ພະຍາດເບົາຫວານແລະຂາເບື້ອງລຸ່ມ: ສາເຫດຂອງອາການປວດຄໍໃນຕອນກາງຄືນ

ໂລກເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ອະໄວຍະວະພາຍໃນເກືອບທັງ ໝົດ. ມັກຈະເປັນພະຍາດດັ່ງກ່າວ, ເສັ້ນປະສາດສ່ວນປະກອບແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດຢູ່ໃນຂາ, calves ແລະຕີນ.

ອາການຊັກໃນໂຣກເບົາຫວານແມ່ນເກີດຂື້ນໃນກໍລະນີທີ່ມີກ້າມເນື້ອທີ່ບໍ່ສະ ໝັກ ໃຈ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຢ່າງຮຸນແຮງແລະກະທັນຫັນ. ໄລຍະເວລາຂອງການປັ້ນດັ່ງກ່າວແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ - ຈາກສອງສາມວິນາທີເຖິງ 2-3 ນາທີ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຫຼັງຈາກການຫົດຕົວຂອງກ້າມເນື້ອທີ່ເຈັບ, ພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບຂອງຮ່າງກາຍຍັງມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍໃນບາງເວລາ.

ສ່ວນຫຼາຍຈະເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອຂາຫຼຸດລົງ, ບາງຄັ້ງກໍ່ມີອາການເຈັບຢູ່ບໍລິເວນທ້ອງ, ສະໂພກແລະຫລັງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມີພຽງກ້າມດຽວຫຼືກຸ່ມກ້າມທັງ ໝົດ ເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດເຮັດສັນຍາໄດ້.

ການປະກົດຕົວຂອງອາການເຈັບແມ່ນໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າກ້າມຊີ້ນຈະປ່ອຍສານພິດອອກໃນເວລາສັ້ນໆ. ສິ່ງເສດເຫຼືອຂອງກິດຈະ ກຳ ທີ່ ສຳ ຄັນເຮັດໃຫ້ເກີດຈຸດຈົບຂອງເສັ້ນປະສາດ, ເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ທຸກໆຄົນປະສົບບັນຫາການຫົດຕົວຂອງກ້າມເນື້ອໃນໄລຍະເວລາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຮູບລັກສະນະຂອງພວກມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການປະກົດຕົວຂອງຂະບວນການທາງ pathological ໃດໆໃນຮ່າງກາຍ.

ສາເຫດແລະອາການຂອງການຊັກໃນພະຍາດເບົາຫວານ

ກ້າມກ້ຽງທີ່ມີລະດັບ glucose ໃນລະດັບສູງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສະແດງເຖິງການປະກົດຕົວຂອງພາວະແຊກຊ້ອນ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງຍຶດ ໝັ້ນ ໃນອາຫານການກິນແລະກິນຢາໃຫ້ຖືກເວລາ, ຫລີກລ້ຽງຈາກຄວາມຕຶງຄຽດແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ທ່ານຍັງຕ້ອງໄດ້ປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຣກເບົາຫວານ, ໃຫ້ສູບຢາ, ເຫຼົ້າແລະສັງເກດເບິ່ງລະບອບການເຮັດວຽກແລະການພັກຜ່ອນໃຫ້ທັນເວລາ.

ແຕ່ເປັນຫຍັງພະຍາດເບົາຫວານຈຶ່ງເລີ່ມຫລຸດກ້າມ? ອາການປວດບວມເກີດຂື້ນໃນໄລຍະທີ່ຂາດນ້ ຳ, ເພາະວ່ານ້ ຳ ຕານຈະດຶງດູດນ້ ຳ ຫຼາຍ.

ອາການຊັກຍັງປາກົດມີການຂາດແຄນແມກນີຊຽມ, sodium ແລະ potassium. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນໂລກເບົາຫວານ, ການປະຕິບັດເສັ້ນປະສາດແມ່ນອຸກອັ່ງ, ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງສິ່ງນີ້, ການປະຕິ ສຳ ພັນຂອງເສັ້ນປະສາດທີ່ຜ່ອນຄາຍແລະຕື່ນເຕັ້ນກໍ່ຖືກລົບກວນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ສ່ວນປະກອບຂອງການສະທ້ອນຂອງວົງຈອນການຜ່ອນຄາຍແລະການຫົດຕົວກໍ່ປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການຊັກ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການສັງເຄາະຂອງ ATP ແມ່ນອຸກອັ່ງໃນໂລກເບົາຫວານ.

