ແກ່ນ ໝາກ ພິລາ ສຳ ລັບເບົາຫວານເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ, ມີປະໂຫຍດຫຍັງແດ່ແລະມີສູດຫຍັງແດ່

ພວກເຮົາສະ ເໜີ ໃຫ້ທ່ານອ່ານບົດຄວາມໃນຫົວຂໍ້: "ແກ່ນ ໝາກ ຂີ້ຫູດ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ຕານ, ແມ່ນຫຍັງທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດແລະສູດ" ພ້ອມດ້ວຍ ຄຳ ເຫັນຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຖາມ ຄຳ ຖາມຫຼືຂຽນ ຄຳ ເຫັນ, ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍດ້ານລຸ່ມ, ຫຼັງຈາກບົດຂຽນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endoprinologist ຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາຈະຕອບທ່ານຢ່າງແນ່ນອນ.

Flaxseed: ຄຸນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ

ວິດີໂອ (ກົດເພື່ອຫຼີ້ນ).

ໂລກເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ເປັນລະບົບພ້ອມກັບການມີຊີວິດຂອງຄົນເຈັບຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີວິທີໃດແດ່ທີ່ສາມາດບັນລຸການປັບປຸງທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຄົນເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກຢາແລະຂັ້ນຕອນທີ່ທ່ານ ໝໍ ກຳ ນົດໄວ້, ຜົນກະທົບໃນທາງບວກຍັງໄດ້ຮັບໂດຍການກິນຢາພື້ນເມືອງ.

ໜຶ່ງ ໃນວິທີການທີ່ມີປະສິດທິຜົນດີດັ່ງກ່າວແມ່ນການເອົາເມັດ flax. ວິທີການຮັກສາວິທີການປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານດັ່ງກ່າວ, ແລະຍ້ອນເຫດຜົນໃດ, ເມື່ອໃຊ້ວິທີການຮັກສານີ້, ຜົນກະທົບທາງບວກຈຶ່ງບັນລຸໄດ້?

ວິດີໂອ (ກົດເພື່ອຫຼີ້ນ).

ແກ່ນຂອງຕົ້ນໄມ້ຊະນິດນີ້ໄດ້ຖືກ ຈຳ ແນກໂດຍມະຫາພາກ - ແລະສ່ວນປະກອບ microelement ທີ່ອຸດົມສົມບູນ.

ວິຕາມິນ B-group, PP, E, C, ກົດໄຂມັນອີ່ມຕົວ - ທັງ ໝົດ ນີ້ພົບໃນປະລິມານທີ່ ສຳ ຄັນໃນ flax.

ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນຍັງມີສ່ວນປະກອບຂອງຮ່ອງຮອຍທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍ.

flaxseed ໜຶ່ງ ບ່ວງປະກອບດ້ວຍໂປຕາຊຽມ 813 ມລກ, ແມັກນີຊຽມ 2392 ມລ, ທາດແຄວຊ້ຽມ 255 ມລກ, ປະມານ 5 ມລກ, ມີສັງກະສີແລະທາດເຫຼັກພ້ອມທັງເຊເລນຽມ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ສານທັງ ໝົດ ເຫລົ່ານີ້ແມ່ນບັນຈຸຢູ່ໃນຮູບແບບທີ່ຮ່າງກາຍດູດຊຶມໄດ້ຢ່າງສົມບູນ.

ອົງປະກອບທີ່ອຸດົມສົມບູນດັ່ງກ່າວຊ່ວຍໃຫ້ຜະລິດຕະພັນແກ່ນ flax ມີອິດທິພົນຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ນອກເຫນືອຈາກການຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານ cholesterol ໃນຮ່າງກາຍ, ການຟື້ນຟູການ ທຳ ງານຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະການ ທຳ ຄວາມສະອາດທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ, ຜະລິດຕະພັນແກ່ນ flax ກະຕຸ້ນຄວາມລັບຂອງຮ່າງກາຍລວມທັງການຜະລິດອິນຊູລິນ.

ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມສາມາດຂອງສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນ flax ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຈຸລັງທົດລອງ. ນອກຈາກນີ້, ຍັງມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງຈຸລັງ endocrine ໃນເນື້ອເຍື່ອຂອງເນື້ອງອກ.

ດັ່ງນັ້ນ, ວຽກງານຂອງໂຣກຕັບຖືກກົດຂີ່ຖືກກະຕຸ້ນຢ່າງຫລວງຫລາຍ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ປະລິມານອິນຊູລິນເພີ່ມຂື້ນໃນຮ່າງກາຍ. ອິນຊູລິນຊ່ວຍໃຫ້ຈຸລັງສາມາດປຸງແຕ່ງ glucose ໄດ້, ດ້ານ ໜຶ່ງ, ສະ ໜອງ ຈຸລັງທີ່ມີພະລັງງານ, ແລະອີກດ້ານ ໜຶ່ງ - ຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

Flaxseed ໃນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດຕິຜົນດີໃນການ ກຳ ຈັດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການຮັບປະທານກະກຽມ flax ເປັນປະ ຈຳ ແລະຖືກຕ້ອງສາມາດປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດ, ແລະຄວາມລົ້ມເຫຼວສຸດທ້າຍຂອງຕ່ອມອິນຊູລິນ.

ແນ່ນອນ, ເພື່ອໃຫ້ຜະລິດຕະພັນເຮັດວຽກຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍຶດ ໝັ້ນ ກັບກົດລະບຽບບາງຢ່າງ - ທັງໃນການກະກຽມຢາແລະໃນການບໍລິຫານຢາ.

ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່າສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວໄດ້ຖືກທໍາລາຍໂດຍການຊູນຍາວກັບອຸນຫະພູມສູງ.

ເພື່ອ ນຳ ໃຊ້ເມັດ flax ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ສູດຕ່າງໆຄວນໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກເຊິ່ງຜົນຂອງອຸນຫະພູມແມ່ນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ - ມັນແມ່ນຕົວແທນເຫຼົ່ານີ້ທີ່ຈະມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງສັງເກດຄວາມຖີ່ຂອງການບໍລິຫານ. Flax, ຄືກັບວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆຂອງຊາວບ້ານ, ບໍ່ໄດ້ປະຕິບັດທັນທີ. ເພື່ອຈະຮູ້ສຶກເຖິງຜົນກະທົບໃນທາງບວກຂອງການກິນ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍຈະສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແລະປະກອບເຂົ້າໃນການເຜົາຜະຫລານອາຫານ. ສະນັ້ນ, ມັນຈະບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍຈາກການໃຊ້ຢາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. Ads-mob-1 ads-pc-2 ແລະສຸດທ້າຍ, ມັນກໍ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ສັງເກດເບິ່ງປະລິມານຢາຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ບໍ່ວ່າຈະມີການເພີ່ມຂື້ນກໍຕາມ.

ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າເມັດ flax ປະກອບດ້ວຍສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ມີກົດ linolenic ໃນປະລິມານທີ່ແນ່ນອນເຊິ່ງໃນກໍລະນີທີ່ກິນຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ໃນເວລາດຽວກັນ, ດ້ວຍການຮັບເອົາ flax ທີ່ ເໝາະ ສົມ, ຈຳ ນວນເງິນຂອງມັນຈະບໍ່ເຖິງຄຸນຄ່າທີ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍໃນທາງໃດທາງ ໜຶ່ງ.

ພິຈາລະນາສູດສະເພາະທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວິທີການເອົາເມັດ flax ໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.

ມີສອງຮູບແບບຕົ້ນຕໍຂອງການກິນຜະລິດຕະພັນ flaxseed:

ການກະກຽມທີ່ເປັນເອກະລາດຂອງສ່ວນປະກອບຕ່າງໆ, ສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍແມ່ນ flaxseeds,
ການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ flaxseed ທີ່ຊື້ໃນຮ້ານຂາຍຢາ. ທັງສອງວິທີມີຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍ.

ແນ່ນອນ, ມັນສະດວກຫຼາຍທີ່ຈະໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ ສຳ ເລັດຮູບ - flax oil. ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ດຳ ເນີນການກະກຽມໃດໆ, ມັນສະດວກຫຼາຍທີ່ຈະເກັບແລະ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ມັນ linseed ແມ່ນການກະ ທຳ ທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ ໜ້ອຍ ຖ້າທຽບໃສ່ການກະກຽມສົດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ຜະລິດບໍ່ທົນທານຕໍ່ເຕັກໂນໂລຢີການຜະລິດຢູ່ສະ ເໝີ, ສະນັ້ນ ຈຳ ນວນສານອາຫານ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຈະຖືກ ທຳ ລາຍ.

ການ ນຳ ໃຊ້ປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງທ່ານເອງ, ທ່ານສາມາດ ໝັ້ນ ໃຈໄດ້ໃນລະດັບທີ່ພຽງພໍຂອງປະສິດຕິຜົນຂອງພວກມັນ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ການກະກຽມກອງທຶນດັ່ງກ່າວຕ້ອງໃຊ້ເວລາບາງເວລາ, ພວກມັນຈະຖືກເກັບໄວ້ໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ກ່ວາການກະກຽມຢາ, ແລະການຕ້ອນຮັບຂອງພວກເຂົາມັກຈະບໍ່ສະບາຍຍ້ອນລົດນິຍົມແລະຄຸນລັກສະນະທາງດ້ານເຕັກນິກ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ຜະລິດຢູ່ເຮືອນທີ່ສາມາດແນະ ນຳ ໃຫ້ເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງທີ່ສຸດໃນການຕ້ານໂລກເບົາຫວານ. ພິຈາລະນາວິທີການດື່ມແກ່ນ ໝາກ ພິລາຈາກພະຍາດເບົາຫວານ.

ມີສູດງ່າຍໆທີ່ມີສ່ວນປະກອບ flaxseed ແລະສັບຊ້ອນເທົ່ານັ້ນ. ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ເລີ່ມການທົບທວນດ້ວຍສູດງ່າຍໆທີ່ສຸດ. ດັ່ງນັ້ນ, ວິທີການປະສົມເມັດ flax ທີ່ມີໂລກເບົາຫວານ?

ວິທີການທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດແມ່ນການ ນຳ ໃຊ້ເມັດດິບ, ແຊ່ນ້ ຳ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.

ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, flax 1 ບ່ວງແມ່ນຖືກບົດໃຫ້ລະມັດລະວັງໃນປູນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, gruel ໄດ້ຖືກຖອກດ້ວຍນ້ໍາເຢັນແລະປະໄວ້ຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ປ້ອງກັນຈາກແສງແດດໂດຍກົງ. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ເສບຢາບ້າ. ໃນມື້ທີ່ທ່ານຕ້ອງການເອົາແກ່ນແຊ່ນ້ ຳ 2 ຈອກ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປະຊາຊົນຫຼາຍຄົນຈະບໍ່ສາມາດໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວແບບນີ້ເປັນປະ ຈຳ, ເພາະວ່າເມັດດິບແມ່ນຂ້ອນຂ້າງ ໜັກ ສຳ ລັບກະເພາະອາຫານ - ການຮັບປະທານເປັນປະ ຈຳ ສາມາດເຮັດໃຫ້ ລຳ ໄສ້ບໍ່ດີ, ແລະການ ທຳ ລາຍນ້ ຳ ມັນ linseed - ເປັນປະຕິກິລິຍາທາງລົບຈາກຕັບ. ເພາະສະນັ້ນ, ການ ນຳ ໃຊ້ຕົບແຕ່ງຕ່າງໆແມ່ນແນະ ນຳ. ເຖິງວ່າຈະມີສານທີ່ໃຊ້ ໜ້ອຍ ລົງ, ການປະດັບປະດາກໍ່ຈະບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນຫຍັງເລີຍ, ເພາະວ່າມັນຖືກດູດຊືມຈາກຮ່າງກາຍດີຂື້ນ.

ສຳ ລັບສູດ ທຳ ອິດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖູຂີ້ ໝິ້ນ 2 ບ່ວງແກງເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມທົນທານຕໍ່ຜົງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນຈະຖອກລົງດ້ວຍນ້ ຳ ຮ້ອນ 2 ແກ້ວແລະ ໜື້ງ ປະມານ 15 ນາທີ.

ເຢັນ broth ໃນບ່ອນທີ່ອົບອຸ່ນແລະດື່ມກ່ອນອາຫານສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້. ທຸກໆມື້ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຜະລິດເຂົ້າຕົ້ມສົດ - ຫຼັງຈາກ 12-14 ຊົ່ວໂມງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປຸງແຕ່ງອາຫານໃຫ້ໄວຂື້ນ, ທ່ານຄວນໃຊ້ສູດສູດຕໍ່ໄປນີ້. ຖອກປະລິມານຂອງເມັດ flax ດຽວກັນກັບນ້ ຳ ຕົ້ມ 0,1 ລິດ. ທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ເຮັດໃຫ້ເຢັນກັບອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງຕື່ມອີກຈອກນ້ ຳ ເຢັນອີກເຄິ່ງຈອກ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນຢາມື້ລະ 3 ເທື່ອ.

ດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍເຖິງແມ່ນຄົນທີ່ມີກະເພາະອາຫານທີ່ອ່ອນແອ, flax ກຽມໄວ້ໃນທາງນີ້. flax ໜຶ່ງ ບ່ວງແມ່ນຖອກລົງດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ 1 ຈອກ, ຕົ້ມ, ຕົ້ມຕະຫຼອດເວລາ.

ຫຼັງຈາກຖືກຍ້າຍອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ 1 ຊົ່ວໂມງ. ບໍລິໂພກການຕົ້ມສອງຫາສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ເປັນເວລາເຄິ່ງແກ້ວ.

ຜູ້ທີ່ມີສະພາບຂອງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່ສາມາດກິນໄດ້“ ໜັກ”, ບໍ່ແມ່ນຂີ້ເຜິ້ງທີ່ປຸງແຕ່ງດ້ວຍອາກາດຮ້ອນ, ສາມາດແນະ ນຳ ສູດນີ້ ສຳ ລັບ້ໍາຕົ້ມ.

ແປ້ງ 2 ບ່ວງກາເຟແມ່ນຖອກລົງດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມທີ່ຕົ້ມສຸກ. ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວປະໄວ້ປະມານ 2 - 4 ຊົ່ວໂມງ, ຈົນກ່ວາເມັດຈະປ່ອຍມວນສານ ໜຽວ ສະເພາະ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການ້ໍາຕົ້ມທັງຫມົດແມ່ນໃຊ້ໃນແຕ່ລະຄັ້ງ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂດັ່ງກ່າວໃນຕອນແລງ.

ການກະກຽມສູດອາຫານແບບນີ້ໃຊ້ເວລາດົນກວ່າເກົ່າ, ແຕ່ມັນອາດຈະມີປະສິດຕິຜົນຫລາຍຂື້ນ. ໃນຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ, ຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງເມັດ flax ແມ່ນຖືກຮັກສາແລະເສີມຂະຫຍາຍໂດຍການແນະ ນຳ ສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດອື່ນໆ.

Mumiye ຂອງພູເຂົາ Altai

ສ່ວນປະສົມຂອງເມັດ flax ແລະ mummies ເຮັດໄດ້ດີ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຢາດັ່ງກ່າວທຸກໆມື້ເປັນເວລາ 2 ອາທິດ, ຫລັງຈາກ - ການຢຸດພັກຜ່ອນ.

ຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະການຕົກແຕ່ງໂດຍອີງໃສ່ flax ແລະ oats. ພາກສ່ວນທີ່ເທົ່າທຽມກັນຂອງເມັດ flax ແລະ oat ຖືກຖອກໃສ່ດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ, ແລະຕັກໃສ່ 0.5 ຊົ່ວໂມງ. ເຂົ້າ ໜົມ ແມ່ນກິນມື້ລະເທື່ອ, ກ່ອນເຂົ້ານອນ. ບໍ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດກ່ຽວກັບໄລຍະເວລາຂອງການໃຊ້ຢາດັ່ງກ່າວ Ads-mob-2 ads-pc-4 ເຄື່ອງມືທີ່ມີປະໂຫຍດອີກປະການ ໜຶ່ງ ແມ່ນບ່ອນທີ່ໃບໄມ້ສີຟ້າແລະ ໝາກ ຖົ່ວຍາວຖືກຕື່ມເຂົ້າໃນສ່ວນເທົ່າທຽມກັນກັບເຂົ້າໂອດແລະແປ້ງ.

ໃນກໍລະນີນີ້, ຢາດັ່ງກ່າວຖືກປະຕິບັດສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້, 1/3 ຂອງສ່ວນທີ່ກຽມໄວ້.

ການປະສົມປະສານຂອງເມັດ flax ແລະຮາກ Jerusalem artichoke ກໍ່ເປັນໄປໄດ້. ໃນກໍລະນີນີ້, ເຄື່ອງມືຍັງຈະມີຜົນກະທົບທາງລົບທີ່ອ່ອນໆ.

ມັນຍັງເປັນທີ່ຍອມຮັບໄດ້ທີ່ຈະໃຊ້ flax ໂດຍສົມທົບກັບຕົວແທນຮັກສາສະຖຽນລະພາບທາງເດີນອາຫານອື່ນໆຂອງຢາພື້ນເມືອງ. ການຮັກສາດັ່ງກ່າວແມ່ນ ເໝາະ ສົມກັບຫຼັກສູດຢາພື້ນເມືອງ.

ກ່ຽວກັບຄຸນປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ມັນ flaxseed ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ:

ໂດຍທົ່ວໄປ, ການຕົ້ມນ້ ຳ ຕົ້ມທີ່ຜະລິດດ້ວຍຕົນເອງແລະການຕົກແຕ່ງຂອງ flaxseeds ແມ່ນເຄື່ອງມືສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ດ້ວຍການບໍລິຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ, ໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ, ການກິນ flaxseed ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ ຈຳ ນວນຢາທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງແພດ ໝໍ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມີບາງກໍລະນີທີ່ຮູ້ກັນກ່ຽວກັບການປະຖິ້ມຕົວແທນສານເຄມີທີ່ສົມບູນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນລະດັບໃນຄວາມໂປດປານຂອງການຕົກແຕ່ງ flax. ນອກຈາກນັ້ນ, ສູດຕ່າງໆທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ ນຳ ໃຊ້ເມັດ flax ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍແລະບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາໃນການລົງທືນທີ່ ສຳ ຄັນ.

ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຢູ່ໃນສະຖຽນລະພາບເປັນເວລາດົນ
ຟື້ນຟູການຜະລິດອິນຊູລິນ

Flaxseed ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ: ຈະເປັນແນວໃດ?

ແກ່ນນົກ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງ? ແກ່ນນົກມັກຖືກເອີ້ນວ່າ flax, ຊື່ນີ້ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບເມັດຂະ ໜາດ ນ້ອຍ. Flax ແມ່ນພືດປະ ຈຳ ປີທີ່ຮູ້ກັນຍ້ອນຄຸນລັກສະນະການຮັກສາທີ່ແທ້ຈິງຂອງມັນ.

ມັນປະກອບດ້ວຍອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated ທີ່ ຈຳ ເປັນ, ໂດຍທີ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ຕາມປົກກະຕິ. Flax ແມ່ນມີຄຸນຄ່າຫຼາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການມີອາຊິດໂອເມກ້າ -3, ມັນມີຢູ່ໃນພືດຫຼາຍກ່ວາໃນນ້ ຳ ມັນປາ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີປະລິມານຫຼາຍຂອງເສັ້ນໃຍ, ວິຕາມິນແລະຮໍໂມນພືດໃນເມັດ; ພວກມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາພະຍາດມະເລັງ. ສານເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນ ໜ້ອຍ ໃນກໍລະນີຂອງໂລກເບົາຫວານ, ເນື່ອງຈາກສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງ flax, ສາມາດປັບປຸງສະພາບຂອງລະບົບ urogenital ຂອງພະຍາດເບົາຫວານແລະຫຼຸດລະດັບຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍ.

ດັດຊະນີ glycemic ຂອງ 100 g ຂອງ flaxseed ແມ່ນ 77 ຈຸດ, ປະລິມານແຄລໍລີ່ແມ່ນ 534 kcal, ທາດໂປຼຕີນມີ 18,3 g, ນ້ ຳ ຕານ - 1.5, ແລະບໍ່ມີໄຂມັນເລີຍ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາວິທີການເອົາເມັດ ໝາກ ພິກເພື່ອເປັນໂລກເບົາຫວານ, ມັນມີຜົນປະໂຫຍດຫຍັງແລະເປັນອັນຕະລາຍ, ມັນສາມາດນັບໄດ້ໃນການຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ສຳ ລັບການຮັກສາພະຍາດ, ແກ່ນ flax ແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້, ມັນຖືກ ຈຳ ແນກດ້ວຍຂະ ໜາດ ນ້ອຍ, ເປືອກກ້ຽງແລະເຫຼື້ອມ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າບາງຄົນທີ່ flax ມີລົດຊາດຄ້າຍຄື almonds, ແຕ່ມັນບໍ່ມີກິ່ນ.

ໃນຖານະເປັນວິທີການເພື່ອກໍາຈັດພະຍາດຕ່າງໆ, flax ຖືກນໍາໃຊ້ບໍ່ດົນມານີ້, ແຕ່ການປະຕິບັດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການປິ່ນປົວແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍ. ມີໂລກເບົາຫວານ, ຜະລິດຕະພັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ: ຮັກສາບາດແຜແລະຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວ ໜັງ, ລົບລ້າງຂະບວນການອັກເສບ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ, ຫຼຸດຜ່ອນໄລຍະເວລາຂອງການສືບພັນຂອງເນື້ອເຍື່ອ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານໂຣກ sclerotic ແມ່ນບັນລຸໄດ້, ເຊິ່ງແມ່ນການປ້ອງກັນໂຣກ atherosclerosis ຂອງເສັ້ນເລືອດ.

ນ້ ຳ ມັນ Flaxseed ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍ, ມັນຈະກາຍເປັນວິທີ ສຳ ລັບການຜູກກົດອາຊິດບີທີ່ມີກົດ polyunsaturated, ການດູດຊືມເອົາໄຂມັນທີ່ດີຈາກລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ນ້ ຳ ມັນຊ່ວຍປັບປຸງການຂັບຖ່າຍຂອງນ້ ຳ ບີ, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ.

ຜະລິດຕະພັນ synthesizes prostaglandins, ພວກເຂົາແມ່ນຜູ້ປ້ອງກັນທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍຂອງໂລກເບົາຫວານຕໍ່:

ສານພິດ
ການສະສົມຂອງຜະລິດຕະພັນທະລາຍ.

ບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ ໜ້າ ປະທັບໃຈຂອງຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດນີ້ໄດ້ຢັ້ງຢືນອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ວ່າດອກໄຟ ສຳ ລັບຄົນເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນບໍ່ສາມາດປ່ຽນແທນໄດ້. ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີມັນຖ້າພະຍາດເບົາຫວານມີປະຫວັດຂອງແຜໃນກະເພາະອາຫານ, ແຜ duodenal, hemorrhoids, ຂະບວນການອັກເສບໃນທໍ່ esophagus, colitis, enteritis.

ລວມທັງແກ່ນຂອງຕົ້ນໄມ້ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍໂຣກອາການເຈັບປວດທີ່ມີພະລັງ. ເພາະສະນັ້ນ, ແກ່ນ flax ໃນແພດປະເພດພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແນະ ນຳ ເລື້ອຍໆກ່ວາວິທີອື່ນ. ບາງຄັ້ງພືດຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນຜະລິດຕະພັນແປ້ງ.

ເຖິງວ່າຈະມີຄຸນນະພາບທີ່ມີຄຸນຄ່າ, ແກ່ນນົກສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ, ເພາະວ່າມັນມີສານ linamarin, ໃນຂັ້ນຕອນການ ທຳ ລາຍຂອງມັນຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ:

Linamarine ແມ່ນສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວເຊິ່ງມີຜົນດີຕໍ່ອະໄວຍະວະພາຍໃນແລະລະບົບຕ່າງໆ, ແຕ່ວ່າໃນສະພາບການ ນຳ ໃຊ້ປານກາງ. ໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ, ມັນສາມາດຮັບມືກັບລະບຽບການຂອງ ໜ້າ ທີ່ການຂັບຖ່າຍແລະ ໜ້າ ທີ່ຂອງ ລຳ ໄສ້. ໃນເວລາທີ່ພະຍາດເບົາຫວານປະຕິບັດ flax, linamarin ໃຫ້ຜົນກະທົບກົງກັນຂ້າມ, ຈະກາຍເປັນການລະຄາຍເຄືອງທີ່ມີປະສິດທິພາບຂອງເຍື່ອເມືອກໃນລໍາໄສ້, ແລະປະກອບສ່ວນໃຫ້ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນໍ້າລາຍ.

ການຮັກສາໂລກເບົາຫວານດ້ວຍເມັດ flax: ໃຊ້ແລະ contraindications

ຫລາຍໆຄົນເຊື່ອວ່າເມັດ flax ທີ່ມີໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 2 ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນສະພາບຂອງຄົນເຈັບໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ນອກເຫນືອໄປຈາກຢາທີ່ທ່ານຫມໍສັ່ງແລະອາຫານອາຫານ, ຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກແມ່ນບັນລຸໄດ້ໂດຍວິທີການທາງເລືອກ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນບໍ່ແມ່ນການໃຊ້ຢາດ້ວຍຕົນເອງ, ແຕ່ໃຫ້ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາທີ່ຖືກ ນຳ ມາຈາກຢາຊະນິດອື່ນ. ການໃຊ້ແກ່ນ flax ທີ່ມີເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງສານ glycosylating, ວິທີການທີ່ຈະຖືກປະຕິບັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແລະມີການຂັດກັນແນວໃດ?

ດອກໄຟບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນດອກໄມ້ທີ່ສວຍງາມ, ເຊິ່ງຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນອຸດສາຫະ ກຳ ສິ່ງທໍ. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເກີນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມັນ. ເປັນພືດທີ່ຢູ່ໃນສ່ວນປະກອບຂອງການຕົ້ມແລະ້ ຳ ຕົ້ມ:

ລົບລ້າງຂະບວນການອັກເສບ,
ຊອງເຍື່ອເມືອກ
ບັນເທົາອາການເຈັບ,
ປັບປຸງຄວາມຫວັງ,
ປົກກະຕິການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ,
ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານ sclerotic,
ເລັ່ງການຮັກສາຂອງຜິວທີ່ເສຍຫາຍ.

ໝາກ ຂີ້ຫູດ, ສຸກ, ໃຫ້ແກ່ນທີ່ມີນ້ ຳ ມັນ - ສ່ວນປະກອບທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ຂອງສູດປິ່ນປົວຫຼາຍຢ່າງ. ພວກມັນມີ:

ວິຕາມິນ (choline, ອາຊິດ ascorbic, carotene, ແລະອື່ນໆ),
ແຮ່ທາດ
ເສັ້ນໃຍອາຫານ
ທາດແປ້ງ
ອາຊິດໄຂມັນ
ກະຮອກ
້ໍາຕານທໍາມະຊາດ
glycerides.

ສ່ວນປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງເມັດ flax ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2:

ໃຍອາຫານເຊິ່ງເປັນສານອາຫານທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ຊ່ວຍໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງໄວວາແລະເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງ,
ligans - ສານທີ່ຄ້າຍຄືຮໍໂມນຂອງພືດທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ຄຸນລັກສະນະຕ້ານເຊື້ອໄວຣັດ. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການພັດທະນາຂະບວນການຂອງເນື້ອງອກໃນຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ,
ວິຕາມິນ B ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ລະບົບປະສາດ,
ແມກນີຊຽມ - ເຮັດໃຫ້ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແລະຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ, ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ,
ທອງແດງແມ່ນອົງປະກອບ ໜຶ່ງ ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຈິງຈັງໃນການເຜົາຜານໄຂມັນ lipid ແລະທາດແປ້ງ. ມັນມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ລະບົບປະສາດ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງ hemoglobin, normalizes ການສັງເຄາະອິນຊູລິນ,
ອາຊິດໄຂມັນມີຜົນກະທົບດີຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ.

