ການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນແມ່ນຫຍັງ. ອາການແລະການຮັກສາຂອງນາງ. ອາຫານ ສຳ ລັບຕ້ານອິນຊູລິນ

ຄວາມຕ້ານທານຂອງ Insulin ແມ່ນຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງເນື້ອເຍື່ອທີ່ຫຼຸດລົງຕໍ່ການກະ ທຳ ຂອງອິນຊູລິນເຊິ່ງສາມາດພັດທະນາໄດ້ໃນເມື່ອບໍ່ມີພະຍາດຮ້າຍແຮງໃດໆ. ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນ, ການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນເກືອບຈະບໍ່ມີຜົນດີຕໍ່ສະຫວັດດີພາບ, ແລະການບ່ຽງເບນສາມາດກວດພົບໄດ້ໂດຍການປ່ຽນແປງຂໍ້ມູນການທົດສອບ (ເລືອດ).

ຄວາມຕ້ານທານຂອງ Insulin: ອາການແລະການຮັກສາ. ອາຫານ ສຳ ລັບຕ້ານອິນຊູລິນ

ຄວາມຕ້ານທານຂອງ Insulin ແມ່ນການຕອບສະ ໜອງ ທາງຊີວະວິທະຍາທີ່ລົບກວນຂອງເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ການກະ ທຳ ຂອງອິນຊູລິນ. ມັນບໍ່ ສຳ ຄັນວ່າ insulin ຈະມາຈາກໃສ້, ຈາກໂຣກມະເລັງ (ທີ່ມີອະໄວຍະວະເພດ) ຫຼືການສັກຢາ (ເກີນ ກຳ ນົດ).

ຄວາມຕ້ານທານຂອງ Insulin ເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງໂຣກເບົາຫວານບໍ່ພຽງແຕ່ປະເພດ 2, ແຕ່ຍັງເປັນໂຣກ atherosclerosis, ໂຣກຫົວໃຈວາຍ, ແລະການເສຍຊີວິດຢ່າງກະທັນຫັນຍ້ອນການອຸດຕັນຂອງເຮືອທີ່ມີເສັ້ນເລືອດຕັນ.

ການກະ ທຳ ຂອງອິນຊູລິນແມ່ນການຄວບຄຸມການເຜົາຜານອາຫານ (ບໍ່ພຽງແຕ່ທາດແປ້ງ, ແຕ່ຍັງມີໄຂມັນແລະໂປຣຕີນ), ພ້ອມທັງຂະບວນການທີ່ມີການຫຼຸດຜ່ອນຜົນຮ້າຍ - ນີ້ແມ່ນການຈະເລີນເຕີບໂຕ, ການແຜ່ພັນຂອງຈຸລັງ, ການສັງເຄາະ DNA, ການຖ່າຍທອດພັນທຸ ກຳ.

ແນວຄິດທີ່ທັນສະ ໄໝ ຂອງການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນບໍ່ ຈຳ ກັດຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງທາດແປ້ງທາດແປ້ງແລະເປັນຄວາມສ່ຽງທີ່ເພີ່ມຂື້ນຂອງໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2. ມັນຍັງປະກອບມີການປ່ຽນແປງໃນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ, ໂປຣຕີນ, ການສະແດງອອກຂອງເຊື້ອສາຍ. ໂດຍສະເພາະ, ການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກັບຈຸລັງ endothelial ເຊິ່ງປົກຄຸມຝາຂອງເສັ້ນເລືອດຈາກພາຍໃນ. ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້, lumen ຂອງເຮືອໄດ້ແຄບລົງ, ແລະ atherosclerosis ມີຄວາມຄືບຫນ້າ.

ອາການຂອງຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນແລະການວິນິດໄສ

ທ່ານອາດຈະສົງໃສວ່າມີຄວາມຕ້ານທານກັບ insulin ຖ້າອາການແລະ / ຫຼືການກວດຂອງທ່ານສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານມີໂຣກ E -book. ມັນປະກອບມີ:

• ໂລກອ້ວນຢູ່ແອວ (ທ້ອງ),
  
• hypertension (ຄວາມດັນເລືອດສູງ),
  
• ການກວດເລືອດທີ່ບໍ່ດີ ສຳ ລັບ cholesterol ແລະ triglycerides,
  
• ກວດພົບທາດໂປຼຕີນໃນຍ່ຽວ.
  

ໂລກອ້ວນທ້ອງແມ່ນອາການທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ. ໃນສະຖານທີ່ທີສອງແມ່ນຄວາມດັນໂລຫິດແດງ (ຄວາມດັນເລືອດສູງ). ໜ້ອຍ ກ່ວານັ້ນ, ຄົນເຮົາຍັງບໍ່ມີໂລກອ້ວນແລະໂລກອ້ວນ, ແຕ່ການກວດຫາທາດໄຂມັນແລະໄຂມັນແມ່ນບໍ່ດີແລ້ວ.

ການວິນິດໄສການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນໂດຍໃຊ້ການທົດສອບແມ່ນມີບັນຫາ. ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງອິນຊູລິນໃນ plasma ໃນເລືອດສາມາດແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ, ແລະນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ. ໃນເວລາທີ່ການວິເຄາະອິນຊູລິນ plasma ໄວ, ມາດຕະຖານແມ່ນຈາກ 3 ຫາ 28 mcU / ml. ຖ້າ insulin ຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິໃນການອົດອາຫານໃນເລືອດ, ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າຄົນເຈັບມີ hyperinsulinism.

ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງອິນຊູລິນໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນເກີດຂື້ນເມື່ອກະຕ່າຍຜະລິດນໍ້າມັນສ່ວນເກີນເພື່ອຊົດເຊີຍການຕໍ່ຕ້ານກັບອິນຊູລິນໃນແພຈຸລັງ. ຜົນຂອງການວິເຄາະນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນເຈັບມີຄວາມສ່ຽງທີ່ ສຳ ຄັນຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແລະ / ຫຼືໂລກຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ.

ວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການ ກຳ ນົດຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນເອີ້ນວ່າການຍັບຍັ້ງອິນຊູລິນ. ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການບໍລິຫານຢາອິນຊູລິນແລະນ້ ຳ ຕານໃນໄລຍະ 4-6 ຊົ່ວໂມງ. ນີ້ແມ່ນວິທີການໃຊ້ແຮງງານ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ໃຊ້ໃນການປະຕິບັດ. ພວກມັນ ຈຳ ກັດໃນການກວດເລືອດໄວ ສຳ ລັບລະດັບອິນຊູລິນ.

ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຕໍ່ຕ້ານ insulin ແມ່ນພົບ:

• 10% ຂອງປະຊາຊົນທັງ ໝົດ ທີ່ບໍ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບທາດແປ້ງ,
  
• ໃນ 58% ຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ (ຄວາມດັນເລືອດສູງກວ່າ 160/95 ມມ Hg),
  
• ໃນ 63% ຂອງຄົນທີ່ເປັນໂລກ hyperuricemia (serum uric acid ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາ 416 μmol / l ໃນຜູ້ຊາຍແລະສູງກວ່າ 387 μmol / l ໃນເພດຍິງ),
  
• ໃນ 84% ຂອງຄົນທີ່ມີໄຂມັນໃນເລືອດສູງ (triglycerides ຫຼາຍກ່ວາ 2.85 mmol / l),
  
• ໃນ 88% ຂອງຄົນທີ່ມີລະດັບ cholesterol ຕໍ່າ (ຕໍ່າກວ່າ 0.9 mmol / l ໃນຜູ້ຊາຍແລະຕໍ່າກວ່າ 1.0 mmol / l ໃນເພດຍິງ),
  
• ໃນ 84% ຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2,
  
• ປະຊາຊົນ 66% ທີ່ມີຄວາມທົນທານຕໍ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານ.
  