ຂະບວນການທາງດ້ານພະຍາດ, ໂດຍສະເພາະການສະ ໜອງ ເລືອດທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ກ້າມຊີ້ນໃນເຮືອທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການສະສົມອາຊິດ lactic ໃນກ້າມ. ດັ່ງນັ້ນ, ກ້າມໄດ້ເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປແລະເຮັດສັນຍາ.

ຖ້າຂາຖືກເອົາລົງມາຫຼັງຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນເວລາດົນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໂດຍບໍ່ມີການພັກຜ່ອນທີ່ດີ, ສະພາບການນີ້ຈະຖືກຊ້ ຳ ອີກ. ໃນກໍລະນີນີ້, ການປັ້ນແຕ່ງກາຍເປັນປະ ຈຳ ແລະເຈັບຫຼາຍ.

ປັ້ນໃນຕອນກາງຄືນ, ປ້ອງກັນຄົນເຈັບບໍ່ໃຫ້ນອນພັກຜ່ອນຢ່າງເຕັມທີ່. ແລະການປະສົມປະສານຂອງພວກມັນກັບປັດໃຈເຊື້ອພະຍາດເບົາຫວານອື່ນໆຂອງພະຍາດເບົາຫວານກາຍເປັນສາເຫດຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງຮ່າງກາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນບາງຄົນເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແມ່ນແຕ່ການ ສຳ ຜັດກັບຕີນທີ່ອ່ອນໆເຖິງແຜ່ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຮ້ອນແລະຮູ້ສຶກເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງ, ເຮັດໃຫ້ລາວນອນບໍ່ຫຼັບ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການປະຕິບັດການປະສາດຍັງສາມາດປະກອບດ້ວຍອາການທາງລົບອື່ນໆ:

ມຶນຊາ
tingling ໃນກ້າມ
ການລະເມີດຄວາມອ່ອນໄຫວ
ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ "goosebumps"
ຄວາມເຈັບປວດບໍ່ຖືກ
gait ທີ່ບໍ່ຫມັ້ນຄົງ.

ຄວາມຄືບຫນ້າຂອງໂຣກ neuropathy ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ແລະເນື່ອງຈາກຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຄວາມສູງຂອງກ້າມເນື້ອ, ຄົນເຈັບແມ່ນຍ່າງຍາກ.

ຖ້າໂຣກ neuropathy ລົບກວນລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈອາດຈະເກີດຂື້ນຍ້ອນຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນຈັງຫວະຂອງຫົວໃຈວາຍ.

ສາເຫດຂອງອາການເຈັບຄໍໃນຕອນກາງຄືນ

ໃນຂະບວນການຄວບຄຸມການກະຕຸ້ນຂອງລະບົບປະສາດແລະກິດຈະ ກຳ ກ້າມເນື້ອ, ຈຸລິນຊີທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບໃນແຕ່ລະມື້ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມຫຼາຍ. ດ້ວຍການຂາດສານທີ່ ສຳ ຄັນ, ບາງ ໜ້າ ທີ່ໄດ້ຖືກລະເມີດແລະຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງເອເລັກໂຕຣນິກພ້ອມທັງອົງປະກອບຊີວະເຄມີຂອງເລືອດເກີດຂື້ນ. ປັດໄຈນີ້ແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການປັ່ນປ່ວນໃນຕອນກາງຄືນ.

ໃນເວລາທີ່ ກຳ ນົດສາເຫດຂອງ spasms, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາລັກສະນະສ່ວນຕົວຂອງຮ່າງກາຍ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນເດັກນ້ອຍ, ອາການເຈັບປວດມັກຈະເກີດຂື້ນຍ້ອນກິດຈະ ກຳ ຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ຍ້ອນຂາດສານອາຫານ. ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ການປັ້ນທ້ອງແມ່ນຖືວ່າເປັນ ໜຶ່ງ ໃນການສະແດງອອກທີ່ປົກກະຕິຂອງການປ່ຽນແປງທີ່ ດຳ ເນີນໂດຍຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ. ເມື່ອຮອດອາຍຸສູງສຸດທີ່ກ້າວ ໜ້າ ແລ້ວ, ການປັ່ນປ່ວນຢູ່ໃນຂາກໍ່ພໍດີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດແມ່ນຄວາມເຈັບປວດຢ່າງແຮງໃນການມີພະຍາດຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ.

ໃນບັນດາສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງການປັ້ນຂອງຂາ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແຍກແຍະ:

ສະພາບຄວາມກົດດັນທີ່ສົ່ງເສີມການປ່ອຍຮໍໂມນ cortisol ໂດຍຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງກີດຂວາງການດູດຊຶມຂອງແຄວຊ້ຽມ,
ການດູດຊຶມທາດໂປຼຕີນຢ່າງຫ້າວຫັນທີ່ກີດຂວາງຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງທາດການຊຽມໃນຮ່າງກາຍ,
ກິດຈະ ກຳ ຫຼາຍເກີນໄປທີ່ສົ່ງເສີມການເຫື່ອອອກຫຼາຍຂື້ນ,
ຢາ diuretic ແລະ antacid ທີ່ເອົາໂປຕີນແລະແມກນີຊຽມອອກຈາກຮ່າງກາຍ,
ການຂາດແຄນວິຕາມິນ D, ທາດການຊຽມ, ແມກນີຊຽມແລະໂພແທດຊຽມເນື່ອງຈາກການຂາດສານອາຫານ,
ການບາດເຈັບຂາ
ພະຍາດຊໍາເຮື້ອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ,
ພະຍາດ thyroid
ການຖືພາ
ພະຍາດເບົາຫວານ
sciatica
ພະຍາດຕິດຕໍ່
ອາການໂລກຂໍ້ອັກເສບ.

ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ໂລກເບົາຫວານແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດທີ່ສາມາດລົບກວນທຸກໆ ໜ້າ ທີ່ພື້ນຖານຂອງຮ່າງກາຍ. ໃນທາງລົບ, ພະຍາດດັ່ງກ່າວສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນປະສາດສ່ວນປະກອບ. ປັດໄຈນີ້ແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດໃນເວລາກາງຄືນ. ການໂຈມຕີຄັ້ງ ທຳ ອິດແມ່ນສະແດງອອກໂດຍການບິດເບືອນຢ່າງກະທັນຫັນແລະແຂນຂານ້ອຍໆ. ຄ່ອຍໆ, ຄວາມຮຸນແຮງຂອງ spasms ເພີ່ມຂື້ນ, ແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍອ່ອນໆແມ່ນຖືກທົດແທນດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດທີ່ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້ຂອງຂາ, calves ແລະຕີນ.

ລັກສະນະຕົ້ນຕໍຂອງການຊັກທີ່ເກີດຂື້ນກັບໂລກເບົາຫວານແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວ. ການປັ່ນປ່ວນດ້ວຍຕົນເອງທີ່ເປັນພະຍາດດັ່ງກ່າວແມ່ນຍາກທີ່ຈະຮັກສາໄດ້, ແຕ່ວ່າໄລຍະເວລາຂອງມັນ, ແລະຄວາມເຂັ້ມຂອງມັນກໍ່ຈະຖືກຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຍ້ອນການອອກ ກຳ ລັງກາຍພິເສດທີ່ຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດບໍ່ພຽງແຕ່ໃນໄລຍະການໂຈມຕີເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າທຸກໆມື້ຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບບັງຄັບ.

ວິທີທີ່ຈະ ກຳ ຈັດອາການຊັກ:

ຍືດຂາຂອງທ່ານແລະເຮັດການເຄື່ອນໄຫວເປັນວົງມົນຂອງຕີນກ່ອນເຂັມໂມງ, ແລະຈາກນັ້ນຕໍ່ຕ້ານມັນ,
ຂື້ນຕີນຂອງທ່ານສອງສາມເທື່ອ,
ດຶງຕີນຂອງທ່ານຫຼາຍໆຄັ້ງ
ນວດຕີນຫຼືບໍລິເວນທີ່ມີອາການເຈັບ.

