ຂ້ອຍສາມາດກິນ ໝາກ ອຶທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ໄດ້ບໍ?

ໝາກ ໄມ້ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ ສຳ ລັບ ໝາກ ເດືອຍເບົາຫວານ

ໝູ ໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ບໍລິໂພກດ້ວຍໂລກພະຍາດທີ່ ນຳ ມາສະ ເໜີ, ແຕ່ສະເພາະໃນຮູບແບບສົດໆ. ເມື່ອຮັບປະທານ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ, ທ່ານຈະສ່ຽງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານແຂງແຮງໃນກະແສເລືອດ. ຂໍຂອບໃຈກັບສິ່ງນີ້, ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຫລອກລວງຊະຕາກໍາອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ຄວາມສຸກໃນ ໝາກ ເດືອຍໃນລະດູ ໝາກ ໄມ້. ກ່ອນທີ່ຈະແນະ ນຳ ຜະລິດຕະພັນ ໃໝ່ ເຂົ້າໃນອາຫານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ມີຂໍ້ຫ້າມຫຍັງ.

ຂ້ອຍ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ ໝາກ ເດື່ອ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານບໍ?

ໝາກ ອຶແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອາຫານທີ່ມີການຖົກຖຽງຫຼາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ສິ່ງທີ່ທຸກຄົນຮູ້ຈັກລາວແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີລົດຫວານແລະມີແຄລໍລີ່ສູງ. ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ໃບ ໝາກ ເດື່ອ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານໄດ້ບໍ? ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທຸກຢ່າງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍດາຍ. ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍແມ່ນຂື້ນກັບຊະນິດຂອງພະຍາດ.

ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນ figs

ໂດຍທົ່ວໄປ, ໝາກ ເດື່ອໄດ້ຖືກຖືວ່າເປັນ ໝາກ ໄມ້ຕາມລະດູການ; ພວກມັນປູກຢູ່ຕົ້ນໄມ້ໃນໂກກາຊູສ໌, Crimea ແລະອາຊີ. ແຕ່, ຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນຮູບແບບແຫ້ງ, ມັນສາມາດພົບເຫັນຢູ່ເທິງຊັ້ນວາງຂອງຮ້ານໄດ້ຕະຫຼອດປີ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຮູບແບບແຫ້ງ, ຜົນກະທົບທາງບວກຂອງມັນຕໍ່ຮ່າງກາຍແມ່ນມີຄວາມສົງໄສຫຼາຍ.

ເຊັ່ນດຽວກັບ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດໃດມັນມີມວນ ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ:

ຟື້ນຟູການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງໂດຍການໃຊ້ຢາ diuretic, ປັບປຸງເຍື່ອເມືອກ, ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈມີສະຖຽນລະພາບແລະຫຼຸດຜ່ອນສຽງໃນເສັ້ນເລືອດ (ມີຄວາມ ສຳ ຄັນສູງຕໍ່ພະຍາດຄວາມດັນໂລຫິດສູງ), ເພີ່ມຂື້ນ hemoglobin, ເປັນ laxative ຊະນິດອ່ອນໆ, ເຮັດໃຫ້ທາດ metabolism ໃນຮ່າງກາຍດີຂື້ນ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ spleen ແລະຕັບ, ຜົນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບການຢັບຢັ້ງຂອງກ້າມ, ຍ້ອນການຫຼຸດລົງຂອງການກ້າມເລືອດ.

ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບສະ ເໜ່ ຂອງ ໝາກ ໄມ້ນີ້ພຽງແຕ່ສອງສາມອາທິດຕໍ່ປີເທົ່ານັ້ນ. ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ຄວນທີ່ຈະກຽມຕົວ ສຳ ລັບລະດູ ໜາວ, ເພາະວ່າ ຄວາມອ້ວນແລະຄວາມວຸ້ນວາຍອັນເນື່ອງມາຈາກປະລິມານນ້ ຳ ຕານສູງພຽງແຕ່ຈະກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກ ໝາກ ເດື່ອ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລືອກພຽງແຕ່ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ. ພວກເຂົາຕ້ອງຍຶດ ໝັ້ນ ໃນການ ສຳ ພັດ. ຖ້າທ່ານກົດໃສ່ຜິວ ໜັງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ບໍ່ຄວນມີໃບຍ້ອງຍໍທີ່ ສຳ ຄັນ. ແລະຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ເກັບຮັກສາໄວ້ໄດ້ພຽງສາມຫາສີ່ມື້ເທົ່ານັ້ນ.

ໝາກ ເດືອຍສົດ

ໝາກ ລີ້ສົດບໍ່ສາມາດຫາໄດ້ຕະຫຼອດປີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີຢູ່ໃນຮູບແບບສົດໆຂອງມັນທີ່ມັນຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ເພື່ອເປັນໂລກເບົາຫວານ. ມັນຄວນຈະລະວັງວ່າໃນກໍລະນີທີ່ມີພະຍາດຮ້າຍແຮງ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ຖືກ contraindicated ໃນທຸກຮູບແບບ!

ນີ້ກໍ່ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນມີສານ ficin, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການກ້າມເລືອດ. ໃນຮູບແບບທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດມີບາດແຜແລະແຜໃນປະເພດຕ່າງໆ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການກິນ ໝາກ ໄມ້ເປັນໄປບໍ່ໄດ້.

ແຕ່ວ່າມີໂຣກເບົາຫວານຊະນິດເບົາແລະກາງ, ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີນ້ ຳ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າລືມວ່າມາດຕະການດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ນັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າຜັກກູດຄວນບໍລິໂພກໃນປະລິມານ ຈຳ ກັດ. ສິ່ງທີ່ແມ່ນວ່າເຖິງວ່າຈະມີດັດຊະນີ glycemic ບໍ່ສູງຫຼາຍ (ປະມານ 35), ເມື່ອທ່ານໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃນປະລິມານຫຼາຍ, ການກະໂດດໃນນໍ້າຕານໃນເລືອດສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້.

ໝາກ ອຶ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານກໍ່ເປັນການດີເພາະມັນມີສານ pectin, ເຊິ່ງສາມາດ ກຳ ຈັດຄໍເລດເຕີຣອນອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ແລະສິ່ງນີ້ມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນພະຍາດນີ້.

ອາຍຸ 47 ປີ, ຂ້ອຍຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2. ໃນສອງສາມອາທິດຂ້ອຍໄດ້ຮັບນໍ້າ ໜັກ ເກືອບ 15 ກິໂລ. ຄວາມເມື່ອຍລ້າຄົງທີ່, ເຫງົານອນ, ຄວາມຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍ, ວິໄສທັດເລີ່ມຕົ້ນນັ່ງລົງ.

ໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍອາຍຸໄດ້ 55 ປີ, ຂ້ອຍໄດ້ສັກຢາອິນຊູລິນ, ທຸກຢ່າງກໍ່ບໍ່ດີ. ພະຍາດດັ່ງກ່າວຍັງສືບຕໍ່ພັດທະນາ, ອາການຊັກເປັນໄລຍະ, ລົດຂົນສົ່ງຄົນເຈັບໄດ້ສົ່ງຂ້ອຍຈາກໂລກຕໍ່ໄປ. ຕະຫຼອດເວລາທີ່ຂ້ອຍຄິດວ່າເວລານີ້ຈະເປັນຄັ້ງສຸດທ້າຍ.

