ອາຫານເບົາຫວານ > ການວິນິດໄສ

ລາຍລະອຽດກ່ຽວຂ້ອງກັບ 12.07.2017

ປະສິດທິພາບ: ຜົນກະທົບປິ່ນປົວຫຼັງຈາກ 21 ວັນ
ວັນທີ: ເຖິງປີ
ຕົ້ນທຶນຜະລິດຕະພັນ: 1350-1450 ຮູເບີນຕໍ່ອາທິດ

ກົດລະບຽບທົ່ວໄປ

ສະພາບການຂອງທາດແປ້ງທາດແປ້ງແມ່ນຍ້ອນຄວາມ ສຳ ພັນລະຫວ່າງກິດຈະ ກຳ ຂອງຈຸລັງ pancreatic b-cells ທີ່ຜະລິດອອກມາ ອິນຊູລິນ, ແລະການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານໂດຍເນື້ອເຍື່ອ. ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນ, ການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານຫຼັງຈາກກິນຊ້າລົງ - ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າການລະເມີດຂອງຄວາມທົນທານຂອງຄາໂບໄຮເດຣດເຮັດໃຫ້ຕົວເອງບໍ່ດີ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂຶ້ນ. ຢູ່ໃນລັດນີ້, ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນໄວແມ່ນປົກກະຕິ, ຍ້ອນວ່າມັນໄດ້ຮັບການຊົດເຊີຍຈາກການເພີ່ມຄວາມລັບຂອງອິນຊູລິນ.

ການປ່ອຍທາດອິນຊູລິນເກີນປົກກະຕິເຮັດໃຫ້ຈຸລັງຈຸລັງເສື່ອມສະພາບ, ສົ່ງທາດນ້ ຳ ຕານທີ່ອ່ອນເພຍໄປຍັງເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆແລະປາກົດ hyperglycemia ຖືສິນອົດເຂົ້າ. ຄຳ ວ່າ "ພະຍາດເບົາຫວານ" ໄດ້ຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ໃນຊຸມປີ 90, ແລະມັນປະສົມປະສານສອງປະເພດຂອງການປ່ຽນແປງໃນການເຜົາຜະຫລານທາດແປ້ງທາດແປ້ງ: ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານ glucose ທີ່ກະທົບກະເທືອນແລະ hyperglycemia ໄວ. ບາງຄັ້ງຄວາມຜິດປົກກະຕິທັງສອງຢ່າງນີ້ເກີດຂື້ນໃນຄົນເຈັບ ໜຶ່ງ ຄົນ. ພວກເຂົາແມ່ນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາ. ພະຍາດເບົາຫວານແລະໃນກໍລະນີທີ່ຄວາມບໍ່ທົນທານຂອງນ້ ຳ ຕານມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມເຕີມຂອງພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ. 300 ລ້ານຄົນໃນໂລກພົບເຫັນສະພາບນີ້ແລະໃນແຕ່ລະປີໃນ 5-10% ຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານ glucose ທີ່ມີຄວາມບົກຜ່ອງພັດທະນາ ໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼາຍກ່ວາ 5,6 mmol / L ເມື່ອລວມກັບ NTG ເພີ່ມຂື້ນເຖິງ 65% ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານ. ເພື່ອກວດພົບຄວາມຜິດປົກກະຕິເຫຼົ່ານີ້, ການທົດສອບຄວາມທົນທານຕໍ່ນ້ ຳ ຕານໄດ້ຖືກປະຕິບັດ: ການວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ຖືກວັດແທກແລະ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກດື່ມ 75 ກຣາມ.

ລັດທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຖືກແກ້ໄຂດ້ວຍສານອາຫານ ບຳ ບັດ - ແນະ ນຳ ໃຫ້ຄົນເຈັບ ຈໍານວນຄາບອາຫານທີ່ 9. ຄາບອາຫານນີ້ປົກກະຕິທາດແປ້ງທາດແປ້ງແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງໄຂມັນ. ມັນມີລັກສະນະໂດຍການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນການໄດ້ຮັບທາດແປ້ງ (ງ່າຍດາຍ) ແລະໄຂມັນ, ການ ຈຳ ກັດຂອງ cholesterol ແລະເກືອ (ສູງເຖິງ 12 g ຕໍ່ມື້). ປະລິມານຂອງທາດໂປຼຕີນແມ່ນຢູ່ໃນຂອບເຂດປົກກະຕິ. ປະລິມານຂອງທາດແປ້ງທີ່ບໍລິໂພກແລະການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ແມ່ນຂື້ນກັບນໍ້າ ໜັກ ຂອງຄົນເຈັບ.

ມີນ້ ຳ ໜັກ ປົກກະຕິ, ທາດແປ້ງ 300-350 ກຣາມແມ່ນຖືກກິນດ້ວຍທັນຍາພືດ, ເຂົ້າຈີ່ແລະຜັກ.

ໃນເວລາທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ທາດແປ້ງແມ່ນຖືກຈໍາກັດເຖິງ 120 g ຕໍ່ມື້, ໃນຂະນະດຽວກັນໄດ້ຮັບປະລິມານໄຂມັນແລະໂປຕີນໃນປະລິມານປົກກະຕິກັບອາຫານ. ມື້ຖືສິນອົດຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍຮູ້, ເພາະວ່າການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ມີຜົນດີຕໍ່ສະພາບການຂອງທາດແປ້ງທາດແປ້ງ.

ຄາບອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ລວມເອົາທາດແປ້ງທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ:

ໂຮງງານຜະລິດດິນຈີ່
້ໍາຕານ
ກວນແລະຮັກສາໄວ້
ສີຄີມກ້ອນ
ຫມາກໄມ້ຫວານ - ຜັກ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ,
ເຂົ້າຈີ່ຂາວ
ຢານ້ໍາ
pasta.

ມັນໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ ຈຳ ກັດ (ບາງຄັ້ງຍົກເວັ້ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ):

ແຄລອດເປັນຜະລິດຕະພັນແປ້ງສູງ,
ມັນຕົ້ນ (ສໍາລັບເຫດຜົນດຽວກັນ),
beets, ເຊິ່ງມີດັດຊະນີ glycemic ສູງ, ແລະຫຼັງຈາກການບໍລິໂພກຂອງມັນມີການກະໂດດໃນລະດັບນໍ້າຕານ,
ໝາກ ເລັ່ນເນື່ອງຈາກປະລິມານນ້ ຳ ຕານສູງ.

ເນື່ອງຈາກວ່າຄາບອາຫານໃນສະພາບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນອີງໃສ່ຂໍ້ ຈຳ ກັດຂອງທາດແປ້ງ, ຄວນເລືອກເອົາ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic (GI) ທີ່ມີອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 55: lingonberries, grapefruits, apricots, cranberries, cherry plum, apple, peaches, sea buckthorn, plum, gooseberries, cherries, red currant. ພວກມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກທີ່ ຈຳ ກັດ (ສ່ວນ ໜຶ່ງ ເຖິງ 200 g). ຖ້າອາຫານທີ່ມີ GI ສູງຖືກບໍລິໂພກ, ຈະມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ແລະມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມລັບຂອງ insulin ເພີ່ມຂື້ນ.

ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່າການຮັກສາຄວາມຮ້ອນເພີ່ມ GI, ສະນັ້ນການນໍາໃຊ້ຜັກທີ່ຖືກອະນຸຍາດເຖິງແມ່ນ (zucchini, eggplant, ຜັກກາດ) ໃນເຕົາສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບນໍ້າຕານ.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເຂົ້າໃນຄາບອາຫານ:

ໝາກ ເຂືອ
ກະລໍ່າປີ
lettuce ສີແດງ (ມີຈໍານວນຫລາຍຂອງວິຕາມິນ),
zucchini ແລະ squash, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ທາດແປ້ງທາດແປ້ງທີ່ເປັນປົກກະຕິ,
ຜັກ ຕຳ ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ
ຜະລິດຕະພັນ lipotropic (ເຂົ້າໂອດ, ຖົ່ວເຫລືອງ, ເນີຍແຂງໃນບ້ານ),
ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທາດແປ້ງທີ່ດູດຊືມຊ້າໆບັນຈຸມີເສັ້ນໃຍອາຫານ: ເຂົ້າ ໜົມ, ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າ ໜົມ, ຜັກ, ໝາກ ໄມ້, ທັນຍະພືດທັນຍາພືດ.

ຄາບອາຫານອາດປະກອບມີເຄື່ອງທົດແທນນ້ ຳ ຕານ (xylitol, fructose, sorbitol) ລວມເຂົ້າໃນ ຈຳ ນວນຄາໂບໄຮເດຣດທັງ ໝົດ. ທ່ານສາມາດເຂົ້າໃນຖ້ວຍ dessert saccharin. ປະລິມານປະຈໍາວັນຂອງ xylitol ແມ່ນ 30 g, fructose ແມ່ນພຽງພໍ 1 tsp. ສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ ສຳ ລັບເຄື່ອງດື່ມ. ນີ້ແມ່ນບາງທີທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການທົດແທນນ້ ຳ ຕານ - ມັນມີປະລິມານ GI ແລະແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ, ແຕ່ມັນຈະຫວານກ່ວານ້ ຳ ຕານສອງເທົ່າ. ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບອາຫານຈະຖືກອະທິບາຍຢູ່ໃນພາກ "ຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດ".

ເພື່ອ ກຳ ນົດຄວາມທົນທານຂອງທາດແປ້ງ ຈໍານວນຄາບອາຫານທີ່ 9 ໃຊ້ບໍ່ໄດ້ດົນ. ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງອາຫານການທົດລອງ, ໜຶ່ງ ຄັ້ງໃນ 5 ວັນພວກເຂົາກວດການໍ້າຕານໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ດ້ວຍຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງບັນດາຕົວຊີ້ວັດ, ອາຫານແມ່ນຄ່ອຍໆຂະຫຍາຍຕົວ, ຫຼັງຈາກ 3 ອາທິດເພີ່ມເຂົ້າຈີ່ 1 ໜ່ວຍ ຕໍ່ອາທິດ. ຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ ໜຶ່ງ ແມ່ນ 12-15 ກຣາມຂອງທາດແປ້ງແລະພວກມັນມີຢູ່ໃນເຂົ້າຈີ່ 25-30 g, ໃນ 2 ສ່ວນຂອງ prunes, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ buckwheat 0.5 ຖ້ວຍ, ໝາກ ແອັບເປີ້ນ 1 ໜ່ວຍ. ຫຼັງຈາກການຂະຫຍາຍມັນເປັນເວລາ 3 ເດືອນໂດຍ 12 XE, ມັນໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ໃນຮູບແບບນີ້ເປັນເວລາ 2 ເດືອນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມອີກ 4 XE ແລະຄົນເຈັບຢູ່ໃນຄາບອາຫານເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ປີ, ຫລັງຈາກນັ້ນອາຫານໄດ້ຖືກຂະຫຍາຍອອກອີກ. ຖ້າຄາບອາຫານບໍ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານເປັນປົກກະຕິ, ຄວນເກັບປະລິມານຢາທີ່ໃຊ້ໃນເມັດ.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ອະນຸຍາດ

ອາຫານ ສຳ ລັບຄວາມທົນທານຂອງນ້ ຳ ຕານໃນກະເພາະອາຫານແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່, ໂດຍມີເຂົ້າສາລີແລະເຂົ້າສາລີສີຂີ້ເຖົ່າເຖິງ 300 ກຣາມຕໍ່ມື້.

ອະນຸຍາດ: ຊີ້ນບໍ່ຕິດແລະໄກ່, ເຊິ່ງຄວນປຸງແຕ່ງຫຼືອົບ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງອາຫານ. ປາຍັງຖືກຄັດເລືອກແນວພັນກ່ຽວກັບອາຫານ: zander, hake, pollock, cod, saffron cod, pike. ວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນຄືກັນ.

ປະລິມານຂອງທັນຍາພືດແມ່ນຖືກ ຈຳ ກັດໂດຍມາດຕະຖານສ່ວນບຸກຄົນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນ (ໂດຍສະເລ່ຍ - 8 ບ່ວງຕໍ່ມື້): ເຂົ້າບາເລ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າບາເລ, ເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າ, ເມັດພັນແມ່ນອະນຸຍາດ. ຈຳ ນວນຫານປະເພດເຂົ້າຈີ່ແລະເຂົ້າຈີ່ຄວນໄດ້ຮັບການດັດປັບ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານກິນອາຫານ pasta (ອະນຸຍາດເປັນບາງຄັ້ງຄາວແລະ ຈຳ ກັດ), ແລ້ວໃນມື້ນີ້ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫຼຸດ ຈຳ ນວນຫານປະເພດເມັດແລະເຂົ້າຈີ່.

ອາຫານ ທຳ ອິດແມ່ນຖືກກະກຽມໃສ່ຖ້ວຍຊີ້ນຂັ້ນສອງ, ແຕ່ມັກໃນຜັກ. ສຸມໃສ່ແກງຜັກແລະເຫັດ, ຍ້ອນວ່າມັນມີພະລັງງານ ໜ້ອຍ ຖ້າທຽບໃສ່ທັນຍາພືດ. ມັນຕົ້ນໃນຫຼັກສູດ ທຳ ອິດແມ່ນອະນຸຍາດໃນປະລິມານ ຕຳ ່ສຸດ.

ອາຫານປະກອບມີຜັກທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າ (zucchini, ໝາກ ເຂືອ, ຜັກ, ໝາກ ແຕງ, ຜັກສະຫຼັດ, ກະຖິນ, ກະລໍ່າປີ), ເຊິ່ງສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເປັນເຕົາຫຼືຮູບແບບດິບໄດ້. ມັນຕົ້ນແມ່ນບໍລິໂພກທີ່ ຈຳ ກັດ, ຄຳ ນຶງເຖິງອັດຕາຄາໂບໄຮເດຣດສ່ວນບຸກຄົນ - ໂດຍປົກກະຕິແມ່ນສູງເຖິງ 200 ກຣາມຕໍ່ມື້ໃນທຸກຖ້ວຍ. ທາດແປ້ງຫຼາຍປະກອບດ້ວຍ beets ແລະ carrots, ສະນັ້ນ ຄຳ ຖາມກ່ຽວກັບການລວມເອົາພວກມັນໃນຄາບອາຫານແມ່ນຖືກຕັດສິນໂດຍທ່ານ ໝໍ.

ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າຄວນຈະຢູ່ໃນຄາບອາຫານປະ ຈຳ ວັນ. ນົມແລະເສັ້ນກ້າແມ່ນຖືກບໍລິໂພກໃນຮູບແບບຂອງກະແລ້ມນົມແລະຖັງແຊ່ແຂງ (ເນີຍແຂງໃນເຮືອນຈະດີກວ່າໃນຮູບແບບ ທຳ ມະຊາດຂອງມັນ). ຄີມສົ້ມ - ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນຖ້ວຍ, ແລະເນີຍແຂງໄຂມັນຕໍ່າ 30% ແມ່ນອະນຸຍາດໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ.

ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດແມ່ນອະນຸຍາດ (ສົດ, ວຸ້ນ, mousse, ຫມາກໄມ້ stewed, jam ກັບ xylitol). ອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງ 1 tsp. ສອງເທື່ອຕໍ່ມື້, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງກັບເຄື່ອງທົດແທນນ້ ຳ ຕານ (ຜະລິດຕະພັນເຂົ້າ ໜົມ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, cookies, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ). ໃນການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນ, ມັນຍັງມີບັນທັດຖານ - ເຂົ້າ ໜົມ 1 ໜ່ວຍ ສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

ນ້ ຳ ມັນເບີແລະນ້ ຳ ມັນພືດຕ່າງໆໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານ ສຳ ເລັດຮູບ. ໄຂ່ - ໃນປະລິມານ ໜຶ່ງ ຕໍ່ມື້, ທ່ານສາມາດກິນເຂົ້າ ໜົມ ປັງອ່ອນຫຼືໃນຮູບແບບຂອງໂອຕີນ. ກາເຟກັບນົມແລະຊາດ້ວຍນ້ ຳ ຫວານ, ນ້ ຳ ຕົ້ມ rosehip, ນ້ ຳ ຜັກແມ່ນຖືກອະນຸຍາດ.

ຜັກແລະຜັກຂຽວ

zucchini0,60,34,624 sauerkraut1,80,14,419 ກະປູດອກໄມ້2,50,35,430 ແຕງ0,80,12,815 ຮາກ1,20,13,419 ໝາກ ເລັ່ນ0,60,24,220 ຜັກ1,30,37,728 apricots0,90,110,841 ໝາກ ໂມ0,60,15,825 cherry0,80,511,352 pears0,40,310,942 nectarine0,90,211,848 peach0,90,111,346 plum0,80,39,642 ຫມາກໂປມ0,40,49,847 lingonberry0,70,59,643 ດຳ2,00,06,431 ໝາກ ອຶ0,80,58,346 currant1,00,47,543

ທັນຍາພືດແລະທັນຍາພືດ

ກະເພາະອາຫານ buckwheat (ແກ່ນ)12,63,362,1313 ເຂົ້າໂອດ12,36,159,5342 ສາລີປີ້ງ8,31,275,0337 ເຂົ້າບາເລ9,31,173,7320 millet groats11,53,369,3348 ເຂົ້າບາເລ10,41,366,3324

ຜະລິດຕະພັນເຂົ້າ ໜົມ ປັງ

ເຂົ້າຈີ່ rye6,61,234,2165 ເຂົ້າຈີ່ bran7,51,345,2227 ເຂົ້າຈີ່ຂອງທ່ານ ໝໍ8,22,646,3242 ເຂົ້າຈີ່ເມັດພືດທັງ ໝົດ10,12,357,1295

ຜະລິດຕະພັນນົມ

ນົມ3,23,64,864 kefir3,42,04,751 ຄີມສົ້ມ 15% (ໄຂມັນຕໍ່າ)2,615,03,0158 ນົມສົ້ມ2,92,54,153 ນົມສົ້ມ4,32,06,260

ການວິນິດໄສຫ້ອງທົດລອງ

ໂດຍປົກກະຕິຄົນທີ່ມີຄວາມທົນທານຕໍ່ນ້ ຳ ຕານອ່ອນໆມີອາການທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ:

ໂລກຂໍ້ອັກເສບ
ເລືອດໄຫຼອອກຈາກເຫງືອກ
ການພວນກ່ອນແລະການສູນເສຍຂອງແຂ້ວ, ພະຍາດປະ ຈຳ ເດືອນ,
ຜິວຫນັງແລະອາການຄັນໃນອະໄວຍະວະເພດ,
ຜິວແຫ້ງ
ໂລກຜິວ ໜັງ ທີ່ບໍ່ຫາຍດີແລະເປັນໂລກຜິວ ໜັງ,
ຄວາມອ່ອນແອທາງເພດ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງປະ ຈຳ ເດືອນມາເຖິງອາການປະ ຈຳ ເດືອນ,
angioneuropathy ຂອງການທ້ອງຖິ່ນຕ່າງໆແລະອາການຮຸນແຮງ, ຂື້ນກັບການແຜ່ລະບາດຂອງໂຣກ retinopathy ຫຼື * atherosclerosis ທີ່ເປັນພະຍາດຮ້າຍແຮງ (ເປັນໂຣກ enditisitis).

ການ ກຳ ນົດເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຫດຜົນ ສຳ ລັບການທົດສອບຄວາມທົນທານຂອງນ້ ຳ ຕານ.

ການວິນິດໄສຫ້ອງທົດລອງ

ການປະເມີນຜົນຂອງການທົດສອບຄວາມທົນທານຕໍ່ນ້ ຳ ຕານໃນປາກສອງຊົ່ວໂມງໃນຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງທີ່ບໍ່ຖືພາຕາມມາດຖານຂອງສະມາຄົມໂຣກເບົາຫວານອາເມລິກາ (1998):

ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ plasma glucose glucose: 6.1 ... 6.69 mmol / l,
30, 60, 90 ນາທີຫຼັງຈາກການໄດ້ຮັບທາດນ້ ຳ ຕານ> (ຫຼາຍກ່ວາຫຼືເທົ່າກັບ) 11,1 mmol / L (ໃນຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຕົວຢ່າງ),
120 ນາທີຫຼັງຈາກການໄດ້ຮັບທາດນ້ ຳ ຕານ: 7.8 ... 11.09 mmol / L.

ການລະເມີດທີ່ຄ້າຍຄືກັນແມ່ນຫຍັງ?

ຄວາມທົນທານຕໍ່ນ້ ຳ ຕານແມ່ນຫຍັງ? ມີສະພາບຄ້າຍຄືກັນ, ຄົນເຮົາມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ປະລິມານນ້ ຳ ຕານສູງກ່ວາປົກກະຕິ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນແມ່ນຕ່ ຳ ກ່ວາຄົນເຈັບທີ່ຖືກກວດພົບວ່າເປັນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2.

ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຄວາມອົດທົນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນປັດໃຈສ່ຽງ. ຜົນການວິໄຈທີ່ຜ່ານມາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປະມານ ໜຶ່ງ ສ່ວນສາມຂອງຄົນເຈັບໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະເປັນໂລກເບົາຫວານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບສະເພາະແລະຢາທີ່ໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກເປັນຢ່າງດີ, ການເຜົາຜານອາຫານກໍ່ເປັນປົກກະຕິ.

ເຫດຜົນຕົ້ນຕໍຂອງການພັດທະນາຄວາມທົນທານຂອງນ້ ຳ ຕານ

ບໍ່ແມ່ນໃນທຸກໆກໍລະນີ, ທ່ານ ໝໍ ສາມາດ ກຳ ນົດວ່າເປັນຫຍັງຄົນເຈັບໄດ້ພັດທະນາພະຍາດດັ່ງກ່າວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຊອກຫາສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ນ້ ຳ ຕານໃນກະດູກສັນຫຼັງ:

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມັນຄວນຈະກ່າວເຖິງການ ກຳ ເນີດພັນທຸ ກຳ, ເຊິ່ງເກີດຂື້ນໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ. ຖ້າພີ່ນ້ອງຄົນ ໜຶ່ງ ທີ່ໃກ້ຊິດຂອງທ່ານມີໂຣກເບົາຫວານ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາສະພາບດັ່ງກ່າວເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ໃນຜູ້ປ່ວຍບາງຄົນ, ສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນແມ່ນຖືກກວດພົບໃນໄລຍະການວິນິດໄສ, ໃນນັ້ນຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຈຸລັງຕໍ່ກັບອິນຊູລິນ.
ໃນບາງກໍລະນີ, ຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານມີການພັດທະນາເນື່ອງມາຈາກພະຍາດ pancreatic ເຊິ່ງກິດຈະ ກຳ ເລຂານຸການຂອງມັນມີຄວາມບົກຜ່ອງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ບັນຫາກ່ຽວກັບທາດແປ້ງໃນຄາໂບໄຮເດຣດສາມາດປາກົດຂື້ນຕໍ່ກັບພື້ນຫລັງຂອງໂຣກ pancreatitis.
ສາເຫດຍັງສາມາດປະກອບມີບາງພະຍາດຂອງລະບົບ endocrine, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະການເພີ່ມນໍ້າຕານໃນເລືອດ (ຕົວຢ່າງ, ພະຍາດຂອງ Itsenko-Cushing).
ໜຶ່ງ ໃນປັດໃຈສ່ຽງແມ່ນໂລກອ້ວນ.
ວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ສະບາຍກໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
ບາງຄັ້ງການປ່ຽນປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການກິນຢາ, ໂດຍສະເພາະຮໍໂມນ (ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, glucocorticoids ກາຍເປັນ "ຜູ້ຖືກກ່າວຫາ").

ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຄວາມທົນທານຕໍ່ ໜຽວ: ມີອາການ

ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ພະຍາດດັ່ງກ່າວໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນ asymptomatic. ຄົນເຈັບບໍ່ຄ່ອຍຈົ່ມກ່ຽວກັບການເສື່ອມສະພາບຂອງສຸຂະພາບຫຼືພຽງແຕ່ບໍ່ສັງເກດເຫັນມັນ. ໂດຍວິທີທາງການ, ສໍາລັບສ່ວນໃຫຍ່, ຄົນທີ່ມີການວິນິດໄສທີ່ຄ້າຍຄືກັນແມ່ນມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບການລະເມີດຂອງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານປົກກະຕິ.

ໃນຖານະເປັນການຊຸດໂຊມຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບທາດແປ້ງທາດແປ້ງທາດແປ້ງ, ອາການລັກສະນະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະປາກົດ, ເຊິ່ງມາພ້ອມກັບຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານ. ອາການຕ່າງໆໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນຄວາມຢາກອາຫານ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງປາກແຫ້ງແລະການໄດ້ຮັບສານນ້ ຳ ເພີ່ມຂື້ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ການຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆແມ່ນສັງເກດເຫັນໃນຄົນເຈັບ. ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຮໍໂມນແລະລະບົບການຍ່ອຍອາຫານ, ການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງການປ້ອງກັນພູມຕ້ານທານແມ່ນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນ - ຄົນເຮົາມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດອັກເສບແລະເຊື້ອເຫັດ.

ເປັນຫຍັງຄວາມຜິດປົກກະຕິນີ້ຈຶ່ງເປັນອັນຕະລາຍ?

ແນ່ນອນ, ຜູ້ປ່ວຍຫຼາຍຄົນທີ່ມີການບົ່ງມະຕິນີ້ສົນໃຈ ຄຳ ຖາມຕ່າງໆກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍຂອງຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ນ້ ຳ ຕານ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ສະພາບການນີ້ຖືວ່າເປັນອັນຕະລາຍເພາະຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາພະຍາດຕິດຕໍ່ທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີ, ຄືພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນສູງຫຼາຍ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິດັ່ງກ່າວເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາພະຍາດຂອງລະບົບ cardiovascular.

ວິທີການວິນິດໄສຂັ້ນພື້ນຖານ

ການບົ່ງມະຕິກ່ຽວກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຄວາມທົນທານຂອງນ້ ຳ ຕານສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍທ່ານ ໝໍ ເທົ່ານັ້ນ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະ ດຳ ເນີນການກວດແລະເກັບ ກຳ ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບອາການຄັນຕ່າງໆ (ມີການຮ້ອງທຸກທີ່ແນ່ນອນຈາກຄົນເຈັບ, ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບພະຍາດຕິດຕໍ່ທີ່ຜ່ານມາ, ການມີຂອງຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນຄອບຄົວ, ແລະອື່ນໆ).

ໃນອະນາຄົດ, ການກວດເລືອດແບບມາດຕະຖານ ສຳ ລັບລະດັບນ້ ຳ ຕານແມ່ນຖືກປະຕິບັດ. ຕົວຢ່າງແມ່ນກິນໃນຕອນເຊົ້າ, ທ້ອງເປົ່າ. ຂັ້ນຕອນທີ່ຄ້າຍຄືກັນແມ່ນຖືກປະຕິບັດຢູ່ໃນທຸກໆຫ້ອງການແພດ. ຕາມກົດລະບຽບ, ລະດັບ glucose ໃນຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວເກີນ 5,5 mmol / L. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອ ກຳ ນົດການບົ່ງມະຕິທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຕ້ອງມີການທົດສອບຄວາມທົນທານຕໍ່ນ້ ຳ ຕານພິເສດ.

ທົດສອບແລະຕົວຊີ້ວັດ ສຳ ລັບການປະພຶດຂອງມັນ

ການສຶກສາດັ່ງກ່າວແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີການທີ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງແລະມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດໃນການວິນິດໄສສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ "ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານການຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າການທົດສອບແມ່ນງ່າຍດາຍ, ແຕ່ການກະກຽມທີ່ ເໝາະ ສົມແມ່ນ ສຳ ຄັນທີ່ນີ້.

ເປັນເວລາຫລາຍມື້ກ່ອນທີ່ຈະເອົາເລືອດ, ຄົນເຈັບໄດ້ຮັບການແນະ ນຳ ໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະເພີ່ມການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ຂັ້ນຕອນແມ່ນປະຕິບັດໃນຕອນເຊົ້າແລະໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ (ບໍ່ກ່ອນ 10 ຊົ່ວໂມງຫຼັງອາຫານສຸດທ້າຍ). ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ເລືອດສ່ວນ ໜຶ່ງ ແມ່ນເອົາມາຈາກຄົນເຈັບ, ຫລັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາສະ ເໜີ ໃຫ້ດື່ມແປ້ງນ້ ຳ ຕານທີ່ລະລາຍໃນນ້ ຳ ອຸ່ນ. ຫຼັງຈາກ 2 ຊົ່ວໂມງ, ການກວດເລືອດແບບຊ້ ຳ ແລ້ວແມ່ນເຮັດ. ໃນສະພາບການຫ້ອງທົດລອງ, ລະດັບນໍ້າຕານໃນຕົວຢ່າງແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດແລະຜົນໄດ້ຮັບຈະຖືກປຽບທຽບ.

ຖ້າກ່ອນການໄດ້ຮັບທາດນ້ ຳ ຕານໃນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແມ່ນ 6.1-5,5 mmol, ແລະຫຼັງຈາກສອງຊົ່ວໂມງມັນໄດ້ໂດດລົງຢ່າງໄວເຖິງ 7,8-11.0 mmol / l, ແລ້ວພວກເຮົາສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບການລະເມີດຂອງຄວາມອົດທົນໄດ້ແລ້ວ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ທຸກຄົນໄດ້ຮັບການທົດລອງດັ່ງກ່າວຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຄັ້ງໃນທຸກໆສອງປີ - ນີ້ແມ່ນການປ້ອງກັນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງທີ່ຈະຊ່ວຍໃນການລະບຸພະຍາດດັ່ງກ່າວໃນຂັ້ນເລີ່ມຕົ້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີບາງກຸ່ມສ່ຽງທີ່ການວິເຄາະ ຈຳ ເປັນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຄົນທີ່ມີອາການທາງພັນທຸ ກຳ ກັບໂລກເບົາຫວານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກອ້ວນ, ໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຄໍເລສເຕີໂຣນສູງ, ໂຣກ atherosclerosis, ໂຣກ neuropathy ຂອງຕົ້ນ ກຳ ເນີດທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກ, ມັກຈະຖືກສົ່ງໄປທົດສອບ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຄວາມທົນທານຕໍ່ ໜຽວ: ການຮັກສາ

ຖ້າການທົດສອບຄວາມທົນທານເຮັດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຄວນຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ທັນທີ. ມີພຽງແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານເທົ່ານັ້ນທີ່ຮູ້ວ່າການປິ່ນປົວໃດທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມອົດທົນໃນລະດັບ glucose. ການຮັກສາໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ຕາມກົດລະບຽບ, ບໍ່ແມ່ນການແພດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນເຈັບ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ ທຳ ມະດາຂອງລາວໃຫ້ໄວທີ່ສຸດ.

ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຮັບປະກັນວ່ານ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນຢູ່ໃນຂອບເຂດປົກກະຕິ. ຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ການນັ່ງກິນອາຫານທີ່ເຂັ້ມງວດຫລືເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເສື່ອມເສຍດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນກໍ່ບໍ່ຄຸ້ມຄ່າເລີຍ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕໍ່ສູ້ກັບປອນພິເສດ, ຄ່ອຍໆປ່ຽນອາຫານແລະເພີ່ມ ກຳ ລັງກາຍ. ໂດຍວິທີທາງການ, ການຝຶກອົບຮົມຄວນຈະເປັນປົກກະຕິ - ຢ່າງຫນ້ອຍສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະເຊົາສູບຢາ, ເພາະວ່ານິໄສທີ່ບໍ່ດີນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຄບລົງແລະເຮັດໃຫ້ຈຸລັງຂອງ pancreatic ເສຍຫາຍ.

ແນ່ນອນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຕິດຕາມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຢ່າງລະມັດລະວັງ, ຕ້ອງຜ່ານການກວດກາໂດຍແພດ endocrinologist ເປັນປະ ຈຳ ແລະເຮັດການທົດສອບທີ່ ຈຳ ເປັນ - ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ສາມາດ ກຳ ນົດຄວາມສັບສົນໃນເວລາ.

ຖ້າການປິ່ນປົວນີ້ບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະ ກຳ ນົດຢາບາງຊະນິດທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ. ແຕ່ມັນກໍ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າໂຣກ panacea ທົ່ວໄປ ສຳ ລັບພະຍາດດັ່ງກ່າວບໍ່ມີ.

ໂພຊະນາການທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການ ບຳ ບັດ

ແນ່ນອນວ່າ, ໃນການຮັກສາພະຍາດດັ່ງກ່າວ, ໂພຊະນາການມີບົດບາດ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ. ຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍຕ້ອງການອາຫານພິເສດ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມັນຄວນຄ່າກັບການປ່ຽນແປງລະບອບການກິນ. ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນອາຫານ 5-7 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ແຕ່ສ່ວນຕ່າງໆຄວນມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍ - ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍບັນເທົາພາລະໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.

ມີການປ່ຽນແປງຫຍັງອີກແດ່ທີ່ຄວາມທົນທານຂອງ glucose ມີຜົນກະທົບ? ຄາບອາຫານໃນກໍລະນີນີ້ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍົກເວັ້ນເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ - ນ້ ຳ ຕານ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານແມ່ນຖືກຫ້າມ. ນອກຈາກນີ້, ມັນຄຸ້ມຄ່າໃນການ ຈຳ ກັດ ຈຳ ນວນຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸທາດແປ້ງທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ - ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນເຂົ້າຈີ່ແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ມັນຕົ້ນ, ມັນຝະລັ່ງແລະອື່ນໆ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງແນະ ນຳ ໃຫ້ຫຼຸດປະລິມານໄຂມັນ - ຢ່າສວຍໃຊ້ຊີ້ນໄຂມັນ, ມັນເບີ, ນໍ້າມັນ. ໃນຊ່ວງເວລາຂອງການຟື້ນຟູ, ມັນຍັງມີຄ່າຄວນທີ່ຈະປະຖິ້ມກາເຟແລະແມ່ນແຕ່ຊາ, ເພາະວ່າເຄື່ອງດື່ມເຫລົ່ານີ້ (ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີນໍ້າຕານ) ມັກຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນ.

ອາຫານຂອງຄົນເຈັບຄວນປະກອບດ້ວຍຫຍັງແດ່? ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ນີ້ແມ່ນຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້. ພວກມັນສາມາດກິນດິບ, ຕົ້ມ, ອົບ. ປະລິມານທາດໂປຼຕີນທີ່ຕ້ອງການສາມາດໄດ້ຮັບໂດຍການເຂົ້າໄປໃນເມນູແນວພັນທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ຂອງຊີ້ນແລະປາ, ແກ່ນ, ຊີ້ນ, ນົມແລະຜະລິດຕະພັນນົມ.

ມາດຕະການປ້ອງກັນຂັ້ນພື້ນຖານ

ຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານສາມາດເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ. ແລະໃນກໍລະນີນີ້, ມັນງ່າຍທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງຄວາມຜິດປົກກະຕິດັ່ງກ່າວກ່ວາທີ່ຈະປະເຊີນກັບຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານ. ເພື່ອຮັກສາການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບງ່າຍໆບາງຢ່າງ.

ສຳ ລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ທ່ານຄວນປັບອາຫານ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ມີສ່ວນປະກອບໂພຊະນາການສ່ວນປະກອບ - ກິນ 5-7 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ແຕ່ວ່າກິນໃນສ່ວນຂະ ໜາດ ນ້ອຍສະ ເໝີ. ເມນູປະ ຈຳ ວັນຄວນ ຈຳ ກັດປະລິມານຂອງຫວານ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປ, ແທນມັນດ້ວຍ ໝາກ ໄມ້ສົດ, ຜັກແລະອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບອື່ນໆ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຕິດຕາມນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍແລະໃຫ້ຮ່າງກາຍມີກິດຈະ ກຳ ທີ່ ຈຳ ເປັນ. ແນ່ນອນ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍໄດ້ - ການໂຫຼດຕ້ອງໄດ້ຮັບການເພີ່ມຂື້ນເທື່ອລະກ້າວ. ແນ່ນອນ, ການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຄວນຈະເປັນປະ ຈຳ.

ຜະລິດຕະພັນຊີ້ນ

ຊີ້ນງົວ18,919,40,0187 ລີ້ນຊີ້ນງົວ13,612,10,0163 veal19,71,20,090 ກະຕ່າຍ21,08,00,0156 ໄກ່16,014,00,0190 ໄກ່ງວງ19,20,70,084 ໄຂ່ໄກ່12,710,90,7157

ນໍ້າມັນແລະໄຂມັນ

ມັນເບີ0,582,50,8748 ນ້ ຳ ມັນສາລີ0,099,90,0899 ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ0,099,80,0898 ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ0,099,90,0899 ghee0,299,00,0892

ນ້ ຳ ອັດລົມ

ນ້ ຳ ແຮ່ທາດ0,00,00,0- ກາເຟ0,20,00,32 ທັນທີທັນໃດ chicory0,10,02,811 ຊາ ດຳ ໂດຍບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານ0,10,00,0-

ນ້ໍາແລະ compotes

ນ້ໍາ plum0,80,09,639 ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ1,10,23,821 ນ້ ຳ ຜັກ0,00,09,038 ນ້ ຳ rosehip0,10,017,670 ນ້ໍາຫມາກໂປມ0,40,49,842

* ຂໍ້ມູນແມ່ນຕໍ່ 100 g ຂອງຜະລິດຕະພັນ

ຜະລິດຕະພັນທີ່ ຈຳ ກັດຢ່າງເຕັມສ່ວນຫຼືບາງສ່ວນ

ທ່ານບໍ່ສາມາດດື່ມນ້ ຳ ຫວານ, ໝາກ ນາວໃສ່ນ້ ຳ ຕານ, ກິນເຂົ້າ ໜົມ ແລະກວນ (ພຽງແຕ່ກັບ xylitol). ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ຂະ ໜົມ ເຄັກ, ກະແລ້ມ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ນົມສົ້ມຫວານ, ເຂົ້າ ໜົມ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະ semolina ແມ່ນບໍ່ລວມ. ດ້ວຍຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ແກງນົມ.

ຊີ້ນແລະໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນ, ຊີ້ນທີ່ຖືກສູບ, ນ້ ຳ ຊອດ, ໄຂມັນ, ໄສ້ກອກ, ຄີມແມ່ນຖືກຫ້າມ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດອາຫານຂົ້ວ. ໃນ ຈຳ ນວນທີ່ ຈຳ ກັດ, ທ່ານສາມາດກິນຕັບແລະໄຂ່ໄກ່.

ແນະ ນຳ ໃຫ້ຢ່າກິນອາຫານກະປ,ອງ, ອາຫານເຜັດແລະເຄັມເກີນໄປ, ນ້ ຳ ແຈ່ວ.

ອາການຕ່າງໆຂອງຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ນ້ ຳ ຕານ

ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ຄວາມທົນທານຂອງ glucose ທີ່ບົກຜ່ອງແມ່ນບໍ່ສະບາຍ.
ໂດຍປົກກະຕິ, ຄົນເຈັບເຫຼົ່ານີ້ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນຫຼືອ້ວນ.
ດ້ວຍຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບທາດແປ້ງທາດແປ້ງແລະການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ອາການຕໍ່ໄປນີ້ອາດຈະເຂົ້າຮ່ວມ:
- ຫິວນ້ ຳ, ປາກແຫ້ງ, ການໄດ້ຮັບນ້ ຳ ເພີ່ມຂື້ນ,
- ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ
- ການຫຼຸດລົງຂອງພູມຕ້ານທານ, ແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດອັກເສບແລະພະຍາດ fungal.

ການມີອາການຄອບຄົວ: ຖ້າພໍ່ແມ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາພະຍາດຈະເພີ່ມຂື້ນຫຼາຍຄັ້ງ.
ການລະເມີດຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຈຸລັງຕໍ່ກັບອິນຊູລິນ (ການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ).
ໂລກອ້ວນ
ຕົວຢ່າງການລະເມີດການຜະລິດອິນຊູລິນ, ເປັນຜົນມາຈາກການອັກເສບຂອງຕັບ.
ຊີວິດແບບ Sedentary.
ພະຍາດ endocrine ອື່ນໆທີ່ປະກອບດ້ວຍການຜະລິດຮໍໂມນເພດຊາຍຫຼາຍເກີນໄປ (ຍົກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ), ຍົກຕົວຢ່າງ, ພະຍາດແລະພະຍາດຂອງ Itsenko-Cushing (ພະຍາດທີ່ລະດັບຂອງຮໍໂມນຂອງ adrenal ແມ່ນສູງຂື້ນ).
ກິນຢາບາງຊະນິດ (ຕົວຢ່າງ: glucocorticoids - ຮໍໂມນ adrenal).

ທ່ານ ໝໍ endocrinologist ຈະຊ່ວຍໃນການຮັກສາພະຍາດ

ປາແລະອາຫານທະເລ

ປາຄວັນ26,89,90,0196 ປາກະປ.ອງ17,52,00,088 sardine ໃນນ້ໍາມັນ24,113,9-221 cod (ຕັບໃນນ້ໍາມັນ)4,265,71,2613

ເມນູ (ແບບພະລັງງານ)

ສຳ ລັບຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນ, ປະລິມານຄາໂບໄຮເດຣດແມ່ນຖືກຄິດໄລ່ໂດຍທ່ານ ໝໍ ແລະທຸກໆມື້ຕ້ອງໄດ້ຍຶດຕິດ. ປະລິມານຂອງຄາໂບໄຮເດຣດຄວນແຈກຢາຍໃຫ້ຫຼາຍກວ່າ 5-6 ອາຫານ.

ຊ່ວງປະ ຈຳ ວັນຂອງສິນຄ້າອາດປະກອບມີ:

200 g ຂອງເນີຍແຂງ cottage
ຊີ້ນຫຼືປາ 100-130 g,
ມັນເບີແລະຄີມສົ້ມ 20 ກຣາມ,
ຜະລິດຕະພັນນົມແລະນົມ 400 ml,
ທັນຍາພືດ 50 g (ເຂົ້າໂອດຫລື buckwheat),
ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ 100-200 g,
ຜັກ 800 ກຣາມ
ໝາກ ໄມ້ 300 g (ໝາກ ໂປມ 200 ກຣາມແລະ ໝາກ ອະງຸ່ນ 100 g).

ເມື່ອປະກອບອາຫານການກິນ, ຄົນ ໜຶ່ງ ຕ້ອງຍຶດ ໝັ້ນ ການແຈກຢາຍຄ່າພະລັງງານຂອງມັນດັ່ງນີ້:

ອາຫານເຊົ້າແມ່ນ 20%
ອາຫານທ່ຽງ 10%
ອາຫານທ່ຽງ 30%
ຊາຕອນບ່າຍ 10%
20% - ອາຫານຄ່ ຳ,
ອາຫານແລງ 10%.

ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນອັດຕາສ່ວນ ສຳ ລັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ຍອມຮັບໂດຍທົ່ວໄປ:

ອາຫານເຊົ້າ	ເນີຍແຂງ cottage buckwheat porridge ຊາ fructose.
ອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທີສອງ	ເຂົ້າຈີ່ bran ຫມາກໄມ້.
ອາຫານທ່ຽງ	borscht ໄກ່ຕົ້ມ ເຕົາເຫລັກ, ວຸ້ນຫມາກໄມ້ໃນ xylitol.
ຊາສູງ	ຈາກຫນາກແອບເປີ.
ອາຫານຄ່ ຳ	ປາຕົ້ມ schnitzel ກະລໍ່າປີ, ຊາ
ສຳ ລັບກາງຄືນ	ນົມສົ້ມ.

ອາຫານເຊົ້າ	ເນີຍແຂງ omelet ກັບຜັກ ກາເຟ.
ອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທີສອງ	ສະຫຼັດຜັກ ນ້ ຳ rosehip.
ອາຫານທ່ຽງ	ແກງຜັກ ຊີ້ນງົວຕົ້ມ vinaigrette compote.
ຊາສູງ	cookies cookies ໝາກ ກ້ຽງ.
ອາຫານຄ່ ຳ	ປາມຶກ ສະຫຼັດຜັກ ນ້ໍາ.
ສຳ ລັບກາງຄືນ	kefir.

ອາຫານເຊົ້າ	ຜັກກາດແລະສະຫຼັດແຕງກັບມັນເບີ, ຊີ້ນຕົ້ມ ຊາ
ອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທີສອງ	ໝາກ ກ້ຽງ.
ອາຫານທ່ຽງ	borscht ເຄື່ອງຕັດໄກ່, stew ຜັກ ນ້ ຳ ຜັກ.
ຊາສູງ	cookies cookies ຫມາກວຸ້ນ.
ອາຫານຄ່ ຳ	casserole ເນີຍແຂງ cottage, porridge ້ໍານົມ buckwheat, ຊາ
ສຳ ລັບກາງຄືນ	kefir.

ຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍ

ຂໍ້ດີ	Cons
ປະກອບມີອາຫານລາຄາບໍ່ແພງແລະອາຫານທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ ເຮັດໃຫ້ທາດແປ້ງທາດແປ້ງແລະໄຂມັນເປັນປົກກະຕິ.	ຍາກທີ່ຈະທົນທານຍ້ອນການ ຈຳ ກັດທາດແປ້ງທາດແປ້ງງ່າຍໆ.

ຄຳ ຕິຊົມແລະຜົນໄດ້ຮັບ

ໂພຊະນາການທາງຄລີນິກແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຫຼາກຫຼາຍແລະມັນລວມມີຜະລິດຕະພັນທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ ແລະຖືກ ຈຳ ກັດໃນທາດແປ້ງທາດແປ້ງງ່າຍໆ. ນີ້ຊ່ວຍຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານປົກກະຕິແລະຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ເມື່ອ ໂລກອ້ວນ, ເພາະສະນັ້ນ, ຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນໄດ້ປະເມີນຜົນຂອງມັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບົດວິຈານໄດ້ຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າອາຫານການກິນແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະທົນທານໄດ້ເນື່ອງຈາກຂາດຂະ ໜົມ ຫວານແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ສະພາບຂອງສຸຂະພາບແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍກ່ວາເຂົ້າ ໜົມ ທີ່ຖືກກິນຫຼືເຂົ້າ ໜົມ. ດ້ວຍການ ທຳ ມະດາຂອງທາດແປ້ງທາດແປ້ງ, ຕາມການແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ, ອາຫານການກິນສາມາດຂະຫຍາຍໄດ້.

«... ພວກເຂົາໄດ້ເຮັດການບົ່ງມະຕິນີ້ຕອນອາຍຸ 12 ປີ. 20 ປີໄດ້ຜ່ານໄປແລ້ວ, ແຕ່ບໍ່ມີພະຍາດເບົາຫວານ, ເພາະວ່າປີທັງ ໝົດ ນີ້ຂ້ອຍໄດ້ສັງເກດເຫັນ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງແພດ endocrinologist ກ່ຽວກັບອາຫານ - ການ ຈຳ ກັດໃນແປ້ງ, ຫວານ, ບວກກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ນີ້ແມ່ນວິຖີຊີວິດ, ແຕ່ມັນກໍ່ດີກ່ວາໂລກເບົາຫວານ. ແລະຄອບຄົວຂອງພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2. ຂໍຂອບໃຈກັບໂພຊະນາການ, ຂ້າພະເຈົ້າຮັກສານ້ ຳ ຕານຂອງຂ້າພະເຈົ້າເປັນປົກກະຕິເປັນເວລາຫຼາຍປີ. ວິຖີຊີວິດນີ້ຊ່ວຍບໍ່ໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ.»,
«... ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ ກຳ ນົດອາຫານການກິນໃນລະຫວ່າງການຖືພາໃນເວລາ 23 ອາທິດ, ເມື່ອຫຼັງຈາກກວດພວກເຂົາໄດ້ເຮັດການບົ່ງມະຕິນີ້. ຂ້ອຍໄດ້ສັງເກດເຫັນມັນຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ເພາະວ່າຂ້ອຍຢ້ານເດັກແລະອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ. ຂ້ອຍຊື້ອຸປະກອນ ສຳ ລັບວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະຫຼັງຈາກກິນແຕ່ລະຄາບຂ້ອຍໄດ້ວັດມັນ. ຫລັງຈາກ 2 ອາທິດຂ້ອຍໄດ້ບັນເທົາອາຫານແລະຮັບປະທານເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ທັນໃດນັ້ນນ້ ຳ ຕານກໍ່ຂື້ນ. ດັ່ງນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານຢູ່ເລື້ອຍໆ. ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ບັນທຶກຜະລິດຕະພັນທັງ ໝົດ ແລະທັນທີຈະເຫັນວ່ານ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂື້ນແລະຍົກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້. ເຈົ້າບໍ່ຫວານ, ໝາກ ໄມ້ຫຼາຍຊະນິດບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້, ແຕ່ມັນມີແຕ່ສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆ, ແລະເພື່ອສຸຂະພາບຂອງເດັກແລະລາວ»,
«... ພວກເຂົາເອົາອາຫານໃຫ້ຂ້ອຍໃນອາທິດທີ 25 ຂອງການຖືພາແລະຖືກບອກໃຫ້ວັດແທກນໍ້າຕານ 4 ຄັ້ງ: ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງຫລັງອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງແລະຄ່ ຳ. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ກິນເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ເຂົ້າ ໜົມ ຂາວ, ມັນຕົ້ນ, ມັນຝະລັ່ງ, ໝາກ ອະງຸ່ນ, ໝາກ ກ້ວຍ, ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ, ທັນຍາພືດ ໜ້ອຍ. ມັນແມ່ນລະດູຮ້ອນແລະຜັກຫລາຍ - ແລະໄດ້ໄປຫາພວກເຂົາ. ຂ້ອຍໄດ້ກິນເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານ, ແລະມີແຕ່ ໝາກ ໂປມຈາກ ໝາກ ໄມ້ (ສູງສຸດໃນອາຫານດຽວ). ຂ້ອຍໄດ້ກິນທຸກໆ 3 ຊົ່ວໂມງ, ແລະໄດ້ວັດແທກນ້ ຳ ຕານຫລັງຈາກອາຫານຫລັກ. ກ່ຽວກັບອາຫານເປັນເວລາ 2 ເດືອນ. ພວກເຂົາເວົ້າວ່າຖ້າວ່ານ້ ຳ ຕານໃນຄາບອາຫານແບບນີ້ບໍ່ສູງຂື້ນເກີນມາດຕະຖານ, ຂ້ອຍຈະກິນແລະຖ້າມັນບໍ່ຊ່ວຍຫຍັງ, ພວກມັນຈະອອກຢາ. ໂດຍທົ່ວໄປຂ້ອຍມີທາດ metabolism ທີ່ລົບກວນຄື: ນ້ ຳ ຕານ, ນ້ ຳ ໜັກ, ແລະດ້ວຍເຫດນີ້ແຮງກົດດັນ. ນ້ ຳ ໜັກ ແລະນ້ ຳ ຕານທີ່ປັບໄດ້, ແລະທຸກຢ່າງແມ່ນຖືກແກ້ໄຂ, ສິ່ງ ສຳ ຄັນແມ່ນການປະຕິບັດຕາມອາຫານ».

ການວິນິດໄສ

ການວິເຄາະ ຄຳ ຮ້ອງທຸກກ່ຽວກັບພະຍາດ.
- ຕາມກົດລະບຽບ, ຄົນເຈັບບໍ່ຈົ່ມວ່າ, ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຄວາມອົດທົນແມ່ນການຄົ້ນພົບການວິນິດໄສໂດຍບັງເອີນ.
- ດ້ວຍຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບທາດແປ້ງທາດແປ້ງແລະການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ອາການຕໍ່ໄປນີ້ອາດຈະເຂົ້າຮ່ວມ:
  - ຫິວນ້ ຳ, ປາກແຫ້ງ, ການໄດ້ຮັບນ້ ຳ ເພີ່ມຂື້ນ,
  - ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ
  - ການຫຼຸດລົງຂອງພູມຕ້ານທານ, ແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດອັກເສບແລະພະຍາດ fungal.
ການວິເຄາະປະຫວັດທາງການແພດ (ປະຫວັດການພັດທະນາ) ຂອງພະຍາດ: ເປັນ ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າພະຍາດດັ່ງກ່າວເລີ່ມແລະພັດທະນາໄດ້ແນວໃດ.
ການກວດທົ່ວໄປ (ຕາມກົດລະບຽບ, ຄົນເຈັບມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນຫຼືອ້ວນ).
ການ ກຳ ນົດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄວ - ລະດັບສູງ (ສູງກວ່າ 5.5 mmol / l, ແຕ່ ໜ້ອຍ ກວ່າ 6.1 mmol / l) ແມ່ນລັກສະນະ.
ການທົດສອບຄວາມທົນທານຂອງ glucose ໃນປາກ (ການທົດສອບຄວາມທົນທານຂອງ glucose) - ຖືກປະຕິບັດເພື່ອປະເມີນຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການດູດຊຶມ glucose. ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດໃນເບື້ອງຕົ້ນແລະ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກໄດ້ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂທາດນ້ ຳ ຕານ. ໂດຍປົກກະຕິ, ເມື່ອໄດ້ກວດກາ ໃໝ່, ເນື້ອໃນຂອງນ້ ຳ ຕານບໍ່ຄວນເກີນ 7,8 mmol / L. ຕົວເລກທີ່ສູງຂື້ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນການລະເມີດຂອງທາດແປ້ງທາດແປ້ງ:
- ຄຸນຄ່າຂອງນ້ ຳ ຕານໃນລະດັບ 7,8-11,1 mmol / l ສະແດງເຖິງຄວາມບໍ່ທົນທານຂອງ glucose ທີ່ພິການ,
- ຄຸນຄ່າສູງກວ່າ 11.1 mmol / L ບົ່ງບອກເຖິງການປະກົດຕົວຂອງໂຣກເບົາຫວານ.

ການຮັກສາຄວາມອ່ອນແອຂອງຄວາມທົນທານຂອງ glucose

ການຮັກສາຄວາມທົນທານຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານສ່ວນໃຫຍ່ຈະຖືກຫລຸດລົງເປັນຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາ:
- ອາຫານ - ການຍົກເວັ້ນຂອງຫວານ (ນ້ ຳ ຕານ, ຂະ ໜົມ ຫວານ, ເຄັກ), ການ ຈຳ ກັດທາດແປ້ງທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ (ເຂົ້າຈີ່, ເຂົ້າ ໜົມ ມັນຕົ້ນ, ມັນຝະລັ່ງ), ການ ຈຳ ກັດໄຂມັນ (ມັນເບີ, ຊີ້ນໄຂມັນ, ຕ່ອນມັນ, ໄສ້ກອກ),
- ໂພຊະນາການສ່ວນປະກອບ (ອາຫານໃນສ່ວນນ້ອຍ 5-6 ຄັ້ງຕໍ່ມື້),
- ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ເວລາປະມານ 30-60 ນາທີ, ມັກໃນແຕ່ລະມື້, ແຕ່ຢ່າງ ໜ້ອຍ 3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ,
- ຮັກສານໍ້າ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍປົກກະຕິ: BMI (ດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍ - ຕົວຊີ້ວັດທີ່ຄິດໄລ່ເປັນນໍ້າ ໜັກ ຮ່າງກາຍຂອງຄົນ (ເປັນກິໂລກຣາມ) ແບ່ງຕາມຄວາມສູງຂອງຄົນ (ເປັນແມັດ) ຮຽບຮ້ອຍພາຍໃນ 18,5-25 ກົກ / ມ 2, ການຕໍ່ສູ້ຕ້ານໂລກອ້ວນ (ໂດຍ ໂພຊະນາການທີ່ດີ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍ)).
ດ້ວຍຄວາມບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນຂອງການຮັກສາທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາ, ສາມາດໃຊ້ຢາທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ (ຕົວແທນໃນການລະລາຍເລືອດໃນປາກ).

ຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ນ້ ຳ ຕານ - ມັນມີຄວາມ ໝາຍ ແນວໃດ?

ທາດແປ້ງໃດໆໃນຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານຖືກແຍກອອກເປັນ glucose ແລະ fructose, glucose ເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດໃນທັນທີ. ລະດັບນ້ ຳ ຕານທີ່ເພີ່ມຂື້ນຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນກະຕຸກ. ມັນຜະລິດຮໍໂມນອິນຊູລິນ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ນ້ ຳ ຕານຈາກເລືອດເຂົ້າສູ່ຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍ - ມັນຊ່ວຍເພີ່ມໂປຣຕີນຂອງເຍື່ອທີ່ຂົນສົ່ງນ້ ຳ ຕານເຂົ້າສູ່ຈຸລັງຜ່ານເຍື່ອຫ້ອງ. ໃນຈຸລັງ, ມັນເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນແຫລ່ງພະລັງງານ, ຊ່ວຍໃຫ້ມີຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ, ໂດຍບໍ່ມີການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດກາຍເປັນໄປບໍ່ໄດ້.

ຄົນ ທຳ ມະດາໃຊ້ເວລາປະມານ 2 ຊົ່ວໂມງເພື່ອດູດເອົາສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງນ້ ຳ ຕານເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນ້ ຳ ຕານຈະກັບສູ່ສະພາບປົກກະຕິແລະມີເລືອດຕ່ ຳ ກວ່າ 7,8 mmol ຕໍ່ລິດ. ຖ້າຕົວເລກນີ້ສູງຂື້ນ, ນີ້ສະແດງເຖິງການລະເມີດຂອງຄວາມທົນທານຂອງນ້ ຳ ຕານ. ຖ້ານໍ້າຕານຫຼາຍກ່ວາ 11,1, ແລ້ວພວກເຮົາ ກຳ ລັງເວົ້າເຖິງໂຣກເບົາຫວານ.

ຄວາມທົນທານຕໍ່ນ້ ຳ ຕານທີ່ເສື່ອມສະພາບ (NTG) ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ“ ໂລກເບົາຫວານ”.

ນີ້ແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເດີນອາຫານທີ່ສັບສົນ, ເຊິ່ງປະກອບມີ:

ການຫຼຸດລົງຂອງການຜະລິດອິນຊູລິນເນື່ອງຈາກການເຮັດວຽກບໍ່ພຽງພໍຂອງກະຕຸກ,
ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກເຍື່ອກັບ insulin.

ການກວດເລືອດ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານທີ່ປະຕິບັດຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ກັບ NTG, ໂດຍປົກກະຕິສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງມາດຕະຖານ (ເຊິ່ງທາດນ້ ຳ ຕານແມ່ນປົກກະຕິ), ຫຼືທາດນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂື້ນ ໜ້ອຍ ຫຼາຍ, ເພາະວ່າຮ່າງກາຍຄຸ້ມຄອງການປຸງແຕ່ງນ້ ຳ ຕານທັງ ໝົດ ທີ່ເຂົ້າສູ່ເລືອດໃນຄືນກ່ອນການວິເຄາະ.

ມີການປ່ຽນແປງອື່ນໃນການເຜົາຜະຫລານທາດແປ້ງທາດແປ້ງ - ການຂາດໄວ glycemia (IHF). ພະຍາດເສັ້ນທາງນີ້ຖືກວິນິດໄສເມື່ອຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເກີນມາດຕະຖານ, ແຕ່ວ່າ ໜ້ອຍ ກວ່າລະດັບທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດວິນິດໄສໂຣກເບົາຫວານໄດ້. ຫຼັງຈາກທີ່ນ້ ຳ ຕານເຂົ້າສູ່ເລືອດ, ມັນຄຸ້ມຄອງການປຸງແຕ່ງພາຍໃນ 2 ຊົ່ວໂມງ, ແຕກຕ່າງຈາກຄົນທີ່ມີຄວາມທົນທານຕໍ່ນ້ ຳ ຕານ.

ການສະແດງພາຍນອກຂອງ NTG

ບໍ່ມີອາການທີ່ຖືກອອກສຽງທີ່ສາມາດສະແດງໂດຍກົງວ່າມີຄົນຢູ່ໃນການລະເມີດຄວາມທົນທານຂອງນ້ ຳ ຕານ. ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດກັບ NTG ເພີ່ມຂື້ນເລັກ ໜ້ອຍ ແລະໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ, ສະນັ້ນການປ່ຽນແປງຂອງອະໄວຍະວະເກີດຂື້ນພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກສອງສາມປີ. ອາການທີ່ ໜ້າ ວິຕົກກັງວົນມັກຈະປາກົດຂື້ນໂດຍມີການເສື່ອມໂຊມທີ່ ສຳ ຄັນໃນການດູດຊຶມນ້ ຳ ຕານໃນເວລາທີ່ທ່ານສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບການເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.

ເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ການປ່ຽນແປງດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໃນສະຫວັດດີພາບ:

ປາກແຫ້ງ, ດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ - ຮ່າງກາຍ ກຳ ລັງພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໂດຍການເຮັດໃຫ້ເລືອດເສື່ອມ.
ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆເນື່ອງຈາກການໄດ້ຮັບນ້ ຳ ໃນປະລິມານຫລາຍຂື້ນ.
ນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນຢ່າງກະທັນຫັນຫຼັງຈາກກິນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກຮ້ອນແລະວິນຫົວ.
ອາການເຈັບຫົວທີ່ເກີດຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການ ໝູນ ວຽນໃນເຮືອຂອງສະ ໝອງ.

ດັ່ງທີ່ທ່ານເຫັນ, ອາການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ມີຄວາມແນ່ນອນແລະມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະກວດພົບ NTG ບົນພື້ນຖານຂອງມັນ. ຂໍ້ບົ່ງຊີ້ຂອງ ໜິ້ວ ນໍ້າຕານໃນເຮືອນກໍ່ບໍ່ແມ່ນຂໍ້ມູນສະ ເໝີ ໄປ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນໍ້າຕານທີ່ເປີດເຜີຍດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຢືນຢັນໃນຫ້ອງທົດລອງ. ສຳ ລັບການບົ່ງມະຕິຂອງ NTG, ການກວດເລືອດພິເສດແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້, ເຊິ່ງມັນສາມາດ ກຳ ນົດໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງວ່າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເດີນອາຫານ.

ການລະບຸການລະເມີດ

ການລະເມີດຄວາມທົນທານສາມາດຖືກ ກຳ ນົດໄດ້ຢ່າງ ໜ້າ ເຊື່ອຖືໂດຍໃຊ້ການທົດສອບຄວາມທົນທານຕໍ່ນ້ ຳ ຕານ. ໃນລະຫວ່າງການກວດນີ້, ການຖືສິນອົດເຂົ້າແມ່ນເອົາຈາກເສັ້ນເລືອດຫຼືນິ້ວມືແລະສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ "ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນໄວ" ແມ່ນ ກຳ ນົດ. ໃນກໍລະນີເມື່ອການວິເຄາະຖືກຊ້ ຳ ແລ້ວ, ແລະນ້ ຳ ຕານອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ເກີນກວ່າມາດຕະຖານ, ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບພະຍາດເບົາຫວານທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ. ການທົດສອບເພີ່ມເຕີມໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນບໍ່ມີເຫດຜົນ.

ຖ້ານໍ້າຕານໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງສູງຫຼາຍ (> 11.1), ການສືບຕໍ່ກໍ່ຈະບໍ່ປະຕິບັດຕາມ, ເພາະວ່າການວິເຄາະຕໍ່ໄປອາດຈະບໍ່ປອດໄພ.

ຖ້າການຖື້ໍາຕານຖືກ ກຳ ນົດພາຍໃນຂອບເຂດປົກກະຕິຫຼືເກີນມັນເລັກ ໜ້ອຍ, ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າການໂຫຼດແມ່ນປະຕິບັດ: ພວກເຂົາໃຫ້ນ້ ຳ ຈອກ ໜຶ່ງ ຈອກດ້ວຍນ້ ຳ ຕານ 75 g ດື່ມ. 2 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ໄປຈະຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ຈ່າຍພາຍໃນຫ້ອງທົດລອງ, ລໍຖ້ານ້ ຳ ຕານເພື່ອຍ່ອຍ. ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລານີ້, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ glucose ແມ່ນຖືກກໍານົດອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.

ອີງຕາມຂໍ້ມູນທີ່ໄດ້ຮັບຈາກຜົນຂອງການກວດເລືອດນີ້, ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບການປະກົດຕົວຂອງທາດແປ້ງທາດແປ້ງທາດແປ້ງ:

Norm

ເວລາທົດສອບນ້ ຳ ຕານ

ລະດັບນ້ ຳ ຕານແກUmmol / l

ເລືອດນິ້ວມື

ເລືອດເສັ້ນເລືອດ

ຢູ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ

ແກU ພຽງແຕ່ 147 ຮູເບີນເທົ່ານັ້ນ!

ຫຼັກການພື້ນຖານຂອງການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນການຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບແຄລໍຣີ່ໃນແຕ່ລະມື້.

ເພື່ອຄິດໄລ່ປະລິມານແຄລໍລີ່ທີ່ຕ້ອງການ, ທ່ານຕ້ອງ ກຳ ນົດມູນຄ່າຂອງການແລກປ່ຽນຫລັກ:

ເພດ	ອາຍຸ	ການແລກປ່ຽນຫຼັກ, ໃນ kcal (ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍໃນສູດແມ່ນສະແດງອອກເປັນກິໂລ, ລະດັບຄວາມສູງ - ເປັນແມັດ)
ຜູ້ຊາຍ	ອາຍຸ 18-30 ປີ	15.4 * ມະຫາຊົນ + 27 * ການເຕີບໂຕ + 717
	ອາຍຸ 31-60 ປີ	11.3 * ມະຫາຊົນ + 16 * ເຕີບໂຕ + 901
	> ອາຍຸ 60 ປີ	ຂະ ໜາດ 8.8 * ມະຫາຊົນ + 1128 * ເຕີບໃຫຍ່ - 1071
ແມ່ຍິງ	ອາຍຸ 18-30 ປີ	13.3 * ມວນ + 334 * ສູງ + 35
	ອາຍຸ 31-60 ປີ	8.7 * ມະຫາຊົນ + 25 * ການເຕີບໃຫຍ່ + 865
	> ອາຍຸ 60 ປີ	ການຂະຫຍາຍຕົວ 9.2 * ມວນ + 637 * - 302

ດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍໂດຍສະເລ່ຍ, ຕົວຊີ້ວັດນີ້ແມ່ນເພີ່ມຂື້ນ 30%, ສູງ - 50%. ຜົນໄດ້ຮັບຫຼຸດລົງ 500 kcal. ມັນແມ່ນຍ້ອນການຂາດຂອງພວກເຂົາວ່າການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຈະເກີດຂື້ນ. ຖ້າວ່າປະລິມານແຄລໍລີ່ໃນແຕ່ລະມື້ແມ່ນຕໍ່າກວ່າ 1200 kcal ສຳ ລັບແມ່ຍິງແລະ 1500 kcal ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຖືກຍົກສູງຂຶ້ນກັບຄຸນຄ່າເຫຼົ່ານີ້.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃດທີ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້

ການປ່ຽນແປງຮູບແບບການ ດຳ ລົງຊີວິດ ສຳ ລັບການແກ້ໄຂທາດແປ້ງຍັງປະກອບມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍປະ ຈຳ ວັນ. ພວກມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດແຂງແຮງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນກໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ການເຜົາຜານອາຫານ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ Aerobic ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ຮັກສາຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເຊວ. ນີ້ແມ່ນກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃດໆທີ່, ເຖິງວ່າມັນຈະຊ່ວຍເພີ່ມ ກຳ ມະຈອນ, ແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີເວລາດົນພໍສົມຄວນ, ຈາກ 1/2 ເຖິງ 1 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຍ່າງໄວ, ຂີ່ມ້າ, ກິດຈະ ກຳ ໃດ ໜຶ່ງ ຢູ່ໃນສະລອຍນ້ ຳ, ລົດຖີບໃນອາກາດສົດຫລືລົດຖີບອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນບ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ກິລາທີມ, ເຕັ້ນ.

ທ່ານສາມາດເລືອກກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແບບໃດກໍ່ໄດ້, ໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງຄວາມມັກຂອງສ່ວນບຸກຄົນ, ລະດັບຄວາມແຂງແຮງແລະພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນອອກ ກຳ ລັງກາຍເທື່ອລະກ້າວ, ຈາກ 10-15 ນາທີ, ໃນເວລາຮຽນ, ຕິດຕາມກວດກາອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ (HR).

ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສູງສຸດແມ່ນຄິດໄລ່ເປັນອາຍຸ 220 ລົບ. ໃນໄລຍະການຝຶກອົບຮົມ, ກຳ ມະຈອນຄວນຢູ່ໃນລະດັບ 30 ຫາ 70% ຂອງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສູງສຸດ.

ການອອກກໍາລັງກາຍຄວນຈະເຂົ້າຮ່ວມໂດຍທ່ານຫມໍ

ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມ ກຳ ມະຈອນຂອງທ່ານດ້ວຍຕົນເອງ, ຢຸດໃນໄລຍະສັ້ນ, ຫຼືໃຊ້ສາຍແຂນອອກ ກຳ ລັງກາຍພິເສດ. ຄ່ອຍໆ, ຍ້ອນວ່າຄວາມແຂງແຮງຂອງຫົວໃຈດີຂື້ນ, ໄລຍະເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນເພີ່ມຂື້ນເຖິງ 1 ຊົ່ວໂມງ 5 ມື້ຕໍ່ອາທິດ.

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີກວ່າໃນກໍລະນີທີ່ມີຄວາມທົນທານຕໍ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານ, ມັນຄວນຈະເຊົາສູບຢາ, ເພາະວ່າທາດນີໂກຕິນບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ປອດໄດ້, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ກະເພາະ ລຳ ໄສ້, ກີດຂວາງການຜະລິດອິນຊູລິນ.

ມັນກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນເທົ່າທຽມກັນໃນການຈັດຕັ້ງການນອນຫຼັບເຕັມທີ່. ການຂາດການນອນບໍ່ຫຼັບເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຮັດວຽກພາຍໃຕ້ສະພາບຄວາມກົດດັນ, ເຮັດໃຫ້ພະລັງງານທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ໃນໄຂມັນ ໝົດ. ໃນຕອນກາງຄືນ, ການປ່ອຍທາດອິນຊູລິນແມ່ນຊ້າລົງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຕ່ອມໃຕ້ສະ ໝອງ ກຳ ລັງພັກຜ່ອນ. ການ ຈຳ ກັດການນອນຫລັບເກີນ ກຳ ນົດຂອງນາງຫລາຍເກີນໄປ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າອາຫານຫວ່າງຕອນກາງຄືນເປັນອັນຕະລາຍແລະເປັນປະໂຫຍດໂດຍມີການເພີ່ມຂື້ນສູງສຸດຂອງນ້ ຳ ຕານ.

ການຮັກສາຢາ

ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ນ້ ຳ ຕານ, ໃຊ້ຢາທີ່ຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ, ບໍ່ແນະ ນຳ. ມັນເຊື່ອວ່າການກິນຢາກ່ອນໄວອັນຄວນສາມາດເລັ່ງການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານໄດ້. NTG ຄວນໄດ້ຮັບການຮັກສາດ້ວຍອາຫານທີ່ເຂັ້ມງວດ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານປະ ຈຳ ເດືອນ.

ຖ້າຄົນເຈັບສາມາດຄວບຄຸມຕົນເອງໄດ້ດີ, ຫຼັງຈາກສອງສາມເດືອນ, ທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈະຂະຫຍາຍຕົວສູງກວ່າລະດັບປົກກະຕິ. ໃນກໍລະນີນີ້, ອາຫານການກິນສາມາດຂະຫຍາຍອອກໄປລວມມີຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຖືກຫ້າມໃນເມື່ອກ່ອນແລະມີຊີວິດປົກກະຕິໂດຍບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີຖ້າທ່ານສາມາດຮັກສາໂພຊະນາການແລະກິລາທີ່ ເໝາະ ສົມຫຼັງຈາກການຮັກສາ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນທີ່ປະສົບບັນຫາຄວາມທົນທານຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານແລະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການແກ້ໄຂບັນຫາ, ຈະຕ້ອງເຮັດການທົດສອບຄວາມທົນທານຂອງນ້ ຳ ຕານໃນສອງຄັ້ງຕໍ່ປີ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານຍ້ອນພະຍາດຕິດແປດ, ໂລກອ້ວນສູງ, ການຂາດສານອາການແລະລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈະຊຸດໂຊມລົງ, ການຮັກສາດ້ວຍຢາທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດກໍ່ເປັນໄປໄດ້. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ສາມາດຖືກກໍານົດໂດຍ tonorma, acarbose, amaryl, glucobai ແລະຢາອື່ນໆ. ການກະ ທຳ ຂອງພວກມັນແມ່ນອີງໃສ່ການຫຼຸດລົງຂອງການດູດຊືມຂອງ glucose ໃນ ລຳ ໄສ້, ແລະດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບຂອງມັນໃນເລືອດ.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຮຽນຮູ້! ທ່ານຄິດວ່າການບໍລິຫານຢາຄຸມ ກຳ ເນີດແລະອິນຊູລິນຕະຫຼອດຊີວິດແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຈະຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານຢູ່ບໍ? ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ! ທ່ານສາມາດພິສູດຕົວທ່ານເອງໂດຍເລີ່ມໃຊ້ມັນ. ອ່ານຕໍ່ >>

ໂຣກເບົາຫວານໃນໄວຣັດ - ມັນແມ່ນຫຍັງ?

ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ໂຣກເບົາຫວານໃນຮູບແບບທີ່ເອີ້ນວ່າການເຕັ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ - ອັດຕາສູງແລະຕໍ່າ. ທຸກມື້ນີ້, ບັນຫານີ້ໄດ້ແຜ່ລາມອອກມາຈົນກາຍເປັນພະຍາດທີ່ແຍກອອກມາ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະກວດປັດສະວະເປັນປົກກະຕິແລະກວດຫາທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ຜົນໄດ້ຮັບຈະຢູ່ໃນຂອບເຂດປົກກະຕິ. ແຕ່ຖ້າທ່ານຜ່ານການທົດສອບທີ່ເອີ້ນວ່າການທົດສອບຄວາມທົນທານຕໍ່ນ້ ຳ ຕານ, ມັນຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີພະຍາດຫຼືບໍ່. ອີງຕາມຜົນຂອງການທົດສອບດັ່ງກ່າວ, ມັນຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສາມາດ ກຳ ນົດໄດ້ວ່າທາດນ້ ຳ ຕານຖືກດູດຊືມຫຼືບໍ່, ແລະລະດັບອິນຊູລິນຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ.

ການກວດເລືອດແລະປັດສະວະຈະບໍ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນໂຣກເບົາຫວານທີ່ຍັງຊ້າ. ຢືນຢັນການບົ່ງມະຕິຫຼືປະຕິເສດມັນສາມາດເຮັດໄດ້ພຽງແຕ່ການທົດສອບຄວາມທົນທານຕໍ່ນ້ ຳ ຕານ.

ເປັນຫຍັງຮວງໃນນໍ້າຕານຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເປັນໂຣກເບົາຫວານ? ເນື່ອງຈາກວ່າລະດັບ glucose ຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີທ່າແຮງໄດ້ເພີ່ມຂື້ນສູງກວ່າປົກກະຕິໃນມື້ນີ້, ແລະມື້ອື່ນກໍ່ຫຼຸດລົງ. ແລະເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວມີການບົ່ງມະຕິສະເພາະຂອງໂລກເບົາຫວານແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານທີ່ບໍ່ສະຖຽນລະພາບ, ລະບົບ endocrine ຍັງສືບຕໍ່ເຮັດວຽກ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າ - ການຜະລິດຮໍໂມນອິນຊູລິນໃນແຕ່ລະວັນ.

ສຳ ລັບການອ້າງອີງ! Glucose ແມ່ນແຫຼ່ງພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຕັ້ງ ໜ້າ ໃນຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ.

ໃນເວລາທີ່ຄວາມທົນທານ glucose tex ຖືກປະຕິບັດແລະການທົດສອບແມ່ນໃນທາງບວກ, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າຄວາມສ່ຽງສູງຂອງໂຣກເບົາຫວານ. ຖ້າຄົນບໍ່ຕິດຕາມສຸຂະພາບຂອງລາວແລະຢ່າງ ໜ້ອຍ 2 ຄັ້ງຕໍ່ປີເພື່ອເຮັດການກວດດັ່ງກ່າວ, ການຕາຍກໍ່ຈະເກີດຂື້ນ. ເຫດຜົນແມ່ນງ່າຍດາຍ - ພະຍາດບໍ່ໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນທັນເວລາແລະບໍ່ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນປິ່ນປົວມັນ. ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານໂຣກ endocrinologist ອ້າງວ່າ: ນັບແຕ່ເວລາທີ່ລົ້ມເຫຼວໃນການຜະລິດນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍຈົນເຖິງການເລີ່ມເປັນໂລກເບົາຫວານ, 10 ປີສາມາດຜ່ານໄປໄດ້. ໄດ້ພາດໂອກາດນີ້, ໂດຍບໍ່ໄດ້ເລີ່ມການປິ່ນປົວຢາ, ຄົນເຈັບຈະສັ້ນລົງຊີວິດຂອງລາວຫຼາຍໆຄັ້ງ.

ການຖືພາແລະພະຍາດເບົາຫວານ

ໃນແຕ່ລະໄຕມາດ, ລະດັບຂອງການຜະລິດນ້ ຳ ຕານແລະການຍ່ອຍອາຫານໃນຮ່າງກາຍແມ່ນຫຼຸດລົງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ສະນັ້ນ, ມັນມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ໃນແມ່ຍິງຖືພາ, ຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ການຜະລິດຮໍໂມນອິນຊູລິນຫຼຸດລົງ, ວຽກຂອງລະບົບ endocrine ຫຼຸດລົງ. ເຫດຜົນແມ່ນຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຮໍໂມນທີ່ເກີດຈາກການເພີ່ມຂື້ນຂອງ progesterone, estrogen ແລະ gonadotropin (ຮໍໂມນການຖືພາ). ຖ້າທ່ານບໍ່ວິນິດໄສການປ່ຽນແປງຂອງເລືອດນີ້, ຫຼັງຈາກເກີດລູກ, ຄົນເຈັບມີຄວາມສ່ຽງໃນການກວດຫາໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2.

ໂຣກເບົາຫວານໃນການຖືພາທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາແມ່ນຫຍັງ?

ພະຍາດເບົາຫວານໃນກະເພາະອາຫານເຮັດໃຫ້ເກີດກ່ອນໄວອັນຄວນແລະເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ - ເຖິງຄວາມຕາຍທາງສະລິລະສາດຂອງລູກໃນທ້ອງ. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງສິ່ງນີ້, ແມ່ຍິງທີ່ຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນການວາງແຜນແລະແມ່ຍິງທຸກຄົນທີ່ຖືພາໃນການຖືພາຕ້ອງໄດ້ເຮັດການທົດສອບຄວາມທົນທານຕໍ່ນ້ ຳ ຕານ.

ແມ່ນ ສຳ ຄັນ!ທ່ານຖືພາແລະໃນອາທິດ ທຳ ອິດບໍ? ເຮັດການທົດສອບຄວາມທົນທານຂອງນ້ ຳ ຕານໃນຫ້ອງທົດລອງດຽວນີ້. ຖ້າລະດັບຂອງມັນສູງຂື້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຕິດຕໍ່ກັບແພດຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ຂອງທ່ານ - ທ່ານຕ້ອງການຮັກສາລະດັບ glucose ໃນເລືອດຢ່າງຮີບດ່ວນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ການຖືພາຈະ ດຳ ເນີນໄປດ້ວຍອາການແຊກຊ້ອນ, ຈົນກ່ວາການຕາຍຂອງລູກໃນທ້ອງ.

ໃນເວລາທີ່ glucose ແລະ insulin ບໍ່ມີຕົວຊີ້ວັດທີ່ເປັນປົກກະຕິຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ (ພວກມັນເພີ່ມຂື້ນຫຼືຫຼຸດລົງ), ນີ້ກໍ່ໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອຂອງລູກໃນທ້ອງ. ແມ່ຍິງເລີ່ມຕົ້ນເກີດກ່ອນ ກຳ ນົດ. ໄຕມາດທີສອງຜ່ານໄປໃນສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ດີ: ວິໄສທັດຫຼຸດລົງ, ການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຖືກບົກຜ່ອງ, ອະໄວຍະວະຂອງລະບົບຖ່າຍເບົາກາຍເປັນອັກເສບ, ເສັ້ນເລືອດທົ່ວໄປຖືກລົບກວນ (ຍ້ອນວ່າເດັກບໍ່ໄດ້ຮັບປະລິມານອົກຊີເຈນແລະສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນຜ່ານແຮ່).

ພະຍາດເບົາຫວານ latent ຖືພາໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໂດຍຜ່ານອາຫານ. ມັນແມ່ນອີງໃສ່ການ ນຳ ໃຊ້ຜັກ, ໝາກ ໄມ້, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ປາແລະການຍົກເວັ້ນທາດແປ້ງແລະຂອງຫວານໂດຍສະເພາະ. ຖ້າ 30 ມື້ຂອງອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດບໍ່ໄດ້ປັບປຸງການປະຕິບັດຂອງການທົດສອບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແມ່ຍິງຖືພາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການປິ່ນປົວດ້ວຍ insulin.

ການປ້ອງກັນຄວາມອ່ອນເພຍຂອງຄວາມທົນທານ glucose

ການຮັກສານໍ້າ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິ (ຜ່ານສານອາຫານທີ່ດີ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍ).
ໂພຊະນາການທີ່ດີ:
- ການໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ຫວານແລະແປ້ງ ຈຳ ກັດ,
- ປະກອບມີ ໝາກ ໄມ້, ຜັກ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໃນອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ,
- ຄາບອາຫານສ່ວນປະກອບ - ໃນສ່ວນນ້ອຍ 5-6 ຄັ້ງຕໍ່ມື້.
ອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ພຽງພໍ:
- ຍ່າງຍາວ, ຍ່າງ, ແລ່ນ, ລອຍນ້ ຳ, ຂີ່ຈັກຍານ,
- ການໂຫຼດບໍ່ຄວນຈະເປັນຫຼາຍເກີນໄປ, ໄລຍະເວລາແລະຄວາມຮຸນແຮງເພີ່ມຂື້ນເທື່ອລະກ້າວ,
- ການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຄວນຈະເປັນປະ ຈຳ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ 3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

ຂໍ້ມູນການອ້າງອີງ

ການປຶກສາຫາລືກັບທ່ານ ໝໍ ແມ່ນ ຈຳ ເປັນ