ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຮັດຕາມອາຫານ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ບໍ?

ທຸກໆຄົນຮູ້ປະໂຫຍກທີ່ວ່າ: "ຢາປົວພະຍາດທີ່ທັນສະ ໄໝ ບໍ່ໄດ້ຢຸດຢູ່." ກ່ອນຕາຂອງຂ້າພະເຈົ້າມີຕົວຢ່າງຫຼາຍຢ່າງຂອງຄົນທີ່, ເຖິງວ່າຈະມີອາການເຈັບປວດແລະບາດເຈັບ, ຍ້ອນຜົນ ສຳ ເລັດຂອງທ່ານ ໝໍ ແລະຮ້ານຂາຍຢາ, ມີຊີວິດເຕັມເປັນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ເບິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼາຍຄົນສົງໄສວ່າພວກເຂົາໄດ້ປະດິດຄິດສ້າງສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບພວກເຂົາທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາບໍ່ ຈຳ ກັດຕົວເອງຕໍ່ສິ່ງໃດ ໜຶ່ງ ບໍ? ພວກເຮົາໄດ້ຖາມ ຄຳ ຖາມນີ້ຕໍ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານຖາວອນຂອງພວກເຮົາ Olga Pavlova.

ທ່ານ ໝໍ endocrinologist, ພະຍາດເບົາຫວານ, ນັກໂພຊະນາການ, ນັກໂພຊະນາການກິລາ Olga Mikhailovna Pavlova

ຈົບການສຶກສາຈາກມະຫາວິທະຍາໄລການແພດ Novosibirsk State Medical University (NSMU) ດ້ວຍລະດັບປະລິນຍາເອກທົ່ວໄປໂດຍມີກຽດນິຍົມ

ນາງໄດ້ຈົບການສຶກສາດ້ວຍກຽດນິຍົມຈາກການຢູ່ອາໄສໃນມະຫາວິທະຍາໄລ endocrinology ຢູ່ NSMU

ນາງໄດ້ຈົບການສຶກສາດ້ວຍກຽດນິຍົມຈາກວິຊາສະເພາະດ້ານວິຊາການຢູ່ NSMU.

ນາງໄດ້ຜ່ານການເຝິກຊ້ອມດ້ານວິຊາຊີບໃນ Sport Dietology ທີ່ສະຖາບັນການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນມອດໂກ.

ຜ່ານການຝຶກອົບຮົມທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນກ່ຽວກັບການ ບຳ ບັດທາງຈິດວິທະຍາຂອງນໍ້າ ໜັກ ເກີນ.

ຂ້ອຍມັກຈະໄດ້ຍິນ ຄຳ ຖາມຂອງຄົນເຈັບໃນເວລາຕ້ອນຮັບວ່າ:“ ທ່ານ ໝໍ, ຖ້າທ່ານເກັບຢາທີ່ມີທາດ ນຳ ້ຕານທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຕິດຕາມອາຫານການກິນບໍ?”
ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາກ່ຽວກັບບັນຫານີ້.

ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້, ກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ອາຫານຈະລົບລ້າງການ ນຳ ໃຊ້ທາດແປ້ງທີ່ໄວ, ນັ້ນແມ່ນເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ (ນ້ ຳ ຕານ, ເຂົ້າ ໜົມ, cookies, ເຂົ້າ ໜົມ, ມ້ວນ) ແລະຜະລິດຕະພັນແປ້ງຂາວ (ເຂົ້າຈີ່ຂາວ, ເຂົ້າຈີ່ pita, pizza, ແລະອື່ນໆ).

ເປັນຫຍັງພວກເຮົາ ກຳ ຈັດຄາໂບໄຮເດຣດໄວ?

ຄາໂບໄຮເດຣດໄວແມ່ນຖືກ ທຳ ລາຍແລະດູດຊຶມໂດຍຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຢ່າງໄວວາ, ຍ້ອນວ່າຊື່ຂອງມັນສະແດງອອກ, ສະນັ້ນ, ຫຼັງຈາກການກິນຄາໂບໄຮເດຣດໄວໃນໂລກເບົາຫວານ, ທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດຈະເພີ່ມຂື້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາຈະໃຊ້ຢາຫຼຸດນ້ ຳ ຕານທີ່ທັນສະ ໄໝ, ລາຄາແພງ, ລະດັບຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼັງຈາກກິນຄາໂບໄຮເດຣດໄວກໍ່ຈະຍັງແຂງແຮງຢູ່, ເຖິງວ່າຈະ ໜ້ອຍ ກ່ວາບໍ່ມີຢາກໍ່ຕາມ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ ໜົມ ສອງສ່ວນໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານທີ່ພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດ, ນ້ ຳ ຕານຈາກ 6 mmol / L ຈະເພີ່ມຂື້ນເປັນ 15 mmol / L. ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງການ ນຳ ໃຊ້ວິທີຫຼຸດນ້ ຳ ຕານທີ່ມີລາຄາແພງທີ່ທັນສະ ໄໝ, ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈາກ 6 mol / L ຫຼັງຈາກສອງກ້ອນດຽວກັນຈະບິນສູງເຖິງ 13 m mmol / L.
⠀
ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງບໍ? ຢູ່ເທິງແມັດ, ແມ່ນແລ້ວ, ມີ. ແລະຢູ່ໃນເຮືອແລະເສັ້ນປະສາດ, ນໍ້າຕານສູງກວ່າ 12 mmol / L ມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.

ສະນັ້ນເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີການຮັກສາໂລກເບົາຫວານທີ່ດີທີ່ສຸດ, ການຂັດຂວາງອາຫານເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ແລ້ວ, ນ້ ຳ ຕານສູງ ທຳ ລາຍທາດ endothelium - ເສັ້ນໃນພາຍໃນຂອງເຮືອແລະເສັ້ນປະສາດເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານ.
⠀
ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາຈະວັດແທກນໍ້າຕານ 6 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ດ້ວຍເຂົ້າ ໜຽວ (ກ່ອນແລະ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງອາຫານ), ພວກເຮົາອາດຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນນ້ ຳ ຕານເຫຼົ່ານີ້ໃນເວລາທີ່ຄາບອາຫານຖືກລົບກວນ, ເພາະວ່າຫຼັງຈາກກິນຄາໂບໄຮເດຣດໄວ, ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈະຫາຍໄປພາຍຫຼັງ 10-20-30 ນາທີ ຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ, ຮອດປະລິມານຫຼາຍ (12-18-20 mmol / l), ແລະ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ, ເມື່ອພວກເຮົາວັດແທກ glycemia, ນໍ້າຕານໃນເລືອດມີເວລາທີ່ຈະກັບສູ່ສະພາບປົກກະຕິແລ້ວ.

