ນ້ ຳ ຕານ "ຄຳ ຖາມ: ວິທີການ ກຳ ນົດມາດຕະຖານຫຼັງຈາກກິນກັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ພັດທະນາກັບພື້ນຫລັງຂອງຄວາມອ່ອນໄຫວຕ່ ຳ ຂອງເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ອິນຊູລິນ. ປະກົດການໃນຢານີ້ມີໄລຍະດັ່ງກ່າວເປັນການຕ້ານອິນຊູລິນຫຼືພະຍາດເບົາຫວານທີ່ບໍ່ແມ່ນອິນຊູລິນ. ໃນຄໍາສັບທີ່ງ່າຍດາຍ, ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ມີບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບທາງເດີນອາຫານ, ແລະດັ່ງນັ້ນທາດອິນຊູລິນທີ່ຜະລິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງລາວບໍ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ. ພະຍາດດັ່ງກ່າວແມ່ນກ່ຽວກັບທາດແປ້ງແລະຕ້ອງການການຮັກສາແລະອາຫານການກິນ.
ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດນີ້ຄວນຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດກ່ອນແລະຫຼັງອາຫານ. ມາດຕະຖານຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫລັງຈາກກິນແມ່ນປະມານ 5–8,5 mmol / l (90–153 mg / dl). ຕົວຊີ້ວັດ ສຳ ລັບແຕ່ລະຄົນແມ່ນບຸກຄົນແລະມີພຽງແຕ່ທ່ານ ໝໍ ເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າມາດຕະຖານໃດ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະສິ່ງທີ່ເປັນພະຍາດ. ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດແຍກຕ່າງຫາກຜູ້ສູງອາຍຸ. ຕົວຊີ້ວັດຂອງພວກເຂົາກ່ຽວກັບໂຣກເບົາຫວານສາມາດສູງກວ່າທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າໃນຜູ້ເຖົ້າ, ອັດຕາປົກກະຕິແມ່ນເພີ່ມຂື້ນ. ຄວາມແຕກຕ່າງອາດຈະແມ່ນ 1-2 mmol / L.

ລະດັບນໍ້າຕານແມ່ນເງື່ອນໄຂຫຼັກໃນການເປັນໂລກເບົາຫວານ

ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານມີການດູແລຢ່າງເຕັມທີ່ - ເຊິ່ງຜະລິດຕະພັນໃດທີ່ສາມາດຖືກລວມເຂົ້າໃນຄາບອາຫານ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2, ແລະອາຫານໃດຄວນຖືກຍົກເລີກ? ວິທີທີ່ຈະບໍ່ພາດອາຫານອື່ນ, ເວລາແລະວິທີການວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ແນວໃດ? ວິທີການຫລີກລ້ຽງການຮັບນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ບໍ່ຄວບຄຸມໄດ້ແນວໃດ?. ທັງ ໝົດ ນີ້ແມ່ນຄວາມຕ້ອງການອັນຮີບດ່ວນ. ຖ້າຢ່າງ ໜ້ອຍ ມີກົດລະບຽບໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ບໍ່ໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນ, ຄວາມເສື່ອມໂຊມແລະການລົບກວນທົ່ວໄປໃນການເຄື່ອນໄຫວຂອງລະບົບທີ່ມີປະໂຫຍດຕ່າງໆ (ລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ລະບົບຫາຍໃຈ, ຫາຍໃຈ, ແລະອື່ນໆ) ຈະບໍ່ໃຊ້ເວລາດົນ.

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແຕກຕ່າງຈາກປະເພດ 1 ໃນຮ່າງກາຍທີ່ຜະລິດອິນຊູລິນໂດຍອິດສະຫຼະ. ນີ້ແມ່ນຮໍໂມນທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການຂົນສົ່ງນ້ ຳ ຕານຈາກເລືອດໄປສູ່ອະໄວຍະວະທີ່ເຮັດວຽກ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈຸລັງແລະເນື້ອເຍື່ອສູນເສຍຄວາມອ່ອນໄຫວກັບມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຮ່າງກາຍ "ບໍ່ເຫັນ" ປະລິມານທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງນ້ ຳ ຕານແລະບໍ່ສາມາດໃຊ້ຈ່າຍໃນຄວາມຕ້ອງການຕ່າງໆ. ນີ້ແມ່ນການສະ ໜອງ ຂະບວນການທີ່ ສຳ ຄັນ, ການປັ້ນກ້າມເນື້ອແລະອື່ນໆ. ໃນເລື່ອງນີ້, ການບົ່ງມະຕິນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຕິດຕາມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ - ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງຫຼັງກິນເຂົ້າ, ກ່ອນນອນ, ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ພຽງແຕ່ໂດຍຕົວຊີ້ວັດເຫລົ່ານີ້ພວກເຮົາສາມາດ ກຳ ນົດວ່າອາຫານທີ່ທ່ານເລືອກມີຄວາມປອດໄພແນວໃດ. ແລະນອກຈາກນີ້ຮ່າງກາຍຈະມີປະຕິກິລິຍາແນວໃດຕໍ່ຜະລິດຕະພັນແລະສ່ວນປະກອບຂອງມັນບາງຢ່າງ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນຢາຫຼຸດນ້ ຳ ຕານບໍ? ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຕົວຊີ້ວັດ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານອາດຈະແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ. ຕາມກົດລະບຽບ, ໃນລະດັບຂອງ 0.2-0,5 mmol ຕໍ່ລິດ. ຢ່າຕື່ນຕົກໃຈຖ້າລະດັບນ້ ຳ ຕານຫລັງອາຫານ ໜຶ່ງ ຫລືສອງຄາບສູງກວ່າປົກກະຕິ. ເຖິງແມ່ນວ່າການເພີ່ມຂື້ນດັ່ງກ່າວຈະເປັນອັນຕະລາຍຫຼືບໍ່, ມີພຽງແຕ່ທ່ານ ໝໍ ເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດເວົ້າ.

ລະດັບນໍ້າຕານ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ

ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດດຽວກັນໃນຄົນທີ່ມີເພດ ສຳ ພັນ, ອາຍຸແລະການກວດວິນິດໄສທີ່ແຕກຕ່າງກັນ (ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ຫຼືຊະນິດ 2) ສາມາດເປັນສັນຍານທັງສະພາບປົກກະຕິຂອງຄົນເຈັບແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ.

ການ“ ໂດດ” ຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດແມ່ນພົວພັນກັບອາຍຸ. ຄົນສູງອາຍຸ, ຄົນທີ່ມັກຈະມີຫຼາຍ. ຕໍານິຕິຕຽນທຸກຢ່າງ - ການປ່ຽນແປງທີ່ທໍາລາຍໃນຈຸລັງແລະແພຈຸລັງ. ສະນັ້ນໃນເວລາທີ່ການວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຫຼຸດລາຄາໃນອາຍຸ (ໂດຍສະເລ່ຍ, ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງມາດຕະຖານ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຂອງຄົນໄວກາງແລະຄົນເຖົ້າແມ່ນ 0.5-1,5 mmol ຕໍ່ລິດຕໍ່ກະເພາະຫວ່າງເປົ່າແລະຫຼັງກິນເຂົ້າ).

ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າແລ້ວ, ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນຫຼາຍ ໜ່ວຍ. ສຳ ລັບຈຸດປະສົງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່າເກົ່າ, ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ວັດແທກນ້ ຳ ຕານຫຼາຍໆຄັ້ງ. ທັນທີຫຼັງຈາກກິນອາຫານ, ຫຼັງຈາກຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ແລະຍັງບໍ່ລືມທີ່ຈະບັນທຶກຕົວຊີ້ວັດກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າແລະກ່ອນນອນ. ພຽງແຕ່ການວິເຄາະຂອງຕົວຊີ້ວັດທັງ ໝົດ ເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ສາມາດ ກຳ ນົດວ່າມີໄພຂົ່ມຂູ່ໃດໆແລະບໍ່ວ່າຈະຕ້ອງໄດ້ປັບສານອາຫານເບົາຫວານ.

ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີພະຍາດເບົາຫວານ, ນໍ້າຕານທີ່ໄວຄວນຈະເປັນ 4.3-5,5 mmol ຕໍ່ລິດ. ສຳ ລັບຜູ້ສູງອາຍຸ, ຕົວເລກເຫລົ່ານີ້ສູງຂື້ນເລັກນ້ອຍແລະສາມາດບັນລຸໄດ້ 6.0 mmol ຕໍ່ລິດ.

ມີໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ຕົວຊີ້ວັດໃນຕອນເຊົ້າ (ຢູ່ໃນທ້ອງເປົ່າ) ແມ່ນ 6.1-6,2 mmol ຕໍ່ລິດ.

ບໍ່ວ່າລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງກ່ອນແລະຫຼັງອາຫານກໍ່ຕາມ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຢາໃດກໍ່ຕາມ, ແລະຕ້ອງໄປພົບແພດໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ລະດັບນໍ້າຕານຕໍ່າສາມາດພົວພັນກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ, ສະຖານະການທີ່ເຄັ່ງຕຶງ, ການໃຊ້ອາຫານທີ່ຜິດປົກກະຕິ. ຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປອີກອັນ ໜຶ່ງ ແມ່ນການວັດແທກນ້ ຳ ຕານທັນທີຫຼືເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທັງໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະໃນໂລກເບົາຫວານ, ກະທັນຫັນໃນນໍ້າຕານເຖິງ 10.0 mmol ຕໍ່ລິດແມ່ນເປັນໄປໄດ້. ມັນທັງ ໝົດ ແມ່ນຂື້ນກັບປະລິມານແລະສ່ວນປະກອບຂອງຖ້ວຍທີ່ບໍລິໂພກ. ແລະນີ້ກໍ່ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ບໍ່ຕ້ອງຢ້ານກົວ. ຫລັງຈາກ 30-60 ນາທີ ຕົວຊີ້ວັດຈະເລີ່ມຫຼຸດລົງ. ດັ່ງນັ້ນຕົວຊີ້ວັດທີ່ມີຈຸດປະສົງທີ່ສຸດຂອງນ້ ຳ ຕານແມ່ນ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ

ເໝາະ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນຖືວ່າເປັນຕົວຊີ້ວັດນ້ ຳ ຕານໃນລະດັບ 7,5-8,2 mmol ຕໍ່ລິດ. ພວກເຂົາຊີ້ບອກເຖິງການຊົດເຊີຍທີ່ດີ, ນັ້ນແມ່ນຄວາມສາມາດຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານໃນການດູດຊຶມແລະ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານ. ຖ້າຕົວຊີ້ວັດເຫລົ່ານີ້ຢູ່ໃນລະດັບ 8.3-9.0 mmol ຕໍ່ລິດ, ມັນກໍ່ບໍ່ມີສາຍເຫດທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ. ແຕ່ຖ້າລະດັບນໍ້າຕານສູງເກີນ 9,1 mmol ຕໍ່ລິດ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງອາຫານ, ມັນສະແດງເຖິງຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການແກ້ໄຂອາຫານແລະຖ້າເປັນໄປໄດ້ແມ່ນການບໍລິຫານຢາທີ່ຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ (ແຕ່ຕາມການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ ໝໍ).

ຕົວຊີ້ວັດທີ່ ສຳ ຄັນອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ແມ່ນລະດັບນ້ ຳ ຕານກ່ອນເຂົ້ານອນ. ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ມັນຄວນຈະສູງກ່ວາເລັກນ້ອຍກ່ວາທ້ອງເປົ່າ - ໃນລະດັບ 0.2-1.0 mmol ຕໍ່ລິດ. ທຳ ມະດາແມ່ນຖືວ່າເປັນຕົວຊີ້ວັດ 6.0-7.0, ແລະ 7.1-7,5 mmol ຕໍ່ລິດ. ຖ້າຫາກວ່າຂໍ້ ຈຳ ກັດເຫຼົ່ານີ້ເກີນ, ທ່ານຈະຕ້ອງປ່ຽນອາຫານແລະແນ່ນອນ, ເຮັດການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ (ແນ່ນອນ, ຖ້າທ່ານ ໝໍ ອະນຸມັດ).

ຄຸນລັກສະນະຂອງໂລກເບົາຫວານທີ່ບໍ່ແມ່ນອິນຊູລິນ

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ການຕິດເຊື້ອຂອງເຊື້ອໄວຣັດແລະການປ່ຽນແປງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸແມ່ນມີບົດບາດຕົ້ນຕໍໃນການພັດທະນາຂອງພະຍາດໃນບັນດາປັດໃຈດ້ານລະບົບນິເວດ. ພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແມ່ນມີລັກສະນະໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າກະຕ່າຍຜະລິດຮໍໂມນໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ, ແຕ່ຈຸລັງແລະເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼຸດລົງຕໍ່ການກະ ທຳ ຂອງມັນ. ໂດຍທົ່ວໄປໃນການເວົ້າ, ພວກເຂົາ“ ບໍ່ເຫັນມັນ”, ເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ບໍ່ສາມາດສົ່ງນ້ ຳ ຕານຈາກເລືອດເພື່ອບໍລິໂພກພະລັງງານທີ່ ຈຳ ເປັນ. ການພັດທະນາ hyperglycemia.

ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດທີ່ຍອມຮັບໄດ້ແມ່ນຫຍັງ?

ໜຶ່ງ ໃນ ຄຳ ຖາມຕົ້ນຕໍຖ້າທ່ານຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນລະດັບ glucose ໃນເລືອດ. ມາດຕະຖານຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແຕກຕ່າງກັນໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະຄົນເຈັບເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ຄົນສຸດທ້າຍຄວນເຂົ້າໃຈເຖິງຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງການຮັກສາມັນໄວ້ໃນປະລິມານທີ່ດີທີ່ສຸດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການປິ່ນປົວທີ່ໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກຄວນຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງສົມບູນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນຈະງ່າຍຕໍ່ການປ້ອງກັນຄວາມອິດເມື່ອຍທີ່ສົມບູນຂອງການສະຫງວນທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງລະບົບ endocrine.

ຕົວຊີ້ວັດນ້ ຳ ຕານໃນແຕ່ລະໄລຍະ

ເລືອດ Capillary ມີລະດັບນໍ້າຕານຕໍ່າກ່ວາເລືອດເນື້ອແຂງ. ຄວາມແຕກຕ່າງສາມາດບັນລຸ 10-12%. ໃນຕອນເຊົ້າກ່ອນທີ່ອາຫານຈະເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ, ຜົນຂອງການເອົາວັດຖຸ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຈາກນິ້ວມືຄວນຈະຄືກັນກັບຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ (ຕໍ່ໄປນີ້, ລະດັບນ້ ຳ ຕານທັງ ໝົດ ແມ່ນລະບຸໃນ mmol / l):

ຕົວຊີ້ວັດຂອງເລືອດເພດຍິງບໍ່ແຕກຕ່າງຈາກເພດຊາຍ. ນີ້ບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍ. ເດັກເກີດ ໃໝ່ ແລະເດັກອ່ອນມີລະດັບນ້ ຳ ຕານຕໍ່າ:

ການວິເຄາະຂອງເລືອດ capillary ຂອງເດັກນ້ອຍໃນໄລຍະເວລາອະນຸບານປະຖົມໄດ້ສະແດງຢູ່ໃນລະດັບ 3,3 ເຖິງ 5.

