ຂໍ້ແນະ ນຳ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃຫ້ຮູ້ວິທີຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງ, ທ່ານ ໝໍ ໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ. ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບການຄຸ້ມຄອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະກອບມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນການຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນເຈັບເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ. ຄຳ ແນະ ນຳ ດັ່ງກ່າວຄວນອະທິບາຍໃຫ້ຄົນເຈັບຮູ້ວ່າການບົ່ງມະຕິຂັ້ນຕົ້ນແມ່ນຫຍັງ, ມັນປະກອບດ້ວຍແລະວິທີການໃຫ້ການດູແລສຸກເສີນ.

ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງຮູ້! ແມ່ນແຕ່ໂຣກເບົາຫວານທີ່ກ້າວ ໜ້າ ກໍ່ສາມາດຮັກສາໄດ້ຢູ່ເຮືອນ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຜ່າຕັດຫລືໂຮງ ໝໍ. ພຽງແຕ່ອ່ານສິ່ງທີ່ Marina Vladimirovna ເວົ້າ. ອ່ານ ຄຳ ແນະ ນຳ.

ສູດການວິນິດໄສ

ຄົນເຈັບຄວນຕິດຕາມ glycemia ທຸກມື້, ຢ່າງ ໜ້ອຍ 4 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ບໍລິຈາກເລືອດຢ່າງ ໜ້ອຍ 1 ຄັ້ງຕໍ່ໄຕມາດເພື່ອ ກຳ ນົດເລືອດ hemoglobin. ທຸກໆ 6 ເດືອນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ກວດເລືອດແລະຍ່ຽວ ສຳ ລັບ ນຳ ້ຕານ. ປີລະຄັ້ງ, ຄົນເຈັບບໍລິຈາກເລືອດເພື່ອຊີວະເຄມີ.

ນໍ້າຕານຫຼຸດລົງທັນທີ! ໂລກເບົາຫວານໃນໄລຍະເວລາສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ພະຍາດຕ່າງໆເປັນຕົ້ນແມ່ນບັນຫາກ່ຽວກັບສາຍຕາ, ສະພາບຜິວ ໜັງ ແລະຜົມ, ມີບາດແຜ, ເປັນໂຣກເບື່ອແລະແມ່ນແຕ່ເນື້ອງອກມະເລັງ! ປະຊາຊົນໄດ້ສອນປະສົບການທີ່ຂົມຂື່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຂອງພວກເຂົາປົກກະຕິ. ອ່ານສຸດ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບໂລກເບົາຫວານຂອງຊາດແມ່ນສອດຄ່ອງກັບແນວທາງຂອງໂລກ. ການສຶກສາຂອງອົງການອະນາໄມໂລກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນປະເທດ ໜຶ່ງ ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນປະກົດການທົ່ວໂລກອີກດ້ວຍ. ອົງການຈັດຕັ້ງໄດ້ປະຕິບັດ ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 2 ໃນລະບົບການຮັກສາສຸຂະພາບ. ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານີ້ສະ ໜອງ ສູດການຄິດໄລ່ປົກກະຕິ ສຳ ລັບການບົ່ງມະຕິໂຣກເບົາຫວານແລະໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນເຈັບເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ. ໃນປີ 2017, ຄະນະແພດ ໝໍ ທີ່ເຮັດວຽກໄດ້ພັດທະນາຊຸດທີ 8 ຂອງ "ສູດການຄິດໄລ່ ສຳ ລັບການດູແລທາງການແພດພິເສດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ."

ດ້ວຍພະຍາດທີ່ບົ່ງມະຕິ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ດ້ານການຊ່ວຍຂອງແພດ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຄວບຄຸມການເພີ່ມຂື້ນໃນຄວາມດັນເລືອດ. ລະບົບການບົ່ງມະຕິດັ່ງກ່າວ ໝາຍ ເຖິງການພັກເຊົາເປັນໂຣກເບົາຫວານຢ່າງຖາວອນພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ. ທ່ານ ໝໍ ອາດຈະສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ຢາຕື່ມອີກ. ເພື່ອ ກຳ ນົດການບົ່ງມະຕິທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການກວດກາ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງການກວດສອບການກວດເລືອດຂອງພະຍາດ peritoneum, ການກວດເລືອດແລະການກວດຄວາມດັນເລືອດຂອງ Holter. ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ຄົນເຈັບໄປພົບແພດຊ່ຽວຊານດ້ານຜີວ ໜັງ, ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານຫົວໃຈ, ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານພະຍາດທາງເດີນປັດສະວະ, ນັກວິທະຍາສາດກ່ຽວກັບລະບົບປະສາດແລະນັກພັນທຸ ກຳ (ຖ້າມີອາການຄັນ).

ໂພຊະນາການໂລກເບົາຫວານ

ກົດລະບຽບຫຼັກແມ່ນບໍ່ຄວນຂ້າມອາຫານແລະກິນ ໜ້ອຍ ແຕ່ມັກ (5-6 ເທື່ອຕໍ່ມື້). ມື້ຖືພາ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນ ຈຳ ເປັນ. ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ອາໃສຢູ່ໃນ insulin, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັກສາລະດັບອິນຊູລິນໃນຂອບເຂດປົກກະຕິ. ຄົນເຈັບຕ້ອງການຍົກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸນ້ ຳ ຕານອອກຈາກອາຫານ. ໃນກໍລະນີຂອງໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ພວກມັນປະຕິບັດຕາມຄາບອາຫານພິເສດ - ຕາຕະລາງ 9. ສານອາຫານດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ລະດັບ glucose ໃນເລືອດປົກກະຕິ.

ເອົາໃຈໃສ່ກັບປະລິມານໄຂມັນ, ໂປຕີນແລະທາດແປ້ງໃນເມນູ. ອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດບໍ່ຄວນຄອບຄອງຫຼາຍກວ່າ 60% ຂອງອາຫານທີ່ກິນ, ແລະທາດໂປຣຕີນແລະໄຂມັນບໍ່ຄວນຈະຄອບຄອງເກີນ 20%. ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກຍົກເວັ້ນຈາກໄຂມັນສັດແລະທາດແປ້ງທີ່ງ່າຍດາຍ. ໃນເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ອາຫານສາມາດເຮັດໄດ້. ຜູ້ເປັນເບົາຫວານມັກທັນຍາພືດ (buckwheat, ເຂົ້າ, ເຂົ້າສາລີ), ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີລະດັບນ້ ຳ ຕານ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.

ແທນນໍ້າຕານ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ແທນນໍ້າຕານ - xylitol ແລະ sorbitol, saccharin ຫຼື fructose. ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄິດໄລ່ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງອາຫານແລະຮັກສາປື້ມບັນທຶກອາຫານ. ຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ, ຜູ້ເປັນເບົາຫວານສາມາດກິນອິນຊູລິນພາຍຫຼັງ 15 ນາທີເທົ່ານັ້ນ. ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດດື່ມເຫລົ້າແຫ້ງຫລືໂຕະ 100-150 g ບາງຄັ້ງຄາວ (ບໍ່ໃຫ້ເກີນ 5%). ໃນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ເຫຼົ້າຈະຖືກຕິດເຊື້ອ. ຜະລິດຕະພັນພິເສດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຊື້ຢູ່ຮ້ານ.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ - ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ເຄື່ອງທົດແທນນົມ - ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທັງສອງຊະນິດ. ພວກເຂົາເຈົ້າອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຫລາກຫລາຍເມນູຂອງໂຣກເບົາຫວານ.

ການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ

ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ປະກອບມີການຕິດຕາມຄົນເຈັບ. ລະບອບປະ ຈຳ ວັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບການລວບລວມ, ບໍ່ໃຫ້ກິນເກີນແລະໃຫ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍຕະຫຼອດມື້. ລຸກຂຶ້ນແລະໄປນອນໃນເວລາດຽວກັນ. ອາຫານແມ່ນຖືກຄິດໄລ່ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ມີໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງພວກມັນ. ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ສາມາດເປັນໂຣກທາງຈິດແລະຮ່າງກາຍໄດ້. ໃນຕອນເຊົ້າ, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍຢ່າງຫ້າວຫັນຫຼືໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ໃນຕອນບ່າຍ, ແລະດີກວ່າກ່ອນນອນ, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຍ່າງ, ຫາຍໃຈອາກາດສົດ. ການສັງເກດເບິ່ງລະບອບການແພດ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ວິຖີຊີວິດແບບປົກກະຕິທີ່ມີຄວາມໃກ້ຊິດທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ກັບລະບອບສຸຂະພາບຂອງວັນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະບໍ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ເກີບ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ຄູ່ມືພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ລະບຸວ່າສຸຂະພາບຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຂື້ນກັບການເລືອກເກີບ. ເກີບທີ່ສະດວກສະບາຍຕ້ອງໄດ້ໃສ່. ນັບຕັ້ງແຕ່ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານມີຂາ - ຈຸດທີ່ອ່ອນແອ, ເກີບທີ່ໃກ້ຊິດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສ່ວນລຸ່ມ. ຕີນຄວນໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງ, ເພາະວ່າມັນມີຈຸດຈົບຂອງເສັ້ນປະສາດແລະເສັ້ນເລືອດນ້ອຍ. ເມື່ອບີບຂາດ້ວຍເກີບ ແໜ້ນ, ມີການລະເມີດການສະ ໜອງ ເລືອດໃຫ້ຕີນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຕີນຈຶ່ງກາຍເປັນຈຸດອ່ອນ, ມັກຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ແລະບາດແຜຈະຫາຍດີເປັນເວລາດົນ. ບາດແຜຈະປາກົດຢູ່ຕີນຈາກການໃສ່ເກີບທີ່ ແໜ້ນ ໜາ. ນີ້ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຄວາມຮຸນແຮງແລະການຕັດແຂນຂາເບື້ອງລຸ່ມ. ຄົນເຈັບສາມາດ ນຳ ໃຊ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ງ່າຍໆເພື່ອຊ່ວຍຫລີກລ້ຽງບັນຫາທີ່ເກີດຂື້ນກັບເບື້ອງລຸ່ມ:

ກ່ອນທີ່ຈະໃສ່ເກີບ, ດໍາເນີນການກວດກາເກີບ,
ທຸກໆມື້ເພື່ອກວດກາຂາຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ກະຈົກ,
ຫລີກລ້ຽງເກີບໃກ້ຊິດຫລືຜູ້ທີ່ ກຳ ຈັດຄາບ,
ປະຕິບັດການນວດປະ ຈຳ ວັນຫລືອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບຂາ,
ຕັດເລັບຂອງທ່ານຄ່ອຍໆໂດຍບໍ່ຕັດແຈຂອງເລັບ,
ຢ່າໃຊ້ເກີບຂອງຜູ້ອື່ນ
ເກີບປຽກແຫ້ງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຊື້ອລາແຜ່ລາມ,
ຮັກສາເຊື້ອລາເລັບໃຫ້ທັນເວລາ,
ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຂາ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຄວນໄປຫາທ່ານ ໝໍ.

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານມີຄວາມຮຸນແຮງໃນການສວມໃສ່ສົ້ນສູງ. ຂໍ້ຍົກເວັ້ນແມ່ນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກ neuropathy, ພວກເຂົາຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ໃສ່ເກີບດ້ວຍຄວາມໄວຕ່ ຳ. ໃນເວລາທີ່ເລືອກເກີບ, ມີຂໍ້ແນະ ນຳ ດັ່ງກ່າວ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເຊິ່ງຄວນປະຕິບັດຕາມ:

ລອງໃສ່ເກີບຫຼາຍເທື່ອ,
ຍ່າງອ້ອມຮ້ານໃນເກີບ ໃໝ່.
insoles ສຸດ sole ໄດ້ເລືອກຜິວຫນັງຕີນລຽບ, ບໍ່ເຈັບປວດ.

ກັບໄປທີ່ຕາຕະລາງເນື້ອໃນ

ກິລາແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ

ເມື່ອກວດພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1, ຂໍ້ແນະ ນຳ ສຳ ລັບກິລາຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຕາມ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍບໍ່ໄດ້ຖືກຫ້າມ, ແຕ່ຖືວ່າເປັນການ ບຳ ບັດເພີ່ມເຕີມ. ເມື່ອຫຼີ້ນກິລາໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1, ການສັງເກດການຫຼຸດລົງຂອງການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ. ມີພະຍາດເບົາຫວານທີ່ຂື້ນກັບອິນຊູລິນ, ປະລິມານຂອງອິນຊູລິນທີ່ບໍລິໂພກຈະຫຼຸດລົງ. ວຽກ ໜັກ ປານກາງປັບປຸງອະໄວຍະວະພາຍໃນ. ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ການມີຮູບຮ່າງ, ການຍ່າງໄວແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍຖືວ່າມີຜົນດີຫຼາຍ. ມັນເປັນການດີກວ່າທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍກັບຄູຝຶກ. ລາວຈະເລືອກຊຸດອອກ ກຳ ລັງກາຍພິເສດຫລືພັດທະນາພວກມັນໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບບຸກຄົນ. ກິລາແມ່ນ contraindicated ໃນຄົນເຈັບທີ່ມີໂລກພະຍາດ concomitant. ສະນັ້ນ, ດ້ວຍການຮັກສາເສັ້ນປະສາດ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຈະເຮັດໃຫ້ບັນຫາຂອງເຮືອໃນຂາຊຸດໂຊມຍິ່ງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ມັນໄດ້ຖືກ contraindicated ເພື່ອເຂົ້າຮ່ວມໃນການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ມີການສະແດງທີ່ບໍ່ຄວບຄຸມຂອງພະຍາດ.

ກົດລະບຽບ ສຳ ລັບການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການໂຈມຕີ

ການໂຈມຕີທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນເກີດຈາກຄວາມອຶດຫິວ. ເງື່ອນໄຂນີ້ເປັນອັນຕະລາຍ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ຍາດພີ່ນ້ອງຂອງຄົນເຈັບຄວນຮູ້ຈຸດ ສຳ ຄັນຂອງການຊ່ວຍຄົນເຈັບ - ຂັ້ນຕອນ ສຳ ຄັນ. ດ້ວຍການໂຈມຕີທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ຕ້ອງໄດ້ກິນອາຫານ. ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນມີ“ ຊຸດອາຫານ” ກັບລາວ - 10 ເມັດ. ນ້ ຳ ຕານທີ່ຫລອມໂລຫະ, ປjarອງຂະ ໜາດ ເຄິ່ງລິດຂອງ Lemonade, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ 100 g, ໝາກ ແອັບເປີ້ນ 1 ໜ່ວຍ, ແຊນວິດ 2 ໜ່ວຍ. ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງໄດ້ຮັບທາດແປ້ງທີ່ຍ່ອຍໄດ້ໄວ (ນໍ້າເຜິ້ງ, ນໍ້າຕານ). ທ່ານສາມາດເຈືອຈາງນ້ ຳ ຕານ 5% ໃນນ້ ຳ 50 g. ໃນລະດັບທາດ ນຳ ້ຕານຕັບຮຸນແຮງ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີກວ່າ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ນອນຢູ່ຂ້າງໆ; ບໍ່ຄວນມີສິ່ງໃດໃນຜົ້ງປາກ. ວິທີແກ້ໄຂ glucose 40% (ເຖິງ 100 ກຼາມ) ແມ່ນຖືກສີດເຂົ້າເສັ້ນເລືອດໃຫ້ຄົນເຈັບ. ຖ້າຂັ້ນຕອນນີ້ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍໃນການຟື້ນຕົວ, ຄົນເຈັບຈະໄດ້ຮັບການຢອດຢາໃນເສັ້ນເລືອດແລະວິທີແກ້ໄຂນ້ ຳ ຕານອີກ 10% ແມ່ນໃຊ້. ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ເຂົ້າໂຮງ ໝໍ.

ປະເພດຂອງໂລກເບົາຫວານ

ພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 1 ແມ່ນມີລັກສະນະການຂາດອິນຊູລິນເນື່ອງຈາກການ ທຳ ລາຍຈຸລັງທົດລອງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຂາດຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍ. ເລື້ອຍໆຮູບແບບຂອງພະຍາດວິທະຍານີ້ແມ່ນພົບໃນຄົນ ໜຸ່ມ ສາວ, ເຮັດໃຫ້ມີອາການ: ໂຣກ polyuria, ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ການພັດທະນາຂອງ ketosis, ຄວາມຫິວກະຫາຍ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 1 ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ທຸກຍຸກທຸກສະ ໄໝ, ຄ່ອຍໆມີຄວາມຄືບ ໜ້າ. ດ້ວຍໂຣກເບົາຫວານທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານໃນຜູ້ໃຫຍ່, ການຂາດສານອິນຊູລິນພັດທະນາໃນຫລາຍປີທີ່ຜ່ານມາ. ໃນຄົນເຈັບຜູ້ທີ່ຜະລິດ autoantibodies pancreatic-cell autoantibodies, ການສະແດງອອກຢ່າງກະທັນຫັນຂອງໂຣກເບົາຫວານຫລືການພັດທະນາຊ້າທີ່ສຸດສາມາດສັງເກດໄດ້.

ໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແມ່ນມີລັກສະນະການຂາດຂອງຈຸລັງທົດລອງ, ເຊິ່ງພົວພັນກັບໂລກອ້ວນຂອງຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ສະບາຍ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ການຜະລິດອິນຊູລິນແມ່ນມີຄວາມບົກຜ່ອງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ hyperglycemia postprandial postprandial. ຫຼັງຈາກນີ້, hyperglycemia ຖືສິນອົດເຂົ້າເກີດຂື້ນ.

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ມັກເກີດຂື້ນໃນຄົນເຈັບຜູ້ສູງອາຍຸປະມານ 90% ຂອງຜູ້ເປັນໂຣກເບົາຫວານປະສົບກັບໂຣກນີ້ໂດຍສະເພາະ. ໃນຂະນະທີ່ໂລກອ້ວນແຜ່ລາມ, ທ່ານ ໝໍ ກ່າວວ່າ:

ອາຍຸຍັງນ້ອຍ ສຳ ລັບການເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2,
ການສະແດງອອກໃນຕອນຕົ້ນຂອງພະຍາດ.

ມີພະຍາດເບົາຫວານອີກຮູບແບບ ໜຶ່ງ - ການມີທ່າທາງ, ມັນຈະພັດທະນາໃນແມ່ຍິງໃນເວລາຖືພາ. ຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນເພີ່ມຂື້ນໃນແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ມີປັນຫາກ່ຽວກັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນເວລາທີ່ ນຳ ເດັກນ້ອຍ.

ຮູບແບບສະເພາະອື່ນໆຂອງພະຍາດ: ກໍລະນີ ໜຶ່ງ ດຽວຂອງການປ່ຽນພັນທຸ ກຳ, ພະຍາດເບົາຫວານຂັ້ນສອງ, ພະຍາດເບົາຫວານທາງເຄມີຫຼືຢາ.

ການລົງທະບຽນແຫ່ງຊາດຂອງໂລກເບົາຫວານພຽງແຕ່ຢືນຢັນຄວາມຈິງນີ້.

ສິ່ງທີ່ສາມາດເປັນອາການແຊກຊ້ອນ

ດັ່ງທີ່ໄດ້ຮູ້ມາດົນແລ້ວ, ຄວາມອັນຕະລາຍບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບພະຍາດເບົາຫວານຕົວເອງ, ແຕ່ວ່າມັນມີອາການແຊກຊ້ອນຂອງມັນ, ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານສຸຂະພາບດັ່ງກ່າວອາດຈະມີຄວາມຮຸນແຮງແຕກຕ່າງກັນ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ຜູ້ປ່ວຍຈົ່ມກ່ຽວກັບຄວາມເສື່ອມໂຊມຂອງຄວາມ ຈຳ ເສື່ອມໄວ, ກິດຈະ ກຳ ສະ ໝອງ ເສື່ອມ, ການປ່ຽນແປງຂອງນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍ.

ອົງການອະນາໄມໂລກ (WHO) ກ່າວວ່າຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຈະມີການຂັດຂວາງການເຮັດວຽກຂອງສະມັດຕະພາບຂອງ urogenital, ແມ່ຍິງທີ່ເປັນໂລກປະ ຈຳ ເດືອນອາດຈະມີປະ ຈຳ ເດືອນມາບໍ່ເປັນປົກກະຕິ, ຜູ້ຍິງສາມາດເປັນ ໝັນ ໄດ້, ແລະຜູ້ຊາຍສາມາດກາຍເປັນຄົນອ່ອນແອ.

ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວຈະເປັນການຫຼຸດລົງຂອງຄຸນນະພາບຂອງວິໄສທັດ, ການສູນເສຍທີ່ສົມບູນແລະຕາບອດບໍ່ໄດ້ຖືກປະຕິເສດ. ດ້ວຍການຂັດຂວາງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍແຂ້ວ, ຜົ້ງປາກ, ຜິວ ໜັງ, ຕັບ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. ຄົນເຈັບໄວຈະສູນເສຍຄວາມອ່ອນໄຫວກັບອຸນຫະພູມສູງແລະຕ່ໍາ, ຄວາມເຈັບປວດຂອງຄວາມແຕກຕ່າງລະດັບຄວາມຫນາແຫນ້ນ.

ຄົນເຈັບທີ່ມີການລະເມີດບັນທຶກໂຣກເບົາຫວານ:

ຄວາມແຫ້ງຂອງຜິວ ໜັງ ຫຼາຍເກີນໄປ,
ຮູບລັກສະນະຂອງແຜ, ຮອຍແຕກແລະແຜໃນຜິວ ໜັງ ອື່ນໆ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແມ່ນມີຄວາມບົກຜ່ອງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງເສັ້ນເລືອດຈະສູນເສຍໄປ. ໃນໂລກເບົາຫວານ, ປີຕໍ່ມາ, ຕ່ ຳ ທີ່ສຸດແມ່ນຜິດປົກກະຕິ, ບັນຫາຮ້າຍແຮງເກີດຂື້ນຢູ່ໃນສ່ວນຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ. ເນື່ອງຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການໄຫຼວຽນ, ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກເບົາ. ຕາມກົດລະບຽບ, ສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນກັບການພັດທະນາຂອງພະຍາດເບົາຫວານຄັ້ງທໍາອິດຫຼືທີສອງໃນຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 50 ປີ.

ຖ້າມັນມີປັນຫາໃນການປ້ອງກັນໂຣກເບົາຫວານຂອງໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ ທຳ ອິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດຊະນິດທີສອງ, ສຳ ລັບອົງການ WHO ນີ້ໄດ້ອອກ ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ຕ້ອງການປ້ອງກັນຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງສະພາບທາງພະຍາດ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ມີອາການແຕກຕ່າງຂອງ glycemia ແລະການເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາໃນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ສິ່ງນີ້ຈະເກີດຂື້ນ:

ມີມໍລະດົກທີ່ບໍ່ດີ,
ກັບພະຍາດຂອງ pancreas ໄດ້.

ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນຕົນເອງຈາກໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທຸກຢ່າງຂອງທ່ານ ໝໍ.

ວິທີປ້ອງກັນໂຣກເບົາຫວານ

ຖ້າທ່ານປະຖິ້ມສາເຫດຂອງ hyperglycemia ທັນທີ, ເຊິ່ງຄົນເຮົາບໍ່ສາມາດມີອິດທິພົນໄດ້, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານໃນເກືອບ 99% ຂອງກໍລະນີ. ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍພະຍາຍາມສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຖ້າມີສ່ວນເກີນ.

ຖ້າທ່ານຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ຢ່າງ ໜ້ອຍ 5 ກິໂລກຣາມ, ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນພະຍາດໄດ້ທັນທີ 70%.

ແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ປະຊາຊົນຍຶດ ໝັ້ນ ການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍປານກາງ, ເພາະວ່າມາດຕະການດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດສະ ເໝີ ໄປ.

ມັນອາດຈະພຽງພໍທຸກໆມື້:

ຍ່າງຍາວ
ຂີ່ລົດຖີບ
ແລ່ນ.

ພາລະດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງໃຫ້ກັບເຄື່ອງກ້າມ, ແລະຍັງປະກອບສ່ວນໃຫ້ເປັນປົກກະຕິຂອງຕົວຊີ້ວັດນ້ ຳ ໜັກ. ທ່ານ ໝໍ ຢືນຢັນວ່າບັນດາວິທີການທີ່ໄດ້ສະ ເໜີ ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະມານ 80%.

ໃນລະຫວ່າງການຍ່າງ, ການສົມທຽບຂອງຮໍໂມນອິນຊູລິນປັບປຸງ, ມັນເຂົ້າສູ່ຈຸລັງຕ່າງໆຢ່າງຫ້າວຫັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ການສະສົມຂອງນ້ ຳ ຕານແມ່ນແຕກຫັກແລະ ກຳ ຈັດໂດຍການກາວຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ.

ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ແນະ ນຳ ໂດຍ WHO (ພະແນກສາທາລະນະສຸກໂລກ) ແມ່ນການ ນຳ ໃຊ້ພືດທັນຍາຫານທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. ແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ອາຫານດັ່ງກ່າວ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄຸ້ນເຄີຍກັບສ່ວນປະກອບຂອງມັນ, ຊອກຫາດັດຊະນີ glycemic, ເນື້ອໃນ ນຳ ້ຕານ. ມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ອື່ນ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານກ່ຽວກັບວິທີປ້ອງກັນໂຣກເບົາຫວານແລະອາການແຊກຊ້ອນຂອງມັນ.

ການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານຂອງຊະນິດທີ 2 ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການປະຖິ້ມນິໄສຂອງການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍ, ເພາະວ່າອາຫານດັ່ງກ່າວບໍ່ມີຫຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍ. ມັນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຍົກເວັ້ນ:

ອາຫານໄວ
ອາຫານກະປallອງທຸກຊະນິດ,
ຜະລິດຕະພັນອຸດສາຫະ ກຳ ອື່ນ.

ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປະຖິ້ມຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນ, ທົດແທນມັນດ້ວຍສັດປີກ, ຜັກດິບ. ທ່ານຫມໍແນະນໍາວ່າການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງພະຍາດເບົາຫວານແລະໄຂມັນທີ່ເປັນໄຂມັນຄວນໄດ້ຮັບການຊອກຫາໃນໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປ. ສານທີ່ຢູ່ໃນເລືອດ ໜ້ອຍ ລົງເທົ່າໃດ, ມັນກໍ່ຍິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ສະຫວັດດີການເປັນປົກກະຕິແລະຫລີກລ້ຽງໂລກເບົາຫວານ.

ໄຄຕົ້ນຊ່ວຍຫຼາຍຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ປະສິດທິຜົນຂອງມັນໄດ້ຖືກພິສູດໂດຍການສຶກສາວິທະຍາສາດຫຼາຍຢ່າງ. ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ກິນໄຄຕົ້ນ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງໂຣກເບົາຫວານແລະການປ່ຽນແປງຂອງລະດັບ glycemic ຫຼຸດລົງປະມານ 10%. ຜົນກະທົບໃນທາງບວກດັ່ງກ່າວສາມາດອະທິບາຍໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໂດຍການມີທາດ enzyme ພິເສດໃນສ່ວນປະກອບຂອງໄຄ, ເຊິ່ງມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ແລະຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຈຸລັງສາມາດພົວພັນກັບອິນຊູລິນທີ່ຖືກຕ້ອງ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງແພດ - ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາເປືອກໄຄໃນອາຫານເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນເທົ່າທຽມກັນທີ່ຈະພັກຜ່ອນເປັນປົກກະຕິ, ຊອກຫາເວລາທີ່ຈະນອນຫຼັບດີ, ແລະຫລີກລ້ຽງຄວາມເຄັ່ງຄຽດ, ເຊິ່ງມັນກໍ່ຈະຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບຂອງຄົນເຈັບໃຫ້ດີຂື້ນ ນຳ. ຖ້າທ່ານບໍ່ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບດັ່ງກ່າວ, ຮ່າງກາຍຈະເລີ່ມສະສົມ ກຳ ລັງໃຫ້ກັບການຕອບສະ ໜອງ, ມັນແມ່ນຄວາມຕຶງຄຽດຢູ່ສະ ເໝີ, ກຳ ມະຈອນຂອງຄົນເຮົາເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຫົວຂອງລາວເຈັບ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນຂອງຄວາມກັງວົນກໍ່ບໍ່ໄດ້ຜ່ານໄປ. ວິທີການທີ່ຖືກສະ ເໜີ ແມ່ນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການປ້ອງກັນສາເຫດແລະອາການຂອງໂລກເບົາຫວານໃນຄົນເຈັບທຸກໄວ.

ເອົາຊະນະຄວາມກົດດັນຈະຊ່ວຍໄດ້:

ຫ້ອງໂຍຄະ (ຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍຈະປຸກຮ່າງກາຍ, ຈັດຕັ້ງໃຫ້ມີວຽກປະສານງານ),
ເຮັດທຸກຢ່າງໂດຍບໍ່ມີການເລັ່ງດ່ວນ (ກ່ອນທີ່ຈະປະຕິບັດການກະ ທຳ ໃດໆ, ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນລົມຫາຍໃຈເລິກໆແລະລົມຫາຍໃຈ),
ເພື່ອຈັດສັນເວລາໃຫ້ພັກຜ່ອນ (ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະພັກຜ່ອນໂດຍບໍ່ຄິດເຖິງບັນຫາ).

ມັນກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການນອນໃຫ້ພຽງພໍ, ການນອນຫຼັບແມ່ນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ ສຳ ລັບບຸກຄົນ, ມັນແມ່ນມາດຕະການທີ່ດີເລີດໃນການປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ. ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ນອນແຕ່ 6 - 8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ຖ້າຄົນເຮົານອນບໍ່ພຽງພໍ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານຈະເພີ່ມຂື້ນປະມານສອງເທົ່າ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການນອນຫລັບດົນເກີນໄປຍັງເປັນອັນຕະລາຍ, ໄລຍະເວລາຂອງການນອນຫລາຍກວ່າ 8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນໂຣກຜີວ ໜັງ ທັນທີສາມຄັ້ງ.

ການຕິດຕໍ່ພົວພັນເປັນປະ ຈຳ ກັບສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຈະຊ່ວຍເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2. ບັນດາທ່ານ ໝໍ ໄດ້ສັງເກດເຫັນມາດົນແລ້ວວ່າຄົນເຈັບທີ່ໂດດດ່ຽວມີສິ່ງເສບຕິດເພີ່ມຂື້ນ, ສິ່ງນີ້ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງເຂົາດີຂື້ນ.

ມັນໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ເປັນບາງຄັ້ງຄາວເພື່ອວັດແທກຕົວຊີ້ວັດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ມັນກໍ່ເກີດຂື້ນວ່າໂຣກເບົາຫວານເກີດຂື້ນໃນຮູບແບບທີ່ບໍ່ມີປະກົດການ, ບໍ່ໃຫ້ອາການລັກສະນະ. ເພື່ອ ກຳ ນົດພະຍາດທາງເດີນໃນໄລຍະ ທຳ ອິດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດການທົດສອບຄຸນຄ່າຂອງນ້ ຳ ຕານ.

ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍລິຈາກເລືອດຢ່າງ ໜ້ອຍ ປີລະຄັ້ງ.

ຂໍ້ແນະ ນຳ ອື່ນໆ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, WHO ໄດ້ພັດທະນາຄູ່ມືການປິ່ນປົວ; ການປິ່ນປົວແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ຢາ, ໂພຊະນາການ, ແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໂລກເບົາຫວານຂອງຊະນິດ ທຳ ອິດແລະທີສອງແມ່ນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຕ່າງກັນ.

ໃນກໍລະນີທໍາອິດ, insulin ແມ່ນຊີ້ບອກທຸກໆມື້, ສະພາບການນີ້ແມ່ນສໍາຄັນທີ່ສຸດແລະຕົ້ນຕໍ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານຂອງພວກເຂົາ, ປະລິມານອາຫານ, ນັບມັນໃນຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່, ຕ້ອງ ກຳ ນົດຂະ ໜາດ ຂອງຢາອິນຊູລິນ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ບຳ ບັດຮັກສາພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຍັງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນເພື່ອຮັກສາສຽງໃນຮ່າງກາຍ, ຫຼຸດທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 1, ອິນຊູລິນບໍ່ສາມາດຜະລິດໄດ້, ສະນັ້ນພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຢູ່ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການໃຊ້ຢາເປັນປະ ຈຳ. Insulin ສາມາດເປັນສັດຫລືມະນຸດ, ຈາກສັດທີ່ດີທີ່ສຸດຄວນເອີ້ນວ່າ Insulin ໝູ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, insulins ຂອງມະນຸດໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຫຼາຍຂື້ນ, ພວກມັນໄດ້ຮັບໂດຍການດັດແປງພັນທຸ ກຳ ຂອງໂປຣຕີນ. ປະໂຫຍດຂອງ insulin ຂອງມະນຸດ:

ການບໍ່ມີປະຕິກິລິຍາທາງລົບຂອງຮ່າງກາຍ,
ຄວາມທົນທານທີ່ດີ.

ເພື່ອທີ່ຈະຮຽນແບບການເຮັດວຽກຂອງ ທຳ ມະຊາດຂອງກະຕ່າຍໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ອຸດສາຫະ ກຳ ການຢາໄດ້ຮຽນຮູ້ການຜະລິດຢາທີ່ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍຊະນິດຄື: ກະແສໄຟຟ້າ, ສັ້ນ, ຂະຫຍາຍ, ultralong.

ເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍ, insulins ສັ້ນແລະຍາວຜະລິດໃນຮູບລັກສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: ຮໍໂມນສັ້ນມີຄວາມໂປ່ງໃສສະ ເໝີ, ແລະຍາວແມ່ນມີເມຄ.

ເມື່ອອິນຊູລິນສັ້ນກາຍເປັນເມກ, ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນໄດ້ສູນເສຍຄຸນສົມບັດຂອງມັນແລະມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ມັນ.

ຄຸນລັກສະນະທີ່ ສຳ ຄັນຂອງ Insulin

ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານຄວບຄຸມການ ນຳ ໃຊ້ອິນຊູລິນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຢາເສບຕິດເຊັ່ນ Novorapid, Humalog (insulins ultrashort) ແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃຊ້ສະເພາະແຕ່ກ່ອນກິນອາຫານຫຼືທັນທີຫຼັງຈາກກິນ. ວິທີການນີ້ແມ່ນສະດວກພຽງພໍ ສຳ ລັບຄົນເຈັບ, ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນ.

ອິນຊູລິນສັ້ນ ສຳ ລັບການຫຼຸດຜ່ອນໂຣກ hyperglycemia ໄວທີ່ສຸດຕ້ອງໄດ້ຮັບການ ນຳ ໃຊ້ທັນທີຫຼັງຈາກກິນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດ, ມັນໄດ້ຖືກປະຕິບັດກ່ອນເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ, ເພາະວ່າພຽງແຕ່ຫລັງຈາກນີ້ມັນເລີ່ມເຮັດວຽກ.

peculiarity ຂອງ insulin ສັ້ນແມ່ນຜົນກະທົບທີ່ຂື້ນກັບປະລິມານ, ປະລິມານທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ, ມັນຈະຖືກດູດຊືມຊ້າລົງ. ຖ້າທ່ານສະ ໝັກ ຈາກ 4 ຫາ 6 ໜ່ວຍ ຂອງຢາ, ມັນເຮັດ ໜ້າ ທີ່ພາຍຫຼັງ 15-30 ນາທີ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງສຸດແມ່ນບັນລຸໄດ້ພາຍຫຼັງ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງເຄິ່ງ. ປະລິມານຂອງ 20 ໜ່ວຍ ແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດພາຍຫຼັງ 2 ຊົ່ວໂມງ, ຜົນກະທົບຈະສິ້ນສຸດລົງພາຍຫຼັງ 4-6 ຊົ່ວໂມງ.

ສະນັ້ນຢາອິນຊູລິນທີ່ເຮັດມາດົນນານເຮັດໃຫ້ເກີດການຜະລິດຮໍໂມນມະນຸດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ມັນໃຊ້ໄດ້ດີທີ່ສຸດກັບການປະຕິບັດ 12-14 ຊົ່ວໂມງ, ພວກມັນຖືກປະຕິບັດ 2 ຄັ້ງ: ກ່ອນອາຫານເຊົ້າແລະກ່ອນນອນ. ການກະກຽມດັ່ງກ່າວມີສານພິເສດທີ່:

ຜູກອິນຊູລິນ
ຍັບຍັ້ງການເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດ.

ນອກນັ້ນຍັງມີອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ insulins ຫຼາຍຈຸດ, ພວກມັນມີ ຈຳ ນວນ insulins ທີ່ຍາວແລະສັ້ນ. ເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວ, ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສັກຢາກ່ອນອາຫານເຊົ້າແລະຄ່ ຳ, ເພາະວ່າຮໍໂມນດັ່ງກ່າວຖືກ ນຳ ເຂົ້າມາປະສົມກັບເຂັມດຽວ. ແຕ່ທ່ານຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າທຶນດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍໃນການໃຫ້ປະລິມານ.

ວິດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້ສະ ເໜີ ຄຳ ແນະ ນຳ ພື້ນຖານ ສຳ ລັບຊີວິດການເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ການປ້ອງກັນ

ໃນພະຍາດເບົາຫວານ, ຄົນເຈັບຕ້ອງຮູ້ວິທີປ້ອງກັນພະຍາດດັ່ງກ່າວ. ເມື່ອກວດພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ຄົນເຈັບຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກຢາສະຫມຸນໄພ. ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ການກະກຽມແລະວິທີການປິ່ນປົວແມ່ນກຽມພ້ອມ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກໃບ lingonberry, ດອກຂອງດອກສາລີ, ໃບ nettle. ຢາລະລາຍຈະຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີວິຕາມິນຊີ. ເພື່ອກະກຽມ້ໍາຕົ້ມ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຖອກນ້ ຳ ມັນ 2-3 ບ່ວງແກງຂອງພືດທີ່ຖືກບົດລົງດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ, ແລະປ່ອຍໃຫ້ນ້ ຳ ຕົ້ມ. ກິນຢາສໍາລັບ 1-2 tbsp. ທ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ຄວນກິນອາຫານແລະອຶດຢາກ. ສໍາລັບການປ້ອງກັນບັນຫາຂາ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານເຮັດໃຫ້ອາບນ້ ຳ ດ້ວຍ chamomile.

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1: ຄຳ ອະທິບາຍແລະຂໍ້ເທັດຈິງ

ໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1, ພະຍາດຕັບໄຕບໍ່ສາມາດຜະລິດອິນຊູລິນພຽງພໍ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນເພາະວ່າອິນຊູລິນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຍ້າຍນ້ ຳ ຕານ (ນ້ ຳ ຕານ) ຈາກເລືອດໄປສູ່ກ້າມຊີ້ນ, ສະ ໝອງ ແລະເນື້ອເຍື່ອອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍເຊິ່ງມັນໃຊ້ເພື່ອຜະລິດພະລັງງານ.

ທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດສູງສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ພາວະແຊກຊ້ອນຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ເສັ້ນປະສາດແລະຕາ, ພ້ອມທັງພະຍາດຫຼອດເລືອດໃນຫົວໃຈ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຈຸລັງບໍ່ໄດ້ຮັບທາດນ້ ຳ ຕານທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ການເຮັດວຽກທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ການຫຼຸດລົງແລະການຢຸດເຊົາການປິດລັບຂອງອິນຊູລິນປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນເກີດມາຈາກການ ທຳ ລາຍລະບົບພູມຕ້ານທານໂດຍອັດຕະໂນມັດຂອງຈຸລັງ beta-islet ທີ່ຜະລິດອິນຊູລິນໃນກະເພາະ. ເນື່ອງຈາກຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ບໍ່ສາມາດຜະລິດອິນຊູລິນຂອງຕົນເອງໄດ້, ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ສັກຢານັ້ນເອງ.

ການຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດທີ່ ໝັ້ນ ຄົງໂດຍການປຽບທຽບການໄດ້ຮັບທາດແປ້ງກັບປະລິມານອິນຊູລິນສາມາດປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນໃນໄລຍະຍາວຂອງພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 1 ເຊິ່ງຖືວ່າເປັນພະຍາດທີ່ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້.

ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດກ່ຽວກັບອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1, ການເລືອກອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງສາມາດສ້າງຄວາມສະດວກໃນການຄວບຄຸມພະຍາດ. ເວລາກິນແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1, ແລະໂພຊະນາການຄວນສອດຄ່ອງກັບປະລິມານອິນຊູລິນ.

ຄົນສ່ວນຫຼາຍທີ່ເປັນພະຍາດນີ້ແມ່ນໃຊ້ອິນຊູລິນ (basal insulin ຫຼື NPH) ເຊິ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນຈະສືບຕໍ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຕະຫຼອດ 24 ຊົ່ວໂມງ. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດລົດລົງ, ເຖິງແມ່ນວ່າທາດນ້ ຳ ຕານຈາກທາດແປ້ງທີ່ໃຊ້ບໍ່ໄດ້ຜົນກໍ່ຕາມ.

ຍ້ອນເຫດຜົນນີ້, ການກີນອາຫານການກິນຫຼືການກິນອາຫານທີ່ເປັນຕາຢ້ານກໍ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຄົນທີ່ເປັນທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດຕໍ່າ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ທ່ານສາມາດຮັບປະທານອາຫານໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນຫຼືກິນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ມີປະລິມານຫຼາຍ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນຫຼາຍເຊິ່ງສານອິນຊູລິນບໍ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນມັນໄດ້ພຽງພໍ.

ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ອິນຊູລິນທີ່ເຮັດວຽກສັ້ນ (ອິນຊູລິນປົກກະຕິ) ຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ເປັນໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບເນື້ອໃນທາດແປ້ງຂອງອາຫານແລະລະດັບ glucose ໃນເລືອດກ່ອນກິນອາຫານ.

ການກິນອາຫານທີ່ມີທາດ glycemic ຕ່ ຳ (ດັດຊະນີ) ເຮັດໃຫ້ການກິນງ່າຍຂື້ນ. ຄາບອາຫານທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ສູງຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຊ້າລົງແລະ ໝັ້ນ ຄົງ, ເຮັດໃຫ້ເວລາພຽງພໍ ສຳ ລັບປະຕິກິລິຍາຂອງຮ່າງກາຍ (ຫຼືປະລິມານຢາອິນຊູລິນ).

ຄົນທີ່ໃຊ້ການຕິດຕາມກວດການ້ ຳ ຕານແລະນ້ ຳ ຕານອິນຊູລິນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແທນທີ່ຈະເປັນທາດໂປຼຕິນແລະການສັກຢາອິນຊູລິນກໍ່ມີຄວາມຍືດຍຸ່ນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃນເວລາກິນເຂົ້າເພາະວ່າພວກເຂົາມີ ຄຳ ຕິຊົມໃນເວລາຈິງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາປຽບທຽບການໄດ້ຮັບທາດແປ້ງກັບອິນຊູລິນ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແຕ່ລະຄົນໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກການຮັບຮູ້ຫຼາຍກວ່າເກົ່າກ່ຽວກັບອາຫານຂອງພວກເຂົາ, ໂດຍການ ຈຳ ກັດບາງຢ່າງເພື່ອໃຫ້ພວກມັນສອດຄ່ອງກັບຄາບອາຫານທີ່ມີທາດ glycemic ຕ່ ຳ ແລະອາຫານຂອງພວກເຂົາສອດຄ່ອງກັບປະລິມານຂອງອິນຊູລິນ.

ເອົາໃຈໃສ່ໃນການຮັບປະທານອາຫານແລະການໂຫຼດ glycemic, ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ສາມາດຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງເຂົາເຈົ້າຂ້ອນຂ້າງ ໝັ້ນ ຄົງ. ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດທີ່ມີສະຖຽນລະພາບຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນຂອງການເປັນໂຣກໃນລະດັບນ້ ຳ ຕານແລະ hyperglycemia.

ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາໄດ້ໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ຂັດແຍ້ງກັນກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການຄວບຄຸມ glycemic ທີ່ດີກວ່າໃນການປ້ອງກັນພະຍາດ cardiovascular. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາຖືກໃຊ້ໃນການຄິດວ່າ hyperglycemia ແມ່ນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ຫຼັກຖານສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂື້ນໃນການພັດທະນາພະຍາດ cardiovascular ກັບ hypoglycemia.

ການຄົ້ນຄວ້າບອກພວກເຮົາວ່າການຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດທີ່ ໝັ້ນ ຄົງໂດຍລວມສາມາດປ້ອງກັນພະຍາດແຊກຊ້ອນໃດໆ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ນີ້ແມ່ນການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ ແລະເວລາຮັບປະທານອາຫານທີ່ສອດຄ່ອງ.

ມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງພິຈາລະນາຄວາມສົມດຸນທາງໂພຊະນາການ (ໄຂມັນ, ໂປຣຕີນແລະທາດແປ້ງ) ກັບອາຫານ. ໂດຍສະເພາະ, ໄຂມັນ, ທາດໂປຼຕີນແລະເສັ້ນໄຍເຮັດໃຫ້ການດູດຊຶມຂອງທາດແປ້ງແລະເຮັດໃຫ້ເວລາອິນຊູລິນເຮັດວຽກໄດ້ດີ, ຄ່ອຍໆ ກຳ ຈັດທາດນ້ ຳ ຕານຈາກເລືອດໄປສູ່ເນື້ອເຍື່ອເປົ້າ ໝາຍ. ການຍ່ອຍອາຫານຊ້າລົງແລະການດູດຊຶມຈະຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດທີ່ ໝັ້ນ ຄົງກວ່າ.

ດັດຊະນີ glycemic ແລະການໂຫຼດ glycemic ແມ່ນ ຄຳ ສັບວິທະຍາສາດທີ່ໃຊ້ໃນການວັດຜົນກະທົບຂອງອາຫານຕໍ່ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ອາຫານທີ່ມີທາດ glycemic ຕ່ ຳ (ດັດຊະນີ) ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນໃນລະດັບນ້ອຍໆ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ປັດໃຈຕົ້ນຕໍທີ່ ກຳ ນົດການໂຫຼດອາຫານ glycemic ແມ່ນ ຈຳ ນວນຂອງເສັ້ນໃຍ, ໄຂມັນແລະໂປຕີນທີ່ມັນບັນຈຸຢູ່.

ຄວາມຕ້ອງການອາຫານພິເສດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ຖືກປຶກສາຫາລືເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດໃນປີ 1796. ການເນັ້ນ ໜັກ ຕົ້ນຕໍແມ່ນການປ່ຽນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຄາໂບໄຮເດຣດດ້ວຍໄຂມັນ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ການລະລາຍຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ, ແລະຍັງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງເນື້ອເຍື່ອໃຫ້ກັບການກະ ທຳ ຂອງອິນຊູລິນ. ນອກຈາກນີ້, ໃນການປະສົມປະສານກັບຄາບອາຫານ, ທ່ານຫມໍແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ພວກເຂົາຮຽນຮູ້ທີ່ຈະ ກຳ ນົດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນນ້ ຳ ຍ່ຽວຫຼັງປີ 1841, ແລະແລ້ວໃນປີ 1921 ໄດ້ຮັບ insulin ຄັ້ງ ທຳ ອິດ.