ໃນເວລາທີ່ທ່ານເຮັດການກວດເລືອດສໍາລັບ cholesterol, ຢ່າກວດເບິ່ງ cholesterol ທັງຫມົດ, ແຕ່ວ່າແຍກ "ດີ" ແລະ "ບໍ່ດີ".

ເຮັດແນວໃດ insulin ຄວບຄຸມການເຜົາຜານ metabolism

ໂດຍປົກກະຕິ, ໂມເລກຸນອິນຊູລິນເຊື່ອມເຂົ້າກັບຕົວຮັບຂອງມັນຢູ່ດ້ານຂອງເຊວໃນກ້າມເນື້ອ, ໄຂມັນ, ຫຼືເນື້ອເຍື່ອຕັບ. ຫຼັງຈາກນີ້, autophosphorylation ຂອງຕົວຮັບອິນຊູລິນໂດຍການເຂົ້າຮ່ວມຂອງ tyrosine kinase ແລະການເຊື່ອມຕໍ່ຕໍ່ມາຂອງມັນກັບອະນຸພາກຂອງ receptor insulin 1 ຫຼື 2 (IRS-1 ແລະ 2).

ໂມເລກຸນ IRS, ໃນທາງກັບກັນ, ກະຕຸ້ນ phosphatidylinositol-3-kinase, ເຊິ່ງກະຕຸ້ນການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງ GLUT-4. ມັນແມ່ນຜູ້ຂົນສົ່ງ glucose ເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງໂດຍຜ່ານເຍື່ອ. ກົນໄກດັ່ງກ່າວໃຫ້ການກະຕຸ້ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງອິນຊູລິນ (ການຂົນສົ່ງນ້ ຳ ຕານ, ການສັງເຄາະ glycogen) ແລະຜົນກະທົບດ້ານການລະລາຍຂອງ DNA (ອິນຊິນ) DNA ຂອງອິນຊູລິນ.

• ການດູດຊືມເຂົ້າ ໜົມ ໂດຍຈຸລັງກ້າມເນື້ອ, ຕັບແລະເນື້ອເຍື່ອ adipose,
  
• ການສັງເຄາະຂອງ glycogen ໃນຕັບ (ການເກັບຮັກສາ glucose“ ໄວ” ໃນຄັງ ສຳ ຮອງ),
  
• ຈັບເອົາອາຊິດ amino ໂດຍຈຸລັງ,
  
• ການສັງເຄາະ DNA
  
• ການສັງເຄາະທາດໂປຼຕີນ
  
• ການສັງເຄາະອາຊິດໄຂມັນ
  
• ຂົນສົ່ງ Ion.
  

• Lipolysis (ການລະລາຍຂອງເນື້ອເຍື່ອ adipose ກັບການເຂົ້າຂອງກົດໄຂມັນໃນເລືອດ),
  
• Gluconeogenesis (ການປ່ຽນ glycogen ໃນຕັບແລະ glucose ເຂົ້າໃນເລືອດ),
  
• Apoptosis (ການທໍາລາຍຈຸລັງຕົນເອງ).
  

ໃຫ້ສັງເກດວ່າ insulin ສະກັດກັ້ນການແບ່ງສ່ວນຂອງຈຸລັງ adipose. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ, ຖ້າລະດັບອິນຊູລິນໃນເລືອດສູງຂື້ນ (hyperinsulinism ແມ່ນການປະກົດຕົວເລື້ອຍໆກັບການຕໍ່ຕ້ານກັບອິນຊູລິນ), ຫຼັງຈາກນັ້ນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນຍາກຫຼາຍ, ເກືອບຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້.

ສາເຫດທາງພັນທຸ ກຳ ຂອງການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ

ຄວາມຕ້ານທານຂອງ Insulin ແມ່ນບັນຫາຂອງອັດຕາສ່ວນຮ້ອຍອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງຄົນທັງ ໝົດ. ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າມັນແມ່ນເກີດມາຈາກເຊື້ອສາຍທີ່ກາຍມາເປັນອັນດັບຕົ້ນໆໃນໄລຍະການວິວັດທະນາການ. ໃນປີ 1962, ໄດ້ມີການສົມມຸດຕິຖານວ່າການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນແມ່ນກົນໄກການຢູ່ລອດໃນລະຫວ່າງການຫິວໂຫຍເປັນເວລາດົນ. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຊ່ວຍເພີ່ມການສະສົມໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍໃນໄລຍະທີ່ມີສານອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນ.

ນັກວິທະຍາສາດອຶດຫີວເປັນເວລາດົນນານ. ບຸກຄົນທີ່ມີຊີວິດລອດທີ່ຍາວທີ່ສຸດແມ່ນຜູ້ທີ່ຖືກພົບວ່າມີການຕໍ່ຕ້ານທາງອິນຊູລິນທີ່ມີການ ກຳ ຈັດທາງພັນທຸ ກຳ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ໃນສະພາບທີ່ທັນສະ ໄໝ, ກົນໄກຂອງການຕ້ານອິນຊູລິນ“ ເຮັດວຽກ” ສຳ ລັບການພັດທະນາໂລກອ້ວນ, ໂລກຄວາມດັນໂລຫິດແລະໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2.

ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ມີຄວາມບົກຜ່ອງທາງພັນທຸ ກຳ ໃນການສົ່ງສັນຍານຫຼັງຈາກເຊື່ອມຕໍ່ອິນຊູລິນກັບຕົວຮັບຂອງພວກເຂົາ. ອັນນີ້ເອີ້ນວ່າຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງຜູ້ປະຕິບັດ. ຫນ້າທໍາອິດ, ການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງຜູ້ຂົນສົ່ງ glucose ຂົນສົ່ງ GLUT-4 ແມ່ນຖືກລົບກວນ.

ໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ການສະແດງອອກທີ່ບົກຜ່ອງຂອງພັນທຸ ກຳ ອື່ນໆທີ່ສະ ໜອງ ການເຜົາຜະຫລານຂອງນ້ ຳ ຕານແລະໄຂມັນໃນໄຂມັນ (ໄຂມັນ) ກໍ່ໄດ້ຖືກພົບເຫັນເຊັ່ນກັນ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພັນທຸ ກຳ ສຳ ລັບ glucose-6-phosphate dehydrogenase, glucokinase, lipoprotein lipase, synthase ກົດໄຂມັນແລະອື່ນໆ.

ຖ້າຄົນເຮົາມີອາການທາງພັນທຸ ກຳ ໃນການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນອາດຈະຖືກຮັບຮູ້ຫຼືບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດໂຣກ E -book ແລະພະຍາດເບົາຫວານ. ມັນຂື້ນກັບວິຖີຊີວິດ. ປັດໃຈສ່ຽງຕົ້ນຕໍແມ່ນການໄດ້ຮັບສານອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ, ໂດຍສະເພາະການບໍລິໂພກທາດແປ້ງທາດແປ້ງ (ນ້ ຳ ຕານແລະແປ້ງ) ລວມທັງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຕໍ່າ.

ຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບອິນຊູລິນໃນເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນຫຍັງ

ສຳ ລັບການຮັກສາພະຍາດຕ່າງໆ, ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງອິນຊູລິນຂອງກ້າມເນື້ອແລະເນື້ອເຍື່ອ adipose ລວມທັງຈຸລັງຕັບແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ. ແຕ່ວ່າລະດັບຂອງຄວາມຕ້ານທານກັບ insulin ຂອງເນື້ອເຍື່ອເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄືກັນບໍ? ໃນປີ 1999, ການທົດລອງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າບໍ່ມີ.

ໂດຍປົກກະຕິ, ເພື່ອສະກັດກັ້ນ 50% ຂອງ lipolysis (ການລະລາຍໄຂມັນ) ໃນເນື້ອເຍື່ອ adipose, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ insulin ໃນເລືອດບໍ່ເກີນ 10 mcED / ml ແມ່ນພຽງພໍ. ສຳ ລັບການສະກັດກັ້ນ 50% ຂອງການປ່ອຍທາດ glucose ເຂົ້າໃນເລືອດໂດຍຕັບ, ປະມານ 30 mcED / ml ຂອງອິນຊູລິນໃນເລືອດແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ. ແລະເພື່ອເພີ່ມການດູດຊືມ glucose ໂດຍເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ 50%, ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງອິນຊູລິນໃນເລືອດ 100 mcED / ml ແລະສູງກວ່ານັ້ນແມ່ນ ຈຳ ເປັນ.

ພວກເຮົາເຕືອນທ່ານວ່າ lipolysis ແມ່ນການລະລາຍຂອງເນື້ອເຍື່ອ adipose. ການກະ ທຳ ຂອງອິນຊູລິນສະກັດກັ້ນມັນຄືກັບການຜະລິດນ້ ຳ ຕານໂດຍຕັບ. ແລະການດູດຊືມກ້າມໃນກ້າມໂດຍ insulin, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ແມ່ນເພີ່ມຂື້ນ. ກະລຸນາສັງເກດວ່າໃນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2, ຄ່າທີ່ບົ່ງໄວ້ຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນທີ່ຕ້ອງການຂອງອິນຊູລິນໃນເລືອດຈະປ່ຽນໄປທາງຂວາມື, ຕໍ່ກັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງພູມຕ້ານທານອິນຊູລິນ. ຂະບວນການນີ້ເລີ່ມຕົ້ນຍາວກ່ອນທີ່ພະຍາດເບົາຫວານຈະພິສູດຕົນເອງ.

ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ອິນຊູລິນຫຼຸດລົງເນື່ອງຈາກມີການ ກຳ ເນີດທາງພັນທຸ ກຳ, ແລະສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ - ຍ້ອນມີຊີວິດທີ່ບໍ່ດີ. ໃນທີ່ສຸດ, ພາຍຫຼັງຫຼາຍປີ, ໂຣກ ໝາກ ພ້າວຢຸດເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນທີ່ເພີ່ມຂື້ນ. ຈາກນັ້ນພວກເຂົາກວດຫາໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ທີ່ແທ້ຈິງ. ມັນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຄົນເຈັບຖ້າການປິ່ນປົວໂຣກ E -book ກໍ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.

ແມ່ນຫຍັງຄືຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນແລະໂຣກ E -book

ທ່ານຄວນຈະຮູ້ວ່າການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນເກີດຂື້ນໃນຄົນທີ່ມີບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບອື່ນໆທີ່ບໍ່ໄດ້ລວມເຂົ້າໃນແນວຄິດຂອງໂຣກໂຣກ E -book. ນີ້ແມ່ນ:

• ຮວຍໄຂ່ polycystic ໃນແມ່ຍິງ,
  
• ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງ renal ຊໍາເຮື້ອ
  
• ພະຍາດຕິດຕໍ່
  
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍ glucocorticoid.
  

ຄວາມຕ້ານທານຂອງ Insulin ບາງຄັ້ງກໍ່ພັດທະນາໃນເວລາຖືພາ, ແລະຜ່ານໄປຫລັງເກີດ. ປົກກະຕິແລ້ວມັນກໍ່ລຸກຂຶ້ນຕາມອາຍຸ. ແລະມັນຂື້ນກັບຊີວິດການເປັນຢູ່ຂອງຜູ້ເຖົ້າຜູ້ແກ່, ບໍ່ວ່າຈະເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແລະ / ຫຼືບັນຫາກ່ຽວກັບເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈ. ໃນບົດຂຽນ“ ພະຍາດເບົາຫວານໃນຜູ້ສູງອາຍຸ” ເຈົ້າຈະພົບເຫັນຂໍ້ມູນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ.

ຄວາມຕ້ານທານຂອງ Insulin ແມ່ນສາເຫດຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2

ໃນໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 2, ການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນຂອງຈຸລັງກ້າມເນື້ອ, ຕັບແລະເນື້ອເຍື່ອ adipose ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນທາງດ້ານການຊ່ວຍທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດ. ເນື່ອງຈາກການສູນເສຍຄວາມອ່ອນໄຫວກັບ insulin, glucose ໜ້ອຍ ເຂົ້າແລະ“ ເຜົາຜານ” ຢູ່ໃນຈຸລັງກ້າມເນື້ອ. ໃນຕັບ, ດ້ວຍເຫດຜົນດຽວກັນ, ການເນົ່າເປື່ອຍຂອງ glycogen ກັບ glucose (glycogenolysis) ຖືກກະຕຸ້ນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການສັງເຄາະຂອງ glucose ຈາກອາຊິດ amino ແລະ "ວັດຖຸດິບ" ອື່ນໆ (gluconeogenesis).

ຄວາມຕ້ານທານຂອງ insulin ຂອງເນື້ອເຍື່ອ adipose ແມ່ນສະແດງອອກໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜົນກະທົບ antilipolytic ຂອງ insulin ອ່ອນແອລົງ. ໃນຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ນີ້ແມ່ນຊົດເຊີຍຈາກການເພີ່ມຂື້ນຂອງການຜະລິດອິນຊູລິນ. ໃນໄລຍະຕໍ່ມາຂອງພະຍາດ, ໄຂມັນສ່ວນຫຼາຍຈະແຕກເປັນ glycerin ແລະກົດໄຂມັນທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ. ແຕ່ໃນໄລຍະນີ້, ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ບໍ່ໄດ້ສົ່ງຄວາມສຸກຫຼາຍ.

Glycerin ແລະກົດໄຂມັນທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າເຂົ້າສູ່ຕັບ, ບ່ອນທີ່ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ຫຼາຍແມ່ນຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນຈາກພວກມັນ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອະນຸພາກທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຖືກຝາກໄວ້ໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ, ແລະໂຣກ atherosclerosis ມີຄວາມຄືບຫນ້າ. ປະລິມານນ້ ຳ ຕານຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊິ່ງປະກົດວ່າເປັນຜົນມາຈາກການ glycogenolysis ແລະ gluconeogenesis, ກໍ່ເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດຈາກຕັບ.

ຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນແລະອາການຂອງໂຣກ E -book ໃນມະນຸດກ່ອນການພັດທະນາຂອງໂຣກເບົາຫວານ. ເນື່ອງຈາກວ່າການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນເປັນເວລາຫລາຍປີໄດ້ຮັບການຊົດເຊີຍຈາກການຜະລິດອິນຊູລິນຫຼາຍເກີນໄປໂດຍຈຸລັງທົດລອງຂອງກະຕ່າຍ. ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ insulin ໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນແມ່ນສັງເກດເຫັນ - hyperinsulinemia.

hyperinsulinemia ທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດປົກກະຕິແມ່ນເຄື່ອງ ໝາຍ ຂອງການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນແລະເປັນພວງກຸນແຈຂອງການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຈຸລັງທົດລອງທີ່ໃຊ້ pancreatic ຈະບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບພາລະຂອງອິນຊູລິນໄດ້. ພວກມັນຜະລິດອິນຊູລິນ ໜ້ອຍ ແລະ ໜ້ອຍ, ຄົນເຈັບມີນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງແລະເບົາຫວານ.

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ໄລຍະທີ 1 ຂອງການລະລຶກອິນຊູລິນປະສົບກັບຕົວ, ການປ່ອຍຕົວຂອງອິນຊູລິນເຂົ້າໃນເລືອດຢ່າງໄວວາເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ພາວະອາຫານ. ແລະຄວາມລັບຂອງອິນຊູລິນຍັງມີຫຼາຍເກີນໄປ. ເມື່ອລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນ, ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອອິນຊູລິນແລະຊ່ວຍຢັບຢັ້ງການເຮັດວຽກຂອງຈຸລັງເບຕ້າໃນຄວາມລັບຂອງອິນຊູລິນ. ກົນໄກການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານນີ້ເອີ້ນວ່າ“ ຄວາມເປັນພິດຂອງນ້ ຳ ຕານ.”

ຄວາມຕ້ານທານຂອງ Insulin ແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈ

ມັນເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ອັດຕາການເສຍຊີວິດຂອງຫລອດເລືອດຫົວໃຈເພີ່ມຂື້ນ 3-4 ເທົ່າ, ເມື່ອທຽບກັບຄົນທີ່ບໍ່ມີພະຍາດທາງເດີນອາຫານ. ດຽວນີ້ນັກວິທະຍາສາດແລະນັກວິທະຍາສາດນັບມື້ນັບຫຼາຍເຊື່ອ ໝັ້ນ ວ່າການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນແລະຮ່ວມກັບມັນ, hyperinsulinemia ແມ່ນປັດໃຈສ່ຽງທີ່ຮ້າຍແຮງ ສຳ ລັບການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຄວາມສ່ຽງນີ້ບໍ່ໄດ້ຂື້ນກັບວ່າຄົນເຈັບໄດ້ເປັນໂຣກເບົາຫວານຫລືບໍ່.

ນັບຕັ້ງແຕ່ຊຸມປີ 1980, ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອິນຊູລິນມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບ atherogenic ໂດຍກົງຕໍ່ຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າແຜ່ນ atherosclerotic ແລະແຄບຂອງ lumen ຂອງເຮືອມີຄວາມຄືບຫນ້າພາຍໃຕ້ການປະຕິບັດຂອງ insulin ໃນເລືອດທີ່ໄຫຼຜ່ານພວກມັນ.

Insulin ເຮັດໃຫ້ການຂະຫຍາຍຕົວແລະການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງຈຸລັງກ້າມເນື້ອທີ່ລຽບ, ການສັງເຄາະຂອງ lipids ໃນພວກມັນ, ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງ fibroblasts, ການກະຕຸ້ນຂອງລະບົບການກ້າມເລືອດ, ແລະການຫຼຸດລົງຂອງກິດຈະກໍາ fibrinolysis. ດັ່ງນັ້ນ, hyperinsulinemia (ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ insulin ເພີ່ມຂື້ນໃນເລືອດເນື່ອງຈາກຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນ) ເປັນສາເຫດ ສຳ ຄັນຂອງການພັດທະນາໂຣກ atherosclerosis. ນີ້ເກີດຂື້ນດົນນານກ່ອນທີ່ຈະປາກົດຕົວຂອງໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ໃນຄົນເຈັບ.

ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມ ສຳ ພັນໂດຍກົງທີ່ຈະແຈ້ງລະຫວ່າງລະດັບຂອງການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນແລະປັດໃຈສ່ຽງຂອງພະຍາດ cardiovascular. ການຕໍ່ຕ້ານ Insulin ເຮັດໃຫ້ຄວາມຈິງທີ່ວ່າ:

• ໂລກອ້ວນເພີ່ມຂື້ນ
  
• ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຄໍເລສເຕີຣອນໃນເລືອດຊຸດໂຊມລົງ, ແລະແຜ່ນຈາລຶກທີ່ມາຈາກຮູບແບບ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີຢູ່ໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ,
  
• ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງກ້າມເລືອດໃນເຮືອເພີ່ມຂື້ນ,
  
• ຝາຂອງເສັ້ນໂລຫິດແດງ carotid ຈະກາຍເປັນ ໜາ (lumen ຂອງເສັ້ນເລືອດແດງແຄບລົງ).
  

ສາຍພົວພັນທີ່ ໝັ້ນ ຄົງນີ້ໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວທັງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແລະໃນບຸກຄົນທີ່ບໍ່ມີມັນ.

ການຮັກສາການຕໍ່ຕ້ານ Insulin

ວິທີການທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການຮັກສາຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ແລະດີກວ່າກ່ອນທີ່ມັນຈະພັດທະນາ, ແມ່ນການໃຊ້ອາຫານທີ່ ຈຳ ກັດທາດແປ້ງໃນຄາບອາຫານຂອງທ່ານ. ເພື່ອໃຫ້ຊັດເຈນ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນວິທີການຮັກສາຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນ, ແຕ່ພຽງແຕ່ຄວບຄຸມມັນເທົ່ານັ້ນ. ຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ ທີ່ມີການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ - ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຍຶດ ໝັ້ນ ກັບຊີວິດ.

ຫຼັງຈາກ 3-4 ວັນຂອງການຮັກສາອາຫານການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະສັງເກດເຫັນການປັບປຸງສະຫວັດດີພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກ 6-8 ອາທິດ, ການກວດຕ່າງໆສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ cholesterol ທີ່ດີໃນເລືອດຈະເພີ່ມຂື້ນແລະໂຕ ໜຶ່ງ ທີ່“ ບໍ່ດີ” ຕົກ. ແລະຍັງລະດັບຂອງ triglycerides ໃນເລືອດຫຼຸດລົງເປັນປົກກະຕິ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຄວາມສ່ຽງຂອງ atherosclerosis ໄດ້ຫຼຸດລົງຫຼາຍຄັ້ງ.

ປະຈຸບັນຍັງບໍ່ທັນມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ແທ້ຈິງ ສຳ ລັບການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານດ້ານພັນທຸ ກຳ ແລະຊີວະສາດ ກຳ ລັງເຮັດວຽກກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນໄດ້ດີໂດຍການປະຕິບັດຕາມຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຢຸດກິນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຖືກກັ່ນຕອງ, ນັ້ນແມ່ນນ້ ຳ ຕານ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານແລະຜະລິດຕະພັນແປ້ງຂາວ.

ດ້ວຍຄວາມຕ້ານທານກັບ insulin, metformin (siofor, glucophage) ໃຫ້ຜົນດີ. ໃຊ້ມັນນອກເຫນືອໄປຈາກອາຫານ, ແລະບໍ່ແມ່ນແທນທີ່ຈະ, ແລະປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນກ່ຽວກັບການກິນຢາຄຸມກໍາເນີດ. ທຸກໆມື້ພວກເຮົາຕິດຕາມຂ່າວສານໃນການຮັກສາຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນ. ພັນທຸ ກຳ ແລະຈຸລິນຊີວິທະຍາທີ່ທັນສະ ໄໝ ເຮັດວຽກມະຫັດສະຈັນທີ່ແທ້ຈິງ. ແລະມີຄວາມຫວັງວ່າໃນຊຸມປີຂ້າງ ໜ້າ ພວກເຂົາຈະສາມາດແກ້ໄຂບັນຫານີ້ໃນທີ່ສຸດ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮູ້ກ່ອນ, ໃຫ້ຈອງຈົດ ໝາຍ ຂ່າວຂອງພວກເຮົາ, ມັນບໍ່ເສຍຄ່າ.

ອັນຕະລາຍຂອງການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນແມ່ນຫຍັງ?

ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຄົນທີ່ບໍ່ມີການປ່ຽນແປງທີ່ ສຳ ຄັນໃນການເຜົາຜານ E -book, ການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຂອງຜູ້ສູງອາຍຸເລີ່ມຕົ້ນ, ມັນຍັງເປັນທີ່ຮູ້ກັນໃນມື້ນີ້ວ່າມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈຮ້າຍແຮງແລະອາການແຊກຊ້ອນອັນຕະລາຍຂອງມັນ (ເສັ້ນເລືອດຕັນ, ຫົວໃຈວາຍ, ອຸປະຕິເຫດ cerebrovascular ສມອງ, ໂຣກໂຣກເບົາຫວານ, ແລະອື່ນໆ).

ຄວາມຕ້ານທານຂອງ Insulin ແມ່ນແຜ່ຫຼາຍ. ໃນ 10-15% ຂອງຜູ້ໃຫຍ່ (ໂດຍບໍ່ມີພະຍາດຊໍາເຮື້ອແລະການບົ່ງມະຕິ) ສາມາດກວດພົບໄດ້ໂດຍບັງເອີນ, ໂດຍມີການກວດສອບໃດໆ. ແລະນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຫລາຍພັນຄົນບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບມັນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນສາຍຕາຂອງພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ!

ມັນອາດເບິ່ງຄືວ່າການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນແມ່ນສັດຕູທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະຖືກປິດບັງຫຼາຍ, ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງການປອມຕົວນີ້ແມ່ນມີລັກສະນະຕົນເອງ, ເພາະວ່າການຫຼົງໄຫຼ ສາມາດສົງໃສວ່າມີບັນຫາສະເພາະຂອງຮູບລັກສະນະແລະສະຫວັດດີພາບ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ແມ່ຍິງທຸກຄົນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນແມ່ຍິງໄວກາງຄົນ, ມີຄວາມລຶ້ງເຄີຍກັບບັນຫາການ ນຳ ້ ໜັກ ເກີນ. ມີເວລາທີ່ປອນພິເສດເຕີບໃຫຍ່ຂື້ນພ້ອມກັບຮ່າງກາຍ, ມັນເກືອບຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະສູນເສຍພວກມັນ, ບໍ່ມີອາຫານການກິນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນເບິ່ງຄືວ່ານ້ ຳ ໜັກ ເກີນແມ່ນສຸມໃສ່ ໜ້າ ທ້ອງ - ນັ້ນແມ່ນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ຜູ້ຍິງຫຼາຍຄົນຝັນຢາກສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຢູ່ບໍລິເວນແອວ, ດູດລົງຂ່າວ, ບໍ່ໃຫ້ຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ. ຂະນະດຽວກັນ ອາຍຸ ແລະ ການສະສົມຂອງເນື້ອເຍື່ອ adipose ໃນທ້ອງ (ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າໂລກອ້ວນທ້ອງ, ອີງຕາມປະເພດສູນກາງ) ແມ່ນສອງປັດໃຈທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການພັດທະນາຂອງການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການເສີມສ້າງຂອງມັນ.

ໃນແມ່ຍິງຫຼັງຈາກ 35 ປີ, ຕ່າງໆ ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຮໍໂມນ, ເຊິ່ງໃນຍຸກນີ້ຍັງບໍ່ທັນ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາພະຍາດ, ແຕ່ສ້າງ“ ພະຍຸ” ໃນຮ່າງກາຍ. ຄວາມຜັນຜວນຂອງເນື້ອໃນຂອງຮໍໂມນເອດໂຕຣເຈນແລະ testosterone (ແລະດົນນານກ່ອນການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ), ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຮໍໂມນ thyroid ແລະການປ່ອຍຕົວຂອງຮໍໂມນຄວາມຄຽດເພີ່ມຂື້ນ - adrenaline, cortisol - ທັງ ໝົດ ນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍ. ຄ່ອຍໆສະສົມບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບກັນແລະກັນ: ການ ນຳ ້ ໜັກ ເກີນ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງໄຂມັນໃນເລືອດ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ. ຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນສາມາດເປັນຜົນມາຈາກການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ໃນຮ່າງກາຍ, ແລະຄູ່ຮັກທີ່ສັດຊື່ຂອງພວກເຂົາ.

ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນ ນິໄສທີ່ບໍ່ດີ, ຂາດການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ອາຫານທີ່ອີງໄວ ແລະໂດຍທົ່ວໄປ ຄຸນນະພາບຂອງອາຫານທີ່ບໍ່ດີ. ໂດຍວິທີທາງການ, ອາຫານການກິນທີ່ບໍ່ດີແລະຂໍ້ ຈຳ ກັດດ້ານໂພຊະນາການອື່ນໆສາມາດສະແດງໄດ້ຈາກຄຸນນະພາບຂອງໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ດີ: ຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບດີກ່ວາຈາກພວກມັນ, ແລະການ“ ປ່ຽນໄປມາຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ” - ການຖອກນ້ ຳ ໜັກ ແລະການຮັບນ້ ຳ ໜັກ ພຽງແຕ່ເພີ່ມແນວໂນ້ມຂອງການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ.

ຖ້າທ່ານຄິດກ່ຽວກັບມັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນຢ່າງ ໜ້ອຍ ມີສອງປັດໃຈທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ດັ່ງນັ້ນຖ້າບາງບັນຫາກັງວົນໃຈທ່ານເປັນເວລາດົນແລະຮຸນແຮງ (ທ່ານບໍ່ສາມາດສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເຈັບຫົວແລະອ່ອນເພຍເລື້ອຍໆ), ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ແລະອະທິບາຍ ໃຫ້ຮູບເຕັມໆຂອງອາການຂອງລາວ. ມັກຈະ ໝາຍ ເຖິງທຸກຢ່າງ ຂ້ອຍຊ່ວຍແພດຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ແລະເຮັດການທົດສອບຫຼາຍໆຢ່າງ (ທົດສອບ glucose, glucose tolerance, glycated hemoglobin, ດັດຊະນີຕ້ານ insulin, ແລະອື່ນໆ).

ບົດບາດຂອງອິນຊູລິນໃນຮ່າງກາຍ

Insulin ແມ່ນຮໍໂມນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຖືກປິດບັງໄວ້ໃນກະຕຸກ, ແລະ ເທົ່ານັ້ນ ຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງ glucose ໃນເລືອດຫຼຸດລົງ. ອິນຊູລິນມີສ່ວນຮ່ວມໃນປະຕິກິລິຍາທາງຊີວະວິທະຍາທີ່ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕົວຢ່າງເຊັ່ນມັນກະຕຸ້ນການສ້າງໂປຕີນໃນກ້າມ, ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການສະສົມໄຂມັນໃນຕັບ, ແຕ່ມັນເປັນຜົນກະທົບດ້ານລະບຽບການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບທາດນ້ ຳ ຕານເຊິ່ງເປັນພື້ນຖານຂອງການກະ ທຳ ທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງມັນ.