ເພາະສະນັ້ນ, ບັນດາກະໂດດໃນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼັງຈາກກິນຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ໄວທີ່ ທຳ ລາຍເສັ້ນເລືອດແລະເສັ້ນປະສາດຂອງພວກເຮົາແລະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເບົາຫວານ, ພວກເຮົາບໍ່ເຫັນວ່າເມື່ອວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດກັບ glucometer, ແລະພວກເຮົາຄິດວ່າທຸກຢ່າງແມ່ນດີ, ການລະເມີດຂອງຄາບອາຫານບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເສຍໃຈ, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວ ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນ້ ຳ ຕານທີ່ບໍ່ເປັນປົກກະຕິຫຼັງຈາກການລະເມີດອາຫານ, ພວກເຮົາ ທຳ ລາຍເສັ້ນເລືອດແລະເສັ້ນປະສາດແລະ ນຳ ໄປສູ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານ - ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຕາ, ຕີນແລະອະໄວຍະວະອື່ນໆ.

ການໂດດດ່ຽວໃນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼັງຈາກການລະເມີດອາຫານສາມາດເຫັນໄດ້ຊັດເຈນເທົ່ານັ້ນໂດຍໃຊ້ການຕິດຕາມກວດກາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ (CGMS). ມັນແມ່ນໃນໄລຍະການ ນຳ ໃຊ້ການຕິດຕາມກວດກາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກ່ຽວກັບທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເຊິ່ງພວກເຮົາເຫັນ ໝາກ ໂປມກິນຫລາຍເກີນໄປ, ເຂົ້າຈີ່ຂາວແລະອາຫານອື່ນໆທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

⠀
ຂ້າພະເຈົ້າເຫັນດີ ນຳ ຄຳ ຖະແຫຼງການທີ່ທັນສະ ໄໝ:“ ພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ເປັນພະຍາດ, ແຕ່ເປັນວິຖີຊີວິດ”.

ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ເຂົ້າໄປໃນກິລາແລະໄດ້ຮັບການກວດກາເປັນປະ ຈຳ, ສະນັ້ນທັງຄຸນນະພາບແລະອາຍຸຍືນຈະປຽບທຽບໄດ້, ຫຼືສູງກວ່າແລະດີກວ່າ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ໃນພະຍາດເບົາຫວານ, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສຸຂະພາບແມ່ນຂື້ນກັບຄົນເຈັບ, ເພາະວ່າມັນແມ່ນຄົນເຈັບທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການຕິດຕາມອາຫານ, ຕິດຕາມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ການໃຊ້ຢາຕາມເວລາແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ທຸກຢ່າງແມ່ນຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ! ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະມີຊີວິດຢູ່ຢ່າງມີຄວາມສຸກຕະຫຼອດເວລາທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເລີ່ມຕົ້ນປະຕິບັດຕາມອາຫານ, ປັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist, ຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນແບບທີ່ຍອມຮັບໄດ້, ຈາກນັ້ນສຸຂະພາບ, ສຸຂະພາບແລະຮູບຮ່າງຂອງທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານພໍໃຈແລະເປັນຕົວຢ່າງໃຫ້ແກ່ຄົນອື່ນ!

ອາການຂອງໂລກເບົາຫວານ. ອາຫານ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ. ພາວະແຊກຊ້ອນຂອງໂລກເບົາຫວານ

ໃນທຸກມື້ນີ້, ຜູ້ໃຫຍ່ທຸກໆສິບເອັດຄົນໃນໂລກນີ້ມີໂລກເບົາຫວານ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບອາການແລະການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານອາດຈະຕ້ອງການໂດຍທຸກໆຄົນ - ສຳ ລັບຕົວເອງຫຼືຄົນທີ່ຮັກ. ທ່ານ Olga Anatolyevna Rozhdestvenskaya, ຫົວ ໜ້າ ແພດຂອງແພດຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການ endocrinologist ທີ່ສູນ Polyclinic.ru ບອກກ່ຽວກັບສາເຫດຂອງໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2, ເຊິ່ງເປັນໄປໄດ້ແລະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານ.

ພະຍາດເບົາຫວານ mellitus (DM) ແມ່ນກຸ່ມຂອງພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບທາດແປ້ງທີ່ມີຄຸນລັກສະນະໃນລະດັບສູງຂອງຜິດປົກກະຕິຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 (T2DM) ແມ່ນໂຣກເບົາຫວານທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ. ດ້ວຍ T2DM, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໃຊ້ອິນຊູລິນບໍ່ຖືກຕ້ອງ - ສະພາບ ໜຶ່ງ ທີ່ເອີ້ນວ່າການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ. ພະຍາດມະເລັງເຮັດໃຫ້ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງອິນຊູລິນເພື່ອຊົດເຊີຍຄວາມອ່ອນແອຂອງຈຸລັງຕໍ່ກັບອິນຊູລິນ, ແຕ່ວ່າໃນໄລຍະເວລາ, ກົນໄກການປ້ອງກັນທັງ ໝົດ ຈະອ່ອນແອລົງແລະການເຜົາຜານໄຂມັນໃນລະດັບ glucose ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້.

ອັນຕະລາຍຂອງໂລກເບົາຫວານແມ່ນຢູ່ໃນໄລຍະຊໍາເຮື້ອ, ມີຄວາມຄືບ ໜ້າ, ເຊິ່ງສ່ວນໃຫຍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການລົ້ມເຫຼວຂອງໂຣກຫົວໃຈທີ່ແຂງແຮງເຊັ່ນ: ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກເບົາຫວານ.

ບັນຫາ ສຳ ຄັນໃນປະຈຸບັນນີ້ແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ຍັງບໍ່ທັນຖືກກວດຫາມາເປັນເວລາຫລາຍປີ, ຍ້ອນວ່າໂຣກ hyperglycemia (ທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດສູງ) ພັດທະນາເທື່ອລະກ້າວແລະເປັນໂຣກຂາດປະສິດຕິຜົນຢ່າງສົມບູນ. ປະຊາຊົນຮູ້ສຶກມີສຸຂະພາບດີແລະບໍ່ຈົ່ມກ່ຽວກັບຫຍັງ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນເລີ່ມຕົ້ນຈາກການເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂລກເບົາຫວານ.

ນີ້ແມ່ນອາການບາງຢ່າງທີ່ຄົນເຮົາເປັນໂລກເບົາຫວານ:

• ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ
• ກະຫາຍນ້ ຳ
• ຄວາມອຶດຢາກຄົງທີ່ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຫາກໍ່ໄດ້ຮັບປະທານເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້
• ເມື່ອຍລ້າສຸດ
• ຈຸດອ່ອນ
• ວິໄສທັດທີ່ມົວ
• ຄ່ອຍໆປິ່ນປົວບາດແຜ
• ມຶນຊາ, ປວດເມື່ອຍ, ເຈັບຢູ່ບໍລິເວນລຸ່ມສຸດ

ແນ່ນອນ, ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ການຮ້ອງທຸກຈະກາຍເປັນຄວາມສະຫວ່າງແລະມີລັກສະນະເດັ່ນກວ່າ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ.

ສາເຫດຂອງພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນການລວມຕົວຂອງປັດໃຈເກີດແລະເກີດ. ນັກວິທະຍາສາດທີ່ມີຊື່ສຽງ Robertson ຂຽນວ່າສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນ ກຳ ມະພັນສ່ວນຕົວຂອງບຸກຄົນ, ຄືກັບປືນທີ່ບັນຈຸ, ສາມາດບັນຈຸພັນທຸ ກຳ ທີ່ພ້ອມທີ່ຈະຍິງໄດ້ທຸກເວລາ (ເລີ່ມຕົ້ນການພັດທະນາຂອງພະຍາດ) ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງປັດໃຈສິ່ງແວດລ້ອມ.

ຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານເພີ່ມຂື້ນດ້ວຍອາຍຸ, ໂລກອ້ວນແລະຊີວິດການເປັນຢູ່ທີ່ບໍ່ສະບາຍ. ຖ້າຫາກວ່າຄົນຕໍ່ໄປຂອງຄົນເຈັບປ່ວຍເປັນໂຣກເບົາຫວານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມສ່ຽງຂອງມັນຈະເພີ່ມຂື້ນຈາກ 2 ຫາ 6 ເທົ່າ. ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດວ່າເດັກເກີດໃຫມ່ທີ່ເກີດມາມີນໍ້າ ໜັກ ເຖິງ 2,5 ກິໂລກຣາມ, ແລະເດັກນ້ອຍທີ່ໄດ້ຮັບການລ້ຽງດູດ້ວຍການລ້ຽງລູກທຽມ, ກໍ່ຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວແມ່ຍິງເປັນໂຣກເບົາຫວານ. ປັດໃຈສ່ຽງເພີ່ມເຕີມແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານໃນທ້ອງໃນໄລຍະຖືພາແລະນໍ້າ ໜັກ ຂອງເດັກເກີດ ໃໝ່ ແມ່ນ 4 ກິໂລຂຶ້ນໄປ.

ຍັງບໍ່ມີ“ ຢາມະຫັດສະຈັນ” ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານ. ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າຖ້າກວດພົບໂຣກເບົາຫວານໃນໄລຍະຕົ້ນ, ແລະຍິ່ງດີກວ່າ - ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານ, ການຄາດເດົາແມ່ນມີຜົນດີຫລາຍ.

ຫຼັງຈາກການກວດຫາໂຣກເບົາຫວານຫຼືໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຖືກສ້າງຂຶ້ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ ກຳ ນົດຢາທີ່ຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃຫ້ຄົນເຈັບໂດຍທັນທີແລະໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ມັນໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດວ່າ: ອາຫານທີ່ມີຄວາມສົມດຸນແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ບໍ່ສົມດຸນແມ່ນບໍ່ສາມາດທົດແທນການເປັນພະຍາດເບົາຫວານຢ່າງສົມບູນແລະຖາວອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈຶ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະແຈ້ງໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍແລະທ່ານ ໝໍ ຮັບຊາບກ່ຽວກັບຄວາມຊ່ຽວຊານພິເສດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງວ່າການປິ່ນປົວທີ່ພຽງພໍໃນໄວໆນີ້ບວກກັບໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດແລະການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດກໍ່ຈະເກີດຂື້ນ, ການຄາດຄະເນຈະດີກວ່າ

ຈຸດທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປົກກະຕິແລະຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດໃຫ້ ແໜ້ນ. ການເຊົາສູບຢາແລະຫຼຸດຜ່ອນການດື່ມສິ່ງມຶນເມົາກໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນ.

ມີຄວາມຄິດທີ່ຜິດພາດວ່າມັນພຽງພໍທີ່ຈະພຽງແຕ່ກິນອາຫານທີ່ມີໂລກເບົາຫວານ, ແລະນໍ້າຕານໃນເລືອດກໍ່ຈະຫຼຸດລົງ. ແມ່ນແລ້ວ, ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ ທຳ ມະດາສາມາດບັນລຸໄດ້ໂດຍອາຫານ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນດົນນານ.

ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຍັງແດ່?

ຄົນເຈັບຂອງພວກເຮົາມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກພຽງແຕ່ຢູ່ໃນສະພາບຂອງໂລກເຮື້ອຮັງ hyperglycemia (ນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ). ພວກມັນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ທັງໄວຣັດແລະພະຍາດຕິດຕໍ່. ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເລັງ. ດ້ວຍການບາດເຈັບ, ບາດແຜຈະຫາຍດີຊ້າລົງ. ດີ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຕົ້ນຕໍ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນການຍຶດ ໝັ້ນ ໃນ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ທຸກຄົນ, ເພາະວ່າພວກເຂົາເກືອບບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າມີ ຄຳ ຮ້ອງທຸກຫຍັງແລະຖືວ່າຕົນເອງມີສຸຂະພາບແຂງແຮງສົມບູນ.

ຄົນເຈັບທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍລະບົບອິນຊູລິນຫລືໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍທາດການຊຽມໃນເລືອດປະສົມຈະມັກຈະເປັນໂລກເບົາຫວານ (ນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າ), ແລະລວມທັງການສູນເສຍສະຕິ. ສະພາບການນີ້ແມ່ນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ, ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນໂຣກຮ້າຍແຮງທາງເສັ້ນເລືອດ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນການລະລາຍໃນເລືອດຕໍ່າເກີດຂື້ນໃນຄົນເຈັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ. ແນ່ນອນວ່າຢາທີ່ມີທາດ ນຳ ້ຕານໃນປັດຈຸບັນແມ່ນປອດໄພແລະບໍ່ຄ່ອຍຈະ ນຳ ໄປສູ່ການ ນຳ ້ຕານຕໍ່າ, ແຕ່ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເງື່ອນໄຂດັ່ງກ່າວສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ໂດຍການຕິດຕາມຕົນເອງຢ່າງພຽງພໍແລະການວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈາກນິ້ວມື.

