ມໍລະດົກທີ່ບໍ່ມີຄວາມຫວານ

ພໍ່ແມ່ແຕ່ລະຄົນລ້ວນແຕ່ຝັນວ່າລູກຂອງລາວເຕີບໃຫຍ່ແລະພັດທະນາຢ່າງແຂງແຮງສົມບູນ. ແຕ່ເມື່ອເດັກໃຫຍ່ຂື້ນ, ກະຕ່າຂອງລາວຈະມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍ. ໄລຍະເວລາທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນຢູ່ໃນລະຫວ່າງ 5 ຫາ 12 ປີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ດ້ວຍການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງຮໍໂມນ, ບັນຫາຈະຄ່ອຍໆຫລຸດລົງ. ແຕ່ວ່າບໍ່ແມ່ນເດັກນ້ອຍຄົນດຽວທີ່ປອດໄພຈາກການເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂລກເບົາຫວານ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນຄວາມສ່ຽງແມ່ນໃຫຍ່ຫຼວງ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍຜູ້ທີ່ພໍ່ແມ່ຫຼືຍາດພີ່ນ້ອງທີ່ປະສົບກັບຄວາມເຈັບປ່ວຍທັນທີ. ວິທີປ້ອງກັນເດັກນ້ອຍຈາກໂຣກເບົາຫວານ?

ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດໃນເດັກນ້ອຍ

ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ແມ່ນພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂາດອິນຊູລິນທີ່ຜະລິດໂດຍກະຕຸກ. ພະຍາດດັ່ງກ່າວມີຮາກທາງພັນທຸ ກຳ, ຍ້ອນວ່າມັນຖືກສົ່ງຕໍ່ໂດຍປະເພດທີ່ໂດດເດັ່ນໂດຍອັດຕະໂນມັດ. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຖ້າຢ່າງ ໜ້ອຍ ພໍ່ແມ່ ໜຶ່ງ ຄົນເຈັບປ່ວຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພະຍາດດັ່ງກ່າວຈະຕິດຕໍ່ຫາລູກດ້ວຍຄວາມເປັນໄປໄດ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ 75%. ພະຍາດວິທະຍາມັກຈະພັດທະນາຢ່າງແນ່ນອນໃນໄວເດັກ, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຍົກເວັ້ນອິດທິພົນຂອງປັດໃຈທີ່ມີຜົນສະທ້ອນຕໍ່ເດັກ.

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂາດອິນຊູລິນ. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ກະຕ່າຍສາມາດເຮັດໄດ້ດີກັບ ໜ້າ ທີ່ຂອງມັນ, ແຕ່ຈຸລັງຂອງເນື້ອເຍື່ອບໍ່ຄ່ອຍຈະມີຮໍໂມນ. ພະຍາດດັ່ງກ່າວມັກຈະພັດທະນາໃນຜູ້ໃຫຍ່, ແຕ່ວ່າໃນທີ່ນີ້ມີ "ແມງວັນໃນຂີ້ເຜິ້ງ" ຂອງມັນເອງ. ພະຍາດດັ່ງກ່າວຍັງຖືກຖ່າຍທອດໂດຍຊະນິດທີ່ເດັ່ນເຊິ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາຂອງມັນໃນຊ່ວງຊີວິດແມ່ນສູງຄືກັບໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 1. ສະນັ້ນ, ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນເທົ່າທຽມກັນໃນໄວເດັກທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງອິດທິພົນຂອງປັດໃຈກະຕຸ້ນ, ເນື່ອງຈາກວ່າໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ກຳ ລັງມີອາຍຸຍັງນ້ອຍຂື້ນເລື້ອຍໆ.

ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນສາເຫດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງທີ່ສຸດຂອງການພັດທະນາພະຍາດໃນໄວເດັກ.

• ການບາດເຈັບຂອງທ້ອງ. ເດັກນ້ອຍສ່ວນໃຫຍ່ ນຳ ໄປສູ່ຊີວິດການເປັນຢູ່ຢ່າງຫ້າວຫັນ, ເຊິ່ງມັກຈະປະກອບດ້ວຍການຕົກ, ການຟັນໂດຍບັງເອີນໄປຫາກະຕ່າ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ໄມໂຄຣເມີໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນມັນທີ່ປິ່ນປົວໂດຍບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເດັກມີຄວາມກັງວົນໃຈຮ້າຍແຮງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເນື້ອເຍື່ອຂອງອະໄວຍະວະເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກກັບຄວາມບົກຜ່ອງຫຼັງຈາກມີພຽງແຕ່ສອງສາມຕອນເຈັບຊໍ້າ.
• ການຕິດເຊື້ອເຢັນ. ໄວຣັສມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ກະຕຸກ, ເຊິ່ງໃນສອງສາມອາທິດ, ແລະບາງຄັ້ງຄາວກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ແຕ່ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຈຸລັງຂອງ pancreatic ແມ່ນສູງກວ່າ, ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງເດັກຈະສູງຂື້ນ.
• ຜົນກະທົບຂອງອັດຕະໂນມັດ. ຕົວແທນທີ່ຕິດເຊື້ອໃດກໍ່ມີບົດບາດ - ໄວຣັດ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ເຊື້ອເຫັດ. ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງພະຍາດທີ່ເກີດຂື້ນມາດົນຫຼື foci ຊໍາເຮື້ອຂອງການສືບພັນຂອງຈຸລິນຊີ (ໃນຕ່ອມທອນຊີນ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ກະເພາະອາຫານ), ພູມຕ້ານທານທົນທຸກ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ສະຖານະການ ໜຶ່ງ ເກີດຂື້ນເມື່ອຈຸລັງຂອງກະດູກສັນຫຼັງຖືກຮັບຮູ້ວ່າເປັນສັດຕູ, ເຊິ່ງບັງຄັບໃຫ້ລະບົບປ້ອງກັນທີ່ອ່ອນແອພັດທະນາສະລັບສັບຊ້ອນພູມຕ້ານທານ (autoantigens). ພວກມັນ ທຳ ລາຍຈຸລັງຂອງກະຕຸກເຮັດໃຫ້ເປັນໂຣກເບົາຫວານ.
• ພະຍາດໄວຣັດອັນຕະລາຍ. ມີພະຍາດຕິດຕໍ່ເຊິ່ງໄວຣັສຂອງມັນມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ ໝູ່ ເກາະ Langerhans (ຈຸລັງທີ່ຜະລິດອິນຊູລິນໂດຍກົງ) ຂອງກະເພາະ. ນີ້ແມ່ນໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກကပြော
• ອ້ວນ. ນີ້ແມ່ນປັດໃຈກະຕຸ້ນທາງອ້ອມ. ພາລະຂອງບັນດາເກາະນ້ອຍຂອງ Langerhans ເພີ່ມຂື້ນ, ເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ພວກມັນເສີຍຫາຍໄປ. ອາຫານຫຼາຍເກີນໄປຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເຮັດໃຫ້ໂລກອ້ວນ, ຕ້ານກັບພື້ນຫລັງຂອງການໃຊ້ຊີວິດແບບບໍ່ສະບາຍ, ນັ່ງຢູ່ ໜ້າ ຈໍຄອມພິວເຕີ້, ຢ່າງແນ່ນອນຈະ ນຳ ໄປສູ່ພະຍາດເບົາຫວານ. ຄຳ ຖາມດຽວແມ່ນເວລາ, ແຕ່ວ່າທັງພະຍາດປະເພດ 1 ແລະພະຍາດທີສອງກໍ່ສາມາດປະກອບເປັນ.

