ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແມ່ນຄວາມຈິງທັງ ໝົດ ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ສົດຊື່ນ

ໃນບັນດານ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແລະນ້ ຳ ຜັກຕ່າງໆມີຫລາຍຢ່າງທີ່ມີຜົນດີໃນການຮັກສາ. ເນື່ອງຈາກຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ຕ້ອງຄວບຄຸມອາຫານຂອງພວກເຂົາຢ່າງລະມັດລະວັງ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຮັບປະກັນການໄດ້ຮັບທາດແປ້ງທີ່ເປັນເອກະພາບໃນເວລາໂຫຼດທີ່ພຽງພໍ, ພວກເຂົາຕ້ອງການອາຫານທີ່ສົມດຸນຢ່າງເຂັ້ມງວດ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເມນູຂອງຄົນເຈັບຄວນມີປະລິມານທີ່ພຽງພໍຂອງໄຂມັນ, ໂປຕີນແລະບໍ່ຄວນຈະມີແຄລໍຣີສູງຫຼາຍ. ທາດແປ້ງທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍຄວນຈະຖືກ ກຳ ຈັດອອກຈາກຄາບອາຫານ.

ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນອາການ ທຳ ອິດທີ່ຮ່າງກາຍມີສານພິດແລະທາດພິດຫຼາຍ. ແພດມັກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ດີຫຼາຍ ສຳ ລັບມື້ຖືສິນອົດເຂົ້າ. ແຕ່ໃນສະຖານະການໃດກໍ່ຕາມ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທ່ານຕ້ອງການການປຶກສາຂອງທ່ານ ໝໍ.

ຫົວຂໍ້ນີ້ແມ່ນອຸທິດໃຫ້ແກ່ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ (ພວກເຮົາ ກຳ ລັງເວົ້າກ່ຽວກັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ບີບ ໃໝ່ໆ). ມີໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ຜະລິດຕະພັນນີ້ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ແຕ່ບາງຊະນິດຄວນໄດ້ຮັບການຮັກສາດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ, ເພາະວ່ານ້ ຳ ບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນ.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ໃນເວລາທີ່ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາສໍາລັບໂຣກໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບຟັງຢ່າງລະມັດລະວັງຕໍ່ຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍຂອງທ່ານແລະບໍ່ເກີນຄ່າອະນຸຍາດປະຈໍາວັນທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນ.

ຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານສາມາດຜະລິດນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍທີ່ສຸດ. ແຕ່ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ບາງຊະນິດບໍ່ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນຂົງເຂດຂອງພວກເຮົາ, ສະນັ້ນນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ມັກຈະຕ້ອງຊື້.

ການປະຢັດໃນກໍລະນີນີ້ບໍ່ຄຸ້ມຄ່າເລີຍ, ເພາະວ່າສຸຂະພາບແມ່ນ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ແລະຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຕ້ອງການຄວາມຫຼາກຫຼາຍ. ແລະຄວາມສຸກທີ່ໄດ້ຮັບຈາກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກິ່ນຫອມສົດຊື່ນມີບົດບາດ ສຳ ຄັນ.

ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ

ໝາກ ເລັ່ນ (ໝາກ ເລັ່ນ) ເປັນຂອງຄອບຄົວໃນຍາມກາງຄືນ. ມັນຫັນອອກວ່າຫມາກໄມ້ທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບທຸກໆຢ່າງແມ່ນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ. ປະຊາຊົນເກືອບທຸກຄົນມັກນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນຫຼາຍ, ແລະມັນກໍ່ມີປະໂຫຍດຢ່າງບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອ, ໂດຍສະເພາະພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2.

ເອົາໃຈໃສ່! ການສຶກສາທາງວິທະຍາສາດ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຢືນຢັນຄວາມບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນໃສ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.

ນ້ ຳ ຈາກ ໝາກ ເລັ່ນ, ເນື່ອງຈາກການຊ້າຂອງການລວມຕົວ (ການເຮັດໃຫ້ເຫລັກຫຸ້ມເປັນເມັດເຊິ່ງກັນແລະກັນ), ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເລືອດອ່ອນລົງ.

ນີ້ແມ່ນແນ່ນອນວ່າເປັນບວກໃຫຍ່ຫຼວງ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2, ຍ້ອນວ່າພະຍາດດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນໃນລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ (ການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ເສັ້ນເລືອດຕີບເສັ້ນເລືອດ). ສາເຫດຂອງພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມັກຈະເປັນການແຂງຕົວຂອງເລືອດສູງ.

ຜະລິດຕະພັນມີຫຍັງແດ່

ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນສົດທີ່ມີພະຍາດທາງໂລກຫົວໃຈເບົາຫວານແລະພະຍາດອື່ນໆ ນຳ ມາເຊິ່ງຜົນປະໂຫຍດອັນລ້ ຳ ຄ່າ. ມັນມີສ່ວນປະກອບ ຈຳ ນວນຫລາຍທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ:

ແລະນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ສ່ວນນ້ອຍຂອງບັນຊີລາຍຊື່ທັງ ໝົດ. ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງກົດ citric ແລະກົດສູງ, ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນໃນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນລະບຽບການຂອງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານແລະການຍ່ອຍອາຫານ.

ມັນມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ກິດຈະ ກຳ ທາງຊີວະພາບຂອງອົງການຈັດຕັ້ງທັງ ໝົດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ໝາກ ເລັ່ນມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບ:

1. ໂລກເລືອດຈາງແລະໂຣກເລືອດຈາງ,
2. ຄວາມຜິດກະຕິປະສາດແລະຄວາມ ຈຳ ເສື່ອມ,
3. ການແຕກແຍກທົ່ວໄປ.

ການບໍລິໂພກນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນໃນພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີໃນເລືອດຂອງຄົນເຈັບ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກເນື້ອໃນສູງຂອງ pectin ໃນຫມາກເລັ່ນ. ຮ່ວມກັບລາວ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າທ່ານສາມາດດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດໃດກັບພະຍາດເບົາຫວານໄດ້.

ແຮ່ທາດທັງ ໝົດ ທີ່ມີຢູ່ໃນ ໝາກ ເລັ່ນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິ. ແລະວິຕາມິນ K, ເຊິ່ງຍັງມີຢູ່ໃນນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ, ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານທີ່ເກີດຂື້ນໃນກະດູກແລະເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່.

ວິຕາມິນ C, ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B, PP, E, lycopene, carotene, ອາຊິດໂຟລິກແລະ nicotinic ອຸດົມສົມບູນໃນນ້ ຳ.

ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານຂອງນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ, ກະກຽມຢູ່ເຮືອນ, ຕໍ່ຜະລິດຕະພັນ 100 ກຼາມແມ່ນ:

• ທາດແປ້ງ - 3.5 ກໍາ
• ທາດໂປຼຕີນ - 1 g,
• ໄຂມັນ - 0 ກ.

ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຕໍ່ 100 g ຂອງນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ - 17 kcal. ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານປະເພດ 2, ປະລິມານປະ ຈຳ ວັນບໍ່ເກີນ 250-300 ມລ.

ນ້ໍາ GI (ດັດຊະນີ glycemic) ແມ່ນຕໍ່າ - 15 ຫົວຫນ່ວຍ. ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ຊື້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມລະດູການແລະພາກພື້ນ.

ເຄື່ອງດື່ມປະເພດໃດດີຕໍ່ພະຍາດ?

ຕໍ່ໄປນີ້ໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າໃນບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ:

1. ຜັກຕ່າງໆ: ໝາກ ເລັ່ນ, ຜັກກະລໍ່າປີ, ຜັກ, ຜັກກາດ. ເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານປົກກະຕິ, diuretics, ມີຜົນດີຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຂງແຮງ.
2. Birch. ແຕ່ເຄື່ອງດື່ມ birch ກັບພະຍາດເບົາຫວານ mellitus ປະເພດ 2 ແລະ 1 ແມ່ນຖືກອະນຸຍາດເທົ່ານັ້ນທີ່ແທ້ຈິງ, ໂດຍບໍ່ມີສານເຄມີແລະນໍ້າຕານເພີ່ມ. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຊື້ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວໃນຮ້ານ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບມັນໃນພາກຮຽນ spring ໃນທໍາມະຊາດ.
3. ຟ້າໃສ ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສີຟ້າບັນຈຸມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ. Blueberries ຊ່ວຍປັບປຸງຂະບວນການການຍ່ອຍອາຫານໃນຮ່າງກາຍແລະປັບປຸງວິໄສທັດ.
4. ໝາກ ນາວ ການດື່ມເຄື່ອງດື່ມ cranberry ຕາມ ທຳ ມະຊາດແມ່ນຍາກ, ເພາະວ່າມັນບັນຈຸມີກົດຫຼາຍ. ເຄື່ອງດື່ມໄດ້ຖືກເຈືອຈາງດ້ວຍນ້ໍາແລະຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງ sorbitol ແມ່ນຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນມັນ. ມັນມີປະລິມານຂອງວິຕາມິນ C ແລະຊ່ວຍເສີມສ້າງເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈເປັນປົກກະຕິ, ເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອ ທຳ ມະຊາດ.

ເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ເລັ່ນແມ່ນໄດ້ມາຈາກ ໝາກ ເລັ່ນ. ຜະລິດຕະພັນແມ່ນຜັກເທົ່ານັ້ນທີ່ມີເງື່ອນໄຂ, ເພາະວ່າໃນຫຼາຍປະເທດເອີຣົບ ໝາກ ເລັ່ນຖືກເອີ້ນວ່າ ໝາກ ໄມ້. ສິ່ງ ໜຶ່ງ ແມ່ນປະຕິເສດບໍ່ໄດ້ - ມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງໃນນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ.

ມັນພຽງພໍທີ່ຈະຫັນໄປຫາສ່ວນປະກອບຂອງຜັກ:

• ແຮ່ທາດ: ໂພແທດຊຽມ, ຟົດສະຟໍ, ແມກນີຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, ຊູນຟູຣິກ, ທາດໄອໂອດິນ, boron, rubidium, selenium, calcium, rubidium,
• ວິຕາມິນຕ່າງໆ: A. C, B6, B12, E, PP,
• ອາຊິດ

ນອກເຫນືອໄປຈາກວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນມີເນື້ອເຍື່ອຫຼາຍ, ແລະນີ້ແມ່ນເສັ້ນໃຍ.

ດ້ວຍການໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນເປັນປະ ຈຳ ໃນຄົນເຈັບທີ່ມີປະເພດທີສອງ, ມີການປັບປຸງ:

1. ການໃຄ່ບວມຫຼຸດລົງ
2. ການເຜົາຜານໂດຍປົກກະຕິ, ກິໂລຈະ ໝົດ ໄປ,
3. ຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກເຮັດຄວາມສະອາດຂອງ slagging ແລະ toxins,
4. ການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້ໃນກະເພາະອາຫານດີຂື້ນ: ການຫຼຸດລົງຂອງກະເພາະອາຫານ, diuretic, ເລັ່ງ peristalsis,
5. ສະພາບທົ່ວໄປດີຂື້ນ, ແຮງກົດດັນຈະກັບສູ່ສະພາບປົກກະຕິ.

ນອກ ເໜືອ ຈາກສິ່ງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງນີ້, ໝາກ ເລັ່ນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະມີປະໂຫຍດຕໍ່ກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ. ໃນປີ 1999, ນັກວິທະຍາສາດຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລອາເມລິກາໄດ້ພິສູດວ່າ ໝາກ ເລັ່ນບັນຈຸມີ lycopene ຫຼາຍ. ສານດັ່ງກ່າວແມ່ນສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດທີ່ສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບເນື້ອງອກມະເຮັງ.

ການສຶກສາດັ່ງກ່າວໄດ້ ດຳ ເນີນໄປເປັນສອງກຸ່ມຄົນທີ່ມີໂຣກ neoplasms ຮ້າຍແຮງ. ໃນກຸ່ມຄວບຄຸມ, ຄົນເຈັບໄດ້ບໍລິໂພກອາຫານ, ໝາກ ເລັ່ນແລະນ້ ຳ ດື່ມທຸກໆມື້. ເນື້ອງອກໃນຜູ້ປ່ວຍຫຼຸດລົງແລະຢຸດເຊົາການຈະເລີນເຕີບໂຕ. ສະນັ້ນ, ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນສາມາດປ້ອງກັນການພັດທະນາມະເຮັງໄດ້.

ນ້ໍາປະກອບມີອົງປະກອບທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຜະລິດ serotonin. ແລະມັນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດ. ຫມາກເລັ່ນໄດ້ຖືກແນະນໍາຫຼັງຈາກຄວາມກົດດັນແລະໃນເວລາທີ່ອາການຊshockອກປະສາດ.

ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້, ເພາະສະນັ້ນ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ຖືພາໃນເວລາຖືພາແລະໃນໄລຍະດູດນົມ.

ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະດື່ມດ້ວຍປະໂຫຍດ

ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ຄວນຕິດຕາມອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ເລື້ອຍໆ. ຜະລິດຕະພັນ ໝາກ ເລັ່ນຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຫຼຸດ ນຳ ້ ໜັກ, ແຕ່ຍັງຮັບມືກັບຄວາມອຶດຫິວ ນຳ ອີກ. ເນື້ອເຍື່ອຂອງຫມາກເລັ່ນໃນສ່ວນປະກອບເຮັດໃຫ້ສິດທິໃນການສະແດງຜະລິດຕະພັນນີ້ເປັນອາຫານວ່າງເບົາ. ລົດຊາດທີ່ແຊບແລະສົດຊື່ນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເບື່ອແລະປ້ອງກັນຄວາມຢາກອາຫານ.

ພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ບີບ ໃໝ່ ຫຼືຮັກສາໄວ້ໃນເຮືອນເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ. ການໄປຊື້ເຄື່ອງແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ໃນຮ້ານ, ນອກເຫນືອໄປຈາກ ໝາກ ເລັ່ນ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາສານກັນບູດແລະນ້ ຳ ຕານ. ສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຕໍ່ອາຍຸການໃຊ້ນ້ ຳ ບັນຈຸສານບັນຈຸ, ແຕ່ສາມາດຍົກສູງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ຜະລິດຕະພັນ ໝາກ ເລັ່ນສົດບັນຈຸມີ ຈຳ ນວນຫລາຍຂອງກົດ: oxalic, malic, citric. ເພາະສະນັ້ນ, ການມີສ່ວນຮ່ວມຫລາຍເກີນໄປມັນກໍ່ບໍ່ຄຸ້ມຄ່າ.

ເພື່ອຮັກສາຜົນປະໂຫຍດແລະຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດສ່ວນປະສົມກັບນ້ ຳ ໃນອັດຕາສ່ວນЅ.

ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານມັກຈະເປັນໂຣກແຜໃນກະເພາະອາຫານຫລືໂຣກກະເພາະ. ໃນເວລາທີ່ ກຳ ຈັດພະຍາດ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່ຂື້ນ, ການດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນແມ່ນບໍ່ຖືກແນະ ນຳ. ອາຊິດໃນສ່ວນປະກອບຈະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການອັກເສບຮຸນແຮງຂຶ້ນແລະເຮັດໃຫ້ເຈັບຫຼາຍຂື້ນ.

ໂດຍການສັງເກດເບິ່ງກົດລະບຽບ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ, ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ:

1. ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນບໍ່ເກີນ 400 ກຣາມຕໍ່ມື້.
2. ທ່ານສາມາດເອົາ ໝາກ ພິກໄທໃສ່ຈອກພ້ອມດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ເກືອໃສ່ຜະລິດຕະພັນ. ເກືອເຮັດໃຫ້ມີນໍ້າແລະຄົນເຈັບພັດທະນາຄວາມອ້ວນ.
3. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ບີບເອົາສົດແມ່ນເຈືອດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມຫລືແຮ່ທາດ.
4. ດ້ວຍໂລກເລືອດຈາງ, ນ້ ຳ ໝາກ ອຶສາມາດປະສົມກັບຜັກຊີຫຼືຜັກບົ້ງໄດ້.
5. ສຳ ລັບອາການທ້ອງຜູກ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ປະສົມກັບ beetroot Ѕແລະດື່ມກ່ອນນອນ.

ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິ. ແຕ່ໃນບາງສະຖານະການ, ເຄື່ອງດື່ມຊະນິດນີ້ສາມາດປ່ຽນເປັນອັນຕະລາຍໄດ້.

ອັນຕະລາຍແລະວິທີການຫລີກລ້ຽງມັນ

ມີພຽງແຕ່ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນເທົ່ານັ້ນທີ່ມີປະໂຫຍດ, ແຕ່ບາງຄົນກໍ່ຊື້ ໝາກ ເລັ່ນຢູ່ຮ້ານແລະກຽມເຄື່ອງດື່ມທີ່ປິ່ນປົວຈາກພວກມັນ. ຜັກ ສຳ ລັບນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນແມ່ນຖືກຄັດເລືອກມາຈາກຟາມ, ບ່ອນທີ່ຢາຂ້າແມງໄມ້ແລະສານເຄມີຖືກ ນຳ ໃຊ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.

