ວິທີຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າຢູ່ເຮືອນໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຮັດໃຫ້ສ່ວນເທິງສູງ

ພວກເຮົາສະ ເໜີ ຫົວຂໍ້ທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ: "ວິທີການຫຼຸດຄວາມດັນຕ່ ຳ ລົງໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຮັດໃຫ້ລົງເທິງ" ດ້ວຍ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ ໝໍ ມືອາຊີບ. ພວກເຮົາໄດ້ພະຍາຍາມອະທິບາຍບັນຫາທັງ ໝົດ ໃນ ຄຳ ສັບທີ່ເຂົ້າເຖິງໄດ້. ຖ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງບໍ່ຈະແຈ້ງຫຼືມີ ຄຳ ຖາມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນສະ ໜາມ ພິເສດຫຼັງຈາກບົດຂຽນ.

ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າໃນລະດັບສູງມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ຽນແປງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ, ພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຄວາມວຸ້ນວາຍຂອງ endocrine, ຫຼືຄວາມກົດດັນ. ມັນໄດ້ຖືກສະແດງໂດຍການກະຕຸ້ນຂອງເສັ້ນເລືອດທີ່ຄົງທີ່, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການນຸ່ງເສື້ອຂອງພວກເຂົາແລະການພັດທະນາຄ່ອຍໆຂອງໂຣກ atherosclerosis, ໂຣກຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນ. ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງຂະບວນການທາງ pathological, ຜູ້ປ່ວຍພັດທະນາອາການເຈັບຫົວຢ່າງຮຸນແຮງ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ ແໜ້ນ ແໜ້ນ ຂອງ ໜ້າ ເອິກ, ການລົບກວນຈັງຫວະຂອງຫົວໃຈແລະອາການອື່ນໆຂອງໂລກ hypertension. ທ່ານ ໝໍ (ແພດຫົວໃຈ, ນັກ ບຳ ບັດ) ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຄົງທີ່ແລະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງອາການແຊກຊ້ອນ. ຫຼັງຈາກກວດແລະກວດ, ລາວຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າແລະປັບປຸງສະພາບທົ່ວໄປໂດຍບໍ່ຕ້ອງ ທຳ ຮ້າຍຮ່າງກາຍ.

ຄວາມດັນເລືອດ (ເສັ້ນໂລຫິດແດງ) ຖືກວັດແທກດ້ວຍເຄື່ອງວັດແທກທໍ່ເພື່ອ ກຳ ນົດແຮງດັນທີ່ກົດດັນໃສ່ຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ. ມັນປະກອບດ້ວຍ 2 ຕົວຊີ້ວັດ:

• ຕົວເລກດ້ານເທິງເອີ້ນວ່າ systolic. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນບັງຄັບໃຊ້ຂອງຄວາມກົດດັນໃນເວລາທີ່ມີການຫົດຕົວຂອງຫົວໃຈແລະກະຕຸ້ນເລືອດເຂົ້າໄປໃນ aorta.
• ຕົວເລກລຸ່ມແມ່ນເອີ້ນວ່າ diastolic. ມັນຈັບຄວາມແຮງຂອງແຮງກົດດັນໃນຂະນະທີ່ຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ.

ຕົວຊີ້ວັດຕ່ໍາສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂື້ນກັບປະລິມານການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຮ່າງກາຍແລະສຽງຂອງຝາ vascular. ຄວາມກົດດັນທີ່ອະນຸຍາດແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຈາກ 100 ເຖິງ 60 ເຖິງ 140 ເຖິງ 90 ມມ Hg. ສິນລະປະ. ຖ້າຕົວຊີ້ວັດດັ່ງກ່າວສູງກວ່າປົກກະຕິ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາ ກຳ ລັງເວົ້າກ່ຽວກັບໂລກຄວາມດັນໂລຫິດແດງ (hypertension). ຄຸນຄ່າຕ່ ຳ ສະແດງເຖິງການໂຈມຕີຂອງ hypotension (hypotension).

ຖ້າຄວາມກົດດັນຕ່ໍາຖືກເພີ່ມຂື້ນ, ແລະຄວາມກົດດັນດ້ານເທິງແມ່ນປົກກະຕິ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາກໍາລັງເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມດັນເລືອດທີ່ໂດດດ່ຽວ. ມັນພັດທະນາພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງພະຍາດວິທະຍາອື່ນໆທີ່ຮ້າຍແຮງ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ກ້າມເນື້ອຫົວໃຈບໍ່ສາມາດພັກຜ່ອນໄດ້ຢ່າງສົມບູນເນື່ອງຈາກຄວາມບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບປະລິມານການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ແລະເສັ້ນເລືອດແດງຈະມີອາການກະວົນກະວາຍຢູ່ເລື້ອຍໆ. ຄົນເຈັບຕ້ອງໄດ້ຮັບການກວດກາແລະ ກຳ ຈັດສາເຫດຂອງບັນຫາເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ.

ພວກເຂົາຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຢູ່ເຮືອນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ໃຊ້ກັບຢາເສບຕິດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ດ້ວຍວິທີອື່ນອີກ. ເນື້ອແທ້ຂອງພວກມັນຕົ້ມກັບການເຮັດວຽກຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈເປັນປົກກະຕິເທື່ອລະ ໜ້ອຍ, ເພາະວ່າຄວາມປາຖະ ໜາ ຫຼາຍເກີນໄປທີ່ຈະຂະຫຍາຍເຮືອມັກຈະ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຝາຂອງພວກເຂົາ. ຄຳ ແນະ ນຳ ຕໍ່ໄປນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ ລົງໂດຍບໍ່ ທຳ ຮ້າຍຮ່າງກາຍ:

• ປ່ຽນຄາບອາຫານ. ຢູ່ໃນລາຍການປະ ຈຳ ວັນຄວນໄດ້ຮັບການເພີ່ມຜັກ, ໝາກ ໄມ້ແລະຜະລິດຕະພັນນົມ, ເພື່ອທົດແທນອາຫານທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ແຕ່ງກິນ ໜື້ງ, ປະຖິ້ມອາຫານປະເພດຂົ້ວແລະຄວັນແລະຮັກສາໄວ້.
• ປະລິມານນ້ ຳ ຕານແລະຜະລິດຕະພັນນ້ ຳ ຕານທີ່ບໍລິໂພກຄວນຫຼຸດລົງ. ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງ.

• ໃຊ້ເກືອໂຕະຕ່ ຳ ສຸດ. ອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ໃນແຕ່ລະມື້ບໍ່ເກີນ 5 ກຣາມ.
• ຢ່າໃຊ້ພຶດຕິ ກຳ ທີ່ບໍ່ດີ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແອນກໍຮໍແລະຢາສູບລົບກວນການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນແລະກະຕຸ້ນການຜະລິດ adrenaline, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ເຮືອຕົກ.
• ເຮັດຕາຕະລາງເວລາເຮັດວຽກແລະພັກຜ່ອນ. ນອນຄວນຈະຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍ 6-8 ຊົ່ວໂມງ. ໃນລະຫວ່າງການເຮັດວຽກ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ພັກຜ່ອນເພື່ອຄວາມອົບອຸ່ນ.
• ເຂົ້າຮ່ວມໃນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ດ້ວຍຄວາມດັນໂລຫິດສູງ, ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ເກີນ ກຳ ນົດ, ແຕ່ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເບົາ ໆ ມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ການຍ່າງພຽງພໍໃນອາກາດສົດແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ຄ່ອຍໆເພີ່ມອອກກໍາລັງກາຍ cardio, ແລ່ນ, ລອຍນ້ໍາ, ຂີ່ຈັກຍານແລະການຝຶກອົບຮົມກ່ຽວກັບການຈໍາລອງ.
• ຄວາມກົດດັນກະຕຸ້ນການຜະລິດ adrenaline.ຄວາມດັນຕ່ ຳ ສູງຂື້ນມັກຈະເປັນຜົນມາຈາກປະສາດ. ຄົນເຈັບຕ້ອງການຫລີກລ້ຽງຄວາມຂັດແຍ້ງ, ແລະແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບການປັບປຸງ.

ທ່ານສາມາດສົມທົບ ຄຳ ແນະ ນຳ ກັບສູດອາຫານພື້ນເມືອງ. ແພດຊ່ຽວຊານດ້ານຈິດຕະສາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ວິທີຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງພວກເຂົາ. ລາວຈະປະເມີນສະພາບຂອງຄົນເຈັບແລະເວົ້າວ່າຈະເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ລາວມີສະຖຽນລະພາບ. ສູດອາຫານຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນມີຄວາມຕ້ອງການຫຼາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການຫຼຸດຄວາມດັນຂອງຕ່ອມໃນເສັ້ນເລືອດ:

• ເພື່ອບັນເທົາຄວາມວຸ້ນວາຍຈາກເຮືອແລະເຮັດໃຫ້ ກຳ ແພງຂອງພວກເຂົາແຂງແຮງ, ພວກເຂົາດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ຫຸ່ງ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນເທິງ, ແຕ່ຍັງຕ່ໍາ. ດື່ມນ້ ຳ ໃນ 30 ml. ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານສໍາລັບເດືອນ.
• ຊ່ວຍໃຫ້ຫົວໃຈຜ່ອນຄາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນຊາທີ່ລະຄາຍເຄືອງທາງປະສາດຈາກ valerian, hawthorn ແລະ motherwort. ການດື່ມມື້ລະ 1 ຈອກກໍ່ພຽງພໍ, ແລະຄວາມດັນຈະບໍ່ສູງຂື້ນຄືເກົ່າກ່ອນທີ່ຈະກິນຢາ.
• ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານ ນຳ ເອົາສ່ວນປະສົມທີ່ມີຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ ລົງຂອງ ໝາກ raisins, ນໍ້າເຜິ້ງ, ແກ່ນຂອງ ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ເຂືອແຫ້ງ, ຕັກດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ນາວຢູ່ເທິງ. ສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ແມ່ນປະຕິບັດໃນສັດສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ. ດື່ມຢາໃນຕອນເຊົ້າໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງ 1 tbsp. ທ
• ໃນຖານະເປັນວິທີການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງ myocardium, motherwort ແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້. ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ເອົາ 2 tbsp. ທ ສ່ວນປະກອບຫຼັກແລະຖອກມັນໃສ່ກັບນ້ ຳ ຕົ້ມ 500 ml. ຫຼັງຈາກທີ່ເຮັດໃຫ້ເຢັນລົງ, ດື່ມນ້ ຳ ຕົ້ມແມ່ທີ່ມີນ້ ຳ ຕົ້ມ 50 ມລໃນຕອນກາງຄືນ.
• ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າຕໍ່າທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງທີ່ພິການທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້ໂດຍຢາສະຫມຸນໄພ diuretic. ໃຊ້ໂດຍ wort ທີ່ St John, sage ແລະ oregano. ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນຮຸ້ນເທົ່າທຽມກັນ (1 tbsp. L. ) ແລະຕື່ມໃສ່ເທິງ 3 tbsp. ທ ແມ່ລ້ຽງ ສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ແມ່ນປະສົມເຂົ້າໃນຖັງດຽວແລະຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ 500 ml. ຫຼັງຈາກທີ່ເຮັດໃຫ້ເຢັນລົງ, ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ 100 ml ໃນຕອນເຊົ້າເປັນເວລາ 30 ວັນ.

ຖ້າຄວາມກົດດັນຂອງ diastolic ໄດ້ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ວິທີການປະຕິບັດຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນມັນລົງ:

• ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ນອນຢູ່ເທິງກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ. ຫົວຄວນຫັນ ໜ້າ ໄປຫາ ໝອນ.
• ເອົາສິ່ງຂອງທີ່ເຢັນໆໃສ່ສອງຂ້າງຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງປາກມົດລູກແລະເອົາອອກຫຼັງຈາກປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
• ເອົາຄີມຫຼືນ້ ຳ ມັນໃດ ໜຶ່ງ ແລະນວດຄໍທີ່ປັ່ນປ່ວນ. ການເຄື່ອນໄຫວຄວນຈະເບົາ.
• ການກະ ທຳ ທຸກຢ່າງຈະໃຊ້ເວລາບໍ່ເກີນ 40 ນາທີ. ຖ້າຄວາມກົດດັນຂອງ diastolic ຍັງສືບຕໍ່ເພີ່ມຂື້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ໂທຫາລົດສຸກເສີນ.

ວິທີຫຼຸດຜ່ອນກ້ຽງແມ່ນມີປະສິດທິຜົນໃນການຮັກສາກໍລະນີທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານສູງ. ໃນຂັ້ນຕອນທີ່ກ້າວ ໜ້າ, ຕ້ອງມີການປະສົມສູດອາຫານແລະການແກ້ໄຂວິຖີຊີວິດດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ. ຢາແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍແພດໂດຍອີງຕາມສະພາບຂອງຄົນເຈັບແລະການປະກົດຕົວຂອງຂະບວນການທາງດ້ານເຊື້ອພະຍາດອື່ນໆ.

ຫຼັກສູດການແພດພື້ນເມືອງຕ້ອງໄດ້ຕົກລົງກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ຫຼາຍໆອົງປະກອບທີ່ໃຊ້ໃນສູດອາຫານແມ່ນມີຢູ່ໃນການກຽມພ້ອມຕ່າງໆ. ການປະສົມປະສານຂອງພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການກິນຢາເກີນຂະ ໜາດ ແລະການໂຈມຕີຂອງໂລກຄວາມດັນໂລຫິດແດງ. ທ່ານ ໝໍ ຈະຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງຄວາມບໍ່ດີນີ້ແລະປ່ຽນປະລິມານຢາ.

ມີມາດຕະຖານທາງການແພດທີ່ແພດປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບການຮັກສາ. ມັນຖືກເລືອກເປັນສ່ວນບຸກຄົນ, ເພາະວ່າແຕ່ລະຄົນມີລັກສະນະຂອງຮ່າງກາຍຂອງຕົນເອງ. ສໍາລັບການເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງພວກເຂົາ, ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ຜ່ານການກວດສອບຢ່າງເຕັມທີ່ແລະກໍານົດເຫດຜົນຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງເຄື່ອງວັດແທກ. ອີງຕາມຜົນທີ່ໄດ້ຮັບ, ທ່ານ ໝໍ ຈະສາມາດເວົ້າວິທີຫຼຸດຄວາມດັນຕ່ ຳ ລົງໂດຍບໍ່ຕ້ອງ ທຳ ຮ້າຍຮ່າງກາຍ. ຖ້າທ່ານລະເລີຍ ຄຳ ແນະ ນຳ ນີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາພະຍາດທາງເດີນທາງອື່ນໆຍ້ອນຢາທີ່ຖືກຄັດເລືອກບໍ່ຖືກຕ້ອງ.

ກຸ່ມຢາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນກຸ່ມຕົ້ນຕໍໃນການປິ່ນປົວທີ່ສຸດ:

• ທາດຍັບຍັ້ງການປ່ຽນແປງຂອງអង់ស៊ីម Angotensin-hloov (enzyme) (ACE) ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ angiotensin II, ເຊິ່ງມີສ່ວນຮ່ວມໃນ vasoconstriction, ຈາກການຜະລິດ. ຖືກແຕ່ງຕັ້ງເປັນສ່ວນໃຫຍ່ "Zofenopril" ແລະ "Enalapril." ໃນກໍລະນີສຸກເສີນ, Ramipril ແມ່ນໃຊ້.
• ທາດຕ້ານທານດ້ວຍທາດການຊຽມເຮັດໃຫ້ຊ່ອງທາງໃນການຍ່ອຍສະຫຼາຍ, ເຮັດໃຫ້ມີຜົນກະທົບທາງເສັ້ນເລືອດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງການຜ່າຕັດຫົວໃຈ. ການນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ Amlodipine ແລະ Diltiazem.ໃນກໍລະນີທີ່ມີສຽງລົບກວນຈັງຫວະແລະຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ ສູງ, Verapamil ແມ່ນໃຊ້.
• Beta-blockers blockers beta-adrenergic receptors, ຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງ adrenaline ໃສ່ກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ. ທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດແມ່ນ Nebivator, Atenol, ແລະ Betak.
• Diuretics (diuretics) ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເອົາຄວາມຊຸ່ມຊື້ນອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, Indapamide ແລະ Furasemide ຖືກນໍາໃຊ້. ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ເປັນເວລາດົນ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນອກ ເໜືອ ຈາກການກຽມພ້ອມທີ່ມີທາດໂປແທດຊຽມ ("Asparkam") ຫຼືຕົວແທນຮັກສາໂພແທດຊຽມ ("Amilorid", "Eplerenone").

ຫຼາຍຄົນມີຄວາມສົງໄສກ່ຽວກັບທາດເພີ່ມທາດຊີວະພາບ (BAA), ແຕ່ເມື່ອຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ຢາເມັດທີ່ຖືກຄັດເລືອກຢ່າງຖືກຕ້ອງຈາກກຸ່ມນີ້ຈະຊ່ວຍເສີມສ້າງ ກຳ ແພງຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເພີ່ມຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງມັນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງໄຂມັນໃນເລືອດ.

ການກະກຽມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ B, ກົດ ascorbic, rutin, magnesium, ທາດການຊຽມແລະອົງປະກອບອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຫຼາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນຂອງ diastolic:

ປັດໃຈທີ່ ສຳ ຄັນໃນການຫຼຸດລົງຕົວຊີ້ວັດຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ ແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການຮັກສາສ່ວນເທິງໃນຂອບເຂດທີ່ຍອມຮັບໄດ້. ເລື້ອຍໆມັນບໍ່ເກີນ 120 ມມ Hg. ສິນລະປະ., ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍິງລາວລົງ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ຕ້ອງມີການກວດກາຢ່າງລະອຽດເພື່ອ ກຳ ນົດສາເຫດທີ່ແທ້ຈິງຂອງຄວາມດັນເລືອດໂດດດ່ຽວ.

ໂດຍປົກກະຕິ, ປັດໃຈຕໍ່ໄປນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ:

• ພະຍາດ oncological
• ຄົງຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນ,
• ຜິດປົກກະຕິຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ,
• ການຂັດຂວາງ endocrine,
• ການໃຊ້ເກືອຫຼາຍເກີນໄປ,
• ຂາດນ້ ຳ ໃນຮ່າງກາຍ,
• fatigue ຊໍາເຮື້ອ.

ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນເພື່ອລົບລ້າງຂະບວນການທາງພະຍາດຕົ້ນຕໍ. ຄວາມກົດດັນແມ່ນຄ່ອຍໆ ໝັ້ນ ຄົງ. ຖ້າມັນສະແຫວງຫາພຽງແຕ່ຫຼຸດຜ່ອນຕົວຊີ້ວັດທີ່ຕ່ ຳ ກ່ວາຂອບເຂດ ຈຳ ກັດທີ່ອະນຸຍາດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາການຂອງ hypotension ຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນຮູບພາບທາງຄລີນິກເນື່ອງຈາກການຫຼຸດລົງຂອງຄ່າຂ້າງເທິງ.

ຄວາມກົດດັນຂອງ diastolic ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຫຼຸດລົງຢ່າງລຽບງ່າຍເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນເລືອດທີ່ຍັງຄົງຢູ່ໃນສະພາບແຄບເປັນເວລາດົນ. ການແກ້ໄຂວິຖີຊີວິດ, ສູດຢາພື້ນເມືອງແລະມາດຕະການສຸກເສີນຈະຊ່ວຍໄດ້ທີ່ນີ້. ໃນໄລຍະທີ່ກ້າວ ໜ້າ ຂອງພະຍາດ, ມັນຈະມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະເພີ່ມຢາໃນລະບອບການປິ່ນປົວ. ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງການ ນຳ ໃຊ້ມາດຕະການເພື່ອເຮັດໃຫ້ວຽກງານຂອງຫົວໃຈມີສະຖຽນລະພາບ, ມັນກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນເທົ່າທຽມກັນໃນການ ກຳ ຈັດສາເຫດຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈະບໍ່ເຮັດວຽກທັງ ໝົດ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ“ ຕໍ່າ” ສູງໃນການໂດດດ່ຽວແລະວິທີການນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຢາແລະວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ?

ຄວາມເມື່ອຍລ້າທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມດັນເລືອດ "ຕ່ ຳ" (BP), ເຊິ່ງມັກຈະຖືກ ນຳ ມາຈາກ tachycardia, ຄວາມກະຕຸ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນແລະອາການອື່ນໆຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງຄວາມອ່ອນເພຍທົ່ວໄປ. ຖ້າຄວາມກົດດັນດ້ານເທິງຍັງປົກກະຕິ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະແກ້ໄຂສະຖານະການ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ດ້ານການແພດບໍ່ໄດ້ໃຫ້ ຄຳ ຕອບທີ່ແນ່ນອນກ່ຽວກັບວິທີຫຼຸດຄວາມດັນຕ່ ຳ ລົງໃນຄວາມໂດດດ່ຽວ, ນັ້ນແມ່ນ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້“ ຕ່ ຳ ກວ່າ” ປົກກະຕິ. ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ ສຳ ລັບລະບຽບການເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ມີພຽງແຕ່ຕົວຊີ້ວັດ ໜຶ່ງ ດຽວຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນເທື່ອ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຍັງມີຫລາຍວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລະບົບໄຫຼວຽນຂອງເລືອດປົກກະຕິ, ແລະທ່ານຄວນຮູ້ຈັກພວກເຂົາໃຫ້ດີຂື້ນ.

ການແກ້ໄຂສະຖານະການທາງດ້ານການຊ່ວຍທີ່ສັບສົນມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຍົກເວັ້ນປັດໃຈທີ່ກະຕຸ້ນຂອງການປະກົດຕົວຂອງມັນ. ສະນັ້ນ, ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາວິທີຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ ໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ສ່ວນເທິງສູງ, ມັນກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນໃນການສ້າງສາເຫດ. ສະພາບການດັ່ງກ່າວສາມາດເປັນລັກສະນະທາງພູມສາດຖ້າມັນມີອິດທິພົນຈາກອິດທິພົນຈາກພາຍນອກ, ແລະທາງດ້ານພະຍາດຖ້າມັນກະຕຸ້ນຈາກພະຍາດ.

ສາເຫດພາຍນອກທີ່ພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງ:

• ວຽກເກີນເວລາ
• ເກີນ
• ການດື່ມກາເຟແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ອີ່ມຕົວຫລາຍເກີນໄປ, ພ້ອມທັງເຫຼົ້າ,
• ນິໄສທີ່ບໍ່ດີອື່ນໆ (ການສູບຢາ, ແລະອື່ນໆ),
• ຄວາມກົດດັນ.

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ຢາຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນຕ່ ຳ ຕໍ່າລົງຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອບໍ່ໃຫ້“ ຫົວໃຈ” (ດ້ານເທິງ) ລົ້ມລົງ. ຢ່າງແທ້ຈິງຢາທັງ ໝົດ ທີ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນໄດ້ (ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນ) ທີ່ຮູ້ກັນໃນທຸກມື້ນີ້ແມ່ນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຕົວຊີ້ວັດທັງສອງຢ່າງໃນແຕ່ລະຄັ້ງ.

ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າສະຖານະການແມ່ນສິ້ນຫວັງ. ຖ້າທ່ານເບິ່ງສາເຫດຂອງຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ ທີ່ສູງ, ພວກເຮົາສາມາດສະຫຼຸບໄດ້ວ່າມັນສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້ໂດຍການ ກຳ ຈັດປັດໃຈທີ່ກະຕຸ້ນ, ຄື:

• ເປັນປົກກະຕິຂອງແຮງງານ, ໂພຊະນາການແລະການພັກຜ່ອນ,
• ກຳ ຈັດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ,
• ການຫລີກລ້ຽງຄວາມກົດດັນ
• ການປິ່ນປົວພະຍາດທີ່ຕິດພັນ.

ຢູ່ໃນ ທຳ ອິດ, ວຽກທັງ ໝົດ ນີ້ເບິ່ງຄືວ່າຍາກທີ່ຈະປະຕິບັດໄດ້, ແຕ່ດ້ວຍການແກ້ໄຂຢ່າງຫ້າວຫັນ (ແລະ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ຄວາມປາຖະ ໜາ), ສະຖານະການສາມາດແກ້ໄຂໄດ້.

ຄວາມດັນເລືອດຂອງມະນຸດ

ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ການກະ ທຳ ໃດໆ ສຳ ລັບການຮັກສາຂອງທ່ານເອງຄວນໄດ້ຮັບການປະສານສົມທົບກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການປິ່ນປົວ. ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບມາດຕະຖານການ ບຳ ບັດຂອງຄວາມດັນເລືອດເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໃຈໃນເວລາທີ່ຜູ້ສູງຕ່ ຳ ຕ້ອງການການຮັກສາ, ແລະເວລາທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີມັນ.

ແນວຄິດກ່ຽວກັບມາດຕະຖານຂອງຄວາມດັນເລືອດໃນຢາມີຂອບເຂດທີ່ກວ້າງຂວາງຫຼາຍ, ເພາະວ່າສະຫວັດດີການແມ່ນສັງເກດເຫັນໃນຄົນທີ່ມີຕົວຊີ້ວັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຄວາມກົດດັນຕ່ໍາບໍ່ມີມູນຄ່າການວິນິດໄສຫນ້ອຍກ່ວາຄວາມກົດດັນດ້ານເທິງ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈໃນເວລາທີ່ມັນຕ້ອງໄດ້ຫຼຸດລົງ, ແລະເມື່ອມັນບໍ່ຈໍາເປັນ. ມາດຕະຖານຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນຖືວ່າຢູ່ໃນລະດັບ 100-130 mmHg, ມາດຕະຖານ ສຳ ລັບຕ່ ຳ - 65-85 ມມ.

ເມື່ອຕົວຊີ້ວັດເກີນກວ່າມາດຕະຖານ, ນີ້ເອີ້ນວ່າຄວາມດັນໂລຫິດແດງໃນເສັ້ນເລືອດ; ຖ້າວ່າມາດຕະຖານເກີນພຽງແຕ່ ໜຶ່ງ ໃນຕົວ ກຳ ນົດ, hypertension ເອີ້ນວ່າໂດດດ່ຽວ. ໂດຍສອດຄ່ອງກັບຕົວຊີ້ວັດໃດທີ່ເພີ່ມຂື້ນ - systolic (ຖ້າຄວາມດັນເລືອດສູງຂື້ນ) ຫຼື diastolic (ຖ້າຄວາມດັນຕ່ ຳ ສູງ) ແມ່ນ hypertension.

ຖ້າມູນຄ່າຂອງຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ ມາຮອດ 90 ມມ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນພະຍາດທາງເດີນສະ ເໝີ ໄປ. ຈົນກ່ວາບໍ່ດົນມານີ້, ມູນຄ່ານີ້ແມ່ນເສັ້ນຊາຍແດນ, ແລະສໍາລັບບາງເວລາ - ຫຼັງຈາກກອງປະຊຸມໃຫຍ່ຂອງ Cardiology ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາໃນເດືອນມິຖຸນາ 2018 - ມັນຖືກຖືວ່າສູງແລະຕ້ອງການການປິ່ນປົວ.

ມີສຸຂະພາບປົກກະຕິແລະຄວາມກົດດັນດ້ານເທິງທີ່ພຽງພໍ (120-130 ມມ), ລະດັບຄວາມດັນຕ່ ຳ ທີ່ສູງຂື້ນເລັກນ້ອຍສ່ວນຫຼາຍຈະສະແດງເຖິງຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນລະບົບເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຕົວຢ່າງ, ໂດຍຄວາມເຂັ້ມຂອງຈັງຫວະຂອງຊີວິດ. ສະນັ້ນ, ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ ທີ່ສູງ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະທົບທວນລະບອບສະ ໄໝ ແລະໃຊ້ຊັບພະຍາກອນຊີວິດຂອງທ່ານໃຫ້ສົມເຫດສົມຜົນ.

ຖ້າມີສຸຂະພາບດີ (ອ່ອນເພຍ, ຫາຍໃຈຍາກ, ເປັນລົມຫາຍໃຈ) ແລະຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງຕົວຊີ້ວັດຄວາມດັນເລືອດຕ່ ຳ ສູງສະແດງເຖິງພະຍາດທາງເດີນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຊອກຫາເວລາໄປພົບແພດແລະຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າລົງ.

ຕົວບົ່ງຊີ້ຂອງຄວາມດັນ diastolic ເທົ່າກັບ 100 ແລະສູງກວ່ານັ້ນແມ່ນສັນຍານຂອງການພັດທະນາຂອງໂລກຄວາມດັນໂລຫິດແດງ, ສະພາບທາງດ້ານພະຍາດທີ່ມີລັກສະນະເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອ. ລະດັບຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າໃນລະດັບນີ້ແມ່ນລັກສະນະຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງ 2-3 ຢ່າງຮຸນແຮງ, ສະນັ້ນ, ຈິ່ງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການໃຊ້ຢາຕ້ານໂລກເບົາຫວານ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະບໍ່ໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາເພື່ອຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າແລະເຮັດໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາ? ຖ້າວ່າສະພາບບໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນ, ສະນັ້ນ, ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາຈະເປັນວິທີຕົ້ນຕໍໃນການສ້າງຄວາມດັນໃຫ້ຄົງທີ່. ແຕ່ຄົນເຈັບຈະຕ້ອງພະຍາຍາມຫຼາຍທີ່ຈະປະຖິ້ມນິໄສທີ່ບໍ່ດີແລະດູແລຊີວິດຂອງລາວໃຫ້ດີຂື້ນ. ນີ້ຈະໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເສັ້ນເລືອດ (ຄວາມດັນຕ່ໍາສູງ) ຖືກກວດພົບຢ່າງທັນເວລາ.

ຖ້າວ່າພະຍາດດັ່ງກ່າວໄດ້ຮັບຮູບແບບທີ່ຮຸນແຮງ, ອາດຈະຕ້ອງໄດ້ເຂົ້າໂຮງ ໝໍ, ເພາະວ່າການຄາດຄະເນ ສຳ ລັບການພັດທະນາສະຖານະການດັ່ງກ່າວແມ່ນບໍ່ເອື້ອ ອຳ ນວຍ.

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ຢາ ບຳ ລຸງຄວາມດັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ໃຊ້ແລ້ວ, ພວກມັນລ້ວນແຕ່ຫຼຸດລົງທັງຄວາມດັນຕໍ່າແລະສູງ.ນີ້ແມ່ນຄວາມແປກປະຫຼາດແລະຄວາມຮຸນແຮງຂອງໂຣກ hypertension ເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ໂດດດ່ຽວ, ໃນເວລາທີ່ຄວາມກົດດັນຕ່ໍາແມ່ນສູງແລະຄວາມດັນເທິງແມ່ນປົກກະຕິຫຼືແມ້ກະທັ້ງຫຼຸດລົງ.

ມັນເປັນການຍາກທີ່ສຸດທີ່ຈະຫຼຸດຄວາມດັນຕ່ ຳ ລົງດ້ວຍຢາໃນສະພາບການນີ້, ເພາະວ່າຄວາມດັນເລືອດສູງທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້ໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວດ້ວຍພູມຕ້ານທານເຮັດໃຫ້ບໍ່ມີອັນຕະລາຍ ໜ້ອຍ - ໄພຂົ່ມຂູ່ຂອງການລົ້ມລົງຂອງ hypotensive.

ແພດເລືອກໃຊ້ຢາໄລຍະສັ້ນແລະບໍ່ຄວນອອກສຽງເກີນໄປ - ຢາ sedatives ຫຼື antispasmodics. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ tinctures ໃດໆທີ່ມີຜົນກະທົບ sedative (motherwort, peony, valerian), Corvalol, Valemidine, ເມັດທີ່ມີຜົນກະທົບ antispasmodic - Papaverine, Andipal, Papazol. ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ທົ່ວໄປກ່ຽວກັບວິທີຫຼຸດຜ່ອນສິ່ງທີ່ຄວນດື່ມຖ້າມີຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ ສູງ, ແລະຢາທີ່ລະບຸໄວ້ບໍ່ຄວນຖືກປະຕິບັດໂດຍບໍ່ຄວບຄຸມ. ຢາຊະນິດໃດທີ່ຈະເລືອກເພື່ອໃຫ້ຄວາມດັນຕ່ ຳ ຢູ່ເຮືອນໄດ້ໄວ, ທ່ານ ໝໍ ຄວນບອກ.

ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆແມ່ນບໍ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ອັດຕາສ່ວນຕໍ່າຢູ່ເຮືອນໄດ້ໄວແລະມີປະສິດຕິຜົນ. ພວກເຂົາ, ຄືກັບຢາຕ້ານໂຣກເບົາຫວານ, ບໍ່ສາມາດຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດໄດ້ຊັດເຈນກັບຕົວຊີ້ວັດດຽວ. ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆແມ່ນໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນຕ່ ຳ ລົງຢ່າງໄວວາ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຫລອດເລືອດສະ ໝອງ ເປັນປົກກະຕິໂດຍລວມ, ແລະມັນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຈະຕ້ອງມີຂະບວນການວ່ອງໄວ.