ສາເຫດຂອງພະຍາດແລະກຸ່ມສ່ຽງ

ນັກວິທະຍາສາດຍັງບໍ່ສາມາດ ກຳ ນົດເຫດຜົນທີ່ຈຸລັງແລະຈຸລັງຂອງມະນຸດບໍ່ຕອບສະ ໜອງ ຢ່າງເຕັມທີ່ຕໍ່ການຜະລິດອິນຊູລິນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຍ້ອນການສຶກສາຫຼາຍຢ່າງ, ພວກເຂົາສາມາດ ກຳ ນົດປັດໃຈຕົ້ນຕໍທີ່ເພີ່ມໂອກາດໃນການພັດທະນາພະຍາດດັ່ງນີ້:

ການລະເມີດພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນໃນລະຫວ່າງການເປັນ ໜຸ່ມ, ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕ.
ນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະການ ນຳ ເອົາທາດໄຂມັນໄປລ້ຽງຕາມຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດ atherosclerosis.
ເພດຂອງບຸກຄົນ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ຍິງມັກຈະເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.
ເຊື້ອຊາດ. ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວວ່າມີ 30% ພົບເລື້ອຍໃນເຊື້ອຊາດ ດຳ.
ມູນມໍລະດົກ. ຖ້າພໍ່ແມ່ທັງສອງມີໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2, ຫຼັງຈາກນັ້ນໂດຍມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ 60-70% ພວກເຂົາຈະພັດທະນາຢູ່ໃນລູກຂອງພວກເຂົາ. ໃນຄູ່ແຝດໃນ 58-65% ຂອງກໍລະນີ, ພະຍາດນີ້ພັດທະນາໄປພ້ອມໆກັນ, ໃນແຝດໃນ 16-30% ຂອງກໍລະນີ.
ການເຮັດວຽກຂອງຕັບທີ່ມີການບົກຜ່ອງດ້ານການເປັນໂຣກຕັບແຂງ, ພະຍາດ hemochromatosis, ແລະອື່ນໆ.
ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຈຸລັງ pancreatic beta.
ຢາທີ່ມີຢາ beta-blockers, ຢາຕ້ານໂຣກ atypical, glucocorticoids, thiazides, ແລະອື່ນໆ.
ໄລຍະເວລາຂອງການມີລູກ. ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ການຜະລິດອິນຊູລິນ. ສະພາບການນີ້ເອີ້ນວ່າໂຣກເບົາຫວານໃນທ້ອງ, ຫຼັງຈາກເກີດມັນຈະຫາຍໄປ, ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກມັນຈະກາຍເປັນໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ 2.
ນິໄສທີ່ບໍ່ດີ - ການສູບຢາຢ່າງຫ້າວຫັນແລະຕົວຕັ້ງຕົວ, ເຫຼົ້າ.
ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມ.
ການໃຊ້ຊີວິດແບບບໍ່ມີປະໂຫຍດ.

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນພະຍາດທາງເດີນທາງເດີນອາຫານເຊິ່ງຕັບໄຕຈະຜະລິດຮໍໂມນອິນຊູລິນ, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮູ້ຈາກຮ່າງກາຍຢ່າງພຽງພໍ, ເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ມັນສະສົມຢູ່ໃນເລືອດເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ໂລກ hyperglycemia.

ຂັ້ນຕອນຂອງພະຍາດ

ອີງຕາມຄວາມຮຸນແຮງແລະຄຸນລັກສະນະຂອງອາການຂອງພະຍາດ, ໄລຍະດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນ ຈຳ ແນກ:

ງ່າຍດາຍ. ດ້ວຍພະຍາດຂອງຮູບແບບນີ້, ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການຮັກສາພຽງແຕ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະ ກຳ ນົດການ ນຳ ໃຊ້ຢາຫຼຸດນ້ ຳ ຕານດຽວ. ອີງຕາມກົດລະບຽບແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານ ໝໍ, ຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນແມ່ນມີ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.
ຂັ້ນກາງ. ຄາບອາຫານປະສົມກັບການກິນຢາລະລາຍ 3-4 ເມັດ. ການບໍ່ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາພາວະແຊກຊ້ອນຂອງຫລອດເລືອດ.
ຂັ້ນຕອນທີ່ຮ້າຍແຮງ. ນອກເຫນືອໄປຈາກໂພຊະນາການຂອງອາຫານ, ການໄດ້ຮັບສານທີ່ຫຼຸດລົງໃນນໍ້າຕານແລະການສັກຢາອິນຊູລິນເປັນປະ ຈຳ. ໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງໃນລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈ.

ອາການຂອງໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2

ດ້ວຍການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ອາການແລະການປິ່ນປົວສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບອາການແລະການຮັກສາພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວອາການ ທຳ ອິດຂອງພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ຈະປາກົດພາຍຫຼັງສອງສາມເດືອນ, ແລະບາງຄັ້ງຫຼັງຈາກສອງສາມປີ (ຮູບແບບຂອງໂຣກ).

ເມື່ອເບິ່ງຕອນ ທຳ ອິດ, ອາການຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ບໍ່ແຕກຕ່າງຈາກໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 1. ແຕ່ວ່າມັນຍັງມີຄວາມແຕກຕ່າງ. ໃນໄລຍະທີ່ຄົນເຮົາເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ພັດທະນາ, ອາການ:

ຄວາມຫິວໂຫຍຢ່າງໃຫຍ່, ຄວາມປາຖະຫນາຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງເພື່ອບັນເທົາຄວາມຕ້ອງການ. ການສະແດງອອກຂອງອາການດັ່ງກ່າວແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງ ໜິ້ວ ໃນ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ເຊິ່ງຄວນ ກຳ ຈັດທາດ ນຳ ້ຕານທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດ. ເນື່ອງຈາກພວກເຂົາຂາດນ້ ຳ ສຳ ລັບຂະບວນການນີ້, ພວກເຂົາເລີ່ມດູດເອົານ້ ຳ ຈາກແພຈຸລັງ.
ເມື່ອຍລ້າ, ລະຄາຍເຄືອງ, ວິນຫົວ. ເນື່ອງຈາກທາດນ້ ຳ ຕານແມ່ນວັດສະດຸພະລັງງານ, ການຂາດຂອງມັນ ນຳ ໄປສູ່ການຂາດພະລັງງານໃນຈຸລັງແລະເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍ. ອາການວິນຫົວແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບວຽກງານຂອງສະ ໝອງ ເຊິ່ງເປັນຜູ້ ທຳ ອິດທີ່ປະສົບກັບປະລິມານ glucose ໃນເລືອດບໍ່ພຽງພໍ.
ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາທີ່ກະຕຸ້ນການພັດທະນາຂອງພະຍາດ - ໂຣກເບົາຫວານ. ການລະເມີດການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນເລືອດຢູ່ໃນສາຍຕາແມ່ນເກີດຂື້ນ, ສະນັ້ນ, ຖ້າມີຈຸດດ່າງ ດຳ ແລະຂໍ້ບົກຜ່ອງອື່ນໆປາກົດໃນຮູບທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ດ່ວນ.
ຄວາມອຶດຫີວ, ແມ່ນແຕ່ເມື່ອກິນອາຫານ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ.
ການຕາກແຫ້ງໃນຜົ້ງປາກ.
ການຫຼຸດລົງຂອງມະຫາຊົນກ້າມເນື້ອ.
ຜິວຫນັງຄັນແລະຕຸ່ມຜື່ນ.

ດ້ວຍໄລຍະຍາວຂອງພະຍາດ, ອາການອາດຈະຊຸດໂຊມລົງ.

ຄົນເຈັບອາດຈົ່ມກ່ຽວກັບອາການຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ເຊັ່ນ: ການຕິດເຊື້ອແມ່ນຍ້ອນເຊື້ອລາ, ອາການເຈັບແລະບວມຂອງຂາ, ແຂນຂາແລະການຮັກສາບາດແຜເປັນເວລາດົນ.

ພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍນີ້ແມ່ນມີລັກສະນະຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນອາການບໍ່ຄ່ອຍຈະແຈ້ງແລະບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ອາດຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງພະຍາດທາງວິທະຍາສາດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາການຕໍ່ໆໄປຈະມີສຽງຫຼາຍຂື້ນ, ແລະຖ້າຄົນເຮົາບໍ່ຟັງຮ່າງກາຍຂອງລາວແລະບໍ່ສົນໃຈອາການ, ພະຍາດເບົາຫວານຈະເກີດຂື້ນ, ຜົນຂອງການທີ່ຄາດບໍ່ເຖິງ.

ໃນຂະນະທີ່ໂຣກດັ່ງກ່າວພັດທະນາ, ຄົນເຈັບມີອາການຂອງພະຍາດເບົາຫວານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ເສື່ອມສະພາບໂດຍທົ່ວໄປຂອງສຸຂະພາບ, ອາການງ່ວງເຫງົາ, ອ່ອນເພຍ, ຂາດການຊຸມນຸມ,
ຜີວ ໜັງ ກາຍເປັນຝ້າ, ມີບາດແຜເກີດມາຈາກມັນ, ເຊິ່ງບໍ່ຫາຍດີເປັນເວລາດົນ,
ຄວາມຢາກອາຫານເພີ່ມຂື້ນ, ແຕ່ວ່າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ,
ປາກແຫ້ງ, ຄວາມຫິວໂຫຍເພີ່ມຂຶ້ນ,
ຈຳ ນວນແລະປະລິມານການຍ່ຽວເພີ່ມຂື້ນ.

ໃນຜູ້ຊາຍ, ໜັງ ຫົວຂອງອະໄວຍະວະເພດຈະກາຍເປັນອັກເສບ, ແລະໃນແມ່ຍິງ, ອາການຄັນແລະລົ້ມທັບຈະປາກົດຢູ່ໃນຊ່ອງຄອດແລະ labia. ປົກກະຕິແລ້ວໃນຜ້າລີ້ນທ່ານສາມາດເຫັນເມັດພືດທີ່ຄ້າຍຄືກັບດິນຊາຍຂາວ.

ມີອາການດັ່ງກ່າວ, ມັນຖືກ contraindicated ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງຕົວທ່ານເອງ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ໃນຕົ້ນປີ, ໃນກໍລະນີນີ້ມີພຽງແຕ່ອາຫານທີ່ຖືກ ກຳ ນົດ, ການປິ່ນປົວໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນບໍ່ ຈຳ ເປັນ.

ການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2

ການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກ. ສຳ ລັບການບົ່ງມະຕິ, ການວິເຄາະໃນຫ້ອງທົດລອງມັກຈະພຽງພໍ, ໃນນັ້ນການ້ ຳ ຕານ້ ຳ ຕານຈະຖືກວັດແທກໃນເລືອດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂໍ້ມູນຊ້ ຳ ພັດຖືກວິເຄາະ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ.

ຖ້າຄຸນຄ່າຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນຄົນເຈັບສູງກ່ວາ 7.0 mmol / L ຫຼືຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ, ຂໍ້ມູນເກີນ 11.0 mmol / L, ທ່ານ ໝໍ ໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າ hyperglycemia, ເຊິ່ງຢັ້ງຢືນການບົ່ງມະຕິ.

ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2

ກ່ອນທີ່ຈະກິນຢາທ່ານຕ້ອງປັບປຸງວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂື້ນ.

ແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມມັກຈະ ກຳ ນົດຫຼັກສູດການປິ່ນປົວ, ໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງຄຸນລັກສະນະສ່ວນຕົວຂອງຄົນເຈັບ.

ພະຍາດເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ mellitus 4 ຈຸດທີ່ບັງຄັບທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນໃນໄລຍະການປິ່ນປົວ. ລາຍການເຫຼົ່ານີ້ມີດັ່ງນີ້:

ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ. ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງອາຫານພິເສດ. ປົກກະຕິແລ້ວມັນປະກອບມີຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້, ອາຫານທີ່ບັນຈຸມີເສັ້ນໃຍອາຫານແລະຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ສັບສົນ. ຕ້ອງປະຖິ້ມເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ຜະລິດຕະພັນເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະຊີ້ນແດງ.
ການປະສົມປະສານຂອງການຜ່ອນຄາຍແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນ panacea, ໂດຍສະເພາະແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານ. ທ່ານສາມາດເຮັດໂຍຄະ, ຍ່າງໃນຕອນເຊົ້າຫຼືພຽງແຕ່ຍ່າງໄປຍ່າງ.
ກິນຢາຕ້ານພະຍາດເບົາຫວານ. ຄົນເຈັບບາງຄົນສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກິນຢາ, ສັງເກດເບິ່ງອາຫານພິເສດແລະວິຖີຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນ. ການໃຊ້ຢາດ້ວຍຕົນເອງແມ່ນຖືກຫ້າມ, ມີພຽງແຕ່ທ່ານ ໝໍ ເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດ ກຳ ນົດຢາບາງຊະນິດ, ສະແດງເຖິງປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ການຕິດຕາມກວດກາລະດັບນໍ້າຕານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຄົນເຈັບຈະສາມາດປ້ອງກັນພະຍາດ hypo - ຫຼື hyperglycemia.

ພຽງແຕ່ປະຕິບັດຕາມຂໍ້ ກຳ ນົດເຫຼົ່ານີ້ເທົ່ານັ້ນ, ການໃຊ້ຢາກໍ່ຈະມີປະສິດຕິຜົນ, ສະພາບຂອງຄົນເຈັບກໍ່ຈະດີຂື້ນ.

ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະທົ່ວໄປ

ການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນຕົ້ນຕໍແມ່ນອີງໃສ່ອາຫານແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍປານກາງ. ຖ້າຄົນເຈັບມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ.

ນີ້ເຮັດໃຫ້ທາດແປ້ງທາດແປ້ງທາດແປ້ງເປັນປົກກະຕິ, ກຳ ຈັດພາລະເພີ່ມເຕີມໃນຕັບ, ເຊິ່ງໃນກໍລະນີທີ່ມີການຜິດປົກກະຕິຂອງພະຍາດ pancreatic, ສັງເຄາະ ຈຳ ນວນ glucose ຫຼາຍ. ໃນເວລາຕໍ່ມາ, ຂັ້ນຕອນກ້າວ ໜ້າ ຂອງການພັດທະນາ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດ, ລະບຽບການໃຊ້ຢາຕ້ອງໄດ້ຕົກລົງກັບທ່ານ ໝໍ.

ວິທີການກິນ

ວິຖີຊີວິດທີ່ພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 1 ກຳ ນົດໂດຍພື້ນຖານແລ້ວບໍ່ແຕກຕ່າງກັບຊີວິດຂອງຄົນ ທຳ ມະດາ. ອາຫານທີ່ສົມດຸນແລະອາຫານທີ່ສົມດຸນອາດຈະແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຂໍ້ ຈຳ ກັດທີ່ເຄັ່ງຄັດ. ເມື່ອພິຈາລະນາເລື່ອງໂພຊະນາການ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1, ຄົນເຮົາບໍ່ສາມາດຍົກເວັ້ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນຕ້ອງໃຫ້ທັນເວລາໃນອັນດັບ ທຳ ອິດ, ອາຫານຫວ່າງແມ່ນບໍ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດໃນການມີໂຣກດັ່ງກ່າວ.

ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ນັກໂພຊະນາການແນະ ນຳ ໃຫ້ອັດຕາສ່ວນໄຂມັນທຽບເທົ່າກັບໄຂມັນກັບທາດໂປຼຕີນແລະທາດແປ້ງ, ອາຫານປະເພດນີ້ກໍ່ເປັນທີ່ຍອມຮັບໄດ້ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1, ແຕ່ມັນຍາກທີ່ສຸດທີ່ຈະຕິດຕາມ. ສະນັ້ນ, ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປສານອາຫານໄດ້ກາຍເປັນຄວາມຫຼາກຫຼາຍເຊິ່ງເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັກສາຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1, ເພາະມັນເປັນເມນູທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບໍ່ສຸມໃສ່ພະຍາດຂອງທ່ານ.

ສານອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານຫລືປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນກ້າວ ໜ້າ. ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ມີຫຼາຍວິທີທາງດ້ານອາຫານການກິນທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຊິ່ງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄົນເຈັບຄິດໄລ່ ຈຳ ນວນຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ບໍລິໂພກ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເມນູແມ່ນຖືກລວບລວມຕາມດັດຊະນີ glycemic ຂອງຜະລິດຕະພັນ. ສຳ ລັບການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຮາກ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະຄ່ອຍໆປ່ຽນແປງນິໄສນ້ອຍໆຂອງທ່ານ, ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ກ່ຽວຂ້ອງບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຫານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີກິດຈະ ກຳ ປະ ຈຳ ວັນອື່ນໆອີກ.

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ປະເພດທີສອງ, ແມ່ນປະກອບດ້ວຍນ້ໍາຫນັກເກີນ. ນ້ ຳ ໜັກ ເກີນແມ່ນປັດໃຈ ທຳ ອິດທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການເພີ່ມນໍ້າ ໜັກ ໄດ້.

ໃນຕອນເຊົ້າ, ທ່ານຕ້ອງມີອາຫານເຊົ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກິນຢ່າງ ໜ້ອຍ 5 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາໃນລະຫວ່າງມື້. ວິທີນີ້ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນຕົນເອງຈາກການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບ glucose. ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ພັກຜ່ອນດົນເກີນໄປໃນອາຫານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ຈະບໍ່ປະສົບກັບຄວາມອຶດຫິວຫຼາຍເກີນໄປ, ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າລາວຈະບໍ່ອີ່ມໃຈ.

ການກິນອາຫານເລື້ອຍກວ່າ ໝາຍ ຄວາມວ່າກ່ອນອື່ນ ໝົດ ແມ່ນການກິນເຂົ້າເຊົ້າ. ຄາບອາຫານເຊົ້າເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານສູງຂື້ນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ແຄລໍລີ່ທີ່ຖືກບໍລິໂພກແມ່ນຖືກເຜົາ ໄໝ້ ຢ່າງຫ້າວຫັນ, ເພາະວ່າອາຫານເຊົ້າກະຕຸ້ນລະບົບຂອງຮ່າງກາຍແລະລະບົບການເຜົາຜານອາຫານໂດຍລວມ.

ເມື່ອອາຫານເຊົ້າຢູ່ທາງຫລັງ, ແລະອາຫານທ່ຽງຫລືຄ່ ຳ ທີ່ວາງແຜນໄວ້ຊ້າ, ທ່ານຄວນຈະມີອາຫານວ່າງ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເດີນທາງກໍ່ຕາມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຈະບໍ່ຫຼຸດລົງຫຼາຍ, ຄົນເຮົາຈະບໍ່ເອົາຊະນະຄວາມອຶດຫີວ, ເຊິ່ງມັນຍາກທີ່ຈະບັນຈຸໄດ້. ບາດກ້າວ ທຳ ອິດຕໍ່ການຟື້ນຟູແມ່ນການສ້າງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ນອກ ເໜືອ ຈາກການກິນເລື້ອຍໆ, ຄຳ ແນະ ນຳ ອື່ນໆທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານກໍ່ຄວນປະຕິບັດຕາມ.

ຈຳ ເປັນທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ສົມດຸນ. ໃນແຕ່ລະຄາບ, ທ່ານຄວນກິນທັງທາດໂປຼຕີນແລະທາດແປ້ງ, ບວກກັບຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໝາກ ໄມ້ຫລືຜັກ. ສະນັ້ນ, ສາມາດຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານ, ຮູ້ສຶກອີ່ມດົນແລະຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ເທື່ອລະ ໜ້ອຍ.
ການຮັບໃຊ້ຄວນຫລຸດລົງໂດຍບໍ່ ຈຳ ກັດຕົວເອງຕໍ່ອາຫານ. ຢ່າງ ໜ້ອຍ ສຸດນອກ ເໜືອ ຈາກຜັກ, ນີ້ຄວນເປັນກົດເກນ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ການບໍລິໂພກໄຂມັນທັງ ໝົດ ຄວນຫຼຸດລົງແລະໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຄວນໄດ້ຮັບການທົດແທນດ້ວຍໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ການຫັນໄປຫາທ່ານ ໝໍ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ, ແມ່ນແຕ່ເມນູປະມານ. ຖ້າຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານກິນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ສິ່ງນີ້ຈະປ້ອງກັນລາວຈາກຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີຫຼາຍຢ່າງທີ່ເປັນໄປໄດ້ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງໂລກພະຍາດນີ້.

ນີ້ແມ່ນທາດແປ້ງ, ໄຂມັນແລະໂປຣຕີນທີ່ພົບໃນອາຫານແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດເມນູ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1.

ຄາໂບໄຮເດຣດ ສຳ ລັບເມນູອາຫານ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1

ຄາໂບໄຮເດຣດແມ່ນອາຫານປະເພດຕົ້ນຕໍທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ຄາໂບໄຮເດຣດສາມາດຖືກຈັດປະເພດເປັນນໍ້າຕານງ່າຍໆຫຼືຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ສັບສົນ.

ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຄິດກ່ຽວກັບຄາໂບໄຮເດຣດເມື່ອພວກເຂົາຄິດເຖິງອາຫານອົບ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ທັນຍາພືດ, ແລະເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ. ຫມາກໄມ້ແລະຜັກກໍ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດ, ແຕ່ປະລິມານທີ່ສູງຂອງເສັ້ນໄຍແລະສານອາຫານເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີທາງເລືອກທີ່ດີ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຄາໂບໄຮເດຣດ.

ທາດແປ້ງທີ່ສັບສົນແມ່ນມີຢູ່ໃນອາຫານທັງ ໝົດ ແລະປະກອບມີສານອາຫານເພີ່ມເຕີມເຊັ່ນ: ເສັ້ນໃຍ, ວິຕາມິນ, ແລະທາດໂປຼຕີນແລະໄຂມັນ ໜ້ອຍ. ສານອາຫານເພີ່ມເຕີມເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ການດູດຊືມ glucose ຊ້າລົງແລະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຄົງທີ່. ຕົວຢ່າງຂອງທາດແປ້ງທາດແປ້ງທີ່ສັບສົນ:

ເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານ
ເມັດເຂົ້າສາລີ, ເຂົ້າບາເລ, ເຂົ້າຜັດ
quinoa
ເຂົ້າໂອດ
ຜັກ
ຫມາກໄມ້
legumes (ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ຖົ່ວ, ຖົ່ວ, ໝາກ ເຜັດ, ແລະອື່ນໆ)

ທາດແປ້ງທາດແປ້ງງ່າຍໆໄດ້ຖືກຮັບຮູ້ຢ່າງງ່າຍດາຍວ່າ“ ອາຫານຂາວ” ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ

້ໍາຕານ
pasta (ຈາກແປ້ງທີ່ຫລອມໂລຫະ)
ເຂົ້າຈີ່ຂາວ
ແປ້ງສີຂາວ
ການອົບ (cookies, ຜະລິດຕະພັນເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກ, ເຄັກແລະອື່ນໆ)
ມັນຕົ້ນສີຂາວ

ຄາໂບໄຮເດຣດງ່າຍໆມີສານອາຫານອື່ນໆອີກ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ທີ່ເຮັດໃຫ້ການດູດຊືມນ້ ຳ ຕານຊ້າລົງ, ສະນັ້ນຜະລິດຕະພັນເຫລົ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາອັນຕະລາຍ. ຄາບອາຫານເບົາຫວານປະເພດ 1 ຈຳ ກັດການໄດ້ຮັບທາດແປ້ງທາດແປ້ງງ່າຍໆໃນທາງເລືອກທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ທັນຍາພືດແລະຜັກແປ້ງ

ນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາເຂົ້າໃນແຜນໂພຊະນາການຂອງທ່ານ:

ທາດແປ້ງເມັດພືດທັງ ໝົດ ໃຫ້ຖືກກັບປະລິມານອິນຊູລິນ
ອາຫານທີ່ມີຢູ່ໃນຄາບອາຫານຂອງ Mediterranean
ໝາກ ໄມ້, ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ສົດໃສມີທາດ ບຳ ລຸງຫຼາຍ
ອາຫານ glycemic ຕ່ໍາ

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1, ຄືກັບຄົນອື່ນໆທີ່ສົນໃຈໃນການປ້ອງກັນພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອ, ຄວນປະຕິບັດຕາມແຜນການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຄືກັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮັບຮູ້ເນື້ອໃນຂອງທາດແປ້ງໃນຄາບອາຫານຂອງພວກເຂົາເພື່ອໃຫ້ປະລິມານອິນຊູລິນສາມາດປັບຕົວໄດ້ຕາມຄວາມ ເໝາະ ສົມ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ມີກົດລະບຽບຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕາມ.

ໃນຄາບອາຫານຄວນຈະຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍພືດຫຼາຍ, ແລະສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນນ້ ຳ. ຜະລິດຕະພັນປະເພດ ທຳ ອິດແມ່ນໃຊ້ໃນປະລິມານທີ່ບໍ່ ຈຳ ກັດ. ຜັກ, ໂດຍສະເພາະເວລາວັດຖຸດິບ, ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ ຈຳ ກັດ, ຍົກເວັ້ນມັນຕົ້ນ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແຄລອດ, beets, ຜັກກາດທຸກຊະນິດ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ຮາກ, ໝາກ ແຕງ, ໝາກ ເລັ່ນ, ສີຂຽວເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ.

ຜະລິດຕະພັນປະເພດ ທຳ ອິດກໍ່ປະກອບມີເຫັດ, ເຄື່ອງດື່ມໃສ່ນ້ ຳ ຫວານ, ຊາແລະກາເຟໂດຍບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ມີສານອາຫານຄວນໄດ້ຮັບການກະກຽມໃສ່ເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ມີທາດ ບຳ ລຸງ (stavioside saccharin, aspartame, cyclamate).

ພວກມັນບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ເພີ່ມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງຊ່ວຍຮັກສາ ນຳ ້ ໜັກ ນຳ ອີກ. ຄົນເຈັບທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ພິເສດ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍຄວນຈື່ໄວ້ວ່ານ້ ຳ ຫວານທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງແມ່ນ ທຳ ມະດາ ສຳ ລັບພວກມັນ.

ມີພຽງແຕ່ແນວພັນທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ເທົ່ານັ້ນທີ່ຖືກເລືອກຈາກຊີ້ນ, ມັນຄວນຈະເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜະລິດຕະພັນນົມ. ນີ້ແມ່ນສິນຄ້າປະເພດທີ 2, ພວກມັນສາມາດຊົມໃຊ້ໄດ້ໃນປະລິມານ ຈຳ ກັດ. ພວກມັນຍັງປະກອບມີທັນຍາຫານ, ເນີຍແຂງທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ (ຕ່ ຳ ກວ່າ 30%), ເຂົ້າ ໜົມ ຖົ່ວ (ຖົ່ວ, ຖົ່ວ) ເຂົ້າຈີ່.

ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ ຈຳ ກັດການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງ, ລວມທັງອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມັນເບີທີ່ມີພະລັງງານສູງ, (ລວມທັງຜັກ), mayonnaise, ໄຂມັນສັດແລະຜັກ, margarine, ເນີຍແຂງທີ່ມີໄຂມັນສູງ, ຄີມສົ້ມ, ຄີມແລະເນີຍແຂງໃນບ້ານ, ແກ່ນແລະແກ່ນ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ສູບແລະອອກ.
ມີໂລກເບົາຫວານ, ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ວິຖີຊີວິດແບບ ທຳ ມະດາໂດຍການສ້າງອາຫານຂອງທ່ານຄືນ ໃໝ່. ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນ, ແລະໂດຍບໍ່ມີພະຍາດນີ້, ຖືກບັງຄັບໃຫ້ຄວບຄຸມນ້ ຳ ໜັກ ຂອງພວກເຂົາດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງອາຫານຕ່າງໆ, ຖ້າມີພຽງແຕ່ຕິດຕາມເບິ່ງຮູບຮ່າງຂອງພວກເຂົາ. ຫຼັກການຕົ້ນຕໍແມ່ນໂພຊະນາການສ່ວນປະກອບ.

ເມນູຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2

ເມື່ອອະທິບາຍກ່ຽວກັບຈານ, ອັດຕາສ່ວນຂອງມູນຄ່າ caloric ປະ ຈຳ ວັນໄດ້ຖືກຊີ້ບອກ

ການ ທຳ ມະດາຂອງນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍແມ່ນປັດໃຈທີ່ຕັດສິນໃນການຮັກສາຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ບໍ່ແມ່ນອິນຊູລິນ, ເພາະວ່ານີ້ ນຳ ໄປສູ່ການປັບປຸງແລະຟື້ນຟູຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຕົວຮັບອິນຊູລິນໃນຈຸລັງ, ການຫຼຸດລົງຂອງເນື້ອໃນຂອງພູມຕ້ານທານອິນຊູລິນໃນເລືອດ.

ໜຶ່ງ ໃນວິທີການທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການຮັກສາພະຍາດເບົາຫວານທີ່ບໍ່ແມ່ນອິນຊູລິນ, ປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນຂອງມັນແລະຮັກສາການຊົດເຊີຍໃນໄລຍະຍາວຂອງການເຮັດວຽກຂອງ endocrine ຂອງກະເພາະໃນໂລກເບົາຫວານແບບນີ້ແມ່ນການຮັກສາອາຫານ.

ໂພຊະນາການໃນໂລກເບົາຫວານທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນຄວນສົມດຸນໃນທາດໂປຣຕີນ 100, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນມີປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ.

ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງການພັດທະນາພະຍາດເບົາຫວານທີ່ບໍ່ແມ່ນອິນຊູລິນ, ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາການຍ່ອຍອາຫານໄດ້ຢ່າງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດເປັນເວລາດົນ, ໂດຍສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການຊົດເຊີຍຂອງໂລກເບົາຫວານໂດຍມາດຕະການກ່ຽວກັບອາຫານ. ຄາບອາຫານທີ່ຄວນຈະເປັນທີ່ສົມບູນໃນເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໃນມັນ (ມີການ ຈຳ ກັດເກືອຕາຕະລາງລົງເຖິງ 10 g / ມື້).

ມີຄຸນລັກສະນະທາງໂພຊະນາການໃນໂລກເບົາຫວານທີ່ ຈຳ ກັດການໄດ້ຮັບທາດແປ້ງ. ຄາບອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຄວນປະກອບດ້ວຍອາຫານສ່ວນໃຫຍ່ມີລະດັບ glycemic ຕ່ ຳ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຫຼັກການອາຫານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ການຍົກເວັ້ນທາດແປ້ງທີ່ບໍ່ມີເງື່ອນໄຂໂດຍບໍ່ມີເງື່ອນໄຂ, ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍສາມາດທົດແທນນ້ ຳ ຕານ (xylitol, sorbitol, fructose) ໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ກັດຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ຄຳ ນຶງເຖິງມູນຄ່າພະລັງງານຂອງພວກເຂົາ,
ການ ຈຳ ກັດອາຫານ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານໃນ ຈຳ ນວນໄຂມັນສັດ, ແລະອັດຕາສ່ວນຂອງອາຊິດໄຂມັນອີ່ມຕົວແລະບໍ່ອີ່ມຕົວຄວນຈະເທົ່າກັບ 1: 2,
ການນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນອາຫານຂອງອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນໄຍອາຫານ,
ອາຫານທີ່ມີສ່ວນປະກອບປົກກະຕິກັບ 5-6 ຄາບຕໍ່ມື້,
ປະຕິເສດຢ່າງສົມບູນແລະບໍ່ມີເງື່ອນໄຂຂອງເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍໃນຮູບແບບໃດແລະຈາກການສູບຢາ.

ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, inulin ໄດ້ດຶງດູດຄວາມສົນໃຈທາງດ້ານວິທະຍາສາດແລະການປະຕິບັດຕົວຈິງ - ສານປະສົມໂພລີໂມນຽມຂອງທາດ fructose ທີ່ພົບໃນອາຫານ ທຳ ມະຊາດ, ໂດຍສະເພາະ Jerusalem artichoke, ເຊິ່ງຖືກຍ່ອຍສະຫຼາຍຊ້າແລະບໍ່ມີການເຂົ້າຮ່ວມຂອງອິນຊູລິນ, ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄ່າ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ຂໍ້ແນະ ນຳ ຫຼັກ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ

ຄວາມຮູ້ພື້ນຖານກ່ຽວກັບວິທີຮັກສາສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະ ກຳ ຈັດອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆສາມາດຊ່ວຍທ່ານ ໝໍ ເບົາຫວານໄດ້. ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ພວກເຂົາເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນເວລາທີ່ມີອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆທີ່ພວກເຂົາໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໂດຍບໍ່ລົ້ມເຫລວ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ. ຂໍ້ແນະ ນຳ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຍັງວ່າ:

ບໍ່ມີອາຫານທົ່ວໄປ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 1, 2 ແລະທີ່ຫາຍາກກວ່າ. ມັນແມ່ນນັກໂພຊະນາການມືອາຊີບຮ່ວມກັບແພດຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃນການເລືອກອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດໃນການຮັກສາສຸຂະພາບ,
ເມື່ອການບົ່ງມະຕິຍັງບໍ່ທັນໄດ້ເຮັດ, ແຕ່ມີປັດໃຈສ່ຽງບາງຢ່າງ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ດຳ ເນີນການກວດເລືອດໃນລະດັບນ້ ຳ ຕານທຸກໆ 6 ເດືອນ,
ມັນຈະບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະປະຖິ້ມນິໄສທີ່ບໍ່ດີ, ເຂົ້າຮ່ວມການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແລະຍັງຕິດຕາມຄວາມສົມດຸນລະຫວ່າງລະບອບການເຮັດວຽກແລະການພັກຜ່ອນ.

ການປະຕິບັດຕາມລະບອບການປົກຄອງທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງວັນນັ້ນຄວນໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈເປັນພິເສດ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຕັ້ງສານອາຫານ, ປະສົມປະສານມັນຢ່າງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການໃຊ້ຢາ.

ແກ້ໄຂປະ ຈຳ ວັນໃຫ້ຖືກຕ້ອງ

ມີໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ແນະ ນຳ ໃຫ້ປະຕິບັດຢ່າງເປັນປົກກະຕິໃນແຕ່ລະວັນ. ຫນ້າທໍາອິດ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນເວລາທີ່ແນ່ນອນ: ຈາກການລຸກແຕ່ເຊົ້າຈົນເຖິງການກິນອາຫານແລະກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງ, ພ້ອມທັງນອນ. ນີ້ຈະອະນຸຍາດໃຫ້ສ້າງລະບົບສູດການໂພຊະນາການເຊິ່ງຄວນຈະຖືກລວມເຂົ້າກັບການໃຊ້ຢາ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າຈຸດທີສອງແມ່ນຂໍ້ຍົກເວັ້ນຂອງການເຮັດວຽກທາງຈິດແລະຮ່າງກາຍ. ໃນທ້າຍອາທິດ, ການພັກຜ່ອນຈາກກິດຈະ ກຳ ທີ່ເປັນມືອາຊີບປົກກະຕິຂອງທ່ານແມ່ນແນະ ນຳ. ມື້ທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າດັ່ງກ່າວແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບການພັກຜ່ອນທີ່ມີປະສິດຕິພາບ, pastime ສຸກກັບຄອບຄົວແລະຄົນທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ. ເວົ້າກ່ຽວກັບລະບອບທີ່ຖືກຕ້ອງໃນແຕ່ລະວັນ, ພວກເຂົາເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ, ໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງຄຸນລັກສະນະທັງ ໝົດ ຂອງສະພາບສຸຂະພາບ.

ອາຫານເບົາຫວານ

ສານອາຫານ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ 1 ແລະຊະນິດ 2 ຕ້ອງເຂົ້າຫາແຍກຕ່າງຫາກ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນກໍລະນີ ທຳ ອິດ, ຂໍ້ ຈຳ ກັດສູງສຸດຂອງຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ, ເຊິ່ງປະກອບມີ ຈຳ ນວນ glucose ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ. ຄວນປະຕິເສດຂອງຫວານ (ຂອງຫວານ, ເຄ້ກ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ), ພ້ອມທັງ ໝາກ ໄມ້ຫວານ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນ ໝາກ ກ້ວຍແລະ ໝາກ ອະງຸ່ນ). ມັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະກິນເຂົ້າຈີ່ຂາວແລະ semolina.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ແນະ ນຳ ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ປະກອບມີຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ສັບສົນ, ເພາະວ່າມັນຈະຖືກດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນກະເພາະອາຫານໄດ້ດົນ, ແລະດັ່ງນັ້ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈະຫຼຸດລົງ. ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1, ຜະລິດຕະພັນທັງ ໝົດ ສາມາດແບ່ງອອກເປັນສາມປະເພດ:

ຊື່ທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ ນຳ ໃຊ້ກັບການ ຄຳ ນວນ XE (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ buckwheat, legumes ແລະນົມດອງທັງ ໝົດ),
ຜະລິດຕະພັນທີ່ສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ເກືອບບໍ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດ (ຜັກ, ສະ ໝຸນ ໄພ, ຖົ່ວ),
ຊື່ທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບການ ນຳ ໃຊ້ (ຕົວຢ່າງ: ຂອງຫວານ). ຂໍ້ຍົກເວັ້ນໃນກໍລະນີນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາວ່າເປັນການໂຈມຕີຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານ.

Butchers ບອກຄວາມຈິງທັງຫມົດກ່ຽວກັບພະຍາດເບົາຫວານ! ໂລກເບົາຫວານຈະຫາຍໄປພາຍໃນ 10 ວັນຖ້າທ່ານດື່ມໃນຕອນເຊົ້າ. »ອ່ານຕໍ່ >>>

ຄາບອາຫານທີ່ແນະ ນຳ ຕໍ່ມື້ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ຄວນແມ່ນຈາກ 1900 - 2300 kcal.

ມີໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ຜົນປະໂຫຍດທີ່ສຸດແມ່ນທາດ ບຳ ລຸງທີ່ມີພະລັງງານຕໍ່າ. ຖ້າຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານມີໂລກອ້ວນ, ລາວຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ບໍ່ເກີນ 1200 kcal ຕໍ່ມື້. ໄຂມັນໃນຜະລິດຕະພັນອາຫານແມ່ນອະນຸຍາດໄດ້ພຽງແຕ່ວ່າມັນມີຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງຜັກແລະຖືກບໍລິໂພກໃນປະລິມານ ຈຳ ກັດ. ຄາໂບໄຮເດຣດສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສະເພາະໃນສ່ວນ XE ແລະສ່ວນທີ່ເປັນສ່ວນປະກອບ. ທາດໂປຼຕີນແມ່ນສາມາດຍອມຮັບໄດ້ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນປະລິມານທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ເພາະວ່າມັນມີຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ລາຍຊື່ ຄຳ ແນະ ນຳ ອື່ນໆ, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບການ ຈຳ ກັດຜະລິດຕະພັນແປ້ງທັງ ໝົດ ແລະການຫ້າມຜະລິດຕະພັນທີ່ມີເນື້ອໃນໄຂມັນສູງ. ແກງຜັກ, ຊື່ທີ່ບໍ່ມີທາດແປ້ງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫມາກໄມ້ທີ່ບໍ່ມີລົດຫວານ, ຜັກສົດແລະເຂົ້າ ໜົມ ຈະມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ເປັນເບົາຫວານ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານເບົາຫວານໃນປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 2 ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ, ຜະລິດຕະພັນພະຍາດເບົາຫວານພິເສດ. ພວກເຂົາສາມາດຊື້ໄດ້ໃນພະແນກຊ່ຽວຊານດ້ານອາຫານການກິນຫລືຕົວຢ່າງຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ. ພວກເຮົາ ກຳ ລັງເວົ້າກ່ຽວກັບຊາທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຜົງດິບ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ພ້ອມທັງຄຸກກີ້, ຜະລິດຕະພັນຖົ່ວເຫຼືອງແລະອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ.

ອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍ

ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດ, ເພາະວ່ານອກ ເໜືອ ຈາກຫຼັກສູດການຟື້ນຟູ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າພວກມັນງ່າຍຕໍ່ຂະບວນການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານໂດຍໂຄງສ້າງກ້າມ. ໃນເລື່ອງນີ້, ຜົນກະທົບທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ໄປນີ້ອາດຈະຖືກຍົກໃຫ້ເຫັນ: ການຫຼຸດລົງຂອງການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນແລະການຫຼຸດລົງຂອງຂະ ໜາດ ຂອງສ່ວນປະກອບຮໍໂມນໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າ:

ກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍປານກາງເພີ່ມປະສິດທິພາບການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນແລະລະບົບພູມສາດ,
ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາພະຍາດຕິດຕໍ່ແລະພະຍາດເບົາຫວານ. ໂດຍສະເພາະ, ມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ (ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຂອງສະ ໝອງ ແລະຫົວໃຈ),
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບແອໂຣບິກເຊັ່ນ: ການເຮັດຮູບຮ່າງ, ຍ່າງໄວ, ຫລືການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນມີປະໂຫຍດສູງສຸດ.

ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃດໆຄວນໄດ້ຮັບການປະສານງານກັບແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ, ເຊິ່ງຈະລົບລ້າງການພັດທະນາຂອງອາການແຊກຊ້ອນ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເຂັ້ມຂອງລະດັບສູງ. ພວກມັນແມ່ນບໍ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການກວດເລືອດແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງເຮືອຢູ່ໃນເຂດລຸ່ມຕໍ່າລົງ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ແຂງແຮງກໍ່ຍັງຖືກ ທຳ ລາຍໃນຮູບແບບຂອງໂລກເບົາຫວານທີ່ບໍ່ຄວບຄຸມ.

ທີ່ຍອມຮັບໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດຄວນໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຄັດເລືອກເປັນສ່ວນບຸກຄົນ, ຟື້ນຟູຮ່າງກາຍ. ຖ້າສິ່ງນີ້ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ຍ້ອນເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດຍ່າງໃນອາກາດສົດ - ຈາກ 15 ຫາ 45 ນາທີຕໍ່ມື້ຈະຫຼາຍກ່ວາພຽງພໍ.

ການດູແລຕີນ

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງກວດເບິ່ງຈຸດລຸ່ມສຸດໃນແຕ່ລະມື້ຫຼືເລື້ອຍໆ (ຖ້າ ຈຳ ເປັນ). ນີ້ໃຊ້ກັບສະຖານທີ່ interdigital, ຕີນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບກິ່ນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການເວົ້າກ່ຽວກັບການດູແລຕີນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ໝາຍ ເຫດ:

ການບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຍ່າງດ້ວຍຕີນເປົ່າ, ເພາະວ່າມັນອາດຈະເປັນວ່າຮອຍຂີດຂ່ວນ, ຮອຍແຕກແລະຄວາມເສຍຫາຍອື່ນໆຈະປາກົດ,
ການບັງຄັບໃຊ້ຖົງຕີນທີ່ອົບອຸ່ນຖ້າບັງຄັບຕີນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ເຫງືອກບໍ່ຄວນຈະ ແໜ້ນ,
ລ້າງຕີນທຸກໆມື້ດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນແລະສະບູ, ຫຼັງຈາກນັ້ນແຂນຂາຄວນເຊັດໃຫ້ແຫ້ງເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕແຫ້ງ,
ການໃຊ້ຄີມອູຣິກເປັນປະ ຈຳ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຢ່າງເລິກເຊິ່ງ.

ມີລະດັບການເຫື່ອອອກຂອງແຂນຂາເພີ່ມຂື້ນ, ພວກເຮົາ ກຳ ລັງເວົ້າເຖິງການໃຊ້ຝຸ່ນ talcum, ຜົງຂີ້ຝຸ່ນແລະວິທີອື່ນໆທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ເລັບຄວນໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງສະເພາະດ້ວຍແຟ້ມເອກະສານເລັບ, ໃນຂະນະທີ່ອຸປະກອນເສີມທີ່ມີຮູບຊົງ (ມີດຕັດ, ລີ້ນ) ບໍ່ຄວນໃຊ້. ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບການຍ່າງຕາມປົກກະຕິ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະລົບລ້າງການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຈື່ ຈຳ ຄຳ ແນະ ນຳ ເພີ່ມເຕີມ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ກ່ອນທີ່ຈະປຸງແຕ່ງຂາເບື້ອງລຸ່ມ, ການຈ່ອຍຜອມຂອງພວກເຂົາແມ່ນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້. ບໍ່ມີສາລີ, ໂສກ, ຜິວ ໜັງ ທີ່ບໍ່ດີໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມຄວນຖືກໂຍກຍ້າຍອອກຢ່າງອິດສະຫຼະ. ໃນບາງກໍລະນີ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕິດຕໍ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານໂດຍໄວທີ່ສຸດ. ພວກເຮົາ ກຳ ລັງເວົ້າເຖິງການຊອກຄົ້ນຫາແຜ, ແຜ, ແຜ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບບາດແຜຫຼືການເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ, ອຸນຫະພູມໃນທ້ອງຖິ່ນ.

ຄຸນລັກສະນະຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍອິນຊູລິນ

Novorapid, Humalog ແລະປະເພດອິນຊູລິນອື່ນໆແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ກ່ອນທີ່ຈະຮັບປະທານອາຫານຫຼືຫຼັງຈາກກິນທັນທີ. ວິທີການນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສະດວກ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນ.

ໃນເວລາດຽວກັນ, ຍົກຕົວຢ່າງ, insulin ສັ້ນ, ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ hyperglycemia ຢ່າງໄວວາ, ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ກິນຫຼັງຈາກອາຫານທາດແປ້ງ. ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ພວກເຂົາເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຄວນຈະຖືກປະຕິບັດ 30 ນາທີກ່ອນອາຫານ, ເພາະວ່າພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາທີ່ນໍາສະເຫນີມັນຈະເລີ່ມເຮັດວຽກ. ການສັງເກດເຫັນທຸກລັກສະນະຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍອິນຊູລິນ, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າ:

ຄຸນລັກສະນະຂອງປະເພດສັ້ນຂອງອິນຊູລິນແມ່ນຜົນກະທົບທີ່ຂື້ນກັບປະລິມານ, ນັ້ນແມ່ນ, ຂະ ໜາດ ຂອງປະລິມານທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ, ມັນຈະດູດຊືມຊ້າລົງ,
ຖ້າທ່ານໃຊ້ຈາກສີ່ຫາຫົກຫນ່ວຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະປະຕິບັດໃນ 15-30 ນາທີ. ໃນຂະນະທີ່ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງສຸດຈະບັນລຸພາຍຫຼັງ 90 ນາທີ,
ຂະ ໜາດ ຂອງ 20 ໜ່ວຍ ມີຜົນກະທົບສູງສຸດພາຍຫຼັງສອງຊົ່ວໂມງ, ໃນຂະນະທີ່ຜົນ ສຳ ເລັດພາຍຫຼັງຢ່າງ ໜ້ອຍ ສີ່ຢ່າງ, ແຕ່ບໍ່ເກີນຫົກຊົ່ວໂມງ.

ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ສ່ວນປະກອບຂອງຮໍໂມນທີ່ປະຕິບັດໄດ້ດົນຈະເຮັດໃຫ້ການຜະລິດຮໍໂມນຂອງຄົນເຮົາຄົງຕົວ. ໃນເລື່ອງນີ້, ມັນຈະຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ມັນດ້ວຍການກະ ທຳ 12-14 ຊົ່ວໂມງແລະໃສ່ມັນສອງຄັ້ງ: ກ່ອນອາຫານເຊົ້າແລະກ່ອນເຂົ້ານອນ.

ລາຍການທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ ປະກອບມີສານພິເສດທີ່ຜູກມັດອິນຊູລິນ, ແລະຍັງຢັບຢັ້ງການເຈາະຂອງມັນເຂົ້າໃນກະແສເລືອດ. ໃນຕະຫຼາດທີ່ທັນສະ ໄໝ ມີ insulins ຫຼາຍຈຸດ, ເຊິ່ງໃນນັ້ນມີສ່ວນປະສົມຂອງຮໍໂມນທີ່ຍາວແລະສັ້ນ. ໃນເວລາທີ່ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງມືທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ, ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສັກຢາກ່ອນອາຫານເຊົ້າແລະຄ່ ຳ, ເພາະວ່າຮໍໂມນຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນສ່ວນປະສົມທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບເຂັມດຽວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຍັງຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈົດ ຈຳ ວ່າການສ້າງດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍໃນການໃຫ້ຢາ.