ທຸກຢ່າງໄດ້ປ່ຽນໄປເມື່ອລູກສາວຂອງຂ້ອຍໃຫ້ຂ້ອຍອ່ານບົດຄວາມ ໜຶ່ງ ໃນອິນເຕີເນັດ. ທ່ານບໍ່ສາມາດຈິນຕະນາການໄດ້ວ່າຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມກະຕັນຍູຫລາຍປານໃດ. ບົດຂຽນນີ້ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍ ກຳ ຈັດໂລກເບົາຫວານຢ່າງສົມບູນ, ເປັນພະຍາດທີ່ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້. 2 ປີທີ່ຜ່ານມາຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນຍ້າຍໄປມາຫຼາຍ, ໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງແລະລະດູຮ້ອນຂ້ອຍໄປປະເທດທຸກໆມື້, ປູກ ໝາກ ເລັ່ນແລະຂາຍຢູ່ຕະຫຼາດ. ປ້າຂອງຂ້າພະເຈົ້າປະຫລາດໃຈທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຮັກສາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ເຊິ່ງມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະພະລັງງານຫຼາຍມາຈາກ, ພວກເຂົາຍັງບໍ່ເຊື່ອວ່າຂ້ອຍມີອາຍຸ 66 ປີ.

ໃຜທີ່ຢາກມີຊີວິດທີ່ຍາວນານແລະແຂງແຮງແລະລືມພະຍາດຮ້າຍແຮງນີ້ຕະຫຼອດໄປ, ໃຊ້ເວລາ 5 ນາທີແລະອ່ານບົດຄວາມນີ້.

ໝາກ ເດືອຍແຫ້ງ

ມີຫຍັງເກີດຂື້ນໃນຂັ້ນຕອນການເຮັດ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ? ພວກມັນຈະສູນເສຍຄວາມຊຸ່ມເຊິ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າສານທີ່ເຮັດໃຫ້ດັດຊະນີ glycemic ຫຼຸດລົງຂອງຜະລິດຕະພັນຈະຫາຍໄປ. ອັດຕາສ່ວນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນ ໝາກ ເດືອຍເພີ່ມຂື້ນ 3-5 ເທົ່າ. ເພາະສະນັ້ນ, ເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່ກໍ່ເພີ່ມຂື້ນເຊັ່ນວ່າ 100 ກຼາມ. ໝາກ ໄມ້ບັນຈຸປະມານ 215 kcal. ແລະຄືກັບທີ່ທ່ານຮູ້, ກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ທ່ານສາມາດກິນອາຫານທີ່ມີພະລັງງານຕໍ່າ.

ໝາກ ອຶແຫ້ງບໍ່ສາມາດກິນໄດ້ດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນພະຍາດຊະນິດໃດກໍ່ຕາມ. ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ຢ່າລືມວ່າ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງບໍ່ມີຄຸນສົມບັດທັງ ໝົດ ທີ່ຄູ່ຮັກສົດໆຂອງມັນໄດ້ຮັບ, ແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນກໍ່ກາຍເປັນຄວາມສົງໄສຫຼາຍ.

ຖ້າທ່ານມັກ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີແນວທາງນີ້, ແຕ່ທົນທຸກຈາກໂຣກເບົາຫວານ, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດຊື້ ໝາກ ໄມ້ສົດໃນຊ່ວງລະດູການເທົ່ານັ້ນ.

ໝາກ ອຶສົດ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານທີ່ຮ້າຍແຮງ

ຖ້າເດັກມີໂຣກເບົາຫວານໃນລະດັບຮຸນແຮງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໝາກ ອຶຈະຖືກແຍກເປັນປະເພດບໍ່ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າມີເນື້ອໃນນ້ ຳ ຕານສູງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ກໍ່ຍ້ອນວ່າມີທາດ ficin enzyme ຢູ່ໃນມັນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການ coagulation ໃນເລືອດ. ໃນຜູ້ປ່ວຍໂຣກເບົາຫວານຮຸນແຮງມັກຈະມີໂຣກຜິວ ໜັງ ທີ່ບໍ່ຫາຍດີເປັນເວລາດົນ.

ວິທີການເລືອກຄຸນນະພາບ?

ໝາກ ເດືອຍອ່ອນແມ່ນ ລຳ ບາກໃນການຂົນສົ່ງ. ເພື່ອໃຫ້ມັນປາກົດຢູ່ຊັ້ນວາງຂອງແຖບກາງ, ມັນຈະຖືກຈີກຢູ່ສີຂຽວ. ຫມາກໄມ້ທີ່ບໍ່ມີກິ່ນຫອມມີນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີນ້ ຳ ນົມຫລາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ ໝາກ ເດືອຍບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບການກິນ.

ໝາກ ເດື່ອສົດບໍ່ຄວນຈະອ່ອນ, ເລືອກ ໝາກ ໄມ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຈາະຫຼືເສຍຫາຍ, ມັນສາມາດໃຫ້ໄດ້ເລັກນ້ອຍເມື່ອຖືກກົດ. ກ່ອນການ ນຳ ໃຊ້, ຈຳ ພວກຜັກອົມຕ້ອງຖືກລ້າງຢ່າງລະມັດລະວັງພາຍໃຕ້ນ້ ຳ ທີ່ອົບອຸ່ນແລະເອົາໃສ່ຕູ້ເຢັນປະມານ 60 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ດ້ວຍມີດມີດແຫຼມ, ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ຊຸ່ມໃນນ້ ຳ ຮ້ອນ, ຕັດ.

ໝາກ ອຶສາມາດກິນໄດ້ໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ (ມັກໃນຕອນເຊົ້າ) ໂດຍເປັນໂລກເບົາຫວານ. ໝູ ຈະດີກວ່າທີ່ຈະກິນເຂົ້າເຊົ້າແລະຈາກນັ້ນກໍ່ໄປແລ່ນຫຼິ້ນຫລືຫຼີ້ນຢ່າງຫ້າວຫັນ. ໃນພະຍາດເບົາຫວານທີ່ຮ້າຍແຮງ, ໝາກ ອຶແມ່ນຖືກກັກກັນ. ໝາກ ອຶແຫ້ງແມ່ນຖືກຍັບຍັ້ງໃນໂລກເບົາຫວານທຸກຊະນິດ. ໝູ ບໍ່ສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ໄດ້ດົນ, ມັນຕ້ອງກິນພາຍໃນ 3 ວັນ.

ໝາກ ໄມ້ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະ hypertensives

ບາງທີຊັບສິນທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງ ໝາກ ເດືອຍກໍ່ຄືວ່າມັນບັນຈຸມີທາດ pectin ຫຼາຍ - ເສັ້ນໃຍລະລາຍ. ເມື່ອເສັ້ນໃຍ pectin ຜ່ານລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ພວກມັນຈະໄລ່ຄໍເລສເຕີໂຣນທັງ ໝົດ ອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຄືກັບໂມ້. ດ້ວຍເຫດນີ້, ໝາກ ອຶຈຶ່ງມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ສິ່ງ ສຳ ຄັນ: ໂດຍທົ່ວໄປ, ສະມາຄົມພະຍາດເບົາຫວານອາເມລິກາແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນ ໝາກ ເດືອຍຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ໃນໂລກເບົາຫວານ, ເພາະວ່າ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດປະລິມານອິນຊູລິນໃນເລືອດເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການສັກເກືອບທັງ ໝົດ ຈາກພະຍາດເບົາຫວານ. ຂໍຂອບໃຈກັບເນື້ອໃນຂອງໂພແທດຊຽມສູງຂອງມັນ, ໝາກ ອຶຍັງຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້. ໃບ ໝາກ ເດືອຍຍັງມີຄຸນສົມບັດແກ້ໄຂ້.

ມະນຸດຊາດສະ ໄໝ ໃໝ່, ຕາມກົດລະບຽບ, ຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍຂອງທາດ sodium ໂດຍການກິນເກືອ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໂພແທດຊຽມຕໍ່າແລະ sodium ສູງສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ - ໂດຍສະເພາະ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ໝູ ແມ່ນມີໂພແທດຊຽມສູງແລະມີໂຊດຽມຕໍ່າເຊິ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນຊ່ວຍຫລີກລ້ຽງຄວາມດັນໂລຫິດແລະບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມດັນເລືອດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານກິນເກືອຫລາຍເກີນໄປແລະບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ກ່ຽວກັບມັນ - ກິນ ໝາກ ອຶຫລາຍກ່ວາເກົ່າ, ແລະຍ້ອນເຫດນີ້, ທາດໂຊດຽມຫຼາຍຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຖືກຍ່ຽວດ້ວຍນໍ້າຍ່ຽວ.

ການ ນຳ ໃຊ້ໃບເປັນຢາພື້ນເມືອງ

ໝາກ ອຶ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນເປັນຢາໂດຍກົງ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມຄຸນລັກສະນະບາງຢ່າງຂອງມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດໃນໂລກພະຍາດຕ່າງໆ, ມັກຈະມາພ້ອມກັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີສອງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ໝາກ ຂາມແມ່ນປະສົມແລະດື່ມເປັນຢາບັນເທົາໃນການຕ້ານອາການໄອຫຼືເຈັບຄໍ.

ດ້ວຍອາການຫວັດ, ເນື້ອເຍື່ອຂອງ ໝາກ ໄມ້ປ່າມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະເປັນປະ ຈຳ, ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເປັນໂລກເລືອດຈາງ, ເນື່ອງຈາກມີທາດເຫຼັກສູງ (ແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນ ໝາກ ໂປມ).

ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ ຳ ເຊື່ອມຈາກ ໝາກ ອຶທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຈາກທ່ານ ໝໍ ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄວາມສົມບູນແລະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານ, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະຍັງຊ່ວຍຮັກສາພະຍາດຕ່າງໆຂອງຜິວ ໜັງ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບກ້າມເນື້ອແລະກ້ອນຫີນໃນພົກຍ່ຽວ.

ວິທີການເລືອກ ໝາກ ເດືອຍ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ?

ໝາກ ເດືອຍບໍ່ແມ່ນສິນຄ້າທົ່ວໄປໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາ, ສະນັ້ນເງື່ອນໄຂການຄັດເລືອກບໍ່ໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ມີກົດລະບຽບຫຼາຍປານໃດໃນເວລາຊື້ ໝາກ ລິ້ນຈີ່, ແລະມັນງ່າຍທີ່ຈະຈື່ ຈຳ ພວກມັນ: ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມັນໄດ້ຮັບການຍອມຮັບວ່າ ໝາກ ໄມ້ນ້ອຍກວ່າ, ລົດຊາດທີ່ມັນມີ, ແລະ ສຳ ພັດກັບພວກມັນຄວນຈະຍືດ, ແຕ່ບໍ່ອ່ອນ.

ກ່ອນທີ່ຈະຮັບປະທານອາຫານ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ລ້າງແລະປະໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນເປັນເວລາສອງຊົ່ວໂມງເຊິ່ງຈະຊ່ວຍ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ຂັ້ນຕອນການຕັດ, ເນື່ອງຈາກເນື້ອເຍື່ອສົດຂ້ອນຂ້າງ ໜຽວ. ລົດຊາດສາມາດມີທັງນ້ ຳ ຕານແລະສົ້ມ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ແລະເພື່ອບໍ່ໃຫ້ກິນມັນເກີນໄປ, ມັນຄວນຈະກິນ ໝາກ ໄມ້ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງ ໜ່ວຍ ໃນແຕ່ລະຄັ້ງ.

ໝູ ປຸງແຕ່ງອາຫານ

ເນື່ອງຈາກ ໝາກ ເດື່ອເປັນທີ່ນິຍົມຕົ້ນຕໍໃນດິນແດນທີ່ຫ່າງໄກ, ສູດອາຫານພ້ອມດ້ວຍການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງມັນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງແປກ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສິ່ງນີ້ບໍ່ຄວນຢ້ານກົວ, ເພາະວ່າມື້ນີ້ໃນຫລາຍໆຮ້ານທ່ານສາມາດຊື້ສ່ວນປະກອບທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຊື່ຂອງພວກມັນບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກໍ່ຕາມ. ສະນັ້ນ, ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມແຕ່ງກິນສະຫຼັດຂຽວກັບ ໝາກ ອຶ, ສຳ ລັບທີ່ທ່ານຕ້ອງການ (ສຳ ລັບອາຫານ ສຳ ລັບ 4 ຄົນ):

1. ຫົວ ໜຶ່ງ ຂອງສະຫຼັດນໍ້າກ້ອນ,
2. ຫ້າຫມາກໄມ້ຂອງ figs ສົດ,
3. 50 gr gorgonzols,
4. ສາມຫາສີ່ tbsp. ທ ນ້ ຳ ມັນ walnut
5. ໄຕມາດຂອງມາດຕາ. ຫມາກວອນນັດ
6. ສອງນາວ
7. ເກືອ, ດິນ pepper ສີດໍາ.

ໃບ lettuce ລ້າງແລະຕາກແຫ້ງແມ່ນຖືກຈີກຂາດແລະເອົາໃສ່ຊາມໃຫຍ່, ຕື່ມນ້ ຳ ມັນແລະເກືອ, ປະສົມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄວນມີການຕື່ມ ໝາກ ລີ່ຊອຍເປັນ 4 ສ່ວນ, ໝາກ ອອ່ນທີ່ປີ້ງເລັກນ້ອຍແລະ gorgonzola, ແລະປະສົມອີກຄັ້ງ, ປົນກັບ ໝາກ ພິກໄທ ດຳ.

ສຸດທ້າຍ, ໃນສ່ວນທີ່ວາງອອກແລ້ວໃສ່ແຜ່ນ, ບີບ ໝາກ ນາວຂະ ໜາດ ໃຫຍ່.

ພະຍາດເບົາຫວານ - ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ!

Butchers ບອກຄວາມຈິງທັງຫມົດກ່ຽວກັບພະຍາດເບົາຫວານ! ໂລກເບົາຫວານຈະຫາຍໄປຕະຫຼອດການພາຍໃນ 10 ວັນ, ຖ້າທ່ານດື່ມໃນຕອນເຊົ້າ ... "ອ່ານຕໍ່ >>>

ໝາກ ມ່ວງແລະການໃຊ້ຂອງມັນໃນໂລກເບົາຫວານ

ໝາກ ອຶແລະຄຸນປະໂຫຍດຂອງມັນໃນໂລກເບົາຫວານ

ໝາກ ເດືອ, ຕົ້ນ ໝາກ ເດື່ອ, ແມ່ນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ ນຳ ໃຊ້ໃນໂລກເບົາຫວານ, ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນຮູບສົດ, ແຕ່ຍັງໃຊ້ໃນຮູບແບບແຫ້ງ.

ເປັນທີ່ ໜ້າ ສັງເກດວ່າ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເປັນສ່ວນປະກອບ ສຳ ລັບການກວນແລະຮັກສາໄວ້ເຊິ່ງພະຍາດເບົາຫວານບໍລິໂພກໄດ້.

ກ່ຽວກັບເຫດຜົນທີ່ມັນຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ບໍລິໂພກ ໝາກ ເດືອຍ, ທັງສົດແລະແຫ້ງ, ຕົວຊີ້ບອກໃດຂອງດັດຊະນີ glycemic ແລະອີກຫຼາຍຢ່າງຈະຖືກ ນຳ ມາປຶກສາຫາລືໃນພາຍຫລັງ.

ຄຸນລັກສະນະຂອງການໃຊ້ ໝາກ ເດື່ອ

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຄວນ ຄຳ ນຶງວ່າການ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ອຶໃນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແມ່ນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ໃນຮູບແບບທີ່ຮຸນແຮງຂອງພະຍາດທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ. ນີ້ແມ່ນຕົ້ນຕໍຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າປະລິມານທີ່ ສຳ ຄັນຂອງສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ: fructose ແລະ glucose ແມ່ນເຂັ້ມຂຸ້ນຢູ່ໃນລູກ. ພວກມັນມີອັນຕະລາຍຫຼາຍໃນໂລກເບົາຫວານ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີການໃຊ້ fig, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າສ່ວນປະກອບຂອງລູກໃນທ້ອງມີສານ ficin, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງການກ້າມເລືອດ.

ໃນເລື່ອງນີ້, ຂະບວນການຮັກສາບາດແຜແລະແຜທີ່ເປັນບາດແຜ, ເຊິ່ງມັກພົບເລື້ອຍໃນການເປັນໂຣກເບົາຫວານ, ມີການຊ້າລົງແລະເຮັດໃຫ້ ໜັກ ຂື້ນກວ່າເກົ່າ.

ໃນເວລາດຽວກັນ, ເຖິງວ່າຈະມີ ໝາກ ເດືອຍທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ແຕ່ດັດຊະນີ glycemic ເຊິ່ງໄດ້ຖືກຊີ້ບອກມາແລ້ວ, ມັນໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າການປຶກສາຫາລືເບື້ອງຕົ້ນຂອງແພດພະຍາດເບົາຫວານຫຼືນັກໂພຊະນາການຈະເປັນທາງອອກທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດ. ນີ້ຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນກ່ອນ ນຳ ໃຊ້ຊື່ແຫ້ງ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.

ສຳ ລັບ prophylaxis

ການກິນ ໝາກ ອຶຢ່າງ ໜ້ອຍ ເປັນບາງຄັ້ງຄາວແລະຄ່າບໍລິສຸດດ້ວຍເຫດຜົນປ້ອງກັນ. ໂດຍສະເພາະ, ໝາກ ອຶສົດແລະແຫ້ງມີໂປຕີນ phenol ແລະ omega-3 ແລະ omega-6, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫຼອດເລືອດໃນຫົວໃຈ.

ການມີຢູ່ຂອງເສັ້ນໃຍບາງສ່ວນໃນ ໝາກ ເດືອຍຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດສານຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການເກີດເນື້ອງອກຂອງມະເລັງອອກຈາກຮ່າງກາຍ - ໂດຍສະເພາະ, ໝາກ ອຶມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະໃນການປ້ອງກັນມະເລັງ ລຳ ໄສ້. ນອກຈາກນີ້, ໝາກ ອຶມີປະສິດທິຜົນໃນການປ້ອງກັນມະເລັງເຕົ້ານົມ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບແມ່ຍິງໃນສະຕະວັດທີຊາວຕົ້ນ.

ໝູ - ທັງ ໜຸ່ມ ແລະແກ່

ໝູ ແມ່ນມີປະສິດທິຜົນສູງສຸດຕໍ່ກັບຄວາມອ່ອນແອທາງເພດ. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະແຊ່ ໝາກ ໄມ້ 2-3 ໜ່ວຍ ໃນຈອກນົມ, ປະໄວ້ໃຫ້ຄ່ ຳ ຄືນ, ແລະດື່ມນົມແລະກິນ ໝາກ ອຶໃນຕອນເຊົ້າ - ປະລິມານພະລັງງານທາງເພດຈະເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ສະນັ້ນ, ໝາກ ເດືອຍຈຶ່ງມີປະໂຫຍດຫຼາຍ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ, ທັງ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາຍຸແລະຊາຍ ໜຸ່ມ.

ເຂົ້າແມ່ນອຸດົມສົມບູນດ້ວຍທາດການຊຽມ. ດ້ວຍທາດການຊຽມ, ໃນການຊ່ວຍໃຫ້ກະດູກແຂງແຮງ. ນີ້ແມ່ນຊັບສົມບັດທີ່ມີປະໂຫຍດອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ຂອງ ໝາກ ເດືອຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄົນໃນອາຍຸ, ເພາະວ່າກັບອາຍຸ, ກະດູກມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະແຕກແລະອ່ອນເພຍຫຼາຍ.

ນອກຈາກນີ້, ໝາກ ເດືອຍຍັງມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຄົນໃນໄວອາຍຸ ນຳ ອີກເພາະວ່າມັນຊ່ວຍປັບປຸງວິໄສທັດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ - ການສູນເສຍສາຍຕາໃນຄົນສູງອາຍຸແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເສື່ອມຂອງມະຫາສະມຸດ, ແລະ ໝາກ ໄມ້ຂອງ ໝາກ ເດື່ອສາມາດປ້ອງກັນພະຍາດນີ້ໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ.

ຜົນປະໂຫຍດທົ່ວໂລກ

ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຄໍຫຼືເຈັບຄໍ - ໝາກ ເດືອຍເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງຂີ້ກະເທີ່ມີສ່ວນປະກອບສ່ວນຫຼາຍໃນການຮັກສາແລະບັນເທົາອາການເຈັບຄໍ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ໝາກ ອຶມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍໃນການຮັກສາພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈຕ່າງໆ, ລວມທັງພະຍາດໄອໄກ່ແລະພະຍາດຫອບຫືດ.

ນອກຈາກນີ້, ໝາກ ອຶຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານແລະດ້ວຍເຫດນີ້ມັນຈຶ່ງຊ່ວຍໃນການຮັກສາອາການທ້ອງຜູກ, ຍ່ອຍ, ທ້ອງອືດ, ແລະອື່ນໆ. ໝາກ ອຶມີປະສິດທິຜົນໃນການຮັກສາອາການໄຂ້, ເຈັບຫູ, ຝີ, ຕົ້ມ, ພະຍາດຕັບແລະແມ້ແຕ່ພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນ.

ໝູ - ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍ

ໝູ ມີປະຫວັດຍາວນານກວ່າ. ພາຍໃຕ້ຊື່ຂອງຕົ້ນເດື່ອ, ລາວປະກົດຢູ່ໃນ ໜ້າ ຕ່າງໆຂອງ ຄຳ ພີໄບເບິນ, ໜັງ ສືໃບລານຊາວຢິວແລະ ໜັງ ສືອີຢີບ. ໃນມື້ນີ້ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ໄດ້ຖືກປູກຢ່າງ ສຳ ເລັດຜົນໃນປະເທດທີ່ຮ້ອນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນອານາເຂດຂອງອະດີດ USSR - ໃນ Crimea, Transcaucasia. ປະຈຸບັນ, ໄດ້ຮູ້ຈັກ ໝາກ ເດືອຍຫຼາຍກວ່າສາມຮ້ອຍຊະນິດ. ທັງ ໝົດ ລ້ວນແຕ່ແຕກຕ່າງຈາກຮູບຮ່າງຂອງລູກ, ລົດຊາດແລະເວລາສຸກ.

ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ

ມັນຄວນຈະເປັນເພາະວ່າໃນຂັ້ນຕອນການອົບແຫ້ງ, ໝາກ ເດືອຍສູນເສຍຄວາມຊຸ່ມໃນປະລິມານຫຼາຍ, ແລະດ້ວຍເຫດນີ້ພວກເຮົາຈຶ່ງສາມາດເວົ້າເຖິງການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງທັງ ໝົດ ປະກອບມີປະລິມານແຄລໍຣີ່ຢ່າງຫລວງຫລາຍເຊິ່ງເປັນການອະທິບາຍອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ວ່າເປັນຫຍັງພວກມັນບໍ່ຄວນບໍລິໂພກໃນໂລກເບົາຫວານ.

ໝາກ ອຶແຫ້ງແມ່ນມີລັກສະນະໂດຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ພວກມັນບໍ່ຄວນບໍລິໂພກໃນປະລິມານທີ່ ສຳ ຄັນຫຼືຍົກຕົວຢ່າງເປັນປະ ຈຳ.

ພະຍາດເບົາຫວານ - ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ!

Butchers ບອກຄວາມຈິງທັງຫມົດກ່ຽວກັບພະຍາດເບົາຫວານ! ໂລກເບົາຫວານຈະຫາຍໄປຕະຫຼອດການພາຍໃນ 10 ວັນ, ຖ້າທ່ານດື່ມໃນຕອນເຊົ້າ ... "ອ່ານຕໍ່ >>>

ດັ່ງນັ້ນ, ໃນໂລກເບົາຫວານຮຸນແຮງ, ການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນບໍ່ຕ້ອງການເລີຍ. ມັນຍັງຄວນຈະໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາກ່ຽວກັບຕົວຊີ້ວັດ glycemic, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າ:

• ຕົ້ນ ໝາກ ເດືອຍສູນເສຍຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ,
• ເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານສາມາດກິນໄດ້ໂດຍຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານດ້ວຍຄ່າຊົດເຊີຍຕາມປົກກະຕິຖ້າມັນສົດ,
• ມັນສາມາດ ຈຳ ແນກໄດ້ດ້ວຍລະດັບຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງ, ບໍ່ມີຮອຍແລະຮອຍຂີດຂ່ວນ.

Blueberries ແມ່ນການຮັກສາທີ່ແທ້ຈິງຂອງໂລກເບົາຫວານ

ຜະລິດຕະພັນແຫ້ງ ໜຶ່ງ ຫລືອີກຊະນິດ ໜຶ່ງ ສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ບໍ່ເກີນ 20 ກຣາມ. ໃນລະຫວ່າງມື້. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ສູງໃນປະລິມານຫນ້ອຍ, ລະອຽດ.

ຖ້າການ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາໃນທາງລົບຫລືບໍ່ມັກ, ມັນຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານໂດຍດ່ວນ. ນີ້ອາດຈະເປັນຫຼັກຖານຂອງການເສື່ອມໂຊມໃນໄລຍະລວມຂອງພະຍາດເບົາຫວານ.

ຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ການ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ເດືອຍໂດຍຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານແລະວິທີການນີ້ສອດຄ່ອງກັບດັດຊະນີ glycemic.

ການ contraindications ຕົ້ນຕໍ

ການ ນຳ ໃຊ້ຕົ້ນ ໝາກ ເດືອຍໃນຮູບແບບໃດກໍ່ບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ໃນການອັກເສບຂອງຕ່ອມຂົມ. ຂໍ້ ຈຳ ກັດອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດໃດທີ່ຖືກ ກຳ ນົດ, ແມ່ນພະຍາດ gout, ເປັນພະຍາດຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍໃນໄລຍະສ້ວຍແຫຼມ. ກ່ຽວກັບພະຍາດທາງວິທະຍາສາດດັ່ງກ່າວ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານພິຈາລະນາແຜໃນກະເພາະອາຫານ, duodenum 12.

ຖ້າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະຖືກປະກອບດ້ວຍໂລກອ້ວນ, ການ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ເດືອຍກໍ່ຈະຖືກຫ້າມເຊັ່ນກັນ. ແຕ່ລະກໍລະນີທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ ຄວນໄດ້ຮັບການຈົດ ຈຳ ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ສູງທີ່ສຸດ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາອັດຕາສ່ວນຂອງຕົວຊີ້ວັດ glycemic, ຄ່າແຄລໍລີ່.

ດັ່ງນັ້ນ, ພະຍາດເບົາຫວານແລະການ ນຳ ໃຊ້ຕົ້ນ ໝາກ ເດືອຍແມ່ນແນວຄິດທີ່ຍອມຮັບໄດ້ຢ່າງສົມບູນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນກໍລະນີນີ້, ບາງ ຄຳ ສັບທີ່ບໍ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ຄວາມຈິງທີ່ວ່າ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງຈະເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍແລະເພາະສະນັ້ນ, ຈຶ່ງບໍ່ຕ້ອງການ ນຳ ໃຊ້ໂດຍຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ພ້ອມກັນນີ້, ດ້ວຍພະຍາດທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ, ຂະ ໜາດ, ຄວາມສາມາດຍອມຮັບຂອງການປະສົມຂອງຕົ້ນ ໝາກ ເດື່ອກັບ ໝາກ ໄມ້ອື່ນໆຄວນໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາ.

ທັງ ໝົດ ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນເພື່ອໃຫ້ໂພຊະນາການຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຊ່ວຍເສີມສ້າງຮ່າງກາຍຂອງລາວໃຫ້ແຂງແຮງ.

ໃບອະນຸຍາດ ໝາກ ກ້ຽງ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ?

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມັກ pamper ດ້ວຍຫມາກໄມ້ຫວານທີ່ມາຈາກ latitudes ອື່ນໆ. ແຕ່, ເຖິງວ່າຈະມີປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ຂອງພວກເຂົາ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນສາມາດຮັບເອົາອາຫານໂປດດັ່ງກ່າວໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນເຈັບຂອງພະຍາດ endocrinologist ມັກຈະສົນໃຈກ່ຽວກັບ ໝາກ ອຶໃນໂລກເບົາຫວານ. ເພື່ອຕອບ ຄຳ ຖາມນີ້ທ່ານຕ້ອງເຂົ້າໃຈສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້.

ສ່ວນປະກອບຂອງ ໝາກ ອຶ

ຢູ່ເທິງໂຕະຂອງ ໝາກ ເດືອຍຣັດເຊຍສາມາດຕາກແຫ້ງຫຼືສົດ. ຫມາກໄມ້ສົດສາມາດຊື້ໄດ້ພຽງແຕ່ໃນລະດູການ, ແລະໃນສະບັບແຫ້ງໃນຊັ້ນວາງແມ່ນພົບເລື້ອຍໆ. ກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານສາມາດເຮັດອາຫານໂປດປານນີ້ໄດ້, ທ່ານຄວນຊອກຮູ້ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ແລະອັດຕາສ່ວນຂອງໂປຣຕີນ, ທາດແປ້ງແລະໄຂມັນ.

ໝາກ ເດືອຍແຫ້ງ 100 ກຣາມບັນຈຸ 257 kcal. ນີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍທາດແປ້ງ: ເນື້ອໃນຂອງພວກມັນແມ່ນ 58 g ປະລິມານໂປຕີນແລະໄຂມັນແມ່ນບໍ່ມີເລີຍ: 3 ແລະ 1 g ຕາມ ລຳ ດັບ.

ແຕ່ໃນຜະລິດຕະພັນສົດ, ພຽງແຕ່:

ດັດຊະນີ glycemic ຂອງຫມາກໄມ້ສົດແມ່ນ 35, ແລະຫມາກໄມ້ແຫ້ງແມ່ນ 61. ໂດຍ GI ປານກາງ, figs ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນຮູບແບບໃດໆໂດຍຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ແຕ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ 100 ກຣາມບັນຈຸ 4.75 XE. ແລະ ໝາກ ເດືອຍສົດ 100 ກຣາມບັນຈຸພຽງແຕ່ 1 XE ເທົ່ານັ້ນ.

ໝາກ ໄມ້ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ໃນການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານທີ່ບໍ່ແມ່ນອິນຊູລິນ, ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງແພດຄວນຖືກປະຕິບັດຢ່າງເຂັ້ມງວດ. ຄົນຮັກ Fig ຄວນແຍກຕ່າງຫາກຊອກຫາວ່າມັນສາມາດກິນໄດ້ບໍ.

ໝາກ ໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ບັນຈຸປະລິມານນ້ ຳ ຕານຫຼາຍ, ເຊິ່ງເຂົ້າສູ່ເລືອດຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ໃນ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງປະລິມານຂອງມັນບັນລຸເຖິງ 70%. ເຖິງແມ່ນວ່າດັດຊະນີ glycemic ຂອງພວກມັນຖືກຖືວ່າເປັນລະດັບປານກາງ.

ຖ້າຄົນເຈັບຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດເບົາຫວານໃນຮູບແບບອ່ອນໆຫຼືປານກາງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ ຈຳ ນວນໃບ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຂອງ ໝາກ ອຶສາມາດບໍລິໂພກໄດ້. ແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນແຕ່ ໝາກ ໄມ້ສົດຕາມລະດູການ. ເຖິງວ່າຈະມີປະລິມານນ້ ຳ ຕານຫຼາຍ, ແຕ່ສານທີ່ມີປະໂຫຍດອື່ນໆຂອງ ໝາກ ໄມ້ນີ້ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ທາດນ້ ຳ ຕານເປັນປົກກະຕິ.

ນັກໂພຊະນາການໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ແກ່ ໝາກ ເດືອຍເພາະວ່າ pectin ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງມັນ. ນີ້ແມ່ນເສັ້ນໃຍ, ເມື່ອຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນ ລຳ ໄສ້, ສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທັງ ໝົດ (ລວມທັງຄໍເລສເຕີໂຣນ) ຈະຖືກດູດຊືມຢ່າງຈິງຈັງ, ຂະບວນການ ກຳ ຈັດຂອງພວກມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍແມ່ນເລັ່ງ. ແລະໂພແທດຊຽມທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນ ໝາກ ໄມ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມລະດັບ glucose ໄດ້.

ບໍ່ຄວນໃຫ້ ໝາກ ໄມ້ສຸກຫຼາຍກ່ວາ 2 ໜ່ວຍ ຕໍ່ມື້. ໃນເວລາດຽວກັນ, ພວກເຂົາບໍ່ຄວນກິນທັນທີ: ແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ຕັດເປັນຕ່ອນຫຼາຍໆແລະກິນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຕະຫຼອດມື້.

ແຕ່ດ້ວຍພະຍາດທາງດ້ານເຊື້ອພະຍາດ, ຮູບ ໝາກ ງູແມ່ນຖືກຫ້າມ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຫມາກໄມ້ມີຈໍານວນທີ່ສໍາຄັນຂອງ fructose ແລະ glucose. ການເກືອດຫ້າມການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນໃນໂລກເບົາຫວານທີ່ສັບສົນກໍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າໃນສະພາບການນີ້ບໍ່ມີການຮັກສາບາດແຜແລະບາດແຜມັກຈະປະກົດຕົວ. ແລະສ່ວນປະກອບຂອງ ໝາກ ໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ ficin enzyme ພິເສດ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການກ້າມເລືອດ.

ໝາກ ອຶແຫ້ງບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເຖິງວ່າຈະມີດັດຊະນີ glycemic ປານກາງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງຫມາກໄມ້ແຫ້ງແມ່ນເພີ່ມຂື້ນ. ໃນໄລຍະເວລາແຫ້ງໃບ, ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງ ໝາກ ເດືອຍເພື່ອຫຼຸດຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຈະສູນຫາຍໄປ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ໃນເວລາທີ່ມັນຖືກບໍລິໂພກ, ການກະໂດດໃນນ້ ຳ ຕານສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້, ສະນັ້ນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນຈະປະຖິ້ມມັນ.

ກົດລະບຽບ ສຳ ລັບການຄັດເລືອກແລະ ນຳ ໃຊ້

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການພັບຕົວທ່ານເອງດ້ວຍ ໝາກ ມີນ້ ຳ ທີ່ສຸກໃນລະດູ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຄວນຮູ້ວ່າທ່ານຄວນເບິ່ງຫຍັງໃນເວລາທີ່ເລືອກ ໝາກ ລິ້ນ. ໝາກ ໄມ້ສົດແລະສຸກແມ່ນດົກ ໜາ ແລະບໍ່ມີໃບປະກົດເຫັນ. ຖ້າທ່ານກົດດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ, fetus ຄວນໃຫ້ເລັກນ້ອຍ.

ກ່ອນທີ່ຈະຮັບປະທານ ໝາກ ໄມ້, ຄວນລ້າງໃຫ້ສະອາດແລະໃສ່ຕູ້ເຢັນເປັນເວລາສັ້ນໆ (1 ຊົ່ວໂມງຈະພຽງພໍ). ຄວາມເຢັນຈະເປັນປະໂຫຍດແກ່ ໝາກ ເດືອຍ - ເນື້ອ ໜັງ ຂອງມັນຈະຢຸດຕິດແລະມັນຈະງ່າຍຕໍ່ການຕັດ. ແຕ່ທ່ານບໍ່ຄວນລືມມັນ: ໝາກ ໄມ້ທີ່ແກ່ບໍ່ໄດ້ເກັບຮັກສາໄວ້ດົນ.

ລົດຊາດຂອງ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນຂື້ນກັບລະດັບຂອງການເຕີບໃຫຍ່ເຕັມທີ່: ມັນສາມາດມາຈາກສົ້ມ - ຫວານຈົນເຖິງນໍ້າຕານ. ຫຼາຍຄົນສັງເກດເຫັນຮູບແບບນີ້: ເມັດພືດຫຼາຍ, ເຮັດໃຫ້ ໝາກ ຫວານຫຼາຍ.

ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງມີສະຕິໃນການ ຈຳ ກັດ. ໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ, ໝາກ ໄມ້ສົດສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ໃນລະດູການ, ແຕ່ວ່າມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ. ດ້ວຍໂຣກເບົາຫວານຊະນິດເບົາບາງ, ບໍ່ມີພະຍາດຕິດແປດ, ທ່ານສາມາດປິ່ນປົວຕົວເອງໃຫ້ເປັນ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະຕັດເປັນຫລາຍໆສ່ວນແລະຍືດເປັນຫລາຍໆໃບຮັບ.

ວິທີການກິນ ໝາກ ອຶໃນໂລກເບົາຫວານ

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າກັບພະຍາດໃດກໍ່ຕາມມັນເປັນການດີທີ່ຈະກິນຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້, ເຊິ່ງເປັນໂລກເບົາຫວານມັນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ຫຼາຍຄົນສົງໄສວ່າ ໝາກ ອຶສາມາດກິນໄດ້ເພື່ອເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແລະຜົນເສຍຫາຍຈະເປັນແນວໃດຫລັງຈາກນັ້ນ.

ບົດຂຽນນີ້ຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການຄິດໄລ່ນີ້. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຍັງມີ ຄຳ ສັບ ສຳ ຄັນຫຼາຍຢ່າງທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ມັນຈະຖືກລະບຸ.

ຕົວມັນເອງແມ່ນຫມາກໄມ້ທີ່ຫວານຫຼາຍ. ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່ານີ້ແມ່ນພືດທີ່ມີການປູກວັດຖຸບູຮານຫຼາຍ. ມັນຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ Smakovnitsa, ຕົ້ນໄມ້ຊາວ (ຮູບ).

ຂໍ້ຄວນລະວັງກັບຂະ ໜາດ

ດ້ວຍ ຈຳ ນວນ ໝາກ ເດືອຍທີ່ທ່ານຕ້ອງລະມັດລະວັງທີ່ສຸດ. ໝາກ ໄມ້ມີປະລິມານ glucose ຫຼາຍ, ສະນັ້ນມີໂອກາດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດ້ວຍປະລິມານນ້ອຍ, ໃນຂະນະທີ່ຕິດຕາມສະພາບຂອງຮ່າງກາຍ.

ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນສະເຫມີ 3.8 mmol / L

ວິທີຮັກສານ້ ຳ ຕານໃຫ້ເປັນປົກກະຕິໃນປີ 2019

ວິທີການເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງ

ໃນການເລືອກ ໝາກ ຂາມສົດ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທ່ານຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບຮູບຊົງຂອງມັນ.

ມີ nuances ຫຼາຍທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃນການເລືອກເອົາລູກທີ່ເປັນຜູ້ໃຫຍ່:

• ສີຂອງປອກເປືອກ. ມັນມີ 3 ການປ່ຽນແປງຂອງສີທີ່ປະກົດຂຶ້ນໃນ ໝາກ ເດືອຍ. ພວກມັນປະກອບມີສີຂຽວ, ສີຟ້າເຂັ້ມ, ສີ ດຳ. ຂື້ນກັບແນວພັນ.
• ແກ່ນ ຈໍານວນເມັດຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍມີຢູ່ພາຍໃນ ໝາກ ໄມ້ (ເຖິງ 1.5 ຊິ້ນ). ຖ້າມັນສາມາດຕັດແລະກວດກາໄດ້, ທ່ານບໍ່ຄວນພາດໂອກາດແລະເຮັດມັນ.
• ຄວາມສອດຄ່ອງ ການຕໍ່ຕ້ານກັບຄວາມກົດດັນຄວນມີຢູ່. ໃນກໍລະນີນີ້, ໝາກ ໄມ້ບໍ່ຄວນ ໜັກ ເກີນໄປ. ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ມັນຕ້ອງຍອມຮັບໃນຜົນກະທົບເລັກ ໜ້ອຍ.

ຖ້າຜະລິດຕະພັນນີ້ບໍ່ຖືກ ນຳ ໄປສູ່ເຂດທີ່ຢູ່ອາໄສ, ທ່ານສາມາດຊື້ມັນໄດ້ໃນຮູບແບບກະປnedອງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບຜູ້ຜະລິດແລະວັນທີຫມົດອາຍຸ.

ຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ຮ່າງກາຍ

ການໃຊ້ ໝາກ ເດື່ອຢ່າງຖືກຕ້ອງຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງຄົນເຈັບເປັນປົກກະຕິ.

ສານທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນເພີ່ມຄວາມໄດ້ປຽບຫຼາຍຢ່າງ:

• ວິຕາມິນ K. ຄວບຄຸມການແຂງຕົວຂອງເລືອດ. ການຂາດອົງປະກອບດັ່ງກ່າວຈະເຮັດໃຫ້ມີການລໍຖ້າດົນເກີນໄປ. ເພາະສະນັ້ນ, ດ້ວຍໂລກພະຍາດນີ້, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ບໍລິໂພກ ໝາກ ເດືອຍ.
• ໂພແທດຊຽມ ເຂົ້າຮ່ວມໃນການເຜົາຜານອາຫານ, ລະບຽບການຂອງຄວາມກົດດັນແລະຄວາມສົມດຸນຂອງຮ່າງກາຍ (ນໍ້າ, ອາຊິດ).
• ດ້ວຍທາດການຊຽມ ການແຜ່ກະຈາຍຢູ່ໃນກະດູກ. ຖ້າບໍ່ມີສານດັ່ງກ່າວ, ຄວາມສ່ຽງໃນການ ຈຳ ກັດພະຍາດກະດູກຜ່ອຍ, ກະດູກສັນຫຼັງ, ແຂນຂາຕໍ່າອາດຈະເພີ່ມຂື້ນ. ຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກກະດູກພຸນແມ່ນເພີ່ມຂື້ນ.
• ໝາກ ມັງຄຸດ ຊອກຫາບົດບາດໃນການເຜົາຜານອາຫານ, ການສ້າງທາດໂປຼຕີນ, ທາດອາຊິດ, ເຮັດໃຫ້ເຍື່ອຫຸ້ມສະຖຽນ, ມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການປຸງແຕ່ງຂອງຄໍເລສເຕີຣອນ, ທາດນິວເຄຼທີ. ມີການຂາດອົງປະກອບ, ມີການຊັກຊ້າໃນການເຕີບໃຫຍ່ແລະການພັດທະນາ, ແລະຄວາມສ່ຽງຂອງກະດູກຫັກຈະເພີ່ມຂື້ນ.

ບົດຂຽນນີ້ໃຫ້ຂໍ້ມູນພື້ນຖານກ່ຽວກັບ ໝາກ ເດື່ອແລະການພົວພັນຂອງມັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ຖ້າທ່ານຄວບຄຸມອາຫານຂອງທ່ານດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານແລະປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ສັ່ງຂອງການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານ, ທ່ານສາມາດກິນຜະລິດຕະພັນນີ້ໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ. ເພື່ອວ່າຈະບໍ່ມີປັນຫາຫຍັງກັບອາການແພ້, ຄົນທີ່ເປັນໂຣກນີ້ເລີ່ມຕົ້ນນ້ອຍ.

ໂລກເບົາຫວານສະເຫມີເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ. ນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼາຍເກີນໄປຈະເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ.