ເລືອດ Venous

ການເກັບຕົວຢ່າງຂອງວັດຖຸຈາກເສັ້ນເລືອດຕ້ອງມີເງື່ອນໄຂໃນຫ້ອງທົດລອງ. ນີ້ແມ່ນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າການກວດພິສູດຕົວ ກຳ ນົດການກວດເລືອດສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນໂດຍໃຊ້ກະຈົກ glucometer. ຜົນຂອງປະລິມານນ້ ຳ ຕານແມ່ນຮູ້ກັນມື້ ໜຶ່ງ ຫຼັງຈາກກິນວັດສະດຸ.

ຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ, ເລີ່ມແຕ່ໄລຍະອາຍຸເຂົ້າໂຮງຮຽນ, ສາມາດໄດ້ຮັບການຕອບຮັບດ້ວຍຕົວຊີ້ວັດ 6 mmol / l, ແລະນີ້ຈະຖືກຖືວ່າເປັນມາດຕະຖານ.

ຕົວຊີ້ວັດໃນຊ່ວງເວລາອື່ນໆ

ການຮົ່ວໄຫຼທີ່ ສຳ ຄັນໃນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ບໍ່ໄດ້ຄາດຫວັງເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າອາການແຊກຊ້ອນຂອງພະຍາດຈະພັດທະນາ. ການເຕີບໂຕຂະຫນາດນ້ອຍແມ່ນເປັນໄປໄດ້, ເຊິ່ງມີຂໍ້ຈໍາກັດທີ່ອະນຸຍາດທີ່ແນ່ນອນທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຮັກສາລະດັບ glucose (ໃນ mmol / l):

• ໃນຕອນເຊົ້າ, ກ່ອນທີ່ອາຫານຈະເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ - ເຖິງ 6-6.1,
• ຫຼັງຈາກຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນ - ເຖິງ 8.8-8.9,
• ຫຼັງຈາກສອງສາມຊົ່ວໂມງ - ເຖິງ 6.5-6.7,
• ກ່ອນທີ່ຈະພັກຜ່ອນຕອນແລງ - ເຖິງ 6.7,
• ໃນຕອນກາງຄືນ - ເຖິງ 5,
• ໃນການວິເຄາະປັດສະວະ - ຂາດຫຼືສູງເຖິງ 0.5%.

ນ້ ຳ ຕານຫລັງຈາກຮັບປະທານດ້ວຍໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2

ເມື່ອຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດໃນປະລິມານທີ່ແນ່ນອນເຂົ້າໄປໃນປາກ, enzymes ຂອງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງນໍ້າລາຍ, ເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການແຍກອອກເປັນ monosaccharides. glucose ທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນຖືກດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນ mucosa ແລະເຂົ້າໄປໃນເລືອດ. ນີ້ແມ່ນສັນຍານໃຫ້ແກ່ ໝາກ ພ້າວວ່າສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງອິນຊູລິນແມ່ນ ຈຳ ເປັນ. ມັນໄດ້ຖືກກະກຽມແລະສັງເຄາະລ່ວງ ໜ້າ ແລ້ວເພື່ອສະກັດກັ້ນການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານ.

Insulin ຫຼຸດລົງນ້ ຳ ຕານໃນຂະນະທີ່ກະຕຸກສືບຕໍ່ "ເຮັດວຽກ" ເພື່ອຮັບມືກັບການກ້າວກະໂດດຕໍ່ໄປ. ຄວາມລັບຂອງຮໍໂມນເພີ່ມເຕີມແມ່ນເອີ້ນວ່າ "ໄລຍະທີສອງຂອງການຕອບສະ ໜອງ ຂອງອິນຊູລິນ." ມັນ ຈຳ ເປັນຢູ່ແລ້ວໃນຂັ້ນຕອນຂອງການຍ່ອຍອາຫານ. ນ້ ຳ ຕານສ່ວນ ໜຶ່ງ ຈະກາຍເປັນທາດ glycogen ແລະໄປທີ່ຕັບ, ແລະສ່ວນ ໜຶ່ງ ແມ່ນກ້າມແລະເນື້ອເຍື່ອ adipose.

ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານມີປະຕິກິລິຍາແຕກຕ່າງກັນ. ຂະບວນການຂອງການດູດຊຶມຄາໂບໄຮເດຣດແລະການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເກີດຂື້ນຕາມໂຄງການດຽວກັນ, ແຕ່ວ່າກະຕັບບໍ່ມີສານສະສົມຮໍໂມນທີ່ກຽມພ້ອມຍ້ອນການເສື່ອມຂອງຈຸລັງ, ສະນັ້ນ, ປະລິມານທີ່ປ່ອຍອອກມາໃນຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນບໍ່ ສຳ ຄັນ.

ຖ້າວ່າຂັ້ນຕອນທີສອງຂອງຂະບວນການດັ່ງກ່າວຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລະດັບຮໍໂມນທີ່ ຈຳ ເປັນກໍ່ຈະຫລຸດລົງຫຼາຍຊົ່ວໂມງ, ແຕ່ວ່າໃນຊ່ວງນີ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຍັງຄົງສູງຢູ່. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ອິນຊູລິນຕ້ອງສົ່ງນ້ ຳ ຕານໄປຫາຈຸລັງແລະເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆ, ແຕ່ຍ້ອນມັນມີຄວາມຕ້ານທານທີ່ເພີ່ມຂື້ນຂອງມັນ,“ ປະຕູຮົ້ວ” ຂອງຈຸລັງກໍ່ຖືກປິດ. ມັນຍັງປະກອບສ່ວນໃຫ້ hyperglycemia ແກ່ຍາວ. ສະພາບການດັ່ງກ່າວ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາຂະບວນການທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງໄດ້ໃນສ່ວນຂອງຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ລະບົບປະສາດແລະເຄື່ອງວິເຄາະສາຍຕາ.

ນ້ ຳ ຕານຕອນເຊົ້າ

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ມີຄຸນລັກສະນະ ໜຶ່ງ ທີ່ເອີ້ນວ່າໂຣກອາລຸນ. ປະກົດການນີ້ແມ່ນມາພ້ອມກັບການປ່ຽນແປງຂອງ ຈຳ ນວນ glucose ໃນເລືອດໃນຕອນເຊົ້າຫລັງຈາກຕື່ນນອນ. ສະພາບການດັ່ງກ່າວສາມາດສັງເກດໄດ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຄົບຖ້ວນ.

ການຜັນຜວນຂອງນ້ ຳ ຕານມັກຈະເກີດຂື້ນລະຫວ່າງ 4 a.m.- 8 a.m. ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງບໍ່ສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງຂອງສະພາບການຂອງລາວ, ແຕ່ຄົນເຈັບຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ. ບໍ່ມີເຫດຜົນໃດໆ ສຳ ລັບການປ່ຽນແປງຂອງຕົວຊີ້ວັດດັ່ງກ່າວ: ຢາທີ່ ຈຳ ເປັນໄດ້ຖືກປະຕິບັດຕາມເວລາ, ບໍ່ມີການໂຈມຕີກ່ຽວກັບການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນອະດີດ. ພິຈາລະນາວ່າເປັນຫຍັງຈຶ່ງມີການກະໂດດຂັ້ນ.

ສາເຫດຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼັງຈາກກິນກັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2

"ພະຍາມານບໍ່ຮ້າຍແຮງຄືກັນກັບທີ່ລາວຖືກທາສີ," ປັນຍາຂອງຊາວບ້ານໃຊ້ກັບການວັດແທກລະດັບນໍ້າຕານໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ການເພີ່ມຂື້ນຫນຶ່ງຄັ້ງຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ, ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງຫລືເວລານອນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ຢ້ານກົວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອາດເກີດຂື້ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄິດໄລ່ວ່າເປັນຫຍັງເຫດການນີ້ເກີດຂື້ນ. ໃນບັນດາເຫດຜົນທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ໄລຍະເວລາແລະລັກສະນະແນ່ນອນຂອງພະຍາດ. ຄົນທີ່ຮັກສາພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ແກ່ຍາວເທົ່າໃດ, ພວກເຂົາກໍ່ຈະມັກຈະມີນໍ້າຕານເພີ່ມຂື້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າມີຄວາມເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງເຄັ່ງຄັດຕໍ່ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ທັງ ໝົດ (ອາຫານ, ການຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ), ປະມານ ໜຶ່ງ ເດືອນຕໍ່ເດືອນຕົວຊີ້ວັດນ້ ຳ ຕານຂອງລາວອາດຈະເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ,
• ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ຕາມກົດລະບຽບ, ການປະຕິບັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງຄວາມແຮງຕ່ ຳ ແລະປານກາງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງຄົນເຈັບ (ນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງເຊິ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າມີໂອກາດ ໜ້ອຍ ທີ່ຈະໄດ້ຮັບນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ບໍ່ຄວບຄຸມໄດ້). ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນບາງກໍລະນີ, ການເພີ່ມຂື້ນຫຼືກົງກັນຂ້າມ, ການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານສາມາດເກີດມາຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ບໍ່ພຽງພໍ. ນີ້ມັກຈະເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຝຶກອົບຮົມອິດສະຫຼະແລະບໍ່ໄດ້ວັດແທກຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຕົວເອງ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າລາວວ່າລາວ ກຳ ລັງເຮັດວຽກຢູ່ (ບໍ່ເຫື່ອອອກພຽງພໍຫລືຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ລຸກ ໄໝ້ ໃນກ້າມ), ສະນັ້ນລາວຈຶ່ງສາມາດເພີ່ມພາລະ ໜັກ ຂື້ນ. ຮ່າງກາຍມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່“ ກົນລະຍຸດ” ດັ່ງກ່າວທີ່ເປັນຄວາມກົດດັນແລະເລີ່ມຕົ້ນ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານ. ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດທີ່ສາມາດເກີດຂື້ນໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນອາການຕື້ນໃນເລືອດ (ການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ເຊິ່ງຄົນເຮົາສາມາດສູນເສຍສະຕິໄດ້). ໃນອາການ ທຳ ອິດຂອງສະພາບນີ້ (ເຮັດໃຫ້ຕາມືດ, ເຫື່ອເຢັນ, ວິນຫົວ), ທ່ານຄວນກິນນ້ ຳ ຕານຫຼືເຂົ້າ ໜົມ ປັງຂະ ໜາດ ນ້ອຍທັນທີ,
• ການແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບອາຫານຂອງຜະລິດຕະພັນ ໃໝ່. ອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນມີຜົນກະທົບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານ. ຖ້າຜະລິດຕະພັນມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ ຫຼືປານກາງ (GI), ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນຈະບໍ່ກະຕຸ້ນການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານ. ສະນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແນະ ນຳ ຜະລິດຕະພັນ ໃໝ່ ເຂົ້າໃນເມນູຄ່ອຍໆເພື່ອປະເມີນຜົນຂອງມັນກ່ຽວກັບການຍ່ອຍອາຫານແລະສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ,
• ນ້ ຳ ໜັກ ແຫຼມ. ໂລກອ້ວນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອາການຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດເບົາຫວານ. ຖ້າດ້ວຍເຫດຜົນບາງຢ່າງນ້ ຳ ໜັກ ຂື້ນສູງໂດຍບໍ່ຄວບຄຸມໄດ້, ຄວາມຜັນຜວນຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານກ່ອນແລະຫຼັງອາຫານກໍ່ຈະມີການປ່ຽນແປງເຊັ່ນກັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າ, ພາຍຫຼັງກິນ 2 ຊົ່ວໂມງ, ລະດັບນ້ ຳ ຕານຢູ່ທີ່ປະມານ 11-14 mmol ຕໍ່ລິດ, ຄົນເຈັບສາມາດຮູ້ສຶກດີ,
• ພະຍາດຕິດຕໍ່
• ຫມົດປະຈໍາເດືອນແລະການຖືພາ. ຍ້ອນການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ, ລະດັບນໍ້າຕານທັງສາມາດເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາແລະຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາ.

ແນ່ນອນ, ມີພຽງແຕ່ທ່ານ ໝໍ ເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດ ກຳ ນົດສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງການປ່ຽນແປງຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານ.

ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນໍ້າຕານຢູ່ເຮືອນ, ເບິ່ງວິດີໂອຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ກົນໄກການພັດທະນາຂອງປະກົດການດັ່ງກ່າວ

ໃນຕອນກາງຄືນໃນເວລານອນ, ລະບົບຕັບແລະລະບົບກ້າມໄດ້ຮັບສັນຍານວ່າລະດັບ glucagon ໃນຮ່າງກາຍແມ່ນສູງແລະຄົນເຮົາ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເພີ່ມຮ້ານຂາຍນ້ ຳ ຕານ, ເພາະວ່າອາຫານບໍ່ໄດ້ຮັບການສະ ໜອງ. ສ່ວນເກີນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານປະກົດຂື້ນເນື່ອງຈາກການຂາດຮໍໂມນຈາກລະດັບ glucagon-like peptide-1, insulin ແລະ amylin (ເຊິ່ງເປັນເອນໄຊທີ່ເຮັດໃຫ້ທາດ glucose ຊ້າລົງພາຍຫຼັງກິນເຂົ້າຈາກກະເພາະ ລຳ ໄສ້ເຂົ້າໄປໃນເລືອດ).

hyperglycemia ໃນຕອນເຊົ້າຍັງສາມາດພັດທະນາຕໍ່ກັບພື້ນຫລັງຂອງການປະຕິບັດຢ່າງຫ້າວຫັນຂອງ cortisol ແລະຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕ. ມັນແມ່ນໃນຕອນເຊົ້າທີ່ຄວາມລັບສູງສຸດຂອງພວກເຂົາເກີດຂື້ນ. ຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງຕອບສະ ໜອງ ໂດຍການຜະລິດຮໍໂມນໃນ ຈຳ ນວນເພີ່ມເຕີມທີ່ຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານ. ແຕ່ຄົນເຈັບບໍ່ສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້.

ວິທີການກວດພົບປະກົດການ

ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຈະໃຊ້ເວລາວັດນໍ້າຕານໃນເລືອດໃນເວລາກາງຄືນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນການວັດແທກພາຍຫຼັງ 2 ຊົ່ວໂມງແລະປະຕິບັດໃນໄລຍະ 7-00 ຊົ່ວໂມງ. ຕໍ່ໄປ, ຕົວຊີ້ວັດຂອງການວັດແທກຄັ້ງ ທຳ ອິດແລະສຸດທ້າຍແມ່ນຖືກປຽບທຽບ. ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງພວກມັນແລະຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ ສຳ ຄັນ, ພວກເຮົາສາມາດສົມມຸດໄດ້ວ່າປະກົດການຂອງອາລຸນຕອນເຊົ້າຖືກກວດພົບ.

ການແກ້ໄຂຂອງ hyperglycemia ໃນຕອນເຊົ້າ

ມີຫຼາຍຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະ, ການປະຕິບັດຕາມເຊິ່ງຈະຊ່ວຍປັບປຸງການປະຕິບັດໃນຕອນເຊົ້າ:

• ເລີ່ມຕົ້ນ ນຳ ໃຊ້ຢາຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ, ແລະຖ້າຢາທີ່ໄດ້ ກຳ ນົດໄວ້ແລ້ວແມ່ນບໍ່ມີປະສິດຕິພາບ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງການຮັກສາຫຼືຕື່ມຢາ ໃໝ່. ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີໄດ້ພົບເຫັນຢູ່ໃນຄົນເຈັບທີ່ມີໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ກິນຢາ Metformin, Januvia, Onglizu, Victoza.
• ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ໃຫ້ໃຊ້ວິທີການ ບຳ ບັດອິນຊູລິນ, ເຊິ່ງຂຶ້ນກັບກຸ່ມຂອງການສະແດງດົນ.
• ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ນີ້ຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຈຸລັງຮ່າງກາຍໃຫ້ກັບອິນຊູລິນ.
• ກິນຂະ ໜົມ ນ້ອຍກ່ອນນອນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນເວລາທີ່ຕັບຕ້ອງການຜະລິດນ້ ຳ ຕານ.
• ເພີ່ມກິດຈະ ກຳ ມໍເຕີ. ຮູບແບບການເຄື່ອນໄຫວເຮັດໃຫ້ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງເນື້ອເຍື່ອເພີ່ມຂື້ນກັບສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮໍໂມນ.