ໃນຜູ້ເຖົ້າ

ໃນເວລາເຖົ້າແກ່, ອາການປວດຂາເກືອບຈະເປັນສະພາບປົກກະຕິ. ນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນການປ່ຽນແປງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເຖົ້າຂອງຮ່າງກາຍ. ແນວໂນ້ມທີ່ຫາຍໄປຕະຫຼອດຊີວິດແລະການປ່ຽນແປງໃນຂະ ໜາດ. ການສະແດງອອກນີ້ເຮັດໃຫ້ມີການປັ່ນປ່ວນເປັນປະ ຈຳ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເຈັບປວດດ້ວຍການນວດປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວ.

ຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີວິຕາມິນບໍ່ຕໍ່າກວ່າໄວ ໜຸ່ມ ຫຼືເຕີບໃຫຍ່. ຄາບອາຫານຄວນມີຄວາມສົມດູນແລະມີປະລິມານວິຕາມິນຢ່າງພຽງພໍ, ພ້ອມທັງສານອາຫານ. ການປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອ ກຳ ນົດພະຍາດຕ່າງໆທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດການປັ່ນປ່ວນໃນຕອນກາງຄືນກໍ່ຈະບໍ່ມີຜົນດີຫຼາຍ.

ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ

ການປັ່ນປ່ວນໃນເວລາກາງຄືນຈະເລີ່ມລົບກວນຜູ້ຍິງຖືພາສ່ວນໃຫຍ່ໃນເດືອນ ທຳ ອິດຂອງການຖືພາ. ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການປັ່ນປ່ວນໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນການເພີ່ມຂື້ນຂອງຂາແລະການຂາດວິຕາມິນ. cramps ບໍ່ສາມາດຖືກລະເວັ້ນ. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດໃນຂາສະແດງໃຫ້ເຫັນບໍ່ພຽງແຕ່ມີການປ່ຽນແປງທາງ ທຳ ມະຊາດໃນຮ່າງກາຍໃນຊ່ວງຖືພາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນອາການຂອງພະຍາດຮ້າຍແຮງອີກດ້ວຍ. ຕົວຢ່າງ, ເສັ້ນເລືອດຂອດ, ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບ cardiovascular ແລະອື່ນໆ.

ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການຊັກໃນເວລາຖືພາ:

ການຂາດວິຕາມິນເຮັດໃຫ້ເກີດເປັນພິດ, ໂດຍອາຈຽນ, ຜູ້ຍິງຈະສູນເສຍສານອາຫານສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ການພັດທະນາຂອງຮ່າງກາຍແລະລູກໃນທ້ອງ,
ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ສົມດຸນແມ່ນສາເຫດຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບທາງເດີນອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ້ນວາຍຂອງລະບົບກ້າມເນື້ອໃນຮ່າງກາຍ,
cholesterol ສູງ
tachycardia
ພະຍາດຕິດພັນກັບການພັດທະນາຂອງລູກໃນທ້ອງ,
ຂາດໂພແທດຊຽມ, ແຄວຊ້ຽມແລະແມກນີຊຽມ.

ໃນເດັກນ້ອຍ, ອາການເຈັບປວດໃນຕອນກາງຄືນໃນຂາກໍ່ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກ. ການປັ່ນປ່ວນແມ່ນເກີດມາຈາກທັງສາເຫດທາງ ທຳ ມະຊາດແລະສິ່ງລົບກວນທີ່ເກີດຂື້ນໃນການເຮັດວຽກຂອງອົງການທີ່ ກຳ ລັງເຕີບໃຫຍ່. ຖ້າເດັກນ້ອຍຈົ່ມກ່ຽວກັບຄວາມເຈັບປວດຂອງຕີນຫຼືຂາທີ່ຍາວນານ, ມັນ ຈຳ ເປັນ ທຳ ອິດທີ່ຈະປະເມີນຈຸດປະສົງຈາກພາຍນອກ. ຖ້າທ່ານປະສົບກັບການປັ້ນທ້ອງເປັນປະ ຈຳ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານພິຈາລະນາໂດຍຊ່ຽວຊານ.

ການປັ້ນໃນຕອນກາງຄືນໃນເດັກແມ່ນເກີດມາຈາກ:

ອາການໂລກຂໍ້ອັກເສບ
ທ່າທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມຫຼືບໍ່ສະບາຍຂອງຂາໃນເວລານອນ,
ຂາດວິຕາມິນ
ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການພັດທະນາຂອງພະຍາດບາງຊະນິດ,
ຕີນແປ.