ການລວມຕົວຂອງການກະຕຸ້ນເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂື້ນໃນການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານໃນເດັກ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ລໍຖ້າການປາກົດຕົວຂອງອາການທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນຮູບແບບຂອງ ໜິ້ວ ນໍ້າປັດສະວະຫຼືກະຫາຍນ້ ຳ ທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ແລະຕັ້ງແຕ່ເກີດມາເພື່ອປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ວິທີການຫລີກລ້ຽງພະຍາດເບົາຫວານໃນໄວເດັກ

ຜູ້ເປັນພະຍາດຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດແມ່ນເຊື້ອສາຍ, ສະນັ້ນຫຼັງຈາກທີ່ເດັກເກີດມາແລ້ວ, ການປ່ຽນແປງມັນຈະບໍ່ມີຜົນຫຍັງເລີຍ. ກ່ອນການຖືພາທີ່ວາງແຜນ, ຄວນໄປຢ້ຽມຢາມສູນໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາທາງພັນທຸ ກຳ ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກເບົາຫວານ. ທຸກໆມາດຕະການປ້ອງກັນອື່ນໆຢູ່ໃນ ກຳ ມືຂອງພໍ່ແມ່.

ມາດຕະການການເຮັດຮົ້ວຕົ້ນຕໍແມ່ນໄດ້ລະບຸໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້.

• ຫລີກລ້ຽງການຕິດເຊື້ອທີ່ເປັນຫວັດ. ມັນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມສະຖານທີ່ທີ່ແອອັດໃນເວລາທີ່ມີການລະບາດຫຼືໃຫ້ຢາປິ່ນປົວເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານໃນເວລານີ້. ມັນແມ່ນຢ່າງເຂັ້ມງວດກ່ຽວກັບຢາທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການສະກັດກັ້ນການແຜ່ກະຈາຍຂອງເຊື້ອໄວຣັດໃນຮ່າງກາຍຂອງເດັກ (oseltamivir, zanamivir, algir). ຢາກະຕຸ້ນ Interferon ບໍ່ຄວນຖືກປະຕິບັດ - ໃນສະຖານະການສ່ວນໃຫຍ່ພວກມັນຈະບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນ. ຖ້າມີພະຍາດເກີດຂື້ນ, ໃຫ້ການປິ່ນປົວຢ່າງຈິງຈັງເພື່ອໃຫ້ການຟື້ນຟູເກີດຂື້ນໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.
• ຫຼຸດອຸນຫະພູມ, ໂດຍສະເພາະຂ້າງເທິງ 39 ອົງສາ, ໂດຍວິທີການທີ່ມີຢູ່ທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີປະຫວັດເປັນໂລກເບົາຫວານ. ໃນອຸນຫະພູມ febrile, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອ pancreatic ແມ່ນສູງກວ່າສັດສ່ວນ.
• ຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຊໍາເຮື້ອ. ເພື່ອຮັກສາພະຍາດ caries, tonsillitis ແລະໂດຍສະເພາະໂລກກະເພາະອາຫານໃນເວລາແລະຈົນເຖິງທີ່ສຸດ, ນັບຕັ້ງແຕ່ມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ - ໂຣກ pyloric Helicobacter ຍັງຄົງຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານ.
• ຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ການບາດເຈັບຂອງທ້ອງໃດໆ. ເຕືອນເດັກເຖິງອັນຕະລາຍຂອງພວກເຂົາ.
• ຫລີກລ້ຽງການຕິດເຊື້ອຈາກການຕິດເຊື້ອທີ່ອັນຕະລາຍ. ປະຕິບັດຢ່າງເຂັ້ມງວດມາດຕະການກັກກັນ, ຕິດຕາມສຸຂະອະນາໄມສ່ວນຕົວຂອງເດັກ.
• ກິນຖືກ. ອາຫານທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ ໜ້ອຍ, ເມັດ ໝາກ ເລັ່ນຈະເຮັດວຽກໄດ້ດີຂື້ນ.

ໂດຍປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບປ້ອງກັນທີ່ງ່າຍດາຍ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານໄດ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ແຕ່ດ້ວຍການພັດທະນາອາການທີ່ ໜ້າ ສົງໄສຂອງພະຍາດຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນບໍ່ຕ້ອງເລື່ອນການໄປຢ້ຽມຢາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ການຮັກສາກ່ອນໄວອັນຄວນຈະຊ່ວຍໃນການຊົດເຊີຍຢ່າງເຕັມສ່ວນຕໍ່ບັນຫາດັ່ງກ່າວ, ແລະເດັກນ້ອຍຈະມີຊີວິດຍືນຍາວແລະມີຄວາມສຸກ.

ບໍ່ ໜີ ຈາກພັນທຸ ກຳ ບໍ?

ປັດໄຈທາງພັນທຸ ກຳ ໃນການພັດທະນາໂລກພະຍາດນີ້ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາພິສູດແລ້ວ, ແຕ່ມັນຍັງບໍ່ແມ່ນປັດໄຈຫຼັກ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ເດັກນ້ອຍເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ບໍ່ເຄີຍມີຄົນເປັນພະຍາດດັ່ງກ່າວຢູ່ໃນຄອບຄົວຂອງພວກເຂົາມີໂລກເບົາຫວານ. ແລະດ້ວຍມໍລະດົກທີ່ບໍ່ເອື້ອ ອຳ ນວຍ, ຄວາມສ່ຽງກໍ່ບໍ່ໃຫຍ່ປານໃດ. ດັ່ງນັ້ນ, ອີງຕາມສະຖິຕິ, ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຕິດຕໍ່ຈາກພໍ່ທີ່ປ່ວຍພຽງແຕ່ໃນ 6% ຂອງກໍລະນີ. ຈາກແມ່, ເຖິງແມ່ນວ່າຫນ້ອຍ - ໃນ 3,6% ຂອງກໍລະນີ (ແລະຖ້າວ່າແມ່ໄດ້ໃຫ້ ກຳ ເນີດເດັກອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 25 ປີ - ຫຼັງຈາກນັ້ນມີພຽງ 1,1%). ຈາກອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງທັງຫລາຍ, ພະຍາດດັ່ງກ່າວໄດ້ຮັບການສືບທອດມາໃນບໍ່ເກີນ 6,4% ຂອງກໍລະນີ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາຈະເຈັບປ່ວຍກ່ອນ 20 ປີ. ແລະຖ້າຕໍ່ມາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມສ່ຽງ ສຳ ລັບອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງຈະຫຼຸດລົງເຖິງ 1,1%. ຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເຈັບປ່ວຍແທ້ໆ (ຄວາມສ່ຽງສູງກວ່າ 20%) ມີພຽງແຕ່ເດັກນ້ອຍຖ້າພໍ່ແມ່ທັງສອງເປັນພະຍາດເບົາຫວານ. ແຕ່ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2, ເຊິ່ງເກີດຂື້ນ, ຕາມກົດລະບຽບ, ໃນຜູ້ໃຫຍ່, ແມ່ນໄດ້ຮັບການສືບທອດເລື້ອຍໆ. ໃນກໍລະນີທີ່ທັງແມ່ແລະພໍ່ປະສົບກັບໂຣກນີ້, ຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເຈັບປ່ວຍໃນຊ່ວງຊີວິດຂອງເດັກແມ່ນສູງເຖິງ 80%.

ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ໄວລຸ້ນນັບມື້ນັບຫຼາຍໄດ້ຮັບພະຍາດຊະນິດທີ 2, ເຊິ່ງຖືວ່າເປັນຜົນມາຈາກວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ (ຂາດການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ການໃຊ້ອາຫານທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະອາຫານທີ່ມີຄຸນນະພາບບໍ່ດີ).

ປ້ອງກັນຕົວທ່ານເອງ!

ເຖິງແມ່ນວ່າສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນບໍ່ຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບວິທະຍາສາດ, ແຕ່ມັນກໍ່ມີຄວາມຈະແຈ້ງແລ້ວວ່າຮາກຂອງພະຍາດແມ່ນຢູ່ໃນການພົວພັນທີ່ສັບສົນຂອງການຕິດເຊື້ອ, ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດແລະໂຣກພູມຕ້ານທານ. ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງບັງເອີນທີ່ມັກຈະເປັນພະຍາດເລີ່ມຕົ້ນຫລັງຈາກຕິດເຊື້ອໄວຣັດ. ຫຼືຫຼັງຈາກຄວາມເຄັ່ງຄຽດຢ່າງຮຸນແຮງ (ທັງທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍ, ຕົວຢ່າງ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼືການຜ່າຕັດທີ່ຮຸນແຮງ). ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ໂລກເບົາຫວານເກີດຂື້ນໃນເດັກທີ່ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ເປັນໂຣກ ໝາກ ເບີດ, ໂຣກຫັດ, ໂຣກຫັດ, ໂຣກຫັດ, ໂຣກຫັດ. ສະນັ້ນ, ເດັກນ້ອຍດັ່ງກ່າວຕ້ອງໄດ້ຮັບການສັກຢາປ້ອງກັນ. ແລະນອກຈາກນີ້, ເດັກນ້ອຍຕັ້ງແຕ່ອາຍຸຍັງນ້ອຍຕ້ອງການສ້າງທັກສະໃນການຮັກສາສຸຂະອະນາໄມ, ເພາະວ່າສາເຫດທີ່ພາໃຫ້ເກີດພະຍາດຫຼາຍຢ່າງເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຈາກມືເປື້ອນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການແຂງຕົວທີ່ສົມເຫດສົມຜົນກໍ່ສາມາດ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດມາໄດ້ - ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່ຂອງການເປັນຫວັດ, ເຊິ່ງກໍ່ບໍ່ປອດໄພ.

ແລະແນ່ນອນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະໃຫ້ເດັກມີພື້ນຖານທາງດ້ານອາລົມທີ່ເອື້ອ ອຳ ນວຍທັງຢູ່ເຮືອນແລະໃນທີມເດັກນ້ອຍ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຄວາມກົດດັນໂດຍ 3-5% ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາພະຍາດ. ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າ adrenaline (ຮໍໂມນຄວາມກົດດັນ) ສາມາດທໍາລາຍ insulin. ບໍ່ຄວນມີເລື່ອງອື້ສາວແລະການຜິດຖຽງກັນຢູ່ເຮືອນ, ແລະເດັກນ້ອຍບໍ່ຄວນໄປສວນແລະໂຮງຮຽນຈາກໃຕ້ໄມ້, ແຕ່ຖ້າເປັນໄປໄດ້ດ້ວຍຄວາມສຸກ.

ຈາກອາຫານເຖິງບັນຫາ

ປັດໃຈດ້ານໂພຊະນາການແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ. ແຕ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າພະຍາດເບົາຫວານສາມາດພັດທະນາໃນເດັກນ້ອຍພຽງແຕ່ຈາກຂອງຫວານຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນຄວາມລຶກລັບ, ເພາະວ່າມັນຕ້ອງມີເງື່ອນໄຂພິເສດ. ເຖິງແມ່ນວ່າ, ແນ່ນອນ, ການກິນເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກແລະເຂົ້າ ໜົມ ຫວານແມ່ນຜິດຈາກທັດສະນະໃດ ໜຶ່ງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມສ່ຽງແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຂອງຫວານ, ແຕ່ຍັງມີຫຼາຍເກີນໄປ, ພ້ອມທັງອາຫານທີ່ມີຄຸນນະພາບບໍ່ດີແລະຂາດລະບອບການກິນອາຫານ.

ໂລກອ້ວນແລະຂາດສານອາຫານເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານ 10-15%. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ເນື້ອເຍື່ອ adipose ແມ່ນພູມຕ້ານທານກັບ insulin, ນັ້ນແມ່ນ, glucose ສະສົມຢູ່ໃນແພຈຸລັງ, ແລະ insulin ບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້. ສະນັ້ນ, ເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດດັ່ງກ່າວ, ໂດຍສະເພາະໃນບັນດາຜູ້ທີ່ຕິດພະຍາດນີ້, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ຕິດຕາມກວດກາອາຫານ. ມັນຄວນມີຄວາມສົມດຸນໃນທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງ. ອາຫານທີ່ມີທາດໂມໂນອີນ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຄາໂບໄຮເດຣດແລະໄຂມັນແມ່ນປັດໃຈທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ປະລິມານຫຼາຍຂອງການປ່ຽນໄຂມັນແມ່ນການຮັບເອົາອິນຊູລິນ, ແລະການດູດຊືມ glucose ໂດຍຈຸລັງບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ກິນຊີ້ນ ໝູ, ຊອດ, ຜະລິດຕະພັນນົມແລະໄຂມັນ. ອາຫານເຄັມກໍ່ບໍ່ດີ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານເລື້ອຍໆ, ຫົກຄັ້ງຕໍ່ມື້, ແລະເທື່ອລະ ໜ້ອຍ. ສິ່ງ ສຳ ຄັນແມ່ນວ່າອາຫານແມ່ນ ທຳ ມະຊາດ: ຜັກ, ປາ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ທັນຍາພືດ, ໝາກ ໄມ້, ແກ່ນ.

ວິທີການຈັດການກັບກິລາ

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກເບົາຫວານສາມາດເປັນທັງປັດໃຈປ້ອງກັນແລະກະຕຸ້ນ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ແລະປານກາງເປັນຢາທີ່ດີ! ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມລະອຽດອ່ອນຂອງເນື້ອເຍື່ອໃນຮ່າງກາຍໃຫ້ເປັນອິນຊູລິນແລະຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ແຕ່ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ບໍ່ໄດ້ຄວບຄຸມຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນຄວາມຊົ່ວຮ້າຍຂອງເພດ, ໂດຍສະເພາະເດັກນ້ອຍທີ່ມີປັດໃຈສ່ຽງອື່ນໆໃນການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານ. ເພາະສະນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນັກກິລາມືອາຊີບອອກຈາກລູກຂອງທ່ານ, ໃຫ້ປະເມີນຄວາມເປັນມູນເຊື້ອຂອງລາວ. ບາງທີທ່ານບໍ່ຄວນສ່ຽງມັນບໍ?

ແລະແນ່ນອນ, ເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕ້ອງການຕິດຕາມປົກກະຕິກ່ຽວກັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະ hemoglobin glycosylated (ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ປີ).