ແພຈຸລັງຫຼາຍໃນຮ່າງກາຍແມ່ນຂື້ນກັບການມີຂອງອິນຊູລິນ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ແມ່ນເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອແລະໄຂມັນ (ແລະເນື້ອເຍື່ອອື່ນໆ, ຍົກເວັ້ນປະສາດ). ຢູ່ທີ່ນີ້, ອິນຊູລິນເຮັດວຽກຄືກັບກຸນແຈ - ມັນເປີດການເຂົ້າເຖິງຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານເຂົ້າສູ່ຈຸລັງ, ບ່ອນທີ່ມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຜະລິດພະລັງງານ, ມັນຖືກເຜົາ. ຖ້າກົນໄກນີ້ຢຸດເຮັດວຽກ, ຈຸລັງກາຍເປັນອິນຊູລິນ insensitive, ພັດທະນາ ຄວາມຕ້ານທານຂອງ insulin.

ຄຳ ຖາມທີ່ຍັງເຫຼືອ

ທ່ານສາມາດນັດ ໝາຍ ແລະໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນລາຍລະອຽດຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງພະແນກທີ່ປຶກສາຂອງພວກເຮົາໂດຍທາງໂທລະສັບ:

Artemyeva Alla Anatolyevna

Doctor endocrinologist, ປະເພດຄຸນວຸດທິສູງສຸດ. ສະມາຊິກຂອງສະມາຄົມ Endocrinological ລັດເຊຍ. ມີປະສົບການ 32 ປີ.

Maskaeva Valentina Olegovna

Doctor endocrinologist, ປະສົບການເຮັດວຽກ 3 ປີ.

ການກວດສອບ ultrasound ຂອງຕ່ອມ thyroid ແລະຕ່ອມ parathyroid

ການກວດພະຍາດຕ່ອມໄທລອຍແລະພະຍາດ parathyroid ພາຍໃຕ້ການ ນຳ ພາຂອງ ultrasound

ຄວາມຕ້ານທານຂອງ Insulin - ມັນແມ່ນຫຍັງໃນ ຄຳ ສັບທີ່ງ່າຍດາຍ

ຄວາມຕ້ານທານຂອງ Insulin - ຄຳ ສັບທີ່ສະແດງປະກົດການເມື່ອຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍບໍ່ຕອບສະ ໜອງ ກັບຮໍໂມນທີ່ຖືກຕ້ອງ: ອິນຊູລິນ. ນີ້ແມ່ນປັດໃຈຕັດສິນທີ່ ນຳ ໄປສູ່ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂລກເບົາຫວານແລະພະຍາດເບົາຫວານ.
ຄວາມຕ້ານທານຂອງ Insulin ມີສ່ວນພົວພັນຢ່າງໃກ້ຊິດກັບໂລກອ້ວນ, ແຕ່ວ່າຄົນທີ່ບໍ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນຫຼືໂລກອ້ວນກໍ່ສາມາດສ່ຽງຕໍ່ມັນໄດ້. ໃນເວລານີ້, ການຕໍ່ຕ້ານ insulin ໄດ້ຖືກກວດພົບໃນທຸກໆ 4 ຄົນໃນໂລກ. ແລະຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ຕົວທ່ານເອງທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າມີຈັກຄົນທີ່ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຄົ້ນພົບເຊິ່ງຂໍ້ມູນນີ້ບໍ່ໄດ້ ນຳ ໃຊ້. ສະນັ້ນຕົວເລກດັ່ງກ່າວອາດຈະໃຫຍ່ຂື້ນຫຼາຍຄັ້ງແລະ ... ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າໃນແງ່ຂອງຜົນສະທ້ອນ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າສະ ໄໝ ໃໝ່ ໄດ້ພິສູດໃຫ້ເຫັນວ່າການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ໂດຍໃຊ້ວິທີການ ບຳ ບັດທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດປະລິມານອິນຊູລິນທີ່ຜະລິດໂດຍຮ່າງກາຍເອງ, ພ້ອມທັງຜ່ານການສັກຢາອິນຊູລິນ.

ການຫຼຸດລົງຂອງການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນສາມາດບັນລຸໄດ້ກັບຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດຕ່ ຳ ແລະ ketogenic.

ບົດບາດຂອງອິນຊູລິນແມ່ນການອະນຸຍາດໃຫ້ຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍກິນໃນລະດັບນ້ ຳ ຕານເພື່ອໃຫ້ມັນສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເປັນ“ ເຊື້ອເພີງ” ຫຼືສານສະກັດຂອງໄຂມັນທີ່ຍ່ອຍໄດ້. ມັນຍັງ ໝາຍ ຄວາມວ່າທາດນ້ ຳ ຕານສາມາດສ້າງໃນເລືອດເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ ນຳ ້ຕານຫຼາຍເກີນໄປ.

ເມື່ອຮ່າງກາຍມີພູມຕ້ານທານກັບອິນຊູລິນ, ມັນພະຍາຍາມຮັບມືກັບສິ່ງນີ້ໂດຍການຜະລິດເປັນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ. ຜູ້ທີ່ພັດທະນາພູມຕ້ານທານກັບຮໍໂມນນີ້ມັກຈະຜະລິດມັນໃນປະລິມານຫຼາຍກ່ວາຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.
ການຜະລິດອິນຊູລິນທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມ hyperinsulinemia.

ອາການຂອງການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ

ສະພາບຕົວຂອງມັນເອງ, ເຊັ່ນນັ້ນ, ບໍ່ມີອາການຫລືລັກສະນະເດັ່ນ. ມັນເລີ່ມປາກົດຂື້ນເມື່ອການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນສະທ້ອນເຊັ່ນ: ທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດສູງ (hyperglycemia ດົນ).

ໃນເວລາທີ່ສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນ, ອາການຕ່າງໆໄດ້ຖືກບັນທຶກໄວ້: ຄວາມອ້ວນ, ຄວາມອຶດຫິວ, ຫລືຄວາມຢາກອາຫານທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມ, ເຊິ່ງຍັງສາມາດເອີ້ນວ່າຄວາມສັບສົນ. ມີອາການຂອງການນອນຫຼັບກາງເວັນ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວອາລົມບໍ່ດີປົກຄອງ, ການປະຕິບັດງານຫຼຸດລົງ.

ອາການອື່ນໆທີ່ສາມາດຖືກລວມເຂົ້າໃນໂຄງຮ່າງທົ່ວໄປ: ການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ແລະຮູບລັກສະນະຂອງໄຂມັນໃນທ້ອງ, ຄວາມວຸ້ນວາຍ, ການເສື່ອມສະພາບຂອງຜິວ ໜັງ (ຮູບລັກສະນະຂອງ Acrochordones - polyps ມັກຈະເປັນເນື້ອ ໜັງ ຢູ່ຂາບາງໆໃນສະຖານທີ່ທີ່ມີການຂັດ, ການຊ້ ຳ ຂອງຜິວ ໜັງ ທີ່ມີສີ ດຳ - ກະດູກ ດຳ, keratomas, papillomas, hemangiomas capillary - ເສັ້ນເລືອດຝອຍຈຸດໃນຮ່າງກາຍ), ຄວາມດັນເລືອດສູງ, cholesterol ສູງ.

ເມື່ອຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນກາຍເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼືເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ອາການຕ່າງໆຈະປະກອບມີ: ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະອາການປົກກະຕິອື່ນໆຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2.