ການຮັກສາໂລກເບົາຫວານດ້ວຍແກ່ນ ໝາກ ອຶສາມາດປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດແລະປ້ອງກັນການປ່ຽນແປງຂອງມັນໄປສູ່ຂັ້ນຕອນທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ຍ້ອນຄວາມສາມາດ:

ຟື້ນຟູຈຸລັງຂອງອຸປະກອນທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນ,
ຫຼຸດຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານ, ເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິ,
ປັບປຸງສະພາບຂອງ hepatocytes, ແລະເລັ່ງການ ກຳ ຈັດ ໜິ້ວ ນໍ້າບີ
ເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນແຂນຂາ,
ສະຖຽນລະພາບ lipid ແລະທາດແປ້ງທາດແປ້ງ,
lipoproteins ຕ່ ຳ ໂດຍ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃນການດູດຊຶມຂອງພວກມັນຈາກຮູ alimentary,
ຮັກສາລະບົບ urogenital ເປັນປົກກະຕິ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ,
ປັບປຸງສະພາບຂອງອະໄວຍະວະສາຍຕາ, ເຊິ່ງມັກຈະເປັນໂຣກເບົາຫວານ,
ປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກຜົນກະທົບທີ່ເປັນພິດຂອງການກະຕຸ້ນພາຍນອກແລະພາຍໃນ.

ວິທີທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດແລະລາຄາບໍ່ແພງທີ່ສຸດທີ່ຈະ ກຳ ຈັດເມັດ ໝາກ ແໜ່ງ ເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແມ່ນຖືວ່າເປັນອາຫານເສີມປົກກະຕິຂອງພວກມັນ. ເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງສ່ວນປະກອບການຮັກສາ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ສູດ ສຳ ລັບຕົ້ມ, ຕົ້ມ, ວຸ້ນ, ກະແລ້ມ.

ອັດຕາທີ່ສາມາດອະນຸຍາດໄດ້ສູງສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານແມ່ນບໍ່ເກີນ ໜຶ່ງ ບ່ວງ (50 ກຣາມ) ຕໍ່ມື້. ເປັນການປ້ອງກັນພະຍາດ, ໜຶ່ງ ບ່ວງນ້ອຍ (10 ກຣາມ) ຕໍ່ມື້ແມ່ນພຽງພໍ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຖີ້ມເມັດພືດຫຼັງຈາກດື່ມຈອກ ໜຶ່ງ ຈອກ: ຫຼັງຈາກນັ້ນຜົນກະທົບຂອງການຮັກສາຂອງພວກມັນຈະຖືກສະ ໜອງ ໃຫ້.

ມີໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 1, ຄົນເຈັບຕ້ອງການອິນຊູລິນຈາກພາຍນອກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເພາະວ່າໂຣກ ໝາກ ພ້າວບໍ່ສາມາດຜະລິດຜົນຜະລິດໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່. ດ້ວຍປະເພດ 2, ວິທີການຮັກສາແບບອະນຸລັກແລະທາງເລືອກອື່ນແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຈິງຈັງເພື່ອປັບປຸງສະພາບຂອງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ. ເມັດ Flax, ເມື່ອຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຢູ່ໄກໄດ້ທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ຈາກຂັ້ນຕອນຂອງໂລກພະຍາດປະເພດ 1, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ຍັງ ກຳ ຈັດມັນໄດ້.

ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນກໍ່ຄືການກະກຽມວິທີການແກ້ໄຂ flaxseed ໂດຍບໍ່ມີການລະເມີດລວມ, ບໍ່ໃຫ້ເກີນໄລຍະເວລາຂອງຫຼັກສູດແລະປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ຢາພື້ນເມືອງທີ່ຖືກເລືອກ.

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜະລິດຕະພັນພືດຊະນິດອື່ນໆ, ເມັດ flax ບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກດ້ວຍຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ບຸກຄົນ. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກ contraindicated ໃນ:

cholecystitis ສ້ວຍແຫຼມ,
ອາການຂອງ dyspepsia,
ລຳ ໄສ້ອຸດຕັນ.

ນ້ ຳ ມັນ Flax ບໍ່ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ ສຳ ລັບ:

ໂຣກກະເພາະ
ຕ່ອມຂົມ
ແຜ peptic ຫຼາຍ
keratitis
ພະຍາດຕັບ (ຕັບອັກເສບ, ຕັບແຂງ).

ຖ້າຫາກວ່າມີພະຍາດທາງເດີນອາຫານໃນ ລຳ ໄສ້ໃນພະຍາດເບົາຫວານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານບໍ່ສາມາດກິນເມັດ flax, ແລະທ່ານສາມາດດື່ມນ້ ຳ ມັນໄດ້. ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງການປິ່ນປົວ, ຜົນຂ້າງຄຽງໃນຮູບແບບຂອງການຍ່ອຍອາຫານ, ຖອກທ້ອງ, ແລະປວດຮາກອາດຈະເກີດຂື້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ປະຕິກິລິຍາຕໍ່ໄປນີ້ໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນໃນຄົນເຈັບ:

ເຈັບທ້ອງ,
urticaria
ງ້ວງຊຶມ
ຕາຄັນ
ໂລກຂໍ້ອັກເສບ rhinitis
lacrimation
cramps.

ບໍ່ວ່າຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍເມັດ flax ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຄວນໄດ້ຮັບການປຶກສາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ເຖິງວ່າຈະມີຄຸນນະພາບທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, phytoproduct ກໍ່ມີຂໍ້ເສຍປຽບບາງຢ່າງ. ບາງຄັ້ງຄົນເຈັບໄດ້ຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ບໍລິໂພກເມັດເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນບັນຈຸທາດອາຊິດ hydrocyanic ໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີ:

ລະບົບພູມຕ້ານທານ
ຂະບວນການ E -book.

ໃນກໍລະນີນີ້, ການຕົກແຕ່ງທີ່ເຮັດຈາກແກ່ນກໍ່ຖືວ່າເປັນອັນຕະລາຍ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ ໜັງ ສືໃນການແກ້ໄຂບັນຫາການ ກຳ ຈັດໂລກເບົາຫວານໂດຍແກ່ນ ໝາກ ພິກ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງທ່ານຊຸດໂຊມລົງແລະກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຮ້າຍແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ຂ້າງລຸ່ມນີ້ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີການໃຊ້ flaxseeds ເພື່ອຮັກສາໂລກເບົາຫວານ.

ເພື່ອ ນຳ ໃຊ້ເມັດພັນເປັນຢາ ບຳ ບັດ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖີ້ມສອງບ່ວງໃຫຍ່ຂອງວັດຖຸດິບໄປສູ່ສະພາບຜົງ. ຜົງຜົນທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວໃນ 0.5 ລິດຂອງນ້ໍາຕົ້ມປະມານ 5-7 ນາທີ. ກິນທ້ອງເປົ່າເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ. ເຄື່ອງດື່ມບໍ່ຄວນເກັບຮັກສາໄວ້ເກີນ 2 ວັນ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ມັນໃນຮູບແບບທີ່ກຽມໄວ້ໃນເວລາທີ່ສົດໆ.

ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດກະກຽມ້ໍາຕົ້ມ. ສູດນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍ: ແກ່ນ 4 ບ່ວງນ້ອຍຖືກແຊ່ໃນນ້ ຳ ຕົ້ມ 100 ມລພາຍໃຕ້ຝາປິດແລະເຢັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນ້ ຳ ຕົ້ມຕື່ມອີກ 100 ml ຈະຖືກຕື່ມໃສ່ເຄື່ອງດື່ມ. ທັງຫມົດປະສົມ, ແລະດື່ມສ່ວນທັງຫມົດໃນຫນຶ່ງໄປ.

້ໍາຕົ້ມ Flax ຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມຕາມສູດນີ້: ຖອກເມັດ 5 ບ່ວງໃຫຍ່ພ້ອມນ້ ຳ 5 ແກ້ວ, ແລະປະໄວ້ 10 ນາທີໃນແປວໄຟຊ້າ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວອີກສອງຊົ່ວໂມງ. ໃຊ້ເວລາສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ ສຳ ລັບຈອກ½.

ໃນໂລກເບົາຫວານ, ລະບົບປະສາດຕ້ອງການການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານສາມາດກະກຽມການຕົ້ມດອກໄມ້ແຟັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເຮັດໃຫ້ສະບາຍໃຈ. ເມັດໃຫຍ່ໆ ໜຶ່ງ ບ່ວງແລະບ່ວງນ້ອຍໆຂອງສະ ໝຸນ ໄພທີ່ເຮັດໃຫ້ເບົາຫວານສາມາດທົນທານໄດ້ (valerian, linden, chamomile), ແຊ່ນ້ ຳ ສອງຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມປະມານ 15 ນາທີ. ເອົາເຄິ່ງແກ້ວເປັນເວລາ 10 ວັນ.

ທ່ານສາມາດໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວທາງເລືອກອື່ນ: ກິນນ້ ຳ ມັນ flaxseed. ທ່ານບໍ່ສາມາດຜະລິດເອງໄດ້, ແຕ່ຜະລິດຕະພັນສາມາດພົບໄດ້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາໃດໆ. ນ້ ຳ ມັນລະລາຍທີ່ເກັບໄວ້ຈະຕ້ອງເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນບໍ່ເກີນ ໜຶ່ງ ເດືອນ. ໃນອະນາຄົດ, ມັນສູນເສຍຄຸນນະພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະໄດ້ຮັບຄວາມຂົມຂື່ນ. ສໍາລັບການປິ່ນປົວ, ມັນກໍ່ດີກວ່າການໃຊ້ແຄບຊູນ, ເພາະວ່າການດື່ມຜະລິດຕະພັນທີ່ມີໄຂມັນທີ່ມີບ່ວງແມ່ນບໍ່ມີຄວາມສຸກຫຼາຍ.

ທ່ານ ກຳ ລັງທໍລະມານຍ້ອນຄວາມດັນເລືອດສູງບໍ? ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າຄວາມດັນໂລຫິດສູງເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈວາຍແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນບໍ? ປັບຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ. ຄວາມຄິດເຫັນແລະ ຄຳ ຄິດເຫັນກ່ຽວກັບວິທີການອ່ານທີ່ນີ້ >>

ນ້ ຳ ມັນ Flaxseed ມີວິຕາມິນຊີ, linoleic, linolenic, Oleic ແລະອາຊິດໄຂມັນອື່ນໆ. ສຳ ລັບການຮັກສາ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມບ່ວງນ້ອຍໆຂອງຢາທຸກໆມື້. ມັນຊ່ວຍໃນການປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງ:

ໂລກລະບົບປະສາດ
ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ
ischemia
ພະຍາດຕັບອັກເສບ
ໂຣກ neuropathy ພະຍາດເບົາຫວານ
ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງທາດໄຂມັນ lipid ແລະທາດແປ້ງ.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ການຮັກສານໍ້າມັນຕ້ອງໄດ້ປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

ເນື່ອງຈາກມີກິ່ນແລະລົດຊາດສະເພາະຂອງເມັດ flax, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນສາມາດ ນຳ ໃຊ້ວິຕາມິນຊີ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະກະກຽມ້ໍາຕົ້ມທີ່ສັບສົນ:

ຖົ່ວຝັກ, ເມັດ flax, ໃບເຕົ້າໂຮມກັນ blueberry, tops ສີຂຽວຂອງລໍາຕົ້ນ oat ແມ່ນປະສົມໃນອັດຕາສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ. ສອງບ່ວງໃຫຍ່ຂອງ phytomix ຮຽກຮ້ອງໃນນ້ ຳ ຕົ້ມເຄິ່ງລິດປະມານ 15-20 ນາທີໃສ່ໄຟຊ້າໆພາຍໃຕ້ຝາປິດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການ້ໍາຕົ້ມຜົນໄດ້ຮັບການຫໍ່ດີແລະລໍຖ້າອີກສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ກິນຢາ 150 ມລສາມເທື່ອຕໍ່ມື້.

ທ່ານສາມາດແຕ່ງຕົວຈາກແກ່ນ. ມັນຈະຊ່ວຍເພີ່ມລົດຊາດຂອງຊີ້ນເຢັນແລະອາຫານປະເພດຜັກ. ປົນວັດຖຸດິບໆ ໜຶ່ງ ບ່ວງນ້ອຍປະສົມກັບ mustard 0.5 tsp, ບີບນ້ ຳ ໝາກ ນາວ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແລະຕາມລະດູດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກນ້ອຍ ໜຶ່ງ ບ່ວງນ້ອຍ. Whip ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດທີ່ມີ whisk. ຫຼັງຈາກນັ້ນການແຕ່ງຕົວແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ໃນຕູ້ເຢັນເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ມື້. ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ“ ແຊບ” ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຄື່ອນໄຫວ ລຳ ໄສ້, ກິດຈະ ກຳ ຂອງຕັບແລະ ໝາກ ຂີ້ຫິດຈະດີຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ການໃຊ້ນ້ ຳ ມັນລ້າໆແລະແກ່ນຂອງພືດທີ່ມີສຸຂະພາບດີສາມາດປັບປຸງສະຫວັດດີພາບຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ແຕ່ວ່າເປັນວິທີດຽວທີ່ຈະປະຕິບັດຕໍ່ທ່ານ, ທ່ານບໍ່ສາມາດໃຊ້ມັນໄດ້. ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມ ຈຳ ເປັນແມ່ນໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກຢາປິ່ນປົວທີ່ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງແລະເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງເຂັ້ມງວດຕໍ່ ຄຳ ແນະ ນຳ ທັງ ໝົດ.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຮຽນຮູ້! ຄິດວ່າຢາຄຸມ ກຳ ເນີດແລະອິນຊູລິນແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຈະຮັກສານ້ ຳ ຕານໃນການກວດກາ? ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ! ທ່ານສາມາດພິສູດຕົວທ່ານເອງໂດຍເລີ່ມໃຊ້ມັນ. ອ່ານຕໍ່ >>

ແກ່ນ ໝາກ ພິກແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ ສຳ ລັບພະຍາດຫຼາຍໆຊະນິດ.

ສະນັ້ນ, ແກ່ນ ໝາກ ອຶມີປະສິດຕິຜົນສູງໃນໂລກເບົາຫວານ. ຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວໃນທາງບວກແມ່ນບັນລຸໄດ້ເນື່ອງຈາກສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງ flax.

ເມັດ flax ມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍຫຼາຍ. ພວກມັນມີຫອຍກ້ຽງແລະເຫຼື້ອມ, ລົດຊາດຄ້າຍຄືກັບອັນຍະມະນີ, ບໍ່ມີກິ່ນ. ໃນຖານະເປັນພືດທີ່ເປັນຢາ, flax ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຖືກນໍາໃຊ້ບໍ່ດົນມານີ້, ແຕ່ວ່າມັນໄດ້ພິສູດຢ່າງໄວວາປະສິດທິຜົນຂອງມັນໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຫຼາຍຢ່າງ. ຄຸນຄ່າທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ແກ່ນ, ແຕ່ຍັງມີຫຍ້າໃນໄລຍະເວລາອອກດອກ, ເຊິ່ງເກີດຂື້ນໃນເດືອນລະດູຮ້ອນ. ພວກມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນຢາພື້ນເມືອງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢາພື້ນເມືອງຍັງໃຊ້ພືດຊະນິດນີ້ຢ່າງຈິງຈັງໃນການກະກຽມຢາ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ flax ແມ່ນຍາກທີ່ຈະເວົ້າຫຼາຍເກີນໄປ.

ສະນັ້ນ, ມັນມີຜົນຕໍ່ຮ່າງກາຍດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ບັນເທົາຂະບວນການອັກເສບ,
ຊອງເນື້ອເຍື່ອຫຸ້ມປອດ,
ອ່ອນລົງ
ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ
ສົ່ງເສີມຄວາມຫວັງ,
ມີຜົນກະທົບ laxative
ປັບປຸງການສືບພັນຂອງເນື້ອເຍື່ອ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຮັກສາບາດແຜ,
ມີຜົນຕໍ່ຕ້ານໂຣກ sclerotic.

ເມັດ Flax ບັນຈຸນ້ ຳ ມັນໄຂມັນ. ມັນຍັງມີປະໂຫຍດສູງສຸດແລະມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍໃນການຮັກສາໂລກພະຍາດຕ່າງໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນປະກອບສ່ວນໃຫ້:

ການຜູກຂອງກົດອາຊິດບີກັບອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated,
ການດູດຊຶມຂອງຄໍເລດສະເຕີຈາກຮູຂອງທໍ່ຍ່ອຍອາຫານ,
ການຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີກວ່າ
ປັບປຸງຜົນຜະລິດນໍ້າບີ.

ຂະບວນການທັງ ໝົດ ເຫຼົ່ານີ້ຮ່ວມກັນສະ ໜອງ ການຖອນໄຂມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ ຳ ມັນ linseed ສັງເຄາະ prostaglandins, ເຊິ່ງເປັນຕົວປ້ອງກັນທົ່ວໂລກຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ກັບສານພິດ.

ບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ກວ້າງຂວາງດັ່ງກ່າວຢືນຢັນວ່າ flax ມີຄຸນຄ່າແນວໃດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ໝາກ ຂີ້ຫູດແມ່ນໃຊ້ ສຳ ລັບພະຍາດຕ່າງໆ, ແຕ່ມັນມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບແຜ peptic, colitis, hemorrhoids, mellitus ພະຍາດເບົາຫວານ, enteritis, ແລະຂະບວນການອັກເສບຂອງຫຼອດເລືອດ. ລວມທັງວິທີການປິ່ນປົວທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດເຫຼົ່ານີ້, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍອາການເຈັບສ້ວຍ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ວ່າພືດຊະນິດນີ້ຈະມີປະສິດຕິຜົນເທົ່າໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາກົງກັນຂ້າມ. ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າແກ່ນມີ linimarin. ໃນລະຫວ່າງການເນົ່າເປື່ອຍ, ມັນປະກອບເປັນ acetone, ກົດ hydrocyanic ແລະ glucose. Linimarine ຕົວຂອງມັນເອງແມ່ນສານທີ່ຫ້າວຫັນທີ່ມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ສະນັ້ນ, ໃນປະລິມານທີ່ໃຊ້ໃນລະດັບປານກາງ, ມັນຊ່ວຍໃນການຄວບຄຸມລະບົບເລຂານຸການແລະມໍເຕີຂອງ ລຳ ໄສ້. ແຕ່ຖ້າທ່ານທາລຸນການໃຊ້ flax, ຫຼັງຈາກນັ້ນ linimarin ມີຜົນກະທົບກົງກັນຂ້າມ - ມັນເຮັດໃຫ້ລະຄາຍເຄືອງໃນກະເພາະ ລຳ ໄສ້ແລະຊ່ວຍເພີ່ມການລະລາຍຂອງນໍ້າລາຍ.

