Brokastis Zemnieku (ອາຫານເຊົ້າຊາວກະສິກອນ)

ພວກເຮົາທຸກຄົນມີອາຫານເຊົ້າແຕກຕ່າງກັນ. ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ມັກອາຫານເຊົ້າທີ່ ໜ້າ ຕື່ນເຕັ້ນ - ຂູດໄຂ່ທີ່ມີຊີດແລະສະ ໝຸນ ໄພຕ່າງໆຫຼືຂູດໄຂ່ກັບເຂົ້າ ໜົມ, ຄົນອື່ນມັກອາຫານວ່າງອ່ອນໆຫຼືເຂົ້າ ໜົມ ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ມີຄົນທີ່ບໍ່ກິນເຂົ້າເຊົ້າ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາຫານເຊົ້າແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະສະຫວັດດີພາບຂອງພວກເຮົາຕະຫຼອດມື້, ມັນໃຫ້ ກຳ ລັງແລະພະລັງງານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໂດຍຫຼັກການທັງ ໝົດ ຂອງທາດ ບຳ ລຸງແລະທາດອາຫານທີ່ສົມດຸນ ສຳ ລັບອາຫານຕົ້ນ, ທ່ານສາມາດຊື້ສິ່ງທີ່ມີແຄລໍຣີ່ສູງ. ຄວາມຈິງທີ່ມີຊື່ສຽງຢືນຢັນສິ່ງນີ້: "ກິນເຂົ້າເຊົ້າ, ກິນເຂົ້າທ່ຽງກັບເພື່ອນ, ແລະເອົາອາຫານຄ່ ຳ ໃຫ້ສັດຕູ."

ມື້ນີ້ຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈແຕ່ງອາຫານຈາກອາຫານເດີມຂອງອູແກຣນ. ພື້ນຖານຂອງມັນ, ເຊິ່ງມັກຈະເກີດຂື້ນ, ແມ່ນໄຂ່ໄກ່. ພວກເຮົາຮັກໄຂ່ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າເພາະວ່າມັນສາມາດປຸງແຕ່ງໄດ້ໄວແລະນີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທາດ ບຳ ລຸງແລະມີສຸຂະພາບດີ. ອາຫານເຊົ້າທີ່ຊາວກະສິກອນເປັນການ ບຳ ບັດທີ່ ໜ້າ ຮັກ, ເຊິ່ງຈະງ່າຍທີ່ຈະກຽມພ້ອມແລະ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ໄວ.

ສຳ ລັບ 2 ຄາບ ພວກເຮົາຈະຕ້ອງການ:

ຕັດເຂົ້າຈີ່ໃຫ້ເປັນກ້ອນນ້ອຍໆແລະຈືນໃສ່ມັນເບີຫຼາຍກວ່າຄວາມຮ້ອນປານກາງເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນຫອມ.

ເອົາເຂົ້າຈີ່ໃສ່ຖ້ວຍ. ຕັດ bacon ເປັນລອກເອົາ.

ໃນເຕົາຂົ້ວທີ່ສະອາດໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນປານກາງ, ຈືນ ໜໍ່ ໄມ້ຈົນກ່ວາໄຂມັນລະລາຍ, ເພີ່ມຜັກບົ່ວແລະຈືນປະມານ 5 ນາທີ.

ຕັດໄສ້ກອກໃຫ້ເປັນກ້ອນນ້ອຍໆແລະຕື່ມໃສ່ຫົວຜັກບົ່ວກັບເຂົ້າ ໜົມ, ຈືນປະມານ 3 ນາທີ, ຈົນກ່ວາໄສ້ກອກແລະຜັກບົ່ວປ່ຽນເປັນສີນ້ ຳ ຕານ.

ເອົາ croutons ເຂົ້າໄປໃນສ່ວນປະສົມໄສ້ກອກແລະຕີໃສ່ໄຂ່, ຈາກນັ້ນປະສົມເຂົ້າກັນ.

ຈືນ 2 ນາທີ, ຫຼຸດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ຕ່ ຳ, ປົກຄຸມແລະຄົວກິນປະມານ 3-4 ນາທີ. ໃສ່ແຜ່ນ, ປົນກັບສະຫມຸນໄພ.

