ຜັກບົ່ວອົບ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ: ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ຜູ້ທີ່ປະສົບກັບພະຍາດເຊັ່ນພະຍາດເບົາຫວານຄວນຕິດຕາມເບິ່ງສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາແລະພະຍາຍາມໃຫ້ດີທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິ. ນອກເຫນືອໄປຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍອິນຊູລິນມາດຕະຖານ, ທ່ານຍັງສາມາດຫັນໄປຫາສູດອາຫານພື້ນເມືອງ. ໜຶ່ງ ໃນວິທີການທີ່ມີປະສິດທິຜົນໃນການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດ endocrine ນີ້ແມ່ນຜັກບົ່ວ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສັງເກດວ່າໃນໄລຍະການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະການອົບ, ມັນຈະບໍ່ສູນເສຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງຜັກບົ່ວອົບ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງ? ນີ້ຈະໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືໃນບົດຄວາມ.

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 2

ກ່ອນທີ່ຈະຮູ້ວ່າຜັກບົ່ວອົບທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຢູ່ໃນໂລກເບົາຫວານ, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບປະເພດຂອງພະຍາດນີ້.

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ມັນແມ່ນເກີດມາແຕ່ເກີດ, ຫຼືຖືກກວດພົບໃນໄວເດັກ. ພະຍາດມະເລັງຢຸດການຜະລິດອິນຊູລິນແລະຈຸລັງເບຕ້າທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການຜະລິດຂອງມັນກໍ່ເສີຍຊີວິດ. ວິທີດຽວທີ່ອອກແມ່ນການບໍລິຫານອິນຊູລິນຕະຫຼອດຊີວິດ.

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ເອີ້ນວ່າຍັງໄດ້ມາ. ມັນເກີດຂື້ນ, ຕາມກົດລະບຽບ, ໃນການເປັນຜູ້ໃຫຍ່, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວແມ່ນຢູ່ໃນຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບບາງພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອຂອງພະຍາດ ໜອງ ໃນ. ພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດນີ້ແມ່ນມີລັກສະນະຄວາມຈິງທີ່ວ່າການຜະລິດອິນຊູລິນບໍ່ຢຸດ, ແຕ່ເກີດຂື້ນຢ່າງຊ້າໆດັ່ງນັ້ນຮ່າງກາຍບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານທັງ ໝົດ ທີ່ໄດ້ຮັບ, ເຊິ່ງຜົນຈາກລະດັບຂອງມັນເພີ່ມຂື້ນ.

ຄຸນລັກສະນະຂອງອາຫານແລະໂພຊະນາການ

ໃນເວລາທີ່ລວບລວມເມນູອາຫານ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າຄົນເຮົາເປັນໂຣກເບົາຫວານປະເພດໃດ. ສະນັ້ນ, ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1, ບໍ່ມີຂໍ້ຫ້າມພິເສດໃດໆກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປະຕິບັດການຄິດໄລ່ທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງຫົວ ໜ່ວຍ ອິນຊູລິນ ສຳ ລັບແຕ່ລະຄາບ. ເພື່ອຈະບໍ່ມີຂໍ້ຜິດພາດໃນການຄິດໄລ່, ມີຕົວຊີ້ວັດທີ່ມີເງື່ອນໄຂວ່າ“ ຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່”. ຫນຶ່ງ XE ເທົ່າກັບ 2 IU ຂອງ insulin. ໂດຍທົ່ວໄປ, ຄົນທີ່ບໍ່ມີປັນຫາເລື່ອງນ້ ຳ ໜັກ ເກີນຕໍ່ມື້ຕ້ອງການປະມານ 18-24 XE, ເຊິ່ງແຈກຢາຍລະຫວ່າງອາຫານຕະຫຼອດມື້.

ໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ກົດລະບຽບຫຼັກແມ່ນການປານກາງ. ເລື້ອຍໆ, ບັນດາຜູ້ຂົນສົ່ງຂອງພະຍາດນີ້ທົນທຸກຈາກໂລກອ້ວນ, ສະນັ້ນທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງດັດປັບຄຸນນະພາບແລະປະລິມານຂອງອາຫານແລະ ກຳ ຈັດຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນເມນູຂອງທ່ານ. ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ມັກຈະຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ໃນຕາຕະລາງອາຫານເລກ 8 ຫລືເບີ 9, ຂໍ້ ຈຳ ກັດດັ່ງກ່າວຊ່ວຍຫຼຸດການກິນອິນຊູລິນໃນແຕ່ລະມື້ແລະຫຼຸດ ນຳ ້ ໜັກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.

ຍ້ອນຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວແມ່ນຫຍັງ?

ການກິນຜັກບົ່ວປົນກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ຄົນເຮົາຈະໄດ້ຮັບ:

• ທາດໄອໂອດິນ, ເຊິ່ງ normalizes ຂະບວນການ E -book ແລະສ້າງການຜະລິດຮໍໂມນ.
• Glyconin - ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.
• ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆປັບລະດັບນໍ້າຕານໃນເຊລັ່ມເລືອດ, ພ້ອມທັງເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ. ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ເສັ້ນໄຍ, ໄຂມັນ, ທາດໂປຼຕີນແລະທາດແປ້ງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບນໍ້າແມ່ນມີຢູ່ໃນຜັກບົ່ວ.

ເປັນຫຍັງຍັງດີທີ່ຈະກິນຫົວຜັກບົ່ວ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ? ສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງຜັກແມ່ນສານປະກອບຊູນຟູຣິກ, ໄດ້ມາຈາກອາຊິດ amino ທີ່ເອີ້ນວ່າ cysteine. ຂໍຂອບໃຈກັບພວກເຂົາ, ຜັກບົ່ວມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະປະຕິບັດ glucose. ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ຂະບວນການນີ້ເກີດຂື້ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ກະຕ່າຍຜະລິດອິນຊູລິນ, ຫລັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ປະສົມກັບທາດນ້ ຳ ຕານແລະຖືກສົ່ງໄປຫາຈຸລັງເພື່ອໃຫ້ສາມາດເຂົ້າເຖິງຫຼອດລົມໄດ້. ຜົນຂອງການກະ ທຳ ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການກິນຂອງນ້ ຳ ຕານເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງ, ແລະອິນຊູລິນເຂົ້າໃນເລືອດ. ຕົວຮັບສັນຍານໃນຂົວ disulfide, ເຊິ່ງຜັກບົ່ວຍັງມີ, ທຳ ລາຍສິ່ງສຸດທ້າຍ, ຍ້ອນຄວາມແຂງແຮງໃນການ ຕຳ ນິຕິຊົມນີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບ, ເພາະວ່າຜັກບົ່ວມີຄວາມກະວົນກະວາຍຫຼາຍ, ໂອກາດທີ່ເຮັດໃຫ້ insulin ສູງຂື້ນ, ຈະມີໂອກາດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ insulin ສູງຂື້ນໃນເລືອດໂດຍບໍ່ໄດ້ຕົກຢູ່ໃນຜົນກະທົບທີ່ ທຳ ລາຍຂອງຕົວຮັບ.