ຊອກຮູ້ວ່າຕີນແປຢູ່ໃນເດັກນ້ອຍແມ່ນຫຍັງແລະວິທີການປິ່ນປົວມັນ.

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຖ້າທ່ານເອົາຕີນຂອງທ່ານມາຮ່ວມກັນ?

ການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງ ທຳ ອິດ ສຳ ລັບອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງໃນຂາແມ່ນການນວດແລະການກະ ທຳ ທີ່ພິເສດ. ຫຼັງຈາກຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດແລ້ວ, ທ່ານຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດສອງສາມບາດກ້າວ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ໃຊ້ເວລາໄປຄົນດຽວ. ສະຖານະການທົ່ວໄປແມ່ນເມື່ອມີອາການປັ່ນປ່ວນເກີດມາຈາກປັດໃຈພາຍນອກ ທຳ ມະດາ - ຂາໄດ້ຢູ່ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ໜຶ່ງ ເປັນເວລາດົນແລ້ວ, ທ່ານໄດ້ມີການ ເໜັງ ຕີງເກີນໄປຫຼືເປັນຫວັດ.

ການປະຕິບັດຕໍ່ໄປນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັບມືກັບອາການເຈັບປວດຂາໃນເວລາກາງຄືນ:

ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕີນທີ່ເຄື່ອນໄຫວຢູ່ໃນວົງມົນແລະມັດຖົງຕີນໃສ່ຕົວທ່ານເອງ,
ການເຄື່ອນໄຫວນວດບໍລິເວນພື້ນທີ່ສະດວກສະບາຍ,
ຜິວຫນັງຂອງບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບ,
ຍົກຂາຂອງທ່ານຢູ່ເທິງຮ່າງກາຍໃຫ້ເປັນປົກກະຕິການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ,
ການຈັດວາງຂອງ mustard ໃນ spasm ຂອງຜິວຫນັງ.

ວິທີການຮັກສາ

ຖ້າການເຈັບຂາແມ່ນອາການຂອງພະຍາດທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ແມ່ນຕ້ອງໄດ້ ກຳ ຈັດພະຍາດຕົ້ນຕໍ. ອາການຊັກຈະຢຸດການລົບກວນທ່ານໂດຍອັດຕະໂນມັດຫຼັງຈາກ ກຳ ຈັດສາເຫດຂອງການເກີດຂື້ນຂອງພວກມັນ. ເພື່ອ ກຳ ນົດການມີຢູ່ຂອງຄວາມບ່ຽງເບນໃນການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍຈະຊ່ວຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຮູບຮ່າງແຄບແລະນັກ ບຳ ບັດ. ການຮັກສາການປັ້ນຂອງຂາບໍ່ ຈຳ ກັດການນວດແບບງ່າຍໆ, ແຕ່ປະກອບດ້ວຍການກະ ທຳ ທີ່ສັບສົນທັງ ໝົດ.

ການປິ່ນປົວອາການຊັກທີ່ສັບສົນ:

ການປ່ຽນແປງໃນອາຫານ
ການ ນຳ ເອົາທາດແປ້ງທີ່ສັບສົນເຂົ້າໄປໃນຄາບອາຫານ,
ການເສີມອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ອາຫານປະ ຈຳ ວັນດ້ວຍອາຫານທີ່ບັນຈຸທາດໂພແທດຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ແຄວຊ້ຽມແລະວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ D ແລະ B,
ນວດດ້ວຍຄຣີມອົບອຸ່ນ,
ອາບຕີນດ້ວຍເກືອທະເລ,
ກິນການກະກຽມ multivitamin,
ຂໍ້ຍົກເວັ້ນຂອງການໃສ່ເກີບທີ່ບໍ່ສະດວກສະບາຍ.

ຄຽງຄູ່ກັບການກະ ທຳ ດັ່ງກ່າວ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ ກຳ ຈັດພະຍາດຕິດຕໍ່ຢ່າງຈິງຈັງ, ຖ້າມີ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານມີຕີນແປ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນວດທ່ານພຽງແຕ່ປະຫຍັດຕົວທ່ານເອງຈາກການທໍລະມານ. ເປົ້າ ໝາຍ ຫຼັກຂອງເຈົ້າຄວນ ກຳ ຈັດພະຍາດທີ່ຕິດພັນ. ຖ້າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ໝົດ ແຮງແລະທ່ານມີຄວາມກົດດັນຢູ່ສະ ເໝີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການກະ ທຳ ຫຼັກຄວນເປັນການເຕີມເຕັມຂອງວິຕາມິນແລະການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດປົກກະຕິ.