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ບົດຂຽນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ລົງທະບຽນເຂົ້າ ໜ້າ Alimero ໃນ Yandex Zen, Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook ແລະ Pinterest!

ສ່ວນປະກອບ ສຳ ລັບ "Zemnieku brokastis (ອາຫານເຊົ້າທີ່ peasant)":

• ຊີ້ນຫມູ (loin ຄວັນຢາທີ່ມີຊັ້ນໄຂມັນ) - 75 g
• Salo (ຕັດຈາກ loin) - 15 g
• ໄສ້ກອກ (ໄສ້ກອກທີ່ເຮັດດ້ວຍເຮືອນ) - 60 ກຣາມ
• ຊີ້ນງົວ (ບໍ່ລວມເຂົ້າໃນອາຫານ) - 60 g
• ມັນຕົ້ນ (ອ່ອນ) - 4 ເມັດ.
• ໄຂ່ໄກ່ - 2 ຊິ້ນ.
• ເນີຍ - 20 ກ
• ນົມ - 70 ກໍາ
• ເຄື່ອງເທດ (ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ)

ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ: 30 ນາທີ

ການບໍລິການຕໍ່ບັນຈຸ: 3

ສູດ "Zemnieku brokastis (ອາຫານເຊົ້າທີ່ peasant)":

ຕັດ ໜໍ່ ໄມ້ໃຫ້ລະອຽດດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ໃສ່ ໝໍ້ ຂົ້ວແຫ້ງແລະຫົດນ້ ຳ ໃຫ້ດີ.

ຕື່ມການຕັດເຢັນ. ຈືນໃຫ້ສຸກ. ຈາກປະສົບການຂອງການ ດຳ ລົງຊີວິດຢູ່ລັດເວຍຂ້ອຍຮູ້ວ່າພວກເຂົາເອົາເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ຊີ້ນ ໝູ ທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ຊີ້ນງົວແລະໄສ້ກອກທີ່ຜະລິດຢູ່ໃນເຮືອນ (ຄ້າຍຄືກັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງແບບງ່າຍໆຫຼື“ kupat”, ໃນສະບັບນີ້ແມ່ນໄສ້ກອກຊີ້ນງົວ). ຂ້ອຍໄດ້ເອົາຕົວປະເພດ, ດັ່ງນັ້ນເວົ້າ, ປະເພດຕົວເມືອງ.

ຕັດມັນຕົ້ນທີ່ຕົ້ມດ້ວຍພາດສະຕິກແລະຈືນແຍກຕ່າງຫາກໃນມັນເບີຈົນກ່ວາທອງສີນ້ ຳ ຕານ

ເອົາມັນຕົ້ນໄວ້ໃນຮູບແບບຟອຍ. ຖ້າທ່ານແຕ່ງກິນໃນຮູບແບບໃຫຍ່ໆ ສຳ ລັບການຮັບປະທານເພີ່ມເຕີມ, ທ່ານສາມາດເລືອກເປັນຊັ້ນອື່ນ

ເອົາຊັ້ນຂອງແຜເຢັນໃສ່ມັນຕົ້ນ

ຕີໄຂ່ດ້ວຍນົມ, ເກືອ, ພິກໄທ, paprika, ຢາສະຫມຸນໄພ Provence

ງາມໃນການປະສົມໄຂ່. ພວກເຮົາສົ່ງໄປເຕົາອົບທີ່ preheated ເຖິງ 200 ອົງສາໃນເວລາ 15 ນາທີ. ໃນເວລາທີ່ຮັບໃຊ້, ຈູດຜັກບົ່ວຂຽວ. ໝາກ ເລັ່ນແລະ ໝາກ ແຕງທີ່ມີເກືອແມ່ນໃຫ້ບໍລິການ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້ານີ້, ແລະ ໝາກ ໄມ້ສົດກໍ່ຈະ ເໝາະ ສົມຢ່າງສົມບູນ. ອາຫານເຊົ້າແມ່ນກຽມພ້ອມ! ພວກເຮົາໄດ້ກະກຽມອາຫານເຍື່ອງນີ້ ສຳ ລັບອາຫານຄ່ ຳ, ແລະທ່ານສາມາດຮັບປະທານອາຫານກັບພວກເຂົາໄດ້ຢ່າງຄົບຖ້ວນ! Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ.

ສະ ໝັກ ສະມາຊິກກຸ່ມ Cook in VK ແລະຮັບສູດ ໃໝ່ໆ ສິບສູດທຸກໆມື້!

ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມຂອງພວກເຮົາທີ່ Odnoklassniki ແລະໄດ້ຮັບສູດ ໃໝ່ ທຸກໆມື້!

ແບ່ງປັນສູດອາຫານກັບ ໝູ່ ຂອງທ່ານ:

ຄຳ ເຫັນແລະ ຄຳ ຕິຊົມ

ວັນທີ 25 ມີນາ 2016 rixa-2015 #

ວັນທີ 2 ເມສາ 2015 lekhrapunova #

ວັນທີ 28 ເດືອນກໍລະກົດ, 2014, Snezhavu #

ວັນທີ 16 ເດືອນມິຖຸນາ, 2014 kotenochkin #

ວັນທີ 17 ມິຖຸນາ, Tatyana-Elsa # (ຜູ້ຂຽນສູດອາຫານ)

ວັນທີ 16 ມິຖຸນາ, Tatyana-Elsa # (ຜູ້ຂຽນສູດອາຫານ)

ວັນທີ 14 ມິຖຸນາ 2014 Leto29 #

ວັນທີ 14 ມິຖຸນາ, ປີ 2014

ວັນທີ 13 ມິຖຸນາ, 2014, Jyuliya #

ວັນທີ 13 ມິຖຸນາ, 2014 Elena11sto #

ວັນທີ 13 ມິຖຸນາ, 2014 Milosc #

ວັນທີ 13 ມິຖຸນາ 2014 lamer #

ວັນທີ 13 ມິຖຸນາ 2014 para_gn0m0v #

ວັນທີ 13 ມິຖຸນາ, 2014 Lalich #

ວັນທີ 13 ມິຖຸນາ, 2014 veronika1910 #

ວັນທີ 13 ມິຖຸນາ, 2014 mtata #

ວັນທີ 13 ມິຖຸນາ, 2014 Elena11sto #

ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະອ່ານເລື່ອງນີ້ໃນຕອນເຊົ້າຈົນກ່ວາໃນອະດີດ, ມັນໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມ ລຳ ບາກແລ້ວ, ຂ້ອຍຢາກກິນ
ຂອບໃຈຫຼາຍໆ ສຳ ລັບສູດ

ວັນທີ 13 ມິຖຸນາ, 2014 mtata #

ວັນທີ 13 ມິຖຸນາ, 2014 Isobella #

ວັນທີ 13 ມິຖຸນາ, 2014 Natalya70 #

ວັນທີ 13 ມິຖຸນາ 2014 ຫຸ່ນຍົນບໍ່ດີ #

ວັນທີ 13 ມິຖຸນາ, 2014 ພາດ #

ສ່ວນປະກອບ ສຳ ລັບການຮັບປະທານ 2 ຄັ້ງຫລື - ຈຳ ນວນສິນຄ້າ ສຳ ລັບການບໍລິການທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈະຖືກ ຄຳ ນວນໂດຍອັດຕະໂນມັດ! '>

ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ: 45 ນາທີ

ວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານ

ຄັ້ງ ໜຶ່ງ ຂ້ອຍໄດ້ສຶກສາປື້ມ "Cuisines of the World". ຂ້ອຍຢາກທົດລອງສິ່ງ ໃໝ່, ບໍ່ຮູ້, ບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມ. ຂ້ອຍສົນໃຈກ່ຽວກັບອາຫານລັດເວຍ, ພວກເຂົາເວົ້າວ່າມັນງ່າຍດາຍແລະເປັນທີ່ພໍໃຈ. ໂດຍໄດ້ຕົກລົງຕາມສູດອາຫານ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າທີ່ຊາວກະສິກອນ, ຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານີ້.