ເພື່ອປັບປຸງໂຕນຂອງເສັ້ນເລືອດແລະຄວາມສາມາດໃນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຢາພື້ນເມືອງ, ການ ນຳ ໃຊ້ໃບຕົ້ມແລະຮາກຂອງພືດ:

• ສຸວັນນີ
• ຖົງຂອງຜູ້ລ້ຽງ
• ກະທຽມ
• celery
• bearberry ແລະອື່ນໆ.

ຂ້ອນຂ້າງໄວ, ມີປະສິດທິພາບແລະບໍ່ມີຢາເສບຕິດຢູ່ເຮືອນ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຫຼຸດຄວາມດັນຕ່ ຳ ທີ່ສູງດ້ວຍ ໝາກ ໄມ້ປ່າຂອງ aronia, viburnum, ແລະ hawthorn. ແຕ່ຄວາມກົດດັນດ້ານເທິງກໍ່ຈະຫຼຸດລົງເຊັ່ນກັນ, ຖ້າວ່າມັນຖືກຫຼຸດລົງໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ປ່າ.

ນ້ ຳ ທີ່ກຽມມາຈາກ ທຳ ມະຊາດ, ສົດໆຈາກແຄລອດ, ອໍ້, ແຕງແລະຜັກແມ່ນດີເປັນຢາ - ພວກມັນສາມາດກະກຽມແລະດື່ມເຫຼົ້າແຍກຕ່າງຫາກ, ຫຼືສາມາດ ນຳ ມາປະສົມໃນອັດຕາສ່ວນທີ່ຕົນເອງມັກ.

ແຕ່ຄວນລະມັດລະວັງກັບວິທີການຮັກສາຂອງຄົນອື່ນ - ພືດສະ ໝຸນ ໄພຫລາຍຊະນິດມີສານຕ້ານເຊື້ອ, ແລະ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກເປັນອາການແພ້ ສຳ ລັບບາງຄົນ, ສະນັ້ນທ່ານກໍ່ຄວນປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ອນການປິ່ນປົວແບບນີ້.

Kalina ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ

ເມື່ອເບິ່ງເຖິງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເລືອກຢາແລະກົນລະຍຸດການຮັກສາ, ຄົນເຈັບບາງຄົນໄດ້ສະຫລຸບບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຕ່ ຳ ຂອງພວກເຂົາສູງຂື້ນໂດຍບໍ່ສົນໃຈ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກມັນຈະເປັນອັນຕະລາຍກັບການພັດທະນາຂອງໂລກຫົວໃຈວາຍໃນລະບົບຫົວໃຈຫລືໂຣກສະຫມອງ - ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວາມດັນເລືອດສູງໃນຕັບແຂງສາມາດຢຸດຕິໄດ້ຖ້າຄວາມດັນເລືອດບໍ່ຫຼຸດລົງ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ຫຼຸດຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ ໃນເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມ, ສະພາບການອາດຈະກາຍເປັນ:

• ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງ renal ສ້ວຍແຫຼມ
• ໂລກຂໍ້ອັກເສບກ່ຽວກັບໂລກ
• ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ເຖິງແມ່ນວ່າບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ບໍ່ຄົບຖ້ວນຂອງຜົນສະທ້ອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍນີ້ພຽງພໍທີ່ຈະປະເມີນຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງສະພາບການ.

ຂໍ້ມູນທີ່ເປັນປະໂຫຍດກ່ຽວກັບວິທີການບັນເທົາຄວາມກົດດັນສາມາດພົບໄດ້ໃນວີດີໂອຕໍ່ໄປນີ້:

ວິທີຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າຕໍ່າ

ຄວາມກົດດັນຂອງ diastolic (DD) ຖືກຮັກສາໄວ້ໃນເຮືອໃນເວລາທີ່ diastole ຂອງຫົວໃຈ, ນັ້ນແມ່ນການຜ່ອນຄາຍຂອງມັນ. ມູນຄ່າປົກກະຕິຂອງ DD ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນ 70-80 ໜ່ວຍ. ຖ້າຕົວເລກເຫລົ່ານີ້ເກີນມູນຄ່າ 80, ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຄົນເຈັບຈະເປັນໂຣກຂອງລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈ.

ເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນຂອງ diastolic ເພີ່ມຂື້ນແມ່ນມີຫຼາຍ. ຖ້າຄົນເຈັບມີຄວາມກົດດັນຕໍ່າຕ່ ຳ, ເຫດຜົນຕົ້ນຕໍແມ່ນການພັດທະນາຂອງພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອ. ຖ້າມີບັນຫາດັ່ງກ່າວເກີດຂື້ນ, ຄົນເຈັບຕ້ອງໄດ້ພົບແພດດ່ວນເພື່ອ ກຳ ນົດສາເຫດແລະ ກຳ ຈັດໂລກພະຍາດຕ່າງໆ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, DD ຂື້ນຂື້ນຍ້ອນມີພະຍາດຕ່າງໆ:

• ຕ່ອມ thyroid
• ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ
• ກະດູກສັນຫຼັງ.

ພະຍາດຕ່າງໆຂອງອະໄວຍະວະຂ້າງເທິງແມ່ນຍາກທີ່ສຸດໃນການຮັກສາ. ພວກມັນກາຍເປັນສາເຫດຂອງພາວະແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ.

ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາວິທີການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ ລົງ.ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດໃນທັນທີວ່າມັນງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນທີ່ຕໍ່າລົງສູງດ້ວຍການໃຊ້ຢາ. ການຮັກສາດັ່ງກ່າວແມ່ນຖືກສັ່ງສະ ເໝີ ໄປໃນລະບຽບການຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນ.

ຖ້າ DD ຂື້ນຂື້ນເປັນປົກກະຕິ, ຢາຈະຖືກປະຕິບັດເປັນປະ ຈຳ. ມາດຕະການດັ່ງກ່າວຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນລະບົບ ໝຸນ ວຽນແລະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດຕ່າງໆແລະອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ. ຢາແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືໄດ້ ສຳ ລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ DD. ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດການທົດສອບແລະພຽງແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຖືກກໍານົດໄວ້ເປັນກອງທຶນ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຖ້າຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ ເພີ່ມຂື້ນ, ກຸ່ມຢາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຖືກໃຊ້:

1. ຢາ diuretics
2. ທາດຕ້ານທາດການຊຽມ.
3. ຕົວຍັບຍັ້ງ receptors Angiotensin.
4. ຕົວຍັບຍັ້ງ ACE.
5. ຕົວຍັບຍັ້ງ Beta.

ກຸ່ມຢາເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງປະສິດທິພາບສູງໃນການຫຼຸດຄວາມດັນຕໍ່າລົງ. ແຕ່ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ກິນພວກມັນໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການແຕ່ງຕັ້ງຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາແມ່ນຖືກຍົກເວັ້ນ.

ວິທີການຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າຢູ່ເຮືອນ

ຖ້າບໍ່ມີຢາຢູ່ໃນມື, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດຕ່ ຳ ລົງດ້ວຍນ້ ຳ ກ້ອນ. ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົານ້ ຳ ກ້ອນ ໜຶ່ງ ສ່ວນ ໜຶ່ງ ໃສ່ກະດູກສັນຫຼັງຂອງປາກມົດລູກເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຄົນເຈັບຄວນນັ່ງລົງດ້ວຍຫົວຂອງລາວລົງ. ຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນນີ້, ຄວາມກົດດັນຄວນຈະຫຼຸດລົງປະມານ 10-15 ໜ່ວຍ. ເພື່ອບໍ່ເຮັດໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງສັ່ນສະເທືອນ, ຫຼັງຈາກປ່ອຍຄໍຈາກການ ສຳ ຜັດກັບຄວາມເຢັນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ນວດເພື່ອຟື້ນຟູການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.

ການໃຊ້ສານສະກັດຈາກແມ່ລ້ຽງກໍ່ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຕົວເລກຫຼຸດລົງ. ໃນນ້ ຳ ເຄິ່ງຈອກທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖອກນ້ ຳ tincture 20 ຢອດແລະດື່ມໃນເວລາດຽວກັນ.

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຖ້າຄວາມກົດດັນຕ່ໍາໄດ້ເພີ່ມຂື້ນ? ໃນກໍລະນີທີ່ມີຄວາມກົດດັນຂອງ diastolic ເພີ່ມຂື້ນ, ມັນຖືກສະເຫນີໃຫ້ໃຊ້ສູດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຂອງ horsetail infusion ຢ່າງໄວວາ. ເພື່ອກະກຽມ, ທ່ານຕ້ອງການຫຍ້າ 1 ບ່ວງກາເຟເພື່ອຖອກຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມແລະປະໄວ້ 1 ຊົ່ວໂມງ. ຢາແມ່ນເມົາໃນເວລາດຽວກັນ.
2. ມັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ໂດຍບໍ່ຫຼຸດລົງດ້ານເທິງ, ການຕົ້ມຂອງໃບ lingonberry ແລະ bearberry. ສຳ ລັບການຮັກສາ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດການຕົ້ມໃຫ້ແຂງແຮງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຖອກນ້ ຳ ສະ ໝຸນ ໄພ 1 ບ່ວງແກງປະສົມກັບນ້ ຳ 2 ແກ້ວແລະແຕ່ງກິນປະມານ 7 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ເຢັນ broth ແລະດື່ມ ໜຶ່ງ ສ່ວນສາມຈອກ.
3. ຫນໍ່ໄມ້ສ່ວນຫຼາຍລົງ DD ຈະໄດ້ຮັບໂດຍໃຊ້ hawthorn. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດໃຊ້ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຂອງມັນ, ກະກຽມ tincture ຫຼືດື່ມຊາ. ທ່ານສາມາດຊື້ tincture ທີ່ກຽມພ້ອມໃນຮ້ານຂາຍຢາ. ດື່ມ 30 ຢອດ 4 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ. ຊາທີ່ມີກິ່ນຫອມສາມາດເຮັດໄດ້ຈາກດອກໄມ້. 1 ບ່ວງຄວນຖອກໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ 0,5 ລິດ. ດື່ມເຄິ່ງຈອກສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼຸດຄວາມດັນລົງຢ່າງໄວວາ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຢາປິ່ນປົວ. ທ່ານບໍ່ສາມາດໃຊ້ສູດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖ້າວ່າຄວາມດັນຂອງ diastolic ຍັງຕໍ່າ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງ ກຳ ນົດສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຕ່ ຳ ສູງຂື້ນ, ແລະຕ້ອງຮູ້ວິທີຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດຕ່ ຳ ໃຫ້ຖືກຕ້ອງ. ຖ້າສາເຫດແມ່ນເສັ້ນເລືອດອຸດຕັນ, ໃນກໍລະນີນີ້ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ສູດອາຫານເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດ. ຖ້າມີບັນຫາກ່ຽວກັບ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍ diuretics ຈະມາຊ່ວຍເຫຼືອ. ທ່ານສາມາດຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດດ້ວຍກະທຽມ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້້ໍາຕົ້ມໃນນົມ. ຫ້າຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມຕ້ອງໄດ້ຖືກຟັກແລະຖອກໃສ່ຈອກນົມ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມວນທັງ ໝົດ ເປັນເວລາສອງຊົ່ວໂມງ. ແບ່ງເຄື່ອງດື່ມອອກເປັນສອງຄັ້ງ.

ສູດອາຫານພື້ນບ້ານມີຜົນສູງ. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າລົງຢ່າງໄວວາດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງກັບນາວ. ເພື່ອກະກຽມຢາ, ທ່ານຕ້ອງການນ້ ຳ ແຮ່ທາດ 200 ml, ນ້ ຳ ເຜິ້ງ 1 ບ່ວງແກງແລະນ້ ຳ ຈາກເຄິ່ງນາວ. ສ່ວນປະກອບທຸກຢ່າງຕ້ອງລວມເຂົ້າກັນແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີ. ດື່ມປະສົມທີ່ໄດ້ຮັບໃນ ໜຶ່ງ ດຽວ. ຖ້າຄວາມດັນເລືອດຕ່ ຳ ທີ່ເພີ່ມຂື້ນໄດ້ຮັບແບບຟອມ ຊຳ ເຮື້ອແລ້ວ, ວິທີການປິ່ນປົວຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນແຕ່ລະວັນ. ເພື່ອຫຼຸດລົງ DD ຢູ່ເຮືອນ, ໃຫ້ໃຊ້ tincture peony. ມັນຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບການຢັ່ງຢາຍກ້າມເນື້ອ.ກິນ 20 ຢອດສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້ຫຼັງອາຫານ.

ພວກເຂົາປິ່ນປົວພະຍາດດ້ວຍຮາກ valerian. ຮາກແຫ້ງແມ່ນດິນເປັນຜົງແລະກິນສາມກຼາມສອງເທື່ອຕໍ່ມື້. ການ້ໍາຕົ້ມກໍ່ໄດ້ຖືກກະກຽມຈາກຮາກ: ຮາກ 10 ກຼາມຖືກຖອກລົງດ້ວຍຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມ, ເກັບໄວ້ເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງໃນສະພາບທີ່ຕົ້ມ. ອະນຸຍາດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນເຢັນແລະບໍລິໂພກ. ດື່ມສາມບ່ວງຫ້າເທື່ອຕໍ່ມື້ຫຼັງອາຫານ.

ເຄື່ອງດື່ມຈາກດອກກຸຫລາບຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດໄດ້ໄວ, ທ່ານສາມາດດື່ມໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດໃດໆ. ສູດທັງ ໝົດ ນີ້ຍັງບໍ່ສາມາດໃຊ້ໃນກໍລະນີທີ່ມີຄວາມດັນຕ່ ຳ ໃນເສັ້ນເລືອດຕ່ ຳ.

ແມ່ມົດແຫ້ງຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນຂອງຕ່ອມນ້ ຳ ຕ່ ຳ ລົງໂດຍບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ດ້ານເທິງ. 1 ບ່ວງຂອງຫຍ້າຖອກຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມ ໜຶ່ງ ຈອກແລະປະໄວ້ໃຫ້ສຸກ ສຳ ລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນແບ່ງອອກເປັນສາມຄັ້ງ. ອັນສຸດທ້າຍແມ່ນກ່ອນເຂົ້ານອນ.

ເພື່ອບັນເທົາຄວາມກົດດັນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາຕາບອດ 1 ບ່ວງແກງແລະຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ ໜຶ່ງ ຈອກ. ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຖືກຕົ້ມເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເອົາສາມບ່ວງກ່ອນກິນເຂົ້າ. ການນວດຫູແມ່ນຍັງມີປະສິດທິຜົນ ສຳ ລັບ DD ສູງ. ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການນວດເປັນເວລາ 10 ນາທີ. ພ້ອມດຽວກັນນັ້ນ, ກໍ່ຈະສາມາດຫຼຸດຕົວເລກໄດ້ 10 ໜ່ວຍ ຂື້ນໄປ.

ຖ້າຄົນເຈັບປະສົບກັບໂລກ hypertension ເມື່ອຄວາມດັນຂອງ diastolic ແລະ systolic ເພີ່ມຂື້ນເທົ່າທຽມກັນ, ລາວຮູ້ວິທີຫຼຸດຄວາມດັນຕໍ່າແລະສູງ. ໃນກໍລະນີຂອງໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ, ທຸກຢ່າງແມ່ນສັບສົນຫຼາຍ, ເພາະວ່າມັນພຽງແຕ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວຊີ້ວັດຕ່ ຳ ລົງເທົ່ານັ້ນ.

ຄຸນສົມບັດອີກອັນ ໜຶ່ງ ແມ່ນການ ກຳ ນົດສາເຫດຂອງພະຍາດ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ຢາບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍຫຼຸດ DD ເພາະວ່າສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າແມ່ນບໍ່ຮູ້ແລະຍັງບໍ່ໄດ້ຖືກລົບລ້າງ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີອິດທິພົນຕໍ່ສາເຫດຂອງພະຍາດ. ຖ້າຄວາມກົດດັນໄດ້ເພີ່ມຂື້ນຍ້ອນຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ກ່ອນອື່ນຫມົດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປິ່ນປົວໂຣກນີ້. ໃນກໍລະນີນີ້, ຄວາມກົດດັນຄ່ອຍໆຄົງຕົວ. ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມດັນເລືອດຕ່ໍາແມ່ນພະຍາດທີ່ສັບສົນທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີວິທີການແບບປະສົມປະສານ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານຢ່າງທັນການເພື່ອໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ, ກຳ ຈັດສາເຫດຂອງບັນຫາແລະ ກຳ ນົດການປິ່ນປົວທີ່ ຈຳ ເປັນ.

ແລະເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າຢູ່ເຮືອນ?

ຄົນທີ່ເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງສົນໃຈກັບ ຄຳ ຖາມ - ວິທີຫຼຸດຄວາມດັນຕ່ ຳ ລົງໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ສ່ວນເທິງສູງລົງ. ຫົວຂໍ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ເພາະວ່າ, ບໍ່ຮູ້ທາງ ເປັນປົກກະຕິຂອງຕົວຊີ້ວັດຂອງຄວາມດັນ diastolic, ສາມາດເຮັດໃຫ້ສະພາບຮ້າຍແຮງຂື້ນ.

ວິທີການເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງ, ສິ່ງທີ່ຄວນຍອມຮັບແລະວິທີການທີ່ຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົວເອງ?

ພະຍາດທາງດ້ານວິທະຍາທີ່ມີລັກສະນະການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ (systolic ປົກກະຕິ) ຖືກເອີ້ນວ່າ hypertension diastolic ໂດດດ່ຽວ. ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ ໃນຂອບເຂດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່າເກົ່າ ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ຜູ້ສູງອາຍຸ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນໃນໄວ ໜຸ່ມ ກໍ່ຍັງບໍ່ມີພູມຕ້ານທານຈາກການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ.

ຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນບັນຫາ ຮ້າຍແຮງດີ. ມັນເກີດຈາກເຫດຜົນຕ່າງໆ. ເພີ່ມຄຸນຄ່າ ສາມາດຕ້ານກັບຄວາມເປັນມາຂອງການປ່ຽນແປງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ, ການປະກົດຕົວຂອງພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະລະບົບປັດສະວະ, ພະຍາດຂອງ CVS, ຄວາມກົດດັນເລື້ອຍໆ.

ຄວາມກົດດັນຕ່ໍາ ທຸກຄົນຄວນຮູ້. ຄືກັນກັບວ່າ ສາມາດໄດ້ຮັບການເຕືອນ ອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງ. ນັ້ນແມ່ນ, ຖ້າວ່າມັນແມ່ນ 90 ຫຼື 60, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນປົກກະຕິກັບຮ່າງກາຍ (ນີ້ຍັງປະກອບມີຄ່າຂອງ 70, 80). ຄວາມແຕກຕ່າງໃດໆ ຊີ້ບອກ malfunctions ໃນຮ່າງກາຍ.

ວິດີໂອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ:

ສາເຫດແລະອາການຂອງຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ ທີ່ເພີ່ມຂື້ນ

ມີຫລາຍໆເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າອາດຈະເພີ່ມຂື້ນ.

ສະພາບທາງດ້ານພະຍາດແມ່ນ ກຳ ນົດ:

1. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງແຮງ.
2. ຄວາມກົດດັນເລື້ອຍໆ.
3. ພະຍາດເກີດຂື້ນໃນຮູບແບບ ຊຳ ເຮື້ອ.
4. ພະຍາດຂອງລະບົບທາງເດີນປັດສະວະ.
5. ລົບກວນການເຮັດວຽກຂອງ thyroid.

ບໍ່ແມ່ນຄົນດຽວທີ່ມີພູມຕ້ານທານຈາກການເກີດຂື້ນຂອງໂລກພະຍາດ. ແຕ່ກໍ່ຍັງມີປະເພດຂອງຄົນທີ່ຢູ່ ໃນຂອບເຂດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່າເກົ່າ ຂຶ້ນກັບຄວາມກົດດັນຕ່ໍາເພີ່ມຂຶ້ນ.

ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

• ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້.
• ທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດທາງເດີນປັດສະວະ.
• ຜູ້ທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ.
• ໂລກເບົາຫວານ.

ແຮງງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈແມ່ນປັດໃຈ ການກະຕຸ້ນເພີ່ມຂື້ນ ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ.

ນອກຈາກນີ້, ໂຣກ hypertension diastolic ທີ່ໂດດດ່ຽວແມ່ນເກີດຂື້ນ:

1. ຄວາມອ່ອນເພຍຊໍາເຮື້ອ.
2. ການດູດນ້ ຳ ບໍ່ພຽງພໍ.
3. ການທາລຸນເກືອ.
4. vices ຂອງຫົວໃຈ.
5. ການປະກົດຕົວຂອງ neoplasms.

ຖ້າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ດຳ ເນີນຊີວິດທີ່ບໍ່ດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ ຫັນເຫຈາກມາດຕະຖານ ສາມາດທັງຄວາມກົດດັນຕ່ໍາແລະເທິງ.

ພະຍາດວິທະຍາ ອາດຈະຮົ່ວ asymptomatic, ແລະອາດຈະປະກອບໂດຍ:

• cephalgia ຮ້າຍແຮງ (ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງຫົວ).
• ສະພາບຊຸດໂຊມ.
• ຫົວໃຈເຕັ້ນ.
• ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກົດດັນໃນຫົວໃຈ.
• ສູງ ເຫື່ອອອກ.
• ຄວາມກັງວົນທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນ.
• Malaise.
• ປວດຮາກແລະວຸ້ນວາຍ.

ດ້ວຍຮູບລັກສະນະຂອງອາການດັ່ງກ່າວ, ຫຼາຍຄົນເລີ່ມຕົ້ນປະຕິບັດມາດຕະການຕ່າງໆເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດຢູ່ເຮືອນ, ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຢາບັນເທົາທຸກຫຼືຢາທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ. ການປະຕິບັດແມ່ນຖືກຕ້ອງ ແຕ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວິທີການທີ່ຈະຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດຕ່ ຳ ລົງໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ສ່ວນເທິງສູງລົງ.

ການຮັກສາທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມ fraught ກັບຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້. ຢາໃດທີ່ຄວນດື່ມດ້ວຍຄວາມດັນເລືອດສູງຄວນກວດສອບກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.

ວິດີໂອທີ່ເປັນປະໂຫຍດ:

ມັນເປັນສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ຄົນເຮົາຮູ້ການບົ່ງມະຕິ, ຕົວຢ່າງ, ຄວາມດັນເລືອດ systolic ແລະຄວາມດັນເລືອດຂອງລາວເພີ່ມຂື້ນເທົ່າທຽມກັນແລະຮູ້ວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະພາບປົກກະຕິ. ສິ່ງອື່ນ ໃນເວລາທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນ ພຽງແຕ່ຄວາມດັນເລືອດ diastolic - ໃນເວລາທີ່ມີຄວາມດັນປົກກະຕິດ້ານເທິງ, ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ວິທີການຫຼຸດຄວາມດັນຕ່ ຳ ລົງໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນສູງສຸດ - ຕ້ອງການກວດສອບກັບທ່ານ ໝໍ.

ຍັງມີຢູ່ ຄຸນລັກສະນະ ໜຶ່ງ ໃນການ ບຳ ບັດ ຄວາມດັນເລືອດຕ່ ຳ ເພີ່ມຂື້ນ - ຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການ ກຳ ຈັດສາເຫດຂອງສະພາບທາງດ້ານພະຍາດ.

ປັບປຸງສະຫວັດດີການ, ຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງຂອງຄວາມດັນເລືອດ - ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າລົງໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ການປະຕິບັດ ໜ້າ ທີ່ຂອງສ່ວນເທິງສູງຂື້ນໄດ້ໂດຍການໃຊ້ຢາພື້ນເມືອງ - ການກິນຢາໃນຮ້ານຂາຍຢາຫຼືຢາທາງເລືອກ - ການ ນຳ ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂຈາກພືດທີ່ເປັນຢາ.

ບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງ ໃນການຮັກສາພະຍາດວິທະຍາ, ບົດລະຄອນອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ. ຈາກການບໍລິໂພກ ຜະລິດຕະພັນສະເພາະໃດຫນຶ່ງ - ໄຂມັນ, ເຄັມ, ອາຫານສ້ວຍແຫຼມ, ເພື່ອ ກຳ ຈັດອາການຂອງໂລກ hypertension ຈະຕ້ອງປະຕິເສດ.

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ຄືການຫຼຸດຄວາມດັນຕ່ ຳ, ທ່ານ ໝໍ ຈະ ລະບອບການປິ່ນປົວຈະເກັບເອົາຢາທີ່ ຈຳ ເປັນ.

ຢາຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນປະລິມານທີ່ ກຳ ນົດໄວ້, ຄູນ.

ສະຖຽນລະພາບຂອງຕົວຊີ້ວັດຄວາມກົດດັນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການໄດ້ຮັບສານເພີ່ມເຕີມທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະພາບ:

1. ວິຕາມິນ Cardio.
2. Ascorutin.
3. Asparkama.
4. ສານສະກັດຈາກ Hawthorn.

ຮູບພາບຂອງກອງທຶນ:

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄຸນຄ່າເປັນປົກກະຕິ, ບັນເທົາອາການ, ປັບປຸງສະພາບທົ່ວໄປ, ສະຫວັດດີພາບ ສາມາດໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນການປະສົມປະສານ ດ້ວຍຢາທີ່ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງ, ສ່ວນປະກອບຈາກພືດເປັນຢາ. ພວກເຂົາຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ.

ລາຍຊື່ຂອງຕົ້ນໄມ້ທີ່ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ:

ພືດອື່ນໆ:

ສູດ ປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດ ຢາເພື່ອຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ:

1. ທ່ານສາມາດຫຼຸດຄວາມດັນຕ່ ຳ ລົງໄດ້ໂດຍການກິນນ້ ຳ ຕົ້ມ. ຫມາກໄມ້ hawthorn ແຫ້ງ 15 g ແມ່ນຫນື້ງດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມ - 200 ມລ. ເຄື່ອງມືຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ 30 ນາທີ. ບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີການກັ່ນຕອງ 100 ml ສາມເທື່ອຕໍ່ມື້.
2. Rosehips - 20 g. ຫນື້ງ ລິດເຄິ່ງລິດ ນ້ ຳ ຕົ້ມ. ສ່ວນປະກອບແມ່ນຖືກຮຽກຮ້ອງໃນ thermos 9 ຊົ່ວໂມງ. ຍອມຮັບ 50 ml ແຕ່ລະອັນ ສີ່ເທື່ອຕໍ່ມື້. ການກິນຢາຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າລົງ.
3. ດ້ວຍຄວາມດັນເລືອດຕ່ ຳ ທີ່ສູງ, ການຕົ້ມຂອງຮາກຫົວເຂົ່າ peony ຈະຊ່ວຍໄດ້. 15 g ຂອງຮາກແຫ້ງທີ່ຖືກປັ້ນແມ່ນຖືກຖອກດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ - 300 ມລ. ສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວຖືກ ນຳ ໄປຕົ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ, ສໍາລັບໄຕມາດຂອງຊົ່ວໂມງ. ເອົາ 30 ມລກຂອງຢາ ສາມເທື່ອຕໍ່ມື້.
4. ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບການລະລາຍ hypertension hypervension ຂອງ valerian. ເອົາມັນ ປະລິມານ 30 ມລ ຫຼັງຈາກອາຫານທຸກຄັ້ງ. 15 g ຮາກຂອງພືດແມ່ນ ໜື້ງ ດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ - 300 ມລ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວໃນ thermos ເປັນ 8 ຊົ່ວໂມງ.
5. ເຄື່ອງມືນີ້ມີຄຸນສົມບັດ diuretic, ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ. ຕາເບັກກີ້ 20 ກຣາມແມ່ນຖືກຕົ້ມດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ - 200 ມລ. ຜະລິດຕະພັນຖືກປະໄວ້ໃຫ້ອົບອຸ່ນ ເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ບໍລິໂພກ 40 ml ສອງເທື່ອຕໍ່ມື້. ໃນວິທີທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ການ້ໍາຕົ້ມຂອງ bearberry, licorice ແມ່ນຖືກກະກຽມ.

ແນະ ນຳ ໃຫ້ເບິ່ງ:

ທຸກໆຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງຕິດຕາມໂພຊະນາການ. ນີ້ແມ່ນກຸນແຈ ສຳ ຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບ, ສຸຂະພາບ. ພຽງແຕ່ການກິນຢາເພື່ອຫຼຸດລົງຕົວຊີ້ວັດຈະບໍ່ພຽງພໍ, ທ່ານຄວນຍຶດ ໝັ້ນ ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະດັ່ງກ່າວ:

ສຳ ລັບການປ້ອງກັນແລະຮັກສາໂລກ hypertension, ຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານ Normaten. ນີ້ແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວແບບ ທຳ ມະຊາດທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະແລະສົມບູນ.

• ກິນອາຫານ ໃນສ່ວນນ້ອຍໆ.
• ຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບເກືອ (ເຖິງຫນຶ່ງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງກຼາມ).
• ການປະຖິ້ມ ການບໍລິໂພກໄຂມັນ, ຂົ້ວ, ເຜັດ, ອາຫານເຄັມ.
• ເສີມອາຫານດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ K, Mg, ແລະ B.
• ບໍລິໂພກຕໍ່ມື້ ບໍ່ຫນ້ອຍ ຂອງແຫຼວ ໜຶ່ງ ແລະເຄິ່ງລິດ.

ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ ຄວນຮູ້ສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ແລະສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດກິນໄດ້ດ້ວຍໂລກພະຍາດ.

ການບໍລິໂພກທີ່ແນະ ນຳ:

ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸແມັກນີຊຽມ (ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ຖົ່ວ, ໝາກ ສະຕໍເບີຣີ, ໝາກ ສະຕໍເບີຣີ, ເນີຍແຂງໃນບ້ານ) ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້. ຢ່າລືມ ກ່ຽວກັບການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ B: ຊີ້ນກະຕ່າຍ, ຊີ້ນງົວ, cherries, ຫມາກໂປມ, ຫມາກເລັ່ນ, ແກ່ນ.

ເມນູທີ່ຖືກຕ້ອງ, ການບໍລິໂພກພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າລົງ.

ມັນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະກິນຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາໃນລະບົບພະຍາດ. ຖ້າຄົນ ໜຶ່ງ ສູບຢາ, ດື່ມເຫຼົ້າ, ບໍ່ມີຢາຫຍັງທີ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າລົງ.

ການປິ່ນປົວພະຍາດຄວນເລີ່ມຕົ້ນ ມີການແກ້ໄຂຊີວິດ. ແພດແນະ ນຳ:

• ປະຕິເສດສິ່ງເສບຕິດ.
• ເວລາພຽງພໍ ນອນ.
• ເຂົ້າໄປໃນກິລາ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
• ຕິດຕາມ ນຳ ້ ໜັກ.
• ຫລີກລ້ຽງຄວາມກົດດັນ.

ການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງ ທຳ ອິດ ສຳ ລັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າຢູ່ເຮືອນ

ຖ້າການກວດພົບຄວາມດັນເລືອດຕ່ ຳ ທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນ ປະຕິບັດທັນທີ:

1. ໂທຫາລົດສຸກເສີນ.
2. ນອນຢູ່ເທິງກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ, ເອົາອາການເປັນຫວັດຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງຫົວຂອງທ່ານ.
3. ເຮັດໃຫ້ acupressure ກັບຕົ້ນໄດ້.
4. ນວດດ້ານຫຼັງຂອງຫົວ.
5. ດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງໃນຫົວໃຈ, ໃຫ້ກິນ Nitroglycerin.
6. ສຳ ລັບ cephalgia, ໃຊ້ຢາ diuretic.

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຫຼຸດຄວາມກົດດັນຕ່ໍາລົງໂດຍບໍ່ຫຼຸດຜ່ອນ systolic. ຕ້ອງມີວິທີການທີ່ມີຄວາມສາມາດທີ່ນີ້. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຄວນຈັດການກັບການຮັກສາພະຍາດ, ເພາະວ່າລາວຮູ້ວ່າລາວຫຼຸດຄວາມກົດດັນແລະສິ່ງທີ່ອາດເປັນສາເຫດຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງລາວ.

1. 
   Norbekov, M.S. ຈາກຄວາມກົດດັນ / M.S. Norbekov. - ມ .: AST, ປີ 2015 .-- 630 ນ.
2. 
   Kuzmina-Krutetskaya, S. R. ໂຣກຫົວໃຈແລະການຖືພາ. ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະທາງວິທີການ / S.R. Kuzmina-Krutetskaya, M.A. Repin. - ມ. ສ.: ນ -L, 2010 .-- 243 ໜ້າ.
3. 
   Malysheva, I.S. ຄວາມດັນເລືອດສູງ. Encyclopedia ໜ້າ ທຳ ອິດ / I.S. Malysheva. - ມ .: ວີ, ປີ 2013 .-- 208 ນ.
4. Lusano, Pancho Canlas Hypertension: ຜູ້ຂ້າທີ່ງຽບສະຫງັດ. ຄູ່ມືກ່ຽວກັບສຸຂະພາບທີ່ດີຂື້ນໃນສະຫັດສະຫວັດ ໃໝ່ / Lusano Pancho Canlas. - ມ .: ດາລິຍາ, ປີ 2010 .-- 160 ទំ.