ການປ້ອງກັນ

ການປ້ອງກັນການເກີດຂື້ນຂອງການເຈັບຄໍໃນຕອນກາງຄືນເລື້ອຍໆແມ່ນ ຈຳ ກັດຕໍ່ການກະ ທຳ ທີ່ງ່າຍດາຍ - ອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະການນວດປ້ອງກັນ. ໃນບາງສະຖານະການ, ມັນເກືອບຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະປ້ອງກັນການປັ້ນປ່ວນ, ຕົວຢ່າງ, ເນື່ອງຈາກການເຂົ້າຫາອາຍຸເຖົ້າແກ່ຫຼືການມີລູກ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ, ອາການຜິດປົກກະຕິຢູ່ສະ ໝ ່ ຳ ສະ ເໝີ ແລະການໃສ່ເກີບທີ່ບໍ່ສະບາຍກໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຂາ.

ຊຸດຂອງມາດຕະການປ້ອງກັນ:

ຫ້ອງນ້ ຳ ກົງກັນຂ້າມປົກກະຕິ,
ການແບ່ງສ່ວນຂອງຄາບອາຫານໃຫ້ເປັນສ່ວນ ໜ້ອຍ ຫົກຄັ້ງ,
ການນວດລູກງົວ
ການນໍາໃຊ້ຂອງ hosiery ຜ້າ
ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຈຸດປະສົງໃນການຍືດກ້າມຂອງຂາ,
ດື່ມນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍ
ກຳ ຈັດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ,
ການລົບລ້າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ,
ການຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານກາເຟແລະເຫຼົ້າທີ່ບໍລິໂພກ,
ການປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຂອງຄາບອາຫານພິເສດໂດຍອີງໃສ່ການເສີມອາຫານກັບອາຫານທີ່ມີເນື້ອໃນສູງຂອງແມກນີຊຽມ, ແຄວຊ້ຽມ, ໂພແທດຊຽມແລະຟົດສະຟໍ.

ອາການບໍ່ສະດວກ

ການຫົດຕົວແບບບໍ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກ້າມສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ທຸກເວລາຂອງມື້, ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະເກີດຂື້ນໃນເວລາຍ່າງແລະຢືນເປັນເວລາດົນ. ຮູບພາບທາງຄລີນິກທົ່ວໄປແມ່ນສະແດງໂດຍ:

ຮູບລັກສະນະຂອງຄວາມເຈັບປວດ - ແມ່ນຖືກສັງເກດຢູ່ໃນສ່ວນກາງຂອງກ້າມ, ມີບ່ອນຮົ່ມຫຼື ໄໝ້. ກ້າມແມ່ນເຄັ່ງຕຶງ, ຍ້ອນວ່າສຽງຂອງມັນຮຸນແຮງຂຶ້ນ, ດັ່ງນັ້ນການເຈັບ,
ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ກະຕືລືລົ້ນໄດ້ຖືກບັນທຶກໄວ້ - ນີ້ສະແດງເຖິງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການຫມຸນວຽນ. ຄົນເຈັບຈົ່ມວ່າພວກເຂົາ ກຳ ລັງກ້າມຊີ້ນຫລືຕີນ,
ຄົນເຈັບຮູ້ສຶກວ່າ“ ໂຣກ goosebumps” ຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ - ນີ້ແມ່ນອາການ ທຳ ອິດຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິ. ໃນຂະຫນານ, ອາກາດຫນາວ, ຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼຸດລົງແລະຂາຈືດອາດຈະຖືກສັງເກດເຫັນ.

ມີອາການຊັກຢູ່ເລື້ອຍໆໃນກ້າມຊີ້ນຂອງຂາ, ເສັ້ນປະສາດສ່ວນປະສາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ, ເຊິ່ງມີຜົນຕໍ່ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຈັບກຸມຫົວໃຈກະທັນຫັນ.

ຜົນກະທົບທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງການຊັກໃນພະຍາດເບົາຫວານ

ຖ້າທ່ານບໍ່ປຶກສາທ່ານ ໝໍ ດ້ວຍບັນຫາ, ການຫົດຕົວຂອງກ້າມເນື້ອແຕ່ລະໄລຍະສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາພະຍາດທີ່ເປັນລະບົບ.

ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະປະກອບມີ:

ຄວາມບໍ່ພຽງພໍຂອງ Venous
ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນປະສາດສ່ວນປະກອບ
hypotrophy ກ້າມ,
ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດ,
ການຈັບກຸມຫົວໃຈກະທັນຫັນ.

ຖ້າການປິ່ນປົວເລີ່ມຕົ້ນໃຫ້ທັນເວລາ, ອາການແຊກຊ້ອນສ່ວນຫຼາຍສາມາດປ້ອງກັນໄດ້.

ການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງ ທຳ ອິດ ສຳ ລັບອາການເຈັບຂາ

ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານທຸກຄົນຄວນຮູ້ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດກັບການເຈັບກ້າມເນື້ອ. ຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບການຊ່ວຍເຫຼືອໃນເບື້ອງຕົ້ນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີທັກສະພິເສດ - ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍກົດລະບຽບພື້ນຖານທີ່ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ງ່າຍ:

ທັນທີທີ່ອາການເຈັບປວດເກີດຂື້ນ - ວາງຂາຂອງທ່ານຢູ່ເທິງຫົວຂອງທ່ານ. ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມວຸ້ນວາຍ,
ຍືດກ້າມເນື້ອທັນທີ - ຖ້າຫາກວ່າລູກງົວຖືກແບນ, ຍົກຍົກຕີນຂຶ້ນໄປທາງຂ້າງຂອງຫົວ. ດ້ວຍຄວາມແອອັດຂອງຕີນ - ເຮັດໃຫ້ນິ້ວມືຂອງທ່ານຊື່ໆແລະແຜ່ລາມອອກ,
ນວດບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບ, ອາບນ້ ຳ ອຸ່ນ - ນີ້ຈະຜ່ອນຄາຍກ້າມຂອງຂາ,
ຖ້າວິທີການທີ່ຜ່ານມາບໍ່ຊ່ວຍໄດ້, ຄວນຖີ້ມເຂັມຂັດຜິວຂອງທ່ານ.

ໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການຊັກຂອງກຸ່ມກ້າມຫຼາຍໆກຸ່ມ, ພະຍາຍາມເອົາທ່າທີ່ສະບາຍທີ່ສຸດ: ຖ້າມັນຫຼຸດຜ່ອນທັງຕົວຍືດແລະເຄື່ອງຍືດ, ວາງຂາໄວ້ໃນຕໍາ ແໜ່ງ ກາງເພື່ອວ່າກ້າມຂອງທັງສອງບໍລິສັດຈະບໍ່ເຮັດວຽກຈົນເຖິງທີ່ສຸດ.

ຖ້າອາການບໍ່ຫາຍໄປຫຼາຍກວ່າ 15 ນາທີ, ແລະຂາຍັງສືບຕໍ່ຫຼຸດຜ່ອນລົງ - ໂທຫາລົດສຸກເສີນ!

ເປົ້າ ໝາຍ ທຳ ອິດຂອງການ ບຳ ບັດແມ່ນມີອິດທິພົນຕໍ່ສາເຫດຕົ້ນຕໍ - ພະຍາດເບົາຫວານ. ຢາສະເພາະແມ່ນຖືກເລືອກໂດຍນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist. ຢາຊ່ວຍຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນລະດັບທີ່ແນ່ນອນ, ເຊິ່ງສາມາດປ້ອງກັນການແຊກຊ້ອນຂອງລະບົບ. ວຽກງານທີສອງແມ່ນການປິ່ນປົວໂດຍກົງຂອງການຊັກໃນໂຣກເບົາຫວານດ້ວຍວິທີພິເສດແລະຂັ້ນຕອນການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ

ເພື່ອລົບລ້າງການປັ້ນຂອງຂາ, ຢາພິເສດແມ່ນຖືກເລືອກໃຫ້ ເໝາະ ສົມກັບການຂາດສານປະກອບຕ່າງໆ - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢາເມັດຫລືວິທີແກ້ໄຂການສີດ. ກ່ອນການແຕ່ງຕັ້ງຂອງພວກເຂົາ, ການວິເຄາະແມ່ນຖືກປະຕິບັດເພື່ອ ກຳ ນົດອົງປະກອບທີ່ຂາດເຂີນ.