ສະນັ້ນ, ພວກເຮົາຕ້ອງການ loin ແລະໄສ້ກອກທີ່ຖືກສູບ. ຕັດພວກມັນອອກເປັນທ່ອນທີ່ສະອາດ (ບໍ່ບາງເກີນໄປ) ແລະຈືນມັນດ້ວຍຜັກບົ່ວ. ພວກເຮົາກຽມມັນຕົ້ນໄວ້ກ່ອນ, ຕັດມັນເປັນທ່ອນທີ່ມີຄວາມ ໜາ ປະມານ 1 ຊມ, ຈືນໃຫ້ມັນແຍກຕ່າງຫາກໃນມັນເບີແລະເອົາມັນລົງໃນ ໝໍ້ ສຳ ຮອງກັບຜະລິດຕະພັນຊີ້ນ.

ໃນປັດຈຸບັນຕີໄຂ່ດ້ວຍນົມແລະເພີ່ມເກືອແລະ pepper. ຖອກມັນຕົ້ນດ້ວຍປະສົມນີ້ແລະສົ່ງໄປເຕົາອົບເພື່ອອົບ. ນີ້ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍ. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ຈົ່ງສີດອາຫານເຊົ້າຂອງພວກເຮົາດ້ວຍຜັກບົ່ວຂຽວທີ່ລະອຽດ. ມັນຈະເປັນການດີທີ່ຈະຮັບປະທານເຂົ້າ ໜົມ ສົດໆແຍກຕ່າງຫາກ ສຳ ລັບຄາບອາຫານນີ້.
ດີ, ງ່າຍດາຍແທ້ໆ, ພໍໃຈ, ແລະທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນແຊບຫຼາຍ!
ທັງ ໝົດ ດຽວກັນ, ຊາວກະສິກອນຊາວເວຍເຫລົ່ານີ້ບໍ່ມີອາຫານເຊົ້າທີ່ບໍ່ດີ.
ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າດັ່ງກ່າວ, ແກ້ວວອດກ້າແລະເຂົ້າ ໜົມ ພາສາຣັດເຊຍແລະນັ້ນແມ່ນ ໝົດ ທຸກມື້ - ບໍ່ໄດ້ເສຍຄ່າ.

ອາຫານລັດເວຍ

ປະເພນີປຸງແຕ່ງອາຫານໃນລັດເວຍໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນພາຍໃຕ້ອິດທິພົນທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງອາຫານເຢຍລະມັນແລະຊູແອັດ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຍ້ອນວ່າຄວາມຈິງທີ່ວ່າປະເທດນ້ອຍໆນີ້ແມ່ນກະສິ ກຳ ສະເຫມີໄປ, ມັນບໍ່ສາມາດເວົ້າໂອ້ອວດກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ຫລາກຫລາຍ. ແລະພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເຄື່ອງເທດທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມມາແລ້ວໃນສະ ໄໝ ໂຊວຽດ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ທັນຍາພືດ, ແປ້ງແລະຜະລິດຕະພັນນົມ, ແລະອາຫານຊີ້ນທີ່ຖືກສູບແມ່ນມັກທີ່ນີ້ - ເພາະວ່າມັນສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ໄດ້ດົນໂດຍບໍ່ມີຕູ້ເຢັນ. ໃນປະຫວັດສາດບໍ່ມີອາຫານການກິນຂອງຂຸນນາງ.

ໂດຍວິທີທາງການ, ສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ "ຕາຕະລາງເຢັນ" ແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍໃນບັນດາລັດເວຍ - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ຖືກບໍລິການໂດຍບໍ່ມີການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນ. ແລະນີ້ແມ່ນມີເຫດຜົນ - ລະດູຮ້ອນຢູ່ໃນຫ້ອງພັກເຫລົ່ານີ້ແມ່ນອົບອຸ່ນ, ແລະຊີວິດຊາວກະສິກອນກໍ່ຄືວ່າບໍ່ມີເວລາ ສຳ ລັບຄວາມເບີກບານມ່ວນຊື່ນ. ສິ່ງທີ່ເຕີບໃຫຍ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນກິນ.

ສູດໂດຍຂັ້ນຕອນ

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ປອກເປືອກແລະແຕ່ງກິນມັນຕົ້ນປານກາງ 3-4 ເກືອບເກືອບກຽມພ້ອມ. ທ່ານຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າອັດຕາສ່ວນທັງ ໝົດ ລ້ວນແຕ່ມັກແລະຂື້ນກັບລົດຊາດຂອງທ່ານ, ພ້ອມທັງຂະ ໜາດ ຂອງ ໝໍ້ ແລະອາຫານອົບ. ແຕ່ງມັນຕົ້ນໃນນ້ ຳ ເກືອ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງລໍຖ້າໃນເວລາທີ່ມັນເລີ່ມແຕກ.

ສູດຂັ້ນຕອນ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າຊາວນາຂອງຊາວເວຍ

ຖັດໄປ, ຫົດນ້ ຳ ແລະເຮັດໃຫ້ຮາກພືດເຢັນລົງ. ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງຕັດມັນເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນບາງໆແລະຈືນໃສ່ແຊ່ໃນມັນເບີຈົນກ່ວາສີນ້ໍາຕານອ່ອນໆ. ແລະແມ່ນແລ້ວ, ນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ມີພະລັງງານສູງ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຕືອນ - ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງ ສຳ ລັບມື້ເຮັດວຽກທັງ ໝົດ. ມັນຕົ້ນສາມາດພັບເຂົ້າໄປໃນສ່ວນປະກອບຂອງອາຫານອົບໄດ້ທັນທີ, ຖອກມັນດ້ວຍນໍ້າມັນເລັກນ້ອຍ.

ດຽວນີ້ພວກເຮົາຕ້ອງການຜະລິດຕະພັນຊີ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໃນສະບັບເດີມ, ໄສ້ກອກ loin ແລະໄສ້ກອກທີ່ເຮັດຕາມເຮືອນແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ນີ້, ແຕ່ນີ້, ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈມັນ, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມວິຈານ. ຂ້າພະເຈົ້າຕັດຊອດໄສ້ກອກຂອງໄສ້ກອກຕ່າງໆແລະເພີ່ມໄກ່ຄວັນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ລົດຊາດທີ່ສູບຢານີ້ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຢູ່ທີ່ນີ້ - ມັນເຮັດໃຫ້ອາຫານມີຄວາມຮູ້ສຶກພິເສດ.

ນອກຈາກນີ້, ຕັດຜັກບົ່ວນ້ອຍໆ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ ໃຫ້ລະອຽດແລະຈືນມັນລົງໃນ ໝໍ້ ພ້ອມດ້ວຍການຕື່ມນ້ ຳ ມັນ.

ໃນເວລາທີ່ຜັກບົ່ວປ່ຽນສີເລັກນ້ອຍ, ຕື່ມຜະລິດຕະພັນຊີ້ນທີ່ກຽມໄວ້ກ່ອນຂອງພວກເຮົາແລະຈືນມັນຈົນກວ່າຈະມີກິ່ນສຸກ. ການໃສ່ແຜ່ນແມ່ນບໍ່ ຈຳ ເປັນ, ເປົ້າ ໝາຍ ຂອງພວກເຮົາແມ່ນເພື່ອເປີດເຜີຍລົດຊາດ.

ຕໍ່ໄປ, ພວກເຮົາປ່ຽນສິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້ເປັນອາຫານອົບ - ຢູ່ເບື້ອງມັນຕົ້ນ, ເຊິ່ງພວກເຮົາ ກຳ ລັງລໍຖ້າຢູ່ນັ້ນ. ນັບ ຈຳ ນວນຜະລິດຕະພັນຊີ້ນເພື່ອໃຫ້ມັນສວຍງາມແລະມີ ຈຳ ນວນທີ່ພຽງພໍ. ດີ, ຜັກບົ່ວຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ - ບໍ່ມີສູດພິເສດ, ທຸກຢ່າງແມ່ນລົດຊາດຂອງທ່ານ.

ມັນຍັງຄົງກວມເອົາອາຫານເຊົ້າຊາວນາຂອງພວກເຮົາດ້ວຍການຕື່ມຂໍ້ມູນລັບ. ບໍ່ມີຫຍັງສັບສົນຢູ່ທີ່ນີ້. ພວກເຮົາເອົາໄຂ່ໄກ່ສົດ 3-6 ໜ່ວຍ (ປະລິມານຂື້ນກັບຂະ ໜາດ ແລະຮູບຮ່າງ), ຕື່ມເກືອ, ພິກໄທແລະນົມເຄິ່ງຈອກໃຫ້ພວກມັນ, ປົນແລະຕີ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.

ຄ່ອຍໆຖອກປະສົມທີ່ໄດ້ຮັບເຂົ້າໄປໃນແມ່ພິມ. ຈາກຂ້າງເທິງ, ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ສີດທຸກຢ່າງດ້ວຍເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນໃນສູດເດີມ.

ພວກເຮົາສົ່ງແບບຟອມໄປເຕົາອົບ, preheated ເຖິງ 180 ອົງສາ. ອົບຈົນກ່ວາແຂງ - ນີ້ແມ່ນປະມານ 30-40 ນາທີ, ແຕ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເກີນຄວາມສາມາດ, ແຕ່ການປະເມີນຄ່າຍັງເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ. ຄີບທີ່ສວຍງາມຢູ່ເທິງສຸດຈະເປັນ ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບທ່ານ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທຸກໆສ່ວນປະກອບຂອງອາຫານ, ຍົກເວັ້ນການຖອກ, ໄດ້ເຂົ້າໄປໃນອາຫານອົບທີ່ກຽມພ້ອມແລ້ວ, ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບພວກມັນ.

ອາຫານໄດ້ຮັບການບໍລິການໂດຍກົງໃນຮູບແບບຫລືແຊ່, ບໍ່ມີຈານທີ່ສວຍງາມ, ຢອດນ້ ຳ ຊອດແລະຊອຍ ໝາກ ນາວ. ນີ້ແມ່ນອາຫານເຊົ້າທີ່ຊາວກະສິກອນ!

ແຍກຕ່າງຫາກ, ທ່ານສາມາດຮັບໃຊ້ ໝາກ ແຕງດອງ, ຕັດເປັນທ່ອນ - ສະນັ້ນທ່ານຈະສົດຊື່ນລົດຊາດເລັກ ໜ້ອຍ. ແລະທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າ brokstis ບໍ່ແມ່ນລົດຊາດທີ່ແຊບ ສຳ ລັບເຂົ້າ ໜົມ ຫວານທີ່ແທ້ຈິງ. ນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ລຽບງ່າຍ, ແຊບແລະໃຈ. ອາຫານເຊົ້າໃນຄອບຄົວທີ່ແທ້ຈິງ, ຫລັງຈາກນັ້ນທ່ານເກືອບບໍ່ຢາກກິນຊັອກໂກແລັດຫລື cookies. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ແມ່ຂອງລັດເວຍໃຫ້ອາຫານຜົວຂອງພວກເຂົາກ່ອນທີ່ຈະເຮັດວຽກແລະເດັກນ້ອຍກ່ອນໂຮງຮຽນ. ພະຍາຍາມແຕ່ງກິນທັງ ໝົດ ໃນວັນເສົາ - ຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່າຄົນທີ່ທ່ານຮັກຈະຊື່ນຊົມກັບອາຫານເຊົ້າ Super ທີ່ມີມັນຕົ້ນແລະໄສ້ກອກ. ດີ, ຊື່ຕົ້ນສະບັບຂອງມັນແມ່ນຄ້າຍຄືກັບການສະກົດຄໍາຈາກ Game of Thrones. ໂດຍທົ່ວໄປ, ມ່ວນຊື່ນກັບອາຫານລັດເວຍ, ຢ່າກິນຫຼາຍ, ແລະໃຫ້ມື້ຂອງທ່ານເປັນສິ່ງທີ່ດີ!