ພະຍາດເບົາຫວານໃນຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ

ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນສະພາບທີ່ປະກອບດ້ວຍຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານ glucose ທີ່ພິການ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຮໍໂມນຫຼຸດລົງນ້ ຳ ຕານ (ອິນຊູລິນ) ບໍ່ໄດ້ຖືກຜະລິດໂດຍກະຕຸກໃນປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມ. ດ້ວຍການບົ່ງມະຕິນີ້, ມັນຈະມີຄວາມສ່ຽງສະເຫມີທີ່ລັດທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຢ້ານກົວແມ່ນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າ, ມັນສາມາດປິ່ນປົວໄດ້. ຄວນມີຄວາມພະຍາຍາມຫຍັງແດ່ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້?

ກຸ່ມສ່ຽງ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານປະກອບມີຄົນທີ່ປະຕິບັດກັບຫລາຍພາສາ.

• ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ໄດ້ເກີດລູກມີນໍ້າ ໜັກ ຫລາຍກວ່າ 3,5 ກິໂລ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດເບົາຫວານທາງເພດໃນໄລຍະຖືພາແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດ.
• ຄົນທີ່ຄອບຄົວຂອງລາວເປັນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2.
• ແມ່ຍິງທີ່ເປັນໂຣກຮວຍໄຂ່ polycystic.
• ນຳ ພາການ ດຳ ລົງຊີວິດແບບບໍ່ມີປະໂຫຍດ.
• ຜູ້ສູງອາຍຸ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນໄລຍະປີທີ່ຜ່ານມາ, ຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການປຸງແຕ່ງນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງ.
• ຊາວອາຟຣິກາອາເມລິກາ, ຊາວສະເປນ, ຊາວອິນເດຍ, ແລະເກາະປາຊີຟິກ. ຜູ້ຕາງ ໜ້າ ຂອງປະຊາຊົນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານຫຼາຍ.
• ຄົນທີ່ມີລະດັບໄຂມັນຕໍ່າແລະໄຂມັນສູງ.

ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ເທົ່າທຽມກັນຂອງພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນນໍ້າ ໜັກ ເກີນຫຼືໂລກອ້ວນ, ໂດຍສະເພາະໃນທ້ອງ. ໃນຖານະເປັນການປະຕິບັດສະແດງໃຫ້ເຫັນ, ເພື່ອປັບປຸງສະພາບສຸຂະພາບ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ 10-15%.

ລະມັດລະວັງໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ. ຖ້າຄວາມດັນເລືອດສູງກວ່າ 140/90, ແນະ ນຳ ໃຫ້ກວດເລືອດເປັນປົກກະຕິ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານ.

ເດັກນ້ອຍອາດຈະສະແດງໂລກເບົາຫວານ ນຳ ອີກ. ນີ້ແມ່ນຜົນຂອງການຜ່າຕັດທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼືການຕິດເຊື້ອທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ອາການຂອງໂລກເບົາຫວານໃນແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍບໍ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໃນເດັກນ້ອຍ, ພະຍາດນີ້ບົ່ງບອກຕົວເອງໃນແບບດຽວກັບຜູ້ໃຫຍ່. ໜຶ່ງ ໃນອາການທົ່ວໄປຂອງສະພາບແມ່ນການນອນໄມ່ຫລັບ. ບັນຫາດັ່ງກ່າວເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ການເຮັດວຽກຂອງ pancreatic ຊຸດໂຊມລົງ, ການຜິດປົກກະຕິໃນຂະບວນການຂອງການເຜົາຜານ້ໍາຕານແລະການຜະລິດອິນຊູລິນຫຼຸດລົງ.

ດ້ວຍລະດັບ glucose ທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ເລືອດຈະ ໜາ ຂື້ນ. ເພື່ອເຈືອຈາງມັນ, ຮ່າງກາຍຕ້ອງການທາດແຫຼວຫຼາຍ. ມີຄວາມຮູ້ສຶກຫິວນໍ້າທີ່ບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້, ມີຄວາມຢາກທີ່ຈະຍ່ຽວເລື້ອຍໆ.

ອາການຕໍ່ໄປຂອງພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນ. ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການຜະລິດອິນຊູລິນ, ນ້ ຳ ຕານຈະສະສົມໃນເລືອດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງຂອງເນື້ອເຍື່ອ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະຂາດພະລັງງານ.

ເນື່ອງຈາກການເຮັດໃຫ້ເລືອດ ໜາ, ມັນຈະສົ່ງຜ່ານເສັ້ນເລືອດໃຫຍ່ແລະເສັ້ນນ້ອຍ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ການສະ ໜອງ ເລືອດທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ອະໄວຍະວະ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ອາການຄັນຕາມຜິວ ໜັງ, ອາການເຈັບຫົວ, ການເຈັບຫົວເກີດຂື້ນ, ແລະວິໄສທັດເສີຍຫາຍໄປ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຂະບວນການຂອງສານອາຫານເຂົ້າໄປໃນເນື້ອເຍື່ອແມ່ນຖືກລົບກວນ. ສິ່ງນີ້ກະຕຸ້ນກ້າມເນື້ອປວດ.

ໃນບັນດາອາການທີ່ບໍ່ຄ່ອຍຈະແຈ້ງຂອງພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນອາການເມື່ອຍລ້າຊໍາເຮື້ອແລະອາການຄັນຄາຍ. ເຖິງວ່າຈະມີອາຫານທີ່ສົມດຸນ, ຄົນເຈັບຈະຖືກທໍລະມານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໂດຍຄວາມຮູ້ສຶກອຶດຫິວ.

ໃນເດັກນ້ອຍ, ອາການແມ່ນຄືກັນກັບໃນຜູ້ໃຫຍ່.

ການວິນິດໄສ

ເພື່ອ ກຳ ນົດພະຍາດເບົາຫວານ, ການສຶກສາສອງປະເພດແມ່ນ ດຳ ເນີນການ: ການທົດສອບການທົດສອບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະການທົດສອບຄວາມທົນທານຕໍ່ນ້ ຳ ຕານໃນປາກ.

ໃນລະຫວ່າງການກວດຄັ້ງທີສອງ, ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈະຖືກວັດແທກເທື່ອ ທຳ ອິດໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄົນເຈັບກໍ່ໄດ້ຮັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ບັນຈຸນ້ ຳ ຕານຫຼາຍ. ຫຼັງຈາກ 2 ຊົ່ວໂມງ, ລະດັບນ້ ຳ ຕານຈະຖືກ ກຳ ນົດອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ.

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງກໍານົດລະດັບນໍ້າຕານໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງ 8 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກຄວາມອຶດຫິວ. ເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການຄົ້ນຄວ້າແມ່ນຕອນເຊົ້າທັນທີຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ. ດັ່ງນັ້ນຄົນເຈັບຈະງ່າຍກວ່າທີ່ຈະອົດທົນກັບການປະຕິເສດອາຫານ.

ການຮັກສາຢາຂອງໂຣກເບົາຫວານ

ໃນບັນດາຢາທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ, Metformin ໄດ້ພິສູດດ້ວຍຕົວເອງໃນຂະ ໜາດ 850 ຫຼື 1000. ມັນເປັນຢາທີ່ມີທາດ ນຳ ້ຕານທີ່ສາມາດຫຼຸດປະລິມານ glucose ທີ່ຜະລິດໂດຍຮ່າງກາຍແລະ ກຳ ຈັດຄວາມທົນທານຂອງ glucose. ບາງສ່ວນຂອງການປຽບທຽບຂອງມັນມີປະສິດຕິຜົນ: Glucofage, Metformin-BMS, Glycomet, Metfogamma.

ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງການປິ່ນປົວ, ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດຢາ 1000 ມລກຕໍ່ມື້. ໄລຍະເວລາຂອງວິຊາແມ່ນ 1-2 ອາທິດ. ຈາກນັ້ນປະລິມານຢາອາດຈະເພີ່ມຂື້ນ. ຄຸນຄ່າສູງສຸດຂອງມັນແມ່ນ 3000 ມລກຕໍ່ມື້. ເພື່ອຮັບປະກັນໃຫ້ຮ່າງກາຍປັບຕົວເຂົ້າກັບການກະ ທຳ ຂອງຢາໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ, ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ແບ່ງປະລິມານປະ ຈຳ ວັນອອກເປັນ 2-3 ຄັ້ງ.

ຂຶ້ນກັບປະລິມານຢາແລະການ ນຳ ໃຊ້ທີ່ ເໝາະ ສົມ, ຢາບໍ່ຄ່ອຍຈະເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາທາງລົບ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການ ນຳ ໃຊ້ຂອງພວກມັນຖືກ ຈຳ ກັດຕໍ່ກັບຂໍ້ມູນ contraindications ທີ່ແນ່ນອນ:

• ໂລກຕັບອັກເສບ, ໂຣກ adrenal ແລະຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ,
• ຄວາມບໍ່ທົນທານຂອງສ່ວນປະກອບສ່ວນປະກອບ,
• ໄລຍະເວລາຂອງການຖືພາແລະການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່,
• ການແຊກແຊງໃນການຜ່າຕັດ
• ພະຍາດຕິດຕໍ່
• ໂລກກີນເຫລົ້າຫລາຍ,
• precomatose ລັດແລະ acidosis lactic.

ໃນຂະນະທີ່ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບການ ນຳ ໃຊ້ກັບ Metformin, ຄົນເຈັບອາດຈະຈົ່ມວ່າບໍ່ຍ່ອຍ. ຫຼັງຈາກ 1-2 ອາທິດ, ປະຕິກິລິຍານີ້ຈະຫາຍໄປເອງ. ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ມີອາການຂາດນ້ ຳ, ຕີນເປັນໂລກເບົາຫວານແລະ hypoxia.

ຄາບອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສ່ວນປະກອບຫຼັກຂອງການຟື້ນຟູທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. ຄຳ ແນະ ນຳ ທຳ ອິດຂອງນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ແລະນັກໂພຊະນາການແມ່ນການຫຼຸດຜ່ອນການຮັບໃຊ້. ກິນດີກ່ວາ, ກິນໄດ້ 6 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ຍັງປະຖິ້ມອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າແລະຄາໂບໄຮເດຣດໄວ. ລົບລ້າງ muffins, cookies, cakes ແລະ pastries ຈາກອາຫານ. ມັນແມ່ນກັບການ ນຳ ໃຊ້ຂອງພວກເຂົາວ່າການກະໂດດໃນລະດັບຂອງນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍເກີດຂື້ນ. ດ້ວຍທາດແປ້ງທາດແປ້ງທີ່ຖືກລົບກວນ, ນໍ້າຕານຈະສະສົມໃນເລືອດແລະບໍ່ຜ່ານເຂົ້າໄປໃນເນື້ອເຍື່ອ.

ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ອະນຸຍາດແມ່ນຂ້ອນຂ້າງໃຫຍ່. ເມື່ອພະຍາດເບົາຫວານແນະ ນຳ ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຫຼັກການໂພຊະນາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້.

• ມັກອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ ແລະມີເສັ້ນໃຍຫຼາຍ.
• ສັງເກດເບິ່ງປະລິມານແຄລໍລີ່. ສຸມໃສ່ຄຸນນະພາບຂອງອາຫານ: ຮ່າງກາຍຕ້ອງໄດ້ຮັບໂປຣຕີນ, ໄຂມັນແລະຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ສັບສົນ.
• ເພີ່ມການໄດ້ຮັບນ້ ຳ ສະອາດ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ: ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນຈະບໍ່ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດມາໃຫ້.
• ກິນສະ ໝຸນ ໄພ, ເຫັດແລະຜັກໃຫ້ຫຼາຍ.
• ຫຼຸດຜ່ອນອາຫານຂອງທ່ານດ້ວຍອາຫານທີ່ມີທາດແປ້ງສູງ (ເຂົ້າຂາວ, ມັນຝະລັ່ງ).
• ອາຫານຫນື້ງ, ແຕ່ງກິນແລະອົບ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ

ສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນຂອງການຮັກສາໂລກເບົາຫວານແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີ. ກິລາປະສົມກັບອາຫານຈະໃຫ້ຜົນທີ່ຕ້ອງການ. ພາລະໃນຮ່າງກາຍ, ຂໍໃຫ້ຄ່ອຍໆຄ່ອຍໆ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບັນລຸລະດັບການເຕີບໂຕຂອງຫົວໃຈເຕັ້ນປານກາງ.

ເລືອກປະເພດຂອງການໂຫຼດຕົວທ່ານເອງ, ປະຕິບັດຕາມຄວາມມັກສ່ວນບຸກຄົນ. ມັນສາມາດເປັນຫ້ອງຮຽນຢູ່ໃນສູນອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ການຍ່າງຢ່າງຫ້າວຫັນ, ເທັນນິດ, ບານສົ່ງ, ການແລ່ນຫລືຍ່າງ Nordic. ເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບ, ທ່ານຕ້ອງການການອອກ ກຳ ລັງກາຍ 30 ນາທີປະ ຈຳ ວັນ, ອາທິດ - ຢ່າງ ໜ້ອຍ 5 ບົດຮຽນ.

ໃນລະຫວ່າງແລະຫຼັງອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ນ້ ຳ ຕານຈະປ່ຽນເປັນພະລັງງານ. ແພຈຸລັງດູດຊຶມອິນຊູລິນດີກວ່າ, ສະນັ້ນ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານຈະຖືກຫຼຸດລົງ.

ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ

ຢາທີ່ກຽມໄວ້ຕາມສູດຂອງຢາພື້ນເມືອງຈະບໍ່ປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກມັນຈະປະກອບສ່ວນຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານແລະເຮັດໃຫ້ການປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍແຂງແຮງ. ບໍ່ຄືກັບຢາ, ວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາຮ້າຍແຮງ. ແຕ່ບາງຄັ້ງອາດຈະມີຄວາມລະອຽດອ່ອນຂອງບຸກຄົນທີ່ເພີ່ມຂື້ນກັບສານທີ່ມີຢູ່ໃນພືດ.

ກິນ buckwheat ເປັນປະ ຈຳ. ປີ້ງປີ້ງໂດຍຜ່ານເຄື່ອງບົດກາເຟເພື່ອກຽມອາຫານ. ຖອກແປ້ງເມັດພືດດ້ວຍ kefir (ໃນອັດຕາ 2 tbsp. Buckwheat ຕໍ່ແກ້ວດື່ມ) ແລະປະໄວ້ຄ້າງຄືນ. ໃຊ້ສ່ວນປະສົມທີ່ກຽມໄວ້ໃນຕອນເຊົ້າໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ.

ມີພະຍາດເບົາຫວານ, ການຕົ້ມຂອງຫົວສີໄຄ, ໃບຂີ້ຫູດແລະດອກໄມ້ສີຟ້າຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ. ຖອກວັດຖຸດິບດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ (1 tbsp. ຕໍ່ຈອກນ້ ຳ). ເອົານໍ້າຕົ້ມແຊ່ເຢັນແລະດື່ມ 50 ມລໃນແຕ່ລະມື້. ທ່ານສາມາດຢຸດການປິ່ນປົວທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂື້ນ.

ມີຄຸນຄ່າເທົ່າທຽມກັນແມ່ນການຕົ້ມຂອງ flaxseed. ປັ່ນວັດຖຸດິບໃສ່ໃນເຄື່ອງບົດກາເຟ. ຖອກແປ້ງດ້ວຍນ້ ຳ (1 tbsp. ຕໍ່ຈອກນ້ ຳ) ແລະຕົ້ມປະມານ 5 ນາທີ. ດື່ມໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງກ່ອນອາຫານເຊົ້າ.

ຕົ້ນໄມ້ຫຼາຍຊະນິດມີຄຸນສົມບັດຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ, ລວມທັງຝັກຖົ່ວ, ໃບຢາແບ້, ເປັນ ໝາກ ໄມ້ແລະໃບຂອງຕົ້ນໄມ້ຊະນິດ ທຳ ມະດາ, ໃບ currant ແລະ walnut, wort ຂອງ St. John, yarrow, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ rowan, ດອກກຸຫລາບແລະ viburnum, lingonberry, ຮາກ dandelion, ຜັກທຽມແລະ cuff. ນໍາໃຊ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນຮູບແບບຂອງການຕົ້ມ, teas ຫຼື infusions. ພວກມັນມີສານຫຼາຍຢ່າງທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍທີ່ອ່ອນແອ.

ເຄື່ອງ ສຳ ອາງ phyto-collections ທີ່ຂາຍແລ້ວແມ່ນຂາຍໃນຮ້ານຂາຍຢາ. ທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດແມ່ນ Arfazetin, Vitaflor ແລະອື່ນໆ.

ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງໂຣກເບົາຫວານ

ໜຶ່ງ ໃນບັນດາພາວະແຊກຊ້ອນທີ່ອັນຕະລາຍແມ່ນໂຣກປອດບວມໃນແຂນຂາຕໍ່າ. ພະຍາດນີ້ສະແດງຕົນເອງໃນການ ທຳ ລາຍເສັ້ນເລືອດແດງ, ເສັ້ນເລືອດແລະເສັ້ນເລືອດແດງ. ມັນເປັນລະບົບໃນລັກສະນະ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ເລີ່ມການປິ່ນປົວຢ່າງທັນເວລາ, ອາການແຊກຊ້ອນອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຈະປາກົດຂຶ້ນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ພະຍາດຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະຫົວໃຈ, ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຈຸດຈົບຂອງເສັ້ນປະສາດຂອງອະໄວຍະວະ.

ການຄາດຄະເນທີ່ມີການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຂ້ອນຂ້າງດີ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິບໍ່ໄດ້ແປເປັນພະຍາດເບົາຫວານສະ ເໝີ ໄປ. ການ ນຳ ໃຊ້ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງຢາ, ກິລາແລະອາຫານການກິນ, ທ່ານສາມາດສະ ໜອງ ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ ທຳ ມະດາ.

ໂລກລະບາດ

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າອາຍຸທີ່ແຂງໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນ ໜຶ່ງ ໃນປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານ, ພະຍາດທາງວິທະຍານີ້ຍັງຖືກກວດພົບໃນໄວເດັກ ອີງຕາມສະຖິຕິ, ຈຳ ນວນເດັກນ້ອຍ "ປ່ວຍ" ແມ່ນເທົ່າກັບ ຈຳ ນວນຄົນເຈັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີການບົ່ງມະຕິນີ້. ໃນກໍລະນີນີ້, ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງການພັດທະນາພະຍາດທາງເດີນອາຫານນີ້ແມ່ນການຍົກຍ້າຍພະຍາດຕິດແປດ, ເຊິ່ງບວກກັບພູມຕ້ານທານທີ່ເປັນມູນເຊື້ອ, ສ້າງວົງຈອນທີ່ໂຫດຮ້າຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຍັບຍັ້ງການເຜົາຜະຫລານ glucose. ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຖືກບົ່ງມະຕິໃນເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່.

ແມ່ຍິງອາດຈະເປັນໂຣກເບົາຫວານເລື້ອຍກວ່າຜູ້ຊາຍ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄຸນລັກສະນະທາງກາຍຍະພາບຂອງຮ່າງກາຍເພດຍິງ, ຖືກອອກແບບມາເພື່ອສືບຕໍ່ເຊື້ອຊາດຂອງມະນຸດ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃດໆໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະການເກີດລູກ, ລວມທັງນ້ ຳ ໜັກ ຂອງເດັກເກີດ ໃໝ່, ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຂອງໂລກເບົາຫວານໃນອະນາຄົດ.

ໃນປີ 2015, ປະມານ 33,9% ຂອງປະຊາກອນຜູ້ໃຫຍ່ໃນສະຫະລັດອາຍຸ 18 ປີຂຶ້ນໄປ (84,1 ລ້ານຄົນ) ເປັນພະຍາດເບົາຫວານຂື້ນກັບການຖືພາກີນນ້ ຳ ຕານຫຼື A1C. ເກືອບເຄິ່ງ ໜຶ່ງ (48.3%) ຂອງຜູ້ໃຫຍ່ອາຍຸ 65 ປີຂຶ້ນໄປມີໂລກເບົາຫວານ.

ໃນບັນດາຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, 11,6% ລາຍງານວ່າຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບກ່າວວ່າພວກເຂົາມີອາການນີ້.

ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບອາຍຸ ສຳ ລັບປີ 2011-2014 ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ຊາຍ (36,6%) ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກໂລກເບົາຫວານຫຼາຍກວ່າແມ່ຍິງ (29,3%). ອັດຕາສ່ວນຂອງໂລກເບົາຫວານແມ່ນຄືກັນໃນກຸ່ມຊົນເຜົ່າແລະຊົນເຜົ່າ.

, , , , , , , , , , , , , , ,

ສາເຫດຂອງພະຍາດເບົາຫວານ

ສະພາບດັ່ງກ່າວເປັນພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນສະແດງອອກໂດຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະຖືກກວດພົບໂດຍບັງເອີນໃນເວລາທີ່ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ບໍລິຈາກເລືອດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດອື່ນ, ເພື່ອຈຸດປະສົງປ້ອງກັນ, ເມື່ອກວດພົບການຖືພາ, ອື່ນໆ. ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງບໍ່ສາມາດສົນໃຈທັງທ່ານ ໝໍ ແລະຄົນເຈັບຂອງລາວ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດ ຄຳ ຖາມທີ່ຮີບດ່ວນ: ເຫດການນີ້ຈະເກີດຂື້ນໄດ້ແນວໃດແລະສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະດັບຂອງລະດັບ glucose ໃນ plasma ໃນເລືອດ?

ສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນທາດແຫຼວທາງຊີວະພາບ, ເຊິ່ງເປັນລັກສະນະຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, ຄົງຈະບໍ່ແມ່ນການ ນຳ ໃຊ້ຂອງຫວານເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຈະມີການລະເມີດການຍ່ອຍອາຫານຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍ. ຖ້າຕົວຊີ້ວັດນ້ ຳ ຕານບໍ່ສູງ, ມັນກໍ່ຍັງໄວເກີນໄປທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບການພັດທະນາຂອງໂຣກເບົາຫວານ, ສະນັ້ນຄົນເຈັບເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະພັດທະນາພະຍາດນີ້.

, , , ,

ປັດໃຈສ່ຽງ

ແຕ່ປັດໃຈສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານໃນຄົນເຈັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນອາດແຕກຕ່າງກັນ. ສະນັ້ນ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ, ປັດໃຈກະຕຸ້ນສາມາດເປັນ:

• ພະຍາດເບົາຫວານໃນລະບົບປະສາດຫຼື glucosuria ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ
• ການເກີດຂອງເດັກໃຫຍ່ທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍກ່ວາ 4 ກກ
• ການເກີດຂອງເດັກທີ່ມີຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານການພັດທະນາຫຼືເດັກທີ່ຕາຍແລ້ວ
• ຫຼຸລູກ
• ການພັດທະນາຂອງຮວຍໄຂ່ polycystic.

ຄົນເຈັບ, ຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງ, ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະພັດທະນາໂລກເບົາຫວານຖ້າພວກເຂົາມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 45 ປີແລະຍັງມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ. ໂຣກເບົາຫວານຍັງສາມາດພັດທະນາໃນໄວ ໜຸ່ມ ທີ່ມີດັດຊະນີມະຫາຊົນໃນຮ່າງກາຍຫຼາຍກ່ວາ 25.

ຄວາມດັນເລືອດສູງ (ຈາກ 140/90 ແລະຂ້າງເທິງ) ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ບໍ່ດີສາມາດກາຍເປັນປັດໃຈໃນການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານ. ໃນຖານະເປັນ ສຳ ລັບອາການຂອງເຊື້ອໂລກ, ໂລກເບົາຫວານມັກຈະມີການພັດທະນາໃນຜູ້ທີ່ຍາດພີ່ນ້ອງເປັນໂຣກເບົາຫວານ (ຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ພໍ່ແມ່).

ແນວໂນ້ມທີ່ຈະພັດທະນາໂລກເບົາຫວານແມ່ນສັງເກດເຫັນໃນຕົວແທນຂອງເຊື້ອຊາດແຕ່ລະຄົນ. ເຊື້ອຊາດ Caucasian ບໍ່ມີແນວຄິດແບບນັ້ນ. ແຕ່ຖ້າເດັກນ້ອຍກາຍເປັນ ໝາກ ຜົນຂອງຄວາມຮັກຂອງການແຕ່ງງານແບບປະສົມປະສານ, ແລະພໍ່ແມ່ຄົນ ໜຶ່ງ ຂອງລາວແມ່ນຜູ້ຕາງ ໜ້າ ຂອງເຊື້ອຊາດເອເຊຍຫຼື Negroid ຫຼືຄົນພື້ນເມືອງຂອງອາເມລິກາ, ເດັກນ້ອຍຈະມີໂອກາດສູງໃນການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານຫຼາຍກວ່າຍາດພີ່ນ້ອງເອີຣົບ.

ຄູ່ແຝດທີ່ມີຕົວຕົນຍັງມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການພັດທະນາສະຖານະການໂລກເບົາຫວານຖ້າໂຣກເບົາຫວານໄດ້ຖືກກວດພົບໃນ ໜຶ່ງ ຂອງພໍ່ແມ່ຫຼືຍາດພີ່ນ້ອງທີ່ໃກ້ຊິດ.

ບາງພະຍາດທາງສຸຂະພາບກໍ່ສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານ. ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກອ້ວນ, ໂຣກເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ, ໂລກຄວາມດັນໂລຫິດແດງ, ໂລກກະເພາະລໍາໄສ້, ໂຣກຊໍາເຮື້ອຂອງຕັບ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະກະເພາະອາຫານບີ, UTI, ພະຍາດຕິດຕໍ່ລະບົບຫາຍໃຈແລະໂຣກ neuropathies ຍັງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຂາດທາດແປ້ງທາດແປ້ງ.

ໂລກເບົາຫວານສາມາດຖືກກະຕຸ້ນໂດຍພະຍາດດັ່ງກ່າວແລະສະພາບທາງ pathological ເຊັ່ນ hyperuricemia, ໂຣກ alimentary ແລະ renal glucosuria, ໂຣກລະບາດ glucosuria ແລະ hyperglycemia, ເຊິ່ງສະແດງອອກໃນສະຖານະການຂອງຄວາມກົດດັນ, ໂຣກແຕ່ລະໄລຍະ, furunculosis, hypoglycemia spontaneous. ແລະແນ່ນອນ, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່ຖ້າພະຍາດເບົາຫວານເກີດຂື້ນໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກ pancreatic.

ການປະກົດຕົວຂອງ ໜຶ່ງ ໃນປັດໃຈສ່ຽງບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າໃນບາງຈຸດຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈະຖືກກວດພົບ. ນີ້ແມ່ນມີແນວໂນ້ມຫຼາຍຖ້າມີ 2 ປັດໃຈກະຕຸ້ນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ອາຍຸເກີນ 45 ປີແລະນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍໃຫຍ່ຫລືເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ, ການເກີດຂອງເດັກນ້ອຍໃນໄວ ໜຸ່ມ ແລະການກະທົບກະເທືອນຂອງກະຕ່າຍໃນຜູ້ສູງອາຍຸເປັນຕົ້ນ.

, , , , , , , , , , , ,

ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນລະບົບທີ່ສັບສົນ, ສຳ ລັບການເຮັດວຽກເຕັມທີ່ໂປຕີນ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນເທົ່າທຽມກັນ. ທັງ ໝົດ ນີ້ພວກເຮົາສາມາດໄດ້ຮັບເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງອາຫານ. ແລະຕໍ່ມາຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກຜົນປະໂຫຍດສະເພາະນີ້.

ສະນັ້ນຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸທາດແປ້ງທາດແປ້ງສະ ໜອງ ທາດນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງ ສຳ ລັບມັນແມ່ນແຫຼ່ງພະລັງງານຕົ້ນຕໍ. ເພື່ອໃຫ້ຈຸລັງສາມາດສະກັດເອົາພະລັງງານດຽວກັນນີ້ຈາກອິດສະຫລະໄດ້, ກະຕຸ່ນຈະຜະລິດເອນໄຊພິເສດ - ອິນຊູລິນ. Insulin ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຜົາຜະຫລານທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ເຊິ່ງຜົນຈາກການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງເປັນປົກກະຕິ.

ຖ້າວ່າພະຍາດຕັບ, ຍ້ອນສະພາບການບາງຢ່າງ, ບໍ່ໄດ້ຜະລິດອິນຊູລິນພຽງພໍ, ນ້ ຳ ຕານຈະຖືກດູດຊຶມສ່ວນ ໜຶ່ງ ເທົ່ານັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຈະເຂົ້າໄປໃນກະແສເລືອດ, ບ່ອນທີ່ມັນຖືກກວດພົບວ່າເປັນຜົນມາຈາກການວິເຄາະ. ໃນກໍລະນີນີ້, ພວກເຂົາເວົ້າກ່ຽວກັບການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານ.

ຖ້າຮູບລັກສະນະຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນການວິເຄາະມີສ່ວນພົວພັນກັບການຜະລິດອິນຊູລິນບໍ່ພຽງພໍເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມອ່ອນແອຂອງຈຸລັງທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບອິນຊູລິນ, ພວກເຂົາເວົ້າກ່ຽວກັບການພັດທະນາຂອງສະພາບເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ເຊິ່ງເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງເສັ້ນ ສຳ ເລັດທີ່ ນຳ ໄປສູ່ໂລກເບົາຫວານ.