Lyudmila Antonova ໃນເດືອນທັນວາ 2018 ໄດ້ໃຫ້ ຄຳ ອະທິບາຍກ່ຽວກັບການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ. ອ່ານເຕັມ

ບົດຂຽນມີປະໂຫຍດບໍ?

ໝູ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2: ຂ້ອຍສາມາດກິນໄດ້ບໍ?

ຜະລິດຕະພັນນີ້, ການເຈາະລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ປະຕິບັດການກະ ທຳ ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ສ່ວນປະກອບຂອງເລືອດໃນໂລກເບົາຫວານ. ເພີ່ມຄຸນຄ່າຂອງ hemoglobin, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດສູງໃນເສັ້ນເລືອດແດງແລະກະໂຫຼກ.
2. ຊ່ວຍໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງຕັບ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະກະດູກຜ່ອຍ. ແຕ່ຖ້າໂຣກເບົາຫວານຖືກຊັ່ງຍ້ອນພາວະທາງເດີນຂອງອະໄວຍະວະເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຄວນໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກແພດ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ.
3. ຊ່ວຍ ກຳ ຈັດເສັ້ນເລືອດຂອດ venous, ເສັ້ນເລືອດຝອຍ thrombophlebitis. ປ້ອງກັນໂຣກ atherosclerosis ໂດຍການ ກຳ ຈັດແຜງ cholesterol.
4. ກຳ ຈັດສານພິດ, ທາດປະສົມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະຜະລິດຕະພັນເສື່ອມໂຊມ. ຍ້ອນເຫດຜົນນີ້, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານປະສົບກັບຄວາມສ່ຽງ ໜ້ອຍ ລົງຍ້ອນການລະບົບຍ່ອຍອາຫານຊ້າແລະໂລກອ້ວນ.
5. ການຕົບແຕ່ງຫຼາກຫຼາຍຊະນິດກັບ ໝາກ ອຶປ້ອງກັນອາການເປັນຫວັດ, ໂລກ ໜອງ ໃນ, ຫຼອດລົມອັກເສບແລະປອດອັກເສບ.
6. ໝາກ ອຶແມ່ນ laxative ທຳ ມະຊາດ. ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງເປັນລະບົບ, ການເຮັດວຽກຂອງຫລອດອາຫານແມ່ນເປັນປົກກະຕິ. ໝາກ ໄມ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ແກ້ອາການທ້ອງຜູກ, ມີປັນຫາໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.
7. ຜະລິດຕະພັນກະຕຸ້ນການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ດ້ວຍໂລກເບົາຫວານທ່ານສາມາດກິນ ໝາກ ອຶເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກອ້ວນ.

ຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໄມ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນ:

• ມີຜົນກະທົບ diuretic, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນປົກກະຕິການທໍາງານຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ,
• ປັບປຸງສະພາບຂອງເຍື່ອຫຸ້ມກະເພາະ
• ຕ່ ຳ ຫົວໃຈເຕັ້ນທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ,
• ສະຫນອງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຈຸລັງ hemoglobin,
• ແມ່ນ laxative ອ່ອນໆ,
• ຟື້ນຟູການເຮັດວຽກຂອງຕັບ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ spleen,
• ມີສ່ວນຮ່ວມໃນ resorption ຂອງກ້າມເລືອດ.

ໝູ ແມ່ນມີການຂັດແຍ້ງຢ່າງແນ່ນອນໃນກໍລະນີຂອງພະຍາດ gout, ເຮັດໃຫ້ພະຍາດກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານຮຸນແຮງຂື້ນ. ກ່ຽວກັບໂຣກເບົາຫວານ, ຄຳ ຖາມບໍ່ແມ່ນເລື່ອງກົງໄປກົງມາ. ມັນທັງ ໝົດ ແມ່ນຂື້ນກັບປະເພດ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍລິໂພກ.

ໝາກ ເດືອຍ

ໃນລະຫວ່າງການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທັງ ໝົດ ແມ່ນຖືກລະເຫີຍຈາກໃບ; ເພາະສະນັ້ນ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານທີ່ມີຢູ່ໃນມັນກໍ່ເພີ່ມຂື້ນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຂອງຜະລິດຕະພັນກໍ່ເພີ່ມຂື້ນ.

ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ໝາກ ອຶທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແມ່ນມີຄວາມຕ້ານທານເນື່ອງຈາກຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ພ້ອມທັງຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງນ້ ຳ ຕານ. ເຖິງແມ່ນວ່າ ໝາກ ໄມ້ສົດຈະມີລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກການແຫ້ງ, ແຕ່ການປະຕິບັດນີ້ກໍ່ຫາຍໄປ ໝົດ.

ເມື່ອ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ, ມັນກະຕຸ້ນກະທັນຫັນໃນກະແສນ້ ຳ ຕານ, ຫຼັກສູດຂອງເຊື້ອພະຍາດກໍ່ຮ້າຍແຮງຂື້ນ.

ໃນເວລາທີ່ໃຊ້ ໝາກ ເດືອຍແຫ້ງ, ຄົນເຮົາບໍ່ໄດ້ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຕົນເອງ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົວເອງ.

ເພາະສະນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ລວບລວມອາຫານ, ທ່ານຄວນປະຖິ້ມຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ເຊິ່ງມີປະລິມານແຄລໍລີ່ສູງແລະມີດັດຊະນີ glycemic ທີ່ບໍ່ສົມຄວນ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຂອງຫວານຢ່າງແທ້ຈິງ, ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຕາກແຫ້ງ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ເດືອນລະຄັ້ງແລະສູງສຸດ 10 g ປະລິມານນີ້ຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຖ້າທ່ານກິນຢາຕາມທີ່ ກຳ ນົດໃນເວລາດຽວກັນ.

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງແຕ່ງກິນກັບ ໝາກ ອຶ

ໝາກ ເດືອຍເຮັດໃຫ້ປັ່ນ, ແຊບແລະນ້ ຳ ເຊື່ອມ, ມັນຍັງເບິ່ງດີຫຼາຍໃນ ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ນາວ. ໃນບາງປະເທດພາກຕາເວັນອອກ, ການ ກຳ ຈັດທາດຕ່າງໆເຖິງແມ່ນວ່າຈະຜະລິດຈາກມັນກໍ່ຕາມ, ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວແມ່ນ ໝາກ ເດືອຍໃຊ້ໃນການກະກຽມຂອງຂະ ໜົມ, ເຊິ່ງເປັນຫຼັກການທີ່ມີເຫດຜົນ, ຍ້ອນວ່າປະລິມານນ້ ຳ ຕານບັນຈຸຢູ່ໃນນັ້ນ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ຄວນທົດລອງໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ແລະຢ່າພະຍາຍາມຕື່ມມັນໃສ່ອາຫານຫຼັກ. ລາວຍັງເປັນມິດຫຼາຍແລະປະສົມປະສານກັບຊີ້ນ (ໂດຍສະເພາະກັບສີແດງ), ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການຊອກຫາສັດສ່ວນທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ກະລໍ່າປີ curd ກັບ figs

ເນີຍແຂງ Cottage - 500 g ຄີມສົ້ມ - 4 tbsp. ທ ນໍ້າຕານ - 7-9 tbsp. ທ ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ. ໝາກ ເດືອຍແຫ້ງ - 150 ກໍາມັນເບີລະລາຍ - 40 ກໍາແປ້ງສາລີ - 150-200 g Vanillin ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