ສາເຫດຂອງການຕໍ່ຕ້ານ Insulin

ໃນຂະນະທີ່ສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນຍັງບໍ່ທັນເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ປັດໃຈທີ່ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງມັນແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີ.
ມັນສາມາດເລີ່ມຕົ້ນພັດທະນາພາຍໃຕ້ປັດໃຈທີ່ເອື້ອ ອຳ ນວຍດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນຫຼືໂລກອ້ວນ. ເມື່ອດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍປົກກະຕິເກີນ 1 ສ່ວນ 3, ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງເນື້ອເຍື່ອຕໍ່ກັບອິນຊູລິນຫຼຸດລົງເກືອບເຄິ່ງ ໜຶ່ງ.
2. ການພັດທະນາຂອງໂຣກ E -book.
3. ດ້ວຍຄາບອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່, ຄາໂບໄຮເດຣດຫລືນໍ້າຕານສູງ. ອັດຕາສ່ວນຂອງອາຫານທີ່ຫລອມໂລຫະໃນຄາບອາຫານທີ່ມີສານກັນບູດ, ສີຍ້ອມ, ນ້ ຳ ຕານຫລາຍ.
4. ວິຖີຊີວິດແບບບໍ່ມີສະຕິຫລືຂາດກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
5. ດ້ວຍຢາ steroids ທີ່ໃຊ້ໄດ້, ໃຊ້ເວລາດົນ.
6. ດ້ວຍຄວາມເຄັ່ງຄຽດຊໍາເຮື້ອ, ການນອນບໍ່ຫຼັບເປັນປະ ຈຳ.
7. ກັບພະຍາດຂອງ Itsenko-Cushing, acromegaly, ຮວຍໄຂ່ polycystic, ບາງໂລກພະຍາດຕ່ອມ thyroid - ພະຍາດ hypothyroidism, thyrotoxicosis.
8. ນັກຄົ້ນຄວ້າຍັງໄດ້ສັງເກດເຫັນການ ກຳ ຈັດເຊື້ອພັນທຸ ກຳ.
9. ໃນບັນດາພະຍາດທີ່ມີຢູ່ໃນສະພາບນີ້ແມ່ນໂຣກຕັບ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່, ໂຣກ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຊຸດໂຊມ (ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອ), ໂຣກຫົວໃຈວາຍ, ໂຣກຊືມເສົ້າ, ບໍລິເວນບາດແຜໃຫຍ່, cachexia ແລະໂຣກຕັບໃນໂຣກມະເຮັງ.

ພິຈາລະນາທຸກຢ່າງທີ່ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຕ້ານທານກັບອິນຊູລິນ, ນັກວິທະຍາສາດພົບວ່າມັນປະກົດຕົວຢູ່ໃນຄົນທີ່ມັກຈະມີລະດັບອິນຊູລິນເພີ່ມຂື້ນເລື້ອຍໆຢູ່ໃນເລືອດຂອງພວກເຂົາ, ແລະພວກມັນກໍ່ມີໄຂມັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍໃນຕັບແລະ ໝາກ ຂີ້ຫິດ.

ຄວາມອ່ອນແອຂອງພູມຕ້ານທານ, ຜູ້ສູງອາຍຸ, ການຖືພາ, ການບາດເຈັບແລະການແຊກແຊງທາງການຜ່າຕັດ, ການສູບຢາຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພະຍາດດັ່ງກ່າວພັດທະນາໄດ້.

ຜົນກະທົບຂອງ insulin ອ່ອນແອ

ໃນທີ່ສຸດໂຣກມະເຮັງຈະຢຸດຮັບມືກັບພາວະທີ່ເພີ່ມຂື້ນແລະສືບຕໍ່ຜະລິດອິນຊູລິນຫລາຍເທົ່າກັບແຕ່ກ່ອນແລະຄົນເຮົາເປັນໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2.

ຜົນສະທ້ອນໃນໄລຍະຍາວຂອງການບໍ່ແຂງແຮງຂອງອິນຊູລິນປະກອບມີການພັດທະນາຂອງໂຣກຕັບໄຂມັນ, ໂຣກຕັບແຂງ, ​​ແລະແມ່ນແຕ່ມະເລັງຂອງອະໄວຍະວະນີ້. ອາການຂອງໂຣກ atherosclerosis ຂອງເສັ້ນທາງລຸ່ມສຸດ, ເສັ້ນເລືອດແດງແຄບຊໍາເຮື້ອໂດຍທົ່ວໄປ, ແລະໂຣກ thrombosis ສະແດງຕົວເອງໄວຂື້ນ. ແລະເປັນຜົນໄດ້ຮັບ - ການພັດທະນາຂອງ myocardial infarction ແລະ stroke.

ລາຍລະອຽດຂອງພະຍາດ

ຄວາມຕ້ານທານຂອງ Insulin ແມ່ນເງື່ອນໄຂທີ່ຮ່າງກາຍບໍ່ຕອບສະ ໜອງ ກັບ insulin ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ນີ້ສາມາດຖືກປຽບທຽບກັບການປະຕິເສດທີ່ຈະດູດຊຶມອິນຊູລິນໂດຍຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍ. ນີ້ແມ່ນຈຸດ ສຳ ຄັນຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2.

ບັນຫາຂອງການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນແມ່ນວ່າມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍໃນຫລາຍວິທີທາງ.

ມັນບັງຄັບໃຫ້ຮ່າງກາຍຜະລິດອິນຊູລິນຫລາຍຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມຢາກອາຫານແລະຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ, ພ້ອມທັງຮັບນໍ້າ ໜັກ. Insulin ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ ທຳ ລາຍ, ສະນັ້ນດ້ວຍຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນມັນເກືອບຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ຫຼຸດລົງຫຼືມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ (ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າການ ນຳ ໃຊ້ການອົດອາຫານ ບຳ ບັດ).

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າສາເຫດຂອງການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນຍັງບໍ່ທັນເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ມັນຈະແຈ້ງວ່າມີການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງການພັດທະນາແລະການເພີ່ມນໍ້າ ໜັກ ຂອງມັນ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຫຼຸດແຄລໍຣີ່ ໜ້ອຍ ລົງສາມາດຢຸດຢັ້ງການພັດທະນາຂອງພະຍາດ.

ການວິນິດໄສຂອງການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ

ການບົ່ງມະຕິດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍການລວບລວມຂໍ້ມູນ anamnesis, ໂດຍລະບຸການປະກົດຕົວຂອງໂຣກເບົາຫວານ, ໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ, ໂຣກ atherosclerosis ໃນຍາດພີ່ນ້ອງ, ໂຣກເບົາຫວານໃນຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດໃນເວລາຖືພາໃນແມ່ຍິງ, ໄດ້ຜ່ານ UAC, ປັດສະວະ ສຳ ລັບການມີ albumin (ທາດໂປຼຕີນ), ການກວດເລືອດທາງຊີວະເຄມີແລະລະດັບອິນຊູລິນຍັງຖືກ ກຳ ນົດ (ມາດຕະຖານຢ່າງເປັນທາງການ ໃນລະດັບຂອງ 3-28 mcED / ml, ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄົນ endocrinologist ພິຈາລະນາ NORM ປົກກະຕິຂອງ 3-4 mcED / ml) ແລະ C-peptide ໃນເລືອດ.

ດັດຊະນີຄວາມຕ້ານທານຕໍ່ອິນຊູລິນຂອງ NOMA IR (ອັດຕາສ່ວນຂອງການຖືພາໄວໃນລະດັບອິນຊູລິນ) ຍັງມີຄວາມສົນໃຈໃນການບົ່ງມະຕິ. ບັນດາມາດຕະຖານຂອງດັດສະນີເລກທີນີ້ແມ່ນສູງເຖິງ 2.7.

ຄວາມທົນທານຂອງນ້ ຳ ຕານແມ່ນກວດສອບ, hemoglobin glycosylated ຖືກທົດສອບ, ລະດັບຂອງ triglycerides ແລະ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງແມ່ນ ກຳ ນົດ.

ດັດຊະນີມະຫາຊົນໃນຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດ, ໂດຍມີຕົວຊີ້ວັດສູງກວ່າ 25 (kg / m²), ຄວາມສ່ຽງຂອງການພັດທະນາແມ່ນສູງແລ້ວ. ມັນຍັງມີຄ່າຄວນທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບຮອບແອວ, ມັນກໍ່ບໍ່ດີຖ້າມັນສູງກວ່າ 89 ສໍາລັບແມ່ຍິງ, ຜູ້ຊາຍ 102 ຊມ.

ການຮັກສາການຕໍ່ຕ້ານ Insulin

ຕາມປະເພນີການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາທີ່ມີຕົວແທນ hypoglycemic (Metformin, Glucofage, Acarbose, Troglizaton). ອັດຕາສູງຂອງໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນຢຸດໂດຍການໃຊ້ຢາຫຼຸດຄວາມດັນ, ໄຂມັນສູງ - ຢາຫຼຸດຄວາມດັນໄຂມັນແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດ.

ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ດັ່ງທີ່ເຄີຍເປັນ, ສຳ ລັບແຕ່ລະອາການ, ບໍລິສັດຜະລິດຢາມີຢາຂອງຕົນເອງ, ຫລືແມ້ແຕ່ຫຼາຍກ່ວາ ໜຶ່ງ ຊະນິດ. ວິທີນີ້ຈະ ກຳ ຈັດພະຍາດໄດ້ - ຂ້ອຍບໍ່ຄິດແນວນັ້ນ. ສຳ ລັບຂ້າພະເຈົ້າ, ມັນ ຈຳ ເປັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຮັບມືກັບບັນຫາຂອງການປ່ຽນແປງທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງອາຫານແລະລະບອບການກິນ.

ມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຫຼືປີ້ນກັບກັນຂອງພະຍາດໄດ້

ມີວິທີທີ່ແນ່ນອນທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງມັນແລະຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ວິທີການທີ່ເຂັ້ມແຂງປະກອບມີ:

1. ຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດແລະ ketogenic ຕໍ່າ.
2. ຄາບອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ຫຼາຍ.
3. ການກິນອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ, ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ໂດຍກິລາ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງຮຸນແຮງເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໂດຍບໍ່ມີການແຊກແຊງຂອງອິນຊູລິນ.
4. ຈາກວິທີແກ້ໄຂບັນດາໃບຢາພື້ນເມືອງ, ໃບແຈ່ວບູຮານໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດ, ທັງ ໝາກ ມີ້ແລະການປະດັບໃບຂອງມັນ.
5. ແລະເປັນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ - ການຜ່າຕັດການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ - ການຜ່າຕັດໄຂມັນໃນກະເພາະອາຫານ.

ວິທີການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນໃນວິທີການທີ່ພວກມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍ ສຳ ລັບອິນຊູລິນແລະນ້ ຳ ໜັກ.

ອາຫານ ສຳ ລັບການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ - ໂພຊະນາການ

ຜະລິດຕະພັນທາດແປ້ງຕ້ອງຖືກເລືອກດ້ວຍດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ, ທາດໂປຼຕີນແລະຜະລິດຕະພັນພືດຄວນຈະມີຢູ່ໃນອາຫານ.

ຄາບອາຫານທີ່ສະ ໜອງ ໃຫ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດຂອງທາດແປ້ງ, ຖ້ວຍຫວານແລະແປ້ງ, ເຫຼົ້າ, ເຂົ້າ ໜົມ, ເຂົ້າ, ນົມ, ເກືອແລະນໍ້າຕານ. ແຕ່ໄຂມັນໃນຜັກ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໄຂມັນ Omega 3 ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍໃນເວລານີ້.

ນັກໂພຊະນາການມັກໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວແນະ ນຳ ໃຫ້ຕິດຕາມອາຫານທະເລເມດິເຕີເຣນຽນດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ, ຜັກ, ພືດສະ ໝຸນ ໄພທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ອະນຸຍາດໃຫ້ກິນຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ສັດປີກ, ປາທະເລແລະອາຫານທະເລ, ຜະລິດຕະພັນອາຊິດ lactic, ແກ່ນ, ເມັດພັນທຸກຊະນິດ (flaxseed, chia), ແກ່ນ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນທາງເລືອກເຊື່ອວ່າດ້ວຍການຕໍ່ຕ້ານກັບອິນຊູລິນ, ການປ່ຽນແປງຂອງສານອາຫານແມ່ນມີ ໜ້ອຍ ແລ້ວ, ສະຖານະການສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ ການຖືສິນອົດເຂົ້າເປັນໄລຍະ ເງື່ອນໄຂສັ້ນ. 1-3 ມື້, ຫຼັງຈາກນັ້ນມື້ທີ່ໃຫ້ອາຫານດີໂດຍມີອາຫານ 3 ຄາບຕໍ່ມື້, ແລະບໍ່ໃຫ້ກິນສ່ວນປະມານ 5-6 ຄາບຕໍ່ມື້ (ເຊິ່ງເປັນການສ້າງລະດັບອິນຊູລິນໃນລະດັບຊົ່ວໂມງກາງເວັນທັງ ໝົດ).

ດ້ວຍຕາຕະລາງເວລານີ້, ທ່ານສາມາດປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງທ່ານກັບອິນຊູລິນໃນ 3-4 ເດືອນ, ພຽງແຕ່ອາຫານໃນມື້ເຕັມໆເທົ່ານັ້ນທີ່ຄວນຈະຢູ່ກັບການຫ້າມທາດແປ້ງໄວ - ນໍ້າຕານ, ເຂົ້າຈີ່ຂາວ, ເຂົ້າ, ອາຫານໄວ, ອົບ. ໄຂມັນເພີ່ມເຕີມ (ມັກໂດຍບໍ່ແມ່ນສັດທີ່ມາຈາກສັດ) ແລະທາດໂປຼຕີນ, ຊ່ວຍເພີ່ມການຂາດແຄນແມກນີຊຽມ, ສັງກະສີ, ໂຄຣໂມຊຽມ, ວິຕາມິນດີ.

ດ້ວຍການຂາດທາດ chromium ໃນຮ່າງກາຍ, ໂລກອ້ວນພັດທະນາ, ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ ຄວາມຢາກກັບຂອງຫວານ, ອົງປະກອບຕາມຮອຍນີ້ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບທາດ ນຳ ້ຕານໃນ ນຳ ້ຕານ. Chromium ຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານ glucose ໃນເລືອດ, ຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບການເຜົາຜະຫລານອາຫານທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນ pears, hazelnuts, ໄກ່ສີຂາວ, ມັນຝະລັ່ງ, ແລະຕັບຊີ້ນງົວ.

ຕາມວິທີທາງການ, ທ່ານຈະເອົາເງິນຝາກໄຂມັນບາງສ່ວນອອກຈາກແອວແລະອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ເພາະວ່າພຽງແຕ່ໃນມື້ທີສອງຂອງການຖືສິນອົດເຂົ້າຮ່າງກາຍເລີ່ມຫັນເຂົ້າສູ່ຄັງໄຂມັນ.

ໃຜຍາກທີ່ຈະອົດອາຫານ, ນັ້ນແມ່ນຕົວເລືອກຂອງການອົດອາຫານຕາມແຕ່ລະໄລຍະຕາມໂຄງການ 16/8, ນັ້ນແມ່ນຄວາມອຶດຫິວ 16 ຊົ່ວໂມງ, ຕົວຢ່າງຈາກ 18 ຊົ່ວໂມງຫາ 10 ໂມງເຊົ້າ, ຈາກ 10 ໂມງເຊົ້າຮອດ 18 - ທ່ານສາມາດກິນ 2 ຫຼື 3 ຄາບ.