ແຕ່ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດຈະກາຍເປັນອັນຕະລາຍໃນສະຖານະການຕໍ່ໄປນີ້:

• ຜະສົມຜະລິດຕະພັນ ໝາກ ເລັ່ນດ້ວຍສ່ວນປະສົມແປ້ງແລະທາດໂປຼຕີນ. ກຸ່ມລວມມີ: ໄຂ່, ເນີຍແຂງ, ມັນຝະລັ່ງ, ເຂົ້າຈີ່, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ການ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ເລັ່ນກັບຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ກະຕຸ້ນການສ້າງກ້ອນຫີນໃນ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະຕ່ອມຂົມ.
• ເກືອຫຼຸດຜ່ອນຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງເຄື່ອງດື່ມເຖິງ 60%.
• ຢ່າຊື້ນໍ້າ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບີບເອົາຢູ່ຕາມຖະ ໜົນ. ຜັກທີ່ມີຄຸນນະພາບດີແມ່ນໃຊ້ ສຳ ລັບການຜະລິດຂອງມັນ, ແລະການຂ້າເຊື້ອຂອງ ໝາກ ເຍົາແມ່ນຫາຍາກ. ຮ່ວມກັນກັບເຄື່ອງດື່ມ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດໄດ້ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ.
• ການດື່ມເຄື່ອງດື່ມແມ່ນແນະ ນຳ ກ່ອນ 30 ນາທີ. ໃນມື້ຖືສິນອົດເຂົ້າ, ເຄື່ອງດື່ມສາມາດປ່ຽນແທນອາຫານແລງ.

ແກງເຢັນ

ເພື່ອກະກຽມແກງເຢັນທ່ານຈະຕ້ອງການສ່ວນປະກອບ:

• ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ - 1 ລິດ,
• ຜັກທຽມ 1 ຫົວຜັກທຽມ,
• ໝາກ ແຕງດອງ 1 ເມັດ.,
• ເຕົ້ານົມຕົ້ມໄກ່,
• Cilantro,
• ບ່ວງນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ.

ໝາກ ແຕງຖືກຕັດເປັນທ່ອນ, ຜັກທຽມຖືກຟັກ. ເຕົ້ານົມໄກ່ຖືກຕັດເປັນຄິວນ້ອຍ. Cilantro ຟັກ. ສ່ວນປະກອບຕ່າງໆປະສົມກັບນ້ ຳ ແລະປະສົມ. ໃບ Cilantro ຖືກວາງຢູ່ເທິງສຸດຂອງແກງແລະນ້ໍາມັນມະກອກບ່ວງກາເຟ 1 ບ່ວງກາເຟ. ແກງແມ່ນມີປະໂຫຍດໃນລະດູຮ້ອນ, ເພາະມັນຊ່ວຍໃນການຂັບຖ່າຍນ້ ຳ ທີ່ເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

Smoothie ຜັກ

Smoothies ແມ່ນຜະລິດຈາກນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ 3 ຊະນິດຄື: ໝາກ ເລັ່ນ, ແມງກະໂອດ, ຜັກ. Cilantro ແລະ pepper ແມ່ນໃຊ້ເປັນເຄື່ອງປຸງລົດຊາດ. ພື້ນຖານແມ່ນບໍລິສຸດຜັກ.

ການກະກຽມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ຜັກແມ່ນປອກເປືອກແລະຕົ້ມ,
2. ສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວແມ່ນປະສົມໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນ, ສີຂຽວຟັກຈະຖືກຕື່ມໃສ່ພວກມັນ.

ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນໃນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງຄາບອາຫານແລະ ນຳ ເອົາບັນທຶກສົດມາໃຫ້. ບໍ່ແມ່ນນ້ ຳ ທຸກຊະນິດສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ;

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ

ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທຸກໆຊະນິດ (ທຳ ອິດ, ທີສອງຫລືອາການທາງເພດ), ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຫລາຍຊະນິດ, ເຖິງແມ່ນວ່າເດັກອ່ອນໆກໍ່ຖືກຫ້າມ. ການເກືອດຫ້າມຄົບຖ້ວນແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໃສ່ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ຍ້ອນວ່າທຸກໆຄົນມີດັດຊະນີ glycemic ສູງ. ພຽງແຕ່ 100 ມິນລີລິດຂອງເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ເກີດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນລະດັບ 4 - 5 mmol / L.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜັກ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ອະນຸຍາດ, ແຕ່ຍັງໄດ້ຮັບການແນະ ນຳ ຈາກແພດ ໝໍ. ເນື່ອງຈາກເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວບັນຈຸ ຈຳ ນວນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ເພີ່ມຂື້ນ. ສິ່ງທີ່ມີຄຸນຄ່າ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດ“ ຫວານ”, ເພາະວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາບໍ່ສາມາດດູດຊຶມສານອາຫານທີ່ໄດ້ຮັບຢ່າງເຕັມທີ່.

ສະນັ້ນ, ພະຍາດເບົາຫວານແລະນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນແມ່ນແນວຄິດທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້. ໃນເຄື່ອງດື່ມນີ້, ປະລິມານ sucrose ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ອົງປະກອບທີ່ມີຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນການເກີດຂອງພະຍາດ.

ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນມີສານທີ່ມີຄຸນຄ່າດັ່ງກ່າວ:

• ວິຕາມິນເອ
• ວິຕາມິນ B,
• ວິຕາມິນອີ
• ວິຕາມິນ PP
• ວິຕາມິນ H (Biotin)
• carotenoids:
• folic, ການໂຈມຕີຂອງກົດ ascorbic,
• ໂພແທດຊຽມ
• ແມກນີຊຽມ
• ເກືອທາດເຫຼັກ.

ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນບັນທຶກຂອງ carotenoids, ເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ເລັ່ນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ກຳ ຈັດສານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນີ້ໃນນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຍັງມີສ່ວນປະກອບເຊັ່ນທາດເຫຼັກເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກເລືອດຈາງຫລືໂລກເລືອດຈາງ, ແລະຍັງຊ່ວຍເພີ່ມ hemoglobin ນຳ ອີກ.

ຄຸນລັກສະນະໃນທາງບວກຂອງນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນຍັງສາມາດ ຈຳ ແນກໄດ້:

1. ເນື່ອງຈາກ pectins, ເຄື່ອງດື່ມຊ່ວຍບັນເທົາທາດໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ, ເຮັດໃຫ້ການປ້ອງກັນການເກີດຂອງສານຄໍເລສເຕີໂຣນແລະການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດ,
2. ເລັ່ງຂະບວນການຂອງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດດູດຊືມ glucose ທີ່ໄດ້ຮັບໃນເລືອດ,
3. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະບໍ່ພຽງແຕ່ເອົາສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຜູ້ສູງອາຍຸຊ້າລົງ,
4. ວິຕາມິນ B ເສີມສ້າງລະບົບປະສາດ, ເຊິ່ງ "ທົນທຸກ" ຈາກໂລກເບົາຫວານ,
5. ອາຊິດໂຟລິກແລະ ascorbic ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ກັບການຕິດເຊື້ອແລະແບັກທີເຣຍໃນລະບົບຍ່ອຍຕ່າງໆ,
6. ເນື່ອງຈາກ enzymes, ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານແລະສັນຍາ gastrointestinal ປັບປຸງ,
7. ວິຕາມິນເອມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບສາຍຕາ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ມີການປັບປຸງສາຍຕາ.

ຜົນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງນີ້ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານເປັນການເພີ່ມຄຸນຄ່າໃນອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ.

ຂ້ອຍສາມາດດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນກັບພະຍາດເບົາຫວານໄດ້

ຢູ່ຊັ້ນວາງຂອງຮ້ານມີການເລືອກນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຕັ້ງແຕ່ ໝາກ ແອັບເປິ້ນ ທຳ ມະດາຈົນເຖິງ ໝາກ ໄມ້ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ. ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນທັງ ໝົດ ທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ມັນເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່ານີ້ແມ່ນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ຕ້ອງການວິທີການທີ່ມີຄວາມ ຊຳ ນິ ຊຳ ນານດ້ານໂພຊະນາການຂອງຄົນເຈັບ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ມັນມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ (ຈາກ 15 ເຖິງ 33 ໜ່ວຍ), ຂື້ນກັບວິທີການກະກຽມ, ແລະຄ່າພະລັງງານແມ່ນຢູ່ໃນລະດັບ 17 kcal ຕໍ່ 100 g.

ໝາກ ເລັ່ນຈາກນໍ້າ ໝາກ ໄມ້ທີ່ຜະລິດໄດ້ມີຄວາມເພິ່ງພໍໃຈສູງແລະມີຄຸນນະພາບທາງໂພຊະນາການ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ປະສົມເຂົ້າ ໜົມ ຫຼັງຈາກການຮົ່ວໄຫຼຈະຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ເປັນເວລາດົນນານ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີສານກັນບູດເພີ່ມໃນການຜະລິດ. ແມ່ນແຕ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ຜະລິດຈາກແປ້ງ ໝາກ ເລັ່ນກໍ່ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດມາສູ່ຮ່າງກາຍ.

ສ່ວນປະກອບແລະຄຸນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນມີສ່ວນປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຄື: ວິຕາມິນ, ອາຊິດ amino, ແຮ່ທາດ, ເສັ້ນໃຍ.

ພະຍາດເບົາຫວານ, ລາວ:

• ກຳ ຈັດສານພິດ
• normalizes ຂະບວນການ E -book,
• ປັບປຸງສ່ວນປະກອບໃນເລືອດຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ປ້ອງກັນການ ໜາ ຂອງມັນ,
• ຍົກ hemoglobin. ໂລກເລືອດຈາງໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານພັດທະນາເນື່ອງຈາກໂຣກ nephropathy ພະຍາດເບົາຫວານ. ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຂອງຄົນດັ່ງກ່າວແມ່ນບໍ່ສາມາດຜະລິດຮໍໂມນໃນປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ກະຕຸ້ນການຜະລິດເມັດເລືອດແດງ,
• ສະຫງົບລະບົບປະສາດ
• ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຂອງເລືອດແລະ intraocular,
• ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງ atherosclerosis ຂອງເສັ້ນເລືອດ, ປ້ອງກັນການສະສົມຂອງ cholesterol "ບໍ່ດີ" ແລະການຕົກຕະກອນຂອງມັນຢູ່ໃນຝາ vascular,
• ປ້ອງກັນການເກີດຂື້ນຂອງ oncology,
• ນຳ ້ຕານໃນເລືອດເຊິ່ງເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ,
• ດີ້ນລົນກັບ hemostasis,
• ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນ prophylactic ຂອງພະຍາດ cardiological ທີ່ຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານມັກຈະປະເຊີນ.

ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນມີຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວທັງ ໝົດ ນີ້ຍ້ອນມີສ່ວນປະກອບທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ມັນປະກອບມີ:

• fructose ແລະ glucose,
• ກົດອິນຊີ
• thiamine, folic, pantothenic, nicotinic acid, tocopherol,
• phosphorus, molybdenum, boron, chromium, calcium, cobalt, manganese, fluorine ແລະອື່ນໆ.

ເງື່ອນໄຂການ ນຳ ໃຊ້ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ 1 ແລະຊະນິດ 2

ເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ເລັ່ນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 1 ແລະ 2 ດື່ມແຍກຕ່າງຫາກກັບອາຫານໂປຕີນແລະອາຫານບັນຈຸມີທາດແປ້ງຫຼາຍ. ການປະສົມນ້ ຳ ເຂົ້າກັບໄຂ່, ປາແລະຊີ້ນເຮັດໃຫ້ເກີດການຍ່ອຍອາຫານ, ແລະການ ນຳ ໃຊ້ມັນກັບສາລີແລະມັນຕົ້ນມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຖ້າທ່ານດື່ມມັນສາມເທື່ອຕໍ່ມື້, ໜຶ່ງ ໃນສາມຈອກເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ.ໃນເວລາດຽວກັນ, ພວກເຂົາບໍ່ດື່ມມັນໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ເພາະວ່າເຍື່ອຫຸ້ມກະເພາະ ລຳ ໄສ້ຈະລະຄາຍເຄືອງ.

fans ຂອງ salting ຫຼື sweetening ເຄື່ອງດື່ມຄວນຄໍານຶງເຖິງວ່າໃນຮູບແບບນີ້ມັນຈະກາຍເປັນປະໂຫຍດຫນ້ອຍ. ຖ້າຄົນເຈັບຕ້ອງການຄວາມຫຼາກຫຼາຍລົດຊາດສະເພາະຂອງນ້ ຳ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດຕື່ມ ໝາກ ເຜັດຂຽວຫຼືຜັກທຽມທີ່ບີບລົງໃສ່ມັນ. ດ້ວຍໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ຖອກນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນກັບນ້ ຳ ຕົ້ມຫລືປະສົມກັບນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ. ສະນັ້ນຜະລິດຕະພັນ "ໜັກ" ຈຶ່ງຖືກດູດຊຶມໄວຫຼາຍ.

ທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນທີ່ເຮັດເອງ. ສຳ ລັບ ໝາກ ເດືອຍໃຊ້ ໝາກ ທີ່ມີນ້ ຳ ມັນສຸກ. ພວກມັນບໍ່ເຮັດນ້ ຳ ຈາກ ໝາກ ເລັ່ນຂຽວ, ນັບຕັ້ງແຕ່ພວກມັນມີສານທີ່ເປັນພິດ - solanine. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຕົ້ນໄມ້ ກຳ ຈັດສັດຕູພືດ. Glycoalkaloid ປະຕິບັດໃນທາງລົບທີ່ສຸດຕໍ່ຄົນ: ມັນ ທຳ ລາຍເມັດເລືອດແດງແລະເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດລະຄາຍເຄືອງ.

ຜູ້ຜະລິດອຸດສາຫະ ກຳ ຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ມັກກະກຽມມັນໃນການລະເມີດມາດຕະຖານເຕັກໂນໂລຢີ. ຍີ່ຫໍ້ສ່ວນໃຫຍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ ໝາກ ເລັ່ນເຈືອຈາງລົງໃນນ້ ຳ, ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງເວລາຂອງປີ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນເຂົ້າຫາວິທີການເລືອກເອົານ້ ຳ ໃນຮ້ານຫຼືການເກັບຮັກສາໄວ້ໃນລະດູຮ້ອນດ້ວຍການຮັກສາໄວ້ໃນເຮືອນເຊິ່ງໃນນັ້ນບໍ່ຕ້ອງສົງໃສເລີຍ.

ເມື່ອຊື້ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນຢູ່ໃນຮ້ານ, ທ່ານຄວນ:

ທ່ານ ໝໍ ວິທະຍາສາດການແພດ, ຫົວ ໜ້າ ສະຖາບັນພະຍາດເບົາຫວານ - Tatyana Yakovleva

ຂ້ອຍໄດ້ສຶກສາບັນຫາໂຣກເບົາຫວານມາເປັນເວລາຫລາຍປີແລ້ວ. ເປັນຕາຢ້ານເມື່ອຄົນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍຕາຍໄປ, ແລະຍິ່ງເປັນໂຣກພິການຍ້ອນພະຍາດເບົາຫວານ.

ຂ້ອຍຮີບຮ້ອນບອກຂ່າວດີ - ສູນຄົ້ນຄ້ວາພະຍາດ endocrinological ຂອງສະພາວິທະຍາສາດການແພດຣັດເຊຍໄດ້ຈັດການພັດທະນາຢາທີ່ປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານໃຫ້ຫາຍຂາດ. ໃນເວລານີ້, ປະສິດທິຜົນຂອງຢານີ້ ກຳ ລັງເຂົ້າໃກ້ເຖິງ 98%.

ຂ່າວດີອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ: ກະຊວງສາທາລະນະສຸກໄດ້ຮັບປະກັນການຮັບຮອງເອົາໂຄງການພິເສດທີ່ຊົດເຊີຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍສູງຂອງຢາ. ໃນປະເທດຣັດເຊຍ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ ຈົນກ່ວາ 18 ເດືອນພຶດສະພາ (ລວມ) ສາມາດໄດ້ຮັບມັນ - ພຽງແຕ່ 147 ຮູເບີນເທົ່ານັ້ນ!

• ເອົາໃຈໃສ່ເຖິງວັນເວລາການຜະລິດ. ຖ້າສິ່ງເຫລົ່ານີ້ແມ່ນເດືອນລະດູຮ້ອນ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນ ທຳ ມະຊາດທີ່ສຸດ. ຖ້າວ່ານີ້ແມ່ນການຮົ່ວໄຫຼໃນລະດູ ໜາວ, ການຜະລິດໄດ້ຖືກຜະລິດຈາກ ໝາກ ເລັ່ນ (ມັນຖືວ່າເປັນປະໂຫຍດ ໜ້ອຍ, ເພາະວ່າມັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງ ສຳ ເລັດຮູບທີ່ໄດ້ຜ່ານການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ),
• ຊື້ຜະລິດຕະພັນໃນການຫຸ້ມຫໍ່ກະດານ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດເກັບຮັກສາເຄື່ອງດື່ມຜັກເປັນເວລາດົນໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມສານກັນບູດ.

Contraindications

ມີຂໍ້ຫ້າມ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ກ່ຽວກັບການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນໃສ່ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ຖ້າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ສັງເກດເບິ່ງ:

• exacerbation ຂອງພະຍາດ gallstone,
• ແຜ, ໂລກກະເພາະໃນຂັ້ນຕອນສ້ວຍແຫຼມ,
• ໂຣກກະເພາະ
• ການເປັນພິດຂອງອາຫານ
• ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງ renal

ທ່ານບໍ່ສາມາດດື່ມນ້ ຳ ຜັກ.

ເດັກນ້ອຍທີ່ອາໃສຢູ່ໃນອິນຊູລິນເລີ່ມໃຫ້ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນຕັ້ງແຕ່ອາຍຸສອງປີ. ແຕ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງເດັກຄ່ອຍໆ, ຕິດຕາມປະຕິກິລິຍາຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ການແນະ ນຳ ຜະລິດຕະພັນ ໃໝ່. ໃນກໍລະນີນີ້, ນ້ໍາຕ້ອງໄດ້ຖືກ diluted ດ້ວຍນ້ໍາ.

ຜູ້ທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີອາການແພ້ຄວນຈະລະມັດລະວັງໃນເວລາທີ່ດື່ມເຄື່ອງດື່ມ - ມັນຖືກຖືວ່າເປັນອາການແພ້. ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ຄວນປະຕິບັດກັບພວກເຂົາ, ເພາະວ່າເກືອແຮ່ທາດໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນສາມາດເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງຄົນເຈັບຊຸດໂຊມລົງ.

ຂອງຜົນຂ້າງຄຽງ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການກິນແລະການຖອກທ້ອງແມ່ນຖືກສັງເກດ. ສະນັ້ນຮ່າງກາຍມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ການແນະ ນຳ ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນໃນຄາບອາຫານຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ແນະ ນຳ ໃຫ້ຢຸດການ ນຳ ໃຊ້ຈົນກວ່າສະພາບປົກກະຕິຈະເປັນປົກກະຕິ. ຜົນຂ້າງຄຽງອີກອັນ ໜຶ່ງ ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ບີບ ໝາກ ເລັ່ນແມ່ນ hypovitaminosis. ແຕ່ວ່າການປະກົດຕົວຂອງມັນຢູ່ໃນຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນຫາຍາກທີ່ສຸດ, ແລະພຽງແຕ່ຖ້າທ່ານດື່ມນໍ້າໃນປະລິມານຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານດື່ມນ້ ຳ ຈອກ ໜຶ່ງ ຈອກຕໍ່ມື້, ບໍ່ຄວນມີປະຕິກິລິຍາທາງລົບໃດໆ.

ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນແລະພະຍາດເບົາຫວານປະສົມເຂົ້າກັນ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະໃນປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມ, ທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າມັນມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ການເຜົາຜານອາການເມົາດີຂື້ນ, ຕົວຊີ້ວັດທີ່ ສຳ ຄັນພື້ນຖານຂອງຮ່າງກາຍ, ລວມທັງລະບົບຫົວໃຈແລະລະບົບປະສາດ, ເພີ່ມຂື້ນ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການສັງເກດເບິ່ງມາດຕະການແລະຄວາມລະມັດລະວັງ.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຮຽນຮູ້! ທ່ານຄິດວ່າການບໍລິຫານຢາຄຸມ ກຳ ເນີດແລະອິນຊູລິນຕະຫຼອດຊີວິດແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຈະຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານຢູ່ບໍ? ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ! ທ່ານສາມາດພິສູດຕົວທ່ານເອງໂດຍເລີ່ມໃຊ້ມັນ. ອ່ານຕໍ່ >>

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງນໍ້າ ໝາກ ໄມ້

ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນແມ່ນດີຫຼາຍ ສຳ ລັບສຸຂະພາບ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໝາກ ເລັ່ນເອງ, ແນ່ນອນ, ໂດຍສະເພາະ, ມັນຄວນຈະເຮັດຢ່າງອິດສະຫຼະ, ຢູ່ເຮືອນ. ມີສານກັນບູດຫລາຍໃນຜະລິດຕະພັນຂອງຮ້ານ, ຊຶ່ງເປັນສາເຫດທີ່ມັນຈະບໍ່ເປັນທີ່ພໍໃຈ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີລະດັບນ້ ຳ ຕານສູງແລະ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 2. ຄົນເຮົາບໍ່ສາມາດເວົ້າຢ່າງຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດ. ເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ເລັ່ນທີ່ເຮັດເອງຢູ່ເຮືອນມີປະໂຫຍດຫຼາຍເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແຕ່ໃນລະດັບປານກາງ.

ສ່ວນປະກອບຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຂອງນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ ທຳ ມະຊາດຊ່ວຍເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານແລະປະກອບສ່ວນໃນການຮັກສາຮ່າງກາຍ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສະຖຽນລະພາບໃນລະດັບຂອງນໍ້າຕານເນື່ອງຈາກການຜະລິດອິນຊູລິນ (ປະເພດ 1), ເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງເນື້ອເຍື່ອໃຫ້ກັບອິນຊູລິນ (ປະເພດ 2), i.e. ສາມາດຊ່ວຍຮ່າງກາຍ, ໃນໄລຍະເວລາ, ເຮັດໂດຍບໍ່ມີການອິນຊູລິນຈາກພາຍນອກ.

ສ່ວນປະກອບຂອງນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ

ເນື່ອງຈາກຜັກຊະນິດນີ້ຈິງປະກອບດ້ວຍນ້ ຳ, ມັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ. ອົງປະກອບສ່ວນບຸກຄົນຂອງມັນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຮັກສາແລະສົ່ງຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ວຽກງານຂອງອະໄວຍະວະທີ່ ສຳ ຄັນຫຼາຍຢ່າງ. ວິຕາມິນແຕ່ລະຊະນິດມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະຄວາມສາມາດໃນການແກ້ໄຂບາງບັນຫາໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ຖ້າພຽງແຕ່ປະເດັນຜົນປະໂຫຍດຂອງໂຣກເບົາຫວານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ຄວນສັງເກດວ່ານ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນປັບປຸງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ກະຕຸ້ນກະເພາະອາຫານ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ຕັບແລະ ໝາກ ເດືອຍ.

ນອກຈາກນີ້, ຜະລິດຕະພັນນີ້ສາມາດ ກຳ ຈັດຄໍເລສເຕີຣອນ“ ບໍ່ດີ” ອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ເຮັດໃຫ້ກະແສເລືອດໄຫລສົດ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຂງແຮງແລະປ້ອງກັນການສະສົມຂອງຄໍເລດເຕີລອນ.

ການກະ ທຳ ຂອງແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນບາງຊະນິດ:

• ວິຕາມິນເອ - ສົ່ງເສີມການເກີດ ໃໝ່ ແລະການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເນື້ອເຍື່ອໃນລະດັບເຊນ, ການຟື້ນຟູຂອງຜິວ ໜັງ, ແມ່ນການປ້ອງກັນເນື້ອງອກ,
• Mg - ໃຫ້ຄວາມຕ້ານທານກັບສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນ, ດຸ່ນດ່ຽງລະບົບປະສາດ,
• Fe - ສະ ໜອງ ເນື້ອເຍື່ອທີ່ມີອົກຊີເຈນ, ມີຜົນຕໍ່ອົງປະກອບຂອງ lipid ຂອງເຍື່ອ,
• K - ຄວບຄຸມຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ ຳ ໃນລະດັບ intercellular ແລະ cellular, ກຳ ຈັດທາດແຫຼວທີ່ເຫລືອເກີນ,
• ຂ້ອຍ - ປົກກະຕິຕ່ອມ thyroid,
• ວິຕາມິນ B - ມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານໃນການດູດຊຶມອິນຊູລິນ, ຟື້ນຟູການເຜົາຜານອາຫານ, ການເຜົາຜະຫລານທາດໂປຼຕີນ.

ທຸກຢ່າງແມ່ນເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ 2 ຊະນິດ, ໃນເວລາທີ່ລະບົບ endocrine ປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ການຕໍ່ອາຍຸຂອງຈຸລັງ, ການສະ ໜອງ ອົກຊີເຈນ, ການ ກຳ ຈັດອອກຈາກທາດແຫຼວຂອງມັນ, ແລະອື່ນໆແມ່ນ ຈຳ ເປັນ. ແຕ່ວ່າ, ມີການລະບາດຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບພະຍາດທັງສອງຊະນິດ, ເຊິ່ງຈະໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືລຸ່ມນີ້.

ວິທີການເລືອກນ້ ຳ ທີ່ ເໝາະ ສົມ

ມີໂລກເບົາຫວານ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ນ້ ຳ ຜັກທີ່ເປັນ ທຳ ມະຊາດ, ຖ້າເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ເຈົ້າສາມາດເອົາຂອງທີ່ຊື້ມາກິນໄດ້. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເອົາໃຈໃສ່ກັບສ່ວນປະກອບ, ເຊິ່ງຖືກອະທິບາຍໄວ້ໃນຊຸດ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມັນບໍ່ຄວນບັນຈຸນ້ ຳ ຕານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບການມີສານກັນບູດແລະໂຄງສ້າງທັງ ໝົດ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າຫຼາຍໆກ່ອງມີປະໂຫຍກໂຄສະນາທີ່ເວົ້າກ່ຽວກັບ ທຳ ມະຊາດຂອງຜະລິດຕະພັນ, ນີ້ມັກຈະບໍ່ແມ່ນ.

ທ່ານສາມາດຮັກສານ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຫຼືເອົາ ໝາກ ເລັ່ນມາຈາກ ໝາກ ເລັ່ນເພື່ອການກະກຽມມັນຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະຢູ່ເຮືອນ, ແຕ່ມີຄວາມລະມັດລະວັງ. ອາຫານກະປoftenອງມັກຈະບໍ່“ ຢູ່ກິນ” ຈົນເຖິງວັນທີທີ່ພວກມັນໃຊ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນ ໜຶ່ງ ບາດກ້າວຍັງເຫຼືອຈາກການເປັນພິດຂອງອາຫານຈົນເຖິງພະຍາດບ້າ ໝູ.

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບວັນທີຂອງການດື່ມນໍ້າຂວດ. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ ທຳ ມະຊາດບໍ່ສາມາດກະກຽມໃນໄລຍະທ້າຍເດືອນກັນຍາແລະຕົ້ນເດືອນພຶດສະພາ, ມັນແມ່ນ ໝາກ ເລັ່ນເຫຼົ່ານີ້ທີ່ຖືວ່າເປັນແດດ, ແທ້. ທັງຫມົດສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງເວລາ, pasta ກະປservesອງເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນການກະກຽມສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມ.

ການປາກເວົ້າຂອງ pasta. ທ່ານຍັງສາມາດຜະລິດນ້ ຳ ຈາກມັນ, ແຕ່ວ່າສ່ວນປະກອບຂອງມັນແມ່ນໄດ້ຕາມມາດຖານຂອງ ທຳ ມະຊາດ.

ວິທີການກິນ, ມື້ລະດື່ມຫຼາຍເທົ່າໃດ

ທ່ານບໍ່ຄວນເອົານ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນພ້ອມກັບຊີ້ນ, ປາແລະຜະລິດຕະພັນໂປຕີນອື່ນໆ (ຍົກເວັ້ນນົມສົ້ມ) - ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ກະເພາະ ໜັກ ໃນກະເພາະອາຫານ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫມາກເລັ່ນຕົວເອງ, ອີງຕາມທ່ານຫມໍ, ບໍ່ຄວນຈະປາກົດຢູ່ໃນໂຕະຊີ້ນ, ແລະນ້ໍາແຫຼວ, ໂດຍສະເພາະ. ມັນຍັງເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຈະໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມນີ້ດ້ວຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນມີທາດແປ້ງ. ການປະສົມປະສານນີ້ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການຝາກຂອງເກືອ, ການໂຫຼດເກີນຂອງກະຕ່າແລະຊຸດຂອງປອນພິເສດ. ອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ:

ໂດຍແລະຂະ ໜາດ ໃຫຍ່, ຈາກລາຍການມັນຈະແຈ້ງວ່ານ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນບໍ່ປະສົມກັບສິ່ງທີ່ສາມາດກິນໄດ້, ສະນັ້ນຄວນເອົາມັນແຍກຕ່າງຫາກ, ປະມານ 30 ນາທີກ່ອນອາຫານ. ທ່ານສາມາດດື່ມມັນໄດ້ໃນຕອນເຊົ້າ, ກ່ອນອາຫານເຊົ້າຫລືໃຊ້ຄຸນສົມບັດທາງອາຫານຂອງມັນ ສຳ ລັບອາຫານວ່າງຕອນບ່າຍ. ໃນເວລາຫນຶ່ງ, ແລະບໍ່ຄວນຈະມີບໍ່ເກີນສາມເທື່ອຕໍ່ມື້, ທ່ານສາມາດດື່ມໄດ້ເຖິງ 150 ມລ. ທ່ານບໍ່ສາມາດເພີ່ມການປັບປຸງລົດຊາດ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານ.

ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຜູ້ສະ ໜອງ ສານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີທາດ ບຳ ລຸງ. ມັນຍັງເປັນແຫຼ່ງນ້ ຳ ຕານ, ເພາະມັນມີທາດນ້ ຳ ຕານ, fructose, ແລະສານ polysaccharides (ທາດແປ້ງທາດ ນຳ ້ສູງໂມເລກຸນ). ເພາະສະນັ້ນ, ກັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1, ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ລະມັດລະວັງ.

ແມ່ນນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2

ເຄື່ອງດື່ມມີຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ, ຊ່ວຍໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດໃນລະດັບເຊນ, ມີສານທີ່ມີປະໂຫຍດ, ຟື້ນຟູແລະສ້າງ ໃໝ່. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ແຕ່, ມັນຄວນຈະຈື່ໄວ້ວ່າມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນລະດັບປານກາງ. ເຖິງແມ່ນວ່າອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ, ໃນປະລິມານຫຼາຍກໍ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ແລະຜູ້ທີ່ຮັກນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນເຂົ້າໃຈວ່າມັນຍາກທີ່ຈະແຍກອອກຈາກມັນໄດ້ແນວໃດ.

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່ານ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນເອງມີທາດນ້ ຳ ຕານ, ແຕ່ມັນກໍ່ສາມາດ ກຳ ຈັດມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກສ່ວນປະກອບຂອງມັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜະລິດຕະພັນມີນ້ ຳ, ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ແລະມີດັດຊະນີ hypoglycemic ທີ່ຍອມຮັບໄດ້. ໃນຂອບເຂດ ຈຳ ກັດປົກກະຕິ, ການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນເຮັດໃຫ້ເຊວຂອງເຊວຄືນ ໃໝ່ (ຍົກເວັ້ນພະຍາດຕ່າງໆໃນໄລຍະສ້ວຍແຫຼມ), ສ້າງທາດແປ້ງທາດແປ້ງ, ທາດໂປຼຕີນແລະ metabolism. ສິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້ປະກອບສ່ວນໂດຍກົງໃນການຮັກສາຮ່າງກາຍທີ່ມີພະຍາດເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານທີ່ຂື້ນກັບອິນຊູລິນ (ປະເພດ 2).

ໝາກ ເລັ່ນ, ແລະຕາມຄວາມ ເໝາະ ສົມ, ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ, ບັນຈຸສານ purines, ເຊິ່ງພ້ອມກັບກົດອິນຊີທີ່ມີຢູ່ໃນຜັກແລະເຄື່ອງດື່ມເອງກໍ່ປະກອບເປັນເກືອ. ເພາະສະນັ້ນອັນຕະລາຍຂອງບັນຫາກ່ຽວກັບ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ພົກຍ່ຽວແລະຫລອດເລືອດ.

ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ, ທ່ານສາມາດເຮັດມັນໄດ້ສໍາລັບຕົວທ່ານເອງທຸກໆເຊົ້າ, ໂດຍບໍ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນເວລາພິເສດ.

ການອະນຸລັກອ່ອນແອ

ຜະລິດຕະພັນແມ່ນບໍ່ຂຶ້ນກັບການເກັບຮັກສາດົນນານ, ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ຍອມຮັບໃນເດືອນທໍາອິດ. ສຳ ລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານຕ້ອງການຊຸບໂລຫະແລະແຊ່ພ້ອມດ້ວຍນ້ ຳ. ລ້າງ ໝາກ ເລັ່ນແລະເອົາ ລຳ ຕົ້ນອອກ. ເອົາເຂົ້າແຊ່ແລະຖອກນ້ ຳ ເຢັນ, ຕັ້ງເຕົາໄຟຊ້າແລະປະໄວ້ເຕົາໄຟປະມານ 30 ນາທີ. ເອົາອອກ, ເຮັດໃຫ້ເຢັນ, ເອົາຕາມຜິວ ໜັງ ແລະປາດຜ່ານ Sieve, ກັບໄປແຊ່. ເນື້ອໃນອົບອຸ່ນເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ບໍ່ຄວນຕົ້ມ. ມ້ວນມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບເຂົ້າໄປໃນ jars ອະເຊື້ອລ່ວງຫນ້າ. ສຸດທ້າຍ, ກະປcansອງຖືກຂ້າເຊື້ອເປັນເວລາຢ່າງ ໜ້ອຍ 40 ນາທີໃນເຕົາອົບ. ນ້ ຳ ບໍ່ຕ້ອງຖືກຕົ້ມເພື່ອບໍ່ເປັນການຂ້າ“ ວິຕາມິນ” ໃນມັນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ“ C”, ເຊິ່ງຫາຍໄປໃນອຸນຫະພູມ 100 ອົງສາເຊ.

ທຸກໆເຊົ້າ

ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານຈະຕ້ອງການບໍ່ພຽງແຕ່ຫມາກເລັ່ນ, ແຕ່ຍັງມີຫມາກພິກແລະຫມາກນາວ. ລ້າງຜັກແລະຂູດດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ. ຖອດຜິວຫນັງ, ບິດກັບເຄື່ອງປະສົມ. ລະອຽດຟັກ dill ແລະເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນ workpiece, ບີບຫມາກນາວ, stir ດີ. ເກືອເກືອບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້.

ໝາກ ເລັ່ນ ສຳ ລັບເຮັດນ້ ຳ

ບີບຜັກຢ່າງເບົາ ໆ ດ້ວຍນ້ ຳ ຮ້ອນ, ປອກເປືອກ, ບິດໃສ່ເຄື່ອງບົດຊີ້ນ, ຖອກແຫຼວທີ່ເກີນ, ປະສົມ. ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມ, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງຖອກນ້ໍາແລະມ້ວນຂຶ້ນໃນການກະກຽມໂດຍກົດລະບຽບທັງຫມົດ, ທະນາຄານ. ປອກກະປtheອງໃສ່ເຕົາ.

ເນື່ອງຈາກວ່າຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້, ເມື່ອໃຊ້ເຄື່ອງປະສົມ, ຈະສູນເສຍສານທີ່ມີປະໂຫຍດບາງຢ່າງ, ມັນກໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານທີ່ຈະເອົາ ໝາກ ເລັ່ນຈາກຕຽງສວນ, ລ້າງແລະບີບນ້ ຳ ດ້ວຍມືຂອງທ່ານໃສ່ຈອກ.

ເປັນປະເພດທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດອາຫານດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນພ້ອມກັບນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ອື່ນໆ. ການປະສົມປະສານຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ໂຣກ urolithiasis, ອຸດຕັນຂອງທໍ່ນ້ ຳ ບີແລະບັນຫາອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງທີ່ບໍ່ຄ່ອຍຈະແຈ້ງ, ແມ່ນແຕ່ດົນນານ.

ໝາກ ເລັ່ນມັກຖືກປຸງແຕ່ງດ້ວຍສານເຄມີຕ່າງໆ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນນອກລະດູ, ຜັກເຮືອນແກ້ວ. ກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້, ແຊ່ພວກມັນຢູ່ໃນນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງດ້ວຍໂຊດາ.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕັດກ້ານດ້ວຍການຈັບຜິວ ໜັງ ອ້ອມໆ, ພ້ອມທັງຈຸດທີ່ກົງກັນຂ້າມກັບມັນ. ສະຖານທີ່ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຈຸດໃຈກາງຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຝຸ່ນເຄມີ.

ເຖິງວ່າຈະມີຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ຂອງເຄື່ອງດື່ມ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຄວນປຶກສາກັບພະຍາດກະເພາະ ລຳ ໄສ້ແລະທ່ານ ໝໍ ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້. ບຸກຄົນ contraindications ແມ່ນເປັນໄປໄດ້.

ປະເພດທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນຫມາກເລັ່ນສີຂຽວ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາໃນການກະກຽມນ້ໍາ. ພວກມັນມີສານພິດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນພິດໄດ້. ໃນສະ ໄໝ ໂບຮານ, ສານພິດຖືກກະກຽມຈາກມັນເພື່ອສັດຕູຂອງພວກເຂົາ.

ໃນອາຍຸເກົ່າ, ຜັກຕົວຂອງມັນເອງແລະນ້ໍາຈາກມັນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກ "ໃສ່" ຂອງລະບົບ genitourinary, ລວມທັງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນມີເອກະລັກສະເພາະ, ມັນຈະບໍ່ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກ ກຳ ນົດໂດຍໄວ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ ໝາກ ເລັ່ນຢ່າງກະທັນຫັນຫຼືໃນຄັ້ງ ທຳ ອິດທີ່ພວກມັນເບິ່ງຄືວ່າມັນແຊບຫຼາຍ, ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າສິ່ງທີ່ປະກອບຢູ່ໃນຜັກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫາຍໄປ. ເມື່ອຮ່າງກາຍເຕັມແລະມີທຸກຢ່າງທີ່ມັນຕ້ອງການ, ທັດສະນະຄະຕິຕໍ່ ໝາກ ເລັ່ນປ່ຽນໄປ, ແລະບາງຄັ້ງ, ພວກມັນກໍ່ກວນ.

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນການບົ່ງມະຕິທີ່ຍາກຫຼາຍ. ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນໃສ່ກັບມັນແມ່ນນ້ ຳ, ແຕ່ກໍ່ຍັງເລີ່ມດື່ມໃນຕອນເຊົ້າ. ເມື່ອສິ່ງອື່ນໆລົ້ມເຫລວ, ທ່ານຈະຈັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ສອງປີໄດ້ຜ່ານໄປນັບຕັ້ງແຕ່ນັ້ນ, ແນ່ນອນ, intermittently. ພະຍາດດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ໄປໃສເລີຍ, ແຕ່ຂ້ອຍຢູ່ລອດໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນ, ມັນບໍ່ມີຈຸດພັດທະນາທີ່ສູງ. ອະໄວຍະວະຮັບມືກັບວຽກງານຂອງພວກເຂົາໄດ້ເປັນຢ່າງດີ, ແລະສິ່ງນີ້ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນຈາກທ່ານ ໝໍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເຮັດໃຫ້ຕັບແລະ ໝາກ ຂີ້ຫູດ. ຂ້ອຍແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ.

ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າລາວໄດ້ຊ່ວຍຂ້າພະເຈົ້າຈາກການເອື່ອຍອີງອິນຊູລິນ, ແຕ່ສະພາບທົ່ວໄປຂອງຂ້ອຍດີຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຖືກຕ້ອງ, ມີບັນຫາ ໜຶ່ງ: ເພື່ອດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນຢ່າງສະຫງົບ, ທ່ານຕ້ອງມີກະເພາະອາຫານທີ່ແຂງແຮງ, ຫລັງຈາກນັ້ນ, ມັນບັນຈຸທາດກົດ, ແລະຮູ້ສຶກ.

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ແນ່ໃຈກ່ຽວກັບຄວາມຈິງຂອງຜົນກະທົບທີ່ "ມະຫັດສະຈັນ" ຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງປະສົບກັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ນີ້ແມ່ນພະຍາດທີ່ເພິ່ງພາອາໄສຢາ, ມັນບໍ່ສາມາດຮັກສາໄດ້ຈາກພືດ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຍົກເວັ້ນຜົນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ເລັ່ນນັ້ນເອງ. ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ, ຄາໂບໄຮເດຣດ, ເສັ້ນໃຍແລະແນ່ນອນຈະຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບບັນຫາຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງ ລຳ ໄສ້. ດີ, ນີ້ແມ່ນຄວາມຄິດເຫັນສ່ວນຕົວຂອງຂ້ອຍ.

ຖ້າ ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າມັນສາມາດດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ກັບພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ແນວໃດ, ຄຳ ຕອບກໍ່ບໍ່ເປັນໄປໄດ້ແລະ ຈຳ ເປັນ! ແນ່ນອນ, ລາວບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບພະຍາດໄດ້, ແຕ່ການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນດີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ດ້ວຍເຫດຜົນບາງຢ່າງ, ຂ້ອຍມັກ ໜ້າ ຮ້ານຫຼາຍກວ່າບ້ານ. ແລະໃນລະດູ ໜາວ ຂ້ອຍເຮັດມັນດ້ວຍຜັກທຽມ, ຄ້າຍຄືກັບ horseradish, ເນື່ອງຈາກວ່າພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຮົາຈະເຂັ້ມແຂງຂື້ນ. ໃນການບໍລິຈາກເລືອດຄັ້ງສຸດທ້າຍ, ໄດ້ມີການກວດດີ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ພໍໃຈຫຼາຍ.

ຂ້ອຍບໍ່ມີພະຍາດເບົາຫວານ, ແຕ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານສູງແມ່ນຄົງທີ່. ພວກເຂົາແນະ ນຳ ໃຫ້ຂ້ອຍດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ, ເຊິ່ງຂ້ອຍເຮັດໄດ້ຕະຫຼອດປີ. ຂ້ອຍດື່ມນ້ ຳ ດື່ມເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ (ສອງແກ້ວຕໍ່ມື້), ຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ພັກຜ່ອນເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ, ຕິດຕໍ່ກັນມັນຍາກ ສຳ ລັບກະເພາະອາຫານຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍບໍ່ເຊື່ອໃນສິ່ງມະຫັດສະຈັນ, ແຕ່ການວິເຄາະຂອງຂ້ອຍຕອນນີ້ແມ່ນດີເລີດ. ຂ້ອຍຈະພະຍາຍາມຮັກສານ້ ຳ ຕານໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ.

