ວິທີການໃຊ້ Jerusalem artichoke ກັບພະຍາດເບົາຫວານ? Jerusalem artichoke: ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍ, ຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວ

ທຸກໆຄົນຮູ້ວ່າການຮັກສາໂຣກເບົາຫວານແມ່ນເປັນອາການ. ນັ້ນແມ່ນ, ມັນຍັງຄົງຢູ່ກັບທ່ານຕະຫຼອດໄປ, ແລະການປິ່ນປົວຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຊີວິດເກືອບເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ. ທ່ານຕ້ອງຍຶດ ໝັ້ນ ກັບອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດພໍສົມຄວນແລະກິນຢາ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການມີຫຼືບໍ່ມີການປ່ຽນແປງຢ່າງໄວວາຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານຈະຂື້ນກັບວ່າທາດອາຫານມີຄວາມສົມດຸນແນວໃດ. ຜະລິດຕະພັນບາງຢ່າງຈະຕ້ອງຖືກ ກຳ ຈັດອອກ ໝົດ, ສ່ວນອື່ນໆແມ່ນພື້ນຖານທີ່ ເໝາະ ສົມຂອງຄາບອາຫານແລະບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານອີ່ມກັບພະລັງງານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍຕ້ານພະຍາດ ນຳ ອີກ. ແລະໃນບັນດາພວກມັນສະຖານທີ່ພິເສດແມ່ນຖືກປະຕິບັດໂດຍພືດຮາກທີ່ມີຊື່ສຽງ.

ສຳ ລັບທຸກຄົນແລະທຸກໆມື້

ຜະລິດຕະພັນທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈຄວນຢູ່ໃນໂຕະຂອງຄົນທີ່ລະບົບ endocrine ຫຼືລະບົບຍ່ອຍອາຫານລົ້ມເຫລວ. ນີ້ແມ່ນພື້ນຖານທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບອາຫານເບົາຫວານ. ແລະໃນເວລາດຽວກັນ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ຖືກລືມຢ່າງສົມບູນໃນທຸກມື້ນີ້. ມັນຖືກປ່ຽນແທນດ້ວຍ ໝາກ ນັດແລະ ໝາກ ກ້ວຍຢູ່ຕ່າງປະເທດທີ່ປູກໃນເຮືອນແກ້ວແລະ ນຳ ມາປະສົມກັບ nitrates. ຖ້າທ່ານອາໄສຢູ່ໃນພາກສ່ວນເອກະຊົນຫລືທ່ານມີເຮືອນລະດູຮ້ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຄວນປູກຕົ້ນໄມ້ທີ່ເປັນຊັ້ນສູງ. ມັນຈະກາຍເປັນເຄື່ອງປະດັບຂອງສວນໃນເວລາອອກດອກແລະເປັນແຫລ່ງຂອງ ໝາກ ໄມ້ທີ່ແຊບໃນລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີການ ນຳ ໃຊ້ artichoke ໃນເຢຣູຊາເລັມ.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ພວກເຮົາສົນໃຈສິ່ງທີ່ງ່າຍດາຍກ່ຽວກັບການປູກຮາກງ່າຍໆນີ້ເຊິ່ງມັນສາມາດຊ່ວຍທ່ານ ໜຶ່ງ ໃນພະຍາດທີ່ສັບສົນທີ່ສຸດຂອງລະບົບ endocrine? ຄວາມຈິງແມ່ນວ່ານີ້ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງ inulin. ມັນແມ່ນສານ ທຳ ມະຊາດທີ່ຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີການໃຊ້ Jerusalem artichoke ກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າ, ໂດຍໄດ້ທົດລອງໃຊ້ຄັ້ງ ໜຶ່ງ ແລ້ວ, ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງຮ່າງກາຍ. ພຽງແຕ່ການ ນຳ ໃຊ້ແບບປົກກະຕິເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານກັບຄືນສູ່ສະພາບເດີມ.

ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນທັງ ໝົດ ທີ່ພືດຮາກສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານພໍໃຈໄດ້. ສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນຂອງ Jerusalem artichoke ສາມາດເຮັດໃຫ້ microflora ໃນກະເພາະ ລຳ ໄສ້ປົກກະຕິແລະມີສານໄຂມັນສູງ, ເພີ່ມພູມຕ້ານທານແລະປະກອບສ່ວນໃນການເສີມສ້າງຮ່າງກາຍໃຫ້ແຂງແຮງ. ມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າມັນເປັນພືດທີ່ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖື, ແຕ່ວ່າມັນໃຊ້ຫລາຍປານໃດ!

ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຜ່ານມາ

ແພດບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບການປູກພືດຮາກທີ່ບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນນີ້ແລະດ້ວຍຄວາມແປກໃຈຫລາຍ, ໄດ້ຄົ້ນພົບວ່ານີ້ແມ່ນບ່ອນເກັບມ້ຽນທີ່ແທ້ຈິງຂອງສານທີ່ມີປະໂຫຍດແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍ. ຫົວມັນບັນຈຸທາດອາຊິດ amino ທັງ ໝົດ ທີ່ສັບຊ້ອນ. ປົກກະຕິແລ້ວພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຊື້ໃນຮ້ານຂາຍຢາໃນຮູບແບບຂອງການກຽມພ້ອມ ສຳ ເລັດຮູບ. ຫົວແລະວິຕາມິນຫຼາຍ. ໂດຍຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງອົງປະກອບຂອງມັນ, Jerusalem artichoke ລື່ນກາຍກະສັດຜັກ - ຜັກແດງ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນອິນຊູລິນ. ສ່ວນນ້ອຍໆຂອງມັນໃນລະຫວ່າງການແຕກອອກຈະກາຍເປັນ fructose, ແລະສ່ວນໃຫຍ່ຈະຜ່ານລໍາໄສ້, ສົ່ງຜົນກະທົບທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າ inulin ແມ່ນສື່ກາງທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບ bifidobacteria ທີ່ອາໄສຢູ່ໃນ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່. ມັນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສືບພັນແລະການພັດທະນາຢ່າງຫ້າວຫັນຂອງພວກເຂົາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການກະຕຸ້ນຂອງ microflora ໃນລໍາໄສ້.

ການເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິ - ເປັນບາດກ້າວທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ມື້ນີ້, ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີການໃຊ້ Jerusalem artichoke ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ. ບັນດາທ່ານ ໝໍ ກ່າວວ່າຖ້າບໍ່ໄດ້ຂາຍກາໂລຣີ, ແຕ່ເປັນເມັດທີ່ມີເນື້ອເຍື່ອ, ສ່ວນຂອງ ໝໍ ຜີວ ໜັງ ຂອງໂຣກ endocrinologist ຈະສັ້ນກວ່າຫຼາຍ. ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ເຄື່ອງຍ່ອຍເຮັດວຽກຄືກັບໂມງ? ພະຍາດມະເລັງແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອະໄວຍະວະຂອງລະບົບທີ່ສັບສົນເຊິ່ງທຸກຢ່າງເຊື່ອມຕໍ່ກັນ. ການເຮັດວຽກທີ່ດີຂອງກະເພາະອາຫານແລະ ລຳ ໄສ້ແມ່ນການຮັບປະກັນວ່າການແບກຫາບມັນຈະຫຼຸດລົງ. ນີ້ແມ່ນໂອກາດທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງຂະບວນການອັກເສບແລະເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງທ່ານຊຸດໂຊມລົງ.

ນັບຕັ້ງແຕ່ Jerusalem artichoke ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງການບໍລິໂພກທຸກໆມື້, ລອງຊອກຫາບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດຊື້ໄດ້. ຖ້າບໍ່ສາມາດຊອກຫາຕະຫລາດໄດ້, ໃຫ້ຕິດຕໍ່ຮ້ານຂາຍຢາ. ມັນສະເຫມີຂາຍຢານ້ໍາແລະສານສະກັດທີ່ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ແທນທີ່ຈະເປັນພືດຮາກສົດ. ການ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງເປັນປົກກະຕິຂອງມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດ ກຳ ຈັດອາການທ້ອງຜູກແລະ ນຳ ້ ໜັກ ໄດ້ປົກກະຕິ, ເພີ່ມພູມຕ້ານທານແລະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການອັກເສບໃນກະເພາະ ລຳ ໄສ້ຫຼຸດລົງ. ນອກຈາກນັ້ນ, Jerusalem artichoke ສະກັດກັ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງ microflora ເຊື້ອພະຍາດແລະປັບປຸງການດູດຊຶມຂອງວິຕາມິນ.

ດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ

ແນວຄິດນີ້ແມ່ນຄຸ້ນເຄີຍກັບທຸກໆຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ຄຸນລັກສະນະເປັນຢາຂອງ Jerusalem artichoke ກັບໂລກເບົາຫວານທີ່ພວກເຮົາໄດ້ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງ, ແຕ່ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ສັງເກດເຫັນຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງພືດຮາກເປັນຜະລິດຕະພັນອາຫານ. ມັນມີດັດຊະນີ glycemic ຕໍ່າ. ນີ້ແມ່ນບັນລຸໄດ້ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າ inulin ພ້ອມກັບເສັ້ນໃຍເຮັດໃຫ້ການດູດຊືມຂອງ glucose ຊ້າລົງແລະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນລະດັບຂອງມັນໃນເລືອດ. ເພາະສະນັ້ນ, Jerusalem artichoke ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້.