ຂ້ອຍຂໍແນະ ນຳ ຕົວເອງ - Ivan. ຂ້ອຍເຮັດວຽກເປັນ ໝໍ ຄອບຄົວມາເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 8 ປີແລ້ວ. ພິຈາລະນາຕົນເອງເປັນມືອາຊີບ, ຂ້ອຍຕ້ອງການສອນນັກທ່ອງທ່ຽວທຸກຄົນເຂົ້າເວັບໄຊທ໌້ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆ. ຂໍ້ມູນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບເວັບໄຊທ໌້ໄດ້ຖືກເກັບ ກຳ ແລະ ດຳ ເນີນການຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອຖ່າຍທອດຂໍ້ມູນທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ ເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ສິ່ງທີ່ໄດ້ອະທິບາຍຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້, ການປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນສະ ເໝີ ໄປ.

ຄຳ ອະທິບາຍສັ້ນ

ຄຳ ວ່າຄວາມດັນເລືອດໃນມະນຸດ ໝາຍ ເຖິງຄວາມສາມາດຂອງເລືອດທີ່ກົດດັນຕໍ່ຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ. ຕົວຊີ້ວັດໄດ້ຖືກພິຈາລະນາວ່າເປັນການເກີນຂອງຄຸນລັກສະນະການບີບອັດຂອງທາດແຫຼວໃນລະບົບຫຼາຍກວ່າບັນຍາກາດ. HELL ຖືວ່າເປັນເຄື່ອງ ໝາຍ ທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ມີລັກສະນະການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະຂອງເລືອດ. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເລືອດທີ່ຫົວໃຈຖືກ ຈຳ ນວນເທົ່າໃດໃນປະລິມານ ໜຶ່ງ ຕໍ່ຊົ່ວໂມງແລະມັນສາມາດຕ້ານທານໄດ້ແນວໃດ.

ເອົາໃຈໃສ່!

"ເຊື້ອເຫັດຈະບໍ່ລົບກວນທ່ານອີກຕໍ່ໄປ!" Elena Malysheva ເວົ້າໂດຍລະອຽດ.

- Elena Malysheva- ວິທີການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຮັດຫຍັງເລີຍ!

ໃນບັນດາປະເພດຂອງຄວາມກົດດັນດ້ານເທິງແລະລຸ່ມທີ່ໂດດເດັ່ນໃນມະນຸດ. ສ່ວນເທິງຫຼື systolic ໝາຍ ເຖິງຄວາມດັນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດແດງໂດຍການບີບອັດຫົວໃຈແລະການຂັບເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດແດງ. ຕົວເລກແມ່ນຂື້ນກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງການຫົດຕົວຂອງອະໄວຍະວະ, ການຕໍ່ຕ້ານຂອງຝາຂອງເຮືອ, ຈຳ ນວນການຫົດຕົວຕໍ່ນາທີ. ໂດຍຕ່ໍາຫຼື diastolic, ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈຄວາມດັນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດແດງໃນລະຫວ່າງການຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ. ມັນມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍກ່ວາເກົ່າເພາະມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອຸປະກອນທີ່ຕໍ່ເຂົ້າກັນໄດ້ຕ້ານທານຫລາຍເທົ່າໃດ.

ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ຕົວຊີ້ວັດຈະເປັນ 110/70 ຫລື 120/80. ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງສອງຕົວກໍານົດການປົກກະຕິແມ່ນຢູ່ລະຫວ່າງ 30-40 ມິນລິແມັດຂອງທາດບາຫຼອດ. ຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງຕົວຊີ້ວັດແມ່ນເອີ້ນວ່າຄວາມແຕກຕ່າງຂອງ ກຳ ມະຈອນ. ບາງຄັ້ງຄວາມດັນເລືອດສາມາດເພີ່ມຂື້ນຫຼືຫຼຸດລົງ, ແລະບໍ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ. ມັນຂື້ນກັບຫຼາຍເຫດຜົນ, ປັດໃຈສ່ຽງທີ່ມີຢູ່.

ຖ້າຄວາມກົດດັນ systolic ສູງຖືກສັງເກດດ້ວຍຄວາມກົດດັນຂອງ diastolic ປົກກະຕິ, ພວກເຮົາຄວນເວົ້າກ່ຽວກັບສາເຫດຂອງສະຖານະການທີ່ບໍ່ສະບາຍ. ເປັນຫຍັງຄວາມກົດດັນຈຶ່ງສູງຂື້ນ:

• ຄວາມກົດດັນຮຸນແຮງ, ອາການຊshockອກທາງອາລົມ,
• ນໍ້າ ໜັກ ເກີນ
• ອາລົມໃນທາງລົບ
• ມໍລະດົກ
• ພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ
• ກິນຢາບາງຊະນິດ.

ການເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດບໍ່ແມ່ນອັນຕະລາຍໃນກໍລະນີດຽວ - ທ່ານສາມາດ ກຳ ຈັດມັນໄດ້ງ່າຍແລະລືມມັນ. ຮ້າຍແຮງຫຼາຍເມື່ອມັນກາຍເປັນພະຍາດຕິດຕໍ່ກັນ. ຄວາມດັນເລືອດສູງຂື້ນເປັນເວລາດົນນານເປັນໄພຄຸກຄາມ:

• ກະແສເລືອດໃນສະ ໝອງ ເສີຍຫາຍ,
• ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ
• ໂລກເລືອດຈາງ
• ການໂຈມຕີຫົວໃຈສ້ວຍ
• ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ
• ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ
• hypertension malignant ແລະການເສຍຊີວິດ.

ອາການຂອງການກວດພົບຕົວບົ່ງຊີ້ຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງຂື້ນກັບຕ່ ຳ ປົກກະຕິ:

• ນອນໄມ່ຫລັບ
• ອາການໃຄ່ບວມຂອງໃບຫນ້າ (ນ້ໍາຖືກຮັກສາໄວ້),
• ນິ້ວມື
• ເຈັບຫົວ, ວິນຫົວ, ເສັ້ນເລືອດແດງ,
• ອາການຄັນຄາຍ, ອ່ອນເພຍ,
• ການສະແດງອອກແບບອາຫານ - ຄວາມກັງວົນໃຈ, ໜາວ ສັ່ນ, ໃບ ໜ້າ ແດງ, ກຳ ມະຈອນເຕັ້ນໄວ, ຄວາມລົ້ມເຫຼວໃນການປະສານງານ.

Atherosclerosis ຂອງ aorta ແລະສາຂາໃຫຍ່ຂອງມັນຖືກພິຈາລະນາເປັນປັດໃຈຕົ້ນຕໍໃນການພັດທະນາສະຖານະການທີ່ຄວາມກົດດັນດ້ານເທິງສູງຂື້ນກັບຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ ປົກກະຕິ. ເມື່ອພວກເຂົາໃຫຍ່ຂື້ນແລະເຖົ້າ, ຄວາມດັນເລືອດ systolic ເພີ່ມຂື້ນ - ຄວາມແຂງກະດ້າງເພີ່ມຂື້ນ, ແລະຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງເສັ້ນເລືອດຫຼຸດລົງ. Diastolic ສູງເຖິງ 50 ປີເພີ່ມຂື້ນກັບສ່ວນເທິງ, ແຕ່ວ່າຫຼັງຈາກ ຈຳ ກັດອາຍຸມັນເລີ່ມຫຼຸດລົງ, ໃນຂະນະທີ່ systolic ຍັງສືບຕໍ່ເຕີບໃຫຍ່.

ເຫດຜົນຂອງພຶດຕິ ກຳ ນີ້ແມ່ນຄວາມແຂງກະດ້າງຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເລືອດໄຫລວຽນຊ້າລົງສູ່ເສັ້ນເລືອດແດງ. ນີ້ເກີດຂື້ນຍ້ອນການພັດທະນາຂອງໂຣກ atherosclerosis, ໂຣກເບົາຫວານ, ໂຣກເບົາຫວານ, ພະຍາດ thyroid, ຄວາມບໍ່ພຽງພໍຂອງປ່ຽງລະຫວ່າງ aorta ແລະເສັ້ນເລືອດ, ແລະການສ້າງແຜ່ນ. ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມດັນເລືອດເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກຄວາມດັນເລືອດ systolic ທີ່ໂດດດ່ຽວ. ທຸກໆຄົນຜູ້ສູງອາຍຸ 5 ປີປະສົບກັບໂຣກນີ້.

HELL - ແມ່ນຕົວຊີ້ວັດທີ່ແນ່ນອນທີ່ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມແຮງຂອງຄວາມດັນເລືອດຕໍ່ເຮືອ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນໄລຍະມໍ່ໆມານີ້ໄດ້ສັງເກດເຫັນແນວໂນ້ມທີ່ຍັງຄົງຄ້າງພໍສົມຄວນຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດສູງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມຈິງທີ່ວ່າການກະໂດດດັ່ງກ່າວຖືກສັງເກດເຫັນໃນຄົນທີ່ມີອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 40 ປີແມ່ນມີຫຼາຍດ້ານລົບ.

ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ກັບອາຍຸ, ຄວາມເປັນໄປຂອງໂຣກ hypertension ເພີ່ມຂື້ນເລື້ອຍໆ. ແລະຖ້າທ່ານຄິດພຽງເລັກນ້ອຍ, ຕົວເລກເຫລົ່ານີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ເປັນສີສັນ. ຢູ່ເຮືອນ, ມີຫລາຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນການຫລຸດຄວາມດັນເລືອດສູງສຸດແລະຕໍ່າ, ແຕ່ດ້ວຍເຫດຜົນບາງຢ່າງທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ມັກໃຊ້ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ.

ປະກົດການດັ່ງກ່າວເມື່ອຄວາມດັນເລືອດສູງກະຕຸ້ນການພັດທະນາຂອງຫຼາຍໆປັດໃຈລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ມັນມັກຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການພັດທະນາ:

• ໂລກຫົວໃຈ.
• ພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ.
• ເສັ້ນເລືອດແດງນ້ອຍລົງຂອງຕາ.
• ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
• ບັນຫາກ່ຽວກັບການໄຫຼວຽນຂອງສະຫມອງ.

ຕາມກົດລະບຽບ, ລະດັບຄວາມກົດດັນໂດຍກົງແມ່ນຂື້ນກັບອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ.

ໃນເວລາດຽວກັນ, ປັດໃຈຕ່າງໆສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ຕົວຊີ້ວັດນີ້, ຕົວຢ່າງ:

• ນິໄສທີ່ບໍ່ດີ.
• ຄວາມຕຶງຄຽດ
• ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມ.
• predisposition ການສືບພັນ.
• ພະຍາດຕິດຕໍ່.

ຄວາມດັນຂອງຫົວໃຈແບ່ງອອກເປັນປະເພດຕໍ່ໄປນີ້:

• ເສັ້ນເລືອດແດງ (ວັດຖຸວັດແທກແມ່ນເສັ້ນເລືອດແດງ),
• capillary (ວັດແທກໃນ capillaries),
• venous (ການວັດແທກເກີດຂື້ນໃນລະບົບ venous).

ການວັດແທກຄວາມດັນຂອງປະເພດທີສອງແລະທີສາມມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກບາງຢ່າງແລະຄວນປະຕິບັດພຽງແຕ່ຢູ່ໂຮງ ໝໍ ເທົ່ານັ້ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນການປະຕິບັດ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຈັດການກັບສິ່ງ ທຳ ອິດ.

ຄວາມດັນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງຫລືເສັ້ນເລືອດຂອດ (BP) ແມ່ນແຮງທີ່ເຮັດໃຫ້ເລືອດປະກົດຢູ່ຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ. ອັດຕາປົກກະຕິຂອງມັນຕັ້ງແຕ່ 120/80 ເຖິງ 140/90 mm Hg. ສິນລະປະ. ຂຶ້ນກັບອາຍຸ. ໃນກໍລະນີທີ່ຄົນເຮົາເສຍຊີວິດ, ມູນຄ່າຈະຫຼຸດລົງເຖິງສູນ.

ໃນເວລາທີ່ການວັດແທກ, ສອງຕົວເລກແມ່ນມີການສ້ອມແຊມ, ເຊິ່ງຖືກແຍກອອກໂດຍສ່ວນນ້ອຍ, ຕົວຢ່າງ 120/80 ມມ RT. ສິນລະປະ. ໃນກໍລະນີນີ້, 120 ແມ່ນຄວາມກົດດັນດ້ານເທິງ, ນັ້ນແມ່ນ systolic, ແລະ 80 - ຕ່ໍາ, ນັ້ນແມ່ນ diastolic. ຄັ້ງທໍາອິດຂອງພວກເຂົາຖືກວັດແທກໃນເວລາທີ່ຫົວໃຈເຕັ້ນ, ແລະຄັ້ງທີສອງ - ເມື່ອຫົວໃຈຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຜ່ອນຄາຍ. ຄວາມແຕກຕ່າງປົກກະຕິລະຫວ່າງພວກມັນແມ່ນປະມານ 40 ໜ່ວຍ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຕົວຊີ້ວັດທັງສອງມີການປ່ຽນແປງໄປພ້ອມໆກັນ, ແຕ່ບາງຄັ້ງຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ ກໍ່ສາມາດເພີ່ມຂື້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຕົວຊີ້ວັດສ່ວນເທິງຈະເປັນປົກກະຕິ.

ສາເຫດຂອງໂຣກ hypertension systolic

ຖ້າຄົນເຮົາເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍສູງ, ສາເຫດແມ່ນຫຍັງແລະສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ແນວໃດ? ປົກກະຕິແລ້ວ, ຕົວຊີ້ວັດທີ່ເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ ບໍ່ແມ່ນສາເຫດ ສຳ ລັບຄວາມກັງວົນແລະຖືກກວດພົບໂດຍບັງເອີນ. ນີ້ສາມາດເປັນໃນໄລຍະການກວດສຸຂະພາບເປັນປະ ຈຳ ໂດຍທ່ານ ໝໍ ຫຼືໃນລະຫວ່າງການວັດແທກຄວາມກົດດັນທີ່ເປັນອິດສະຫຼະຢູ່ເຮືອນ.

ສາເຫດສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິແມ່ນພະຍາດຂອງຕ່ອມ adrenal, ຕ່ອມ thyroid ແລະພະຍາດ ໜອງ ໃນ, ໂຣກປອດບວມແລະໂຣກເບົາ, ໂຣກຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ, ແລະຄວາມຜິດພາດທາງໂພຊະນາການທີ່ຮ້າຍແຮງ. ສາເຫດອື່ນໆແມ່ນການໄດ້ຮັບນ້ ຳ ສະອາດບໍ່ພຽງພໍ, ຄວາມຄຽດເລື້ອຍໆ, ຊຶມເສົ້າ, ເມື່ອຍລ້າ ຊຳ ເຮື້ອ.

ໃນເວລາດຽວກັນ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ໄດ້ຮ້ອງທຸກກ່ຽວກັບສຸຂະພາບສະ ເໝີ ໄປ, ລາວຮູ້ສຶກດີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມດັນຂອງຫົວໃຈທີ່ເພີ່ມຂື້ນຈະເປັນສັນຍານເຕືອນໄພ ທຳ ອິດຂອງພະຍາດທີ່ ກຳ ລັງພັດທະນາ.

ເຖິງວ່າຈະມີພະຍາດທີ່ບໍ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ ກໍ່ຕາມ, ບາງກໍລະນີຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍໃຈບາງຄັ້ງອາດຈະກາຍເປັນເລື້ອຍໆໃນຄົນເຈັບ, ໃນນັ້ນ:

1. ແໜ້ນ ໜ້າ ເອິກ
2. ຄວາມກັງວົນໃຈ
3. ອາການເຈັບຫົວໃນຂົງເຂດ occipital,
4. ການເຫື່ອອອກຫຼາຍ
5. palpitations ຫົວໃຈ.

ເພື່ອປັບປຸງສະຫວັດດີການທີ່ເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະກິນຢາ. ຈາກນັ້ນລະດັບຂອງຄວາມກົດດັນດ້ານເທິງແລະຕ່ ຳ ກໍ່ຈະກັບສູ່ສະພາບປົກກະຕິ. ດ້ວຍຄວາມດັນເລືອດສູງ diastolic, ສິ່ງຕ່າງໆມີຄວາມສັບສົນຫຼາຍ, ເພາະວ່າມີພຽງແຕ່ຕົວຊີ້ວັດທີ່ຕ່ ຳ ກວ່າເທົ່ານັ້ນທີ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫຼຸດລົງ. ຄຸນລັກສະນະອີກອັນ ໜຶ່ງ ຂອງການ ບຳ ບັດທາງດ້ານພະຍາດແມ່ນຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຈັດການກັບຫລາຍໆສາເຫດໃນເວລາດຽວກັນ.

ຖ້າບໍ່ມີຢາໃດໆໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບ, ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະເປັນສາເຫດຮາກຂອງການລະເມີດຍັງບໍ່ທັນຖືກ ກຳ ຈັດ. ວິທີຫຼຸດຄວາມດັນຕ່ ຳ ໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ສ່ວນເທິງສູງຂື້ນ? ທັນທີທີ່ພະຍາດຈະຖືກ ກຳ ຈັດ, ສະນັ້ນຄວາມກົດດັນຈະມາເຖິງລະດັບທີ່ຍອມຮັບໄດ້.

ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າແມ່ນຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງລະບົບຮໍໂມນແລະພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ.

ເຫດຜົນ ສຳ ຮອງລວມມີ:

• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບ endocrine,
• ພະຍາດຫົວໃຈ
• ຄວາມກົດດັນດົນນານ
• ການ ນຳ ໃຊ້ຕົວກະຕຸ້ນ,
• ສູບຢາແລະເຫຼົ້າ.

ທ່ານຫມໍກ່າວວ່າການຮັກສາທາດແຫຼວໃນຮ່າງກາຍມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ diastolic. ໃນເລື່ອງນີ້, ຜູ້ປ່ວຍ hypertensive ມັກຈະຖືກກໍານົດໃຫ້ໃຊ້ຢາ diuretics.

ຜູ້ທີ່ປະສົບຄວາມດັນໂລຫິດຄັ້ງ ທຳ ອິດອາດຈະສັບສົນອາການກັບຜູ້ທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາເປັນພິດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ອາການແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ diastolic provokes ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຕົວຊີ້ວັດເທິງ.ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄົນເຈັບຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍ, ອ່ອນເພຍ, ຫຼຸດຜ່ອນການປະຕິບັດແລະຄວາມກັງວົນໃຈ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຫຼຸດລົງເສັ້ນເລືອດຢູ່ເຮືອນໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຢາແລະວິທີການທາງເລືອກ. ຖ້າບໍ່ມີວິທີໃດຢູ່ໃນມື, ຫຼັງຈາກນັ້ນນ້ ຳ ກ້ອນກໍ່ຈະຊ່ວຍຫລຸດພວກມັນໄດ້. ຄົນເຈັບຄວນນັ່ງລົງດ້ວຍນ້ ຳ ກ້ອນເທິງກະດູກສັນຫຼັງຂອງປາກມົດລູກປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ໃນໄລຍະນີ້, ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າຈະຫຼຸດລົງຢ່າງ ໜ້ອຍ 10-15 ໜ່ວຍ.

ເພື່ອບໍ່ເຮັດໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງແຂງແຮງ, ຫຼັງຈາກເອົານ້ ຳ ກ້ອນອອກ, ນວດເພື່ອຟື້ນຟູການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ຍັງເອົາມາໃຫ້ຕົວເລກລົງຈະຊ່ວຍໃຫ້ tincture motherwort. 20 ຫລວງ. ອົບໃນເຄິ່ງຈອກນ້ໍາແລະເມົາໃນເວລາທີ່.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼຸດຄວາມດັນສູງຕໍ່າລົງຢ່າງໄວວາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ໃຊ້ເມັດ. Diacarb, Furosemide ແລະ Hypothiazide ຈະມາຊ່ວຍເຫຼືອ.

ຄວາມດັນເລືອດສູງ (ຄວາມດັນເພີ່ມຂື້ນ) - ໃນ 89% ຂອງກໍລະນີ, ຂ້າຄົນເຈັບໃນຝັນ! ການໂຈມຕີຫົວໃຈ 1.54 ລ້ານຄົນໃນປີ 2016!

ຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນສາເຫດຂອງການຕາຍຂອງ "ທຳ ມະຊາດ" ໃນ 77-78% ຂອງກໍລະນີ. ໃນສະພາບການຢ່າງແທ້ຈິງ, ນີ້ແມ່ນກ່ຽວກັບການເສຍຊີວິດປະມານ 1,54 ລ້ານຄົນໃນປີ 2016 ແລະ 1,49 ລ້ານຄົນໃນປີ 2015. ຕົວເລກກໍ່ມີສີສັນແລະ ໜ້າ ຢ້ານແທ້ໆ!

ປະຈຸບັນ, ຢາຊະນິດດຽວທີ່ໄດ້ຮັບການແນະ ນຳ ຢ່າງເປັນທາງການຈາກກະຊວງສາທາລະນະສຸກເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນ hypertension.

ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າແມ່ນຫຍັງເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ diastolic ຢ່າງແນ່ນອນ. ຖ້າສາເຫດແມ່ນເຮືອທີ່ອຸດຕັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສູດຄວນ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດພວກມັນ. ແລະຖ້າບັນຫາດັ່ງກ່າວປະກົດຂື້ນໃນໂລກພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດກໍ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດທີ່ຜັກທຽມໄດ້ຮັບ.

ມັນຈະດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ນໍ້ານົມ. 5 ຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ, ຜ່ານຜັກທຽມ, ແລະປົກຄຸມດ້ວຍຈອກນົມ. ບັງຄັບ 2 ຊົ່ວໂມງແບ່ງເຄື່ອງດື່ມອອກເປັນ 2 ຄັ້ງ.

ວິທີການທາງເລືອກອື່ນໃຫ້ການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ. ສະນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າລົງໄດ້ຢ່າງໄວວາດ້ວຍ ໝາກ ນາວແລະນໍ້າເຜິ້ງ. ສຳ ລັບຢາທ່ານຈະຕ້ອງໃຊ້ນ້ ຳ ແຮ່ທາດ 200 ມລ, 1 tbsp. ທ ້ໍາເຜີ້ງແລະນ້ໍາຈາກເຄິ່ງນາວ. ສົມທົບສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ແລະລະລາຍນໍ້າເຜິ້ງ. ດື່ມໃນຫນຶ່ງ gulp. ໃນເວລາທີ່ຄວາມດັນເລືອດ diastolic ເພີ່ມຂື້ນໄດ້ຮັບຂັ້ນຕອນຊໍາເຮື້ອ, ວິທີການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວແມ່ນເມົາທຸກໆເຊົ້າ.

ຢູ່ເຮືອນ, ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການປະຕິບັດ, ໃຫ້ໃຊ້ tincture peony. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຫາຍດີແລະ ກຳ ຈັດກ້າມເນື້ອ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາ 15-20 ຫລວງ.

ພະຍາດດັ່ງກ່າວຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຮາກ valerian. ຜັດຮາກແຫ້ງແລະກິນ 2 ກຣາມ. 3 ນ ./ ວັນ ຈາກວັດຖຸດິບນີ້ທ່ານສາມາດເຮັດນ້ ຳ ຕົ້ມ. 10 gr. ຜົງ, ຕົ້ມຈອກນ້ໍາຕົ້ມແລະຕົ້ມເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ພັກຜ່ອນອີກ 2 ຊົ່ວໂມງແລະຮັບປະທານ 3 tbsp. ທ ສູງສຸດ 5 p. ເຖິງມື້.

ເຄື່ອງດື່ມຈາກສະໂພກສູງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າລົງຢ່າງໄວວາ. ມັນຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ຈໍາກັດ.

ບາງຄົນຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນຕົວເລກ horseradish ຢ່າງໄວວາ. ສໍາລັບການກະກຽມຢາ 250 gr. ບົດຝັກແລະບົດດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມເຢັນ 3 ລິດ, ຕົ້ມປະມານ 20 ນາທີ. ບໍລິໂພກ 150 ມລຂອງ 3 ລິດ ./.

ແມ່ມົດແຫ້ງຈະຊ່ວຍຫລຸດຄວາມດັນໂລຫິດໂດຍບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ systolic. ໃນຈອກນ້ໍາຕົ້ມ, ອາຍ 1 tbsp. ທ ສະຫມຸນໄພປະມານ 30 ນາທີ ແບ່ງຜະລິດຕະພັນທີ່ອອກມາເປັນ 3 ຄັ້ງແລະໃຊ້ໃນຕອນບ່າຍ, ສະເຫມີກ່ອນເຂົ້ານອນ.

ເພື່ອເອົາລົງ HELL, ເອົາ 1 tbsp. ທ ຕາເບັກແລະນ້ ຳ ຕົ້ມ 200 ມລ. ຫມາກໄຂ່ຫຼັງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ 30 ນາທີ. ແລະເອົາ 3 tbsp. ທ 3 ນ ./ ວັນ ກັບອາຫານ.

ມັນຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນ ກຳ ມະຈອນເຕັ້ນຂອງເສັ້ນເລືອດແລະຄວາມດັນເລືອດໃນການນວດເຮືອນຂອງຄົນກ່ອນ. ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການນວດດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມ, ທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກເຈັບປວດ. ປົກກະຕິ 7-10 ນາທີ. ພຽງພໍທີ່ຈະຫຼຸດລົງຕົວເລກໂດຍ 8-12 ມມ.

ທ່ານ ໝໍ ອາດຈະ ກຳ ນົດຢາຄຸມ ກຳ ເນີດຂອງກຸ່ມຕ່າງໆ. ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ ສູງໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຢາເສບຕິດ:

Metyldopa, Moxonidine, Albarel, Eprosartan, Losartan ແລະ Valsartan ແມ່ນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າລົງຢ່າງໄວວາ.

ຢາເມັດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກິນມື້ລະເທື່ອ. ພວກເຂົາປະຕິບັດຢ່າງໄວວາ, ຫຼັງຈາກ 10-15 ນາທີ. ຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວມີເວລາປະມານ 5 ຊົ່ວໂມງ.

ຢ່າພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າລົງພ້ອມກັນໃນຫຼາຍໆດ້ານ. ປະການ ທຳ ອິດ, ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງທີ່ຈະຫຼຸດລົງເປັນຕົວເລກທີ່ຮ້າຍຫລວງຫລາຍ. ອັນທີສອງ, ທ່ານສາມາດເປັນພິດແລະເປັນບັນຫາເພີ່ມເຕີມ. ນະລົກຕໍ່າເກີນໄປກໍ່ບໍ່ດີ ສຳ ລັບບຸກຄົນ.

ພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈແມ່ນຜູ້ ນຳ ຂອງໂລກໃນບັນດາພະຍາດຕ່າງໆໂດຍ ຈຳ ນວນຊີວິດທີ່ເຂົາເຈົ້າເອົາມາ.ໃນທາງກັບກັນ, ຄວາມດັນໂລຫິດສູງກໍ່ເປັນສາເຫດຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນທຸກສະຖານະການ, ເຊິ່ງຖືກບັນທຶກເປັນລາຍຈ່າຍຂອງພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ.

ໃນເວລານີ້, ຢາຊະນິດດຽວທີ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ຢ່າງເປັນທາງການຈາກກະຊວງສາທາລະນະສຸກໃນການຮັກສາໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງແລະຍັງຖືກ ນຳ ໃຊ້ໂດຍແພດຊ່ຽວຊານດ້ານຫົວໃຈໃນການເຮັດວຽກຂອງພວກເຂົາແມ່ນ Hypertonium.

ອ່ານຕໍ່…

ການກວດຂອງຫົວໃຈເຮັດວຽກໄດ້ດີເທົ່າໃດໂດຍການວັດແທກຄວາມດັນເລືອດ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮູບພາບທີ່ແທ້ຈິງຂອງສະພາບສຸຂະພາບ, ການສຶກສາໄດ້ຖືກປະຕິບັດກ່ຽວກັບປະສິດທິຜົນຂອງ systole ແລະ diastole. ຄວາມກົດດັນຕ່ໍາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຕໍ່າແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກສະພາບຂອງເຮືອ. ຖ້າພວກເຂົາໄດ້ຮັບຄວາມເດືອດຮ້ອນຍ້ອນບາງປັດໃຈພາຍນອກຫຼືພາຍໃນ, ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ຈະຖືກກວດພົບວ່າມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ໂຣກຕາບອດແລະອາການເຈັບຫົວຮຸນແຮງຈະປາກົດ.

ຄວາມກົດດັນຕ່ໍາສູງ: ເຫດຜົນທີ່ຈະຫຼຸດລົງ

ໂດຍບໍ່ຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງຄວາມດັນເລືອດ systolic ສູງຂື້ນ, ມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເລືອກຢາທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນວ່າຄວາມດັນໂລຫິດແດງໃນເສັ້ນເລືອດບໍ່ແມ່ນອາການຂອງອາຍຸຂອງຄົນເຮົາ.

ແນ່ນອນ, ຫຼັກສູດຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການປ່ຽນແປງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ແຕ່ວ່າສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການພັດທະນາຂອງໂລກ hypertension hyperstension ປະກອບມີ:

• ປັດໄຈ Hemodynamic.
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງໂຣກ neurohormonal.

ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກຜີນີດ.

1. ຄວາມສາມາດຂອງເສັ້ນເລືອດໃນການຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງ.
2. ຝາ vascular ແມ່ນບໍ່ມີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວນັ້ນ elastic ແລະທົນທານຕໍ່.
3. ການລະລາຍຂອງ collagen, ດ້ວຍທາດການຊຽມ.
4. ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ ກຳ ລັງປ່ຽນແປງ.
5. ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການໄຫຼຂອງເລືອດ.
6. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຜູ້ຮັບ, ຜົນຜະລິດຫົວໃຈຕ່ ຳ.
7. ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນສະ ໝອງ ຫຼຸດລົງ.

ມີການຜ່ານອາຍຸໃນແມ່ຍິງ, ປະລິມານຂອງ atria ເພີ່ມຂື້ນ, ມັນອາດຈະມີການຂາດດຸນໃນການຜະລິດອົງປະກອບ, ສານແລະເອນໄຊທີ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ຊີວິດ.

ສະພາບການທີ່ສອງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມດັນເລືອດສູງທີ່ມີປະລິມານຫົວໃຈໃຫຍ່. ແບບຟອມນີ້ເກີດຂື້ນກັບຄວາມບໍ່ພຽງພໍຂອງປ່ຽງຫົວໃຈ, ການເຈາະເສັ້ນເລືອດແລະພະຍາດອື່ນໆ.

ສະພາບຕົ້ນຕໍແມ່ນຖືກບົ່ງມະຕິຢູ່ໃນສະຖານະການເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ບໍ່ມີພະຍາດຕິດຕໍ່ທີ່ໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດວ່າເປັນຕົວຊີ້ວັດຄວາມດັນເລືອດຜິດປົກກະຕິ. ຄວາມດັນເລືອດສູງເຮັດໃຫ້ເກີດພາວະແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງຈາກລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈ.

ອາການຂອງຄວາມດັນສູງສູງ:

1. ການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ ເສີຍຫາຍ.
2. ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການເຮັດວຽກຂອງເຮືອ ລຳ.
3. ຄວາມດັນເລືອດສູງ.
4. ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈອ່ອນແອ.

ຖ້າການປິ່ນປົວບໍ່ຖືກ ກຳ ນົດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆກໍ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອະໄວຍະວະແລະລະບົບທັງ ໝົດ ຂອງຄົນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແມ່ຍິງອາດຈະບໍ່ມີການຮ້ອງທຸກກ່ຽວກັບສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ແຕ່ການວິນິດໄສຢ່າງລະອຽດສະ ເໝີ ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມຜິດປົກກະຕິຕ່າງໆໃນການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະຕ່າງໆ.

ໂຣກ hypertension systolic ທີ່ໂດດດ່ຽວມັກເກີດຂື້ນໂດຍບໍ່ມີອາການຮຸນແຮງ, ຫລືບໍ່ມີອາການຫຍັງເລີຍ.

ທ່ານຫມໍເຮັດການກວດຫາໂຣກ hypertension ໃນ systolic ໃນກໍລະນີເມື່ອບໍ່ສາມາດ ກຳ ນົດສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມກົດດັນ.

ການປິ່ນປົວການຖືພາ

ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມກົດດັນຕ່ໍາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການແກ້ໄຂສຸກເສີນ, ຄວາມດັນເລືອດສູງເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງໂຣກ preeclampsia. ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແມ່ນປະຕິບັດໂດຍການເຮັດໃຫ້ຊີວິດເປັນປົກກະຕິພ້ອມກັບການກິນຢາທີ່ທ່ານ ໝໍ ເລືອກ, ໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງຄວາມປອດໄພຂອງລູກໃນທ້ອງ. ການຮັກສາດ້ວຍຕົນເອງຂອງຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າໃນລະຫວ່າງການຖືພາແມ່ນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້.

ໃນແມ່ຍິງຖືພາ, ຄວາມກົດດັນ systolic ມັກຈະສູງຂື້ນ.

ສະພາບການນີ້ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຊີວິດຂອງແມ່ທີ່ຄາດຫວັງແລະລູກຂອງນາງ.

ໃນແມ່ຍິງທີ່ມີຄວາມດັນສູງໃນ ຕຳ ແໜ່ງ, ອີງຕາມສະຖິຕິ, ແມ່ນສັງເກດເຫັນໃນ 30% ຂອງກໍລະນີ.ຖ້າຄວາມດັນເລືອດສູງປານກາງ (tonometer ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງ 140-159 ມມ Hg), ທ່ານ ໝໍ ບໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຢາສັງເຄາະ antihypertensive.

ຍ້ອນວ່າສິ່ງນີ້ອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເກີດລູກກ່ອນ ກຳ ນົດ, ອັດຕາການຕາຍຂອງເດັກເກີດ ໃໝ່, ພະຍາດອະໄວຍະວະເພດ. ແພດ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນວິຕາມິນ B6 ປະສົມກັບແມກນີຊຽມ.

ຖ້າເກີດວິກິດການດ້ານ hypertensive ເກີດຂື້ນ, ແມ່ຍິງຖືພາໄດ້ເຂົ້າໂຮງ ໝໍ ແລະຮັບການປິ່ນປົວໃນສະຖານທີ່ທີ່ບໍ່ເປັນພະຍາດ. ນໍາໃຊ້ຢາເມັດດັ່ງກ່າວ: Nifedipine, Labetalol, Metoprolol. ໃນການມີຕົວຊີ້ບອກ, Furosemide, Clonidine, Hypothiazide, Prazosin, Verapamil ກໍ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້.

ສາເຫດແລະອາການຂອງຄວາມດັນຕໍ່າຕໍ່າ

ດ້ວຍຮູບແບບທີ່ອ່ອນໆຂອງໂຣກ hypertension systolic, ອາການຈະບໍ່ຮຸນແຮງ. ບາງຄັ້ງມີຄວາມຮຸນແຮງໃນຫົວ, ຄວາມເຈັບປວດໃນພາກພື້ນ occipital, tachycardia, dizziness, ນອນບໍ່ຫຼັບແລະ tinnitus.

ໃນຂະນະທີ່ພະຍາດດັ່ງກ່າວມີຄວາມຄືບ ໜ້າ, ອາການຈະຮຸນແຮງຂື້ນ. ການໂຈມຕີຂອງຄວາມເຈັບປວດແລະການເຕັ້ນຂອງກໍາມະຈອນຢ່າງໄວວາມີອໍານາດຫຼາຍ. ມີອາການປວດຮາກແລະເຈັບຫລັງ sternum.

ຖ້າຄວາມກົດດັນ systolic ສູງແມ່ນເກີດມາຈາກຄວາມຮຸນແຮງຂອງ adrenal cortex, ຄົນເຈັບສັງເກດເຫັນລັກສະນະຂອງອາການດັ່ງກ່າວ:

• ເຈັບຫົວໃຈ
• migraine
• ຈຸດອ່ອນທົ່ວໄປ
• ສະຫຼົບ
• ລົມຫາຍໃຈສັ້ນ
• ຮູບລັກສະນະຂອງຈຸດທີ່ມືດມົວຫລືສີແດງຢູ່ທາງ ໜ້າ ຂອງຕາ,
• ປວດຮາກແລະຮາກທີ່ບໍ່ຂຶ້ນກັບການໄດ້ຮັບອາຫານ.

ໂດຍໄດ້ສັງເກດເຫັນອາການຂອງຄວາມດັນສູງສູງໃນຕົວທ່ານເອງຫຼືຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ທ່ານຄວນວັດແທກຄວາມດັນເລືອດດ້ວຍເຄື່ອງວັດແທກແລະໃຊ້ມາດຕະການທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ການຮັກສາຄວາມດັນສູງສູງ

ວິທີການປິ່ນປົວຕົ້ນຕໍແລະ ໜ້າ ເຊື່ອຖືທີ່ສຸດແມ່ນການໃຊ້ຢາ. ພວກມັນຖືກເລືອກໃນຮູບແບບຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນ, ເລີ່ມຈາກລັກສະນະຂອງຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ, ພະຍາດແລະສະພາບຂອງມັນ. ໃບສັ່ງແພດສາກົນຕ້ານກັບພະຍາດຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຖືກພັດທະນາເທື່ອ.

ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງໃຫ້ການຮັກສາຫຼັງຈາກສຶກສາຜົນຂອງການກວດ, ກຳ ນົດສາເຫດຂອງຄວາມດັນທີ່ຕໍ່າ. ສຳ ລັບການປິ່ນປົວ, ຢາ diuretics, ທາດການຊຽມຕ້ານທາດການຊຽມ, ຕົວຍັບຍັ້ງ ACE, ຕົວຍັບຍັ້ງ adrenergic, ຕົວຍັບຍັ້ງ receptor angiotensin ແມ່ນຖືກແນະ ນຳ. ຢາປິ່ນປົວໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນປະສິດທິພາບສູງ, ແຕ່ຂຶ້ນກັບປະລິມານຢາທີ່ແພດສັ່ງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການ ນຳ ໃຊ້ພືດທີ່ເປັນຢາແມ່ນຖືກລະບຸ. ແມ່ລ້ຽງໄດ້ຮັບການທົບທວນຄືນທີ່ດີ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເອົາບ່ວງຫຍ້າ, ຖອກຈອກນ້ໍາຕົ້ມ, ປະໄວ້ 30 ນາທີ, ເມື່ອຍຜ່ານ cheesecloth. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະລິມານຂອງແຫຼວຕ້ອງໄດ້ຖືກ ນຳ ມາໃສ່ຈອກເຕັມ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົານ້ ຳ ຕົ້ມປະມານ 3-4 ຄັ້ງ. ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງການເຂົ້າຮຽນແມ່ນເຄິ່ງທີ່ສອງຂອງມື້.

ຮາກ Valerian ຊ່ວຍຫຼາຍ. ບ່ວງໃຫຍ່ຂອງວັດຖຸດິບແມ່ນຖອກໃສ່ຖ້ວຍ thermos, ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ ໜຶ່ງ ຈອກ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ 10 ຊົ່ວໂມງ. ທ່ານຄວນດື່ມຜະລິດຕະພັນຫລັງອາຫານແຕ່ລະຄາບ.

ຫົວຂ່າ Peony ຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ:

• ບ່ວງຫົວທີ່ຖືກຟັກລົງດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມນຶ່ງຈອກ,
• ເກັບໄວ້ໃນຫ້ອງນ້ ຳ ປະມານ 20 ນາທີ,
• ການກັ່ນຕອງ
• ໃຊ້ເວລາ 10 ນາທີກ່ອນອາຫານ.

ມັນຍັງບໍ່ເຈັບປວດທີ່ຈະໃຊ້ສະໂພກ. ບ່ວງຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຖືກໃສ່ໃນ thermos, ງາມເຄິ່ງລິດລິດຂອງນ້ໍາຕົ້ມ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ 10 ຊົ່ວໂມງ. ສ່ວນໃດສ່ວນ ໜຶ່ງ ຈະຖືກຕົ້ມດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມໃສ່ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຊາທີ່ອ່ອນແອ, ດື່ມມື້ລະ 2 ເທື່ອ. ອີງຕາມສູດດຽວກັນ, ຫມາກໄມ້ຂອງ hawthorn ແມ່ນໄດ້ຖືກກະກຽມເຊັ່ນກັນ, ແຕ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການດື່ມນ້ ຳ ໜຶ່ງ ຈອກສາມເທື່ອຕໍ່ມື້.

ບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງຫນ້ອຍແມ່ນສະຫມຸນໄພທີ່ມີຜົນກະທົບ diuretic ທີ່ມີປະສິດຕິພາບ: ຮາກ licorice, bearberry, buds birch. ເພື່ອກະກຽມ້ໍາຕົ້ມໂດຍອີງໃສ່ຕົ້ນໄມ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຖອກວັດຖຸດິບບ່ວງ ໜຶ່ງ ບ່ວງຊາພ້ອມກັບຈອກນໍ້າຕົ້ມ, ປະໄວ້ 30 ນາທີ. ດື່ມຢາ 2-3 ບ່ວງສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ.

ຢາທີ່ມີຢູ່ໃນຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນໄດ້ຖືກຄັດເລືອກຢ່າງເຂັ້ມງວດເປັນສ່ວນບຸກຄົນແລະພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກການກວດເຕັມ. ໃນເວລາທີ່ພະຍາດກາຍເປັນ lingering ຫຼືຊໍາເຮື້ອ, ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກກໍານົດການປິ່ນປົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເຊິ່ງອາດຈະປະກອບດ້ວຍຢາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້.

1. ຕົວຍັບຍັ້ງ Beta.ການ ນຳ ໃຊ້ຂອງພວກມັນແມ່ນສົມເຫດສົມຜົນໃນການຮັກສາຄວາມດັນເລືອດສູງໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂຣກ angina pectoris ຫຼື cardiac ischemia. ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ຢາຂອງກຸ່ມນີ້ໂດຍມີຄວາມລະມັດລະວັງໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ຖືກກວດພົບວ່າເປັນໂຣກປອດບວມ, ລວມທັງໂລກຫອບຫືດ. ຕົວຢ່າງທີ່ດີຂອງຕົວສະກັດ beta ແມ່ນ Atenolol ແລະ Anaprilin.
2. ທາດຕ້ານທາດການຊຽມ. ພົວພັນກັບຢາພື້ນເມືອງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດສູງ. ໃຊ້ໃນການຮັກສາຕັ້ງແຕ່ສະຕະວັດທີ່ຜ່ານມາ. ຕົວຕ້ານການດ້ວຍທາດການຊຽມແມ່ນສະແດງໂດຍສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ໃນຄົນເຈັບທີ່ຜູ້ທີ່ຜະລິດ isocia myocardial. Verapamil ແລະອະນາລັອກຂອງມັນເປັນຂອງກຸ່ມຂອງຢາເຫລົ່ານີ້.
3. ຕົວຍັບຍັ້ງ ACE. ພວກມັນສາມາດຖືກ ນຳ ໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນຕ່ ຳ ທີ່ສູງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ໂດຍລວມ. ຄົນເຈັບຕອບສະ ໜອງ ໃນທາງບວກຕໍ່ການໃຊ້ຢາຂອງກຸ່ມນີ້, ເພາະວ່າພວກເຂົາບໍ່ຄ່ອຍມີຜົນຂ້າງຄຽງເລີຍ. ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ໃນຂະນະທີ່ກິນຢາຍັບຍັ້ງ ACE, ສິ່ງເຫລົ່ານີ້ລວມມີ Ramipril ແລະ Enalapril, ອາການໄອແຫ້ງເປັນເວລາດົນອາດຈະເກີດຂື້ນໃນຄົນເຈັບ. ຮູບລັກສະນະຂອງມັນເຮັດໃຫ້ການຮັກສາເພີ່ມເຕີມເປັນໄປບໍ່ໄດ້ແລະຕ້ອງການປ່ຽນຢາ.

Atenolol Actavis ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນສູງຂອງ diastolic

ເອົາໃຈໃສ່ ຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຕ້ອງໄດ້ເລືອກປະລິມານຢາຢ່າງລະມັດລະວັງ. ຖ້າປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ເກີນແມ່ນ, ພວກມັນອາດຈະເປັນໂຣກ bradycardia, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ.

ຢາພື້ນເມືອງສາມາດ ນຳ ໃຊ້ປະສົມກັບແບບດັ້ງເດີມໄດ້. ແຕ່ເຖິງວ່າຈະມີການ ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດ, ມັນກໍ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະປະສານງານການຮັກສາຂອງທ່ານກັບທ່ານ ໝໍ ກ່ອນແລະປະຕິເສດອາການພູມແພ້ທີ່ເປັນໄປໄດ້ກັບສ່ວນປະກອບ.

Cedar cones tincture ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນຕ່ ຳ ສູງ

ໂກນດອກໄມ້ຊະນິດທີ່ໃຊ້ແລ້ວສາມາດກະກຽມອີກ 1-2 ຄັ້ງ. ແຕ່ເພື່ອໃຫ້ວິທີແກ້ໄຂບັນຈຸມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນພຽງພໍ, ເວລາ້ ຳ ຕົ້ມກັບແຕ່ລະຂັ້ນຕອນແມ່ນເພີ່ມຂື້ນ 1 ອາທິດ.

Chokeberry infusion ແມ່ນຖືກຫ້າມໃຊ້ໃນບັນຫາເລືອດ, ຂໍ້ຫ້າມ Chokeberry ແມ່ນຫ້າມໃຊ້ໃນບັນຫາເລືອດ

ເຄື່ອງມືນີ້ສາມາດໃຊ້ໄດ້ພຽງແຕ່ຖ້າວ່າທ່ານບໍ່ມີບັນຫາເລື່ອງເລືອດ. ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສ້າງເປັນກ້າມກ້າມ, ວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆຄວນເລືອກ.

• ປີ້ງ currant ສີ ດຳ 250 ກຣາມໃນມັນຕົ້ນ, mashed,
• ຖອກປະສົມກັບນ້ ຳ ຕົ້ມ 500 ມລແລະແຊ່ນ້ ຳ ປະມານ 5 ນາທີ,
• ເມື່ອຍຫນາຜ່ານ cheesecloth,
• ຕື່ມ້ ຳ ເຜິ້ງ 30 ກຣາມໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມຜົນ,
• ຫຼັງຈາກປິດເຮືອແລ້ວ, ເອົາໃສ່ບ່ອນທີ່ມືດແລະເຢັນເປັນເວລາ 5-7 ວັນ,
• ດື່ມ 100 ມລສອງເທື່ອຕໍ່ມື້,
• ຫຼັກສູດການເຂົ້າຮຽນແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍທ່ານ ໝໍ ເທົ່ານັ້ນ.

ໃນໄລຍະການຮັກສາ, ຄົນເຈັບຕ້ອງປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ຄົບຖ້ວນພ້ອມດ້ວຍຜະລິດຕະພັນນົມແລະນົມສົ້ມ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ, ຜັກຂຽວແມ່ນອະນຸຍາດ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະລົບລ້າງໄຂມັນສັດຢ່າງສົມບູນ, ເພາະວ່າພວກມັນເພີ່ມການລະລາຍຂອງໄຂມັນໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ. ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ປາ 1-2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດຂອງແນວພັນທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ.

ຍ້ອນວ່າອັນຕະລາຍຂອງການພັດທະນາອາການທີ່ເປັນໂລກໄຂມັນ, ມັນຄວນຈະມີການຕິດຕາມກວດກາຄວາມດັນເລືອດທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຢູ່ເຮືອນ, ນີ້ແມ່ນເປັນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຜູ້ເຖົ້າແລະຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກຫົວໃຈ. ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນ, ຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ງ່າຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ບໍ່ຫຼຸດຜ່ອນຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງຄົນເຈັບ.

ສະພາບການທີ່ຄວາມດັນຕ່ ຳ ສູງຂື້ນແລະສ່ວນເທິງແມ່ນຢູ່ໃນຂອບເຂດປົກກະຕິແມ່ນເອີ້ນວ່າຄວາມດັນເລືອດ diastolic ທີ່ໂດດດ່ຽວ. ສະພາບການນີ້ບໍ່ຄ່ອຍພົບພໍປານໃດເມື່ອທຽບໃສ່ກັບໂຣກ hypertension ທີ່ຢູ່ໂດດດ່ຽວ (ຄວາມກົດດັນສູງຂື້ນກັບຄວາມດັນຕໍ່າກວ່າປົກກະຕິ). ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມດັນເລືອດສູງໃນໄລຍະ diastolic ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທົ່ວໄປໃນບັນດາຜູ້ສູງອາຍຸ (ຈາກ 60 ປີ), ແລະທັງຍິງແລະຊາຍແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຢ່າງເທົ່າທຽມກັນ. ແຕ່ ໜ້າ ເສຍດາຍ, ແມ່ນແຕ່ຄົນທີ່ອາຍຸຍັງນ້ອຍ (ຕັ້ງແຕ່ 45 ປີ) ບາງຄັ້ງກໍ່ມີຄວາມດັນຕ່ ຳ (ສູງທີ່ເອີ້ນວ່າຫົວໃຈ).

ຄວາມກົດດັນຂອງ diastolic ທີ່ເພີ່ມຂື້ນ (ຕ່ໍາກວ່າ) ສາມາດຖືກກວດພົບກັບ systolic ປົກກະຕິ (ດ້ານເທິງ). ປົກກະຕິແລ້ວ, ຕົວຢ່າງ, ຕົວຊີ້ວັດໃນເວລາທີ່ການວັດແທກແມ່ນ 120/105 ຫຼື 110/90. ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄວາມກົດດັນດ້ານເທິງແລະຕ່ ຳ ບໍ່ເກີນ 20 ຫົວ ໜ່ວຍ ສະແດງໃຫ້ເຫັນໂດຍກົງເຖິງຄວາມດັນເລືອດສູງໃນຕັບໄຕ

ວິທີການຫຼຸດຄວາມດັນຕ່ ຳ ລົງໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ສ່ວນເທິງສູງ

ສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນເວລາເດີນທາງໄປສູ່ຄວາມກົດດັນປົກກະຕິແມ່ນການຊອກຮູ້ສາເຫດຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຄວາມດັນທີ່ຕໍ່າລົງຈະບໍ່ເປັນການລົບກວນແລະຖືກກວດພົບໂດຍການເກີດອຸບັດຕິເຫດ: ໃນລະຫວ່າງການກວດຂອງທ່ານ ໝໍ ດ້ວຍເຫດຜົນອື່ນຫຼືຢູ່ເຮືອນຄົນດຽວ, ເມື່ອຄົນເຮົາວັດແທກຄວາມກົດດັນຂອງລາວເພື່ອຄວາມສົນໃຈ.

ສາເຫດທົ່ວໄປຂອງການ hypertension diastolic ໂດດດ່ຽວແມ່ນ:

• ພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ
• deviations ໃນລະບົບ endocrine (ໂດຍປົກກະຕິຈາກ thyroid ແລະ pancreas, ຕ່ອມ adrenal),
• ພະຍາດ cardiovascular (ພະຍາດຫົວໃຈ),
• ເນື້ອງອກ
• ຂໍ້ຜິດພາດທາງໂພຊະນາການທີ່ຮ້າຍແຮງ (ການກິນອາຫານເຄັມຫຼາຍເກີນໄປ),
• ການບໍລິໂພກນ້ ຳ ດື່ມສົດສະອາດບໍ່ພຽງພໍ,
• ຄວາມເມື່ອຍລ້າເຮື້ອຮັງ, ຄວາມກົດດັນເລື້ອຍໆ.

ອະໄວຍະວະທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກໂລກ hypertension diastolic

ດ້ວຍຮູບລັກສະນະຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຫຼາຍຢ່າງຂ້າງເທິງ, ຄົນເຮົາສາມາດຮູ້ສຶກເປັນປົກກະຕິເປັນເວລາດົນ, ແລະລະຄັງ ທຳ ອິດກ່ຽວກັບພະຍາດທີ່ ກຳ ລັງພັດທະນາຈະເປັນການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ. ພ້ອມນີ້, ສະນັ້ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຢ່າງຮີບດ່ວນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເສຍເວລາໃນການຮັກສາພະຍາດທີ່ຕິດພັນ.

ເຖິງແມ່ນວ່າການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມກົດດັນຂອງ diastolic ແມ່ນເກືອບ asymptomatic, ໂດຍສະເພາະຄົນທີ່ເອົາໃຈໃສ່ມັກຈະສັງເກດສະພາບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ provoked ໂດຍລາວ:

• ເຈັບຫົວ (ໂດຍສະເພາະໃນຂົງເຂດ occipital),
• ວິນຫົວ
• ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ້ອງຜູກໃນພາກພື້ນຂອງຫົວໃຈ, ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ,
• ການເຫື່ອອອກຫຼາຍ
• ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກັງວົນທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນ.

ຄວາມດັນເລືອດແມ່ນຫຍັງ?

ຂັ້ນຕອນການບົ່ງມະຕິປະກອບມີການກວດເລືອດທາງຊີວະເຄມີ, ການກວດເລືອດ ສຳ ລັບຮໍໂມນ, ຍ່ຽວ, urgesysis, ECG, ການກວດແສງ ultrasound ຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ແລະກວດກາລະບົບ endocrine. ບາງຄັ້ງ MRI ຂອງສະ ໝອງ ກໍ່ຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ເຊັ່ນກັນ.

ຖ້າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ປະສົບກັບໂລກຄວາມດັນໂລຫິດສູງເມື່ອທັງຄວາມດັນເລືອດສູງແລະຕ່ ຳ ສູງຂື້ນຢ່າງເທົ່າທຽມກັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວກໍ່ຮູ້ດີວ່າຈະຮັກສາແລະປິ່ນປົວແນວໃດ. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະກິນຢາ, ແລະສະພາບການຈະດີຂື້ນຢ່າງໄວວາຍ້ອນການຫຼຸດລົງຂອງເອກະພາບໃນຕົວຊີ້ວັດສ່ວນເທິງແລະລຸ່ມ. ດ້ວຍຄວາມດັນເລືອດສູງ diastolic, ທຸກຢ່າງແມ່ນສັບສົນຫຼາຍ, ເພາະວ່າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫຼຸດລົງພຽງແຕ່ຕົວຊີ້ວັດ ໜຶ່ງ - ຕ່ ຳ ທີ່ສຸດ.

ຄຸນລັກສະນະອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ໃນການຮັກສາຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການ ກຳ ຈັດສາເຫດຂອງສະພາບນີ້. ບາງຄັ້ງບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ຫຍັງທີ່ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນເປັນປົກກະຕິພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າພະຍາດວິທະຍາຂອງມັນເອງ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂື້ນຂອງມັນ, ບໍ່ໄດ້ຖືກລົບລ້າງ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດໃນເບື້ອງຕົ້ນກ່ຽວກັບສາເຫດ.

ຄວາມດັນເລືອດ diastolic

ການຮັກສາໂຣກ hypertension ທີ່ຢູ່ໂດດດ່ຽວກ່ຽວຂ້ອງກັບການປະສົມປະສານທີ່ສັບສົນຂອງຢາທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດແລະຮັກສາໃນລະດັບທີ່ ຈຳ ເປັນ. ຈັດສັນຢາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ systolic:

• ຕົວຍັບຍັ້ງ enzyme - ປ່ຽນເປັນ Angiotensin.
• ຕົວສະກັດຊ່ອງແຄວຊຽມ.
• Sartans ແລະ beta blockers.
• ຢາ diuretic ຂອງກຸ່ມ thiazide.

Metoprolol - ແທັບເລັດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຕົວເລືອກ beta-blockers, ມີຜົນກະທົບທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ. ຢາຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕື່ນເຕັ້ນແລະຄວາມຜູກພັນຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ.

ຢາໃນຮ້ານຂາຍຢາເພື່ອ ກຳ ຈັດຄວາມດັນເລືອດ diastolic ທີ່ໂດດດ່ຽວ

ຢາແມ່ນວິທີການຕົ້ນຕໍແລະເຊື່ອຖືໄດ້ໃນການຮັກສາໂລກຄວາມດັນ. ຢາແມ່ນຖືກເລືອກໃນແຕ່ລະກໍລະນີແຕ່ລະບຸກຄົນ, ແຕ່ວ່າບໍ່ມີຢາປິ່ນປົວແບບທົ່ວໆໄປຫລືຢາແກ້. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຢາທີ່ຊ່ວຍຄົນ ໜຶ່ງ ບໍ່ພຽງແຕ່ຈະຊ່ວຍຄົນອື່ນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນກໍ່ຍັງເປັນອັນຕະລາຍ ນຳ ອີກ.

ຫລັງຈາກກວດກາຜົນຂອງການທົດສອບ, ສາເຫດຂອງຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ, ພະຍາດຕິດຕໍ່, ສະພາບທົ່ວໄປຂອງຄົນເຈັບ, ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງຢາບາງຊະນິດ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ໃນການຮັກສາຄວາມດັນເລືອດຕ່ ຳ ຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້:

• diuretics (furosemide),
• ທາດຕ້ານທານດ້ວຍທາດການຊຽມ (Amlodipine, Cinnarizine),
• beta-blockers (Nebivator), ທ.
• ຕົວຍັບຍັ້ງ ACE (quinapril, zofenopril),
• angiotensin receptor blockers (Candesartan, Blocktran).

ກຸ່ມຢາເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງປະສິດທິພາບສູງຂອງພວກມັນໃນການຫຼຸດຄວາມດັນຂອງ diastolic, ແຕ່ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນພວກມັນໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດຈາກແພດ (ຍົກເວັ້ນຢາ diuretics).

ການຮັກສາດ້ວຍຢາພື້ນເມືອງແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມເພີ່ມຂື້ນໃນການຮັກສາພະຍາດໃດໆ. ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນແມ່ນສະ ໝຸນ ໄພ. ພືດສະຫມຸນໄພສ່ວນບຸກຄົນແລະການປະສົມຂອງພວກມັນໃນຮູບແບບຂອງການ້ໍາຕົ້ມແລະການຕົກແຕ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຕົວເອງທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຫຼຸດລົງທີ່ອ່ອນໂຍນໃນຄວາມດັນຂອງ diastolic.

ພືດສະຫມຸນໄພທີ່ມີຜົນກະທົບ diuretic ຍັງຈະເປັນປະໂຫຍດ: bearberry, ຕາ birch, ຮາກ licorice. ເພື່ອກະກຽມນ້ ຳ ຕົ້ມຂອງພວກມັນ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະຖອກນ້ ຳ ສະ ໝຸນ ໄພ ໜຶ່ງ ບ່ວງແກງພ້ອມກັບນ້ ຳ ຕົ້ມ, ແຊ່ນ້ ຳ ປະມານ 30-35 ນາທີ, ແລ້ວເມື່ອຍ. ການຕົກແຕ່ງດັ່ງກ່າວສາມາດດື່ມໄດ້ບ່ວງສອງສາມບ່ວງຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 8-15 ນາທີກ່ອນກິນເຂົ້າ.

ການປ້ອງກັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ

ພະຍາດສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເກີດມາຈາກຄວາມຜິດພາດທີ່ ສຳ ຄັນໃນການ ດຳ ລົງຊີວິດ, ສະນັ້ນ, ການຮັກສາຄວນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການດັດປັບນິໄສຂອງຕົວເອງ. ຖ້າເປົ້າ ໝາຍ ແມ່ນເພື່ອ ນຳ ຕົວຊີ້ວັດຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ ກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ, ດຳ ເນີນໄປໃນທິດທາງຕໍ່ໄປນີ້:

• ການຍົກເວັ້ນຈາກຊີວິດຂອງທ່ານຈາກສິ່ງເສບຕິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ (ເຫຼົ້າ, ສູບຢາ, ຢາເສບຕິດ),
• ຮູບແບບການນອນທີ່ ເໝາະ ສົມ
• ອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງພຽງພໍ
• ຮັກສານໍ້າ ໜັກ ປົກກະຕິ
• ການຫລີກລ້ຽງຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ລົບແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງລະບົບປະສາດ.

ການ ກຳ ຈັດນິໄສທີ່ບໍ່ດີແມ່ນບາດກ້າວທີ່ຍາກແຕ່ ຈຳ ເປັນໃນການເດີນທາງໄປສູ່ສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍ. ສິ່ງເສບຕິດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນການສູບຢາແລະດື່ມເຫຼົ້າ. ການສູບຢາແມ່ນສັດຕູຕົ້ນຕໍຂອງຄວາມກົດດັນປົກກະຕິ, ເພາະວ່າແຕ່ລະຢາສູບທີ່ສູບຢາຈະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຮົ່ວໄຫຼຢ່າງຮຸນແຮງແລະການປ່ອຍ adrenaline ລົງໃນເລືອດ.

ການເຂົ້ານອນກ່ອນໄວແລະມີຮູບແບບການນອນທີ່ດີແມ່ນວິທີຕໍ່ໄປເພື່ອປັບປຸງສະຖານະການຄວາມດັນຂອງທ່ານ. ຄວນນອນຫລັບແລະຕື່ນນອນໃນເວລາດຽວກັນ, ແລະນອນຢ່າງຫນ້ອຍເຈັດຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງນອນໃນຕອນກາງຄືນແລະໃນຄວາມມືດທັງ ໝົດ, ເພື່ອບໍ່ຂັດຂວາງຂະບວນການຂອງການຕໍ່ອາຍຸແລະການຟື້ນຟູຂອງຮ່າງກາຍ.

ຫຼາຍບັນຫາໃນຮ່າງກາຍແມ່ນເກີດມາຈາກການກະ ທຳ ຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະການລົບກວນໃນຄວາມກົດດັນບໍ່ແມ່ນຂໍ້ຍົກເວັ້ນ. ສະນັ້ນ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ຂອງສຸຂະພາບ. ແນ່ນອນວ່າມັນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະເອົາກິລາທີ່ຮ້າຍແຮງມາໃຫ້ທ່ານດ້ວຍຄວາມດັນຕໍ່າຕ່ ຳ, ເພາະວ່າການກົດຂີ່ລົດ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂື້ນ. ມັນຈະເປັນການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າຂ້ອນຂ້າງພຽງພໍ, ການຍ່າງປະ ຈຳ ວັນ 30 ນາທີ (ຍ່າງ) ໃນອາກາດສົດຫລືໂຍຄະເປັນປະ ຈຳ (asanas ຄລາສສິກ), ການເຕັ້ນ.

ຊຸດອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບອອກ ກຳ ລັງກາຍຕອນເຊົ້າ

ນີ້ຍັງ ໝາຍ ເຖິງວິທີການຕໍ່ໄປນີ້ຂອງການຮັກສາລະດັບຄວາມດັນທີ່ດີທີ່ສຸດ - ຮັກສາ ນຳ ້ ໜັກ ທຳ ມະດາ. ໂລກອ້ວນແມ່ນສາເຫດໂດຍກົງຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບ cardiovascular, ແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງມີການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມກົດດັນ.

ຫລີກລ້ຽງສະຖານະການທີ່ເຄັ່ງຕຶງແລະ / ຫຼືປ່ຽນທັດສະນະຄະຕິຂອງທ່ານຕໍ່ພວກມັນຈະມີຜົນດີຕໍ່ຄວາມກົດດັນ. ແນ່ນອນ, ມັນຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະ ກຳ ຈັດປັດໃຈທີ່ລະຄາຍເຄືອງພາຍນອກຢ່າງສົມບູນ, ແຕ່ວ່າແຕ່ລະຄົນມີຄວາມສາມາດໃນການປ່ຽນແປງປະຕິກິລິຍາພາຍໃນຂອງພວກເຂົາໃຫ້ກັບພວກເຂົາ. ການອັດຕະໂນມັດ, ການນັ່ງສະມາທິ, ການປະຕິບັດການຫາຍໃຈຈະເປັນປະໂຫຍດ.

ເປັນທີ່ຮູ້ກັນມາດົນນານແລ້ວວ່າອາຫານທີ່ສົມດຸນສາມາດຫລຸດຜ່ອນສະພາບການໃນພະຍາດໃດ ໜຶ່ງ ແລະແມ່ນແຕ່ຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດມັນຢ່າງສົມບູນ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໃນສະຖານະການຄວາມກົດດັນສູງ. ມີໂປແກຼມໂພຊະນາການຂັ້ນພື້ນຖານ, ການປະຕິບັດຕາມເຊິ່ງຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຄວາມດັນເລືອດສູງ:

• ການຫຼຸດລົງຂອງການໄດ້ຮັບເກືອ (ສູງເຖິງ 1.5 g ຕໍ່ມື້), ຫຼືດີກວ່າ, ການປະຕິເສດຢ່າງສົມບູນຂອງມັນ,
• ການຍົກເວັ້ນຈາກເມນູປະ ຈຳ ວັນຂອງອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະຂົ້ວຫຼາຍເກີນໄປ,
• ການປະຕິເສດທີ່ສົມບູນຂອງເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງແລະການຫຼຸດລົງຂອງການບໍລິໂພກເຫຼົ້າໂດຍທົ່ວໄປ,
• ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄາບອາຫານຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸໂພແທດຊຽມ (ນໍ້າເຜິ້ງ, ເຂົ້າຈີ່ເຜິ້ງ, ເຂົ້າ ໜົມ, ໝາກ ອາໂວກາໂດ, ວັນທີ, ໝາກ ເລັ່ນ, ມັນຝະລັ່ງ, ກ້ວຍ, ແຄລອດ, ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ, ປາ).

