ເບຍສາມາດເປັນໂລກເບົາຫວານ: ຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ນ້ ຳ ຕານ

ພະຍາດເບົາຫວານ ກຳ ນົດຂໍ້ ຈຳ ກັດທີ່ຮ້າຍແຮງຕໍ່ອາຫານ: ເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍເກືອບທັງ ໝົດ ແມ່ນຖືກຫ້າມ. ແຕ່ເບຍສະເຫມີມີຊື່ສຽງວ່າເປັນອັນຕະລາຍຫນ້ອຍກ່ວາ vodka, ເຫລົ້າ, ແລະ cognac. ລອງຄິດເບິ່ງວ່າເບຍທີ່ມີໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ແລະມັນຈະມີຜົນສະທ້ອນແນວໃດ.

ເຫຼົ້າເບົາຫວານ

ການ ຈຳ ກັດການດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າໃນກໍລະນີຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນຍ້ອນວ່າຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງເລັກ ໜ້ອຍ. ໃນການປະສົມປະສານກັບຢາທີ່ປະຕິບັດຄ້າຍຄືກັນ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງອາດຈະປະສົບກັບການເປັນໂຣກເບົາຫວານ.

ເຫຼົ້າທີ່ກິນໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ຫຼັງຈາກເພີ່ມກິດຈະ ກຳ ອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືດື່ມເຫຼົ້າດ້ວຍຕົນເອງ, ໂດຍບໍ່ມີອາຫານຫວ່າງກໍ່ມີຜົນກະທົບຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ແນ່ນອນວ່າ, ຫລັງຈາກດື່ມເຫລົ້າຫລືເບຍ 1 ຈອກ, ຜູ້ປ່ວຍໂລກເບົາຫວານຈະບໍ່ຕົກຢູ່ໃນສະຕິ, ແລະນ້ ຳ ຕານກໍ່ຈະບໍ່ເຕັ້ນຫຼາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການບໍລິໂພກເຫຼົ້າເປັນປະ ຈຳ ແລະການສະສົມຂອງທາດເອທານອນໃນຮ່າງກາຍປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາແລະ ກຳ ນົດຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານ. ໃນກໍລະນີນີ້, ເຄື່ອງດື່ມປະເພດເຫຼົ້າບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍ.

ເຊື້ອລາພະຍາດເບົາຫວານ Brewer

ມັນແມ່ນທັງຫມົດກ່ຽວກັບເຊື້ອລາຂອງເບຍ. ພວກມັນມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ. ການໄດ້ຮັບສານຂອງພວກມັນຊ່ວຍປັບປຸງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານໃນຮ່າງກາຍ, ແລະຍັງຊ່ວຍກະຕຸ້ນຕັບ, ເພີ່ມເບຍແລະສຽງໂດຍລວມ.

ສະນັ້ນ, ການ ນຳ ໃຊ້ເຊື້ອລາຂອງເບຍບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜູ້ປ່ວຍໂລກເບົາຫວານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບພະຍາດດັ່ງກ່າວ, ໃນແງ່ ໜຶ່ງ, ການປິ່ນປົວທາງເລືອກ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 2 ສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍເຊື້ອລາ.

ລະບຽບການບໍລິໂພກເບຍ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2

ບໍ່ຄວນດື່ມເບຍເພື່ອຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ມີປະລິມານນ້ ຳ ຕານບໍ່ສະຖຽນຫຼືໃນໄລຍະປ່ຽນເປັນຢາຊະນິດອື່ນ.

1. ເບຍຄວນດື່ມບໍ່ເກີນ 2 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.
2. ເບຍ 1 ຈອກບໍ່ຄວນເກີນ 0.3 ລິດ, ເຊິ່ງເທົ່າກັບ 20 ກຼາມຂອງເຫຼົ້າບໍລິສຸດ.
3. ການດື່ມທັງເບຍແລະເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍອື່ນໆບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ພາຍຫຼັງອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼືໃນການອາບນໍ້າ.
4. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເບຍເບົາ, ເພາະວ່າມັນມີແຄລໍຣີ່ ໜ້ອຍ.
5. ກ່ອນທີ່ຈະດື່ມເບຍ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ມີໂປຣຕີນແລະເສັ້ນໄຍ ທຳ ມະຊາດ.
6. ກ່ອນແລະຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າ, ທ່ານຕ້ອງຕິດຕາມກວດກາຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບລະດັບ glucose ໃນຮ່າງກາຍ. ປະລິມານຂອງອິນຊູລິນໃນກໍລະນີນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການຄິດໄລ່ຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ເພາະວ່າການດື່ມເບຍສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງ.
7. ຫຼັງຈາກດື່ມເບຍ, ປະລິມານອິນຊູລິນຄວນຫຼຸດລົງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.
8. ເມື່ອດື່ມເບຍ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປັບອາຫານຂອງທ່ານເລັກ ໜ້ອຍ, ໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງພະລັງງານໃນເຄື່ອງດື່ມນີ້.
9. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມເບຍໃນເວລາທີ່ມີຍາດພີ່ນ້ອງຫລືແຈ້ງໃຫ້ພວກເຂົາ, ມັນຍັງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຕອບສະ ໜອງ ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຕອບສະ ໜອງ ຢ່າງໄວວາຕໍ່ການເສື່ອມໂຊມແລະໂທຫາລົດສຸກເສີນ.

