ການສຶກສາກ່ຽວກັບ cholesterol ແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ເລື້ອຍໆ. ການ ກຳ ນົດລະດັບຂອງ sterol ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການກວດເລືອດທາງຊີວະເຄມີທີ່ໄດ້ມາດຕະຖານ, ສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນຂອງໂປຣຕີນ lipid. ພິຈາລະນາສະຖານະການທີ່ cholesterol ຂອງທ່ານແມ່ນ 6.0-6.9: ມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ.

ພູມສາດຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນ

Cholesterol ແມ່ນສານທີ່ຄ້າຍຄືໄຂມັນເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. Sterol ຖືກໃຊ້ໂດຍເຍື່ອຂອງເຊນເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມເຂັ້ມງວດແນ່ນອນ. ຕ່ອມ adrenal, ຕ່ອມເພດ ສຳ ພັນເຮັດໃຫ້ cholesterol ເປັນຮໍໂມນສະເຕີຣອຍ. ວິຕາມິນ D ຖືກສັງເຄາະໃນຜິວຈາກ sterol.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໄຂມັນທີ່ສູງແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນປັດໃຈສ່ຽງທີ່ຈະພັດທະນາໂລກ atherosclerosis. sterol ຫຼາຍເກີນໄປມີຄວາມສາມາດໃນການຕົກລົງຕາມຝາທີ່ເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການສ້າງຕັ້ງຂອງແຜ່ນ cholesterol.

ການຝາກເງິນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ແຜ່ນຕ່າງໆສາມາດແຄບລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຫຼືແມ່ນແຕ່ເຮັດໃຫ້ທ່ອນໄມ້ຂອງເຮືອຫລຸດລົງ, ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການລະເມີດການສະ ໜອງ ເລືອດໃຫ້ອະໄວຍະວະ. ພວກເຂົາສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດການກ້າມເລືອດ, ຫຼືແຍກອອກຈາກ ກຳ ແພງເສັ້ນເລືອດແດງ, ຕົວເອງກາຍເປັນ embolus ທີ່ສາມາດອຸດຕັນເຮືອໄດ້.

ຫົວໃຈແລະສະ ໝອງ ແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວໂດຍສະເພາະຕໍ່ການພັດທະນາຂອງໂລກ atherosclerosis. ມັນແມ່ນອະໄວຍະວະສອງຢ່າງນີ້ເຊິ່ງສ່ວນຫຼາຍມັກຈະປະສົບກັບບັນຫາສັບສົນຕ່າງໆຂອງພະຍາດ. ໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດທາງເດີນທາງແມ່ນການພັດທະນາສະ ໝອງ, ຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ - ischemia. ຖ້າຫາກວ່າພະຍາດດັ່ງກ່າວມີຄວາມຄືບຫນ້າ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນໂຣກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຫຼືໂຣກ myocardial infarction.

ສິ່ງທີ່ຖືກພິຈາລະນາມາດຕະຖານຂອງ cholesterol? ຕົວຊີ້ວັດຂອງການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນປົກກະຕິແມ່ນບໍ່ສອດຄ່ອງ. ພວກມັນປ່ຽນແປງໄປຕາມອາຍຸ, ຂື້ນກັບເພດ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງແມ່ຍິງໃນຊ່ວງຖືພາ. ສະນັ້ນ, ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍອາຍຸ 35 ປີ, ໄຂມັນ 6,5 mmol / L ແມ່ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ແລະ ສຳ ລັບຊາຍ ໜຸ່ມ ຫລືຍິງ ໜຸ່ມ ທີ່ມີອາຍຸດຽວກັນ - ສູງຂື້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄໍເລດເຕີຣອນ 6.8 mmol / L ແມ່ນຕົວຊີ້ວັດປົກກະຕິຢ່າງແທ້ຈິງ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 45 ປີ, ເຖິງແມ່ນວ່າ ສຳ ລັບຄົນອື່ນໆມັນເປັນສິ່ງເຕືອນ.

ການຕີຄວາມ ໝາຍ ຂອງຜົນໄດ້ຮັບ

ຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດຂອງການຕີຄວາມ ໝາຍ ແມ່ນການ ກຳ ນົດມາດຕະຖານຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນຕາມອາຍຸແລະເພດ. ຕົວເລືອກທີ່ ເໝາະ ສົມແມ່ນການຊອກຫາລະດັບຄໍເລສເຕີໂຣນ ທຳ ມະດາໃນຫ້ອງທົດລອງທີ່ ດຳ ເນີນການສຶກສາ. ວິທີການວັດລະດັບຂອງ sterol, reagents ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນຄ່າປົກກະຕິທີ່ຍອມຮັບໂດຍສູນກາງສະເພາະ. ຖ້າຕາຕະລາງດັ່ງກ່າວບໍ່ຢູ່ໃນມື, ໃຫ້ໃຊ້ຕົວຊີ້ວັດສະເລ່ຍ.

ຕາຕະລາງ. cholesterol ປົກກະຕິໃນແມ່ຍິງ, ຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາຍຸແຕກຕ່າງກັນ.

ຂໍໃຫ້ເບິ່ງການແບ່ງແຍກການວິເຄາະໂດຍຕົວຢ່າງ. Cholesterol 6.7: ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ. ສົມມຸດວ່າທ່ານເປັນຜູ້ຍິງອາຍຸ 35 ປີ. ອີງຕາມຕາຕະລາງ, ມາດຕະຖານ sterol ທີ່ສອດຄ້ອງກັບອາຍຸສະເລ່ຍແມ່ນ 3.37-5.96 mmol / L. ນັ້ນແມ່ນ, ຕົວຊີ້ວັດ 6.7 ເກີນມາດຕະຖານຂອງ cholesterol ໂດຍ 12,4%. ການບິດເບືອນດັ່ງກ່າວຄົງຈະບໍ່ເປັນການບົ່ງບອກເຖິງບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງໃນປະຈຸບັນ.

ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະ, cholesterol ສູງແມ່ນຜົນຂອງການຂາດສານອາຫານແລະ / ຫຼືຊີວິດການເປັນຢູ່. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນເຮົາບໍ່ຄວນຖືເບົາຕໍ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ sterol. ອີງຕາມສະຖິຕິ, ຄົນທີ່ມີຄໍເລສເຕີຣອນສູງກວ່າ 6,5 mmol / L ມີຄວາມສ່ຽງສີ່ເທົ່າຂອງການພັດທະນາໂຣກເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດຕີບ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ເມື່ອທຽບກັບຄົນທີ່ມີຄໍເລສເຕີໂຣນປົກກະຕິ.

ເຫດຜົນຂອງການປ່ຽນແປງ

ໃນແມ່ຍິງ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cholesterol ແມ່ນສັງເກດເຫັນໃນເວລາຖືພາ. ດັ່ງນັ້ນ, ແມ່ທີ່ຄາດຫວັງບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກັງວົນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີລະດັບ cholesterol 6,9 mmol / l.

ເຫດຜົນທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນການເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ sterol ແມ່ນຊີວິດທີ່ບໍ່ດີ. ຖ້າຄົນເຮົາເຄື່ອນ ເໜັງ ເລັກນ້ອຍ, ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ສູບຢາ, ດື່ມເຫຼົ້າຜິດ, ລະດັບ cholesterol ຂອງລາວຈະຖືກຮັບປະກັນວ່າຈະຖືກຍົກສູງຂື້ນ.

ຄາບອາຫານທີ່ບໍ່ສົມດຸນແມ່ນອີກສາເຫດ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ cholesterol ສູງ. ຜູ້ຍິງ, ຜູ້ຊາຍທີ່ບໍລິໂພກຊີ້ນ, ອາຫານຈືນ, ອາຫານໄວ, ກິນເຂົ້າປຽກດ້ວຍຕົນເອງມີຄວາມສ່ຽງສູງໃນການພັດທະນາໂລກຕັບແຂງແລະຄໍເລສເຕີໂຣນສູງ.

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ sterol ແມ່ນເປັນປົກກະຕິ ສຳ ລັບບາງພະຍາດ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ໂຣກຂາດຮໍໂມນ thyroid, ຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕ, ພະຍາດຕັບ, ແລະການອຸດຕັນຂອງທໍ່ນ້ ຳ ບີ. ມີພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງພັນທຸ ກຳ ມາພ້ອມກັບການເຜົາຜານໄຂມັນໃນລະດັບຄໍເລສເຕີໂຣນ. ທີ່ພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນເປັນ heterozygous ໃນຄອບຄົວ, hypercholesterolemia homozygous. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບັນດາພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນມາພ້ອມກັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບ sterol ສູງກວ່າ 10 mmol / L.

ໄຂມັນສູງໃນແມ່ຍິງ ໜຸ່ມ ສ່ວນຫຼາຍຈະພັດທະນາດ້ວຍການຄຸມ ກຳ ເນີດຂອງປາກ. ບາງຢາຊະນິດອື່ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂື້ນຂອງ sterol: diuretics, androgens, cyclosporins, ວິຕາມິນ D, amiodarone.

ລະດັບ cholesterol 6 - ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ

ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ມັນຈະເປັນການຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະຄິດໄລ່ວ່າປະເພດໄຂມັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງແມ່ນຫຍັງ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າໃນຮູບແບບບໍລິສຸດມັນບໍ່ສາມາດເຄື່ອນ ເໜັງ ໃນກະແສເລືອດໄດ້, ສະນັ້ນ, ມັນເຊື່ອມຕໍ່ກັບໂປຣຕີນຂົນສົ່ງ. ສະລັບສັບຊ້ອນເຫຼົ່ານີ້ຖືກເອີ້ນວ່າ lipoproteins. ມີຫລາຍຊະນິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນປະລິມານແລະຄຸນນະພາບຂອງສ່ວນປະກອບ: ທາດໂປຼຕີນຫຼາຍ, ຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຂອງສານປະສົມສູງຂື້ນ. ດ້ວຍການເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ cholesterol, ຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຂອງ lipoproteins ຫຼຸດລົງ.

Lipidogram ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນອັດຕາສ່ວນບໍ່ພຽງແຕ່ລະຫວ່າງສ່ວນປະກອບຂອງ lipoproteins, ແຕ່ຍັງມີສ່ວນປະກອບຂອງສ່ວນປະກອບຂອງມັນ. ໃນບັນດາທາດປະກອບທີ່ມີທາດ cholesterol, lipoproteins ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຖືວ່າ:

• ຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງ (HDL - ສະລັບສັບຊ້ອນທາດໂປຼຕີນຈາກໄຂມັນເຮັດວຽກໂດຍຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີປະລິມານໄຂມັນ ໜ້ອຍ ແລະມີໂປຕີນສ່ວນໃຫຍ່),
• ຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ (LDL - ອັດຕາສ່ວນໃນ lipoproteins ຖືກປ່ຽນໄປສູ່ cholesterol),
• ຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ຫຼາຍ (VLDL - ປະກອບດ້ວຍທາດໄຂມັນສ່ວນໃຫຍ່ແລະທາດໂປຼຕີນສ່ວນນ້ອຍ),
• lipoprotein a (ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງ LDL ແລະໂປຣຕີນຫຼາຍຊະນິດ),
• cholesterol ທັງ ໝົດ, ເຊິ່ງແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ lipoproteins ທັງ ໝົດ ເຫຼົ່ານີ້.

ແຕ່ຖ້າກວດພົບແຕ່ສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້, ຮູບການເຜົາຜານອາຫານຈະມີຂໍ້ມູນ ໜ້ອຍ: ເພື່ອເຮັດການບົ່ງມະຕິທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຄາດຄະເນສະພາບຂອງຄົນເຈັບ, ຈຳ ນວນໂປຣຕີນຂອງຜູ້ໃຫ້ບໍລິການຍັງຖືກກວດກາເຊັ່ນກັນ:

• apolipoprotein A 1 ຂົນສົ່ງທາດປະສົມທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງ,
• apolipoprotein B ບັນຈຸໃນຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ
• lipoprotein A - ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກການຂົນສົ່ງຫຼາຍແລະ LDL.

ສະຖານທີ່ແຍກຕ່າງຫາກໃນການວິເຄາະແມ່ນຖືກຄອບຄອງໂດຍ triglycerides (ສານທີ່ສັບສົນທີ່ປະກອບດ້ວຍ glycerin ແລະກົດໄຂມັນ), ລະດັບຂອງມັນຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ. ໃນການສະຫລຸບຂອງການວິເຄາະ, ຕົວຄູນ atherogenic ຖືກຄິດໄລ່, ເຊິ່ງຖືກ ກຳ ນົດໂດຍອັດຕາສ່ວນຂອງ ຈຳ ນວນຂອງ cholesterol ທັງ ໝົດ ກັບ ຈຳ ນວນ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງ. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນຕົວເລກທີ່ບົ່ງບອກວ່າ ຈຳ ນວນໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີແມ່ນຫຍັງຫຼາຍກ່ວາ ຄຳ ວ່າ "ດີ".

ເມື່ອປະເມີນການທົດສອບໄຂມັນໃນຫ້ອງທົດລອງ, ທ່ານ ໝໍ ຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດ ການເຊື່ອມຕໍ່ຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາ cholesterol. ດ້ວຍລະດັບເລືອດປົກກະຕິ, ພວກມັນເຊື່ອມສານເຂົ້າໃນຈຸລັງ, ເຂົ້າຮ່ວມການສ້າງຮໍໂມນສະເຕີຣອຍ, ສົ່ງເສີມການດູດຊຶມຂອງວິຕາມິນຊີທີ່ລະລາຍໃນໄຂມັນໃນກະເພາະອາຫານແລະປະສົມເຂົ້າໄປໃນໂມເລກຸນ provitamin D ເພື່ອສ້າງເປັນວິຕາມິນທີ່ສົມບູນແລ້ວ.

LDL ຍັງມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການຟື້ນຟູຄວາມສົມບູນຂອງເສັ້ນພາຍໃນທີ່ເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ. ພວກເຂົາ, ຄືກັບປະທັບຕາ, microcracks vascular ໃກ້ຊິດ. ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າລະດັບຂອງໄຂມັນທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ໃນເລືອດຈະເພີ່ມຂື້ນ, ການສະສົມທີ່ບໍ່ຄວບຄຸມຂອງມັນຈະເກີດຂື້ນບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນຈຸລັງ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມ ໜາ ຂອງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດໂດຍກົງ. ດັ່ງນັ້ນແຜ່ນຈາລຶກ atherosclerotic ເລີ່ມຕົ້ນວົງຈອນຊີວິດຍາວຂອງພວກເຂົາ, ຄ່ອຍໆເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແດງນ້ອຍລົງແລະເຮັດໃຫ້ການສະ ໜອງ ເລືອດໄປຍັງເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆ.

ສານປະສົມທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການ ກຳ ຈັດທາດໄຂມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ພວກມັນແມ່ນວັດສະດຸສິ່ງເສດເຫຼືອ, ເພາະວ່າຈຸລັງຂອງເນື້ອເຍື່ອທີ່ແຕກຕ່າງກັນສະກັດເອົາຄໍເລສເຕີຣໍຈາກ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ ຳ, ເຮັດໃຫ້ມີແຮງຈູງຂອງໂປຣຕີນສະເພາະ. ເລືອດ HDL ຖືກ ນຳ ເຂົ້າສູ່ຕັບເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກມັນເຂົ້າໄປໃນນ້ ຳ ບີ. ເນື້ອໃນຂອງຕ່ອມຂົມໃນລະຫວ່າງອາຫານຖືກປ່ອຍລົງສູ່ ລຳ ໄສ້, ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຍ່ອຍອາຫານ, ແລະຄໍເລດເຕີລໍທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຄິດໄລ່ຈະຖືກປ່ອຍອອກມາດ້ວຍອາຈົມ. ດ້ວຍພະຍາດຕັບ, ຈຸລັງຂອງມັນບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບການເຮັດວຽກຂອງການສ້າງ ໜິ້ວ ນໍ້າບີ, ແລະພວກມັນບໍ່ສາມາດກໍາຈັດຄໍເລດເຕີຣອນໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ.

ສະນັ້ນມັນຈະເກີດຫຍັງຂື້ນຖ້າ cholesterol ທັງ ໝົດ ບັນລຸ 6 mmol / L ຫລືເກີນມັນ? ຕົວເລກ ໜຶ່ງ ດຽວກ່ຽວກັບສະພາບການຂາດເລືອດໃນຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດຕັດສິນໄດ້. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້, ຍ້ອນຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງ lipoproteins, ເນື້ອຫາຂອງມັນໄດ້ເພີ່ມຂື້ນເຊັ່ນດຽວກັນກັບປະເພດອາຍຸແລະເພດຂອງຫົວຂໍ້. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ສຳ ລັບຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນ, ລະດັບປົກກະຕິຂອງ cholesterol ທັງ ໝົດ ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ສຳ ລັບບາງຄົນ, ຕົວຊີ້ວັດ 6,1 mmol / L ແມ່ນຖືວ່າສູງແລ້ວ, ສຳ ລັບຄົນອື່ນໆ, cholesterol ຂອງ 6.4 mmol / L ແມ່ນຍັງເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ. ແລະຈະເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບມູນຄ່າສະເລ່ຍຂອງ 6.3, ມັນແມ່ນຫຼາຍຫຼືເປັນ cholesterol ພຽງເລັກນ້ອຍສໍາລັບການພັດທະນາຂອງພະຍາດທາງເດີນອາຫານ?

ເດັກນ້ອຍເກີດມາມີເນື້ອໃນຄໍເລສເຕີຣໍໃນເລືອດທີ່ແນ່ນອນ: ພວກເຂົາກໍ່ຕ້ອງການມັນເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ໃຫຍ່. ທຳ ອິດປະລິມານຂອງມັນແມ່ນຕໍ່າ. ແຕ່ດ້ວຍອາຍຸ, ລະດັບຂອງສານທີ່ມີທາດ cholesterol ຈະຄ່ອຍໆເພີ່ມຂື້ນ, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມີສານອາຫານທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນ. ສະນັ້ນ, ຂອບເຂດແດນຂອງມາດຕະຖານຂອງຄໍເລສເຕີຣອນແມ່ນປ່ຽນໄປຂ້າງເທິງ, ແລະລະດັບຂອງມັນໃນເລືອດຂອງແມ່ຍິງອາຍຸ 35 ປີກໍ່ໃກ້ຈະຮອດ 6.

ໃນ ໝວດ ອາຍຸ 35 - 40 ປີ, ຕົວເລກດັ່ງກ່າວໃນການວິເຄາະອາດຈະປາກົດຢູ່ໃນມາດຕະຖານ (ຂໍ້ ຈຳ ກັດດ້ານເທິງແມ່ນ 6,27 mmol / l). ຖ້າຄໍເລສເຕີໂຣນບັນລຸໄດ້ 6,2 ໃນແມ່ຍິງທີ່ອາຍຸຍັງນ້ອຍ, ສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ຕ້ອງເຮັດແມ່ນເພື່ອເຮັດການວິເຄາະ, ແຕ່ໄດ້ສັງເກດເບິ່ງຂໍ້ ກຳ ນົດທັງ ໝົດ ແລ້ວ:

• 3-4 ວັນກ່ອນການບໍລິຈາກເລືອດເນື້ອງອກ, ຍົກເວັ້ນໄຂມັນສັດ, ອາຫານຂົ້ວຈາກອາຫານ,
• 2 ວັນເພື່ອຢຸດການໃຊ້ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດຮໍໂມນ, ວິຕາມິນສະລັບສັບຊ້ອນ, ຕ້ານການອັກເສບແລະຢາ diuretics, ຢາທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາສະເຕີຣອຍ, ຢາຕ້ານເຊື້ອ, ສານສະກັດຈາກທາດ interferon (ຕາມການຕົກລົງຂອງທ່ານ ໝໍ),
• ເປັນເວລາ 12 ຊົ່ວໂມງຢ່າກິນຫລືດື່ມເຄື່ອງດື່ມປະເພດຕ່າງໆ, ຍົກເວັ້ນນ້ ຳ ຍັງ,
• ໃນເວລາ 15-20 ນາທີເພື່ອປະຕິເສດຢາສູບ.

ໃນເວລາອາຍຸ 40-45 ປີ, ຂີດ ຈຳ ກັດດ້ານເທິງຂອງມາດຕະຖານຂອງ cholesterol ທັງ ໝົດ ແມ່ນ 6,5 mmol / l. ເຖິງ 50 ປີ, ລະດັບຂອງມັນບໍ່ຄວນເກີນ 6.86 mmol / l. ໃນແມ່ຍິງ, ເມື່ອຮອດອາຍຸ 50 ປີ, ການປ່ຽນແປງຂອງປະ ຈຳ ເດືອນໃນຮ່າງກາຍເລີ່ມຕົ້ນ, ເພາະສະນັ້ນ, ດ້ວຍໄຂມັນທີ່ສູງກວ່າ 6.8 mmol / l, ພວກມັນຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ມີອາຫານແລະການປ້ອງກັນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄືກັບແມ່ຍິງຄົນອື່ນໆທີ່ມີຄວາມບ່ຽງເບນເລັກນ້ອຍຈາກມາດຕະຖານ.

ເພດຊາຍໄດ້ມີນິໄສການກິນທີ່ບໍ່ດີ, ເລີ່ມສູບຢາແລະດື່ມເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍແລະມີປະຕິກິລິຍາຢ່າງແຮງກັບສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນ. ມັນດີຫລືບໍ່ດີບໍ? ທັງ ໝົດ ທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງແມ່ນປັດໃຈສ່ຽງ ສຳ ລັບການພັດທະນາຂອງ hypercholesterolemia. ສະນັ້ນ, ໃນຜູ້ຊາຍ, ຂໍ້ ຈຳ ກັດດ້ານເທິງຂອງມາດຕະຖານແມ່ນສູງກວ່າເລັກ ໜ້ອຍ ກວ່າເພດຍິງ:

• ໃນອາຍຸ 30-35 ປີ, ປະລິມານທີ່ອະນຸຍາດສູງສຸດຂອງ cholesterol ທັງ ໝົດ ແມ່ນ 6,58 mmol / l,
• ທີ່ 35-40 - 6.99,
• ທີ່ 40-45 - 6.94.

ການກະກຽມການບໍລິຈາກເລືອດເພື່ອການວິເຄາະຕ້ອງຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຮຽກຮ້ອງຕ້ອງການ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຜົນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຈະໄດ້ຮັບ.

ການເກີນເກີນໄປຂອງຄຸນຄ່າ ທຳ ມະດາໃນຜູ້ຊາຍແລະໃນແມ່ຍິງບໍ່ແມ່ນການສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການສັ່ງຢາ. ແລະຖ້າລະດັບຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງກໍ່ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການຮັກສາອາຫານ, ການແນະ ນຳ ໃຫ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍປານກາງ, ເລີກສູບຢາແລະການຫ້າມສູບຢາ.

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຖ້າ cholesterol ແມ່ນ 6.6 ຫຼືສູງກວ່າ

ລະດັບຂອງໄຂມັນທັງ ໝົດ 6.6 mmol / l ເນື່ອງຈາກທາດປະສົມທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງສະແດງເຖິງຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານການເຮັດວຽກຂອງຕັບ, ແພດຈະອອກໃບສັ່ງກວດຕັບ. ແຕ່ວ່າສ່ວນຫຼາຍ hypercholesterolemia ມີ cholesterol 6 ແລະ 6 ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນຈະພັດທະນາຍ້ອນ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕໍ່າ. ມັນຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປຶກສາຫາລືຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານສະເພາະຜູ້ທີ່ຈະເຂົ້າໃຈສາເຫດຂອງມັນ.

ແລະສາເຫດອາດຈະແມ່ນການຕິດເຊື້ອທາງເພດ, ວິທີການກິນແລະການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ການກິນຢາບາງຊະນິດ, ແລະພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອ:

• ພະຍາດ thyroid ທີ່ມີການຫຼຸດລົງໃນການເຮັດວຽກຂອງມັນ (hypothyroidism),
• ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 2
• ໂລກອ້ວນ.

ອັດຕາການເຕີບໂຕທີ່ຈະ ຂະ ໜາດ 6,7 mmol / lໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ? ການເພີ່ມຂື້ນຫຼາຍກ່ວາມູນຄ່າຂອງ cholesterol ທັງ ໝົດ ສະແດງເຖິງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອ, ການກະກຽມທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບການວິເຄາະ, ການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນໃນໄລຍະຍາວຂອງສັດ, ຫຼືການ ທຳ ລາຍອາຫານທີ່ຮ້າຍແຮງ. ເພື່ອປະເມີນສະພາບຂອງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຜ່ານການຮັກສາ ບຳ ບັດ ສຳ ລັບພະຍາດທີ່ມີຢູ່, ປັບໂພຊະນາການແລະເອົາຊະນະນິໄສທີ່ບໍ່ດີ. ຫຼັງຈາກ 2 ອາທິດ, ທ່ານຄວນເຮັດການວິເຄາະຄືນ ໃໝ່ ແລະປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ປະ ຈຳ ທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ.

ຖ້າ cholesterol plasma ທີ່ມີຄ່າຂອງ ຂະ ໜາດ 6,8 mmol / L ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະ, ແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມຈະ ກຳ ນົດການກວດເພີ່ມເຕີມເພື່ອ ກຳ ນົດວ່າພະຍາດໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cholesterol. ໂດຍສອດຄ່ອງກັບຜົນໄດ້ຮັບ, ການປິ່ນປົວແບບສະລັບສັບຊ້ອນຂອງການເຮັດໃຫ້ເປັນໂຣກຮ້າຍແຮງ, ແລະຢາທີ່ຫຼຸດລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດຈະຖືກສະ ເໜີ. ອາຫານການກິນແລະການປະຖິ້ມນິໄສທີ່ບໍ່ດີບໍ່ໄດ້ຖືກຍົກເລີກ.

ລະດັບ Cholesterol ຂະ ໜາດ 6,9 mmol / L. ນີ້ແມ່ນຕົວຊີ້ວັດດັ່ງກ່າວຂອງການເຜົາຜານໄຂມັນ lipid, ເຊິ່ງການເລືອກຢາສະເພາະບາງຊະນິດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບຂອງມັນຫຼຸດລົງຢ່າງສົມບູນ. ມີພຽງແຕ່ແມ່ຍິງອາຍຸ 50 ປີເທົ່ານັ້ນທີ່ບໍ່ຄວນກັງວົນ, ແລະຜູ້ຊາຍອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 45 ປີຍັງບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະຕ້ອງກັງວົນ. ຕົວຊີ້ວັດດັ່ງກ່າວ ສຳ ລັບພວກມັນ ເໝາະ ສົມກັບລະດັບປົກກະຕິ.

ການປິ່ນປົວສະເພາະຈະຖືກ ກຳ ນົດໂດຍແພດ ໝໍ ໂດຍອີງຕາມອັດຕາສ່ວນຂອງ lipoproteins ຂອງຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ, triglycerides ແລະມູນຄ່າຂອງດັດຊະນີ atherogenic. ແລະທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານກັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີໄດ້ແນວໃດ? ທຸກຢ່າງແມ່ນຂ້ອນຂ້າງລຽບງ່າຍ: ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສຸມໃສ່ຜະລິດຕະພັນຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງພືດແລະຊີ້ນຂອງປາຫລືສັດປີກ. ຈາກຫານປະເພດເມັດແລະ pasta, ທ່ານຄວນເລືອກເມັດພືດທັງຫມົດ, ແລະຈາກນໍ້າມັນ - ດອກຕາເວັນ, ໝາກ ກ້ຽງ, ສາລີ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ເສີມອາຫານທີ່ມີສະ ໝຸນ ໄພສົດຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ບັນຈຸຈຸລິນຊີຫຼາຍແລະມີແຄລໍຣີ່ທີ່ບໍ່ດີ.

ອັນຕະລາຍແລະຜົນຮ້າຍຂອງການມີໄຂມັນສູງ

ພະຍາດທີ່ເກີດຈາກການສ້າງຕັ້ງຂອງແຜ່ນ atherosclerotic ໃນຄວາມຫນາຂອງຝາ vascular ແມ່ນເອີ້ນວ່າ atherosclerosis. ພະຍາດວິທະຍາແມ່ນທົ່ວໄປ, ແຕ່ລະດັບຂອງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ພາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງຕຽງ vascular ບໍ່ຄືກັນ. ການແບ່ງປັນພະຍາດທີ່ເປັນລະບົບໃຫ້ເປັນຫົວ ໜ່ວຍ ປະສາດແຍກຕ່າງຫາກແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບເລື່ອງນີ້. ໃນຮູບທາງດ້ານຄລີນິກ, ອາການຂອງເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ຄັບແຄບຂອງຫົວໃຈ, ອາການຂອງໂຣກ hypoxia ຂອງສະ ໝອງ, ການສະແດງຂອງ ischemia ຂອງເນື້ອເຍື່ອສ່ວນປະກອບ (ແຂນຫຼືຂາ) ອາດຈະມີຂື້ນ.

ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດຂອງຕຸ່ມ atherosclerotic ຂອງຕຽງ vascular ແມ່ນໂຣກ necrosis ເນື່ອງຈາກການຢຸດການສະ ໜອງ ເລືອດ: ການອັກເສບ myocardial, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ ischemic, ໂຣກບວມຂອງແຂນຂາຫລື ລຳ ໄສ້. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດທາງດ້ານວິທະຍາສາດດັ່ງກ່າວ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການກວດກາເປັນໄລຍະເປັນເວລາສໍາລັບເນື້ອໃນຂອງ LDL ແລະ HDL ໃນເລືອດ, ພ້ອມທັງຕົວຊີ້ບອກອື່ນໆຂອງການເຜົາຜານໄຂມັນ lipid.

ການວິເຄາະແບບປົກກະຕິ (ທຸກໆຫົກເດືອນ) ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໂດຍສະເພາະແມ່ນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກ atherosclerosis: ຜູ້ທີ່ສູບຢາ, ມັກກິນອາຫານທີ່ດີແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີ, ແລະຜູ້ຊາຍທີ່ເປັນໄຂມັນທີ່ມີພະຍາດກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ ຊຳ ເຮື້ອ. ແຕ່ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນປັດໃຈສ່ຽງເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ, ທ່ານສາມາດບັນລຸຜົນໃນແງ່ບວກທີ່ດີທີ່ສຸດໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ ເພື່ອລືມກ່ຽວກັບ cholesterol ສູງ.

ເປັນຫຍັງ cholesterol ຈຶ່ງສູງຂື້ນເປັນ 6.7-6.8 mmol / l?

ໃນໂລກເບົາຫວານ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຕົວຊີ້ວັດແມ່ນຍ້ອນພະຍາດທີ່ຕິດພັນ. ອີງຕາມສະຖິຕິ, ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານທຸກໆວິນາທີແມ່ນປະເຊີນກັບໂຣກ hypercholesterolemia, ສະນັ້ນພວກເຂົາຕ້ອງຄວບຄຸມບໍ່ພຽງແຕ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ແຕ່ຍັງມີລະດັບໄຂມັນ.

ມີຄວາມຄິດເຫັນວ່າສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນແມ່ນນິໄສການກິນທີ່ບໍ່ດີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນ ຄຳ ຖະແຫຼງທີ່ຖືກຕ້ອງ.ໂພຊະນາການ, ແນ່ນອນວ່າມີບົດບາດ, ແຕ່ບໍ່ປະກົດວ່າເປັນປັດໃຈທີ່ໂດດເດັ່ນ, ເພາະວ່າມີພຽງ 20% ຂອງສານທີ່ຄ້າຍຄືໄຂມັນທີ່ມາຈາກອາຫານ, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອແມ່ນສັງເຄາະຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໂດຍອະໄວຍະວະພາຍໃນ.

ໃນເວລາທີ່ cholesterol ທັງຫມົດໃນແມ່ຍິງແມ່ນ 6.25, ນີ້ຈະຫມາຍຄວາມວ່າຕົວຊີ້ວັດແມ່ນສູງກວ່າປົກກະຕິເລັກນ້ອຍ, ການປ່ຽນແປງໃນຊີວິດແມ່ນຈໍາເປັນ. ຖ້າບໍ່ມີຫຍັງເຮັດໃນໄລຍະນີ້, ມູນຄ່າກໍ່ຈະເຕີບໃຫຍ່, ເຊິ່ງຈະ ນຳ ໄປສູ່ການສ້າງແຜ່ນຢູ່ພາຍໃນເສັ້ນເລືອດ.

ໄຂມັນໃນເລືອດສູງແມ່ນເກີດມາຈາກເງື່ອນໄຂແລະພະຍາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ໂຣກເບົາຫວານ mellitus
• hypertension (ຄວາມດັນເລືອດສູງແບບຊໍາເຮື້ອ),
• ການເສື່ອມສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດ,
• ການຢຸດຊະງັກ Endocrine,
• ພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ
• ການດື່ມເຫຼົ້າ, ການສູບຢາ, ຢາເສບຕິດ
• ກິນຢາ
• ການບໍ່ມີປະສິດຕິພາບ (ການໃຊ້ຊີວິດແບບສະບາຍ).

ເລື້ອຍໆ, hypercholesterolemia ພັດທະນາຍ້ອນການລວມຕົວຂອງຫຼາຍໆປັດໃຈ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອແລະນິໄສທີ່ບໍ່ດີ.

ດ້ວຍລະດັບ cholesterol 6,6-6,3 mmol / l, ອາຫານແລະການປະຕິເສດນິໄສທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ຕົ້ນຕໍ.

ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງຕົວຊີ້ວັດດັ່ງກ່າວ, ຢາບໍ່ຄ່ອຍຖືກ ກຳ ນົດ. ພວກມັນຖືກໃຊ້ເມື່ອການ ສຳ ຜັດທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

ທາດ ບຳ ລຸງໃນອາຫານ ສຳ ລັບຄໍເລດເຕີລໍສູງ

ຖ້າ cholesterol ໃນແມ່ຍິງແມ່ນ 6.2, ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດ? ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງທົບທວນເມນູຂອງທ່ານ. ການປະຕິບັດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສານຄ້າຍຄືໄຂມັນໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ. ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼາຍຄົນປະຕິເສດອາຫານທີ່ມີຄໍເລດເຕີຣອນ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.

ການທົດລອງໄດ້ ດຳ ເນີນ: ໃນໄລຍະເວລາໃດ ໜຶ່ງ, ຄົນເຈັບໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນອ້ວນ. ອີງຕາມການສຶກສາ, ມັນໄດ້ຖືກສະຫຼຸບວ່າວິທີການນີ້ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດ. ໃນເວລາທີ່ອາຫານທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນໂດຍສະເພາະແມ່ນຖືກບໍລິໂພກ, ຮ່າງກາຍຈະເລີ່ມຜະລິດ cholesterol ທີ່ເປັນເອກະລາດ, ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ LDL ແລະການຫຼຸດລົງຂອງ HDL.

ມັນແມ່ນ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ທີ່ຖືກ ນຳ ມາຝາກໄວ້ໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ການເສຍຊີວິດຈາກການໂຈມຕີຫົວໃຈຫລືເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເນື່ອງຈາກການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດ. ມີພະຍາດເບົາຫວານ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານຕໍ່ໄປນີ້ໃຫ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ:

1. ໄຂ່ໄກ່.
2. Offal.
3. ນໍ້າມັນ ໝາກ ພ້າວ / ໝາກ ພ້າວ.
4. Margarine ແລະມັນເບີ.
5. ໄຂມັນຂອງຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງສັດ.
6. ເນື້ອໄຂມັນ.
7. ຕັບ Cod, squid.

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະກິນຜັກແລະຫມາກໄມ້ - ພວກມັນແມ່ນອຸດົມສົມບູນດ້ວຍເສັ້ນໄຍພືດ. ຈາກປາ, ປາແຊນມອນ, ປາທູນາ, halibut ແມ່ນແນະ ນຳ. ເມນູປະກອບມີນ້ ຳ ມັນ rapeseed, linseed ແລະ olive. ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບ hypercholesterolemia ປະກອບມີ:

• ໝາກ ຂາມ, ໝາກ ສະຕໍເບີຣີແລະ ໝາກ ສະຕໍເບີຣີ,
• ຫມາກໂປມ, peaches ແລະຫມາກກ້ຽງ,
• ຜະລິດຕະພັນຖົ່ວ
• Beets, carrots, radishes ແລະ radishes.

ດ້ວຍໂລກເບົາຫວານ, ທ່ານຄວນເລືອກ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກທີ່ບັນຈຸທາດນ້ ຳ ຕານເຂັ້ມຂຸ້ນ, ເພື່ອບໍ່ເປັນການກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດພາວະໂລກຮ້ອນ. ມັນຈະດີກວ່າທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນໃນຕອນເຊົ້າກັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃສ່ນ້ ຳ. ເພື່ອປັບປຸງລົດຊາດ, ຕື່ມ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ - apricots ແຫ້ງ, prunes.

ສຳ ລັບອາຫານທ່ຽງ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະກິນແກງ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນຊີ້ນ, ແຕ່ໃສ່ຜັກ. ສໍາລັບ porridge ທີສອງຫຼື pasta ຈາກ durum wheat. ອາຫານຕ້ອງປະກອບມີປາ, ມັນເຮັດໃຫ້ຂາດສານອາຊິດ amino ໃນຮ່າງກາຍ.

ວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ - ປຸງແຕ່ງອາຫານ, ອົບ, ປີ້ງ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ປີ້ງ.

ຢາປິ່ນປົວໂລກ Cholesterol ສູງ

ຖ້າ cholesterol ແມ່ນ 6 ຫົວ ໜ່ວຍ - ມັນຫຼາຍຫລືບໍ່? ໂດຍສອດຄ່ອງກັບມາດຕະຖານການແພດ, ມູນຄ່າເພີ່ມຂຶ້ນ. ການປ້ອງກັນແມ່ນ ຈຳ ເປັນເພື່ອປ້ອງກັນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງ HDL ໃນເລືອດ. ຢາປິ່ນປົວແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໃນກໍລະນີທີ່ອາຫານປະມານ 5-6 ເດືອນບໍ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ OX.

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຢາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບກຸ່ມ statins ແມ່ນຖືກກໍານົດໄວ້. ຕົວແທນເຫຼົ່ານີ້ກີດຂວາງການດູດຊຶມຂອງສານໄຂມັນໃນ ລຳ ໄສ້. ຢາປົວພະຍາດຫລາຍລຸ້ນຄົນໄດ້ຖືກ ຈຳ ແນກໄດ້. ລຸ້ນ ທຳ ອິດປະກອບມີ Lovastatin ແລະ Simvastatin. ຢາເມັດຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດເປັນເວລາດົນນານ, ຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ຄ່ອຍຈະແຈ້ງຖືກສັງເກດ, ຜົນຂ້າງຄຽງມັກຈະພັດທະນາ.

Fluvastatin ເປັນຂອງຢາລຸ້ນ 2. ມັນມີຜົນກະທົບຍາວນານ, ມັນສະສົມໃນເລືອດ, ແລະຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດ. ຮຸ່ນທີສາມ - Atorvastin - ຫຼຸດຜ່ອນ LDL ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ. ຮຸ່ນທີສີ່ແມ່ນ rosuvastatin. ໃນເວລານີ້, ຢານີ້ຖືວ່າມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດ.

Statins ກ່ຽວກັບຄວາມເປັນມາຂອງໂລກເບົາຫວານແມ່ນຢາທີ່ເປັນທາງເລືອກ, ເພາະວ່າມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຂະບວນການທາງເດີນອາຫານໃນຮ່າງກາຍ, ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ສະຖານະການທີ່ມີອາການຂາດເລືອດ. ໃນໄລຍະການຮັກສາ, ຕ້ອງມີການຄວບຄຸມທາງການແພດ.

ຢາທີ່ ນຳ ໄປສູ່ຜົນຂ້າງຄຽງ:

1. ວິນຫົວ, ວິນຫົວ, ສັ່ນສະເທືອນຂອງແຂນຂາ, ສະພາບການຊັກ.
2. ການລົບກວນຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະການຍ່ອຍອາຫານ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນທ້ອງ, ການສ້າງກformationາຊເພີ່ມຂື້ນ, ອາຈົມວ່າງ.
3. ການຜິດປົກກະຕິຂອງ erectile ແລະການຄວບຄຸມການຮ່ວມເພດທີ່ອ່ອນແອໃນຜູ້ຊາຍ.
4. ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການນອນ - ຄວາມງ້ວງເຫງົາຫລືນອນຫຼັບ.
5. ອາການແພ້.

ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຜົນຂ້າງຄຽງຈະເພີ່ມຂື້ນຖ້າຢາ statins ປະສົມກັບເສັ້ນໃຍ, ຢາຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ແລະຢາ cytostatics.

ຖ້າມີ cholesterol ທັງ ໝົດ ຫຼາຍກວ່າ 6 mmol / l, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕ້ອງມີການວິເຄາະເພີ່ມເຕີມເພື່ອ ກຳ ນົດລະດັບຂອງ triglycerides, LDL ແລະ HDL. ອີງຕາມຜົນທີ່ໄດ້ຮັບ, ການຮັກສາຢາຫຼືບໍ່ໃຊ້ຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດ.

ວິທີການໃນການຫຼຸດໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີໂຣນແມ່ນໄດ້ອະທິບາຍໄວ້ໃນວີດີໂອໃນບົດຂຽນນີ້

ມາດຕະຖານຂອງ cholesterol ໃນຜູ້ຊາຍແມ່ນຫຍັງ

ທາດໂປຼຕີນຈາກ cholesterol ໃນເຮືອນແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນມາດຕະຖານຂອງ cholesterol ໃນຜູ້ຊາຍ

ເມື່ອຄໍເລດເຕີຣອນໃນຜູ້ຊາຍເປັນປົກກະຕິ, ການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຕ່ອມ adrenal ເຊິ່ງຜະລິດ cortisol ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການມີເພດ ສຳ ພັນທີ່ແຂງແຮງ. ການຜະລິດຮໍໂມນເພດຊາຍຍັງເປັນປົກກະຕິແລະບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງກັບການ ທຳ ງານຂອງການຈະເລີນພັນ.

ຂໍໃຫ້ເຮົາພິຈາລະນາໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມວ່າມາດຕະຖານຂອງຄໍເລດເຕີລໍໃນຜູ້ຊາຍເຊິ່ງປະກອບສ່ວນໃຫ້ເກີນຕົວຊີ້ວັດແລະອັນຕະລາຍທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນຖ້າຄຸນຄ່າທີ່ອະນຸຍາດເກີນ.

ວິທີບົ່ງມະເລັງໄຂມັນໃນເລືອດ

ເພື່ອບົ່ງມະຕິ cholesterol ໃນຜູ້ຊາຍ, ຕົວຊີ້ວັດຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຖືກທົດສອບ:

ການວິເຄາະລະອຽດຈະໃຫ້ຄວາມຄິດກ່ຽວກັບຕົວຊີ້ວັດທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດມາດຕະຖານຂອງ cholesterol ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ.