Flax ແມ່ນບ່ອນເກັບຮັກສາສານອາຫານ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມັນມີຂີ້ກະເທີ່, ເຊິ່ງສ່ວນໃຫຍ່ຈະພົບຢູ່ໃນຫອຍຂອງເມັດພືດ. ແກ່ນຂອງມັນເອງມີທາດຄາໂບໄຮເດຣດ, linimarin, ທາດໂປຼຕີນ, carotene, ວິຕາມິນ C, ວິຕາມິນ F, ວິຕາມິນ B6, ກົດໂຟລິກ, linacimarin, pectin, tocopherol, phytosterol, Omega-3 ແລະ Omega-6, methyl ester glycoside, ເສັ້ນໃຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສ່ວນປະກອບຂອງນ້ ຳ ມັນ linseed ແມ່ນມີຄວາມອຸດົມສົມບູນຫຼາຍ: glycerides ຂອງ linolenic, palmitic, oleic, ອາຊິດ stearic ແມ່ນມີຢູ່ໃນນັ້ນ. ນອກຈາກນີ້, flax ປະກອບດ້ວຍ microelements ທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຄື: ແມກນີຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ທອງແດງ, ທາດໄອໂອດິນ, ແຄນຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ນິກເກີນ, ມັງກອນ, ໂມນີອໍ, ທາດບອນ, ສັງກະສີແລະ selenium - ອົງປະກອບຈຸລະພາກແລະມະຫາພາກທັງ ໝົດ ນີ້ເຮັດໃຫ້ flax ກາຍເປັນພືດທີ່ມີເອກະລັກແທ້ໆ.

Flax ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນໂລກເບົາຫວານຍ້ອນວ່າອົງປະກອບຂອງມັນ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຄຸນຄ່າທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນວ່າເມັດແລະນ້ ຳ ມັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນມີຄາໂບໄຮເດຣດ, ກໍ່ບໍ່ມີ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ດັ່ງທີ່ທ່ານຮູ້, ຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຫລືສ່ຽງທີ່ຄວນຈະເຮັດຕາມອາຫານພິເສດ. ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການ ຈຳ ກັດນ້ ຳ ຕານແລະທາດແປ້ງ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າເມັດ flax ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເນື່ອງຈາກອົງປະກອບຈຸລະພາກແລະມະຫາພາກ, ວິຕາມິນແລະສານອື່ນໆ, flax ມີຜົນໃນການປ້ອງກັນທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງ. ສະນັ້ນ, ມັນສາມາດປ້ອງກັນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ. ຖ້າຫາກວ່າພະຍາດດັ່ງກ່າວຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນທີ່ກ້າວ ໜ້າ, flax ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ການປ່ຽນແປງຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວກາຍເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1. ນີ້ສາມາດເປັນໄປໄດ້ຍ້ອນຜົນກະທົບພິເສດຂອງເມັດ flax ຕໍ່ບາງຂະບວນການໃນຮ່າງກາຍ, ຄື:

ພວກເຂົາເຈົ້າຟື້ນຟູຈຸລັງທົດລອງຂອງ pancreas, ເຊິ່ງຜະລິດ insulin (ເຄື່ອງຈັກ insular),
ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຕໍ່າ
ຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບ genitourinary, ແຕ່ການຮັກສາມັນຢູ່ໃນສະພາບທີ່ດີກັບໂລກເບົາຫວານແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ,
ເມັດກະຕຸ້ນການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຈຸລັງທີ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງບໍ່ດີແລະມີເກາະນ້ອຍໆ.

ແຕ່ດ້ວຍຮູບແບບທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານ alloxan, flax ບໍ່ມີຜົນໃນການຮັກສາຂອງມັນ.

ໂຣກເບົາຫວານຊະນິດນີ້ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ linseed. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດຢຸດຢັ້ງການພັດທະນາຂອງພະຍາດຕໍ່ໄປ, ແຕ່ຍັງສາມາດປ້ອງກັນຫຼືປິ່ນປົວອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆອີກດ້ວຍ:

ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງ atherosclerosis ຂອງເສັ້ນເລືອດ,
cholesterol ຕ່ໍາ
ປັບປຸງສະພາບຂອງຕັບ
ສົມດຸນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ,
ຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບທາດແປ້ງ.

ແຕ່ເມັດໃນກໍລະນີນີ້ບໍ່ຄວນເອົາໄປ, ເພາະວ່າມັນບັນຈຸທາດອາຊິດ hydrocyanic, ເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍອ່ອນເພຍໂດຍພະຍາດເບົາຫວານ: ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນພູມຕ້ານທານ, ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຂອງການສະສົມຜະລິດຕະພັນອາຫານຫຼຸດລົງ. Flaxseed ທີ່ໄດ້ຮັບໂດຍການປົນເມັດພັນ, ແລະການ້ໍາຕົ້ມຈາກພວກມັນແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍໃນກໍລະນີນີ້.

ແກ່ນ ໝາກ ອຶມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ, ແຕ່ມັນກໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງສະຫຼາດແລະດີຂື້ນຫຼັງຈາກປຶກສາທ່ານ ໝໍ. ເຊັ່ນດຽວກັບພືດທີ່ເປັນຢາອື່ນໆ, ການຖີ້ມດ້ວຍການໃຊ້ບໍ່ຮູ້ ໜັງ ສືກໍ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້.

ຢາພື້ນເມືອງມີສູດ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍຮັກສາໂລກເບົາຫວານ, ປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນແລະປັບປຸງສະພາບທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ.

ສ່ວນປະກອບ: ແກ່ນ flax - 2 tbsp. ທ 0.5 ລິດຂອງນ້ໍາຕົ້ມ.

ການກະກຽມ: ປີ້ງແປ້ງເຂົ້າໄປໃນແປ້ງ, ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ, ໃສ່ໃນຖ້ວຍທີ່ປົນເປື້ອນແລະຕົ້ມປະມານ 5 ນາທີ. ດື່ມ ນຳ ້ອຸ່ນ 1 ຄັ້ງໃນ 30 ນາທີ. ກ່ອນອາຫານການ. ເຄື່ອງດື່ມແມ່ນກຽມພ້ອມ ໃໝ່ໆ ຢູ່ສະ ເໝີ.

ສ່ວນປະກອບ: ແກ່ນ flax - 2 tbsp. ທ ນ້ ຳ ຕົ້ມ 100 ມລ + ນ້ ຳ ຕົ້ມ 100 ml ທີ່ອຸນຫະພູມຫ້ອງ.

ການກະກຽມ: ງາມແກ່ນດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມ. ໃນເວລາທີ່້ໍາຕົ້ມໄດ້ເຢັນ, ຕື່ມນ້ໍາຕົ້ມ. ປະລິມານນີ້ແມ່ນ 1 ຄັ້ງ. ໃນລະຫວ່າງມື້, ດື່ມ 3 ຂອງການຕົ້ມເຫຼົ່ານີ້.

ສ່ວນປະກອບ: ແກ່ນ flax - 2 tsp. ນ້ ຳ ເຢັນຕົ້ມ 250 ml.

ການກະກຽມ: ງາມແກ່ນດ້ວຍນ້ໍາ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ 2 ຊົ່ວໂມງ. ເອົານ້ໍາຕົ້ມຄືນ.

ສ່ວນປະກອບ: ແກ່ນ flax - 5 tbsp. ທ 5 tbsp. ນ້ໍາ.

ການກະກຽມ: ງາມແກ່ນດ້ວຍນ້ໍາປະມານ 10 ນາທີ. ແຕ່ງກິນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຫຼາຍກວ່າຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ອຍໃຫ້ເບຍປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ, ກິນມື້ລະ 3 ເທື່ອ ສຳ ລັບ 0.5 tbsp.

ບໍ່ວ່າຈະເປັນຢາໃດທີ່ຄົນເຈັບມັກ, ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວຄວນຈະບໍ່ເກີນ 1 ເດືອນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຜົນກະທົບກົງກັນຂ້າມກໍ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ທ່ານຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວໄວເທົ່າໃດກໍ່ຍິ່ງຈະສົ່ງຜົນກະທົບສູງຂຶ້ນ. ແຕ່ໃນໄລຍະຕໍ່ມາຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, ມັນຈະຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ, ເພີ່ມພູມຕ້ານທານແລະປັບປຸງສະພາບທົ່ວໄປຂອງຄົນເຈັບ.

Flax ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານ, ເປັນຢາທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນເວລາດົນນານ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ປະສົບກັບໂຣກເບົາຫວານທັງ 2 ແລະເບົາຫວານປະເພດ 1, ນັ້ນແມ່ນການເພິ່ງພາອິນຊູລິນ.

ເນື່ອງຈາກສ່ວນປະກອບຂອງມັນ, ແກ່ນ flax ໃນ mellitus ພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຕົວແທນປິ່ນປົວເອກະລາດ, ປະສົມປະສານກັບອາຫານໃນອາຫານ, ແລະເປັນຢາແກ້ໄຂເພີ່ມເຕີມ ສຳ ລັບຢາ.

Flax ແມ່ນພືດທີ່ປູກດ້ວຍນ້ ຳ ມັນທີ່ເປັນຕົວແທນຂອງສາມຊະນິດ:

flax ທອງຫຼືສີຂາວ - ມີເມັດສີຂາວ,
flax ເຂັ້ມ - ມີເມັດສີນ້ ຳ ຕານ,
flax - flax ຍາວແມ່ນພືດເຕັກນິກທີ່ປູກເພື່ອຜະລິດຜ້າ, ແລະບໍ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນອຸດສາຫະ ກຳ ອາຫານ.

ເມັດ Flax ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໄປດ້ວຍວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B, A, E, ທາດໄຂມັນ polyunsaturated Omega-3, Omega-6, Omega-9, ມີສ່ວນປະກອບຕ່າງໆເຊັ່ນ: ທອງແດງ, ສັງກະສີ, phosphorus, manganese, magnesium.