ການປະຕິບັດຕາມວິຖີຊີວິດດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງເດັກນ້ອຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ (ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີເຊື້ອສາຍທີ່ບໍ່ເອື້ອ ອຳ ນວຍ) ເພື່ອເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ມັນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນວ່າໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນຄົນ, ໃນໄລຍະໄກທີ່ພວກເຂົາອາໄສຢູ່ຈາກເສັ້ນສູນສູດ. ຄົນເຈັບສ່ວນໃຫຍ່ໃນບັນດາປະເທດ Scandinavian (20 ຄົນເຈັບ ທຳ ອິດໃນ 100 ພັນຄົນຕໍ່ປີ). ອັດຕາການເກີດສະເລ່ຍໃນສະຫະລັດ, ເນເທີແລນ, ນິວຊີແລນ, ຣັດເຊຍ (ພວກເຮົາມີຜູ້ປ່ວຍ ໃໝ່ 13,4 ຄົນຕໍ່ 100 ພັນຄົນຕໍ່ປີ). ພະຍາດເບົາຫວານ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໃນປະເທດໂປແລນ, ອີຕາລີ, ອິດສະລາແອນ (ມີ ໜ້ອຍ ກວ່າ 7 ຄົນຕໍ່ 100 ພັນຄົນຕໍ່ປີ). ແລະອັດຕາການເກີດຕ່ ຳ ທີ່ສຸດໃນບັນດາປະເທດໃນອາຊີຕາເວັນອອກສ່ຽງໃຕ້, ຈີເລ, ເມັກຊິໂກ (ໜ້ອຍ ກວ່າ 3 ຄົນຕໍ່ 100 ພັນຄົນຕໍ່ປີ).

ພະຍາດຕິດ ໜີ້ ມີຫຍັງແດ່?

ມີໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະຊະນິດທີ 2.

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ພົບ ໜ້ອຍ, ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະພັດທະນາໃນໄວເດັກແລະໄວ ໜຸ່ມ. ເຫດຜົນຕົ້ນຕໍຂອງມັນແມ່ນການຢຸດການຜະລິດຮໍໂມນເພນຂອງຮໍໂມນອິນຊູລິນເຊິ່ງມີສ່ວນຮ່ວມໃນທຸກຂະບວນການການເຜົາຜະຫລານໃນເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກການເສຍຊີວິດຂອງຈຸລັງທົດລອງໃນ ໝູ່ ເກາະ Langerhans ຍ້ອນຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງພັນທຸ ກຳ, ພ້ອມທັງຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງສານພິດແລະໄວຣັດລວມທັງພະຍາດຕິດຕໍ່ເຊັ່ນ: ໂຣກຫັດ, ໂຣກຫັດ, ໂຣກ ໝາກ ເບີດ, ໂຣກ ໝາກ ໃສ.

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວພັດທະນາໃນໄວກາງແລະເຖົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນມໍ່ໆນີ້ມັນມີອາຍຸນ້ອຍກວ່າ. ນີ້ແມ່ນພະຍາດທີ່ພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນການເປັນໂຣກຕັບ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະສືບຕໍ່ຜະລິດອິນຊູລິນ, ຈຸລັງຂອງເນື້ອເຍື່ອ adipose, ກ້າມເນື້ອແລະຕັບກໍ່ຢຸດຕິການຕອບສະ ໜອງ ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນໂລກອ້ວນ, ຄວາມບໍ່ມີຕົວຕົນ, ແລະຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈ.

ໃນທັງສອງຮູບແບບຂອງໂລກເບົາຫວານ, ເນື່ອງຈາກການຂາດອິນຊູລິນໃນເລືອດຂອງຄົນເຮົາ, ບັນທຶກລະດັບ glucose (ນ້ ຳ ຕານ) ໃນລະດັບສູງເຊິ່ງໃນໄລຍະນີ້, ໂດຍສະເພາະການຄວບຄຸມພະຍາດທີ່ບໍ່ພຽງພໍ, ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທາງລົບທີ່ສຸດ:

ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງສະ ໝອງ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ,

ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ການປະທັບຕາຂ້າງ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງແຂນ, ເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ໂຣກບ້າມັກຈະພັດທະນາ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຕັດແຂນ,

ການສະ ໜອງ ເລືອດທີ່ບໍ່ພຽງພໍຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອແລະອະໄວຍະວະທັງ ໝົດ ເນື່ອງຈາກການສູນເສຍຄວາມຍືດຍຸ່ນໂດຍເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງໃນທາງກັບກັນ, ນຳ ໄປສູ່ໂລກ atherosclerosis, arrhythmias, ໂຣກຫົວໃຈວາຍ,

ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາ, ເຖິງການສູນເສຍທີ່ສົມບູນຂອງມັນ,

ການລະເມີດທຸກໆ ໜ້າ ທີ່ຂອງຕັບ,

ການສ້າງຕັ້ງຂອງແຜຜິວຫນັງ neurotrophic,

ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເພດໃນຜູ້ຊາຍແລະຄວາມເປັນ ໝັນ ໃນແມ່ຍິງ,

ພະຍາດຂອງຜົ້ງປາກແລະແຂ້ວ, ແລະອື່ນໆ.

ແລະເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບໂລກເບົາຫວານແມ່ນວ່າພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນສາມາດປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງມັນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານຂອງຊະນິດທີສອງ. ນີ້ແມ່ນເປັນໄປໄດ້ທີ່ວ່າມີຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບຜົນຮ້າຍຂອງພະຍາດນີ້ຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຄວາມຈິງທີ່ວ່າພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ສາມາດຮັກສາໄດ້, ແຕ່ວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປ້ອງກັນໄດ້. ພະຍາດເບົາຫວານຕ້ອງມີຄວາມຢ້ານກົວ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງ, ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການປະຕິບັດກົດລະບຽບແລະຂໍ້ສະ ເໜີ ທີ່ບໍ່ສັບສົນຫຼາຍຢ່າງ.

ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ຂອງຂ້ອຍໄດ້ບໍ່?

ໃນຖານະເປັນໂລກເບົາຫວານຂອງຊະນິດ ທຳ ອິດ, ໃນກໍລະນີນີ້, ຍ້ອນພາລະບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງການ ກຳ ຈັດເຊື້ອພັນທຸ ກຳ ຂອງ ຕຳ ແໜ່ງ (ການສືບທອດ), ພວກເຮົາພຽງແຕ່ສາມາດເວົ້າເຖິງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງສູງສຸດໃນການພັດທະນາພະຍາດ. ຕໍ່ບັນຫານີ້, ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍທຸກຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕັ້ງແຕ່ມື້ ທຳ ອິດຂອງຊີວິດເພື່ອຮັບປະກັນ:

ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຢ່າງຫນ້ອຍ 6 ເດືອນ,

ການປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບດ້ານສຸຂະອະນາໄມແລະຕາຕະລາງການສັກຢາວັກຊີນທີ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ຕ້ານກັບພະຍາດຕິດຕໍ່ທີ່ຮ້າຍແຮງ,

ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2

ການປ້ອງກັນຕົວທ່ານເອງແລະຄົນທີ່ທ່ານຮັກຈາກໂລກເບົາຫວານຂອງກົ່ວທີສອງກໍ່ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກເລີຍ.

ຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງນໍ້າທີ່ດີທີ່ສຸດ. ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ໄຮ້ປະໂຫຍດທີ່ແພດຊ່ຽວຊານທັງ ໝົດ ບໍ່ເມື່ອຍກັບການເຮັດຊ້ ຳ ອີກ: ການດື່ມນ້ ຳ ສະອາດ 2-3 ລິດຕໍ່ມື້ແມ່ນກະແຈ ສຳ ຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບ, ສຸຂະພາບທີ່ດີແລະອາຍຸຍືນ. ຢ່າລືມວ່າທຸກໆຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນນ້ ຳ 75%, ເຊິ່ງມີບົດບາດ ສຳ ຄັນຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານແລະການເຮັດວຽກຂອງແຕ່ລະອະໄວຍະວະ. ນີ້ປະຕິບັດໄດ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນກັບກະຕຸກ, ເຊິ່ງນອກເຫນືອໄປຈາກ insulin, ຜະລິດວິທີແກ້ໄຂທີ່ມີທາດຄາໂບໄຮເດດ, ເຊິ່ງມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ກົດອາຊິດທໍາມະຊາດໃນຮ່າງກາຍ. ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ກະຕ່າຕ້ອງການນ້ ຳ. ເຮັດໃຫ້ເປັນກົດລະບຽບທຸກໆເຊົ້າໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ສະອາດ 1-2 ຈອກ (ອົບອຸ່ນດີກວ່າ) 1-2 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, 20-30 ນາທີກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄາບ.

ໂພຊະນາການທີ່ສົມດຸນ. ຮັບປະທານອາຫານຢ່າງ ໜ້ອຍ 4-5 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ໃນສ່ວນນ້ອຍໆ (ເພື່ອຫລີກລ້ຽງຄວາມເຄັ່ງຄຽດຫລາຍເກີນໄປໃນກະຕ່າ), ມັກອາຫານພືດແລະຫຼຸດຜ່ອນການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານທີ່ຫລອມໂລຫະ, ເຄື່ອງດື່ມ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນຫວານ, ອາຫານໄວ, ຂົ້ວ, ໄຂມັນ, ສູບຢາ, ກະປnedອງ , ອາຫານທີ່ມີພະລັງງານສູງ, ວິນຍານ, ກາເຟ. ອາຫານທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານແລະລົດນ້ ຳ ຕານທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດແມ່ນຖົ່ວ, ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ໄມ້ສີຂຽວ, ໝາກ ເລັ່ນ, ໝາກ ຂາມຫວານ, ໝາກ ໄມ້ - ຢ່າລືມປະກອບເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ.

ການຄວບຄຸມນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍ. ຈືຂໍ້ມູນການ: ທຸກໆກິໂລພິເສດແມ່ນບາດກ້າວ ໜຶ່ງ ສູ່ແຂບສຸດຊື້ງທີ່ເອີ້ນວ່າໂຣກເບົາຫວານ mellitus. ຕິດຕາມກວດການ້ ຳ ໜັກ ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ປ້ອງກັນການເພີ່ມຂື້ນແລະຄວາມອຶດຫິວຢ່າງແຮງ. ນໍ້າ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ, ໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງຄຸນລັກສະນະຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄິດໄລ່ແລະຈາກນັ້ນສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ນັກໂພຊະນາການ.

ຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງດ້ານອາລົມ. ເມື່ອໃດກໍ່ຕາມທີ່ເປັນໄປໄດ້, ພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນບັນດາຖາວອນ. ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ໃຫ້ປຶກສາກັບນັກຈິດຕະວິທະຍາ, ຮຽນຮູ້ການຝຶກສະມາທິແລະການຝຶກອົບຮົມໂດຍອັດຕະໂນມັດ. ໂດຍການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສະຫງົບໃນຈິດໃຈແລະຕອບສະ ໜອງ ໄດ້ຢ່າງພຽງພໍຕໍ່ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະອາການຊlifeອກຂອງຊີວິດ, ທ່ານຈະປົກປ້ອງຕົວເອງບໍ່ພຽງແຕ່ຈາກໂລກເບົາຫວານ, ແຕ່ຍັງເປັນໂຣກຕ່າງໆຈາກທົ່ວໂລກອີກດ້ວຍ. ການປະຕິເສດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ. ຢ່າສວຍໃຊ້ເຫຼົ້າ, ກາເຟທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະຊາ ດຳ. ຢ່າໃຊ້ຢາດ້ວຍຕົນເອງ - ໃຊ້ຢາ (ລວມທັງວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ) ຕາມທີ່ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ. ແລະບໍ່ເຄີຍສູບຢາແລະສານເສບຕິດປະເພດໃດ ໜຶ່ງ ໃນມືຂອງທ່ານ.

ການຄວບຄຸມສຸຂະພາບ. ທ່ານ ໝໍ ແມ່ນເພື່ອນທີ່ດີແລະເປັນຜູ້ຊ່ວຍເຫຼືອຂອງທ່ານໃນການຮັກສາສຸຂະພາບ, ສະນັ້ນຢ່າໄປອ້ອມຫ້ອງການຂອງພວກເຂົາເປັນທາງທີສິບ. ສຳ ລັບພະຍາດທີ່ ໜ້າ ສົງໄສຫຼືຕໍ່ເນື່ອງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຕິດຕໍ່ຫາພວກເຂົາເພື່ອຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ. ແລະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນກົດລະບຽບ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ປີເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການກວດສຸຂະພາບຢ່າງເຕັມທີ່ດ້ວຍການກວດທຸກຢ່າງ, ລວມທັງລະດັບຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ການບົ່ງມະຕິໃນຂັ້ນຕົ້ນ, ການຮັກສາທີ່ດີທີ່ສຸດຕາມເວລາແລະດ້ວຍເຫດຜົນ, ການ ກຳ ຈັດບັນຫາສຸຂະພາບຢ່າງໄວວາແລະມີປະສິດທິຜົນກໍ່ຄຸ້ມຄ່າກັບເວລາ.

ໂພຊະນາການປ້ອງກັນໂຣກເບົາຫວານ

ບໍ່ມີປະຊາຊົນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍຮູ້ວ່າການຝາກໄຂມັນໃນຂອບເຂດທີ່ໃຫຍ່ກວ່າຈະບໍ່ເກີດຂື້ນເນື່ອງຈາກປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍລິໂພກແຕ່ມີຄຸນນະພາບຕໍ່າແລະເປັນອັນຕະລາຍ. ສະນັ້ນ, ເພື່ອປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານ, ສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການປ່ຽນອາຫານ.

ເພື່ອບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ດັ່ງກ່າວ, ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກທາດແປ້ງທີ່ໄວທີ່ສຸດເຊິ່ງມີດັດຊະນີ glycemic ສູງ (ສະແດງອັດຕາການໄດ້ຮັບທາດແປ້ງໃນເລືອດແລະເວລາຂອງການປ່ຽນເປັນ glucose). ເພາະສະນັ້ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍົກເວັ້ນຈາກເມນູປະ ຈຳ ວັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາບອນທີ່ມີລົດຫວານ, ນ້ ຳ ຕານ, ນ້ ຳ ເຜີ້ງ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ເຂົ້າ ໜົມ, ເຂົ້າຈີ່ຂາວ.

ຖ້າ GI ສູງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສິ່ງນີ້ສະແດງເຖິງການສະສົມອາຫານຢ່າງໄວວາ, ສະນັ້ນອາຫານດັ່ງກ່າວບໍ່ຖືວ່າເປັນປະໂຫຍດ. ມີ GI ຕ່ ຳ, ທາດແປ້ງແມ່ນຍ່ອຍສະຫຼາຍເທື່ອລະ ໜ້ອຍ, ແລະທາດນ້ ຳ ຕານເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດຊ້າລົງ, ສະນັ້ນ, ກະເພາະອາຫານຈະມີເວລາທີ່ຈະຍັບຍັ້ງອິນຊູລິນ.

ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຫຼາຍຄົນພົບວ່າມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະປະຖິ້ມຂອງຫວານ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນຄວນຈະໃຊ້ເຄື່ອງຫວານ (ຕົວຢ່າງ, stevia) ແລະເຂົ້າ ໜົມ ຊັອກໂກແລັດແລະເຂົ້າ ໜົມ ຫວານກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະສັງເກດເຫັນກັບ marshmallows, marmalade, jelly ແລະຂອງຫວານອື່ນໆທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ ໜ້ອຍ.

ທາດແປ້ງທີ່ສັບສົນທີ່ດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານຊ້າໆລວມມີແປ້ງຫຍາບ, ທັນຍາພືດຕ່າງໆ, ຜັກບາງຊະນິດ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນໄຍອາຫານອື່ນໆ. ຫຼາຍຄົນຮູ້ວ່າຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ສົດແມ່ນບ່ອນເກັບມ້ຽນຂອງວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະກຸນແຈ ສຳ ຄັນຕໍ່ຮູບຊົງທີ່ສວຍງາມ, ກະທັດຮັດ. ແຕ່ວ່າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນແລະສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ hyperglycemia ຊ້ ຳ ເຮື້ອ, ໝາກ ກ້ວຍ, ໝາກ ສະຕໍເບີຣີ, ໝາກ ພິກໄທ, ໝາກ ອະງຸ່ນ, ມັນຝະລັ່ງ, ໝາກ ໂມ, ໝາກ ໂມແລະແຄລອດຍັງ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ກັດ. ກົດລະບຽບທີ່ ສຳ ຄັນອື່ນໆຄວນຖືກປະຕິບັດ:

1. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປຸງແຕ່ງຜະລິດຕະພັນໃນເຕົາອົບຫຼືປຸງແຕ່ງອາຫານ, ແລະໃນເວລາທີ່ຈືນມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ໄຂມັນຜັກເທົ່ານັ້ນ.
2. ໄຂມັນສັດທັງ ໝົດ ຕ້ອງໄດ້ຖືກທົດແທນດ້ວຍໄຂມັນພືດ.
3. ຊາ ດຳ ຄວນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍກວ່າຊາຂຽວ, ແລະກາເຟຫຼາຍກວ່າຊິໂກ້.
4. ອາຫານທີ່ມີຄາບອາຫານຄວນໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກແລະເອົາຜິວອອກຈາກສັດປີກ.
5. ໃນລະຫວ່າງມື້ຄວນມີອາຫານຢ່າງ ໜ້ອຍ 5 ຄາບຂອງສ່ວນນ້ອຍໆຂອງອາຫານ.
6. ທ່ານບໍ່ຄວນກິນພຽງແຕ່ເພື່ອກະຕຸ້ນໃຈທ່ານ.
7. ທ່ານບໍ່ສາມາດອຶດຫິວ, ເພາະວ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງ.
8. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຊ້າໆ, chewing ອາຫານຢ່າງລະອຽດ.
9. ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ເຫຼືອຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກອີ່ມ.
10. ທ່ານບໍ່ຄວນໄປຮ້ານທີ່ຫິວໂຫຍ.

ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກິນເກີນ, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮັບປະທານອາຫານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄິດເຖິງວ່າມີຄວາມອຶດຢາກແທ້ບໍ? ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານຄວນພະຍາຍາມໃຫ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະທົດລອງອາຫານໃນເວລາແຕ່ງກິນ.

ດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອ່ອນແອຂອງຄວາມອຶດຫິວ, ທຳ ອິດທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມີພະລັງງານຕໍ່າ. ມັນສາມາດເປັນຫມາກໂປມ, ຫມາກແຕງ, ຜັກກາດຫຼື cherries.

ວິທີປ້ອງກັນຕົວເອງຈາກໂຣກເບົາຫວານກັບຜະລິດຕະພັນ?

ມີຄົນ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ທີ່ຮູ້ວ່າຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ກະທຽມ, ຜັກຫົມ, ຜັກທຽມ, ຜັກຊີ, ຜັກບົ່ວແລະຊerkອກຊາປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຜະລິດອິນຊູລິນແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະ.

ເຫດຜົນ: ເປັນຫຍັງແມ່ຍິງຖືພາຈຶ່ງເປັນໂລກເບົາຫວານ?

ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ແຜ່ຫຼາຍໃນໄລຍະທີ່ແມັດກ້ອນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໂຄສະນາຜ່ານຊ່ອງໂທລະພາບຂອງລັດຖະບານກາງ. ແຕ່ມັນຍັງບໍ່ຄ່ອຍຈະແຈ້ງແລະເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອ. ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ໂດຍສະເລ່ຍປະມານ 3 ຫາ 10% ຂອງແມ່ຍິງຖືພາປະສົບກັບໂລກເບົາຫວານເຊິ່ງເປັນພະຍາດເບົາຫວານທີ່ພັດທະນາຫຼັງຈາກເກີດລູກແລະຍັງສາມາດຜ່ານໄປໂດຍບໍ່ມີຮ່ອງຮອຍຫຼັງຈາກເກີດລູກ.

ໃນບັນດາສາຍເຫດທີ່ພາໃຫ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເຊື້ອສາຍພັນທຸ ກຳ ແມ່ນມັກຈະຖືກເອີ້ນຫຼາຍທີ່ສຸດ, ແລະປັດໃຈສ່ຽງລວມມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ອາຍຸ 40 ປີຂື້ນໄປ, ການສູບຢາແລະອື່ນໆ. ແຕ່ວ່າເປັນພະຍາດເບົາຫວານໃນການຖືພາ, ສະຖານະການແມ່ນແຕກຕ່າງກັນບາງຢ່າງ. ມັນພັດທະນາຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງການຂັດຂວາງຮໍໂມນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຈຸລັງກັບອິນຊູລິນທີ່ຜະລິດໂດຍຮ່າງກາຍ - ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ. Glucose ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບລູກໃນທ້ອງແລະແຮ່. ເພາະສະນັ້ນ, ເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ການສະ ໜອງ ຂອງມັນໃຫ້ເຕັມທີ່, ກະເພາະອາຫານຂອງແມ່ທີ່ຄາດຫວັງຈະຜະລິດອິນຊູລິນຫຼາຍເກີນໄປ. ຖ້ານາງບໍ່ສາມາດຮັບມືໄດ້, ແມ່ຍິງຈະເປັນໂລກເບົາຫວານໃນທ້ອງ.

ອາການ: ຈະເຂົ້າໃຈໄດ້ແນວໃດວ່າແມ່ທີ່ຄາດຫວັງໄດ້ປ່ວຍ?

ແມ່ຍິງຖືພາຢູ່ທີ່ທ່ານຫມໍ

ບັນດາທ່ານ ໝໍ ກ່າວວ່າແມ່ຍິງຖືພາອາດຈະປະສົບກັບປາກແຫ້ງແລະມີອາການຫິວນ້ ຳ ເປັນປະ ຈຳ, ປວດຮາກແລະຮາກ, ຮູ້ສຶກເມື່ອຍໄວແລະມັກຈະໄປຫ້ອງນ້ ຳ ເລື້ອຍໆ. ແຕ່ອາການທັງ ໝົດ ເຫລົ່ານີ້ແມ່ນເປັນໄປໄດ້ກັບການຖືພາປົກກະຕິໃນແມ່ຍິງທີ່ມີສຸຂະພາບດີແທ້ໆ. ຕົວຊີ້ບອກທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຫຼາຍແມ່ນນ້ ຳ ໜັກ ຂອງການເກີດຂອງເດັກນ້ອຍໃນເມື່ອກ່ອນແລະການມີລູກໃນທ້ອງທີ່ ກຳ ລັງພັດທະນາຢ່າງໄວວາ, ເຊິ່ງຈະກາຍເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຈາກຜົນຂອງການກວດສອບ ultrasound.

"ໃນບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາ, ນ້ ຳ ໜັກ ໃຫຍ່ຂອງເດັກເກີດ ໃໝ່ ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນສັນຍານຂອງສຸຂະພາບ -" hero ຈະເຕີບໃຫຍ່! "- ບອກ Natalya Konanova, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ຂອງສູນ ສຳ ລັບການຈະເລີນພັນແລະການວາງແຜນຄອບຄົວ "MEDICA", ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການບົ່ງມະຕິແລະການປິ່ນປົວພະຍາດ endocrine ໃນແມ່ຍິງຖືພາ. — ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢາທີ່ທັນສະ ໄໝ ໄດ້ພິສູດໃຫ້ເຫັນວ່າເດັກທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ກົງກັນຂ້າມ, ມີຄວາມແຂງແຮງດ້ວຍຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງແລະໃນບາງກໍລະນີແມ່ນຜົນມາຈາກໂຣກເບົາຫວານໃນແມ່. ຂ້ອຍມັກຈະໄດ້ຍິນຈາກຄົນເຈັບຂອງຂ້ອຍທີ່ຄົ້ນພົບກ່ຽວກັບການບົ່ງມະຕິນີ້:“ ແຕ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີຫຼາຍ!” ແລະເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ແມ່ນກໍລະນີທີ່ທ່ານຄວນຟັງທ່ານ ໝໍ ກ່ອນ, ແລະບໍ່ໃຫ້ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ”.

ທ່ານ ໝໍ ຈະຊີ້ ນຳ ແມ່ຍິງໃຫ້ສຶກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ໂດຍປົກກະຕິ, ມັນບໍ່ເກີນ 5.1 mmol / L. ສະນັ້ນ, ມັນຈຶ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງລົງທະບຽນໄວໃນການຖືພາແລະຕ້ອງມີການຕິດຕາມກວດກາຈາກແພດ ໝໍ ຢູ່ສະ ເໝີ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ການວິເຄາະ glucose ຄັ້ງທໍາອິດແມ່ນຖືກປະຕິບັດໃນເວລາ 22-24 ອາທິດ, ແລະຖ້າຜົນໄດ້ຮັບຂອງມັນເກີນມາດຕະຖານ, ແມ່ທີ່ຄາດຫວັງຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ຈົນຮອດທ້າຍການຖືພາ.

ທ່ານ Natalia Konanova ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດ: “ ເພື່ອ ນຳ ພາຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານໃນໂຣກຜີວ ໜັງ, ພ້ອມທັງຜູ້ຍິງທີ່ຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດນີ້ກ່ອນຖືພາ, ຄວນເປັນທ່ານ ໝໍ ທີ່ຊ່ຽວຊານໃນບັນຫານີ້, ແລະນີ້ບໍ່ແມ່ນນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານມີປະສົບການເຮັດວຽກເປັນໂຣກເບົາຫວານໂດຍສະເພາະຖືພາຫຼືບໍ່.”.

ຜົນສະທ້ອນ: ອັນໃດທີ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ໂລກເບົາຫວານ ສຳ ລັບແມ່ແລະເດັກ?

ອັນຕະລາຍທີ່ຈະແຈ້ງທີ່ສຸດຂອງໂລກເບົາຫວານແມ່ນຍ້ອນວ່າທາດນ້ ຳ ຕານຖືກສົ່ງໄປໃຫ້ລູກໃນທ້ອງ, ສຳ ລັບການປຸງແຕ່ງ, ມັນຜະລິດອິນຊູລິນຂອງຕົນເອງ, ສະນັ້ນເດັກທີ່ເກີດ ໃໝ່ ອາດຈະເປັນໂລກເບົາຫວານແລ້ວ, ເຊິ່ງຈະໄປ ນຳ ລາວຕະຫຼອດຊີວິດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານຫຼາຍເກີນໄປປະກອບສ່ວນໃນການພັດທະນາໂລກອ້ວນບໍ່ພຽງແຕ່ໃນຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີການພັດທະນາພາຍໃນ ນຳ ອີກ.

“ ເດັກນ້ອຍເລີ່ມເຕີບໃຫຍ່ໄວກ່ວາທີ່ຄວນ, ແລະສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນການເພີ່ມຂື້ນຂອງຫົວ, ແຕ່ຍ້ອນຮ່າງກາຍ, ບ່າໄຫລ່- ຄຳ ເຫັນກ່ຽວກັບຜົນສະທ້ອນ Endocrinologist ຂອງສູນການແພດ Atlas, MD ທ່ານ Yuri Poteshkin. - ນີ້ແມ່ນການເຕີບໂຕທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ. ຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການສັບສົນໃນອະນາຄົດ.”

Endocrinologist ຂອງສູນ ສຳ ລັບການສືບພັນແລະວາງແຜນຄອບຄົວ "MEDICA", ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການບົ່ງມະຕິແລະການປິ່ນປົວພະຍາດ endocrine ໃນແມ່ຍິງຖືພາ Natalya Konanova ດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຕໍ່ການພັດທະນາທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງເຊື້ອພະຍາດອື່ນໆ: “ ການເຈາະເລືອດຂອງແມ່ທີ່ມີປະລິມານນ້ ຳ ຕານສູງໂດຍຜ່ານແຮ່ໃນມົດລູກຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈ, ພະຍາດຕັບແລະພະຍາດກະດູກສັນຫຼັງ, ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ສະ ໝອງ ແລະປອດ. ໂລກເບົາຫວານໃນໂລກທ້ອງບິດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກອ້ວນໃນອະນາຄົດ, ໂລກເບົາຫວານ, ໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ, ໂລກຫຼອດເລືອດໃນຫົວໃຈໃນແມ່ແລະເດັກ. ".

ໂລກເບົາຫວານໃນທ້ອງແມ່ນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ແມ່ໃນອະນາຄົດທີ່ເປັນພິດຊ້າ, ມີອາການບວມ, ມີຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂື້ນ, ເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ແມ່ນແຕ່ການເກີດກ່ອນໄວອັນຄວນແລະການຫຼຸລູກ.

ການປະກັນໄພ: ສາມາດປ້ອງກັນໂຣກເບົາຫວານໄດ້ບໍ?

