັບການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດ. ໃນອະນາຄົດ, ການເສື່ອມຂອງເລືອດ ໝູນ ວຽນໃນບາງສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນເປັນໄປໄດ້.

ວິທີການທີ່ຈະປົກກະຕິ HDL ແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍ

ເພື່ອເປັນປົກກະຕິຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງໄຂມັນທີ່ດີໃນຮ່າງກາຍ, ຢາຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດ:

• ຜູ້ຍັບຍັ້ງການດູດຊືມ Cholesterol: Ezetrol. ຊ່ວຍປ້ອງກັນການດູດຊຶມຂອງໄຂມັນໃນ ລຳ ໄສ້.
• Sequestrants ຂອງອາຊິດບີ: Cholestyramine, Colestipol. ຢາໃນກຸ່ມນີ້ຊ່ວຍເພີ່ມການສັງລວມຂອງກົດບີບີໂດຍຕັບ.
• Fibratov: Clofibrate, Fenofibrate, ແລະ Gemfibrozil.
• Statins: Cerivastatin, Lovastatin, Fluvastatin. ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຍັບຍັ້ງການສັງເຄາະ HDL ແລະການສະກັດກັ້ນຂອງເອນໄຊທີ່ສອດຄ້ອງກັນໃນຕັບ.

ລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດຄວນໄດ້ຮັບການຕິດຕາມເປັນປະ ຈຳ ຈາກຄົນທີ່ເປັນໂຣກ CCC, ພະຍາດ ໜັກ ເກີນ, ໂລກອ້ວນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ທີ່ ນຳ ໃຊ້ວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ສູບຢາແລະດື່ມເຫຼົ້າ.

ມັນຄວນຈະເຂົ້າໃຈວ່າເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ cholesterol ໃນເລືອດປົກກະຕິ, ການກິນຢາພຽງຢ່າງດຽວ.

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຄົນທີ່ປະສົບບັນຫາຕ້ອງປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ:

• ໄປຫຼີ້ນກິລາຫລືຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍ. Aerobics, ແລ່ນ, ລອຍນ້ ຳ, ຍ່າງປ່າຫຼືຂີ່ລົດຖີບ - ທັງ ໝົດ ນີ້ຈະຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບການແລະສະຫວັດດີພາບທົ່ວໄປແລະເພີ່ມ HDL.
• ອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມແລະສົມດຸນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ໄຂມັນໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິ. ການຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານຂອງໄຂມັນ, ຂົ້ວ, ເກືອ, ອາຫານເຜັດ, ອາຫານຫວ່າງ, ອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດ. ເສີມສ້າງອາຫານທີ່ມີຜະລິດຕະພັນທີ່ອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນໃຍພືດ - ພືດ, ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ທັງ ໝົດ ຈະຊ່ວຍບໍ່ພຽງແຕ່ໃນການແກ້ໄຂນໍ້າ ໜັກ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບ HDL ອີກດ້ວຍ.
• ແພດແລະນັກໂພຊະນາການແນະ ນຳ ຢ່າງແຂງແຮງໃຫ້ ຈຳ ກັດການກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໄຂມັນອີ່ມຕົວ, ໄຂມັນ trans ແລະຄາໂບໄຮເດຣດ. ອາຫານດັ່ງກ່າວເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າກິນໃນປະລິມານຫຼາຍເກີນໄປ.
• ຢຸດສູບຢາແລະດື່ມເຫຼົ້າ. ການ ກຳ ຈັດສິ່ງເສບຕິດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ cholesterol ດີເປັນປົກກະຕິ.

ການປ້ອງກັນ

ການປ້ອງກັນບັນຫາສຸຂະພາບ, ໂດຍສະເພາະການຫລຸດ HDL ແມ່ນງ່າຍກວ່າການປິ່ນປົວພວກມັນໃນພາຍຫລັງ. ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດທີ່ເກີດຂື້ນ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ປະຖິ້ມນິໄສທີ່ບໍ່ດີ, ຫຼີ້ນກິລາ.

ຜູ້ທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້:

• ຮັກສາໂລກ hypertension, ກິນຢາທີ່ແພດສັ່ງໂດຍທ່ານ ໝໍ ໃຫ້ທັນເວລາ,
• ດື່ມຕົວແທນເປັນປະ ຈຳ antiplatelet, ຍົກຕົວຢ່າງ, ກົດ acetylsalicylic,
• ຮັກສາໂລກພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອ
• ກວດລະບົບ cholesterol, ເປັນລະບົບ
• ສະຫມັກເອົາກົດ nicotinic
• ນຳ ພາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບພິເສດ.

Lipoproteins ຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ (HDL): ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງແລະມີ ໜ້າ ທີ່ຫຍັງ, ສາເຫດແລະຜົນສະທ້ອນຂອງການເພີ່ມຂື້ນ

ມັນບໍ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍໃນການເພີ່ມຂື້ນຂອງ HDL. ສ່ວນຂອງຄໍເລດສະເຕີຣອຍນີ້ຖືກເອີ້ນວ່າມີເງື່ອນໄຂວ່າ "ດີ", ມັນບໍ່ໄດ້ຕົກລົງຕາມຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແລະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດການພັດທະນາຂອງໂລກ atherosclerosis.

ແຕ່ເຊັ່ນດຽວກັບຕົວຊີ້ວັດໃດ ໜຶ່ງ, ມູນຄ່າຂອງ HDL ຕ້ອງມີການຄວບຄຸມ. ການບ່ຽງເບນສາມາດເປັນສັນຍານເຖິງການມີໂຣກຮ້າຍແຮງ.

ບົດຂຽນຈະພິຈາລະນາ ໜ້າ ທີ່ຫຼັກຂອງ HDL ແລະເຫດຜົນຂອງການບ່ຽງເບນຕົວຊີ້ວັດຈາກມາດຕະຖານ.

Cholesterol ແລະ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງ (HDL): ມັນແມ່ນຫຍັງ?

Cholesterol - ນີ້ແມ່ນຮູບແບບທີ່ເປັນທີ່ຍອມຮັບຂອງໄຂມັນ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ.ໃນຮູບແບບນີ້, ມັນເຂົ້າໄປໃນເນື້ອເຍື່ອ, ແລະຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນຈາກ triglycerides - ຜະລິດຕະພັນຂອງການລະລາຍຂອງໄຂມັນໃນ ລຳ ໄສ້ນ້ອຍ. ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, cholesterol ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ແມ່ນວັດສະດຸກໍ່ສ້າງ, ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຝາຫ້ອງ,
• ປຸງແຕ່ງໃນເນື້ອເຍື່ອພ້ອມກັບການປ່ອຍພະລັງງານໃຫ້ແກ່ຂະບວນການທາງຊີວະເຄມີ,
• ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສັງເຄາະຮໍໂມນເພດຊາຍ (ໃນຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ).

ປະມານ 80% ຂອງສານແມ່ນຜະລິດຢູ່ໃນຕັບ. ອະໄວຍະວະປ່ຽນໄຂມັນທີ່ເຂົ້າມາເປັນໂມເລກຸນທາດໄຂມັນ. ປະມານ 20% ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຈາກພາຍນອກ. Cholesterol ແມ່ນພົບຢູ່ໃນປາ caviar, ຊີ້ນໄຂມັນ, margarine ແລະອາຫານຂົ້ວ (ມັນບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນນ້ ຳ ມັນຜັກແຕ່ມັນກໍ່ເກີດຂື້ນໃນລະຫວ່າງການຈືນ).

ທຸກໆປະຕິກິລິຍາທາງຊີວະເຄມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນອັດຕະໂນມັດ. ຮ່າງກາຍຮັກສາລະດັບ cholesterol ແລະ triglycerides ທີ່ຍອມຮັບໄດ້ໃນເລືອດພາຍໃນຂອບເຂດປົກກະຕິ, ໃນຂະນະທີ່ເປັນໄປໄດ້. ໄຂມັນສ່ວນເກີນໃນກະແສເລືອດແມ່ນ "ຖືກເກັບ" ໂດຍກຸ່ມບໍລິສັດອຸດສະຫະ ກຳ ພິເສດ - lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງ (HDL, HDL).

ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນທາດປະສົມຂອງໂປຣຕີນແລະໂມເລກຸນໄຂມັນ. ຊິ້ນສ່ວນໄຂມັນຖືກຫຸ້ມໄວ້ໃນກະເປົາ; ຢູ່ດ້ານຂອງມັນແມ່ນໂປຣຕີນທີ່ຢູ່ - ຕົວຮັບ. ພວກມັນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ຈຸລັງຕັບແລະເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ຂົນສົ່ງບໍລິສັດໃຫຍ່ຂື້ນໄປຫາຈຸດ ໝາຍ ປາຍທາງຂອງພວກເຂົາ.

ມີສ່ວນປະກອບຂອງໄຂມັນອື່ນໆ - LDL ແລະ VLDL (lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ແລະຕ່ ຳ ຫຼາຍ). ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຖົງດຽວກັນ, ແຕ່ພວກມັນມີເກືອບບໍ່ມີທາດໂປຼຕີນຮັບ. ໃນຮູບແບບນີ້, ໄຂມັນຈາກຕັບຈະແຜ່ລາມໄປຫາເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆ. ມັນແມ່ນ LDL ແລະ VLDL ທີ່ຕິດຢູ່ໃນເຮືອແລະປະກອບເປັນແຜ່ນ cholesterol. ສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ຖືກຖືວ່າເປັນ cholesterol "ບໍ່ດີ".

ຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຂອງບໍລິສັດແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍສູດ ສຳ ລັບອັດຕາສ່ວນຂອງ ຈຳ ນວນຈຸລັງໄຂມັນໃນຖົງກັບ ຈຳ ນວນໂປຣຕີນທີ່ຢູ່ໃນ ໜ້າ ຂອງມັນ.

ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຫຼືຫຼຸດລົງຂອງ HDL, ອາການແມ່ນມົວ. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະ ກຳ ນົດຄວາມຫລົງໄຫລຈາກພວກມັນ. ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ແມ່ນໃຫ້ໂດຍການກວດເລືອດທາງຊີວະເຄມີ. ຊີວະພາບແມ່ນເອົາມາຈາກເສັ້ນເລືອດຫຼືຈາກນິ້ວມື. ຫຼັງຈາກການຄົ້ນຄ້ວາໃນຫ້ອງທົດລອງ, ໂປຣໄຟລ໌ໄຂມັນໃນເລືອດໄດ້ຖືກລວບລວມ (ລະດັບຂອງເນື້ອໃນຂອງສ່ວນປະກອບຕ່າງໆຂອງໂມເລກຸນໄຂມັນ). ມັນປະກອບມີ: HDL, LDL, VLDL, cholesterol ທັງ ໝົດ, triglycerides.

ການວິເຄາະໄດ້ຖືກປະຕິບັດຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນ 8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນຂັ້ນຕອນ, ກິນຢາເຊັ່ນກັນ. ພວກເຂົາສາມາດບິດເບືອນຜົນໄດ້ຮັບ. ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ດື່ມເຫຼົ້າ 2 ມື້ກ່ອນການວິເຄາະ.

ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍເກີນ HDL ຖືກ ກຳ ນົດບໍ່ພຽງແຕ່ຕາມມາດຕະຖານຂອງຄຸນຄ່າຂອງມັນເທົ່ານັ້ນ. ສ່ວນປະກອບຂອງສ່ວນປະກອບຂອງ cholesterol ທັງ ໝົດ ແມ່ນຖືກ ຄຳ ນຶງເຖິງ, ແລະດັດສະນີຂອງ atherogenic ຖືກຄິດໄລ່. ມັນສະແດງສະພາບຂອງການເຜົາຜານໄຂມັນ lipid ໂດຍທົ່ວໄປ. HDL ຖືກຫັກອອກຈາກ cholesterol ທັງ ໝົດ. ຈໍານວນທີ່ຍັງເຫຼືອແມ່ນແບ່ງອອກອີກຄັ້ງໂດຍ HDL. ນີ້ແມ່ນຜົນໄດ້ຮັບ. ພຽງແຕ່ຫລັງຈາກການປະເມີນດັດສະນີ atherogenic ແລ້ວພວກເຮົາສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບການບ່ຽງເບນຂອງແຕ່ສ່ວນດຽວ.

ໃນແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍ, ມາດຕະຖານຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຍ້ອນຄຸນລັກສະນະຂອງການເຜົາຜານອາຫານແລະຮ່າງກາຍໂດຍລວມ. ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງຕ້ອງການໄຂມັນຫຼາຍ, ເພາະວ່າມັນແມ່ນພື້ນຖານ ສຳ ລັບການສັງເຄາະເອດໂຕຣເຈນ (ຮໍໂມນເພດຍິງ).