ນອກ ເໜືອ ຈາກສິ່ງທີ່ກ່າວມາແລ້ວ, ການໃຊ້ພືດຮາກເປັນປະ ຈຳ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ ກຳ ຈັດອາການເຈັບປວດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກັບໂຣກ cholecystitis, ຍ້ອນວ່າມັນມີຜົນກະທົບທີ່ມີສຽງ choleretic. ນອກຈາກນີ້, ການບໍລິໂພກເປືອກໄມ້ທີ່ເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍເພີ່ມການດູດຊຶມສານຕ່າງໆເຊັ່ນ: ທອງແດງແລະຟົດສະຟໍຣັດ, ແຄວຊ້ຽມແລະທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີແລະແມກນີຊຽມ.

ນ້ ຳ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ

ຕອນນີ້ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາວິທີການໃຊ້ Jerusalem artichoke. ຄຸນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງຕົ້ນໄມ້ຊະນິດ ໜຶ່ງ ແມ່ນຖືກອະທິບາຍໄວ້ໃນຫລາຍໆແຫຼ່ງ, ໃນຂະນະທີ່ຄວາມລະມັດລະວັງແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ສະເພາະຄົນເຈັບທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍອິນຊູລິນຢ່າງເຂັ້ມຂົ້ນ. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບຂອງ glycemia, ລາວຕ້ອງໄດ້ຄິດໄລ່ທີ່ຈໍາເປັນ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າຜະລິດຕະພັນ 100 g ປະກອບດ້ວຍທາດແປ້ງປະມານ 13 g ເຊິ່ງຍັງຕ້ອງໄດ້ ຄຳ ນຶງເຖິງ.

ສະນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະມາແບ່ງປັນກັບທ່ານສູດທີ່ລຽບງ່າຍທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງຍັງເປັນການເລັ່ງໃຫ້ກັບການຍ່ອຍອາຫານ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາຫົວສົດ, ລ້າງມັນດ້ວຍນ້ໍາແລະຮູ້ບຸນຄຸນຫຼືຜ່ານເຄື່ອງປັ່ນ. ທ່ານຄວນຈະໃຊ້ພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນສົດເທົ່ານັ້ນ. ໄລຍະການປິ່ນປົວແມ່ນຢ່າງ ໜ້ອຍ 2 ອາທິດ, ຫລັງຈາກນັ້ນທ່ານຕ້ອງໄດ້ພັກຜ່ອນເປັນເວລາ 10 ມື້. ຄຳ ແນະ ນຳ ປົກກະຕິແມ່ນການດື່ມນ້ ຳ 100 ml 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້.

ການກະກຽມຂອງ tincture ເປັນຢາ

ງ່າຍດາຍແລະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ, ມັນບໍ່ຕ້ອງການເວລາຫຼາຍ. ການຮັກສາສາມາດປະຕິບັດໄດ້ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຢາທີ່ກຽມໄວ້ຕາມສູດນີ້. ເອົາຫົວສອງສາມຫົວລົງແລະລ້າງອອກຢ່າງລະອຽດ. ກະຕັນຍູພວກເຂົາ. ຕື່ມນ້ ຳ ມັນ 100 g ຕໍ່ລິດນ້ ຳ ຕົ້ມ. ໃຫ້ຢືນປະມານ 2-3 ຊົ່ວໂມງແລະປະສົມຢ່າງລະອຽດ, ຫລັງຈາກນັ້ນສາມາດກິນ ໝົດ ມື້ແທນນ້ ຳ ຫລືຊາ.

ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ທີ່ຍາວນານ, ການປ່ຽນແປງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສາມາດສັງເກດໄດ້. ເລື້ອຍໆ, ຜູ້ປ່ວຍສັງເກດວ່າຄຽງຄູ່ກັບການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ການປັບປຸງວິໄສທັດກໍ່ຖືກສັງເກດເຫັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພາຍຫຼັງ 1 ອາທິດທີ່ເຂົ້າເປັນປະ ຈຳ, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນວ່າບັນຫາກ່ຽວກັບ ລຳ ໄສ້ແມ່ນສິ່ງຂອງອະດີດ. ອາການໃຄ່ບວມແລະທ້ອງຜູກ, colic, ຄວາມເຈັບປວດເນື່ອງຈາກການຜະລິດນໍ້າບີທີ່ບໍ່ພຽງພໍຫຼືຫຼາຍເກີນໄປ - ທັງ ໝົດ ນີ້ຍັງຄົງຢູ່ໃນອະດີດ. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ artichoke ເລັກນ້ອຍ Jerusalem ສາມາດບັນລຸ. ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍທີ່ວາງຢູ່ໃນເກັດ fictitious ເວົ້າສໍາລັບຕົນເອງ. ພຽງແຕ່ຄວາມບໍ່ຍອມຮັບຂອງບຸກຄົນ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ຫາຍາກທີ່ສຸດ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປະຕິເສດຂອງພືດຮາກ. ດ້ວຍໂຣກກະເພາະ ລຳ ໃສ້ທີ່ລະຄາຍເຄືອງແລະການສ້າງກgasາຊທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ມັນຄວນຈະປະຕິເສດທີ່ຈະກິນຜັກດິບ, ເນື່ອງຈາກປະລິມານເສັ້ນໃຍ ຈຳ ນວນຫຼາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເສີຍຫາຍ.

ການເກັບກ່ຽວ ສຳ ລັບລະດູ ໜາວ

ໃນລະດູ ໜາວ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຊອກຫາ artichoke Jerusalem. ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານ (ມີຖ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານ - ພຽງແຕ່ພົບ!) ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດຊ້ ຳ ກັບຜັກທີ່ກຽມໄວ້ ສຳ ລັບອະນາຄົດ. ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນຫ້ອງໃຕ້ດິນທີ່ແຫ້ງແລະເຢັນ. pear earthen ແມ່ນຖືກເກັບໄວ້ໃນດິນຊາຍຢ່າງສົມບູນ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງສູນເສຍຄຸນສົມບັດຂອງມັນ. ແຕ່ຫົວຫົວໃນລະດູ ໜາວ ທີ່ຫິມະຕົກຖືກຖືວ່າເປັນການຮັກສາທີ່ສຸດ. ຂຸດໃນພາກຮຽນ spring, ພວກມັນແມ່ນການຮັກສາທີ່ແທ້ຈິງ.

ແຊບແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

ຢ່າລືມວ່າໃນເບື້ອງຕົ້ນນີ້ບໍ່ແມ່ນຢາ, ແຕ່ເປັນຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ແຊບແລະມີສຸຂະພາບດີ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກຽມຢາທີ່ເປັນຢາຈາກມັນ. ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດກິນຜັກຮາກ. ມັນສາມາດຖືກຕົ້ມ, ຂົ້ວຫຼືອົບ, ເຊັດຜ່ານຊອດແລະປຸງແຕ່ງມັນຝະລັ່ງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຄອບຄົວຂອງທ່ານພໍໃຈກັບແກງແລະສະຫຼັດ, ສຸຂະພາບດີ. ອາຫານເຫລົ່ານີ້ທັງ ໝົດ ຈະກາຍເປັນທັງສານອາຫານແລະຢາຍ້ອນສ່ວນປະກອບຂອງຫົວເຜືອກ. ໃນປັດຈຸບັນທ່ານຮູ້ວິທີການປຸງແຕ່ງ Jerusalem artichoke ກັບພະຍາດເບົາຫວານ. ພຽງແຕ່ຕື່ມເຂົ້າໃນອາຫານທີ່ທ່ານມັກ.

Jerusalem artichoke ໃບ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານ

ເກືອບທຸກຄົນຮູ້ວິທີການ ນຳ ໃຊ້ພືດຮາກ. ບໍ່ມີຫຍັງສັບສົນ: ເຮັດຄວາມສະອາດແລະຮັບປະທານ. ແຕ່ເກືອບບໍ່ມີໃຜເກັບກ່ຽວສ່ວນສີຂຽວຂອງຕົ້ນໄມ້, ແຕ່ວ່າບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ໃບມີ pectin ຫຼາຍ. ການຕົ້ມແລະ້ໍາຕົ້ມຂອງພວກມັນແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ ສຳ ລັບການເອົາເກືອອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ເນື່ອງຈາກສິ່ງນີ້, ການຕົ້ມໃບແຫ້ງແມ່ນໃຊ້ຢູ່ທາງນອກໃນການຮັກສາພະຍາດ gout ແລະຜິວ ໜັງ ຕ່າງໆ. ການກິນເຂົ້າຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັກສາພະຍາດຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ນໍ້າ ໜັກ ເກີນແລະພະຍາດຂອງລະບົບປະສາດ. ທາງເລືອກທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແມ່ນຊາປົກກະຕິ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຈົ່ງຖອກໃສ່ບ່ວງກາເຟໃສ່ຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມແລະໃຫ້ຢືນຢູ່ປະມານ 10 ນາທີ. ດື່ມຈອກມື້ລະ 3 ເທື່ອ. ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວຄວນຈະໄດ້ຮັບການຕົກລົງເຫັນດີກັບທ່ານ ໝໍ, ແຕ່ວ່າບໍ່ມີຂໍ້ບົກຜ່ອງໃດໆຕໍ່ມັນ.