ພະຍາດເບົາຫວານຍັງບໍ່ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນພະຍາດ, ແຕ່ມັນກໍ່ຍັງບໍ່ສາມາດຕັ້ງຊື່ຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຢ່າງແທ້ຈິງ.

, , , , , , , , ,

ອາການຂອງໂລກເບົາຫວານ

ໃນຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນ, ພະຍາດທາງດ້ານພະຍາດເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຖືກກວດພົບໂດຍແພດໂດຍບັງເອີນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ຈົ່ມວ່າອາການເຈັບປວດໃນ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ແລະການກວດທີ່ຖືກ ກຳ ນົດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ຄົນເຈັບອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກເຖິງການປ່ຽນແປງໃດໆໃນຮ່າງກາຍຂອງລາວ, ແຕ່ວ່າການປ່ຽນແປງຂອງອົງປະກອບຂອງເລືອດກໍ່ບັງຄັບໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຮັບເອົາຄົນດັ່ງກ່າວເປັນຜູ້ຄວບຄຸມ.

ຖ້າມີກໍລະນີດຽວຂອງຮູບລັກສະນະຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ແລະມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການທາລຸນຂອງເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະຕ້ອງກັງວົນໂດຍສະເພາະ. ແຕ່ຖ້າການວິເຄາະຄັ້ງທີສອງສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການມີນໍ້າຕານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄິດແລະໃຊ້ທຸກມາດຕະການເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານຈາກການພັດທະນາເປັນພະຍາດທີ່ບໍ່ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ເຊິ່ງບັງຄັບໃຫ້ຄົນເຮົາຍອມຮັບເອົາຂໍ້ ຈຳ ກັດທີ່ແນ່ນອນຕະຫຼອດຊີວິດ.

ໂດຍປົກກະຕິ, ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດບໍ່ຄວນເກີນ 5.5 mmol / L. ຖ້າມັນໃຫຍ່ຂື້ນ, ແຕ່ວ່າມັນຍັງບໍ່ເຖິງຈຸດ ສຳ ຄັນຂອງ 7 mmol / L, ນີ້ແມ່ນສັນຍານ ທຳ ອິດຂອງການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານ. ການຜັນຜວນໃນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດບໍ່ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນສັນຍານຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, ແຕ່ເປັນພຽງສາຍພັນທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງມັນ.

ອາການອື່ນໆຂອງພະຍາດເບົາຫວານສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນການລະນຶກເຖິງການສະແດງອອກຂອງໂລກເບົາຫວານທີ່ບໍ່ແມ່ນອິນຊູລິນ. ສັນຍານອັນໃດທີ່ຄວນໃສ່ໃຈ?

1. ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເມຕິນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ້ນວາຍຂອງຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍ, ແລະພວກມັນ, ກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາກັບການພັກຜ່ອນໃນຕອນກາງຄືນ (ນອນບໍ່ຫຼັບ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການນອນຫລັບ, ການຕື່ນຕົວທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນເລື້ອຍໆ, ແລະອື່ນໆ).
2. ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານເຮັດໃຫ້ມີການເບິ່ງເຫັນຂອງເລືອດເພີ່ມຂື້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະໄຫຼຜ່ານເຮືອນ້ອຍ. ຄົນເຈັບເລີ່ມຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເຫຼົ່ານີ້ໃນຮູບແບບຂອງຜິວ ໜັງ ທີ່ມີອາການຄັນ.
3. ດ້ວຍເຫດຜົນດຽວກັນ, ການເບິ່ງເຫັນຕາອາດຈະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ເພາະວ່າເນື່ອງຈາກຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ເພີ່ມຂື້ນ, ເລືອດບໍ່ໄດ້ສະ ໜອງ ອົກຊີເຈນແລະສານອາຫານໃຫ້ກັບເສັ້ນປະສາດຕາ.
4. ຖ້າຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານເກີນ 6 mmol / L, ຄວາມຫິວນ້ ຳ ທີ່ບໍ່ຊ້ ຳ ພັດຈະປາກົດ, ເຊິ່ງຈະຫາຍໄປຫຼັງຈາກລະດັບນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງ. ທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາກໍ່ຈະຕ້ອງການທາດແຫຼວ. ລາວຕ້ອງການນ້ ຳ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເລືອດອ່ອນລົງແລະຮັກສາ ໜ້າ ທີ່ອັນ ສຳ ຄັນຂອງຈຸລັງ, ເຊິ່ງເນື່ອງຈາກການກະ ທຳ ຂອງທາດນ້ ຳ ຕານ, ເລີ່ມປະສົບກັບການຂາດຄວາມຊຸ່ມ.
5. ການຍ່ຽວໄວແມ່ນເກີດມາຈາກຜົນກະທົບຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະການໃຊ້ນ້ ຳ ໃນປະລິມານຫລາຍ.
6. ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນຍັງເກີດຈາກລະດັບນ້ ຳ ຕານສູງຂື້ນ. ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ຍັງສືບຕໍ່ກິນອາຫານຄືກັນກັບແຕ່ກ່ອນ, ແຕ່ເນື່ອງຈາກການລະເມີດທາດແປ້ງໃນນ້ ຳ ຕານ, ລາວມັກຈະຂາດພະລັງງານ. ການໃຊ້ພະລັງງານຍັງຄົງຢູ່ຄືເກົ່າ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ມີການປ່ຽນໄຂມັນເພີ່ມຂື້ນໃນການປ່ຽນໄຂມັນເປັນພະລັງງານແລະເພາະສະນັ້ນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ຄົນເຈັບເລີ່ມຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍ, ເມື່ອຍ.
7. ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການເຜົາຜານອາຫານເຮັດໃຫ້ເກີດການເສື່ອມສະພາບທາງດ້ານໂພຊະນາການຂອງເຊວ, ເຊິ່ງກະຕຸ້ນໃຫ້ມີລັກສະນະຂອງໂຣກທີ່ມີອາການຊັກ.
8. ການເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເຮັດໃຫ້ເກີດສະພາບການທີ່ມີລັກສະນະເປັນກະແສຮ້ອນຫຼືການເກີດຄວາມຮ້ອນຢ່າງກະທັນຫັນ.
9. ການລະເມີດການໄຫລວຽນຂອງເລືອດໃນເຮືອສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວຄືກັບການເຈັບຫົວ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ ໜັກ ແລະບີບຢູ່ຂາ, ໂດຍສະເພາະຂາ.
10. ໃນຜູ້ຊາຍ, ການລະເມີດການສະ ໜອງ ເລືອດໃຫ້ອະໄວຍະວະເນື່ອງຈາກຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຂອງເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກັບຄວາມສາມາດບົ່ມຊ້ອນ.

ເມື່ອອາການເຫລົ່ານີ້ປາກົດ, ຕົວຊີ້ວັດທີ່ຕັດສິນ ສຳ ລັບການບົ່ງມະຕິແມ່ນຍັງເປັນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ມັນແມ່ນມາຈາກລາວທີ່ພວກເຮົາສາມາດ ກຳ ນົດສິ່ງທີ່ພວກເຮົາ ກຳ ລັງປະຕິບັດກັບ: ຂັ້ນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດເບົາຫວານຫຼືຕົວກ່ອນຂອງມັນ.

ພະຍາດເບົາຫວານແລະການຖືພາ

ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ທຸກໆອະໄວຍະວະແລະລະບົບຕ່າງໆຂອງແມ່ທີ່ຄາດຫວັງຈະເລີ່ມເຮັດວຽກໃນຮູບແບບທີ່ເພີ່ມຂື້ນ. ແມ່ມີລົມຫາຍໃຈແລະກິນເຂົ້າສອງເທື່ອ. ມັນເປັນທີ່ຈະແຈ້ງວ່າການຜະລິດອິນຊູລິນໃນຮ່າງກາຍຂອງນາງກໍ່ເພີ່ມຂື້ນເຊັ່ນກັນ. ສະຖານະການນີ້ແມ່ນສະແດງໂດຍການໂຫຼດໃຫຍ່ຢູ່ເທິງອຸປະກອນທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນ.

ຖ້າວ່າແມ່ຍິງກ່ອນການຖືພາໄດ້ຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດເບົາຫວານທີ່ມີໂຣກ glucose ທີ່ມີຄວາມບົກຜ່ອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນອະນາຄົດມັນສາມາດພັດທະນາເປັນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີອິດທິພົນຈາກປັດໃຈກະຕຸ້ນອື່ນໆ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍຂອງອິນຊູລິນສາມາດເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ສ່ວນຫຼາຍມັນຈະເກີດຂື້ນພຽງແຕ່ໃນໄລຍະກາງ (ແຕ່ 20 ຫາ 24 ອາທິດ). ໂຣກຜີວ ໜັງ ບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບ ໜ້າ ທີ່ທີ່ໄດ້ຮັບມອບ ໝາຍ ແລະແມ່ຍິງຖືພາຕ້ອງສັກຢາທີ່ບັນຈຸອິນຊູລິນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ໄລຍະຍາວ, ປະລິມານອິນຊູລິນສູງຂື້ນອາດຈະຕ້ອງການ.

ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າການປ່ຽນໂຣກເບົາຫວານໃນລະດັບເບົາຫວານໃນລະດັບເບົາຫວານທີ່ປາກົດຂື້ນ, ມັນບໍ່ສາມາດປັບລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້ໂດຍຜ່ານການຮັກສາອາຫານ, ແລະອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ທ່ານຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ວິທີສັກຢາອິນຊູລິນ.

ລັກສະນະທົ່ວໄປ

ມີໂລກເບົາຫວານ, ຄົນເຮົາມີບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມທົນທານຂອງ glucose ໃນຮ່າງກາຍ. ນັ້ນແມ່ນ, ເປັນຜົນມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່ານໍ້າຕານທີ່ເຂົ້າໄປໃນເລືອດຈະຖືກດູດຊຶມບໍ່ດີ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງມັນຈະເລີ່ມເພີ່ມຂື້ນ. ດ້ວຍຄວາມຜິດປົກກະຕິດັ່ງກ່າວ, ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກກວດພົບວ່າມີລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນລະດັບສູງຂື້ນ, ເຊິ່ງມີຄວາມສູງຈາກ 5.5 ເຖິງ 6,9 mmol / L.

ເງື່ອນໄຂຕົ້ນຕໍຂອງໂຣກເບົາຫວານແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄວ - 5.5-6.99 mmol / l,
• ລະດັບຄາໂບໄຮເດຣດ 2 ຊົ່ວໂມງຫລັງກິນອາຫານ - 7.9-11.0 mmol / l,
• ຕົວຊີ້ວັດຂອງ hemoglobin glycated ແມ່ນ 5.8-6.4 mmol / l.

ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດຂື້ນຂອງອາການທາງ pathological ຂອງລັດກ່ອນເບົາຫວານແມ່ນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກອ້ວນ, ແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍອາຍຸ 50 ປີຂຶ້ນໄປ, ຜູ້ຍິງທີ່ມີປະຫວັດການບົ່ງມະຕິກ່ຽວກັບໂຣກຮວຍໄຂ່ແລະໂຣກເບົາຫວານໃນທ້ອງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄົນເຈັບທີ່ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cholesterol ແລະ triglycerides ໃນເລືອດ .

ປັດໄຈຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ປະກອບສ່ວນໃນການລົບກວນຂອງທາດແປ້ງທາດແປ້ງ, ລວມທັງ:

• ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນເປັນໄລຍະຫຼືເປັນປະ ຈຳ,
• ພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ໂດຍສະເພາະ, ຫົວໃຈ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຕັບ,
• ການນໍາໃຊ້ຂອງຢາທີ່ເອີ້ນວ່າ diabetogenic, ຄື, ການຄຸມກໍາເນີດທາງປາກແລະ glucocorticoids,
• ຊີວິດ sedentary
• ສະພາບຄວາມກົດດັນ
• ພະຍາດ endocrine,
• ພະຍາດ autoimmune
• ນິໄສທີ່ບໍ່ດີ (ສູບຢາ, ດື່ມເຫຼົ້າ),
• predisposition ພັນທຸກໍາ.

ໃນເດັກນ້ອຍ, ຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ນ້ ຳ ຕານບໍ່ແມ່ນຫນ້ອຍກວ່າຜູ້ໃຫຍ່. ສາເຫດຂອງຮູບລັກສະນະຂອງມັນໃນຜູ້ປ່ວຍໄວ ໜຸ່ມ ອາດຈະຖືກຍົກຍ້າຍອາການຕິດເຊື້ອ, ສະພາບອາການຊshockອກ, ຄວາມກົດດັນຮຸນແຮງຫຼືການແຊກແຊງໃນການຜ່າຕັດ.

ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແມ່ນຫຍັງ?

Glucose ແມ່ນທາດແປ້ງທາດແປ້ງງ່າຍໆທີ່ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຊ່ວຍຍ່ອຍພະລັງງານ ສຳ ລັບທຸກໆຂະບວນການໃນຮ່າງກາຍ.

ມັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນເນົ່າເປື່ອຍຂອງທາດປະສົມທາດແປ້ງທີ່ສັບສົນແລະເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດຈາກລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.

ເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍ, ກະຕ່າຍຈະຜະລິດ ຈຳ ນວນທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງອິນຊູລິນ, ເຊິ່ງສົ່ງເສີມການລະລາຍຂອງນ້ ຳ ຕານໃນສະຖານທີ່ທີ່ ກຳ ນົດ. ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ປະລິມານ glucose ໃນເລືອດແມ່ນ 3.5-5,5 mmol / L.

ຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າແລ້ວ, ຕົວຊີ້ວັດນີ້ແນ່ນອນວ່າຈະລຸກຂຶ້ນ, ແຕ່ວ່າຫຼັງຈາກສອງຊົ່ວໂມງມັນຄວນຈະກັບສູ່ສະພາບປົກກະຕິ. ມັນເປັນປະເພນີທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມອົດທົນຂອງ glucose ທີ່ກະທົບກະເທືອນກັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານມາເປັນ 6.9 mmol / L, ແລະໂລກເບົາຫວານຖ້າລະດັບນ້ ຳ ຕານສູງຂື້ນສູງກວ່າ 7 mmol / L.

ຮູບພາບທາງດ້ານການຊ່ວຍ

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະ ກຳ ນົດສະຖານະການເປັນໂລກເບົາຫວານໃນເວລາເທົ່ານັ້ນໃນກໍລະນີທີ່ມີການກວດສຸຂະພາບເປັນໄລຍະ. ຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຂະບວນການທາງດ້ານ pathological ທີ່ບໍ່ເປັນລະບຽບ, ເຊິ່ງໃນກໍລະນີທາງການແພດສ່ວນຫຼາຍແມ່ນບໍ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ. ການສະແດງອອກຂອງພະຍາດວິທະຍາປາກົດຢູ່ໃນໄລຍະທີ່ກ້າວ ໜ້າ ຫຼາຍ.

