ເປັນຫຍັງຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງການກິນກັບພະຍາດເບົາຫວານເລື້ອຍໆ?

ຫຼັກສູດຂອງໂລກເບົາຫວານແມ່ນປະກອບດ້ວຍບັນຊີລາຍຊື່ຍາວຂອງການສະແດງທາງຄລີນິກ. ບາງອາການແມ່ນປົກກະຕິ ສຳ ລັບໄລຍະການອອກດອກຂອງພະຍາດຢ່າງເຕັມທີ່, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນ, ການປ່ຽນແປງໃນຮ່າງກາຍໃນເບື້ອງຕົ້ນສາມາດຖືກສົງໄສ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມຮູ້ສຶກຫິວໂຫຍທີ່ເຂັ້ມແຂງສາມາດບົ່ງບອກເຖິງການ ທຳ ງານຂອງລະບົບປະສາດແລະ endocrine ທີ່ບົກຜ່ອງ.

ອາການຂອງໂລກເບົາຫວານແມ່ນໂຣກ polyphagy, polyuria, ເມື່ອປະລິມານຂອງປັດສະວະທີ່ຖ່າຍອອກແລະ polydipsia ເພີ່ມຂື້ນ, ນັ້ນແມ່ນການເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນເວລາທີ່ຄົນເຮົາດື່ມຫຼາຍແຕ່ບໍ່ສາມາດເມົາໄດ້. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງກັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ທ່ານຈິ່ງຮູ້ສຶກຫິວເພື່ອບໍ່ໃຫ້ພາດການເຈັບເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ.

ຫິວໂຫຍເປັນໂລກເບົາຫວານ

Insulin ແມ່ນຮໍໂມນທີ່ຜະລິດອອກມາໂດຍຈຸລັງທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງ islet pancreatic is the pancreas. ໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1, ພວກມັນຈະຕາຍຍ້ອນຜົນຂອງປະຕິກິລິຍາກ່ຽວກັບພູມຕ້ານທານຫຼືຍ້ອນອິດທິພົນຂອງປັດໃຈສິ່ງແວດລ້ອມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ໃນສະຖານະການນີ້, ທ່ານ ໝໍ ກວດພະຍາດຄວາມບໍ່ພຽງພໍຂອງຄວາມລັບຂອງຮໍໂມນ. Biochemistry ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ ໜ້າ ທີ່ຕົ້ນຕໍຂອງມັນແມ່ນການໂອນທາດນ້ ຳ ຕານຈາກເລືອດໄປສູ່ຈຸລັງ.

ໃນກໍລະນີທີ່ຂາດສານ, ຈຸລັງປະສົບກັບສະພາບການຂາດສານອາຫານຢ່າງຮຸນແຮງ. ສະ ໝອງ ຕ້ອງການນ້ ຳ ຕານສ່ວນໃຫຍ່ຂອງອະໄວຍະວະອື່ນໆ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ມີຮ້ານ glycogen, ແລະ glucose ແມ່ນຊັ້ນຮອງພະລັງງານພຽງຢ່າງດຽວ ສຳ ລັບ neurons. ເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍສົ່ງສັນຍານໄປຫາສະ ໝອງ ວ່າການສະຫງວນໄວ້ຈະ ໝົດ ໄປແລະຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງສູນກາງຄວາມອຶດຫິວຈະເພີ່ມຂື້ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຈະຕ້ອງການທີ່ຈະກິນອາຫານຢູ່ສະເຫມີ. ແລະດ້ວຍອາຫານແຕ່ລະຄາບ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ.

ໜ້າ ສົນໃຈຢາກຮູ້! ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າທາດນ້ ຳ ຕານເກືອບຈະບໍ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນໂລກເບົາຫວານ, ຮ່າງກາຍປ່ຽນໄປເປັນແຫລ່ງອາຫານທາງເລືອກ. ພະລັງງານຂອງຈຸລັງແມ່ນມາຈາກໄຂມັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ກິໂລກຣາມ. ການປ່ຽນແປງທາງເດີນອາຫານແບບນີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ຽນແປງທາງດ້ານ pathological ໃນສະພາບອາຊິດ - ຮາກ. ໃນປະເພດທີສອງ, ໄຂມັນ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖືກຝາກຫຼາຍຂື້ນເນື່ອງຈາກທາດອິນຊູລິນຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊິ່ງຈຸລັງມີຄວາມຕ້ານທານ.

ນອກເຫນືອຈາກ polyphagy, ຄົນເຈັບສັງເກດເຫັນຄວາມອ່ອນແອທີ່ຮ້າຍແຮງແລະການສູນເສຍຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ຄວາມສາມາດໃນການສຸມໃສ່ລົດລົງ, ຄວາມງ້ວງເຫງົາປະກົດຕົວ. ການສັ່ນສະເທືອນຢູ່ໃນນິ້ວມື, ການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຢ່າງໄວວາອາດຈະເກີດຂື້ນ. ບາງຄັ້ງຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານຈະມີອາການປວດຮາກແລະຮາກ. ຄົນເຈັບມີອາການງ້ວງເຫງົາ, ກັງວົນໃຈແລະກະວົນກະວາຍຍ້ອນຄວາມລັບຂອງຮໍໂມນຄວາມກົດດັນຂອງຕ່ອມ adrenal - adrenaline ແລະ cortisol. ນີ້ສາມາດຖືວ່າເປັນປະຕິກິລິຍາປ້ອງກັນຂອງອົງການທີ່ບໍ່ດີ.

ເປັນຫຍັງຄວາມອຶດຫິວຄົງທີ່?

ມີໂລກເບົາຫວານຊະນິດໃດກໍ່ຕາມ, ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍຂອງນ້ ຳ ຕານແມ່ນຢູ່ໃນຕຽງທີ່ ໝູນ ວຽນຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ. ຍ້ອນວ່ານ້ ຳ ຕານຈາກອາຫານບໍ່ເຂົ້າໄປໃນເນື້ອເຍື່ອ, ຈຸລັງບໍ່ໄດ້ສົ່ງສັນຍານຄວາມອຸກອັ່ງ, ຈຸດໃຈກາງຂອງຄວາມອຶດຫີວຈະແຕກອອກມາທຸກເວລາ, ສະນັ້ນ, ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຫິວຕະຫຼອດເວລາ. ຖ້າຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານມີຄວາມຢາກອາຫານຫຼຸດລົງ, ຄວນປຶກສາແພດຊ່ຽວຊານດ້ານກະເພາະ ລຳ ໄສ້ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ພະຍາດກ່ຽວກັບ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່.

ວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກອຶດຫິວໃນໂລກເບົາຫວານ?

ນອກ ເໜືອ ຈາກການປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານຕົ້ນຕໍດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ລະບຽບການ ບຳ ບັດດ້ວຍອິນຊູລິນພິເສດແລະຢາຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ, ມີວິທີການທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອຶດຫິວ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານປະກອບມີເຫດການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຕິດຕາມກວດກາຄົງທີ່ຂອງ glycemia,
• ການປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ເຂັ້ມງວດ, ການຍົກເວັ້ນອາຫານທີ່ສົມບູນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານ,
• ການອອກ ກຳ ລັງກາຍປານກາງປະກອບສ່ວນໃຫ້ການດູດຊືມທາດ glucose ທີ່ສົມບູນແລະການຫຼຸດລົງຂອງການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ,
• ການຄວບຄຸມນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະດ້ວຍຄຸນຄ່າ BMI ສູງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ ກຳ ຈັດປອນພິເສດ.

ວິທີການປິ່ນປົວບັນຫາ?

Polyphagy ໃນໂລກເບົາຫວານບໍ່ສາມາດຖືກລະເລີຍໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ. ເງື່ອນໄຂນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປິ່ນປົວຢ່າງເຕັມທີ່ໃຫ້ທັນເວລາ.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຕະຫຼອດຊີວິດແລະຢູ່ພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ທີ່ມີຄຸນນະພາບ.

ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານແລະກວດກາຢ່າງຮອບດ້ານ. ໂດຍປົກກະຕິ, ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ກຳ ນົດລາຍຊື່ຂອງການທົດລອງໃນຫ້ອງທົດລອງ, ເຊິ່ງປະກອບມີ:

1. ກວດເລືອດ
2. ທົດສອບ glucose ໄວ
3. ການ ກຳ ນົດລະດັບນ້ ຳ ຕານຫຼັງກິນເຂົ້າ,
4. ການກວດພົບຂອງນ້ ຳ ຕານໃນນ້ ຳ ຍ່ຽວ,
5. ທົດສອບຄວາມທົນທານຂອງນ້ ຳ ຕານ
6. ການຕັດສິນໃຈຂອງລະດັບ hemoglobin glycated,
7. ການສຶກສາສ່ວນປະກອບ lipid ໃນການວິເຄາະທາງຊີວະເຄມີ,
8. ຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງ creatinine ແລະ urea,
9. ກວດທາດໂປຼຕີນໃນຍ່ຽວ,
10. ການວິເຄາະກ່ຽວກັບອົງການຈັດຕັ້ງ ketone.

ການກວດສອບ ultrasound ຂອງອະໄວຍະວະທ້ອງແລະ fibrogastroduodenoscopy ຍັງສາມາດຖືກກໍານົດໃຫ້ປະເມີນສະພາບທາງໂມເລກຸນແລະການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະລໍາໄສ້.

ວິທີການຕົ້ນຕໍໃນການຄວບຄຸມໂລກເບົາຫວານແມ່ນການປິ່ນປົວດ້ວຍອິນຊູລິນ, ການໃຊ້ຢາຫຼຸດນ້ ຳ ຕານແລະສານອາຫານທາງການແພດ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍ Insulin

ເປົ້າ ໝາຍ ຕົ້ນຕໍທີ່ແພດປະຕິບັດໃນເວລາທີ່ ກຳ ນົດການກຽມຕົວຂອງອິນຊູລິນແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງຂອງອິນຊູລິນສູງສຸດໃຫ້ແກ່ຜູ້ທີ່ມີຄຸນລັກສະນະຂອງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ໃນການປະຕິບັດທາງການແພດທີ່ທັນສະ ໄໝ, ອິນຊູລິນຂອງຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງສັດແລະມະນຸດ, ທີ່ໄດ້ຮັບທາງຊີວະວິທະຍາ, ຖືກ ນຳ ໃຊ້. ພວກມັນມີ ທຳ ມະຊາດທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍແລະການປະຕິບັດບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາພູມຕ້ານທານ.

ອີງຕາມຄວາມໄວຂອງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຜົນກະທົບຂອງຢາ, ພວກມັນແບ່ງອອກເປັນກຸ່ມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• insulins ແບບສັ້ນໆທີ່ ເໝາະ ສົມກັບການດູແລສຸກເສີນ,
• ການປະຕິບັດສັ້ນ
• ໄລຍະເວລາກາງຫລື insulin ຂະຫຍາຍ,
• ຢາເສບຕິດຂອງການປະຕິບັດການປະສົມ.

ໂດຍການສົມທົບຢາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ເລືອກເອົາລະບຽບການປິ່ນປົວດ້ວຍ insulin ແຕ່ລະຄົນ. ມີຫຼາຍຮູບແບບຕົ້ນຕໍ:

• bolus ຂັ້ນພື້ນຖານ, ຄວາມ ໝາຍ ຂອງການແມ່ນການໃຊ້ຢາສັ້ນໆກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄັ້ງຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງການບໍລິຫານອິນຊູລິນສອງຄັ້ງ,
• ເປັນຢາພື້ນເມືອງ, ເມື່ອຢາສັ້ນແລະຍືດຍາວໄດ້ຖືກປະຕິບັດພ້ອມໆກັນສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ, ມັນມັກຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນເດັກນ້ອຍ,
• ບຸກຄົນ, ໂດຍມີການແນະ ນຳ ຫຼືໃຊ້ຢາດົນໆ 1-2 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ຫລືສັ້ນໆ.

ການຕັດສິນໃຈໃນເຕັກນິກສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ແມ່ນເຮັດໂດຍທ່ານ ໝໍ, ໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງຕົວຊີ້ວັດ glycemia ແລະສະພາບທົ່ວໄປຂອງຄົນເຈັບ.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກວດເບິ່ງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານຂອງພວກມັນໂດຍໃຊ້ ໜິ້ວ ກ່ອນການບໍລິຫານຢາແຕ່ລະຊະນິດ.

ຢາຫລຸດ ນຳ ້ຕານ

ພື້ນຖານຂອງການປິ່ນປົວທາງການແພດຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນການໃຊ້ຢາທີ່ຫຼຸດຜ່ອນ ນຳ ້ຕານ. ທ່ານ ໝໍ ທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືແລະເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນບັນດາຄົນເຈັບແມ່ນ Metformin ຫຼືຊື່ການຄ້າ Siofor. ກົນໄກການປະຕິບັດງານຂອງມັນແມ່ນເພື່ອເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຈຸລັງໃຫ້ກັບຮໍໂມນຂອງກະຕ່າ. ການກິນຢາເປັນປະ ຈຳ ຊ່ວຍຫລຸດຄວາມອຶດຫິວແລະຫຼຸດ ນຳ ້ ໜັກ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບສາມາດຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ, ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານຊ້າລົງ. ຂໍຂອບໃຈກັບສິ່ງນີ້, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມເຕັມແມ່ນຍາວນານ. ພວກເຂົາໃຊ້ຢາຂອງກຸ່ມ incretin - Bayet ຫຼື Viktoza.

ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນເປັນຢ່າງດີທີ່ຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານຫລັງກິນອາຫານທີ່ມີຊື່ວ່າ Glucobai. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມອຶດຫິວຫຼຸດລົງແລະຄົນເຮົາຈະອີ່ມກັບອາຫານ ໜ້ອຍ.

ການຮັກສາອາຫານ

ອາຫານໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານແມ່ນ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ. ໂດຍບໍ່ສັງເກດເບິ່ງກົດລະບຽບຂອງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເຖິງແມ່ນວ່າລະບອບການປິ່ນປົວທີ່ທັນສະ ໄໝ ທີ່ສຸດກໍ່ຈະບໍ່ໃຫ້ຜົນທີ່ຕ້ອງການ. ອາຫານທີ່ຖືກອອກແບບມາເປັນຢ່າງດີຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອຶດຫິວແລະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍມີສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ. ອາຫານຄວນກິນໃນສ່ວນນ້ອຍ, 5-6 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນໃນເວລາດຽວກັນ.

ຖ້ວຍໄດ້ຖືກກະກຽມຈາກຜະລິດຕະພັນສົດທີ່ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຜັນຜວນຂອງລະດັບ glucose. ມີໂຕະພິເສດທີ່ເກັບອາຫານທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ. ໃນຄາບອາຫານຕ້ອງມີຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ:

• ເຂົ້າ ໜົມ ປັງລວມທັງ buckwheat ແລະເຂົ້າໂອດ,
• ເຂົ້າ ໜຽວ - ຖົ່ວ, ຖົ່ວ, ຖົ່ວ, ຝັກ,
• ຜັກຂຽວ - broccoli, zucchini, ແຕງ, peppers, ຜັກບົ່ວ, dill, parsley, basil,
• ຫມາກໂປມ, currants, ນາວ, grapefruits, plum, apricots, cherries,
• ນ້ ຳ ມັນພືດຂອງດອກໄຟ, ດອກຕາເວັນ, ໝາກ ກ້ຽງ,
• ອາຫານກະຕ່າຍ, ໄກ່ຫລືຊີ້ນໄກ່ງວງ
• ປາແມ່ນ້ໍາບໍ່ - pike, navaga, bream, hake,
• ຜະລິດຕະພັນນົມ skim.

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປະຖິ້ມອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດໄວແລະເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານຂາວທີ່ສົມບູນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ກິນອາຫານຈານດ່ວນຕ່າງໆ, ຊິບທຸກຊະນິດ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ທີ່ຊື້, ketchup, mayonnaise. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ກິນເຂົ້າຈີ່ແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ພ້ອມທັງມັນຝະລັ່ງ, ໂດຍສະເພາະໃນຮູບແບບຂອງມັນຕົ້ນ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະກິນເຂົ້າຈີ່ຂາວ, ມັນຕ້ອງຖືກທົດແທນດ້ວຍເມັດພືດທັງ ໝົດ.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈື່ໄດ້ວ່າ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ຫ້າມ muffin, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງເຄັກ, ຊັອກໂກແລັດແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ.

ຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນຄວນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫຼຸດປະລິມານແຄລໍຣີ່ໃນແຕ່ລະມື້ແລະສຸມໃສ່ອາຫານປະເພດຊີ້ນແລະຜັກ. ທ່ານສາມາດຈັດແຈງມື້ຖືສິນອົດເຂົ້າ, ຄືກັບອາຫານ mono, ແຕ່ວ່າການຖືສິນອົດເຂົ້າແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມອຶດຫິວຮ້າຍແຮງ, ມັນຄວນຈະພິຈາລະນາວິຖີຊີວິດ ທຳ ມະດາຂອງທ່ານ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະຖືກຕ້ອງ. ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ຢ່າງລະມັດລະວັງ. ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນສາມາດຫຼີກລ້ຽງອາການແຊກຊ້ອນເບົາຫວານທີ່ຮ້າຍແຮງແລະມີຊີວິດເຕັມທີ່.

ຄວາມອຶດຫີວ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1

ໂຣກເບົາຫວານທີ່ມີຮູບແບບທີ່ຂື້ນກັບອິນຊູລິນຈະເກີດຂື້ນກັບຄວາມລັບຂອງອິນຊູລິນຢ່າງພຽງພໍ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກການທໍາລາຍເນື້ອເຍື່ອຂອງ pancreatic ແລະການເສຍຊີວິດຂອງເຊນ.

ຄວາມຢາກອາຫານສູງແມ່ນ ໝາຍ ເຖິງ ໜຶ່ງ ໃນອາການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດເບົາຫວານ. ເຫດຜົນຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຫິວໂຫຍເປັນໂລກເບົາຫວານ 1 ແມ່ນວ່າຈຸລັງບໍ່ສາມາດຮັບປະລິມານ glucose ຈາກເລືອດໄດ້. ເມື່ອຮັບປະທານອາຫານ, ອິນຊູລິນບໍ່ເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດ, ສະນັ້ນນ້ ຳ ຕານຫລັງຈາກດູດຊຶມຈາກ ລຳ ໄສ້ຍັງຄົງຢູ່ໃນເລືອດ, ແຕ່ຈຸລັງໃນເວລາດຽວກັນປະສົບກັບຄວາມອຶດຢາກ.

ສັນຍານກ່ຽວກັບການຂາດນ້ ຳ ຕານໃນເນື້ອເຍື່ອເຂົ້າສູ່ສູນກາງຂອງຄວາມອຶດຫິວໃນສະ ໝອງ ແລະບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ຕ້ອງການກິນອາຫານຢູ່ເລື້ອຍໆ, ເຖິງວ່າຈະມີອາຫານຫວ່າງບໍ່ດົນມານີ້. ໃນໂລກເບົາຫວານ, ການຂາດສານອິນຊູລິນບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ໄຂມັນສະສົມແລະເກັບຮັກສາໄວ້, ສະນັ້ນ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຢາກອາຫານເພີ່ມຂື້ນ, ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ກໍ່ເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍເພີ່ມຂື້ນ.

ອາການຂອງຄວາມຢາກອາຫານທີ່ເພີ່ມຂື້ນແມ່ນສົມທົບກັບຄວາມອ່ອນເພຍທີ່ຮ້າຍແຮງຍ້ອນການຂາດສານພະລັງງານ (ນ້ ຳ ຕານ) ສຳ ລັບສະ ໝອງ, ເຊິ່ງບໍ່ສາມາດມີໄດ້ໂດຍບໍ່ມີມັນ. ມັນຍັງມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງອາການເຫຼົ່ານີ້ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ, ລັກສະນະຂອງອາການງ້ວງເຫງົາແລະເຫງົານອນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ດ້ວຍໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ໃນໄລຍະປິ່ນປົວດ້ວຍການກຽມຕົວຂອງອິນຊູລິນ, ການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງມັກຈະເກີດຂື້ນຍ້ອນການຮັບປະທານອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຫຼືການເພີ່ມຂື້ນຂອງອິນຊູລິນ. ສະພາບການເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂື້ນກັບຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືຈິດໃຈທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ແລະຍັງສາມາດເກີດຂື້ນກັບຄວາມກົດດັນ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກຄວາມອຶດຫິວ, ຜູ້ປ່ວຍຈົ່ມກ່ຽວກັບການສະແດງດັ່ງກ່າວ:

• ມືຈີກແລະກ້າມເນື້ອແບບກະຕຸ້ນ.
• ຫົວໃຈເຕັ້ນ.
• ປວດຮາກ, ຮາກ.
• ຄວາມກັງວົນໃຈແລະການຮຸກຮານ, ຄວາມກັງວົນທີ່ເພີ່ມຂື້ນ.
• ຄວາມອ່ອນແອທີ່ເຕີບໃຫຍ່.
• ເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ.

ມີການລະລາຍໃນເລືອດ, ເປັນປະຕິກິລິຍາປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ, ຮໍໂມນຄວາມກົດດັນເຂົ້າສູ່ເລືອດ - adrenaline, cortisol. ເນື້ອຫາທີ່ເພີ່ມຂື້ນຂອງພວກເຂົາກະຕຸ້ນໃຫ້ມີຄວາມຢ້ານກົວແລະສູນເສຍການຄວບຄຸມພຶດຕິ ກຳ ການກິນ, ເພາະວ່າຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດກິນທາດແປ້ງທີ່ສູງເກີນປະລິມານຫຼາຍໃນລັດນີ້.

ໃນເວລາດຽວກັນ, ຄວາມຮູ້ສຶກດັ່ງກ່າວຍັງສາມາດເກີດຂື້ນກັບຕົວເລກປົກກະຕິຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ຖ້າວ່າກ່ອນ ໜ້າ ນັ້ນລະດັບຂອງມັນຈະສູງຂື້ນເປັນເວລາດົນນານ. ຄວາມຮັບຮູ້ຂອງຫົວຂໍ້ກ່ຽວກັບການເປັນໂລກເບົາຫວານ ສຳ ລັບຄົນເຈັບແມ່ນຂື້ນກັບລະດັບທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາໄດ້ປັບຕົວ.

ສະນັ້ນ, ເພື່ອ ກຳ ນົດກົນລະຍຸດໃນການຮັກສາ, ຕ້ອງມີການສຶກສາກ່ຽວກັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເລື້ອຍໆ.

Polyphagy ໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2

ກັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດກໍ່ເພີ່ມຂື້ນໃນຮ່າງກາຍ, ແຕ່ກົນໄກການຂາດການອີ່ມຕົວມີສ່ວນພົວພັນກັບຂະບວນການອື່ນໆ.

ພະຍາດເບົາຫວານເກີດຂື້ນກັບພູມຫຼັງຂອງຄວາມເປັນປົກກະຕິຫຼືເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມລັບຂອງຮໍໂມນອິນຊູລິນໂດຍກະຕຸກ. ແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມສາມາດໃນການປະຕິກິລິຍາກັບມັນໄດ້ຫາຍໄປ, glucose ຍັງຄົງຢູ່ໃນເລືອດ, ແລະບໍ່ຖືກໃຊ້ໂດຍຈຸລັງ.

ດັ່ງນັ້ນ, ກັບໂລກເບົາຫວານຊະນິດນີ້, ມີອິນຊູລິນແລະທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼາຍ. ການກິນອິນຊູລິນຫຼາຍເກີນໄປເຮັດໃຫ້ຄວາມຈິງທີ່ວ່າໄຂມັນໄດ້ຖືກຝາກໄວ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ການແຕກແຍກແລະການຂັບຖ່າຍຂອງມັນຈະຫຼຸດລົງ.

ໂລກອ້ວນແລະໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ພ້ອມກັນ, ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງໄຂມັນແລະທາດແປ້ງທາດແປ້ງ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄວາມຢາກອາຫານທີ່ເພີ່ມຂື້ນແລະການກິນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ສາມາດປັບນໍ້າ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍໄດ້.

ມີການພິສູດວ່າການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມອ່ອນໄຫວທາງອິນຊູລິນເພີ່ມຂື້ນ, ການຫຼຸດລົງຂອງການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ, ເຊິ່ງ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ໂລກເບົາຫວານ. hyperinsulinemia ຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຕັມທີ່ຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ.

ດ້ວຍການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍແລະການເພີ່ມຂື້ນຂອງເນື້ອໃນໄຂມັນຂອງມັນ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງສານອິນຊູລິນເພີ່ມຂື້ນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ສູນກາງຂອງຄວາມອຶດຫິວໃນ hypothalamus ສູນເສຍຄວາມອ່ອນໄຫວກັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດທີ່ເກີດຂື້ນຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ.

ໃນກໍລະນີນີ້, ຜົນກະທົບຕໍ່ໄປນີ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະປາກົດ:

1. ສັນຍານກ່ຽວກັບການໄດ້ຮັບອາຫານແມ່ນເກີດຂື້ນຊ້າກ່ວາປົກກະຕິ.
2. ເມື່ອເຖິງແມ່ນວ່າອາຫານ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍຖືກບໍລິໂພກ, ສູນກາງຂອງຄວາມອຶດຫິວກໍ່ບໍ່ສົ່ງສັນຍານໄປຫາຈຸດໃຈກາງຂອງການອີ່ມຕົວ.
3. ໃນເນື້ອເຍື່ອ adipose, ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງ insulin, ການຜະລິດ leptin ຫຼາຍເກີນໄປເລີ່ມຕົ້ນ, ເຊິ່ງຍັງຊ່ວຍເພີ່ມການສະ ໜອງ ໄຂມັນ.

ການຮັກສາຄວາມຢາກອາຫານເບົາຫວານທີ່ເພີ່ມຂື້ນ

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການໂຈມຕີຂອງຄວາມອຶດຫິວທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ໃນໂຣກເບົາຫວານ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ປ່ຽນຮູບແບບແລະອາຫານກ່ອນ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນອາຫານເລື້ອຍໆ, ສ່ວນປະກອບຢ່າງ ໜ້ອຍ 5-6 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຢ່າງກະທັນຫັນ, ນັ້ນກໍ່ຄືກັບດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ.

ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີຜັກຂຽວທຸກຊະນິດ - zucchini, broccoli, ຜັກກາດໃບ, ແຕງ, dill, parsley, pepper ລະຄັງສີຂຽວ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດກໍ່ແມ່ນການ ນຳ ໃຊ້ສົດຫຼື ໜື້ງ ໄລຍະສັ້ນ.

ຂອງຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ດັດຊະນີ glycemic ຕ່ໍາໃນ currants, ນາວ, cherries, grapefruits, plum, lingonberries, apricots. ຂອງທັນຍາຫານ, ສິ່ງທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດແມ່ນເຂົ້າບາເລ້ແລະເຂົ້າບາເລ, ເຂົ້າໂອດ. ເຂົ້າຈີ່ຄວນໄດ້ຮັບການ ນຳ ໃຊ້ເມັດເຕັມເມັດ, ພ້ອມດ້ວຍເຂົ້າສາລີ, ຈາກແປ້ງມັນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນໂປຕີນຄວນມີຢູ່ໃນອາຫານຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ:

• ແນວພັນທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າຂອງໄກ່, ໄກ່ງວງ, ຊີ້ນງົວ, ຊີ້ນງົວ
• ປາປະເພດຕ່າງໆທີ່ມີເນື້ອໄຂມັນຕໍ່າຫຼືກາງ - pike perch, bream, pike, saffron cod.
• ຜະລິດຕະພັນນົມຍົກເວັ້ນຄີມສົ້ມ, ຄີມແລະເນີຍແຂງແມ່ນສູງກວ່າໄຂມັນ 9%.
• ທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກຈາກຝັກ, ຖົ່ວຂຽວ, ຖົ່ວຂຽວ.

ນໍ້າມັນຜັກແມ່ນຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເປັນແຫຼ່ງໄຂມັນ; ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມເນີຍນ້ອຍເຂົ້າໄປໃນອາຫານທີ່ກຽມພ້ອມ.

ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການໂຈມຕີຂອງຄວາມອຶດຫິວ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຖິ້ມຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ຕານ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າແລະ semolina, cookies, granola, ເຂົ້າຈີ່ຂາວ, ເຂົ້າ ໜົມ, ເຂົ້າ ໜົມ, ເຂົ້າ ໜົມ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ມັນຕົ້ນ, mashed, ຜັກອົບ, ວັນທີ, ໝາກ ໂມ, ໝາກ ເດື່ອ, ໝາກ ອະງຸ່ນ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ເຂົ້າ ໜົມ.

ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ຫຼຸດປະລິມານແຄລໍຣີ່ເນື່ອງຈາກຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ງ່າຍແລະໄຂມັນອີ່ມຕົວ. ສຳ ລັບອາຫານຫວ່າງ, ໃຫ້ໃຊ້ພຽງແຕ່ອາຫານທີ່ມີໂປຣຕີນຫຼືຜັກ (ຈາກຜັກສົດ).ມັນຍັງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຫຼຸດ ຈຳ ນວນນ້ ຳ ຊອດ, ຜະລິດຕະພັນດອງ, ລະດູການທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານ, ປະຖິ້ມເຫຼົ້າ.

ດ້ວຍການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຊ້າ, ຈັດແຈງມື້ທີ່ອົດອາຫານ - ຊີ້ນ, ປາ, kefir. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປະຕິບັດການຖືສິນອົດເຂົ້າໄລຍະສັ້ນພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຂອງແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ, ສະ ໜອງ ນ້ ຳ ໃຫ້ພຽງພໍ.

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ, ຢາທີ່ໃຊ້ໃນຜູ້ປ່ວຍໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ 2 Metformin 850 (Siofor). ການ ນຳ ໃຊ້ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໂດຍການເພີ່ມຄວາມລະອຽດຂອງເນື້ອເຍື່ອໃຫ້ກັບອິນຊູລິນ. ໃນເວລາທີ່ມັນຖືກປະຕິບັດ, ນ້ໍາຫນັກເພີ່ມຂື້ນຈະຖືກຫຼຸດລົງແລະຄວາມອຶດຫິວຖືກຄວບຄຸມ.

ການໃຊ້ຢາຊະນິດ ໃໝ່ ຈາກກຸ່ມຢາເສີມແມ່ນມີສ່ວນພົວພັນກັບຄວາມສາມາດຂອງມັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານຊ້າລົງຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ. Byeta ແລະ Viktoza ຖືກປະຕິບັດເປັນອິນຊູລິນ, ໜຶ່ງ ຫລືສອງເທື່ອຕໍ່ມື້. ມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການໃຊ້ Bayeta ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານການກິນ ໜັກ ເພື່ອປ້ອງກັນການໂຈມຕີຂອງຄວາມມືດມົວ.

ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ມັນຍັງໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຢາຈາກກຸ່ມທີສອງຂອງທາດເສີມ, ຄື DPP-4, ເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານໃນຂະນະທີ່ກິນ Siofor. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ Januvius, Ongliza, Galvus. ພວກມັນຊ່ວຍໃນການບັນລຸລະດັບ glucose ໃນເລືອດທີ່ ໝັ້ນ ຄົງແລະເຮັດໃຫ້ພຶດຕິ ກຳ ການກິນຂອງຄົນເຈັບເປັນປົກກະຕິ. ວິດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຊ່ວຍຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານທີ່ມີນໍ້າ ໜັກ.

ສາເຫດຂອງຄວາມຢາກອາຫານທີ່ເພີ່ມຂື້ນ

ຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຢາກກິນອາຫານບາງຢ່າງແມ່ນອາການທີ່ ໜ້າ ວິຕົກກັງວົນທີ່ເວົ້າເຖິງບັນຫາສຸຂະພາບ. ຄວາມອຶດຢາກຍາກ, ຄວາມອຶດຫີວຄົງທີ່ແລະຮ້າຍແຮງຄວນຈະແຈ້ງເຕືອນ. ສາເຫດຂອງສະພາບການນີ້ອາດຈະແມ່ນ:

• ພະຍາດເບົາຫວານ
• ຜິດປົກກະຕິຂອງຕ່ອມ thyroid,
• ລັດຕົກຕໍ່າ.

ຖ້າຄວາມປາຖະຫນາໄດ້ຖືກເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກຫິວແລະຄວາມກະຕືລືລົ້ນເລື້ອຍໆໃນເວລາຖ່າຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຜູ້ປ່ວຍສ່ວນຫຼາຍຈະຖືກກວດພົບວ່າເປັນໂຣກເບົາຫວານ.

ຄວາມອຶດຫິວໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ໄດ້ຖືກກະຕຸ້ນຈາກປັດໃຈທາງຈິດໃຈ, ຄືກັບໃນສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກັງວົນໃຈແລະຊຶມເສົ້າສູງ, ແຕ່ວ່າໂດຍຄວາມຕ້ອງການທາງຮ່າງກາຍ.

ອາຫານແມ່ນແຫຼ່ງພະລັງງານ ສຳ ລັບມະນຸດ. ໃນລະຫວ່າງການຍ່ອຍອາຫານ, ມັນຈະແຕກອອກເປັນ glucose. ມັນແມ່ນນາງຜູ້ທີ່ສະ ໜອງ ຈຸລັງດ້ວຍພະລັງງານ, ເຊິ່ງ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການຈັດຕັ້ງຂັ້ນຕອນ ສຳ ຄັນ.

ເພື່ອໃຫ້ທາດນ້ ຳ ຕານເຂົ້າສູ່ຈຸລັງ, ມັນຕ້ອງການຜູ້ຊ່ວຍ - ຮໍໂມນອິນຊູລິນ. ມັນຈະຖືກສັງເຄາະໂດຍກະຕຸກແລະເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດເມື່ອຄົນເຮົາກິນ. ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ຂະບວນການຂອງທາດນ້ ຳ ຕານເຂົ້າສູ່ຈຸລັງໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

ການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຂະບວນການນີ້ບົກຜ່ອງ. ລະບົບຮໍໂມນບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແລະເນື້ອໃນຂອງໂມເລກຸນກລູໂກຊາຍທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າໃນເລືອດກໍ່ຈະສູງຂື້ນ. ແຕ່, ເຖິງວ່າຈະມີ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ - ພວກມັນກໍ່ບໍ່ເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງແລະຍັງຂາດພະລັງງານ. ສິ່ງນີ້ກະຕຸ້ນໃຫ້ມີຄວາມຢາກກິນຕະຫຼອດເວລາ.

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ເກີດຂື້ນທ່າມກາງການເຮັດວຽກຂອງໂຣກກະເພາະ. ມັນບໍ່ໄດ້ຜະລິດອິນຊູລິນໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ. ໂມເລກຸນຮໍໂມນ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ບໍ່ສາມາດຊ່ວຍ glucose ທັງ ໝົດ ເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຂາດພະລັງງານແລະຄວາມຮູ້ສຶກອຶດຫິວເລື້ອຍໆ.

ຄວາມຄິດສ້າງສັນໃນໂລກເບົາຫວານ - ພຽງແຕ່ດື່ມທຸກໆມື້.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະພາບເປັນປົກກະຕິ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຟື້ນຟູປະລິມານອິນຊູລິນ.

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2

ເຫດຜົນ ສຳ ລັບການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນພູມຕ້ານທານຂອງຈຸລັງຕໍ່ການກະ ທຳ ຂອງຮໍໂມນ. ເສັ້ນເລືອດຝອຍສັງເຄາະປະລິມານອິນຊູລິນພຽງພໍ, ແຕ່ຈຸລັງບໍ່ຮັບຮູ້. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ທາດນ້ ຳ ຕານຈຶ່ງບໍ່ສາມາດເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງແລະເປັນຜົນໃຫ້ຄົນເຮົາຕ້ອງການກິນອາຫານ.

ການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານຊະນິດນີ້ແມ່ນມາຈາກການກິນຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດແລະການກິນອາຫານເປັນປົກກະຕິ. ບາງຄັ້ງມັນພຽງພໍທີ່ຈະຍົກເວັ້ນອາຫານບາງຢ່າງຈາກອາຫານ.

ມີໂລກເບົາຫວານ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຄວບຄຸມສິ່ງທີ່ຄົນເຈັບກິນແລະໃນປະລິມານເທົ່າໃດ. ຄວາມຢາກອາຫານສູງຕ້ອງເປັນປົກກະຕິ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຕໍ່ໄປນີ້:

• ຕິດຕາມຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ໃນກໍລະນີທີ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງຈາກມາດຕະຖານ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ດຳ ເນີນການປິ່ນປົວທີ່ ເໝາະ ສົມ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ສະພາບປົກກະຕິດີຂື້ນ.
• ກຳ ຈັດ ນຳ ້ ໜັກ ເກີນ. ຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຈຸລັງ adipose ແຊກແຊງກັບການດູດຊຶມຂອງນໍ້າຕານປົກກະຕິໂດຍຈຸລັງ.
• ເພີ່ມກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ວິຖີຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນແລະຫ້າວຫັນຊ່ວຍອິນຊູລິນເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ສິ່ງນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດຂອງເຊນໃນການດູດຊືມ glucose ຈາກເລືອດ.
• ຍົກເວັ້ນອາຫານທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ສູງຈາກອາຫານ. ພວກເຂົາກະຕຸ້ນໃຫ້ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງ glucose ຟຣີໃນເລືອດ.
• ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ທ່ານຫມໍຈະຊ່ວຍທ່ານເລືອກການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ ສຳ ລັບສະພາບການນີ້. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຢາແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດວ່າເພີ່ມຄວາມລະອຽດອ່ອນຂອງເຊນໃຫ້ກັບຜົນກະທົບຂອງອິນຊູລິນ.

ຄົນເຈັບທີ່ຖືກກວດພົບວ່າເປັນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແມ່ນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໂດຍໃຊ້ການສັກຢາອິນຊູລິນ.

ລະບອບການຮັກສາແລະຂະ ໜາດ ຂອງຮໍໂມນແມ່ນຖືກຄິດໄລ່ເປັນສ່ວນບຸກຄົນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນ. ມີພຽງແຕ່ທ່ານຫມໍເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດ ກຳ ນົດໄລຍະການປິ່ນປົວ, ເພາະວ່ານີ້ລາວວິເຄາະຜົນຂອງການກວດກາຄົນເຈັບຢ່າງສົມບູນ.

Insulin ຈາກ ampoules ບໍ່ໄດ້ທົດແທນຮໍໂມນ ທຳ ມະຊາດທີ່ສົມບູນແບບທີ່ຖືກປິດລັບໂດຍພະຍາດມະເລັງ. ແຕ່ມັນມີປະສິດທິຜົນໃນການຕໍ່ສູ້ກັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງ.

ຢາປົວພະຍາດ

ການຮັກສາດ້ວຍຢາທີ່ຫຼຸດລົງນ້ ຳ ຕານແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.

ປະເພດຂອງຢາທີ່ຫລຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ:

• ຢາທີ່ເສີມຂະຫຍາຍການສັງເຄາະອິນຊູລິນ.
• ຢາທີ່ເພີ່ມຄວາມລະອຽດລະອໍໃນການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮໍໂມນ,
• ຢາທີ່ຢຸດການດູດຊຶມຂອງທາດແປ້ງ.

ກຸ່ມຢາທີ່ກະຕຸ້ນການສັງເຄາະອິນຊູລິນປະກອບມີ Maniil, Diabeton, ແລະ Novonorm. ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຈຸລັງຈະກາຍເປັນຕົວສູງຂື້ນຍ້ອນການເຮັດວຽກຂອງຢາ Siofor, Aktos ແລະ Glyukofazh. ຢາ Glucobai ຊ່ວຍປ້ອງກັນການດູດຊຶມຂອງທາດແປ້ງຈາກອາຫານແລະດັ່ງນັ້ນ, ຮັກສາລະດັບ glucose ເປັນປົກກະຕິ.

ພວກເຮົາສະ ເໜີ ສ່ວນຫຼຸດໃຫ້ກັບຜູ້ອ່ານເວັບໄຊທ໌້ຂອງພວກເຮົາ!

ເອົາໃຈໃສ່! ການເລືອກຢາແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍທ່ານ ໝໍ ເທົ່ານັ້ນ, ຜູ້ທີ່ຕິດຕາມສະພາບຂອງຄົນເຈັບ. ທ່ານບໍ່ສາມາດໃຊ້ຢາດ້ວຍຕົນເອງໄດ້.

ຢາແລະຢາແຕ່ຢ່າງດຽວບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມອຶດຫິວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ການປິ່ນປົວ ສຳ ລັບສະພາບການນີ້ຄວນມີຄວາມສົມບູນແບບ. ບົດບາດ ສຳ ຄັນເທົ່າທຽມກັນແມ່ນຖືກຫຼີ້ນໂດຍອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ກົດລະບຽບຫຼັກຂອງໂພຊະນາການ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນການຫຼຸດລົງຂອງຄາບອາຫານຂອງອາຫານທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ສູງ. ຕົວຊີ້ວັດນີ້ສະແດງອັດຕາການທີ່ທາດແປ້ງຈາກອາຫານຖືກດູດຊຶມໂດຍຮ່າງກາຍ.

ມັນຄວນຈະຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານ:

• ມັນຕົ້ນ
• ເນີຍອົບ,
• ້ໍາຕານ
• ເບຍ
• ເນດຫວານ
• ໂຮງງານຜະລິດດິນຈີ່
• ຫມາກໄມ້ candied
• semolina
• muesli
• ໂກເລດແລະ caramel.

ຜູ້ທີ່ຖືກກວດພົບວ່າເປັນໂຣກເບົາຫວານແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ສ້າງອາຫານໃສ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ປະກອບດ້ວຍທາດແປ້ງທີ່ຊ້າ. ໃນບັນດາຜັກ, ປະກອບມີ:

• zucchini
• ກະລໍ່າປີ broccoli
• ກະລໍ່າປີສີຂາວ,
• ແຕງ
• ລະຄັງ pepper (ສີຂຽວ),
• ໝາກ ເຜັດ
• ຣາວກັບແກະຂຽວ
• ຖົ່ວ
• ຝັກ
• ກະທຽມ.

ຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕໍ່າ:

ທາດໂປຼຕີນແລະທັນຍາພືດຕ້ອງຢູ່ໃນອາຫານ. ຈາກຫານປະເພດເມັດ, ມັນແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ buckwheat, ເຂົ້າບາເລແລະເຂົ້າໂອດ. ເຂົ້າຈີ່ຍັງສາມາດຮັບປະທານໄດ້ໂດຍຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແຕ່ຄວາມຕ້ອງການແມ່ນໃຫ້ກັບເມັດພືດທັງ ໝົດ.

ໃນບັນດາຜະລິດຕະພັນຊີ້ນ, ຊີ້ນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນຄວນຈະຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານ. ຄວາມຕ້ອງການຄວນໃຫ້ແກ່ໄກ່, ໄກ່ງວງ, ຊີ້ນງົວຫຼືຊີ້ນງົວ. ຈາກປາທີ່ເຫມາະສົມກັບ zander, bream ຫຼື pike.

ຜະລິດຕະພັນນົມ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານສາມາດກິນໄດ້. ຫຼັກການຕົ້ນຕໍໃນການເລືອກຄວນມີເນື້ອໃນໄຂມັນຕໍ່າ.

ທ່ານບໍ່ສາມາດເອົາໄຂມັນອອກຈາກອາຫານໄດ້. ເພາະສະນັ້ນ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດ, ແລະແມ້ແຕ່ຕ້ອງການ, ເພີ່ມຜັກແລະມັນເບີໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ໃນຖ້ວຍ.

ນອກເຫນືອຈາກການກິນອາຫານບາງຢ່າງ, ອາຫານຂອງຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ. ກົດລະບຽບນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກິນອາຫານ 5 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ໃນສ່ວນນ້ອຍ. ຫຼັກການນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ນໍ້າ ໜັກ ປົກກະຕິ.

ການປ້ອງກັນແລະຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະ

ເພື່ອປ້ອງກັນການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນທັນທີ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບປ້ອງກັນທີ່ງ່າຍດາຍ:

• ດຳ ເນີນການຕິດຕາມປົກກະຕິກ່ຽວກັບຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ,
• ປະຕິບັດຕາມຫຼັກການໂພຊະນາການ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ,
• ຄວບຄຸມນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍ
• ນຳ ໃຊ້ວິຖີຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍທຸກໆມື້
• ຢ່າຂ້າມກິນຢາ
• ຍົກເວັ້ນການ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ,
• ເຊົາສູບຢາ
• ປະຕິບັດຕາມລະບອບການດື່ມ, ດື່ມນ້ ຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ 2 ລິດຕໍ່ມື້,
• ໃຫ້ນອນຢ່າງເຕັມທີ່ຢ່າງ ໜ້ອຍ 8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້,
• ປົກກະຕິສະພາບຈິດໃຈ - ອາລົມ.

ຄວາມອຶດຫິວຢ່າງຖາວອນໃນໂລກເບົາຫວານແມ່ນເປັນຕາຕົກໃຈ. ດັ່ງນັ້ນ, ຮ່າງກາຍບອກວ່າມີທາດ glucose ຟຣີຫຼາຍເກີນໄປໃນເລືອດ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄວບຄຸມອາການນີ້ແລະເພາະສະນັ້ນ, ລະດັບນ້ ຳ ຕານ. ຖ້າທ່ານຫັນເຫຈາກມາດຕະຖານ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ກິນຢາ.

ກົດລະບຽບ ສຳ ຄັນໃນການດູແລຮັກສາໂລກເບົາຫວານແມ່ນການປ້ອງກັນ. ການປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບງ່າຍໆຂອງໂພຊະນາການແລະພຶດຕິ ກຳ - ທ່ານສາມາດຮັກສາໂລກນີ້ໃຫ້ຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຫາຍດີໄດ້ດົນ.

ອາຫານທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ ຄວນເປັນພື້ນຖານຂອງຄາບອາຫານຂອງຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ເມນູທີ່ມີສານປະສົມຢ່າງຖືກຕ້ອງເຮັດໃຫ້ຄຸນຄ່າຂອງນ້ ຳ ຕານເປັນປົກກະຕິ.

ໂລກເບົາຫວານສະເຫມີເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ. ນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼາຍເກີນໄປຈະເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ.

Aronova S.M. ໃຫ້ ຄຳ ອະທິບາຍກ່ຽວກັບການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ. ອ່ານເຕັມ

ເລກທີ Myth 1. ບໍ່ມີອາຫານການກິນທົ່ວໄປ

ຄາບອາຫານທີ່ແນະ ນຳ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນເຄັ່ງຄັດເກີນໄປແລະຍາກທີ່ຈະຕິດຕາມ. ຂໍ້ ຈຳ ກັດທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຜະລິດຕະພັນ, ຈຳ ນວນແຄລໍລີ່ທີ່ບໍ່ພຽງພໍສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ້ນວາຍ. ຜົນສະທ້ອນຂອງການລົບກວນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນດ້ວຍຄວາມໄວຟ້າຜ່າ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ມີຜົນສະທ້ອນໃນໄລຍະຍາວ. ບາງທີມັນອາດແມ່ນຍ້ອນເຫດຜົນເຫຼົ່ານີ້ວ່າຂ່າວລືເກີດຂື້ນໃນບັນດາຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານວ່າບໍ່ມີອາຫານສະເພາະ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ທ່ານສາມາດກິນຫຍັງໄດ້, ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໃນຄວາມຜິດພາດນີ້ມີແກ່ນແທ້ທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ. ທ່ານບໍ່ສາມາດ ຈຳ ກັດຕົວເອງໃຫ້ພຽງແຕ່ໂພຊະນາການເທົ່ານັ້ນເມື່ອບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາພາວະແຊກຊ້ອນຂອງໂລກເບົາຫວານ. ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ຫາຍາກທີ່ສຸດ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າເປົ້າ ໝາຍ ຂອງຄົນເຈັບແມ່ນການ ດຳ ລົງຊີວິດຢ່າງມີຄວາມສຸກຕະຫຼອດເວລາໂດຍບໍ່ມີອາການແຊກຊ້ອນຂອງໂລກເບົາຫວານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອາຫານການກິນກໍ່ຈະຕ້ອງມີການສັງເກດ - ຈຳ ກັດທາດແປ້ງ. ໃນທຸກມື້ນີ້, ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ມັນຍັງມີຄວາມປອດໄພທີ່ສຸດແລະດ້ວຍວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເປັນທາງເລືອກທີ່ ໜ້າ ພໍໃຈ.