ພວກມັນມີປະລິມານແຄລໍລີ່ສູງ, ແຕ່ມີເນື້ອໃນທາດແປ້ງຕໍ່າ. ເນື່ອງຈາກມີ selenium ໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ, ມັນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຍັບຍັ້ງການພັດທະນາມະເຮັງ. ເມັດ Flax ຊ່ວຍປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກ atherosclerosis, ກຳ ຈັດຄໍເລດເຕີຣອນ "ບໍ່ດີ" ອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດນີ້ມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງຮ່າງກາຍ, ຄື:

ບັນເທົາການອັກເສບຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ,
ມີຊັບສົມບັດ, ສົ່ງເສີມການຟື້ນຟູຂອງອະໄວຍະວະຍ່ອຍທີ່ເສຍຫາຍ,
ປັບປຸງ motility ຂອງກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້.

flax ສີຂາວແລະສີ ດຳ ມີຄຸນສົມບັດດຽວກັນ, ແຕ່ເມັດສີຂາວມີສ່ວນປະກອບຂອງຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ໃນໂຄງສ້າງຂອງມັນທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບຮໍໂມນເພດຍິງ. ຄຸນສົມບັດຂອງເມັດ flax ສີຂາວນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີຄວາມເປັນເອກະລັກສະເພາະ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ.

ໃນສະພາບອາກາດທີ່ມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດນີ້, ລະດັບຮໍໂມນຂອງແມ່ຍິງເກີດຂື້ນ, ເຊິ່ງຜົນຈາກອາການຂອງລະບົບປະສາດທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດໄດ້ຖືກຢຸດ, ໃນຮູບແບບການລະຄາຍເຄືອງ, ຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບຂອງຄວາມດັນເລືອດ, ຫຼຸດລົງໃນກະແສຮ້ອນແລະເຫື່ອອອກ.

ຄວາມດຸ່ນດ່ຽງເກີດຂື້ນ, ນັ້ນແມ່ນຄວາມເທົ່າທຽມກັນຂອງປະລິມານ progesterone ແລະ estrogen, ເຊິ່ງມີຜົນດີຕໍ່ຄວາມບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີໃນຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນ.

ແຕ່ຊັບສົມບັດທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ສຸດຂອງ flax ແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການຫລຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ສະນັ້ນ, ສຳ ລັບແມ່ຍິງທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ຫຼັງຈາກອາຍຸ 45 ປີ, ການ ນຳ ໃຊ້ເມັດສີຂາວມີຜົນກະທົບສອງເທົ່າ.

Flax ໃນໂລກເບົາຫວານໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນເວລາດົນນານໃນສູດສູດຢາພື້ນເມືອງເປັນວິທີການເພີ່ມຄວາມລະອຽດອ່ອນຂອງເນື້ອເຍື່ອໃນຮ່າງກາຍໃຫ້ກັບອິນຊູລິນ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງດອກຂີ້ຫູດໃນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແມ່ນລ້ ຳ ຄ່າ.

ໃນການສະແດງອອກໃນເບື້ອງຕົ້ນຂອງພະຍາດ, ເມື່ອລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງກວ່າຕົວຊີ້ວັດມາດຕະຖານ, ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຫຼຸດນ້ ຳ ຕານລົງໃນຄຸນຄ່າ ທຳ ມະດາ.

ການຮັກສາໂລກເບົາຫວານດ້ວຍເມັດ ໝາກ ອຶຄວນຈະຖືກປະຕິບັດພຽງແຕ່ຫລັງຈາກປຶກສາທ່ານ ໝໍ, ໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງສະພາບທົ່ວໄປຂອງຄົນເຈັບ, ຕົວຊີ້ວັດຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ພະຍາດຕິດຕໍ່ຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ. ເຖິງວ່າຈະມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຂອງ flax ໃນຮ່າງກາຍ, ໃນບາງກໍລະນີ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ມັນເພື່ອປິ່ນປົວ.

ການໄດ້ຮັບເມັດ Flax ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແມ່ນຖືກ ນຳ ມາໃຊ້ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

cholecystitis - ດ້ວຍຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດ, ເນື່ອງຈາກ flax ມີຜົນກະທົບ choleretic,
pancreatitis ແລະ colitis ກັບ exacerbation ຂອງພະຍາດ,
ການປະກົດຕົວຂອງ urolithiasis ຫຼື cholelithiasis - ຜະລິດຕະພັນກະຕຸ້ນການຫຼຸດຜ່ອນກ້າມເນື້ອກ້ຽງຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ສະນັ້ນ, ການກິນ flaxseed ຄວນເຮັດດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ, ຫລີກລ້ຽງການກິນເກີນ, ເພາະວ່າການເຄື່ອນໄຫວຂອງກ້ອນຫີນອາດຈະເກີດຂື້ນເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງ,
ຊີວິດຊັ້ນວາງຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ ໝົດ ອາຍຸ - ການເກັບຮັກສາແນວພັນໃນໄລຍະຍາວເຮັດໃຫ້ເກີດການຜຸພັງຂອງຜະລິດຕະພັນ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ມີການປ່ອຍສານພິດເຊັ່ນ: ສານໄຊຢາໄນ,
ໂຣກຕັບແຂງຂອງຕັບ
ຄວາມບໍ່ທົນທານຂອງບຸກຄົນຍ້ອນອາການແພ້ຂອງຮ່າງກາຍ,
ອາການ dyspeptic ຈາກລໍາໄສ້.

ຜົນຂ້າງຄຽງ, ໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານໂດຍເມັດ flax, ແມ່ນບໍ່ໄດ້ຖືກປະຕິບັດ. ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ດ້ວຍຄວາມອ່ອນໄຫວເພີ່ມຂື້ນກັບສ່ວນປະກອບທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງ flax, ປວດຮາກຫຼືປະຕິກິລິຍາຈາກລໍາໄສ້ອາດຈະເກີດຂື້ນ, ໃນຮູບແບບຂອງອາຈົມ.

ການຮັກສາໂລກເບົາຫວານດ້ວຍເມັດ flax ແມ່ນປະຕິບັດໃນຮູບແບບຂອງການຕົ້ມ, ນ້ ຳ ຕົ້ມແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ມາຈາກມັນ (ນ້ ຳ ມັນ, ແປ້ງ, urbec). ກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດຕ່າງໆເພື່ອການປິ່ນປົວ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ປຶກສາທ່ານ ໝໍ ດ້ວຍຈຸດປະສົງ ກຳ ຈັດການ ກຳ ຈັດການຕິດເຊື້ອ, ໃຫ້ຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງກ່ຽວກັບປະລິມານຢາ, ອີງຕາມປະລິມານທີ່ໃຊ້ໃນແຕ່ລະມື້ຂອງຢາ, ແລະໄລຍະເວລາຂອງການປິ່ນປົວ.

້ໍາຕົ້ມເຢັນ – ວັດຖຸດິບທີ່ເປັນຢາ 15 ກຼາມແມ່ນຖອກໃສ່ຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມເຄິ່ງຈອກ, ໃສ່ໃນເວລາ 2-3 ຊົ່ວໂມງ. ມັນຖືກປະຕິບັດເຢັນສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້, ແຕ່ລະເທື່ອ 100 ml. ການໃຊ້ນ້ ຳ ຕົ້ມຄວນມີການກະກຽມສົດໆ ໃໝ່ໆ ຢູ່ສະ ເໝີ.
ວຸ້ນເຢັນ – ສຳ ລັບແກ່ນ 10 - 15 ກຼາມຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມ. ການ້ໍາຕົ້ມແມ່ນມີອາຍຸສາມຫາສີ່ຊົ່ວໂມງ. 200 ມລຈະຖືກ ນຳ ໄປແຊ່ເຢັນກ່ອນເຂົ້ານອນ. ການໃຊ້ວຸ້ນແມ່ນພຽງແຕ່ກຽມມາ ໃໝ່ໆ ເທົ່ານັ້ນ. ເພື່ອປັບປຸງລົດຊາດຂອງວຸ້ນ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ ຳ ກະຣົດ, ໃນ ຈຳ ນວນ 15 - 30 ມລ.
ຕົ້ມເຢັນ – ແກ່ນ flax 25 ກຼາມຖືກໃສ່ລົງໃນ ໝໍ້ ແລະຖອກດ້ວຍນ້ ຳ ໜຶ່ງ ລິດ. ນຳ ເອົາສ່ວນປະສົມໄປຕົ້ມ, ປະໄວ້ໄຟປະມານ 10 ຫາ 15 ນາທີ. ການຕົ້ມແມ່ນໃຊ້ໃນເວລາສາມຊົ່ວໂມງ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ໃນເຄິ່ງຈອກຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານຫຼືຫຼັງຈາກເວລາດຽວກັນ, ຫຼັງຈາກອາຫານ, ສາມເທື່ອຕໍ່ມື້.

ໃນສູດຕ່າງໆ, ການ ນຳ ໃຊ້ເມັດ flax ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ນ້ ຳ ມັນ linseed ຄອບຄອງສະຖານທີ່ພິເສດ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ມັນເປັນເຄື່ອງນຸ່ງສະຫຼັດບໍ່ເກີນສອງບ່ວງຕໍ່ມື້. ອາຫານທອດໃນນ້ ຳ ມັນ linseed ແມ່ນຖືກຍົກເວັ້ນ, ເພາະວ່າການປຸງແຕ່ງຄວາມຮ້ອນຂອງຜະລິດຕະພັນ ນຳ ໄປສູ່ການແຕກແຍກຂອງສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ.

ທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ flaxseed infusion. 15-30 ml ຂອງນ້ ຳ ມັນ linseed ຈະຖືກຕື່ມໃສ່ຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມອຸ່ນ, ຖັດມາດ້ວຍການກະຕຸ້ນແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະມານ 3 - 4 ຊົ່ວໂມງ. 200 ມລແມ່ນກິນມື້ລະເທື່ອກ່ອນອາຫານ.