ມາດຕະການຖືພາມີນໍ້າຕານໃນເລືອດ

ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການວາງແຜນການຖືພາ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະກວດເລືອດເພື່ອຊອກຫາວ່າແມ່ໃນອະນາຄົດບໍ່ມີໂລກເບົາຫວານ ທຳ ມະດາຂອງຊະນິດ ທຳ ອິດຫລືທີສອງ. ຢ່າງຫນ້ອຍນີ້ຈະລົບລ້າງຄວາມສ່ຽງຫຼາຍຢ່າງ. ແຕ່ການຖືພາຕົວເອງແມ່ນປັດໃຈ ໜຶ່ງ ທີ່ມີພະລັງໃນການພັດທະນາໂລກ.

"ການຖືພາ provokes ການປ່ຽນແປງທີ່ມີອໍານາດຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍ, ລວມທັງການກະຕຸ້ນຂອງຂະບວນການຮໍໂມນ, ແລະນີ້ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ endocrine- ຄຳ ເຫັນ endocrinologist, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການບົ່ງມະຕິແລະການປິ່ນປົວພະຍາດ endocrine ໃນແມ່ຍິງຖືພາ, ສູນການສືບພັນແລະການວາງແຜນຄອບຄົວ "MEDICA" Natalya Konanova. — ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນໄພຂົ່ມຂູ່ດັ່ງກ່າວ, ແມ່ຍິງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຄວາມສ່ຽງ - ນໍ້າ ໜັກ ເກີນ, ບັນດາມໍລະດົກ“ ສັບສົນ” (ໜຶ່ງ ໃນຍາດພີ່ນ້ອງເປັນພະຍາດເບົາຫວານ) ຫຼືຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດນີ້ໃນໄລຍະຖືພາກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ - ຄວນໄດ້ຮັບການກວດຫາຂັ້ນຕອນຂອງການວາງແຜນການຖືພາ endocrinologist. ຖ້າອີງຕາມຜົນໄດ້ຮັບຂອງມັນ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານໃນການກວດພົບ, ຄົນເຈັບໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. ຕາມກົດລະບຽບ, ແມ່ຍິງໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ, ອາຫານການກິນ, ເພີ່ມກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະມາດຕະການອື່ນໆ. ອີງຕາມຜົນຂອງການຮັກສາ, ໝໍ ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ຈະຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບການຖືພາທີ່ປອດໄພ ສຳ ລັບແມ່ແລະເດັກ».

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສັງເກດເບິ່ງອາຫານໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ມັນຄວນຈະຈື່ໄວ້ວ່າທຸກໆມື້ທ່ານຕ້ອງການບໍລິໂພກປະມານ 2500 ກິໂລກາລໍຣີເພື່ອການພັດທະນາປົກກະຕິຂອງລູກໃນທ້ອງ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນກໍ່ຄືການຫຼຸດຜ່ອນການໂດດລົງໃນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະແຈກຢາຍທາດແປ້ງທີ່ມີໃນອາຫານບາງຊະນິດ, ຕາມເວລາທີ່ຍອມຮັບ, ໃນຂະນະທີ່ໃຫ້ຄວາມມັກກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ. ເນື່ອງຈາກວ່າ insulin ຖືກປ່ອຍອອກມາຊ້າໃນຕອນເຊົ້າ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະ ຈຳ ກັດອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດໃນລະຫວ່າງອາຫານເຊົ້າ. ເສັ້ນໃຍ, ເຊິ່ງມີຢູ່ໃນພືດ, ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກທັງ ໝົດ, ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານໃນຮ່າງກາຍ.

ການປິ່ນປົວ: ການຖືພາ ກຳ ລັງຖືພາເປັນໂລກເບົາຫວານຈະຢູ່ລອດໄດ້ແນວໃດ?

ອາຫານການກິນແມ່ນຄູ່ທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງແມ່ຍິງຖືພາຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດຫລີກລ້ຽງການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຫມໍອາດຈະກໍານົດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີ dosed.

“ ຈົນກ່ວາໃນເວລາທີ່ ກຳ ເນີດ, ແມ່ທີ່ຄາດຫວັງຄວນກວດເບິ່ງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງທຸກໆມື້ແລະ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງຫຼັງກິນເຂົ້າ, ໂດຍໃຊ້ເຂົ້າ ໜຽວ- ບັນທຶກ endocrinologist, ສູນ ສຳ ລັບການສືບພັນແລະການວາງແຜນຄອບຄົວ "MEDICA", ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການບົ່ງມະຕິແລະການປິ່ນປົວພະຍາດ endocrine ໃນແມ່ຍິງຖືພາ Natalya Konanova. — ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປຶກສາທ່ານຫມໍທັນທີທີ່ມີການໂດດຂື້ນຂອງ glucose. ໃນຂະຫນານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮັກສາປື້ມບັນທຶກອາຫານແລະບັນທຶກວິທີການຂອງຮ່າງກາຍຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ອາຫານບາງຢ່າງ. ໃນປື້ມບັນທຶກດຽວກັນ, ເຊິ່ງຈະຖືກກວດກາເປັນປົກກະຕິໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບໂຣກເບົາຫວານໃນຮ່າງກາຍ, ນ້ ຳ ໜັກ ແລະຄວາມດັນເລືອດແມ່ນຖືກບົ່ງຊີ້. ຖ້າພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆຂອງການຄຸ້ມຄອງແມ່ຍິງຖືພາທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕາມກົດລະບຽບ, ພວກເຂົາຍັງໄດ້ຮັບສານ dopplerometry ຂອງເດັກໃນທຸກໆ 10 ວັນແລະກວດ ultrasound».

ບາງຄັ້ງ, ມີພຽງແຕ່ມາດຕະການເຫຼົ່ານີ້ພຽງພໍທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາໂຣກເບົາຫວານໃນແມ່ຍິງຖືພາ, ແຕ່ບາງຄັ້ງຢາກໍ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຢາໃດໆໃນຢາເມັດແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນເວລາທີ່ເດັກທາລົກແລະລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ເພື່ອບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເດັກ.

Endocrinologist ຂອງສູນການແພດ Atlas, ປະລິນຍາເອກ. ທ່ານ Yuri Poteshkin ການເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າຢາອີຮໍໂມໄຊນີນທີ່ປອດໄພແທ້ໆໃນລະຫວ່າງການຖືພາແມ່ນອິນຊູລິນ:

ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ໂຣກເບົາຫວານຂອງແມ່ຍິງຖືພາບໍ່ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຕື່ນຕົກໃຈ, ແຕ່ແມ່ນການຕິດຕາມສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາຢ່າງລະມັດລະວັງ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າອາການຂອງໂລກເບົາຫວານຈະຫາຍໄປທັນທີຫຼັງຈາກເກີດ, ຄືກັບວ່າໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ມັນຍັງໄວເກີນໄປທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍ. ພະຍາດດັ່ງກ່າວສາມາດກັບມາອີກໃນໄລຍະຖືພາຕໍ່ໄປຫຼືແມ່ນແຕ່ພັດທະນາເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ພາຍຫຼັງເກີດ. ເພາະສະນັ້ນ, ຫຼັງຈາກສອງຫາສາມເດືອນມັນເປັນສິ່ງທີ່ຄວນທີ່ຈະດໍາເນີນການທົດສອບຄັ້ງທໍາອິດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກວດເບິ່ງເປັນປົກກະຕິຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ປີ. ສິ່ງນີ້ຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາ, ຄວາມພະຍາຍາມແລະການເງິນຫຼາຍ ໜ້ອຍ ກວ່າການປິ່ນປົວແມ່ແລະລູກຕໍ່ມາ.