ເລກທີ Myth 2. ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ - ພວກເຮົາແກ້ໄຂຄວາມຜິດພາດກັບຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ

ໃນການສືບຕໍ່ເລື່ອງເລົ່າຂອງເລື່ອງ ທຳ ອິດ, ຄົນເຈັບມັກຈະບໍ່ ຈຳ ກັດສານອາຫານ, ການໄດ້ຮັບທາດແປ້ງ, ແລະມັກຄວບຄຸມການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດດ້ວຍອິນຊູລິນຫຼືຢາ.

ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ອ່ອນເພຍກັບການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະລະນຶກເຖິງໂຣກເສັ້ນປະສາດປະສາດ, ຕີນໂລກເບົາຫວານ, ໂຣກບວມແລະການຜ່າຕັດ. ແລະພຽງແຕ່ຢາຄຸມ ໜຶ່ງ ເມັດຫຼືສັກຢາອິນຊູລິນຈະບໍ່ຊ່ວຍຫລີກລ້ຽງການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ. ຜູ້ປ່ວຍທີ່ລະເລີຍກົດລະບຽບພື້ນຖານຂອງການຄວບຄຸມໂລກເບົາຫວານອາດຈະເປັນໂຣກທີ່ສັບສົນທາງເສັ້ນເລືອດ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໃນລະດັບທີ່ສູງຂອງ insulin, ສະພາບການເຊັ່ນ: ການລະລາຍໃນເລືອດ, ການຫຼຸດລົງຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ສາມາດພັດທະນາໄດ້. ນີ້ແມ່ນສະພາບສ້ວຍແຫຼມທີ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດຂອງຄົນເຈັບ.

ເລກທີ Myth 3. ຜູ້ປ່ວຍໂລກເບົາຫວານສາມາດກິນນ້ ຳ ຕານ

ບາງຄັ້ງທ່ານຮູ້ສຶກຢາກດື່ມຊາຫຼືກາເຟດ້ວຍນ້ ຳ ຕານ, ແຕ່ວ່າພະຍາດເບົາຫວານຫ້າມສິ່ງທີ່ຫຼູຫຼາດັ່ງກ່າວ. ແຕ່ວ່າ, ໃນຂະນະດຽວກັນ, ມີຜູ້ທີ່ເຊື່ອວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດປະຕິເສດຕົນເອງຄວາມສຸກ, ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນປະລິມານນ້ ຳ ຕານ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.

ນ້ ຳ ຕານໃນຕາຕະລາງແລະຄາໂບໄຮເດຣດດ່ວນແມ່ນຖືກຫ້າມ ສຳ ລັບການບໍລິໂພກໂດຍອາຫານທີ່ຍອມຮັບໄດ້ທັງ ໝົດ. ມັນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດທີ່ມີເນື້ອໃນຂອງມັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າປະລິມານນ້ ຳ ຕານຂະ ໜາດ ນ້ອຍກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍພ້ອມດ້ວຍຜົນສະທ້ອນທີ່ເກີດຂຶ້ນ.

ແທນນ້ ຳ ຕານ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ແທນຂອງມັນ, ກ່ອນຊື້ທີ່ທ່ານຕ້ອງປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

ເລກທີ Myth 4. ເຂົ້າຈີ່, pasta ແລະມັນຕົ້ນ - ຫົວທັງຫມົດ, ໂດຍບໍ່ມີພວກມັນມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະກິນ

ວັດທະນະ ທຳ ອາຫານຂອງປະຊາຊົນ ຈຳ ນວນຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນພື້ນທີ່ຫຼັງສະຫະພາບໂຊວຽດ, ບໍ່ສາມາດມີໄດ້ໂດຍບໍ່ມີເຂົ້າຈີ່ແລະມັນຕົ້ນ. ມັນເປັນເລື່ອງຍາກ ສຳ ລັບຫຼາຍຄົນທີ່ຈະຈິນຕະນາການວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຮັບປະທານໂດຍບໍ່ມີເຂົ້າຈີ່ແລະເຕັມໄປດ້ວຍ, ແລະມັນຕົ້ນເຊິ່ງເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຢູ່ໃນແກງທຸກຊະນິດ, ມັກຖືກໃຊ້ເປັນອາຫານຂ້າງແລະປາກົດຢູ່ຫຼາຍຕາຕະລາງທຸກໆວັນ. ບາງທີ ສຳ ລັບເຫດຜົນເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງຊັດເຈນ, ຄົນເຮົາສາມາດໄດ້ຍິນຄວາມຄິດເຫັນວ່າເຂົ້າຈີ່, ເຂົ້າ ໜົມ ມັນຕົ້ນ, ມັນຝະລັ່ງສາມາດກິນກັບພະຍາດເບົາຫວານໄດ້.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້, ລວມທັງທັນຍາພືດບາງຊະນິດ, ແມ່ນມີທາດແປ້ງຫຼາຍເກີນໄປແລະສາມາດເພີ່ມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ຢ່າງໄວວາແລະ ສຳ ຄັນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຫຼັກການແລະກົດລະບຽບຂອງຄາບອາຫານທີ່ແນະ ນຳ.

ເລກທີ Myth 5. ລັງກິນອາຫານໃນທາດແປ້ງ

ໂລກເບົາຫວານເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບບໍ່ພຽງແຕ່ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງລາວ, ແຕ່ຍັງເຂົ້າໃຈເຖິງໂຄງສ້າງທີ່ສັບສົນຂອງທາດແປ້ງ. ເພື່ອຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ດີຂື້ນ, ທາດແປ້ງທັງ ໝົດ ສາມາດແບ່ງອອກເປັນໄວແລະຊ້າ. ທາດແປ້ງໄວປະກອບມີເຂົ້າ ໜົມ ຫວານທຸກຊະນິດ, ເພາະວ່າເມື່ອພວກມັນບໍລິໂພກ, ປະລິມານນ້ ຳ ຕານ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍຈະຖືກປ່ອຍລົງໃນເລືອດ. ທາດແປ້ງຊ້າຕ້ອງການການຍ່ອຍອາຫານຢ່າງລະມັດລະວັງ, ແລະລະດັບນໍ້າຕານຈະຄ່ອຍໆຂື້ນ. ອີງຕາມຜູ້ປ່ວຍບາງຄົນ, ມີພຽງແຕ່ຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ໄວເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະກາຍເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ວ່າຄົນທີ່ຊ້າບໍ່ຄວນ ຈຳ ກັດ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທາດແປ້ງທາດໃດໃນໂລກເບົາຫວານຄວນຈະຖືກ ຈຳ ກັດແລະ ກຳ ຈັດ, ໃນຂະນະທີ່ສຸມໃສ່ອາຫານເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຈາກອາຫານ.

ເລກທີ Myth 6. ສົນທະນາກ່ຽວກັບ fructose ແລະສານອາຫານພິເສດ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ

ສານອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະປອດໄພ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂາດນ້ ຳ ຕານ. ຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນແນ່ໃຈວ່າທາດ fructose (ນ້ ຳ ຕານ ໝາກ ໄມ້) ປອດໄພແລ້ວ. ແລະໃນເວລາທີ່ມັນຖືກບໍລິໂພກ, ມັນຈະບໍ່ມີຍອດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ແຕ່ fructose ຍັງຖືກຍົກເວັ້ນ. ມັນສາມາດຫຼຸດຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງເນື້ອເຍື່ອໃຫ້ insulin, ເພີ່ມລະດັບຂອງ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີໃນເລືອດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນຈະລົບກວນກົດລະບຽບຂອງຄວາມຢາກອາຫານ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສົມບູນໃນກໍລະນີນີ້ຈະເກີດຂື້ນໃນເວລາຕໍ່ມາແລະຊ້າກວ່າ.

ໂດຍວິທີທາງການ, ໃນຜະລິດຕະພັນພິເສດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, fructose ແມ່ນໃຊ້ແທນຂອງຫວານ, ແລະການ ນຳ ໃຊ້ທີ່ບໍ່ຄວບຄຸມຂອງມັນສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນສະທ້ອນຂ້າງເທິງ. ມີໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມັນບໍ່ຄວນໃຊ້ສານຫວານ, ເພາະວ່າມັນສາມາດແຊກແຊງກັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ເຊິ່ງເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນການຮັກສາ.

ເລກທີ Myth 7. ຄາບອາຫານເບົາຫວານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະລາຍໃນເລືອດ

ໂດຍປົກກະຕິ, ຜົນກະທົບດັ່ງກ່າວຖືກຄາດຄະເນໂດຍອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດຕ່ ຳ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ການໃຊ້ຄາບອາຫານແບບນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້, ແຕ່ຖ້າວ່າປະລິມານຢາແລະອິນຊູລິນຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການທົບທວນຄືນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ອາຫານໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼັກການຂອງມັນ, ລາຍຊື່ຜະລິດຕະພັນແລະເມນູຕົວຢ່າງຄວນໄດ້ຮັບການຕົກລົງກັບທ່ານ ໝໍ. ຂະ ໜາດ ຂອງຢາ, ອິນຊູລິນແມ່ນຂື້ນກັບໂພຊະນາການໂດຍກົງ. ເພາະສະນັ້ນ, ສ່ວນຫຼາຍມັກເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 2, ຢາປິ່ນປົວຈະຖືກຍົກເລີກ ໝົດ, ອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ ກໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະຄວບຄຸມພະຍາດແລະຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດປົກກະຕິ. ມີພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1, ປະລິມານຂອງອິນຊູລິນແມ່ນຫຼຸດລົງຫຼາຍຄັ້ງ. ພຽງແຕ່ພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂດັ່ງກ່າວ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຢ້ານກົວການພັດທະນາຂອງໂລກເອດສ້າຕານ.

ຜູ້ທີ່ລົງເອກະສານນີ້ແນ່ນອນບໍ່ຮູ້ຫຍັງເລີຍກ່ຽວກັບໂລກເບົາຫວານ. ແລະຜູ້ທີ່ຂຽນມັນຢ່າງຊັດເຈນບໍ່ແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານຫຼືເປັນພະຍາດ endocrinologist. ມີຫຼັກການໂພຊະນາການບາງຢ່າງ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ. ແຕ່ຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລືອກອາຫານທີ່ເປັນສ່ວນບຸກຄົນ, ເພາະວ່າແຕ່ລະຄົນມີພະຍາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະແນ່ນອນວ່າຂະບວນການຍັງປ່ຽນແປງໄປຕາມແຕ່ລະໄລຍະ, ສະນັ້ນການປັບຕົວກໍ່ ກຳ ລັງ ດຳ ເນີນຢູ່.ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຮູ້ສິ່ງທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ແລະຕິດຕາມກວດການ້ ຳ ຕານ. ໃຫ້ເວົ້າວ່າເຂົ້າຈີ່ທີ່ບໍ່ມີຊື່ສຽງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະມັນຝະລັ່ງຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ທ່ານ, ທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດໄດ້ໂດຍການວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ. ແຕ່ນິທານພື້ນຖານທີ່ຂ້ອຍຈະເອົານິທານທີ່ວ່າ buckwheat ໂດຍສົມມຸດບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງເທົ່າກັບມັນຕົ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າເອງມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈວ່າກົງກັນຂ້າມເກີດຂື້ນ. ໃນຖານະເປັນການເກືອດຫ້າມກ່ຽວກັບນ້ ຳ ຕານຄົບຖ້ວນ: ຂ້ອຍໄດ້ພົບໃນປື້ມສະເພາະທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານທີ່ຊົດເຊີຍບາງຄັ້ງທ່ານສາມາດຈ່າຍຜະລິດຕະພັນທີ່ມີນ້ ຳ ຕານ 5-10%, ສະນັ້ນມັນສົມເຫດສົມຜົນທີ່ຈະເຂົ້າຫາບັນຫາ. ແລະສຸດທ້າຍ, ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ເວົ້າຫຍັງເລີຍກ່ຽວກັບຂໍ້ເສຍປຽບແລະຂໍ້ດີຂອງ fructose.