ໂຣກເບົາຫວານໃນແງ່ລົບແມ່ນຫຍັງເມື່ອເບຍເປັນສາເຫດ

ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ການດື່ມເບຍເລື້ອຍໆອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນສະທ້ອນທາງລົບ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

• ຄວາມອຶດຢາກ,
• ຄວາມຫິວໂຫຍຄົງທີ່
• ຍ່ຽວເລື້ອຍໆ
• ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມເມື່ອຍລ້າຊໍາເຮື້ອ
• ຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະສຸມໃສ່ວິໄສທັດໃນຫົວຂໍ້ໃດ ໜຶ່ງ,
• ອາການຄັນແລະຜິວ ໜັງ ແຫ້ງ,
• impotence.

ຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຂອງເບຍໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແມ່ນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ທັນທີຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າ.

ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີອາການທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງຈາກການດື່ມເບຍ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າເຄື່ອງດື່ມບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ຕ່ອມຂົມ. ເລື້ອຍໆ, ການດື່ມເບຍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ແລະພະຍາດຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ.

ເບຍທີ່ບໍ່ແມ່ນເຫຼົ້າມີຜົນກະທົບທີ່ອ່ອນໂຍນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ມີທາດເຫຼົ້າຢູ່ທັງ ໝົດ. ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ມັນເປັນການດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ເບຍທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ເພາະວ່າເຫຼົ້າແລະນໍ້າຕານໃນເລືອດມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງ.

ເນື່ອງຈາກການຂາດທາດເຫຼົ້າໃນມັນ, ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກດ້ວຍເກືອບບໍ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດ, ຄຳ ນຶງເຖິງພຽງແຕ່ເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່ແລະການປັບຕົວ, ບົນພື້ນຖານນີ້, ອາຫານປະ ຈຳ ວັນ. ເບຍທີ່ບໍ່ແມ່ນເຫຼົ້າບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບ glucose ໃນເລືອດແລະເພາະສະນັ້ນ, ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປັບປະລິມານຢາ. ເບຍຊະນິດນີ້ບໍ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ແລະບໍ່ເພີ່ມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາຂຽນມາຂ້າງເທິງ.

ໂລກເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ, ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າເບຍຄວນຖືກປະຖິ້ມ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນຢ່າລືມຕິດຕາມລະດັບນ້ ຳ ຕານແລະເອົາໃຈໃສ່ສະຫວັດດີການ.

ດັດຊະນີ glycemic ສຳ ລັບເບຍແມ່ນຫຍັງ?

ມີໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ຄົນເຈັບກິນອາຫານທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ, ນັ້ນແມ່ນເຖິງ 49 ໜ່ວຍ ລວມ. ຈຳ ນວນອາຫານດັ່ງກ່າວແມ່ນບໍ່ ຈຳ ກັດ, ແນ່ນອນ, ໃນຂອບເຂດທີ່ ເໝາະ ສົມ. ອະນຸຍາດໃຫ້ບໍ່ເກີນສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດມີຜະລິດຕະພັນທີ່ມີມູນຄ່າສະເລ່ຍ, ຈາກ 50 ເຖິງ 69 ໜ່ວຍ. ແຕ່ພະຍາດດັ່ງກ່າວຕ້ອງຢູ່ໃນສະພາບການແກ້ໄຂ. ອາຫານທີ່ມີດັດຊະນີສູງ, ສູງກ່ວາຫຼືເທົ່າກັບ 70 ໜ່ວຍ, ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ແລະຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກ hyperglycemia ໄດ້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນເປັນພະລັງງານຕໍ່າ, ເພາະວ່າຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານທີ່ບໍ່ແມ່ນອິນຊູລິນແມ່ນເປັນໂລກອ້ວນ. ດັດຊະນີອິນຊູລິນຍັງເປັນຕົວຊີ້ວັດທີ່ ສຳ ຄັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ພົ້ນເດັ່ນໃນການເລືອກຜະລິດຕະພັນ ສຳ ລັບການຮັກສາອາຫານ. ດັດຊະນີອິນຊູລິນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຕອບສະ ໜອງ ຂອງກະຕ່າຍໃນເຄື່ອງດື່ມຫຼືອາຫານໂດຍສະເພາະ, ມັນສູງເທົ່າໃດ, ມັນກໍ່ຈະດີກວ່າ.

ເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າເບຍສາມາດໃຊ້ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານໄດ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ຕົວຊີ້ວັດທັງ ໝົດ ຂອງມັນ, ເຊິ່ງ ນຳ ສະ ເໜີ ຕໍ່ໄປນີ້:

• ດັດຊະນີ glycemic ຂອງເບຍແມ່ນ 110 ໜ່ວຍ,
• ດັດຊະນີອິນຊູລິນແມ່ນ 108 ໜ່ວຍ,
• ເບຍທີ່ບໍ່ມີທາດເຫຼົ້າມີປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງ 37 kcal, ເຫຼົ້າ 43 kcal.