ດັ່ງນັ້ນ, ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍໄວກາງຄົນທີ່ເປັນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີອາຍຸກາງ, ຕົວຊີ້ວັດຕໍ່ໄປນີ້ຖືວ່າເປັນມາດຕະຖານທີ່ຍອມຮັບໄດ້ ສຳ ລັບເນື້ອໃນຂອງ cholesterol ທັງ ໝົດ:

• cholesterol ປົກກະຕິໃນຜູ້ຊາຍ - ຈາກ 3.15 ເຖິງ 6.6 mml,
• ລະດັບຂອງ cholesterol "ດີ" ແມ່ນຈາກ 0.6 ເຖິງ 1,95 mml,
• ລະດັບຂອງ triglycerides ແມ່ນຈາກ 0.6 ເຖິງ 3.6 mml,
• ລະດັບຂອງ cholesterol "ບໍ່ດີ" ແມ່ນຈາກ 2,3 ຫາ 5,4 ມມ.
• ຕົວຄູນ atherogenicity, ເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນອັດຕາສ່ວນຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງແລະຕ່ ຳ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບທາດ cholesterol ທັງ ໝົດ, ຄວນໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈເປັນພິເສດ. ຍອມຮັບໄດ້ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍອາຍຸ 22 ຫາ 32 ປີແມ່ນຕົວຊີ້ບອກໃນຂອບເຂດຕັ້ງແຕ່ 2,1 ເຖິງ 2,9, ອາຍຸຕັ້ງແຕ່ 32 ປີ - ຕັ້ງແຕ່ 3,1 ເຖິງ 3,6, ຖ້າຕົວຊີ້ວັດຈາກ 3.9 ແລະສູງກວ່າ - ນີ້ອາດຈະເປັນຕົວຊີ້ບອກເຖິງພະຍາດຫຼອດເລືອດ ພະຍາດຫົວໃຈແລະພະຍາດອື່ນໆຈາກລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ.

ຕົວຊີ້ວັດທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນພິຈາລະນາທົ່ວໄປ. ແຕ່ລະຫ້ອງທົດລອງສາມາດຕອບສະ ໜອງ ມາດຕະຖານທີ່ຍອມຮັບໄດ້ໂດຍອີງຕາມວິທີການທີ່ໄດ້ຮັບການພັດທະນາແລະການທົດສອບທີ່ ກຳ ນົດຕົວ ກຳ ນົດທາງຊີວະພາບຂອງເລືອດ.

ຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ

ມີກຸ່ມຜູ້ຊາຍບາງກຸ່ມທີ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ກວດເບິ່ງລະດັບຂອງລະດັບ cholesterol ແລະຕົວຊີ້ວັດອື່ນໆເພື່ອຫລີກລ້ຽງການພັດທະນາຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຮໍໂມນແລະພະຍາດທາງເດີນຈາກລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ:

1. ຜູ້ຊາຍທີ່ ນຳ ໃຊ້ວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ດີ: ບໍ່ແຂງແຮງ, ອາຫານການກິນທີ່ບໍ່ດີ, ທຳ ຮ້າຍນິໄສທີ່ບໍ່ດີ,
2. ປະຫວັດຄວາມເປັນມາຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນແລະການພັດທະນາຂອງໂລກ atherosclerosis,
3. ໃນປະຫວັດສາດຂອງພະຍາດທີ່ແນ່ນອນ: ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຕ່ອມ thyroid, ຄວາມດັນໂລຫິດແດງ, ພະຍາດເບົາຫວານ.
4. ຄົນເຈັບທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຄວນໄດ້ຮັບການກວດຢ່າງ ໜ້ອຍ ທຸກໆ 6 ເດືອນ.

Cholesterol: ປົກກະຕິຫລືການບ່ຽງເບນ?

ອີງຕາມນັກວິຊາການບາງຄົນ, ຄວາມແຕກຕ່າງເລັກນ້ອຍຈາກມາດຕະຖານຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນໃນຜູ້ຊາຍອາຍຸ 65 ປີແມ່ນບໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນໂດຍສະເພາະແລະບໍ່ໄດ້ຖືກ ຄຳ ນຶງເຖິງເມື່ອເຮັດການວິນິດໄສແນ່ນອນ. ພິຈາລະນາ cholesterol ປົກກະຕິໃນຜູ້ຊາຍທີ່ມີປະເພດອາຍຸແຕກຕ່າງກັນເຊິ່ງສະ ໜອງ ໂດຍຫ້ອງທົດລອງທີ່ທັນສະ ໄໝ ຂອງເອີຣົບ:

ວິທີການປິ່ນປົວຕົ້ນຕໍ

ດັ່ງທີ່ສາມາດເຫັນໄດ້ຈາກຕາຕະລາງ, ຄໍເລສເຕີຣໍໃນຜູ້ຊາຍຕັ້ງແຕ່ 3.15 ເຖິງ 6,6 ມມ. ໃນກໍລະນີທີ່ມີຂີດ ຈຳ ກັດດ້ານເທິງເກີນ, ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ກ່ຽວກັບໂພຊະນາການ.

ຕາມຄວາມ ຈຳ ເປັນ, ຢາສາມາດ ກຳ ນົດໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ cholesterol ເປັນປົກກະຕິ:

1. Statins - ສະກັດກັ້ນການສ້າງຄໍເລດເຕີຣອນໃນຕັບ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ລະດັບຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕໍ່າແລະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກ atherosclerosis,
2. ຢາທີ່ປະກອບສ່ວນໃນການເຮັດໃຫ້ triglycerides ເປັນປົກກະຕິ: ກົດ fibroic ແລະອະນຸພັນຂອງມັນ,
3. ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈແມ່ນສັບຊ້ອນທີ່ປະກອບມີວິຕາມິນ B,
4. ໃນກໍລະນີທີ່ຄົນເຈັບມີປະຫວັດເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼືຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນຢ່າງເປັນລະບົບ, ການຮັກສາດ້ວຍອາການສາມາດຖືກ ກຳ ນົດວ່າ ກຳ ຈັດສາເຫດ ໜຶ່ງ ຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນໃນເລືອດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຄວນຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະແນະ ນຳ ນ້ ຳ ມັນປາ, ເສັ້ນໃຍແລະ pectin ເຂົ້າໃນອາຫານ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃນການເຮັດໃຫ້ໄຂມັນ lipid, cholesterol ແລະ triglycerides ເປັນປົກກະຕິໃນ plasma ເລືອດ.

ໃນກໍລະນີທີ່ມີສະຖານທີ່ທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຕ້ອງໄດ້ ນຳ ກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ. ການໂຫຼດຫຼາຍເກີນໄປໃນຮູບແບບຂອງກິໂລກຣາມເກີນ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຮ່າງກາຍເລີ່ມຜະລິດໄຂມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຫຼາຍຂື້ນ.

ເປັນຫຍັງ cholesterol ຈຶ່ງສູງຂື້ນ

cholesterol ທີ່ສູງຂື້ນໃນຜູ້ຊາຍສາມາດພັດທະນາຍ້ອນເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງ:

• ຄາບອາຫານທີ່ປະກອບມີໄຂມັນສັດ, ອາຫານໄວ, ໄຂມັນ trans ແລະອາຫານຫວ່າງອື່ນໆ,
• ຖ້າຜູ້ຊາຍປະຕິບັດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ: ການສູບຢາ, ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ,
• ຖ້າຜູ້ຊາຍ ນຳ ໃຊ້ວິຖີຊີວິດແບບກະຕືລືລົ້ນ, ຢ່າເຮັດກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍປານກາງ,
• ໃນກໍລະນີທີ່ມີການສັງເກດເຫັນນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ: ລະດັບຂອງໄຂມັນ "ດີ" ຫຼຸດລົງແລະລະດັບຂອງ cholesterol "ບໍ່ດີ" ກໍ່ເພີ່ມຂື້ນ,
• ຖ້າມີການຕິດເຊື້ອທາງເພດ ສຳ ພັນກັບການເຮັດວຽກຂອງໄຂມັນໃນກະເພາະອາຫານແລະຄວາມອ້ວນ.

ອັນຕະລາຍຂອງໄຂມັນຕໍ່າ

ມັນຍັງຄວນຈະຈື່ໄວ້ວ່າ cholesterol ຕ່ໍາໃນຜູ້ຊາຍຖືກຖືວ່າເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າເບື່ອຫນ່າຍແລະສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຮໍໂມນແລະຜົນຂ້າງຄຽງອື່ນໆທີ່ບໍ່ດີ. ຖ້າຕົວຊີ້ວັດຢູ່ໃນລະບົບຕໍ່າກວ່າປົກກະຕິ, ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຕາຍ.

ກົງກັນຂ້າມກັບການສຶກສາບາງຢ່າງທີ່ລາຍງານວ່າການຫຼຸດລົງຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການພັດທະນາພະຍາດ prostate, ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ການບ່ຽງເບນໃດໆຈາກມາດຕະຖານແມ່ນເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜູ້ຊາຍ.

ການໃຊ້ຢາທີ່ຊ່ວຍໃນການເຮັດໃຫ້ຄໍເລສເຕີຣອນແລະ triglycerides ເຮັດໃຫ້ມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ກັບຄວາມສາມາດ.

ໃນກໍລະນີທີ່ຄົນເຈັບປະຕິບັດຕາມຄາບອາຫານແລະປະຖິ້ມນິໄສການສູບຢາ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແມ່ນຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ມາດຕະຖານຂອງ cholesterol ໃນແມ່ຍິງ, ມັນຄວນຈະເປັນແນວໃດ

ລະດັບ Cholesterol ແມ່ນຕົວຊີ້ບອກທີ່ ສຳ ຄັນຂອງສຸຂະພາບຂອງຄົນເຮົາ. cholesterol ສູງສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນໂຣກຕັບ, ໂຣກ atherosclerosis, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໂຣກຫົວໃຈແລະຫລອດເລືອດ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການຕິດຕາມກວດກາລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະມາດຕະຖານທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງ cholesterol ໃນແມ່ຍິງແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ. ແລະຄົນສູງອາຍຸ, ການຄວບຄຸມນີ້ຄວນເຂັ້ມງວດກວ່າ.

Cholesterol ແລະລະດັບຂອງມັນ

ຄຳ ວ່າ "cholesterol" ຂອງຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງກເຣັກ, ຄຳ ແປທີ່ເປັນຕົວ ໜັງ ສືແມ່ນຄ້າຍຄື "ນ້ ຳ ບີແຂງ". ຄໍານິຍາມທີ່ທັນສະໄຫມຂອງຄໍເລດເຕີລອນລະບຸວ່າມັນແມ່ນສານປະສົມອິນຊີທີ່ເປັນທໍາມະຊາດ, ເຫຼົ້າເມລາຄີນ.

• ມັນຕັ້ງຢູ່ໃນເຍື່ອຂອງຈຸລັງຂອງສິ່ງມີຊີວິດ,
• ລະລາຍໃນນໍ້າລະລາຍອິນຊີແລະໄຂມັນ,
• ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງ cholesterol (80%) ແມ່ນຜະລິດໂດຍຕົວຂອງມັນເອງ,
• ສ່ວນທີ່ເຫຼືອ (20%) ມາຈາກອາຫານ,
• ຄົງເຍື່ອຫຸ້ມຈຸລັງ,
• ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຜະລິດວິຕາມິນດີ,
• ສົ່ງເສີມການຜະລິດຮໍໂມນສະເຕີຣອຍ, ຮໍໂມນເພດຍິງແລະຮໍໂມນເພດຊາຍ - ຮໍໂມນ testosterone,
• ຜົນກະທົບຕໍ່ກິດຈະ ກຳ ຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະລະບົບປະສາດ.

ຫົວ ໜ່ວຍ ຂອງ cholesterol ແມ່ນ mg / dl ຫຼື mmol / l. ລະດັບທີ່ ເໝາະ ສົມແມ່ນຕໍ່າກວ່າ 90 mg / dl. ດ້ວຍປະລິມານທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຫຼາຍກ່ວາ 160 mg / dl, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫຼຸດຄໍເລດເຕີລໍໃນລະດັບຢ່າງ ໜ້ອຍ 130 mg / dl.

ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່າຕົວຊີ້ວັດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມຈິງສໍາລັບ cholesterol ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກໂມເລກຸນຕ່ໍາ (lipoprotein). ອັດຕາສ່ວນຂອງໄຂມັນໂມເລກຸນທີ່ດີ "ໂມເລກຸນ" ຈະສູງຂື້ນເທົ່າໃດ. ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ວ່າຈໍານວນເງິນຂອງມັນຈະຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍ 0,2 ຂອງ cholesterol ທັງຫມົດ.

ປະເພດຂອງ Cholesterol

• HDL (lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ) ຫຼື cholesterol "ດີ". ມັນຈະຜູກຄໍເລສເຕີໂຣນແລະສົ່ງໄປທີ່ຕັບ.
• LDL (lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ ຳ) - ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ. ປະລິມານທີ່ຫຼາຍເກີນໄປໃນຮ່າງກາຍປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາພະຍາດ cardiovascular ຕ່າງໆ. ໃນເວລາທີ່ຕົວຊີ້ວັດນີ້ເປັນປົກກະຕິ, cholesterol ແມ່ນໃຊ້ໂດຍຈຸລັງພຽງແຕ່ ສຳ ລັບຈຸດປະສົງໃນການກໍ່ສ້າງເຍື່ອຂອງຈຸລັງແລະ ສຳ ລັບການຂົນສົ່ງທາດປະສົມທາດໂປຼຕີນ. ໃນເວລາທີ່ລະດັບທີ່ພຽງພໍແມ່ນເກີນ, cholesterol ຈະສະສົມຢູ່ໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ.
• Triglycerides ແມ່ນ Cholesterol ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຜະລິດພະລັງງານໃນຈຸລັງ. ທາດ triglycerides ທີ່ສົ່ງອອກເກີນໄປແມ່ນເນື້ອເຍື່ອ adipose, ບ່ອນທີ່ສ້າງບ່ອນເກັບຮັກສາພະລັງງານ. ຮ່າງກາຍໃຊ້ພະລັງງານທີ່ເກັບໄວ້ໃນສະຖານະການທີ່ ສຳ ຄັນ. ມີ triglycerides ຫຼາຍເກີນໄປ, ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກອ້ວນແລະ atherosclerosis.

ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ເປັນໄປໄດ້

ເຖິງແມ່ນວ່າປະລິມານໄຂມັນໃນລະດັບ 6.1 ມິນລິລິດຕໍ່ລິດບໍ່ ສຳ ຄັນປານໃດ, ແຕ່ການຂາດການຄວບຄຸມຕົວຊີ້ວັດນີ້ແລະການຮັກສາວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ໃນ ຈຳ ນວນນີ້, ໜຶ່ງ ສາມາດ ຈຳ ແນກໄດ້:

1. ໂຣກ Atherosclerosis ດ້ວຍພະຍາດນີ້, ເສັ້ນເລືອດແດງແຄບລົງຫຼາຍຄັ້ງແລະກາຍເປັນອຸດຕັນ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາການຫມຸນວຽນ.
2. ໂລກຫົວໃຈ. ໂລກພະຍາດທີ່ຜ່ານມາ, ນັ້ນແມ່ນ, ການແຄບແລະອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ, ເຮັດໃຫ້ການສະ ໜອງ ອົກຊີເຈນທີ່ບໍ່ພຽງພໍກັບຫົວໃຈ.
3. infarction Myocardial. ພະຍາດນີ້ແມ່ນເກີດມາຈາກການກີດຂວາງການໄຫຼວຽນຂອງອົກຊີເຈນແລະເລືອດໄປສູ່ກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ. ຍ້ອນເຫດນີ້, ນາງຈຶ່ງຕາຍ.
4. Angina pectoris. ການສະ ໜອງ ກ້າມເນື້ອຫົວໃຈບໍ່ພຽງພໍກັບອົກຊີເຈນແລະ plasma ເຮັດໃຫ້ເປັນພະຍາດນີ້. ອາການຕົ້ນຕໍຂອງໂຣກ angina pectoris ແມ່ນອາການເຈັບບໍລິເວນ ໜ້າ ເອິກ, ຄວາມດັນແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນບໍລິເວນນີ້.
5. ພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ. ໄຂມັນໃນເລືອດສູງຂື້ນ ນຳ ໄປສູ່ການສ້າງແຜ່ນໃນພາຍໃນເຮືອ. ພວກມັນຂັດຂວາງການເຄື່ອນໄຫວຂອງເລືອດທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າໃນທົ່ວຮ່າງກາຍ.
6. ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ ພະຍາດນີ້ແມ່ນເກີດມາຈາກການສະ ໜອງ ອົກຊີເຈນທີ່ບໍ່ພຽງພໍກັບສະ ໝອງ. ຈາກຜົນຂອງສິ່ງນີ້, ຈຸລັງຂອງລາວເລີ່ມເສີຍຫາຍງ່າຍ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, cholesterol 6.1 ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຕິດຕາມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ເພື່ອ ກຳ ນົດລະດັບຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ, ທ່ານຕ້ອງອີງຕາມການກວດເລືອດ. ມັນສາມາດຜະລິດໄດ້ທັງໃນສະຖາບັນການແພດແລະຢູ່ເຮືອນ.

ມີກົດລະບຽບຫຼາຍຢ່າງ ສຳ ລັບການສອບເສັງດັ່ງກ່າວ.ການກວດເລືອດແມ່ນປະຕິບັດສະເພາະໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ລະເວັ້ນການກິນອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມ (ຍົກເວັ້ນນ້ ຳ) 10-12 ຊົ່ວໂມງກ່ອນລະບຽບການ. ສອງສາມມື້ກ່ອນການກວດເລືອດ, ມັນເປັນການດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດອາຫານທີ່ມີອັດຕາສ່ວນໄຂມັນອີ່ມຕົວສູງ (ອາຫານຫວານ, ເຄັມ, ເຜັດ, ເຜັດ, ຂົ້ວ).

ເລືອດແມ່ນເອົາມາຈາກເສັ້ນເລືອດຫຼືຈາກນິ້ວມື. ກ່ອນຂັ້ນຕອນ, ຄວນປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

ນີ້ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໂດຍສະເພາະເມື່ອກິນຢາ. ພວກມັນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີຢາຕ້ານເຊື້ອ, ຮໍໂມນ, ແລະອື່ນໆ.

ການຕິດຕາມກວດກາທາດໄຂມັນສູງເລັກນ້ອຍ, ເທົ່າກັບ 6.1 ມິນລີແມັດ, ສາມາດ ດຳ ເນີນການໄດ້ໂດຍໃຊ້ອຸປະກອນພິເສດ.

Cholesterol 6.1 - ສາເຫດຂອງການເພີ່ມຂື້ນ, ຢາທີ່ສາມາດຫລຸດລະດັບ

Cholesterol ແມ່ນຮູບແບບຂອງ lipids ທົ່ວໄປທີ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ໂມເລກຸນທາດໄຂມັນທັງ ໝົດ ແມ່ນແຍກອອກພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ມັນພົວພັນກັບທາດປະສົມທາດໂປຼຕີນ.

ຕົວຊີ້ວັດຂອງດັດຊະນີ cholesterol ທັງ ໝົດ ໃນການວິເຄາະທາງຊີວະເຄມີຂອງ 6.1 mmol / ລິດແມ່ນການເພີ່ມຂື້ນເລັກນ້ອຍໃນລະດັບຂອງໄຂມັນໃນເລືອດ.

ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນຄວາມສົມດຸນຂອງ lipid ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີຄວາມລົບກວນເລັກນ້ອຍ.

ຖ້າດັດຊະນີໄຂມັນໃນລະດັບ 6.1 mmol / l ຖືກບົ່ງມະຕິເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຊອກຮູ້ຈາກຄົນເຈັບ, ບາງທີລາວຈະມີງານລ້ຽງທີ່ເປັນບຸນໃນຄ່ ຳ ຄືນຂອງມັນ.

ການບໍລິໂພກເຫຼົ້າຫຼາຍ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນໂຣກ hypercholesterolemia ຊົ່ວຄາວ, ສະນັ້ນຄວນແນະນໍາໃຫ້ມີການວິເຄາະຊ້ ຳ ອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບຄໍເລສເຕີຣອນຈະເຮັດຫຼັງຈາກສອງອາທິດ.

ກ່ອນທີ່ຈະວິເຄາະຄືນ ໃໝ່, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກຽມຮ່າງກາຍໃຫ້ຖືກຕ້ອງ.

ເປັນຫຍັງ cholesterol ຈຶ່ງ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ

Cholesterol ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຈິງຈັງ, ທັງໃນການສ້າງຮ່າງກາຍ, ແລະໃນຂະບວນການຂອງຊີວິດຂອງມັນ:

• ໃນການກໍ່ສ້າງເຍື່ອຫ້ອງ, ຄໍເລສເຕີຣອນຍຶດເອົາສະຖານທີ່ທີ່ ສຳ ຄັນໃນການເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຍືດຍຸ່ນໃຫ້ກັບພວກເຂົາ.
• ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງໄຂມັນ, ອາຊິດບີແມ່ນຜະລິດເຊິ່ງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານດີຂື້ນແລະຍັງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຈຸລັງຕັບຈາກການພັດທະນາຕັບອັກເສບແລະພະຍາດຕັບແຂງໃນພວກມັນ. ການຜະລິດນໍ້າບີປົກກະຕິປົກປ້ອງຈຸລັງຕັບຈາກໂລກອ້ວນ,
• ການສັງເຄາະສະລັບສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນ - ວິຕາມິນອີ, ແລະການປ່ຽນພະລັງງານແສງຕາເວັນໃຫ້ເປັນວິຕາມິນ D ໃນໂຄງສ້າງຂອງຜິວ ໜັງ,
• ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນ, ເກືອແມ່ນຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານເພື່ອ ທຳ ລາຍແລະຍ່ອຍອາຫານ.
• Cholesterol ເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແລະກະຕຸ້ນຄຸນສົມບັດປ້ອງກັນທັງ ໝົດ ຂອງຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍ,
• Cholesterol ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສັງເຄາະຮໍໂມນເພດຊາຍແລະເພດຍິງໂດຍອະໄວຍະວະ endocrine, ເຊິ່ງຄວາມສາມາດໃນການຈະເລີນພັນຂອງມະນຸດແມ່ນຂື້ນກັບໂດຍກົງ.
• ມັນປົກປ້ອງເສັ້ນໃຍປະສາດຈາກສະພາບແວດລ້ອມດ້ວຍກາບທີ່ ໜາ ແລະ ໜາ,
• ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ Cholesterol, metabolism ແມ່ນເລັ່ງ.

ວິທີການຜ່ານການໃຊ້ຊີວະເຄມີ?

ການຄວບຄຸມໄຂມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອຈະສັງເກດເຫັນການເພີ່ມຂື້ນຂອງພະຍາດທາງດ້ານເວລາ. ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເພື່ອໃຫ້ຂັ້ນຕອນການວິເຄາະທາງຊີວະເຄມີປະຕິບັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ?

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງກະກຽມຮ່າງກາຍເພື່ອຫລີກລ້ຽງຜົນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ:

• ຢ່າບໍລິຈາກເລືອດ ສຳ ລັບຄໍເລດເຕີລອນພາຍຫຼັງງານບຸນທີ່ມີຄວາມສຸກ. ຫລັງຈາກຮັບປະທານອາຫານ, 4 ຫາ 5 ມື້ຄວນຜ່ານເພື່ອທ່ານຈະສາມາດກວດຫາໂຣກຄໍເລສເຕີໂຣນ.
• ເລືອດຕ້ອງໄດ້ຮັບການບໍລິຈາກຈາກເສັ້ນເລືອດໃນຕອນເຊົ້າ. ການວິເຄາະໄດ້ຖືກປະຕິບັດຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ,
• ອາຫານຄ່ ຳ ກ່ອນຂັ້ນຕອນການ ນຳ ໃຊ້ສານເຄມີ ສຳ ລັບ cholesterol ບໍ່ຄວນເປັນພະລັງງານສູງ - ທ່ານສາມາດໃຊ້ປາຫລືໄກ່ແລະຜັກສີຂຽວໃນສວນແລະຜັກ ຈຳ ນວນຫຼາຍຢູ່ໃນເມນູ,
• ຫຼັງຈາກຮັບປະທານອາຫານຄ່ ຳ ແລະຊ່ວງເວລາຂອງການບໍລິຈາກເລືອດ, ບໍ່ເກີນ 13 - 14 ຊົ່ວໂມງແລະຕໍ່າກວ່າ 10 - 12 ຊົ່ວໂມງຄວນຜ່ານ,
• ໜຶ່ງ ອາທິດກ່ອນການວິເຄາະທາງເຄມີ - ຢ່າດື່ມເຫຼົ້າ,
• ຢ່າສູບຢາກ່ອນທີ່ຈະບໍລິຈາກສອງສາມຊົ່ວໂມງ,
• ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ ຳ ໄດ້ໃນຕອນເຊົ້າ, ຖ້າມີຄວາມຫິວນ້ ຳ, ແຕ່ຖ້າທ່ານສາມາດທົນທານຕໍ່, ມັນກໍ່ບໍ່ຄວນດື່ມນ້ ຳ ເລີຍ,
• 10 ມື້ກ່ອນການວິເຄາະຂອງສານເຄມີຊີວະພາບ ສຳ ລັບຜີວ ໜັງ, ຢ່າໃຊ້ຢາໃດໆ,
• ມັນຍັງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະບໍ່ເຂົ້າຮ່ວມກິລາທີ່ຫ້າວຫັນເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ອາທິດແລະຢ່າເຮັດວຽກ ໜັກ,
• ແມ່ຍິງໃນເວລາປະ ຈຳ ເດືອນບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດການວິເຄາະທາງຊີວະວິທະຍາ, ເພາະວ່າຜົນໄດ້ຮັບອາດຈະບໍ່ຖືກຕ້ອງ,
• ຫຼັງຈາກການວິນິດໄສຮ່າງກາຍດ້ວຍ X-ray ແລະ ultrasound, ຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການທົດສອບທາງຊີວະເຄມີຂອງ cholesterol.

ມີຄຸນຄ່າຂອງຄໍເລດເຕີລອນອ້າງອີງຕາມອາຍຸແລະເພດຂອງຄົນເຈັບ:

ສາເຫດຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງໄຂມັນຈາກ 6.1 mmol / l ແລະສູງກວ່າ

ເພື່ອຊອກຮູ້, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງດັດຊະນີຄໍເລສເຕີຣອນຈາກ 6.1 mmol / l ແມ່ນປະກົດການທາງສະລີລະສາດຫຼືທາງດ້ານພະຍາດ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງຕົວຊີ້ວັດດັ່ງກ່າວ:

• ໃຊ້ເວລາໃນປີໃດໃນປີທີ່ຜ່ານມາ. ໃນລະດູ ໜາວ, ດັດຊະນີ cholesterol ແມ່ນສູງກວ່າລະດູຮ້ອນ 40.0%,
• ຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຍັງກ່ຽວກັບການເຫນັງຕີງຂອງ cholesterol ໃນຮ່າງກາຍ. ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງຮອບວຽນ, ໄຂມັນໃນກະແສໄຟຟ້າເພີ່ມຂື້ນ 10.0%, ແລະໃນເວລາປະ ຈຳ ເດືອນມາຊ້າ 6.0%,
• ໃນລະຫວ່າງການຖືພາໃນແມ່ຍິງ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ physiological ສາມາດສູງເຖິງ 7.0 mmol / ລິດແລະ pathological ສູງກ່ວາ 15.0 - 20.0 mmol / l,
• ອາຍຸຂອງຄົນເຈັບ - ໃນຜູ້ຊາຍ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງໄຂມັນຈະເກີດຂື້ນຈົນຮອດອາຍຸ 60 ປີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນການຫຼຸດລົງຂອງມັນເລີ່ມຕົ້ນ, ແລະໃນແມ່ຍິງ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, cholesterol ຈະເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາໃນເວລາທີ່ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ.

ພ້ອມກັນນັ້ນ, ໃນເວລາຕັດສິນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງພະຍາດວິທະຍາທີ່ມາພ້ອມ:

• ໂຣກເບົາຫວານເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງດັດສະນີ cholesterol ຈາກ 6.1 mmol / l ແລະສູງກວ່າ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາດ endocrine, hyperthyroidism, ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງພະຍາດໃນລະດັບ lipid,
• ພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ ເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ,
• ໂລກອ້ວນ - ນ້ ຳ ໜັກ ເກີນບໍ່ພຽງແຕ່ແມ່ນເຫດຜົນຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງໄຂມັນທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນສາເຫດຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະດັດຊະນີນະໂລກ.
• pathology ຂອງອະໄວຍະວະຫົວໃຈ - angina pectoris, arrhythmia, tachycardia ແລະ cardiac ischemia ກໍ່ແມ່ນສາເຫດຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງ pathological ໃນ cholesterol ສູງກ່ວາ 6.1 mmol / l,
• Neoplasms Oncological malignant - ນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມຂື້ນທາງ pathological ທີ່ສໍາຄັນໃນໂມເລກຸນ cholesterol,
• ສະພາບຂອງເຍື່ອເສັ້ນເລືອດແດງແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນລະບົບ hemostatic, ນໍາໄປສູ່ການເປັນໂຣກ thrombosis, ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາ hypercholesterolemia.

ເຫດຜົນຂອງການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ:

• ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະການກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຫຼາຍຈາກຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງສັດ,
• ໂລກກີນເຫລົ້າຫລາຍແລະສິ່ງເສບຕິດນິໂກຕິນ. ສິ່ງເສບຕິດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນລະເມີດຄວາມຍືດຍຸ່ນແລະຄວາມສົມບູນຂອງເຍື່ອເສັ້ນເລືອດ, ແລະຍັງປະກອບສ່ວນໃຫ້ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງ lipid, ສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຈຸລັງຕັບ. ຮ່ວມກັນ, ການລະເມີດເຫຼົ່ານີ້ສ້າງເວລາແລະສະຖານທີ່ທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການກໍ່ສ້າງຂອງໂຣກ neoplasms cholesterol,
• ວິທີການ ດຳ ລົງຊີວິດແບບບໍ່ມີປະໂຫຍດກາຍເປັນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມໄວໃນເສັ້ນເລືອດຫຼຸດລົງ, ແລະນີ້ແມ່ນຂໍ້ ກຳ ນົດທີ່ດີ ສຳ ລັບການສ້າງຕັ້ງຊັ້ນ atherosclerotic ໃນເສັ້ນເລືອດແດງ.