ພະຍາດເບົາຫວານອາດຈະມີອາການເຊັ່ນ:

• ຄວາມຫິວໂຫຍຢ່າງຮຸນແຮງ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກອະທິບາຍໂດຍຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຂາດທາດນ້ ຳ ແລະເຮັດໃຫ້ເລືອດມີ ໜ້ອຍ ທີ່ຈະ ກຳ ຈັດບັນຫາໂດຍຜ່ານເສັ້ນທາງເດີນເຮືອ,
• ເພີ່ມທະວີການຖ່າຍເບົາ, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນກາງຄືນ,
• ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຢ່າງໄວວາແລະທັນທີທັນໃດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂາດການສັງເຄາະອິນຊູລິນ, ການຂາດທາດນ້ ຳ ຕານແລະການຂາດພະລັງງານເພື່ອຮັບປະກັນການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງໂຄງສ້າງອະໄວຍະວະ,
• ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນໍ້າຕານເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຮ້ອນໃນທົ່ວຮ່າງກາຍ,
• ການປະກົດຕົວຂອງການຊັກ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນຜົນກະທົບທາງລົບຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອບໍ່ພຽງພໍ,
• ບັນຫາການນອນຫລັບໃນຮູບແບບຂອງການນອນໄມ່ຫລັບຈະພັດທະນາກ່ຽວກັບຄວາມເປັນມາຂອງປະຫວັດຮໍໂມນທີ່ຖືກລົບກວນແລະການຜະລິດອິນຊູລິນບໍ່ພຽງພໍ,
• ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ ກຳ ແພງເສັ້ນເລືອດແລະການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຂອງເລືອດເຮັດໃຫ້ມີອາການຄັນໃນສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍແລະຄຸນນະພາບຂອງການເບິ່ງເຫັນຫຼຸດລົງ,
• ອາການເຈັບຫົວແລະຄວາມ ໜັກ ໃນວັດ,
• hyperglycemia, ເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ຜ່ານຫຼັງຈາກສອງຊົ່ວໂມງຫຼືຫຼາຍກວ່າຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກອາຫານວ່າງ.

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຄວາມອົດທົນໃນລະດັບ glucose ທີ່ບົກຜ່ອງແມ່ນຖືກບົ່ງມະຕິໃນແມ່ຍິງຜູ້ໃຫຍ່ແລະແມ່ນແຕ່ເດັກຍິງ ໜຸ່ມ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ ກຳ ລັງປະສົບຮໍໂມນເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ລະດັບອິນຊູລິນ.

ມີໂຣກເບົາຫວານ, ຜູ້ຕາງ ໜ້າ ຂອງເພດ ສຳ ພັນທີ່ອ່ອນແອສາມາດພັດທະນາໄດ້thrush.

ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່ານ້ ຳ ຕານແມ່ນສານອາຫານທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບເຊື້ອເຫັດຂອງສະກຸນ Candida. ໃນກໍລະນີນີ້, ການກິນຢາບໍ່ຄ່ອຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ສະຖານະການດີຂື້ນ.

ເພື່ອ ກຳ ຈັດອາການຊືມເສົ້າ, ແມ່ຍິງທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນໄດ້ຮັບການກວດສອບໂດຍນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist, ເຮັດໃຫ້ອາຫານຂອງນາງເປັນປົກກະຕິແລະບັນລຸລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຮ້າຍແຮງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຂອບເຂດການຈະເລີນພັນຂອງຜູ້ຊາຍ. ຜູ້ຕາງ ໜ້າ ຂອງເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງມະນຸດທີ່ປະສົບກັບໂລກເບົາຫວານມັກຈະມີການຫຼຸດລົງຂອງ libido, ການຫຼຸດລົງຂອງພະລັງງານ, ແລະການເປັນພະຍາດທາງກະດູກເສີຍ.

ໃນຜູ້ຊາຍທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ເມື່ອກິນເຊື້ອອະສຸຈິເພື່ອວິເຄາະ, ການເສື່ອມຄຸນນະພາບຂອງມັນມັກຈະຖືກ ກຳ ນົດ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນການຫຼຸດລົງຂອງ ຈຳ ນວນອະສຸຈິທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ອາການໃນເດັກນ້ອຍ

ໂລກເບົາຫວານຢ້ານການຮັກສານີ້, ຄືກັບໄຟ!

ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການສະ ໝັກ ...

ທ່ານສາມາດສົງໃສວ່າການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານໃນເດັກນ້ອຍຍ້ອນອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ກະຫາຍນ້ ຳ ຫລາຍ
• ການ ນຳ ໃຊ້ຫ້ອງນ້ ຳ ເລື້ອຍໆ, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນກາງຄືນ,
• ຄວາມອຶດຢາກຫລາຍເກີນໄປ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຖີ່ຂອງການກິນແລະການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍ,
• ຄວາມເມື່ອຍລ້າທີ່ຮຸນແຮງເມື່ອເດັກເມື່ອຍໄວກ່ວາ ໝູ່ ຂອງລາວໃນເວລາທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືເກມທີ່ໃຊ້ວຽກ,
• ອາການເຈັບຫົວ migraine
• ແຂນຂາ
• ຜິວຫນັງຄັນ
• ຄຸນນະພາບຂອງວິໄສທັດຫຼຸດລົງ.

ພະຍາດເບົາຫວານໃນເດັກນ້ອຍມັກຈະເປັນສາເຫດຂອງການເພີ່ມກ້າມຂອງເລືອດ. ການລະເມີດດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ຄວາມໄວໃນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຫຼຸດລົງແລະການເສີຍຫາຍໃນການສະ ໜອງ ເລືອດໃຫ້ອະໄວຍະວະພາຍໃນເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ ໜ້າ ທີ່ຂອງມັນ.

ວິທີການເພື່ອ ກຳ ຈັດໂລກເບົາຫວານ

ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນເງື່ອນໄຂທາງດ້ານພະຍາດທີ່ຕ້ອງການການແກ້ໄຂ.

ການບໍ່ສົນໃຈກັບບັນຫາແມ່ນອ່ອນແອກັບຜົນສະທ້ອນທີ່ ໜ້າ ເສົ້າ ສຳ ລັບຄົນເຈັບ, ເພາະວ່າໄວໆນີ້ຂະບວນການທີ່ເຈັບປວດຈະປ່ຽນໄປເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວ, ຄົນເຈັບຕ້ອງໄດ້ຜ່ານການກວດເລືອດເພື່ອ ກຳ ນົດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍ, ແລະຖ້າ ຈຳ ເປັນກໍ່ໃຫ້ມີການທົດສອບຄວາມທົນທານຕໍ່ນ້ ຳ ຕານໃນປາກ.

ການປະເມີນຜົນຂອງການວິເຄາະແມ່ນຖືກປະຕິບັດໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinology. ການປະກົດຕົວຂອງພະຍາດໃນຄົນເປັນຕົວຊີ້ບອກໂດຍລະດັບເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນ plasma ໃນເລືອດ, ເຊິ່ງເກີນຄວາມ ໝາຍ ຂອງ 6,1 mmol / L.

ການຮັກສາໂລກເບົາຫວານປະກອບມີຫຼາຍຈຸດ ສຳ ຄັນ:

• ປ່ຽນນິໄສການກິນແລະປະຕິບັດຕາມຄາບອາຫານພິເສດ,
• ກິດຈະ ກຳ ທາງກາຍ
• ກຳ ຈັດປອນພິເສດແລະນິໄສທີ່ບໍ່ດີ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຄວບຄຸມລະດັບຄວາມດັນເລືອດແລະລະດັບໄຂມັນໃນ plasma. ບາງຄັ້ງນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ສະ ເໜີ ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານທີ່ມີທ່າແຮງໃນການໃຊ້ຢາ, ໂດຍສະເພາະ Metformin, ຕົວແທນທີ່ເປັນທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພື່ອຫຼຸດປະລິມານນ້ ຳ ຕານທີ່ຜະລິດຈາກຕັບ.

ໂພຊະນາການກັບໂຣກເບົາຫວານມີຫລາຍລັກສະນະ, ລວມທັງ:

• ຮັບໃຊ້ການຫຼຸດຜ່ອນຂະ ໜາດ
• ການປະຕິເສດທີ່ຈະກິນຄາໂບໄຮເດຣດດ້ວຍການຍ່ອຍອາຫານໄວ, ເຄື່ອງດື່ມຄາບອນ, ອາຫານຂົ້ວແລະສູບຢາ,
• ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບເມນູປະ ຈຳ ວັນຂອງອາຫານທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ແລະເນື້ອໃນໄຂມັນຕ່ ຳ,
• ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການບໍລິໂພກນ້ ຳ ສະອາດ, ພືດສະຫມຸນໄພ, ຜັກແລະເຫັດ,
• ການຍົກເວັ້ນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ຈາກອາຫານແລະການຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກເຂົ້າຂາວແລະມັນຕົ້ນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.

ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍມີບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນການປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ. ໃນການປະສົມປະສານກັບອາຫານການກິລາຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍສາມາດໄດ້ຮັບຜົນດີແລະເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານປົກກະຕິ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຄວນຈະປານກາງ. ມັນສາມາດເພີ່ມຂື້ນພຽງແຕ່ຄ່ອຍໆແລະພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຄວບຄຸມຫົວໃຈເຕັ້ນໃນເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະຮັບປະກັນວ່າຄວາມດັນເລືອດບໍ່ເພີ່ມຂື້ນ.

ອັນຕະລາຍຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງ?

ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງໂຣກເບົາຫວານບໍ່ສາມາດຖືກລະເລີຍ. ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າໃນໄລຍະເວລາ, ການລະເມີດຂອງຄວາມທົນທານ glucose ພັດທະນາເປັນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2, ເຊິ່ງເປັນພະຍາດທີ່ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດມະນຸດຊຸດໂຊມລົງ.

ໂລກເບົາຫວານສາມາດສັບສົນໂດຍການປ່ຽນແປງທາງດ້ານພະຍາດອື່ນໆໃນອະໄວຍະວະແລະລະບົບຕ່າງໆ:

• ການເສື່ອມສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດແລະການພັດທະນາຂອງ ischemia ເນື້ອເຍື່ອທີ່ເກີດຈາກການລະເມີດການສະ ໜອງ ເລືອດຂອງພວກເຂົາ,
• ຄວາມຜິດກະຕິທາງປະສາດ
• ແຜເປັນແຜແລະເປັນຂີ້ກະເທີ່,
• ຫຼຸດລົງວິໄສທັດ.

ວິດີໂອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ກ່ຽວກັບແນວຄວາມຄິດແລະການຮັກສາໂລກເບົາຫວານໃນວີດີໂອ:

ຖ້າສະພາບຂອງຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊຸດໂຊມລົງ, ແລະອາການສັບສົນຕ່າງໆປະກົດວ່າ, ທ່ານບໍ່ຄວນເລື່ອນການໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານ ໝໍ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະເຮັດການສຶກສາທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ ແລະສັ່ງຢາເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂະບວນການທາງພະຍາດເປັນປົກກະຕິ.

ວີດີໂອ: ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ໃຫ້ກາຍເປັນໂລກເບົາຫວານ?

ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມແລະວິຖີຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນໂລກເບົາຫວານ. ຖ້າຫາກວ່າ, ໃນໄລຍະການບົ່ງມະຕິ, ມັນຍັງຖືກກວດພົບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລີ່ມການປິ່ນປົວທັນທີແລະປ່ຽນແປງຮູບແບບການ ດຳ ລົງຊີວິດທັງ ໝົດ. ມີມາດຕະການໃຫ້ທັນເວລາເພື່ອຊ່ວຍຫລີກລ້ຽງອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດຕ່າງໆຂອງຫົວໃຈ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຕັບແລະຕາ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ວ່າການປິ່ນປົວຄວນຈະຖືກປະຕິບັດພຽງແຕ່ສອດຄ່ອງກັບທຸກໆຄວາມຕ້ອງການຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄຸນວຸດທິ.

ຫຼາຍຄົນກໍ່ບໍ່ຢາກຄິດວ່າພະຍາດເບົາຫວານສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພວກເຂົາໄດ້. ດ້ວຍເຫດຜົນບາງຢ່າງ, ຄົນເຫຼົ່ານີ້ເຊື່ອວ່າເພື່ອນບ້ານ, ໃນຮູບເງົາ, ມີພະຍາດດັ່ງກ່າວ, ແລະພວກເຂົາຈະຜ່ານພວກມັນໄປແລະບໍ່ໄດ້ແຕະຕ້ອງພວກເຂົາ.

ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນລະຫວ່າງການກວດສຸຂະພາບ, ພວກເຂົາກວດເລືອດ, ແລະມັນກໍ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ ຳ ຕານແມ່ນ 8 ແລ້ວ, ຫຼືອາດຈະສູງກວ່ານັ້ນ, ແລະການຄາດຄະເນຂອງແພດກໍ່ຜິດຫວັງ. ສະຖານະການນີ້ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ຖ້າສັນຍານຂອງພະຍາດໄດ້ຖືກຮັບຮູ້ໃນເວລາເລີ່ມຕົ້ນຂອງຕົ້ນ ກຳ ເນີດ. ໂລກເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງ?

ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງຂອງການເລີ່ມຕົ້ນແລະການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານ. ສະພາບການນີ້ສາມາດຖືວ່າເປັນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດໄດ້ບໍ?

ມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະແຕ້ມເສັ້ນທີ່ຊັດເຈນຢູ່ນີ້. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານອາດຈະເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດ, ແລະອະໄວຍະວະຂອງສາຍຕາ.

ການສຶກສາທາງດ້ານວິທະຍາສາດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາການແຊກຊ້ອນ ຊຳ ເຮື້ອເລີ່ມພັດທະນາແລ້ວໃນເວລາທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.ເມື່ອກວດພົບໂຣກເບົາຫວານ, ຄວາມເສຍຫາຍຂອງອະໄວຍະວະແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນແລ້ວແລະກໍ່ບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້. ສະນັ້ນ, ການຮັບຮູ້ເງື່ອນໄຂນີ້ໃຫ້ທັນເວລາແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ.

ຄົນທີ່ຢູ່ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ນີ້ໂດຍສະເພາະແມ່ນສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເງື່ອນໄຂນີ້ແມ່ນ ເໝາະ ສົມກັບການແກ້ໄຂ. ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ, ການລົບລ້າງນິໄສທີ່ບໍ່ດີ, ທ່ານສາມາດຟື້ນຟູສຸຂະພາບທີ່ສູນຫາຍແລະຫລີກລ້ຽງການເດີນທາງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.

ມີຫລາຍໆເຫດຜົນທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດສະພາບພະຍາດເບົາຫວານ. ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ນີ້ແມ່ນ predisposition hereditary.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານສ່ວນຫຼາຍເຊື່ອວ່າຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເຈັບປ່ວຍເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຖ້າມີກໍລະນີຂອງພະຍາດນີ້ຢູ່ໃນຄອບຄົວຫລືໃນບັນດາຍາດພີ່ນ້ອງໃກ້ຊິດ.

ໜຶ່ງ ໃນປັດໃຈສ່ຽງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນໂລກອ້ວນ. ເຫດຜົນນີ້, ໂຊກດີ, ສາມາດ ກຳ ຈັດໄດ້ຖ້າຄົນເຈັບ, ຮັບຮູ້ເຖິງຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງປັນຫາ, ກຳ ຈັດ ນຳ ້ ໜັກ ເກີນ, ດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ຂະບວນການທາງດ້ານພະຍາດໃນ ໜ້າ ທີ່ການທົດລອງຂອງຈຸລັງທີ່ມີຄວາມບົກຜ່ອງສາມາດເປັນແຮງກະຕຸ້ນໃນການພັດທະນາພະຍາດນ້ ຳ ຕານ. ນີ້ແມ່ນໂຣກ pancreatitis, ມະເລັງຂອງຕັບ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາດຫຼືການບາດເຈັບຂອງຕ່ອມ endocrine ອື່ນໆ.

ບົດບາດຂອງຜົນກະທົບທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດສາມາດຫຼີ້ນໄດ້ໂດຍການຕິດເຊື້ອໄວຣັດຕັບອັກເສບ, ໂຣກຫັດ, ໂຣກ ໝາກ ສຸກແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ມັນເປັນທີ່ຈະແຈ້ງວ່າໃນປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່, ໂຣກ SARS ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກເບົາຫວານ. ແຕ່ຖ້າຫາກວ່ານີ້ແມ່ນຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ຍ້ອນເຊື້ອສາຍພັນແລະປອນພິເສດ, ຈາກນັ້ນເຊື້ອໄວຣັດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຈະເປັນອັນຕະລາຍ ສຳ ລັບລາວ.

ຜູ້ທີ່ບໍ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນວົງຈອນຂອງຍາດພີ່ນ້ອງໃກ້ຊິດຂອງລາວສາມາດເຈັບປ່ວຍກັບໂຣກ ARVI ແລະພະຍາດຕິດຕໍ່ອື່ນໆຫຼາຍຄັ້ງ, ໃນຂະນະທີ່ຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການພັດທະນາແລະກ້າວ ໜ້າ ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຕໍ່າກວ່າຫຼາຍຂອງຄົນທີ່ມີພາລະ ໜັກ ໜ່ວງ. ສະນັ້ນການລວມກັນຂອງຫລາຍໆປັດໃຈສ່ຽງໃນເວລາດຽວກັນຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫຼາຍຄັ້ງ.

ສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຄວນຈະຖືກເອີ້ນວ່າຄວາມກົດດັນຂອງລະບົບປະສາດເປັນ ໜຶ່ງ ໃນສາເຫດຂອງພະຍາດນ້ ຳ ຕານ. ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນໂດຍສະເພາະທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການກົດທັບທາງປະສາດແລະອາລົມ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີເຊື້ອພັນທຸ ກຳ ກັບໂລກເບົາຫວານແລະມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ.

ບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມສ່ຽງແມ່ນມີແຕ່ອາຍຸ - ຄົນທີ່ມີອາຍຸຫລາຍເທົ່າໃດ, ລາວກໍ່ຍິ່ງຈະເປັນໂລກເບົາຫວານ. ປັດໄຈສ່ຽງອີກອັນ ໜຶ່ງ ແມ່ນການປ່ຽນເວລາກາງຄືນໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ການປ່ຽນເວລານອນແລະຕື່ນ. ເກືອບເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງອາສາສະ ໝັກ ທີ່ຕົກລົງເຫັນດີກັບຊີວິດທີ່ມີອະຄະຕິມີສະພາບເປັນໂລກເບົາຫວານ.

glucose ສູງແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຕົວຊີ້ວັດຂອງພະຍາດເບົາຫວານທັງສອງຊະນິດ ທຳ ອິດແລະສອງ. ຖ້າທ່ານເຮັດການກວດເລືອດຫຼາຍໆຄັ້ງຕິດຕໍ່ກັນດ້ວຍໄລຍະຫ່າງຂອງມື້ ໜຶ່ງ, ແລະມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີໂຣກ hyperglycemia ໃນຊ່ວງເວລາທັງ ໝົດ, ພະຍາດເບົາຫວານສາມາດສົມມຸດໄດ້.

ຕາຕະລາງຂອງຕົວຊີ້ວັດນ້ ຳ ຕານ:

ມັນມີອາການອື່ນໆຂອງພະຍາດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຄວາມຫິວນ້ ຳ ທີ່ແຂງແຮງເກືອບຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຫິວ. ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງດື່ມຫຼາຍ, ຫ້າ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງສິບລິດຕໍ່ມື້. ເຫດການນີ້ເກີດຂື້ນເພາະວ່າເລືອດຈະ ໜາ ຂື້ນເມື່ອມີນ້ ຳ ຕານຫຼາຍຢູ່ໃນມັນ.

ພື້ນທີ່ສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ໃນສະ ໝອງ ທີ່ເອີ້ນວ່າ hypothalamus ແມ່ນຖືກກະຕຸ້ນແລະເລີ່ມເຮັດໃຫ້ຄົນເຮົາຮູ້ສຶກຫິວ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນເຮົາເລີ່ມດື່ມຫຼາຍຖ້າວ່າລາວມີລະດັບ glucose ສູງ. ເນື່ອງຈາກການໄດ້ຮັບນ້ ຳ ເພີ່ມຂື້ນ, ການຍ່ຽວເລື້ອຍໆຈະປາກົດຂື້ນ - ຕົວຈິງແລ້ວຄົນດັ່ງກ່າວ“ ຕິດ” ຢູ່ໃນຫ້ອງນ້ ຳ.

ນັບຕັ້ງແຕ່ການດູດຊືມ glucose ໂດຍແພຈຸລັງມີຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານໂລກເບົາຫວານ, ຄວາມອ່ອນເພຍແລະຄວາມອ່ອນເພຍຈະປາກົດ. ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງ ໝົດ ແຮງ, ບາງເທື່ອມັນກໍ່ຍາກທີ່ຈະຍ້າຍອອກໄປ.

ນອກຈາກນີ້, ການເປັນ ໜິ້ວ ທາງເພດຕັ້ງຢູ່ໃນຜູ້ຊາຍເຊິ່ງມັນມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສະພາບການທາງເພດ (ທາງເພດ) ຂອງຄົນເຈັບ. ໃນແມ່ຍິງ, ບາງຄັ້ງພະຍາດດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານເຄື່ອງ ສຳ ອາງ - ຈຸດທີ່ມີອາຍຸສູງສຸດຕາມຜິວ ໜັງ ຂອງໃບ ໜ້າ, ມື, ຜົມແລະຕະປູກາຍເປັນສີ, ອ່ອນ.

ໃນໄລຍະປີທີ່ຜ່ານມາ, ການເຜົາຜານອາຫານຊ້າລົງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໄຂມັນສ່ວນເກີນຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນ້ ຳ ຕານເຂົ້າສູ່ຈຸລັງ - ການມີຢູ່ຂອງປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາພະຍາດ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ກະຕ່າຍຂອງຜູ້ສູງອາຍຸເລີ່ມຕົ້ນຜະລິດອິນຊູລິນ ໜ້ອຍ ລົງດ້ວຍອາຍຸ.

ມີພະຍາດປະເພດ 2, ການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ມັກເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າກັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດນີ້ໃນເລືອດມີປະລິມານ glucose ສູງແລະໃນເວລາດຽວກັນນັ້ນກໍ່ຈະມີອິນຊູລິນ. ທຸກໆສ່ວນເກີນຂອງຮ່າງກາຍພະຍາຍາມທີ່ຈະໂອນໄປຫາເນື້ອເຍື່ອ adipose, ເພາະວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ສະດວກທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການເກັບຮັກສາ. ຍ້ອນເຫດຜົນນີ້, ຄົນເຮົາເລີ່ມມີນ້ ຳ ໜັກ ຢ່າງໄວວາ.

ອາການ ໜຶ່ງ ອີກແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງແຂນຂາ, ແຂນຂາ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກໂດຍສະເພາະຢູ່ໃນມື, ປາຍນິ້ວ. ໃນເວລາທີ່ microcirculation ເລືອດປົກກະຕິຖືກລົບກວນເນື່ອງຈາກການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ glucose, ນີ້ກໍ່ໃຫ້ເກີດການເສີຍຫາຍຂອງສານອາຫານຂອງຈຸດຈົບຂອງເສັ້ນປະສາດ. ຍ້ອນເຫດຜົນດັ່ງກ່າວ, ຄົນເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກຜິດປົກກະຕິທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນຮູບແບບກະຕືລືລົ້ນ.

ແລະສຸດທ້າຍ, ຜິວ ໜັງ ຄັນ, ເຊິ່ງກໍ່ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອາການຂອງພະຍາດເບົາຫວານ. ສິ່ງນີ້ອາດຈະເປັນຄວາມແປກໃຈ, ຕົວຊີ້ວັດນ້ ຳ ຕານຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານໄດ້ແນວໃດ? ທຸກຢ່າງແມ່ນລຽບງ່າຍ. ມີ hyperglycemia, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຮ້າຍແຮງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດລົງຂອງພູມຕ້ານທານ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ການສືບພັນຂອງການຕິດເຊື້ອຂອງເຊື້ອເຫັດຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ ມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີອາການຄັນ.

ການບົ່ງມະຕິສຸດທ້າຍຄວນເຮັດໂດຍນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist, ໂດຍບໍ່ໄດ້ເພິ່ງພາອາການດຽວ, ແຕ່ແມ່ນການກວດຫຼາຍຄັ້ງ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະ ກຳ ນົດວ່າມັນເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼືບໍ່, ຕັດສິນໃຈວ່າຈະປິ່ນປົວມັນໄດ້ແນວໃດ, ເຊິ່ງຢາໃດຈະມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດໃນແຕ່ລະກໍລະນີ.

ເພື່ອປ້ອງກັນໂຣກເບົາຫວານຈາກໂຣກເບົາຫວານບໍ່ໃຫ້ກາຍເປັນຄວາມແປກໃຈທີ່ບໍ່ດີ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄວບຄຸມຕົວຊີ້ວັດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ງ່າຍໆຢູ່ຄລີນິກຫຼືຢູ່ເຮືອນໂດຍໃຊ້ກະຈົກ glucometer.

ເພື່ອຢຸດການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ຮູບແບບການເຮັດວຽກແລະການພັກຜ່ອນເປັນປົກກະຕິ. ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍເປັນການຂາດການນອນຫລັບ, ແລະເກີນຄວາມ ຈຳ ເປັນຂອງມັນ. ຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຄວາມກົດດັນຄົງທີ່ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກສາມາດເປັນແຮງກະຕຸ້ນໃນການພັດທະນາພະຍາດທາງເດີນທາງທີ່ຮ້າຍແຮງລວມທັງໂລກເບົາຫວານ. ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານ, ວິທີການປິ່ນປົວແບບພື້ນເມືອງແລະວິທີການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນແບບດັ້ງເດີມຈະມີປະສິດຕິຜົນ.

ທ່ານຕ້ອງເຮັດຕາມອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ເພື່ອຍົກເລີກການເດີນທາງໄປພະແນກໄສ້ກອກ, ລືມກ່ຽວເຂົ້າ ໜົມ ທຸກປະເພດ, ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນແປ້ງຫຍາບທີ່ມີເຂົ້າ ໜົມ ແທນເຂົ້າຈີ່ຂາວ, ບໍ່ມີເຂົ້າຂາວແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ແຕ່ແນວພັນເຂົ້າແລະສີນ້ ຳ ຕານຈາກເມັດທັນຍາພືດທັງ ໝົດ. ຄວນປ່ຽນຈາກຊີ້ນແດງ (ລູກແກະ, ຊີ້ນ ໝູ) ມາເປັນໄກ່ງວງແລະໄກ່, ກິນປາຫຼາຍ.

ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າມີ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກທີ່ພຽງພໍໃນອາຫານ. ເຄິ່ງກິໂລທຸກໆມື້ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນທັງສອງຢ່າງ. ພະຍາດຫົວໃຈແລະພະຍາດອື່ນໆສ່ວນໃຫຍ່ເກີດຂື້ນຍ້ອນວ່າພວກເຮົາກິນ ໝາກ ໄມ້ຂຽວ, ໝາກ ໄມ້ສົດ ໜ້ອຍ ເກີນໄປ.

ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫຼຸດ ຈຳ ນວນຂອງຫວານໃນລາຍການປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານຫຼື ກຳ ຈັດມັນທັງ ໝົດ. ການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປຂອງພວກເຂົາຍັງສາມາດເປັນປັດໃຈຕັດສິນໃນການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານ.

ເວລາຍ່າງໄວ 4 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ອາທິດ - ແລະໂລກເບົາຫວານຈະຢູ່ໄກ. ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໃຫ້ຕີນຢ່າງນ້ອຍປະມານ 20 ຫຼືສີ່ສິບນາທີທຸກໆມື້, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນໃນເວລາຍ່າງຊ້າໆ, ແຕ່ໄວກ່ວາປົກກະຕິ.

ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ລວມເອົາກິລາເຂົ້າໃນຕາຕະລາງປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າເປັນເວລາ 10-15 ນາທີຕໍ່ມື້, ຄ່ອຍໆເພີ່ມຄວາມແຮງຂອງການໂຫຼດ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍເລັ່ງຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານໃນຮ່າງກາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ຕານ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຂອງປອນພິເສດ. ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ປະມານ 10-15% ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ວິດີໂອກ່ຽວກັບພະຍາດເບົາຫວານແລະວິທີການປິ່ນປົວ:

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍອາດປະກອບດ້ວຍການຍ່າງຫຼືກິດຈະ ກຳ ກິລາທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ທ່ານສາມາດເລືອກ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງທີ່ມັກຫຼີ້ນກິລາ, ຫລີ້ນເທັນນິດ, ບານບ້ວງ, ຂີ່ຈັກຍານ, ຂີ່ສະກີ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ທາດນ້ ຳ ຕານຈະຖືກບໍລິໂພກເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານ, ລະດັບ cholesterol ຈະຫຼຸດລົງເຊິ່ງຈະເປັນການປ້ອງກັນທີ່ດີເລີດຂອງພະຍາດເບົາຫວານແລະພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ.

ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນສັນຍານເຕືອນວ່າທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່ານ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານສູງກວ່າທີ່ຄວນ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ໃນເບື້ອງຕົ້ນມີໂລກເບົາຫວານ. ຂ່າວດີແມ່ນວ່າການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກັບຄືນສູ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນປົກກະຕິແລະປ້ອງກັນຫຼືຊັກຊ້າການເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂລກເບົາຫວານ.

ພະຍາດເບົາຫວານເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍບໍ່ຕອບສະ ໜອງ ກັບຮໍໂມນອິນຊູລິນແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງບໍ່ສາມາດຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ໃນລະດັບປົກກະຕິ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງກວ່າປົກກະຕິ, ແຕ່ບໍ່ພຽງພໍໃນການສ້າງການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາ, ສະພາບການອາດຈະຊຸດໂຊມລົງຕາມການເວລາແລະ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແລະອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດໃຫຍ່, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ສາຍຕາບົກຜ່ອງ, ພະຍາດຂອງລະບົບປະສາດແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ.

ເປັນເວລາຫລາຍປີທີ່ຂ້ອຍໄດ້ສຶກສາບັນຫາຂອງ DIABETES. ເປັນຕາຢ້ານເມື່ອຄົນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍຕາຍໄປ, ແລະຍິ່ງເປັນໂຣກພິການຍ້ອນພະຍາດເບົາຫວານ.

ຂ້ອຍເລັ່ງບອກຂ່າວດີ - ສູນຄົ້ນຄ້ວາໂຣກ endocrinological ຂອງສະພາວິທະຍາສາດການແພດຂອງຣັດເຊຍໄດ້ຈັດການເພື່ອພັດທະນາຢາທີ່ປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານຢ່າງສົມບູນ. ໃນເວລານີ້, ປະສິດທິຜົນຂອງຢານີ້ ກຳ ລັງໃກ້ຈະຮອດ 100%.

ຂ່າວດີອີກຂ່າວ ໜຶ່ງ: ກະຊວງສາທາລະນະສຸກໄດ້ຮັບປະກັນການຮັບຮອງເອົາໂຄງການພິເສດທີ່ຊົດເຊີຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທັງ ໝົດ ຂອງຢາ. ໃນປະເທດຣັດເຊຍແລະບັນດາປະເທດທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຂອງ CIS ກ່ອນ ສາມາດໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ ຟຣີ .

ທຸກໆຄົນຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບອາການຕົ້ນຕໍຂອງສະພາບພະຍາດເບົາຫວານ:

ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນໃບ ໜ້າ ໃນເວລາທີ່ຍັງບໍ່ທັນມີພະຍາດ, ແຕ່ປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຢູ່ໃນທ້ອງເປົ່າເລັກນ້ອຍເກີນກວ່າມາດຕະຖານ (ມາດຕະຖານສູງສຸດ 5.5 mmol / L) ແລະແມ່ນ 5,6 - 6,5. ດ້ວຍຕົວຊີ້ວັດຂອງ 7 mmol / l ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ພະຍາດເບົາຫວານຈະຖືກກວດພົບ. ພະຍາດເບົາຫວານຍັງຖືກກວດພົບໃນໄລຍະການທົດສອບຄວາມທົນທານຂອງນ້ ຳ ຕານ. ດ້ວຍຄວາມທົນທານຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານ, ພວກເຂົາເວົ້າເຖິງການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.

ອາການຫຼັກທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງເລີ່ມເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ໂລກເບົາຫວານແມ່ນສາມາດປິ່ນປົວໄດ້, ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກຮັກສາໃຫ້ຫາຍດີຢ່າງປອດໄພ. ທ່ານສາມາດຢຸດຢັ້ງຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງພະຍາດເບົາຫວານຕື່ມອີກ, ແຕ່ວ່າຖ້າສະພາບການນີ້ຖືກກວດຫາໃຫ້ທັນເວລາແລະມີມາດຕະການທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ອີງຕາມອົງການ WHO, ໃນແຕ່ລະປີໃນໂລກ 2 ລ້ານຄົນເສຍຊີວິດຍ້ອນໂລກເບົາຫວານແລະອາການແຊກຊ້ອນຂອງມັນ. ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທີ່ມີຄຸນນະພາບຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ພະຍາດເບົາຫວານເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ, ຄ່ອຍໆ ທຳ ລາຍຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.

ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນ: ໂຣກໂຣກໂຣກເບົາຫວານໃນໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມສະຫມອງ, ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກເລືອດ. ໂລກເບົາຫວານຍັງສາມາດນໍາໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງເນື້ອງອກມະເຮັງ. ໃນເກືອບທຸກກໍລະນີ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານອາດຈະຕາຍ, ຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດທີ່ເຈັບປວດ, ຫລືກາຍເປັນຄົນພິການ.

ຄົນເປັນໂລກເບົາຫວານເຮັດຫຍັງ? ສູນຄົ້ນຄ້ວາ Endocrinological ຂອງສະພາວິທະຍາສາດການແພດຣັດເຊຍໄດ້ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການສ້າງວິທີການປິ່ນປົວທີ່ຮັກສາໂລກເບົາຫວານຢ່າງສົມບູນ.

ໂຄງການຂອງລັດຖະບານກາງ“ ປະເທດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ” ກຳ ລັງ ດຳ ເນີນຢູ່, ໃນຂອບເຂດທີ່ຢານີ້ຖືກມອບໃຫ້ແກ່ທຸກໆຄົນທີ່ອາໄສຢູ່ໃນສະຫະພັນຣັດເຊຍແລະ CIS. ຟຣີ . ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ, ເບິ່ງເວັບໄຊທ໌ທາງການຂອງ MINZDRAVA.

ໂດຍລວມແລ້ວ, ມີສອງວິທີທີ່ຈະ ນຳ ຄົນອອກຈາກສະຖານະການເປັນໂລກເບົາຫວານ: ການຮັກສາອາຫານແລະຢາ.

ເຕັກນິກການເຮັດອາຫານດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນພິເສດ

ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນງ່າຍດາຍແລະເຈັບປວດ. ຖ້າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ດຳ ເນີນຊີວິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ໃຊ້ຂອງຫວານ, ດື່ມຕົວເອງດ້ວຍສານນິໂຄຕິນແລະເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນທີ່ສຸດລາວ: ສາມາດຮັບນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ລົບກວນການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງທຸກຂະບວນການທາງເດີນອາຫານທີ່ ທຳ ລາຍພູມຕ້ານທານບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເກີດກົນໄກ ທຳ ລາຍຕົນເອງ. ລາວບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຂົ້າໃຈລາວໃນເວລາ, ແລະບໍ່ມີໃຜນອກ ເໜືອ ຈາກໂລກເບົາຫວານທີ່ມາຊ່ວຍເຫຼືອ.

ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ສະຫາຍຄົນນີ້ຍິ່ງເປັນປະໂຫຍດ, ເພາະວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ຄົນບໍ່ພຽງແຕ່ຄິດສອງຄັ້ງ, ແຕ່ຍັງປະຕິບັດຕົວເອງ. ກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງສຸຂະພາບແລະຊີວິດຂອງຕົນເອງ, ຄົນເຮົາໄດ້ຖືກສະ ເໜີ ສອງທາງເລືອກ:

1. ວາງແຂນທີ່ກ້າຫານໃສ່ທຸກຢ່າງແລະ ...

ສືບຕໍ່ວຽກງານຂອງທ່ານ. ໃນອະນາຄົດ, ທ່ານຈະຮູ້ຈັກເປັນໂລກເບົາຫວານເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ "ສຸຂະພາບອາຈົມ" ສັ່ນສະເທືອນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງທ່ານຢືນດ້ວຍສຽງດັງຢູ່ອ້ອມຄໍຂອງທ່ານໃນຮູບແບບຂອງໂລກເບົາຫວານ. ມັນແມ່ນມາຈາກພວກເຂົາວ່າຜູ້ປ່ວຍເປັນໂຣກເບົາຫວານສ່ວນໃຫຍ່ຈະຕາຍ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຫນ້າກຽດຊັງ, ແມ່ນບໍ?

ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນການລະເມີດຂອງທາດແປ້ງທາດແປ້ງ, ມັກຈະພັດທະນາໄປສູ່ໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ແຕ່ປ່ຽນ ໃໝ່ ໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງຖ້າການປິ່ນປົວເລີ່ມຕົ້ນໃຫ້ທັນເວລາ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນພະຍາດ, ແຕ່ເປັນໂອກາດທີ່ຈະກິນອາຫານແລະວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານຢ່າງຈິງຈັງ. ມັນເປັນພະຍາດເບົາຫວານທີ່ແນ່ນອນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ບາງຄົນປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເບົາບາງລົງແລະມີມືຖືຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຈຳ ນວນຄົນຍຸກ ໃໝ່ ທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 45 ປີມີ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍທີ່ຈະເປັນໂລກເບົາຫວານໂດຍທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວ. ອາການຂອງສະພາບການນີ້ອາດຈະຖືກຕີຄວາມວ່າເປັນຄວາມບໍ່ສະດວກທີ່ເກີດຈາກນ້ ຳ ໜັກ ເກີນຫຼືໂລກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ. ແລະທັງ ໝົດ ເພາະວ່າພະຍາດເບົາຫວານກ່ອນເກີດຂື້ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ໃນຜູ້ທີ່ມີນໍ້າ ໜັກ ເກີນໄວກາງຄົນທີ່ບໍ່ໄດ້ຕິດຕາມອາຫານຂອງພວກເຂົາແລະນໍາໄປສູ່ການໃຊ້ຊີວິດແບບບໍ່ສະບາຍ.

ໂລກອ້ວນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ visceral, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາຂອງການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ - ຄວາມອ່ອນແອຂອງເນື້ອເຍື່ອໃນຮ່າງກາຍຕໍ່ກັບ insulin. ດ້ວຍເຫດນີ້, ຮໍໂມນ, ເຊິ່ງຍັງຖືກຜະລິດໂດຍເມັດກະຕ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ບໍ່ສາມາດຂົນສົ່ງນ້ ຳ ຕານເຂົ້າກ້າມແລະຕັບ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນຈະຕ້ອງການກໍ່ຕາມ. ມັນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນວ່າ, ດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຕໍ່າ, ກ້າມບໍ່ໄດ້ ນຳ ໃຊ້ຮ້ານ glycogen ຂອງຕົນເອງຢ່າງເຕັມທີ່ແລະບໍ່ຫັນໄປຫາ "ບ່ອນເກັບຮັກສາ" - ຕັບ ສຳ ລັບມັນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ການບໍລິໂພກນ້ ຳ ຕານແມ່ນຫຼຸດລົງ, ແລະດ້ວຍອາຫານມັນກໍ່ຍັງສືບຕໍ່ມາ, ເລື້ອຍໆໃນປະລິມານທີ່ເກີນ. ດ້ວຍປະລິມານນ້ ຳ ຕານຫຼາຍເກີນໄປ, ກະຕຸກຈະເລີ່ມຕົ້ນ "ເຮັດວຽກໃນສາມປ່ຽນ", ເພີ່ມການຜະລິດອິນຊູລິນ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ເວລາເກືອບຈະຮັບມືກັບນ້ ຳ ຕານ, ເຮັດໃຫ້ລະດັບເລືອດຂອງມັນຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິ (ສູງເຖິງ 6.9 mmol / l). ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແຕ່ບໍ່ເປັນພະຍາດເທື່ອ.

ຖ້າທ່ານກວດພົບບັນຫາໃນເວລາແລະໃຊ້ມາດຕະການ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ທາດແປ້ງທາດແປ້ງທາດແປ້ງເປັນປົກກະຕິ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນຂອງແພຈຸລັງຈະເພີ່ມຂື້ນ, ແລະພາວະຫິມະທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນຈະເລີ່ມຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດອິນຊູລິນ. ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຈະເກີນຂອບເຂດຂ້າງເທິງຂອງຄຸນຄ່າທີ່ຍອມຮັບໄດ້, ແລະໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ກໍ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ.

ເຖິງວ່າຈະມີການປີ້ນກັບຄືນຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, ມັນກໍ່ຈະເປັນອັນຕະລາຍຄືກັບໂລກເບົາຫວານເອງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ລະດັບຂອງການ glucose ໃນເລືອດແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າເລັກນ້ອຍ. ອັນຕະລາຍແມ່ນຄວາມສ່ຽງຂອງພາວະແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງຈາກລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ຕາບອດ, ຕິດເຊື້ອຮ້າຍແຮງແລະມະເລັງສາມາດພັດທະນາໄດ້. ສະນັ້ນ, ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນການບົ່ງມະຕິພະຍາດທາງເດີນແລະໃຫ້ການປິ່ນປົວເລີ່ມຕົ້ນ.

ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນລັກສະນະສະພາບຂອງໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂຣກເບົາຫວານຂອງຊະນິດທີສອງ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 1 ເກີດຂື້ນຢ່າງກະທັນຫັນຕອນອາຍຸຍັງນ້ອຍພໍສົມຄວນ, ໃນຄົນບາງ, ແຕ່ເບົາຫວານປະເພດ 2 ພັດທະນາເທື່ອລະກ້າວ, ແລະສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງມັນບໍ່ແມ່ນການກິນຂອງຫວານ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະເປັນການກິນເກີນປົກກະຕິ, ເພາະວ່າກົນໄກກະຕຸ້ນຂອງພະຍາດແມ່ນຄວາມຕ້ານທານອິນຊູລິນ ຜົນສະທ້ອນຂອງນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ.

ອີງຕາມການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາ, ຜູ້ປ່ວຍພະຍາດເບົາຫວານສ່ວນໃຫຍ່ໃນບັນດາຜູ້ຮັກອາຫານທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານເຄມີແລະໄຂມັນ trans ເຮັດໃຫ້ມີການລະເມີດທາດຄາໂບໄຮເດຣດບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ໂລກອ້ວນໃນອະໄວຍະວະພາຍໃນແລະການທົດແທນມວນກ້າມເນື້ອໂດຍເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນເຮັດໃຫ້ມີການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ.

ບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານແມ່ນຖືກຫຼີ້ນໂດຍການສືບທອດ, ເຊິ່ງເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄົນຕິດພະຍາດ. ເຖິງແມ່ນວ່າພະຍາດເບົາຫວານເປັນພະຍາດໃນຄອບຄົວກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ ໜ້າ ຈະເປັນວ່າຄົນມືຖືເບົາບາງຄົນທີ່ກິນອາຫານທີ່ສົມດຸນກໍ່ສາມາດກິນໄດ້.

ການສັງລວມສາເຫດຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, ປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດ ຈຳ ແນກໄດ້:

• ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນພາຍຫຼັງ 45 ປີ, ໂດຍສະເພາະກັບໄຂມັນໃນທ້ອງ,
• ຊີວິດ sedentary
• predisposition ພັນທຸກໍາ
• cholesterol ສູງ, hypertension, ພະຍາດ cardiovascular,
• ປະຫວັດຂອງໂຣກເບົາຫວານໃນຮ່າງກາຍ,
• ສູບຢາ
• ການຂາດການນອນບໍ່ຫລັບຫຼືການນອນຫລັບເກີນ.

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ໂຣກເບົາຫວານມັກຈະບໍ່ສະແດງຕົນເອງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນທີ່ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າອາດຈະສັງເກດເຫັນອາການດຽວກັນທີ່ບົ່ງບອກວ່າເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແຕ່ໃນຮູບແບບເບົາບາງ. ນີ້ແມ່ນ:

• ຄວາມຫິວໂຫຍທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນແລະເປັນຜົນມາຈາກການຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ,
• ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາ
• ຄວາມເມື່ອຍລ້າຊໍາເຮື້ອແລະໂຣກຊຶມເສົ້າ.

ທັງ ໝົດ ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງລະດັບນ້ ຳ ຕານສູງຂື້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເລືອດ ໜາ, ເຊິ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າການສະ ໜອງ ເລືອດໃຫ້ກັບອະໄວຍະວະແລະລະບົບທັງ ໝົດ ຊຸດໂຊມລົງ. ເພາະສະນັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ດີ, ເຮັດໃຫ້ມົວເມົາແລະວິໄສທັດ (ຮ່າງກາຍ ກຳ ລັງພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຄວາມຄົງຕົວຂອງເລືອດເປັນປົກກະຕິເນື່ອງຈາກມີທາດແຫຼວເພີ່ມ).

ມີບາງອາການສະເພາະທີ່ມີລັກສະນະເດັ່ນຂອງເພດຍິງແລະຜູ້ຊາຍ. ສະນັ້ນ, ແມ່ຍິງສາມາດເປັນໂຣກເບົາຫວານທີ່ຫາຍຂາດໄດ້, ເນື່ອງຈາກວ່ານໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຈຶ່ງປະກອບສ່ວນໃນການພັດທະນາການຕິດເຊື້ອຂອງເຊື້ອເຫັດ. ຜູ້ຊາຍຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບການຫຼຸດລົງຂອງການມີທ່າແຮງ.

ອາການທັງ ໝົດ ອາດຈະຖືກຕີລາຄາເປັນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍແບບ ທຳ ມະຊາດຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ, ສະນັ້ນວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການກວດຫາສະພາບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານກ່ອນໄວອັນຄວນແມ່ນການກວດທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດເປັນປະ ຈຳ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີອາຍຸ 45 ປີ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ.

ການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ຖ້າບໍ່ມີອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ. ຄົນເຈັບຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການທີ່ມີຄຸນນະພາບ ສຳ ລັບອາຫານ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະຄິດໄລ່ມູນຄ່າໂພຊະນາການຂອງຄາບອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບສະເພາະແລະແຕ້ມແຜນການໂພຊະນາການຂອງແຕ່ລະຄົນ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ເລກອາຫານການແພດທີ່ໄດ້ມາດຕະຖານ 9.

ເມນູຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບອາທິດເພື່ອຊົດເຊີຍ ສຳ ລັບລັດທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນ ນຳ ສະ ເໜີ ໃນຕາຕະລາງລຸ່ມນີ້ (ເອົາຢູ່ນີ້):

ໂຣກເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງແລະແມ່ນໃຜມັກຈະເປັນໂຣກນີ້

ສະພາບການໃນເວລາທີ່ທາດແປ້ງທາດແປ້ງແມ່ນຂາດຕົກບົກຜ່ອງແລ້ວ, ນ້ ຳ ຕານສູງກ່ວາປົກກະຕິ, ແຕ່ບໍ່ຄວນເວົ້າເຖິງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າພະຍາດເບົາຫວານ.

ໃນເມື່ອກ່ອນ, ມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາຂັ້ນຕອນຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານ, ປະຈຸບັນມັນຖືກແຍກອອກເປັນພະຍາດທີ່ແຍກຕ່າງຫາກ. ການປ່ຽນແປງໃນເບື້ອງຕົ້ນຂອງທາດແປ້ງແມ່ນຍາກທີ່ຈະສັງເກດເຫັນດ້ວຍຕົວມັນເອງ, ແຕ່ມັນງ່າຍທີ່ຈະລະບຸໄດ້ໂດຍຜ່ານການທົດລອງໃນຫ້ອງທົດລອງ.

ປະເພດການວິເຄາະ:

1. ການທົດສອບຄວາມທົນທານຂອງນ້ ຳ ຕານ ມັນຖືກຖືວ່າເປັນທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານ, ເພາະວ່າຄົນເຈັບສ່ວນຫຼາຍມີຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານ glucose. ມັນແມ່ນການກວດສອບອັດຕາການລວບລວມນ້ ຳ ຕານເຂົ້າໄປໃນເນື້ອເຍື່ອ. ລະດັບນໍ້າຕານໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແມ່ນປົກກະຕິ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ. ມີໂລກເບົາຫວານ, ມັນຈະມີຢ່າງຫນ້ອຍ 7,8 mmol / L.
2. ການຖືສິນອົດ Glycemia. ການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຖືກສ້າງຂື້ນເມື່ອການດູດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງຄົນເຈັບເກີນ 7 mmol / L. ມາດຕະຖານແມ່ນຕໍ່າກວ່າ 6 mmol / l. ພະຍາດເບົາຫວານ - ຕົວຊີ້ວັດທັງ ໝົດ ແມ່ນຢູ່ລະຫວ່າງ 6 ຫາ 7 mmol / L. ມັນແມ່ນກ່ຽວກັບເລືອດທີ່ເປັນເລືອດ. ຖ້າການວິເຄາະຖືກເອົາມາຈາກນິ້ວມື, ຕົວເລກຈະຕ່ ຳ ກວ່າເລັກນ້ອຍ - 6.1 ແລະ 5.6 - ວິທີການບໍລິຈາກເລືອດ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານ.
3. ອິນຊູລິນໄວ. ໃນເວລາທີ່ນ້ ຳ ຕານຢຸດຈາກການ ກຳ ຈັດເລືອດໃນເວລາ, ກະຕ່າຍຈະຊ່ວຍເພີ່ມຜົນງານຂອງມັນ. ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງໂຣກເບົາຫວານແມ່ນສູງຖ້າລະດັບອິນຊູລິນສູງກວ່າ 13 μMU / ml.
4. ຮິບໂມກິໂມກໂລລິນ ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນ 3 ເດືອນຜ່ານມາມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ມາດຕະຖານແມ່ນສູງເຖິງ 5,7%. ພະຍາດເບົາຫວານ - ເຖິງ 6.4%. ຂ້າງເທິງແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານ.

ຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມຖີ່ຂອງການວິເຄາະ:

ປັດໄຈທີ່ເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງໂລກເບົາຫວານ:

1. ຄວາມກົດດັນສູງກ່ວາ 140/90 ໃນການປະສົມປະສານກັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cholesterol ແລະ triglycerides.
2. ຍາດພີ່ນ້ອງຂອງສາຍ ທຳ ອິດແມ່ນປ່ວຍເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.
3. ທ່ານເປັນໂລກເບົາຫວານໃນລະຫວ່າງການຖືພາຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຂອງທ່ານ.
4. ໂລກເບົາຫວານໃນທ້ອງແມ່ໃນແມ່.
5. ນ້ ຳ ໜັກ ສູງກວ່າ 4 ກກໃນເວລາເກີດ.
6. ເປັນຂອງເຊື້ອຊາດ Negroid ຫຼື Mongoloid.
7. ລະດັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍຕໍ່າ (ໜ້ອຍ ກວ່າ 3 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ອາທິດ).
8. ການປະກົດຕົວຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ (ການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານຕໍ່າກວ່າປົກກະຕິລະຫວ່າງອາຫານ, ອາການຕົ້ນຕໍແມ່ນການສັ່ນສະເທືອນພາຍໃນລະຫວ່າງການຫິວໂຫຍ).
9. ການໃຊ້ຢາ diuretics ໃນໄລຍະຍາວ, ເອດໂຕຣເຈນ, glucocorticoids.
10. ດື່ມກາເຟຫຼາຍກວ່າ 3 ຈອກຕໍ່ມື້.
11. ໂລກປະ ຈຳ ເດືອນ ຊຳ ເຮື້ອ.
12. ຕຸ່ມຜື່ນຕາມຜິວ ໜັງ ເລື້ອຍໆ, ຕົ້ມ.

ເຫດຜົນຂອງການພັດທະນາ

ເຫດຜົນຕົ້ນຕໍຂອງທັງພະຍາດເບົາຫວານແລະພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີສອງແມ່ນການເພີ່ມຂື້ນຂອງພູມຕ້ານທານຂອງເນື້ອເຍື່ອກັບ insulin. Insulin ແມ່ນຮໍໂມນ, ໜຶ່ງ ໃນ ໜ້າ ທີ່ຂອງມັນແມ່ນການສົ່ງທາດນ້ ຳ ຕານໃຫ້ຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍ. ໃນຈຸລັງທີ່ມີການເຂົ້າຮ່ວມຂອງນາງ, ຫຼາຍໆປະຕິກິລິຍາເຄມີເກີດຂື້ນ, ເຊິ່ງຜົນຈາກການປ່ອຍພະລັງງານ. ນ້ ຳ ຕານເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດຈາກອາຫານ. ຖ້າຂອງຫວານເຊັ່ນເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກຫລືເຂົ້າ ໜົມ ຫວານຖືກກິນ, ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈະເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາ, ເພາະວ່າຄາໂບໄຮເດຣດຊະນິດນີ້ຖືກດູດຊຶມໄວ. ກະຕ່າຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ການປ່ອຍຕົວນີ້ໂດຍການຜະລິດອິນຊູລິນເພີ່ມຂື້ນເລື້ອຍໆ, ມີຂອບໃບ. ຖ້າມີຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ສັບສົນເຊັ່ນ: ທັນຍາພືດຫລືຜັກທີ່ມີເສັ້ນໃຍອາຫານ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍຈະຖືກສະ ໜອງ ເຂົ້າກັບອາຫານ, ນ້ ຳ ຕານຈະຖືກສົ່ງຊ້າໆ, ເພາະວ່າມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາໃນການ ທຳ ລາຍມັນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, insulin ແມ່ນຜະລິດໃນປະລິມານຫນ້ອຍ, ພຽງແຕ່ພຽງພໍທີ່ຈະໃຊ້ເວລາທັງຫມົດທີ່ມີນ້ໍາຕານເກີນໃນເນື້ອເຍື່ອ.

ຖ້າມີນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼາຍ, ມັນຈະມາເປັນກ້ອນໃຫຍ່ໆ, ແລະປະລິມານຂອງມັນຫຼາຍເກີນຄວາມຕ້ອງການດ້ານພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍ, ການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນຄ່ອຍໆເລີ່ມພັດທະນາ. ມັນສະແດງເຖິງການຫຼຸດລົງຂອງປະສິດທິຜົນຂອງ insulin. Receptors ກ່ຽວກັບເຍື່ອຫ້ອງຢຸດເຊົາຮັບຮູ້ຮໍໂມນແລະປ່ອຍໃຫ້ນ້ ຳ ຕານເຂົ້າ, ລະດັບນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂື້ນ, ໂລກເບົາຫວານພັດທະນາ.

ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການຕໍ່ຕ້ານກັບອິນຊູລິນ, ສາເຫດຂອງພະຍາດອາດຈະແມ່ນການຜະລິດອິນຊູລິນບໍ່ພຽງພໍເນື່ອງຈາກພະຍາດ pancreatitis, ເນື້ອງອກ (ເຊັ່ນ: insulinoma), ການປ່ຽນແປງ cystic, ແລະການບາດເຈັບຂອງ pancreatic.

ໂລກເບົາຫວານສາມາດຮັກສາໄດ້ບໍ?

ອະນາຄົດຂອງຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຢູ່ໃນມືຂອງລາວ. ມີແຕ່ລາວເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດເລືອກໄດ້. ທ່ານສາມາດສືບຕໍ່ນັ່ງໃນຕອນແລງຢູ່ທາງຫນ້າຂອງໂທລະພາບດ້ວຍຊາແລະເຂົ້າ ໜົມ ທີ່ທ່ານມັກແລະດ້ວຍເຫດນີ້, ໃຊ້ເວລາສຸດທ້າຍຂອງທ່ານໃນການຕໍ່ສູ້ກັບໂລກເບົາຫວານແລະອາການແຊກຊ້ອນຫຼາຍຢ່າງ. ແລະທ່ານສາມາດປ່ຽນແປງແນວຄິດ, ວິຖີຊີວິດແລະການເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ຖືກຮັບຮູ້ເປັນການເຕືອນວ່າຈິດໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

ຂໍ້ ຈຳ ກັດໃນເມນູອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດໄວ, ລົດນ້ ຳ ໜັກ, ສິ່ງມະຫັດສະຈັນໃນການສຶກສາດ້ານຮ່າງກາຍ. ແມ່ນແຕ່ຄວາມພະຍາຍາມ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດກໍ່ຈ່າຍໄປຫລາຍເທື່ອ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ເຫຼືອພຽງ 7% ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານໄດ້ເທົ່າກັບ 58%. ມີວິໄນປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານ ໝໍ ສາມາດຮັກສາໂລກເບົາຫວານຢ່າງສົມບູນ, ໃນຂະນະທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດຫົວໃຈແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຫຼຸດລົງ 1,5 ເທົ່າ.

ວິທີປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານ

ຖ້າການທົດລອງໃນຫ້ອງທົດລອງສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມທົນທານຂອງນ້ ຳ ຕານໃນລະດັບອ່ອນແອ, ຕ້ອງການນັດ ໝາຍ ກັບແພດ ໝໍ endocrinologist. ລາວຈະ ກຳ ນົດການກວດເພີ່ມເຕີມເພື່ອ ກຳ ນົດຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານໃນອະນາຄົດອັນໃກ້ນີ້, ເພື່ອ ກຳ ນົດລະດັບຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ ກຳ ແພງຂອງເສັ້ນເລືອດ. ດ້ວຍຮູບແບບຂອງໂລກອ້ວນທີ່ຜິດປົກກະຕິ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນໃນແມ່ຍິງໃນປະເພດ Android), ການສຶກສາກ່ຽວກັບພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນຈະຖືກ ກຳ ນົດ.