ພວກເຮົາບໍ່ຢຸດບອກຜູ້ປ່ວຍຂອງພວກເຮົາວ່າຄຽງຄູ່ກັບການເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂລກເບົາຫວານ, ໂຣກຈຸລະພາກແລະໂລກມະເລັງຮ້າຍແຮງກໍ່ເລີ່ມເກີດຂື້ນ. ໃນສະພາບຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານຢູ່ໃນເລືອດເລື້ອຍໆຫຼືການ ເໜັງ ຕີງຂອງຕົວປ່ຽນແປງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຕົວ ກຳ ນົດຂອງມັນ, ຂັ້ນຕອນຂອງຂະບວນການທາງພະຍາດໄດ້ຖືກເປີດຕົວ:

• microvascular ສັບສົນ: ພະຍາດເສັ້ນເລືອດຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, retina,
• ພາວະແຊກຊ້ອນຂອງໂຣກ macrovascular: atherosclerosis ຂອງເຮືອຂະຫນາດໃຫຍ່,
• ການປ່ຽນແປງໃນຕັບ
• ການລະເມີດການຜະລິດຮໍໂມນເພດຊາຍ (ໄວຊະລາໄວ),
• ໂລກກະດູກພຸນ
• ການລະເມີດຂອງ microbiota ໃນລໍາໄສ້ແລະຂະບວນການອື່ນໆຫຼາຍຢ່າງ

ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນໃນໂລກເບົາຫວານແມ່ນການຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ການວັດແທກແມ່ນ ດຳ ເນີນຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ເພື່ອຊອກຫາອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ພວກເຮົາສັງເກດເບິ່ງນ້ ຳ ຕານກ່ອນກິນອາຫານແລະ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ໃຫ້ການເຫນັງຕີງຂອງ glycemic ສູງຫຼາຍກ່ວາ 2 mmol / l ຄວນຈະຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານການກິນຫລືການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນໃຫ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.

ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງການການກວດສຸຂະພາບພິເສດ: ມັນຄວນຈະລວມມີການກວດເລືອດຕໍ່ໄປນີ້, ການກວດປັດສະວະແລະການປຶກສາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ:

• hemoglobin Glycated (HbA1C) - ນໍ້າຕານໃນເລືອດສະເລ່ຍ 3 ເດືອນ (1 ຄັ້ງໃນ 3 ເດືອນ)
• ກວດເລືອດທົ່ວໄປ (2 ຄັ້ງຕໍ່ປີ)
• ປັດສະວະ (2 ຄັ້ງຕໍ່ປີ)
• Urinalysis ສຳ ລັບ microalbuminuria (2 ຄັ້ງຕໍ່ປີ)
• ການວິເຄາະທາງຊີວະວິທະຍາຂອງເລືອດ: ທາດໂປຼຕີນ, cholesterol ທັງ ໝົດ, HLVP, HLNP, triglycerides, bilirubin, AST, ALT, ກົດ uric, urea, creatinine, potassium?, ໂຊດຽມ?
• ຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ (ປະ ຈຳ ວັນ)
• ECG + ECG ກັບການທົດສອບຄວາມກົດດັນ
• ການປຶກສາດ້ານຫົວໃຈຊ່ຽວຊານ
• ປຶກສາດ້ານ Optometrist
• ການປຶກສາແພດເດັກ (ຕູ້ຕີນພະຍາດເບົາຫວານ)
• ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບ Neurologist
• X-ray ເອິກ (1 ຄັ້ງຕໍ່ປີ)

ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງການສອບເສັງຈະເພີ່ມຂື້ນພ້ອມກັບການຮ້ອງທຸກຂອງຄົນເຈັບ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ພວກເຮົາເພີ່ມການກວດເລືອດ ສຳ ລັບຮໍໂມນເພດຊາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນຜູ້ຊາຍ, ເພາະວ່າ ເນື່ອງຈາກການຫຼຸດລົງຂອງ testosterone, ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າຊຸດໂຊມລົງ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະກະຕຸ້ນຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃຫ້ມີຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວ, ໃຊ້ມືຖື. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະເລີ່ມຫຼີ້ນກິລາ, ເພາະວ່າໃນສະພາບການເປັນພິດຂອງທາດນ້ ຳ ຕານ, ການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ, ຜູ້ປ່ວຍມີຄວາມລັງເລໃຈທີ່ຈະເຮັດຫຍັງ. ບໍ່ແປກທີ່ພວກເຂົາເວົ້າວ່າ: ອິນຊູລິນແມ່ນຮໍໂມນຂອງການເປັນຂີ້ກຽດ.

ໂລກເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອທີ່ເກີດຂື້ນຍ້ອນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບ endocrine ທີ່ຜິດປົກກະຕິແລະມີລັກສະນະການເພີ່ມຂື້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ການຂາດໃນ pancreas ຂອງ insulin ຮໍໂມນແມ່ນບັນຫາທັງຫມົດ. ໂລກເບົາຫວານມີຜົນຕໍ່ຄົນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ. ຈຳ ນວນພະຍາດ ກຳ ລັງເຕີບໃຫຍ່ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນກຸ່ມຜູ້ສູງອາຍຸເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຢູ່ໃນໄວ ໜຸ່ມ ແລະເດັກນ້ອຍ ນຳ ອີກ. ດ້ວຍພະຍາດດັ່ງກ່າວ, ຕ້ອງໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນວ່າມີສານອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ. ພວກເຮົາຄົ້ນພົບວ່າອາຫານ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຄວນຈະເປັນແນວໃດ ສຳ ລັບຄົນທົ່ວໄປ, ແລະວິທີການຮັກສາສະພາບປົກກະຕິຂອງຄົນເຈັບກັບມັນ.

ພະຍາດ Endocrine ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດໄວຣັສທີ່ ນຳ ໄປສູ່ການ ທຳ ລາຍຂອງຈຸລັງຂອງ pancreatic. ພະຍາດດັ່ງກ່າວປະກອບມີໂຣກ ໝາກ ສຸກ, ໂຣກຫັດ, ໂຣກຕັບອັກເສບແລະອື່ນໆ. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດນີ້ມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນການເປັນໂລກເບົາຫວານ. ໜຶ່ງ ໃນເຫດຜົນແມ່ນຍ້ອນເຊື້ອສາຍ. ອີງຕາມສະຖິຕິ, ຈຳ ນວນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນບັນດາຍາດພີ່ນ້ອງແມ່ນມີຫຼາຍ. ຄວາມຢາກອາຫານທີ່ເພີ່ມຂື້ນຍັງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ - ຈາກໂລກອ້ວນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກນີ້. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ສາເຫດຂອງໂລກພະຍາດແມ່ນການດື່ມເຫຼົ້າ, ການເຈັບທາງຮ່າງກາຍຫຼືລະບົບປະສາດແລະທາງຈິດໃຈ.