ຮູບແບບຂອງການເລືອກລວມມີ:

ເພື່ອລົບລ້າງອາການ, ຢາຂີ້ເຜິ້ງຊະນິດຕ່າງໆຫຼືຢາທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ - Diclofenac, Viprosal, Venuron, Venarum.

ການ ບຳ ບັດທາງກາຍຍະພາບ ບຳ ບັດ

ວິທີການເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກຊີ້ບອກເພື່ອເສີມສ້າງ ກຳ ລັງຂອງຂາ, ຟື້ນຟູວຽກງານຂອງເສັ້ນປະສາດແລະກ້າມ.ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະ ກຳ ນົດການຮັກສາດັ່ງກ່າວຫຼັງຈາກຢາໄດ້ໃຫ້ຜົນທີ່ຕ້ອງການ - ນີ້ແມ່ນ 1-2 ເດືອນນັບແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນໃຊ້.

ຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ, ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນອະນຸຍາດ:

electrophoresis ຢາ,
ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກ
UVT (ການປິ່ນປົວດ້ວຍໄມໂຄເວຟ),
ການຮັກສາດ້ວຍເລເຊີ.

ຂັ້ນຕອນຕ່າງໆໄດ້ຖືກປະຕິບັດ 2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດໃນຫ້ອງການຂອງແພດ ບຳ ບັດ, ປະສິດທິຜົນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນພາຍຫຼັງ 2-3 ອາທິດ. ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ, ທ່ານຕ້ອງໄປຫາ ໝໍ ເປັນປະ ຈຳ, ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທັງ ໝົດ ຂອງລາວ.

ຢາພື້ນເມືອງ

ຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງສູດອາຫານພື້ນເມືອງ. ພວກມັນຊ່ວຍເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຂອງຂາແລະປັບປຸງສະຫວັດດີການໃນໂລກເບົາຫວານ.

ສອງສູດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດ:

ຊາທີ່ເປັນຢາ - ເອົາຕາບອງສອງບ່ວງກາເຟແລະປັ່ນກັບນ້ ຳ ຕົ້ມ. ເພື່ອດື່ມໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ
ອີງຕາມໂຄງການທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ກີບດອກໄມ້ chamomile ແມ່ນຖືກອົບ, ແຕ່ວ່າພວກມັນຕ້ອງຖືກຕົ້ມປະມານ 10-15 ນາທີໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ. ໃຊ້ຫົວຜັກທຽມສາມເທື່ອຕໍ່ມື້.

ສຳ ລັບການ ກຳ ຈັດການຊັກຂອງທ້ອງຖິ່ນ, ທ່ານສາມາດຖູຕີນຂອງທ່ານດ້ວຍໃບ mustard ພ້ອມຫຼືໃຊ້ແປ້ງຂອງຕົ້ນໄມ້ຊະນິດນີ້. ຖູໄດ້ດີດ້ວຍນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີ.

ວິທີການທາງເລືອກແມ່ນນອກ ເໜືອ ຈາກການຮັກສາຕົ້ນຕໍ, ກ່ອນທີ່ຈະ ດຳ ເນີນການ, ຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະນວດ

ວິທີການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນທັງການຮັກສາແລະປ້ອງກັນພະຍາດ. ຖ້າຫາກວ່າການເປັນໂຣກເບົາຫວານ ກຳ ລັງລົບກວນທຸກໆມື້, ແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນນວດ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານປະຕິບັດບັນດາເຂດທີ່ມີບັນຫາທີ່ອົບອຸ່ນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະເຊວເນື້ອເຍື່ອ. ກ້າມຫຼັງຈາກອຸ່ນອຸ່ນຈະບໍ່ຄ່ອຍຈະປວດ, ຜູ້ປ່ວຍສ່ວນຫຼາຍຈະສັງເກດເຫັນຄວາມເບົາໃນຂາ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດ 2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ແຕ່ວ່າໃນເວລາທີ່ອາການຍັງນ້ອຍລົງເທົ່ານັ້ນ. ເພື່ອແຕ້ມແຜນງານ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະຕິດຕໍ່ກັບຄູຝຶກມືອາຊີບ.