ອີງຕາມຂໍ້ມູນທີ່ໄດ້ຮັບກ່ຽວກັບສະພາບສຸຂະພາບ, ໂຄງການສ່ວນບຸກຄົນ ສຳ ລັບການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານຈະຖືກລວບລວມ. ມັນປະກອບດ້ວຍສາມສ່ວນປະກອບ: ອາຫານພິເສດ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະຢາ. ສອງຢ່າງ ທຳ ອິດແມ່ນບັງຄັບ, ຖ້າບໍ່ມີພວກມັນຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍບໍ່ສາມາດ ກຳ ຈັດໄດ້. ແຕ່ປະສິດທິຜົນຂອງຢາມີ ໜ້ອຍ ຫຼາຍ. ພວກເຂົາຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານລົງໄດ້ພຽງແຕ່ 1/3. ສະນັ້ນ, ຢາປົວພະຍາດຈຶ່ງຖືກ ກຳ ນົດວ່າເປັນການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄົນທີ່ເປັນໂລກອ້ວນຫຼາຍຫຼືຖ້າຄົນເຈັບຂາດຄວາມອົດທົນແລະຄວາມອົດທົນໃນການຕິດຕາມອາຫານ.

ການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານພິເສດ

ຈຸດປະສົງຂອງຄາບອາຫານເພື່ອການປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ:

• ຫຼຸດລົງໃນການໄດ້ຮັບພະລັງງານ,
• ຮັບປະກັນລະດັບນ້ ຳ ຕານທີ່ເປັນເອກະພາບ,
• ຫຼຸດລົງໃນຈໍານວນເງິນຂອງ glucose ໃນເລືອດ.

ການຮັກສາໂລກເບົາຫວານແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ຖ້າບໍ່ມີການ ກຳ ຈັດອາຫານທີ່ສົມບູນຈາກຄາໂບໄຮເດຣດໄວ. ນີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທັງ ໝົດ ທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ສູງກວ່າ 50 ຫົວ ໜ່ວຍ. ກວດເບິ່ງຕາຕະລາງ GI, ເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານທີ່ມີດັດຊະນີຕ່ ຳ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກລືມທີ່ຖືກລືມໃນເມນູຂອງທ່ານ. ເປີດປື້ມຄົວກິນຫລືສະຖານທີ່ຕ່າງໆ, ຊອກຫາສູດອາຫານໂດຍອີງໃສ່ມັນ. ຖ້າທ່ານຈັດການບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ແຕ່ຍັງເປັນອາຫານແຊບ ສຳ ລັບທ່ານ, ນີ້ຈະເປັນບາດກ້າວອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ການເອົາຊະນະໂຣກເບົາຫວານ.

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານທີ່ມີໂລກເບົາຫວານມີປະສິດຕິຜົນສູງເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້:

1. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຕູ້ເຢັນຂອງທ່ານດ້ວຍອາຫານທີ່ອະນຸຍາດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຖືກສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ເອົາບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນໄປຮ້ານເພື່ອຍົກເວັ້ນການຊື້ແບບສຸ່ມ.
2. ຕົກແຕ່ງອາຫານທີ່ກຽມພ້ອມ, ສ້າງບັນຍາກາດທີ່ຄຶກຄື້ນ, ຊອກຫາຄົນທີ່ມີຈິດໃຈມັກ. ສະຫລຸບແລ້ວ, ເຮັດທຸກຢ່າງເພື່ອວ່າອາຫານການກິນບໍ່ໄດ້ຖືກຮັບຮູ້ວ່າເປັນຂໍ້ ຈຳ ກັດ, ແຕ່ເປັນບາດກ້າວໃນເສັ້ນທາງສູ່ຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.
3. ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທາດນ້ ຳ ຕານເຂົ້າສູ່ເລືອດຢ່າງສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ, ກິນໃນສ່ວນນ້ອຍ 5 ຄັ້ງຕໍ່ມື້.
4. ເມື່ອທ່ານອອກຈາກເຮືອນ, ກິນອາຫານກັບທ່ານ. ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທ່ານສາມາດກິນຜັກ, ໝາກ ໄມ້, ແລະເຂົ້າຈີ່ເມັດພືດທັງ ໝົດ ເປັນອາຫານວ່າງ.
5. ຢຸດເຊົາໃສ່ນ້ ຳ ຕານໃສ່ຊາ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຕອບສະ ໜອງ ໄດ້ກັບລົດຊາດ ໃໝ່, ໃຫ້ຊື້ຂອງຫວານ.
6. ໃຫ້ເຖິງກາເຟ ໝົດ. ດ້ວຍການດູດຊືມທາດຄາເຟອີນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຊ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມນີ້ໃນລະດັບປານກາງເຖິງ 1/3 ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານ.
7. ປຶກສາແພດຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist. ຖ້າທ່ານມີລະດັບອິນຊູລິນສູງ, ຜະລິດຕະພັນນົມຈະຕ້ອງຖືກຍົກເລີກເປັນເວລາສອງສາມເດືອນ.

ການປ່ຽນແປງນິໄສການກິນຂອງທ່ານກັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຍາກ. ແມ່ນແຕ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເອງກໍ່ຈະຕໍ່ຕ້ານທ່ານ. ໃນໄລຍະປີທີ່ຜ່ານມາ, ລາວໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຄຍຊີນກັບການຜະລິດພະລັງງານທີ່ງ່າຍ, ສະນັ້ນອາຫານໃດທີ່ບໍ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດໄວກໍ່ຈະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີລົດຊາດແລະບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້. ມັນໃຊ້ເວລາ, ປົກກະຕິແລ້ວປະມານ 2 ເດືອນ, ເພື່ອຟື້ນຟູການເຜົາຜະຫລານອາຫານ. ຖ້າທ່ານບໍລິຫານຕ້ານທານໃນຊ່ວງເວລານີ້, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກແປກໃຈທີ່ຮູ້ສຶກວ່າຜັກສົດກັບຊີ້ນສາມາດມີລົດຊາດແຊບ, ແລະ ໝາກ ໄມ້ ສຳ ລັບເຂົ້າ ໜົມ ກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສຸກບໍ່ ໜ້ອຍ ກວ່າສິ້ນຂອງເຄ້ກ.

ແລະໃນທີ່ນີ້ທ່ານສາມາດຊອກຫາຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະພະຍາຍາມກິນເຂົ້າກັບມັນ - http://diabetiya.ru/produkty/nizkouglevodnaya-dieta-pri-diabete.html

ທ່ານ ໝໍ ວິທະຍາສາດການແພດ, ຫົວ ໜ້າ ສະຖາບັນພະຍາດເບົາຫວານ - Tatyana Yakovleva

ຂ້ອຍໄດ້ສຶກສາບັນຫາໂຣກເບົາຫວານມາເປັນເວລາຫລາຍປີແລ້ວ. ເປັນຕາຢ້ານເມື່ອຄົນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍຕາຍໄປ, ແລະຍິ່ງເປັນໂຣກພິການຍ້ອນພະຍາດເບົາຫວານ.

ຂ້ອຍເລັ່ງບອກຂ່າວດີ - ສູນຄົ້ນຄ້ວາໂຣກ endocrinological ຂອງສະພາວິທະຍາສາດການແພດຣັດເຊຍໄດ້ຈັດການເພື່ອພັດທະນາຢາທີ່ປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານຢ່າງສົມບູນ. ໃນເວລານີ້, ປະສິດທິຜົນຂອງຢານີ້ ກຳ ລັງເຂົ້າໃກ້ເຖິງ 98%.

ຂ່າວດີອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ: ກະຊວງສາທາລະນະສຸກໄດ້ຮັບປະກັນການຮັບຮອງເອົາໂຄງການພິເສດທີ່ຊົດເຊີຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍສູງຂອງຢາ. ໃນປະເທດຣັດເຊຍ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ ຈົນກ່ວາ 18 ເດືອນພຶດສະພາ (ລວມ) ສາມາດໄດ້ຮັບມັນ - ພຽງແຕ່ 147 ຮູເບີນເທົ່ານັ້ນ!

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງປະເພດຕ່າງໆ

ການປັບສານອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ການໄດ້ຮັບນໍ້າຕານໃນຮ່າງກາຍສະຖຽນລະພາບເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນການສ້າງວິທີການຕ່າງໆ ສຳ ລັບການດູດຊຶມຂອງມັນ. ວິທີທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນແລະປັບປຸງການໄຫຼຂອງນ້ ຳ ຕານຈາກເລືອດສູ່ຈຸລັງແມ່ນຜ່ານການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເປັນລະບົບ. ກ້າມແມ່ນຜູ້ບໍລິໂພກພະລັງງານຕົ້ນຕໍໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ຍິ່ງເຮັດວຽກຫຼາຍເທົ່າໃດ, ລະດັບນໍ້າຕານກໍ່ຈະຕໍ່າລົງເທົ່ານັ້ນ.

ເພື່ອ ກຳ ຈັດໂລກເບົາຫວານ, ການກາຍເປັນນັກກິລາແມ່ນບໍ່ ຈຳ ເປັນ. ເຊື່ອກັນວ່າ ສຳ ລັບການຮັກສາພະຍາດທາງເດີນອາຫານ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຄິ່ງຊົ່ວໂມງປະ ຈຳ ວັນຫລືຊົ່ວໂມງສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດແມ່ນພຽງພໍ.

ເປົ້າ ໝາຍ ທຳ ອິດໃນເສັ້ນທາງສູ່ຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແມ່ນການ ທຳ ລາຍນິໄສຂອງການນັ່ງຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ. ເລີ່ມຕົ້ນການເຄື່ອນຍ້າຍ - ຍ່າງໃນຕອນແລງ, ຄ່ອຍໆເພີ່ມຈັງຫວະແລະໄລຍະຫ່າງ. ຍ່າງໄປເຮັດວຽກ, ຂຶ້ນບັນໄດ, ບໍ່ແມ່ນລິຟ, ຂຶ້ນອອກ ກຳ ລັງກາຍງ່າຍໆໃນຂະນະທີ່ເບິ່ງໂທລະພາບຫລືລົມໂທລະສັບ.

ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປແມ່ນການຝຶກເປັນປະ ຈຳ. ເລືອກບົດຮຽນຕາມຄວາມມັກຂອງທ່ານ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າມັນຖືກອະນຸຍາດໃນສະພາບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ສຳ ລັບຄົນທີ່ອ້ວນ, ກິດຈະ ກຳ ໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ຢູ່ໃນສະລອຍນ້ ຳ ຫລືຍ່າງແມ່ນແນະ ນຳ. ດ້ວຍນໍ້າ ໜັກ ເກີນ - ແລ່ນ, ເກມທີມ, ກິລາລະດູ ໜາວ, ເຕັ້ນ ລຳ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຝຶກອົບຮົມ, ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນບໍ່ໃຫ້ເຮັດຫຼາຍເກີນໄປ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຄວນໃຫ້ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂື້ນປານກາງ. ຖ້າທ່ານເມື່ອຍ, ໃຫ້ຊ້າລົງ. ມັນເປັນການດີກວ່າທີ່ຈະບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານໃນເວລາຕໍ່ມາ ໜ້ອຍ ກ່ວາທີ່ຈະອອກຈາກການແຂ່ງຂັນໃນເວລາປິ່ນປົວເຄິ່ງ ໜຶ່ງ.

ມີກິດຈະ ກຳ ທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບການພັກຜ່ອນທີ່ດີ. ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດແບ່ງແຍກໄຂມັນທີ່ສະສົມໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງນອນປະມານ 8 ຊົ່ວໂມງ. ທາດ Insulin ແມ່ນຜະລິດໃນຕອນກາງຄືນໃນປະລິມານທີ່ ໜ້ອຍ ຫຼາຍ, ສະນັ້ນເລືອດຈາກນ້ ຳ ຕານທີ່ສູງເກີນໄປຕ້ອງໄດ້ຮັບການປົດປ່ອຍລ່ວງ ໜ້າ: ດຳ ເນີນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຕອນແລງແລະຢ່າກິນ 2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ.

ມີຢາ ຈຳ ເປັນບໍ?

ເລື້ອຍກວ່າບໍ່, ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະຮັກສາໂລກເບົາຫວານຢ່າງສົມບູນ. ພວກເຂົາພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ຢາທີ່ຈະເສີມຂະຫຍາຍຜົນເພື່ອຫລີກລ້ຽງຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ.

ຖ້າຫຼັງຈາກ 3 ເດືອນນັບແຕ່ການເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວບໍ່ມີຜົນຫຍັງ, ທ່ານຈະຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ໃຊ້ຢາ Metformin. ຢານີ້ແມ່ນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການສັງເຄາະ glucose ໂດຍຕັບ, ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ glycemia ໄວຂື້ນເປັນປົກກະຕິ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ, ນັ້ນແມ່ນ, ຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ, ນ້ ຳ ຕານຈາກເລືອດຈະເຂົ້າສູ່ຈຸລັງໄດ້ໄວ. ຜົນກະທົບໃນທາງບວກອີກອັນ ໜຶ່ງ ຂອງ Metformin ແມ່ນການຫຼຸດລົງຂອງການດູດຊືມຂອງ glucose ຈາກ ລຳ ໄສ້. ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງທາດນ້ ຳ ຕານທີ່ບໍລິໂພກຈະຖືກຂັບຖ່າຍໃນອາຈົມ.

ດື່ມ Metformin ຕະຫຼອດຊີວິດຂອງລາວໃນຄວາມຫວັງທີ່ຈະປ້ອງກັນໂຣກເບົາຫວານແມ່ນອັນຕະລາຍ. ໃນເວລາທີ່ກິນມັນ, ການເຈັບທ້ອງ, ການເຈັບທ້ອງ, ອາການແພ້ສາມາດສັງເກດໄດ້. ຖ້າມີເຫດຜົນບາງຢ່າງຢາຈະບໍ່ຖືກໄລ່ອອກຈາກ ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງໃນເວລາ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນກົດຂອງ lactic ແມ່ນສູງ. ການ ນຳ ໃຊ້ໄລຍະຍາວກະຕຸ້ນໃຫ້ຂາດວິຕາມິນ B12, ອ່ອນເພຍກັບການຕາຍຂອງຈຸລັງເສັ້ນປະສາດແລະໂລກຊຶມເສົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ການແຕ່ງຕັ້ງຢາ Metformin ແມ່ນຖືກຕ້ອງພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີທີ່ການຮັກສາບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທາງການແພດ. ປົກກະຕິແລ້ວໂຣກນີ້ແມ່ນໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ບໍ່ແມ່ນໂຣກເບົາຫວານ.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຮຽນຮູ້! ທ່ານຄິດວ່າການບໍລິຫານຢາຄຸມ ກຳ ເນີດແລະອິນຊູລິນຕະຫຼອດຊີວິດແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຈະຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານຢູ່ບໍ? ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ! ທ່ານສາມາດພິສູດຕົວທ່ານເອງໂດຍເລີ່ມໃຊ້ມັນ. ອ່ານຕໍ່ >>