ເພີ່ມທະວີການແຊກຊ້ອນ

• atherosclerosis ລະບົບ, ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການລົບກວນໃນລະບົບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ,
• ຄວາມບໍ່ພຽງພໍຂອງເສັ້ນເລືອດprovoking ischemia ຂອງອະໄວຍະວະຫົວໃຈ,
• ໂຣກຫົວໃຈ - angina pectoris, arrhythmia, tachycardia, ເຊິ່ງພັດທະນາຈາກການສະ ໜອງ myocardium ບໍ່ພຽງພໍກັບເລືອດ,
• Myocardial infarction ເກີດຂື້ນຈາກການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການ foci necrotic ແລະການເສຍຊີວິດຂອງຈຸລັງ myocardial,
• ລັກສະນະຂອງ ischemic ຂອງການໂຈມຕີຊົ່ວຄາວໃນຈຸລັງສະ ໝອງທີ່ກາຍເປັນຜົນສະທ້ອນຂອງ neoplasms atherosclerotic ໃນເສັ້ນເລືອດແດງໃຫຍ່ຂອງທິດທາງສະຫມອງ,
• ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນສະ ໝອງ - ເກີດຂື້ນເນື່ອງຈາກວ່າແຄບຫຼືອຸດຕັນຂອງ ລຳ ຕົ້ນຂອງປາກມົດລູກແລະເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນປະສາດ.

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄໍເລສເຕີຣອນ 6.1, ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະຖືກແກ້ໄຂດ້ວຍອາຫານແລະໂດຍບໍ່ຕ້ອງອີງໃສ່ການສັ່ງຢາ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນໃນໄລຍະອາຫານການຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນໃນລະດັບປົກກະຕິ, ຍຶດຫມັ້ນກັບອາຫານແລະການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດເທົ່ານັ້ນ.

ໂໝດ ພະລັງງານ:

• ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານສ່ວນທີ່ຫລາຍ,
• ຄວາມຖີ່ຂອງການໄດ້ຮັບອາຫານຄວນຈະບໍ່ຕໍ່າກວ່າ 5-6 ​​ເທື່ອ. ຮ່າງກາຍບໍ່ຄວນປະສົບກັບຄວາມອຶດຫິວແລະຜະລິດໄຂມັນໃນສະຫງວນ,
• ແນ່ນອນວ່າຄວນຈະມີອາຫານຫວ່າງອ່ອນໆຂອງຜະລິດຕະພັນນົມດອງຫຼື ໝາກ ໄມ້ສົດ.

ລາຍການທີ່ອະນຸຍາດ:

• ຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ - ໄກ່ແລະໄກ່ງວງ (ເອົາຜິວອອກກ່ອນປຸງແຕ່ງອາຫານ), ໜັງ ອ່ອນແລະກະຕ່າຍອ່ອນ,
• ຜະລິດຕະພັນ skim ້ໍານົມ, ແລະຄີມແລະຄີມສົ້ມຄວນມີເນື້ອໃນໄຂມັນບໍ່ເກີນ 10.0%,
• ໃນອາຫານການກິນ, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເມນູຄວນຈະຖືກຄອບຄອງດ້ວຍຜັກແລະພືດສະຫມຸນໄພສວນເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫມາກໄມ້, ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ,
• ກິນເມັດພືດທັນຍາຫານທຸກມື້, ເນື່ອງຈາກວ່າພວກມັນມີປະລິມານສູງສຸດຂອງເສັ້ນໃຍຫຍາບ, ປະກອບສ່ວນໃຫ້ດັດຊະນີ cholesterol ຕໍ່າ,
• ໃສ່ປາໃນເມນູເຊັ່ນດຽວກັນກັບນ້ ຳ ມັນພືດ, ແກ່ນແລະເມັດ, ໃນນັ້ນມີສ່ວນປະສົມໄຂມັນຫຼາຍຂອງໂອເມກ້າ -3.

ວິທີຫຼຸດຜ່ອນຢາ?

ຖ້າຄາບອາຫານແລະການໂຫຼດ 6 ເດືອນບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍ, ທ່ານ ໝໍ ຕັດສິນໃຈສັ່ງຢາ ສຳ ລັບກຸ່ມ statin. Satins ຍັບຍັ້ງການສັງເຄາະໂມເລກຸນ cholesterol ໃນຈຸລັງຕັບ. ຢາປິ່ນປົວຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນ ກຳ ນົດໄວ້:

ຢາຊະນິດ ທຳ ອິດຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດເປັນເວລາດົນນານ - ຢາ Lovastatin, Simvastatin.

ຢາຮຸ່ນທີສອງສະສົມຢູ່ໃນເລືອດແລະມີຜົນກະທົບທີ່ຍາວນານ - ຢາ fluvastatin.

ຢາທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດແມ່ນຢາຂອງລຸ້ນ Atorvastatin ລຸ້ນທີ 3 ແລະລຸ້ນສຸດທ້າຍແລະຢາ Rosuvastatin.

ຢາເຫຼົ່ານີ້ທີ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດມີຜົນດີແລະປິ່ນປົວ.

ການປ້ອງກັນ

ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການເພີ່ມຂື້ນທາງດ້ານ pathological ໃນດັດຊະນີ cholesterol ສູງກວ່າ 6.1, ການປ້ອງກັນແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ:

• ໂພຊະນາການແຄລໍຣີ່ຕໍ່າ
• ໄປຫຼີ້ນກິລາຫລືວຽກທີ່ຫ້າວຫັນ,
• ຢ່າດື່ມເຫຼົ້າຫລືສູບຢາ.
• ຫລີກລ້ຽງຄວາມກົດດັນ
• ປັບຄວາມດັນເລືອດແລະນໍ້າຕານໃນເລືອດເລື້ອຍໆ,
• ບໍລິຈາກເລືອດຢ່າງເປັນລະບົບ ສຳ ລັບ cholesterol.

ໄຂມັນຕໍ່າໃນແມ່ຍິງ

ໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ, cholesterol ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• “ ການກໍ່ສ້າງ” ຂອງເຍື່ອຫ້ອງແລະຮັກສາ ໜ້າ ທີ່ອັນ ສຳ ຄັນຂອງມັນ,
• ການໂດດດ່ຽວຂອງເສັ້ນໃຍຂອງເສັ້ນປະສາດ,
• ເລັ່ງການຜະລິດຮໍໂມນເພດຊາຍ: androgens ແລະ estrogens,
• cholesterol - ອົງປະກອບຂອງການຜະລິດຮໍໂມນ adrenal,
• ເປັນສານເພີ່ມເຕີມທີ່ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ ໜິ້ວ ນໍ້າບີ,
• ແມ່ນຕົວຊ່ວຍໃນການປ່ຽນແສງແດດເປັນວິຕາມິນ D,
• ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການ E -book.

ຖ້າຫາກວ່າລະດັບລະດັບ cholesterol ບໍ່ແຕກຕ່າງຈາກມາດຕະຖານລົງ, ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບອາການຂອງພະຍາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຂັ້ນຕອນຂອງການສ້ວຍແຫຼມຂອງ pancreatitis,

ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຄໍເລດເຕີລໍທີ່ຫຼຸດລົງ ນຳ ໄປສູ່ການຂາດສານ serotonin ເຊິ່ງເປັນ“ ຮໍໂມນແຫ່ງຄວາມສຸກ”, ເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ແມ່ຍິງກາຍເປັນຄົນຮຸກຮານແລະມັກຈະມີຄວາມກົດດັນ.

ສາເຫດຂອງການເປັນໂລກ Cholesterol ສູງໃນແມ່ຍິງ

ເຫດຜົນຂອງການເພີ່ມ cholesterol ໃນລະດັບທີ່ ສຳ ຄັນອາດແມ່ນ:

• predisposition ພັນທຸກໍາ
• ພະຍາດ pancreatic
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ
• ການຂາດສານຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕ,
• ເຫຼົ້າ
• ກິນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ, ຕົວຍັບຍັ້ງການທົດລອງ, ຢາ diuretics, ຮໍໂມນສະເຕີຣອຍ,

ວິທີຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol?

ວິທີຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນໃນເລືອດ:

• ຫຼຸດໄຂມັນອີ່ມຕົວໃນອາຫານຂອງທ່ານ.
• ທົດແທນນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນໂດຍໃຊ້ ໝາກ ກອກ.
• ກິນສູງສຸດສາມໄຂ່ຕໍ່ອາທິດ.
• ກິນ ໝາກ ຖົ່ວ. ພວກມັນມີທາດ pectin - ເສັ້ນໃຍ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສະຫລຸບຂອງ cholesterol "ບໍ່ດີ".
• ກຳ ຈັດ ນຳ ້ ໜັກ ເກີນ.
• ເພີ່ມເນື້ອໃນຂອງ ໝາກ ໄມ້ໃນຄາບອາຫານ.
• ແລະກິນເຂົ້າສາລີເຊັ່ນກັນ.
• ກິນມື້ລະ 2 ແຄລອດ.
• ຢ່າລະເລີຍອອກ ກຳ ລັງກາຍ cardio.
• ກິນຊີ້ນທີ່ບໍ່ມີປະລິມານ 200 ກຣາມຕໍ່ມື້.
• ທົດແທນນົມ ທຳ ມະດາທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ.
• ຢຸດດື່ມກາເຟ. ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍກໍ່ຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຂອງມັນ.

ຕົວຄູນ Atherogenic

ຕົວຄູນ atherogenic ແມ່ນຕົວຊີ້ວັດທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນອັດຕາສ່ວນຂອງ ຈຳ ນວນຂອງ cholesterol "ບໍ່ດີ" ໃນຮ່າງກາຍກັບ "ດີ".

ການກວດທີ່ຊ່ວຍໃນການ ກຳ ນົດຕົວຄູນຂອງ atherogenicity ແມ່ນ ຈຳ ເປັນເພື່ອປະເມີນຄວາມສ່ຽງຂອງບັນຫາຕ່າງໆທີ່ມີລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາໂຣກ atherosclerosis.

ແລະເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພົບວ່າຢາ statin ສາມາດທົດແທນ ... ໝາກ ໂປມ ທຳ ມະດາ!

ໃນປະເທດທີ່ພັດທະນາແລ້ວ, ຢາ statins ແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ໃນການປ້ອງກັນຂັ້ນສອງຂອງໂຣກຫົວໃຈວາຍຫລືໂຣກເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ຄົນທີ່ເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍຫລືການຜ່າຕັດເສັ້ນເລືອດແດງ, ລາວມີໄຂມັນສູງ, ນອກ ເໜືອ ຈາກຍັງມີປັດໃຈສ່ຽງອີກ ໜຶ່ງ ຢ່າງຄື: ອາຍຸແກ່, ເພດຊາຍ, ໂຣກເບົາຫວານຫລືໂຣກ hypertension - ຫຼັງຈາກນັ້ນ statins ແມ່ນຖືກຕ້ອງ. ໃນທຸກໆກໍລະນີອື່ນໆ, ນີ້ແມ່ນຍິງຈາກປືນໃຫຍ່ທີ່ນົກຈອກ.

Cholesterol, ມາດຕະຖານໃນແມ່ຍິງໂດຍຕາຕະລາງອາຍຸ, ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ

Cholesterol ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນຮ່າງກາຍ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ການເພີ່ມຂື້ນມັນກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບ. ປະລິມານ cholesterol ຄວນຈະເປັນແນວໃດ, ມາດຕະຖານຂອງແມ່ຍິງໃນອາຍຸສູງສຸດແມ່ນຖືກກວດພົບໂດຍໃຊ້ການວິເຄາະທາງຊີວະວິທະຍາ. ລະດັບເລືອດສູງຂື້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຕັນ, ເສັ້ນເລືອດຕີບແລະໂລກຮ້າຍແຮງອື່ນໆ.

Triglycerides ແລະ cholesterol ມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັນແນວໃດ?

ດ້ວຍອາຍຸ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງໄຂມັນໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ. ສານທີ່ມີໄຂມັນນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຜະລິດຈາກຕັບ, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອແມ່ນໄປສູ່ຮ່າງກາຍດ້ວຍອາຫານ. ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນ, ມັນຈະເລີ່ມຖືກຝາກໄວ້ໃນຝາ vascular. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ການສະ ໜອງ ເລືອດປົກກະຕິຖືກລົບກວນ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ - ການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ແລະອື່ນໆ.

ສານ Triglycerides ແມ່ນສານທີ່ປະກອບດ້ວຍກົດໄຂມັນແລະທາດເຫຼົ້າເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຈຸລັງແຂງແຮງແລະເຊື່ອມສານຄໍເລສເຕີຣອນກັບໂປຣຕີນ. ຖ້າຫາກວ່າມີການບ່ຽງເບນຂອງ triglycerides ຈາກມາດຕະຖານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງໃນການພັດທະນາໂຣກ atherosclerosis. ຖ້າໃນເວລາດຽວກັນທາດໄຂມັນສູງແມ່ນມີການສ້ອມແຊມໃນຮ່າງກາຍ, ການພັດທະນາຂອງພະຍາດແມ່ນເລັ່ງຂື້ນຢ່າງໄວວາ.

ຕາຕະລາງຂອງ cholesterol ປົກກະຕິໃນແມ່ຍິງ

ມີມາດຕະຖານທີ່ແນ່ນອນພາຍໃນເຊິ່ງສານທັງ ໝົດ ໃນຮ່າງກາຍຕ້ອງຕັ້ງຢູ່. Cholesterol ແມ່ນຄວບຄູ່ກັບໂປຣຕີນ. ສານອີກປະການຫນຶ່ງເອີ້ນວ່າ cholesterol. ມັນແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດໂດຍຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ. ຕໍ່າແມ່ນຖືວ່າ“ ບໍ່ດີ” (cholesterol LDL). ມັນປະກອບເປັນແຜ່ນຢູ່ຕາມຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ. ຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງແມ່ນຖືວ່າ "ດີ." ມັນປົກປ້ອງເສັ້ນເລືອດແດງ.

ສານທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ເປັນອັນຕະລາຍ ສຳ ລັບບຸກຄົນ, ເພາະມັນປະກອບດ້ວຍໂມເລກຸນຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຮືອ ລຳ ອົມງ່າຍ.

ອັນຕະລາຍທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຕໍ່ຮ່າງກາຍແມ່ນ cholesterol ຕໍ່າ, ມາດຕະຖານຂອງແມ່ຍິງແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍໃນອາຍຸແລະຄຸນຄ່າອາດຈະຕໍ່າກວ່າ 5 mmol / l. ສານ ສຳ ລັບການວິເຄາະແມ່ນກິນຢູ່ທ້ອງເປົ່າ.

cholesterol ທັງ ໝົດ ແບ່ງອອກເປັນສາມປະເພດເນື້ອໃນ (ເປັນ mmol / l):

• ດີທີ່ສຸດ (ຕ່ ຳ ກ່ວາ 5,2),
• ສູງສຸດ (ຈາກ 5,21 ເຖິງ 6.2),
• ເພີ່ມຂຶ້ນ (ຫຼາຍກ່ວາ 6,2).

ອັດຕາການ cholesterol ຍັງຂື້ນກັບອາຍຸຂອງແມ່ຍິງ. ຄຸນຄ່າທີ່ຖືກຕ້ອງກວ່າແມ່ນມີຢູ່ໃນຕາຕະລາງ, ເຊິ່ງມີຢູ່ໃນບົດຄວາມນີ້. ມາດຕະຖານທົ່ວໄປຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງແມ່ນ: "ດີ" - ແຕ່ 0.87 ເຖິງ 2,28, "ບໍ່ດີ" - ຈາກ 1,93 ເຖິງ 4.52. ສານທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ດີແມ່ນຜະລິດໂດຍຕົວຂອງມັນເອງແລະດ້ວຍຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ມັນກໍ່ມາພ້ອມກັບອາຫານ.

Cholesterol ມີຄ່າມາດຕະຖານແຍກຕ່າງຫາກໃນແມ່ຍິງຖືພາ. ໃນຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງແລະອ່ອນ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວລະດັບບໍ່ເກີນຄ່າປົກກະຕິ. ໃນໄຕມາດທີສອງແລະໄຕມາດທີ 3, cholesterol ສາມາດເພີ່ມຂື້ນ 1,5 - 2 ເທົ່າ. ຄຸນຄ່າທີ່ແນ່ນອນແມ່ນຂື້ນກັບອາຍຸຂອງແມ່ຍິງ. ມີໄຂມັນສູງ, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມອາຫານ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມູນຄ່າຈະກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິໂດຍໄວ.

ໂພຊະນາການແລະອາຫານເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ໄຂມັນສູງ

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າທາດໄຂມັນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຜະລິດໂດຍຕັບ, ສານອັນຕະລາຍຫຼາຍແມ່ນມາຈາກອາຫານ. ສະນັ້ນ, ມັນຕ້ອງຄວບຄຸມດ້ວຍສານອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ. ຫຼັກການພື້ນຖານຂອງມັນ:

• ການປະຕິເສດອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ,
• ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີເສັ້ນໃຍພືດລະລາຍ,
• ການປະຕິເສດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ (ການສູບຢາ, ເຫຼົ້າ),
• ການບໍລິໂພກ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດຂອງອາຫານທີ່ມີເກືອ, ສູບຢາແລະເຜັດ.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີເສັ້ນໃຍພືດ, ເຊິ່ງຄວນຈະເປັນທີ່ນິຍົມ, ເອົາໄຂມັນສ່ວນເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນດູດຊືມໃນເວລາຍ່ອຍອາຫານ. ໂພຊະນາການແລະອາຫານຄວນປະກອບມີ:

• ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ
• ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ແລະເມັດພືດຄວນຈະເຮັດໃຫ້ເຖິງ 60 ສ່ວນຮ້ອຍຂອງຄາບອາຫານ,
• ແກ່ນ
• ນໍ້າມັນ
• ປາ.

ຜັກທຽມຕ້ອງຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ສາມາດຖືກເພີ່ມເຂົ້າເກືອບທຸກໆຖ້ວຍ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ປ້ອງກັນການຜຸພັງຂອງ cholesterol, ແຕ່ຍັງປ້ອງກັນການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດໂດຍແຜ່ນ. ຜັກທຽມແມ່ນການປ້ອງກັນໂຣກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນທີ່ດີ. ຜະລິດຕະພັນນົມສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ໃນລະດັບປານກາງເທົ່ານັ້ນ.

ວິທີການຫລີກລ້ຽງການມີໄຂມັນສູງຫຼັງຈາກ 40 ປີ?

ເຖິງແມ່ນວ່າ "ໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ" ຈະເພີ່ມຂື້ນເລັກນ້ອຍ, ນີ້ກໍ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວ. ໃນຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ສຸດຂອງພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈແມ່ນແມ່ຍິງສູງອາຍຸ, ຫຼັງຈາກ 40 ປີ. ໃນອາຍຸນີ້, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ສັບຊ້ອນວິຕາມິນ.

ອາຫານທີ່ມີສານອາຫານທີ່ດີສາມາດຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານ cholesterol ຂອງ LDL, ດ້ວຍຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ໃນ ໜຶ່ງ ໄຕມາດ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເພີ່ມປະລິມານສານອາຫານທີ່ມີໃນຄາບອາຫານ. ນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກມັນຄວນຈະມີລະດັບປານກາງແລະເປັນໄລຍະ.

ການຝຶກອົບຮົມຍັງປ້ອງກັນການສະສົມຂອງ cholesterol "ບໍ່ດີ". ກິລາຍັງໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ມີການເຮັດວຽກນອນບໍ່ຫລັບ, ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນຫຼືຫົວໃຈວາຍ. ພາລະຫຼັງຈາກການເຈັບເປັນຄວນໄດ້ຮັບການ ກຳ ນົດໂດຍແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມເທົ່ານັ້ນ.

ບໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນ ໜ້ອຍ ແມ່ນອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ຄໍເລດເຕີຣອນຫຼຸດລົງ, ມາດຕະຖານຂອງແມ່ຍິງແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມອາຍຸເລັກນ້ອຍ (ຄຸນຄ່າສາມາດຕັ້ງແຕ່ 5,2 ຫາ 6.2). ອາຫານປະເພດຜັກຄວນໄດ້ຮັບການແນະ ນຳ; ທ່ານບໍ່ສາມາດອະນຸຍາດໃຫ້ຄວາມອຶດຫິວ, ໃນອາການ ທຳ ອິດຂອງມັນມັນແມ່ນຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະ ກຳ ຈັດຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ດ້ວຍ ໝາກ ໄມ້ຫຼືອາຫານຫວ່າງເບົາ (ຈອກ kefir, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້).

ເມນູປະມານ ສຳ ລັບມື້ ໜຶ່ງ ທີ່ 56:

1. ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າ - ເນີຍແຂງກະທຽມຫລືເຂົ້າໂອດຫລື buckwheat ໃນນົມ, ໄຂ່ຂູດ, ແລະອື່ນໆ. ນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການເສີມດ້ວຍຫມາກໄມ້, ເຄື່ອງດື່ມຫມາກໄມ້ຫຼືຊາ.
2. ສຳ ລັບອາຫານທ່ຽງ - ແກງຜັກ, ຊີ້ນປີ້ງຫລືຊີ້ນທີ່ມີອາຫານຂ້າງຂອງສະ ໝຸນ ໄພຫລື legumes.
3. ສຳ ລັບອາຫານວ່າງຕອນເຊົ້າທ່ານສາມາດກິນຊີດ, ຊີດ, ໝາກ ໄມ້, ແລະດື່ມ kefir.
4. ສໍາລັບຄ່ໍາ - stew ຜັກ stew ຫຼືສະຫຼັດ.

ພວກມັນສາມາດຜະລິດຊີ້ນ ໝູ, ຊີ້ນລູກຊີ້ນ, ໄກ່ຫຼືປາທີ່ມີອາຍ.

ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຫມົດປະຈໍາເດືອນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບ cholesterol. ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລານີ້, ການສັງເຄາະເອດໂຕຣເຈນຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຜະລິດ "cholesterol ດີ". ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ແມ່ຍິງໃນເວລາທີ່ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນເລີ່ມກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະມີແຄລໍລີ່ສູງ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕອບສະ ໜອງ ຄວາມອຶດຫິວ.

ຄາບອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມຄວນປະກອບມີເມັດ flax, ໝາກ ງາແລະແກ່ນດອກຕາເວັນ.

ຢາປິ່ນປົວພະຍາດຄໍເລດເຕີລໍສູງ

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນໄດ້ຖືກປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ. ຢາປົວພະຍາດຖືກອອກແບບມາເພື່ອການ ທຳ ລາຍຂອງໄຂມັນແລະການສ້າງຮູບແບບ ໃໝ່. ຢາປະເພດນີ້ປະກອບມີຢາ statin. ພວກມັນຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນແລະຮັກສາມັນໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມຂອງມັນໃນລໍາໄສ້, ຕົວຍັບຍັ້ງການດູດຊຶມແມ່ນຖືກກໍານົດໄວ້.

ມັນມີປະສິດຕິຜົນຖ້າສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ cholesterol ສູງເປັນອາຫານ. ການປິ່ນປົວຍັງປະກອບມີໂອເມກ້າ-3s ແລະເສັ້ນໃຍອາຫານ. ພວກມັນຊ່ວຍໃນການເພີ່ມລະດັບຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນ“ ດີ” ແລະໃນເວລາດຽວກັນຫຼຸດປະລິມານ triglycerides (ສານຄ້າຍຄືໄຂມັນ).

ການຮັກສາຫຼັງຈາກ 65 ປີທີ່ມີໄຂມັນສູງ

ສຳ ລັບບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ, ຢາໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນພຽງພໍ ສຳ ລັບແມ່ຍິງທີ່ຈະປ່ຽນອາຫານແລະເຮັດຕາມອາຫານ. ໃນເວລາດຽວກັນການອອກ ກຳ ລັງກາຍປານກາງແມ່ນ ຈຳ ເປັນ.

ງອກສາລີສາມາດເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານໄດ້, ແລະສະຫຼັດແມ່ນຖືກປະສົມກັບນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ. ໝາກ ອາໂວກາໂດແລະນ້ ຳ ມັນເມັດ ໝາກ ອະງຸ່ນຍັງ ເໝາະ ສົມກັບການເຮັດໃຫ້ໄຂມັນໃນລະດັບປົກກະຕິ. ໝາກ ໄມ້ ໝາກ ນາວທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ບັນຈຸ pectin. ຜັກສີມ່ວງແລະສີແດງທັງ ໝົດ ປະກອບສ່ວນໃນການຜະລິດຄໍເລດເຕີລອນ "ດີ".

ການຮັກສາຫຼັງຈາກ 65 ປີແມ່ນຕົ້ນຕໍແມ່ນອີງໃສ່ອາຫານທີ່ເຂັ້ມງວດ. ໃນຄາບອາຫານ, ສີຂຽວ (dill, ທຽມກັບຜັກຫົມ, ຜັກບົ່ວຂຽວ, ແລະອື່ນໆ) ຄວນມີຢູ່ທຸກໆມື້. legumes ດີເອົາ cholesterol ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ແລະໃນແງ່ຂອງເນື້ອໃນຂອງທາດໂປຼຕີນ, ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວທົດແທນຊີ້ນຢ່າງສົມບູນ.

ແມ່ຍິງຕ້ອງໄດ້ລວມເອົາອາຫານປະເພດຖົ່ວເຫຼືອງທີ່ມີ phytoestrogens ໃນຄາບອາຫານຂອງພວກເຂົາ. ຊີ້ນແລະປາຄວນໄດ້ຮັບການອົບ, ຕົ້ມຫຼືອົບໃນເຕົາອົບ. ວິທີການຈືນຜະລິດຕະພັນຄວນຈະຖືກ ກຳ ຈັດອອກ ໝົດ. ທ່ານຍັງຕ້ອງປະຖິ້ມຊີ້ນທີ່ປຸງແຕ່ງແລ້ວ (ໄສ້ກອກ, ໄສ້ກອກ, ຕັດຄວັນ, ແລະອື່ນໆ) ແລະ ຈຳ ກັດຕົວເອງໃຫ້ເປັນຂອງຫວານ. ໄຂມັນແລະຊີ້ນຫມູແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ.

ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເດັກຍິງ, cholesterol ສາມາດຖືກສັງເກດເຫັນ, ມາດຕະຖານຂອງແມ່ຍິງໃນອາຍຸສູງສຸດແມ່ນເຫມາະສົມກັບກອບທົ່ວໄປ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນສາມາດແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບຂອງສານແມ່ນສັງເກດຫຼັງຈາກຈຸດ ສຳ ຄັນ 40 ປີ.

ລະດັບ Cholesterol ແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈາກຄາບອາຫານ, ວິຖີຊີວິດແລະນິໄສທີ່ບໍ່ດີ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສານເປັນປົກກະຕິ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມອາຫານການກິນ, ດື່ມເຫຼົ້າແລະສູບຢາແລະຫລິ້ນກິລາ.

ການທົບທວນກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ນີ້ສາມາດອ່ານຫລືຂຽນໃນບົດສົນທະນາກ່ຽວກັບການຮັກສາວິທີແກ້ໄຂຂອງຢາພື້ນເມືອງ.

Cholesterol ແມ່ນມາດຕະຖານ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນ.

ທ່ານສາມາດກວດເບິ່ງ ໜ້າ ທາງອິນເຕີເນັດເປັນເວລາດົນນານ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງ, ໃນລະດັບ cholesterol ດຽວກັນ, ການຮັກສາຊີວິດແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ບາງຄົນແລະບໍ່ມີຫຍັງເລີຍ, ຫຼືພຽງແຕ່ມີການປ່ຽນແປງໃນລະດັບປານກາງໃນອາຫານ. ໃນບົດຄວາມນີ້ທ່ານສາມາດຊອກຫາ ຄຳ ຕອບຕໍ່ ຄຳ ຖາມນີ້ແລະອີກຫຼາຍໆຢ່າງ.

ມາຮອດປະຈຸບັນ, ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະໃນການຄຸ້ມຄອງຄົນເຈັບທີ່ມີຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານ metabolism metabolism ລວມມີສອງຕົວຊີ້ວັດ: cholesterol ແລະ LDL ທັງ ໝົດ (ໜຶ່ງ ໃນສ່ວນປະກອບຂອງ cholesterol), ມັນແມ່ນຢູ່ໃນລະດັບຂອງພວກເຂົາວ່າກົນລະຍຸດຂອງການຄຸ້ມຄອງຄົນເຈັບໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດ. ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ cholesterol ທັງ ໝົດ.

cholesterol ທັງຫມົດແລະມາດຕະຖານຂອງມັນ

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ພວກເຮົາເວົ້າວ່າທາດໄຂມັນໃນເລືອດບໍ່ຄວນເກີນ 5,0 mmol / L. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານສາມາດຕອບສະ ໜອງ ໄດ້ມາດຕະຖານສູງເຖິງ 8 mmol / L (!) ແລະນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງ.

ບັດນີ້ຂ້ອຍຈະອະທິບາຍໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງມັນເປັນແນວນັ້ນ. ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບລະດັບທີ່ແນະ ນຳ ຂອງ cholesterol ທັງ ໝົດ ແມ່ນໄດ້ຮັບໂດຍການຕິດຕາມຫຼາຍຮ້ອຍພັນຄົນທີ່ຖືກແບ່ງອອກເປັນກຸ່ມຂຶ້ນກັບເພດ, ອາຍຸ, ຄວາມດັນເລືອດ, ການຕິດຢາສູບແລະປັດໃຈອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.

ຜົນຂອງການເຮັດວຽກນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດສ້າງຕາຕະລາງສາຍຕາທີ່ຄາດຄະເນຄວາມສ່ຽງຂອງການເສຍຊີວິດຈາກໂຣກຫົວໃຈພາຍໃນສິບປີ. ໃນໄວ ໜຸ່ມ ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ຄວາມສ່ຽງນີ້ແມ່ນຕໍ່າກວ່າ 1%.

ຕອນນີ້ໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງຕາຕະລາງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າສັບສົນນີ້, ເຊິ່ງໃນນັ້ນມີ ຄຳ ຕອບຕໍ່ທຸກ ຄຳ ຖາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມາດຕະຖານຂອງ cholesterol.

ຕາຕະລາງໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ແຕ່ລະທ່ອນ 4 ໂດຍ 5 ຈຸລັງເປັນຕົວແທນໃຫ້ແກ່ລະບົບປະສານງານເຊິ່ງລະດັບຄວາມກົດດັນຂອງ systolic (ດ້ານເທິງ) ຖືກສະແດງອອກເປັນແນວຕັ້ງ: 120, 140, 160 ແລະ 180, ແລະລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນຕາມແນວນອນ: 4, 5, 6, 7, 8.

ຮູ້ຈັກຕົວຊີ້ວັດສອງຢ່າງນີ້ແລະທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດຄວາມສ່ຽງໄດ້. ເບິ່ງທີ່ ໜຶ່ງ ຂອງຈຸລັງໃນຕາຕະລາງ, ໃຫ້ເວົ້າວ່າຄົນເຈັບມີລະດັບຄວາມດັນເລືອດສູງ -160 ມມ RT. ສິນລະປະ, ແລະ cholesterol ທັງ ໝົດ - 6 mmol / l ຕາມ ລຳ ດັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເສຍຊີວິດພາຍໃນ 10 ປີທີ່ລາວມີ 3%.

ແລະຕອນນີ້ມັນຈະງ່າຍ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະສາມາດເປັນເຈົ້າຂອງຕາຕະລາງທັງ ໝົດ: ມັນມີຕົວຊີ້ວັດອີກສາມຕົວຢ່າງ: ເພດ, ອາຍຸແລະການສູບຢາ.

ຂໍໃຫ້ເບິ່ງດ້ານລຸ່ມເບື້ອງຊ້າຍຂອງຕາຕະລາງ, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກຸ່ມແມ່ຍິງອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 40 ປີ, ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ສູບຢາທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງກໍ່ມີລະດັບ cholesterol ທີ່ອະນຸຍາດທັງ ໝົດ ແມ່ນ 6.0 mmol / l, ແລະ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ ລົງເລັກ ໜ້ອຍ (ບໍ່ເຖິງຈຸດ ໝາຍ) 180 mmHg) ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ມີ cholesterol 8.0 mmol / L (!) ໂດຍບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງໃດໆ! (ເບິ່ງ "0" ໃນສີ່ຫລ່ຽມ - ນີ້ແມ່ນຄວາມສ່ຽງຕໍ່າກວ່າ 1%). ຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນແລະແມ່ນແຕ່ທ່ານ ໝໍ ກໍ່ຈະປະຫລາດໃຈຫລາຍ!

ແຕ່ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍມັນຫັນອອກເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນປົກກະຕິແລະການບໍ່ມີນິໄສທີ່ບໍ່ດີ, ລະດັບ cholesterol ທີ່ ຈຳ ກັດແມ່ນ 5,0 mmol / L, ທັງ ໝົດ ທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງນີ້ກໍ່ເລີ່ມເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເສຍຊີວິດ (ເບິ່ງ "1" ໃນສີ່ຫລ່ຽມ - ນີ້ແມ່ນຄວາມສ່ຽງ 1%).

ຕອນນີ້ຂໍເບິ່ງກຸ່ມຄົນເຖົ້າກຸ່ມ, ຕົວຢ່າງ: ອາຍຸ 50 ປີ. ໃນທີ່ນີ້ພວກເຮົາເຫັນວ່າ ສຳ ລັບແມ່ຍິງທີ່ບໍ່ສູບຢາເຖິງແມ່ນວ່າ cholesterol 6.0 mmol / L ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເສຍຊີວິດຫຼາຍກ່ວາແມ່ຍິງທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ.

ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍທີ່ບໍ່ສູບຢາ, ພວກເຮົາເຫັນວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີທາດໄຂມັນຕໍ່າທີ່ສຸດແລະຄວາມດັນເລືອດ ທຳ ມະດາ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການເສຍຊີວິດກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນເກີນ 1%, ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະເຮັດ, ແຕ່ຖ້າລະດັບ cholesterol ສູງເກີນ 6.0 mmol / L, ຄວາມສ່ຽງກໍ່ຈະເພີ່ມຂື້ນສອງເທົ່າທັນທີ! (ເບິ່ງໃນຫ້ອງ“ 2” ນີ້ແມ່ນຄວາມສ່ຽງ 2%). ດັ່ງນັ້ນໃນທີ່ນີ້ບັນດາມາດຕະຖານແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຈະແຈ້ງ - 5.0 mmol / l.

, ນີ້ແມ່ນມູນຄ່າ ທຳ ມະດາສຸດທ້າຍ, ທຸກຢ່າງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງແມ່ນບໍ່ດີແລ້ວ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເມື່ອທ່ານອາຍຸສູງຂື້ນ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈທີ່ຮ້າຍແຮງແມ່ນເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ: ທ່ານບໍ່ສາມາດໂຕ້ຖຽງກັບ ທຳ ມະຊາດ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາທຸກຄົນຈະມີຊີວິດຕະຫຼອດໄປ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາເຫັນວ່າໃນຄົນທີ່ມີອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 65 ປີ, ລະດັບໄຂມັນໃນລະດັບ 5,0 ຍັງຄົງເປັນຕົວເລືອກທີ່ຕ້ອງການຢູ່, ແລະພຽງແຕ່ໃນຄົນທີ່ມີອາຍຸ 65 ປີຂຶ້ນໄປເທົ່ານັ້ນ, ເຄື່ອງ ໝາຍ“ 4.0 mmol / l” ຈະກາຍເປັນທີ່ຕ້ອງການ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ສູບຢາທີ່ມີສຸຂະພາບຂ້ອນຂ້າງ 65 ປີທີ່ມີລະດັບໄຂມັນຂອງ“ 8.0” ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເສຍຊີວິດ 17% ເປັນເວລາ 10 ປີທຽບກັບ 9% ຂອງຄົນທີ່ມີລະດັບໄຂມັນ“ 4.0” - ຄວາມສ່ຽງສູງກວ່າສອງເທົ່າ!

ຈາກຕາຕະລາງນີ້ສາມາດສະຫຼຸບໄດ້ວ່າລະດັບຂອງຄໍເລດສະເຕີຣ໌ທີ່ຍອມຮັບໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຕົວຊີ້ວັດບໍ່ເກີນ 5 mmol / L, ໂດຍມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນຂອງແມ່ຍິງ ໜຸ່ມ ທີ່ມີມາດຕະຖານສາມາດບັນລຸ 8 mmol / L ແລະຜູ້ສູງອາຍຸເຊິ່ງລະດັບທີ່ຕ້ອງການແມ່ນ 4 mmol / L.

ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມາດຕະຖານຂອງ cholesterol ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນ. ແຕ່ມີຕົວຊີ້ບອກອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ບໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນ ໜ້ອຍ, ແລະບາງທີມັນຍິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນກວ່າ - LDL (LipoProteins ຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ). ເພາະສະນັ້ນ, ໂດຍໄດ້ຮັບຜົນທີ່ ໜ້າ ພໍໃຈ ສຳ ລັບທ່ານໃນຕາຕະລາງ ທຳ ອິດ, ຢ່າຟ້າວທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍ.

LDL ແລະມາດຕະຖານຂອງມັນ

ມັນຍັງບໍ່ມີມາດຕະຖານດຽວ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນ ກຳ ນົດໂດຍຕາຕະລາງກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ - ນັ້ນແມ່ນ, ທຳ ອິດທ່ານຕ້ອງ ກຳ ນົດຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ແລະພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງ LDL, ກຳ ນົດ ຈຳ ນວນເງິນທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງການປິ່ນປົວ.

ເບິ່ງຕາຕະລາງ.

ທຸກຢ່າງແມ່ນລຽບງ່າຍຢູ່ທີ່ນີ້: ໃນຖັນ ທຳ ອິດພວກເຮົາພົບເຫັນຄວາມສ່ຽງທີ່ຖືກ ກຳ ນົດໂດຍອີງຕາມຕາຕະລາງ ທຳ ອິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາເບິ່ງລະດັບ LDL ຕາມແນວນອນ, ມີຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະຢູ່ຈຸດຕັດກັນ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າ LDL ຫຼາຍກ່ວາ 2,5 mmol / l ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມຈະຕ້ອງມີການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໃນຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງ, ການປິ່ນປົວຈະມີຄວາມ ຈຳ ເປັນເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີລະດັບ LDL ໜ້ອຍ ກວ່າ 1.6 mmol / L. ກໍລະນີທີ່ຍັງເຫຼືອຕ້ອງມີວິທີການສ່ວນບຸກຄົນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະແຕ້ມບົດສະຫຼຸບກ່ຽວກັບມາດຕະຖານຂອງ cholesterol ແລະສ່ວນປະກອບຂອງມັນແລະຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບການແຊກແຊງຢາໂດຍອີງໃສ່ຫຼາຍປັດໃຈ, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທຸກຄົນຈະມີມາດຕະຖານຂອງຕົນເອງ.

ວິທີຫຼຸດໄຂມັນ cholesterol - ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດກັບໄຂມັນສູງ | ພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ

Hypercholesterolemia ແມ່ນລະດັບ cholesterol ສູງໃນເລືອດ.

ສາເຫດຂອງພະຍາດນີ້ສາມາດເປັນການລະລາຍໄຂມັນທີ່ບໍ່ພຽງພໍໃນຮ່າງກາຍຫຼືການກິນຫຼາຍເກີນໄປກັບອາຫານພ້ອມທັງເປັນການລະເມີດພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນແລະກິດຈະ ກຳ ປະສາດສູງ.

ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນ, ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ບໍ່ຮູ້ສຶກເປັນອາການຂອງ hypercholesterolemia, ແຕ່ວ່າ, ດ້ວຍການພັດທະນາຂອງພະຍາດ, ອາການຕ່າງໆເກີດຂື້ນທີ່ເປັນລັກສະນະຂອງໂລກ atherosclerosis ແລະ hypertension.

ລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດແມ່ນແຈກຢາຍດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຫຼາຍກ່ວາ 7,8 ແມ່ນສູງຫຼາຍ.
• 6.7 - 7,8 - ສູງ.
• 5.2 - 6.7 - ເພີ່ມຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ.

ປົກກະຕິແມ່ນຕໍ່າກວ່າ 5 (ໂດຍສະເພາະ 4 ຫາ 4,5).

ຄົນທີ່ເປັນໂຣກ hypercholesterolemia ສົງໄສວ່າຈະເຮັດແນວໃດເພື່ອຫຼຸດໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີໂຣນ. ພວກເຂົາເຂົ້າໃຈວ່າໂດຍການເຮັດມັນເປັນປົກກະຕິ, ພວກເຂົາຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະໂຣກຫົວໃຈວາຍ.

ມັນມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດໃນການຫຼຸດໄຂມັນໃນເຮືອນໃນເວລາ 45-60 ວັນດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເສັ້ນໄຍ statins ແລະເສັ້ນໃຍ (ຢາເພື່ອຫຼຸດລະດັບຂອງມັນ), ແລະທ່ານສາມາດຮັກສາມັນໄວ້ໃນຂອບເຂດທີ່ ຈຳ ເປັນໂດຍໃຊ້ວິທີການຢາພື້ນເມືອງ.

ເມນູ cholesterol ສູງ

1. ກວດສອບຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງຂໍ້ມູນຫ້ອງທົດລອງ

ເພື່ອໃຫ້ຜົນຂອງການທົດສອບບໍ່ຖືກບິດເບືອນ, ຢ່າລືມວ່າເລືອດແມ່ນເອົາໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ແລະທ່ານຄວນກິນໃນຊ່ວງສຸດທ້າຍ 12 ຫາ 13 ຊົ່ວໂມງກ່ອນການກວດເລືອດແລະບໍ່ຕໍ່ມາ.

ວິທີການຫ້ອງທົດລອງທີ່ທັນສະ ໄໝ ຍົກເວັ້ນຂໍ້ຜິດພາດ 99,9%, ແຕ່ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກມີຂໍ້ຜິດພາດເກີດຂື້ນ. ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ຕົວເລກສູງພົບເຫັນຢູ່ໃນໄວ ໜຸ່ມ ຫຼາຍ.

ສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ຕ້ອງເຮັດແມ່ນການກວດເລືອດ ສຳ ລັບຄໍເລສເຕີໂຣນ

ບາງຄັ້ງການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຄຸມ ກຳ ເນີດເລີ່ມຕົ້ນໃນທັນທີ. ນີ້ເກີດຂື້ນເມື່ອຄົນເຈັບມີຄວາມສ່ຽງ:

• ລາວມີຄວາມດັນເລືອດສູງ (ໃນຫລາຍໆກໍລະນີ).
• ພະຍາດຫຼອດເລືອດໃນຫົວໃຈ (ເສັ້ນເລືອດໃນສະ ໝອງ ຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກຕະຫຼອດຊີວິດຂອງຂ້ອຍ).
• ອາຍຸເກີນ 75 ປີ.
• ອະໄວຍະວະບໍ່ດີ.
• ໂຣກເບົາຫວານ mellitus.
• ໂລກອ້ວນ
• ການສູບຢາ.

ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ: ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ statin, ໃຫ້ວິເຄາະການກວດຫາຕັບ.

1. ຄວາມແຂງແຮງທາງດ້ານຮ່າງກາຍຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ

• ຖ້າຫາກວ່າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, lipids ຂອງລາວບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນເຮືອຍາວແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງບໍ່ໄດ້ຕົກລົງຢູ່ເທິງຝາຂອງພວກເຂົາ. ການເຮັດວຽກແມ່ນມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະໃນການຫຼຸດໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີໂຣນ.