ແກ່ນ ໝາກ ຂີ້ຫູດ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ: ວິທີການ ນຳ ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານປະເພດ 2 ‹

ການຮັກສາສະຫມຸນໄພແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຂອງມະນຸດຊາດເປັນເວລາຫລາຍສັດຕະວັດແລ້ວ. ປະສິດທິຜົນຂອງມັນຂື້ນກັບຄຸນລັກສະນະສ່ວນຕົວຂອງຮ່າງກາຍແລະການເລືອກສະຫມຸນໄພທີ່ມີຄຸນນະພາບ. ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຊື່ອວ່າບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງພໍສົມຄວນສາມາດຫລີກລ້ຽງໄດ້ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຢາສະຫມຸນໄພຜ່ານຢາສະຫມຸນໄພ.

ດ້ວຍເຫດຜົນດັ່ງກ່າວ, ການຮັກສາແບບ ທຳ ມະຊາດຈຶ່ງມັກ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາແມ່ນຖືກສັ່ງໂດຍສະເພາະໃນສະຖານະການທີ່ສິ້ນຫວັງ.

ບັນດາເລື່ອງຂອງການຫຍໍ້ທໍ້!

ແກ່ນ ໝາກ ຂີ້ຫູດ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານມັກຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການຮັກສາ. ເປັນພືດນ້ອຍໆປະ ຈຳ ປີທີ່ສັງເກດຈາກຄຸນນະພາບການຮັກສາຂອງມັນ. ບໍ່ແມ່ນ ສຳ ລັບຫຍັງທີ່ເຄື່ອງນຸ່ງຈາກແຟັກໃນສະ ໄໝ ກ່ອນມີຄ່າ ສຳ ລັບ ຄຳ ທີ່ມີຄ່າ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຮັກສາສະຫມຸນໄພມາຮອດປະເທດຣັດເຊຍເທື່ອລະກ້າວ.

Hyperglycemia ແລະ Flax

ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, flax ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດເປັນສ່ວນປະກອບຂອງການຕົ້ມ. ຕົວຢ່າງ:

1. ເມັດ flax - 5 tbsp. ບ່ວງ
2. ນ້ ຳ - 1 ລິດ.

ແກ່ນຖືກຖອກລົງໃສ່ຖັງ, ຖອກໃສ່ນ້ ຳ ແລະເອົາໄຟ. ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນຫຼາຍກວ່າຄວາມຮ້ອນປານກາງແມ່ນ 10 ນາທີ. ນ້ໍາຕົ້ມຄວນໄດ້ຮັບການແຊ່ໃນເວລາ 1 ຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຄວນຖືກກັ່ນຕອງແລະກິນ 3 ເທື່ອ / ມື້ ສຳ ລັບຈອກ½. ໄລຍະການປິ່ນປົວດ້ວຍການຕົ້ມນີ້ໃຊ້ເວລາປະມານ 30 ວັນ.

ແລະນີ້ແມ່ນອີກໃບສັ່ງແພດທີ່ແພດຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ຈະແນະ ນຳ ຄົນເຈັບຢ່າງແນ່ນອນ:

1. ເມັດ flax - 3 tbsp. ບ່ວງ
2. ຖົ່ວຂຽວ (ສົດໂດຍບໍ່ມີເມັດພືດ) - 3 tbsp. ບ່ວງ
3. ເປັນເຟືອງ oat ຟັກຫຼາຍແລະໃບ blueberry.

ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີຖ້າວ່າດອກໄຟຫຍ້າໄດ້ຖືກກະກຽມລ່ວງ ໜ້າ. ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນປະສົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ 3 tbsp. ບ່ວງປະສົມຕ້ອງໄດ້ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ ຳ ໃນປະລິມານ 600 ມລ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນ embodiment ທໍາອິດ, broth ໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງເປັນເວລາ 10 ນາທີ. ໄຟບໍ່ຄວນຈະແຂງແຮງ. ການຕົ້ມດັ່ງກ່າວແມ່ນໃຊ້ໃນເວລາ 30-40 ນາທີ. ຫຼັງຈາກເມື່ອຍ, ທ່ານສາມາດກິນ 3 ເທື່ອ / ມື້ ສຳ ລັບຈອກ¼.

ນີ້ແມ່ນອີກສູດ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບການຕົ້ມທີ່ດີເລີດເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຫຼາຍຂະບວນການໃນຮ່າງກາຍເບົາຫວານທີ່ອ່ອນແອລົງ:

1. 2 tbsp. ບ່ວງ flaxseed
2. ນ້ ຳ ຕົ້ມ 500 ml.

ແກ່ນຕ້ອງຖືກບົດໃຫ້ລະລາຍເປັນແປ້ງແລະຖອກລົງດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ. ການນໍາໃຊ້ສໍາລັບການກະກຽມຂອງ broth ແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ພຽງແຕ່ຖ້ວຍ enameled. ນ້ ຳ ຕົ້ມໃສ່ໄຟແລະຕົ້ມປະມານ 5 ນາທີ.

ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເປີດຝາປິດ, ໃຫ້ເຢັນ. ບໍ່ຄວນມີຟິມຮູບເງົາຢູ່ດ້ານຂອງແຫຼວ, ເປືອກຂອງມັນທັງ ໝົດ ຈະຕົກລົງຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຖັງໂດຍໃຊ້ເວລາເຮັດຄວາມເຢັນ.

ບົດຂຽນຂອງ ໜຶ່ງ ໃນຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາ, Inga Eremina:

ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຂ້ອຍແມ່ນ ໜ້າ ເສົ້າໃຈໂດຍສະເພາະ, ຂ້າພະເຈົ້າມີນ້ ຳ ໜັກ ຄືກັບ wrestlers 3 sumo ລວມກັນ, ຄື 92 kg.

ວິທີການເອົານ້ ຳ ໜັກ ເກີນອອກໄປ ໝົດ? ວິທີການຮັບມືກັບການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນແລະໂລກອ້ວນ? ແຕ່ບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ເສີຍເມີຍຫຼືເຍົາວະຊົນຕໍ່ບຸກຄົນດັ່ງທີ່ເປັນຕົວເລກຂອງລາວ.

ແຕ່ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ? ການຜ່າຕັດ liposuction laser? ຂ້າພະເຈົ້າພົບເຫັນ - ຢ່າງຫນ້ອຍ 5 ພັນໂດລາ. ຂັ້ນຕອນການຮັກສາ - ການນວດ LPG, ການຊັ່ງນ້ ຳ, ການຍົກລະບົບ RF, ການຍັບຍັ້ງການເຮັດ myostimulation? ລາຄາບໍ່ແພງພຽງເລັກນ້ອຍ - ຫຼັກສູດລາຄາຈາກ 80 ພັນຮູເບີນກັບທີ່ປຶກສາດ້ານໂພຊະນາການ. ແນ່ນອນວ່າທ່ານສາມາດພະຍາຍາມແລ່ນໄປຕາມເສັ້ນທາງແລ່ນລົດໄປຮອດຈຸດບ້າ.

ແລະເວລາໃດທີ່ຈະຊອກຫາຕະຫຼອດເວລານີ້? ແມ່ນແລ້ວແລະຍັງມີລາຄາແພງຫຼາຍ. ໂດຍສະເພາະໃນຕອນນີ້. ເພາະສະນັ້ນ, ສຳ ລັບຕົວຂ້ອຍເອງ, ຂ້ອຍໄດ້ເລືອກວິທີອື່ນ.

ເຂົ້າຕົ້ມນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນຮູບແບບທີ່ອົບອຸ່ນ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມປະລິມານທັງ ໝົດ ທັນທີແລະເຮັດໃຫ້ດີທີ່ສຸດໃນຕອນເຊົ້າ. ເນື່ອງຈາກວ່າ ໝາກ ຫຸ່ງບໍ່ໄດ້ເກັບຮັກສາໄວ້, ມັນຈະຕ້ອງປຸງແຕ່ງເປັນປະ ຈຳ ທຸກມື້.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ບາງຄົນອາດຈະບໍ່ເຊື່ອມັນ, ແຕ່ວ່າການປິ່ນປົວແບບນີ້ເຮັດໃຫ້ມີການປະຕິເສດຕໍ່ໄປອີກແລ້ວຂອງຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານຫຼຸດລົງ. ແນ່ນອນ, ຜົນໄດ້ຮັບຈະມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍກ່ວາການປິ່ນປົວເລີ່ມຕົ້ນ.

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ເຍົາແລະການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ

ນ້ ຳ ມັນ Flaxseed ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະລາຍໄຂມັນ lipid ຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ເປັນປົກກະຕິ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນຮູບແບບຂອງອາຫານເສີມ, ແຕ່ຍັງໃຊ້ໃນຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ໃນໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມສະ ໝອງ ເສື່ອມ.

ນອກ ເໜືອ ຈາກການປ້ອງກັນພະຍາດຫຼາຍຢ່າງ, ນ້ ຳ ມັນ linseed ຍັງປະກອບສ່ວນຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ນຳ ອີກ. ທ່ານສາມາດຊື້ນ້ ຳ ມັນ linseed ໃນຮ້ານຂາຍຢາ, ໃນພະແນກໂພຊະນາການໂລກເບົາຫວານ. ປົກກະຕິແລ້ວມັນຖືກສະ ໜອງ ເປັນແຄບຊູນ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດຊື້ມັນເປັນຂອງແຫຼວ.

ເນື່ອງຈາກມັນມີລົດຊາດດຽວກັນ, ແລະເປືອກກາລອນຈະຍືດອາຍຸການເຮັດວຽກຂອງຜະລິດຕະພັນແລະຮັກສາຄຸນສົມບັດຂອງມັນໄວ້ເປັນເວລາດົນນານ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະຊື້ນ້ ຳ ມັນ linseed ໃນແຄບຊູນ.

ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ນ້ ຳ ມັນ flax ແລະນ້ ຳ ມັນ linseed ແມ່ນບໍ່ສາມາດປ່ຽນແທນໄດ້. ແຕ່ການກະກຽມມັນແມ່ນຂະບວນການທີ່ສັບສົນຫຼາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນມັກຈະຖືກທົດແທນດ້ວຍຢາທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ດ້ວຍເຂົ້າຕົ້ມ, ສະຖານະການແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ.

ດັ່ງທີ່ທ່ານຮູ້, ອາການຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນບັນຫານ້ ຳ ໜັກ ແລະຄວາມຢາກອາຫານທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ linseed ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ຫາຍໄປເທື່ອລະກ້າວຂອງການສະແດງເຫຼົ່ານີ້, ພ້ອມທັງອາການຄັນແລະບັນຫາຜິວ ໜັງ ອື່ນໆ. ຄົນເຈັບບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສັກຢາອິນຊູລິນທຸກມື້ແລະເລີ່ມມີຊີວິດປົກກະຕິ.

ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກ endocrinologist. ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານ ໝໍ ມັກຈະອອກໃບສັ່ງຮັກສາ flax ໃຫ້ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ໂລກກະເພາະອາຫານ, ແລະເປັນໂຣກຫຼອດລົມອັກເສບ.

ໃຫ້ສັງເກດວ່າເມັດ flax ສຳ ລັບໂຣກ ໜອງ ໃນຍັງຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ທົ່ວທຸກບ່ອນ, ແລະມັນຈະເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຜູ້ອ່ານທີ່ຈະຮຽນຮູ້ລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບສູດແລະວິທີການໃນການ ນຳ ເອົາ flax ສຳ ລັບປັນຫາປັນຫາປັນຫາ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເອົາແກ່ນ ໝາກ ພິກ ສຳ ລັບເປັນໂລກເບົາຫວານ

Flax ແມ່ນພືດປະ ຈຳ ປີທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ຜະລິດເປັນຜ້າເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຄຸນນະພາບການຮັກສາຂອງມັນ ນຳ ໃຊ້ອີກດ້ວຍ. ເມັດ Flax ແມ່ນບ່ອນເກັບຮັກສາສານທີ່ມີປະໂຫຍດແລະເປັນຢາ. ໃນສ່ວນປະກອບຂອງຫອຍຂອງເມັດຂອງມັນແມ່ນຂີ້ມູກ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທີ່ຫຸ້ມຫໍ່.

ສຳ ລັບການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ, ມັນເປັນ ໝາກ ຂີ້ຫູດທີ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຈຸລັງຂອງກະຕ່າແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງພະຍາດ.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ flax

ມັນປະກອບດ້ວຍອາຊິດໂອເມກ້າ -3, omega-5 ແລະ omega-9 ທີ່ມີປະໂຫຍດແລະສະລັບສັບຊ້ອນໂພລີເມີຊີນ. Flax ແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍອາຫານແລະວິຕາມິນເອ, ກຸ່ມ B, F ແລະ E. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບເນື້ອໃນຂອງຮໍໂມນພືດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງ.

ມີຄາໂບໄຮເດຣດໃນແກ່ນຂອງຕົ້ນໄມ້, ແຕ່ໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ, ເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນອຸປະສັກ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ໃນໂລກເບົາຫວານ.

Flax ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນ prophylactic ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະ 2 ແລະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດຕໍ່ໄປ. ນີ້ແມ່ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ເນື່ອງຈາກອົງປະກອບແລະຄວາມສາມາດຂອງມັນທີ່ຈະມີອິດທິພົນຕໍ່ຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ. ເມັດ Flax ມີ:

• ຜົນກະທົບທີ່ກະຕຸ້ນກ່ຽວກັບຈຸລັງທົດລອງຂອງ pancreas ທີ່ຜະລິດອິນຊູລິນ,
• ຜົນກະທົບຕໍ່ການລະລາຍໃນເລືອດ, i.e. ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ,
• ຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ລະບົບ genitourinary, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ,
• ພວກມັນຊ່ວຍໃນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງ islet pancreatic - ສ່ວນຂອງ endocrine ຂອງ pancreas, ບ່ອນທີ່ຜະລິດຮໍໂມນ.

ວິທີການ ບຳ ບັດອິນຊູລິນ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ.

ບໍ່ວ່າຈະເປັນໂຣກ neuropathy ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຖືກຮັກສາຢູ່ບ່ອນນີ້.

ນ້ ຳ ມັນ Flaxseed ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ

ນ້ ຳ ມັນ Flaxseed ຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເຊິ່ງເມື່ອປຽບທຽບກັບນ້ ຳ ມັນອື່ນໆແມ່ນອີ່ມຕົວທີ່ສຸດດ້ວຍສານທີ່ມີຄ່າ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດ, ແຕ່ມັນຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ ນຳ ອີກ. ນ້ ຳ ມັນ Flaxseed ຊ່ວຍ:

• ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງ atherosclerosis ຂອງເສັ້ນເລືອດ,
• ປັບປຸງ metabolism metabolism,
• ເຮັດໃຫ້ຕັບປົກກະຕິ
• ຄວບຄຸມສະພາບນໍ້າຕານ,
• ນຳ ້ ໜັກ
• ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຈາກລະບົບປະສາດ (ໂຣກເບົາຫວານໃນໂຣກເບົາຫວານ).

ນ້ ຳ ມັນ Flaxseed ມີປະໂຫຍດຫລາຍ ສຳ ລັບຄົນເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເປັນປະ ຈຳ ແມ່ນໃຊ້ໃນການປ້ອງກັນພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະຫົວໃຈວາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ບໍ່ໄດ້ ກຳ ນົດແລະຈັດແຈງມັນດ້ວຍຖ້ວຍທີ່ກຽມພ້ອມແລະເຮັດໃຫ້ເຢັນເລັກນ້ອຍ. ໃນລະຫວ່າງການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ, ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນຈະຖືກຫຼຸດລົງ.

ການຮັກສາແກ່ນ Flax

ໃນຢາພື້ນເມືອງ, ມີສູດຫຼາຍສູດ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ flax ໃນໂລກເບົາຫວານ. ການ ນຳ ໃຊ້ ໜຶ່ງ ໃນເຄື່ອງມືເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບຂອງຄົນ, ເຮັດໃຫ້ມີລັກສະນະປົກກະຕິ. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີໃນກະຕ່າຈະຫຼຸດລົງ, ຄວາມສະດວກສະບາຍພິເສດໃນທ້ອງຈະປາກົດ.

1. 5 ຖ້ວຍນ້ອຍໆຂອງເມັດ flax ແມ່ນຖອກລົງດ້ວຍນ້ ຳ 5 ແກ້ວ. ຕົ້ມເຕົາໄຟໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າບໍ່ເກີນ 10 ນາທີ. ຜະລິດຕະພັນ ສຳ ເລັດຮູບຄວນຖືກແຊ່ນ້ ຳ ນົມເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າຈະເມື່ອຍ. ກິນ 100 ມລສາມເທື່ອຕໍ່ມື້. ການປິ່ນປົວແມ່ນສືບຕໍ່ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ.
2. ປີ້ງສອງບ່ວງແປ້ງໃນເຄື່ອງບົດກາເຟໃຫ້ເປັນແປ້ງ, ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ 0.5 ລິດ. ຕົ້ມໃສ່ໂຖ enamel ປະມານ 5 ນາທີ. ບໍລິໂພກ 20-30 ນາທີກ່ອນອາຫານເຊົ້າ 1 ຄັ້ງຕໍ່ມື້.
3. ສ່ວນປະສົມຂອງຜັກແມ່ນຖືກກະກຽມປະກອບດ້ວຍແປ້ງ, ໃບ blueberry, ເຟືອງ oat ຟັກແລະຝັກຖົ່ວ. ສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ແມ່ນປະສົມໃນສັດສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ. ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ເອົາສ່ວນປະສົມ 3 ບ່ວງແກງແລະຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມເຢັນ 3 ຈອກ. ຕົ້ມ 10 ນາທີດ້ວຍຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ, ຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າຈະເມື່ອຍ. ວິທີແກ້ໄຂຄວນຖືກໃສ່ໃນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ໃຊ້¼ຈອກ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້.

ເຖິງແມ່ນວ່າ ໝາກ ພິກຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຍົກເລີກຢາອິນຊູລິນແລະຢາອື່ນໆທີ່ແພດສັ່ງໂດຍທ່ານ ໝໍ ເອງ. ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາພື້ນເມືອງນີ້, ທ່ານຄວນໄດ້ຮັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກແພດ.