ຮູບແບບການວັດແທກ

ຄົນເຈັບທຸກຄົນທີ່ຮູ້ວ່າລະດັບ glucose ໃນເລືອດໃນລະດັບສູງຄວນມີປື້ມບັນທຶກຕິດຕາມຕົນເອງ, ເຊິ່ງຜົນຂອງການ ກຳ ນົດຕົວຊີ້ວັດຢູ່ເຮືອນໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຂົ້າ ໜຽວ. ໂລກເບົາຫວານທີ່ບໍ່ແມ່ນທາດອິນຊູລິນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການວັດແທກລະດັບນໍ້າຕານພ້ອມດ້ວຍຄວາມຖີ່ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ທຸກໆມື້ອື່ນໃນສະພາບການຊົດເຊີຍ,
• ຖ້າການປິ່ນປົວດ້ວຍ insulin ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ, ຈາກນັ້ນກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາແຕ່ລະຄັ້ງ,
• ການກິນຢາຫຼຸດນ້ ຳ ຕານຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການວັດແທກຫລາຍຢ່າງ - ກ່ອນກິນແລະຫລັງອາຫານ,
• ທຸກໆຄັ້ງທີ່ຄົນເຮົາຮູ້ສຶກຫິວໂຫຍ, ແຕ່ໄດ້ຮັບອາຫານພຽງພໍ,
• ໃນຕອນກາງຄືນ
• ຫຼັງຈາກອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ການຮັກສາຕົວຊີ້ວັດໃນຂອບເຂດ ຈຳ ກັດທີ່ຍອມຮັບໄດ້

ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຄວນກິນເລື້ອຍໆ, ຫລີກລ້ຽງການພັກຜ່ອນຍາວລະຫວ່າງອາຫານ. ເງື່ອນໄຂເບື້ອງຕົ້ນແມ່ນການປະຕິເສດທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງເທດ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ, ອາຫານໄວ, ຜະລິດຕະພັນຂົ້ວແລະຄວັນ.

ລະບອບການອອກ ກຳ ລັງກາຍຄວນສະຫຼັບກັບການພັກຜ່ອນທີ່ດີ. ທ່ານຄວນຈະມີອາຫານວ່າງອ່ອນໆຢູ່ສະ ເໝີ ກັບທ່ານເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຄວາມອຶດຫິວພາຍໃນຂອງທ່ານ. ຢ່າວາງຂອບເຂດ ຈຳ ກັດຕໍ່ປະລິມານນ້ ຳ ທີ່ບໍລິໂພກ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນຕິດຕາມສະພາບຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ.

ປະຕິເສດຜົນກະທົບຂອງຄວາມກົດດັນ. ຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍຂອງທ່ານທຸກໆຫົກເດືອນເພື່ອຄວບຄຸມພະຍາດໃນແບບເຄື່ອນໄຫວ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຄວນຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບຕົວຊີ້ວັດຂອງການຄວບຄຸມຕົວເອງ, ບັນທຶກໄວ້ໃນປື້ມບັນທຶກສ່ວນຕົວ.

ພະຍາດປະເພດ 2 ຄວນໄດ້ຮັບການຕິດຕາມກວດກາຢູ່ສະ ເໝີ ໃນຫຼັກສູດຂອງມັນ, ເພາະວ່າມັນມີຄວາມອ່ອນແອກັບອາການແຊກຊ້ອນທີ່ ສຳ ຄັນ. ການປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການພັດທະນາພະຍາດດັ່ງກ່າວແລະຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນຂອບເຂດທີ່ຍອມຮັບໄດ້.

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນມາດຕະຖານຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດກ່ອນແລະຫຼັງອາຫານ

ພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ຄື: ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດກ່ອນອາຫານແລະຫຼັງຈາກ 60 ປີ, ມັນຄວນຈະເປັນຢ່າງໃດ? ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ຕົວຊີ້ວັດຂອງມັນຄວນຈະເປັນທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ກັບຕົວເລກທີ່ມີຢູ່ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະເຂົ້າໃຈ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງວ່າປັດໃຈປະເພດໃດທີ່ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາ hyperglycemia ເພື່ອຫລີກລ້ຽງພວກມັນຢ່າງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ.

ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ມັນຈະພຽງພໍ:

• ປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ແນະ ນຳ ສຳ ລັບອິນຊູລິນ,
• ພິຈາລະນາອາຫານແລະໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ວິທີຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງ

ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດກັບພະຍາດ endocrine ຊີ້ໃຫ້ເຫັນລະດັບຕ່າງໆ. ປັດໄຈຕ່າງໆມີອິດທິພົນຕໍ່ສິ່ງນີ້. ມັນງ່າຍຕໍ່ການຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນຄຸນຄ່າຂອງຕົວເລກປົກກະຕິ, ເນື່ອງຈາກວ່າມີການສັງເກດເຫັນວ່າມີສານອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ, ແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ ຈຳ ເປັນຕ່ ຳ ສຸດ. ໃນຂະຫນານ, ຕົວຊີ້ວັດຂອງ oscillations ຂອງມັນສະຖຽນລະພາບ, ແລະມັນຈະກາຍເປັນງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍທີ່ຈະຄວບຄຸມການກະໂດດ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການສະທ້ອນທາງລົບທີ່ເປັນໄປໄດ້ຕໍ່ການເຄື່ອນໄຫວຂອງອະໄວຍະວະຂອງທ່ານ, ແລະສ້າງອຸປະສັກໃນການພັດທະນາພະຍາດຕິດຕໍ່, ພະຍາດເບົາຫວານຄວນໄດ້ຮັບການຊົດເຊີຍ.

ມາດຕະຖານໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2

ໃນເວລາທີ່ເລືອກວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງໃນການຮັກສາພະຍາດ, ຂໍ້ ຈຳ ກັດທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການມີຂອງນ້ ຳ ຕານແມ່ນສ່ວນຫຼາຍແລ້ວແມ່ນບໍ່ໃຫ້ເກີນ.

ຄຸນຄ່າຂອງນ້ ຳ ຕານທີ່ຖືວ່າຍອມຮັບໄດ້:

• ໃນຕອນເຊົ້າກ່ອນອາຫານ - 3.6-6.1 mmol / l,
• ໃນຕອນເຊົ້າຫຼັງຈາກອາຫານ - 8 mmol / l,
• ໃນເວລານອນ, 6.2-7,5 mmol / L.
• ຫລີກລ້ຽງການຫຼຸດລົງຕໍ່າກ່ວາ 3.5 mmol / L.

ໃນກໍລະນີນີ້, ການພັດທະນາການມີທາດໃນເລືອດຕໍ່າເຮັດໃຫ້ເກີດສະຕິ. ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບ ໜ້າ ທີ່ຂອງມັນໄດ້, ເພາະວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຖືກສະ ໜອງ ໃຫ້ກັບ ຈຳ ນວນພະລັງງານທີ່ ຈຳ ເປັນ. ຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານບໍ່ຍອມຮັບເອົາວິທີການທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການຕ້ານກັບຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງພະຍາດ, ທ່ານຍັງສາມາດຄາດຫວັງເຖິງຄວາມຕາຍ.