ຊອກຫາຢູ່ໃນຕົວຊີ້ວັດເຫຼົ່ານີ້, ການສະແດງອອກຢ່າງກ້າຫານປະຕິເສດວ່າດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານທ່ານສາມາດດື່ມເບຍໄດ້. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າບໍ່ມີເບຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນເບົາຫວານ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນເບົາ, ຊ້ ຳ ຫລືບໍ່ດື່ມເຫຼົ້າ.

ເບຍໄດ້ເພີ່ມປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສະພາບທົ່ວໄປຂອງຄົນ.

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1

ມີໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1, ເບຍຄວນຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານ. ທຸກໆສອງສາມເດືອນ, ທ່ານສາມາດຈ່າຍໄດ້ ໜຶ່ງ ແກ້ວ, ແຕ່ມີການຈອງ:

• ເບຍແມ່ນຖືກຫ້າມພາຍຫຼັງອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໜັກ, ຫຼັງຈາກອາບນ້ ຳ, ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ,
• ບໍ່ຄວນມີພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອທີ່ຮ້າຍແຮງໃດໆ,
• ເຄື່ອງດື່ມຄວນຈະເປັນແນວພັນທີ່ມີພະລັງງານຕໍ່າ,
• ໃນມື້ທີ່ດື່ມເບຍ, ປະລິມານຂອງອິນຊູລິນຄວນຈະຫຼຸດລົງ, ແລະລະດັບຂອງທາດນ້ ຳ ຕານຄວນຕິດຕາມໃນລະຫວ່າງມື້.

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2

ໃນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ເບຍບໍ່ໃຫ້ເກີນ 300 ມລຕໍ່ມື້ແລະບໍ່ເກີນສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ມັນເປັນການອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມເຄື່ອງດື່ມພຽງແຕ່ໃນໄລຍະເວລາສະຖຽນລະພາບ, ຖ້າເປັນເວລາດົນນານບໍ່ມີນໍ້າຕານຫຼຸດລົງແລະເຮັດໃຫ້ພະຍາດຊ້ ຳ ເຮື້ອຮ້າຍແຮງຂື້ນ.

ເບຍມີຄາໂບໄຮເດຣດຫຼາຍ, ສະນັ້ນອາຫານປະ ຈຳ ວັນຄວນໄດ້ຮັບການທົບທວນໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງປັດໃຈນີ້. ຖ້າມັນຫັນອອກວ່າມີຄາໂບໄຮເດຣດຫຼາຍເກີນໄປ, ຄວນໃສ່ເສັ້ນໃຍອາຫານໃຫ້ຫຼາຍ. ຄືກັນກັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1, ຢ່າດື່ມເບຍໃສ່ກະເພາະເປົ່າ. ໃນບັນດາແນວພັນ, ລົດຕ່ ຳ ແລະແສງສະຫວ່າງແມ່ນມັກ.

ເບຍທີ່ບໍ່ແມ່ນເຫຼົ້າ

ເບຍທີ່ບໍ່ແມ່ນເຫຼົ້າແມ່ນຖືວ່າປອດໄພກວ່າ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ຫລັງຈາກມັນແລ້ວທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປ່ຽນປະລິມານອິນຊູລິນສັ້ນໆ, ມັນບໍ່ເປັນພິດຕໍ່ກະຕຸກແລະອະໄວຍະວະພາຍໃນອື່ນໆ, ຄືກັບເອທານອນ. ແຕ່ຄວນລະວັງໃນໃຈວ່ານ້ ຳ ອັດລົມກໍ່ຍັງມີແຄລໍຣີ່ສູງແລະເຮັດໃຫ້ລະດັບ glucose ໃນເລືອດສູງຂື້ນ.

Contraindications ຢ່າງແທ້ຈິງ

ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກຂໍ້ ຈຳ ກັດທີ່ພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 1 ຫລືປະເພດ 2 ກຳ ນົດ, ເບຍຍັງມີບັນຊີລາຍຊື່ຂອງການໃຊ້ຢາຕ້ານພະຍາດຕິດຕໍ່ຂອງມັນ:

• ການຖືພາແລະ lactation,
• ພະຍາດຂອງສັນຍາໃນລໍາໄສ້, ຫົວໃຈ, ຕັບ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ,
• ຄວາມດັນເລືອດສູງ
• ໂລກກີນເຫລົ້າຫລາຍແລະສິ່ງເສບຕິດປະເພດອື່ນ.

ເຫຼົ້າ Ethyl ໃນເບຍມີຜົນຮ້າຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຂອງຫນ້າຜື່ນຂອງລໍາໄສ້, ກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້. ການດື່ມເຄື່ອງດື່ມປະ ຈຳ ຈະຢັບຢັ້ງການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມນ້ ຳ ທີ່ຜະລິດນ້ ຳ ກະເພາະ. ສິ່ງນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການລະເມີດທາດໂປຼຕີນທີ່ແຕກ, ເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກກະເພາະອາຫານ, ມີບັນຫາກ່ຽວກັບອາຈົມ.

ການປະຕິບັດຕໍ່ຕັບ, ເບຍກະຕຸ້ນຂະບວນການອັກເສບ, ສ້າງພາລະເພີ່ມຂື້ນຕໍ່ອະໄວຍະວະ. ເຄື່ອງດື່ມຍັງກະທົບກະເທືອນຕັບໄຕແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງເຊິ່ງສົ່ງຜົນສະທ້ອນບໍ່ດີຕໍ່ສະພາບຂອງໂລກເບົາຫວານ.

ສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນໂຟມປະກອບມີ phytoestrogen - ທາດທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບພືດຂອງຮໍໂມນເພດຍິງເຊິ່ງໃນປະລິມານຫຼາຍເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ. ໃນຜູ້ຊາຍ, ສິ່ງນີ້ ນຳ ໄປສູ່ການຫຼຸດລົງຂອງພະລັງງານ, ການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຕ່ອມ mam mam, ການຫຼຸດລົງຂອງເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຕາມປະເພດເພດຍິງ.

ສ່ວນປະກອບຂອງເຄື່ອງດື່ມ

ເພື່ອເບຍເບຍໂດຍໃຊ້ເຊື້ອລາຂອງເບຍ. ສ່ວນປະກອບຂອງຈຸລິນຊີປະກອບມີວິຕາມິນ B ທັງ ໝົດ, ເຊັ່ນດຽວກັບ E, PP, H, provitamin D. Yeast ແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຕີນ, ທາດແປ້ງແລະກົດໄຂມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ຂອງແຮ່ທາດຕ່າງໆ - ໂພແທດຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ແຄວຊ້ຽມ, ສັງກະສີ, ທາດເຫຼັກ, ມັງຄຸດ, ທອງແດງ. ເຊື້ອລາຂອງເບຍ Brewer ມີກົດອະມິໂນ 18 ຊະນິດລວມທັງສານທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຂົາແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງ anabolic. ຂອງ enzymes, peptidase, proteinase, glucosidase ແມ່ນບັນທຶກໄວ້.

ຜົນກະທົບທາງລົບ

ຜົນກະທົບທາງລົບຂອງການດື່ມເບຍ

• ກະຫາຍນ້ ຳ
• ຄວາມອຶດຫິວ
• ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ,
• fatigue ຊໍາເຮື້ອ
• ບັນຫາກ່ຽວກັບສາຍຕາ
• ຄວາມແຫ້ງແລະອາການຄັນຂອງຜິວຫນັງ,
• impotence.

ຈາກຜົນກະທົບທີ່ເກີດຂື້ນໃນທັນທີ, ມີການກະໂດດໃນນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ເຊິ່ງຈະແກ່ຍາວເປັນເວລາ 10 ຊົ່ວໂມງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງຄົນເຈັບເປັນໂລກເບົາຫວານສູງຂື້ນ. ຂອງຜົນກະທົບໄລຍະຍາວຂອງການ ນຳ ໃຊ້ເປັນປົກກະຕິ, ມັນຄວນຈະສັງເກດຜົນກະທົບທີ່ເປັນພິດຕໍ່ຕັບ, ຕັບ.

ເບຍຖືວ່າເປັນອັນຕະລາຍ ໜ້ອຍ ຖ້າທຽບໃສ່ເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍອື່ນໆ, ແຕ່ມັນຍັງມີສານຕ້ານທານ ນຳ ອີກຫລາຍຊະນິດ. ມັນຍັງບັນຈຸນ້ ຳ ຕານ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມດຸ່ນດ່ຽງໃນຄາບອາຫານດີຂື້ນ. ສະນັ້ນ, ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 1, ເບຍຄວນຖືກຍົກເວັ້ນ; ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ເຖິງ 300 ມລຕໍ່ມື້ສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ແລະບໍ່ເກີນ 1-2 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ຖ້າທ່ານມີແຮງຈູງໃຈພຽງພໍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະປະຖິ້ມມັນ.

ເຫຼົ້າແລະ Glucose

ຜົນກະທົບຂອງເຫຼົ້າປະເພດຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຂອງຫວານແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານສູງແມ່ນມີຄວາມສັບສົນຕໍ່ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຂງແຮງເຊັ່ນ: vodka ແລະ brandy, ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານ. ເບຍຕໍ່ກັບພື້ນຫລັງນີ້ເບິ່ງຄືວ່າຈະເປັນອັນຕະລາຍ ໜ້ອຍ ເນື່ອງຈາກຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະນໍ້າຕານ ໜ້ອຍ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ໂດຍບໍ່ຄວບຄຸມ.

ເບຍບັນຈຸໃນລະດັບເອທານອນຕັ້ງແຕ່ 3,5 ເຖິງ 7% ແລະຖ້າເກີນປະລິມານທີ່ປອດໄພ:

• ເພີ່ມກິດຈະ ກຳ ຂອງການຜະລິດອິນຊູລິນແລະເຮັດໃຫ້ຜົນກະທົບຂອງຢາຕ້ານໂລກເບົາຫວານຫລຸດລົງ,
• ຍັບຍັ້ງການຜະລິດ glycogen ໂດຍຈຸລັງຕັບ,
• ກະຕຸ້ນຄວາມຢາກອາຫານ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຈາກການກິນທາດແປ້ງທາດແປ້ງ,
• ໃນເວລາທີ່ຖືກຍ້າຍອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ມັນປະກອບສ່ວນໃຫ້ການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບ glucose.

ມີຄວາມຄິດທີ່ຜິດພາດກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງເບຍໃນພະຍາດເບົາຫວານເນື່ອງຈາກມີເຊື້ອລາຂອງເບຍໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ. ພວກມັນມີວິຕາມິນແລະອາຊິດ amino ທີ່ສັບຊ້ອນ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຜົາຜານອາຫານແລະຊ່ວຍ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ພະຍາດ. ການກະກຽມເຊື້ອລາຂອງເບຍແມ່ນມັກຈະຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ເປັນວິທີການຮັກສາ. ໃນເບຍຕົວຂອງມັນເອງ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະເອົາໄປໃຊ້ໃນຈຸດປະສົງທີ່ເປັນຢາ.

ປະລິມານຂອງທາດແປ້ງໃນເບຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ

ຄາບອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດແມ່ນຄວາມຕ້ອງການຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງອາການແຊກຊ້ອນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄິດໄລ່ຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບການໄດ້ຮັບທາດແປ້ງໃນແຕ່ລະມື້, ເນື້ອໃນຂອງວັດແທກແມ່ນເປັນຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ (XE). ອາຫານທີ່ສົມດຸນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຊົດເຊີຍບາງສ່ວນ ສຳ ລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງທາດແປ້ງທາດແປ້ງ.

ສ່ວນປະກອບຫຼັກ ໜຶ່ງ ຂອງເບຍແມ່ນ malt, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບໂດຍການແຕກງອກຂອງທັນຍາຫານ, ສະນັ້ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີໂຟມແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍທາດແປ້ງ. ການແຜ່ຂະຫຍາຍໃນຈໍານວນຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ໃນແນວພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນສາມາດມີຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ - ຈາກ 0,22 ເຖິງ 0,42 XE. ທ່ານຕ້ອງພິຈາລະນາຄວາມແຕກຕ່າງນີ້ເມື່ອວາງແຜນອາຫານຂອງທ່ານ.

ໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກອ້ວນເພີ່ມຂື້ນ, ເຊິ່ງບັງຄັບໃຫ້ຕິດຕາມກວດກາຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງຜະລິດຕະພັນ. ເບຍບໍ່ມີທາດ ບຳ ລຸງ ໜ້ອຍ ກວ່າເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າທີ່ແຂງແຮງ. ອີງຕາມເຕັກໂນໂລຢີການຜະລິດ, 100 g ບັນຈຸຈາກ 29 ເຖິງ 53 Kcal, ເຊິ່ງ, ຕາມກົດລະບຽບ, ໄປທີ່ການໂຫຼດໂດຍອາຫານປະ ຈຳ ວັນ. ສາເຫດຂອງນ້ ຳ ໜັກ ເກີນສາມາດຮັບໃຊ້ເປັນອາຫານຫວ່າງແບບດັ້ງເດີມ - ເຂົ້າ ໜົມ, ຊິບແລະເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນເຜັດ.

ເບຍທີ່ມີໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1

ແພດບໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ເບຍ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1. ພະຍາດຊໍາເຮື້ອແມ່ນມີລັກສະນະໂດຍການເພີ່ມຂື້ນເລື້ອຍໆຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະຄວາມຕ້ອງການໃນການບໍລິຫານອິນຊູລິນປົກກະຕິ. ການ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າທີ່ແຂງແຮງກັບພະຍາດຊະນິດນີ້ຈະຖືກຍົກເວັ້ນ. ເບຍແມ່ນໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຖ້າສະພາບຄົນເຈັບມີຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຕໍ່ໄປນີ້:

• ຈຳ ກັດ ຈຳ ນວນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີໂຟມບໍ່ໃຫ້ເກີນ ໜຶ່ງ ແກ້ວບໍ່ເກີນ ໜຶ່ງ ຫາສອງເທື່ອຕໍ່ເດືອນ,
• ໃນມື້ເປີດປະຕູຮັບ, ປັບຂະ ໜາດ ຢາອິນຊູລິນ,
• ອາຫານກ່ອນກິນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ສັບສົນ,
• ຕິດຕາມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດດ້ວຍເຂົ້າ ໜຽວ
• ສະເຫມີມີຢາຢູ່ໃນມືທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃນກໍລະນີສຸກເສີນ.

ເບຍທີ່ມີໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2

ໃນຮູບແບບທີ່ອ່ອນໆ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບທາດແປ້ງສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ໂດຍອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດຕ່ ຳ. ໃນກໍລະນີທີ່ຮຸນແຮງ, ຕ້ອງມີການໃຊ້ຢາຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ. ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ຄວນບໍລິໂພກເບຍພຽງຢ່າງດຽວໂດຍບໍ່ມີຄວາມຮ້າຍແຮງແລະພິຈາລະນາຫຼາຍຈຸດ:

• ປະລິມານຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີໂຟມບໍ່ຄວນເກີນ 300 ມລຕໍ່ມື້ບໍ່ເກີນສອງເທື່ອຕໍ່ອາທິດ,
• ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຄິດໄລ່ຢ່າງລະມັດລະວັງການໄດ້ຮັບທາດແປ້ງໃນແຕ່ລະມື້,
• ບໍ່ວ່າໃນກໍລະນີທີ່ດື່ມເບຍໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າແລະອາຫານກ່ອນກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍທາດໂປຼຕີນແລະໃຍອາຫານ,
• ໃຫ້ຄວາມມັກກັບແນວພັນທີ່ມີແສງສະຫວ່າງແລະມີພະລັງງານຕໍ່າ.

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ຄວາມຢາກອາຫານຂອງພວກເຂົາຫລຸດລົງດ້ວຍການດື່ມນ້ ຳ ທີ່ມີໂຟມຫຼັງຈາກຫຼີ້ນກິລາແລະຢ້ຽມຢາມອາບນ້ ຳ ຫຼືຊາວຫນ້າ. ການສູນເສຍນ້ ຳ ເຮັດໃຫ້ທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການໃຊ້ງານເກີນອຸນຫະພູມຈະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດເສື່ອມແລະຊ່ວຍເພີ່ມຜົນກະທົບຂອງຢາ.

ຂ້ອຍສາມາດດື່ມເຫຼົ້າກັບພະຍາດເບົາຫວານໄດ້

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພະຍາດທີ່ຄ້າຍຄືພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນບໍ່ເຂົ້າກັນກັບການດື່ມເຫຼົ້າ. ເຖິງວ່າຈະມີສິ່ງນີ້, ການປະຕິເສດຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍທຸກຊະນິດບໍ່ແມ່ນເງື່ອນໄຂທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບວິທີປົກກະຕິຂອງພະຍາດ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຫຼົ້າແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍ. ກັບອົງການໃດ ໜຶ່ງ. ແມ່ນແຕ່ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ໂດຍບໍ່ຄວບຄຸມຂັ້ນຕອນການດື່ມເຫຼົ້າ, ກໍ່ມີຄວາມສາມາດໃນການ ທຳ ລາຍຄວາມເສຍຫາຍທີ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້ກັບຕົວເອງ.

ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເອີ້ນວ່າເພິ່ງພາອິນຊູລິນ, ເຫຼົ້າແມ່ນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະ. ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງການໃຊ້ຢາຫຼຸດ ນຳ ້ຕານເລື້ອຍໆ. ໃນເວລາທີ່ດື່ມເຫຼົ້າ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງອາດຈະບໍ່ສົນໃຈກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງລາວໄດ້ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ເພື່ອຜ່ານປັນຫານີ້, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານໂດຍສະເພາະແມ່ນສ່ຽງໃນເວລາທີ່ຕິດເຫຼົ້າ. ແມ່ນແຕ່ຄົນເຈັບທີ່ເອົາໃຈໃສ່ທີ່ສຸດກໍ່ຕົກຢູ່ໃນດັກນີ້.

ການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນຄົນເຈັບສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ສະຖານະຂອງສະພາບ glycemic. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຫຼົ້າທີ່ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດກໍ່ຂັດຂວາງການກະ ທຳ ຂອງ glycogen. ສຸດທ້າຍ, ແລະເຮັດໃຫ້ການ, saturates ຈຸລັງທີ່ມີພະລັງງານທີ່ຈໍາເປັນ.

• ຖ້າທ່ານດື່ມເຫຼົ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຄວນປະຖິ້ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄຸນນະພາບຕ່ ຳ.
• ນອກຈາກນີ້, ທ່ານບໍ່ຄວນຊື້ເຫຼົ້າທີ່ບໍ່ມີຕົ້ນ ກຳ ເນີດແລະໃນສະຖານທີ່ທີ່ສົງໃສ.
• ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແອນກໍຮໍທີ່ມີຄຸນນະພາບຕ່ ຳ ສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຕັບ. ຄວາມເສຍຫາຍຂອງອະໄວຍະວະນີ້ສົ່ງຜົນສະທ້ອນຢ່າງຮ້າຍແຮງເຊິ່ງບາງກໍລະນີບໍ່ສາມາດຈັດການໄດ້.

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າເຫຼົ້າ ethyl ຢ່າງດຽວບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍທີ່ທັນສະ ໄໝ ແມ່ນມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍໃນສ່ວນປະກອບ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກມັນມີຄາໂບໄຮເດຣດຫຼາຍໆຊະນິດ, ເຊິ່ງຖືກດູດຊືມໄວ. ມັນແມ່ນພວກມັນທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານ, ແລະສິ່ງນີ້ຄວນຫລີກລ້ຽງຈາກໂລກເບົາຫວານ.

ເຫຼົ້າອະນຸມັດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ສະນັ້ນ, ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານສາມາດດື່ມເຫຼົ້າປະເພດໃດ? ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນ ລາຍຊື່ເຄື່ອງດື່ມແລະຂະ ໜາດ ທີ່ຍອມຮັບໄດ້:

• ເຫຼົ້າ, ຄວາມເຂັ້ມຂອງມັນສູງກວ່າ 40 ອົງສາ: vodka, gin, whiskey, cognac. ຂະ ໜາດ ທີ່ອະນຸຍາດແມ່ນແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງ 50 ເຖິງ 100 ml. ດີທີ່ສຸດ, ຖ້າຂະບວນການດັ່ງກ່າວປະກອບດ້ວຍອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດສູງ (ຜັກຮາກ, ເຂົ້າຈີ່ທີ່ເຮັດດ້ວຍມື, ທັນຍາພືດຕ່າງໆ, ແລະອື່ນໆ).
• ເຫຼົ້າທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຕໍ່າກວ່າ 40 ອົງສາ: ເຫຼົ້າແຫ້ງ. ຂະ ໜາດ ທີ່ອະນຸຍາດແມ່ນ 150-250 ມລ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ເຄື່ອງດື່ມເຫລົ່ານີ້ບັນຈຸນໍ້າຕານ ໜ້ອຍ.
• ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີເຫຼົ້າຕໍ່າ: champagne. ອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມບໍ່ເກີນ 200 ກຼາມ.

ມັນຍັງມີລາຍຊື່ ຫ້າມດື່ມເຫຼົ້າທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານ. ໃນນັ້ນມີ:

1. ເຫຼົ້າແວງແລະຂອງຫວານ,
2. ເຫຼົ້າຕ່າງໆ
3. cocktails ເຫຼົ້າເຮັດໃນພື້ນຖານຂອງນ້ໍາ, ເຄື່ອງດື່ມກາກບອນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຫຼົ້າແວງຫວານແລະ dessert.

ກົດລະບຽບໃນການດື່ມເຫຼົ້າ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ບໍ່ຕ້ອງລືມ ກ່ຽວກັບມາດຕະການປ້ອງກັນລ່ວງ ໜ້າ. ຖ້າທ່ານເກີນປະລິມານເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍທີ່ຖືກອະນຸຍາດ, ມັນອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມສະຫມອງ. ສິ່ງທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດກໍ່ຄືວ່າບາງຄັ້ງຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າຕົນເອງມີອາການຂອງການເປັນພິດຮ້າຍແຮງຫຼືເປັນໂຣກ glycemia ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ.

ໃນເວລາດຽວກັນ, ຄົນອື່ນອາດຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນແລະວິທີການປະຕິບັດໃນສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ທັງ ໝົດ ນີ້ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າເວລາທີ່ມີຄ່າຄວນຈະພາດໃນເວລາທີ່ມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະພາບການທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຄົນເຈັບເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ທັງພະຍາດເບົາຫວານຕົວເອງແລະຍາດພີ່ນ້ອງຂອງລາວ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າມັນສາມາດ ຈຳ ແນກ glycemia ຈາກການຕິດເຫຼົ້າພຽງແຕ່ມີຄວາມຊ່ວຍເຫລືອຈາກ ໜິ້ວ glucometer. ທ່ານອາດຈະຕົກຕະລຶງ, ແຕ່ໃນເບື້ອງຕົ້ນອຸປະກອນນີ້ຖືກປະດິດຂື້ນເພື່ອແຍກຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄົນຕິດເຫຼົ້າແລະຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງລືມວ່າຕັບໄດ້ຮັບຄວາມເດືອດຮ້ອນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຍ້ອນເຫຼົ້າ. ການກີດຂວາງທາດແປ້ງໃນອະໄວຍະວະນີ້ແມ່ນເກີດຈາກເຫຼົ້າ. ເນື່ອງຈາກຂະບວນການນີ້, ລະດັບ glucose ສາມາດເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາ, ຫລັງຈາກນັ້ນພວກມັນກໍ່ສາມາດຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິທັງ ໝົດ ເຫລົ່ານີ້ ນຳ ໄປສູ່ອາການເສື່ອມສະພາບ glycemic.

ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານເຊິ່ງບາງຄັ້ງກໍ່ຍອມໃຫ້ຕົວເອງດື່ມເຫຼົ້າແມ່ນ ບໍ່ເກີນປະລິມານທີ່ອະນຸຍາດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຢຸດຕົວເອງໄດ້ໃນເວລາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະປະຖິ້ມເຫຼົ້າໂດຍທົ່ວໄປ. ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດຮັກສາສຸຂະພາບຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ທ່ານຍັງສາມາດປ້ອງກັນອັນຕະລາຍທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານ ນຳ ອີກ.

ບັນດາທ່ານ ໝໍ ໄດ້ພັດທະນາ ຄຳ ແນະ ນຳ ຫລາຍຢ່າງ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ການສັງເກດການຂອງພວກເຂົາໃນເວລາດື່ມເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງຄົນເຈັບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ກົດລະບຽບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢູ່ຂ້າງລຸ່ມນີ້:

1. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນດື່ມ, ທ່ານຕ້ອງການ ກິນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ຢ່າດື່ມເຫຼົ້າໃນກະຕຸກເປົ່າ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະ ນຳ ໄປສູ່ການຕິດເຫຼົ້າຢ່າງໄວວາ, ແລະດ້ວຍເຫດນີ້, ການສູນເສຍການຄວບຄຸມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ກ່ອນງານລ້ຽງ: ການກິນອາຫານກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊັ່ນກັນ.
2. ການດື່ມເຫຼົ້າຢູ່ເຮືອນສາມາດດື່ມໄດ້ ບໍ່ເກີນ 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້ໃນປະລິມານນ້ອຍ. ໃນກໍລະນີນີ້, ເຫຼົ້າແມ່ນອະນຸຍາດ ບໍ່ເກີນ 2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
3. ປະລິມານທີ່ອະນຸຍາດຂອງເຫຼົ້າ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານມີດັ່ງນີ້: vodka - 50 ml, ເບຍ - 300 ml, ເຫຼົ້າແວງແຫ້ງ - 150 ມລ.
4. ໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ ຢ່າປະສົມຢາແລະເຫຼົ້າ.
5. ຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າ, ທ່ານຕ້ອງການ ປະລິມານອິນຊູລິນຕໍ່າກວ່າ ຫຼືຢາຊະນິດ ໜຶ່ງ ອີກທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ.
6. ຫ້າມ ດື່ມເຫຼົ້າກ່ອນນອນ, ເພາະວ່າຄົນເຈັບອາດຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນອາການທີ່ເປັນໂຣກເຍື່ອເມືອກທີ່ເກີດຂື້ນ.
7. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃດໆຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າຄວນຈະຖືກຍົກເວັ້ນ..
8. ທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານດື່ມເຫຼົ້າ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະນັບ ຈຳ ນວນທີ່ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ. ພະລັງງານແລະທາດແປ້ງ.

ປະເພດຂອງຄົນເຈັບ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຕິດເຫຼົ້າ

ບາງຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາເຫຼົ້າອອກຈາກອາຫານຂອງພວກເຂົາ. ໝວດ ນີ້ປະກອບມີຜູ້ທີ່ປະສົບກັບພະຍາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ketoacidosis
• ພະຍາດເບົາຫວານທີ່ເສື່ອມໂຊມ, ໃນນັ້ນລະດັບນໍ້າຕານໃນເວລາດົນແມ່ນ 12 ມມ,
• ໂຣກກະເພາະ
• neuropathy
• dyslipidemia.

ນອກຈາກນີ້, ເຫຼົ້າ, ແນ່ນອນ, ແມ່ນ contraindicated ໃນແມ່ຍິງຖືພາແລະໃຫ້ນົມລູກ.

ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານກໍ່ຄວນ ຄຳ ນຶງເຖິງວ່າຢາບາງຊະນິດທີ່ໃຊ້ ສຳ ລັບພະຍາດນີ້ແມ່ນບໍ່ສາມາດໃຊ້ກັບເຫຼົ້າໄດ້. ຢາດັ່ງກ່າວປະກອບມີ, ຕົວຢ່າງ, sulfonylureas. ການປະສົມປະສານເຫຼົ້າກັບຢາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາ glycemic.

ຄຳ ແນະ ນຳ ເພີ່ມເຕີມຕໍ່ຄົນເຈັບ

ມັນບໍ່ສົມຄວນທີ່ຈະຈື່ໄດ້ວ່າຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງມີກັບລາວສະ ເໝີ ບັດປະ ຈຳ ຕົວ, ບ່ອນທີ່ມີການຂຽນວ່າລາວທົນທຸກຈາກພະຍາດນີ້. ມັນກໍ່ຄວນຈະຊີ້ບອກປະເພດຂອງໂລກເບົາຫວານ. ຫຼາຍຄັ້ງ, ອາການເຈັບຄໍທີ່ເກີດຂື້ນຢ່າງກະທັນຫັນໃນເວລາທີ່ເປັນພິດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຄົນເຈັບສາມາດເຂົ້າໃຈຜິດກັບຄົນເມົາເຫຼົ້າ ທຳ ມະດາ, ມີກິ່ນ ເໝັນ ຈາກລາວ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ເວລາແມ່ນພາດໃນເວລາທີ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງການການດູແລຢ່າງຮີບດ່ວນ.

ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບງ່າຍໆເຫລົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານມີຊີວິດຊີວາຢ່າງເຕັມທີ່, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສະຫລອງຄອບຄົວແລະການຊຸມນຸມມິດໆ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນເຈັບຄວນປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການດື່ມເຫຼົ້າ.