ມີປະໂຫຍດຫຍັງແດ່

ໝາກ ເລັ່ນແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນຄ່າທາງດ້ານທາດ ບຳ ລຸງ. ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຂອງນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ບໍ່ຕໍ່າກວ່າ ໝາກ ແອບເປີ້ນແລະ ໝາກ ນາວ.ມັນປະກອບດ້ວຍອັດຕາສ່ວນໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນ C, ວິຕາມິນ B ທັງ ໝົດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ niacin, ວິຕາມິນອີ, lycopene, ກົດໂຟລິກ, carotene. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສົດມີຫລາຍອົງປະກອບຈຸລະພາກແລະມະຫາພາກໃນຮ່າງກາຍ:

ມູນຄ່າພະລັງງານປະມານ 20 kcal ຕໍ່ 100 g ບໍ່ມີໄຂມັນ, ບໍ່ມີທາດໂປຼຕີນ 1 g ແລະທາດແປ້ງສູງເຖິງ 4 g. ດັດຊະນີ glycemic ແມ່ນປະມານ 15 ຫົວ ໜ່ວຍ, ນີ້ແມ່ນຕົວຊີ້ວັດທີ່ຕໍ່າ, ສະນັ້ນ, ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານແມ່ນຍອມຮັບໄດ້.

ນ້ ຳ ໝາກ ບວບສົດ 100 ກຣາມປະກອບດ້ວຍນ້ ຳ ຕານປະມານ 3.6 g ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມໃນການຊື້, ຕົວເລກນີ້ສາມາດສູງຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ສະນັ້ນກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ມັນຄວນມີມູນຄ່າການສຶກສາແຜ່ນຈາລຶກຢູ່ໃນຊຸດ.

ຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ

ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ, ດັດຊະນີ glycemic ທີ່ຍອມຮັບໄດ້ແລະຜົນກະທົບໃນທາງບວກທົ່ວໄປຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານກາຍເປັນການຄົ້ນພົບທີ່ ສຳ ຄັນ. ການ ນຳ ໃຊ້ເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດໂລກເລືອດຈາງແລະເຮັດໃຫ້ສະພາບອາລົມດີຂື້ນ.

ດ້ວຍໂຣກເບົາຫວານ, ການ ນຳ ໃຊ້ມັນປະກອບສ່ວນ:

• ການ ທຳ ຄວາມສະອາດສານພິດແລະສານພິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະໃນມັນ, ສ້າງຕັ້ງຂະບວນການເຜົາຜານໃນຮ່າງກາຍ,
• ກຳ ຈັດ cholesterol ແລະລັກສະນະຂອງກ້າມເລືອດ, ມີຜົນດີຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ,
• ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິ.

ການໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງກະຕ່າຍ, ຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ ຳ ເກືອໃນມັນແລະສ້າງການເຜົາຜານອາຫານ. ກະຕຸ້ນວຽກງານຂອງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່. ຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆຂອງລະບົບຫົວໃຈແລະລະບົບປະສາດ. ປ້ອງກັນການເກີດຂື້ນຂອງ oncology.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍໃນການມີພະຍາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ໂຣກ cholelithiasis,
• gout
• ພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ
• ແຜ peptic ຂອງກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້,
• exacerbation ຂອງໂລກກະເພາະອາຫານ, pancreatitis.

ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກການມີ purines ໃນຫມາກເລັ່ນ, ເຊິ່ງປະກອບເປັນກົດ uric. ສ່ວນເກີນຂອງມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາກ່ຽວກັບ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະອະໄວຍະວະອື່ນໆ, ແລະໃນບັນດາພະຍາດທີ່ມີຢູ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂື້ນ.

ວິທີການກິນເບົາຫວານ

ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີ contraindications ສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເຄື່ອງດື່ມສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກປະຈໍາວັນເປັນເວລາດົນ. ອັດຕາປະ ຈຳ ວັນແມ່ນປະມານ 600 ມລ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຫລື ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານໂດຍບໍ່ ຄຳ ນຶງເຖິງເວລາຂອງມື້.

ຫຼາຍຄົນໃຊ້ເພື່ອດື່ມອາຫານດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້. ນີ້ແມ່ນຜິດພາດ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມມັນແຍກຕ່າງຫາກ, ເພາະວ່າ ໝາກ ເລັ່ນບໍ່ໄດ້ປະສົມປະສານກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ, ໂດຍສະເພາະທາດໂປຼຕີນ (ຊີ້ນ, ປາ, ເຂົ້າຈີ່, ໄຂ່, ມັນຝະລັ່ງ). ການລະເລີຍກົດລະບຽບນີ້ສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດການເປັນ ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງ.

ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນດື່ມນ້ ຳ ສົດໂດຍການບີບນ້ ຳ ຈາກ ໝາກ ໄມ້ຕາມລະດູສຸກດ້ວຍມືຂອງຕົນເອງ. ການຕົ້ມ, ການເຜົາຜານເຮັດໃຫ້ເກີດການເສຍຊີວິດຂອງສານທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ມີຢູ່ໃນນັ້ນ.

ແຊ່, ກະປFreshອງຫລືຊື້ ໃໝ່

ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຖືກບີບ ໃໝ່. ມັນຈະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການບີບຕົວກ່ອນການ ນຳ ໃຊ້ເອງ. ເຄື່ອງປັ່ນ, ເຄື່ອງປັ່ນ, grater ຫຼືເຄື່ອງບົດຊີ້ນແມ່ນເຫມາະສົມກັບສິ່ງນີ້.

ແນະ ນຳ ໃຫ້ເລືອກ ໝາກ ເລັ່ນທີ່ເກັບກ່ຽວໄດ້ພຽງແຕ່ລະດູ, ສົດ, ສຸກ. ຫມາກໄມ້ Unripe ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ຜລິລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ຜລິສາມາດຂ້າມຜ່ານໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຈະມີວິຕາມິນ ໜ້ອຍ ແລະອົງປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢູ່ທີ່ນັ້ນ; ດີທີ່ສຸດຖ້າມັນແມ່ນນ້ ຳ ກະປnedອງທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນ.

ສູດ ສຳ ລັບນ້ ຳ ກະປhealthyອງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ

ມີວິທີທີ່ອ່ອນໂຍນຂອງກະປcanອງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໝາກ ເລັ່ນສຸກທີ່ຖືກລ້າງແມ່ນຖືກຫົດດ້ວຍນ້ ຳ ແລະເຮັດຄວາມຮ້ອນໃສ່ໄຟເພື່ອໃຫ້ມັນອ່ອນລົງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກມັນຖືກຖອກໃສ່ແຜ່ນເຫຼັກ. ມະຫາຊົນທີ່ຖືກບີບຕົວແມ່ນໃຫ້ຮ້ອນເຖິງ85ºCແລະຖອກໃສ່ພາຊະນະບັນຈຸ (ທະນາຄານ). ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາເຈົ້າຂ້າເຊື້ອໃນທະນາຄານປະມານ 40 ນາທີ. ນ້ໍາປະທັບຕາຖືກເກັບໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວມີວິຕາມິນ C ຫຼາຍແລະຮັກສາສານທີ່ມີປະໂຫຍດອື່ນໆ.

ຕົວເລືອກການຊື້ຍັງສາມາດໃຊ້ໄດ້ຖ້າບໍ່ມີທາງເລືອກອື່ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນປະໂຫຍດຈາກມັນຈະມີ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນອາດຈະມີສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມທີ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍ. ນ້ ຳ ບັນຈຸອາດມີນ້ ຳ ຕານເພີ່ມເຕີມ, ສະນັ້ນທ່ານຄວນສຶກສາສ່ວນປະກອບຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ອນ ນຳ ໃຊ້. ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນທີ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ດື່ມໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຫວານຈະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດເບົາຫວານ.

ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນແມ່ນຕົວເລືອກທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບຮັກສາສຸຂະພາບໃນກໍລະນີຂອງໂລກເບົາຫວານ. ມັນຈະຊ່ວຍຮັກສາສະພາບທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ, ພ້ອມທັງປ້ອງກັນການເກີດຂື້ນຂອງພາວະແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ. ແຕ່ຍັງ, ຖ້າມີບັນຫາກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານ, ກະເພາະ ລຳ ໄສ້, ຫລື ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ຽວກັບການບໍລິໂພກນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ.