ນ້ ຳ ມັນປາ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2

ຄຽງຄູ່ກັບສິ່ງນີ້, ດ້ວຍໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນແມ່ນຖືກວິນິດໄສ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດມາຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນແລະລະບົບທາງເດີນອາຫານ. ນີ້ນໍາໄປສູ່ການສ້າງຕັ້ງຂອງ plaque cholesterol ຢ່າງຫ້າວຫັນ, ເຊິ່ງ, ໃນທາງກັບກັນ, ເຮັດໃຫ້ສະພາບທົ່ວໄປຂອງຄົນເຈັບຊຸດໂຊມ, ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເກີດອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງ.

ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ຄົນທີ່ຖືກກວດພົບວ່າເປັນໂຣກເບົາຫວານໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມຢາທີ່ປົກປ້ອງ CVS ຈາກຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຂອງ cholesterol ແລະນ້ ຳ ຕານສູງ. ຜົນກະທົບນີ້ຈະຖືກສົ່ງອອກໂດຍນ້ ຳ ມັນປາຫລືອັນທີ່ເອີ້ນວ່າອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated Omega 3. ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຮູ້ບໍ່ວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະບໍລິໂພກນ້ ຳ ມັນປາ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ລອງມາເບິ່ງວ່າຄຸນປະໂຫຍດຂອງໂອເມກ້າ 3 ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານມີຄຸນລັກສະນະຫຍັງແດ່.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ບໍ່ແມ່ນວ່າທຸກຄົນມັກລົດຊາດທີ່ມີກິ່ນແລະກິ່ນ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ຄວນປະຕິເສດທີ່ຈະກິນຊີວະພາບພຽງແຕ່ຍ້ອນລົດຊາດສະເພາະຂອງມັນ. ສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງນ້ ຳ ມັນປາອະທິບາຍຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງ eicosapentaenoic, docosahexaenoic, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຊິດ docapentaenoic. ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງການສານທີ່ມີຄ່າເຫຼົ່ານີ້. ອາຊິດໄຂມັນຊ່ວຍຢັບຢັ້ງການພັດທະນາຂອງພະຍາດ, ປ້ອງກັນການເກີດຂື້ນຂອງພາວະແຊກຊ້ອນ, ແລະປັບປຸງສະພາບທົ່ວໄປຂອງຄົນເຈັບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ໂອເມກ້າ 3 ມີຄຸນສົມບັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ເພີ່ມຄວາມອ່ອນເພຍຂອງເນື້ອເຍື່ອໃຫ້ກັບຜົນກະທົບຂອງອິນຊູລິນ, ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງ
• ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງການປ່ຽນແປງຂອງ atherosclerotic ເນື່ອງຈາກລະດັບ cholesterol ຕໍ່າ "ບໍ່ດີ"
• ປັບປຸງການເຜົາຜານໄຂມັນ lipid ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍແລະລົດນ້ ຳ ໜັກ
• ວິໄສທັດປົກກະຕິ
• ຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບ, ຊ່ວຍໃນການຕ້ານຄວາມກົດດັນ.

ຂໍຂອບໃຈກັບຜົນກະທົບທີ່ສັບສົນດັ່ງກ່າວ, ສານນີ້ສາມາດປັບປຸງສະພາບຂອງຄົນເຈັບກໍ່ໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດນີ້ກໍ່ຍັງມີອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງ.

ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໃນໃຈວ່າຄວາມຕ້ອງການຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນວິຕາມິນ A, B, C ແລະ E ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເກີນກວ່າມາດຕະຖານຂອງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແທ້ໆ. ສະນັ້ນ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນປາໂດຍສະເພາະ, ມັນບໍ່ມີວິຕາມິນພຽງພໍ, ມັນຄຸ້ມຄ່າໃນການເສີມອາຫານດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸ vit. A ແລະ E.

ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້

ດື່ມນ້ ຳ ປາໃນປະລິມານ 1-2 ຊອງ. ສາມເທື່ອ ສຳ ລັບເຄາະປະຕູທັນທີຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ, ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ. ຫຼັກສູດມາດຕະຖານຂອງການເສີມຄວນຈະຢູ່ຢ່າງ ໜ້ອຍ 30 ວັນ. ການໃຊ້ແຄັບຊູນຕື່ມອີກກັບໂອເມກ້າ 3 ຄວນປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.

ບໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນ ໜ້ອຍ ກວ່າອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງຄົນເຈັບ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄວບຄຸມການໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນໃນຮ່າງກາຍ. ດ້ວຍຄວາມເກີນຂອງມັນ, ມັນມີພາລະ ໜັກ ຢູ່ໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະລະບົບຂັບຖ່າຍ, ຄື ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ.

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານພິເສດເພື່ອປ້ອງກັນການເກີດຂື້ນຂອງໂລກອ້ວນ, ສະນັ້ນບໍ່ຄວນກິນປາແນວພັນທີ່ມີໄຂມັນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ປາຂົ້ວຄວນຖືກປະຖິ້ມ, ເນື່ອງຈາກຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດສູງຂື້ນ, ມີຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະ.

ຄວນ ຄຳ ນຶງເຖິງແມ່ນວ່າໃນປະເພດປາທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ກໍ່ມີກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ກິນແຄບຊູນດ້ວຍນ້ ຳ ມັນປາ, ມັນມີຄ່າບໍລິໂພກອາຫານທະເລໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ກັດ.

ລາຍລະອຽດຂອງນ້ ຳ ມັນປາມີຢູ່ທີ່ນີ້.

ຜົນຂ້າງຄຽງ

ຄ້າຍຄືກັບຢາຊະນິດອື່ນ, ຢາຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ມີ Omega 3 ສາມາດກະຕຸ້ນການພັດທະນາຂອງປະຕິກິລິຍາທີ່ບໍ່ດີ. ເມື່ອກິນອາຫານເສີມ, ການປະກົດຕົວຂອງ:

• ການສະແດງອາການແພ້
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ
• ອາການເຈັບຫົວທີ່ມາພ້ອມກັບວິນຫົວ
• ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ (ດ້ວຍການໄດ້ຮັບສານໂອເມກ້າ 3 ຫຼາຍເກີນໄປ, ຢາດັ່ງກ່າວມີຜົນສະທ້ອນທີ່ກົງກັນຂ້າມ, ໃນຂະນະທີ່ຕົວຊີ້ວັດຂອງອາເຊນອັອກໃນຮ່າງກາຍຈະເລີນເຕີບໂຕ)
• ແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເລືອດອອກ (ດ້ວຍການໃຊ້ເວລາດົນ, ການບິດເບືອນຂອງເລືອດແມ່ນພິການທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີເລືອດໄຫຼ).

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າການສະແດງອອກຂອງອາການຂ້າງຄຽງມັກຈະຖືກສັງເກດເຫັນໃນຄົນເຈັບຜູ້ທີ່ກິນຢາເປັນເວລາດົນ (ຫລາຍເດືອນ).

Contraindications

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າອາຊິດໂອເມກ້າ 3 ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍກໍ່ຕາມ, ແຕ່ມັນກໍ່ສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍອັນໃຫຍ່ຫຼວງ, ກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາບັນຊີລາຍຊື່ຂອງ contraindications:

• ຄວາມອ່ອນໄຫວສ່ວນບຸກຄົນຂອງໂອເມກ້າ 3
• ຫຼັກສູດຂອງຂະບວນການອັກເສບໃນແພຈຸລັງຂອງກະຕຸກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຕັບ (ການມີພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນໂຣກ pancreatitis ແລະ cholecystitis)
• ການໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອແບບປະສົມປະສານກັນ
• ການຜ່າຕັດເມື່ອມໍ່ໆມານີ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການມີເລືອດອອກຮຸນແຮງ
• ການປະກົດຕົວຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບ hematopoiesis, ວິຊາທີ່ມາພ້ອມກັບຂອງ hemophilia, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໂຣກ leukemia.

ໃນກໍລະນີອື່ນໆ, ການໃຊ້ Omega 3 ຈະບໍ່ກະຕຸ້ນການພັດທະນາຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ຮ້າຍແຮງໃນໂຣກເບົາຫວານແລະຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາສາມາດສະຫຼຸບໄດ້ວ່ານ້ ຳ ປາຕ້ອງໄດ້ລວມເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແຕ່ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບປະລິມານທີ່ກິນ.

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມກິນອາຫານເສີມ, ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະເລືອກເອົາປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມ, ການໄດ້ຮັບສານຈະສົ່ງຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະແລະລະບົບທັງ ໝົດ ຂອງຄົນທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານ.