ອາຫານ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງ

ອາຫານທີ່ມີທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດສູງແມ່ນການປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານ. ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງພະຍາດທີ່ມີຢູ່, ມັນຊ່ວຍປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ.

Hyperglycemia ສາມາດເປັນສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືທາງດ້ານພະຍາດເຊິ່ງຄົນເຮົາມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງລະດັບ glucose ໃນເລືອດ.

ອາການຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງລວມມີຄວາມອ່ອນເພຍ, ອ່ອນເພຍ, ອ່ອນເພຍ, ຫິວນ້ ຳ ຕະຫຼອດເວລາ, ປາກແຫ້ງ, ຜົນຜະລິດຍ່ຽວເພີ່ມຂື້ນ, ປັດສະວະເລື້ອຍໆ (ລວມທັງຕອນກາງຄືນ), ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງໃນລະຫວ່າງຄວາມຢາກອາຫານປົກກະຕິ, ການຮັກສາບໍ່ດີຂອງຄວາມເສີຍຫາຍລ້າໆ , ຮູບລັກສະນະເທິງຜິວ ໜັງ ຂອງຜື່ນແດງ, ຕົ້ມ, ຄັນ, ຜິວ ໜັງ ແລະເຍື່ອເມືອກ, ການຫຼຸດລົງຂອງພູມຕ້ານທານ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂລກຫອບຫືດມັກຈະຈົ່ມວ່າອາການເຈັບຫົວ, ການເບິ່ງບໍ່ເຫັນ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ອາການຄັນຄາຍ.

ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນ ຈຳ ກັດການກິນທາດແປ້ງທາດແປ້ງງ່າຍໆ, ຮັບປະກັນຄວາມແຂງແຮງຂອງອາຫານ, ການຍຶດ ໝັ້ນ ກັບອາຫານ.

ສິ່ງທີ່ຄວນກິນດ້ວຍ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດສູງ

ອາຫານທີ່ມີທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດສູງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບໂພຊະນາການສ່ວນປະກອບ (5-6 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ໃນສ່ວນນ້ອຍ), ຖ້າທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ທ່ານຄວນ ຈຳ ກັດການກິນແຄລໍຣີ່ໃນແຕ່ລະມື້ເຖິງ 250-300 kcal. ບໍ່ຄວນອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ເກີນ ກຳ ນົດ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ຕົ້ມອາຫານ, ໜື້ງ, ເຕົາອົບຫລືອົບ.

ຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍໃນຄາໂບໄຮເດຣດ (250-300 ກຣາມຕໍ່ມື້) ຄວນໄດ້ຮັບການສະ ໜອງ ຈາກຜັກ, ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍ່ມີລົດຫວານ, ທັນຍະພືດທັນຍາພືດ (buckwheat, ເຂົ້າໂອດ, ມັກເຂົ້າບາເລ, ເຂົ້າບາເລແລະເມັດນ້ອຍ). ທັນຍາຫານແມ່ນໃຊ້ ສຳ ລັບປຸງແຕ່ງອາຫານທັນຍາຫານ, ຫຼັກສູດ ທຳ ອິດ, ເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົາ. ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແມ່ນຕົ້ມໃສ່ນ້ ຳ, ນົມສາມາດຍອມຮັບໄດ້. ອະນຸຍາດໃຫ້ເຂົ້າຈີ່ຫລືເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າສາລີຈາກແປ້ງຂອງຊັ້ນສອງ, ຜະລິດຕະພັນແປ້ງຈາກຜົງເມັດພືດທັງ ໝົດ.

legumes ສາມາດຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ທຸກໆມື້ມັນແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນຜັກສົດ, ມັນສາມາດເປັນໄປໄດ້ໃນຮູບແບບຂອງສະຫຼັດຕາມລະດູທີ່ມີນ້ ຳ ມັນຜັກ, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ, ຜັກບົ່ວຂຽວ, parsley, dill. ອາຫານທີ່ມີສະ ໝອງ ຫຼືຕົ້ມແມ່ນຖືກກະກຽມຈາກກະລໍ່າປີຂາວແລະກະລ່ ຳ ດອກໄມ້, ຜັກບົ້ງ, zucchini, ກະຖິນ, ຜັກແລະ ໝາກ ເຂືອ, ໝາກ ເລັ່ນ, ຜັກບົ່ວ. ອະນຸຍາດໃຫ້ກິນຜັກທຽມ, ຜັກຫົມ, ຜັກຊີ. ຜະລິດຕະພັນຖົ່ວເຫຼືອງແມ່ນອະນຸຍາດໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ. ມັນຕົ້ນ, beets, ຣາວກັບແກະຕົ້ມ, ແຄລອດຄວນຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານບໍ່ເກີນ 3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ blueberries, blueberries, cranberries, ຫມາກໂປມ, ຫມາກໂມ, grapefruits.

ໃນຂະບວນການພັດທະນາອາຫານທີ່ມີທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດສູງ, ນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ, ການປະກົດຕົວຂອງບຸກຄົນທີ່ບໍ່ຍອມຮັບອາຫານບາງຊະນິດ, ໂລກອ້ວນ, ພະຍາດຕິດຕໍ່, ລວມທັງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ຖືກ ຄຳ ນຶງເຖິງ.

ຄາບອາຫານທີ່ຄວນຈະມີປະລິມານການ ບຳ ລຸງທາດໂປຣຕີນ. ຄວາມຕ້ອງການຄວນໃຫ້ກັບຜະລິດຕະພັນໂປຣຕີນຕໍ່ໄປນີ້:

ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ (kefir, ນົມສົ້ມຈາກ ທຳ ມະຊາດໂດຍບໍ່ມີສານເພີ່ມເຕີມ, ເນີຍແຂງທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ, ນົມສົ້ມ, ຊີດ)
ໄຂ່ແລະໄຂ່ຂາວ (ບໍ່ເກີນສາມ ໜ່ວຍ ຕໍ່ອາທິດ),
ປາ (pollock, cod, perch, pike, pike perch),
ອາຫານທະເລ (ຫອຍ, ກະປູ, ກຸ້ງ, ກຸ້ງ, Octopus, ກຸ້ງ).

ຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນ herring ແຊ່ນ້ໍາ. Kefir ຫຼືນົມສົ້ມ ທຳ ມະຊາດແມ່ນແນະ ນຳ ໃນປະລິມານສອງແກ້ວຕໍ່ມື້. ຊີ້ນຄວນໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກແນວພັນທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ. ຄົນທີ່ເປັນໂລກຜິວ ໜັງ ຕ້ອງກິນຊີ້ນງົວ, ຊີ້ນງົວ, ຊີ້ນ ໝູ ແລະລູກແກະໂດຍບໍ່ມີໄຂມັນ, ໄກ່ແລະໄກ່ງວງໂດຍບໍ່ມີຜິວ ໜັງ. ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນກະຕ່າຍ, ໄສ້ກອກອາຫານ, ລີ້ນຕົ້ມ. ຜູ້ປ່ວຍຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຊີ້ນໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາ, ມັກປາ.

ໄຂມັນ, ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ເຊິ່ງຄວນໄດ້ຮັບການສະແດງດ້ວຍນ້ ຳ ມັນພືດ, ຖືກ ຈຳ ກັດເຖິງ 60 g ຕໍ່ມື້. ຄີມຫຼືສົ້ມ (ບໍ່ເກີນ 10% ໄຂມັນ) ສາມາດເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານທີ່ກຽມພ້ອມ (ບໍ່ເກີນ ໜຶ່ງ ບ່ວງແກງ). ການໃຊ້ນ້ ຳ ມັນເບີມີ ຈຳ ກັດເຖິງ 20 g ຕໍ່ມື້, ມັນຄວນເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານທີ່ກຽມພ້ອມ. ສະຫຼັດແມ່ນມີລະດູການທີ່ມີນ້ໍາມັນຜັກ, ແລະມັນຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນການກະກຽມຫຼັກສູດທໍາອິດ.

ອາຫານ ທຳ ອິດຄວນປະກອບດ້ວຍສ່ວນປະກອບຂອງທັນຍາພືດແລະຜັກ, ອາດຈະເປັນນົມ. ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກຕ່ອມນ້ ຳ ຕານ, ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນແກງ, ແກງກະລໍ່າປີ, ຫົວຜັກທຽມ, ຕັກກະແຕນໃສ່ຫົວຜັກທຽມ. ແກງໃນຊີ້ນຫລືອາຫານປະເພດປາແມ່ນຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນທຸກໆສິບວັນ. Okroshka ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ໃນ whey ຫຼື kefir.

ຂອງເຄື່ອງເທດ ສຳ ລັບ hyperglycemia, ທ່ານສາມາດໃຊ້ໄຄ, ຂີ້ຫມີ້ນ, saffron, ຂີງ, vanillin, ທ່ານຄວນ ຈຳ ກັດການໃຊ້ mustard ແລະ horseradish. ມັນແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ເພີ່ມສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີເຂົ້າໃນອາຫານ. ນ້ ຳ ຊອດສາມາດກຽມພ້ອມດ້ວຍຜັກຫຼືນົມ.

ດ້ວຍ hyperglycemia ແລະ hypercholesterolemia ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຜົນກະທົບ lipotropic ຄວນຈະຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol.

ສ່ວນປະສົມ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານສາມາດເປັນຂອງຫວານເຊິ່ງເປັນ ທຳ ມະຊາດ (stevia, fructose, xylitol, sorbitol) ແລະສັງເຄາະ (saccharin, aspartame, sucralose), ໃນຂະນະທີ່ຫຼັງແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ບໍລິໂພກໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ. ປະລິມານປະຈໍາວັນຂອງ xylitol ບໍ່ຄວນເກີນ 35 g, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນກິດຈະກໍາຂອງລໍາໄສ້ອາດຈະຖືກລົບກວນ. Fructose ເປັນສານທົດແທນນ້ ຳ ຕານກໍ່ຄວນ ນຳ ໃຊ້ໃນປະລິມານ ຈຳ ກັດເທົ່ານັ້ນ.

ເຂົ້າ ໜົມ ແລະເຂົ້າ ໜົມ ຫວານໃສ່ fructose ຫຼື xylitol ແມ່ນອະນຸຍາດ, ນ້ ຳ ເຜິ້ງແມ່ນອະນຸຍາດໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ. ຈາກຫມາກໄມ້ທີ່ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນວຸ້ນ (ມັກກ່ຽວກັບ agar), mousse, compote.

ຄົນເຈັບທີ່ມີໂຣກ hyperglycemia ແມ່ນໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຈາກຜັກ, ໝາກ ໄມ້ແລະນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍ່ມີນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, chicory, rosehip broth, ຊາອ່ອນໆ, ກາເຟ ດຳ ຫຼືນົມ ທຳ ມະຊາດ, ແລະນ້ ຳ ແຮ່. ປະລິມານນໍ້າປະ ຈຳ ວັນຄວນຈະເປັນ 1,2-1,5 ລິດ.

ໃນກໍລະນີທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງແລະກິດຈະ ກຳ ຫົວໃຈພິການຕໍ່ກັບພື້ນຫລັງຂອງ hyperglycemia, ເກືອຄວນຈະຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານ. ຜູ້ປ່ວຍຄົນອື່ນໆທີ່ມີນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ກິນເກືອທຸກໆມື້ບໍ່ເກີນເກືອ 4 ກຣາມ.

ດ້ວຍ hyperglycemia ແລະ hypercholesterolemia ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຜົນກະທົບ lipotropic ຄວນຈະຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol. ຕໍ່ບັນຫານີ້, ນ້ ຳ ມັນຜັກ (ໝາກ ກອກ, ສາລີ, flaxseed), ຊີ້ນງົວ, ເຕົ້າຫອຍ, ອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍອາຫານແມ່ນຖືກແນະ ນຳ. ທາດໄອໂອດິນຊ່ວຍໃນການປັບປຸງການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ, ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ລວມເອົາ kelp ໃນຄາບອາຫານ. ນ້ ຳ ທະເລແຫ້ງສາມາດເຮັດໄດ້ໃນເຄື່ອງບົດກາເຟແລະໃຊ້ເປັນເກືອ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ປະກອບເຂົ້າສາລີໃນຄາບອາຫານ, ເຊິ່ງສາມາດຖອກໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ, ແລ້ວປະສົມກັບນົມສົ້ມ, kefir, ເນີຍແຂງຫຼືນ້ ຳ. ການ ນຳ ໃຊ້ຕົບແຕ່ງສາມາດໃຊ້ເຮັດເຄື່ອງດື່ມແລະເຄື່ອງດື່ມ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານເປັນປົກກະຕິ, ນອກ ເໜືອ ຈາກການປະຕິບັດຕາມອາຫານແລ້ວ, ຍັງໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍ ບຳ ບັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍປະ ຈຳ ວັນ.

ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນ ຈຳ ກັດການກິນທາດແປ້ງທາດແປ້ງງ່າຍໆ, ຮັບປະກັນຄວາມແຂງແຮງຂອງອາຫານ, ການຍຶດ ໝັ້ນ ກັບອາຫານ. ໃນຂະບວນການພັດທະນາອາຫານທີ່ມີທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດສູງ, ນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ, ການປະກົດຕົວຂອງບຸກຄົນທີ່ບໍ່ຍອມຮັບອາຫານບາງຊະນິດ, ໂລກອ້ວນ, ພະຍາດຕິດຕໍ່, ລວມທັງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ຖືກ ຄຳ ນຶງເຖິງ. ມີ hyperglycemia, ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ພັດທະນາເມນູສໍາລັບອາທິດກ່ອນອາຫານທີ່ຖືກອະນຸຍາດ.

ອາຫານໃດທີ່ບໍ່ສາມາດຮັບປະທານໄດ້ດ້ວຍນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ

ອາຫານທີ່ມີທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດສູງ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ, ຊີ້ນໄຂມັນ, ປາ, ໄຂມັນ (ຫົວໃຈ, ຕັບ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ປອດ, ສະ ໝອງ), ຊີ້ນແລະຜະລິດຕະພັນປາ, ອາຫານກະປnedອງ, ຊອດຊີ້ນ, ຊີ້ນ ໝູ, ຊີ້ນງົວຫລືໄຂມັນລູກແກະ. caviar.

ເນີຍແຂງແຂງແລະເຄັມທີ່ມີເນື້ອໃນໄຂມັນຫຼາຍກວ່າ 40%, ຄີມສົ້ມແລະຄຣີມ, ນົມສົ້ມທີ່ເກັບໄດ້ດົນນານດ້ວຍນ້ ຳ ຕານແລະ / ຫຼື ໝາກ ໄມ້, ຂອງຫວານທີ່ບໍ່ຕ້ອງການແມ່ນຕ້ອງການ. ກ້ວຍ, ໝາກ ນັດ, ວັນທີ, ໝາກ ເດື່ອ, ໝາກ ອະງຸ່ນແລະ ໝາກ raisins, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ນ້ ຳ ກ້ອນ, ໂກໂກ້ແລະຊັອກໂກແລັດ, ນ້ ຳ ບັນຈຸ, ນ້ ຳ ອັດລົມຫວານ, ພ້ອມທັງເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າກໍບໍ່ໄດ້ລວມເຂົ້າໃນຄາບອາຫານ.

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປະຖິ້ມການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານແລະແປ້ງທີ່ນິຍົມ, ພ້ອມທັງຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸ. ນ້ ຳ ຊອດ, ເຜັດ, ອາຫານທີ່ດອງແລະຂົ້ວທີ່ມີນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງກໍ່ຄວນຈະຖືກຍົກເວັ້ນຈາກເມນູ.

ໂພຊະນາການທີ່ມີນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງໃນໄລຍະຖືພາ

ໂພຊະນາການບາງສ່ວນຍັງຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາທີ່ມີໂຣກ hyperglycemia - ອາຫານຄວນກິນໃນສ່ວນຂະ ໜາດ ນ້ອຍທຸກໆສາມຊົ່ວໂມງ, ເຊິ່ງມີຊ່ອງຫວ່າງໃນຕອນກາງຄືນບໍ່ເກີນ 10 ຊົ່ວໂມງ. ຢ່າກິນນົມຫຼື ໝາກ ໄມ້ໃນຕອນກາງຄືນ.

ອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງ, ລວມທັງ cookies biscuit, ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນເຂົ້າເຊົ້າ.

ບໍ່ຄວນອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ເກີນ ກຳ ນົດ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ຕົ້ມອາຫານ, ໜື້ງ, ເຕົາອົບຫລືອົບ.

ຊີ້ນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນຄວນຈະເປັນທີ່ນິຍົມ, ພະຍາຍາມຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອ ກຳ ຈັດໄຂມັນທີ່ເບິ່ງເຫັນທັງ ໝົດ ມັນເປັນທີ່ຍອມຮັບໄດ້ທີ່ຈະໃຊ້ແກງໄກ່; ຜັກດິບ (ລວມທັງຜັກສະຫຼັດຜັກ), ໝາກ ໄມ້ປ່າແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍ່ມີລົດຫວານຄວນຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານ.

ບໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ເຫັດ, ຊີ້ນແດງແລະອາຫານເຜັດ. ເນີຍແຂງຄີມ, margarine, ນ້ໍາຊອດບໍ່ໄດ້ຖືກຍົກເວັ້ນ. ອາຫານບໍ່ຄວນມີເກືອແລະນ້ ຳ ມັນປະລິມານຫລາຍ.

ດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ, ແມ່ຍິງຖືພາຕ້ອງດື່ມນ້ ຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ 1-1,5 ລິດຕໍ່ມື້.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານເປັນປົກກະຕິ, ນອກ ເໜືອ ຈາກການປະຕິບັດຕາມອາຫານແລ້ວ, ຍັງໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍ ບຳ ບັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍປະ ຈຳ ວັນ.

ວິທີການປ້ອງກັນນໍ້າຕານທີ່ ຈຳ ເປັນ

ເພື່ອປະຕິບັດໃຫ້ທັນເວລາ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ອາການຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນອາການຕົ້ນຕໍ:

ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຮ້ອນແລະຍ້ອນການອິດເມື່ອຍຂອງເລືອດໄປຫາໃບຫນ້າ,
ເຈັບຫົວສະຫຼັບກັບວິນຫົວ,
ອອກ ກຳ ລັງກາຍອ່ອນເພຍແລະ“ ຝ້າຍ” ຂອງຮ່າງກາຍ,
ສັ່ນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ສັ່ນສະເທືອນ.

ອາການທີ່ລະບຸໄວ້, ຕາມກົດລະບຽບ, ແມ່ນສະແດງອອກຢ່າງຈະແຈ້ງ, ໃນຂະນະທີ່ຄວາມຮູ້ສຶກອຶດຫິວແມ່ນລັກສະນະເດັ່ນ.

ຕ້ອງມີມາດຕະການຮີບດ່ວນເພື່ອປັບປຸງສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມແລະເພີ່ມນ້ ຳ ຕານ. ຫຼັກການ ສຳ ຄັນໃນການໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອແມ່ນເພື່ອຮັບປະກັນການສະ ໜອງ ທາດແປ້ງທີ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ.

ເພື່ອຍົກສູງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເລີ່ມການປິ່ນປົວໂດຍໃຊ້ຢາປິ່ນປົວທັນທີ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ສັ່ງຢາ, ແຕ່ວ່າມັນຂື້ນກັບຮູບແບບຂອງພະຍາດຂອງຄົນ. ຜະລິດຕະພັນສະຖຽນລະພາບທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເນື່ອງຈາກທາດແປ້ງເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ.

ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດຄືການກິນຂອງຫວານແລະອາຫານຫວານອື່ນໆ. ໃນຖານະເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນ, ທ່ານສາມາດເອົາຂອງຫວານໄປ ນຳ ຫຼາຍໆທ່ານສະ ເໝີ. ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຢູ່ເຮືອນ, ນໍ້າເຜິ້ງຫຼືອາຫານຮັກສາຄວນກິນ. ອາຫານປະເພດນີ້ຖືກຮັບຮູ້ວ່າເປັນຜູ້ສະ ໜອງ ທາດແປ້ງທາດແປ້ງທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍແລະນ້ ຳ ຕານສາມາດລ້ຽງໄດ້ງ່າຍ.

ເພື່ອວ່າຂັ້ນຕອນການແບ່ງແຍກແລະການດູດຊືມທາດແປ້ງແມ່ນມີຜົນໄວຂື້ນ, ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ ຳ ຫວານຫຼືຊາ.

ຊາຫວານແມ່ນຕົວເລືອກທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດເພື່ອຍົກລະດັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ສະນັ້ນມັນຄວນດື່ມໃນເວລາອາການ ທຳ ອິດຂອງສະພາບທີ່ເປັນໂລກຕ່ອມນ້ ຳ ຕານ. ການບັນເທົາທຸກຈະມາໃນນາທີ ທຳ ອິດ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັກສາຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ກິນເຂົ້າຈີ່ຂາວຫລື cookies. ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່າຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາ, ແຕ່ມັນກໍ່ຈະຫາຍໄປຢ່າງໄວວາ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈຶ່ງມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເປັນໂຣກຕ່ອມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ຫຼັງຈາກກິນອາຫານຫວານຫຼືຜະລິດຕະພັນແປ້ງ (ຕົວຢ່າງ: ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າຈີ່ຂາວຫລືເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກ), ຄວາມອຶດຫິວຈະຫາຍໄປຢ່າງໄວວາ, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບດັດຊະນີ glycemic ສູງຂອງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້.

ທ່ານຄວນກິນອາຫານທີ່ໃຫ້ການສະ ໜອງ ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃຫ້ຍາວກວ່າເກົ່າ.

ການໄດ້ຮັບ ໝາກ ໄມ້ບາງຊະນິດມີຜົນຕໍ່ລະດັບ glycemia. ນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດທີ່ບໍລິໂພກໃນຊ່ວງອາຫານຫວ່າງຕອນບ່າຍ, ລະຫວ່າງອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງຫລືຄ່ ຳ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າຄົນເຈັບເປັນໂລກເບົາຫວານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າ ໝາກ ໄມ້ໃດສາມາດເປັນກັບພະຍາດເບົາຫວານໄດ້.

ໝາກ ໄມ້ແມ່ນຖືກບົ່ງບອກ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານ. ສິ່ງນີ້ສາມາດສັງເກດໄດ້ກັບ:

ກິລາທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນ
ແຮງງານທາງກາຍຍະພາບເປັນລະບົບ
ອາຫານທີ່ມີພະລັງງານຕໍ່າ.

ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ສາມາດປ້ອງກັນການລະລາຍໃນເລືອດໃນເລືອດໄດ້ຢ່າງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດຖ້າທ່ານລວມເອົາ ໝາກ ອຶ, ໝາກ ອຶຫຼື ໝາກ ອະງຸ່ນໃນອາຫານຂອງທ່ານ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາສັງເກດວ່າ:

ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງພັກຜ່ອນຍາວລະຫວ່າງອາຫານ.
ຖ້າພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍຈາກອາຫານມາຮອດທີ່ສຸດ, ແລະທຸກໆການສະຫງວນພາຍໃນໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ແລ້ວ, ສະນັ້ນລະດັບນ້ ຳ ຕານກໍ່ຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະກິນອາຫານໃຫ້ຖືກແລະເປັນປະ ຈຳ, ມັກ 4-5 ຄັ້ງຕໍ່ມື້.
ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບໍລິໂພກແປ້ງແລະອາຫານຫວານ ໜ້ອຍ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນການດື່ມເຫຼົ້າແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນໃຫ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.
ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ບັນຈຸປະລິມານນ້ ຳ ຕານເປັນ ຈຳ ນວນຫຼາຍ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ໄວ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼັງຈາກຂະບວນການປີ້ນກັບກັນນີ້ເກີດຂື້ນ: ກະໂດດໄປໃນທິດທາງກົງກັນຂ້າມ. ເພາະສະນັ້ນ, ລັດທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດກໍ່ເກີດຂື້ນອີກ, ແລະອີກຄັ້ງ, ຮ່າງກາຍຕ້ອງການນ້ ຳ ຕານ.

ຜົນກະທົບຂອງຢາໃນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ

ຜູ້ປ່ວຍທີ່ລົງທະບຽນກັບແພດຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ຕ້ອງຮູ້ວ່າມີບັນຊີຢາທີ່ມີຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ພໍສົມຄວນທີ່ສາມາດຍົກສູງນ້ ຳ ຕານໄດ້

ຢາທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຄວນລະມັດລະວັງຖ້າມີການຂາດແຄນທາດແປ້ງທາດແປ້ງ. ຢາທີ່ມີຮໍໂມນຫຼາຍຢ່າງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາ hyperglycemia:

ຮໍໂມນເພດຍິງ
ຮໍໂມນທີ່ຜະລິດໂດຍ adrenal cortex ຫຼື glucocorticoids
ຮໍໂມນທີ່ໃຊ້ໃນການຮັກສາໂຣກຜິດປົກກະຕິຂອງ thyroid: triiodothyronine, thyroxine.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບທາດແປ້ງທາດແປ້ງເກີດຂື້ນກັບພື້ນຫລັງຂອງພະຍາດທາງວິທະຍາສາດອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ນີ້ແມ່ນກ່ຽວກັບອະໄວຍະວະຂອງຄວາມລັບພາຍໃນ.

ຖ້າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານເປັນປົກກະຕິ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການກິນຢາຂະ ໜານ ໃຫຍ່ຂອງຢາອື່ນໆຄວນຈະເກີດຂື້ນພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມຂອງທ່ານ ໝໍ ຢ່າງເຄັ່ງຄັດ, ດ້ວຍການແຕ່ງຕັ້ງການກວດເລືອດ. ໂດຍວິທີທາງການ, ນອກເຫນືອໄປຈາກຮ້ານຂາຍຢາ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະຮູ້ວ່າພືດສະຫມຸນໄພໃດທີ່ຫຼຸດລົງ້ໍາຕານໃນເລືອດເພື່ອກຽມພ້ອມສໍາລັບການປ່ຽນແປງໃນລະດັບຂອງມັນ.

ໃນແມ່ຍິງ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍການທົດແທນຮໍໂມນຄວນຈະເກີດຂື້ນຫຼັງຈາກ coagulogram. ປະລິມານຢາທີ່ຖືກ ກຳ ນົດໂດຍທ່ານ ໝໍ ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການປິ່ນປົວສະເພາະຂອງໂລກເບົາຫວານແມ່ນຂື້ນກັບລະດັບ glucose ໂດຍກົງ.

ຈິດຕະວິທະຍາ

ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ຈຳ ນວນຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານຈິດຕະວິທະຍາໄດ້ເພີ່ມຂື້ນ. ໃນສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດເກືອບຈະບໍ່ສາມາດຕ້ານທານກັບປັດໃຈລົບທີ່ເປັນອິດສະຫຼະ, ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດແລະພະຍາດວິທະຍາ.

ໜຶ່ງ ໃນວິທີການໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຊະນິດນີ້ແມ່ນຢາ sedatives, ຄວາມສະຫງົບ. ການໃຊ້ຢາທີ່ເປັນລະບົບຂອງຢາຊະນິດນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຜົາຜານອາຫານທາດແປ້ງ, ເພາະສະນັ້ນ, ທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດຈະເລີ່ມສູງຂື້ນ.

ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການຝຶກອົບຮົມວິທີການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ sedatives ຫຼືຄວາມງຽບສະຫງົບ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ດໍາເນີນການສຶກສາເບື້ອງຕົ້ນກ່ຽວກັບສະພາບການຂອງທາດແປ້ງທາດແປ້ງ, ລວມທັງການກໍານົດ glycemia ໄວ.

ການບ່ຽງເບນທັງ ໝົດ ຈາກຄຸນຄ່າປົກກະຕິ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນນ້ ຳ ຕານສູງຫຼືຕໍ່າກໍ່ຄວນກາຍເປັນພື້ນຖານໃຫ້ແກ່ການສຶກສາຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບບຸກຄົນແລະການປຶກສາຂອງແພດ endocrinologist.

ຢາທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ຄວນໄດ້ຮັບການ ກຳ ນົດຢ່າງລະມັດລະວັງຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງເສັ້ນຊາຍແດນ.ຜົນກະທົບເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບທາດແປ້ງທາດແປ້ງທາດແປ້ງແມ່ນເລີ່ມເປັນໂຣກທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.

ບຸກຄົນທີ່ມີພະຍາດ endocrine ຫຼືແນວໂນ້ມຂອງມັນ, ຕ້ອງຄວບຄຸມລະດັບ glucose ຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະ, ສໍາລັບການນີ້ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້, ຍົກຕົວຢ່າງ, ວົງຈອນ glucometer tc, ແລະໃນກໍລະນີທີ່ມີການບ່ຽງເບນຈາກລະດັບປົກກະຕິ, ແຈ້ງທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.