ດ້ວຍອາຍຸ, ການຍ່ອຍອາຫານຊ້າລົງ, ແລະມາດຕະຖານ HDL ເພີ່ມຂື້ນ. ໄຂມັນໃນອາຫານແມ່ນຄ່ອຍໆປຸງແຕ່ງ. ຈຳ ນວນ HDL ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍແມ່ນ ຈຳ ເປັນໃນການຂົນສົ່ງມັນແລະສ່ວນເກີນຂອງສ່ວນຕ່າງໆໄປຫາຕັບ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນພວກມັນຈະຕົກລົງໃສ່ຝາຂອງເຮືອ. ຖ້າ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງໃນຜູ້ສູງອາຍຸຈະຫຼຸດລົງ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການພັດທະນາໂຣກ atherosclerosis ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ຕາຕະລາງ 1. ມາດຕະຖານຂອງ HDL ໃນແມ່ຍິງຕາມອາຍຸ.

Lipoproteins ຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ (HDL) - ມັນແມ່ນຫຍັງ

ບາງຄັ້ງ, ໃນເວລາທີ່ກວດກາສະພາບ lipid, ມັນພົບວ່າລະດັບຂອງ HDL ແມ່ນເພີ່ມຂື້ນຫຼືຫຼຸດລົງ: ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ? ໃນການທົບທວນຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຈະວິເຄາະວ່າມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນແນວໃດລະຫວ່າງ lipoproteins ຂອງຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງແລະຕ່ ຳ, ເຫດຜົນຫຍັງທີ່ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງໃນການວິເຄາະຂອງອະດີດຈາກມາດຕະຖານ, ແລະມີວິທີໃດແດ່ໃນການເພີ່ມຂື້ນຂອງມັນ.

Cholesterol ແມ່ນສານທີ່ຄ້າຍຄືໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດທີ່ບໍ່ມີຊື່ສຽງ. ມີການສຶກສາທາງການແພດຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍຂອງສານປະສົມອິນຊີນີ້. ພວກມັນລ້ວນແຕ່ຜູກຄໍໄຂມັນໃນເລືອດສູງແລະເປັນໂຣກທີ່ແຂງແຮງເຊັ່ນໂຣກ atherosclerosis.

ໂຣກ Atherosclerosis ໃນມື້ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາພະຍາດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນແມ່ຍິງຫຼັງຈາກ 50 ປີແລະຜູ້ຊາຍພາຍຫຼັງ 40 ປີ. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ພະຍາດວິທະຍາພົບໃນຄົນ ໜຸ່ມ ສາວແລະແມ່ນແຕ່ໃນໄວເດັກ.

Atherosclerosis ແມ່ນມີລັກສະນະໂດຍການສ້າງເງິນຝາກຂອງຄໍເລດເຕີຣອນຢູ່ໃນ ກຳ ແພງຊັ້ນໃນຂອງເຮືອ - ແຜ່ນ atherosclerotic ທີ່ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແດງນ້ອຍລົງຢ່າງຫລວງຫລາຍແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະເມີດການສະ ໜອງ ເລືອດໃຫ້ອະໄວຍະວະພາຍໃນ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ລະບົບທີ່ເຮັດວຽກຫຼາຍທຸກໆນາທີແລະຕ້ອງການການໄດ້ຮັບສານອົກຊີເຈນແລະສານອາຫານເປັນປະ ຈຳ - ລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈແລະລະບົບປະສາດ - ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ.

ອາການແຊກຊ້ອນທົ່ວໄປຂອງໂຣກ atherosclerosis ແມ່ນ:

• ເປັນໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມສະ ໝອງ ເສື່ອມ,
• ປະເພດ ischemic ONMK - ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນສະຫມອງ,
• ພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນຫົວໃຈ, ຫຼອດເລືອດສະຫມອງ (angina pectoris)
• infarction myocardial ສ້ວຍແຫຼມ,
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເສັ້ນເລືອດໃນ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ສ່ວນທີ່ສຸດ.

ມັນເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການສ້າງໂລກ. ເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າໂຣກ atherosclerosis ມີການພັດທະນາແນວໃດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບທາດເຄມີຊີວະພາບຂອງທາດປະສົມອິນຊີໃນຮ່າງກາຍ.

Cholesterol ແມ່ນສານ ໜຶ່ງ ຂອງໂຄງສ້າງຄ້າຍຄືໄຂມັນ, ອີງຕາມການຈັດປະເພດສານເຄມີ, ກ່ຽວຂ້ອງກັບທາດໄຂມັນ. ເມື່ອກ່າວເຖິງຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບ ໜ້າ ທີ່ທາງຊີວະພາບທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສານນີ້ປະຕິບັດ:

• ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຍື່ອ cytoplasmic ຂອງທຸກໆຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຍືດຍຸ່ນແລະທົນທານຫຼາຍ,
• ຄວບຄຸມຄວາມອ່ອນເພຍຂອງຝາຫ້ອງ, ປ້ອງກັນການເຈາະຂອງສານພິດທີ່ເປັນພິດແລະທາດເບື່ອທີ່ເຂົ້າໄປໃນ cytoplasm,
• ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຕ່ອມ adrenal - glucocorticosteroids, mineralocorticoids, ຮໍໂມນເພດ,
• ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສັງເຄາະອາຊິດບີແລະວິຕາມິນດີໂດຍຈຸລັງຕັບ.

ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງ cholesterol (ປະມານ 80%) ແມ່ນຜະລິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍໂດຍ hepatocytes, ແລະມີພຽງແຕ່ 20% ເທົ່ານັ້ນທີ່ມາພ້ອມກັບອາຫານ.

ຈຸລັງຂອງພືດບໍ່ມີໄຂມັນອີ່ມຕົວ, ເພາະສະນັ້ນ, ທາດໄຂມັນທີ່ລ້ວນແຕ່ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງໄຂມັນສັດ - ຊີ້ນ, ປາ, ສັດປີກ, ນົມແລະຜະລິດຕະພັນນົມ, ໄຂ່.

cholesterol endogenous (intrinsic) ແມ່ນຖືກສັງເຄາະຢູ່ໃນຈຸລັງຕັບ. ມັນບໍ່ສາມາດລະລາຍໃນນ້ ຳ ໄດ້, ສະນັ້ນ, ມັນຖືກຂົນສົ່ງໄປຫາຈຸລັງເປົ້າ ໝາຍ ໂດຍໂປຣຕີນຂອງຜູ້ໃຫ້ບໍລິການພິເສດ - apolipoproteins. ທາດປະສົມສານຊີວະເຄມີຂອງ cholesterol ແລະ apolipoprotein ເອີ້ນວ່າ lipoprotein (lipoprotein, LP). ອີງຕາມຂະ ໜາດ ແລະ ໜ້າ ທີ່, ຢາທັງ ໝົດ ແບ່ງອອກເປັນ:

1. lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ຫຼາຍ (VLDL, VLDLP) - ອັດຕາສ່ວນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງ cholesterol, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນປະກອບດ້ວຍ triglycerides. ເສັ້ນຜ່າສູນກາງຂອງພວກເຂົາສາມາດບັນລຸ 80 nm.
2. lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ (LDL, LDL) - ທາດໂປຼຕີນຈາກໄຂມັນທີ່ມີທາດໂປຼຕີນ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍໂມເລກຸນ apolipoprotein ແລະມີ ຈຳ ນວນໄຂມັນຫຼາຍ. ເສັ້ນຜ່າສູນກາງສະເລ່ຍແມ່ນ –18–26 nm.
3. lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງ (HDL, HDL) - ອັດຕາສ່ວນທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດຂອງ cholesterol, ເສັ້ນຜ່າກາງອະນຸພາກຂອງມັນບໍ່ເກີນ 10-11 nm. ປະລິມານຂອງສ່ວນໂປຕີນໃນສ່ວນປະກອບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເກີນ ຈຳ ນວນໄຂມັນ.

lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ແລະຕ່ ຳ ຫຼາຍ (LDL - ໂດຍສະເພາະ) ແມ່ນສ່ວນປະກອບຂອງ cholesterol atherogenic. ອະນຸພາກຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ແລະໃຫຍ່ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຍາກທີ່ຈະເຄື່ອນຍ້າຍໄປຕາມເສັ້ນທາງຂ້າງແລະສາມາດ“ ສູນເສຍ” ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງໂມເລກຸນໄຂມັນໃນລະຫວ່າງການຂົນສົ່ງໄປສູ່ອະໄວຍະວະເປົ້າ ໝາຍ. lipids ດັ່ງກ່າວຕັ້ງຖິ່ນຖານຢູ່ດ້ານໃນຂອງຝາທາງໃນຂອງເສັ້ນເລືອດ, ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຂື້ນໂດຍເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ຈະເຮັດເປັນກ້ອນຫີນ, ແລະປະກອບເປັນແຜ່ນ atherosclerotic. ເພື່ອຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະກະຕຸ້ນການພັດທະນາຂອງໂຣກ atherosclerosis, LDL ແລະ VLDL ຖືກເອີ້ນວ່າ cholesterol "ບໍ່ດີ".

lipoproteins ຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອຂອງເງິນຝາກໄຂມັນທີ່ສະສົມຢູ່ດ້ານຂອງພວກມັນ. ຂະ ໜາດ ນ້ອຍແລະແຂງ, ພວກມັນຈັບອະນຸພາກ lipid ແລະຂົນສົ່ງພວກມັນໄປຫາ hepatocytes ເພື່ອປຸງແຕ່ງອາຊິດບີບີໃນຕໍ່ ໜ້າ ແລະການຂັບຖ່າຍອອກຈາກຮ່າງກາຍຜ່ານລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ສຳ ລັບຄວາມສາມາດນີ້, cholesterol HDL ຖືກເອີ້ນວ່າ "ດີ."

ດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ແມ່ນໄຂມັນທັງ ໝົດ ໃນຮ່າງກາຍແມ່ນບໍ່ດີ. ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາໂຣກ atherosclerosis ໃນແຕ່ລະຄົນເຈັບແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນບໍ່ພຽງແຕ່ໂດຍຕົວຊີ້ວັດຂອງ OX (cholesterol ທັງ ໝົດ) ໃນການກວດເລືອດ, ແຕ່ຍັງມີອັດຕາສ່ວນລະຫວ່າງ LDL ແລະ HDL. ອັດຕາສ່ວນສູງກ່ວາອັນດັບທີ ໜຶ່ງ ແລະຕ່ ຳ ກວ່າ - ອັນດັບສອງ, ການພັດທະນາຂອງໂລກຕັບແຂງແລະການສ້າງຕັ້ງຂອງແຜ່ນ atherosclerotic ຢູ່ຕາມຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ. ສາຍພົວພັນທີ່ຊ້ ຳ ພັດຍັງເປັນຄວາມຈິງ: ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ HDL ສາມາດຖືວ່າເປັນຄວາມສ່ຽງຕໍ່າຂອງການພັດທະນາໂຣກ atherosclerosis.

ການກວດເລືອດສາມາດຖືກປະຕິບັດເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງໂປຼຕີນ lipid - ການກວດກາທີ່ສົມບູນແບບກ່ຽວກັບທາດແປ້ງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ, ຫຼືເປັນເອກະລາດ. ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜົນຂອງການທົດສອບແມ່ນມີຄວາມ ໜ້າ ເຊື່ອຖືເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ຄົນເຈັບຄວນປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານີ້:

1. lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງໄດ້ຖືກກວດກາຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງໃນຕອນເຊົ້າ (ຈາກປະມານ 8.00 ເຖິງ 10.00).
2. ອາຫານສຸດທ້າຍຄວນຈະແມ່ນ 10-12 ຊົ່ວໂມງກ່ອນການຈັດສົ່ງຂອງຊີວະມວນ.
3. 2-3 ມື້ກ່ອນການກວດ, ຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານທຸກປະເພດອາຫານປະເພດໄຂມັນ.
4. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງກິນຢາ (ລວມທັງວິຕາມິນແລະອາຫານເສີມ), ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບອກທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ບາງທີລາວອາດຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານບໍ່ດື່ມຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ 2-3 ມື້ກ່ອນການກວດ. ໂດຍສະເພາະຜົນກະທົບຕໍ່ຜົນການທົດສອບທີ່ກິນຢາຕ້ານເຊື້ອ, ຮໍໂມນ, ວິຕາມິນ, ໂອເມກ້າ -3, NSAIDs, glucocorticoids, ແລະອື່ນໆ.
5. ຢ່າສູບຢາຢ່າງຫນ້ອຍ 30 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະທົດສອບ.
6. ກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງເກັບເລືອດ, ໃຫ້ນັ່ງປະມານ 5-10 ນາທີໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສະຫງົບງຽບແລະພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ມີຄວາມຢ້ານກົວ.

ເພື່ອກໍານົດລະດັບຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ, ເລືອດມັກຈະຖືກເອົາມາຈາກເສັ້ນເລືອດ. ຂັ້ນຕອນຂອງມັນເອງໃຊ້ເວລາ ໜຶ່ງ ຫາສາມນາທີ, ແລະຜົນຂອງການວິເຄາະຈະກຽມພ້ອມໃນມື້ຕໍ່ມາ (ບາງຄັ້ງ - ຫຼັງຈາກສອງສາມຊົ່ວໂມງ). ພ້ອມກັນກັບຂໍ້ມູນທີ່ໄດ້ຮັບ, ຄຸນຄ່າການອ້າງອີງ (ທຳ ມະດາ) ທີ່ຍອມຮັບໃນຫ້ອງທົດລອງນີ້ມັກຈະຖືກສະແດງຢູ່ໃນແບບຟອມການວິເຄາະ. ນີ້ແມ່ນເຮັດເພື່ອຄວາມສະດວກໃນການຖອດລະຫັດການກວດວິນິດໄສ.

ແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ບໍລິຈາກເລືອດເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອ ກຳ ນົດ cholesterol ທັງ ໝົດ ສຳ ລັບຊາຍແລະຍິງທຸກຄົນທີ່ມີອາຍຸ 25-35 ປີ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີປະເພດ lipid ປົກກະຕິ, ການທົດສອບຄວນຈະຖືກເຮັດຊ້ໍາທຸກໆ 5 ປີ.

ແລະສິ່ງທີ່ຄວນຈະເປັນລະດັບຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ? ມາດຕະຖານຂອງແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍໃນແຕ່ລະສ່ວນຂອງ cholesterol ນີ້ສາມາດແຕກຕ່າງກັນ. ຄຸນຄ່າຂອງ lipid ມາດຕະຖານແມ່ນ ນຳ ສະ ເໜີ ໃນຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ອີງຕາມສູນຄົ້ນຄ້ວາຂອງ NICE, ການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບ lipoprotein ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ 5 mg / dl ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກຮ້າຍແຮງຂອງເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດສ້ວຍແຫຼມ (ໂຣກຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ) ເພີ່ມຂຶ້ນ 25%.

ເພື່ອປະເມີນຄວາມສ່ຽງຂອງການພັດທະນາໂຣກ atherosclerosis, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາການແຊກຊ້ອນທີ່ສ້ວຍແຫຼມແລະຊໍາເຮື້ອ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາອັດຕາສ່ວນຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງກັບ cholesterol ທັງຫມົດ.

ຖ້າ HDL ຖືກຫຼຸດລົງຍ້ອນລະດັບໄຂມັນໃນລະດັບສູງຂອງ lipids atherogenic, ຄົນເຈັບອາດຈະມີອາການຂອງໂລກ atherosclerosis ແລ້ວ. ຍິ່ງປະກົດການປະກົດການ dyslipidemia, ຍິ່ງມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂື້ນກໍ່ຄືການສ້າງທາດໂຄເລດໃນຮ່າງກາຍ.

ການເພີ່ມຂື້ນບໍ່ໄດ້ຖືກວິນິດໄສເລື້ອຍໆ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງສຸດຂອງສ່ວນປະລິມານຄໍເລສເຕີຣອນນີ້ບໍ່ມີ: ທາດໄຂມັນທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງໃນຮ່າງກາຍ, ຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະພັດທະນາໂລກ atherosclerosis ຕໍ່າ.

ໃນກໍລະນີທີ່ມີການຍົກເວັ້ນ, ການລົບກວນໂດຍລວມໃນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນແມ່ນຖືກສັງເກດເຫັນ, ແລະ HDL ກໍ່ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ສາເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງສະພາບການນີ້ແມ່ນ:

• ໂລກເລືອດຈາງ
• ໂຣກຕັບອັກເສບຊໍາເຮື້ອ
• ການປ່ຽນແປງຂອງຕັບໃນຕັບ,
• intoxication ຊໍາເຮື້ອ,
• ໂລກກີນເຫລົ້າຫລາຍ.

ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວພະຍາດທີ່ຕິດພັນ.ມາດຕະການສະເພາະທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະດັບ HDL ໃນຢາຫຼຸດລົງບໍ່ໄດ້ຖືກພັດທະນາ. ມັນແມ່ນສ່ວນປະກອບຂອງ cholesterol ນີ້ທີ່ສາມາດລ້າງເຮືອຂອງແຜ່ນແລະຮັບປະກັນການປ້ອງກັນໂຣກ atherosclerosis.

ລະດັບຕ່ ຳ ຂອງ HDL ໃນຮ່າງກາຍແມ່ນພົບຫຼາຍກ່ວາທີ່ສູງ. ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງການວິເຄາະຈາກບັນທັດຖານອາດຈະເປັນຍ້ອນ:

• ພະຍາດເບົາຫວານ, ໂລກຕ່ອມນ້ ຳ ຕານແລະໂຣກທາງຮໍໂມນອື່ນໆ,
• ພະຍາດຕັບ ຊຳ ເຮື້ອ: ໂລກຕັບອັກເສບ, ຕັບແຂງ, ​​ມະເລັງ,
• pathology ຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ
• hyperlipoproteinemia ປະເພດ IV (ຕາມ ກຳ ມະພັນ),
• ຂະບວນການຕິດເຊື້ອສ້ວຍແຫຼມ
• ການໄດ້ຮັບສ່ວນເກີນຂອງສ່ວນປະກອບຂອງ cholesterol atherogenic ກັບອາຫານ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະ ກຳ ຈັດສາເຫດທີ່ມີຢູ່ແລ້ວແລະຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຄວນຍົກສູງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ cholesterol HDL ໃນລະດັບທີ່ ເໝາະ ສົມ. ວິທີເຮັດສິ່ງນີ້, ພິຈາລະນາເບິ່ງພາກສ່ວນຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເພີ່ມເນື້ອໃນຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງໃນເລືອດຖ້າມີມາດຕະການທີ່ຖືກປະຕິບັດເພື່ອແກ້ໄຂອາຫານ, ວິຖີຊີວິດແລະນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍ. ຖ້າ dyslipidemia ເກີດຈາກພະຍາດໃດໆຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ສາເຫດເຫຼົ່ານີ້ຄວນຈະຖືກ ກຳ ຈັດຖ້າເປັນໄປໄດ້.

ຊີວິດການເປັນຢູ່ແມ່ນສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ຄົນເຈັບທີ່ມີ HDL ຕ່ ຳ ຄວນເອົາໃຈໃສ່. ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ:

ແລະແນ່ນອນ, ໄປຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ. ການເຮັດວຽກຮ່ວມກັບນັກ ບຳ ບັດຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ທາດ metabolism ຜິດປົກກະຕິໄດ້ໄວແລະມີປະສິດຕິຜົນສູງຂື້ນ. ຢ່າລະເວັ້ນການປະກົດຕົວທີ່ແພດ ບຳ ບັດ ສຳ ລັບການກວດສຸຂະພາບ, ເຮັດການທົດສອບໃນຊ່ອງຄອດ lipid 1 ຄັ້ງໃນ 3-6 ເດືອນແລະກວດກາເສັ້ນເລືອດຂອງຫົວໃຈແລະສະ ໝອງ ເມື່ອມີອາການສະ ໜອງ ເລືອດທີ່ບໍ່ພຽງພໍຕໍ່ອະໄວຍະວະເຫຼົ່ານີ້.

ໂພຊະນາການຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ພະຍາດ dyslipidemia. ຫຼັກການຂອງອາຫານ ບຳ ບັດທີ່ສາມາດເພີ່ມລະດັບຂອງ HDL ລວມມີ:

1. ໂພຊະນາການສ່ວນປະກອບ (ເຖິງ 6 ຄັ້ງຕໍ່ມື້), ໃນສ່ວນນ້ອຍ.
2. ປະລິມານແຄລໍລີ່ປະ ຈຳ ວັນຂອງອາຫານຄວນຈະພຽງພໍເພື່ອຕອບແທນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍດ້ານພະລັງງານ, ແຕ່ບໍ່ຄວນກິນຫລາຍເກີນໄປ. ມູນຄ່າສະເລ່ຍຢູ່ໃນລະດັບ 2300-2500 kcal.
3. ຈຳ ນວນໄຂມັນທີ່ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຕະຫຼອດມື້ບໍ່ຄວນເກີນ 25-30% ຂອງ ຈຳ ນວນແຄລໍລີ່ທັງ ໝົດ. ໃນ ຈຳ ນວນດັ່ງກ່າວ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ຈັດສັນໃຫ້ໄຂມັນທີ່ບໍ່ອີ່ມຕົວ (ໄຂມັນທີ່ຕໍ່າ).
4. ການຍົກເວັ້ນອາຫານທີ່ມີເນື້ອໃນທີ່ເປັນໄປໄດ້ສູງທີ່ສຸດຂອງໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ: ໄຂມັນ, ໄຂມັນ, ຊີ້ນງົວ, ໄຂມັນ: ສະ ໝອງ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ແນວພັນອາຍຸຂອງຊີດ, ນ້ ຳ ມັນ, ນ້ ຳ ມັນປຸງແຕ່ງ.
5. ຂໍ້ ຈຳ ກັດຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸ LDL. ດັ່ງນັ້ນ, ຕົວຢ່າງ, ຊີ້ນແລະສັດປີກທີ່ມີຄາບອາຫານ hypocholesterol ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນບໍ່ເກີນ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະທົດແທນມັນດ້ວຍທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ - ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ.
6. ການໄດ້ຮັບສານໃຍອາຫານທີ່ພຽງພໍ. ຫມາກໄມ້ແລະຜັກຄວນເປັນພື້ນຖານຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກ atherosclerosis. ພວກມັນມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະ ລຳ ໄສ້ແລະສົ່ງຜົນກະທົບທາງອ້ອມຕໍ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງການຜະລິດ HDL ໃນຕັບ.
7. ການລວມເຂົ້າໃນອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງ bran: oat, rye, ແລະອື່ນໆ.
8. ລວມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບ HDL ເພີ່ມຂື້ນ: ປາທະເລທີ່ມີນ້ ຳ ມັນ, ແກ່ນ ໝາກ ອຶ, ນ້ ຳ ມັນຜັກ ທຳ ມະຊາດ - ໝາກ ກ້ຽງ, ດອກຕາເວັນ, ແກ່ນຜັກ, ແລະອື່ນໆ.

HDL ຍັງສາມາດລ້ຽງດ້ວຍການເພີ່ມທາດອາຫານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຊີວະວິທະຍາທີ່ບັນຈຸອາຊິດໄຂມັນ polymeaturated Omega-3 ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍຄໍເລດເຕີລໍທີ່ດີ“ ມີພະລັງ”.

ອີງຕາມສະຖິຕິ, ປະມານ 25% ຂອງປະຊາກອນໂລກໃນໄລຍະ 40 ປີມີອາການເປັນໂຣກ atherosclerosis. ນັບແຕ່ປີຕໍ່ປີ, ເຫດການ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນໃນກຸ່ມໄວ ໜຸ່ມ ອາຍຸ 25-30 ປີ. ການຂັດຂວາງການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍແມ່ນບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີວິທີການແບບປະສົມປະສານແລະການຮັກສາໃຫ້ທັນເວລາ. ແລະການປ່ຽນແປງລະດັບຂອງ HDL ໃນການວິເຄາະບໍ່ຄວນຈະຖືກແຈ້ງໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງແຜ່ໃນ plasma ເລືອດ. ຊັບສົມບັດຕົ້ນຕໍຂອງພວກມັນແມ່ນຕ້ານ anti-atherogenic. ມັນແມ່ນ lipoproteins ເຫຼົ່ານີ້ທີ່ປົກປ້ອງເຮືອຈາກການຕົກລົງຂອງແຜ່ນ atherosclerotic ຢູ່ເທິງຝາຂອງພວກເຂົາ.ສຳ ລັບຊັບສິນດັ່ງກ່າວ, ພວກມັນ (HDL) ຖືກເອີ້ນວ່າ cholesterol ດີ, ເພາະວ່າພວກມັນຍັງເອົາໄຂມັນສ່ວນເກີນອອກໂດຍການຂົນສົ່ງມັນໄປສູ່ຕັບ. ຄົນເຈັບບາງຄົນກັງວົນວ່າ cholesterol HDL ສູງຂື້ນໂດຍການກວດເລືອດ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາໃນລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈ, ໂດຍສະເພາະ, ຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງໃນການພັດທະນາໂລກ atherosclerosis.

HDL ໃຫ້ການປຸງແຕ່ງແລະ ກຳ ຈັດໄຂມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ສະນັ້ນພວກມັນຖືກເອີ້ນວ່າໄຂມັນດີ.

ເນື້ອໃນຂອງ LDL ແລະ cholesterol ທັງ ໝົດ ແມ່ນຖືກປະເມີນເຊັ່ນກັນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ເພາະວ່າສ່ວນໃດສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ lipoproteins ລະດັບຂອງ cholesterol ຈະເພີ່ມຂື້ນຫຼືວ່າມັນສ້າງຂື້ນຈາກຕົວເລກປົກກະຕິຂອງມັນ.

ເພື່ອ ກຳ ນົດຄຸນຄ່າຂອງໄຂມັນທັງ cholesterol ແລະ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ແຕກຕ່າງກັນ, ເລືອດແມ່ນມາຈາກເສັ້ນເລືອດໃນຕອນເຊົ້າ, ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ອີງຕາມຜົນຂອງການທົດລອງໃນຫ້ອງທົດລອງ, ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໄຂມັນແມ່ນຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນເຊິ່ງບັນຈຸທາດເຂັ້ມຂຸ້ນໃນເລືອດຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນທັງ ໝົດ, ໄຂມັນສູງ, ຕ່ ຳ ແລະຕ່ ຳ ຫຼາຍ, ພ້ອມທັງ triglycerides. ຕົວຊີ້ວັດທັງ ໝົດ ຖືກວິເຄາະກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ແລະຈາກນັ້ນມາພ້ອມກັນ.

ເພື່ອເຂົ້າໃຈຫົວຂໍ້, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມັນສົມຄວນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວ່າໂຣກ atherosclerosis ແມ່ນຫຍັງ. ທາງດ້ານວິທະຍາສາດ, ນີ້ແມ່ນພະຍາດຫລອດເລືອດທີ່ເກີດຈາກການຂາດໄຂມັນ lipid ແລະທາດໂປຼຕີນຈາກທາດໂປຼຕີນ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍການສະສົມຂອງ cholesterol ແລະສ່ວນປະກອບຂອງ lipoproteins ບາງສ່ວນໃນ lumen ຂອງເສັ້ນເລືອດໃນຮູບແບບຂອງແຜ່ນ atheromatous. ເວົ້າງ່າຍໆ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເງິນຝາກຂອງຄໍເລດເຕີຣອນແລະສານບາງຊະນິດອື່ນໆທີ່ຢູ່ໃນ ກຳ ແພງຂອງເຮືອ, ເຮັດໃຫ້ມັນຫຼຸດລົງ. ດັ່ງນັ້ນ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຈຶ່ງນັບມື້ນັບຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ເຖິງການອຸດຕັນຢ່າງສົມບູນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ເລືອດບໍ່ໄດ້ເຂົ້າໄປໃນອະໄວຍະວະຫຼືແຂນຂາແລະໂຣກ necrosis ພັດທະນາ - necrosis.

ເງິນຝາກຂອງ cholesterol ແລະ lipids ໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດເຮັດໃຫ້ເປັນໂຣກ atherosclerosis.

lipoproteins ທັງ ໝົດ ແມ່ນຮູບຊົງທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ, ມີການ ໝູນ ວຽນໃນເລືອດ. lipids ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາຫຼາຍແມ່ນມີຂະຫນາດໃຫຍ່ (ຕາມທໍາມະຊາດ, ໃນລະດັບຈຸລັງ) ເຊິ່ງພວກມັນບໍ່ສາມາດເຈາະຝາຜະຫນັງ vascular ໄດ້. ການສະສົມບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນແລະໂຣກ atherosclerosis ທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງກໍ່ບໍ່ພັດທະນາ. ແຕ່ມັນຄວນຈະຈື່ໄວ້ວ່າຖ້າທ່ານເພີ່ມພວກມັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການພັດທະນາຂອງໂຣກຜີວ ໜັງ, ເຊິ່ງເປັນໂຣກຂອງໂລກ ໜອງ ໃນແມ່ນເປັນໄປໄດ້.

ພຽງແຕ່ lipids ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາແມ່ນສາມາດເຈາະເຂົ້າໄປໃນກໍາແພງຂອງເຮືອ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ດ້ວຍຄວາມຕ້ອງການຂອງເນື້ອເຍື່ອໃນຮ່າງກາຍໃນພວກມັນ, lipids ຈະຜ່ານເສັ້ນເລືອດແດງຕື່ມອີກ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ "ຢູ່ທີ່ຢູ່". ຖ້າບໍ່ມີຄວາມຕ້ອງການ, ແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງເລືອດຈະສູງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, LDL ກໍ່ເຈາະເຂົ້າໄປໃນຝາແລະຢູ່ໃນນັ້ນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຂະບວນການຜຸພັງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການກໍ່ເກີດຂື້ນເຊິ່ງເປັນສາເຫດຂອງໂລກ atherosclerosis.

HDL ແມ່ນນ້ອຍທີ່ສຸດຂອງ lipids ເຫຼົ່ານີ້. ປະໂຫຍດຂອງພວກເຂົາແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຂົາສາມາດເຈາະເຂົ້າໄປໃນ ກຳ ແພງຂອງເຮືອໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະປ່ອຍມັນໄດ້ງ່າຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນມີຜົນຕໍ່ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ສະກັດກັ້ນຂະບວນການຫັນເປັນໄຂມັນທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ ຳ ເປັນແຜ່ນ atherosclerotic.

cholesterol LDL ຖືກຖືວ່າ "ບໍ່ດີ", ເພາະວ່າມັນຢູ່ໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດຫຼາຍເກີນໄປ, ມີແຜ່ນທີ່ສາມາດ ຈຳ ກັດການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຜ່ານທາງເຮືອ, ເຊິ່ງເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ໂລກ atherosclerosis ແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈ (ພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ຫົວໃຈວາຍ) ແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ໃນປັດຈຸບັນມັນກາຍເປັນທີ່ຈະແຈ້ງວ່າເປັນຫຍັງ lipids ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງມັກຈະຖືກເອີ້ນວ່າ cholesterol ທີ່ດີຫຼືເປັນປະໂຫຍດ. ມັນຍັງກາຍເປັນທີ່ຈະແຈ້ງວ່າເປັນຫຍັງມັນສົມຄວນທີ່ຈະປະເມີນບໍ່ພຽງແຕ່ cholesterol ທັງ ໝົດ, ແຕ່ມັນຍັງມີແຕ່ສ່ວນປະກອບຂອງມັນ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າຕົກໃຈເມື່ອອ່ານກົນໄກຂ້າງເທິງ. ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າແຜ່ນປະກອບຢູ່ໃນເຮືອຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ແລະການອຸດຕັນຕໍ່ໆໄປຂອງພວກມັນແມ່ນເວລາເທົ່ານັ້ນ. ໂດຍປົກກະຕິ, ກົນໄກລະບຽບການກ່ຽວກັບໄຂມັນເຮັດວຽກຢູ່ສະ ເໝີ. ພຽງແຕ່ກັບອາຍຸ, ໃນເວລາທີ່ມີຊີວິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຫຼືມີພະຍາດວິທະຍາຕ່າງໆ, ຂະບວນການນີ້ຖືກລະເມີດ. ການສະສົມບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນພ້ອມກັນ, ໃນນາທີຫລືຊົ່ວໂມງ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະເປັນເວລາດົນນານ. ແຕ່ຢ່າຊັກຊ້າການຮັກສາ.

ມັນສາມາດລະບຸໄດ້ຢ່າງປອດໄພວ່າລະດັບ lipoproteins ໃນລະດັບຕໍ່າແມ່ນອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາລະດັບສູງ. ຖ້າ HDL ສູງຂື້ນໃນການກວດເລືອດ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງພວກມັນຖືກຖືວ່າເປັນການປ້ອງກັນຈາກໂຣກ atherosclerosis, ເຊິ່ງເປັນປັດໃຈ antiatherogenic. ໂດຍບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ, ພາຍໃຕ້ສະຖານະການໃດ ໜຶ່ງ, ຕົວເລກທີ່ສູງເກີນໄປຂອງຕົວຊີ້ວັດນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມກັງວົນໃຈ, ດ້ວຍຕົວເລກທີ່ສູງເກີນໄປ, lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງຈະສູນເສຍຄຸນລັກສະນະປ້ອງກັນຂອງມັນ.

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບ HDL ແມ່ນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ!

ເຫດຜົນ ສຳ ລັບການເພີ່ມລະດັບຂອງສ່ວນປະກອບ lipoprotein ນີ້ມີດັ່ງນີ້:

• ການປ່ຽນພັນທຸ ກຳ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຜະລິດຫຼາຍເກີນໄປຫຼືຫຼຸດລົງໃນການຂັບຖ່າຍຂອງໄຂມັນທີ່ດີ.
• ໂລກກີນເຫລົ້າຫລາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນຂັ້ນຕອນຂອງໂຣກຕັບແຂງ.
• ພະຍາດຕັບບີໃນຂັ້ນຕົ້ນ.
• hyperthyroidism
• ກິນຢາບາງຊະນິດ: insulin, glucocorticoids.
• ໂຣກ hyperalphapipoproteinemia ທີ່ມີຊື່ສຽງ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກປະກອບດ້ວຍອາການໃດໆ, ຄົນເຈັບບໍ່ໄດ້ລົບກວນຫຍັງ, ມາຮອດແສງສະຫວ່າງເປັນການຄົ້ນພົບໂດຍບັງເອີນ.
• ບາງທີອາດມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງແມ່ຍິງທີ່ ກຳ ລັງກະກຽມທີ່ຈະເປັນແມ່. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະໃນການຖືພາຊ້າ, ເມື່ອອັດຕາສາມາດເກືອບສອງເທົ່າ.

cholesterol ສູງໃນລະຫວ່າງການຖືພາແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນຮ່າງກາຍມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງ metabolism ໃນ lipid ແລະການສັງເຄາະຮໍໂມນໂດຍຕ່ອມ adrenal ໄດ້

ເຫດຜົນຂອງເນື້ອຫາ HDL ທີ່ຕໍ່າ:

• ໂຣກເບົາຫວານ mellitus.
• ປະເພດ hyperlipoproteinemia IV.
• ພະຍາດຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ.
• ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດທີ່ມີເຊື້ອໄວຣັດແລະເຊື້ອແບັກທີເລຍ.

ທ່ານຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າຕົວຊີ້ວັດ ໜຶ່ງ ຂອງ HDL ບໍ່ແມ່ນຫຼັກຖານຂອງສະພາບນັ້ນຫຼືສະພາບຂອງຮ່າງກາຍ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາພຽງແຕ່ເມື່ອທຽບກັບລະດັບຂອງ cholesterol ແລະ LDL ທັງຫມົດ.

ນີ້ສະແດງອອກ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ໃນຕົວຄູນອັນທີ່ເອີ້ນວ່າຕົວປະ ຈຳ ໂຕ atherogenic. ມັນຖືກຄິດໄລ່ຕາມສູດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: cholesterol ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງຈະຖືກຫັກອອກຈາກ cholesterol ທັງ ໝົດ, ແລະຈາກນັ້ນຕົວເລກຜົນໄດ້ຮັບແບ່ງອອກອີກຄັ້ງໂດຍ HDL. ຕົວຄູນທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນປຽບທຽບກັບຄ່າປົກກະຕິ. ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ, ມັນບໍ່ຄວນສູງກ່ວາ 2.5-3,5 ໃນຜູ້ຊາຍ (ຂຶ້ນກັບອາຍຸ) ແລະບໍ່ສູງກວ່າ 2.2 ໃນເພດຍິງ. ຕົວຄູນສູງຂື້ນ, ຄວາມສ່ຽງສູງຂອງໂຣກຫົວໃຈວາຍ. ການຫັນມາຫາເຫດຜົນທາງຄະນິດສາດທີ່ງ່າຍດາຍ, ທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈວ່າການເຮັດໃຫ້ໄຂມັນທັງ ໝົດ ແລະໄຂມັນ lipoproteins ໜ້ອຍ ລົງ, ຕົວຄູນຈະເພີ່ມຂື້ນແລະກົງກັນຂ້າມ. ທີ່ພິສູດອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ກ່ຽວກັບ ໜ້າ ທີ່ປ້ອງກັນຂອງໂປຕີນທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທັງ cholesterol ແລະ HDL ສູງຂື້ນ, ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຕົວຄູນໂດຍທົ່ວໄປຈະຢູ່ໃນລະດັບຕໍ່າ, ແຕ່ມັນຄວນຄິດທີ່ຈະຫຼຸດປະລິມານໄຂມັນໃນເລືອດ. ຖ້າ HDL ຍົກສູງຂື້ນພຽງເທົ່ານັ້ນ, ນີ້ກໍ່ ໝາຍ ຄວາມວ່າບໍ່ມີສາຍເຫດທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ.

ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະແກ້ໄຂທາດໂປຼຕີນຈາກຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງແລະຕ່ ຳ ໂດຍຜ່ານຕົວຄູນໃດໆ. ພວກເຂົາຖືກປະເມີນຜົນເປັນອິດສະຫຼະ.

ຖ້າເຫດຜົນຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງຍັງບໍ່ຮູ້ແລະມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຄວນໄປຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ນີ້ມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງຖ້າການບໍລິຈາກເລືອດ, ຕົວຢ່າງ, ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການກວດສຸຂະພາບຫຼືດ້ວຍເຫດຜົນອື່ນໆທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບການໄປຫາທ່ານ ໝໍ ເພື່ອມີບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ.

ຢ່າກັງວົນຖ້າທ່ານຫມໍສັ່ງວິທີການກວດສອບເພີ່ມເຕີມ. ພວກມັນ ຈຳ ເປັນພຽງແຕ່ ສຳ ລັບການສຶກສາຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບສາເຫດຂອງການປ່ຽນແປງຂອງ ຈຳ ນວນເລືອດ.

ສອງອາທິດກ່ອນການສຶກສາ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍົກເລີກຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບ lipids ໃນເລືອດຫຼຸດລົງ, ຖ້າເປົ້າ ໝາຍ ບໍ່ແມ່ນການ ກຳ ນົດຜົນຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາເຫຼົ່ານີ້ໃນການວິເຄາະ

ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ຈະມີ ຄຳ ເຫັນທີ່ງ່າຍດາຍ, ແຕ່ ສຳ ຄັນຫຼາຍ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ທ່ານຄວນ ຈຳ ກັດການກິນໄຂມັນ, ໂດຍສະເພາະ, ໄຂມັນອີ່ມຕົວທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນມັນເບີ, ໄຂມັນ, ໄຂມັນລູກແກະ, margarine ແລະຜະລິດຕະພັນອື່ນໆອີກ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ. ພວກມັນຄວນຈະຖືກທົດແທນດ້ວຍໄຂມັນ polyunsaturated, ເຊິ່ງປະກອບມີນ້ ຳ ມັນມະກອກ, ປາແຊນມອນແລະອື່ນໆ. ຖ້າທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ທ່ານຄວນຈະສູນເສຍມັນ. ນີ້ແມ່ນບັນລຸໄດ້ໂດຍການດັດປັບໂພຊະນາການແລະເພີ່ມກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.ພະຍາຍາມໃຫ້ດື່ມສິ່ງມຶນເມົາຫລາຍເກີນໄປແລະເຊົາສູບຢາຢ່າງສົມບູນ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານີ້ຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຕາມຄົນທີ່ເປັນປະ ຈຳ ເດືອນນັບ, ແຕ່ບໍ່ຕ້ອງການອາການແຊກຊ້ອນໃນອະນາຄົດ.

ຖ້າຕົວຊີ້ວັດດັ່ງກ່າວໄປເກີນມາດຕະຖານທີ່ອະນຸຍາດແລ້ວ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາສາມາດ ກຳ ນົດໄດ້. ແຕ່ປະສິດທິຜົນຂອງມັນຈະສູງຂື້ນຫຼາຍເທົ່າໃດກໍ່ຕາມຂໍ້ແນະ ນຳ ຂ້າງເທິງ.

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນໃນເລືອດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສ່ວນປະກອບຂອງແຕ່ລະສ່ວນຂອງມັນ, ເບິ່ງໃນ ທຳ ອິດ, ເບິ່ງຄືວ່າມັນຈະເປັນອັນຕະລາຍ. ແຕ່ຢ່າກັງວົນແລະຕົກໃຈກ່ອນກ່ອນເວລາ.

ເມື່ອ cholesterol HDL ສູງຂື້ນແລະມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ

ການຮັກສາເກືອບທຸກສະພາບການເປັນພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດບໍ່ສົມບູນໂດຍບໍ່ໄດ້ປະເມີນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງສ່ວນປະກອບຂອງໄຂມັນສ່ວນຫຼາຍ. ບາງຄັ້ງການວິເຄາະຕົວ ກຳ ນົດໄຂມັນໃນເລືອດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ: HDL cholesterol ສູງຂື້ນ. ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ?

ຄວາມຈິງທີ່ສົມເຫດສົມຜົນແມ່ນວ່າ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງຊ່ວຍປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂຣກ atherosclerosis. ແຕ່ຄວາມໂດດເດັ່ນຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງໂຣກຫົວໃຈວາຍ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະເຮັດໃຫ້ເສື່ອມເສີຍການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ການປ່ຽນແປງລະດັບ HDL ສູງກວ່າປົກກະຕິສາມາດບົ່ງບອກເຖິງບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ມັນເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າ cholesterol ແມ່ນມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນຮ່າງກາຍ. ຖ້າບໍ່ມີສານນີ້, ໜ້າ ທີ່ຂອງຈຸລັງທີ່ມີຊີວິດໃດກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້. Cholesterol ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສັງເຄາະຮໍໂມນທີ່ແນ່ນອນ (testosterone, progesterone, estrogen, cortisol), ergocalciferol (ວິຕາມິນ D), ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຊິດ bile. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມີຂໍ້ມູນຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບຜົນກະທົບທາງລົບຂອງ cholesterol ໃນຮ່າງກາຍ.

ສາເຫດຂອງຜົນກະທົບທາງລົບຂອງ cholesterol ແມ່ນຢູ່ໃນໂຄງສ້າງແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງມັນໃນເລືອດ. ສານດັ່ງກ່າວບໍ່ມີຄວາມເປັນເອກະພາບໃນການປະກອບ, ແຕ່ປະກອບມີ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງ, lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ແລະຕ່ ຳ ຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນ triglycerides ແລະຜະລິດຕະພັນການຜຸພັງ cholesterol - oxygensterols - ສາມາດ ໝຸນ ວຽນໃນເລືອດ. ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າ LDL, oxysterols ແລະ triglycerides ແມ່ນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນໃນການສ້າງແຜ່ນຈາລຶກ atheromatous.

lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງໂອນ cholesterol ໄປຫາຕັບເພື່ອການປຸງແຕ່ງແລະການຂັບຖ່າຍອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ລະດັບ HDL ທີ່ສູງຂື້ນ, ພວກເຂົາປະຕິບັດຫນ້າທີ່ຂອງພວກເຂົາຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນສູງກວ່າ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ແຜ່ນເສດທີ່ຕົກຄ້າງຢູ່ພາຍໃນເຮືອ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າ cholesterol "ດີ" ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກ atherosclerosis.

ສະຖານະການແມ່ນແຕກຕ່າງກັນກັບ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາ. ໂຄງສ້າງຂອງພວກມັນຈະສົ່ງ cholesterol ໄປຫາຈຸລັງແລະເສັ້ນເລືອດ. LDL ຍັງເປັນວັດສະດຸເລີ່ມຕົ້ນ ສຳ ລັບການສັງເຄາະຮໍໂມນ, ວິຕາມິນ D. ຖ້າລະດັບຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ຈະກາຍເປັນສູງກ່ວາປົກກະຕິ, ສ່ວນເກີນຂອງອະນຸພາກ cholesterol ກໍ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະບຸກເຂົ້າໄປໃນຝາເສັ້ນເລືອດແດງ, ສ້າງເປັນແຜ່ນ plasma. ສະພາບການນີ້ ນຳ ໄປສູ່ການຫຼຸດລົງຂອງຫລອດເລືອດແລະການພັດທະນາຂອງພະຍາດທາງເດີນທາງ ischemic (ການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ).

cholesterol "ດີ" ແລະ "ບໍ່ດີ" ໃນຮ່າງກາຍມີສ່ວນພົວພັນເຊິ່ງກັນແລະກັນ. lipoproteins ທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ໂມເລກຸນສູງຈະດູດຊືມແລະສ່ວນໄຂມັນທີ່ຂັບໄລ່ອອກມາຈາກ LDL. ຖ້າຫາກວ່າລະດັບຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນ "ບໍ່ດີ" ໃນເລືອດຫຼຸດລົງຕໍ່າກ່ວາປົກກະຕິ, ຢຸດທີ່ຈະມາພ້ອມກັບອາຫານ, ຕັບຈະເລີ່ມຕົ້ນສັງລວມມັນຢ່າງຈິງຈັງ. ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ HDL ໃນສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັນເຮັດໃຫ້ການພັດທະນາຂອງໂຣກ atherosclerosis.

ສານ Triglycerides, ເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍ, ຄຽງຄູ່ກັບສານ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການສ້າງແຜ່ນຂອງ atherosclerotic. ສະຖານະການນີ້ເກີດຂື້ນໃນກໍລະນີເມື່ອຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງໄຂມັນໃນເລືອດສູງກວ່າປົກກະຕິ, ແລະຄໍເລສເຕີໂຣນ "ດີ" ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງມັນຕໍ່າ, ຢຸດເຮັດ ໜ້າ ທີ່ການໂອນ LDL.

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ triglycerides ເກີດຂື້ນກັບການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍໄຂມັນສັດຫຼາຍເກີນໄປ.

ການໃຊ້ຢາທີ່ບັນຈຸຮໍໂມນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບປະລິມານຫລາຍຂອງກົດ ascorbic, ເພີ່ມລະດັບຂອງ triglycerides ໃນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການພັດທະນາຂອງ thrombosis, atherosclerosis.

Oxysterols ເປັນຂອງໂຄງສ້າງລະດັບປານກາງທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນໄລຍະການສັງເຄາະຂອງກົດບີ, ຮໍໂມນສະເຕີຣອຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, oxygensterols, ເຊິ່ງເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍດ້ວຍອາຫານ, ແມ່ນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ. ທາດປະສົມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມສາມາດໃນການກໍ່ສ້າງແຜ່ນຂອງ atherosclerotic. Oxysterols ມີຢູ່ໃນປະລິມານຫລາຍໃນໄຂ່ຂາວ, ຊີ້ນແຊ່ແຂງ, ປາ, ພ້ອມທັງຜົງນົມ, ແລະມັນເບີທີ່ລະລາຍ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ການກວດເລືອດ ສຳ ລັບສ່ວນທີ່ເປັນ cholesterol ແລະ triglycerides ແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍທ່ານ ໝໍ ເພື່ອ ກຳ ນົດສາເຫດຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງ, ໂດຍມີເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດ endocrine, ໃນລະຫວ່າງການໃຊ້ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດຮໍໂມນ. ການວິເຄາະກ່ຽວກັບໂຣກຄໍເລສເຕີໂຣນບໍ່ແມ່ນຢູ່ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍອາຍຸ 35 ປີ, ແລະ ສຳ ລັບແມ່ຍິງອາຍຸ 40 ປີ.

ກ່ອນການສຶກສາ, ຫຼາຍໆມື້ບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ. ການວິເຄາະແມ່ນ ດຳ ເນີນຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຄວາມກົດດັນແລະການສູບຢາກ່ອນທີ່ຈະກິນເລືອດ ສຳ ລັບຄໍເລສເຕີໂຣນຈະບິດເບືອນຜົນຂອງການສຶກສາ.

ເພື່ອ ກຳ ນົດ ຈຳ ນວນໄຂມັນທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນເຮົາມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ວິເຄາະຫລາຍໆຕົວ ກຳ ນົດ. ນີ້ແມ່ນລະດັບຂອງ cholesterol ທັງ ໝົດ, triglycerides, ພ້ອມທັງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ HDL ແລະ LDL ໃນເລືອດ. ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງໃນກຸ່ມອາຍຸທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ມາດຕະຖານຂອງຕົວຊີ້ວັດຈະແຕກຕ່າງກັນ.

ການຕີລາຄາແລະການປະເມີນຜົນຂອງຂໍ້ມູນທີ່ໄດ້ຮັບໃນໄລຍະການວິເຄາະຂອງເລືອດ ສຳ ລັບສ່ວນປະກອບຕ່າງໆຂອງ lipids ແມ່ນ ດຳ ເນີນໂດຍທ່ານ ໝໍ ໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງອາຍຸແລະເພດຂອງຄົນ. ມີມາດຕະຖານທີ່ແນ່ນອນ ສຳ ລັບເນື້ອໃນຂອງ cholesterol ທັງ ໝົດ, LDL, HDL, triglycerides ສຳ ລັບແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍ. ຂໍ້ມູນຈາກການວິເຄາະກໍ່ຄວນຈະລວມເອົາດັດຊະນີຂອງ atherogenic. ຕົວຊີ້ວັດນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າອັດຕາສ່ວນໃດແດ່ລະຫວ່າງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງແລະຕ່ ຳ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ວິທີການ cholesterol "ດີ" ຊະນະໃນໄລຍະ "ບໍ່ດີ."

ບາງຄັ້ງ, ໂປຼຕີນ lipid (ການກວດເລືອດ ສຳ ລັບສ່ວນປະກອບຕ່າງໆຂອງໄຂມັນ) ມີການປ່ຽນແປງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງປັດໃຈການ Physiological. ໃນຜູ້ຊາຍ, cholesterol ແລະ triglycerides ແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກອາຍຸສູງສຸດ. ໃນແມ່ຍິງ, ຕົວຊີ້ວັດຂອງ cholesterol ແລະ lipids "ບໍ່ດີ" ແມ່ນເພີ່ມຂື້ນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຫຼັງຈາກການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຫມົດປະຈໍາເດືອນ. lipoproteins ແລະ triglycerides ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕໍ່າແມ່ນສູງກ່ວາປົກກະຕິໃນສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນ, ກິດຈະກໍາທີ່ເພີ່ມຂື້ນ.

ການກວດໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດຕ້ອງປະກອບມີຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບ cholesterol ທັງ ໝົດ. ບັນທັດຖານຂອງຕົວຊີ້ວັດນີ້ແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມອາຍຸແລະເພດຂອງບຸກຄົນ. ປະລິມານ cholesterol ທັງ ໝົດ ແມ່ນສູງຂື້ນຕາມປົກກະຕິໃນຜູ້ສູງອາຍຸແລະສາມາດບັນລຸໄດ້ 6,5-7 mmol / ລິດ. ໃນແມ່ຍິງ, ລະດັບ cholesterol ແມ່ນເພີ່ມຂື້ນໂດຍປົກກະຕິເມື່ອທຽບໃສ່ກັບເພດກົງກັນຂ້າມ. ການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ cholesterol ແມ່ນຖືກສັງເກດເຫັນໃນໄລຍະເວລາ postoperative, ດ້ວຍການອັກເສບ myocardial, ການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ຕົວຊີ້ວັດການປະສົມປະສານຕໍ່ໄປ, ເຊິ່ງປະກອບມີການຖອດລະຫັດຂອງໂປຼຕີນ lipid, ແມ່ນ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕໍ່າ. ດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ LDL ທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດຢ່າງຮຸນແຮງ, ischemia ແລະ atherosclerosis ເພີ່ມຂື້ນ.

ໃນຜູ້ຊາຍ, ບັນດາມາດຕະຖານຂອງເນື້ອໃນ lipoprotein ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ຈົນເຖິງອາຍຸສາມສິບປີແມ່ນຖືກຫຼຸດລົງເມື່ອທຽບກັບ ໝູ່ ຄູ່ຂອງເພດກົງກັນຂ້າມ. ຕົວຊີ້ວັດນີ້ຕັ້ງແຕ່ 1,6 mmol / ລິດໃນເດັກຊາຍອາຍຸ 5-10 ປີເຖິງ 4,27 mmol / ລິດໃນກຸ່ມຊາຍອາຍຸສາມສິບປີ. ໃນແມ່ຍິງ, ມາດຕະຖານ LDL ເພີ່ມຂື້ນເທື່ອລະກ້າວຈາກ 1,8 mmol / ລິດໃນອາຍຸ 5 ປີຫາ 4,25 mmol / ລິດໃນ 30.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈົນກ່ວາອາຍຸຫ້າສິບປີ, ລະດັບ LDL ແມ່ນສູງຂື້ນເລັກນ້ອຍໃນຜູ້ຊາຍກ່ວາແມ່ຍິງໃນໄລຍະດຽວກັນຂອງຊີວິດແລະບັນລຸ 5,2 mmol / ລິດ.ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງສຸດຂອງຄໍເລສເຕີຣອນ "ບໍ່ດີ" ຈະຖືກບັນທຶກພາຍຫຼັງ 55 ປີແລະຖືວ່າຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິເຖິງ 5,7 mmol / ລິດໃນອາຍຸເຈັດສິບປີ.

ໃນການກວດເລືອດ ສຳ ລັບ cholesterol, ຕົວຊີ້ບອກລະດັບຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງຄວນໄດ້ຮັບການສະທ້ອນ. ຕາມກົດລະບຽບ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ HDL ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຕໍ່າແລະຄວນຢູ່ໃນລະດັບ 0.7-1.94 mmol / ລິດ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍຫຼືຜູ້ຍິງທີ່ມີອາຍຸແຕກຕ່າງກັນ. ລະດັບ lipoproteins ໃນລະດັບຕ່ ຳ ເກືອບຈະ ໝາຍ ຄວາມວ່າຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດແມ່ນເພີ່ມຂື້ນ.

ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າຕົວຊີ້ວັດທີ່ສູງກວ່າ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ, ມັນກໍ່ຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ລະດັບສູງຂອງ HDL ປ້ອງກັນການສ້າງຕັ້ງຂອງແຜ່ນ atherosclerotic. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂໍ້ມູນທີ່ກ່ຽວກັບ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງສາມາດຊີ້ບອກເຖິງພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ມັນເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າໂຣກຕັບອັກເສບໃນໄລຍະຊໍາເຮື້ອ, ໂຣກຕັບບີໃນຕັບ, ການຕິດເຫຼົ້າດົນນານ, ການກິນເຫຼົ້າດົນນານສາມາດເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ, ໃນເວລາທີ່ຖອດລະຫັດໂປຣໄຟລ໌ lipid, ມັນຄວນຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບຕົວຊີ້ວັດ HDL ທີ່ບໍ່ສົມຄວນ.

ອີງຕາມການ atherogenicity, ທ່ານສາມາດປະເມີນຄວາມສ່ຽງທີ່ແທ້ຈິງຂອງ atherosclerosis. ຕົວຄູນ Atherogenicity ແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດວ່າເປັນຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງທາດ cholesterol ທັງ ໝົດ ແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ HDL ແບ່ງອອກໂດຍ ຈຳ ນວນ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງ. ການ atherogenicity ສູງຂື້ນ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຄົນທີ່ພັດທະນາຄວາມເສຍຫາຍທາງເສັ້ນເລືອດ, ຫົວໃຈວາຍ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະ hypertension.

ຂອບເຂດຈໍາກັດອະນຸຍາດຂອງ atherogenic ສຳ ລັບຊາວ ໜຸ່ມ ມີອາຍຸຕັ້ງແຕ່ 3. ຫລັງສາມສິບປີ, ໂຣກ atherogenicity ສາມາດບັນລຸໄດ້ 3.5, ແລະໃນອາຍຸສູງກວ່າເກົ່າ - 7.0.

ເຮືອແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຮ້າຍແຮງໃນການພັດທະນາໂຣກ atherosclerosis ຖ້າຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງ triglycerides ໃນເລືອດສູງຂື້ນ. ໃນແມ່ຍິງ, ຕົວຊີ້ວັດນີ້ໂດຍທົ່ວໄປແຕກຕ່າງຈາກ 0.4 ຫາ 1,6 mmol / ລິດ, ແລະໃນຜູ້ຊາຍມັນຄວນຈະຢູ່ໃນລະດັບ 0,5-2,8 mmol / ລິດ. ລະດັບຂອງ triglycerides ຫຼຸດລົງໃນກໍລະນີທີ່ເປັນໂລກຕັບ, ພະຍາດປອດ, ຂາດສານອາຫານ. ເຫດຜົນຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງ triglycerides ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຣກເບົາຫວານ, ຄວາມເສຍຫາຍຕັບໄວຣັສຫຼືເຫຼົ້າ.

ການປະເມີນຜົນຂອງການປະຕິບັດຂອງສ່ວນປະກອບຕ່າງໆຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກ atherosclerosis, hypertension, ແລະປ້ອງກັນການເກີດຂື້ນຂອງຫົວໃຈວາຍແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ມີຫລາຍວິທີໃນການປັບປຸງຂໍ້ມູນຂອງ lipid profile. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທ່ານຄວນປະຖິ້ມສິ່ງເສບຕິດນິໂກຕິນ, ຢ່າໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ, ໃຊ້ວິທີການທີ່ ເໝາະ ສົມຕໍ່ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ບັນຈຸ cholesterol "ດີ", pectins ໃນປະລິມານຫລາຍ, ໄຂມັນແລະຄາໂບໄຮເດຣດ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນໂຣກ atherogenicity, ທ່ານຫມໍອາດຈະສັ່ງຢາພິເສດ: statins, fibrates, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ພ້ອມທັງຢາເສບຕິດເພື່ອເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງຕັບປົກກະຕິ. ບາງຄັ້ງ, ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງ cholesterol "ບໍ່ດີ", ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິເສດທີ່ຈະໃຊ້ຢາທີ່ມີຮໍໂມນ. ການປົກກະຕິຂອງລັດ psychoemotional ຍັງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປັບປຸງໂປຼຕີນ lipid. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະໃນແຕ່ລະໄລຍະຮ່ວມກັບທ່ານ ໝໍ, ປະເມີນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ cholesterol ໃນເລືອດ.

1. 
   Evsyukova I.I. , Kosheleva N.G. ພະຍາດເບົາຫວານ mellitus. ຖືພາແລະເດັກເກີດ ໃໝ່, Miklos -, 2009. - 272 ຄ.
2. 
   Okorokov A.N. ການວິນິດໄສພະຍາດຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ. ເຫຼັ້ມທີ 4. ການບົ່ງມະຕິພະຍາດຂອງລະບົບເລືອດ, ວັນນະຄະດີທາງການແພດ - ມຊ, ປີ 2011. - 504 ຄ.
3. 
   Gurvich, Mikhail ອາຫານເບົາຫວານ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ / Mikhail Gurvich. - M.: GEOTAR-Media, 2006. - 288 ໜ້າ.

ຂ້ອຍຂໍແນະ ນຳ ຕົວເອງ. ຂ້ອຍຊື່ Elena. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດວຽກເປັນພະຍາດ endocrinologist ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 10 ປີແລ້ວ. ຂ້ອຍເຊື່ອວ່າປະຈຸບັນຂ້ອຍເປັນມືອາຊີບໃນຂະ ແໜງ ການຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍຢາກຊ່ວຍຜູ້ມາຢ້ຽມຢາມເວັບໄຊທ໌້ທັງ ໝົດ ແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ສັບສົນແລະບໍ່ແມ່ນດັ່ງນັ້ນ.ເອກະສານທັງ ໝົດ ສຳ ລັບສະຖານທີ່ແມ່ນເກັບ ກຳ ແລະປຸງແຕ່ງຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອຖ່າຍທອດຂໍ້ມູນທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ ເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ສິ່ງທີ່ໄດ້ອະທິບາຍຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້, ການປຶກສາຫາລືແບບບັງຄັບກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນສະ ເໝີ ໄປ.

1. ເຊົາສູບຢາ (ຖ້າທ່ານສູບຢາ)

ການສູບຢາ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາພະຍາດຕ່າງໆລວມທັງມະເລັງທີ່ມີພະຍາດມະເລັງຫຼາຍກ່ວາ 15 ອະໄວຍະວະ, ພະຍາດຫົວໃຈແລະຫລອດເລືອດ, ໂລກປອດ, ພະຍາດຂອງລະບົບສືບພັນແລະອື່ນໆນອກຈາກນີ້, ການສູບຢາສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ລະດັບຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການສູບຢາຫຼຸດຜ່ອນ HDL ແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈ. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການພັດທະນາຂອງພະຍາດຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ແລະການປະກົດຕົວຂອງການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ຢຸດເຊົາການສູບຢາ.

2. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລາຍຂື້ນ

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ເພີ່ມກິດຈະ ກຳ ອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນແຕ່ລະວັນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານ ນຳ ໃຊ້ວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ສະບາຍ. ການເພີ່ມຂື້ນຂອງກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍໂດຍກົງຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບຂອງ cholesterol HDL "ດີ" ເຊິ່ງເປັນອີກປະໂຫຍດ ໜຶ່ງ ຂອງການຫຼີ້ນກິລາ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ Aerobic ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການລ້ຽງ cholesterol HDL. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

• ຍ່າງ
• ແລ່ນ
• ລອຍນໍ້າ
• ຫ້ອງຮຽນເຕັ້ນ
• ຂີ່ລົດຖີບ
• ເກມທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ (ບານເຕະ, ບານສົ່ງ, ກະຕ່າ, ບານຕີ, ເທັນນິດ, ແລະອື່ນໆ)

3. ຫລຸດ ນຳ ້ ໜັກ ເກີນ

ຖ້າປະຈຸບັນທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ ໜັກ ເກີນຫຼືອ້ວນ, ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໂດຍແມ່ນແຕ່ສອງສາມປອນກໍ່ສາມາດປັບປຸງລະດັບ cholesterol HDL. ການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍ ສຳ ລັບທຸກໆ 3 ກິໂລກຼາມຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງຂື້ນ 1 ລິດຕໍ່ລິດຕໍ່ລິດ.

4. ກິນໄຂມັນທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ

ເພື່ອເພີ່ມປະລິມານໄຂມັນ HDL ແລະ cholesterol ທັງ ໝົດ, ທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງການກິນອາຫານທີ່ເປັນໄຂມັນ trans, ເຊິ່ງມັກຈະພົບໃນ margarines ແຂງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະອາຫານໄວຂົ້ວ. ຄວາມມັກຄວນໄດ້ຮັບໃນການຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ມີຢູ່ໃນອາໂວກາໂດແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ, ນ້ ຳ ມັນມະກອກ, ແກ່ນແລະປາທີ່ມີໄຂມັນ. ໄຂມັນທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ cholesterol LDL ດຸ່ນດ່ຽງໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນມັນແລະເພີ່ມ cholesterol HDL, ເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈແຂງແຮງ.

5. ຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບສານຄາໂບໄຮເດດທີ່ຫລອມໂລຫະຂອງທ່ານ

ຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຫລອມໂລຫະຫລາຍເຊັ່ນເຂົ້າຈີ່ຂາວ, ເຂົ້າຂາວ, ເຂົ້າ ໜົມ, ນ້ ຳ ຕານແລະອື່ນໆມີຜົນກະທົບໃນລະດັບ cholesterol HDL ຂອງທ່ານ. ການຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບທາດແປ້ງຊະນິດນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງລະດັບ lipoprotein ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງ. ມັກການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍທາດແປ້ງທາດແປ້ງແລະອາຫານທັງ ໝົດ (ຜັກ, ໝາກ ໄມ້ແລະພືດທັນຍາຫານ) - ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ສາມາດຮັກສາລະດັບ HDL ສູງແລະປ້ອງກັນການພັດທະນາພະຍາດຂອງເສັ້ນເລືອດແລະຫົວໃຈ.

6. ພຽງແຕ່ດື່ມເຫຼົ້າໃນປະລິມານ ໜ້ອຍໆ ຫຼືຢຸດດື່ມທັງ ໝົດ

ເຫຼົ້າບໍ່ໄດ້ ນຳ ເອົາຜົນປະໂຫຍດມາສູ່ຮ່າງກາຍ, ແລະການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າທ່ານດື່ມເຫຼົ້າ, ໃຫ້ ຈຳ ກັດໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ປານກາງທຽບກັບການບໍລິໂພກເຫຼົ້າທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບ cholesterol HDL ສູງ. ຖ້າທ່ານຍັງດື່ມເຫຼົ້າ, ພະຍາຍາມໃຫ້ຄວາມມັກກັບເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ ທຳ ມະຊາດ (ໃນລະດັບປານກາງ) ແລະລະດັບ cholesterol ຂອງທ່ານ“ ດີ” ຈະເປັນປົກກະຕິ.

7. ເພີ່ມປະລິມານການໄດ້ຮັບສານ niacin

Niacin ແມ່ນກົດ nicotinic, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ vitamin B³ຫຼື vitamin PP. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຊ້ niacin ເພື່ອປົດປ່ອຍພະລັງງານຈາກອາຫານເມື່ອມັນຖືກຍ່ອຍ. ວິຕາມິນນີ້ຍັງຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານ, ລະບົບປະສາດ, ຜິວຫນັງ, ຜົມແລະຕາ.ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້ຮັບ niacin ພຽງພໍຈາກອາຫານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ດ້ວຍລະດັບ cholesterol HDL ທີ່ຫຼຸດລົງ, ເພື່ອຍົກສູງ, niacin ມັກຈະຖືກສັ່ງໃນຮູບແບບອາຫານເສີມ.

ກົດ Nicotinic ສາມາດກິນໄດ້ໃນປະລິມານທີ່ຕ່ ຳ, ເຖິງວ່າຈະມີຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະ ນຳ ໃຊ້, ເນື່ອງຈາກວ່າການກິນອາຫານເສີມເຫຼົ່ານີ້ບາງຄັ້ງອາດຈະກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາກິນໃນປະລິມານທີ່ສູງ. ຜົນຂ້າງຄຽງເຫຼົ່ານີ້ຂອງການກິນ niacin ປະກອບມີ:

• hyperemia
• ອາການຄັນຫລືເຈັບໃນຜິວ ໜັງ
• ບັນຫາກ່ຽວກັບ ລຳ ໄສ້
• ບັນຫາກ້າມເນື້ອ
• ບັນຫາຕັບ

ເມື່ອເວົ້າເຖິງການໄດ້ຮັບ niacin ພຽງພໍຈາກອາຫານ, ທ່ານຄວນລວມເອົາອາຫານບາງຢ່າງທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນນີ້ໃນອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານເຊັ່ນ:

• ຊີ້ນໄກ່ງວງ
• ເຕົ້ານົມໄກ່ (ຈາກໄກ່ພາຍໃນປະເທດເທົ່ານັ້ນ)
• ຖົ່ວດິນ
• ເຫັດ
• ຕັບ
• ປາທູນາ
• ຣາວກັບແກະຂຽວ
• ຊີ້ນງົວປອດສານພິດ
• ແກ່ນດອກຕາເວັນ
• ອາໂວກາໂດ

ພະຍາຍາມກິນອາຫານແຊບໆບາງສ່ວນຂອງອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍ niacin ເພື່ອເພີ່ມ cholesterol HDL ທີ່ດີຂອງທ່ານ.

8. ຢາປົວພະຍາດ

ຢາຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານກິນສາມາດເຮັດໃຫ້ cholesterol HDL ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຫຼຸດລົງບໍ? ມັນເປັນໄປໄດ້! ຢາເຊັ່ນ: anabolic steroids, beta blockers, benzodiazepines ແລະ progestins ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງກິນຢາເຫລົ່ານີ້, ໃຫ້ບອກທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບມັນ, ແລະຖ້າເປັນໄປໄດ້, ລອງທົດແທນຢາເຫລົ່ານີ້ກັບຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດທີ່ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາຂອງທ່ານໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

Cholesterol HDL ແມ່ນຫຍັງ?

cholesterol ທັງ ໝົດ ສະແດງ ຈຳ ນວນ lipids ໃນເລືອດລວມທັງ LDL, HDL ແລະ triglycerides. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, cholesterol ທັງ ໝົດ ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນປະກອບດ້ວຍ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ ຳ (LDL), ເຊິ່ງມັກຈະເອີ້ນວ່າ cholesterol ບໍ່ດີ. ລະດັບ LDL ທີ່ມີລະດັບສູງສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການສ້າງຄໍເລດເຕີຣອນທີ່ຢູ່ຕາມຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ, ເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການພັດທະນາພະຍາດ cardiovascular, ແລະການປະກົດຕົວຂອງຫົວໃຈວາຍແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. LDL ຍັງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາພະຍາດເສັ້ນເລືອດອຸດຕັນທີ່ສາມາດພັດທະນາໄດ້ເມື່ອແຜ່ນທີ່ອອກມາເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແດງນ້ອຍລົງເຊິ່ງສະ ໜອງ ເລືອດໃຫ້ຂາ. ຂ່າວດີແມ່ນວ່າລະດັບ HDL ຂອງທ່ານສູງກວ່າ cholesterol, ມັນຈະຕໍ່າກວ່າລະດັບ LDL ຂອງທ່ານ.

HDL ແມ່ນຫຍັງ? HDL ໝາຍ ຄວາມວ່າ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ກັນທົ່ວໄປວ່າ cholesterol ດີ. lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ, ຕາມກົດລະບຽບ, ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຕົວດູດຂອງທາດໄຂມັນສ່ວນເກີນໃນເລືອດ, ເຊິ່ງມັນຈະຂົນສົ່ງໄປສູ່ຕັບ, ບ່ອນທີ່ມັນຖືກ ທຳ ລາຍຕໍ່ມາ.

HDL ຕົວຈິງແລ້ວແມ່ນສັບສົນຫຼາຍກ່ວາທີ່ພວກເຮົາເຄີຍຄິດ. ມັນເຄີຍຄິດວ່າ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງອະນຸພາກ, ແຕ່ດຽວນີ້ເຊື່ອວ່ານີ້ແມ່ນຄອບຄົວທັງ ໝົດ ຂອງອະນຸພາກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. HDL ທັງ ໝົດ ມີໄຂມັນ lipids (ໄຂມັນ), cholesterol ແລະໂປຣຕີນ (apolipoproteins). ບາງຊະນິດຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງແມ່ນຮູບຊົງກົມ, ໃນຂະນະທີ່ບາງຊະນິດແມ່ນຮູບຊົງ. HDL ບາງຊະນິດ ກຳ ຈັດຄໍເລດເຕີຣອນທີ່ບໍ່ດີອອກຈາກເລືອດໃນຂະນະທີ່ປະເພດອື່ນບໍ່ພໍໃຈກັບ cholesterol. ບາງປະເພດຂອງ HDL cholesterol ໂດຍກົງໃນທາງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ (ເຖິງ LDL ແລະຈຸລັງ) ຫຼືປົກປ້ອງ cholesterol LDL ໃນທາງທີ່ມັນຈະກາຍເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເສັ້ນເລືອດແດງ.

ຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້ຂອງ HDL ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດລົງຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນ LDL ມັກຈະໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຫຼາຍຂື້ນເປັນການປ້ອງກັນຫຼັກໃນການປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດໃນສະ ໝອງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໂລກທາງການແພດ, ທັງໃນຢາປົວພະຍາດທີ່ທັນສະ ໄໝ ແລະໃນສະພາບດຽວກັນ, ຍັງຍອມຮັບວ່າການຍົກສູງ HDL ແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ສະຫຼາດ ສຳ ລັບສຸຂະພາບ, ເພາະວ່າລະດັບໄຂມັນໃນລະດັບຕໍ່າສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາທີ່ສູງ cholesterol LDL.

ອີງຕາມການສຶກສາ, ລະດັບ cholesterol HDL ທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງແມ່ນ 60 ມິນລີກຼາມຂອງ cholesterol ຕໍ່ລິດຕໍ່ເລືອດ.ຖ້າລະດັບຂອງ HDL ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຕໍ່າກ່ວາ 40 ມິນລີກຣາມຕໍ່ລິດຕໍ່ເລືອດຫຼືລະດັບ HDL ໃນຜູ້ຍິງຈະຕໍ່າກ່ວາ 50 ມິນລີກຣາມຕໍ່ລິດຕໍ່ເລືອດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານໂດຍສະເພາະພະຍາດຫົວໃຈແມ່ນຖືວ່າມີການເພີ່ມຂື້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າລະດັບ HDL ຂອງທ່ານຈະສູງກ່ວາຄວາມສ່ຽງແຕ່ຕໍ່າກ່ວາທີ່ດີທີ່ສຸດ, ທ່ານໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດວຽກເພີ່ມ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກຫົວໃຈ.

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ cholesterol HDL ແລະ LDL cholesterol

ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້, HDL ແມ່ນ“ ດີ,” ໃນຂະນະທີ່ LDL ແມ່ນ“ cholesterol” ທີ່ບໍ່ດີ. ນີ້ແມ່ນຂໍ້ມູນພື້ນຖານບາງຢ່າງກ່ຽວກັບ cholesterol ທັງສອງປະເພດນີ້:

• lipoproteins ຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ
• cholesterol "ດີ"
• ລະດັບຂອງພວກມັນເພີ່ມຂື້ນດ້ວຍອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ
• ການສູບຢາຫຼຸດລົງ HDL
• ຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນ LDL ແລະລຸດອອກຈາກເສັ້ນເລືອດແດງ
• ໃນລະດັບທີ່ສູງກວ່າການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ມີຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ

• lipoproteins ຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາ
• ໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ
• ລະດັບຂອງເຂົາເຈົ້າເພີ່ມຂື້ນດ້ວຍໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ
• ການສູບຢາເພີ່ມຂື້ນ LDL
• ແມ່ນແຫຼ່ງຕົ້ນຕໍຂອງການສະສົມ cholesterol ແລະການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ
• ລະດັບສູງຂອງພວກເຂົາເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງກັບຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ
• ນໍ້າ ໜັກ ເກີນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບລະດັບ LDL ທີ່ສູງກວ່າແລະລະດັບ HDL ຕ່ ຳ

ຄວາມຄິດສຸດທ້າຍກ່ຽວກັບ Cholesterol HDL

ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ລະດັບ HDL ຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດຄົ້ນພົບໂດຍການກວດເລືອດ (ໂປຼຕີນ lipid). ການວິເຄາະນີ້ຈະເປີດໂອກາດໃນການຄົ້ນຫາລະດັບ cholesterol ທົ່ວໄປລວມທັງຊິ້ນສ່ວນຂອງມັນລວມທັງ HDL ແລະ LDL. ມັນບໍ່ມີສັນຍານຫລືອາການຂອງ cholesterol ທີ່ສູງແລະທາດໄຂມັນ HDL ຕ່ ຳ, ສະນັ້ນມັນ ສຳ ຄັນທີ່ຈະກວດເບິ່ງ cholesterol ຂອງເລືອດຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອຮັກສາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ!

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າບາງວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ cholesterol HDL "ດີ" ຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol cholesterol LDL ທີ່ບໍ່ດີຂອງທ່ານລວມມີການສູບຢາ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ກິນໄຂມັນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບທາດແປ້ງທາດແປ້ງແລະຫຼຸດຜ່ອນການກິນຂອງທ່ານ ເຫຼົ້າຫຼືການປະຕິເສດຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງມັນ, ການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີທາດ niacin ເພີ່ມຂຶ້ນແລະການປະຕິເສດທີ່ຈະໃຊ້ຢາບາງຊະນິດ. ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ແລະສັງເກດເບິ່ງວ່າລະດັບ cholesterol HDL ຂອງທ່ານສູງຂື້ນແນວໃດແລະຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານທີ່ຈະເປັນໂຣກຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດຫຼຸດລົງ.

HDL ແມ່ນຫຍັງໃນການກວດເລືອດທາງຊີວະເຄມີ?

HDL ແມ່ນ cholesterol ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງ. ສ່ວນປະກອບຂອງສະລັບສັບຊ້ອນ lipoprotein ນີ້ແມ່ນມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍທີ່ສຸດ. ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ ສຳ ຄັນຫຼາຍຢ່າງ:

• ການຈັບຕົວແລະການຂົນສົ່ງຂອງ cholesterol ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາແລະຕ່ໍາຫຼາຍຈາກເລືອດໄປຫາຕັບສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຂອງມັນຈາກຮ່າງກາຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງນໍ້າບີ,
• ການບໍລິສຸດຂອງຝາ vascular ຂອງເງິນຝາກຂອງ triglycerides ແລະ lipoproteins NP ແລະ SNP,
• ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມຫນືດຂອງເລືອດແລະການປົກກະຕິຂອງຄຸນສົມບັດປະດົງຂໍ່,
• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາ microthrombi,
• ປັບປຸງແລະຟື້ນຟູຄຸນລັກສະນະຍືດຂອງຝາ vascular,
• ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເປັນປົກກະຕິຂອງ metabolism,
• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການພັດທະນາໂຣກ E -book ແລະໂລກອ້ວນ,
• ຂັດຂວາງການພັດທະນາແລະຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຕໍ່ໄປຂອງໂຣກ atherosclerosis.

ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່າໃນແມ່ຍິງກ່ອນທີ່ຈະຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ຄຸນຄ່າຂອງ cholesterol ປົກກະຕິສາມາດສັງເກດເຫັນໄດ້ໃນເວລາທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນ, ລະດັບທີ່ພຽງພໍຂອງ estrogen ໃນເລືອດແມ່ນປັດໃຈທໍາມະຊາດຂອງການປ້ອງກັນພະຍາດ cardiovascular. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນ, ໃນແມ່ຍິງກ່ອນທີ່ຈະຫມົດປະຈໍາເດືອນ, atherosclerosis ປະຕິບັດບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນ.ໃນຜູ້ຊາຍ, ປັດໃຈປົກປ້ອງດັ່ງກ່າວແມ່ນບໍ່ມີເຫດຜົນ, ສະນັ້ນ, ພວກເຂົາມັກຈະລົງທະບຽນເປັນໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມສະຫມອງທີ່ເປັນໂຣກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະຫົວໃຈວາຍໃນເວລາຍັງນ້ອຍ.

ຕົວຊີ້ບອກ ສຳ ລັບການທົດສອບ ສຳ ລັບ lipoprotein VP

ການວິເຄາະສ່ວນປະກອບຂອງ cholesterol ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ:

• ປະເມີນລະດັບຂອງຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ (ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາພະຍາດຫຼອດເລືອດໃນຫົວໃຈ, ໂຣກ angina pectoris, ໂຣກຫົວໃຈວາຍ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ແລະອື່ນໆ),
• ກຳ ນົດຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຄວາມສົມດຸນຂອງ lipid ແລະເສັ້ນເລືອດຂອງເສັ້ນເລືອດ.
• ເພື່ອຄວບຄຸມໃນນະໂຍບາຍດ້ານປະສິດທິພາບຂອງອາຫານແລະການຮັກສາດ້ວຍໄຂມັນຕ່ ຳ.

ນອກຈາກນີ້, ການວິເຄາະ ສຳ ລັບ cholesterol ແລະສ່ວນປະກອບຂອງມັນແມ່ນ ດຳ ເນີນດ້ວຍ:

• ພະຍາດຂອງຕັບແລະພະຍາດ ໜອງ ໃນ,
• ພະຍາດເຫຼືອງ
• ໂລກເບົາຫວານ
• thrombosis ເພີ່ມຂຶ້ນ,
• ການປະກົດຕົວຂອງໂຣກຫົວໃຈວາຍ, ໂຣກເສັ້ນປະສາດຕາແລະໂຣກອື່ນໆຂອງ CVS,
• ອຸປະຕິເຫດ cerebrovascular,
• hypertension
• ການຖືພາ (ລວມຢູ່ໃນຊຸດຂອງການສຶກສາມາດຕະຖານ),
• ຫຼຸລູກ
• ໂລກອ້ວນ.

ວິທີການກຽມຕົວ ສຳ ລັບການວິເຄາະ?

ການເກັບຕົວຢ່າງເລືອດແມ່ນປະຕິບັດຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ສອງສາມມື້ກ່ອນການສຶກສາ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະຂົ້ວ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ເຫຼົ້າຄວນຈະຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານ. ໃນສະມາດ Eve ຂອງການວິເຄາະ, ການ ໜັກ ເກີນທາງຮ່າງກາຍແລະທາງອາລົມ, ພ້ອມທັງການສູບຢາແມ່ນຖືກຍົກເວັ້ນ.

ກ່ອນການວິເຄາະ, ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ. ຫ້າມບໍ່ໃຫ້ດື່ມຊາ, ກາເຟ, ໂຊດາແລະນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້.

ແພດແລະພະນັກງານຫ້ອງທົດລອງຄວນໄດ້ຮັບການແຈ້ງບອກກ່ຽວກັບຢາທີ່ຄົນເຈັບປະຕິບັດ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າຢາຫຼາຍຊະນິດສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຫຼືບໍ່ຖືກຕ້ອງ.

ລະດັບ HDL ອາດຈະເພີ່ມຂື້ນເມື່ອກິນ cyclofenil, ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດໃນປາກ, estrogens, ອະນຸພັນອາຊິດ fibroic (clofibrate ®, gemfibrozil ®), lovastatin ®, pravastatin ®, simvastatin ®, ກົດ nicotinic, phenobarbital ®, captopril ® Q, carbamaz , furosemide ®, nifedipine ®, verapamil ®.

ຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງລົບທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດສັງເກດໄດ້ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວດ້ວຍ androgens, beta-blockers (ໂດຍສະເພາະແມ່ນບໍ່ແມ່ນ cardioselective), cyclosporine ®, diuretics, interferon ®, interleukin, thiazides.

ຕາຕະລາງ Lipoprotein ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງ

ມາດຕະຖານຂອງ HDL ໃນຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງແມ່ນແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ, ຍ້ອນຄວາມແຕກຕ່າງໃນພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນ. ນອກຈາກນີ້, ການເຫນັງຕີງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸໃນຄຸນຄ່າຂອງ lipoproteins VP ແມ່ນຖືກສັງເກດເຫັນ. ຄຸນຄ່າປົກກະຕິສາມາດຂຽນໄດ້: millimole ຕໍ່ລິດຫຼື milligram ຕໍ່ dl. ຂໍ້ມູນໃນຫ້ອງທົດລອງທີ່ແຕກຕ່າງກັນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ, ຍ້ອນການ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງປະຕິກອນຕ່າງກັນ.

ຄຸນຄ່າປົກກະຕິຂອງ HDL ໃນເລືອດຂອງແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍແມ່ນຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ໃນຕາຕະລາງ:

Lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງຖືກຍົກສູງ: ມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?

ໂດຍປົກກະຕິ, ການຖືພາແມ່ນສາເຫດຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງ HDL ໃນແມ່ຍິງ. ໃນໄລຍະທີ່ລ້ຽງດູເດັກ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນຄ່ອຍໆເປັນປົກກະຕິແລະບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີການແກ້ໄຂທາງການແພດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສ່ວນປະກອບຂອງໄຂມັນ lipoprotein ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ແລະຕ່ ຳ ຫຼາຍແລະ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີອາຫານທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ໄຂມັນໃນລະດັບໄຂມັນຫຼຸດລົງ, ເພາະວ່າຢາທີ່ຫຼຸດລົງໃນຄໍເລດເຕີລອນສ່ວນຫຼາຍຈະຖືກ ທຳ ລາຍໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.

ລະດັບຂອງລະດັບ cholesterol ສູງທາງດ້ານ pathologically ໃນລະຫວ່າງການຖືພາສາມາດເຮັດໃຫ້ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງສາຍຕາໃນເລືອດ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງກ້າມເລືອດ, hypoxia ຂອງເດັກນ້ອຍແລະການໄຫຼຂອງເລືອດທີ່ບໍ່ດີ, ການຊັກຊ້າໃນການພັດທະນາຂອງລູກ, ການເອົາລູກອອກໂດຍປົກກະຕິ, ການຫຼຸລູກເປັນປະ ຈຳ.

ເຫດຜົນຕົ້ນຕໍຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງໃນແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍແມ່ນ:

• ໂຣກ E -book (ໂລກອ້ວນ),
• ພະຍາດພະຍາດ endocrinological (ໂຣກປະເພດພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 2, ໂຣກ Cushing, ໂຣກ hypothyroidism, ແລະອື່ນໆ),
• ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ (ໂຣກ nephrotic ຫຼືຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອ),
• ຄວາມອິດເມື່ອຍຂອງລະບົບປະສາດ, ຄວາມກົດດັນ, ມະນີເຊຍ, ປະເທດທີ່ຊຶມເສົ້າ,
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານອະໄວຍະວະຂອງການເຜົາຜານໄຂມັນໃນໄຂມັນ,
• ພະຍາດຂອງຕັບແລະພົກຍ່ຽວຕັບ,
• ພະຍາດວຸ້ນ
• ໂລກກີນເຫລົ້າຫລາຍ
• ພະຍາດຂອງພະຍາດໂລກຕ່າງໆ.

ພ້ອມກັນນັ້ນ, ສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບ lipoprotein ເພີ່ມຂື້ນສາມາດເປັນການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປ (ໄຂ່, ຜະລິດຕະພັນຊີ້ນ, ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນແລະອື່ນໆ)

Cholesterol HDL ຫຼຸດລົງ: ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ

ການຫຼຸດລົງຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງສາມາດສັງເກດໄດ້ຖ້າຄົນເຈັບມີ:

• ໂລກເສັ້ນເລືອດແດງ atherosclerotic lesions,
• stagnation ຂອງ bile
• ພະຍາດ hypolipoproteinemia,
• ພະຍາດເບົາຫວານ
• ໂລກອ້ວນ
• ພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ
• ພະຍາດຕັບ
• hypertriglyceridemia ທີ່ເປັນເຊື້ອໂຣກ,
• ໂລກເລືອດຈາງຮ້າຍແຮງ
• ພະຍາດທາງໂລກເຮື້ອຮັງຊໍາເຮື້ອ,
• ອາການປວດຮາກ
• ຄວາມອິດເມື່ອຍທາງຮ່າງກາຍແລະອາລົມ,
• infarction myocardial ສ້ວຍແຫຼມ,
• ischemic stroke
• ພະຍາດຫຼອດເລືອດໃນຫົວໃຈ.

ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງ lipid ສະແດງອອກແນວໃດ?

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງເລືອດໃນສ່ວນຂອງຄໍເລດເຕີລໍທີ່ "ບໍ່ດີ" ບໍ່ໄດ້ຖືກປະກອບດ້ວຍອາການທາງຄລີນິກສະເພາະກ່ອນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ (ໂຣກ atherosclerosis, ໂຣກຫົວໃຈ, ແລະອື່ນໆ). ການພັດທະນາຂອງແຜ atherosclerotic ຂອງຝາ vascular ອາດຈະສະແດງອອກເປັນ:

• ລົມຫາຍໃຈສັ້ນໃນລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ,
• ການໂຕ້ຖຽງກັນລະຫວ່າງກັນ,
• ວິນຫົວແລະເຈັບຫົວ,
• ຈຸດອ່ອນຄົງທີ່, ເຫງົານອນ, ການສູນເສຍຄວາມຊົງ ຈຳ ແລະການປະຕິບັດ,
• ຄວາມເຢັນຢູ່ປີກ (ແຂນຂາ ischemia ຕ່ໍາ),
• ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ລວບລວມຢູ່ເທິງສຸດ, ຄວາມມືດຂອງນິ້ວມື,
• ອາການເຈັບຫລັງ sternum ໄດ້.

ວິທີການເຮັດໃຫ້ lipoproteins ເປັນປົກກະຕິ?

ການປິ່ນປົວຢາທຸກຊະນິດທີ່ມີເປົ້າ ໝາຍ ໃນການຫຼຸດໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີໂຣນຄວນໄດ້ຮັບການ ກຳ ນົດໂດຍສະເພາະໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານແລະປະຕິບັດພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມຫ້ອງທົດລອງ.

ມັນຍັງຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ວ່າການປິ່ນປົວຄວນຈະມີຄວາມສົມບູນແບບ. ຖ້າບໍ່ມີການຂາດສານອາຫານເປັນປົກກະຕິ (ອາຫານທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ), ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແລະແກ້ໄຂວິຖີຊີວິດ (ເຊົາສູບຢາແລະດື່ມເຫຼົ້າ, ເຮັດກິດຈະ ກຳ ທາງຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິແລະອື່ນໆ), ການຮັກສາຢາຈະບໍ່ໃຫ້ຜົນທີ່ ຈຳ ເປັນ.

ຄາບອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ໃນຮ່າງກາຍ ໝາຍ ເຖິງການປະຕິເສດຫຼື ຈຳ ກັດການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍ cholesterol, ການຍົກເວັ້ນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ຂົ້ວ, ອາຫານທີ່ຖືກສູບ, ເຂົ້າ ໜົມ ສົດ, ໂຊດາແລະອື່ນໆ.

ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເພີ່ມການບໍລິໂພກຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ສົດ, ສາລີແລະເສັ້ນໃຍ, ປາໄຂມັນຕ່ ຳ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານເສີມທີ່ມີວິຕາມິນ B, ວິຕາມິນ A, E, ແລະ C, ອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 (ນໍ້າມັນປາ), ແມກນີຊຽມແລະສັງກະສີ.