8 ຄຳ ເຫັນ

ຜູ້ທີ່ລົງເອກະສານນີ້ແນ່ນອນບໍ່ຮູ້ຫຍັງເລີຍກ່ຽວກັບໂລກເບົາຫວານ. ແລະຜູ້ທີ່ຂຽນມັນຢ່າງຊັດເຈນບໍ່ແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານຫຼືເປັນພະຍາດ endocrinologist. ມີຫຼັກການໂພຊະນາການບາງຢ່າງ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ. ແຕ່ຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລືອກອາຫານທີ່ເປັນສ່ວນບຸກຄົນ, ເພາະວ່າແຕ່ລະຄົນມີພະຍາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະແນ່ນອນວ່າຂະບວນການຍັງປ່ຽນແປງໄປຕາມແຕ່ລະໄລຍະ, ສະນັ້ນການປັບຕົວກໍ່ ກຳ ລັງ ດຳ ເນີນຢູ່. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຮູ້ສິ່ງທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ແລະຕິດຕາມກວດການ້ ຳ ຕານ. ໃຫ້ເວົ້າວ່າເຂົ້າຈີ່ທີ່ບໍ່ມີຊື່ສຽງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະມັນຝະລັ່ງຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ທ່ານ, ທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດໄດ້ໂດຍການວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ. ແຕ່ນິທານພື້ນຖານທີ່ຂ້ອຍຈະເອົານິທານທີ່ວ່າ buckwheat ໂດຍສົມມຸດບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງເທົ່າກັບມັນຕົ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າເອງມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈວ່າກົງກັນຂ້າມເກີດຂື້ນ. ໃນຖານະເປັນການເກືອດຫ້າມກ່ຽວກັບນ້ ຳ ຕານຄົບຖ້ວນ: ຂ້ອຍໄດ້ພົບໃນປື້ມສະເພາະທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານທີ່ຊົດເຊີຍບາງຄັ້ງທ່ານສາມາດຈ່າຍຜະລິດຕະພັນທີ່ມີນ້ ຳ ຕານ 5-10%, ສະນັ້ນມັນສົມເຫດສົມຜົນທີ່ຈະເຂົ້າຫາບັນຫາ. ແລະສຸດທ້າຍ, ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ເວົ້າຫຍັງເລີຍກ່ຽວກັບຂໍ້ເສຍປຽບແລະຂໍ້ດີຂອງ fructose.

Irina, ຂ້າພະເຈົ້າເຫັນດີກັບທ່ານໃນແງ່ທີ່ວ່າອາຫານຕ້ອງຖືກເລືອກເປັນສ່ວນບຸກຄົນແລະສະເຫມີຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ນັກໂພຊະນາການບໍ່ໄດ້ມີຢູ່ໃນສະຖາບັນການແພດສະ ເໝີ ໄປ, ແຕ່ນັກໂພຊະນາການແລະນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ຕ້ອງ ນຳ ຄົນເຈັບເປັນກ້ອນ ໜຶ່ງ ມັດ. ແລະແນ່ນອນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງພັດທະນາລະບຽບວິໄນໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ຂ້ອຍ, ເມື່ອ 3 ເດືອນກ່ອນ, ມີລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນລະດັບ 9-12, ດຽວນີ້ມັນແມ່ນ 5,2-5.8 ທັງ ໝົດ ນີ້ຂໍຂອບໃຈກັບຜົນງານຂອງນັກໂພຊະນາການ + endocrinologist ກັບຂ້ອຍ. ນ້ ຳ ຕານດີ ສຳ ລັບທ່ານ, Irina!

Zagifa,
ອິລິນາ ຂ້ອຍຍັງເຫັນດີ ນຳ ເຈົ້າ. ຜູ້ຂຽນດັ່ງກ່າວໃນການຍິງປືນໃຫຍ່ບໍ່ສາມາດອະນຸຍາດໃຫ້ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້.
ເມື່ອ 11 ປີກ່ອນຫລານຊາຍຂອງຂ້ອຍເປັນໂຣກເບົາຫວານ
ພວກເຮົາທຸກຄົນມີຄວາມຢ້ານກົວຫລາຍ. ເພາະວ່າ ບໍ່ມີໃຜໃນພວກເຮົາໄດ້ປະສົບກັບພະຍາດດັ່ງກ່າວນີ້. ຕາມປົກກະຕິ, ພໍ່ແມ່ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກແລະຍ້ອນແນວນັ້ນ, ໃນຖານະທີ່ເປັນພະນັກງານ ບຳ ນານຂ້ອຍຕ້ອງໄດ້ເຊົາເຮັດວຽກ. ແຕ່ພວກເຮົາໂຊກດີສອງຄັ້ງ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ພວກເຮົາມີ ໝໍ ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ (ຫຼາຍຄົນໃນລະດູຮ້ອນຂອງນາງ) - ເປັນຄົນສະຫຼາດ, ມີຄວາມ ຊຳ ນິ ຊຳ ນານ, ມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວ. ອັນທີສອງ, ໃນເວລາດຽວກັນ, ທີມແພດທີ່ມາຈາກປະເທດສະວີເດັນກ່ຽວກັບໂລກເບົາຫວານໃນໄວເດັກໄດ້ມາຮອດເມືອງຂອງພວກເຮົາໂດຍຜ່ານເສັ້ນ“ ແພດ ໝໍ ບໍ່ມີຊາຍແດນ”. ພວກເຂົາໄດ້ຈັດການໂຮງຮຽນພະຍາດເບົາຫວານກັບພວກເຮົາທີມງານປະກອບມີນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ແລະນັກໂພຊະນາການແລະແພດເດັກແລະແມ້ກະທັ້ງປຸງແຕ່ງອາຫານ. ເປັນເວລາ 6 ມື້, ພໍ່ແມ່ 9 ຄົນແລະແພດຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ຂອງພວກເຮົາໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມການບັນຍາຍກ່ຽວກັບວິທີການປິ່ນປົວເດັກທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ວິທີການລ້ຽງກ່ວາການໃຫ້ອາຫານ. ແລະສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຖ້ານໍ້າຕານສູງຂື້ນຫຼືລົ້ມລົງ, ວິທີໃຊ້ອິນຊູລິນ, ວິທີການຄິດໄລ່ຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່. ວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານ .. ຫຼັງຈາກໂຮງຮຽນນີ້, ພວກເຮົາກຽມພ້ອມໃນທຸກໆບັນຫາ, ແຕ່ວ່າເກືອບທັງ ໝົດ ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຄວາມເດືອດຮ້ອນຈາກ ຄຳ ເວົ້າທີ່ກ່າວໂດຍນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ໃນການແບ່ງແຍກ. ລາວບອກພວກເຮົາວ່າ: ປີ ໃໝ່ ກຳ ລັງຈະມາຮອດແລ້ວແລະເຈົ້າຈະເອົາເຂົ້າ ໜົມ ຫຼືເຂົ້າ ໜົມ ໃຫ້ເດັກນ້ອຍ. "ແນ່ນອນວ່າລາວຈະເພີ່ມນ້ ຳ ຕານແຕ່ທ່ານຈະໃຫ້ອິນຊູລິນແລະນ້ ຳ ຕານຈະຫຼຸດລົງແລະຖ້າທ່ານກິນເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກແລະບໍ່ໃຫ້ເຂົາ, ລາວຈະເພີ່ມນ້ ຳ ຕານຈາກຄວາມແຄ້ນໃຈ ເຊິ່ງທ່ານຈະບໍ່ສາມາດຫຼຸດລົງພາຍໃນ ໜຶ່ງ ເດືອນ” ເດັກນ້ອຍ ກຳ ລັງເຕີບໃຫຍ່ແລະລາວ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນທຸກຢ່າງໃນປະລິມານນ້ອຍ. ້ໍາຕານ beet ທີ່ຖືກຍົກເວັ້ນຢ່າງເຕັມສ່ວນ, semolina, ເຂົ້າແລະ porridge
ແຕ່ຖ້າລາວກິນເດືອນລະຄັ້ງ ໜຶ່ງ ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານຫລືບ່ວງເຂົ້າ, ມັນຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍເລີຍ. ໃນຕອນ ທຳ ອິດ, ມາດຕະຖານນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນ 7,5-8,, 5. ຕອນນີ້ລາວມີອາຍຸແລ້ວ 18 ປີແລະມາດຕະຖານໄດ້ເພີ່ມຂື້ນເປັນ 9-10. ທຸກໆປີພວກເຂົາຈະ ນຳ ລາວໄປກວດຢູ່ໂຮງ ໝໍ. ຂອບໃຈພະເຈົ້າທີ່ບໍ່ມີການປ່ຽນແປງແລະບ່ຽງເບນ. ດຽວນີ້, ຖ້ານໍ້າຕານຫຼຸດລົງຮອດ 7, ມັນເລີ່ມສັ່ນ. ດຽວນີ້ລາວເປັນນັກສຶກສາປີທີ 2 ແລ້ວ.
ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີ ຄຳ ຖາມກ່ຽວກັບໂລກເບົາຫວານ, ຂ້ອຍສາມາດແນະ ນຳ ປື້ມທີ່ມີຊື່ວ່າ "ປື້ມຄູ່ມືຂອງຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານ" ໂດຍ H. Astamirova ແລະ M. Akhmanov. ປື້ມແມ່ນຍິ່ງໃຫຍ່. ມີຢູ່ທາງອິນເຕີເນັດ

ເປັນຫຍັງຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ຮູ້ສຶກຫິວ

ໃນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ່ບໍ່ແມ່ນອິນຊູລິນ, ໂລກອ້ວນຈະກາຍເປັນໄພພິບັດທີ່ແທ້ຈິງ ສຳ ລັບມະນຸດ. ສິ່ງທີ່ວ່ານ້ ຳ ໜັກ ທີ່ຄົນເຮົາມີນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍຂຶ້ນ, ມັນຈະມີ insulin ໃນເລືອດຂອງລາວຫລາຍຂື້ນ (ເຊິ່ງການຕໍ່ຕ້ານຂອງ insulin ກໍ່ຈະຄ່ອຍໆເກີດຂື້ນ). ປະລິມານອິນຊູລິນທີ່ເພີ່ມຂື້ນ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າເນື້ອເຍື່ອ adipose ຈະຖືກເຜົາ ໜ້ອຍ ລົງ, ແມ່ນແຕ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນທາງຮ່າງກາຍ.

ໃນເວລາດຽວກັນ, ປະລິມານອິນຊູລິນຫຼາຍເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກອຶດຫິວ. ແລະຖ້າທ່ານຢຸດມັນດ້ວຍທາດແປ້ງທາດດຽວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຄົນເຮົາຈະເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາ, ແລະຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ກໍ່ຈະບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍ.

ຖ້າຄົນເຈັບມີສອງພະຍາດ - ພະຍາດເບົາຫວານທີ່ບໍ່ແມ່ນອິນຊູລິນ (ປະເພດ 2) ແລະໂລກອ້ວນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນ້ ຳ ໜັກ ປົກກະຕິຄວນຈະເປັນເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ ສຳ ຄັນທາງຍຸດທະສາດຄືກັນກັບການເຮັດໃຫ້ລະດັບ glycemia ປົກກະຕິ. ຖ້າຄົນເຈັບຄວບຄຸມການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ສອງສາມກິໂລກຣາມ, ຈາກນັ້ນຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຕໍ່ກັບຮໍໂມນເພ້ຍຈະເພີ່ມຂື້ນ. ໃນທາງກັບກັນ, ນີ້ເຮັດໃຫ້ໂອກາດທີ່ຈະຊ່ວຍປະຢັດບາງສ່ວນຂອງຈຸລັງທົດລອງ.

ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຖ້າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີສອງ, ແລະລາວສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງລາວເປັນປົກກະຕິໄດ້, ມັນຈະງ່າຍກວ່າເກົ່າ ສຳ ລັບລາວທີ່ຈະຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະດາແລະໃນເວລາດຽວກັນກໍ່ຈະເຮັດກັບການກິນຢາ ໜ້ອຍ ລົງ. ແລະ ໜຶ່ງ ໃນວິທີການຮັກສານໍ້າ ໜັກ ຂອງຄົນເຈັບແມ່ນຜ່ານການຖືສິນອົດເຂົ້າ. ແນ່ນອນ, ມັນຄວນຈະຖືກປະຕິບັດພຽງແຕ່ພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ທີ່ມີປະສົບການ.

ຄວາມຫິວໂຫຍຢ່າງໃຫຍ່ແມ່ນສັງເກດເຫັນໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 2. ເຫດຜົນຕົ້ນຕໍຂອງອາການທີ່ເຈັບປວດຂອງພະຍາດນີ້ແມ່ນການຖ່າຍເບົາ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການພັດທະນາການຂາດນໍ້າໃນຮ່າງກາຍຮ້າຍແຮງ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມແຫ້ງແລ້ງເພີ່ມຂື້ນຂອງຜິວຫນັງແລະເຍື່ອເມືອກ.

ເນື່ອງຈາກການຂາດນ້ ຳ ໃນຄົນເຈັບ, ນໍ້າລາຍເກືອບຈະຢຸດການຜະລິດ, ເຊິ່ງສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີຂອງປາກແຫ້ງ. ເປັນຜົນມາຈາກການນີ້, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດເຮັດໃຫ້ແຫ້ງແລະຮີມສົບຂອງລາວ, ເພີ່ມຂື້ນຂອງເຫງືອກທີ່ມີເລືອດອອກແລະມີການເຄືອບສີຂາວໃສ່ລີ້ນ.

ສັນຍານລັກສະນະ

ຄຸນລັກສະນະຕົ້ນຕໍຂອງການທີ່ຢາກເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນວ່າມັນບໍ່ສາມາດຢຸດເຊົາເປັນເວລາດົນນານ. ຫລັງຈາກດື່ມນ້ ຳ ຈອກ ໜຶ່ງ, ຄົນເຈັບພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບການບັນເທົາທຸກຊົ່ວຄາວແລະອີກບໍ່ນານກໍ່ຈະຫິວນ້ ຳ ອີກ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານດື່ມນ້ ຳ ໃນປະລິມານທີ່ຜິດ ທຳ ມະຊາດ - ສູງເຖິງ 10 ລິດຕໍ່ມື້.

ອາການຫິວແມ່ນອອກສຽງໂດຍສະເພາະໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1, ໃນນັ້ນຄົນເຈັບຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໃນປະລິມານຫຼາຍແລະມີອາການຂາດນ້ ຳ ຫຼາຍ. ໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ການຫິວນ້ ຳ ແລະໂຣກ polyuria ອາດຈະມີຄວາມຮຸນແຮງ ໜ້ອຍ, ແຕ່ຍ້ອນວ່າພະຍາດດັ່ງກ່າວກ້າວ ໜ້າ, ຄວາມຫິວກະຫາຍເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຈະແຈ້ງ.

ການຫິວນໍ້າທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານຢ່າງແຮງແມ່ນມາພ້ອມກັບສັນຍະລັກສະເພາະຫຼາຍຢ່າງ. ໂດຍຮູ້ພວກເຂົາ, ຄົນເຮົາຈະສາມາດສົງໃສວ່າລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນໃນເວລາແລະຫັນໄປຫາ ໝໍ ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ເພື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ໃນນັ້ນ, ມີອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ປາກແຫ້ງ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ບາດແຜທີ່ເຈັບອາດຈະເກີດຂື້ນໃນປາກຂອງຄົນເຈັບ, ການໃຄ່ບວມແລະການໄຫຼອອກຂອງເຫງືອກ, ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຕາລົດຈະລົດລົງ, ຮີມສົບແຫ້ງແລະແຕກ, ແລະອາການຊັກຈະປາກົດຢູ່ບໍລິເວນປາກ. ປາກແຫ້ງໃນໂຣກເບົາຫວານເພີ່ມຂື້ນດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດ,
2. ຜິວແຫ້ງ. ຜິວ ໜັງ ມີລັກສະນະເປັນເກັດຫຼາຍ, ມັນປະກົດມີຮອຍແຕກ, ຕຸ່ມຜື່ນແລະມີຕຸ່ມຕາມຕຸ່ມຕາມຕຸ່ມ. ຄົນເຈັບປະສົບອາການຄັນຢ່າງຮຸນແຮງແລະມັກຈະຫົດຕົວ ໜັງ ຂອງລາວ. ໃນກໍລະນີນີ້, ການຄິດໄລ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະກາຍເປັນອັກເສບແລະກະຕຸ້ນໃຫ້ມີລັກສະນະຂອງໂລກຜິວຫນັງ,
3. ຄວາມດັນເລືອດສູງ ເນື່ອງຈາກການບໍລິໂພກນ້ ຳ ໃນປະລິມານຫຼາຍແລະຄວາມສາມາດຂອງນ້ ຳ ຕານໃນການດຶງດູດນ້ ຳ ໃນຄົນເຈັບເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຄວາມດັນເລືອດສາມາດເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ສະນັ້ນ, ໜຶ່ງ ໃນອາການແຊກຊ້ອນທີ່ພົບເລື້ອຍຂອງພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ,
4. ໂຣກຕາແຫ້ງ. ຍ້ອນຂາດນ້ ຳ ຕາ, ຄົນເຈັບອາດຈະປະສົບກັບຄວາມແຫ້ງແລະເຈັບຕາ. ການດູດນ້ ຳ ທີ່ບໍ່ພຽງພໍສາມາດເຮັດໃຫ້ ໜັງ ຕາອັກເສບແລະແມ້ກະທັ້ງຕາຂອງຕາ,
5. ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງໄຟຟ້າ. ຮ່ວມກັນກັບປັດສະວະ, ປະລິມານຂອງໂພແທດຊຽມທີ່ໃຫຍ່ກວ່າຈະຖືກໄລ່ອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈ. ການຂາດໂພແທດຊຽມເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນແລະການພັດທະນາຂອງໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ການຂາດນ້ ຳ ຊຳ ເຮື້ອຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບຄ່ອຍໆອ່ອນແອລົງ, ເພາະວ່າລາວເປັນໂຣກຂາດຄວາມແຂງແຮງແລະເຫງົານອນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມພະຍາຍາມທາງດ້ານຮ່າງກາຍເລັກນ້ອຍ, ເຊັ່ນວ່າການປີນຂັ້ນໄດຫລືການ ທຳ ຄວາມສະອາດເຮືອນແມ່ນມອບໃຫ້ລາວທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ລາວເມື່ອຍໄວ, ແລະການຟື້ນຕົວຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການຫິວນ້ ຳ ຕະຫຼອດເວລາກໍ່ກວນການພັກຜ່ອນ ທຳ ມະດາ, ລວມທັງຕອນກາງຄືນ. ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານມັກຈະຕື່ນນອນຍ້ອນຄວາມຢາກດື່ມ, ແລະຫລັງຈາກດື່ມນໍ້າ, ລາວຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ ໜັກ ຈາກພົກຍ່ຽວທີ່ແອອັດ. ວົງວຽນທີ່ໂຫດຮ້າຍນີ້ປ່ຽນການນອນຫລັບຂອງຄືນສູ່ຝັນຮ້າຍແທ້ໆ.

ໃນຕອນເຊົ້າ, ຄົນເຈັບບໍ່ຮູ້ສຶກພັກຜ່ອນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມເມື່ອຍລ້າ ຊຳ ເຮື້ອຈາກການຂາດນ້ ຳ. ສິ່ງນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບອາລົມຂອງລາວ, ປ່ຽນຄົນເຈັບໃຫ້ເປັນຄົນທີ່ມີອາການຄັນຄາຍແລະມືດມົວ.

ຍ້ອນຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກຫຼຸດລົງ, ຄຸນນະພາບດ້ານວິຊາຊີບຂອງລາວກໍ່ປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເຊັ່ນກັນ. ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຢຸດເຊົາຮັບມືກັບ ໜ້າ ທີ່ຂອງລາວແລະມັກຈະເຮັດຜິດພາດ.

ນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, ແລະການຂາດການພັກຜ່ອນຕາມປົກກະຕິຈະເຮັດໃຫ້ລາວພັກຜ່ອນແລະລົບກວນຈາກບັນຫາ.

ອາການຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານແລະການຕອບສະ ໜອງ

ພິຈາລະນາສັນຍານຕົ້ນຕໍຂອງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍ, ຄວນສັງເກດ:

• ສັ່ນຂອງທີ່ສຸດເທິງແລະລຸ່ມ,
• ເຫື່ອອອກ
• ຄວາມອຶດຫິວ
• "ໝອກ" ກ່ອນດວງຕາ,
• ຫົວໃຈເຕັ້ນ
• ເຈັບຫົວ
• ສົບ tingling.

ມັນແມ່ນຍ້ອນວ່າມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງໃນການພັດທະນາອາການດັ່ງກ່າວທີ່ທ່ານຄວນມີພາວະຫິມະໃນກະເພາະກັບທ່ານເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ສາມາດວັດປະລິມານ glucose ໃນເລືອດໄດ້ທັນທີແລະໃຊ້ມາດຕະການທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ເມັດນ້ ຳ ຕານ (4-5 ຊິ້ນ), ນ້ ຳ ນົມຈອກ ໜຶ່ງ ແກ້ວ, ຊາ ດຳ ຫວານ, ຈອກ ໝາກ ກ້ຽງນ້ອຍໆ, ຄູ່ຫວານບໍ່ແມ່ນເບົາຫວານ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຫວານຫລືນ້ ຳ ໝາກ ນາວເຄິ່ງຈອກຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການຮັບມືກັບການຫຼຸດ ນຳ ້ຕານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດລະລາຍນ້ ຳ ຕານລະອຽດ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟ.

ໃນກໍລະນີທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເປັນຜົນມາຈາກການສັກຢາອິນຊູລິນເປັນເວລາດົນ, ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ເປັນການດີທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າຈີ່ 1-2 ໜ່ວຍ (XE) ຂອງຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ເຂົ້າ ໜົມ ປັງຂາວ, ຊິ້ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງບ່ວງກາເຟ. ຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ແມ່ນອະທິບາຍລາຍລະອຽດຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ຂອງພວກເຮົາ.

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຜູ້ທີ່ບໍ່ເປັນໂລກອ້ວນແຕ່ໄດ້ຮັບຢາປິ່ນປົວສາມາດຈ່າຍທາດແປ້ງທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍທີ່ສຸດ 30 ກຣາມ, ສູດອາຫານປະເພດນີ້ແມ່ນມີຢູ່ທົ່ວໄປ, ສະນັ້ນບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງທີ່ຈະໄດ້ຮັບ. ນີ້ແມ່ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ມີການຕິດຕາມລະດັບ glucose ຢ່າງລະມັດລະວັງໃນຕົວເອງ.

ການຮັກສານີ້ມີປະສິດຕິຜົນແນວໃດ?

ເນື່ອງຈາກຜູ້ປ່ວຍມັກຈະຖາມທ່ານ ໝໍ ວ່າມັນສາມາດອົດອາຫານເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ໄດ້ບໍ, ມັນກໍ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະເວົ້າຕື່ມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ເພາະວ່າການອົດອາຫານກັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ປີເພື່ອຄວບຄຸມປະລິມານ glucose ໃນເລືອດຂອງຄົນ. ແຕ່ມັນຄວນຈະກ່າວເຖິງທັນທີວ່າການໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວແບບນີ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານ ໝໍ ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບໄດ້.

ບໍ່ແມ່ນ ໝໍ ທຸກຄົນຖືວ່າຄວາມອຶດຫິວແມ່ນວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ຍັງມີທ່ານ ໝໍ ທີ່ແນ່ໃຈວ່າການປະຕິເສດອາຫານໃນໄລຍະເວລາ ໜຶ່ງ ຈະຊ່ວຍຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນສະພາບທີ່ດີ.

ການປະທ້ວງຄວາມອຶດຫີວບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາ, ແລະສິ່ງນີ້ກໍ່ ຈຳ ເປັນຖ້າຜູ້ປ່ວຍເປັນໂລກເບົາຫວານຍັງມີໂລກອ້ວນ.

ໃນຄົນທີ່ຖືກກວດພົບວ່າເປັນໂຣກເບົາຫວານ, ຄວາມຢາກໄດ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ເພາະສະນັ້ນ, ການຫິວນໍ້າໃນໂລກເບົາຫວານແມ່ນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍວິທີດຽວ - ໂດຍການຫຼຸດຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍ. ໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານທີ່ໄດ້ຮັບຄ່າຕອບແທນທີ່ດີ, ຄວາມຫິວນ້ ຳ ຈະເປັນຕົວຂອງມັນເອງໃນລະດັບນ້ອຍແລະເພີ່ມຂື້ນພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ.

ພື້ນຖານ ສຳ ລັບການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແມ່ນການສັກຢາຂອງການກະກຽມອິນຊູລິນ. ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດຊະນິດນີ້, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງໃນລະດັບປົກກະຕິ, ແຕ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການພັດທະນາຂອງໂລກເອດສໃນເລືອດ.

ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ມີໂລກພະຍາດປະເພດ 2, ການສັກຢາອິນຊູລິນແມ່ນມາດຕະການທີ່ຮຸນແຮງທີ່ສຸດ. ດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານທີ່ບໍ່ແມ່ນທາດອິນຊູລິນ, ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມອາຫານ ບຳ ບັດພິເສດທີ່ບໍ່ລວມເອົາອາຫານທຸກຢ່າງທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ສູງ. ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດສູງ, ແມ່ນຂອງຫວານ, ຜະລິດຕະພັນແປ້ງ, ທັນຍາພືດ, ໝາກ ໄມ້ຫວານ, ແລະຜັກບາງຊະນິດ.

ພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບປະລິມານທີ່ບໍ່ພຽງພໍຂອງລະບົບຮໍໂມນອິນຊູລິນໃນເລືອດ. Insulin ແມ່ນສານທີ່ຂົນສົ່ງນ້ ຳ ຕານ (ຜະລິດຕະພັນຂອງການ ທຳ ລາຍທາດແປ້ງ) ເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງ, ມັນໂອນໂມເລກຸນ້ ຳ ຕານຜ່ານຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ.

ດ້ວຍການຂາດສານອິນຊູລິນ, ປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນກໍ່ຈະຖືກ ທຳ ລາຍ, ເຊິ່ງ ທຳ ລາຍເສັ້ນເລືອດ, ສ້າງເງື່ອນໄຂໃຫ້ແກ່ພະຍາດ cardiovascular, ຫົວໃຈວາຍແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນການປະຕິເສດຂອງໂຣກເບົາຫວານ?

ອີງຕາມນັກວິທະຍາສາດແລະນັກວິທະຍາສາດ endocrinologist, ມີສະຖານະການທີ່ດີໃນການປະຕິເສດອາຫານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນທັນທີວ່າໃນພະຍາດເບົາຫວານ, ການອົດອາຫານປະ ຈຳ ວັນບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຜົນສູງສຸດ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກ 72 ຊົ່ວໂມງ, ຜົນໄດ້ຮັບຈະບໍ່ສໍາຄັນ. ສະນັ້ນ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ຕ້ານທານກັບຄວາມອຶດຫິວໃນລະດັບປານກາງແລະແກ່ຍາວໃນພະຍາດເບົາຫວານ.

ຄວນເວົ້າວ່າການຊົມໃຊ້ນ້ ຳ ໃນໄລຍະນີ້ແມ່ນ ຈຳ ເປັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ 2 ... 3 ລິດຕໍ່ມື້, ດື່ມ. ການຖືສິນອົດເຂົ້າເປັນເທື່ອ ທຳ ອິດແມ່ນປະຕິບັດຢູ່ໂຮງ ໝໍ. ຢູ່ທີ່ນີ້, ພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຂອງແພດ ໝໍ ມືອາຊີບ - ນັກໂພຊະນາການ, ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist, ລະບົບການ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກພັດທະນາ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຖືກກວດພົບວ່າເປັນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2.

ຄວາມອຶດຫິວໃນໂລກເບົາຫວານໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວຈະກາຍເປັນເລື່ອງທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ຜົນຂອງການປະທ້ວງຄວາມອຶດຫິວແມ່ນວິກິດການທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ມັນເກີດຂື້ນໃນວັນທີ 4 ... ວັນທີ 6. ໃນກໍລະນີນີ້, ລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີຈະຫາຍໄປຫມົດ. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ຄືກັບທີ່ທ່ານ ໝໍ ຍອມຮັບ, ການສ້າງຕັ້ງຂອງລະດັບ ketones ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນເລືອດກໍ່ເລີ່ມເກີດຂື້ນ.

ແນ່ນອນ, glucose ປົກກະຕິ. ເມື່ອຖືສິນອົດເຂົ້າກັບໂລກເບົາຫວານ, ທຸກໆຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ແລະການຂາດແຄນການໂຫຼດຢູ່ເທິງຕັບ, ຕັບ ນຳ ໄປສູ່ການຫາຍຕົວໄປຂອງສັນຍານຂອງພະຍາດ.

ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ແນະນໍາໃຫ້ບໍ່ໃຊ້ຄວາມສ່ຽງແລະສຸມໃສ່ການປິ່ນປົວ 10 ວັນດ້ວຍຄວາມຫິວໂຫຍ. ໃນຊ່ວງເວລານີ້, ມີການປັບປຸງສະພາບທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ.

ອາຫານ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຂ້າພະເຈົ້າຢາກໃຫ້ຄວາມສົນໃຈກ່ຽວກັບຫຼັກການກ່ຽວກັບອາຫານ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນອີງໃສ່. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງກິນໃນແບບທີ່ຄວາມຕ້ອງການດ້ານພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍພໍໃຈ - ພວກເຮົາ ກຳ ລັງເວົ້າເຖິງການໃຊ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ 2000 kcal ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີກິດຈະ ກຳ ສະເລ່ຍ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ສູງເພື່ອຮັບປະກັນການໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງວິຕາມິນແລະອົງປະກອບເພີ່ມເຕີມ.

ມັນຍັງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະແບ່ງອາຫານໃຫ້ເປັນ 5 ຫາ 6 ຄາບຕໍ່ມື້. ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນເທົ່າທຽມກັນວ່າໂພຊະນາການແມ່ນເພື່ອແນໃສ່ຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າຢາກໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າຄາບອາຫານຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນປະກອບມີທາດແປ້ງທີ່ດູດຊຶມຊ້າໆ, ຄືທາດແປ້ງ, ເສັ້ນໃຍແລະ pectins. ພວກມັນມີຢູ່ໃນອາຫານເຊັ່ນ: legumes, ທັນຍາພືດແລະຜັກໃບ.

ນີ້ແມ່ນບັນດາຫຼັກການພື້ນຖານຂອງຄາບອາຫານ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເປັນພະຍາດເບົາຫວານທຸກຊະນິດ.ມັນກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນເທົ່າທຽມກັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານທີ່ຖືກຫ້າມ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແລະເປັນຫຍັງມັນຈິ່ງເປັນໄປບໍ່ໄດ້ຫຼືບໍ່ມັກທີ່ຈະກິນພວກມັນ.

ມັນຈະຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດທີ່ຈະປະຕິເສດບາງລະດູການ, ຄືການໃຊ້ mayonnaise, mustard ຫຼື pepper ສີ ດຳ. ຂໍ້ຫ້າມຢ່າງແທ້ຈິງຄວນຖືວ່າການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານທຸກຊະນິດ - ບໍ່ວ່າຈະເປັນແນວພັນທີ່ມີສີຂາວຫຼືສີນ້ ຳ ຕານ. ພວກມັນບໍ່ສາມາດໃຊ້ໃນປະລິມານໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງວ່າ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ, ເພາະວ່າການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈະຖືກສັງເກດທັນທີ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນທັນຍາພືດບາງຊະນິດໃນໂລກເບົາຫວານ - ມັນແມ່ນກ່ຽວກັບ semolina, ເຂົ້າແລະເຂົ້າ, ເພາະວ່າມັນມີລັກສະນະໂດຍຄວາມສາມາດໃນການເພີ່ມລະດັບນໍ້າຕານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນມີດັດຊະນີ glycemic ສູງ, ເຊິ່ງກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ແຕ່ລະຄົນເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານຢຸດດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ, ເພາະວ່າມັນປະກອບດ້ວຍນ້ ຳ ຕານຫຼາຍ, ແລະຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງແຂ້ວແລະລະບົບຍ່ອຍອາຫານ ນຳ ອີກ.

ການທົບທວນຄືນຂອງພະຍາດເບົາຫວານ

Alexey, ອາຍຸ 33 ປີ, Kirov

ເປັນເວລາຫລາຍປີທີ່ປະຈຸບັນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ມີບັນຫາກັບໂລກເບົາຫວານທີ່ໄດ້ມາ, ເຊິ່ງທໍລະມານຂ້າພະເຈົ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ນອກ ເໜືອ ຈາກການ ຈຳ ກັດອາຫານແລະດື່ມຢາຄຸມ ກຳ ເນີດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຂ້າພະເຈົ້າເລີ່ມສັງເກດເຫັນການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນ 5 ປີທີ່ຜ່ານມາ.

ມັນແມ່ນຍ້ອນວ່ານ້ ຳ ໜັກ ເກີນທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈສືບຕໍ່ກິນອາຫານທີ່ເຂັ້ມງວດນີ້, ໃນນັ້ນພຽງແຕ່ອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ. ຮອດມື້ທີ 5 ຂອງການປະຕິເສດອາຫານ, ຂ້ອຍເລີ່ມສັງເກດເຫັນກິ່ນອາຊັອກໂຕທີ່ຂີ້ຮ້າຍຈາກປາກຂອງຂ້ອຍ, ແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມກ່າວວ່າມັນຄວນຈະເປັນເຊັ່ນນັ້ນ, ຂ້ອຍ ກຳ ລັງຫິວໂຫຍເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ອາທິດ, ເພາະວ່າມັນຍາກທີ່ຈະອາໄສຢູ່ໂດຍບໍ່ມີອາຫານອີກຕໍ່ໄປ.

ໃນຊ່ວງທີ່ອຶດຢາກ, ນ້ ຳ ຕານເກືອບຈະບໍ່ເພີ່ມຂື້ນ, ຂ້ອຍ ກຳ ລັງປັ່ນປ່ວນຢູ່ເລື້ອຍໆແລະເຈັບຫົວ, ຂ້ອຍມີອາການຄັນຄາຍ, ແຕ່ສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ 5 ກິໂລກຣາມພິເສດ.

ບາງທີຂ້ອຍໄດ້ເຮັດອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ແຕ່ມັນກໍ່ມາຫາຂ້ອຍຢ່າງບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອ, ຄວາມຮູ້ສຶກອຶດຫິວກໍ່ບໍ່ໄດ້ປ່ອຍໃຫ້ຈົນເຖິງທີ່ສຸດ, ແລະຂ້ອຍກໍ່ປະຕິເສດອາຫານເປັນເວລາສິບວັນ. ສີ່ມື້ທີ່ຜ່ານມາແມ່ນ ລຳ ບາກທີ່ສຸດ, ເນື່ອງຈາກຈຸດອ່ອນບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້, ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດໄປເຮັດວຽກໄດ້.

ຂ້ອຍຈະບໍ່ເຮັດການທົດລອງດັ່ງກ່າວຕໍ່ຕົວເອງອີກຕໍ່ໄປ, ເຖິງແມ່ນວ່ານໍ້າຕານຈະເປັນປົກກະຕິແລະນໍ້າ ໜັກ ຂອງຂ້ອຍຫຼຸດລົງເລັກ ໜ້ອຍ, ແຕ່ຂ້ອຍຄວນໃຊ້ຢາທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດດີກວ່າແລະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົວເອງໂດຍການອົດອາຫານ.