ແຕ່ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຮັກສາພະຍາດເບົາຫວານກັບຜັກບົ່ວອົບອາດຈະບໍ່ແມ່ນວິທີດຽວ. ຜົນກະທົບຈະປາກົດຂຶ້ນເມື່ອຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍອິນຊູລິນແລະດ້ວຍອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ. ແລະຢ່າຕັດສິນໃຈຕົວເອງໃດໆເລີຍ! ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປຶກສາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.

ພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດໃດທີ່ສາມາດເອົາຜັກບົ່ວມາກິນ?

ໃນກໍລະນີນີ້, ບໍ່ມີຂໍ້ບົ່ງມະຕິໃດໆ, ເພາະວ່າຜັກບົ່ວອົບທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ສາມາດກິນໄດ້ຄືກັນກັບພະຍາດຊະນິດທີ 1 ນີ້. ຊູນຟູຣິກບັນຈຸຢູ່ໃນຜັກຊະນິດນີ້ກະຕຸ້ນການຜະລິດອິນຊູລິນແລະເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງຕ່ອມອາຫານ.

ຫົວຜັກບົ່ວອົບມີປະສິດຕິຜົນ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານບໍ? ການທົບທວນຄືນຂອງຫລາຍໆຄົນທີ່ໄດ້ພະຍາຍາມແນະ ນຳ ຜັກນີ້ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງພວກມັນແມ່ນມີຜົນດີ. ພວກເຂົາສັງເກດເຫັນວ່າຄວາມຢາກອາຫານແລະການຍ່ອຍອາຫານຂອງພວກເຂົາໄດ້ຮັບການປັບປຸງ, ບັນຫາຂອງການທ້ອງຜູກແລະການເພີ່ມຂື້ນຂອງກະເພາະລໍາໄສ້ໄດ້ຄ່ອຍໆຫາຍໄປ, ພວກມັນຈະກາຍເປັນຄົນທີ່ບໍ່ຄ່ອຍເຈັບ, ເພາະວ່າການກິນຜັກບົ່ວແຫ້ງເຮັດໃຫ້ຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍເພີ່ມຂື້ນ. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຂໍ້ສັງເກດອີກວ່າເມື່ອຜັກບົ່ວອົບຖືກບໍລິໂພກ, ຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ ຳ ເກືອປົກກະຕິປະມານ 3-4 ອາທິດແລະລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງສູ່ສະພາບປົກກະຕິ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ເປັນປະໂຫຍດກ່ຽວກັບຜັກບົ່ວອົບ

ມັນອາດເບິ່ງຄືວ່າຕໍ່ຄົນເຈັບບາງຄົນວ່າມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍວິທີນີ້ເພາະວ່າມີລົດຊາດສະເພາະ, ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງຜັກບົ່ວອົບແມ່ນຫວານແລະມີກິ່ນຫອມທີ່ ໜ້າ ຍິນດີ. ສຳ ລັບການອົບ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກຫົວຜັກບົ່ວຂະ ໜາດ ກາງທີ່ມີຂະ ໜາດ ກາງ. ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າຜັກເຫຼົ່ານີ້ມີຈໍານວນສານອາຫານທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ຜັກບົ່ວຖືກກະກຽມເປັນສອງທາງ - ພວກມັນຈະອົບທັງຫົວຜັກບົ່ວຫລືຕັດເປັນຕ່ອນໃຫຍ່. ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນຜັກບົ່ວອົບທັງໃນເຕົາອົບແລະໄມໂຄເວຟ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເລືອກອຸນຫະພູມທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຕັ້ງເວລາຈັບເວລາເພື່ອໃຫ້ຜັກປີ້ງ, ບໍ່ຂົ້ວ.

ສູດການແພດ

ດຽວນີ້ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າຜັກບົ່ວປີ້ງໄຟມີປະໂຫຍດຫລາຍ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານ. ວິທີການອົບຜັກຊະນິດນີ້ເພື່ອໃຫ້ມັນມີລົດຊາດດີເລີດ? ໃນເວລານີ້, ມີສູດຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເລືອກແບບໃດກໍ່ໄດ້, ເພື່ອໃຫ້ຜັກບົ່ວບໍ່ກາຍເປັນຕາເບື່ອເລີຍ. ພວກເຮົາແນະ ນຳ ຫລາຍທາງເລືອກ ສຳ ລັບການອົບຜັກບົ່ວ:

1. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາຜັກບົ່ວຂະ ໜາດ ກາງ 5 ໜ່ວຍ, ດອກຕາເວັນຫຼືນ້ ຳ ມັນມະກອກແລະເກືອປົນ. ປອກເປືອກແລະຕັດຜັກອອກເປັນ 4 ສ່ວນ, ຖອກນ້ ຳ ມັນແລະເກືອເລັກ ໜ້ອຍ. ໃສ່ມັນທັງຫມົດໃນແຊ່ຫຼືອາຫານອົບແລະປົກຄຸມດ້ວຍ foil ຢູ່ເທິງ. ແຕ່ງກິນປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
2. ຜັກບົ່ວໃຫຍ່ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ ຖືກ ນຳ ມາລ້າງ, ລ້າງຢູ່ໃຕ້ນ້ ຳ ທີ່ແລ່ນ, ແຕ່ບໍ່ປອກເປືອກແລະອົບໃນເຕົາອົບປະມານ 20-30 ນາທີ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າໂດຍການກິນຜັກທີ່ອົບດ້ວຍວິທີນີ້, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນໍ້າຕານໃນສອງສາມມື້.
3. ມັນຍັງປ່ຽນເປັນຜັກບົ່ວອົບທີ່ແຊບຫຼາຍກັບພະຍາດເບົາຫວານໃນໄມໂຄເວຟ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເອົາຜັກແລະປອກມັນມາຈາກເປືອກ. ລ້າງຜັກບົ່ວທັງຫມົດໃນໄມໂຄເວຟເປັນເວລາ 3-7 ນາທີ, ຂື້ນກັບຂະ ໜາດ ຂອງມັນ. ຜັກຈະອ່ອນລົງ, ມັນຈະບໍ່ມີກິ່ນ ເໝັນ ແລະຄວາມຂົມຂື່ນ. ພວກເຂົາແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນຜັກບົ່ວ 1 ໜ່ວຍ ຕໍ່ມື້ໂດຍບໍ່ ຄຳ ນຶງເຖິງເວລາຂອງມື້.

ເພື່ອສະຫຼຸບ

ຜັກບົ່ວເປັນຜັກທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ ສຳ ລັບພະຍາດຫຼາຍຊະນິດແລະເປັນທ່ານ ໝໍ ທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ. ມັນສາມາດໃຊ້ທັງດິບແລະອົບ. ແຕ່ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວດ້ວຍຜັກບົ່ວອົບ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປຶກສາທ່ານຫມໍ, ເພາະວ່າ, ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ກໍ່ຕາມ, ມັນກໍ່ມີການຕິດເຊື້ອໃນຄົນເຈັບທີ່ມີພະຍາດກະເພາະລໍາໄສ້ແລະໂຣກຊໍາເຮື້ອ.

ຜັກບົ່ວ - ວິທີການຮັກສາ

ມັນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນວ່າສານ allicitin, ເຊິ່ງຢູ່ໃນຜັກບົ່ວ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນທາດນ້ ຳ ຕານ. ການກະ ທຳ ຂອງມັນແມ່ນຄ້າຍຄືກັບອິນຊູລິນ, ແຕ່ມັນມີຜົນຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ.

ຜັກຊະນິດນີ້ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ຖືກຕື່ມເຂົ້າໃນລາຍການປະ ຈຳ ວັນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທຸກຊະນິດໃນປະລິມານທີ່ບໍ່ ຈຳ ກັດ. ມັນສາມາດໃຊ້ເປັນອາຫານແຍກຕ່າງຫາກໄດ້, ນອກຈາກຈະເປັນສ່ວນປະກອບຕື່ມທີ່ມີລົດຊາດ ສຳ ລັບເຮັດສະຫຼັດ, ປາແລະອາຫານອື່ນໆ.

ແຍກຕ່າງຫາກ, ພວກເຮົາສັງເກດວ່າຜັກບົ່ວທີ່ມີໂຣກ pancreatitis ໄດ້ຖືກແກ້ໄຂ, ແລະບັນຫາໂຣກ pancreatic ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງ ໃໝ່ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ແຕ່ຜັກບົ່ວແມ່ນຖືກກະກຽມບົນພື້ນຖານຂອງການ້ ຳ ຕົ້ມແລະການຕົກແຕ່ງຕ່າງໆເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານ.

ພະຍາດເບົາຫວານອົບຜັກບົ່ວ

ຜັກບົ່ວມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍຫລາຍ, ທຸກໆຄົນຮູ້ກ່ຽວກັບມັນ. ນ້ ຳ ຜັກບົ່ວສົດກັບນ້ ຳ ເຜິ້ງຮັກສາໂລກປອດອັກເສບແລະປອດອັກເສບ, ບັນເທົາອາການໄອ. ຜັກບົ່ວທີ່ກະຕັນຍູຊ່ວຍໃນຄວາມເຈັບປວດໃນຫູແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍຫລຸດລົງໄດ້ຖ້າໃຊ້ກັບຂາ.

ແຕ່ມີຄົນ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ທີ່ຮູ້ວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ສົດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຜັກບົ່ວອົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດອີກດ້ວຍ. ໃນໄລຍະການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ, ມັນບໍ່ສູນເສຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ກົງກັນຂ້າມ!

ຫົວຜັກບົ່ວອົບຈະຊ່ວຍຮັກສາບາດແຜແລະຮັກສາບາດແຜໃຫ້ຍາວນານ! ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງອົບຜັກບົ່ວໂດຍກົງໃນປອກເປືອກແລະ ນຳ ໃຊ້ກັບຕຸ່ມທີ່ເຈັບຈົນກວ່າຈະມີອາການດີຂື້ນ. ທ່ານຄວນໃຊ້ຫົວຜັກບົ່ວອົບໃນການຮັກສາຕົ້ມ. ການບີບອັດຜັກບົ່ວທີ່ອົບອຸ່ນຄວນເກັບໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ມີປັນຫາປະມານ 20 ນາທີຕໍ່ມື້. ໄວໆ, ການຕົ້ມຈະຫາຍໄປ! ຂໍຂອບໃຈກັບຜັກບົ່ວທີ່ອົບຢູ່ໃນເຕົາອົບ, ແມ້ກະທັ້ງເສັ້ນເລືອດຝອຍສາມາດຮັກສາໄດ້! ການບີບອັດຂອງຜັກບົ່ວມີຄຸນລັກສະນະທີ່ຊ່ວຍຂ້າເຊື້ອແລະຊ່ວຍໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອຜິວ ໜັງ ຟື້ນຟູໄດ້ໄວ. ຫົວຜັກບົ່ວທີ່ຖືກອົບຄວນຮັບປະທານເລື້ອຍໆໂດຍທຸກໆຄົນທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບການແຂງຕົວຂອງເລືອດ. ຫຼັງຈາກໂຣກຫົວໃຈວາຍຫລືໂຣກຫົວໃຈວາຍ, ມັນຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນຜັກບົ່ວດັ່ງກ່າວທຸກມື້! ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະເພີ່ມຜັກບົ່ວທີ່ກຽມໄວ້ໃນທາງນີ້ໃສ່ເມນູຂອງທ່ານ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຫລືມີອາການກະຕຸ້ນໃນການ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ. ທ່ານສາມາດຮັບປະທານຜັກບົ່ວນອກ ເໜືອ ຈາກອາຫານຫລັກຫລືທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາໃນການຮັກສາດ້ວຍຜັກບົ່ວຫລືກິນມັນໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງທຸກໆເຊົ້າ. ຜົນກະທົບແມ່ນສັງເກດໄດ້ຫຼັງຈາກອາທິດ ໜຶ່ງ, ແລະຂໍຂອບໃຈທຸກໆສ່ວນປະກອບຂອງຜັກຊະນິດນີ້: ຊູນຟູຣິກແລະທາດເຫຼັກໃນຜັກບົ່ວອົບຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດປົກກະຕິແລະຊ່ວຍສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການເຮັດວຽກທີ່ ເໝາະ ສົມຂອງກະຕ່າຍແລະຕັບ. ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ຫົວຜັກບົ່ວທີ່ອົບ, ສະພາບຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງແລະໂລກ atherosclerosis ຈະດີຂື້ນ. ຜັກບົ່ວຊ່ວຍໃຫ້ເຮືອສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດ, ກຳ ຈັດເສັ້ນເລືອດ atherosclerotic, ແລະປ້ອງກັນຄວາມດັນເລືອດທີ່ກະທັນຫັນ. ບໍ່ແປກທີ່ຂ້ອຍມັກລົດຊາດຂອງຜັກບົ່ວອົບໃນຖ້ວຍຕ່າງໆ! ຫຼັງຈາກອົບໃນເຕົາອົບຈາກຜັກບົ່ວ, ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນກໍ່ຈະຫາຍໄປ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜັກບົ່ວສົດມີລົດຊາດແລະກິ່ນທີ່ແນ່ນອນ. ແຕ່ຜົນປະໂຫຍດຍັງ ...

ເລືອກຫົວຜັກບົ່ວຂະ ໜາດ ກາງ ສຳ ລັບການກະກຽມຫົວຜັກບົ່ວທີ່ປິ່ນປົວ - ພວກມັນມີສ່ວນປະກອບທີ່ມີຄ່າຫລາຍທີ່ສຸດ! ບອກ ໝູ່ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ສຸດນີ້.

ສູດສໍາລັບ tinctures ຜັກບົ່ວ

ດັ່ງນັ້ນ, ຫົວຜັກບົ່ວທີ່ອົບໃນພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນໄປໄດ້, ແຕ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະກິນ, ແລະ ຈຳ ນວນຜະລິດຕະພັນນີ້ບໍ່ ຈຳ ກັດ. ມີຫລາຍທາງເລືອກ:

ຜັກບົ່ວຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນສ່ວນປະກອບ ສຳ ລັບອາຫານຫຼັກ, ມັນໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ, ລວມທັງອາຫານປະເພດຕ່າງໆ, ຜັກບົ່ວຖືກຕື່ມໃສ່ສະຫຼັດ, ຜັກບົ່ວຖືກກະກຽມຈາກຜັກບົ່ວ.

ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ມີອາການຄັນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ການກະກຽມນ້ ຳ ຕົ້ມຈາກຫົວຜັກບົ່ວ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ, ເນື່ອງຈາກຄຸນລັກສະນະການຮັກສາຂອງຕົ້ນໄມ້ຖືກເປີດເຜີຍຢ່າງເຕັມທີ່.

ຫົວຜັກບົ່ວຖືກຟັກ, ພັບລົງໃນກະປ--ອງ - ແກ້ວສອງລິດ, ຖອກໃສ່ນ້ ຳ (ເຢັນ, ແຕ່ຕົ້ມ). ຫຼັງຈາກນັ້ນເນື້ອໃນຂອງກະປareອງກໍ່ປະສົມເຂົ້າກັນ. ກະປcanອງຖືກໃສ່ໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ 1 ວັນ. ຢາຖືກປະຕິບັດໃນເວລາ 15-20 ນາທີ, ຢ່າງຫນ້ອຍສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້, ໃນຈໍານວນຫນຶ່ງສ່ວນສາມຂອງແກ້ວ. ກ່ອນທີ່ຈະກິນສົ້ມ (ບ່ວງກາເຟ) ຖືກຕື່ມໃສ່ແກ້ວ.

ທີ່ ສຳ ຄັນ: ປະລິມານການຕົ້ມນ້ ຳ ທີ່ຂາດຫາຍໄປຕ້ອງໄດ້ເຕີມເຕັມນ້ ຳ ດຽວກັນມື້ລະຄັ້ງ. ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວ - 17 ວັນ

ມັນມີຫຍັງແດ່?

ມີຜັກບົ່ວຫຼາຍຊະນິດ. ພວກເຂົາແຕກຕ່າງກັນໃນລົດຊາດ, ແຕ່ປະຕິບັດບໍ່ໄດ້ໃນສ່ວນປະກອບ. ແນວພັນແມ່ນບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ: ສີແດງ, ສີຂາວ, ສີເຫຼືອງ, ສີຂຽວ, ຊະນິດໃດກໍ່ມີປະໂຫຍດ.

ຜັກບົ່ວ 100 g: ເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່ 41 kcal, ໂປຣຕີນ 1 g, ໄຂມັນ 0 g, ທາດແປ້ງ 8 g, XE 0.67.

ສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວຍັງປະກອບມີ:

• ເສັ້ນໄຍອາຫານ.
• Allicins ແມ່ນນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນເຊິ່ງບັນຈຸມີຊູນຟູຣິກ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ.
• ສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະພາບປ່ຽນແປງ (ສະແດງຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ).
• ຂອງວິຕາມິນໃນປະລິມານຫຼາຍ, B1, B2, B6, E, PP ແມ່ນມີຢູ່. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິຕາມິນຊີ.
• ແຮ່ທາດ - ແຄວຊຽມ, ແມັກນີຊຽມ, ທອງແດງ, cobalt, ສັງກະສີ, fluorine, molybdenum, ທາດໄອໂອດິນ, ທາດເຫຼັກ, ນິກເກີນ.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຜັກບົ່ວ

ຜັກບົ່ວບັນຈຸມີທາດແປ້ງຫຼາຍ: glucose, sucrose ແລະ fructose. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• adenosine
• allicin
• ທອງແດງແລະທາດເຫຼັກ
• ແມກນີຊຽມ
• ກົດອາຊິດພືດ
• ເສັ້ນໃຍ
• ສານໄນໂຕຣເຈນຕ່າງໆ
• enzymes ພືດ.

ສ່ວນປະກອບຂອງນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນມີສານພິເສດ - ຊູນຟູຣິກ, ເຊິ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການເກີດການລະຄາຍເຄືອງຂອງດວງຕາແລະເຍື່ອເມືອກ. ຜັກບົ່ວແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນເອ, C, B1, B2 ແລະກົດ nicotinic ທີ່ຜິດປົກກະຕິ. ສານທີ່ມີປະໂຫຍດໃນຜັກບົ່ວປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປະສົມປະສານຂອງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ການເສີມສ້າງຝາຫ້ອງແລະການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອັນຕະລາຍຂອງປະຕິກິລິຍາການຜຸພັງອິດສະລະ. ພວກເຮົາບໍ່ພຽງແຕ່ກ່າວເຖິງ phytoncides ຜັກບົ່ວ - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສານຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງທີ່ສາມາດ ທຳ ລາຍຫຼືຊ້າລົງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງອານານິຄົມ fungal, ເຊື້ອພະຍາດຂອງໄວຣັດແລະເຊື້ອແບັກທີເລຍ. ພວກມັນກໍ່ມີຢູ່ໃນຜັກທຽມ. ເນື່ອງຈາກສ່ວນປະກອບຂອງມັນ, ຜັກບົ່ວມີຜົນກະທົບໃນການຮັກສາດັ່ງກ່າວ:

• ການກະຕຸ້ນຄວາມລັບຂອງນ້ ຳ ກະເພາະ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີຂື້ນຂອງອາຫານເຂົ້າ,
• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ,
• ການກະຕຸ້ນຂອງການສ້າງຕັ້ງຂອງເຊື້ອອະສຸຈິແລະການປ້ອງກັນຂອງ impotence,
• libido ເພີ່ມຂຶ້ນ
• ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ
• ປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງຜິວ ໜັງ, ເລັບແລະສະພາບຜົມ,
• ເພີ່ມທະວີການເຄື່ອນໄຫວຮ່ວມກັນແລະການເສີມສ້າງກະດູກ,
• ການກະຕຸ້ນການຜະລິດຂີ້ກະເທີ່ແລະ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃນການ ກຳ ຈັດມັນອອກຈາກລະບົບຫາຍໃຈດ້ວຍປະເພດໄອ,
• ການບັນເທົາອາການອັກເສບໃນ endothelium vascular.

ໜ້າ ສົນໃຈຢາກຮູ້! ການໃຊ້ຫົວຜັກບົ່ວຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນການເກີດຂື້ນຂອງແຜ່ນ atherosclerosclerotic ຢູ່ດ້ານໃນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກຄວາມດັນໂລຫິດແດງແລະພະຍາດຫຼອດເລືອດໃນຫົວໃຈຍ້ອນ adenosine, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຂງລົງໄດ້.

ຜັກບົ່ວມີປະໂຫຍດແນວໃດຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ?

ຜັກບົ່ວໃນຄາບອາຫານຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ, ກຳ ຈັດ ນຳ ້ ໜັກ ເກີນ, ເພາະມັນໄດ້ພິສູດມາດົນແລ້ວວ່າພະຍາດເບົາຫວານ, ໂດຍສະເພາະປະເພດ 2 ແມ່ນມີສ່ວນພົວພັນໂດຍກົງກັບໂລກອ້ວນແລະການພັດທະນາຂອງພູມຕ້ານທານອິນຊູລິນ. ການຫຼຸດລົງໃນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານແມ່ນຍ້ອນທາດປະສົມຊູນຟູຣິກເຊິ່ງເປັນອະນຸພັນຂອງກົດອະມິໂນທີ່ເອີ້ນວ່າ cysteine. ຂໍຂອບໃຈກັບສານເຫຼົ່ານີ້, ຜັກບົ່ວຍັງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ກ່ຽວກັບນ້ ຳ ຕານ.

ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ກະຕ່າຍຈະສັງເຄາະອິນຊູລິນແລະປ່ອຍຮໍໂມນຮໍໂມນເຂົ້າໄປໃນເລືອດ, ບ່ອນທີ່ມັນປະສົມກັບທາດແປ້ງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ສະລັບສັບຊ້ອນນີ້ກໍ່ຟ້າວໄປຫາຈຸລັງ, ແລະໂມເລກຸນ glucose ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ insulin ຜ່ານຜ່ານເຍື່ອຫ້ອງ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ອິນຊູລິນຍັງຄົງຢູ່ໃນເລືອດ, ບ່ອນທີ່ມັນຖືກ ທຳ ລາຍແລະຜັກບົ່ວທີ່ແຊກແຊງເຂົ້າໄປໃນແຊກແຊງການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງອິນຊູລິນແລະເຄື່ອງຮັບທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການ ທຳ ລາຍຂອງມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຮໍໂມນຈະ ໝູນ ວຽນໃນເສັ້ນເລືອດໄດ້ດົນແລະໃນໄລຍະຍາວກໍ່ສາມາດຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານຢູ່ໃນຄຸນຄ່າທີ່ຍອມຮັບໄດ້.

ຜັກບົ່ວອົບເປັນຢາ

ມີໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 1 ແລະຊະນິດທີ 2, ຄົນເຈັບຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນຫົວຜັກບົ່ວ. ແລະປະລິມານຂອງມັນຕະຫຼອດມື້ແມ່ນບໍ່ ຈຳ ກັດ. ວິທີການໃນການ ນຳ ໃຊ້ມັນຖືກ ຈຳ ກັດພຽງແຕ່ຈິນຕະນາການຂອງມະນຸດ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນ:

• ເປັນອາຫານເພີ່ມເຕີມ,
• ເປັນສ່ວນປະກອບໃນອາຫານ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ, ລວມທັງອາຫານ,
• ອາຫານສະຫຼັດເຜັດ
• ເຄື່ອງດື່ມແລະ tinctures ອີງໃສ່ມັນ.

ມັນເຊື່ອວ່າຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ຂອງຜັກບົ່ວຈະປະກົດຂຶ້ນເມື່ອອົບ.ມີໂລກເບົາຫວານ, ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບສູດອາຫານສໍາລັບ tinctures ຈາກຜັກບົ່ວອົບ. ມີສູດຫຼາຍຢ່າງ ສຳ ລັບເຮັດນ້ ຳ ຕົ້ມ, ແຕ່ພວກມັນກຽມໄວ້ປະມານດຽວກັນ.

1. ຜັກບົ່ວທີ່ຟັກລະອຽດຂື້ນລົງໃນກະປaອງ. ກະປEnອງພຽງພໍ 2 ລິດ. ຜັກບົ່ວແມ່ນຖອກລົງດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມທີ່ເຢັນ.
2. ການປະສົມຜົນແມ່ນປະສົມ.
3. ຫຼັງຈາກກະປwithອງທີ່ມີເນື້ອໃນປະໄວ້ 1 ວັນໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ, ເຊັ່ນໃນຕູ້ເຢັນ.
4. ໃນມື້ຕໍ່ມາ, ຢາ tincture ທີ່ເປັນຢາແມ່ນກຽມພ້ອມສໍາລັບການນໍາໃຊ້. ມັນກິນ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ. ຂະ ໜາດ ດຽວແມ່ນ 65-70 ມລ.
5. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະດື່ມສ່ວນປະສົມ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕື່ມນ້ ຳ ຊາ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟໃສ່ມັນ.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! Tincture ຕ້ອງເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ, ເພີ່ມ ຈຳ ນວນທາດແຫຼວທີ່ຂາດໄປໃນແຕ່ລະຄັ້ງ. ໄລຍະການປິ່ນປົວແມ່ນ 17 ວັນ.

tincture ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງໄດ້ພິສູດຜົນກະທົບຂອງມັນໃນການຕໍ່ສູ້ກັບນ້ ຳ ຕານ. ການກະກຽມມັນແມ່ນຄ້າຍຄືກັບຕົວເລືອກ ທຳ ອິດ, ໂດຍມີຄວາມແຕກຕ່າງພຽງແຕ່ວ່າເຫລົ້າແດງແຫ້ງໃຊ້ແທນນ້ ຳ ຕົ້ມ. ສ່ວນປະສົມຂອງຜັກບົ່ວແລະເຫລົ້າແມ່ນເອົາໄປແຊ່ໃນຕູ້ເຢັນເປັນເວລາ 10 ວັນ. ຫຼັງຈາກ້ໍາຕົ້ມແມ່ນກຽມພ້ອມ, ມັນຖືກບໍລິໂພກໃນບ່ວງຫຼັງຈາກກິນ.

ຫຼັກສູດ ໜຶ່ງ ຕໍ່ປີ, ເຊິ່ງຖືກອອກແບບມາເປັນເວລາ 17 ວັນ, ແມ່ນພຽງພໍທີ່ນ້ ຳ ຕານຍັງປົກກະຕິ. ຫຼັງຈາກ 12 ເດືອນ, ຫຼັກສູດສາມາດເຮັດຊ້ ຳ ໄດ້ຖ້າ ຈຳ ເປັນ. ການຮັກສານີ້ ເໝາະ ສົມກັບຜູ້ໃຫຍ່ເທົ່ານັ້ນ.

ວິທີການໃນການເຮັດຫົວຜັກບົ່ວອົບ

ຜັກບົ່ວອົບທີ່ມີພະຍາດເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານຂອງຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ ແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ກິນໃນປະລິມານທີ່ບໍ່ ຈຳ ກັດ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ນໍາໄປສູ່ຜົນກະທົບທາງລົບໃດໆ. ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນຜັກບົ່ວອົບໃນແຊ່ແລະອົບໃນເຕົາອົບ.

ຜັກບົ່ວແມ່ນຖືກອົບໂດຍກົງໃນເປືອກ, ຫຼັງຈາກລ້າງມັນໄວ້ພາຍໃຕ້ນ້ ຳ ທີ່ແລ່ນ. ສໍາລັບການອົບໃນແຊ່, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກເອົາຜັກບົ່ວຂະຫນາດກາງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຢ່າຕັດອອກເປັນ 4 ສ່ວນແລະອົບເຂົ້າເຕົາ. ຄວນຮັບປະກັນວ່າຜັກບົ່ວແມ່ນຖືກອົບ, ບໍ່ແມ່ນຂົ້ວ. ເມື່ອຈືນຜັກບົ່ວ, ມັນຈະສູນເສຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ.

ຫົວຜັກບົ່ວ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 1 ແລະຊະນິດ 2 ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ກິນຜັກບົ່ວອົບເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ. ນີ້ຮັບປະກັນຜົນໄດ້ຮັບຢ່າງຫນ້ອຍຫົກເດືອນ.

ມັນເຊື່ອວ່າໂດຍການອົບຜັກບົ່ວໃນເຕົາອົບ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຮັກສາຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດຂອງມັນ. ແລະຖ້າວ່າ, ໃນເວລາແຕ່ງຢູ່ແຊ່, ແນະ ນຳ ໃຫ້ແຕ່ງຜັກບົ່ວ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ ໃນແຕ່ລະຄັ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດອົບຜັກບົ່ວໄດ້ເຖິງ 10 ຫົວຕໍ່ຄັ້ງ.

ສູດຜັກບົ່ວອົບ

ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າການກິນຜັກບົ່ວທຸກໆມື້ແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍເມນູ, ຫຼາຍໆສູດໄດ້ຖືກລວບລວມ, ເຊິ່ງສ່ວນປະກອບຫຼັກແມ່ນຜັກບົ່ວ. ພວກມັນຖືກອອກແບບມາເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການຂອງຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດໃດ.

ການໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນສູດຕໍ່ໄປນີ້. ເພື່ອກະກຽມມັນ, ສ່ວນປະກອບຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນ ຈຳ ເປັນ:

• ຜັກບົ່ວຂະຫນາດກາງຫຼາຍ
• ເກືອ
• ນ້ ຳ ມັນມະກອກຫລືນ້ ຳ ມັນພືດອື່ນໆ,
• baking foil.

ມັນໃຊ້ເວລາພຽງ 30 ນາທີໃນການແຕ່ງກິນຜັກບົ່ວປີ້ງ. ຜັກບົ່ວຖືກປອກເປືອກແລະຕັດອອກເປັນ 4 ສ່ວນ. ຫຼັງຈາກທີ່ພວກມັນຖືກເກືອແລະຫົດນ້ ຳ ດ້ວຍນ້ ຳ ມັນພືດ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ຜັກບົ່ວທີ່ຖືກກະກຽມແມ່ນຫໍ່ດ້ວຍ foil ແລະປຸງແຕ່ງເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.

ປອກເປືອກຜັກບົ່ວ - ຜົນປະໂຫຍດຂອງການນໍາໃຊ້

ປອກເປືອກຜັກບົ່ວຍັງມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ຂໍຂອບໃຈກັບຊູນຟູຣິກ, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງມັນ, ມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ glucose ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ການໃຊ້ເປືອກເປືອກແມ່ນໃຊ້.

ການຕົ້ມຂອງເປືອກແມ່ນຖືກກະກຽມໃນຮູບແບບຕໍ່ໄປນີ້. ມັນຖືກເອົາອອກຈາກຫລອດໄຟແລະລ້າງຢ່າງລະອຽດ. ຫລັງຈາກນັ້ນກໍ່ເອົາລົງໃສ່ ໝໍ້ ແລະຖອກລົງດ້ວຍນ້ ຳ. ເປືອກເປືອກໄດ້ຖືກ ນຳ ໄປຕົ້ມແລະຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າປະມານສອງສາມນາທີ. ກະປpreparedອງທີ່ກຽມໄວ້ແມ່ນດື່ມໃນຮູບແບບບໍລິສຸດຫຼືຕື່ມໃສ່ຊາ.

ດ້ວຍໂລກເບົາຫວານຊະນິດໃດກໍ່ຕາມ, ຜັກບົ່ວອົບຖືກຖືວ່າເປັນອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບມະນຸດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄຸນລັກສະນະຂອງຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນຄວນ ຄຳ ນຶງເຖິງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານສາມາດກິນຢາເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະຜັກບົ່ວ, ໃນການປະສົມກັນມັນຈະເປັນວິທີການທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດ.

ປະຕິກິລິຍາກັບຜັກຊະນິດນີ້ສາມາດຄາດເດົາບໍ່ໄດ້ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໄດ້. ເພາະສະນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ຈະລວມເອົາຜັກບົ່ວເຂົ້າໃນອາຫານ, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ແລະພຽງແຕ່ໃຊ້ມັນເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ຕານແລະເປັນອາຫານ.

ຜັກບົ່ວອົບ: ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານ

ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນມັກກິນຜັກບົ່ວດິບ. ແລະໃນເວລາອົບ, ມັນໄດ້ຮັບຄຸນນະພາບລົດຊາດອື່ນໆ. ຄວາມຂົມຂື່ນແລະໂຣກປອດແຫ້ງຫາຍໄປ, ລົດຊາດທີ່ ໜ້າ ຍິນດີໄດ້ຖືກເປີດເຜີຍ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜັກບົ່ວອົບບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຍື່ອຫຸ້ມກະເພາະ ລຳ ໃສ້ແລະບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບການ ນຳ ໃຊ້ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນໂຣກກະເພາະ.

1. ໃສ່ເຕົາອົບໃສ່ຮູບແບບປີ້ງ. Preheat ມັນເຖິງ 180 °. ປອກຜັກບົ່ວແລະຕັດອອກເປັນສີ່ສ່ວນ. ໃສ່ແຜ່ນອົບໃສ່ເຈ້ຍ parchment ແລະອົບປະໄວ້ 10 ນາທີ.
2. ເມື່ອຕັ້ງຄ້າຍພັກ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະແຕ່ງກິນຜັກບົ່ວ. ຫມາກໄມ້ທີ່ບໍ່ມີຂົນ, ໂດຍບໍ່ມີການຕັດ, ໃສ່ເຕົາຂົ້ວແລະຈືນໃສ່ຄວາມຮ້ອນສູງ. ຫົວຜັກບົ່ວຈະກຽມພ້ອມເມື່ອເປືອກເປືອກ ດຳ ເປັນສີ ດຳ. ກ່ອນການ ນຳ ໃຊ້, ປອກເປືອກແລະຕັດເປັນຫຼາຍໆສ່ວນ. ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນອາຫານຂ້າງຫລືເປັນອາຫານແຍກຕ່າງຫາກ.
3. ຫໍ່ຫົວຜັກບົ່ວທີ່ປອກເປືອກໃນ foil. ອົບໃນເຕົາອົບປະມານ 10-15 ນາທີໃນອຸນຫະພູມ180-200º.

ຜັກບົ່ວແມ່ນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ມັນໄດ້ຖືກທົດສອບ ສຳ ລັບຜົນປະໂຫຍດມາເປັນເວລາຫລາຍສັດຕະວັດແລ້ວ. ລາວໄດ້ຮັບການຮັກສາພະຍາດຫຼາຍຢ່າງເມື່ອພວກເຂົາຍັງບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບຢາເສບຕິດ.

ການປະຕິບັດຂອງຜັກບົ່ວໃນໂລກເບົາຫວານ

ຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວຂອງຜັກບົ່ວໃນໂລກເບົາຫວານແມ່ນອີງໃສ່ຄວາມສາມາດຂອງມັນທີ່ຈະມີອິດທິພົນຕໍ່ການເຜົາຜານອາຫານທາດແປ້ງ. ການມີ allicin ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານ. ຜັກບົ່ວຂົ້ວແລະຂົ້ວແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້, ເພາະວ່າມັນແມ່ນຫຼັງຈາກການຮັກສາຄວາມຮ້ອນດັ່ງກ່າວມັນຮັກສາຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ຂອງມັນ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນໃນມັນຖືກຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແລະນີ້ຈະຫລີກລ້ຽງຜົນກະທົບທີ່ລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ເຍື່ອເມືອກຂອງຕາ, ກະເພາະອາຫານແລະ ລຳ ໄສ້.

ຊູນຟູຣິດ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ກະຕຸ້ນການຜະລິດອິນຊູລິນໂດຍຈຸລັງພິເສດຂອງກະເພາະ. ໂດຍສະເພາະຜັກບົ່ວສົດໃສສະແດງຄຸນລັກສະນະການຮັກສາຂອງມັນຕໍ່ກັບພື້ນຫລັງຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍສະລັບສັບຊ້ອນດ້ວຍການແກ້ອາຫານ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າການຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າຕານໃນໄລຍະການຮັກສາດັ່ງກ່າວເກີດຂື້ນຄ່ອຍໆແລະລຽບງ່າຍ, ຜົນຂອງການຮັກສາຍັງຄົງຢູ່ເປັນເວລາດົນນານ.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ການໃຊ້ຫົວຜັກບົ່ວໃນຮູບແບບບໍລິສຸດຂອງມັນແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂຣກກະເພາະ ລຳ ໄສ້ຊໍາເຮື້ອ, ພະຍາດ ໜອງ ໃນ, ແຜໃນກະເພາະອາຫານຫລືກະເພາະອາຫານ, ພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ເປັນສິ່ງທີ່ຂັດກັບການຮັກສາດັ່ງກ່າວ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຜັກບົ່ວ

ເພື່ອ ກຳ ນົດວິທີການຮັກສາ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ຜັກແລະໄດ້ຮັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກແພດ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບເພື່ອໃຫ້ຜັກບົ່ວອ່ອນທີ່ສຸດແລະເກັບໄວ້ໃນສະພາບທີ່ ເໝາະ ສົມ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຍອມຮັບບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະໃຊ້ຜັກທີ່ບໍ່ແຂງ, ເຊິ່ງມີສັນຍານຂອງການເນົ່າເປື່ອຍຫຼືປັ້ນຢູ່ເທິງ ໜ້າ ຂອງມັນ. ວິທີທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດແມ່ນການອົບຜັກບົ່ວ, ແລະການໃຊ້ໃບຜັກທຽມຂອງຜັກບົ່ວແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນສູງທີ່ສຸດ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 2. ພວກເຂົາຍັງເຮັດຫົວຜັກບົ່ວ, ແລະຜັກບົ່ວຂຽວແມ່ນເພີ່ມເຂົ້າໃນຖ້ວຍ ສຳ ເລັດຮູບໃນຮູບແບບບໍລິສຸດ. ຜົນໄດ້ຮັບທໍາອິດຂອງການປິ່ນປົວທາງເລືອກດັ່ງກ່າວປາກົດພາຍຫຼັງ 20-30 ວັນຂອງການ ນຳ ໃຊ້ຜັກເປັນປະ ຈຳ.

ເອົາໃຈໃສ່! ອີງຕາມເນື້ອໃນຂອງສານອາຫານ, ຂີ້ເຜິ້ງສີຂຽວແມ່ນມີຄຸນຄ່າຫຼາຍທີ່ສຸດ, ສີຟ້າ, ສີແດງ, ຈາກນັ້ນສີທອງແລະໃນທີ່ສຸດ, ສີຂາວ ທຳ ມະດາ.

ຜັກບົ່ວແລະໂລກອ້ວນ

ໂລກອ້ວນຕິດພັນກັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວໂຣກເບົາຫວານສາມາດຮັກສາໄດ້ໃນໄລຍະເບື້ອງຕົ້ນໂດຍການ ນຳ ້ ໜັກ ຂອງຄົນເຈັບກັບມາເປັນປົກກະຕິ. ຜັກບົ່ວ 100 g ມີພຽງແຕ່ 45 kcal. ການ ນຳ ໃຊ້ຜັກຊະນິດນີ້ເປັນອາຫານຂ້າງແທນອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບແຄລໍຣີ່ທັງ ໝົດ.

ຮ່ວມກັນກັບກິດຈະ ກຳ ມໍເຕີ, ສິ່ງນີ້ຈະ ນຳ ໄປສູ່ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ເຊິ່ງໃນຕົວມັນເອງກໍ່ຈະເປັນການປະກອບສ່ວນອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນການປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. ແລະຖ້າທ່ານ ຄຳ ນຶງເຖິງຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆຂອງການຮັກສາຂອງຜັກບົ່ວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໂອກາດຂອງຄວາມ ສຳ ເລັດຂອງການຮັກສາເພີ່ມຂື້ນຫຼາຍຄັ້ງ.

ໂຣກເບົາຫວານແລະໂຣກກະເພາະ

ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກມະເຮັງ. ນີ້ແມ່ນການອັກເສບຂອງຕັບ, ເຊິ່ງສາມາດເກີດຂື້ນທັງໃນຮູບແບບສ້ວຍແລະແບບຊໍາເຮື້ອ.

ມີໂຣກ pancreatitis, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຜັກບົ່ວປີ້ງກໍ່ໄດ້ຖືກປະຕິບັດ, ເພາະວ່າມັນມີຄຸນສົມບັດໃນການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງພະຍາດ pancreatic. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າວ່າບໍ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດໃນການ ນຳ ໃຊ້ຫົວຜັກບົ່ວໃນໂລກເບົາຫວານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ ສຳ ລັບໂຣກຜີວ ໜັງ, ການຮັກສາຜັກບົ່ວຄວນຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ, ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ຢ່າງເຂັ້ມງວດ.

ຖ້າໂຣກເບົາຫວານປະສົມກັບໂຣກຜີວອັກເສບຊໍາເຮື້ອ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການປິ່ນປົວດ້ວຍຜັກບົ່ວອົບແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ປະຕິບັດພຽງແຕ່ໃນໄລຍະການປົດປ່ອຍເທົ່ານັ້ນ. ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວຄວນຈະໃຊ້ເວລາບໍ່ເກີນ ໜຶ່ງ ເດືອນ, ທ່ານສາມາດຮຽນຫຼັກສູດດັ່ງກ່າວຫຼັງຈາກຢຸດພັກ 2 ເດືອນ.

ປະລິມານຂອງຜັກບົ່ວແມ່ນ ຈຳ ກັດຕໍ່ຜັກບົ່ວນ້ອຍ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ (ມີໄຂ່ໄກ່). ຮັບປະທານຜັກບົ່ວທີ່ອົບອຸ່ນໃນຮູບແບບອຸ່ນໆໃນຕອນເຊົ້າໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງບໍ່ຄວນດື່ມຫລືກິນພາຍຫຼັງ 30 ນາທີນີ້.

ສູດຜັກບົ່ວ

ຜັກບົ່ວໃນໂລກເບົາຫວານແມ່ນມີປະໂຫຍດບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຢາ, ແຕ່ຍັງເປັນຜະລິດຕະພັນອາຫານ. ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ຕື່ມມັນໃສ່ສະຫຼັດແລະອາຫານອື່ນໆ, ໃຊ້ຜັກບົ່ວອົບເປັນອາຫານຂ້າງ.

ໃນເວລາທີ່ກະກຽມເຂົ້າ ໜົມ ປັງ buckwheat, ເອົາຜັກບົ່ວຟັກລົງໃນນ້ ຳ ຕົ້ມພ້ອມດ້ວຍທັນຍາພືດແລະປະສົມ. ເຂົ້າ ໜົມ ປັງຈະກາຍເປັນທັງສຸຂະພາບແລະລົດຊາດດີ.

ຕັດຫົວຜັກບົ່ວໃຫຍ່ທີ່ປອກເປືອກລົງໃນເຄິ່ງ, ເກືອ, ນໍ້າມັນ, ຫໍ່ໃສ່ແຜ່ນອາຫານ, ແລະວາງຊິ້ນສ່ວນຕ່າງໆໃສ່ໃນໃບເຕົາອົບຂອງເຕົາອົບຮ້ອນ. ອົບໃຫ້ໃຊ້ເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ໃຫ້ບໍລິການຮ້ອນກັບຊີ້ນຫລືປາ.

ເຄື່ອງຕັດຜັກບົ່ວທີ່ມີປະໂຫຍດແລະແຊບແມ່ນຈະກະລຸນາແມ່ນແຕ່ຄົນທີ່ບໍ່ມັກຜັກບົ່ວ. ສຳ ລັບຜັກບົ່ວໃຫຍ່ປະສົມ 3 ໜ່ວຍ ໃຫຍ່ - 3 ໄຂ່ແລະ 3 tbsp. flour ກັບບໍລິການ. stir ຜັກບົ່ວກັບໄຂ່, ເກືອ, ເພີ່ມແປ້ງ. ກະຈາຍແປ້ງທີ່ມີຜົນກັບບ່ວງເຂົ້າໄປໃນແຊ່, ຈືນທັງສອງດ້ານ.

Stew ຮູ້ບຸນຄຸນແຄລອດດ້ວຍນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ, ຕື່ມ ໝາກ ເລັ່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ ນຳ ້ຊອດຊອດກັບນ້ ຳ, ເກືອ, ຕົ້ມ. ຖອກເຂົ້າຂົ້ວຜັກບົ່ວກັບນ້ ຳ ຊອດທີ່ໄດ້ຮັບຜົນແລ້ວປະໄວ້ປະມານ 0.5 ຊົ່ວໂມງດ້ວຍການຕົ້ມ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.