ແກ່ນ ໝາກ ຂີ້ຫູດ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ. ວິທີຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະ cholesterol

ໜ້າ ທຳ ອິດ→ສິ່ງພິມຕ່າງໆ articles ບົດຄວາມກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ seeds ເມັດ Flax ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ. ວິທີຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະ cholesterol

ແກ່ນ ໝາກ ຂີ້ຫູດ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະ cholesterol. ຄຸນລັກສະນະການຮັກສາຂອງເມັດທັງ ໝົດ ແລະການຕົກແຕ່ງຂອງມັນແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ກັນມາດົນແລ້ວ.

ເມັດ Flax - ເປັນຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະເປັນຢາທີ່ກ້ວາງຂວາງ

ການກ່າວເຖິງຄັ້ງ ທຳ ອິດກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆຂອງການຮັກສາຂອງ flax ສຳ ລັບຮ່າງກາຍມະນຸດຕັ້ງແຕ່ສະຕະວັດທີ 4 ກ່ອນຄ. ສ. ກັບຄືນໄປບ່ອນໃນວັນເວລາຂອງ Hippocrates, ການຕົ້ມຂອງເມັດ flax ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບພະຍາດຂອງກະເພາະອາຫານ, ຕໍ່ມາຜົນກະທົບຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະການອ່ອນລົງຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ.

ໃນປະຈຸບັນ, ຫຼາຍປະເທດໃຊ້ຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ມີຄຸນຄ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເພື່ອຈຸດປະສົງທາງການຢາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ໃນອຸດສະຫະ ກຳ ອາຫານ (ເຊັ່ນໃນການອົບ), ເປັນອາຫານເສີມໃນການກະກຽມອາຫານຕ່າງໆ, ແລະໃນອາເມລິກາພວກເຂົາກໍ່ໃຊ້ມັນເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນຄ່າເອກະລາດ.

ໃນຊ່ວງເວລາໃດ ໜຶ່ງ, ເມັດ flax ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນວິທີການແກ້ໄຂ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ແລະພຽງແຕ່ໃນສະຕະວັດທີ 21 ເທົ່ານັ້ນພວກເຂົາກໍ່ເລີ່ມເວົ້າກ່ຽວກັບມັນເປັນຢາທີ່ມີການກະ ທຳ ທີ່ກວ້າງຂວາງ. ສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງ flaxseed (ທາດໂປຼຕີນຈາກພືດ, ອົງປະກອບຕາມຮອຍ, ວິຕາມິນ A, B, E, F, ອາຊິດ polyunsaturated ທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ສໍາລັບຮ່າງກາຍ (Omega-3, Omega-6, Omega-9) ອະນຸຍາດໃຫ້ນໍາໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດແລະພະຍາດຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງພະຍາດ ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ (ໂລກກະເພາະອາຫານແລະແຜໃນກະເພາະອາຫານ, ການເຄື່ອນໄຫວຂອງກະເພາະລໍາໄສ້ທີ່ພິການ, ແລະອື່ນໆ), ພະຍາດຫລອດເລືອດຫົວໃຈ (arrhythmia, hypertension, ແລະອື່ນໆ), ດ້ວຍຄວາມກົດດັນ, ພະຍາດຕ່າງໆຂອງລະບົບ genitourinary, ບາດແຜ, ໂຣກ neuralgia (gout, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ໂລກກະດູກພຸນ), ການເປັນພິດ (ອາຫານແລະການເປັນພິດ ອາຊິດ x ກັບສານເຄມີອື່ນໆທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ) Flax ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງ ສຳ ເລັດຜົນເປັນວິທີໃນການເພີ່ມພູມຕ້ານທານຂອງມັນ. ແກ່ນຂອງມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານແລະຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ, ມັນຍັງເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີເລີດໃນການປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະຫົວໃຈວາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງມະເລັງ ພະຍາດຕ່າງໆ.

ເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງກົດ alpha-linolenic, ກົດ eicosapentaenoic ແລະກົດ docosahexaenoic ໃນເມັດ flax ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ມັນໃນອາຫານຂອງທ່ານຊ້ ຳ ໃນເວລາກາງເວັນ, ເພາະວ່າຊະນິດປາເຊັ່ນ: tuna, salmon ຫຼື mackerel ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນກົດ polyunsaturated ທີ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ແກ່ນ ໝາກ ຂີ້ຫູດ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ

ຢາສະຫມຸນໄພ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ, ສຳ ລັບການປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນ. ເພື່ອຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ສະ ໝຸນ ໄພທີ່ເປັນຢາໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ (leuzea, nettle, eleutherococcus, coneflower, licorice, wort ທີ່ St John), ເຊິ່ງໃນນັ້ນແກ່ນ flax ຢຶດ ໜຶ່ງ ໃນສະຖານທີ່ ນຳ ໜ້າ.

ແກ່ນ ໝາກ ພິກຂະ ໜາດ ນ້ອຍ, ຄ້າຍຄືກັບເມັດ ໝາກ ງາຄ້າຍຄືລັກສະນະບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແຕ່ຍັງເປັນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ຍ້ອນເນື້ອໃນຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າຂອງມັນ. ດັ່ງທີ່ທ່ານຮູ້, ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ເພາະວ່າດ້ວຍພະຍາດນີ້ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກທາດແປ້ງແລະນ້ ຳ ຕານໃນຄາບອາຫານ. ສ່ວນປະກອບຂອງຊີວະວິທະຍາຂອງເມັດ flax (ປະລິມານຫຼາຍຂອງວິຕາມິນ B6, phosphorus, ແມກນີຊຽມ, ກົດໂຟລິກ, ທອງແດງ, Manganese, ເສັ້ນໃຍ, ກົດໄຂມັນ omega-3 ແລະ lignans) ຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 2 ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເຊື່ອກັນວ່າ flax ຟື້ນຟູບໍ? - ຈຸລັງ Pancreatic ທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການຜະລິດອິນຊູລິນໃນຮ່າງກາຍ.

ວິທີຫຼຸດນ້ ຳ ຕານແລະຄໍເລດເຕີຣອນໃນໂລກເບົາຫວານ

ສູດເລກ 1 ການ ນຳ ໃຊ້ແກ່ນ ໝາກ ຂີ້ຫູດ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ: ປີ້ງເມັດ flax 2 ບ່ວງແກງເຂົ້າໄປໃນແປ້ງ, ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ 0.5 ລິດແລະປະໄວ້ປະມານ 5 ນາທີໃນໂຖປັດສະວະທີ່ແຂງແກ່ນ. ຜົນໄດ້ຮັບຈາກການຕົ້ມຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນຮູບແບບທີ່ອົບອຸ່ນຄັ້ງ 20-30 ນາທີກ່ອນອາຫານ.

ເລກສູດ 2: ງາມ 100 g ຂອງນ້ໍາຕົ້ມ 2 ບ່ວງຂອງເມັດ flax, ຫຼັງຈາກທີ່ເຢັນ, ຕື່ມອີກ 100 g ຂອງນ້ໍາຕົ້ມ. ມື້ກ່ອນອາຫານ (5-10 ນາທີ) ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນ 3 ຄັ້ງ.

ເລກສູດ 3: ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ 1 ຈອກ (ເຢັນ) 2 ເມັດບ່ວງກາເຟແລະປະໄວ້ 2 ຊົ່ວໂມງ. ການ້ໍາຕົ້ມດັ່ງກ່າວຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຫນຶ່ງຄັ້ງກ່ອນເຂົ້ານອນ.

ເລກສູດ 4: ຫ້າຈອກນ້ໍາງາມ 5 ບ່ວງຂອງເມັດ, simmer ສໍາລັບ 10 ນາທີ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ 1 ຊົ່ວໂມງ. ໃຊ້ເວລາ 1 ເດືອນ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ເປັນເວລາເຄິ່ງແກ້ວ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນການຕິດຕາມກວດກາໄຂມັນໃນເລືອດຢ່າງສະ ໝ ່ ຳ ສະ ເໝີ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງມັນກໍ່ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ພະຍາດຫຼອດເລືອດໃນຫົວໃຈ) ນຳ ໄປສູ່ການຕາຍ. ສະນັ້ນ, ການຕິດຕາມກວດກາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະ Cholesterol ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ. ເພື່ອຫຼຸດລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດ, ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໂອເມກ້າ-3 ທີ່ພົບໃນປາໄຂມັນຕ້ອງຖືກ ນຳ ໃຊ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນ້ ຳ ມັນປາແມ່ນ 30% ໂອເມກ້າ -3, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ການຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່ານ້ ຳ ມັນ linseed ບັນຈຸ Omega-3 ສອງເທົ່າ (ປະມານ 60%). ສະນັ້ນ, ເພື່ອຫຼຸດລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດ, ມັນຄວນໃຊ້ສານ flaxseed. ເອົາເມັດ flax ແຫ້ງໃຫ້ພະຍາດເບົາຫວານເພື່ອການ ນຳ ໃຊ້ທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນເຕົາອົບ, ຟັກ, ເກັບມ້ຽນໄວ້ໃນກະປglassອງແກ້ວ. ຜົງແປ້ງທີ່ສົ່ງຜົນໃຫ້ສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກດ້ວຍອາຫານທຸກໆວັນ, ເພີ່ມເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ມັນຝະລັ່ງຫຼືສະຫຼັດ.

ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານທີ່ມີໂຣກ hypercholesterolemia (ມີໄຂມັນສູງໃນເລືອດ) ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງກວດເບິ່ງຕ່ອມ thyroid. ອີງຕາມສະຖິຕິ, ລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໂຣກຕ່ອມໄທລອຍ, ເຊິ່ງຢາສີມ້ວງສາມາດໃຊ້ໄດ້ ສຳ ເລັດໃນການປ້ອງກັນແລະຮັກສາ. ສະລັບສັບຊ້ອນໃນການເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະວິທະຍາ“ Tireo-Vit” ໂດຍອີງໃສ່ສານສີຂາວ cinquefoil, ຜະລິດຕາມເຕັກໂນໂລຢີທີ່ມີລັກສະນະພິເສດຂອງການປະສົມໄຫ້ດ້ວຍອຸນຫະພູມຕ່ ຳ ທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຮັກສາຄຸນລັກສະນະການຮັກສາທັງ ໝົດ ຂອງວັດທະນະ ທຳ ການຢາທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະນີ້ທີ່ສູນຫາຍໄປໃນເວລາທີ່ກຽມການຕົກແຕ່ງຫຼືສານສະກັດ.

ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເມັດ flax ຂອງແນວພັນ VNIIMK, ເຊິ່ງສູງກວ່າແນວພັນ flax ອື່ນໆ, ທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບການຮັກສາແລະປ້ອງກັນໂຣກເບົາຫວານແລະຫຼຸດຜ່ອນເນື້ອໃນຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນທີ່ບໍ່ດີ, ໃນເນື້ອໃນຂອງກົດໄຂມັນທີ່ມີປະໂຫຍດ Omega-3 ແລະ Omega-6. ເນື້ອໃນທີ່ສູງກວ່າຂອງຮໍໂມນພືດ (lignans) ໃນແນວພັນນີ້, ໃກ້ກັບຮໍໂມນເພດຍິງ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍປັບປຸງລັກສະນະ, ໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະເປັນປະ ຈຳ ເດືອນແລະປະ ຈຳ ເດືອນ.lignans ແກ່ນ flax ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ, ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະຂອງມັນປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຈາກມະເຮັງ.

ສັບພະຄຸນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ

Flaxseed ແມ່ນມີຊື່ສຽງຍ້ອນມີສ່ວນປະກອບທີ່ອຸດົມສົມບູນ:

• ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B, C, E, PP,
• ກະຮອກ
• ອາຊິດໄຂມັນ
• lignans
• ເສັ້ນໃຍ
• ໂພແທດຊຽມ
• ແມກນີຊຽມ
• ສັງກະສີ
• ດ້ວຍທາດການຊຽມ
• ມັງຄຸດ
• ທາດເຫຼັກ
• ເຊເລນຽມ.

ເມັດ Flax ຊ່ວຍໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ. ເມັດ ໝາກ ອຶທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ຍ້ອນວ່າມັນປະກອບສ່ວນໃຫ້:

• cholesterol ຕ່ໍາ,
• ການຜະລິດອິນຊູລິນ
• ຮັກສາການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຈຸລັງທົດລອງ,
• ຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງກະຕຸກ,
• ການໂຍກຍ້າຍຂອງຂະບວນການອັກເສບໄດ້,
• ເປັນປົກກະຕິຂອງລະບົບທາງເດີນປັດສະວະ,
• ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.

ແກ່ນ ໝາກ ພິກ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດໄດ້, ແຕ່ຍັງເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດ, ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດປົກກະຕິ, ແລະຟື້ນຟູການເຮັດກະຕ່າໃຫ້ ທຳ ງານປົກກະຕິ. ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກປຶກສາຫາລືກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.

ແກ່ນ ໝາກ ຂີ້ຫູດ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານບໍ່ຊ່ວຍໃນກໍລະນີທີ່ເປັນໂຣກ ໜິ້ວ.

ວິທີການກິນຂີ້ມູກ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ

ແກ່ນ ໝາກ ພິກ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ 2 ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້, ແຕ່ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຈື່ກົດລະບຽບດັ່ງນີ້:

• ກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ, ທ່ານຕ້ອງປຶກສາທ່ານ ໝໍ,
• ແກ່ນບໍ່ຕ້ອງຖືກປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນດົນນານ, ນ້ ຳ ມັນທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນນັ້ນຈະກາຍເປັນໂຣກມະເລັງ,
• ໃນເວລາທີ່ກິນເມັດ flax, ຜົນກະທົບສະສົມໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນ (ອົງປະກອບທີ່ຫ້າວຫັນສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ຄ່ອຍໆເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການທີ່ນໍາໄປສູ່ສຸຂະພາບທີ່ດີກວ່າ, ປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະແລະການກໍາຈັດພະຍາດ),
• ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມປະລິມານທີ່ໃຊ້ (ສຳ ລັບການປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ - 5 ກຼາມຂອງເມັດດິບສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍໆ, ເພື່ອການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ - 2 ບ່ວງເມັດ 2 ເທື່ອ / ມື້ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງ 1 ເດືອນ).

ສຳ ລັບການປ້ອງກັນໂຣກເບົາຫວານ, ທ່ານສາມາດເອົານ້ ຳ ມັນ linseed, ຕົ້ມຫຼືວຸ້ນຈາກແກ່ນ flax.

ນ້ ຳ ມັນ Flaxseed ຊ່ວຍສະຖຽນລະພາບໃນການເຜົາຜານໄຂມັນ lipid, ຫຼຸດໄຂມັນຄໍເລສເຕີໂຣນແລະຄວາມສ່ຽງໃນການເກີດໂຣກ neuropathy ພະຍາດເບົາຫວານ. ເອົາຢາສໍາລັບ 1 tbsp. ກິນມື້ລະ 1 ຄາບກັບອາຫານ 1 ເດືອນ.

ນ້ ຳ ມັນ Flaxseed ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານແມ່ນສະດວກທີ່ສຸດໃນການ ນຳ ໃຊ້, ເກັບມ້ຽນ, ນຳ ໃຊ້.

ໝາຍ ຄວາມວ່າ, ການກະກຽມເປັນອິດສະຫຼະ, ມີຫລາຍລັກສະນະທີ່ແຕກຕ່າງເມື່ອທຽບໃສ່ນ້ ຳ ມັນ linseed:

1. ຊີວິດ shelf ສັ້ນ.
2. ປະສິດທິພາບສູງ.
3. ລົດຊາດແລະຄຸນລັກສະນະທີ່ດີເລີດ.

ໂດຍໄດ້ສຶກສາຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆຂ້າງເທິງນີ້, ພວກເຮົາສາມາດສະຫຼຸບໄດ້ວ່າເມັດ flax ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ ເໝາະ ສົມກວ່າທີ່ສາມາດໃຫ້ບຸກຄົນມີສິດທີ່ຈະມີຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກ. ອີງຕາມການທົບທວນຄືນຂອງຄົນທີ່ກິນເມັດ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2, ວິທີແກ້ໄຂທີ່ມີປະສິດຕິຜົນແມ່ນ: ວຸ້ນຈາກແກ່ນ flax ແລະການຕົ້ມຂອງມັນ.

ຕົ້ມຫຼືວຸ້ນແມ່ນຖືກກະກຽມຈາກແກ່ນ flax ຖ້າບໍ່ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ແກ່ນດິບ (ກະເພາະອາຫານອ່ອນເພຍ, ພະຍາດຕັບ), ກະກຽມ ໝາກ ຂຽບຕົ້ມ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 2, ສູດຂ້າງລຸ່ມ.

ສ່ວນປະກອບ:

1. ເມັດ flax - 2 tbsp.
2. ນ້ ຳ - 500 ມລ.

ວິທີການປຸງແຕ່ງ: grind ເມັດ flax ກັບລັດຝຸ່ນ, ຈັດວາງໃນແຊ່ enamel. ຖອກນ້ ຳ ອຸ່ນລົງໃສ່ຖັງ, ເອົາລົງອາບນ້ ຳ ເປັນເວລາ 15 ນາທີ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງເວລາ, ເອົາອອກຈາກອາບນ້ໍາແລະເຢັນ. ຢ່າເກັບມ້ຽນໄວ້ດົນເກີນ 12-14 ຊົ່ວໂມງ.

ວິທີໃຊ້: ໃຊ້ຫົວຜັກທຽມທີ່ກຽມໄວ້ 100 ml ສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ.

ຜົນໄດ້ຮັບ: ປົກກະຕິສະພາບຂອງໂລກເບົາຫວານ.

ມີວິທີທາງອື່ນໃນການກະກຽມຕົ້ມ (ໄວ): 2 tbsp. ເອົາແກ່ນ flax ລົງໃນແຊ່, ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ 100 ມລ, ໃຫ້ເຢັນ. ໃນນ້ ຳ ຕົ້ມທີ່ເຮັດໃຫ້ເຢັນກັບອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງ, ຕື່ມນ້ ຳ ຕົ້ມ 100 ml. ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນອອກມາສາມເທື່ອຕໍ່ມື້, 100 ml ຕໍ່ຄັ້ງ.