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແນະ ນຳ ວ່ານ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຍັງບໍ່ຄວນສູງກວ່າ 10 mmol / L.

ອາການສະຫລົບ hypoglycemic ເຮັດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມລົ້ມເຫລວໃນການເຮັດວຽກທີ່ ໝັ້ນ ຄົງຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນທັງ ໝົດ.

ສິ່ງທີ່ຄວນຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານ

ຕົວຊີ້ວັດທີ່ ສຳ ຄັນຕົ້ນຕໍທີ່ຄວນຕິດຕາມໂດຍຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ເປັນຫຍັງນໍ້າຕານຈຶ່ງສູງຂື້ນ

ຄຸນຄ່າທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດຂອງປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນເສັ້ນເລືອດສາມາດຕິດຕາມທ້ອງອືດ. ຫຼັງຈາກອາຫານເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລ້ວ, ລະດັບນໍ້າຕານເລີ່ມສູງຂຶ້ນພາຍໃນ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງຫຼືສອງຊົ່ວໂມງ.

ຮູບແບບດັ່ງກ່າວແມ່ນຖືກສັງເກດເຫັນບໍ່ພຽງແຕ່ໃນຄົນທີ່ມັກເປັນພະຍາດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ ນຳ ອີກ.

ຖ້າຫາກວ່າລະບົບ endocrine ແມ່ນບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພາຍຫຼັງເວລາໃດ ໜຶ່ງ, ຄຸນຄ່າຈະກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ, ໂດຍບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄວາມສາມາດໃນການຮັບຮູ້ອິນຊູລິນແມ່ນບໍ່ມີປະສິດຕິພາບ, ແລະການຜະລິດຮໍໂມນບໍ່ໄດ້ຖືກຄາດຄະເນ, ອະໄວຍະວະພາຍໃນຢຸດການຮັບມືກັບລັກສະນະເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ - ການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານ, ດຶງ“ ຫາງ” ທັງ ໝົດ ຂອງຜົນກະທົບທາງລົບຕ່າງໆຕໍ່ອະໄວຍະວະແລະລະບົບຕ່າງໆ.

ສາເຫດແລະອາການຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ອາດເກີດຂື້ນໃນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ

ໃນບາງກໍລະນີ, ຄົນທີ່ ສຳ ຜັດກັບພະຍາດຕົວເອງກໍ່ໃຫ້ເກີດການເປັນໂຣກ hyperglycemia. ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຄຸນຄ່າທີ່ ສຳ ຄັນຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານ, ການເສື່ອມສະພາບຂອງໂຣກເບົາຫວານເພີ່ມຂື້ນໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານັ້ນເມື່ອ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານບໍ່ໄດ້ຮັບຄ່າທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ຈຸດ ສຳ ຄັນຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍການກະໂດດນ້ ຳ ຕານເກີນຄ່າ ທຳ ມະດາ:

• ການລະເມີດ ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານການກິນ,
• ອາຫານຫວານ, ອາຫານຂົ້ວ, ໄຂມັນ, ກະປ,ອງ, ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງແລະສິ່ງຂອງອື່ນໆຈາກລາຍການທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດແມ່ນຖືກອະນຸຍາດ,
• ວິທີການຂອງການກະກຽມຜະລິດຕະພັນແມ່ນບໍ່ຖືກຕ້ອງຕາມມາດຕະຖານ: ອາຫານແມ່ນຂົ້ວ, ຄວັນ, ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ, ຜະລິດກະປningອງໃນເຮືອນແມ່ນເຮັດແລ້ວ,
• ບໍ່ສັງເກດເບິ່ງອາຫານຕາມໂມງ,
• ການ ຈຳ ກັດກິດຈະ ກຳ ມໍເຕີ, ການລະເລີຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍ,
• ກິນຫຼາຍເກີນໄປ, ເຮັດໃຫ້ກິໂລເພີ່ມເຕີມ,
• ວິທີການທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງໃນການເລືອກວິທີການປິ່ນປົວພະຍາດຂອງລະບົບ endocrine,
• ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຮໍໂມນໃນກິດຈະກໍາຂອງອະໄວຍະວະ,
• ການ ນຳ ໃຊ້ຢາທີ່ແພດແນະ ນຳ ໃນການລະເມີດລະບຽບການທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ,
• ຄວາມຖີ່ແລະມູນຄ່າປະ ຈຳ ວັນຂອງຊື່ antihyperglycemic ບໍ່ໄດ້ຖືກຕິດຕາມຢ່າງທັນເວລາ,
• ການລະເລີຍຂອງການຮັກສາອາຫານທີ່ກິນເຂົ້າຈີ່, ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຄິດໄລ່ຢ່າງຈະແຈ້ງຂອງການກິນເຂົ້າຈີ່ທຸກໆມື້,
• ຄວາມລົ້ມເຫຼວທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມເວລາໃນເວລາທີ່ການວັດແທກລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ການສະແດງອອກເລື້ອຍໆຂອງນ້ ຳ ຕານສູງ

ພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2: ມາດຕະຖານຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດກ່ອນອາຫານແລະຫຼັງຈາກ 60 ປີຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການກິນເຂົ້າ ໜົມ ປະ ຈຳ ວັນ. ກົດລະບຽບງ່າຍໆດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫລີກລ້ຽງການປ່ຽນແປງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ.

ຄົນເຈັບຕ້ອງເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ອາການ ທຳ ອິດສະແດງເຖິງການພັດທະນາຂອງໂຣກຜີວ ໜັງ ອັກເສບ:

• ອາການຄັນຕາມຜິວ ໜັງ ແລະເຍື່ອເມືອກ,
• ເກີດຂື້ນແຕ່ລະໄລຍະ "ແມງວັນ" ກ່ອນຕາ,
• ຄວາມຕ້ອງການທີ່ເພີ່ມຂື້ນ ສຳ ລັບການດູດນ້ ຳ,
• ຄວາມຢາກອາຫານເພີ່ມຂື້ນ
• ການປ່ຽນແປງໃນທາງລົບສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ,
• ຍ່ຽວເລື້ອຍໆ
• ການສູນເສຍຂອງຜິວຫນັງແລະເຍື່ອເມືອກ,
• ການຕິດເຊື້ອໃນອະໄວຍະວະເພດຍິງ - candidiasis,
• ການຮັກສາບາດແຜທີ່ຍາວນານເກີນໄປຂອງຮ່າງກາຍ,
• ບັນຫາກ່ຽວກັບສາຍຕາ
• ຜິດປົກກະຕິທາງເພດໃນຜູ້ຊາຍ,
• ຄວາມເມື່ອຍລ້າທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກຫຼຸດລົງແລະຄວາມ ສຳ ຄັນ, ເຊິ່ງເປັນສະຖານະການທີ່ບໍ່ຄ່ອຍຈະແຈ້ງແລະອາການຄັນຄາຍຫຼາຍ,
• ການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນຊໍ້າຄືນ - ປວດຫລັງ,
• predisposition ກັບອາການໃຄ່ບວມຂອງໃບຫນ້າແລະຂາ.

ວິທີປ້ອງກັນການປິ່ນປົວດ້ວຍ insulin

ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ທ່ານຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບອາຫານແລະໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ. ້ໍາຕານແມ່ນຫຍັງ insulinເພື່ອຫຼີກລ້ຽງຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີ.

ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຫ້ວັດແທກຕົວຊີ້ວັດຕ່າງໆເປັນປະ ຈຳ.

ໃນເວລາດຽວກັນ, ນີ້ແມ່ນເຮັດບໍ່ພຽງແຕ່ຈາກຕອນເຊົ້າຈົນເຖິງເວລາກິນເຂົ້າ, ແຕ່ຕະຫຼອດມື້.

ໃນເວລາທີ່ໂລກເບົາຫວານເກີດຂື້ນໃນຮູບແບບທີ່ຍັງຄ້າງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ລະດັບ glucose ອາດຈະຢູ່ໃນຂອບເຂດປົກກະຕິ. ຫລັງຈາກກິນອາຫານ, ມັນກໍ່ລຸກຂື້ນ, ຂ້ອນຂ້າງເປັນ ທຳ ມະຊາດ. ຢ່າຊັກຊ້າການໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍຖ້າວ່າມີນ້ໍາຕານສູງຖືກສັງເກດເຫັນເປັນເວລາຫຼາຍໆມື້.

ຕົວຊີ້ວັດທີ່ສູງກວ່າ 7.00 mmol / l ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປຢ້ຽມຢາມແພດຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist. ເຂົ້າ ໜຽວ ສາມັນທີ່ແພດແນະ ນຳ ສາມາດຊ່ວຍໃນການວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານຢູ່ເຮືອນ. ປະຈຸບັນໄດ້ພັດທະນາອຸປະກອນດັ່ງກ່າວທີ່ ກຳ ນົດຕົວຊີ້ວັດໂດຍບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ຊີວະພາບ. ເມື່ອໃຊ້ພວກມັນ, ການປາດນິ້ວມືແມ່ນບໍ່ ຈຳ ເປັນ, ທ່ານຈະຫລີກລ້ຽງຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມສ່ຽງຂອງການຕິດເຊື້ອ.

ຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງສາມາດບັນລຸໄດ້ແນວໃດ?

ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານ, ໃນໄລຍະຂອງການວັດແທກທີ່ໄດ້ເຮັດ, ກຳ ນົດວ່າລະດັບຂອງຕົວຊີ້ວັດນ້ ຳ ຕານໃນລະດັບປົກກະຕິບໍ່ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງວິເຄາະຕໍ່ໄປນີ້:

• ເມນູປະ ຈຳ ວັນ
• ເວລາກິນເຂົ້າ
• ຈຳ ນວນຄາໂບໄຮເດດທີ່ບໍລິໂພກທັງ ໝົດ,
• ວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ກຽມພ້ອມ.
• ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະ, ທ່ານພຽງແຕ່ບໍ່ປະຕິບັດຕາມຄາບອາຫານທີ່ແນະ ນຳ ຫລືອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານປີ້ງຫຼືເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ.

ມັນຈະງ່າຍກວ່າທີ່ຈະຄິດໄລ່ເຖິງສາເຫດທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການໂດດລົງຢ່າງຮຸນແຮງໃນຕົວຊີ້ວັດນ້ ຳ ຕານຫຼື hyperglycemia ຄົງທີ່ຖ້າທ່ານຮັກສາປື້ມບັນທຶກອາຫານ. ເຄື່ອງ ໝາຍ ເຮັດຢູ່ໃນນັ້ນກ່ຽວກັບເວລາ, ປະລິມານແລະອາຫານສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ເຈົ້າໄດ້ກິນຕະຫຼອດມື້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮູ້ວ່າເຈົ້າໄດ້ເຮັດຫຍັງຜິດ.

ອັດຕານໍ້າຕານໃນເລືອດຕາມອາຍຸ

ມັນແມ່ນປະມານດຽວກັນ ສຳ ລັບທຸກຄົນ, ໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ. ຄວາມແຕກຕ່າງສ່ວນຫຼາຍແມ່ນບໍ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ. ອັດຕາເດັກອ່ອນແມ່ນຕໍ່າກ່ວາອັດຕາຄົນໃນເກນອາຍຸ.

ນ້ ຳ ຕານອີງຕາມອາຍຸ

ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມາດຕະຖານນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດກ່ອນອາຫານແລະຫຼັງຈາກ 60 ປີຈະເພີ່ມຂື້ນ. ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລານີ້, ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບການເຮັດວຽກຂອງການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ສະນັ້ນ, ຕົວຊີ້ວັດຂອງມັນເພີ່ມຂື້ນ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ.

ຕົວຊີ້ວັດນ້ ຳ ຕານຈາກເວລາຂອງມື້

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ຂະບວນການກິນອາຫານມີຜົນຕໍ່ການອ່ານຂອງນ້ ຳ ຕານ. ມັນບໍ່ຄືກັນຕະຫຼອດມື້. ການປ່ຽນແປງຄຸນຄ່າຂອງມັນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບຄົນທີ່ປ່ວຍແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

ປັດໄຈທີ່ ສຳ ຄັນອີກອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ຄວນພິຈາລະນາກໍ່ຄື hemoglobin glycated (HbA1c).

• ຄຸນຄ່າຂອງມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຊີ້ແຈງເຖິງການມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນ 2,5 - 3,5 ເດືອນທີ່ຜ່ານມາ.
• ມູນຄ່າຂອງມັນຖືກສະທ້ອນອອກເປັນເປີເຊັນ.
• ໃນຄົນທີ່ບໍ່ປະເຊີນກັບໂລກໄພອັນຕະລາຍນີ້, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຢູ່ໃນລະດັບ 4,5 ຫາ 5,9%.

ສະຫະພັນສາກົນ, ເຊິ່ງມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງໃກ້ຊິດໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ, ໄດ້ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍທີ່ບໍ່ເກີນ 6,6%. ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄຸນຄ່າຂອງມັນຫຼຸດລົງຖ້າທ່ານມີການຄວບຄຸມຢ່າງຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບ glycemia.

ໃນປະຈຸບັນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຫລາຍທ່ານເຫັນດີ ນຳ ກັນວ່າຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນພະຍາຍາມຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເກືອບໃນຂອບເຂດທີ່ໄດ້ ກຳ ນົດໄວ້ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຄວາມສ່ຽງຂອງການພັດທະນາອາການແຊກຊ້ອນ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ໂຣກເບົາຫວານຂອງໂຣກເບົາຫວານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກພະຍາດນີ້, ຈະມີ ໜ້ອຍ ລົງ.

ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ, ພະຍາດດັ່ງກ່າວແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2: ອັດຕາ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດກ່ອນແລະຫຼັງອາຫານຄວນໄດ້ຮັບການຕິດຕາມກວດກາຢ່າງຈະແຈ້ງທຸກໆວັນ.

ທ່ານ ໝໍ ທີ່ມີຊື່ສຽງ R. Bernstein ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການພະຍາຍາມ ສຳ ລັບຄຸນຄ່າທີ່ປົກກະຕິເຊັ່ນ: 4,17-4,73 mmol / l (76-87 mg / dl).

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ບົ່ງບອກໃນປື້ມທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງລາວຊື່ວ່າ Diabetes Solution. ເພື່ອຮັກສາລະດັບ glycemia ໃນລະດັບນີ້, ທ່ານຄວນຍຶດ ໝັ້ນ ໃນຄາບອາຫານທີ່ລະມັດລະວັງທີ່ສຸດແລະວັດແທກນ້ ຳ ຕານເລື້ອຍໆ. ນີ້ຈະປ້ອງກັນການຫຼຸດລົງຂອງມັນ, ແນະນໍາໃຫ້ມີການລະບາດຂອງໂລກເອດສ, ຖ້າຈໍາເປັນ.

ໃນກໍລະນີນີ້, ອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ ກໍ່ດີຫຼາຍ.

ເມື່ອຫລັງຈາກກິນອາຫານ, ກະໂດດໃນນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂື້ນໃນລະດັບ 8,6-8,8 mmol / L, ນີ້ແມ່ນອາການ ທຳ ອິດຂອງການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານ. ສະຫນອງໃຫ້ວ່າທ່ານມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 60 ປີ, ທ່ານຄວນນັດ ໝາຍ ກັບ ໝໍ ຊ່ຽວຊານ endocrinologist ຢ່າງແນ່ນອນ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການວິນິດໄສທີ່ ຈຳ ເປັນແລະຢືນຢັນຫລືປະຕິເສດການບົ່ງມະຕິຂອງທ່ານ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ມີການກວດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ການວິເຄາະ hemoglobin glycated,
• ຄວາມທົນທານຂອງນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
• ການທົດສອບຄວາມທົນທານຕໍ່ນ້ ຳ ຕານທີ່ມີຄະແນນລວມທັງ ໝົດ ຫຼາຍກ່ວາ 11,2 mmol / L ຈະບົ່ງບອກວ່າທ່ານເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ອາຫານ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ທັດສະນະຄະຕິທີ່ບໍ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການຕິດຕາມປະລິມານຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານທີ່ຜະລິດໂດຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກສະມອງເສີຍເລືອດ. ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນມາດຕະຖານຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດກ່ອນອາຫານແລະຫລັງຈາກ 60 ປີຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈຂອງແພດ ໝໍ endocrinologist ທັນທີ. ພຽງແຕ່ລາວເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດໃຫ້ສະຖຽນລະພາບຂອງມາດຕະຖານແລະການສະ ເໜີ ທາງເລືອກໃນການ ນຳ ເອົາຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

ເປັນຫຍັງການຄວບຄຸມຈຶ່ງ ຈຳ ເປັນ?

ການຂາດແຄນອິນຊູລິນແລະການຂາດອິນຊູລິນທີ່ ສຳ ຄັນຈະ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປ່ຽນຈາກຢາເປັນການສັກຢາຮໍໂມນ. ຄົນເຈັບຕ້ອງເຂົ້າໃຈໃນເວລາທີ່ຖືກໂອນໄປຫາອິນຊູລິນແລະອາການຫຍັງແດ່ທີ່ເປັນຜົນມາຈາກບັນທັດຖານທີ່ ສຳ ຄັນຂອງນ້ ຳ ຕານ.

ເພາະສະນັ້ນ, ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຕິດຕາມອາຫານຂອງທ່ານຢູ່ສະ ເໝີ.

ສິ່ງທີ່ຄວນຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານ

ລົບລ້າງອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດງ່າຍໆຈາກມັນ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີກົດແລະຫວານເຊິ່ງບັນຈຸສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ນໍ້າມັນແລະກົດອາຊິດທີ່ຊ່ວຍເຜົາຜານໄຂມັນສ່ວນເກີນ. ພະຍາຍາມກະຕຸ້ນຂະບວນການ E -book ໂດຍການຄວບຄຸມລະບົບການຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານໄດ້ຮັບທາດແປ້ງຫຼາຍປານໃດ.

ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ແລະອາຫານ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ

• ເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນມີໂຕະ ໜ່ວຍ ເຮັດເຂົ້າຈີ່.
• ແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບວ່າທ່ານ ກຳ ລັງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໜັກ ຫຼື ໜັກ, ຊີວິດຂອງທ່ານຈະເປັນແນວໃດ (ການເຄື່ອນໄຫວຫລື ຈຳ ກັດ), ລະດັບຂອງ XE ກໍ່ແຕກຕ່າງກັນ.
• ຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ ເໝາະ ສຳ ລັບຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານ.

ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ມີອັດຕາທີ່ຕໍ່າທີ່ສຸດ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ທ່ານ ກຳ ລັງປະເຊີນກັບສະພາບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແນະ ນຳ, ໃນບາງກໍລະນີ, ແມ່ນແຕ່ຄວາມຕາຍ. ໃນເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ, ໃຊ້ວິທີຮັກສາຄວາມຮ້ອນຂອງມັນ, ສົມທົບຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນຕ່າງໆ. ທົດແທນຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ໂດຍຊີ້ນ ໝໍ້. ແທນທີ່ຈະໃສ່ຝ້າຍໃສ່ ໜັງ, ກະກຽມສະຫຼັດຜັກອ່ອນໆຕາມລະດູທີ່ມີນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະນ້ ຳ ມັນຜັກ ທຳ ມະຊາດ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມັນຈະເປັນການດີກວ່າຖ້າທ່ານກິນ ໝາກ ໂປມທັງ ໝົດ, ແທນທີ່ຈະເຮັດນ້ ຳ ຈາກມັນ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບນ້ ຳ ຕານ. apricots ສົດຈະເພີ່ມ 25 GI ໃຫ້ທ່ານສົດໆ, ແລະພວກມັນສາມາດກະປ9ອງອອກໄດ້ 960 GI.

ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບໂພຊະນາການ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ

ຄົນທີ່ມັກເປັນພະຍາດຮ້າຍແຮງຄວນລະມັດລະວັງຕິດຕາມປະ ຈຳ ວັນແລະລາຍການປະ ຈຳ ວັນຂອງຕົນເພື່ອບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ.

ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ທຸກຄົນຕ້ອງຮູ້:

1. ດຶງອອກຈາກຜະລິດຕະພັນດ້ວຍ AI ແລະ GI ທີ່ເພີ່ມຂື້ນຈາກເມນູ.
2. ໃຊ້ຊົ່ວໂມງທີ່ ກຳ ນົດໄວ້ ສຳ ລັບອາຫານ.
3. ຕິດກັບຕົວເລືອກປຸງແຕ່ງອາຫານຕໍ່ໄປນີ້: ໜື້ງ, ອົບ, ຄົວ.
4. ຫລີກລ້ຽງການສູບຢາ, ຈືນ, ແຫ້ງແລະກະປdryingອງ.
5. ຢ່າໃຊ້ໄຂມັນສັດ, ທົດແທນມັນດ້ວຍນ້ ຳ ມັນພືດ.
6. ກິນ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກຕາມລະດູ, ສົດ.
7. ເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານທະເລ, ແຕ່ພວກມັນຄວນຈະເປັນປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ, ບໍ່ຕ້ອງມີກີ່ນໃຫຍ່.
8. ນັບ XE.
9. ຕາຕະລາງ XE, GI, AI ຄວນຢູ່ໃນປາຍນິ້ວຂອງທ່ານສະ ເໝີ.
10. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າປະລິມານແຄລໍລີ່ປະ ຈຳ ວັນຂອງຖ້ວຍທີ່ໄດ້ຮັບບໍ່ເກີນ 2500 - 2700 kcal.
11. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານຂອງທ່ານຍ່ອຍໄດ້ຊ້າລົງ, ຄວນກິນເສັ້ນໃຍອາຫານຫຼາຍ.
12. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບການວັດແທກລະດັບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານໂດຍໃຊ້ ໜຽວ. ສິ່ງນີ້ຄວນເຮັດຕະຫຼອດມື້, ກ່ອນແລະຫຼັງກິນເຂົ້າ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂຕົວຊີ້ວັດຂອງການລະລາຍໃນເລືອດໄດ້ຢ່າງທັນເວລາ.
13. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄຸນຄ່າທີ່ຂ້ອນຂ້າງສູງສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ວຽກງານຂອງອະໄວຍະວະທັງ ໝົດ ໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ.

ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ໂລກໄພໄຂ້ເຈັບທີ່ຮ້າຍແຮງດັ່ງທີ່ພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ດຳ ເນີນໄປ, ມາດຕະຖານຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດກ່ອນອາຫານແລະຫລັງຈາກ 60 ປີຄວນໄດ້ຮັບການຕິດຕາມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະຂອງທ່ານຊຸດໂຊມລົງຕາມອາຍຸ. ການປ່ຽນແປງທີ່ຖືກລະບຸຢ່າງທັນເວລາຈະຊ່ວຍຕອບໂຕ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະໃຊ້ມາດຕະການທີ່ ຈຳ ເປັນ. ສຸຂະພາບສ່ວນຕົວຂອງທ່ານໃນຫຼາຍໆກໍລະນີແມ່ນຂື້ນກັບທ່ານທັງ ໝົດ.