ແກ່ນ ໝາກ ເຍົາ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ໃນຮູບແບບຂອງນ້ ຳ ມັນໃນແຄບຊູນ gelatin ແມ່ນມັກໃນການບໍລິໂພກ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ມີຄຸນນະພາບສູງ, ຍ້ອນວ່າມັນໄດ້ຮັບຈາກວັດຖຸດິບໂດຍການກົດທີ່ເຢັນ. ແຄບຊູນ gelatin ໃນນ້ໍາມັນຖືກຫຸ້ມໄວ້ປົກປ້ອງມັນຈາກການຝັງດິນ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້, ຕາມຄໍາແນະນໍາ, 1 ຫາ 2 ແຄບຊູນກ່ອນອາຫານ.

ແປ້ງ Flaxseed ສາມາດກະກຽມຢູ່ເຮືອນ, ປົນເມັດພັນໃນເຄື່ອງປັ່ນຫຼືກາເຟ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນສ່ວນປະສົມໃນອາຫານ. ໄລຍະການປິ່ນປົວແມ່ນ 3 ອາທິດຕາມແຜນການສະເພາະ:

ອາທິດ ທຳ ອິດ - ສ່ວນປະສົມຂອງແປ້ງ 5 ກຣາມແລະເຄິ່ງແກ້ວ kefir ແມ່ນກຽມພ້ອມ. ການບໍລິໂພກທຸກໆມື້ຕໍ່ມື້,
ອາທິດທີສອງ - ແປ້ງ 10 ກຣາມຕໍ່ແກ້ວເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງ kefir. ຮັບແຂກປະ ຈຳ ວັນ.
ອາທິດທີສາມ - ແປ້ງ 15 ກຣາມ ສຳ ລັບສາມສ່ວນສີ່ຂອງແກ້ວ kefir. ການຮັບແຂກທຸກໆວັນກ່ອນ ໜຶ່ງ ຄືນກ່ອນນອນ.

ແປ້ງ Flaxseed ຍັງສາມາດເພີ່ມເຂົ້າ ໜົມ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟຕໍ່ມື້ໃສ່ເຂົ້າ ໜົມ ຫຼືເຂົ້າ ໜົມ.

ແກ່ນ ໝາກ ພິກໃນເມັດເບົາຫວານປະເພດ 2, ໃນຮູບແບບຂອງ urbec, ສົ່ງຜົນດີໃນການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງຄົນເຈັບ. ນີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດທີ່ຜະລິດຈາກເມັດສີຂາວຫຼືສີຂີ້ເຖົ່າເຂັ້ມໂດຍການປົນກັນລະຫວ່າງເມັດຫີນ. ເປັນຜົນມາຈາກເຕັກໂນໂລຢີນີ້, ການປະສົມ pasty ຫນາກັບນ້ໍາມັນແມ່ນໄດ້ຮັບ.

Urbech ແມ່ນຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດ Dagestan ທີ່ຜະລິດໂດຍໃຊ້ເຕັກໂນໂລຢີເກົ່າ. ການຮັກສາຄວາມຮ້ອນຂອງເມັດ flax ບໍ່ໄດ້ຖືກປະຕິບັດ, ສະນັ້ນຜະລິດຕະພັນຮັກສາຄຸນສົມບັດແລະສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ຂອງມັນ.

ໃຊ້ເປັນສ່ວນປະສົມໃນອາຫານຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, 1 ບ່ວງກາເຟຕໍ່ເຂົ້າຈີ່ຫລືເຄື່ອງປີ້ງ. ຜະລິດຕະພັນມີປະລິມານແຄລໍລີ່ສູງ, ສະນັ້ນການຍັບຍັ້ງການມີຄວາມ ຈຳ ກັດແມ່ນ 5 ກຣາມຕໍ່ມື້.

ອະນຸພັນຂອງ flax, ໃນຮູບແບບໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ແລະວິທີການເອົາເມັດ flax ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ, ແລະດົນປານໃດ, ທ່ານ ໝໍ ຈະໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ. ຄວາມ ສຳ ເລັດໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແມ່ນເປັນໄປໄດ້ພຽງແຕ່ປະສົມປະສານກັບອາຫານໃນຄາບອາຫານແລະການໄດ້ຮັບຜະລິດຕະພັນຈາກແກ່ນ flax ຈາກ ທຳ ມະຊາດ.

ປື້ມປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີສານອາຫານ, ສຳ ນັກພິມວິທະຍາສາດສາກົນ UNIZDAT - M. , 2015. - 366 ຄ.
ໂລກເບົາຫວານ Rumyantseva T. ເບົາຫວານ. ສົນທະນາກັບທ່ານ ໝໍ. St. Petersburg, ສຳ ນັກພິມ ຈຳ ຫນ່າຍ Litera, ປີ 1999, 350 ໜ້າ, ໝູນ ວຽນ 10,000 ເຫຼັ້ມ. ການພິມຄືນທີ່ມີຊື່ວ່າ:“ ໂລກເບົາຫວານ: ການສົນທະນາກັບນັກຊ່ຽວຊານດ້ານໂຣກ Endocrinologist.” ທີ່ St Petersburg, ສຳ ນັກພິມ ຈຳ ໜ່າຍ "Nevsky Prospekt", ປີ 2003,192 ໜ້າ, ໝູນ ວຽນ 12.000 ສະບັບ.
ການຮັກສາພະຍາດ endocrine ໃນເດັກ, ສຳ ນັກພິມ ຈຳ ຫນ່າຍປື້ມບັນ - M. , 2013. - 276 ໜ້າ.

ຂ້ອຍຂໍແນະ ນຳ ຕົວເອງ. ຂ້ອຍຊື່ Elena. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດວຽກເປັນພະຍາດ endocrinologist ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 10 ປີແລ້ວ. ຂ້ອຍເຊື່ອວ່າປະຈຸບັນຂ້ອຍເປັນມືອາຊີບໃນຂະ ແໜງ ການຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍຢາກຊ່ວຍຜູ້ມາຢ້ຽມຢາມເວັບໄຊທ໌້ທັງ ໝົດ ແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ສັບສົນແລະບໍ່ແມ່ນດັ່ງນັ້ນ. ເອກະສານທັງ ໝົດ ສຳ ລັບສະຖານທີ່ແມ່ນເກັບ ກຳ ແລະປຸງແຕ່ງຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອຖ່າຍທອດຂໍ້ມູນທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ ເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ສິ່ງທີ່ໄດ້ອະທິບາຍຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້, ການປຶກສາຫາລືແບບບັງຄັບກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນສະ ເໝີ ໄປ.

ສ່ວນປະກອບແລະການກະ ທຳ

ວິຕາມິນ B-group, PP, E, C, ກົດໄຂມັນອີ່ມຕົວ - ທັງ ໝົດ ນີ້ພົບໃນປະລິມານທີ່ ສຳ ຄັນໃນ flax.

ກົດລະບຽບການປຸງແຕ່ງອາຫານ

ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງສັງເກດຄວາມຖີ່ຂອງການບໍລິຫານ. Flax, ຄືກັບວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆຂອງຊາວບ້ານ, ບໍ່ໄດ້ປະຕິບັດທັນທີ. ເພື່ອຈະຮູ້ສຶກເຖິງຜົນກະທົບໃນທາງບວກຂອງການກິນ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍຈະສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແລະປະກອບເຂົ້າໃນການເຜົາຜະຫລານອາຫານ. ເພາະສະນັ້ນ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງການໃຊ້ຢາທີ່ບໍ່ປົກກະຕິຈະບໍ່ເປັນໄປໄດ້.

ແບບຟອມຢາ

ມີສອງຮູບແບບຕົ້ນຕໍຂອງການກິນຜະລິດຕະພັນ flaxseed:

ການກະກຽມທີ່ເປັນເອກະລາດຂອງສ່ວນປະກອບຕ່າງໆ, ສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍແມ່ນ flaxseeds,
ການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ flaxseed ທີ່ຊື້ໃນຮ້ານຂາຍຢາ. ທັງສອງວິທີມີຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍ.

ສູດງ່າຍໆ

ວິທີການທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດແມ່ນການ ນຳ ໃຊ້ເມັດດິບ, ແຊ່ນ້ ຳ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.

ສູດປະສົມ

Mumiye ຂອງພູເຂົາ Altai

ໃນກໍລະນີນີ້, ຢາດັ່ງກ່າວຖືກປະຕິບັດສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້, 1/3 ຂອງສ່ວນທີ່ກຽມໄວ້.

ວິດີໂອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ກ່ຽວກັບຄຸນປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ມັນ flaxseed ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ:

ໂດຍທົ່ວໄປ, ການຕົ້ມນ້ ຳ ຕົ້ມທີ່ຜະລິດດ້ວຍຕົນເອງແລະການຕົກແຕ່ງຂອງ flaxseeds ແມ່ນເຄື່ອງມືສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ດ້ວຍການບໍລິຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ, ໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ, ການກິນ flaxseed ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ ຈຳ ນວນຢາທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງແພດ ໝໍ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມີບາງກໍລະນີທີ່ຮູ້ກັນກ່ຽວກັບການປະຖິ້ມຕົວແທນສານເຄມີທີ່ສົມບູນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນລະດັບໃນຄວາມໂປດປານຂອງການຕົກແຕ່ງ flax. ນອກຈາກນັ້ນ, ສູດທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ ນຳ ໃຊ້ເມັດ flax ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍແລະບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາໃນການລົງທືນທີ່ ສຳ ຄັນ.