Testosterone ແລະ potency - ຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດ

ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຜູ້ຊາຍເປັນຜູ້ຊາຍ? ມັນຫັນອອກ - ນີ້ແມ່ນ testosterone (ຮໍໂມນເພດຊາຍ) ເຊິ່ງຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນໄຂ່ຫໍາແລະແຕກຕ່າງຈາກຮໍໂມນເພດຊາຍ (ຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນ) ໂດຍປະລໍາມະນູໄຮໂດເຈນ ໜຶ່ງ ຊະນິດ! ແລະເນື່ອງຈາກວ່າຮໍໂມນ testosterone ແມ່ນບໍ່ສະຖຽນລະພາບຫຼາຍ, ເລັກນ້ອຍທີ່ກາຍເປັນຮໍໂມນເພດຍິງຮໍໂມນເພດຊາຍ. (ແຕ່ການປ່ຽນແປງທາງດ້ານການປ່ຽນແປງແບບບໍ່ເຄີຍເກີດຂື້ນ!) Testosterone ຫາຍໄປເຖິງແມ່ນວ່າສະພາບອາກາດຈະປ່ຽນແປງ!

Testosterone ຍັງເປັນຮໍໂມນທີ່ ສຳ ຄັນໃນການສ້າງກ້າມເນື້ອ. ພວກເຮົາຈະພະຍາຍາມຊອກຫາອາຫານແລະວິຖີຊີວິດທີ່ຫຼຸດລົງລະດັບ testosterone ຂອງພວກເຮົາ.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ຊ່ວຍໃນການລະລາຍຂອງເລືອດແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະ (ພວກມັນປ່ຽນຮໍໂມນ testosterone ໃຫ້ເປັນ estrogen) ແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸ phytoestrogens ແລະ estrogens.

ໃນບັນດາຜະລິດຕະພັນທີ່ປະກົດຢູ່ໃນລາຍການປະ ຈຳ ວັນຂອງພວກເຮົາ, ນັກຄົ້ນຄວ້າແຍກຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຮໍໂມນ testosterone ຕໍ່ໄປນີ້:

1. ເກືອ. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວວ່າປະລິມານໂຊດຽມສູງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດ testosterone.

2. ນ້ ຳ ຕານ. ມັນກະຕຸ້ນການຜະລິດອິນຊູລິນ, ເຊິ່ງຢຸດການຜະລິດ testosterone. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າ ນ້ ຳ ຕານ, ເຊິ່ງແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ sucrose, ສະ ໜອງ ການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ (ເພາະສະນັ້ນ, ຜູ້ຊາຍຈະໄປຫາເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ), ແຕ່ວ່ານ້ ຳ ຕານບໍ່ແມ່ນທາດນ້ ຳ ຕານແທ້ໆ. ຫນ້າທໍາອິດ, ນໍ້າຕານອຸດສາຫະກໍາແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍເຄມີສາດ. ແລະອັນທີສອງ, ມັນເຮັດວຽກໄດ້ດີຂື້ນໃນການປະສົມປະສານກັບສ່ວນປະກອບອື່ນໆໃນຮູບແບບ ທຳ ມະຊາດຂອງມັນ (ໝາກ ໄມ້, ຜັກ).

ອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ ນ້ ຳ ຕານທີ່ເຊື່ອງໄວ້: ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລິດສີດວງ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນເຄື່ອງສຽງ, ເຊື່ອງນ້ ຳ ຕານຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຄວາມຂົມຂື່ນຂອງ quinine) ແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າຫວານ. ຕໍ່ການກະ ທຳ ຂອງນ້ ຳ ຕານ, ຄາເຟອີນແລະເຫຼົ້າຈະຖືກເພີ່ມ ການຂາດນໍ້າ.

3. ຄາເຟອີນ. ຄາເຟອີນ ທຳ ລາຍ testosterone ຟຣີ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ລາວປະຕິບັດໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆຂອງເວລາແລະຕົວເອງ ຖືກ ທຳ ລາຍຢ່າງໄວວາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄາເຟອີນແມ່ນຖືກແນະ ນຳ ເມື່ອ ຜິວ ໜ້າ - ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ການ ກຳ ຈັດຜົມບວມແມ່ນເກີດມາຈາກບາງສ່ວນຂອງຜົນກະທົບຂອງ testosterone ໃນຮາກຜົມ.

ແຫຼ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຄາເຟອີນແມ່ນ ຊາຂຽວແລະກາເຟຂຽວbrewed ກັບນ້ໍາບໍ່ຮ້ອນກວ່າ 80 ອົງສາ (ຄາເຟອີນ ລະລາຍໃນນ້ ຳ ຮ້ອນຫຼາຍ) ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນມີໂພລີເອັນຊີນຫຼາຍ. ກາເຟ Roasted, ຄືກັບທຸກໆເສັ້ນໃຍແກ້ວ, ມະເລັງມະເລັງ.

4. ຊີ້ນ. ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບວ່າ ຮໍໂມນເພດຍິງ ໃຫ້ສັດເພື່ອເລັ່ງການໄດ້ຮັບມວນສານ. ຊີ້ນງົວ, ໄກ່, ຊີ້ນ ໝູ 100% ມີ ຈຳ ນວນຮໍໂມນເພີ່ມຂື້ນ.

5. ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີໄຂມັນສູງ. Cholesterol - ໄຂມັນສັດ. ແຫຼ່ງຕົ້ນຕໍຂອງມັນແມ່ນຊີ້ນໄຂມັນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, cholesterol ຕົວຂອງມັນເອງແມ່ນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. Cholesterol ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ, ເພາະມັນແມ່ນສ່ວນປະກອບຫຼັກໃນການສັງເຄາະ testosterone. ສ່ວນເກີນຂອງມັນແມ່ນອັນຕະລາຍ. ສິ່ງທີ່ເກີນແມ່ນຫຍັງ? ຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຊາຍຜະລິດ testosterone ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ສອງສາມມິນລີກຣາມຕໍ່ມື້. ເພາະສະນັ້ນ, ປະລິມານ cholesterol ທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນຍັງບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ.

6. ຖົ່ວເຫຼືອງ. ປະກອບດ້ວຍ phytoestrogens - ການປຽບທຽບຂອງພືດຂອງຮໍໂມນເພດຍິງ. ນັ້ນແມ່ນ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຮໍໂມນທີ່ກົງກັນຂ້າມກັບ testosterone ໃນການປະຕິບັດ. ໃນປະລິມານຫນ້ອຍ ຖົ່ວເຫຼືອງແມ່ນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ມັນບັນຈຸເຕັມ ທາດໂປຼຕີນ.

8. ນົມໄຂມັນ. ໂດຍສະເພາະ ທຳ ມະຊາດ. ມັນປະກອບດ້ວຍງົວທໍາມະຊາດ estrogen.

9. ເຂົ້າຈີ່ຂາວແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ມັນມີຫລາຍປັດໃຈທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ testosterone: ອາຊິດ, ເຊື້ອລາ, ນໍ້າຕານ.

10. ນ້ ຳ ມັນຜັກ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ. ຖົ່ວເຫລືອງ, ສາລີ, ແລະນ້ ຳ ມັນ linseed ແມ່ນຫຼຸດລົງຢ່າງຮຸນແຮງທີ່ສຸດໃນ testosterone. ໃນລະດັບຫນ້ອຍ, ດອກຕາເວັນ. ບໍ່ຫຼຸດຜ່ອນ - olive ແລະ nutty. ປະລິມານນໍ້າມັນດອກຕາເວັນທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍສິ້ນສຸດລົງໃນບ່ວງທີຫົກຕໍ່ມື້.

11. ໄຂ່ນົກ. ມັນມີຮໍໂມນແລະຄໍເລດເຕີລໍທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຟິມທາດໂປຼຕີນທີ່ເປັນສານພິດທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃຕ້ຫອຍໂດຍກົງ. ນາງຈະບໍ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການເປັນພິດ, ແຕ່ນາງກໍ່ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຂອງຮ່າງກາຍ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນ ໜ້າ ທີ່ການຈະເລີນພັນ.

13. ຊີ້ນທີ່ສູບຢາ. ມັນບັນຈຸທາດແຫຼວຄວັນ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເປັນພິດຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອຂອງໄຂ່ຫໍາ - ຕ່ອມ, ເຊິ່ງຜະລິດ 95% ຂອງ testosterone ໃນຮ່າງກາຍ.

14. ເຫຼົ້າ. ສານພິດທີ່ແທ້ຈິງ ສຳ ລັບໄຂ່ຫໍາ. ດ້ວຍການເພີ່ມລະດັບເຫຼົ້າໃນເລືອດ, ປະລິມານ testosterone ຫຼຸດລົງພ້ອມກັນ. ການດື່ມເຫຼົ້າໃນປະລິມານທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕົກເຮ່ຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ testosterone ພາຍໃນ 12–20 ຊົ່ວໂມງໂດຍ 20%. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ ໄຂ່ຫຼັງທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກລະດັບ "ບໍ່ເຄີຍຟື້ນຟູຢ່າງເຕັມສ່ວນ."

ຄວາມເສຍຫາຍທີ່ສັບສົນທີ່ສຸດຕໍ່ ກຳ ລັງຂອງເພດຊາຍ - ເບຍ. ນອກເຫນືອໄປຈາກເຫຼົ້າ, ມັນມີ phytoestrogens - ຮໍໂມນເພດຍິງ.

ດຽວນີ້ພວກເຮົາຈະສະ ເໜີ ຜະລິດຕະພັນແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງເພື່ອເພີ່ມລະດັບ testosterone:
ຈິດຕະສາດ: ຜູ້ຊາຍຮັກດ້ວຍຕາຂອງລາວ! ຈາກສິ່ງທີ່ ໜ້າ ຮັກຂອງລາວເບິ່ງຄືວ່າ, ແນວໃດກ່ຽວກັບບາຫຼອດທີ່ລະດັບຮໍໂມນເພດຊາຍສາມາດກະໂດດຫລືລົ້ມລົງໄດ້ທັນທີ. ສະນັ້ນ, ແມ່ຍິງ, ຈົ່ງຈື່ ຈຳ ຮູບລັກສະນະຂອງເຈົ້າຢູ່ສະ ເໝີ!

Testosterone ຖືກ ທຳ ລາຍ ຮໍໂມນຄວາມກົດດັນ. ສະນັ້ນ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ laugh ຫຼາຍ, ເຮັດການຫາຍໃຈ, ເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບປົກກະຕິ.

ນອນ: Testosterone (ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຮໍໂມນທີ່ສໍາຄັນອີກ - melatonin) ຖືກຜະລິດພຽງແຕ່ໃນເວລານອນ, ເຖິງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງສຸດໃນຕອນເຊົ້າ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ສຳ ລັບຂັ້ນຕອນນີ້ ສຳ ເລັດສົມບູນ ຄວາມງຽບແລະຄວາມມືດທີ່ສົມບູນ…

ການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ: ຍ້າຍອ້ອມ. ໃນທຸກໆ 3 ຊົ່ວໂມງທີ່ໃຊ້ເວລາໃນການນັ່ງຫລືນອນ, ຄວນມີເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍ 20 ນາທີ (ການແລ່ນແລະລອຍນ້ ຳ ແມ່ນ ເໝາະ ສົມ, ແຕ່ລົດຖີບອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄືກັນກໍ່ດີ). ເຖິງແມ່ນວ່າການຍ່າງແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ດີເລີດ. ລົບລ້າງຄວາມຄົງຕົວໃນກະດູກແຂນ.

ອຸນຫະພູມ: ຄວາມຮ້ອນເກີນໄປຂອງໄຂ່ຫໍາແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດແລະນໍາໄປສູ່ການອັກເສບ prostatitis ແລະໂຣກ adenoma. ອຸນຫະພູມທີ່ຕົວອະສຸຈິເກີດມາຄວນຈະຕໍ່າກ່ວາອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍປະມານ 3.5 ອົງສາ. ເພາະສະນັ້ນ ຜ້າຫົ່ມທີ່ອົບອຸ່ນ, ໂສ້ງຂາຍາວແລະເຄື່ອງນຸງ, ຊຸດໂຊມຂອງບ່ອນນັ່ງໃນລົດຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ ຮັບໃຊ້ເປັນ killers ຂອງ testosterone. ຜູ້ຊາຍແນະ ນຳ ໃຫ້ນອນຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ເຢັນ.

ແສງແດດ: ເພີ່ມລະດັບ testosterone. ພິສູດໂດຍນັກວິທະຍາສາດ.

ຜະລິດຕະພັນອາຫານ:
— ສີຂຽວ ໃນປະລິມານທີ່ໃຫຍ່: parsley, cilantro, celery, ຜັກກາດ, ສະຫຼັດ, ຜັກບົ່ວ, leek ທໍາມະຊາດ, watercress,
- ຜັກບົ້ງ (ແຫຼ່ງຕົ້ນຕໍຂອງສັງກະສີ, ເຊິ່ງແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ testosterone),

- ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ ໝາກ ອະງຸ່ນ,
- ນ້ ຳ ມັນ Walnut, ນ້ ຳ ມັນງາ. ບວກ - ນ້ ຳ ມັນມະກອກ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແລະເພີ່ມລະດັບຂອງຮໍໂມນ.

- ເຄື່ອງເທດໃນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ: ໝາກ ແໜ່ງ, ແຄບຊູນ, ສີນ້ ຳ ຕານ, ໝາກ ອຶ, ຂີ້ເຜິ້ງ, ຜັກຊີ, ຜັກທຽມແລະໃບຂີ້ຫູດ!

ສໍາລັບຂໍ້ມູນທີ່ສົມບູນຕື່ມ, ພວກເຮົາເພີ່ມວ່າ testosterone ເສີມຂະຫຍາຍ ມະເຮັງ prostate. ເຖິງແມ່ນວ່າ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນຫົວຂໍ້ຂອງບົດຄວາມນີ້ແລະບັນຫານີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂຕ່າງຫາກ.

ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ດິບ, ຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດບົ່ມຊ້ອນ

ພວກເຮົາອາໄສຢູ່ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ ສຳ ລັບສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ. ນິເວດວິທະຍາທີ່ບໍ່ດີ, ວິຖີຊີວິດຂອງຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ສາມາດເອີ້ນວ່າມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ໂດຍທົ່ວໄປຜູ້ຊາຍສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນນອນຫຼັບ. ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຢູ່ໃນລົດ, ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກນັ່ງຢູ່ຄອມພີວເຕີ້, ແລະກັບບ້ານ, ພວກເຂົາກໍ່ນັ່ງລົດອີກຄັ້ງ, ຢືນຢູ່ໃນການຈໍລະຈອນ. ຈາກວິຖີຊີວິດແບບສະບາຍໆ, ມີບັນຫາໃນການສະ ໜອງ ເລືອດໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ເພາະສະນັ້ນ, ຜູ້ຊາຍ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ທີ່ສາມາດ ໝັ້ນ ໃຈໃນ ອຳ ນາດມະນຸດຂອງເຂົາ. ຄຳ ຖາມທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ, ຄວນເຮັດແນວໃດ? ແລະເມຍຈະຊ່ວຍໄດ້ແນວໃດ? ບໍ່ວ່າມັນຈະແປກປະຫຼາດປານໃດກໍ່ຕາມ, ສິ່ງທີ່ຜູ້ຊາຍກິນເຂົ້າຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກິດຈະ ກຳ ທາງເພດຂອງພວກເຂົາ. ສະນັ້ນ, ຫົວຂໍ້ຂອງບົດຂຽນຂອງພວກເຮົາມື້ນີ້ແມ່ນ "ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ດິບ, ຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດບົ່ມຊ້ອນ."

ຜົນກະທົບໃນທາງບວກຂອງຜັກດິບແລະຫມາກໄມ້ທີ່ມີຕໍ່ potency

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມສັກຍະພາບຖ້າທ່ານພິຈາລະນາອາຫານຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງແລະປະຕິບັດສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຂອງການອອກກໍາລັງກາຍພິເສດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງຢາປິ່ນປົວດ້ວຍຂັ້ນຕອນທີ່ ເໝາະ ສົມ. ພຽງແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາ potency.

ຄວາມອ່ອນແອແມ່ນການປະກົດຕົວທີ່ຫາຍາກ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຜູ້ຊາຍປະສົບກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເພດຂອງເສັ້ນປະສາດເສີຍແຂງຂອງ ລຳ ບາກ. ໂດຍປົກກະຕິ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບ cardiovascular ແມ່ນສາເຫດຂອງໂຣກນີ້. ບັນຫາຕ່າງໆຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈແມ່ນເກີດມາຈາກການເປັນໂຣກທາງພັນທຸ ກຳ, ວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ສະບາຍແລະຂາດສານອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຂາດການນອນຫລັບ, ຄວາມກົດດັນແລະແນ່ນອນ, ນິໄສທີ່ບໍ່ດີ (ສູບຢາ ແລະ ເຫຼົ້າ).

ສະນັ້ນ, ເພື່ອຫລີກລ້ຽງບັນຫາທີ່ມີຄວາມສາມາດບົ່ມຊ້ອນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ນຳ ພາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ຜົນກະທົບຕໍ່ການເພີ່ມປະສິດທິພາບມີຊີວິດຊີວາ. ການຢ້ຽມຢາມຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຍ່າງແລະ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີສານອາຫານທີ່ສົມດຸນ. ເມນູຄວນປະກອບມີຜັກແລະທັນຍາພືດພ້ອມກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ. ໃນຄັ້ງທໍາອິດໃນຊຸດຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ເພີ່ມ potency ໃສ່ ນໍ້າເຜິ້ງ ມີແກ່ນ (hazelnuts, ຖົ່ວດິນແລະ walnuts).

ເພື່ອໃຫ້ມີວິທີແກ້ໄຂທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະປະສົມເມັດພັນ ໜຶ່ງ ເມັດກັບນໍ້າເຜິ້ງ (ໜຶ່ງ ບ່ວງ). ເອົາສ່ວນປະສົມນີ້ດີກວ່າ ໜຶ່ງ ບ່ວງຫຼາຍໆຊົ່ວໂມງກ່ອນເຂົ້ານອນ. ກາຍເປັນຄົນຮັກທີ່ດີເລີດຈະຊ່ວຍໃຫ້ແກ່ນດອກຕາເວັນ, ໝາກ ງາແລະ prunes. ມັນຍັງມີປະໂຫຍດທີ່ຈະເພີ່ມເມັດ caraway ແລະ anise ເຂົ້າໃນຖ້ວຍຂອງທ່ານ.

ເພື່ອປັບປຸງຄວາມສາມາດ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດປົກກະຕິໃນອະໄວຍະວະເພດຊາຍ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຕ້ອງການວິຕາມິນ C ແລະ ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີຢູ່ໃນນ້ ຳ ໝາກ ພິລາ. ນ້ ຳ ໝາກ ພິລາຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງທາດໄນໂຕຣເຈນອອກໄຊໃນເລືອດ, ນັ້ນແມ່ນຜົນກະທົບຂອງມັນຄ້າຍກັບການກະ ທຳ ຂອງຢາທີ່ແພງທີ່ສຸດ.

ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ດິບກໍ່ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນເລື່ອງທີ່ໃກ້ຊິດນີ້. ມີຫມາກໄມ້ປ່າທີ່ງົດງາມທີ່ທຸກຄົນຮັກ, ໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ, ນີ້ ໝາກ ໂມ. ການສຶກສາໃນມໍ່ໆມານີ້ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ມີສານທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດຕ່າງໆເຊັ່ນດຽວກັບ Viagra. ໝາກ ໂມມີສານ beta-carotene ແລະ lycopene ເຊິ່ງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ດີເລີດ. ສານເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຊະລໍຄວາມແກ່ຂອງຮ່າງກາຍ. Beta-carotene ແລະ lycopene ມີຜົນຕໍ່ການປ້ອງກັນຜິວ ໜັງ, ຫົວໃຈແລະຕ່ອມລູກ ໝາກ. ໝາກ ໂມມີສານອີກປະການ ໜຶ່ງ ທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບເຖິງຄວາມສາມາດຂອງທາດອາຊິດ amino acid citrulline. ເມື່ອໃດທີ່ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, citrulline ຖືກປ່ຽນເປັນ arginine ອາຊິດ amino. Arginine ແມ່ນຕົວກະຕຸ້ນຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະລະບົບ cardiovascular. ໝາກ ໂມແມ່ນແນ່ນອນວ່າບໍ່ແມ່ນໂຣກຕາບອດ, ແຕ່ໃນກໍລະນີທີ່ມີການໄຫຼວຽນຂອງກະທົບກະເທືອນເລືອດ, ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້.

ເປັນຫຍັງ potency ຊາຍຈຶ່ງຂື້ນກັບ? ພະລັງງານຊາຍແມ່ນຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນຂັ້ນຕອນຂອງການພັດທະນາພາຍໃນຂອງເດັກ. ໃນອາທິດທີ່ເຈັດ, gonads (testes) ປະກອບຢູ່ໃນទារក. ຫຼັງຈາກອີກ 2 ອາທິດ, ພວກເຂົາເລີ່ມຜະລິດຮໍໂມນເພດຊາຍຂອງຮໍໂມນເພດຊາຍ. ແລະສິ່ງທີ່, ຕໍ່ມາ, ຜູ້ຊາຍກາຍເປັນເດັກຊາຍແມ່ນຂື້ນກັບ ຈຳ ນວນຮໍໂມນເພດຊາຍນີ້. ການມີຮໍໂມນ testosterone ເພີ່ມຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກຂອງຜູ້ຊາຍ, ປັບປຸງອາລົມແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ສະພາບຂອງການມີສັກຍະພາບຍັງຂື້ນກັບ ຈຳ ນວນ testosterone.

ສຳ ລັບການຮັກສາຄວາມສາມາດເປັນປົກກະຕິ, ຮ່າງກາຍຊາຍຕ້ອງມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດບາງຊະນິດທີ່ມີຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ດິບ. ເພື່ອກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານຕ້ອງຮູ້ວ່າອາຫານໃດທີ່ມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບພະລັງງານຊາຍ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ວິຕາມິນທີ່ບັນຈຸຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ດິບ:
- B1 ມີຢູ່ໃນຖົ່ວ, ເຂົ້າ ໜົມ ທຸກຊະນິດ, ໃນຝັກ, ແລະໃນຖົ່ວດິນ,
- B3 ໃນຖົ່ວດິນແລະ beets,
- B6 ແມ່ນເມັດດອກຕາເວັນ, ໝາກ ກ້ວຍ, ແຄລອດ, ອາໂວກາໂດ ແລະຝັກ
- ວິຕາມິນ C ມີຢູ່ໃນ ໝາກ ໄມ້ທຸກຊະນິດ ໝາກ ນາວ, ໝາກ ເລັ່ນແລະຜັກໃບຂຽວ.
- ມີວິຕາມິນອີ ແກ່ນ, ແກ່ນແລະຜັກຫົມ,
- beta-carotene (ຮູບແບບຂອງວິຕາມິນເອ) ມີຢູ່ໃນ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກສີແດງແລະສີເຫລືອງ.

ທາດສັງກະສີທີ່ ສຳ ຄັນ (ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຝັກ, ຖົ່ວ, ຜັກຫົມ, ຜັກ, ແກ່ນ). ແລະເຊເລນຽມແມ່ນພົບໃນເມັດພືດທັງ ໝົດ. ສະນັ້ນເຂົ້າຈີ່ເມັດພືດທັງ ໝົດ ແມ່ນ ສຳ ລັບທ່ານ.

ເຖິງແມ່ນວ່າໃນປະເທດເກຣັກວັດຖຸບູຮານ, ປະຊາຊົນຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຜັກດິບແລະຫມາກໄມ້, ຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດຂອງຜູ້ຊາຍ. ມັນແມ່ນການຂາດວິຕາມິນທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເສີຍຫາຍ. ການອ່ອນເພຍຂອງກິດຈະກໍາກ້າມເນື້ອເກີດຂື້ນ, ຄວາມອ່ອນເພຍແລະຄວາມເຫນື່ອຍລ້າທີ່ເກີດຂື້ນ. ປະລິມານທີ່ພຽງພໍຂອງວິຕາມິນດີສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບ endocrine ທັງ ໝົດ, ໂດຍສະເພາະການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຕ່ອມເພດ, ຕ່ອມ pituitary ແລະຕ່ອມ thyroid.

ຄາບອາຫານຂອງຄວາມຮັກແມ່ນຄາບອາຫານດັ່ງກ່າວທີ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງມີຄວາມສົມດຸນ. ປະລິມານທີ່ພຽງພໍຂອງຜັກແລະຫມາກໄມ້, ແກ່ນແລະນໍ້າເຜິ້ງ. ຈືຂໍ້ມູນການ: ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະການຂາດນິໄສທີ່ບໍ່ດີທີ່ທໍາລາຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ແລະທ່ານເປັນຄົນຮັກ hero.
ເພື່ອເພີ່ມສັກກະຍະພາບ, ຄົນເຮົາບໍ່ຕ້ອງຢ້ານຕົນເອງ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນປັນຫາ, ຢ່າ ໝົດ ຫວັງ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາຫຼັກການຊີວິດຂອງທ່ານຄືນ. ປະຖິ້ມນິໄສທີ່ບໍ່ດີ, ລົງທະບຽນອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ບັນຫາຂອງທ່ານບໍ່ແມ່ນປະໂຫຍກ, ແຕ່ມີພຽງແຕ່ໂອກາດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ ໃໝ່ ອີກຄັ້ງ. ແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງສາມາດຈະດີກວ່າແຕ່ກ່ອນ.
Kirdina mila

Testosterone ແລະ potency ຊາຍ

testosterone ຮໍໂມນເພດຊາຍແມ່ນຂ້ອນຂ້າງບໍ່ສະຖຽນລະພາບ. ພາຍໃຕ້ສະຖານະການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຮໍໂມນເພດຊາຍໃນຮ່າງກາຍກາຍພັນແລະປ່ຽນເປັນຮໍໂມນເອດໂຕຣເຈນຂອງແມ່ຍິງ. ການປ່ຽນແປງດັ່ງກ່າວສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບເຖິງແມ່ນວ່າການປ່ຽນແປງຂອງດິນຟ້າອາກາດ, ການປ່ຽນແປງຂອງດິນຟ້າອາກາດ. ສະນັ້ນ, ຜູ້ຊາຍຄວນລະມັດລະວັງທີ່ສຸດ, ຕິດຕາມສຸຂະພາບ, ລະດັບຮໍໂມນຂອງຮ່າງກາຍ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ສ້າງຕັ້ງຂື້ນມາດົນນານວ່າລະດັບຂອງ testosterone ທີ່ສູງຂື້ນ, ການມີ libido ສູງ, ກິດຈະ ກຳ ທາງເພດຂອງຊາຍ ໜຸ່ມ. ຈາກນີ້ມັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ວ່າ potency ແມ່ນຂື້ນກັບຮໍໂມນນີ້. ແຕ່, ນີ້ໃຊ້ໄດ້ກັບການຜະລິດ testosterone ທຳ ມະຊາດທີ່ເປັນເອກະລາດເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າຜູ້ຊາຍໃຊ້ຢາສັງເຄາະປະກອບດ້ວຍ testosterone, ການປັບປຸງຄວາມໄວໃນປະສິດຕິພາບບໍ່ໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫລັງຈາກຢຸດການໃຊ້ຢາດັ່ງກ່າວ, ລະດັບຂອງຄວາມສາມາດຫລຸດລົງ.

ນີ້ສາມາດເປັນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າການຜະລິດ testosterone ທຳ ມະຊາດຖືກໂຈະ, ຫຼືຢຸດເຊົາຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າເມື່ອຢາທີ່ສັງເຄາະເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ, ຕ່ອມນ້ ຳ ບີເລີ່ມ“ ກວດ” ລະດັບຮໍໂມນຂອງຕົວເອງ. ຖ້າຫາກວ່າ testosterone ຢູ່ໃນຂອບເຂດ ຈຳ ກັດປົກກະຕິ, ຕ່ອມນ້ ຳ ມູກຈະສົ່ງແຮງກະຕຸ້ນ, ແລະ ຄຳ ສັ່ງໃຫ້ກັບຕ່ອມເພດ ສຳ ພັນຈະບໍ່ໄດ້ສັງເຄາະ testosterone ອີກຕໍ່ໄປ. ມັນແມ່ນວິທີນີ້ທີ່ການຜະລິດທີ່ເປັນເອກະລາດຂອງມັນຖືກ ທຳ ລາຍ ໝົດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ສະຖານະພາບຂອງພະລັງອາດຈະຂຶ້ນກັບໄລຍະເວລາຂອງການໄດ້ຮັບຮໍໂມນທຽມ. ແນ່ນອນ, ຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາທີ່ແນ່ນອນ, ການຜະລິດເອກະລາດຂອງ testosterone ຈະກັບຄືນສູ່ຫຼັກສູດທີ່ຜ່ານມາຂອງມັນ.

ສະນັ້ນ, testosterone ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໃນຮ່າງກາຍຊາຍ:

ປັບປຸງ potency,
ລົບລ້າງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລໍາຕັ້ງຊື່,
ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານປົກກະຕິ,
ເພີ່ມມວນກ້າມເນື້ອ
ປົກກະຕິຕ່ອມ sebaceous.

ເປັນຫຍັງລະດັບຂອງ testosterone ໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຊາຍຈຶ່ງລົ້ມລົງ

ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າດ້ວຍການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບ testosterone, ທ່າແຮງຂອງໄວຫນຸ່ມເລີ່ມເຈັບປວດໃນຄັ້ງທໍາອິດ. ຜູ້ຕາງ ໜ້າ ຂອງການມີເພດ ສຳ ພັນທີ່ແຂງແຮງເລີ່ມຈົ່ມວ່າມີການຕັ້ງທ້ອງນ້ອຍ, ຫຼືການຂາດຂອງມັນ. ນັບຕັ້ງແຕ່ testosterone ແມ່ນຮໍໂມນທີ່ບໍ່ສະຖຽນລະພາບ, ປັດໃຈຕ່າງໆສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ມັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມກົດດັນປະຈໍາວັນທີ່ເກີດຂື້ນກັບພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນກໍ່ເຮັດໃຫ້ມີທ່າແຮງທີ່ຫຼຸດລົງ. ການນອນໄມ່ຫລັບ, ການຜິດຖຽງກັນ, ການເຮັດວຽກທາງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈເຮັດໃຫ້ກິດຈະ ກຳ ທາງເພດຫຼຸດລົງແລະຫຼຸດລົງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ວິຖີຊີວິດຂອງຜູ້ຊາຍສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບຂອງກິດຈະ ກຳ ທາງເພດຂອງຜູ້ຊາຍ. ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີການອອກກໍາລັງກາຍ, ການສັງເຄາະ testosterone ກິລາແມ່ນຖືກໂຈະ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຊາຍຫນຸ່ມສາມາດຕິດຕາມຄວາມເສື່ອມໂຊມຂອງຄວາມສາມາດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ການຢຸດສະງັກເກີດຂື້ນໃນອະໄວຍະວະທ້ອງ.ນອກຈາກນີ້, ອາຫານບາງຢ່າງທີ່ ນຳ ໄປສູ່ການເຮັດໃຫ້ກົດຂອງເລືອດມີຜົນກະທົບຢ່າງຮ້າຍແຮງ. ຂະບວນການນີ້ປ່ຽນ testosterone ກັບ estrogen. ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍ phytoestrogen ແລະ estrogen ຍັງສາມາດເອີ້ນວ່າເປັນອັນຕະລາຍ.

ສະນັ້ນ, ອາຫານທີ່ມີເກືອສູງເຮັດໃຫ້ testosterone ແລະ potency ຫຼຸດລົງ. ການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລະດັບໂຊດຽມສູງໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນ ໜຸ່ມ ນຳ ໄປສູ່ການຢຸດການຜະລິດຮໍໂມນເພດຊາຍ. ເສີມຂະຫຍາຍການສັງເຄາະນ້ ຳ ຕານອິນຊູລິນເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດປະລິມານ testosterone. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າ glucose ມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກ - ມັນເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ. ແຕ່ວ່ານ້ ຳ ຕານແລະນ້ ຳ ຕານແມ່ນສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ. ນ້ ຳ ຕານທີ່ມີປະໂຫຍດແມ່ນພົບໄດ້ສະເພາະໃນອາຫານພືດ - ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້.

ນ້ ຳ ຕານທີ່ອັນຕະລາຍພົບໃນອາຫານປະເພດນີ້:

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນຫວານ,
ກາເຟ
ເຫຼົ້າ
Tonics
ພະລັງງານ.

ບາງຄັ້ງສານຄາເຟອີນກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ ສຳ ລັບຄວາມສາມາດ. ຄາເຟອີນຈະ ທຳ ລາຍ testosterone ຟຣີຢ່າງໄວວາ. ແຕ່, ຜົນກະທົບຂອງຄາເຟອີນແມ່ນມີອາຍຸສັ້ນ. ໃນບາງກໍລະນີ, ຄາເຟອີນແມ່ນຖືກແນະ ນຳ ໂດຍຜູ້ຊາຍໃນກໍລະນີທີ່ເປັນໂຣກຫົວໃຈ. ຖ້າອາການນີ້ບໍ່ຖືກສັງເກດ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດມັນ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງສ່ວນປະກອບນີ້ແມ່ນພົບໃນຊາຂຽວແລະກາເຟຂຽວ. ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເຮັດເຄື່ອງດື່ມເຫລົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນໃນນ້ ຳ ຕົ້ມ, ແຕ່ໃນນ້ ຳ ຮ້ອນສູງເຖິງ 80 ອົງສາ.

ດ້ວຍການດູແລພິເສດທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນຊີ້ນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ບໍ່ດີຈະນໍາໄປສູ່ການຫຼຸດລົງຂອງ potency. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າໃນມື້ນີ້ສັດ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍໄດ້ຮັບຮໍໂມນເພດຍິງ ສຳ ລັບການເຕີບໃຫຍ່ໄວຂອງມັນ. ຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ຍັງຄົງຢູ່, ແລະເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຊາຍຢ່າງເຕັມທີ່. ເພາະສະນັ້ນ, ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຮໍໂມນເກີດຂື້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການເຊື່ອມໂຊມຂອງພະລັງງານ.

Cholesterol ແມ່ນອັນຕະລາຍຫຼາຍຕໍ່ຄວາມສາມາດຜະລິດນໍ້າ. Cholesterol ແມ່ນໄຂມັນສັດ. ສະນັ້ນ, ຢ່າກິນອາຫານແບບນີ້:

ແນ່ນອນວ່າ ຈຳ ນວນ cholesterol ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແມ່ນ ຈຳ ເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ລາວເຂົ້າຮ່ວມໃນການສັງເຄາະ testosterone. ແຕ່ສານຊະນິດນີ້ເກີນ ນຳ ໄປສູ່ສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ດີ. ມັນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຖືກຝາກໄວ້ໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ, ຮູບແບບ plaques cholesterol. ການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດຂອງຜູ້ຊາຍ.

ຈຳ ນວນ phytoestrogens ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍພົບໃນຖົ່ວເຫລືອງ. estrogen ຫຼາຍແມ່ນພົບໃນນົມງົວ ທຳ ມະຊາດ. ຜະລິດຕະພັນຕໍ່ໄປນີ້ມີຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ testosterone: ເຂົ້າຈີ່ເຊື້ອລາຂາວ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ຊັອກໂກແລັດ. ພວກມັນອຸດົມໄປດ້ວຍນ້ ຳ ຕານ, ເຊື້ອລາແລະກົດ. ນ້ ຳ ມັນຜັກຄວນໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈເປັນພິເສດ. ສະນັ້ນ, ຖົ່ວເຫລືອງ, ສາລີແລະນ້ ຳ ມັນ flaxseed ນຳ ໄປສູ່ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມອາດສາມາດແລະ testosterone. ຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ກໍ່ຈະຖືກ ນຳ ອອກມາໂດຍນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ. ແຕ່ ໝາກ ກອກແລະ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນຖືວ່າປອດໄພແທ້ໆ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ.

ອັນຕະລາຍອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຄວາມສາມາດສັກສິດແມ່ນເຫຼົ້າ. ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ຍ້ອນລະດັບນໍ້າຕານສູງເທົ່ານັ້ນ. ເຫຼົ້າໃນເລືອດຫຼາຍ, testosterone ຈະຫນ້ອຍລົງ. ດັ່ງນັ້ນ, ລະດັບ testosterone ຫຼຸດລົງ 20% ໃນມື້ຕໍ່ມາ. ໄຂ່ຫໍາທໍລະມານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈາກທາດເບື່ອເຫຼົ້າເຊິ່ງເມື່ອກິນຫຼາຍເກີນໄປບໍ່ເຄີຍຟື້ນຟູຢ່າງສົມບູນ. ບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດອາດຈະມີອາຍຸຍືນ. ແລະເຄື່ອງດື່ມເຊັ່ນ: ເບຍ, ນອກ ເໜືອ ຈາກເຫຼົ້າ, ຍັງມີຮໍໂມນເພດຍິງ, phytoestrogens ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ.

ເຮັດແນວໃດເພື່ອເພີ່ມລະດັບ testosterone?

ເພື່ອສ້າງສະຖານະພາບທີ່ມີທ່າແຮງ, ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບຂອງ testosterone ໃນປົກກະຕິໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນ ໜຸ່ມ. ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນຢາ. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະສ້າງຊີວິດສຸຂະພາບເປັນປົກກະຕິ. ເນື່ອງຈາກວ່າ testosterone ຊ່ວຍເພີ່ມມວນກ້າມເນື້ອ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ແມ່ນ ຈຳ ເປັນເພື່ອຜະລິດມັນ.

ຊີວິດການເປັນຢູ່ຢ່າງຫ້າວຫັນ

ຮູບພາບການເຄື່ອນໄຫວ normalizes ບໍ່ພຽງແຕ່ potency, ແຕ່ອົງການຈັດຕັ້ງທັງຫມົດ. ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ກຳ ລັງຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ວຽກງານຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ ກຳ ລັງໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູ, ແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມແມ່ນ ກຳ ລັງດີຂື້ນ. ຫຼັງຈາກມື້ເຮັດວຽກ ໜັກ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ແລ່ນໄປມາໃນອາກາດສົດ ສຳ ລັບການໂຫຼດ. ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍປະຈໍາວັນໄປສໍາລັບການຍ່າງຕອນແລງ. ກິດຈະ ກຳ ດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມຕຶງຄຽດແລະ ກຳ ຈັດການນອນຫຼັບ. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າມັນແມ່ນເວລາກາງຄືນທີ່ການສັງເຄາະຢ່າງຫ້າວຫັນຂອງ testosterone ຖືກສັງເກດເຫັນ. ຖ້າຜູ້ຊາຍທຸກທໍລະມານຈາກການນອນໄມ່ຫລັບແລະໂຣກຈິດອື່ນໆ, ຂະບວນການນີ້ຈະຖືກລົບກວນ.

ມາຮອດປະຈຸບັນ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍພິເສດໄດ້ຖືກພັດທະນາທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບໃນທາງບວກ, ແລະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນວຽກງານທີ່ຫ້າວຫັນຂອງລະບົບ endocrine. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ກິລາກາງແຈ້ງແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ການແລ່ນ, ຂີ່ລົດຖີບ, ລອຍນໍ້າ, ບານບ້ວງ, ບານເຕະ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະອອກ ກຳ ລັງກາຍຕອນເຊົ້າທຸກໆມື້.

ຜະລິດຕະພັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍທີ່ພຽງພໍກະຕຸ້ນການຜະລິດ testosterone. ສະນັ້ນ, ອາຫານຄວນອຸດົມໄປດ້ວຍເຊເລນຽມ, ສັງກະສີ, ທາດເຫຼັກ, ແມກນີຊຽມ, ໂພແທດຊຽມແລະແຄວຊ້ຽມ. ວິຕາມິນເອ, ອີແລະບີມີບົດບາດ ສຳ ຄັນ, ສະນັ້ນ, ມັນ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຊາວ ໜຸ່ມ ທີ່ຈະລວມເອົາຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວເຂົ້າໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາ:

ອາຫານທະເລ
ຜັກທຽມ
ໝາກ ເຜັດ
ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ສົດ,
ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ (ເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າສາລີ),
ສົ້ມແກມສີຄີມ
ສີຂຽວ
້ໍາເຜີ້ງ
ແກ່ນ.

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າຫອຍມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບຜູ້ຊາຍ, ພວກເຂົາຮັກດ້ວຍສາຍຕາຂອງພວກເຂົາ. ເມື່ອເຫັນສາວງາມ, ລະດັບ testosterone ເພີ່ມຂື້ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ແມ່ຍິງຕ້ອງຕິດຕາມເບິ່ງລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າສະ ເໝີ. ນອກຈາກນີ້, ຊາຍຫນຸ່ມຄວນໄດ້ຮັບການພັກຜ່ອນທີ່ດີ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍໃນຄວາມຝັນແປດຊົ່ວໂມງ. ພຽງແຕ່ໃນວິທີນີ້ຮ່າງກາຍແລະສະ ໝອງ ໄດ້ຜ່ອນຄາຍແລະຟື້ນຟູຢ່າງສົມບູນ.

Testosterone ເຮັດວຽກໃນຜູ້ຊາຍ

Testosterone ແມ່ນບາງທີຮໍໂມນທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດທີ່ຮູ້ຈັກກັບຜູ້ຊົມກວ້າງ, ເຊິ່ງຜະລິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຊາຍ (ແລະຜູ້ຍິງ).

ຜູ້ຊາຍມີລະດັບສູງກວ່າແມ່ຍິງ. ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກມັນ, ມັນຖືກຜະລິດເຂົ້າໃນການທົດສອບແລະມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຮູບລັກສະນະຂອງເພດຊາຍ (ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງມວນກ້າມເນື້ອແລະຜົມໃນສະຖານທີ່ທີ່ ເໝາະ ສົມ, ເສີມສ້າງກະດູກ) ແລະເພື່ອການພັດທະນາທາງເພດ (ການຜະລິດອະສຸຈິ, ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດ, ແລະອື່ນໆ).

ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຊາຍ, testosterone ກຳ ນົດ ໜ້າ ທີ່ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ທາງເພດ (ຄວາມດຶງດູດ, ການຕັ້ງຕົວ, ການຜະລິດເຊື້ອອະສຸຈິ),
ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງກ້າມເນື້ອແລະການຮັກສາ,
ອັດຕາສ່ວນຂອງໄຂມັນກັບມວນກ້າມເນື້ອ,
ຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກ
ການຜະລິດເມັດເລືອດແດງ.

ຖ້າທ່ານປະຕິບັດ ໜ້າ ທີ່ເຫລົ່ານີ້ດ້ວຍສັນຍານລົບ, ທ່ານຈະຮູ້ເຖິງສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂື້ນກັບການຂາດ testosterone. ໂດຍທົ່ວໄປ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ຫນ້າພໍໃຈ, ທັງຈາກທັດສະນະທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈາກທັດສະນະທາງດ້ານອາລົມ.

ຫຼຸດລົງຄວາມປາຖະຫນາທາງເພດ

ບາງທີປັນຫາໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ຜູ້ຊາຍປະສົບເມື່ອຫຼຸດລົງລະດັບ testosterone ແມ່ນການລະເມີດຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດທາງເພດຂອງພວກເຂົາ.

Testosterone ແລະເພດແມ່ນບໍ່ສາມາດແຍກກັນໄດ້. ມັນມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນ libido (ຂັບເຄື່ອນທາງເພດ) ໃນເພດຊາຍ. ອາການຂອງການຂາດຂອງມັນສາມາດເປັນ:

ຫຼຸດລົງຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະມີເພດສໍາພັນ,
erectile dysfunction,
ຫຼຸດລົງໃນປະລິມານນໍ້າອະສຸຈິ.

ປັດໃຈສາມຢ່າງນີ້ລ້ວນແຕ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງເພດ. ການລະເມີດກົດ ໝາຍ ໃດໆໃນພວກມັນຈະເຮັດໃຫ້ການມີເພດ ສຳ ພັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້.

ຜູ້ຊາຍຫຼາຍຄົນປະສົບກັບຄວາມຕ້ອງການທາງເພດໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າມີອາຍຸຫຼຸດລົງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ທີ່ມີ testosterone ຕໍ່າຍ້ອນເຫດຜົນອື່ນໆກໍ່ຈະພົບກັບຄວາມຕ້ອງການທາງເພດຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມເຊື່ອທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ, ການຜິດປົກກະຕິຂອງລໍາຕັ້ງຊື່ (ໃນເວລາທີ່ "ບໍ່ຄຸ້ມຄ່າກັບມັນ") ແມ່ນບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂາດ testosterone.

ໜຶ່ງ ໃນຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍອາການຂອງ testosterone ຕໍ່າແມ່ນການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມຕ້ອງການທາງເພດ (ຄວາມປາຖະ ໜາ)

ຂໍ້ແນະ ນຳ: ທາດໂປຼຕີນແລະເຫຼົ້າ: ການດື່ມເບຍມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງກ້າມເນື້ອ?

ລຳ ບາກກັບການຕັ້ງຊື່ (ເມື່ອ“ ບໍ່ຄຸ້ມຄ່າ”)

Testosterone ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຮັດໃຫ້ມີເພດ ສຳ ພັນຂອງຜູ້ຊາຍ, ແຕ່ມັນຍັງຊ່ວຍໃນການບັນລຸແລະຮັກສາການຕັ້ງໂຕະ: ໂດຍຕົວມັນເອງ, ມັນບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດການຕັ້ງໂຕຂຶ້ນ, ແຕ່ມັນຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ມີຕົວຮັບທີ່ແນ່ນອນໃນສະ ໝອງ ຜະລິດໄນໂຕຣເຈນອອກໄຊ.

ໄນໂຕຣເຈນອອກໄຊແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນປະຕິກິລິຍາເຄມີທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ການຕັ້ງຊື່.

ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ການເສີມທາດອົກຊີອົກອໍຣິກອໍຣິກຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຂະຫຍາຍເຮືອແລະຕື່ມເລືອດ. ລໍາຕັ້ງຊື່ເປັນຜົນມາຈາກການເຮັດໃຫ້ອະໄວຍະວະເພດເຕັມໄປດ້ວຍເລືອດ.

ໃນເວລາທີ່ລະດັບ testosterone ຕໍ່າເກີນໄປ, ຜູ້ຊາຍອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການບັນລຸການຕັ້ງໂຕຂຶ້ນກ່ອນການມີເພດ ສຳ ພັນຫຼືມີການຕັ້ງຊື່ໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈ (ຕົວຢ່າງ, ໃນເວລານອນ).

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, testosterone ແມ່ນພຽງແຕ່ ໜຶ່ງ ໃນຫຼາຍໆປັດໃຈທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ມີການຕັ້ງຕົວຂຶ້ນຕາມປົກກະຕິ.

ການສຶກສາບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດສະຫລຸບໄດ້ຢ່າງບໍ່ຕ້ອງສົງໃສວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນກັບ testosterone ແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນໃນການປິ່ນປົວໂຣກສະ ໝອງ erectile: ໃນປະມານເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງການທົດລອງ, ມັນບໍ່ມີປະສິດຕິພາບ 2.

ສາເຫດອື່ນໆອີກຫລາຍຢ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເສື່ອມເສີຍຂອງລໍາຕັ້ງຊື່. ໃນນັ້ນມີ:

ຄົ້ນຄ້ວາຈີນ

ຜົນຂອງການສຶກສາທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນລະຫວ່າງໂພຊະນາການແລະສຸຂະພາບ

ຜົນຂອງການສຶກສາທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນລະຫວ່າງໂພຊະນາການແລະສຸຂະພາບ, ການ ນຳ ໃຊ້ທາດໂປຼຕີນຈາກສັດແລະໂຣກມະເຮັງ

ປື້ມບັນຊີເລກທີ 1 ກ່ຽວກັບອາຫານການກິນ, ເຊິ່ງຂ້ອຍແນະ ນຳ ໃຫ້ທຸກຄົນອ່ານ, ໂດຍສະເພາະນັກກິລາ. ການຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍສິບປີໂດຍນັກວິທະຍາສາດທີ່ມີຊື່ສຽງໃນໂລກເປີດເຜີຍຂໍ້ມູນຄວາມຈິງທີ່ ໜ້າ ຕົກໃຈກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນລະຫວ່າງການ ນຳ ໃຊ້ທາດໂປຼຕີນຈາກສັດແລະໂຣກມະເຮັງ”

Andrey Kristov, ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງ PROmusculus.ru

ໂລກເບົາຫວານ
ບັນຫາ thyroid
ຄວາມດັນເລືອດສູງ
cholesterol ສູງ
ສູບຢາ
ດື່ມເຫຼົ້າ
ອາການຊຶມເສົ້າ
ຄວາມກົດດັນ
ຄວາມກັງວົນໃຈ.

testosterone ຕ່ໍາສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຕັ້ງຊື່, ແຕ່ມັນຢູ່ໄກຈາກເຫດຜົນຂອງການລະເມີດຂອງມັນ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນ testosterone ແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນພຽງແຕ່ 50% ໃນການຮັກສາມັນ.

ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້: ວິທີການກິນທາດໂປຼຕີນເພື່ອການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງກ້າມເນື້ອໄດ້ແນວໃດ?

ການສູນເສຍຜົມ

ຫນ້າທີ່ອື່ນຂອງ testosterone ໃນຮ່າງກາຍແມ່ນການສ້າງຜົມ.

ໃນຂະນະທີ່ເຊື້ອສາຍມັກຈະເປັນສາເຫດຂອງການສູນເສຍຜົມ, ນີ້ອາດຈະເປັນຍ້ອນ testosterone ຕໍ່າ.

ຜົມສາມາດຫາຍໄປເທິງໃບຫນ້າ (ຈັບຫນວດບໍ່ເຕີບໃຫຍ່ຫຼືມັນຫາຍາກ) ແລະຫົວ (ຜົມ).

ອາການຕໍ່ໄປຂອງ testosterone ຕໍ່າໃນຜູ້ຊາຍແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອ່ອນເພຍທີ່ສຸດ.

ຄວາມເມື່ອຍລ້າ ຊຳ ເຮື້ອເຖິງແມ່ນວ່າຫລັງຈາກພັກຜ່ອນພຽງພໍຫລືຂາດແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະໄປອອກ ກຳ ລັງກາຍກໍ່ຈະເປັນຜົນສະທ້ອນຂອງ testosterone ຕ່ ຳ.

ການສູນເສຍກ້າມ

ການຂາດແຄນ testosterone ເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ດີ.

ຮໍໂມນເພດນີ້ມັກຖືກເອີ້ນວ່າ“ ຊາຍ”, ຍ້ອນວ່າມັນມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງມວນກ້າມເນື້ອແລະຄວາມແຂງແຮງ, ລັກສະນະຂອງຜົມຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຂອງລັກສະນະຂອງຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຊາຍ, ແລະໂດຍທົ່ວໄປ, ສຳ ລັບການສ້າງຕັ້ງລັດຖະ ທຳ ມະນູນຂອງຮ່າງກາຍຊາຍ.

ການສຶກສາຊີ້ບອກຢ່າງຊັດເຈນວ່າ testosterone ກຳ ນົດການເຕີບໂຕຂອງກ້າມເນື້ອ (ແຕ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແຂງແຮງຂອງກ້າມເນື້ອ) 3. ເບິ່ງ Anabolic steroids ສຳ ລັບກ້າມເນື້ອ: ມັນແມ່ນຫຍັງແລະພວກມັນໃຊ້ໄດ້ແນວໃດ?

ການຫຼຸດລົງຂອງມວນກ້າມຊີ້ນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອາການທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດຂອງການຫຼຸດລົງຂອງ testosterone ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍແລະນັກກິລາ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມີການຂະຫຍາຍຕົວຂອງ“ ທ້ອງ” ແລະເຕົ້ານົມແມ່.

ນີ້ອະທິບາຍເຖິງການຂາດຄວາມໂສກເສົ້າເກືອບທັງ ໝົດ ໃນສັງຄົມຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບຜູ້ຊາຍເຖົ້າທີ່ບໍ່ແຂງແຮງຂອງຮ່າງກາຍກິລາ.

ການຫຼຸດລົງຂອງ testosterone ເຮັດໃຫ້ຕົວເອງມີຄວາມເສື່ອມໂຊມໃນອັດຕາສ່ວນຂອງມວນກ້າມເນື້ອແລະໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ: ກ້າມເນື້ອຫາຍໄປ, ໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຈະເລີນເຕີບໂຕ

ແນະ ນຳ ໃຫ້: Tribulus Terrestris ແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍທີ່ເປັນຕົວເສີມຂອງ testosterone. ນັກວິທະຍາສາດທົບທວນ

ໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍເພີ່ມຂື້ນ

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງອັດຕາສ່ວນຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍແມ່ນອາການທີ່ບໍ່ດີອີກອັນ ໜຶ່ງ ຂອງການຫຼຸດລົງຂອງ testosterone ໃນຜູ້ຊາຍ. ມັນພິສູດຕົວຂອງມັນເອງ, ໂດຍສະເພາະ, ໃນການພັດທະນາ gynecomastia - ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເຕົ້ານົມ "ເພດຍິງ".

ນັກວິທະຍາສາດເຊື່ອວ່ານີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມບໍ່ສົມດຸນລະຫວ່າງ testosterone ແລະ estrogen (ຮໍໂມນເພດຍິງ).

ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້: ຢາສະເຕີຣອຍ anabolic ມີປະສິດຕິຜົນ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຫ້ງບໍ?

ການຫຼຸດຜ່ອນກະດູກ

ໂລກກະດູກພຸນຫລືກະດູກບາງໆແມ່ນສະພາບທົ່ວໄປຂອງແມ່ຍິງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຂາດ testosterone ໃນຜູ້ຊາຍສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ເພາະວ່າຮໍໂມນນີ້ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຜະລິດແລະເສີມສ້າງກະດູກ.

ການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບ testosterone ໃນຜູ້ຊາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ສູງອາຍຸ, ເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດລົງຂອງມວນກະດູກແລະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການກະດູກຫັກ.

ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານການນອນ

ນອກເຫນືອຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າ testosterone ຕ່ໍາແມ່ນຮັບຜິດຊອບໃນການຫຼຸດຜ່ອນພະລັງງານ, ມັນກໍ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການນອນໄມ່ຫລັບ.

ໃນກໍລະນີນີ້, ການປິ່ນປົວດ້ວຍການທົດແທນ testosterone ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍຫຍັງ, ແຕ່ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຫາຍໃຈສັ້ນໃນເວລານອນ (ຫາຍໃຈບໍ່ອອກ) (ການຈັບກຸມແລະການຫາຍໃຈຊົ່ວຄາວ). ນີ້ມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງການນອນ 5.

ການລົບກວນການນອນ, ໃນທາງກັບກັນ, ເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບທໍາມະຊາດຂອງ testosterone 6.

ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້: Testosterone Boosters: ຢາ 8 ຊະນິດທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເພີ່ມ Testosterone

ໂປຣໄຟລປ່ຽນແປງ

ຕ່ ຳ testosterone ບໍ່ ຈຳ ກັດຜົນກະທົບຕໍ່ມວນກ້າມເນື້ອແລະ ໜ້າ ທີ່ທາງເພດ. ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບອາລົມ (ອາລົມ) ແລະກິດຈະ ກຳ ທາງຈິດ.

ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນຜູ້ຊາຍທີ່ມີ testosterone ຕ່ ຳ, ຊຶມເສົ້າ, ອາການຄັນຄາຍຫລືບໍ່ສາມາດສຸມໃສ່ເລື້ອຍໆ, ແຮງຈູງໃຈແລະຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນຕົວເອງຫຼຸດລົງ 4.

ເຫດຜົນທີ່ເປັນໄປໄດ້ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນການບິດເບືອນສອງແງ່ມຸມທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບແຕ່ລະຄົນ (ການຂາດຄວາມປາຖະ ໜາ ທາງເພດ, ການປ່ຽນເປັນທາດໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ), ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການຊຶມເສົ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ຜູ້ຊາຍທີ່ມີຮໍໂມນຕ່ໍາມັກຈະມີປະກົດການຊຶມເສົ້າ, ອາການຄັນຄາຍ, ແຮງຈູງໃຈຫຼຸດລົງ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນຕົວເອງ.

ອາການຂອງການຂາດແຄນຮໍໂມນທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງສາມາດເປັນ .. ຜົນຂອງພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ

ອາການທີ່ລະບຸຢູ່ຂ້າງເທິງອາດເປັນຍ້ອນຂາດ testosterone, ຂະບວນການເຖົ້າແກ່ ທຳ ມະຊາດ, ຫຼືອາການຂອງພະຍາດບາງຢ່າງ:

ພະຍາດ thyroid
ຄວາມເສຍຫາຍ testicular
ມະເຮັງ testicular
ພະຍາດຕິດຕໍ່
ໂລກເອດສ
ໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2
ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາ
ດື່ມເຫຼົ້າ
ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງພັນທຸ ກຳ ມີຜົນຕໍ່ການທົດສອບ,
ບັນຫາກ່ຽວກັບຕ່ອມນ້ ຳ ມູກ.

ມີພຽງແຕ່ທ່ານ ໝໍ ເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດເຂົ້າໃຈເຖິງສາເຫດທີ່ແທ້ຈິງ.

ແນະ ນຳ: ເຮັດແນວໃດເພື່ອຮັບກ້າມເນື້ອ? ຄູ່ມືເລີ່ມຕົ້ນ

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຖ້າ testosterone ຕໍ່າ?

ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ testosterone ຕ່ໍາ, ສະຖານະການບໍ່ມີຄວາມສິ້ນຫວັງ. ມີຫລາຍວິທີ (ທາງກົດ ໝາຍ ແລະຜິດກົດ ໝາຍ) ເພື່ອເພີ່ມມັນແລະ ກຳ ຈັດຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີ.

1 ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນດ້ວຍ testosterone

ພາຍໃຕ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນແມ່ນ ໝາຍ ເຖິງການ ນຳ ໃຊ້ປະລິມານເພີ່ມຂອງ testosterone ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ, ສຳ ລັບການປັບຕົວທຽມຂອງລະດັບຂອງມັນ.

ມີຫລາຍວິທີໃນການຈັດການ testosterone:

ການສັກຢາ
ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ
gels
ແຜ (ຊິ້ນສ່ວນຂອງເນື້ອເຍື່ອທີ່ ນຳ ໃຊ້ກັບຜິວ ໜັງ ຫຼືພາຍໃນປາກ),
ເມັດ (ໃສ່ພາຍໃຕ້ຜິວ ໜັງ ກົ້ນ).

ໃນໂລກຂອງການແຂ່ງຂັນກິລາແລະການສ້າງຮ່າງກາຍ, ນັກກິລາໃຊ້ anabolic steroids ແລະຕົວກະຕຸ້ນ testosterone ເພື່ອເພີ່ມລະດັບຂອງມັນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສັງເກດວ່ານັກກິລາຕົວຈິງບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ testosterone ຕໍ່າ.

ຢາກິລາເພື່ອເພີ່ມ testosterone (ຕົວກະຕຸ້ນ), ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດບາງຢ່າງທີ່ມີ ໜ້າ ທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ປອດໄພກວ່າຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍກ່ວາຢາ steroids.

ການໃຊ້ຢາສະເຕີຣອຍສາມາດປະກອບດ້ວຍຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງ, ບາງຄັ້ງກໍ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້.

ແພດບໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວດ້ວຍ testosterone ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງຕ່ອມລູກ ໝາກ.

ແນະ ນຳ ໃຫ້: Testosterone booster acid D-aspartic: ການທົບທວນຄືນຂອງແພດແລະນັກວິທະຍາສາດ, ວິທີການໃຊ້, ຜົນຂ້າງຄຽງ

3 ຫຼຸດລົງຂອງມວນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະນ້ ຳ ໜັກ ເປັນປົກກະຕິແມ່ນປັດໃຈ ທຳ ມະຊາດ ສຳ ລັບການເພີ່ມຂື້ນຫຼືປ້ອງກັນການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບ testosterone.

ຢານອນຫລັບ 3 ຊະນິດເພື່ອປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນຫລັບ

ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດນອນສາມາດເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບດີຂື້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ລະດັບ testosterone ທຳ ມະດາ.ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຈາກວັກກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີວ່າຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບດີ.

ທ່ານສາມາດເພີ່ມລະດັບ testosterone ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຕົວຊ່ວຍເສີມ testosterone ທີ່ປອດໄພ, ຢາສະເຕີຣອຍ anabolic (ບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ຈາກແພດເພາະວ່າມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ), ນິໄສການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ຖືກຕ້ອງ

ແນະ ນຳ: ນັກກິລາ 100 ຄົນໄດ້ບອກວ່າມັນຮູ້ສຶກແນວໃດທີ່ຈະໃຊ້ຢາ steroids ...

testosterone ແມ່ນຫຍັງ?

ເກືອບທຸກຄົນໄດ້ຍິນ ຄຳ ນີ້ຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ຄັ້ງ, ແຕ່ວ່າທຸກຄົນບໍ່ສາມາດອະທິບາຍວ່າ testosterone ແມ່ນຫຍັງ. ນີ້ແມ່ນສານສະເຕີຣອຍຮໍໂມນເພດຊາຍທີ່ປິດລັບໂດຍອະໄວຍະວະເພດຊາຍແລະ cortex adrenal. ໃນສະພາບປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍ, ຮໍໂມນນີ້ຢູ່ໃນລະດັບພື້ນຖານໃນທຸກຊ່ວງເວລາຂອງຊີວິດຂອງຄົນເຮົາ, ເລີ່ມຕົ້ນຈາກການເກີດກ່ອນ ກຳ ນົດ.

ເຊັ່ນດຽວກັບລະດູການ, ໃນລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນມີລະດັບເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ "ການທົດສອບ" ໃນເພດຊາຍ. ສະນັ້ນໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ພວກເຮົາທັງ ໝົດ ໄດ້ແລ່ນໄປຫາບ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຖ້າທັນທີທັນໃດໃນລະດູຮ້ອນພວກເຂົາ“ ລືມ” ມັນ.

ໃນເລືອດ, "ແປ້ງ" ມີກິດຈະ ກຳ ພຽງເລັກນ້ອຍໃນຮູບແບບເດີມຂອງມັນແລະສ້າງການເຊື່ອມຕໍ່ກັບທາດໂປຼຕີນ, ກະຈາຍມັນໄປທົ່ວຮ່າງກາຍ. Testosterone ບັນລຸລະດັບສູງສຸດໃນອາຍຸ 18 ປີ, ພາຍຫຼັງ 30 ປີ, ມັນຫຼຸດລົງປະ ຈຳ ປີໂດຍຫລາຍເປີເຊັນ (ທຸກໆການສຶກສາສະ ໄໝ ໃໝ່ ກ່າວວ່ານີ້). ເມື່ອອາຍຸ 60 ປີ, ລະດັບຂອງມັນອາດຈະຫຼຸດລົງເຄິ່ງ ໜຶ່ງ.

ໜ້າ ທີ່ຂອງ testosterone ໃນຮ່າງກາຍມີ ໜ້າ ທີ່ຫຍັງແດ່?

ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການພັດທະນາອະໄວຍະວະເພດແລະຕ່ອມເພດຊາຍ, ພ້ອມທັງການສ້າງລັກສະນະທາງເພດ ສຳ ຮອງ.
ສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງກ້າມເນື້ອທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ, ການພັດທະນາຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຊາຍໂດຍທົ່ວໄປ - ມີຜົນກະທົບ anabolic.
ເພີ່ມຄວາມອົດທົນແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ.
ປ້ອງກັນການຝາກຂອງຈຸລັງໄຂມັນ.
ເພີ່ມທ່າແຮງແລະເພີ່ມຄວາມຕ້ອງການທາງເພດ.
ພັດທະນາ spermatogenesis ແລະຮູບແບບຄວາມສາມາດໃນການມີລູກ.
ເຂົ້າຮ່ວມໃນຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ.
ຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.
ຊ່ວຍຈັດການກັບຄວາມຕຶງຄຽດ.

ໂດຍທີ່ຮູ້ວ່າ ໜ້າ ທີ່ testosterone ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຫຍັງ, ທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ງ່າຍວ່າມັນມີບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນຊີວິດບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຜູ້ສ້າງຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງເປັນຜູ້ຊາຍສະເລ່ຍທົ່ວໄປ.

ການຫຼຸດລົງໃນການຜະລິດຂອງມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຫລາຍໆປັດໃຈທີ່ບໍ່ດີ - ການເຮັດວຽກທາງເພດທີ່ກະທົບກະເທືອນ, ຄວາມຢາກອາລົມທາງເພດຫຼຸດລົງ, ອາການຄັນຄາຍ, ຄວາມອຶດອັດ, ຄວາມອ່ອນເພຍ, ຄວາມອ່ອນເພຍ, ການຂາດຄວາມແຂງແຮງ, ການເຜົາຜານ metabolism ຊ້າ, ໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍເພີ່ມຂື້ນ, ກ້າມເນື້ອກ້າມເນື້ອຫຼຸດລົງຫຼືຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະໄດ້ຮັບມັນ, ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຄວາມ ຈຳ ແລະຄວາມສົນໃຈ.

ແຕ່ເປັນຫຍັງການລະເມີດດັ່ງກ່າວຈຶ່ງສັງເກດເຫັນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຊາຍ?

ເຫດຜົນຂອງ Testosterone ຫຼຸດລົງ

ຈາກທັດສະນະທາງການແພດ, ລະດັບຮໍໂມນເພດຊາຍໃນເລືອດຕ່ ຳ ອາດເປັນຍ້ອນພະຍາດຂອງອະໄວຍະວະເພດ, ພະຍາດອະໄວຍະວະເພດແລະຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ກັບອາຍຸເພີ່ມຂື້ນ.

ເຖິງແມ່ນວ່າອາການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຫຼຸດລົງຂອງ testosterone ໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນເລື້ອຍໆຫຼັງຈາກ 40 ປີ, ໃນປະຈຸບັນນີ້ການຂາດແຄນ testosterone ແມ່ນຖືກບົ່ງມະຕິຢູ່ໃນໄວ ໜຸ່ມ ໂດຍບໍ່ມີພະຍາດຂ້າງເທິງ. ເຫດຜົນ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນມີຫຼາຍ, ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນຄື:

ຍົກຕົວຢ່າງຢາບາງຊະນິດ, ເພື່ອຫຼຸດລະດັບຄໍເລສເຕີໂຣນ, ພ້ອມທັງຢາທີ່ໃຊ້ຮໍໂມນ.
ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ບໍ່ດີ, ພ້ອມທັງໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ສົມດຸນໂດຍທົ່ວໄປ.
ການອົດອາຫານ, ການກິນອາຫານທີ່ອີ່ມ ໜຳ ສຳ ລານ, ອາຫານການກິນ.
ຂາດທາດໂປຼຕີນແລະວິຕາມິນຊີໃນອາຫານຂອງມະນຸດ.
ຄວາມກົດດັນເລື້ອຍໆແລະຄວາມກົດດັນປະສາດ.
ດື່ມເຫຼົ້າ. ໃນຮ່າງກາຍ, ມັນມັກຈະຫັນປ່ຽນໄປສູ່ຮໍໂມນຮໍໂມນເພດຍິງ. ສະນັ້ນ, ການດື່ມເຫຼົ້າເລື້ອຍໆມັກຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜູ້ຊາຍ.
ການສູບຢາຈະຊ່ວຍຫຼຸດການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຊື້ອອະສຸຈິແລະກະຕຸ້ນການຜິດປົກກະຕິທາງເພດ.
ຊີວິດແບບ sententary, ກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍບໍ່ພຽງພໍ.
ການຮ່ວມເພດທີ່ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ.
ຜົນກະທົບທາງລົບຂອງລະບົບນິເວດ, ພ້ອມທັງຕິດຕໍ່ກັບຢາຂ້າຫຍ້າ.

Cholesterol ແມ່ນຫຍັງ?

cholesterol ແມ່ນຫຍັງ? ນີ້ແມ່ນວັດສະດຸກໍ່ສ້າງຂອງຈຸລັງຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ. ຊີວິດຂອງພວກເຂົາແມ່ນຂື້ນກັບ ຈຳ ນວນຂອງມັນ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ພຽງແຕ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ. ລະບົບປະສາດເຮັດວຽກກັບການເຂົ້າຮ່ວມຂອງລາວ. ການຜະລິດຮໍໂມນແລະການເຮັດວຽກຂອງມັນບໍ່ແມ່ນໂດຍບໍ່ມີຄໍເລດເຕີຣອນ. ວິຕາມິນ D ຈະຖືກສັງເຄາະດ້ວຍການມີສ່ວນຮ່ວມແລະທາດແຫຼວໃນຕ່ອມຂົມ.

ໃນເຄມີສາດອິນຊີ, ຄໍເລດເຕີລໍແມ່ນຢູ່ໃນບັນດາທາດເຫຼົ້າ, ແລະຖືກເອີ້ນວ່າຄໍເລສເຕີໂຣນ.

ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, cholesterol ແມ່ນຜະລິດໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ, ເທົ່າທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຊີວິດຂອງມັນ. ແລະລາວກໍ່ມາພ້ອມກັບອາຫານ ນຳ ອີກ.

ມີຄໍເລດເຕີຣອນຕ່າງໆ. ທຳ ອິດຂອງພວກມັນມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງແລະອັນທີສອງ, ໃນຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຂອງມັນແມ່ນນ້ອຍ. Cholesterol ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ນ້ອຍປົກຄຸມຫລາຍຜະລິດຕະພັນ. ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຢ່າງຮຸນແຮງ, ເນື້ອໃນຂອງມັນໃນເລືອດກໍ່ເພີ່ມຂື້ນ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດ, ແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງເລືອດຜ່ານພວກມັນແມ່ນຖືກກີດຂວາງ.

ຜົນກະທົບຕໍ່ potency

ອະໄວຍະວະເພດຊາຍໃນຜູ້ຊາຍລ້ວນແຕ່ຕິດດ້ວຍເສັ້ນເລືອດ. ແລະໃນເວລາທີ່ເລືອດ, ໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ, ໄຫລໄປຫາມັນ, ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນເກີດຂື້ນແລະມີການຕັ້ງຊື່ຂອງອະໄວຍະວະເພດ. ການຕັ້ງທ້ອງຂຶ້ນຢູ່ກັບ ຈຳ ນວນເລືອດທີ່ສົ່ງໄປຫາອະໄວຍະວະເພດ. ການສະຫນອງພຽງພໍຂອງມັນ, ການຄໍ້າປະກັນຂອງ potency ທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະເຊື່ອຖືໄດ້.

ໃນຜູ້ຊາຍຜູ້ທີ່ບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີຄໍເລດເຕີຣອນຕ່ ຳ ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕໍ່າ, ລາວບໍ່ໄດ້ຈັດການກັບການປຸງແຕ່ງ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງເອົາອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ໃນກໍລະນີນີ້, cholesterol ຍັງຄົງຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດ, ສ້າງເປັນແຜ່ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ແຊກແຊງການເຄື່ອນໄຫວຂອງເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເດີນຕາມເສັ້ນເລືອດ.

ຖ້າວ່າເສັ້ນເລືອດສ່ວນໃຫຍ່ຖືກອຸດຕັນດ້ວຍແຜ່ນຄໍເລດເຕີຣອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພະລັງງານປົກກະຕິທີ່ປົກກະຕິແມ່ນບໍ່ມີຜົນ. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດເປັນເວລາດົນນານໂດຍນັກວິທະຍາສາດວ່າອາຫານທີ່ບັນຈຸ cholesterol ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ໃນປະລິມານຫຼາຍເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດລົງຂອງພະລັງງານແລະໃນທີ່ສຸດການຫາຍຕົວຂອງມັນໂດຍທົ່ວໄປ.

ວິທີຄວບຄຸມ cholesterol

ຈົນກ່ວາອາຍຸ 40 ປີ, ຜູ້ຊາຍບໍ່ສົນໃຈຫົວຂໍ້ນີ້. ຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຍັງບໍ່ທັນມີອາຍຸ, ບໍ່ມີບັນຫາກັບຄວາມສາມາດບົ່ມຊ້ອນ. ພຽງແຕ່ສິ່ງດຽວທີ່ທ່ານຄວນຍຶດ ໝັ້ນ ກັບອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ.

ຕັ້ງແຕ່ອາຍຸ 40 ປີ, ຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຊາຍເລີ່ມເຂົ້າສູ່ໄລຍະທີ່ເອີ້ນວ່າຜູ້ສູງອາຍຸ. ແລະໃນໄລຍະນີ້, ຄໍເລສເຕີໂຣນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນປັດໃຈຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຫຼືບໍ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງດີ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຊີວິດຍາວນານຫຼືບໍ່ກໍ່ຕາມ.

ຄວນບໍລິຈາກເລືອດເພື່ອຮັກສາໄຂມັນໂດຍບໍ່ຕ້ອງລໍຖ້າອາຍຸ 40 ປີ. ນີ້ແມ່ນເຮັດໃນທິດທາງຂອງທ່ານຫມໍ, ໃນຫ້ອງທົດລອງ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດຊ້ ຳ ອີກຫຼັງຈາກ 5 ປີ

ດ້ວຍການວິເຄາະທີ່ບໍ່ດີ, ຖ້າຄໍເລສເຕີໂຣນທີ່ເກີນໃນເລືອດຖືກ ກຳ ນົດໂດຍທ່ານ ໝໍ, ການຮັກສາແລະໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ກ່ຽວກັບວິທີຫຼຸດຜ່ອນມັນໃນເລືອດ. ຫຼັງຈາກ 6 ເດືອນ, ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ການວິເຄາະຄືນ ໃໝ່ ແລະຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະທັງ ໝົດ ທີ່ຄຸນລັກສະນະຂອງທ່ານ ໝໍ ແມ່ນເປັນໄປໄດ້ຢ່າງເຄັ່ງຄັດ.

ວິທີຄວບຄຸມໄຂມັນ:

ຍົກເວັ້ນການສູບຢາແລະເຫຼົ້າ. ອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ມັກຈະເຄື່ອນໄຫວ. ກິນນໍ້າ ໜັກ ຖ້າ ຈຳ ເປັນ. ກິນໄຂມັນສັດ ໜ້ອຍ,
ຜະລິດຕະພັນນົມແມ່ນພຽງແຕ່ໄຂມັນຕໍ່າ. ໃນ 7 ວັນ 4 ໄຂ່ຖືກອະນຸຍາດ, ບໍ່ແມ່ນອີກ, ພວກມັນມີໄຂມັນຫຼາຍ,
ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດດື່ມກາເຟໄດ້ທັນທີຈົນກ່ວາ cholesterol ຈະເປັນປົກກະຕິ,
ແນະ ນຳ ໃຫ້ບໍລິໂພກນ້ ຳ ມັນປາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ, ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ຫລາຍຂຶ້ນ,
ແລະອີກວິທີ ໜຶ່ງ ແມ່ນຢາເສບຕິດ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນອີງຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ເທົ່ານັ້ນ. ມັນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍຕໍ່ການໃຊ້ຢາດ້ວຍຕົນເອງ

ຄາບອາຫານແມ່ນຊຸດຂອງ ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການກິນອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດບາງຊະນິດ. ທ່ານສາມາດແຍກອອກຈາກ ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ບໍ່ຄ່ອຍຈະໄດ້, ເພາະວ່າຮ່າງກາຍຊາຍທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງສາມາດຟື້ນຟູມາດຕະຖານຂອງ cholesterol.

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ໄຂມັນຂອງພັນທຸ ກຳ ສັດແມ່ນຜູ້ສະ ໜອງ ໄຂມັນທີ່ ສຳ ຄັນ. ການສະຫງວນຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນ, ອາຫານນົມ, ຜະລິດຕະພັນຊີ້ນ - ພວກມັນສະ ໜອງ ໄຂມັນໃນກະແສເລືອດ.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ລະບຸໄວ້ຕ້ອງຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນປະລິມານທີ່ແນ່ນອນ:

ນອກຈາກນີ້ຍັງມີ cholesterol ຢູ່ໃນໄສ້ກອກຫຼາຍ. ໄຂມັນທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນຈາກພາຍນອກແມ່ນພາຍໃນ. ກິນຊີ້ນທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດດີກ່ວາໄສ້ກອກແລະໄສ້ກອກ,
ຜິວຫນັງໄກ່ແມ່ນສະລອຍນ້ ຳ ຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນທີ່ຄວນຫລີກລ້ຽງ,
ຈາກເນີຍແຂງ, ເນີຍແຂງແລະນົມ - ມີແຕ່ອາຫານທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນຄວນຖືກ ນຳ ເຂົ້າໃນອາຫານ
ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນມັນເບີ, ບາງບ່ອນບໍ່ເກີນ 201 ກຼາມຕໍ່ມື້. ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດ
ປະມານ 276 ມລກແມ່ນສະສົມຢູ່ໃນໄຂ່ໄກ່. cholesterol, ເພາະສະນັ້ນກິນອາຫານໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປະຈໍາວັນແມ່ນບໍ່ແນະນໍາໃຫ້,
ຕັບ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະສະ ໝອງ ບໍ່ໄດ້ຮັບສານ cholesterol. ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ,
ຂອງເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນ, ດື່ມພຽງແຕ່ກາເຟດ່ວນ. ແລະພື້ນດິນເຮັດໃຫ້ໄຂມັນໃນເລືອດ.

ລາຍການຜະລິດຕະພັນ

ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີລະດັບຕໍ່າຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ເພີ່ມລະດັບຂອງມັນ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີສ່ວນຂອງ cholesterol ໃນເລືອດ. ນ້ ຳ ມັນເຫລົ່ານີ້ປະກອບມີນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ, ວີນ, ໝາກ ອາໂວກາໂດ. ຫມາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ຫຼຸດລົງ cholesterol.

ຂາ: ຖົ່ວ, ຖົ່ວ. ຫມາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້, ໃນຂະບວນການຂອງການຍ່ອຍອາຫານຂອງພວກມັນ, ແມ່ນສາມາດເຮັດໄດ້ເຊັ່ນ: ເຄື່ອງຖ່ານຫີນ, ສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອຈາກສິ່ງເສດເຫຼືອ. ການໃຊ້ພວກມັນທຸກວັນແລະໃນປະລິມານຫຼາຍຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຄໍເລດເຕີລໍເກືອບ 20% ເປັນເວລາ 3 ອາທິດ.

ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງລຸດຫມາກໄມ້ແລະໄສ້, ພວກມັນໂດຍສະເພາະແມ່ນຫຼຸດລົງ cholesterol. ກິດຈະ ກຳ ທີ່ສຸດໃນນີ້ແມ່ນ ໝາກ ກ້ຽງ, ໝາກ ໂປມແລະ ໝາກ ກ້ວຍ. ສຸຂະພາບມີຜົນກະທົບຕໍ່ມັນ pears ແລະ melon. ຜັກບົ່ວແລະແຄລອດບໍ່ຕໍ່າກ່ວາຫມາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້.

ແລະຜັກທຽມໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນອາວຸດທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຕໍ່ຕ້ານໄຂມັນສ່ວນເກີນ. ໃນຢາປົວພະຍາດຍີ່ປຸ່ນ, ການຜະລິດກະທຽມເປັນພິເສດ, ເຊິ່ງຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດແລະເສັ້ນເລືອດ.

ຢ່າໃຫ້ນໍ້າມັນປາ. ຮ່າງກາຍຕ້ອງການມັນ. ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງແຫ້ງເຮັດໃຫ້ cholesterol ເປັນກົດ. ທ່ານສາມາດດື່ມມັນໄດ້ຖ້າບໍ່ມີພະຍາດອື່ນໃນຮ່າງກາຍບ່ອນທີ່ຫ້າມເຫລົ້າ.

ແລະພຽງແຕ່ສີແດງແຫ້ງແລະບໍ່ມີຫຍັງອີກ. ນອກເຫນືອໄປຈາກທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ມັນເພີ່ມ testosterone, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດຕິພາບຂອງ potency ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ນັກຊີວະວິທະຍາຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາໄດ້ເຮັດການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດ. ພວກເຂົາໄດ້ຢືນຢັນວ່າການຫຼຸດລົງຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນຈະຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດຕິພາບຂອງຜູ້ຊາຍໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ວິທີການທີ່ມີລາຍຊື່ຂອງການມີອິດທິພົນຕໍ່ cholesterol, ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດຂອງຜູ້ຊາຍ, ຕ້ອງຖືກ ນຳ ໃຊ້. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ນີ້ແມ່ນສຸຂະພາບທາງເພດຂອງຜູ້ຊາຍຄົນໃດກໍ່ຕາມແລະກຸນແຈ ສຳ ຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງ.

Testosterone ມີຜົນກະທົບຕໍ່ potency ບໍ?

ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າຖ້າບໍ່ມີການຜະລິດຮໍໂມນຮໍໂມນເພດຊາຍແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ແລະບໍ່ມີ ໜ້າ ທີ່ການຈະເລີນພັນ. ການຈະເລີນພັນໄດ້ຖືກຍົກເວັ້ນໂດຍບໍ່ມີລະດັບຄວາມສົນໃຈຂອງແມ່ຍິງໃນລະດັບປົກກະຕິແລະຄວາມສາມາດໃນການບັນລຸລໍາຕັ້ງຊື່. ເພາະສະນັ້ນ, testosterone ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດ, ໃຫ້ຄວາມສາມາດໃນການກະທໍາທີ່ໃກ້ຄຽງ, ສິ້ນສຸດລົງໃນການຮົ່ວໄຫຼ.

ການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບ testosterone ບໍ່ພຽງແຕ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງ erectile ເທົ່ານັ້ນ. Libido ຫຼຸດລົງ, ຜູ້ຊາຍສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນເພດແລະແມ່ຍິງໃນລະດັບຄວາມຮູ້ສຶກ. ລາວອາດຈະ, ແຕ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ສິ່ງທີ່ປະກອບເປັນອັນຕະລາຍ - ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າຊີວິດຂອງການມີເພດ ສຳ ພັນເປັນປົກກະຕິແມ່ນ ຈຳ ເປັນເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງລະບົບທາງເດີນປັດສະວະແລະເປັນພື້ນຖານທາງຈິດໃຈ.

ຮໍໂມນຊະນິດໃດແລະມັນຜະລິດໄດ້ແນວໃດ?

ສຳ ລັບການສັງເຄາະຂອງ testosterone ແມ່ນໄຂ່ຫຼັງຊາຍ. ຕ່ອມ adrenal ແລະ epithelium testicular ຍັງມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການນີ້. ໃນກໍລະນີທໍາອິດ, ຮໍໂມນແມ່ນຜະລິດໂດຍກົງ, ໃນຄັ້ງທີສອງ, DHA ຖືກສັງເຄາະ, ເຊິ່ງ, ຫຼັງຈາກປະຕິກິລິຍາທາງເຄມີຫຼາຍຊຸດ, ໄດ້ຖືກປ່ຽນເປັນ testosterone.

ພື້ນຖານຂອງຮໍໂມນແມ່ນ cholesterol. ຫຼັງຈາກການປ່ຽນໃຈເຫລື້ອມໃສຫລາຍຊຸດ, ຜະລິດຕະພັນສຸດທ້າຍແມ່ນໄດ້ຮັບ. ເພື່ອເປັນລະບຽບໃນລະດັບປົກກະຕິຂອງ testosterone, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ວ່າການກະ ທຳ ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຈະເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍໂດຍບໍ່ລົ້ມເຫລວ:

ການຜະລິດ Hypothalamic ຂອງຮໍໂມນ luteinizing ແລະ follicle-stimulating hormone,
ການຜະລິດຮໍໂມນ testosterone ກັບໄຂ່ຫໍາໂດຍໃຊ້ອິດທິພົນຂອງ LH,
ການຕິດຕາມການເຕີບໂຕເຕັມຂອງ epithelium spermatogenic ຂອງ FSH.

ການຜະລິດ Testosterone ແມ່ນຂື້ນກັບເວລາຂອງມື້. ຈໍານວນສູງສຸດແມ່ນຖືກສັງເຄາະຈາກ 6 ຫາ 8 ໃນຕອນເຊົ້າ, ຕ່ໍາສຸດ - ຈາກ 8 ຫາ 10 ໃນຕອນແລງ.

ຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງຮໍໂມນເພດຊາຍ:

ຫນ້າທີ່ Androgenic - ສະຫນອງການມີຄຸນລັກສະນະທາງເພດຂັ້ນສອງ, ສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມຊາຍ,
ການເຮັດວຽກຂອງ Anabolic - ມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຂອງກະດູກແລະການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເສັ້ນໃຍກ້າມ,
ໜ້າ ທີ່ການຈະເລີນພັນ - ເລີ່ມຕົ້ນການຜະລິດເຊື້ອອະສຸຈິ, ໃຫ້ libido ແລະຄວາມສາມາດໃນການກະຕຸ້ນທາງກາຍ,
ການເຮັດວຽກຂອງ Hematopoietic - ເພີ່ມການຜະລິດສານທີ່ ຈຳ ເປັນໂດຍການໄຂກະດູກແດງ,
ໜ້າ ທີ່ທາງຈິດວິທະຍາ - ປະກອບເປັນພຶດຕິ ກຳ ຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ມີລັກສະນະ, ສະກັດກັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກຢ້ານ, ກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງຈິດໃຈ.

ການຫຼຸດລົງຂອງ testosterone ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບ. ອາການຂອງການຂາດຮໍໂມນແມ່ນສະແດງອອກໃນ:

ໄຂມັນ
ການເສື່ອມໂຊມຂອງໂຄງສ້າງຂອງຖັນຜົມ, ແຜ່ນເລັບ, ການເຊື່ອມໂຍງຜິວ ໜັງ,
ການຂະຫຍາຍເຕົ້ານົມ
ໂຣກອ່ອນເພຍຊ້ ຳ ເຮື້ອ, ຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຫລຸດລົງ,
ການປ່ຽນແປງໃນພື້ນຖານທາງຈິດວິທະຍາ: ການຮຸກຮານ, ວຸ່ນວາຍ, ຄວາມບໍ່ມີໃຈ, ຄວາມກັງວົນ,
ນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນ,
ການປ່ຽນແປງຄຸນນະພາບຂອງນ້ ຳ seminal ສຳ ລັບຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ,
Erectile dysfunction ແລະອາລົມຂັບເຄື່ອນ.

ເຫດຜົນຂອງການຫຼຸດລົງຂອງປະລິມານ testosterone ໃນຮ່າງກາຍລວມມີ:

ວິຖີຊີວິດທີ່ເຮັດໃຫ້ເສື່ອມໂຊມໃນຕ່ອມລູກ ໝາກ
ການ ສຳ ຜັດກັບປັດໃຈຄວາມກົດດັນເປັນປະ ຈຳ,
ການຂາດການພັກຜ່ອນແລະການນອນຫຼັບດີ,
"ໂພຊະນາການກິລາ" ທີ່ຖືກຄັດເລືອກຢ່າງບໍ່ຖືກຕ້ອງໂດຍຜູ້ສ້າງຮ່າງກາຍທີ່ເປັນມືອາຊີບ - ອາຫານເສີມທີ່ມີຜົນຕໍ່ການຜະລິດຮໍໂມນເພດຊາຍຂອງຄົນເຮົາ,
ການສູບຢາແລະການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ,
ຄຳ ໝັ້ນ ສັນຍາຫຼາຍເກີນໄປຕໍ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ: ເກືອແລະນໍ້າຕານ, ໂຊດາ, ໂຕນ, ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານ, ກາເຟ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ລາ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ.

Testosterone for potency: ມີຄວາມ ສຳ ຄັນແນວໃດ?

ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຕິດຕາມລະດັບຂອງຮໍໂມນໃນເລືອດເປັນປະ ຈຳ. ປະລິມານ testosterone ທີ່ສູງຂື້ນ, ມັນກໍ່ຄືການຖືພາຂອງເດັກ, ມີການຕັ້ງຕົວຂຶ້ນຢ່າງແຂງແຮງໃນສະຖານະການທີ່ຢູ່ໃກ້ທ່ານ, ປະສົບກັບຄວາມດຶງດູດແລະຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງເພດກົງກັນຂ້າມ.

ໃນເວລາທີ່ການກວດຫາໂຣກ testosterone ຕ່ໍາ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ potency ແມ່ນສະຫນອງໂດຍຢາຈາກຮ້ານຂາຍຢາ, ອາຫານເສີມຫຼືຜະລິດຕະພັນ. ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະກັບຄືນລະດັບຮໍໂມນໃຫ້ກັບຕົວຊີ້ວັດປົກກະຕິ ສຳ ລັບເຫດຜົນຕໍ່ໄປນີ້:

ໜ້າ ທີ່ທາງເພດມີສະຖຽນລະພາບ,
ຄວາມສາມາດໃນການບັນລຸລໍາຕັ້ງຊື່ຈະໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ,
ການເຜົາຜານໂດຍປົກກະຕິ,
ຕ່ອມ sebaceous ຈະເຮັດວຽກໄດ້
ໂອກາດທີ່ຈະປະສົບກັບຄວາມປາຖະ ໜາ ທາງເພດຈະກັບມາ
ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງແນວຄິດຈະເພີ່ມຂື້ນ.

ລະບົບຮໍໂມນແມ່ນກົນໄກທີ່ອ່ອນແອແລະມີລັກສະນະ capricious, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ກຽມຕົວ testosterone ພຽງແຕ່ຫລັງຈາກຜ່ານການທົດສອບແລະການນັດພົບທາງການແພດທີ່ ເໝາະ ສົມ. ປະຈຸບັນ, ຕະຫລາດການຢາມີຫລາຍສິບຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງຢາເມັດປາກ, ວິທີແກ້ໄຂສີດແລະຢາຂີ້ເຜິ້ງ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ກະທູ້.

ຢາປົວພະຍາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໄດ້ພິສູດໃຫ້ເຫັນຕົວເອງດີ:

Androgel. ມັນຊົດເຊີຍການຂາດແຄນ testosterone ເນື່ອງຈາກການ ນຳ ໃຊ້ພາຍນອກກັບ peritoneum ແລະ forearms. ອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ຕໍ່ເນື່ອງ,
ເນບູໂດ. ວິທີແກ້ໄຂນ້ ຳ ມັນ ສຳ ລັບສັກເຂົ້າກ້າມ. ໃຊ້ທຸກໆ 3 ເດືອນ,
Testosterone Enanthate. Ether, ເຊິ່ງມີຄວາມຕ້ອງການໃນກິລາມືອາຊີບ ສຳ ລັບມວນກ້າມເນື້ອທີ່ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາ,
Testosterone Propionate. ມັນຖືກຜະລິດໃນຮູບແບບຂອງ ampoules ສໍາລັບການສັກຢາກ້າມ. ຄວາມສາມາດຟື້ນຟູໄດ້ຫຼັງຈາກສັກ 2-3 ຄັ້ງ. ຢາບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບຂອງຮໍໂມນ, ແຕ່ຍັງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຜະລິດໂປຕີນ, ປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມ,
Andriol. ຢາເມັດຫລືແຄບຊູນ. ແຕ່ງ ໜ້າ ເພື່ອຂາດຮໍໂມນທີ່ມີອະນາລັອກປອມ, ສະກັດກັ້ນການສັງເຄາະ ທຳ ມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ,
Sustanon 250. ໃນການແກ້ໄຂ ສຳ ລັບການສັກຢາລວມມີ 4 ຊະນິດຂອງ androgens. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ຕົ້ນຕໍເປັນຢາສະເຕີຣອຍເບົາເພື່ອໃຫ້ກ້າມເນື້ອທີ່ບໍ່ແຂງ.

ອາຫານເສີມ ທຳ ມະຊາດ

ວິທີທາງເລືອກອື່ນແລະປອດໄພກວ່າໃນການເພີ່ມ testosterone ສຳ ລັບຄວາມສາມາດຂອງເພດຊາຍແມ່ນການໃຊ້ອາຫານເສີມ ທຳ ມະຊາດ. ອາຫານເສີມແມ່ນຜະລິດຈາກສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດແລະບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ພວກມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ເດັກນ້ອຍຜູ້ດຽວແລະມີຄວາມກົດດັນຕໍ່ອົງປະກອບທີ່ໃຊ້ງານ.

ໃນເວລາທີ່ເລືອກວິທີແກ້ໄຂສະຫມຸນໄພ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບອົງປະກອບ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ວ່າໃນບັນດາສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຄວນມີສັງກະສີ, ສັດເລືອ, ginseng, nettle ແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜູ້ຊາຍ.

ເພື່ອປົກກະຕິລະດັບຂອງ testosterone ໃນເລືອດ, ການກະກຽມດ້ານອິນຊີຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດດັ່ງນີ້:

Libido Drive ແຄບຊູນ, ສ່ວນປະກອບ multicomponent ຂອງມັນເຊິ່ງປະກອບສ່ວນໃຫ້ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ testosterone ແລະສະຫນອງທ່າແຮງທີ່ມີຄວາມຫມັ້ນຄົງ,
ຄວາມລັບຂອງ Emperor, ຢາໃນສູດທີ່ປະກອບມີໂສມແລະສັບຊ້ອນຂອງກົດອະມິໂນທີ່ມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ການຜະລິດຮໍໂມນທີ່ຕ້ອງການ,
Biomanix ບັນຈຸ Creeping Tribulus,
EroForce, ບໍ່ພຽງແຕ່ເພີ່ມທະວີການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ຕັ້ງຊື່, ແຕ່ຍັງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການຮັບມືກັບພະຍາດທາງເດີນປັດສະວະ,
Erofertil, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍສັງກະສີ,
ແຄບຊູນ Eroxin, ໃນສູດທີ່ມີໂສມແລະ lactate ສັງກະສີ.

ໂພຊະນາການ: ອາຫານໃດຊ່ວຍປັບປຸງການສັງເຄາະຮໍໂມນເພດຊາຍ?

ມີ androgen ໃນເລືອດຫຼຸດລົງເລັກນ້ອຍ, ສະຖານະການແມ່ນປົກກະຕິໂດຍການແກ້ໄຂອາຫານ.

ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະກອບເຂົ້າໃນຄາບອາຫານ:

Oysters, ເຊິ່ງມີອາຊິດ amino ທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະສັງກະສີ. ໄລຍະເວລາທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດ ສຳ ລັບການໃຫ້ອາຫານແກ່ແມ່ນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ໃນເວລາທີ່ຜູ້ຢູ່ອາໄສໃນທະເລມີການລ້ຽງສັດຢ່າງຫ້າວຫັນ,
Turnip, ເຊິ່ງຍັງມີຜົນດີຕໍ່ສະຫວັດດີພາບແລະ ບຳ ລຸງຮ່າງກາຍດ້ວຍສານທີ່ ຈຳ ເປັນ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ດື່ມ້ໍາຕົ້ມຂອງເມັດຫຼືການຕົ້ມນົມຂອງຮາກດ້ວຍການເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງ,
ຖົ່ວ - ເຂົ້າ ໜົມ ທີ່ມີປະລິມານສັງກະສີໃນສ່ວນປະກອບ. ຜະລິດຕະພັນກະປnedອງຍັງ ເໝາະ ສຳ ລັບຈຸດປະສົງຮັກສາ, ແຕ່ວ່າມັນດີກວ່າທີ່ຈະແຕ່ງກິນຫຼືຈືນຜັກສົດ,
ໄຂ່ແມ່ນແຫລ່ງທີ່ດີຂອງ cholesterol, ເຊິ່ງເປັນສານທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ການຜະລິດ testosterone. ເພື່ອເພີ່ມລະດັບຂອງຮໍໂມນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງກິນໄຂ່ 3-4 ຕໍ່ມື້, ເພື່ອເພີ່ມຜົນໄດ້ຮັບ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມເຂົ້າໃນຖ້ວຍ,
ແນວພັນຊີ້ນງົວທີ່ບໍ່ມີທາດສັງກະສີແລະມີໂປຕີນສູງ. ໃນຖານະເປັນລະບຽບໃນລະດັບ testosterone, ທ່ານຄວນກິນຊີ້ນທີ່ຕົ້ມ, ໜຶ້ງ ຫລືອົບຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ,
ແກ່ນ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນແຫຼ່ງສັງກະສີ ທຳ ມະຊາດ. ໝາກ ແຫ້ງເປືອກແຂງຂອງບາຊິນແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍໂດຍສະເພາະ, ມັນໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ປະສົມຂອງ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດຕ່າງໆ, ປຸງລົດຊາດກັບນໍ້າເຜິ້ງ,
ເຄື່ອງເທດ - ເຮັດໃຫ້ຜົນກະທົບຂອງ estrogen ພາຍນອກອ່ອນແອລົງ. ທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນ ໝາກ ແໜ່ງ, ໝາກ ເຜັດ, ຫົວຜັກທຽມ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະເຄັດລັບເພີ່ມເຕີມ

ເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບທີ່ສໍາຄັນຂອງ testosterone ກ່ຽວກັບການເພີ່ມປະສິດທິພາບ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຍຶດຫມັ້ນກັບກົດລະບຽບຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ເພີ່ມຜົນຜະລິດທໍາມະຊາດຂອງມັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປ້ອງກັນການຫຼຸດລົງ.

ນອນ 7-8 ຊົ່ວໂມງໃນຕອນກາງຄືນ, ພັກຜ່ອນນ້ອຍໆໃນເວລາເຮັດວຽກໃນຕອນກາງເວັນ,
ຫຼຸດຜ່ອນປັດໃຈຄວາມກົດດັນໃຫ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດຫຼືຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈັດການກັບສະຖານະການທີ່ເປັນໂຣກ
ອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍ 2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ສຸດທ້າຍສາມາດຖືກທົດແທນໂດຍການລອຍ, ໂຍຄະ. ການຍ່າງແມ່ນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອີ່ມຕົວດ້ວຍອົກຊີເຈນ,
ຫຼີກລ້ຽງການເປັນຫວັດແລະຮ້ອນເກີນໄປ
ຍ່າງຕາມດວງຕາເວັນເປັນໄລຍະເພື່ອກະຕຸ້ນການຜະລິດ testosterone, ປັບປຸງສະພາບທາງຈິດໃຈ, ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າຮໍໂມນເພດຊາຍບໍ່ແມ່ນຜູ້ຄວບຄຸມການເຮັດວຽກທາງເພດເທົ່ານັ້ນ. ມັນຈະເກີດຂື້ນວ່າມີທ່າແຮງຕໍ່າກັບ testosterone ທຳ ມະດາ. ນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປັດໃຈອື່ນໆ, ຊຶ່ງໃນນັ້ນອາດຈະມີ:

ເຈັບທາງຈິດໃຈ
ພະຍາດວິທະຍາຂອງລະບົບ genitourinary,
ພະຍາດຂອງຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ,
ໂຣກເບົາຫວານ mellitus
ຄວາມເສຍຫາຍທາງກົນຈັກຕໍ່ອະໄວຍະວະຫຼັງຈາກການປະຕິບັດງານຫຼືຕົກ,
ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາໄລຍະຍາວທີ່ບໍ່ມີຜົນຕໍ່ການຜະລິດຮໍໂມນ.

ເນື່ອງຈາກຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງຂໍ້ບົກຜ່ອງຕ່າງໆທີ່ ນຳ ໄປສູ່ການຜິດປົກກະຕິຂອງການຕັ້ງກະດູກຮໍໂມນ, ກ່ອນທີ່ຈະຟື້ນຟູລະດັບຂອງ testosterone, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຜ່ານການກວດກາແລະກວດເບິ່ງວ່າບັນຫາດັ່ງກ່າວນອນຢູ່ໃນພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນ. ອີງຕາມຜົນຂອງການວິເຄາະ, ແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ແຕ້ມລະບຽບການຮັກສາແລະເລືອກຢາທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ຢາ statins ມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຄວາມເປັນໄປໄດ້

Statins ເອີ້ນວ່າສານທີ່ອອກແບບມາເພື່ອຄວບຄຸມໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢາເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການອັກເສບກ້າມເນື້ອຂອງຫົວໃຈ. ຜົນກະທົບໃນທາງບວກທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວຈາກຢາ statins ກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດໃນຜູ້ຊາຍທີ່ສູງອາຍຸ.

ພວກມັນສະກັດກັ້ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງ enzyme HMG-CoA reductase, ເຊິ່ງຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການຜະລິດໄຂມັນ lipid ໂດຍຮ່າງກາຍ. Enzymes Hepatic ຜະລິດ receptors lipoprotein ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາຫຼືຕ່ໍາຫຼາຍທີ່ຜູກພັນກັບ cholesterol "ບໍ່ດີ". ທາດປະສົມທີ່ຖືກຜູກມັດແມ່ນດູດຊຶມຜ່ານຕັບ.

ຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ

ກ່ຽວກັບວິທີການຢາ statins ຢ່າງແນ່ນອນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບຂອງຄວາມສາມາດ, ໄດ້ຖືກປະກາດເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດໃນຕົ້ນປີ 2014. ຂໍ້ມູນຂ່າວສານທີ່ສະ ໜອງ ໂດຍວິທະຍາໄລການແພດຫົວໃຈອາເມລິກາ. ຂໍ້ມູນດັ່ງກ່າວໄດ້ຮັບໂດຍການສຶກສາຜົນກະທົບຂອງຢາເສບຕິດ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍທີ່ມີລະດັບໄຂມັນໃນລະດັບສູງ, ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນສຸດທ້າຍ. ພົບວ່າຢາດັ່ງກ່າວປະກອບສ່ວນ:

ເສັ້ນເລືອດ,
ການຟື້ນຟູຂອງ endothelium,
ການໂຍກຍ້າຍຂອງຂະບວນການອັກເສບ,
ການປ້ອງກັນການອຸດຕັນຂອງເລືອດເນື່ອງຈາກສະຖຽນລະພາບຂອງແຜ່ນ cholesterol,
ຫຼຸດລົງໃນຄວາມສາມາດໃນການຕິດຂອງເມັດ.

ດັ່ງນັ້ນ, ການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໂດຍລວມ, ຢາສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບໄປພ້ອມໆກັນກັບການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ຕັ້ງຊື່.

ນັກວິທະຍາສາດກ່າວວ່າຫຼັງຈາກການສຶກສາທີ່ ເໝາະ ສົມ, ພວກມັນສາມາດຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວໂຣກມະເຮັງບາງຊະນິດ, ໂຣກ Alzheimer, ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ແລະຄວບຄຸມລະບົບພູມຕ້ານທານໃນໄລຍະການປ່ຽນຖ່າຍອະໄວຍະວະພາຍໃນ.

ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການສະ ໝັກ

ຢາ Statins ມີປະສິດຕິຜົນໃນການແກ້ໄຂບັນຫາການພັດທະນາໂຣກ atherosclerosis, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢາເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍຢ່າງ:

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ,
ການພັດທະນາຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງສ້ວຍແຫຼມ,
ຜົນສະທ້ອນທາງ neurological, ເຊັ່ນ: ບັນຫາຄວາມຊົງຈໍາ,
ການລະເມີດຂອງສັນຍາ gastrointestinal ໄດ້,
ກ້າມແລະປວດຂໍ້ຮ່ວມ.

ຢາ Statin ແລະຢາແກ້ປວດ

ເສັ້ນປະສາດເສື່ອມເສີຍແມ່ນມັກພົບໃນຜູ້ຊາຍອາຍຸ 40 ປີຂື້ນໄປ. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວວ່າການປະຕິ ສຳ ພັນຂອງ statin ແລະ potency ໃນຜູ້ຊາຍທີ່ມີໄຂມັນສູງແມ່ນເປັນບວກ, ສະ ໜອງ ການຕັ້ງຕົວຂຶ້ນທີ່ ໝັ້ນ ຄົງ. ຢາ Statin ມີຜົນກະທົບທີ່ຂະຫຍາຍຕົວຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ການບັນເທົາອາການກະວົນກະວາຍ, ສະ ໜອງ ທ່າແຮງທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຍ້ອນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.

ຢາ Statins ບໍ່ຄວນຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ໂດຍຜູ້ຊາຍທີ່ມີລະດັບໄຂມັນໃນລະດັບປົກກະຕິ.

ນັກວິທະຍາສາດເຕືອນວ່າການໃຊ້ຢາ statin ມີຜົນກະທົບສອງເທົ່າຕໍ່ຮ່າງກາຍຊາຍ:

ດ້ານ ໜຶ່ງ, ໂດຍການເພີ່ມຂີດຄວາມສາມາດຂອງເສັ້ນເລືອດ, ມັນກໍ່ໃຫ້ການຟື້ນຟູການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ຕັ້ງຊື່,
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຢາຫຼຸດລົງ cholesterol, ເຊິ່ງເປັນວັດສະດຸກໍ່ສ້າງ ສຳ ລັບ testosterone. ນັ້ນແມ່ນ, ການຫຼຸດລົງຂອງເນື້ອໃນໄຂມັນ lipid ເຮັດໃຫ້ການຜະລິດຂອງຮໍໂມນເພດຊາຍຕົ້ນຕໍຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການພັດທະນາຂອງຄວາມບໍ່ແຂງແຮງ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ຕາງ ໜ້າ ຂອງອຸດສະຫະ ກຳ ການຢາໄດ້ໂຕ້ຖຽງວ່າຜົນກະທົບໃນທາງບວກເກີນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການສູນເສຍທັງ ໝົດ.

ຕົວຢ່າງແມ່ນຢາເຊັ່ນ: atorvastatin (atorvastatin), ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທີ່ດີຕໍ່ຄວາມສາມາດໃນການເພີ່ມປະສິດທິພາບ, ໃນຂະນະທີ່ຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດບໍ່ແຂງແຮງຍ້ອນຜົນກະທົບຂອງມັນແມ່ນຕໍ່າກວ່າ 2%. ຂໍ້ມູນທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ ໃນບົດຄວາມແມ່ນເພື່ອການແນະ ນຳ ເທົ່ານັ້ນ. ການໃຊ້ຢາໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມເຫັນດີຈາກແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມແມ່ນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້.

Cholesterol ແລະ Potency

ການໄຫລວຽນຂອງເລືອດທີ່ຫ້າວຫັນແມ່ນເງື່ອນໄຂທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການຕັ້ງທ້ອງທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ສະນັ້ນ, ຄໍເລດເຕີລໍສູງຈຶ່ງເປັນໄພອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜູ້ຊາຍ, ແລະການເພີ່ມປະສິດທິພາບສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂື້ນກັບລະດັບຂອງມັນ. ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ຖືກຕ້ອງທາງດ້ານຊີວະວິທະຍາເຊິ່ງຂະບວນການທັງ ໝົດ ມີສ່ວນພົວພັນກັນຢ່າງໃກ້ຊິດ.

ການປ່ຽນແປງຂອງພາລາມິເຕີພື້ນຖານທາງດ້ານສະລິລະສາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລົບກວນໃນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບທັງ ໝົດ. ມີຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນ, ຫຼັກການຂອງການ ສຳ ຜັດ, ອິດທິພົນແລະວິທີການໃນການຄວບຄຸມໄຂມັນໃນເລືອດ, ທ່ານສາມາດ ກຳ ຈັດບັນຫາຕ່າງໆໃນໂລກທາງເພດໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະເພີ່ມສັກກະຍະພາບໃນທາງ ທຳ ມະຊາດ.

ຂໍ້ມູນທົ່ວໄປ

ເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າ cholesterol ໃນເລືອດມີຜົນຕໍ່ກິດຈະ ກຳ ທາງເພດ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈຄຸນລັກສະນະຂອງສານນີ້. ອີງຕາມໂຄງສ້າງທາງເຄມີ, ຄໍເລສເຕີຣອນແມ່ນຢູ່ໃນກຸ່ມຂອງໄຂມັນ lipids ຫຼືຢ່າງຖືກຕ້ອງກວ່າ, ທາດເຫຼົ້າທີ່ມີໄຂມັນ lipophilic ແມ່ນຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງອິນຊີ, ສະນັ້ນຄໍເລສເຕີໂຣນແມ່ນຊື່ທີ່ດີກວ່າ.

ມັນເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະແບບ ທຳ ມະຊາດທີ່ຊ່ວຍໃນການຍືດເຍື້ອໄວ ໜຸ່ມ ຂອງຈຸລັງພ້ອມທັງສ່ວນປະກອບທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການແບ່ງຂອງພວກມັນ. ການສັງເຄາະ Cholesterol ແມ່ນເກີດຂື້ນໃນເກືອບທຸກໂຄງສ້າງຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ແຕ່ວ່າມັນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຜະລິດຢູ່ໃນຕັບ, ຈາກບ່ອນທີ່ມັນຖືກຂົນສົ່ງຜ່ານເນື້ອເຍື່ອແລະອະໄວຍະວະຕ່າງໆຜ່ານເລືອດ.

ເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງຂະບວນການທາງຊີວະເຄມີຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍ, ຄໍເລດເຕີຣອນມີຜົນຕໍ່ການສັງເຄາະຮໍໂມນ, ເຂົ້າຮ່ວມໃນປະຕິກິລິຍາທາງເດີນອາຫານໃນລະດັບເຊນ, ສົ່ງເສີມການສ້າງວິຕາມິນ D ແລະການສັງເຄາະທີ່ ເໝາະ ສົມຂອງ ໜິ້ວ ນໍ້າບີ, ມີສ່ວນໃນຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານແລະເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຈາກທໍາມະຊາດ.

ຄຸນລັກສະນະໃນທາງບວກຂອງສານແມ່ນສະແດງອອກເມື່ອອັດຕາສ່ວນຂອງສອງຊະນິດຂອງໄຂມັນໃນເລືອດສູງ (HDL) ແລະຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຂອງທາດ LDL ຕໍ່າ, ເຊິ່ງຖືກ ກຳ ນົດໂດຍດັດສະນີ cholesterol ໃນການວິເຄາະທາງຊີວະວິທະຍາຂອງເລືອດ. ໃນກໍລະນີຂອງຄວາມບໍ່ສົມດຸນໃນທິດທາງຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cholesterol LDL ຈະຖືກຝາກໄວ້ໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ, lumen ຂອງມັນຫຼຸດລົງແລະການໄຫຼຂອງເລືອດຊ້າລົງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີຂໍ້ບົກຜ່ອງໃນລະບົບຮໍໂມນແລະລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.

ຜົນກະທົບຂອງ cholesterol ໃນ potency

ຄວາມ ສຳ ພັນລະຫວ່າງຄໍເລສເຕີໂຣນແລະຄວາມສາມາດເກີດຂື້ນແມ່ນຍ້ອນການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດໂດຍການສ້າງເສັ້ນເລືອດໄຂມັນ. ສໍາລັບເສັ້ນເລືອດແດງຂະຫນາດໃຫຍ່, ການຝາກເງິນດັ່ງກ່າວຈະກາຍເປັນທີ່ສັງເກດເຫັນຫຼັງຈາກເວລາໃດ ໜຶ່ງ, ເນື່ອງຈາກເສັ້ນຜ່າກາງຂອງເສັ້ນເຮືອທີ່ພຽງພໍຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຊົດເຊີຍການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ຫຼຸດລົງ. ປັcholesterolມຄໍເລດເຕີລີ້ທີ່ເກີດຂື້ນແມ່ນລົ້ນໄປດ້ວຍເງິນຝາກເພີ່ມ, ເພີ່ມຂື້ນໃນຂະ ໜາດ ແລະຫຼຸດຜ່ອນຫລອດຂອງເຮືອ, ໂລກ atherosclerosis ພັດທະນາ.

ຄວາມຄືບ ໜ້າ ແລະການແຜ່ຂະຫຍາຍຂອງແຜ່ນເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ກາຍເປັນສາເຫດທົ່ວໄປຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈແລະ hypertension.

ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະ, ເສັ້ນເລືອດແດງຂະ ໜາດ ກາງແລະນ້ອຍທົນທຸກຈາກການອຸດຕັນ, ແຄບຂອງ lumen ໃນນັ້ນມີຄວາມອ່ອນເພຍກັບການຂາດການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ຜົນກະທົບຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດ potency ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບລັກສະນະກຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງໂຄງສ້າງ. ເນື່ອງຈາກວ່າອະໄວຍະວະເພດຊາຍຖືກເຈາະດ້ວຍເຮືອຂະ ໜາດ ນ້ອຍ, ແລະການຕັ້ງຕົວຂຶ້ນແມ່ນເປັນໄປໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນຍ້ອນການຕື່ມຂໍ້ມູນຂອງຄໍກ້ອນໃນເລືອດ, ມັນຈະແຈ້ງວ່າການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນແລະຄວາມສາມາດໃນຜູ້ຊາຍແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງແນວໃດ.

ອັນຕະລາຍບໍ່ແມ່ນ cholesterol ຕົວຂອງມັນເອງ, ແຕ່ວ່າການເພີ່ມຂື້ນຂອງສ່ວນທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ. ຮູ້ເຫດຜົນທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບແລະວິທີການໃນການຄວບຄຸມອັດຕາສ່ວນຂອງ lipid ສອງຊະນິດ, ທ່ານສາມາດຫລີກລ້ຽງບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດແລະການກັບຄືນມາຕັ້ງແຕ່ປົກກະຕິ.

ສາເຫດຂອງ Cholesterol ສູງ

ເຫດຜົນຕົ້ນຕໍທີ່ເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນຈາກບັນຫາທາງສະລີລະສາດແມ່ນການຂາດສານອາຫານ. ການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີໄຂມັນເພີ່ມຂື້ນເຮັດໃຫ້ມີການໂຫຼດເພີ່ມຂື້ນໃນຕັບ, ເຊິ່ງບໍ່ສາມາດໂອນໄຂມັນທັງ ໝົດ ໄປຫາສ່ວນທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງ, ນັ້ນກໍ່ຄື HDL. LDL, ກົງກັນຂ້າມ, ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນເນື່ອງຈາກປະຕິກິລິຍາທາງເຄມີທີ່ງ່າຍດາຍ, ດັ່ງນັ້ນ, ພວກມັນຈະສະສົມເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ,
ການຂາດການເຄື່ອນໄຫວຍັງ ໝາຍ ເຖິງປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາໂຣກ atherosclerosis. ໄຂມັນແມ່ນແຫຼ່ງພະລັງງານ, ສະ ໜອງ ຄວາມອົດທົນສະເພາະໃນໄລຍະການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃດໆ. ຖ້າການສະສົມຊັບພະຍາກອນພະລັງງານເກີນການບໍລິໂພກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສ່ວນເກີນຈະຖືກຝາກໄວ້ໃນຮູບແບບຂອງຄັງໄຂມັນ, ເພີ່ມປະຕິກິລິຍາທາງຊີວະເຄມີໃນການປຸງແຕ່ງໄຂມັນໃນຕັບແລະ ນຳ ໄປສູ່ການເພີ່ມ cholesterol ໃນເລືອດ.
ນິໄສທີ່ບໍ່ດີກໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສະພາບການເປັນໄປໄດ້ຂອງເພດຊາຍ. ບັນຫາຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງເກີດຂື້ນເມື່ອຕົວແທນສານເຄມີທີ່ບັນຈຸໃນສານເຫຼົ້າແລະຢາສູບເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍເປັນປະ ຈຳ, ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ການສ້າງຄໍເລດເຕີຣອນ. ເສັ້ນເລືອດແດງແຄບແມ່ນເປົ້າ ໝາຍ ຕົ້ນຕໍ, ເພາະວ່າກະແສເລືອດໃນພວກມັນຫຼຸດລົງແລະຊ້າລົງ,
ນອກ ເໜືອ ຈາກສາເຫດພາຍນອກ, ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄໍເລດເຕີຣອນເພີ່ມຂື້ນເນື່ອງຈາກການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບ endocrine, ມີພະຍາດບາງຢ່າງຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະຫົວໃຈ, ໃນການເປັນພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເຊື້ອໂຣກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນຂະນະທີ່ກິນຢາບາງຊະນິດ.

ປັດໃຈທັງ ໝົດ ເຫຼົ່ານີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າແຕ່ລະບຸກຄົນ, ກໍ່ໃຫ້ເກີດໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ຮ້າຍແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜູ້ຊາຍ, ແລະເມື່ອລວມຕົວກັນ, ຄວາມບໍ່ແຂງແຮງອາດຈະພັດທະນາໄດ້ດີ. ຜູ້ຊາຍອາຍຸ 40 ປີມີຄວາມສ່ຽງສູງ, ສະນັ້ນຄວນເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ມາດຕະການປ້ອງກັນໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.

ວິທີການປັບ Cholesterol

ມີຄວາມຮູ້ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈໃນລະດັບທີ່ພຽງພໍວ່າການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການເປັນພະຍາດ, ຜູ້ຊາຍທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຈະພະຍາຍາມຮັກສາລະດັບປົກກະຕິຂອງສ່ວນປະກອບຂອງເລືອດນີ້.

ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຕິດຕາມສະພາບການ, ການວິເຄາະທາງຊີວະວິທະຍາແບບງ່າຍໆແມ່ນພຽງພໍ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ຄລີນິກໃດໆ. ຂໍ້ມູນຂອງຫ້ອງທົດລອງຈະເປັນວິທີການປະເມີນຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງວິຖີຊີວິດ, ເພາະວ່າມັນແມ່ນການປ່ຽນແປງໃນທິດທາງນີ້ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາຜົນສະທ້ອນຂອງໂລກ atherosclerosis ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ປົກກະຕິຕົວຊີ້ວັດໂດຍວິທີການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ເຮັດການປ່ຽນແປງໃນຄາບອາຫານ. ໄຂມັນສັດແມ່ນຜູ້ສະ ໜອງ ໄຂມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະໃນເລື່ອງນີ້ແມ່ນໄຂ່, caviar ແລະຕັບປາ, ມັນເບີ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍແລະຊີ້ນທີ່ຖືກສູບ. ການປ່ຽນແທນບາງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສ່ວນປະກອບໃນພືດສາມາດເພີ່ມລາຍການດ້ວຍວິຕາມິນຕ່າງໆ, ກະລຸນາໃຫ້ທ່ານມີລົດຊາດ ໃໝ່ ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ແລະສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກ cholesterol, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງບັນຫາໃນຂົງເຂດທາງເພດ,
ປະຕິເສດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ. ສຳ ລັບຫຼາຍໆຄົນ, ການສູບຢາແລະການດື່ມເຫຼົ້າແມ່ນລາຄາບໍ່ແພງແລະມີຄວາມສຸກກັບຊີວິດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຍ້ອນວ່າມັນມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ຄວນມີທາງເລືອກ, ເພາະວ່າມັນມີທ່າແຮງທີ່ດີເປັນເວລາຫຼາຍປີແລະສິ່ງເສບຕິດບໍ່ເຂົ້າກັນ,
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະເຮັດກິລາ ໜັກ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ cholesterol ເປັນປົກກະຕິມັນພຽງພໍທີ່ຈະຍ່າງ, ລອຍນໍ້າ, ປະຕິບັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດຢູ່ເຮືອນທຸກໆມື້ແລະເປັນປະ ຈຳ, ສະຫຼັບປະເພດກິດຈະ ກຳ ຕ່າງໆໃນໂປຣໄຟລແລະສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານ,
ການຍອມຮັບຂອງຢາເສບຕິດ. ຫຼີກລ້ຽງຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີຂອງໂຣກ atherosclerosis ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຢາ. ເງື່ອນໄຂດຽວແມ່ນວ່າມີພຽງແຕ່ທ່ານ ໝໍ ເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດເລືອກເອົາຢາທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ cholesterol.

ມາດຕະການປ້ອງກັນແມ່ນສະເຫມີໄປງ່າຍດາຍແລະມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍ. ການເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະມາດຕະການໃຫ້ທັນເວລາໃນການຄວບຄຸມລະດັບຄໍເລສເຕີໂຣນສາມາດຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສາມາດໃນລະດັບສູງເປັນເວລາຫລາຍປີ.

ເຫດຜົນຂອງການສະສົມຂອງ cholesterol ທີ່ເກີນ

ໄຂມັນສ່ວນເກີນເກີດຂື້ນຍ້ອນການກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຫຼາຍ. ການສ້າງທາດ cholesterol ແມ່ນເກີດຂື້ນໃນຕັບ. ໃນການບົ່ງມະຕິພະຍາດທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນຕໍ່ອັດຕາການຜະລິດແລະ ກຳ ຈັດສານປະສົມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.

ຄວາມສ່ຽງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຄວາມທຸກທໍລະມານຈາກການມີໄຂມັນສ່ວນເກີນໃນເລືອດເກີດຂື້ນໃນຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 50 ປີ. ເກີນປະລິມານໄຂມັນໃນເລືອດປົກກະຕິແມ່ນເກີດຂື້ນຍ້ອນເຫດຜົນຕໍ່ໄປນີ້:

ພະຍາດຕິດຕໍ່ທີ່ຮ້າຍແຮງ (dysbetalipoproteinemia, hypercholesterolemia, hyperlipidemia, ໂຣກ Werner)
ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງ renal ສ້ວຍແຫຼມ
hypothyroidism
ພະຍາດຫຼອດເລືອດໃນຫົວໃຈ
ການຜະລິດທີ່ບໍ່ພຽງພໍຂອງຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕ
ຄວາມດັນເລືອດສູງ
analbulinemia
ໂຣກປອດບວມຊ້ ຳ ເຮື້ອ
gout
ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ຕົວຢ່າງ, ໂລກອ້ວນ
ການຂາດສານອາຫານ
ໂຣກຕັບແຂງຫລືໂຣກຕັບ subacute dystrophy ຂອງຕັບ, ໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມສະຫມອງອັກເສບ, ໂຣກຕັບອັກເສບຊ້ ຳ ເຮື້ອແລະສ້ວຍແຫຼມ
ພະຍາດເບົາຫວານ
ໂຣກປອດອັກເສບສ້ວຍແຫຼມແລະໂຣກເຮື້ອຮັງ, ໂຣກປອດອັກເສບຮ້າຍແຮງແລະໂຣກເບົາໃນເຍື່ອຫຸ້ມປອດ
ການນໍາໃຊ້ຢ່າງເປັນລະບົບຂອງຢາບາງຊະນິດ, ຍົກຕົວຢ່າງ, chlorpropamides ແລະ glucocorticosteroids, androgens ແລະ adrenaline
ເຫຼົ້າແລະສູບຢາ
ຂາດການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ

ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ

ການຜະລິດຄໍເລດເຕີຣອນສູງສຸດແມ່ນສັງເກດດ້ວຍການຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີລະບົບໄຂມັນອີ່ມຕົວຢ່າງເປັນລະບົບ. ສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍດັ່ງກ່າວແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນອາຫານບາງຊະນິດ, ເຊັ່ນ:

ໃນໄຂ່ໄກ່. ປະລິມານໄຂມັນສູງສຸດແມ່ນພົບໃນໄຂ່ຂາວ. ດ້ວຍເນື້ອໃນໄຂມັນປົກກະຕິ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ເອົາໄຂ່ ສຳ ລັບອາຫານບໍ່ເກີນ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ແລະມີໄຂມັນສູງ, ໄຂ່ຄວນຖືກປະຖິ້ມຊົ່ວຄາວ
ໃນຕັບແລະຕັບຕັບ. ເນື່ອງຈາກອະໄວຍະວະພາຍໃນນີ້ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການຜະລິດ cholesterol ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນມະນຸດ, ແຕ່ໃນສັດ, ເນື້ອເຍື່ອຕັບຈະຖືກຮັກສາດ້ວຍໄຂມັນໃນໄຂມັນ.
ໃນ roe ປາ
ໃນມັນເບີ, ຄີມທີ່ມີອັດຕາສ່ວນສູງຂອງໄຂມັນແລະ margarine, ພ້ອມທັງຜະລິດຕະພັນນົມແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງທີ່ກຽມພ້ອມດ້ວຍສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວ
ໃນກຸ້ງ
ໃນອາຫານໄວ
ໃນໄສ້ກອກ
ໃນເນີຍແຂງແຂງ

ໃນລະຫວ່າງການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຄວນຈະຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານປະ ຈຳ ວັນຫຼືບໍລິໂພກ 1 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ.

ວິທີຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ

ເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງເພດ, ຄົນເຈັບ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫຼຸດເນື້ອໃນຂອງ lipids ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນເລືອດ. ໃນບາງກໍລະນີ, ປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດໃນການຮັກສາໄຂມັນສູງແມ່ນວິທີການຢາ. ແພດກໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ:

ການປະຖິ້ມນິໄສທີ່ບໍ່ດີ. ການສູບຢາເຮັດໃຫ້ມີອາການວຸ້ນວາຍໃນຫລອດເລືອດຢ່າງຮຸນແຮງແລະການພັດທະນາຂອງໂລກ atherosclerosis, ລົບກວນການສະ ໜອງ ເລືອດໃຫ້ອະໄວຍະວະພາຍໃນ. ການລ່ວງລະເມີດຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າທີ່ຕໍ່າແລະຕໍ່າກໍ່ ທຳ ລາຍຝາເຮືອນຂອງເສັ້ນເລືອດ,

ການບໍລິໂພກອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ພຽງພໍ. ອາຫານຄວນຈະອຸດົມສົມບູນດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກ ທຳ ມະຊາດ, ຊາຂຽວ. ການໄດ້ຮັບປະລິມານຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ຕ້ອງການແມ່ນຮັບປະກັນໂດຍການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນມະກອກແລະດອກຕາເວັນ, ໝາກ ອາໂວກາໂດແລະ ໝາກ ໄມ້ ໝາກ ນາວ, ຊີ້ນສັດທີ່ບໍ່ເປັນຂອງສັດປີກຂອງຊີ້ນງົວແລະຊີ້ນງົວ, ໜື້ງ. ການ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າໂອດແລະເຂົ້າສາລີ, ກະທຽມແລະ ໝາກ ອຶ, ໝາກ ອຶແລະ ໝາກ ນັດແມ່ນມີປະໂຫຍດຫລາຍ.