ຄາບອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານໃນຮ່າງກາຍໃນແມ່ຍິງຖືພາ - ການຂາດອາຫານພິເສດໃນຊ່ວງເວລາທີ່ ສຳ ຄັນຂອງແມ່ໃນອະນາຄົດ

5% ຂອງແມ່ຍິງຖືພາແມ່ນຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດເບົາຫວານທາງເພດ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບລະບົບທາງເດີນອາຫານ, ເມື່ອໃນຊ່ວງໄລຍະທີ່ຖືພາເດັກນ້ອຍຈະມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ສະພາບການນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການພັດທະນາຂອງລູກໃນທ້ອງ: ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຫຼຸລູກ, ການສ້າງຕັ້ງຜິດປົກກະຕິໃນທ້ອງເກີດຂື້ນອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນ.

ສິ່ງ ສຳ ຄັນບໍ່ພຽງແຕ່ ດຳ ເນີນການຮັກສາພະຍາດທີ່ພຽງພໍ, ແຕ່ຍັງຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບທາງໂພຊະນາການເຊິ່ງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງຜົນສະທ້ອນທາງລົບ.

ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະເວົ້າໃນລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບອາຫານ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານໃນແມ່ຍິງຖືພາ.

ເມື່ອແຕ່ງຕັ້ງຕາຕະລາງ ໝາຍ ເລກ 9

ຜູ້ຍິງທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໃນຄາບອາຫານທີ່ເບີ 9. ເນື້ອແທ້ຂອງມັນແມ່ນຢູ່ໃນການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ.

ທ່ານສາມາດວາງແຜນອາຫານຂອງທ່ານຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະຕາມຕາຕະລາງດັດຊະນີ glycemic.

ສານອາຫານປະເພດນີ້ແມ່ນໄດ້ບົ່ງບອກ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ມີ:

ນໍ້າ ໜັກ ເກີນ

ນ້ ຳ ຕານໃນປັດສະວະ,

ດ້ວຍປະລິມານຫລາຍຂອງນ້ ຳ amniotic,

ຖ້າກວດພົບຄວາມທົນທານຂອງນ້ ຳ ຕານ,

ທີ່ມີບັນຫາທາງພັນທຸ ກຳ ກັບພະຍາດເບົາຫວານ,

ໃນເວລາເກີດຂອງ fetus ຕາຍໃນອະດີດ,

ຖ້າວ່າຢູ່ໃນໂຣກເບົາຫວານໃນການຖືພາໃນເມື່ອກ່ອນໄດ້ສັງເກດເຫັນ.

ຫຼັກການໂພຊະນາການ

ໃນຄາບອາຫານຂອງແມ່ຍິງ, ສ່ວນປະກອບຂອງສ່ວນປະກອບເຄມີທີ່ປະກອບເຂົ້າໃນຊຸດຜະລິດຕະພັນແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນ. ສຳ ລັບການສ້າງແບບປົກກະຕິຂອງລູກໃນທ້ອງ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນນົມໃນປະລິມານຫຼາຍ. ພວກມັນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຕັມໄປດ້ວຍແຄວຊ້ຽມແລະໂປຕາຊຽມ.

ຢ່າລືມກ່ຽວກັບວິຕາມິນ C. ອົງປະກອບນີ້ແມ່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ລະບົບພູມຕ້ານທານ. ໃນປະລິມານຫຼາຍ, ມັນພົບເຫັນຢູ່ໃນຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ, ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສົ້ມ, ກະລໍ່າປີ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ວ່າອາຊິດໂຟລິກເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ. ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນຜັກແລະຫມາກໄມ້, veal, lettuce, ໃນຜັກສີຂຽວທັງຫມົດ. ອາຊິດຈະລົບລ້າງຄວາມອ້ວນ, ຄວາມອ່ອນເພຍແລະກ້າມເນື້ອທີ່ເພີ່ມຂື້ນ.

ອາຫານຄວນປະກອບມີຖ້ວຍທີ່ບັນຈຸວິຕາມິນເອ.

ສະນັ້ນ, ອາຫານຕ້ອງປະກອບມີມັນຕົ້ນ, ຜັກຫົມ, ໝາກ ອຶ, ຕັບໄກ່, parsley, ແຄລອດ, ຜັກຫົມ.

ຖືພາເປັນພະຍາດທ່າທາງ ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ດື່ມເຫຼົ້າ, ກາເຟ, ຊັອກໂກແລັດນົມແລະນ້ ຳ ຕານ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການພັດທະນາປົກກະຕິຂອງເດັກທີ່ຍັງບໍ່ທັນເກີດມາ.

ອາຫານບໍ່ຄວນຂົ້ວ. ຖ້ວຍສາມາດແຕ່ງກິນ, ອົບ, ປີ້ງຫຼື ໜຶ້ງ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປະຖິ້ມອາຫານກະປcanອງ, ອາຫານເຜັດແລະສູບຢາ.

ກິນມື້ລະ 5 ເທື່ອ. ອາຫານ 1 ຄາບບໍ່ຄວນເກີນ 100-150 g. ກິນທຸກໆ 3 ຊົ່ວໂມງ. ປະລິມານແຄລໍລີ່ປະ ຈຳ ວັນຂອງອາຫານຄວນຈະບໍ່ເກີນ 1000 kcal.