ໂຣກເບົາຫວານແບ່ງອອກເປັນ 2 ປະເພດຄື: ການຂື້ນກັບອິນຊູລິນ, ເຊິ່ງສະແດງໂດຍ 1 ກຸ່ມ, ແລະເປັນເອກະລາດຂອງການສັກຢາອິນຊູລິນ, 2 ກຸ່ມ. ຖ້າກຸ່ມ 1 ອາດຈະປະກົດຕົວເຖິງແມ່ນວ່າໃນເດັກເກີດ ໃໝ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານປະເພດ 2 ສາມາດມີຊີວິດສະຫງົບຫຼາຍ, ພວກເຂົາບໍ່ຕ້ອງການ, ຄືກັບກໍລະນີ ທຳ ອິດ, ການສັກຢາອິນຊູລິນ. ພວກມັນພັດທະນາຕົນເອງ, ແຕ່ຍ້ອນເປັນໂຣກ ໝາກ ພ້າວທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ຄົນເຫລົ່ານີ້ຖືກບັງຄັບໃຫ້ກິນອາຫານຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະມີສ່ວນ ໜ້ອຍ, ຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານແລະຖ້າ ຈຳ ເປັນກໍ່ຄວນດື່ມຢາທີ່ມີທາດ ນຳ ້ຕານ. ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ມັກຈະພັດທະນາໃນຜູ້ສູງອາຍຸ.

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະປຶກສາທ່ານຫມໍຖ້າອາການດັ່ງກ່າວປາກົດ:

•ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຫິວຕະຫຼອດເວລາ.
•ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສານອາຫານ ທຳ ມະດາ.
•ສ່ວນຫຼາຍຄວາມຮູ້ສຶກເມື່ອຍລ້າກໍ່ເລີ່ມປາກົດຂື້ນໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນໃດໆ.
•ປວດຂາເລີ່ມເບື່ອ.
•ວິນວຽນ, ວິນວຽນ, ກະເພາະອາຫານທີ່ບໍ່ດີ.
•ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆໃນເວລາກາງຄືນ.
•ອາການເຈັບຫົວ, ຕົ້ມ, ເປັນແຜຢູ່ແຈຂອງດວງຕາ, ເຫື່ອອອກ.

ໂດຍປົກກະຕິທ່ານສາມາດໄດ້ຍິນ ຄຳ ເວົ້າທີ່ ໜ້າ ຮັກເຊິ່ງ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖືກຂັບໄລ່.
ພະຍາດເບົາຫວານສາມາດຕິດເຊື້ອໄດ້: ການລະບາຍອາຫານຄົບຖ້ວນ, ມັນຍັງບໍ່ແນ່ໃຈວ່າສາເຫດຂອງມັນແມ່ນຫຍັງ.
ຖ້າເດັກນ້ອຍກິນເຂົ້າ ໜົມ ຫວານແລະຂອງຫວານອື່ນໆ, ລາວສາມາດເປັນໂລກເບົາຫວານ. ບັນດາທ່ານ ໝໍ ກ່າວວ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ຖ້າເດັກບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ໂຣກເບົາຫວານ. ລາວຈະບໍ່ຮັບມັນ, ບໍ່ວ່າມັນຈະກິນເຂົ້າ ໜົມ ຫວານເທົ່າໃດ.

ອາຫານ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2, ສະນັ້ນການເວົ້າ, ສຳ ລັບຄົນທົ່ວໄປ, ເຂົ້າໃຈແລະເປັນໄປໄດ້, ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຄົນເຈັບ. ດ້ວຍສານອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ, ພະຍາດດັ່ງກ່າວບໍ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນເຮົາແລະຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໃຊ້ຢາ. ເພື່ອປັບປຸງສະພາບການ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມອາຫານແລະກິນສ່ວນປະກອບ, ນັ້ນແມ່ນກິນອາຫານທຸກໆ 3-4 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ຊົ່ວໂມງ. ຄາບອາຫານທັງ ໝົດ ສຳ ລັບພະຍາດນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການແຕ້ມເປັນເອກະລັກຂອງແພດ ໝໍ ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ, ເພາະວ່າທຸກລັກສະນະຂອງພະຍາດຕ້ອງໄດ້ຖືກ ຄຳ ນຶງເຖິງ. ມັນຍັງມີອາຫານທີ່ຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ຄົນເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ເບິ່ງລາຍການເພື່ອເບິ່ງລາຍລະອຽດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ນໍ້າຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.

ຈາກອາຫານຂອງທ່ານທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາອາຫານເຜັດ, ເຄັມ, ຂົ້ວ, ຄວັນແລະໄຂມັນ.ໂດຍສະເພາະຊີ້ນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ໄຂ່, ຊີດ. ຢ່າໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານແລະເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ລືມ ໝາກ ໄມ້ສ່ວນໃຫຍ່. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານວາງຂໍ້ຫ້າມໃສ່ເຂົ້າແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ semolina, ເຂົ້າຈີ່ຂາວ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດດ້ວຍເຂົ້າ ໜົມ ທຸກຊະນິດແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ບໍລິໂພກໃນປະລິມານ ຈຳ ກັດ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າແມ່ນ contraindicated. ໃນໂລກເບົາຫວານຮ້າຍແຮງ, ນ້ ຳ ຕານແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ.

ບັນດາທ່ານ ໝໍ ໄດ້ພິສູດວ່າການທົດແທນນ້ ຳ ຕານທຸກຊະນິດກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊັ່ນກັນບໍ່ວ່າຈະເປັນ ທຳ ມະຊາດ (fructose, xylitol, sorbitol), ຫຼືປອມເປັນ aspartame ແລະອື່ນໆ. ພວກເຂົາສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານໃນປະລິມານຫນ້ອຍ, ຍົກຕົວຢ່າງ, fructose ໃນພຽງ 2-3 tsp. ຕໍ່ມື້, aspartame ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນ "ລູກລະເບີດນິວເຄຼຍ" ທີ່ຖືກປົກຄຸມໄວ້ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງມັນທັງ ໝົດ. ມັນແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ stevia ແລະ Jerusalem artichoke, ເຊິ່ງຢ່າງຫນ້ອຍກໍ່ບໍ່ຫວານ, ແຕ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍໃດໆ.

ບາງຄົນເຊື່ອວ່າກະຮອກສັດສາມາດທົດແທນຖົ່ວເຫຼືອງແລະຜະລິດຕະພັນຂອງມັນໄດ້ຢ່າງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ, ທາດໂປຼຕີນຈາກສັດແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະເດັກນ້ອຍ, ນອກ ເໜືອ ຈາກນີ້. ຖົ່ວເຫຼືອງຂອງພວກເຮົາມີການປ່ຽນແປງທາງພັນທຸ ກຳ ເກືອບທົ່ວໂລກ.

ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ ນຳ ໃຊ້ແກງທີ່ກຽມໄວ້ໃນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ, ປາຕົ້ມ, ຫຼື ໜື້ງ, ແນວພັນທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ຜັກນອກ ເໜືອ ມັນຝະລັ່ງ, ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີປະລິມານໄຂມັນຕ່ ຳ, ພ້ອມທັງເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ທັນຍາພືດ, ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີລົດສົ້ມແລະບໍ່ມີກິ່ນຫວານໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານແມ່ນຖືກອະນຸຍາດ. ປາທີ່ມີໄຂມັນເຊັ່ນ: ປາແຊນມອນ, ປາແດກມີປະໂຫຍດຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ. ນ້ ຳ ຜັກທີ່ມີປະໂຫຍດ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ກະລໍ່າປີແລະຜັກກະລໍ່າປີ.

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນ 5-6 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ເຊິ່ງເປັນການເພີ່ມຂື້ນຂອງກິດຈະ ກຳ ທາງຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມລະອຽດຂອງອິນຊູລິນ.

ເບິ່ງ ຄຳ ແນະ ນຳ ດ້ານໂພຊະນາການເພີ່ມເຕີມ ສຳ ລັບຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ມັນຄວນຈະບອກວ່າກ່ອນຫນ້ານີ້, ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີຢາຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ, ທ່ານ ໝໍ ໄດ້ພະຍາຍາມ ກຳ ນົດລະບຽບສະພາບຂອງໂລກເບົາຫວານໂດຍອາຫານ ບຳ ລຸງເທົ່ານັ້ນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຢູ່ຕາມຮ້ານຄ້າຕ່າງໆກໍ່ມີພະແນກການຕ່າງໆ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເຊິ່ງພວກເຂົາຂາຍ buckwheat ທີ່ຂາດແຄນແລະຜະລິດຕະພັນເບົາຫວານບາງຊະນິດ. ຮູບລັກສະນະຂອງອິນຊູລິນເຮັດໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານກິນເກືອບປົກກະຕິ, ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ, ໂດຍບໍ່ ຈຳ ກັດຕົວເອງໃນອາຫານ.

ເມນູຕົວຢ່າງ 1 ວັນ

ອາຫານເຊົ້າ:
ຊີ້ນຕົ້ມທີ່ມີ stew zucchini
ກາເຟຫລືຊາດ້ວຍນົມ
ມັນເບີ (10 g) ແລະເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ 2 ກ້ອນ

ອາຫານທ່ຽງ:
ປາຫລືແກງຊີ້ນໃສ່ກັບຊີ້ນສັດ
ຊີ້ນຕົ້ມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາທີ່ມີກະລໍ່າປີ stewed
ຫມາກໂປມສົດຫຼືວຸ້ນ compote

ອາຫານວ່າງ:
ເນີຍແຂງ bran
້ໍາຕົ້ມ Rosehip ຫຼືຊາກັບນາວ

ອາຫານຄ່ ຳ:
ກະລໍ່າປີທີ່ມີອາຫານທີ່ມີຊີ້ນຫຼື cod ໃນ marinade
ຊາຫຼື້ໍາຕົ້ມຂອງ chamomile

ໃນຕອນກາງຄືນ:
ນົມສົ້ມຫຼື ໝາກ ໂປມ

ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂຣກ endocrine:

1. ຕັ້ງຄ່າໂຫມດພະລັງງານ.

2. ພະຍາຍາມ ນຳ ພາວິຖີຊີວິດທີ່ເຄື່ອນໄຫວແລະເຄື່ອນທີ່. ນີ້ຈະສະກັດກັ້ນການພັດທະນາຂອງພະຍາດ.

3. ຢ່າລະເລີຍຢາທີ່ທ່ານສັ່ງໂດຍແພດຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist.

4. ຊື້ເຄື່ອງວັດແທກນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະກວດເບິ່ງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ວັດມັນໃນຕອນເຊົ້າໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ.

ເພື່ອຈະມີຊີວິດເຕັມທີ່, ປ່ຽນແປງນິໄສບາງຢ່າງໃນຊີວິດຂອງທ່ານແລະໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມບໍ່ໄດ້ສຸມໃສ່ພະຍາດ. ຂໍຂອບໃຈກັບໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ, ພວກເຮົາບໍ່ພຽງແຕ່ເອົາໃຈໃສ່ເຖິງສະພາບຂອງສຸຂະພາບ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອີ່ມຕົວດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ມີປະໂຫຍດ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປັບປຸງວຽກງານຂອງອະໄວຍະວະແລະລະບົບທັງ ໝົດ ນຳ ອີກ.

1. ເຂົ້າໂອດ. ອາຫານນີ້ປະກອບດ້ວຍເສັ້ນໃຍທີ່ລະລາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິ.

2. ຜັກ. ແຮ່ທາດ, ວິຕາມິນແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຜັກສົດ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ຕານ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນ ໝາກ ຫຸ່ງແລະ ໝາກ ພິກໄທແດງ. Broccoli - ຕໍ່ສູ້ກັບການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ, ແລະຫມາກພິກແດງ - ອຸດົມໄປດ້ວຍກົດ ascorbic.

3. Jerusalem artichoke. ຊ່ວຍ ກຳ ຈັດສານພິດ, ປັບປຸງການເຜົາຜານ metabolism ແລະຫຼຸດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ.

4. ປາ. ໂດຍການກິນປາສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼຸດລົງ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະອາຍມັນຫຼືອົບມັນຢູ່ໃນເຕົາອົບ.

5. ກະທຽມ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຜະລິດອິນຊູລິນໂດຍການກະຕຸ້ນກະຕຸກ. ນອກຈາກນີ້, ກະທຽມມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງອົງການຈັດຕັ້ງທັງ ໝົດ.

6. ໄຄຕົ້ນ. ສ່ວນປະກອບຂອງເຄື່ອງເທດນີ້ປະກອບມີແມກນີຊຽມ, ໂພລີໂຟນີແລະເສັ້ນໃຍເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນຮ່າງກາຍ.

7. ອາໂວກາໂດ. ຄຸນສົມບັດຂອງ ໝາກ ອາໂວກາໂດມີຄວາມສົນໃຈຕໍ່ຫຼາຍໆຄົນ. ໝາກ ໄມ້ສີຂຽວນີ້ອຸດົມໄປດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ກົດໂຟລິກ, ໂປຣຕີນ, ໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີທາດແລະໂມນີຊຽມ. ການ ນຳ ໃຊ້ມັນເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານ, ປັບປຸງສະພາບຜິວແລະຜົມ, ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກການເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ມາເບິ່ງວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ແຊບແລະດີ.

ພວກເຮົາໄດ້ບອກທ່ານວ່າຄາບອາຫານເບົາຫວານຂອງກຸ່ມທີ 2 ແມ່ນຫຍັງ ສຳ ລັບຄົນທົ່ວໄປ, ຕິດຕາມ, ເຄື່ອນໄຫວ, ມີຄວາມເບີກບານມ່ວນຊື່ນ, ແລະພະຍາດດັ່ງກ່າວຈະບໍ່ລົບກວນທ່ານ, ແລະຊີວິດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສີສັນທີ່ສົດໃສ.

1. 
   Okorokov, A.N. ໂຣກ endocrinology ສຸກເສີນ / A.N. ເຮັກ. - ມ .: ວັນນະຄະດີການແພດ, ປີ 2014. - 299 ໜ້າ.
2. 
   Zakharov Yu.L. ຢາອິນເດຍ. ສູດອາຫານທອງ. ມອດໂກ, ສຳ ນັກພິມ Pressverk, 2001,475 ໜ້າ, 5,000 ສະບັບ
3. 
   T. Rumyantseva“ ໂຣກເບົາຫວານ: ການສົນທະນາກັບ ໝໍ ຜີວ ໜັງ ໃນໂຣກ Endocrinologist”, St. Petersburg,“ Nevsky Prospect”, 2003

ຂ້ອຍຂໍແນະ ນຳ ຕົວເອງ. ຂ້ອຍຊື່ Elena. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດວຽກເປັນພະຍາດ endocrinologist ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 10 ປີແລ້ວ. ຂ້ອຍເຊື່ອວ່າປະຈຸບັນຂ້ອຍເປັນມືອາຊີບໃນຂະ ແໜງ ການຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍຢາກຊ່ວຍຜູ້ມາຢ້ຽມຢາມເວັບໄຊທ໌້ທັງ ໝົດ ແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ສັບສົນແລະບໍ່ແມ່ນດັ່ງນັ້ນ. ເອກະສານທັງ ໝົດ ສຳ ລັບສະຖານທີ່ແມ່ນເກັບ ກຳ ແລະປຸງແຕ່ງຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອຖ່າຍທອດຂໍ້ມູນທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ ເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ສິ່ງທີ່ໄດ້ອະທິບາຍຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້, ການປຶກສາຫາລືແບບບັງຄັບກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນສະ ເໝີ ໄປ.

ໂຣກເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງ?

ພະຍາດເບົາຫວານ mellitus (DM) ແມ່ນກຸ່ມຂອງພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບທາດແປ້ງທີ່ມີຄຸນລັກສະນະໃນລະດັບສູງຂອງຜິດປົກກະຕິຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 (T2DM) ແມ່ນໂຣກເບົາຫວານທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ. ດ້ວຍ T2DM, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໃຊ້ອິນຊູລິນບໍ່ຖືກຕ້ອງ - ສະພາບ ໜຶ່ງ ທີ່ເອີ້ນວ່າການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ. ພະຍາດມະເລັງເຮັດໃຫ້ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງອິນຊູລິນເພື່ອຊົດເຊີຍຄວາມອ່ອນແອຂອງຈຸລັງຕໍ່ກັບອິນຊູລິນ, ແຕ່ວ່າໃນໄລຍະເວລາ, ກົນໄກການປ້ອງກັນທັງ ໝົດ ຈະອ່ອນແອລົງແລະການເຜົາຜານໄຂມັນໃນລະດັບ glucose ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້.

ອັນຕະລາຍຂອງໂລກເບົາຫວານແມ່ນຢູ່ໃນໄລຍະຊໍາເຮື້ອ, ມີຄວາມຄືບ ໜ້າ, ເຊິ່ງສ່ວນໃຫຍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການລົ້ມເຫຼວຂອງໂຣກຫົວໃຈທີ່ແຂງແຮງເຊັ່ນ: ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກເບົາຫວານ.

ອາການຂອງໂລກເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງ?

ບັນຫາ ສຳ ຄັນໃນປະຈຸບັນນີ້ແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ຍັງບໍ່ທັນຖືກກວດຫາມາເປັນເວລາຫລາຍປີ, ຍ້ອນວ່າໂຣກ hyperglycemia (ທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດສູງ) ພັດທະນາເທື່ອລະກ້າວແລະເປັນໂຣກຂາດປະສິດຕິຜົນຢ່າງສົມບູນ. ປະຊາຊົນຮູ້ສຶກມີສຸຂະພາບດີແລະບໍ່ຈົ່ມກ່ຽວກັບຫຍັງ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນເລີ່ມຕົ້ນຈາກການເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂລກເບົາຫວານ.

ນີ້ແມ່ນອາການບາງຢ່າງທີ່ຄົນເຮົາເປັນໂລກເບົາຫວານ:

• ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ
• ກະຫາຍນ້ ຳ
• ຄວາມອຶດຢາກຄົງທີ່ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຫາກໍ່ໄດ້ຮັບປະທານເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້
• ເມື່ອຍລ້າສຸດ
• ຈຸດອ່ອນ
• ວິໄສທັດທີ່ມົວ
• ຄ່ອຍໆປິ່ນປົວບາດແຜ
• ມຶນຊາ, ປວດເມື່ອຍ, ເຈັບຢູ່ບໍລິເວນລຸ່ມສຸດ

ແນ່ນອນ, ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ການຮ້ອງທຸກຈະກາຍເປັນຄວາມສະຫວ່າງແລະມີລັກສະນະເດັ່ນກວ່າ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ.

ສາເຫດຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນຫຍັງ?

ສາເຫດຂອງພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນການລວມຕົວຂອງປັດໃຈເກີດແລະເກີດ. ນັກວິທະຍາສາດທີ່ມີຊື່ສຽງ Robertson ຂຽນວ່າສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນ ກຳ ມະພັນສ່ວນຕົວຂອງບຸກຄົນ, ຄືກັບປືນທີ່ບັນຈຸ, ສາມາດບັນຈຸພັນທຸ ກຳ ທີ່ພ້ອມທີ່ຈະຍິງໄດ້ທຸກເວລາ (ເລີ່ມຕົ້ນການພັດທະນາຂອງພະຍາດ) ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງປັດໃຈສິ່ງແວດລ້ອມ.

ຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານເພີ່ມຂື້ນດ້ວຍອາຍຸ, ໂລກອ້ວນແລະຊີວິດການເປັນຢູ່ທີ່ບໍ່ສະບາຍ. ຖ້າຫາກວ່າຄົນຕໍ່ໄປຂອງຄົນເຈັບປ່ວຍເປັນໂຣກເບົາຫວານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມສ່ຽງຂອງມັນຈະເພີ່ມຂື້ນຈາກ 2 ຫາ 6 ເທົ່າ. ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດວ່າເດັກເກີດໃຫມ່ທີ່ເກີດມາມີນໍ້າ ໜັກ ເຖິງ 2,5 ກິໂລກຣາມ, ແລະເດັກນ້ອຍທີ່ໄດ້ຮັບການລ້ຽງດູດ້ວຍການລ້ຽງລູກທຽມ, ກໍ່ຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວແມ່ຍິງເປັນໂຣກເບົາຫວານ. ປັດໃຈສ່ຽງເພີ່ມເຕີມແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານໃນທ້ອງໃນໄລຍະຖືພາແລະນໍ້າ ໜັກ ຂອງເດັກເກີດ ໃໝ່ ແມ່ນ 4 ກິໂລຂຶ້ນໄປ.

ການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງ?

ຍັງບໍ່ມີ“ ຢາມະຫັດສະຈັນ” ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານ. ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າຖ້າກວດພົບໂຣກເບົາຫວານໃນໄລຍະຕົ້ນ, ແລະຍິ່ງດີກວ່າ - ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານ, ການຄາດເດົາແມ່ນມີຜົນດີຫລາຍ.

ຫຼັງຈາກການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານຫຼືໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຖືກກວດພົບ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ ກຳ ນົດຢາທີ່ຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃຫ້ຄົນເຈັບໂດຍທັນທີແລະໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ມັນໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດວ່າ: ອາຫານທີ່ມີຄວາມສົມດຸນແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ບໍ່ສົມດຸນແມ່ນບໍ່ສາມາດທົດແທນການເປັນພະຍາດເບົາຫວານຢ່າງສົມບູນແລະຖາວອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈຶ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະແຈ້ງໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍແລະທ່ານ ໝໍ ຮັບຊາບກ່ຽວກັບຄວາມຊ່ຽວຊານພິເສດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງວ່າການປິ່ນປົວທີ່ພຽງພໍໃນໄວໆນີ້ບວກກັບໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດແລະການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດກໍ່ຈະເກີດຂື້ນ, ການຄາດຄະເນຈະດີກວ່າ

ຈຸດທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປົກກະຕິແລະຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດໃຫ້ ແໜ້ນ. ການເຊົາສູບຢາແລະຫຼຸດຜ່ອນການດື່ມສິ່ງມຶນເມົາກໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນ.

ມີຄວາມຄິດທີ່ຜິດພາດວ່າມັນພຽງພໍທີ່ຈະພຽງແຕ່ກິນອາຫານທີ່ມີໂລກເບົາຫວານ, ແລະນໍ້າຕານໃນເລືອດກໍ່ຈະຫຼຸດລົງ. ແມ່ນແລ້ວ, ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ ທຳ ມະດາສາມາດບັນລຸໄດ້ໂດຍອາຫານ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນດົນນານ.

ໂຣກເບົາຫວານທີ່ເປັນໄປໄດ້ຈະເປັນແນວໃດ?

ພວກເຮົາບໍ່ຢຸດບອກຜູ້ປ່ວຍຂອງພວກເຮົາວ່າຄຽງຄູ່ກັບການເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂລກເບົາຫວານ, ໂຣກຈຸລະພາກແລະໂລກມະເລັງຮ້າຍແຮງກໍ່ເລີ່ມເກີດຂື້ນ. ໃນສະພາບຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານຢູ່ໃນເລືອດເລື້ອຍໆຫຼືການ ເໜັງ ຕີງຂອງຕົວປ່ຽນແປງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຕົວ ກຳ ນົດຂອງມັນ, ຂັ້ນຕອນຂອງຂະບວນການທາງພະຍາດໄດ້ຖືກເປີດຕົວ:

• microvascular ສັບສົນ: ພະຍາດເສັ້ນເລືອດຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, retina,
• ພາວະແຊກຊ້ອນຂອງໂຣກ macrovascular: atherosclerosis ຂອງເຮືອຂະຫນາດໃຫຍ່,
• ການປ່ຽນແປງໃນຕັບ
• ການລະເມີດການຜະລິດຮໍໂມນເພດຊາຍ (ໄວຊະລາໄວ),
• ໂລກກະດູກພຸນ
• ການລະເມີດຂອງ microbiota ໃນລໍາໄສ້ແລະຂະບວນການອື່ນໆຫຼາຍຢ່າງ

ວິທີການຄວບຄຸມສະພາບຂອງໂລກເບົາຫວານ?

ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນໃນໂລກເບົາຫວານແມ່ນການຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ການວັດແທກແມ່ນ ດຳ ເນີນຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ເພື່ອຊອກຫາອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ພວກເຮົາສັງເກດເບິ່ງນ້ ຳ ຕານກ່ອນກິນອາຫານແລະ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ໃຫ້ການເຫນັງຕີງຂອງ glycemic ສູງຫຼາຍກ່ວາ 2 mmol / l ຄວນຈະຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານການກິນຫລືການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນໃຫ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.

ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງການການກວດສຸຂະພາບພິເສດ: ມັນຄວນຈະລວມມີການກວດເລືອດຕໍ່ໄປນີ້, ການກວດປັດສະວະແລະການປຶກສາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ:

• hemoglobin Glycated (HbA1C) - ນໍ້າຕານໃນເລືອດສະເລ່ຍ 3 ເດືອນ (1 ຄັ້ງໃນ 3 ເດືອນ)
• ກວດເລືອດທົ່ວໄປ (2 ຄັ້ງຕໍ່ປີ)
• ປັດສະວະ (2 ຄັ້ງຕໍ່ປີ)
• Urinalysis ສຳ ລັບ microalbuminuria (2 ຄັ້ງຕໍ່ປີ)
• ການວິເຄາະທາງຊີວະວິທະຍາຂອງເລືອດ: ທາດໂປຼຕີນ, cholesterol ທັງ ໝົດ, HLVP, HLNP, triglycerides, bilirubin, AST, ALT, ກົດ uric, urea, creatinine, potassium?, ໂຊດຽມ?
• ຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ (ປະ ຈຳ ວັນ)
• ECG + ECG ກັບການທົດສອບຄວາມກົດດັນ
• ການປຶກສາດ້ານຫົວໃຈຊ່ຽວຊານ
• ປຶກສາດ້ານ Optometrist
• ການປຶກສາແພດເດັກ (ຕູ້ຕີນພະຍາດເບົາຫວານ)
• ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບ Neurologist
• X-ray ເອິກ (1 ຄັ້ງຕໍ່ປີ)

ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງການສອບເສັງຈະເພີ່ມຂື້ນພ້ອມກັບການຮ້ອງທຸກຂອງຄົນເຈັບ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ພວກເຮົາເພີ່ມການກວດເລືອດ ສຳ ລັບຮໍໂມນເພດຊາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນຜູ້ຊາຍ, ເພາະວ່າ ເນື່ອງຈາກການຫຼຸດລົງຂອງ testosterone, ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າຊຸດໂຊມລົງ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະກະຕຸ້ນຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃຫ້ມີຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວ, ໃຊ້ມືຖື. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະເລີ່ມຫຼີ້ນກິລາ, ເພາະວ່າໃນສະພາບການເປັນພິດຂອງທາດນ້ ຳ ຕານ, ການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ, ຜູ້ປ່ວຍມີຄວາມລັງເລໃຈທີ່ຈະເຮັດຫຍັງ. ບໍ່ແປກທີ່ພວກເຂົາເວົ້າວ່າ: ອິນຊູລິນແມ່ນຮໍໂມນຂອງການເປັນຂີ້ກຽດ.