ສຳ ຄັນ! ສຳ ລັບຄົນທີ່ຢາກສ້າງຄວາມກົດດັນປົກກະຕິ, ອາຫານການກິນແບບນີ້ບໍ່ຄວນເປັນມາດຕະການເທື່ອດຽວ, ແຕ່ເປັນວິຖີຊີວິດ! ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້ເທົ່ານັ້ນ, ມັນຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງລັກສະນະແລະຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງໂຣກ hypertension ທີ່ໂດດດ່ຽວໃນອະນາຄົດ.

ຖ້າການກວດພົບຄວາມດັນຂອງ diastolic ເພີ່ມຂື້ນ, ສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ຕ້ອງເຮັດແມ່ນໂທຫາທ່ານ ໝໍ. ແລະກ່ອນທີ່ລາວຈະມາຮອດ, ທ່ານສາມາດຊ່ວຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເອງ. ຕົວເລືອກ ທຳ ອິດແມ່ນການ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ສູງໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ ໝອນ, ນຳ ໃຊ້ຜ້າເຢັນໄປທີ່ກະດູກສັນຫຼັງຂອງປາກມົດລູກ. ຫຼັງຈາກ 10-15 ນາທີ, ການບີບອັດຕ້ອງໄດ້ເອົາອອກ, ແລະບໍລິເວນຄໍຈະນວດຄ່ອຍໆໂດຍບໍ່ມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປ.

ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດມີ acupressure ຂະຫນາດນ້ອຍ. ຈຸດທີ່ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຂອງ diastolic ແມ່ນຕັ້ງຢູ່ເທິງຕົ້ນໄມ້, ດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະນວດແລະລອກຮູຫູ. ທ່ານສາມາດມີຄວາມພະຍາຍາມທີ່ ສຳ ຄັນໃນໄລຍະການນວດຈົນກ່ວາການເລີ່ມຕົ້ນຂອງອາການເຈັບເບົາ. ບໍ່ມີ ກຳ ນົດເວລາ ສຳ ລັບຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວ, ແຕ່ເວລາ 5-7 ນາທີແມ່ນພຽງພໍ ສຳ ລັບຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ ທີ່ຈະເລີ່ມຫຼຸດລົງ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຂົ້າຫາການປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດຕ່ ຳ ໃນລະດັບສູງສົມບູນ, ສົມທົບກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາກັບວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ. ແລະພື້ນຖານຂອງການຮັກສາໄວຈະເປັນວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີສະຕິອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ. ຈາກນັ້ນ, ຄວາມກົດດັນປົກກະຕິ, ສຸຂະພາບທີ່ດີແລະຊີວິດຍາວນານໄດ້ຮັບປະກັນ!

ການຫຼຸດຜ່ອນຢາໃນ DD

ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນຕ່ ຳ ລົງສູງຂື້ນຄວນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍແພດຫົວໃຈ. ຢາແຕ່ລະຊະນິດແມ່ນເປັນສ່ວນບຸກຄົນແລະຖືກ ກຳ ນົດໂດຍຂຶ້ນກັບຂັ້ນຕອນຂອງພະຍາດແລະສະພາບທົ່ວໄປຂອງຄົນເຈັບ.

ໃນບັນດາຢາດັ່ງກ່າວສາມາດຖືກລະບຸວ່າ "Indapamide retard." ລາວໄດ້ຕັ້ງຕົວເອງເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດຕິພາບແລະປອດໄພ. ກິນມື້ລະ ໜຶ່ງ ເມັດ, ພາຍໃນຕອນເຊົ້າ 2.5 ມກ. ຖ້າຜົນກະທົບຂອງ hypotensive ບໍ່ເກີດຂື້ນ, ປະລິມານດັ່ງກ່າວແມ່ນເພີ່ມຂື້ນເປັນ 5 - 7,5 ມລກ / ມື້. ປະລິມານທີ່ອະນຸຍາດສູງສຸດແມ່ນ 10 ມລກ.

ສຳ ລັບການປ້ອງກັນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ systolic, ທ່ານຄວນ ຈຳ ກັດຕົວເອງໃນການກິນຊາແລະກາເຟທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ຄວາມກົດດັນທີ່ເພີ່ມຂື້ນເລື້ອຍໆຫຼືຫຼຸດລົງເລື້ອຍໆອາດຈະຊີ້ບອກເຖິງການມີໂຣກ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ດຳ ເນີນທຸກຂັ້ນຕອນການບົ່ງມະຕິ, ພ້ອມທັງຢ້ຽມຢາມແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ.

ເພື່ອຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດສູງໃຫ້ໄວ, ໃຫ້ໃຊ້ຢາ.

ຕົວຍັບຍັ້ງ ACE

ນີ້ແມ່ນຢາທີ່ມີການກະ ທຳ ເພື່ອສະກັດກັ້ນທາດ enzyme ທີ່ປ່ຽນເປັນທາດ angiotensin (ຫຍໍ້ເປັນ ACE). ACE ແມ່ນສານທີ່ມີສານຊີວະພາບທີ່ປ່ຽນ angiotensin 1 ໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມກົດດັນ, ເປັນ angiotensin 2, ເຊິ່ງມັນເພີ່ມຂື້ນ.

ຢາໃນກຸ່ມນີ້ຫຼຸດຜ່ອນທັງຄວາມດັນເລືອດ diastolic ແລະ systolic. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີຜົນກະທົບຫຼາຍກວ່າເກົ່າຕໍ່ລະດັບຕໍ່າ. ຢາຂອງກຸ່ມຢາຕໍ່ໄປນີ້ມີຜົນຄ້າຍຄືກັນ.

ຢາເຫຼົ່ານີ້ແຊກແຊງການໂຕ້ຕອບຂອງຜູ້ຮັບພິເສດກັບຢາ angiotensin 2. ຍ້ອນເຫດຜົນດັ່ງກ່າວ, ກົນໄກການເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຄບເກີນໄປແລະຄວາມດັນເພີ່ມຂຶ້ນ, ຕົ້ນຕໍແມ່ນ systolic, ສະກັດກັ້ນ.

ACE inhibitors ແລະ angiotensin receptor antagonists 2 ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງຢາ ສຳ ລັບຄວາມດັນເລືອດສູງທີ່ເກີດຈາກພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ.

ອາຫານເສີມ ສຳ ລັບເສັ້ນເລືອດ

ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າລົງໂດຍການກິນອາຫານເສີມເປັນປະ ຈຳ ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບຂອງເຮືອ. ພວກມັນຊ່ວຍເສີມສ້າງ ກຳ ແພງຂອງເສັ້ນເລືອດແດງແລະເສັ້ນເລືອດແດງ, ເພີ່ມຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງພວກມັນ, ແລະເອົາເງິນຝາກ cholesterol ອອກຈາກເສັ້ນເລືອດ.

ອາຫານເສີມທີ່ບັນຈຸສານ rutin, quercetin, ວິຕາມິນ C, ແມກນີຊຽມແລະໂພແທດຊຽມ, ແລະວິຕາມິນ B ຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້:

• Ascorutin (ມີທາດ rutin, ascorbic acid),
• Asparkam (ແມກນີຊຽມ, ແຄວຊ້ຽມ),
• ສານສະກັດຈາກ Hawthorn (rutin, quercetin),
• Vitrum Cardio (ວິຕາມິນ B, ອົງປະກອບຕາມຮອຍ).

ແກ່ນ flax

ເພື່ອປັບປຸງສະພາບຂອງເຮືອ, ແກ່ນ flax ຍັງ ເໝາະ ສົມ. ພວກມັນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນເອ (ລວມທັງອາຊິດ ascorbic), ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ, ໂພແທດຊຽມ, ກົດອະມິໂນແລະກົດໄຂມັນ polymeaturated Omega-3.

ສູດ. ເອົາສ່ວນປະກອບຫຼັກປະມານເຄິ່ງຈອກ. ລ້າງອອກຢ່າງລະອຽດ. ຖອກນ້ ຳ 500 ml. ໃສ່ໃນຫ້ອງນໍ້າ. ເກັບໄວ້ 3 ຊົ່ວໂມງ. ເອົາອອກຈາກອາບນ້ໍາ. ເຢັນ. ດື່ມ 1/3 ຈອກໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ.

ເອົາໃຈໃສ່! ເມັດ Flax ແມ່ນຖືກຍັບຍັ້ງໃນ urolithiasis ແລະພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງອື່ນໆ.

tinctures ຢາສະຫມຸນໄພແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບທັງການນໍາໃຊ້ດຽວແລະຫຼັກສູດ (ໄລຍະເວລາສູງສຸດຂອງຫຼັກສູດສໍາລັບ tinctures ເຫຼົ້າແມ່ນ 2 ອາທິດ, ສໍາລັບຜະລິດຕະພັນນ້ໍາ - 1,5 ເດືອນ). ເມັດ Flax ແມ່ນຖືກ ນຳ ໄປໃຊ້ໃນໄລຍະທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ຄັ້ງດຽວ. ໄລຍະເວລາຂອງຫຼັກສູດແມ່ນ 3 ອາທິດ.

ດື່ມ 30 ຢອດ - ເຮັດໃຫ້ລະລາຍໃນນ້ ຳ (ປະມານ 1/3 ຖ້ວຍ).

ດື່ມ 1 tbsp. ທ 4 ຄັ້ງຕໍ່ມື້.

ດື່ມ 20 ຢອດ 3 ຄັ້ງ / ມື້. ເພື່ອລົບລ້າງການໂຈມຕີຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງຢ່າງໄວວາ - 30 ຢອດ.

ດື່ມ 1.5 tbsp. ທ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້.

ສູດອາຫານພື້ນບ້ານ

ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນດ້ານເທິງໃນວິທີການອື່ນໆ?

ເພື່ອກໍາຈັດອາການຂອງໂລກ hypertension ຢູ່ເຮືອນ, ການລະລາຍຂອງ aronia ແລະ lingonberry ແມ່ນເຮັດແລ້ວ. ເພື່ອກະກຽມມັນ, ທ່ານຕ້ອງການ ໝາກ ໄມ້ສົດ 1 ບ່ວງກາເຟ, ປະສົມກັບນ້ ຳ 1 ຈອກ. ການ້ໍາຕົ້ມທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນເມົາ 1 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ໃນແກ້ວ, ເປັນເວລາສອງອາທິດ.

ຍັງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມເປັນພິເສດແມ່ນ tincture ທີ່ຜະລິດຈາກສ່ວນປະສົມຂອງພືດຫ້າຊະນິດ. ມັນປະກອບມີ 100 ml ຂອງ tincture peony, motherwort, eucalyptus, valerian, ແລະ 25 ml ຂອງ mint. ກັບການປະສົມສະຫມຸນໄພທີ່ໄດ້ຮັບ, ຕື່ມຊໍ່ດອກທີ່ມີຫົວຜັກທຽມ (10 ເມັດ), ເຊິ່ງກ່ອນຫນ້ານີ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ຢືນຢູ່ໃນບ່ອນມືດ 15 ມື້. ສ່ວນປະສົມ ສຳ ເລັດຮູບບໍ່ຕ້ອງສັ່ນ.

ສະຫມັກເອົາ tincture ຜົນໄດ້ຮັບສາມເທື່ອຕໍ່ມື້, ຫນຶ່ງບ່ວງ dessert 15 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ. ໄລຍະການປິ່ນປົວແມ່ນ ໜຶ່ງ ເດືອນ, ພັກຜ່ອນລະຫວ່າງວິຊາຢ່າງ ໜ້ອຍ 10 ວັນ.

ຜູ້ທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບຢາພື້ນເມືອງມີບັນຫາສຸຂະພາບ ໜ້ອຍ ຫຼາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເງິນເຫຼົ່ານີ້ຄວນຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນການເພີ່ມເຕີມຕໍ່ກັບຫຼັກສູດການປິ່ນປົວຫຼັກໆພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນດີກວ່າເກົ່າຫຼາຍ. ເຮັດແນວໃດເພື່ອຫຼຸດຄວາມດັນເທິງ? ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ສູດອາຫານອື່ນໆ:

• ຊາພິກໄທ: ມັນເຮັດໃຫ້ລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈໄດ້ດີແລະບັນເທົາຄວາມຄຽດພາຍຫຼັງທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ມີປະສົບການຫຼືມື້ເຮັດວຽກມາດົນ. Brew ມັນໃນທາງທີ່ເປັນມາດຕະຖານ,
• motherwort tincture: ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ reserpine, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນສຽງໃນເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງ. ທ່ານສາມາດຊື້ tincture motherwort ໃນຮ້ານຂາຍຢາຫຼືກຽມຕົວທ່ານເອງໂດຍການປະສົມ 4 tbsp. ທ ສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນດ້ວຍເຫຼົ້າ 500 ມລ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນ 1 tbsp. ຖ້າວ່າ, ແຕ່ວ່າມັນຈະດີກ່ວາທີ່ຈະຖອກຢາດ້ວຍນ້ ຳ ຫຼືດື່ມ,
• Tordure Mordovia: ໃຊ້ກັບຄວາມດັນເລືອດສູງແລະໂຣກ radiculitis. ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ເອົາ 2 tbsp. ທ mordovik ແຫ້ງແລະງາມ 250 ມລຂອງ vodka ຫຼືເຫຼົ້າ. ການປະສົມທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນຖືກຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະມານຫນຶ່ງຫາສອງອາທິດ. ເອົາ tincture ຂອງ 15 ຢອດ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້.

ຖ້າອາການແພ້ເກີດຂື້ນກັບຢາຕາມໃບສັ່ງແພດໃດໆ, ໃຫ້ຢຸດໃຊ້ແລະປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.

ເມື່ອກວດພົບຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ ທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດປ່ອຍໃຫ້ຄົນທີ່ບໍ່ສົນໃຈນີ້ໄດ້. ຖ້າສຸຂະພາບຂອງທ່ານຊຸດໂຊມລົງຢ່າງໄວວາ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໂທຫາທີມງານຂົນສົ່ງຄົນເຈັບດ່ວນ. ກ່ອນການມາຮອດຂອງທ່ານ ໝໍ, ທ່ານຕ້ອງພະຍາຍາມຊ່ວຍເຫຼືອຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເອງ.

ທຳ ອິດທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ດຳ ລົງ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ມັກ, ນັ່ງເທິງກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ, ເອົາ ໝອນ ນອນຢູ່ໃຕ້ມັນ, ເອົາຜ້າເຢັນໆໃສ່ຄໍຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກ 15 ນາທີ, ການບີບອັດຖືກຍ້າຍອອກ, ກະດູກສັນຫຼັງຂອງປາກມົດລູກໄດ້ຖືກນວດຢ່າງງ່າຍດາຍໂດຍບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ.

ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເຮັດ acupressure.ມີຈຸດພິເສດກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ. ພວກມັນຕັ້ງຢູ່ເທິງຕົ້ນໄມ້, ສະນັ້ນບັນດາຕົ້ນໄມ້ຕ້ອງຖືກຖູຢ່າງລະອຽດ.

ໃນລະຫວ່າງການນວດ, ຄວາມພະຍາຍາມພິເສດແມ່ນຂື້ນກັບລັກສະນະຂອງຄວາມເຈັບປວດປານກາງ. ບໍ່ມີ ກຳ ນົດເວລາ ສຳ ລັບຂັ້ນຕອນ, ແຕ່ 5-7 ນາທີແມ່ນພຽງພໍ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ວິທີການດັ່ງກ່າວຍັງຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຂອງ diastolic ສະຖຽນລະພາບ:

• ນ້ ຳ ບໍລິສຸດແລະນ້ ຳ ສົ້ມແມ່ນປະສົມໃນສັດສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ,
• impregnated ມີປະສົມຂອງຖົງຕີນ, ໃສ່ໃສ່ພວກມັນ,
• ຖົງຕີນຖືກໃສ່ຢ່າງຫນ້ອຍ 5 ຊົ່ວໂມງ.

ຜູ້ປ່ວຍພິຈາລະນາວ່າຄວນໃຊ້ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີໂດຍສະເພາະ.

Gymnastics ຍັງຊ່ວຍ, ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈພິເສດທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ. ອັດຕາບໍ່ສູງຫຼາຍຈະຫຼຸດລົງຫຼັງຈາກ 10-20 ນາທີ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຫົວຜັກທຽມ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖີ້ມ 10 ຕາ, ຖອກຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມ, ປະໄວ້ 10 ຊົ່ວໂມງ. ້ ຳ ຕົ້ມ ສຳ ເລັດຮູບຖືກກັ່ນຕອງ, ດື່ມໃນສ່ວນນ້ອຍໆຕະຫຼອດມື້.

ວິທີການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນທີ່ຖືກສະ ເໜີ ແມ່ນຖືກປະຕິບັດໃນເວລາທີ່ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍແລະຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນປົກກະຕິ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ຮວບຮວມຜົນໄດ້ຮັບ. ກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້, ມັນບໍ່ເຈັບປວດທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານຫມໍ, ເພາະວ່າພືດສະຫມຸນໄພທັງຫມົດທີ່ຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດມີ contraindications.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ຖ້າຄົນເຈັບຕິດຕາມສຸຂະພາບຂອງລາວ, ລາວປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານ ໝໍ, ເຂົ້າຫາວິທີການປິ່ນປົວພະຍາດຢ່າງຮອບດ້ານ, ລາວໄດ້ ທຳ ຄວາມກົດດັນຢ່າງໄວວາ. ພື້ນຖານຄວນຈະເປັນສານອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມແລະວິຖີຊີວິດທີ່ດີ.

ວິທີຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນສູງຂອງ diastolic ແມ່ນໄດ້ຖືກອະທິບາຍໄວ້ໃນວີດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້.

ວິທີການໃນການປ້ອງກັນໂລກຄວາມດັນໂລຫິດແດງ

ພະຍາດສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເກີດມາຈາກຄວາມຜິດພາດໃນໂພຊະນາການແລະວິຖີຊີວິດ, ສະນັ້ນການປິ່ນປົວເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການປັບນິໄສຂອງຄົນເຮົາ. ເມື່ອຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ ລົງ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຕິບັດໃນຫຼາຍໆດ້ານໃນເວລາດຽວກັນ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ພວກເຂົາເຊົາສູບຢາ, ເຫຼົ້າ, ແລ້ວຫັນມາປ່ຽນຮູບແບບທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງມື້.

ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍປານກາງ, ຮັກສານ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍຕາມປົກກະຕິ, ຫລີກລ້ຽງອາລົມທາງລົບ, ຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍເກີນໄປ. ສັດຕູທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຄວາມດັນເລືອດແມ່ນການສູບຢາແລະວິຖີຊີວິດແບບສະບາຍ. ຢາສູບແຕ່ລະຢ່າງກະຕຸ້ນກະຕຸ້ນເສັ້ນເລືອດທີ່ມີພະລັງ, ເຮັດໃຫ້ adrenaline ສ່ວນໃຫຍ່ຫລຸດອອກ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຢຸດສູບຢາໄດ້, ຢ່າງ ໜ້ອຍ ທ່ານຄວນພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນ ຈຳ ນວນຢາສູບຫຼືປ່ຽນເປັນຢາສູບອີເລັກໂທຣນິກ.

Hypodynamia ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ຄວນທີ່ຈະລະງັບຄວາມດັນສູງ. ການໂຫຼດຫຼາຍເກີນໄປພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ລະດັບຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນຕື່ມ, ແລະກໍ່ໃຫ້ເກີດການໂຈມຕີຫົວໃຈ. ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານບາງຄົນກໍ່ປົກກະຕິພໍ:

1. ຍ່າງໃນອາກາດສົດ
2. ແລ່ນ
3. ເຮັດໂຍຄະ.

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້ານອນໃນເວລາ, ນອນຫລັບແລະຕື່ນນອນໃນເວລາດຽວກັນ. ສຳ ລັບນອນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງອອກເດີນທາງຢ່າງ ໜ້ອຍ 7 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງພັດທະນາຄຸນນະພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ - ເພື່ອຜ່ອນຄາຍ, ປິດຊົ່ວຄາວຈາກບັນຫາທີ່ວາງໄວ້. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການອາບນ້ ຳ ອຸ່ນດ້ວຍນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ, ນວດ, ດົນຕີທີ່ມ່ວນ, ການຍ່າງປ່າໃນປ່າ, ການເດີນທາງອອກຈາກຕົວເມືອງ.

ດ້ວຍຄວາມດັນເລືອດສູງໃນຕັບໄຕ, ພາລະບົດບາດ ສຳ ຄັນແມ່ນຖືກມອບ ໝາຍ ໃຫ້ມີສານອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ. ຄາບອາຫານທີ່ສົມດຸນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນສະພາບຂອງໂລກເບົາຫວານກັບພະຍາດຕິດຕໍ່ຕ່າງໆ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະ ກຳ ຈັດພວກມັນອອກ. ກົດລະບຽບນີ້ເຮັດວຽກໄດ້ດີໃນກໍລະນີທີ່ມີຄວາມກົດດັນສູງ.

ມີໂພຊະນາການຫຼາຍຢ່າງໃນໂພຊະນາການ, ຖ້າພວກເຂົາຖືກຕິດຕາມ, ຄົນເຈັບຈະໄດ້ຮັບການ ກຳ ຈັດຄວາມດັນໂລຫິດແດງຢ່າງງ່າຍດາຍ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ພວກເຂົາຈໍາກັດການໃຊ້ເກືອຕາຕະລາງ, ພວກເຂົາເຈົ້າອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວເອງ 1.5 g ຂອງ sodium ສູງສຸດຕໍ່ມື້. ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ເກືອຄວນປະຖິ້ມໃຫ້ ໝົດ.

ອາຫານ ສຳ ລັບໂລກ hypertension ໃຫ້ການ ຈຳ ກັດອາຫານຂົ້ວ, ໄຂມັນແລະເຜັດ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ເພີ່ມປະລິມານອາຫານທີ່ບັນຈຸທາດໂພແທດຊຽມ.ອາຫານການກິນແບບນີ້ຄວນກາຍເປັນມາດຕະຖານຂອງຊີວິດ, ແລະບໍ່ແມ່ນມາດຕະການຊົ່ວຄາວ.

2. ອາຫານທີ່ມີຄວາມດັນຕ່ ຳ ສູງ

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຖ້າທ່ານມີຄວາມດັນເລືອດສູງໃນເສັ້ນເລືອດສູງ, ປະຕິເສດທີ່ຈະໃຊ້ເກືອ. ມັນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຊັກຊ້າໃນຮ່າງກາຍຂອງນ້ ຳ ທີ່ເກີນ, ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການເປັນ ໜິ້ວ ນໍ້າເມືອກແລະ vasospasm.

ພ້ອມທັງ ກຳ ຈັດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ. ສານນິໂຄຕິນໂດຍສະເພາະແມ່ນອັນຕະລາຍຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ: ມັນເຮັດໃຫ້ພວກມັນແຄບລົງ, ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂື້ນແລະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ບົກຜ່ອງ. ແລະນອກ ເໜືອ ຈາກສານນິໂຄຕິນ, ຢາສູບຍັງມີສານເພີ່ມເຕີມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍກວ່າ 100 ຊະນິດເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ.

ເພື່ອປັບປຸງສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ, ເສັ້ນເລືອດແລະເສັ້ນເລືອດແດງ, ໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ມີໂປຕິນ, ແມກນີຊຽມແລະວິຕາມິນ B.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານທີ່ສົມດຸນລະອຽດກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ມີລາຍຊື່, ເໝາະ ສົມກັບທ່ານ, ໃຫ້ປຶກສາກັບນັກໂພຊະນາການ. ຖ້າເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ພຽງແຕ່ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຂອງຄາບອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແລະນອກຈາກນີ້ຍັງປະກອບມີຫລາຍຜະລິດຕະພັນຈາກທັງສາມກຸ່ມໃນອາຫານ.

ສາເຫດແລະອາການຂອງຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ ທີ່ເພີ່ມຂື້ນ

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຄວາມດັນທີ່ຕໍ່າລົງຈະບໍ່ເປັນການລົບກວນແລະຖືກກວດພົບໂດຍການເກີດອຸບັດຕິເຫດ: ໃນລະຫວ່າງການກວດຂອງທ່ານ ໝໍ ດ້ວຍເຫດຜົນອື່ນຫຼືຢູ່ເຮືອນຄົນດຽວ, ເມື່ອຄົນເຮົາວັດແທກຄວາມກົດດັນຂອງລາວເພື່ອຄວາມສົນໃຈ.

ສາເຫດທົ່ວໄປຂອງການ hypertension diastolic ໂດດດ່ຽວແມ່ນ:

• ພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ
• deviations ໃນລະບົບ endocrine (ໂດຍປົກກະຕິຈາກ thyroid ແລະ pancreas, ຕ່ອມ adrenal),
• ພະຍາດ cardiovascular (ພະຍາດຫົວໃຈ),
• ເນື້ອງອກ
• ຂໍ້ຜິດພາດທາງໂພຊະນາການທີ່ຮ້າຍແຮງ (ການກິນອາຫານເຄັມຫຼາຍເກີນໄປ),
• ການບໍລິໂພກນ້ ຳ ດື່ມສົດສະອາດບໍ່ພຽງພໍ,
• ຄວາມເມື່ອຍລ້າເຮື້ອຮັງ, ຄວາມກົດດັນເລື້ອຍໆ.

ອະໄວຍະວະທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກໂລກ hypertension diastolic

ດ້ວຍຮູບລັກສະນະຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຫຼາຍຢ່າງຂ້າງເທິງ, ຄົນເຮົາສາມາດຮູ້ສຶກເປັນປົກກະຕິເປັນເວລາດົນ, ແລະລະຄັງ ທຳ ອິດກ່ຽວກັບພະຍາດທີ່ ກຳ ລັງພັດທະນາຈະເປັນການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ. ພ້ອມນີ້, ສະນັ້ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຢ່າງຮີບດ່ວນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເສຍເວລາໃນການຮັກສາພະຍາດທີ່ຕິດພັນ.

ເຖິງແມ່ນວ່າການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມກົດດັນຂອງ diastolic ແມ່ນເກືອບ asymptomatic, ໂດຍສະເພາະຄົນທີ່ເອົາໃຈໃສ່ມັກຈະສັງເກດສະພາບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ provoked ໂດຍລາວ:

• ເຈັບຫົວ (ໂດຍສະເພາະໃນຂົງເຂດ occipital),
• ວິນຫົວ
• ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ້ອງຜູກໃນພາກພື້ນຂອງຫົວໃຈ, ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ,
• ການເຫື່ອອອກຫຼາຍ
• ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກັງວົນທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນ.

ສຳ ຄັນ! ຖ້າທ່ານພົບວ່າຕົວທ່ານເອງມີຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ ທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ທັນທີແລະໄດ້ຮັບການກວດຮ່າງກາຍ.

ຄວາມດັນເລືອດແມ່ນຫຍັງ?

ຂັ້ນຕອນການບົ່ງມະຕິປະກອບມີການກວດເລືອດທາງຊີວະເຄມີ, ການກວດເລືອດ ສຳ ລັບຮໍໂມນ, ຍ່ຽວ, urgesysis, ECG, ການກວດແສງ ultrasound ຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ແລະກວດກາລະບົບ endocrine. ບາງຄັ້ງ MRI ຂອງສະ ໝອງ ກໍ່ຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ເຊັ່ນກັນ.

ຄຸນລັກສະນະແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັກສາຄວາມດັນສູງຂອງ diastolic

ຖ້າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ປະສົບກັບໂລກຄວາມດັນໂລຫິດສູງເມື່ອທັງຄວາມດັນເລືອດສູງແລະຕ່ ຳ ສູງຂື້ນຢ່າງເທົ່າທຽມກັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວກໍ່ຮູ້ດີວ່າຈະຮັກສາແລະປິ່ນປົວແນວໃດ. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະກິນຢາ, ແລະສະພາບການຈະດີຂື້ນຢ່າງໄວວາຍ້ອນການຫຼຸດລົງຂອງເອກະພາບໃນຕົວຊີ້ວັດສ່ວນເທິງແລະລຸ່ມ. ດ້ວຍຄວາມດັນເລືອດສູງ diastolic, ທຸກຢ່າງແມ່ນສັບສົນຫຼາຍ, ເພາະວ່າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫຼຸດລົງພຽງແຕ່ຕົວຊີ້ວັດ ໜຶ່ງ - ຕ່ ຳ ທີ່ສຸດ.

ຄຸນລັກສະນະອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ໃນການຮັກສາຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການ ກຳ ຈັດສາເຫດຂອງສະພາບນີ້.ບາງຄັ້ງບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ຫຍັງທີ່ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນເປັນປົກກະຕິພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າພະຍາດວິທະຍາຂອງມັນເອງ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂື້ນຂອງມັນ, ບໍ່ໄດ້ຖືກລົບລ້າງ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດໃນເບື້ອງຕົ້ນກ່ຽວກັບສາເຫດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າຄວາມກົດດັນໄດ້ເພີ່ມຂື້ນຍ້ອນຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກໍາລັງຕົ້ນຕໍຕ້ອງໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນໃນການຮັກສາໂລກພະຍາດນີ້. ຈາກນັ້ນ, ຄວາມກົດດັນກໍ່ຈະຄ່ອຍໆກັບມາເອງ.

ຄວາມດັນເລືອດ diastolic

ຊີວິດແລະຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ

ການປ້ອງກັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ

ພະຍາດສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເກີດມາຈາກຄວາມຜິດພາດທີ່ ສຳ ຄັນໃນການ ດຳ ລົງຊີວິດ, ສະນັ້ນ, ການຮັກສາຄວນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການດັດປັບນິໄສຂອງຕົວເອງ. ຖ້າເປົ້າ ໝາຍ ແມ່ນເພື່ອ ນຳ ຕົວຊີ້ວັດຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ ກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ, ດຳ ເນີນໄປໃນທິດທາງຕໍ່ໄປນີ້:

• ການຍົກເວັ້ນຈາກຊີວິດຂອງທ່ານຈາກສິ່ງເສບຕິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ (ເຫຼົ້າ, ສູບຢາ, ຢາເສບຕິດ),
• ຮູບແບບການນອນທີ່ ເໝາະ ສົມ
• ອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງພຽງພໍ
• ຮັກສານໍ້າ ໜັກ ປົກກະຕິ
• ການຫລີກລ້ຽງຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ລົບແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງລະບົບປະສາດ.

ການ ກຳ ຈັດນິໄສທີ່ບໍ່ດີແມ່ນບາດກ້າວທີ່ຍາກແຕ່ ຈຳ ເປັນໃນການເດີນທາງໄປສູ່ສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍ. ສິ່ງເສບຕິດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນການສູບຢາແລະດື່ມເຫຼົ້າ. ການສູບຢາແມ່ນສັດຕູຕົ້ນຕໍຂອງຄວາມກົດດັນປົກກະຕິ, ເພາະວ່າແຕ່ລະຢາສູບທີ່ສູບຢາຈະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຮົ່ວໄຫຼຢ່າງຮຸນແຮງແລະການປ່ອຍ adrenaline ລົງໃນເລືອດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດປະຖິ້ມສິ່ງເສບຕິດໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກຢ່າງ ໜ້ອຍ ທີ່ຈະຫຼຸດ ຈຳ ນວນຢາສູບໃນມື້ ໜຶ່ງ ຫາສອງຫລືສອງສູບ.

ກົດລະບຽບຂອງຫົວໃຈສຸຂະພາບ

ການເຂົ້ານອນກ່ອນໄວແລະມີຮູບແບບການນອນທີ່ດີແມ່ນວິທີຕໍ່ໄປເພື່ອປັບປຸງສະຖານະການຄວາມດັນຂອງທ່ານ. ຄວນນອນຫລັບແລະຕື່ນນອນໃນເວລາດຽວກັນ, ແລະນອນຢ່າງຫນ້ອຍເຈັດຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງນອນໃນຕອນກາງຄືນແລະໃນຄວາມມືດທັງ ໝົດ, ເພື່ອບໍ່ຂັດຂວາງຂະບວນການຂອງການຕໍ່ອາຍຸແລະການຟື້ນຟູຂອງຮ່າງກາຍ.

ຫຼາຍບັນຫາໃນຮ່າງກາຍແມ່ນເກີດມາຈາກການກະ ທຳ ຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະການລົບກວນໃນຄວາມກົດດັນບໍ່ແມ່ນຂໍ້ຍົກເວັ້ນ. ສະນັ້ນ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ຂອງສຸຂະພາບ. ແນ່ນອນວ່າມັນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະເອົາກິລາທີ່ຮ້າຍແຮງມາໃຫ້ທ່ານດ້ວຍຄວາມດັນຕໍ່າຕ່ ຳ, ເພາະວ່າການກົດຂີ່ລົດ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂື້ນ. ມັນຈະເປັນການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າຂ້ອນຂ້າງພຽງພໍ, ການຍ່າງປະ ຈຳ ວັນ 30 ນາທີ (ຍ່າງ) ໃນອາກາດສົດຫລືໂຍຄະເປັນປະ ຈຳ (asanas ຄລາສສິກ), ການເຕັ້ນ.

ຊຸດອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບອອກ ກຳ ລັງກາຍຕອນເຊົ້າ

ນີ້ຍັງ ໝາຍ ເຖິງວິທີການຕໍ່ໄປນີ້ຂອງການຮັກສາລະດັບຄວາມດັນທີ່ດີທີ່ສຸດ - ຮັກສາ ນຳ ້ ໜັກ ທຳ ມະດາ. ໂລກອ້ວນແມ່ນສາເຫດໂດຍກົງຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບ cardiovascular, ແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງມີການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມກົດດັນ.

ຫລີກລ້ຽງສະຖານະການທີ່ເຄັ່ງຕຶງແລະ / ຫຼືປ່ຽນທັດສະນະຄະຕິຂອງທ່ານຕໍ່ພວກມັນຈະມີຜົນດີຕໍ່ຄວາມກົດດັນ. ແນ່ນອນ, ມັນຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະ ກຳ ຈັດປັດໃຈທີ່ລະຄາຍເຄືອງພາຍນອກຢ່າງສົມບູນ, ແຕ່ວ່າແຕ່ລະຄົນມີຄວາມສາມາດໃນການປ່ຽນແປງປະຕິກິລິຍາພາຍໃນຂອງພວກເຂົາໃຫ້ກັບພວກເຂົາ. ການອັດຕະໂນມັດ, ການນັ່ງສະມາທິ, ການປະຕິບັດການຫາຍໃຈຈະເປັນປະໂຫຍດ. ວິທີງ່າຍໆໃນການຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນແມ່ນການຫາຍໃຈເລິກໆແລະຫາຍໃຈອອກຊ້າໆສິບເທື່ອເມື່ອອາລົມທາງລົບເກີດຂື້ນ.

ສຳ ຄັນ! ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະພັກຜ່ອນເປັນປະ ຈຳ ທຸກວັນແລະການຕັດຂາດຈາກບັນຫາແມ່ນຄຸນນະພາບທີ່ ເໝາະ ສົມເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈແລະຄວາມດັນປົກກະຕິ. ທຸກໆຄົນສາມາດເລືອກວິທີການທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຕົວເອງ: ອາບນ້ ຳ ອຸ່ນດ້ວຍນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ, ນວດຜ່ອນຄາຍ, ດົນຕີສະຫງົບ, ສຽງຕະຫລົກຫລືປື້ມ, ການຫາປາ, ໄປອາບນ້ ຳ ຫລືສະບູ່, ພຽງແຕ່ຍ່າງຕອນແລງໃນສວນສາທາລະນະ.

ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບໂລກຄວາມດັນໂລຫິດແດງ

ເປັນທີ່ຮູ້ກັນມາດົນນານແລ້ວວ່າອາຫານທີ່ສົມດຸນສາມາດຫລຸດຜ່ອນສະພາບການໃນພະຍາດໃດ ໜຶ່ງ ແລະແມ່ນແຕ່ຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດມັນຢ່າງສົມບູນ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໃນສະຖານະການຄວາມກົດດັນສູງ. ມີໂປແກຼມໂພຊະນາການຂັ້ນພື້ນຖານ, ການປະຕິບັດຕາມເຊິ່ງຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຄວາມດັນເລືອດສູງ:

• ການຫຼຸດລົງຂອງການໄດ້ຮັບເກືອ (ສູງເຖິງ 1.5 g ຕໍ່ມື້), ຫຼືດີກວ່າ, ການປະຕິເສດຢ່າງສົມບູນຂອງມັນ,
• ການຍົກເວັ້ນຈາກເມນູປະ ຈຳ ວັນຂອງອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະຂົ້ວຫຼາຍເກີນໄປ,
• ການປະຕິເສດທີ່ສົມບູນຂອງເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງແລະການຫຼຸດລົງຂອງການບໍລິໂພກເຫຼົ້າໂດຍທົ່ວໄປ,
• ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄາບອາຫານຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸໂພແທດຊຽມ (ນໍ້າເຜິ້ງ, ເຂົ້າຈີ່ເຜິ້ງ, ເຂົ້າ ໜົມ, ໝາກ ອາໂວກາໂດ, ວັນທີ, ໝາກ ເລັ່ນ, ມັນຝະລັ່ງ, ກ້ວຍ, ແຄລອດ, ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ, ປາ).

ອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໂພແທດຊຽມ

ສຳ ຄັນ! ສຳ ລັບຄົນທີ່ຢາກສ້າງຄວາມກົດດັນປົກກະຕິ, ອາຫານການກິນແບບນີ້ບໍ່ຄວນເປັນມາດຕະການເທື່ອດຽວ, ແຕ່ເປັນວິຖີຊີວິດ! ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້ເທົ່ານັ້ນ, ມັນຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງລັກສະນະແລະຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງໂຣກ hypertension ທີ່ໂດດດ່ຽວໃນອະນາຄົດ.

ການດູແລເຮືອນສຸກເສີນແລະນວດດ້ວຍຕົນເອງ

ຖ້າການກວດພົບຄວາມດັນຂອງ diastolic ເພີ່ມຂື້ນ, ສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ຕ້ອງເຮັດແມ່ນໂທຫາທ່ານ ໝໍ. ແລະກ່ອນທີ່ລາວຈະມາຮອດ, ທ່ານສາມາດຊ່ວຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເອງ. ຕົວເລືອກ ທຳ ອິດແມ່ນການ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ສູງໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ ໝອນ, ນຳ ໃຊ້ຜ້າເຢັນໄປທີ່ກະດູກສັນຫຼັງຂອງປາກມົດລູກ. ຫຼັງຈາກ 10-15 ນາທີ, ການບີບອັດຕ້ອງໄດ້ເອົາອອກ, ແລະບໍລິເວນຄໍຈະນວດຄ່ອຍໆໂດຍບໍ່ມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປ.

ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດມີ acupressure ຂະຫນາດນ້ອຍ. ຈຸດທີ່ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຂອງ diastolic ແມ່ນຕັ້ງຢູ່ເທິງຕົ້ນໄມ້, ດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະນວດແລະລອກຮູຫູ. ທ່ານສາມາດມີຄວາມພະຍາຍາມທີ່ ສຳ ຄັນໃນໄລຍະການນວດຈົນກ່ວາການເລີ່ມຕົ້ນຂອງອາການເຈັບເບົາ. ບໍ່ມີ ກຳ ນົດເວລາ ສຳ ລັບຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວ, ແຕ່ເວລາ 5-7 ນາທີແມ່ນພຽງພໍ ສຳ ລັບຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ ທີ່ຈະເລີ່ມຫຼຸດລົງ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຂົ້າຫາການປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດຕ່ ຳ ໃນລະດັບສູງສົມບູນ, ສົມທົບກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາກັບວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ. ແລະພື້ນຖານຂອງການຮັກສາໄວຈະເປັນວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີສະຕິອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ. ຈາກນັ້ນ, ຄວາມກົດດັນປົກກະຕິ, ສຸຂະພາບທີ່ດີແລະຊີວິດຍາວນານໄດ້ຮັບປະກັນ!

ຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດພາວະແຊກຊ້ອນ, ສະນັ້ນຫຼາຍຄົນກໍ່ສົນໃຈວິທີຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ. ອັດຕາສູງຂອງມັນມີຜົນຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະ ນຳ ໄປສູ່ການສະແດງອາການເຈັບຫົວ. ຄວາມແຕກຕ່າງຈາກມາດຕະຖານແມ່ນຖືວ່າມີມູນຄ່າສູງກວ່າ 120/80 ມມ RT. ເສົາ.

ສາເຫດຂອງຄວາມດັນຕ່ ຳ ສູງ

ລະດັບຂອງຄວາມດັນເລືອດຕໍ່ເຮືອໃນສະພາບທີ່ຜ່ອນຄາຍຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈເອີ້ນວ່າຄວາມດັນຂອງ diastolic. ໃນຈຸດນີ້, ມີເລືອດໃນຫົວໃຈຫລາຍ. ການປ່ຽນແປງຂອງຕົວຊີ້ວັດນີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການບັນທຶກແລະວັດແທກເພື່ອຄວບຄຸມສຽງຂອງຝາຂອງເຮືອ. HELL ແມ່ນປະເພດຕິກິລິຍາກັບຄວາມຕ້ານທານຂອງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ. ໃນບັນດາສາຍເຫດຂອງຄວາມດັນຕ່ ຳ ທີ່ສູງ:

• ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
• ຄວາມກົດດັນປະ ຈຳ ວັນ
• ພະຍາດຊໍາເຮື້ອ
• ພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ
• ບັນຫາ thyroid
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນຮູກະດູກສັນຫຼັງ.

ຖ້າມາດຕະການຮີບດ່ວນບໍ່ໄດ້ຮັບການປະຕິບັດເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ກັບພະຍາດທາງວິທະຍາສາດນີ້ແລະມູນຄ່າກໍ່ບໍ່ໄດ້ຫຼຸດລົງ, ຈາກນັ້ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງອາການແຊກຊ້ອນເຊັ່ນ: ພະຍາດຫຼອດເລືອດສະຫມອງ, ໂຣກຊືມເສົ້າ, ໂຣກຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວແລະການເສຍຊີວິດ, ເພີ່ມຂື້ນ. ນອກ ເໜືອ ຈາກເຫດຜົນຂ້າງເທິງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ, ບາງຄົນກໍ່ອາດຈະເປັນພະຍາດຕິດຕໍ່ຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນ. ກຸ່ມຄວາມສ່ຽງປະກອບມີ:

• ພະນັກງານຈິດ
• hypertension
• ແມ່ຍິງໃນເວລາທີ່ຫມົດປະຈໍາເດືອນ,
• ຄົນເຈັບທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ
• ພະນັກງານຄູ່ມື
• ຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ
• ກຳ ລັງຜ່າຕັດ.

ວິທີການຫຼຸດຄວາມດັນຕ່ ຳ ລົງ

ມັນມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດໃນການຫລຸດຄວາມດັນຕ່ ຳ ລົງໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຢາ. ໃນກໍລະນີທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງໃຫ້ກິນຢາເປັນປະ ຈຳ. ຢາທີ່ຖືກຄັດເລືອກຢ່າງຖືກຕ້ອງຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງຜົນສະທ້ອນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໃນລະບົບ ໝຸນ ວຽນ. ຢາດັ່ງກ່າວປະກອບມີຕົວຍັບຍັ້ງ ACE, ຕົວຍັບຍັ້ງໂຣກ angiotensin, diuretics. ຢາເສບຕິດທີ່ຜ່ານມາປະຕິບັດຕາມຫຼັກການຂອງການຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດໂດຍຜ່ານການ ກຳ ຈັດເກືອແລະນ້ ຳ ເກີນຈາກຮ່າງກາຍ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຫ້ກິນໃນລະດັບຕ່ ຳ ສຸດ.

ວິທີການຫຼຸດຄວາມດັນຕ່ ຳ ລົງໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ສ່ວນເທິງສູງ

ຊ່ວງເວລາທີ່ບໍ່ສະບາຍຂອງການໃຊ້ຢາບາງຊະນິດແມ່ນວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ຄວາມດັນເລືອດ diastolic ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນສ່ວນເທິງ (systolic) ສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້. ການຕ່ ຳ ຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ ລົງໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ສ່ວນເທິງສູງຂື້ນ. ໃນເວລາທີ່ຄວາມດັນເລືອດ systolic ແມ່ນປົກກະຕິ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເງື່ອນໄຂນີ້ເອີ້ນວ່າຄວາມດັນເລືອດ diastolic ໂດດດ່ຽວ. ປະກົດການນີ້ມັກຈະສະແດງຕົນເອງໃນຄົນທີ່ມີອາຍຸ 60 ປີຂຶ້ນໄປທັງໃນຜູ້ຍິງແລະຜູ້ຊາຍ. ຖ້າຄວາມດັນຕ່ໍາສູງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການ hypertension ສາມາດ:

• ເນື້ອງອກ
• ຄວາມກົດດັນຄົງທີ່ຕໍ່ກັບຄວາມກົດດັນ
• ພະຍາດຫົວໃຈ
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບ endocrine,
• ອາຫານເຄັມເກີນໄປ
• ຂາດນ້ ຳ
• ຄວາມອິດເມື່ອຍ

ເພື່ອຫລີກລ້ຽງວິກິດທາງດ້ານ hypertensive, ຫຼັກສູດການໃຊ້ຢາຄວນໄດ້ຮັບການຕົກລົງເຫັນດີກັບທ່ານ ໝໍ ແລະປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການໄດ້ຮັບວິຕາມິນພ້ອມໆກັນ, ສານອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ (ຜະລິດຕະພັນຊີ້ນ, ປາ, ສະຫຼັດ, ໝາກ ໄມ້). ທ່ານສາມາດໃສ່ໃບ mustard ທີ່ອົບອຸ່ນໃສ່ ໜ້າ ທ້ອງຂອງຂາຫຼືນວດຈຸດທີ່ຫ້າວຫັນດ້ວຍນີ້ວມືຂອງທ່ານໃສ່ກ້ອງ ລຳ ຕົ້ນເປັນເວລາສອງນາທີ. ເຮັດການນວດເບົາ ໆ ດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວທີ່ອ່ອນໂຍນຢູ່ຄໍ. ເພື່ອ ກຳ ຈັດຜົນກະທົບຂອງການເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດຕ່ ຳ ໃນເສັ້ນດ່ຽວ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ການ ນຳ ໃຊ້ກຸ່ມຢາດັ່ງກ່າວຊ່ວຍ:

• ຕົວຍັບຍັ້ງ receptors angiotensin,
• ຢາ diuretic
• ຕົວຍັບຍັ້ງ ACE
• ຕົວທົດລອງ,
• antagonists ດ້ວຍທາດການຊຽມ.

ວິທີຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ

ຕົວຍັບຍັ້ງ ACE - ຢາທີ່ມີສານຈາກໂປຣຕີນ plasma ໃນເລືອດ - ສາມາດຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າລົງຢ່າງໄວວາ. ພວກເຂົາອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ອັດຕາການເພີ່ມຂື້ນ. ດ້ວຍຢາທີ່ຖືກຕ້ອງ, ສານທີ່ຜະລິດຢູ່ໃນ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຖືກປ່ຽນເປັນທາດໂປຼຕີນນີ້. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຢາໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຈາກຄົນເຈັບໄດ້ດີແລະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ. ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຫາຍາກຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ຢາຍັບຍັ້ງໄດ້ແມ່ນການໄອເປັນເວລາດົນ. ເພື່ອລົບລ້າງຜົນສະທ້ອນນີ້, ຂັ້ນຕອນການຢຸດເຊົາ.

ຢາເພື່ອຫລຸດຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ

ບໍ່ມີຢາຊະນິດໃດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່, ໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ, ຈະ ເໝາະ ສົມກັບຄົນເຈັບທຸກຄົນ. ວິທີຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນຫົວໃຈຕ່ ຳ? ມັນບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຢາ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ. ນີ້ພຽງແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ມັນຖືກຂຽນໄວ້ຂ້າງເທິງວ່າກຸ່ມຢາໃດທີ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່ໃນຄວາມດັນເລືອດສູງ. ລາຍຊື່ຢາເພື່ອຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າທີ່ໃຊ້ກັບແຕ່ລະປະເພດຢາ:

• ຕົວຍັບຍັ້ງ receptor angiotensin: Blocktran, Candesartan,
• diuretics: furosemide,
• ຕົວຍັບຍັ້ງ ACE: Zofenopril, Quinapril,
• beta-blockers: Nebivator, ທ່ານ
• antagonists ດ້ວຍທາດການຊຽມ: Cinnarizine, Amlodipine.

ວິທີການແກ້ໄຂບັນເທົາຄວາມດັນຕໍ່າຕໍ່າ

ວິທີການເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຕ່ໍາລົງ? ທ່ານສາມາດຫຼຸດລົງຕົວຊີ້ວັດໂດຍບໍ່ມີຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ. ຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຄວາມດັນຕ່ ຳ ລົງດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂແລະຢາສະ ໝຸນ ໄພພື້ນເມືອງ. ການກະກຽມສູດທີ່ມີປະສິດທິພາບ ສຳ ລັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດ ບຳ ລຸງ: ທ່ານຕ້ອງກິນ parsley (2 ສ່ວນ), ແຄລອດ (7 ສ່ວນ), ຜັກຊີ (4 ສ່ວນ) ແລະຜັກຫົມ (3 ສ່ວນ). ປີ້ງທຸກຢ່າງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ນໍ້າແລະປະສົມ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ເອົາຢາດັ່ງກ່າວໃສ່ຈອກ, ແລ້ວດື່ມປະມານ ໜຶ່ງ ລິດຕໍ່ມື້. ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວແມ່ນ 1 ເດືອນ. ວິທີຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າຢູ່ເຮືອນດ້ວຍວິທີອື່ນ? ເພື່ອຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າກໍ່ໄດ້ ນຳ ໃຊ້:

• ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ (blackcurrant, cranberries, raspberry, blueberries, lingonberries, hawthorn),
• ນ້ໍາຜັກ (ແຕງ, carrot, beetroot),
• flaxseed
• ກຶມມຸ
• ຜັກທຽມ
• ຕົ້ມໂດຍອີງໃສ່ໂກນດອກໄມ້ແປກ,
• ຜັກບົ່ວ
• mustache ທອງ
• persimmon
• ໝາກ ໂມ
• ດອກໄມ້ aloe
• ສົ້ມ
• ນາວແລະອື່ນໆ

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍປະເຊີນກັບບັນຫາຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງ diastolic. ພະຍາດນີ້ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດທັງ ໝົດ, ມີຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຕໍ່ມັນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮູ້ວິທີຫລຸດຄວາມດັນຕ່ ຳ ລົງ.

ຫຼຸດລົງໃນ DD ທີ່ມີຕົວເລກຂ້າງເທິງ 100

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຖ້າຄວາມກົດດັນຕ່ໍາໄດ້ເພີ່ມຂື້ນ? ໃນກໍລະນີທີ່ມີຄວາມກົດດັນຂອງ diastolic ເພີ່ມຂື້ນ, ມັນຖືກສະເຫນີໃຫ້ໃຊ້ສູດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຂອງ horsetail infusion ຢ່າງໄວວາ. ເພື່ອກະກຽມ, ທ່ານຕ້ອງການຫຍ້າ 1 ບ່ວງກາເຟເພື່ອຖອກຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມແລະປະໄວ້ 1 ຊົ່ວໂມງ. ຢາແມ່ນເມົາໃນເວລາດຽວກັນ.
2. ມັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ໂດຍບໍ່ຫຼຸດລົງດ້ານເທິງ, ການຕົ້ມຂອງໃບ lingonberry ແລະ bearberry. ສຳ ລັບການຮັກສາ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດການຕົ້ມໃຫ້ແຂງແຮງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຖອກນ້ ຳ ສະ ໝຸນ ໄພ 1 ບ່ວງແກງປະສົມກັບນ້ ຳ 2 ແກ້ວແລະແຕ່ງກິນປະມານ 7 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ເຢັນ broth ແລະດື່ມ ໜຶ່ງ ສ່ວນສາມຈອກ.
3. ຫນໍ່ໄມ້ສ່ວນຫຼາຍລົງ DD ຈະໄດ້ຮັບໂດຍໃຊ້ hawthorn. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດໃຊ້ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຂອງມັນ, ກະກຽມ tincture ຫຼືດື່ມຊາ. ທ່ານສາມາດຊື້ tincture ທີ່ກຽມພ້ອມໃນຮ້ານຂາຍຢາ. ດື່ມ 30 ຢອດ 4 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ. ຊາທີ່ມີກິ່ນຫອມສາມາດເຮັດໄດ້ຈາກດອກໄມ້. 1 ບ່ວງຄວນຖອກໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ 0,5 ລິດ. ດື່ມເຄິ່ງຈອກສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼຸດຄວາມດັນລົງຢ່າງໄວວາ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຢາປິ່ນປົວ. ທ່ານບໍ່ສາມາດໃຊ້ສູດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖ້າວ່າຄວາມດັນຂອງ diastolic ຍັງຕໍ່າ.

ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນ DD

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງ ກຳ ນົດສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຕ່ ຳ ສູງຂື້ນ, ແລະຕ້ອງຮູ້ວິທີຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດຕ່ ຳ ໃຫ້ຖືກຕ້ອງ. ຖ້າສາເຫດແມ່ນເສັ້ນເລືອດອຸດຕັນ, ໃນກໍລະນີນີ້ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ສູດອາຫານເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດ. ຖ້າມີບັນຫາກ່ຽວກັບ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍ diuretics ຈະມາຊ່ວຍເຫຼືອ. ທ່ານສາມາດຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດດ້ວຍກະທຽມ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້້ໍາຕົ້ມໃນນົມ. ຫ້າຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມຕ້ອງໄດ້ຖືກຟັກແລະຖອກໃສ່ຈອກນົມ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມວນທັງ ໝົດ ເປັນເວລາສອງຊົ່ວໂມງ. ແບ່ງເຄື່ອງດື່ມອອກເປັນສອງຄັ້ງ.

ສູດອາຫານພື້ນບ້ານມີຜົນສູງ. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າລົງຢ່າງໄວວາດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງກັບນາວ. ເພື່ອກະກຽມຢາ, ທ່ານຕ້ອງການນ້ ຳ ແຮ່ທາດ 200 ml, ນ້ ຳ ເຜິ້ງ 1 ບ່ວງແກງແລະນ້ ຳ ຈາກເຄິ່ງນາວ. ສ່ວນປະກອບທຸກຢ່າງຕ້ອງລວມເຂົ້າກັນແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີ. ດື່ມປະສົມທີ່ໄດ້ຮັບໃນ ໜຶ່ງ ດຽວ. ຖ້າຄວາມດັນເລືອດຕ່ ຳ ທີ່ເພີ່ມຂື້ນໄດ້ຮັບແບບຟອມ ຊຳ ເຮື້ອແລ້ວ, ວິທີການປິ່ນປົວຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນແຕ່ລະວັນ. ເພື່ອຫຼຸດລົງ DD ຢູ່ເຮືອນ, ໃຫ້ໃຊ້ tincture peony. ມັນຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບການຢັ່ງຢາຍກ້າມເນື້ອ. ກິນ 20 ຢອດສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້ຫຼັງອາຫານ.

ພວກເຂົາປິ່ນປົວພະຍາດດ້ວຍຮາກ valerian. ຮາກແຫ້ງແມ່ນດິນເປັນຜົງແລະກິນສາມກຼາມສອງເທື່ອຕໍ່ມື້. ການ້ໍາຕົ້ມກໍ່ໄດ້ຖືກກະກຽມຈາກຮາກ: ຮາກ 10 ກຼາມຖືກຖອກລົງດ້ວຍຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມ, ເກັບໄວ້ເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງໃນສະພາບທີ່ຕົ້ມ. ອະນຸຍາດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນເຢັນແລະບໍລິໂພກ. ດື່ມສາມບ່ວງຫ້າເທື່ອຕໍ່ມື້ຫຼັງອາຫານ.

ເຄື່ອງດື່ມຈາກດອກກຸຫລາບຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດໄດ້ໄວ, ທ່ານສາມາດດື່ມໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດໃດໆ. ສູດທັງ ໝົດ ນີ້ຍັງບໍ່ສາມາດໃຊ້ໃນກໍລະນີທີ່ມີຄວາມດັນຕ່ ຳ ໃນເສັ້ນເລືອດຕ່ ຳ.

ວິທີຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ສ່ວນເທິງສູງ

ແມ່ມົດແຫ້ງຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນຂອງຕ່ອມນ້ ຳ ຕ່ ຳ ລົງໂດຍບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ດ້ານເທິງ. 1 ບ່ວງຂອງຫຍ້າຖອກຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມ ໜຶ່ງ ຈອກແລະປະໄວ້ໃຫ້ສຸກ ສຳ ລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນແບ່ງອອກເປັນສາມຄັ້ງ. ອັນສຸດທ້າຍແມ່ນກ່ອນເຂົ້ານອນ.

ເພື່ອບັນເທົາຄວາມກົດດັນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາຕາບອດ 1 ບ່ວງແກງແລະຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ ໜຶ່ງ ຈອກ. ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຖືກຕົ້ມເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເອົາສາມບ່ວງກ່ອນກິນເຂົ້າ. ການນວດຫູແມ່ນຍັງມີປະສິດທິຜົນ ສຳ ລັບ DD ສູງ. ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການນວດເປັນເວລາ 10 ນາທີ. ພ້ອມດຽວກັນນັ້ນ, ກໍ່ຈະສາມາດຫຼຸດຕົວເລກໄດ້ 10 ໜ່ວຍ ຂື້ນໄປ.

ຄຸນລັກສະນະແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັກສາ DD ທີ່ສູງຂື້ນ

ຖ້າຄົນເຈັບປະສົບກັບໂລກ hypertension ເມື່ອຄວາມດັນຂອງ diastolic ແລະ systolic ເພີ່ມຂື້ນເທົ່າທຽມກັນ, ລາວຮູ້ວິທີຫຼຸດຄວາມດັນຕໍ່າແລະສູງ. ໃນກໍລະນີຂອງໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ, ທຸກຢ່າງແມ່ນສັບສົນຫຼາຍ, ເພາະວ່າມັນພຽງແຕ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວຊີ້ວັດຕ່ ຳ ລົງເທົ່ານັ້ນ.

ຄຸນສົມບັດອີກອັນ ໜຶ່ງ ແມ່ນການ ກຳ ນົດສາເຫດຂອງພະຍາດ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ຢາບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍຫຼຸດ DD ເພາະວ່າສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າແມ່ນບໍ່ຮູ້ແລະຍັງບໍ່ໄດ້ຖືກລົບລ້າງ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີອິດທິພົນຕໍ່ສາເຫດຂອງພະຍາດ. ຖ້າຄວາມກົດດັນໄດ້ເພີ່ມຂື້ນຍ້ອນຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ກ່ອນອື່ນຫມົດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປິ່ນປົວໂຣກນີ້. ໃນກໍລະນີນີ້, ຄວາມກົດດັນຄ່ອຍໆຄົງຕົວ. ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມດັນເລືອດຕ່ໍາແມ່ນພະຍາດທີ່ສັບສົນທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີວິທີການແບບປະສົມປະສານ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານຢ່າງທັນການເພື່ອໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ, ກຳ ຈັດສາເຫດຂອງບັນຫາແລະ ກຳ ນົດການປິ່ນປົວທີ່ ຈຳ ເປັນ.

ໃນເວລາທີ່ການວັດຄວາມດັນເລືອດ, ສອງຕົວຊີ້ວັດຈະປາກົດຢູ່ໃນເຄື່ອງວັດແທກ - systolic (ເທິງ) ແລະ diastolic (ຕົວເລກທີສອງ). ຕົວຊີ້ວັດທໍາອິດສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງລະດັບຂອງຄວາມດັນເລືອດໃນເວລາທີ່ມີການຫົດຕົວຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ, ແລະອັນທີສອງ - ເມື່ອຜ່ອນຄາຍ. ຕົວເລກ 120/80 ແມ່ນຖືວ່າເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ (ມີການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍ). ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າຕໍ່າແມ່ນອາການຂອງພະຍາດທາງເດີນທາງທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນເປັນປົກກະຕິ, ພວກເຂົາ ທຳ ອິດວິນິດໄສແລະ ກຳ ຈັດສາເຫດຂອງການກະໂດດ.

ສິ່ງທີ່ເພີ່ມຂື້ນຄວາມດັນເລືອດ diastolic

ມູນຄ່າປົກກະຕິຂອງຕົວຊີ້ວັດທີ່ຕໍ່າແມ່ນສູງເຖິງ 90 mmHg. ຖ້າມັນເກີນ, ນີ້ສະແດງວ່າ:

• ກ້າມເນື້ອຫົວໃຈບໍ່ໄດ້ຜ່ອນຄາຍຢ່າງສົມບູນ,
• ເສັ້ນເລືອດຢູ່ໃນສຽງສູງ,
• ລະບົບການ ໝູນ ວຽນຂອງຮ່າງກາຍເຮັດວຽກ ໜັກ ເກີນ ກຳ ນົດ.

ຄວາມກົດດັນຕ່ໍາເອີ້ນວ່າ diastolic. ມາດຕະຖານຂອງມັນ ສຳ ລັບມະນຸດແມ່ນຈາກ 65 ຫາ 90 ມມ Hg. ທ

ຄວາມກົດດັນຕ່ໍາທີ່ສູງຂື້ນຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ "renal". ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ມັນພົວພັນກັບສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດທີ່ມີຊື່ສຽງ (ເປັນສານທີ່ຜະລິດໂດຍ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ). ການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງທີ່ກະທົບກະເທືອນມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຜະລິດເອນໄຊແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມດັນຕ່ ຳ ສູງ.

ອັນຕະລາຍຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມດັນເລືອດ diastolic ແມ່ນຫຍັງ

ຄວາມກົດດັນດ້ານເທິງແລະລຸ່ມຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮັກສາເປັນປົກກະຕິ. ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຕົວຊີ້ວັດຄວນຈະເປັນ 30 mmHg. ຖ້າຄວາມກົດດັນຕ່ໍາຖືກເພີ່ມຂື້ນ (ຫຼາຍກ່ວາ 110) - ນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນ:

• ການລະເມີດທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ,
• ການສູນເສຍຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ,
• ຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການໂຈມຕີຫົວໃຈຫຼືເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ,
• ຄວາມຄືບຫນ້າຂອງການ atherosclerosis ກັບເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຕໍ່ໆມາ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ສົນໃຈຄວາມດັນເລືອດສູງ, ມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະຫວັດດີພາບແລະການປະຕິບັດ. ສະນັ້ນ, ຢ່າເລື່ອນການໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານ ໝໍ.

ອາການຂອງພະຍາດທາງເດີນທາງ

ໃນເວລາທີ່ຄວາມກົດດັນຕ່ໍາສູງເຖີງ, ບຸກຄົນ manifests ອາການປົກກະຕິຂອງ hypertension:

ຕາມກົດລະບຽບ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມດັນເລືອດຢູ່ເທິງແລະຕ່ໍາໃນແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍແມ່ນຖືກກວດພົບໂດຍບັງເອີນ, ເພາະວ່າພະຍາດນີ້ບໍ່ມີລັກສະນະສະແດງອອກ

• ຫົວໃຈເຕັ້ນ,
• ອາການເຈັບຫນ້າເອິກທ້ອງຖິ່ນພາຍໃຕ້ scapula,
• tinnitus
• ບາງຄັ້ງ - ອາການໃຄ່ບວມທີ່ສຸດ.

ຖ້າຄວາມກົດດັນສູງແລະສູງຕ່ ຳ ປົກກະຕິ, ຄົນເຈັບຮູ້ສຶກວ່າ:

• ເຫື່ອອອກມາແນວໃດ
• ຫາຍໃຈຍາກ
• ກຳ ມະຈອນ ກຳ ລັງເລັ່ງ
• dizziness ປະກົດວ່າ.

ຖ້າຄວາມດັນເລືອດບໍ່ສະຖຽນລະພາບ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຜ່ານການກວດກາທີ່ສົມບູນແບບ (ECG, ultrasound). ບາງຄັ້ງການແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ Dopplerography ຂອງເສັ້ນເລືອດໃນສະ ໝອງ. ມີບາງກໍລະນີເມື່ອຄວາມດັນຕໍ່າຕ່ ຳ ຈະຖືກກວດພົບໂດຍບັງເອີນ - ໃນລະຫວ່າງການກວດຮ່າງກາຍເປັນປະ ຈຳ. ຄົນດັ່ງກ່າວ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຜ່ານການກວດກາເພີ່ມເຕີມເພື່ອຊອກຫາສາເຫດແລະການຮັກສາຂອງການຜິດລັກ.

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າການໃຊ້ຢາດ້ວຍຕົນເອງທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດຕ່ໍາສູງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບກໍລະນີນີ້, ຄວາມດັນເລືອດຈະຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາ

ສາເຫດຂອງພະຍາດ

ຖ້າເຄື່ອງວັດແທກຄວາມກົດດັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມກົດດັນດ້ານເທິງແລະລຸ່ມບໍ່ເປັນປົກກະຕິ, ມັນກໍ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ວັດແທກຄືນ ໃໝ່, ປ່ຽນເງື່ອນໄຂ, ເລືອກເວລາຕ່າງກັນຂອງມື້. ຖ້າຄວາມກົດດັນສູງລົງຕ່ ຳ, ແລະສ່ວນເທິງຍັງຄົງຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິຕາມຜົນຂອງການວັດແທກຫຼາຍໆຄັ້ງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕິດຕໍ່ແພດຊ່ຽວຊານຫົວໃຈ.ການກວດກາທີ່ສົມບູນແບບໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງການພັດທະນາພະຍາດວິທະຍາຈະຊ່ວຍຫລີກລ້ຽງການຮັກສາໃນໄລຍະຍາວແລະປ້ອງກັນການປ່ຽນແປງທາງດ້ານເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ. ມີຫລາຍໆເຫດຜົນ ສຳ ລັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງຫລອດເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ:

• ພະຍາດ ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງກ້າວ ໜ້າ ເນື່ອງຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການໄຫຼວຽນຂອງອະໄວຍະວະນີ້ (ເສັ້ນເລືອດແດງໃນເສັ້ນເລືອດແດງ, ການອັກເສບຂອງເນື້ອເຍື່ອ, ການສ້າງເນື້ອງອກ),
• dysfunctions ຂອງຕ່ອມ thyroid, provoking ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການຜະລິດຮໍໂມນ. ພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນທີ່ຖືກລົບກວນເຮັດໃຫ້ເກີດການກະຕຸ້ນຂອງລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດ ດຳ,
• ການຕິດນິໂຄຕິນເຮັດໃຫ້ເກີດການຫົດຕົວຂອງເສັ້ນເລືອດແດງເປັນເວລາດົນ,
• ການດື່ມເຫຼົ້າມີຜົນຮ້າຍຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ. ເຫຼົ້າຄ່ອຍໆຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຝາ, ກະຕຸ້ນຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸ,
• ໂລກເອດສ໌
• hernia intervertebral, pinching ຮາກຂອງ endings ເສັ້ນປະສາດ, provoke spasm ຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ,
• ຄວາມກົດດັນ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມອິດເມື່ອຍ adrenaline, ເຮັດໃຫ້ເຮືອແຄບລົງ.

ເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍມີ BP ຕ່ ຳ ກວ່າແມ່ນມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ

ມີເຫດຜົນອື່ນອີກທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຂອງທັງສອງເບື້ອງເທິງແລະລຸ່ມແຕກຕ່າງຈາກມາດຕະຖານ. ມັນຂື້ນກັບປະລິມານເລືອດທີ່ເພີ່ມຂື້ນໃນຮ່າງກາຍເຊິ່ງເປັນສາເຫດຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈຫຼາຍເກີນໄປແລະກ້າມເນື້ອຫົວໃຈບໍ່ສາມາດພັກຜ່ອນໄດ້ເຕັມທີ່. ເຫດຜົນເຫຼົ່ານີ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງວັດແທກໂຕນຂື້ນ, ເກີດຂື້ນຍ້ອນວ່າ:

• pathology ຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ລົບກວນຂະບວນການຂອງການຖອນເກືອແລະນໍ້າຈາກຮ່າງກາຍ,
• dysfunctions ຂອງລະບົບ endocrine, provoking ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງລະດັບຂອງ sodium ແລະນ້ໍາໃນແພຈຸລັງ,
• ນ້ໍາຫນັກເກີນແລະຊີວິດ sedentary,
• ກິນອາຫານທີ່ເຄັມ, ສູບຢາແລະໄຂມັນ.

ດ້ວຍຄວາມເຄັ່ງຄຽດທາງຮ່າງກາຍຫລືຈິດໃຈທີ່ຮ້າຍແຮງ, ຄວາມດັນເລືອດສູງຂື້ນຈະຖືກສັງເກດເຫັນໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງສົມບູນ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ການອ່ານ tonometer ແມ່ນຖືກເຮັດໃຫ້ຕົນເອງເປັນປົກກະຕິ, ໂດຍບໍ່ມີມາດຕະການເພີ່ມເຕີມ.

ວິທີການໃນການຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາການ diastolic ສູງ

ຖ້າສະຫວັດດີການໄດ້ຮັບການຊຸດໂຊມລົງຢ່າງຈະແຈ້ງ, ຄົນເຮົາສົງໄສວ່າຈະຫຼຸດຜ່ອນການສະແດງອອກຂອງອາການຂອງໂລກ hypertension, ຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອລົດສຸກເສີນຊັກຊ້າ. ສະຖຽນລະພາບ, ຖ້າຄວາມດັນເລືອດຕ່ ຳ ເພີ່ມຂື້ນສາມາດເປັນມາດຕະການດັ່ງກ່າວ:

• ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງນອນກົ້ມລົງແລະເອົາຜ້າເຢັນໆໃສ່ດ້ານຫຼັງຂອງຄໍ (ນວດສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງປາກມົດລູກດ້ວຍກ້ອນກ້ອນ),

ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພທີ່ມີຜົນກະທົບ sedative.

• ດື່ມຕົ້ມຈາກພືດທີ່ເປັນຢາດ້ວຍຜົນກະທົບ sedative (mint, ນໍ້າ ໝາກ ນາວ, ຮາກ valerian),
• ຢ່າງວ່ອງໄວຫຼຸດລົງ tincture ຄວາມກົດດັນຕ່ໍາເພີ່ມຂຶ້ນຂອງໂກນດອກໄມ້ cedar.

ເພື່ອຮັກສາຄວາມດັນເລືອດໃຫ້ຄົງທີ່, ຖ້າເພີ່ມຂື້ນເລັກນ້ອຍ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ຫອມແລະຮັກສາຄວາມດັນ. ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານຫົວໃຈແນະ ນຳ ໃຫ້ປະຖິ້ມການໃຊ້ເກືອ, ອາຫານທີ່ສູບຢາ.

ວິທີການຮັກສາຄວາມດັນເລືອດສູງ diastolic

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມດັນເລືອດເທິງແລະຕ່ໍາຕ້ອງການການປິ່ນປົວທີ່ມີຄຸນນະພາບ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກກໍານົດໂດຍທ່ານຫມໍຫຼັງຈາກການກວດສອບທີ່ສົມບູນແບບຂອງຄົນເຈັບ. ນີ້ແມ່ນຂະບວນການທີ່ຍາວນານ, ກ່ຽວຂ້ອງກັບວິທີການປະສົມປະສານ:

• ຄາບອາຫານ. ຄົນເຈັບຕ້ອງປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງນັກໂພຊະນາການແລະບັນຊີລາຍຊື່ອາຫານທີ່ຖືກອະນຸຍາດ. ການປະຕິບັດຕາມອາຫານແມ່ນເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດສູງເປັນປົກກະຕິໃນໄລຍະເບື້ອງຕົ້ນຂອງໂລກ hypertension ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາເພີ່ມ. ອາຫານທີ່ມີເກືອຄວນຈະຖືກຍົກເວັ້ນຢ່າງສົມບູນຈາກອາຫານ, ອຸດົມໄປດ້ວຍ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງແລະອາຫານປະເພດ ໜື້ງ,
• ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ຖ້າຄົນເຮົາມີວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ສະບາຍ (ການເຮັດວຽກແບບສະບາຍ), ລາວຄວນເບິ່ງແຍງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນເນື້ອເຍື່ອປົກກະຕິ - ພະຍາຍາມຍ່າງທຸກໆມື້ (ສຳ ລັບການເຮັດວຽກແລະເຮືອນ). ຖ້າເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ໃຫ້ໃຊ້ນວດປະເພດຕ່າງໆ (ຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ຕົກລົງກັນມາກ່ອນກັບແພດຫົວໃຈ). ມັນເປັນການດີທີ່ຈະອອກ ກຳ ລັງກາຍທຸກຕອນເຊົ້າ,

ແລະແນ່ນອນ, ການຮັກສາໂລກ hypertension ທີ່ ຈຳ ເປັນຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ໂດຍບໍ່ຍຶດ ໝັ້ນ ກັບພື້ນຖານຂອງອາຫານທີ່ສົມດຸນແລະ ເໝາະ ສົມ

• ການປະຕິເສດຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງນິໄສທີ່ບໍ່ດີ. ມີມາດຕະຖານການບໍລິໂພກເຫຼົ້າທີ່ແນ່ນອນທີ່ ກຳ ນົດໂດຍແພດ ໝໍ (ເຫຼົ້າ 200 ມລ, 50 vodka ຫຼື cognac, ແລະອື່ນໆ). ນີ້ແມ່ນປະລິມານເຫຼົ້າທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ. ເກີນປະລິມານທີ່ໄດ້ແນະ ນຳ ແມ່ນມີບັນຫາຫລາຍ,
• ປົກກະຕິຂອງການນອນແລະການເຮັດວຽກປະ ຈຳ ວັນ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງນອນຢ່າງ ໜ້ອຍ 8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ແບ່ງເມນູໃຫ້ເປັນອາຫານ 5 ຄັ້ງແລະຖ້າເປັນໄປໄດ້ໃຫ້ກິນໃນເວລາດຽວກັນ.

ຂໍ້ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນປົກກະຕິແລະຄວາມດັນສູງຂື້ນ, ພວກມັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການສະແດງອອກຂອງອາການຂອງໂລກ hypertension ຖ້າຮູບພາບທາງຄລີນິກ ກຳ ລັງແລ່ນຢູ່, ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ຢາເພີ່ມເຕີມ. ຂໍ້ເສຍປຽບຂອງຢາຊະນິດນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ ໜ້າ ປະທັບໃຈຂອງຜົນຂ້າງຄຽງແລະຢາຕ້ານເຊື້ອ. ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານຫມໍຄວນສັ່ງໃຫ້ພວກເຂົາແລະກໍານົດລະບຽບການປິ່ນປົວ. ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະເຮັດໃຫ້ການ ນຳ ໃຊ້ຄວາມດັນເລືອດ diastolic ເປັນປົກກະຕິ:

• diuretics (ເອົານໍ້າອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ບັນເທົາອາການໃຄ່ບວມຂອງເນື້ອເຍື້ອ),
• blockers beta. ຢາຂອງກຸ່ມນີ້ຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງ adrenaline, ປະກອບສ່ວນໃຫ້ການຜ່ອນຄາຍຂອງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ. ສານທີ່ຫ້າວຫັນຂອງຢາເສບຕິດປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອຫົວໃຈຜ່ອນຄາຍຄົບຖ້ວນ. ພວກມັນບໍ່ໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດກ່ຽວກັບຫຼອດປອດ,
• antagonists ດ້ວຍທາດການຊຽມ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດແລະການຜ່ອນຄາຍຂອງຫົວໃຈໃນລະດັບມືຖື,
• ACE ຕົວຍັບຍັ້ງການຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ angiotensin ໃນເລືອດ,
• ຢາເສບຕິດ sympatholytic. ພວກເຂົາ ກຳ ຈັດສຽງດັງຂອງເສັ້ນເລືອດຂ້າງນອກ.

ການລະເມີດຂອງຕົວຊີ້ວັດ tonometer ແມ່ນຜົນມາຈາກການສະແດງອອກຂອງພະຍາດທາງເດີນທາງທີ່ຮ້າຍແຮງ, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ຮັບການວິນິດໄສໃນເວລາແລະການປິ່ນປົວເລີ່ມຕົ້ນ. ໃນຖານະເປັນການປະຕິບັດສະແດງໃຫ້ເຫັນ, ກ່ອນຫນ້ານີ້ມັນສາມາດກໍານົດສາເຫດຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມດັນເລືອດ diastolic, ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນປົກກະຕິແລະເລືອກມາດຕະການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ.

ຈັດພີມມາໃນເບື້ອງຕົ້ນ 2017-06-26 13:22:46.

ຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ

ຄວາມດັນເລືອດ (ເສັ້ນໂລຫິດແດງ) ຖືກວັດແທກດ້ວຍເຄື່ອງວັດແທກທໍ່ເພື່ອ ກຳ ນົດແຮງດັນທີ່ກົດດັນໃສ່ຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ. ມັນປະກອບດ້ວຍ 2 ຕົວຊີ້ວັດ:

• ຕົວເລກດ້ານເທິງເອີ້ນວ່າ systolic. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນບັງຄັບໃຊ້ຂອງຄວາມກົດດັນໃນເວລາທີ່ມີການຫົດຕົວຂອງຫົວໃຈແລະກະຕຸ້ນເລືອດເຂົ້າໄປໃນ aorta.
• ຕົວເລກລຸ່ມແມ່ນເອີ້ນວ່າ diastolic. ມັນຈັບຄວາມແຮງຂອງແຮງກົດດັນໃນຂະນະທີ່ຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ.

ຕົວຊີ້ວັດຕ່ໍາສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂື້ນກັບປະລິມານການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຮ່າງກາຍແລະສຽງຂອງຝາ vascular. ຄວາມກົດດັນທີ່ອະນຸຍາດແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຈາກ 100 ເຖິງ 60 ເຖິງ 140 ເຖິງ 90 ມມ Hg. ສິນລະປະ. ຖ້າຕົວຊີ້ວັດດັ່ງກ່າວສູງກວ່າປົກກະຕິ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາ ກຳ ລັງເວົ້າກ່ຽວກັບໂລກຄວາມດັນໂລຫິດແດງ (hypertension). ຄຸນຄ່າຕ່ ຳ ສະແດງເຖິງການໂຈມຕີຂອງ hypotension (hypotension).

ຖ້າຄວາມກົດດັນຕ່ໍາຖືກເພີ່ມຂື້ນ, ແລະຄວາມກົດດັນດ້ານເທິງແມ່ນປົກກະຕິ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາກໍາລັງເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມດັນເລືອດທີ່ໂດດດ່ຽວ. ມັນພັດທະນາພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງພະຍາດວິທະຍາອື່ນໆທີ່ຮ້າຍແຮງ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ກ້າມເນື້ອຫົວໃຈບໍ່ສາມາດພັກຜ່ອນໄດ້ຢ່າງສົມບູນເນື່ອງຈາກຄວາມບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບປະລິມານການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ແລະເສັ້ນເລືອດແດງຈະມີອາການກະວົນກະວາຍຢູ່ເລື້ອຍໆ. ຄົນເຈັບຕ້ອງໄດ້ຮັບການກວດກາແລະ ກຳ ຈັດສາເຫດຂອງບັນຫາເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ.

ວິທີການທີ່ຈະມີຄວາມກົດດັນຕໍ່າລົງຕໍ່າ

ພວກເຂົາຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຢູ່ເຮືອນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ໃຊ້ກັບຢາເສບຕິດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ດ້ວຍວິທີອື່ນອີກ. ເນື້ອແທ້ຂອງພວກມັນຕົ້ມກັບການເຮັດວຽກຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈເປັນປົກກະຕິເທື່ອລະ ໜ້ອຍ, ເພາະວ່າຄວາມປາຖະ ໜາ ຫຼາຍເກີນໄປທີ່ຈະຂະຫຍາຍເຮືອມັກຈະ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຝາຂອງພວກເຂົາ. ຄຳ ແນະ ນຳ ຕໍ່ໄປນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ ລົງໂດຍບໍ່ ທຳ ຮ້າຍຮ່າງກາຍ:

• ປ່ຽນຄາບອາຫານ. ຢູ່ໃນລາຍການປະ ຈຳ ວັນຄວນໄດ້ຮັບການເພີ່ມຜັກ, ໝາກ ໄມ້ແລະຜະລິດຕະພັນນົມ, ເພື່ອທົດແທນອາຫານທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ແຕ່ງກິນ ໜື້ງ, ປະຖິ້ມອາຫານປະເພດຂົ້ວແລະຄວັນແລະຮັກສາໄວ້.
• ປະລິມານນ້ ຳ ຕານແລະຜະລິດຕະພັນນ້ ຳ ຕານທີ່ບໍລິໂພກຄວນຫຼຸດລົງ. ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງ.

• ໃຊ້ເກືອໂຕະຕ່ ຳ ສຸດ. ອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ໃນແຕ່ລະມື້ບໍ່ເກີນ 5 ກຣາມ.
• ຢ່າໃຊ້ພຶດຕິ ກຳ ທີ່ບໍ່ດີ.ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແອນກໍຮໍແລະຢາສູບລົບກວນການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນແລະກະຕຸ້ນການຜະລິດ adrenaline, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ເຮືອຕົກ.
• ເຮັດຕາຕະລາງເວລາເຮັດວຽກແລະພັກຜ່ອນ. ນອນຄວນຈະຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍ 6-8 ຊົ່ວໂມງ. ໃນລະຫວ່າງການເຮັດວຽກ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ພັກຜ່ອນເພື່ອຄວາມອົບອຸ່ນ.
• ເຂົ້າຮ່ວມໃນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ດ້ວຍຄວາມດັນໂລຫິດສູງ, ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ເກີນ ກຳ ນົດ, ແຕ່ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເບົາ ໆ ມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ການຍ່າງພຽງພໍໃນອາກາດສົດແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ຄ່ອຍໆເພີ່ມອອກກໍາລັງກາຍ cardio, ແລ່ນ, ລອຍນ້ໍາ, ຂີ່ຈັກຍານແລະການຝຶກອົບຮົມກ່ຽວກັບການຈໍາລອງ.
• ຄວາມກົດດັນກະຕຸ້ນການຜະລິດ adrenaline. ຄວາມດັນຕ່ ຳ ສູງຂື້ນມັກຈະເປັນຜົນມາຈາກປະສາດ. ຄົນເຈັບຕ້ອງການຫລີກລ້ຽງຄວາມຂັດແຍ້ງ, ແລະແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບການປັບປຸງ.

ທ່ານສາມາດສົມທົບ ຄຳ ແນະ ນຳ ກັບສູດອາຫານພື້ນເມືອງ. ແພດຊ່ຽວຊານດ້ານຈິດຕະສາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ວິທີຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງພວກເຂົາ. ລາວຈະປະເມີນສະພາບຂອງຄົນເຈັບແລະເວົ້າວ່າຈະເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ລາວມີສະຖຽນລະພາບ. ສູດອາຫານຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນມີຄວາມຕ້ອງການຫຼາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການຫຼຸດຄວາມດັນຂອງຕ່ອມໃນເສັ້ນເລືອດ:

• ເພື່ອບັນເທົາຄວາມວຸ້ນວາຍຈາກເຮືອແລະເຮັດໃຫ້ ກຳ ແພງຂອງພວກເຂົາແຂງແຮງ, ພວກເຂົາດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ຫຸ່ງ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນເທິງ, ແຕ່ຍັງຕ່ໍາ. ດື່ມນ້ ຳ ໃນ 30 ml. ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານສໍາລັບເດືອນ.
• ຊ່ວຍໃຫ້ຫົວໃຈຜ່ອນຄາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນຊາທີ່ລະຄາຍເຄືອງທາງປະສາດຈາກ valerian, hawthorn ແລະ motherwort. ການດື່ມມື້ລະ 1 ຈອກກໍ່ພຽງພໍ, ແລະຄວາມດັນຈະບໍ່ສູງຂື້ນຄືເກົ່າກ່ອນທີ່ຈະກິນຢາ.
• ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານ ນຳ ເອົາສ່ວນປະສົມທີ່ມີຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ ລົງຂອງ ໝາກ raisins, ນໍ້າເຜິ້ງ, ແກ່ນຂອງ ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ເຂືອແຫ້ງ, ຕັກດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ນາວຢູ່ເທິງ. ສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ແມ່ນປະຕິບັດໃນສັດສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ. ດື່ມຢາໃນຕອນເຊົ້າໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງ 1 tbsp. ທ
• ໃນຖານະເປັນວິທີການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງ myocardium, motherwort ແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້. ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ເອົາ 2 tbsp. ທ ສ່ວນປະກອບຫຼັກແລະຖອກມັນໃສ່ກັບນ້ ຳ ຕົ້ມ 500 ml. ຫຼັງຈາກທີ່ເຮັດໃຫ້ເຢັນລົງ, ດື່ມນ້ ຳ ຕົ້ມແມ່ທີ່ມີນ້ ຳ ຕົ້ມ 50 ມລໃນຕອນກາງຄືນ.
• ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າຕໍ່າທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງທີ່ພິການທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້ໂດຍຢາສະຫມຸນໄພ diuretic. ໃຊ້ໂດຍ wort ທີ່ St John, sage ແລະ oregano. ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນຮຸ້ນເທົ່າທຽມກັນ (1 tbsp. L. ) ແລະຕື່ມໃສ່ເທິງ 3 tbsp. ທ ແມ່ລ້ຽງ ສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ແມ່ນປະສົມເຂົ້າໃນຖັງດຽວແລະຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ 500 ml. ຫຼັງຈາກທີ່ເຮັດໃຫ້ເຢັນລົງ, ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ 100 ml ໃນຕອນເຊົ້າເປັນເວລາ 30 ວັນ.

ຖ້າຄວາມກົດດັນຂອງ diastolic ໄດ້ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ວິທີການປະຕິບັດຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນມັນລົງ:

• ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ນອນຢູ່ເທິງກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ. ຫົວຄວນຫັນ ໜ້າ ໄປຫາ ໝອນ.
• ເອົາສິ່ງຂອງທີ່ເຢັນໆໃສ່ສອງຂ້າງຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງປາກມົດລູກແລະເອົາອອກຫຼັງຈາກປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
• ເອົາຄີມຫຼືນ້ ຳ ມັນໃດ ໜຶ່ງ ແລະນວດຄໍທີ່ປັ່ນປ່ວນ. ການເຄື່ອນໄຫວຄວນຈະເບົາ.
• ການກະ ທຳ ທຸກຢ່າງຈະໃຊ້ເວລາບໍ່ເກີນ 40 ນາທີ. ຖ້າຄວາມກົດດັນຂອງ diastolic ຍັງສືບຕໍ່ເພີ່ມຂື້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ໂທຫາລົດສຸກເສີນ.

ວິທີຫຼຸດຜ່ອນກ້ຽງແມ່ນມີປະສິດທິຜົນໃນການຮັກສາກໍລະນີທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານສູງ. ໃນຂັ້ນຕອນທີ່ກ້າວ ໜ້າ, ຕ້ອງມີການປະສົມສູດອາຫານແລະການແກ້ໄຂວິຖີຊີວິດດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ. ຢາແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍແພດໂດຍອີງຕາມສະພາບຂອງຄົນເຈັບແລະການປະກົດຕົວຂອງຂະບວນການທາງດ້ານເຊື້ອພະຍາດອື່ນໆ.

ຫຼັກສູດການແພດພື້ນເມືອງຕ້ອງໄດ້ຕົກລົງກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ຫຼາຍໆອົງປະກອບທີ່ໃຊ້ໃນສູດອາຫານແມ່ນມີຢູ່ໃນການກຽມພ້ອມຕ່າງໆ. ການປະສົມປະສານຂອງພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການກິນຢາເກີນຂະ ໜາດ ແລະການໂຈມຕີຂອງໂລກຄວາມດັນໂລຫິດແດງ. ທ່ານ ໝໍ ຈະຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງຄວາມບໍ່ດີນີ້ແລະປ່ຽນປະລິມານຢາ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ

ມີມາດຕະຖານທາງການແພດທີ່ແພດປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບການຮັກສາ. ມັນຖືກເລືອກເປັນສ່ວນບຸກຄົນ, ເພາະວ່າແຕ່ລະຄົນມີລັກສະນະຂອງຮ່າງກາຍຂອງຕົນເອງ. ສໍາລັບການເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງພວກເຂົາ, ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ຜ່ານການກວດສອບຢ່າງເຕັມທີ່ແລະກໍານົດເຫດຜົນຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງເຄື່ອງວັດແທກ. ອີງຕາມຜົນທີ່ໄດ້ຮັບ, ທ່ານ ໝໍ ຈະສາມາດເວົ້າວິທີຫຼຸດຄວາມດັນຕ່ ຳ ລົງໂດຍບໍ່ຕ້ອງ ທຳ ຮ້າຍຮ່າງກາຍ.ຖ້າທ່ານລະເລີຍ ຄຳ ແນະ ນຳ ນີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາພະຍາດທາງເດີນທາງອື່ນໆຍ້ອນຢາທີ່ຖືກຄັດເລືອກບໍ່ຖືກຕ້ອງ.

ກຸ່ມຢາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນກຸ່ມຕົ້ນຕໍໃນການປິ່ນປົວທີ່ສຸດ:

• ທາດຍັບຍັ້ງການປ່ຽນແປງຂອງអង់ស៊ីម Angotensin-hloov (enzyme) (ACE) ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ angiotensin II, ເຊິ່ງມີສ່ວນຮ່ວມໃນ vasoconstriction, ຈາກການຜະລິດ. ຖືກແຕ່ງຕັ້ງເປັນສ່ວນໃຫຍ່ "Zofenopril" ແລະ "Enalapril." ໃນກໍລະນີສຸກເສີນ, Ramipril ແມ່ນໃຊ້.
• ທາດຕ້ານທານດ້ວຍທາດການຊຽມເຮັດໃຫ້ຊ່ອງທາງໃນການຍ່ອຍສະຫຼາຍ, ເຮັດໃຫ້ມີຜົນກະທົບທາງເສັ້ນເລືອດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງການຜ່າຕັດຫົວໃຈ. ການນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ Amlodipine ແລະ Diltiazem. ໃນກໍລະນີທີ່ມີສຽງລົບກວນຈັງຫວະແລະຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ ສູງ, Verapamil ແມ່ນໃຊ້.
• Beta-blockers blockers beta-adrenergic receptors, ຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງ adrenaline ໃສ່ກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ. ທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດແມ່ນ Nebivator, Atenol, ແລະ Betak.
• Diuretics (diuretics) ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເອົາຄວາມຊຸ່ມຊື້ນອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, Indapamide ແລະ Furasemide ຖືກນໍາໃຊ້. ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ເປັນເວລາດົນ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນອກ ເໜືອ ຈາກການກຽມພ້ອມທີ່ມີທາດໂປແທດຊຽມ ("Asparkam") ຫຼືຕົວແທນຮັກສາໂພແທດຊຽມ ("Amilorid", "Eplerenone").

ຫຼາຍຄົນມີຄວາມສົງໄສກ່ຽວກັບທາດເພີ່ມທາດຊີວະພາບ (BAA), ແຕ່ເມື່ອຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ຢາເມັດທີ່ຖືກຄັດເລືອກຢ່າງຖືກຕ້ອງຈາກກຸ່ມນີ້ຈະຊ່ວຍເສີມສ້າງ ກຳ ແພງຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເພີ່ມຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງມັນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງໄຂມັນໃນເລືອດ.

ການກະກຽມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ B, ກົດ ascorbic, rutin, magnesium, ທາດການຊຽມແລະອົງປະກອບອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຫຼາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນຂອງ diastolic:

ວິທີການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນ diastolic ຫຼຸດລົງເທົ່ານັ້ນ?

ປັດໃຈທີ່ ສຳ ຄັນໃນການຫຼຸດລົງຕົວຊີ້ວັດຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ ແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການຮັກສາສ່ວນເທິງໃນຂອບເຂດທີ່ຍອມຮັບໄດ້. ເລື້ອຍໆມັນບໍ່ເກີນ 120 ມມ Hg. ສິນລະປະ., ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍິງລາວລົງ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ຕ້ອງມີການກວດກາຢ່າງລະອຽດເພື່ອ ກຳ ນົດສາເຫດທີ່ແທ້ຈິງຂອງຄວາມດັນເລືອດໂດດດ່ຽວ.

ໂດຍປົກກະຕິ, ປັດໃຈຕໍ່ໄປນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ:

• ພະຍາດ oncological
• ຄົງຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນ,
• ຜິດປົກກະຕິຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ,
• ການຂັດຂວາງ endocrine,
• ການໃຊ້ເກືອຫຼາຍເກີນໄປ,
• ຂາດນ້ ຳ ໃນຮ່າງກາຍ,
• fatigue ຊໍາເຮື້ອ.

ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນເພື່ອລົບລ້າງຂະບວນການທາງພະຍາດຕົ້ນຕໍ. ຄວາມກົດດັນແມ່ນຄ່ອຍໆ ໝັ້ນ ຄົງ. ຖ້າມັນສະແຫວງຫາພຽງແຕ່ຫຼຸດຜ່ອນຕົວຊີ້ວັດທີ່ຕ່ ຳ ກ່ວາຂອບເຂດ ຈຳ ກັດທີ່ອະນຸຍາດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາການຂອງ hypotension ຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນຮູບພາບທາງຄລີນິກເນື່ອງຈາກການຫຼຸດລົງຂອງຄ່າຂ້າງເທິງ.

ຄວາມກົດດັນຂອງ diastolic ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຫຼຸດລົງຢ່າງລຽບງ່າຍເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນເລືອດທີ່ຍັງຄົງຢູ່ໃນສະພາບແຄບເປັນເວລາດົນ. ການແກ້ໄຂວິຖີຊີວິດ, ສູດຢາພື້ນເມືອງແລະມາດຕະການສຸກເສີນຈະຊ່ວຍໄດ້ທີ່ນີ້. ໃນໄລຍະທີ່ກ້າວ ໜ້າ ຂອງພະຍາດ, ມັນຈະມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະເພີ່ມຢາໃນລະບອບການປິ່ນປົວ. ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງການ ນຳ ໃຊ້ມາດຕະການເພື່ອເຮັດໃຫ້ວຽກງານຂອງຫົວໃຈມີສະຖຽນລະພາບ, ມັນກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນເທົ່າທຽມກັນໃນການ ກຳ ຈັດສາເຫດຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈະບໍ່ເຮັດວຽກທັງ ໝົດ.

ເປັນຫຍັງຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າຈຶ່ງເພີ່ມຂື້ນ?

ຮູບແບບຂອງຄວາມດັນໂລຫິດແດງ (AH) ທີ່ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມດັນເລືອດຕ່ ຳ ໃນເສັ້ນເລືອດໃນເລືອດຕ່ ຳ ກວມເອົາປະມານ 20% ຂອງພະຍາດຊະນິດນີ້.

ປະເພດຂອງ GB ນີ້ແມ່ນສະແດງໂດຍຄວາມຮຸນແຮງຂອງຫຼັກສູດ, ການຕໍ່ຕ້ານກັບການປິ່ນປົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີວິທີການສ່ວນບຸກຄົນໃນແຕ່ລະກໍລະນີ.

ຕົ້ນຕໍ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ DBP ແມ່ນປະກອບດ້ວຍຄວາມດັນເລືອດສູງຂັ້ນສອງ (ອາການ) - ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມດັນເລືອດຍ້ອນພະຍາດພາຍໃນ (ກົງກັນຂ້າມກັບ GB ທີ່ ຈຳ ເປັນ, ພວກເຂົາຊອກຫາສາເຫດ).

ສຳ ລັບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະມີປະສິດຕິຜົນໃນທົ່ວລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈຕ້ອງການທີ່ຈະຍູ້ປະລິມານເລືອດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈາກຫລອດລົມທາງຊ້າຍດ້ວຍ ກຳ ລັງທີ່ແນ່ນອນ (ຄວາມດັນເລືອດ systolic), ແລະ aorta ສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບມວນທີ່ຖືກອອກໂດຍການແຄບຫຼືຍືດ (ຄວາມດັນເລືອດ diastolic). ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ SBP ແລະ DBP ຄວນມີການ ເໜັງ ຕີງລະຫວ່າງ 40-50 mm Hg. ສິນລະປະ.

ຄວາມດັນເລືອດ Diastolic ແມ່ນສ້າງຕັ້ງຂື້ນຈາກ:

• ປະລິມານການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ
• ຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ,
• ປະສິດທິຜົນຂອງໄລຍະເວລາຜ່ອນຄາຍ myocardial (diastole),
• ກິດຈະກໍາຂອງລະບຽບການລະບົບປະສາດແລະຮໍໂມນຂອງໂຕນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ.

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ DBP ແມ່ນບາງຄັ້ງຄາວ (ບໍ່ມີຄວາມເສຍຫາຍຂັ້ນຕົ້ນຕໍ່ອະໄວຍະວະພາຍໃນ). ເຫດຜົນຂອງສະພາບການນີ້:

• ການໄດ້ຮັບເກືອຫຼາຍໂພດ (ຫຼາຍກ່ວາ 8 ກຼາມ / ມື້),
• ການລ່ວງລະເມີດເຫຼົ້າແລະກາເຟ,
• ໂລກອ້ວນ, ໂລກອ້ວນ,
• ນໍ້າ ໜັກ ເກີນຂອງຮ່າງກາຍ (ການບໍລິໂພກຫຼາຍກ່ວາ 30 ມລ / ກິໂລ / ມື້),
• ສະຖານະການທີ່ຄຽດ, ຂາດການນອນຫລັບ.

ດ້ວຍການ ທຳ ມະດາຂອງອາຫານແລະລະບອບປະ ຈຳ ວັນ, ຕົວຊີ້ວັດ DBP ກັບມາເປັນປົກກະຕິໂດຍປົກກະຕິ. ອາການຂອງ DBP ທີ່ເພີ່ມຂື້ນ:

1. ຫົວທີ່ຈືດໆ, ເຈັບຫົວຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງຫົວແລະວັດ, ເຊິ່ງຮຸນແຮງຂຶ້ນດ້ວຍການຫັນແຫຼມແລະກະເບື້ອງຂອງຫົວ.
2. ວິນຫົວ, ກົ່ວ, ຫົວໃນຫົວ.
3. ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາ.
4. ຄວາມຮູ້ສຶກການບີບອັດໃນຫົວໃຈ.
5. ກຳ ມະຈອນເຕັ້ນໄວ.
6. ລົມຫາຍໃຈແບບສັ້ນໆ, ຄວາມບໍ່ພໍໃຈຈາກແຮງບັນດານໃຈ.
7. ຄວາມເມື່ອຍລ້າທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກຫຼຸດລົງ, ຄວາມອຶດອັດ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທາງດ້ານອາລົມ, ຄວາມກັງວົນໃຈ, ຄວາມວຸ້ນວາຍຂອງການນອນຫລັບ.

ການເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະເປັນເວລາດົນນານຂອງຄວາມດັນເລືອດ diastolic ມາພ້ອມກັບ:

1. ພະຍາດ Myocardial, ເຊິ່ງມີລັກສະນະໂດຍການຫຼຸດລົງຂອງການເຮັດສັນຍາຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ (cardiosclerosis, cardiomyopathy, ເສັ້ນປະສາດ ventricular ຊ້າຍ, myocarditis).
2. ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະ endocrine (ຕ່ອມ thyroid, ຕ່ອມ adrenal, ຮວຍໄຂ່ໃນແມ່ຍິງໃນເວລາທີ່ຫມົດປະຈໍາເດືອນ).
3. gestosis ຊ້າໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.
4. ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ (ໂຣກເສັ້ນເລືອດຫຼືຄວາມເສຍຫາຍຂອງເນື້ອເຍື່ອໂດຍກົງ).
5. ພະຍາດກ່ຽວກັບລະບົບປະສາດ (ພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງໃນກະດູກສັນຫຼັງ, ພະຍາດຫຼອດເລືອດໃນຕອນກາງເວັນ, ໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມສະຫມອງອັກເສບ, ເນື້ອງອກ, ການບາດເຈັບທີ່ຫົວ).
6. ພະຍາດເລືອດ (ໂລກເລືອດຈາງ, ໂຣກ polycythemia).
7. ກິນຢາບາງຊະນິດ (glucocorticosteroids, ຮໍໂມນ thyroid, ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນ steroidal, ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດໃນປາກ, ຢາຕ້ານເຊື້ອ tricyclic, ຢາຍັບຍັ້ງ MAO).

ຄວາມດັນເລືອດສູງ diastolic ແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ II ແລະເປັນໂຣກ atherosclerosis ທີ່ແຜ່ຫຼາຍ.

ໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງທີ່ມີ DBP ສູງສ່ວນໃຫຍ່ພັດທະນາໃນຄົນເຈັບ ໜຸ່ມ (ອາຍຸ 30-40 ປີ).

ພິຈາລະນາພະຍາດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມດັນເລືອດ diastolic ເພີ່ມຂື້ນ:

1. ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ການອັກເສບຫຼືຄວາມເສຍຫາຍໂດຍອັດຕະໂນມັດຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອຂອງອະໄວຍະວະເຮັດໃຫ້ເກີດການລົບກວນການກັ່ນຕອງເລືອດແລະການຮັກສາຄວາມລັບຂອງນ້ ຳ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ປະລິມານຂອງການ ໝູນ ວຽນເລືອດແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງໂຊດຽມເພີ່ມຂື້ນເລື້ອຍໆ. ການລະເມີດການສະ ໜອງ ເລືອດໃຫ້ກັບ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມລັບຂອງ renin, ເຊິ່ງກະຕຸ້ນໃຫ້ມີການປ່ອຍ angiotensin-II (vasoconstrictor ທີ່ມີພະລັງ) ໃນເລືອດ. ຂະບວນການນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງທີ່ສຸດ (DBP ເກີນ 100 mmHg).
2. ພະຍາດຂອງລະບົບ endocrine. ເນື້ອງອກແລະໂຣກ adrenal ລົບກວນຄວາມດຸ່ນດ່ຽງທໍາມະຊາດຂອງ adrenaline, cortisol ແລະ aldosterone, ເຊິ່ງປະຕິບັດຕາມໂຕນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງແລະຂະບວນການຂອງການ reabsorption ຂອງນ້ໍາແລະ sodium, ເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ diastolic. Hypothyroidism - ການຫຼຸດລົງຂອງການຜະລິດຮໍໂມນ thyroid ເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານທາງເສັ້ນເລືອດແລະ DBP.
3. ໂລກຫົວໃຈ. ການຫຼຸດຜ່ອນມະຫາຊົນຂອງ myocardium ທີ່ເຮັດວຽກ (ເນື່ອງຈາກການອັກເສບຫຼືການໂຈມຕີຫົວໃຈ) ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມໄວທົ່ວໄປຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢຸດສະງັກໃນເສັ້ນເລືອດແລະເສັ້ນເລືອດແດງ. ຄວາມບໍ່ພຽງພໍຂອງປ່ຽງ aortic ແມ່ນການລະເມີດຕໍ່ເນື່ອງແລະຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຜ່ານເຮືອ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມແອອັດຢູ່ໃນທັງສອງວົງຈອນຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.Arterioles ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກແຜ່ນ cholesterol ຈະກາຍເປັນທີ່ເຂັ້ມງວດແລະທົນຕໍ່ຜົນກະທົບຂອງຮໍໂມນ vasoactive. ນອກຈາກນັ້ນ, ການສະ ໜອງ ເລືອດໃຫ້ອະໄວຍະວະພາຍໃນ (ຫົວໃຈ, ສະ ໝອງ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ) ຫຼຸດລົງ. ໃນພະຍາດຕ່າງໆຂອງລະບົບປະສາດ, ລະບຽບການສູນກາງຂອງໂຕນ vascular ແມ່ນຖືກລົບກວນໂດຍ medulla oblongata.
4. ໂລກຄວາມດັນເລືອດ diastolic. ຢາບາງຊະນິດສາມາດປ່ຽນການເຄື່ອນໄຫວຂອງລະບົບປະສາດທີ່ມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ຄວາມສົມດຸນໃນຄວາມລັບຂອງຮໍໂມນ reniot-angiotensin-aldosterone ແລະຮໍໂມນ adrenal.

ຄວາມດັນເລືອດ diastolic

ເພື່ອໃຫ້ເລືອດອອກຈາກເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈດ້ວຍຄວາມໄວພຽງພໍ, ເຄື່ອນທີ່ຕາມເສັ້ນເລືອດແດງແລະໄປຫາເສັ້ນເລືອດແດງນ້ອຍໆທັງ ໝົດ, ຄວາມດັນເລືອດ diastolic ຄວນໄດ້ຮັບການຮັກສາໄວ້ໃນລະດັບ 60-89 ມມ Hg. ສິນລະປະ. ຕົວຊີ້ວັດນີ້ແມ່ນໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນຕົ້ນຕໍໂດຍຂະ ໜາດ ຂອງສຽງຂອງເຮືອທີ່ເອີ້ນວ່າເຮືອຕ້ານ.

DBP ມີລັກສະນະກິດຈະ ກຳ, ຄວາມຍືດຍຸ່ນ, ຄວາມເປັນເອກະພາບຂອງເຮືອຂອງຮ່າງກາຍແລະສະພາບການທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ລະບົບປະສາດທີ່ ໜ້າ ສົງສານ.

ລະດັບຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງຂື້ນກັບຄຸນຄ່າຂອງ DBP:

ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນ diastolic ໂດຍບໍ່ຫຼຸດລົງສ່ວນເທິງ?

ຖ້າການເພີ່ມຂື້ນຂອງ DBP ແມ່ນເກີດມາຈາກເຊື້ອພະຍາດຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ເພື່ອການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ, ນອກ ເໜືອ ຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍການຕ້ານການອັກເສບ, ການແກ້ໄຂຢາຂອງພະຍາດທີ່ເປັນສາເຫດຂອງ GB ກໍ່ຈະຕ້ອງມີ.

ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຊົ່ວຄາວຂອງຄວາມດັນເລືອດ diastolic ທີ່ເກີດຈາກປັດໃຈພາຍນອກຫຼືການລະເມີດຂອງຄາບອາຫານ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະປັບຈັງຫວະຂອງຊີວິດແລະນອນຫລັບໃຫ້ພຽງພໍ.

1. ກິນອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ - ອາຫານທີ່ສົມດຸນ, ຫຼຸດການໄດ້ຮັບເກືອມາເປັນ 4-5 ກຣາມ / ມື້, ຫລີກລ້ຽງການສູບຢາ, ອາຫານກະປandອງແລະອາຫານປຸງແຕ່ງ (ປະລິມານໂຊດຽມຫລາຍເກີນໄປ, ໄຂມັນ trans, ລົດຊາດ, ລົດຊາດທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບ).
2. ຈຳ ກັດ ຈຳ ນວນແຄວຊ້ຽມໃຫ້ 200 ມລກຕໍ່ມື້ (ແລະຖ້າເປັນໄປໄດ້ຄວນປະຖິ້ມມັນ).
3. ຢຸດສູບຢາແລະດື່ມເຫຼົ້າ.
4. ຍຶດຫມັ້ນກັບຮູບແບບມໍເຕີທີ່ດີທີ່ສຸດ. ເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນທຸກໆເນື້ອເຍື່ອ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ຍ່າງໃນອາກາດສົດທຸກໆມື້ (ເປົ້າ ໝາຍ - 10 ພັນບາດກ້າວ). ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຽງຂອງເຮືອທີ່ໄປຢ້ຽມຢາມສະລອຍນ້ ຳ, ໂຍຄະ, ສະມາທິ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍຕອນເຊົ້າ.
5. ຫຼີກລ່ຽງການອາບນ້ ຳ, ສະໂນແລະກິລາທີ່ຮ້າຍ.

ການຮັກສາທີ່ມີຄວາມ ຊຳ ນານແລະມີປະສິດທິຜົນແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານເທົ່ານັ້ນຫລັງຈາກໄດ້ກວດກາຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບອົງການຈັດຕັ້ງທັງ ໝົດ.

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ diastolic, ທ່ານຫມໍອອກໃບສັ່ງຢາຕ້ານໂຣກໃນປະລິມານດັ່ງກ່າວເຊິ່ງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມີຜົນກະທົບຕໍ່ໂຕນ vascular ແລະປະລິມານການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໂດຍບໍ່ມີການປ່ຽນແປງຄວາມດັນເລືອດ systolic ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ:

1. Diuretics:
2. ຕົວຍັບຍັ້ງ ACE - "Enap", "Lisinopril" ໃນ 5-10 mg / ມື້.
   • Thiazide - "Furosemide" ໃນຂະ ໜາດ 40-80 mg, "Trifas" 5-10 ມລກໂດຍສົມທົບກັບ "Asparkam" ຫຼື "Panangin".
   • Thiazide-like - "Indapamide", "Hypothiazide" ໃນລະດັບ 2.5 mg / ມື້.
3. ສັດຕູພືດຕ້ານໂຣກ Angiotensin-II - Valsacor, Irbesartan, 120-360 ມລກ / ມື້. 4. ຕົວສະກັດທາງຊ່ອງແຄວຊຽມ - Amlodipine, Nifedipine 5-10 ມກ / ມື້.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ ກຳ ນົດສາເຫດຂອງການເປັນໂຣກ hyperstension ທີ່ຄົງຄ້າງໃນເລືອດ - ການຮັກສາພະຍາດທີ່ຕິດພັນ:

• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ - ການຟື້ນຟູຄວາມສາມາດໃນການກັ່ນຕອງຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ການສະ ໜອງ ເລືອດໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອຢ່າງພຽງພໍ, ປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຕື່ມອີກ,
• ພະຍາດຂອງລະບົບ endocrine - ການແກ້ໄຂພື້ນຫລັງຮໍໂມນ, ຖ້າ ຈຳ ເປັນ - ການແຊກແຊງທາງການຜ່າຕັດ,
• ໂລກຫົວໃຈ - ການເລືອກການ ບຳ ບັດຮັກສາ, ການຮັກສາຜ່າຕັດຂອງຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານເສັ້ນເລືອດແລະພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ.
• ພະຍາດເລືອດ - ເປັນປົກກະຕິຂອງ hemoglobin, hematocrit,
• gestosis - ຮັກສາການຖືພາຈົນກ່ວາລູກໃນທ້ອງຈະສຸກແລະເກີດລູກດ່ວນ,
• ພະຍາດກ່ຽວກັບລະບົບປະສາດ - ການຮັກສາປັດໃຈທີ່ເປັນສາເຫດ, ການເຮັດວຽກໃນການຊ່ວຍເຫລົ້າ,
• hypertension ຢາ diastolic - ການປັບປະລິມານຢາຫຼືການປ່ຽນແທນລະບຽບການປິ່ນປົວ.

ຊ່ວຍເຫຼືອຢູ່ເຮືອນ

ຖ້າສະຫວັດດີພາບຂອງຄົນເຈັບໄດ້ຊຸດໂຊມລົງຢ່າງຮ້າຍແຮງແລະເຄື່ອງວັດແທກທໍ່ສະແດງຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ ທີ່ສູງ, ພວກເຂົາພະຍາຍາມຮັກສາສະຖຽນລະພາບໃນຫຼາຍດ້ານ:

1. ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງແມ່ນ hypertensive ແລະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຢາຕ້ານໂຣກຮໍໂມນແມ່ນເກັບຮັກສາໄວ້ຢູ່ເຮືອນສະເຫມີ. ຄວາມກົດດັນຕ່ໍາລົງ, ໂດຍບໍ່ມີການຫຼຸດລົງເທິງ, ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຢາ diuretics (Furosemide, Hypothiazide, Indapamide) ໃນປະລິມານຢາ. ເຮືອຂອງກຸ່ມຂອງກຸ່ມຍັບຍັ້ງ ACE, ຕົວຍັບຍັ້ງໂຣກ angiotensin-II ແລະເຮືອພັກຜ່ອນແຄວຊ້ຽມ.
2. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢາ sedatives ໄດ້ຖືກປະຕິບັດ - ເມັດ Valerian, tincture ແມ່, Corvalol, Valocordin, Validol.
3. ວິທີການທາງກາຍະພາບຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ:
   • ການບີບອັດເຢັນຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງຄໍ.
   • ນວດຜ່ອນຄາຍເບົາ ໆ .
   • ຜົນກະທົບຕໍ່ຈຸດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຊີວະວິທະຍາ - ຢູ່ທາງຫລັງຂອງຕົ້ນ, ໃນກ້າມເນື້ອ sternocleidomastoid.

ຖ້າຄວາມດັນເລືອດ diastolic ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມດ້ວຍຕົນເອງພາຍໃນສອງສາມຊົ່ວໂມງ, ແລະອາການດັ່ງກ່າວຮ້າຍແຮງຂື້ນ, ທ່ານຄວນຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການປິ່ນປົວ.

ການ ນຳ ໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວແບບພື້ນເມືອງແບບໃດ?

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ diastolic ຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພ. ການໃຊ້ຕົ້ມຂອງນ້ ຳ ຕົ້ມແລະນ້ ຳ ຊາຈາກພືດສະ ໝຸນ ໄພທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈເຮັດໃຫ້ມີຜົນພາຍຫຼັງສອງ - ສີ່ອາທິດນັບຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມການປິ່ນປົວ (ຖ້າກິນເປັນປະ ຈຳ).

ພືດສະຫມຸນໄພທີ່ soothe ລະບົບປະສາດ sympathetic:

• ດອກໄມ້ arnica ພູເຂົາ,
• mistletoe ສີຂາວ
• ໃບ barberry
• ຖົງຂອງຜູ້ລ້ຽງ.

ພືດທີ່ເປັນຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ຫລອດເລືອດຂະຫຍາຍຕົວ:

• ຫຍ້າ periwinkle,
• verbena
• ໃບ magnolia
• ຫມາກໄມ້ chokeberry.

ພືດທີ່ມີຜົນກະທົບ diuretic:

• ຫຍ້າ wort ທີ່ St John ຂອງ
• ໃບ birch
• plantain
• blueberries
• ຄົນຂີ້ລັກ.

ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ປະສົມສະຫມຸນໄພຈາກກຸ່ມເຫຼົ່ານີ້ແລະປ່ຽນສ່ວນປະກອບຂອງການປິ່ນປົວທຸກໆສອງຫາສີ່ເດືອນ.

ສານຕ້ານສານເສບຕິດທີ່ມີຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງພືດກໍ່ມີຂາຍຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ:

1. "ດອກໄມ້ Birch."
2. "ຫຍ້າ horsetail."
3. "ຄັນຮັງ."
4. Raunatin.

ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ມີໂລກເສັ້ນເລືອດແດງ atherosclerotic, ການກະກຽມສະ ໝຸນ ໄພທີ່ມີຜົນກະທົບດ້ານ angioprotective ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້:

• Troxerutin
• Vazoket
• "Flebodia 600",
• Ascorutin
• Venosmin
• Quercetin
• ຣາວີວ
• ນ້ ຳ ມັນເມັດຜັກ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຕ່ ຳ ລົງຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນພຽງແຕ່ດ້ວຍການກະກຽມສະ ໝຸນ ໄພ. ຢາສະຫມຸນໄພແມ່ນວິທີການຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ, ແລະການເນັ້ນ ໜັກ ຫຼັກແມ່ນການແກ້ໄຂທາງການແພດແລະການດັດແປງວິຖີຊີວິດ.

ຄວາມດັນເລືອດ diastolic ທີ່ເພີ່ມຂື້ນໃນໄລຍະຍາວເຮັດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ໃນ ກຳ ແພງຫລອດເລືອດ, ການເຮັດໃຫ້ບາງແລະຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ອະໄວຍະວະພາຍໃນ.

ພວກເຂົາຮັກສາຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ ທີ່ເພີ່ມຂື້ນພຽງແຕ່ພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ໂລກ hypertension hyperstension ສະແດງເຖິງການພັດທະນາຂອງພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ຕ້ອງການວິທີການແບບປະສົມປະສານ (ຢາ, ການຮັກສາຜ່າຕັດແລະການດັດແປງຊີວິດ).

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນຕໍ່ໄປນີ້ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອກະກຽມເອກະສານ.

ສາເຫດຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງ diastolic

ການແກ້ໄຂສະຖານະການທາງດ້ານການຊ່ວຍທີ່ສັບສົນມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຍົກເວັ້ນປັດໃຈທີ່ກະຕຸ້ນຂອງການປະກົດຕົວຂອງມັນ. ສະນັ້ນ, ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາວິທີຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ ໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ສ່ວນເທິງສູງ, ມັນກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນໃນການສ້າງສາເຫດ. ສະພາບການດັ່ງກ່າວສາມາດເປັນລັກສະນະທາງພູມສາດຖ້າມັນມີອິດທິພົນຈາກອິດທິພົນຈາກພາຍນອກ, ແລະທາງດ້ານພະຍາດຖ້າມັນກະຕຸ້ນຈາກພະຍາດ.

ສາເຫດພາຍນອກທີ່ພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງ:

• ວຽກເກີນເວລາ
• ເກີນ
• ການດື່ມກາເຟແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ອີ່ມຕົວຫລາຍເກີນໄປ, ພ້ອມທັງເຫຼົ້າ,
• ນິໄສທີ່ບໍ່ດີອື່ນໆ (ການສູບຢາ, ແລະອື່ນໆ),
• ຄວາມກົດດັນ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະຫຼຸດລົງໂດຍບໍ່ຕ້ອງຫຼຸດລົງດ້ານເທິງ?

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ຢາຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນຕ່ ຳ ຕໍ່າລົງຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອບໍ່ໃຫ້“ ຫົວໃຈ” (ດ້ານເທິງ) ລົ້ມລົງ. ຢ່າງແທ້ຈິງຢາທັງ ໝົດ ທີ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນໄດ້ (ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນ) ທີ່ຮູ້ກັນໃນທຸກມື້ນີ້ແມ່ນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຕົວຊີ້ວັດທັງສອງຢ່າງໃນແຕ່ລະຄັ້ງ.

ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າສະຖານະການແມ່ນສິ້ນຫວັງ. ຖ້າທ່ານເບິ່ງສາເຫດຂອງຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ ທີ່ສູງ, ພວກເຮົາສາມາດສະຫຼຸບໄດ້ວ່າມັນສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້ໂດຍການ ກຳ ຈັດປັດໃຈທີ່ກະຕຸ້ນ, ຄື:

• ເປັນປົກກະຕິຂອງແຮງງານ, ໂພຊະນາການແລະການພັກຜ່ອນ,
• ກຳ ຈັດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ,
• ການຫລີກລ້ຽງຄວາມກົດດັນ
• ການປິ່ນປົວພະຍາດທີ່ຕິດພັນ.

ຢູ່ໃນ ທຳ ອິດ, ວຽກທັງ ໝົດ ນີ້ເບິ່ງຄືວ່າຍາກທີ່ຈະປະຕິບັດໄດ້, ແຕ່ດ້ວຍການແກ້ໄຂຢ່າງຫ້າວຫັນ (ແລະ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ຄວາມປາຖະ ໜາ), ສະຖານະການສາມາດແກ້ໄຂໄດ້.

ຄວາມດັນເລືອດຂອງມະນຸດ

ວິທີການຫຼຸດລົງຢູ່ເຮືອນຢ່າງໄວວາ?

ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ການກະ ທຳ ໃດໆ ສຳ ລັບການຮັກສາຂອງທ່ານເອງຄວນໄດ້ຮັບການປະສານສົມທົບກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການປິ່ນປົວ. ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບມາດຕະຖານການ ບຳ ບັດຂອງຄວາມດັນເລືອດເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໃຈໃນເວລາທີ່ຜູ້ສູງຕ່ ຳ ຕ້ອງການການຮັກສາ, ແລະເວລາທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີມັນ.

ມາດຕະຖານຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ

ແນວຄິດກ່ຽວກັບມາດຕະຖານຂອງຄວາມດັນເລືອດໃນຢາມີຂອບເຂດທີ່ກວ້າງຂວາງຫຼາຍ, ເພາະວ່າສະຫວັດດີການແມ່ນສັງເກດເຫັນໃນຄົນທີ່ມີຕົວຊີ້ວັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຄວາມກົດດັນຕ່ໍາບໍ່ມີມູນຄ່າການວິນິດໄສຫນ້ອຍກ່ວາຄວາມກົດດັນດ້ານເທິງ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈໃນເວລາທີ່ມັນຕ້ອງໄດ້ຫຼຸດລົງ, ແລະເມື່ອມັນບໍ່ຈໍາເປັນ. ມາດຕະຖານຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນຖືວ່າຢູ່ໃນລະດັບ 100-130 mmHg, ມາດຕະຖານ ສຳ ລັບຕ່ ຳ - 65-85 ມມ.

ເມື່ອຕົວຊີ້ວັດເກີນກວ່າມາດຕະຖານ, ນີ້ເອີ້ນວ່າຄວາມດັນໂລຫິດແດງໃນເສັ້ນເລືອດ; ຖ້າວ່າມາດຕະຖານເກີນພຽງແຕ່ ໜຶ່ງ ໃນຕົວ ກຳ ນົດ, hypertension ເອີ້ນວ່າໂດດດ່ຽວ. ໂດຍສອດຄ່ອງກັບຕົວຊີ້ວັດໃດທີ່ເພີ່ມຂື້ນ - systolic (ຖ້າຄວາມດັນເລືອດສູງຂື້ນ) ຫຼື diastolic (ຖ້າຄວາມດັນຕ່ ຳ ສູງ) ແມ່ນ hypertension.

ຂະ ໜາດ 90 mmHg

ຖ້າມູນຄ່າຂອງຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ ມາຮອດ 90 ມມ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນພະຍາດທາງເດີນສະ ເໝີ ໄປ. ຈົນກ່ວາບໍ່ດົນມານີ້, ມູນຄ່ານີ້ແມ່ນເສັ້ນຊາຍແດນ, ແລະສໍາລັບບາງເວລາ - ຫຼັງຈາກກອງປະຊຸມໃຫຍ່ຂອງ Cardiology ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາໃນເດືອນມິຖຸນາ 2018 - ມັນຖືກຖືວ່າສູງແລະຕ້ອງການການປິ່ນປົວ.

ມີສຸຂະພາບປົກກະຕິແລະຄວາມກົດດັນດ້ານເທິງທີ່ພຽງພໍ (120-130 ມມ), ລະດັບຄວາມດັນຕ່ ຳ ທີ່ສູງຂື້ນເລັກນ້ອຍສ່ວນຫຼາຍຈະສະແດງເຖິງຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນລະບົບເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຕົວຢ່າງ, ໂດຍຄວາມເຂັ້ມຂອງຈັງຫວະຂອງຊີວິດ. ສະນັ້ນ, ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ ທີ່ສູງ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະທົບທວນລະບອບສະ ໄໝ ແລະໃຊ້ຊັບພະຍາກອນຊີວິດຂອງທ່ານໃຫ້ສົມເຫດສົມຜົນ.

ຖ້າມີສຸຂະພາບດີ (ອ່ອນເພຍ, ຫາຍໃຈຍາກ, ເປັນລົມຫາຍໃຈ) ແລະຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງຕົວຊີ້ວັດຄວາມດັນເລືອດຕ່ ຳ ສູງສະແດງເຖິງພະຍາດທາງເດີນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຊອກຫາເວລາໄປພົບແພດແລະຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າລົງ.

100 mmHg ສິນລະປະ. ແລະສູງກວ່າ

ຕົວບົ່ງຊີ້ຂອງຄວາມດັນ diastolic ເທົ່າກັບ 100 ແລະສູງກວ່ານັ້ນແມ່ນສັນຍານຂອງການພັດທະນາຂອງໂລກຄວາມດັນໂລຫິດແດງ, ສະພາບທາງດ້ານພະຍາດທີ່ມີລັກສະນະເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອ. ລະດັບຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າໃນລະດັບນີ້ແມ່ນລັກສະນະຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງ 2-3 ຢ່າງຮຸນແຮງ, ສະນັ້ນ, ຈິ່ງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການໃຊ້ຢາຕ້ານໂລກເບົາຫວານ.

ເຮັດແນວໃດໂດຍບໍ່ຕ້ອງກິນຢາ?

ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະບໍ່ໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາເພື່ອຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າແລະເຮັດໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາ? ຖ້າວ່າສະພາບບໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນ, ສະນັ້ນ, ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາຈະເປັນວິທີຕົ້ນຕໍໃນການສ້າງຄວາມດັນໃຫ້ຄົງທີ່. ແຕ່ຄົນເຈັບຈະຕ້ອງພະຍາຍາມຫຼາຍທີ່ຈະປະຖິ້ມນິໄສທີ່ບໍ່ດີແລະດູແລຊີວິດຂອງລາວໃຫ້ດີຂື້ນ. ນີ້ຈະໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເສັ້ນເລືອດ (ຄວາມດັນຕ່ໍາສູງ) ຖືກກວດພົບຢ່າງທັນເວລາ.

ຖ້າວ່າພະຍາດດັ່ງກ່າວໄດ້ຮັບຮູບແບບທີ່ຮຸນແຮງ, ອາດຈະຕ້ອງໄດ້ເຂົ້າໂຮງ ໝໍ, ເພາະວ່າການຄາດຄະເນ ສຳ ລັບການພັດທະນາສະຖານະການດັ່ງກ່າວແມ່ນບໍ່ເອື້ອ ອຳ ນວຍ.

ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດຊະນິດໃດມີປະສິດຕິຜົນ?

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ຢາ ບຳ ລຸງຄວາມດັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ໃຊ້ແລ້ວ, ພວກມັນລ້ວນແຕ່ຫຼຸດລົງທັງຄວາມດັນຕໍ່າແລະສູງ. ນີ້ແມ່ນຄວາມແປກປະຫຼາດແລະຄວາມຮຸນແຮງຂອງໂຣກ hypertension ເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ໂດດດ່ຽວ, ໃນເວລາທີ່ຄວາມກົດດັນຕ່ໍາແມ່ນສູງແລະຄວາມດັນເທິງແມ່ນປົກກະຕິຫຼືແມ້ກະທັ້ງຫຼຸດລົງ.

ມັນເປັນການຍາກທີ່ສຸດທີ່ຈະຫຼຸດຄວາມດັນຕ່ ຳ ລົງດ້ວຍຢາໃນສະພາບການນີ້, ເພາະວ່າຄວາມດັນເລືອດສູງທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້ໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວດ້ວຍພູມຕ້ານທານເຮັດໃຫ້ບໍ່ມີອັນຕະລາຍ ໜ້ອຍ - ໄພຂົ່ມຂູ່ຂອງການລົ້ມລົງຂອງ hypotensive.

ແພດເລືອກໃຊ້ຢາໄລຍະສັ້ນແລະບໍ່ຄວນອອກສຽງເກີນໄປ - ຢາ sedatives ຫຼື antispasmodics. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ tinctures ໃດໆທີ່ມີຜົນກະທົບ sedative (motherwort, peony, valerian), Corvalol, Valemidine, ເມັດທີ່ມີຜົນກະທົບ antispasmodic - Papaverine, Andipal, Papazol. ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ທົ່ວໄປກ່ຽວກັບວິທີຫຼຸດຜ່ອນສິ່ງທີ່ຄວນດື່ມຖ້າມີຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ ສູງ, ແລະຢາທີ່ລະບຸໄວ້ບໍ່ຄວນຖືກປະຕິບັດໂດຍບໍ່ຄວບຄຸມ. ຢາຊະນິດໃດທີ່ຈະເລືອກເພື່ອໃຫ້ຄວາມດັນຕ່ ຳ ຢູ່ເຮືອນໄດ້ໄວ, ທ່ານ ໝໍ ຄວນບອກ.

ສິ່ງທີ່ຄວນດື່ມຈາກວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ?

ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆແມ່ນບໍ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ອັດຕາສ່ວນຕໍ່າຢູ່ເຮືອນໄດ້ໄວແລະມີປະສິດຕິຜົນ. ພວກເຂົາ, ຄືກັບຢາຕ້ານໂຣກເບົາຫວານ, ບໍ່ສາມາດຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດໄດ້ຊັດເຈນກັບຕົວຊີ້ວັດດຽວ. ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆແມ່ນໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນຕ່ ຳ ລົງຢ່າງໄວວາ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຫລອດເລືອດສະ ໝອງ ເປັນປົກກະຕິໂດຍລວມ, ແລະມັນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຈະຕ້ອງມີຂະບວນການວ່ອງໄວ.

ເພື່ອປັບປຸງໂຕນຂອງເສັ້ນເລືອດແລະຄວາມສາມາດໃນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຢາພື້ນເມືອງ, ການ ນຳ ໃຊ້ໃບຕົ້ມແລະຮາກຂອງພືດ:

• ສຸວັນນີ
• ຖົງຂອງຜູ້ລ້ຽງ
• ກະທຽມ
• celery
• bearberry ແລະອື່ນໆ.

ຂ້ອນຂ້າງໄວ, ມີປະສິດທິພາບແລະບໍ່ມີຢາເສບຕິດຢູ່ເຮືອນ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຫຼຸດຄວາມດັນຕ່ ຳ ທີ່ສູງດ້ວຍ ໝາກ ໄມ້ປ່າຂອງ aronia, viburnum, ແລະ hawthorn. ແຕ່ຄວາມກົດດັນດ້ານເທິງກໍ່ຈະຫຼຸດລົງເຊັ່ນກັນ, ຖ້າວ່າມັນຖືກຫຼຸດລົງໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ປ່າ.

ນ້ ຳ ທີ່ກຽມມາຈາກ ທຳ ມະຊາດ, ສົດໆຈາກແຄລອດ, ອໍ້, ແຕງແລະຜັກແມ່ນດີເປັນຢາ - ພວກມັນສາມາດກະກຽມແລະດື່ມເຫຼົ້າແຍກຕ່າງຫາກ, ຫຼືສາມາດ ນຳ ມາປະສົມໃນອັດຕາສ່ວນທີ່ຕົນເອງມັກ.

ແຕ່ຄວນລະມັດລະວັງກັບວິທີການຮັກສາຂອງຄົນອື່ນ - ພືດສະ ໝຸນ ໄພຫລາຍຊະນິດມີສານຕ້ານເຊື້ອ, ແລະ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກເປັນອາການແພ້ ສຳ ລັບບາງຄົນ, ສະນັ້ນທ່ານກໍ່ຄວນປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ອນການປິ່ນປົວແບບນີ້.

Kalina ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ

ການປິ່ນປົວແມ່ນ ຈຳ ເປັນບໍ?

ເມື່ອເບິ່ງເຖິງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເລືອກຢາແລະກົນລະຍຸດການຮັກສາ, ຄົນເຈັບບາງຄົນໄດ້ສະຫລຸບບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຕ່ ຳ ຂອງພວກເຂົາສູງຂື້ນໂດຍບໍ່ສົນໃຈ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກມັນຈະເປັນອັນຕະລາຍກັບການພັດທະນາຂອງໂລກຫົວໃຈວາຍໃນລະບົບຫົວໃຈຫລືໂຣກສະຫມອງ - ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວາມດັນເລືອດສູງໃນຕັບແຂງສາມາດຢຸດຕິໄດ້ຖ້າຄວາມດັນເລືອດບໍ່ຫຼຸດລົງ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ຫຼຸດຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ ໃນເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມ, ສະພາບການອາດຈະກາຍເປັນ:

• ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງ renal ສ້ວຍແຫຼມ
• ໂລກຂໍ້ອັກເສບກ່ຽວກັບໂລກ
• ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ເຖິງແມ່ນວ່າບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ບໍ່ຄົບຖ້ວນຂອງຜົນສະທ້ອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍນີ້ພຽງພໍທີ່ຈະປະເມີນຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງສະພາບການ.