ຄຸນລັກສະນະຂອງຄາບອາຫານ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1

ຈາກບົດຄວາມທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການກິນອາຫານທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1, ອາຫານໃດທີ່ສາມາດກິນໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດ, ແລະສິ່ງທີ່ຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ກິນ. ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການນັບ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ດ້ວຍຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ.

ບາງຄັ້ງຄົນເຈັບຜູ້ທີ່ປະສົບກັບພະຍາດເປັນຕົ້ນແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ເຊື່ອວ່າມັນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະບໍ່ກິນນ້ ຳ ຕານເພື່ອໃຫ້ລະດັບຂອງມັນຢູ່ໃນເລືອດພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງອິນຊູລິນຫຼຸດລົງແລະຍັງເປັນປົກກະຕິ.

ແຕ່ວ່າໂພຊະນາການທີ່ມີໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແມ່ນບໍ່ມີເລີຍ. ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນດ້ວຍການລະລາຍຂອງທາດແປ້ງ. ສະນັ້ນ, ປະລິມານຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຄົນກິນໃນລະຫວ່າງມື້ຄວນກົງກັບມາດຕະຖານຂອງອິນຊູລິນ. ຮ່າງກາຍຕ້ອງການຮໍໂມນນີ້ເພື່ອ ທຳ ລາຍນ້ ຳ ຕານ. ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ມັນຜະລິດເຊວຂອງເຊນ. ຖ້າຄົນເຮົາເປັນໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ 1, ຫຼັງຈາກນັ້ນລະບົບພູມຕ້ານທານເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະ ທຳ ຮ້າຍຈຸລັງທົດລອງ. ຍ້ອນເຫດຜົນນີ້, ອິນຊູລິນຈຶ່ງບໍ່ຕ້ອງຜະລິດແລະປິ່ນປົວ.

ພະຍາດດັ່ງກ່າວສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ດ້ວຍຢາ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະອາຫານບາງຊະນິດ. ເມື່ອເລືອກສິ່ງທີ່ຄວນກິນ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ 1, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ຈຳ ກັດອາຫານຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນຄາໂບໄຮເດຣດ.

ອາຫານ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ຫ້າມໃຊ້ທາດແປ້ງໄວ. ສະນັ້ນ, ການອົບ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ໝາກ ໄມ້, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານຈະຖືກຍົກເວັ້ນຈາກເມນູເພື່ອໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດບໍ່ສູງຂື້ນ ເໜືອ ປົກກະຕິ.

ຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ ທຳ ລາຍເປັນເວລາດົນນານຄວນມີຢູ່ໃນຄາບອາຫານ, ແຕ່ ຈຳ ນວນຂອງມັນແມ່ນປົກກະຕິຢ່າງເຂັ້ມງວດ. ນີ້ແມ່ນ ໜ້າ ທີ່ຕົ້ນຕໍ: ເພື່ອປັບອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ເພື່ອໃຫ້ອິນຊູລິນສາມາດຮັບມືກັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດທີ່ໄດ້ຮັບຈາກຜະລິດຕະພັນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຜັກແລະອາຫານໂປຕີນຄວນກາຍເປັນພື້ນຖານຂອງເມນູ. ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1, ອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍແມ່ນເຮັດດ້ວຍສານວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ມີປະລິມານສູງ.

ຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ແມ່ນຫຍັງ?

ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ມາດຕະການທີ່ມີເງື່ອນໄຂ 1 XE (ຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່) ຖືກປະດິດຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເທົ່າກັບທາດແປ້ງ 12 ກຣາມ. ຢ່າງແທ້ຈິງໃນ ຈຳ ນວນນັ້ນແມ່ນບັນຈຸຢູ່ໃນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງຊິ້ນເຂົ້າຈີ່. ສຳ ລັບມາດຕະຖານແມ່ນເອົາເຂົ້າຈີ່ທີ່ມີນໍ້າ ໜັກ 30 g.

ຕາຕະລາງໄດ້ຖືກພັດທະນາເຊິ່ງຜະລິດຕະພັນຕົ້ນຕໍແລະອາຫານບາງຢ່າງໄດ້ຖືກປ່ຽນເປັນ XE ແລ້ວ, ສະນັ້ນມັນງ່າຍຕໍ່ການເຮັດເມນູ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 1.

ໂດຍອ້າງອີງໃສ່ຕາຕະລາງ, ທ່ານສາມາດເລືອກຜະລິດຕະພັນຕ່າງໆ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແລະປະຕິບັດຕາມມາດຕະຖານທາດແປ້ງທີ່ ເໝາະ ສົມກັບປະລິມານຂອງອິນຊູລິນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, 1XE ເທົ່າກັບ ຈຳ ນວນຄາໂບໄຮເດຣດໃນ 2 tbsp. ບ່ວງ porridge buckwheat.

ໃນມື້ ໜຶ່ງ, ບຸກຄົນ ໜຶ່ງ ສາມາດຮັບປະທານອາຫານໄດ້ປະມານ 17-28 XE. ສະນັ້ນ, ຈຳ ນວນຄາໂບໄຮເດຣດ ຈຳ ນວນນີ້ຕ້ອງໄດ້ແບ່ງອອກເປັນ 5 ສ່ວນ. ສຳ ລັບຄາບດຽວທ່ານສາມາດກິນໄດ້ບໍ່ເກີນ 7 XE!

ສິ່ງທີ່ຄວນກິນກັບໂລກເບົາຫວານ

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ສິ່ງທີ່ຄວນກິນກັບພະຍາດເບົາຫວານ 1 ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຄິດອອກ. ມີໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1, ອາຫານຄວນຈະເປັນຄາບຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານຕໍ່າໃນຄາໂບໄຮເດຣດ (ຕໍ່າກ່ວາ 5 g ຕໍ່ 100 g ຂອງຜະລິດຕະພັນ) ບໍ່ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນ XE. ເຫຼົ່ານີ້ເກືອບທັງ ໝົດ ຜັກ.

ຂະ ໜາດ ນ້ອຍໆຂອງຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ສາມາດຮັບປະທານໄດ້ 1 ຄັ້ງແມ່ນເສີມດ້ວຍຜັກທີ່ສາມາດກິນໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດ.

ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດ ຈຳ ກັດໃນເວລາທີ່ລວບລວມອາຫານ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1:

• zucchini, ແຕງ, ຜັກ, squash,
• sorrel, ທຽມກັບຜັກຫົມ, ສະຫຼັດ,
• ຜັກບົ່ວຂຽວ, ຮາກ,
• ເຫັດ
• pepper ແລະຫມາກເລັ່ນ
• ກະລໍ່າປີແລະຜັກກາດຂາວ.

ເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຄວາມອຶດຫິວໃນຜູ້ໃຫຍ່ຫລືເດັກນ້ອຍຈະຊ່ວຍອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນ, ເຊິ່ງຄວນບໍລິໂພກໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ໃນຊ່ວງອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງແລະຄ່ ຳ. ອາຫານ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານປະເພດ 1 ຕ້ອງມີຜະລິດຕະພັນໂປຕີນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນໂດຍສະເພາະໃນການສ້າງເມນູ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ໃນເດັກນ້ອຍ.

ໃນອິນເຕີເນັດທ່ານສາມາດຊອກຫາຕາຕະລາງ XE ທີ່ມີລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ, ເຊິ່ງມີລາຍຊື່ທີ່ມີລາຍຊື່ອາຫານທີ່ກຽມພ້ອມ. ທ່ານຍັງສາມາດຊອກຫາ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດກິນກັບພະຍາດເບົາຫວານເພື່ອເຮັດໃຫ້ງ່າຍຂື້ນໃນການສ້າງເມນູ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານ.

ແນະ ນຳ ໃຫ້ສ້າງເມນູລາຍລະອຽດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ສຳ ລັບແຕ່ລະມື້ດ້ວຍສູດອາຫານເພື່ອຫຼຸດໄລຍະເວລາທັງ ໝົດ ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ.

ຮູ້ຈັກ ຈຳ ນວນຄາໂບໄຮເດຣດໃນ 100 ກຼາມ, ແບ່ງ ຈຳ ນວນນີ້ໃຫ້ 12 ເພື່ອຮັບ ຈຳ ນວນຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ໃນຜະລິດຕະພັນນີ້.

ວິທີຄິດໄລ່ ຈຳ ນວນຄາໂບໄຮເດຣດ

1XE ເພີ່ມນ້ ຳ ຕານໃນ plasma ໂດຍ 2.5 mmol / L, ແລະ 1 U ຂອງ insulin ເຮັດໃຫ້ມັນຫຼຸດລົງໂດຍສະເລ່ຍ 2,2 mmol / L.

ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງມື້, ອິນຊູລິນເຮັດ ໜ້າ ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ປະລິມານຂອງອິນຊູລິນຄວນສູງກວ່າ.

ປະລິມານຂອງອິນຊູລິນເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໄດ້ຮັບຈາກ 1 XE

ຢ່າໃຫ້ເກີນປະລິມານຢາອິນຊູລິນໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.

ວິທີເຮັດອາຫານໂດຍອີງຕາມປະເພດຂອງອິນຊູລິນ

ຖ້າກິນມື້ລະ 2 ເທື່ອຄົນເຈັບຈະສັກຢາອິນຊູລິນໃນໄລຍະກາງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນຕອນເຊົ້າລາວໄດ້ຮັບຢາ 2/3, ແລະໃນຕອນແລງພຽງແຕ່ 1/3 ເທົ່ານັ້ນ.

ການຮັກສາອາຫານໃນຮູບແບບນີ້ມີລັກສະນະດັ່ງນີ້:

• ອາຫານເຊົ້າ: 2-3 XE - ທັນທີຫຼັງຈາກການບໍລິຫານອິນຊູລິນ,
• ອາຫານທ່ຽງ: 3-4XE - 4 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກສັກ,
• ອາຫານທ່ຽງ: 4-5 XE - 6-7 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກສັກ,
• ອາຫານຫວ່າງຕອນບ່າຍ: 2 XE,
• ຄ່ໍາ: 3-4 XE.

ຖ້າໃຊ້ອິນຊູລິນຂອງໄລຍະກາງແມ່ນໃຊ້ 2 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ແລະການສະແດງສັ້ນໆ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາຫານ 6 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ແມ່ນ ກຳ ນົດ:

• ອາຫານເຊົ້າ: 3 - 5 HE,
• ອາຫານທ່ຽງ: 2 XE,
• ອາຫານທ່ຽງ: 6 - 7 XE,
• ອາຫານວ່າງຕອນບ່າຍປະມານ: 2 XE,
• ອາຫານຄ່ ຳ ຄວນມີ: 3 - 4 XE,
• ອາຫານຄ່ ຳ ທີສອງ: 1 -2 XE,

ວິທີການຮັບມືກັບຄວາມອຶດຫິວ

ຈຸລັງໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການຖ້າ insulin ຮັບມືກັບການລະລາຍຂອງທາດແປ້ງ. ເມື່ອຢາບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບປະລິມານອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດ, ລະດັບນ້ ຳ ຕານສູງກວ່າລະດັບປົກກະຕິແລະສານພິດໃນຮ່າງກາຍ.

ບຸກຄົນເລີ່ມຮູ້ສຶກຫິວແລະຫິວໂຫຍຢ່າງຮຸນແຮງ. ມັນປ່ຽນເປັນວົງກົມທີ່ໂຫດຮ້າຍ: ຜູ້ປ່ວຍອົດທົນແລະຮູ້ສຶກອຶດຫິວອີກຄັ້ງ.

ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າຫລັງອາຫານຄ່ ຳ ທ່ານຕ້ອງການສິ່ງອື່ນກິນເຂົ້າ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລໍແລະວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ມັນບໍ່ຄວນຈະສູງກ່ວາ 7,8 mmol / l ພາຍຫຼັງ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ.

ອີງຕາມຜົນຂອງການວິເຄາະ, ທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດໄດ້ວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ: ການຂາດທາດແປ້ງ, ຫຼືການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ແລະປັບສານອາຫານ.

1. ໂລກຫອນໄກ່

ສະພາບການນີ້ເກີດຂື້ນຖ້າອິນຊູລິນບໍ່ຮັບມືກັບທາດແປ້ງທີ່ເກີນ. ການແຕກແຍກຂອງທາດໂປຼຕີນແລະໄຂມັນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການສ້າງຕັ້ງອົງການຈັດຕັ້ງ ketone. ຕັບບໍ່ມີເວລາໃນການປຸງແຕ່ງພວກມັນ, ແລະມັນກໍ່ຈະເຂົ້າໄປໃນ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະປັດສະວະ. urinalysis ສະແດງໃຫ້ເຫັນລະດັບສູງຂອງ acetone.

• ຄວາມຫິວໂຫຍທີ່ບໍ່ເຂັ້ມແຂງ
• ຜິວຫນັງແຫ້ງແລະຄວາມເຈັບປວດໃນຕາ,
• ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ
• ການຮັກສາບາດແຜ
• ຈຸດອ່ອນ
• ຄວາມດັນເລືອດສູງ
• ຈັງຫວະ,
• ວິໄສທັດທີ່ມົວ.

ສະພາບການແມ່ນເກີດມາຈາກການກະໂດດໃນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນລະດັບສູງ. ບຸກຄົນ ໜຶ່ງ ຮູ້ສຶກວິນຫົວ, ວິນຫົວ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ອ່ອນເພຍ. ສະພາບການຂອງຄົນເຈັບຕ້ອງໄດ້ເຂົ້າໂຮງ ໝໍ ດ່ວນ.

2. ໂລກເອດສໃນເລືອດ

ການຂາດທາດນ້ ຳ ຕານຍັງເຮັດໃຫ້ຮູບຮ່າງຂອງ acetone ໃນຮ່າງກາຍ. ສະພາບການເກີດຂື້ນຍ້ອນການກິນຢາອິນຊູລິນຫຼາຍເກີນໄປ, ອຶດຫີວ, ຖອກທ້ອງແລະຮາກ, ຂາດນ້ ຳ ໃນຮ່າງກາຍ, ຮ້ອນເກີນ, ຫຼັງຈາກອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງແຂງແຮງ.

• pallor ຂອງຜິວຫນັງ
• ໜາວ ສັ່ນ
• ຈຸດອ່ອນ
• ວິນຫົວ

ສະພາບການດັ່ງກ່າວຕ້ອງການການເຂົ້າໂຮງ ໝໍ ໂດຍດ່ວນ, ເພາະວ່າຄວາມຫິວໂຫຍຂອງຈຸລັງສະ ໝອງ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດສະຕິ.

ຖ້າລະດັບນ້ ຳ ຕານຕໍ່າກວ່າ 4 mmol / l, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄົນເຈັບຄວນກິນເມັດ glucose, ເມັດນ້ ຳ ຕານທີ່ຫລອມໂລຫະທັນທີຫຼືກິນເຂົ້າ ໜົມ ອົມ.

ອາຫານແລະໂພຊະນາການພື້ນຖານ

1. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງສັງເກດເບິ່ງອາຫານຢ່າງລະມັດລະວັງ. ຄວນມີອາຫານ 5 ຄາບຕໍ່ມື້. ເວລາສຸດທ້າຍຂອງມື້ທີ່ກິນເຂົ້າກັບໂລກເບົາຫວານແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ບໍ່ກາຍ 8 ໂມງແລງ.
2. ຢ່າຂ້າມອາຫານ.
3. ອາຫານ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ຄວນມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຫຼາຍ. ແນ່ນອນວ່າອາຫານຄວນຈະເປັນອາຫານເພື່ອບໍ່ໃຫ້ ໜັກ ເກີນຂອງກະດູກສັນຫຼັງດ້ວຍສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
4. ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຄິດໄລ່ປະລິມານຄາໂບໄຮເດຣດໃນແຕ່ລະຄາບ, ໂດຍ ນຳ ໃຊ້ມາດຕະຖານ ທຳ ມະດາຂອງ XE (ຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່) ແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ທີ່ລະບຸວ່າທ່ານສາມາດກິນກັບພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ແນວໃດ.
5. ຕິດຕາມກວດກາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານແລະແກ້ໄຂສານອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ. ລະດັບນໍ້າຕານໃນຕອນເຊົ້າຄວນຮັກສາໄວ້ໃນລະດັບ 5-6 mmol / L.
6. ພວກເຮົາຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາເພື່ອຈະເອົານ້ ຳ ຕານຫຼືເມັດນ້ ຳ ຕານທີ່ມີອາການຂອງ glycemia. ລະດັບນໍ້າຕານບໍ່ຄວນຫຼຸດລົງເຖິງ 4 mmol / L.

ຜະລິດຕະພັນເບົາຫວານທີ່ຖືກຫ້າມ:

• ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານໃນເຄື່ອງດື່ມ (ຊາແລະກາເຟດ້ວຍນ້ ຳ ຕານ, ໂຊດາຫວານ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແລະນ້ ຳ ກ້ອນໃນການຜະລິດອຸດສາຫະ ກຳ ເປັນຕົ້ນ),
• ຫມາກໄມ້ muffin ແລະຫມາກໄມ້ຫວານ.

ວາງແຜນກ່ອນອາຫານທີ່ປະລິມານຄາໂບໄຮເດຣດ (ຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່) ຈະກິນ, ເພາະວ່າອິນຊູລິນຖືກກິນກ່ອນອາຫານ.

ມີສິນຄ້າຫຍັງແດ່ຢູ່ໃນລາຍການ

• ເນີຍແຂງກະລໍ່າປີທີ່ຕໍ່າແລະແຄລໍຣີ່,
• ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານ: buckwheat, ເຂົ້າບາເລ, ເຂົ້າສາລີ, ເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າບາເລ,
• ຜະລິດຕະພັນນົມ: kefir, ນົມສົ້ມ, whey, ນົມດອງ, ນົມສົ້ມ,
• ປາ, ຊີ້ນ,
• ໄຂ່
• ຜັກແລະມັນເບີ,
• ເຂົ້າຈີ່ແລະ ໝາກ ໄມ້ໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ,
• ນ້ ຳ ຜັກແລະນ້ ຳ ຜັກ.
• ນ້ ຳ ຕານທີ່ບໍ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານແລະຫົວຜັກທຽມ.

ອາຫານເຫລົ່ານີ້ໃຫ້ຈຸລັງອຶດຫີວທີ່ມີສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນແລະຊ່ວຍສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ໂຣກມະເລັງ. ພວກເຂົາຄວນຈະຢູ່ໃນລາຍການພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 1 ສຳ ລັບອາທິດ. ສູດ ສຳ ລັບແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນຄວນຈະງ່າຍດາຍ.

ເມນູຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານເປັນເວລາ 1 ມື້

ພະຍາດດັ່ງກ່າວສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຖ້າຄາບອາຫານຖືກຕິດຕາມຢ່າງຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະອິນຊູລິນຖືກປະຕິບັດໃຫ້ທັນເວລາ. ຖ້ານໍ້າຕານ, ຍ້ອນເຫດຜົນນີ້, ມັນຈະເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ສາມາດຢ້ານກົວຕໍ່ອາການແຊກຊ້ອນຂອງພະຍາດນີ້, ແລະ ດຳ ລົງຊີວິດຢ່າງເຕັມທີ່.

ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1: ອາຫານແລະໂພຊະນາການ, ນ້ ຳ ຕານອິນຊູລິນໃສ່ຫຍັງ?

ການຮັກສາໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ປະກອບດ້ວຍການສັງເກດເບິ່ງທຸກໆມາດຕະການເພື່ອແນໃສ່ສະຖຽນລະພາບໃນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ນອກເຫນືອໄປຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ, ເມື່ອ insulin ຖືກສັກເຂົ້າໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ, ອົງປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນຂອງການຄວບຄຸມພະຍາດແມ່ນສານອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ນອກ ເໜືອ ຈາກການເຮັດໃຫ້ຕົວຊີ້ວັດນ້ ຳ ຕານເປັນປົກກະຕິ, ອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 1 ແລະປະເພດ 2 ສາມາດປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ (ການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້). ໂພຊະນາການດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ເຖິງຄວາມອຶດຫິວ, ມັນແມ່ນອີງໃສ່ການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ທີ່ບັນຈຸແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນຫຼາຍ.

ນອກ ເໜືອ ຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າການຮັກສາອາຫານໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມພະຍາດແລະການສັກຢາອິນຊູລິນ ໜ້ອຍ ລົງເລື້ອຍໆ, ມັນມີຄຸນຄ່າໃນການຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ.

ຄາບອາຫານ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຂໍ້ ຈຳ ກັດກ່ຽວກັບອາຫານ, ຍົກເວັ້ນນ້ ຳ ຕານແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ມັນບັນຈຸຢູ່. ແຕ່ໃນເວລາທີ່ລວບລວມເມນູ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຄໍານຶງເຖິງການປະກົດຕົວຂອງພະຍາດຕິດຕໍ່ແລະລະດັບຂອງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເປັນຫຍັງຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບດ້ານອາຫານບາງຢ່າງແລະກິນອາຫານທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ? ກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄັ້ງ, ຄົນເຈັບ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສັກຢາອິນຊູລິນ. ການຂາດຮໍໂມນຫຼືການຂາດສານອາຫານໃນຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ເສື່ອມເສີຍໃນຄວາມຜາສຸກຂອງຄົນທົ່ວໄປແລະກໍ່ໃຫ້ເກີດການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນ.

ຜົນສະທ້ອນຂອງການຂາດການຄວບຄຸມພະຍາດແມ່ນ hyperglycemia ແລະພະຍາດມະເລັງໃນເລືອດ. ສະພາບການ ທຳ ອິດເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ອິນຊູລິນບໍ່ມີເວລາໃນການປຸງແຕ່ງຄາໂບໄຮເດຣດແລະການລະລາຍຂອງໄຂມັນແລະໂປຣຕີນເກີດຂື້ນ, ເຊິ່ງຜົນຈາກການທີ່ ketones ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ. ມີນ້ ຳ ຕານສູງຜູ້ປ່ວຍປະສົບກັບອາການທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ (ອາການຜິດປົກກະຕິ, ການສູນເສຍຄວາມແຂງແຮງ, ເຈັບຕາ, ປວດຮາກ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ) ແລະໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີມາດຕະການປິ່ນປົວຢ່າງຮີບດ່ວນ, ລາວອາດຈະຕົກຢູ່ໃນສະຕິ.

ມີລະດັບທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ (ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານ), ຮ່າງກາຍ ketone ກໍ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງສາມາດເກີດຈາກການກິນຢາອິນຊູລິນຫຼາຍເກີນໄປ, ຄວາມອຶດຢາກ, ການເພີ່ມກິດຈະ ກຳ ທາງຮ່າງກາຍແລະການສູນເສຍນ້ ຳ. ອາການແຊກຊ້ອນແມ່ນມີລັກສະນະເປັນ ໜາວ ສັ່ນ, ອ່ອນເພຍ, ວິນຫົວ, ຜິວຂາວ.

ດ້ວຍການເປັນໂຣກເບົາຫວານຢ່າງຮຸນແຮງ, ການເຂົ້າໂຮງ ໝໍ ຄົນເຈັບຢ່າງຮີບດ່ວນແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ, ເພາະວ່າລາວອາດຈະຕົກສະຕິແລະເສຍຊີວິດ.

ຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງທາດແປ້ງແລະ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ໃນຄາບອາຫານຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງ?

ເມນູປະ ຈຳ ວັນ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານທຸກຊະນິດຄວນປະກອບດ້ວຍໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ (20-25%) ແລະທາດແປ້ງ (ສູງເຖິງ 60%). ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນ, ນັກໂພຊະນາການບໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນອາຫານປະເພດຂົ້ວ, ເຜັດແລະໄຂມັນ. ກົດລະບຽບນີ້ມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ປະສົບກັບພະຍາດກ່ຽວກັບ ລຳ ໄສ້.

ແຕ່ການສຶກສາໃນມື້ຕໍ່ສູ້ກັບໂລກເບົາຫວານ, ເຮັດໃຫ້ສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ວ່າເຄື່ອງເທດແລະໄຂມັນໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ຢູ່ໃນໂລກເຮື້ອຮັງ. ແຕ່ທາດແປ້ງໄວບໍ່ສາມາດກິນກັບພະຍາດເບົາຫວານໄດ້. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າທາດແປ້ງແມ່ນຫຍັງແລະສິ່ງທີ່ພວກມັນແບ່ງອອກເປັນປະເພດ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທາດແປ້ງແມ່ນນ້ ຳ ຕານ. ປະເພດຂອງມັນຖືກ ຈຳ ແນກໂດຍຄວາມໄວຂອງການຍ່ອຍອາຫານໂດຍຮ່າງກາຍ. ມີປະເພດທາດແປ້ງເຊັ່ນ:

1. ຊ້າ. ພວກມັນຖືກປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍໃນເວລາ 40-60 ນາທີ, ໂດຍບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດການເຫນັງຕີງໃນກະແສເລືອດໃນເລືອດຢ່າງກະທັນຫັນແລະແຂງແຮງ. ບັນຈຸຢູ່ໃນ ໝາກ ໄມ້, ຜັກ, ທັນຍາພືດແລະອາຫານອື່ນໆທີ່ມີເສັ້ນໃຍ, pectin ແລະແປ້ງ.
2. ຍ່ອຍງ່າຍ. ພວກມັນຖືກດູດຊືມຈາກຮ່າງກາຍໃນເວລາ 5-25 ນາທີ, ເຊິ່ງຜົນຈາກລະດັບຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາ. ພວກມັນມີຢູ່ໃນ ໝາກ ໄມ້ຫວານ, ນ້ ຳ ຕານ, ນ້ ຳ ເຜິ້ງ, ເບຍ, ເຄື່ອງດື່ມແລະຂອງຫວານຕ່າງໆ.

ບໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນ ໜ້ອຍ ໃນການສ້າງເມນູ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນການຄິດໄລ່ຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄົ້ນພົບວ່າທາດແປ້ງທາດແປ້ງແມ່ນຫຍັງຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ. ໜຶ່ງ XE ແມ່ນນໍ້າຕານ 12 ກຼາມຫຼືເຂົ້າຈີ່ຂາວ 25 ກຣາມ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດກິນເຂົ້າຈີ່ໄດ້ 2,5 ໜ່ວຍ ຕໍ່ມື້.

ເພື່ອເຂົ້າໃຈວິທີການກິນອາຫານໃຫ້ຖືກກັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງການບໍລິຫານອິນຊູລິນ, ເພາະວ່າຜົນກະທົບຂອງມັນຂື້ນກັບເວລາຂອງມື້. ປະລິມານຮໍໂມນທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການປຸງແຕ່ງ glucose ທີ່ໄດ້ຮັບຈາກ 1 XE ໃນຕອນເຊົ້າແມ່ນ - 2, ຕອນທ່ຽງ - 1.5, ໃນຕອນແລງ - 1. ເພື່ອຄວາມສະດວກໃນການຄິດໄລ່ XE, ຕາຕະລາງພິເສດໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້, ເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ຂອງຜະລິດຕະພັນສ່ວນໃຫຍ່.

ຈາກການກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ມັນຈະແຈ້ງວ່າທ່ານສາມາດກິນແລະດື່ມ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ອາຫານທີ່ອະນຸຍາດແມ່ນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ, ເຊິ່ງປະກອບມີເຂົ້າຈີ່, ເຂົ້າຈີ່ພ້ອມດ້ວຍການເພີ່ມເຂົ້າ ໜົມ, ທັນຍະພືດ (buckwheat, ເຂົ້າໂອດ), ເຂົ້າ ໜົມ ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ.

ມັນຍັງມີຜົນດີຕໍ່ຜູ້ເປັນພະຍາດເບົາຫວານໃນການກິນເຂົ້າ ໜົມ, ນ້ ຳ ແກງທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ຫຼືເຂົ້າ ໜົມ ແລະໄຂ່, ແຕ່ກິນມື້ລະ 1 ຄັ້ງ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບການແນະ ນຳ ແມ່ນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ, kefir, ເນີຍແຂງບ້ານ, ເນີຍແຂງ, ຄີມສົ້ມ, ຈາກເນີຍແຂງທີ່ເຮັດດ້ວຍແຊບ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະເນີຍແຂງຖືກກະກຽມ.

ແລະຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດກິນຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອຈະເບົາບາງລົງ? ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາຫານດັ່ງກ່າວແມ່ນຫົວຜັກ (ຜັກກາດ, ກະລໍ່າປີ, beets, ຜັກ, ລະຄັງ, ໝາກ ເຂືອ, ໝາກ ແຕງ, ໝາກ ແຕງ, ໝາກ ເລັ່ນ) ແລະສີຂຽວ. ມັນຕົ້ນສາມາດກິນໄດ້, ແຕ່ວ່າໃນຕອນເຊົ້າ.

ອາຫານທີ່ແນະ ນຳ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແມ່ນ ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ໄມ້ສົ້ມ:

ເຈົ້າສາມາດກິນຫຍັງກັບພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ອີກ? ອາຫານທີ່ອະນຸຍາດທີ່ຕ້ອງປະກອບເຂົ້າໃນຄາບອາຫານແມ່ນປາທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ (ປາ, ໄກ່, ຕຸ້ຍ, ໄກ່) ແລະຊີ້ນ (ໄກ່ງວງ, ຊີ້ນງົວ, ໄກ່, ກະຕ່າຍ).

ອາຫານຫວານທີ່ມີຂະ ໜົມ ປັງແມ່ນຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນ, ແຕ່ໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ກັດແລະໂດຍໃຊ້ແທນນ້ ຳ ຕານ. ໄຂມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດ - ຜັກແລະມັນເບີ, ແຕ່ສູງເຖິງ 10 g ຕໍ່ມື້.

ມີໂລກເບົາຫວານທ່ານສາມາດດື່ມນ້ ຳ ສະ ໝຸນ ໄພ, ດຳ, ຊາຂຽວແລະກາເຟທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານ. ນ້ ຳ ແຮ່ທາດທີ່ບໍ່ມີກາກບອນ, ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ, ດອກເຜິ້ງ rosehip ແມ່ນແນະ ນຳ. ນ້ໍາຫຼືສານປະສົມຈາກຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສົ້ມແລະຫມາກໄມ້ແມ່ນຖືກອະນຸຍາດ.

ແລະຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ຄວນກິນຫຍັງ? ດ້ວຍພະຍາດນີ້, ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ກິນເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ຄົນເຈັບທີ່ອາໃສຢູ່ໃນອິນຊູລິນບໍ່ກິນນ້ ຳ ຕານ, ນ້ ຳ ເຜິ້ງແລະເຂົ້າ ໜົມ ຫວານທີ່ບັນຈຸພວກມັນ (ເຂົ້າ ໜົມ, ນ້ ຳ ກ້ອນ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ຊັອກໂກແລັດ, ເຂົ້າ ໜົມ ອົມ).

ຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນ (ລູກແກະ, ຊີ້ນຫມູ, goose, ເປັດ), ຊີ້ນທີ່ຖືກສູບ, ປານອກແລະເກືອ - ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຍັງບໍ່ຖືກແນະ ນຳ. ອາຫານບໍ່ຄວນຂົ້ວແລະໄຂມັນ, ສະນັ້ນໄຂມັນສັດ, ນົມສົ້ມ, ຄີມສົ້ມ, ນົມຂີງ, ນໍ້າມັນ, ນໍ້າມັນແລະນໍ້າມັນທີ່ອຸດົມສົມບູນຈະຕ້ອງຖືກປະຖິ້ມ.

ສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດກິນໄດ້ໂດຍຜູ້ທີ່ເພິ່ງພາອາໄສອິນຊູລິນໃນປະລິມານຫຼາຍ? ອາຫານທີ່ຫ້າມອື່ນໆ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ:

1. ອາຫານຫວ່າງ
2. ເຂົ້າ, semolina, pasta ທີ່ມີຄຸນນະພາບຕໍ່າ,
3. ເຄື່ອງເທດເຜັດ
4. ການອະນຸລັກ
5. ໝາກ ໄມ້ຫວານແລະ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ (ກ້ວຍ, ໝາກ ອະງຸ່ນ, ໝາກ ເດືອຍ, ວັນທີ, persimmons).

ແຕ່ບໍ່ພຽງແຕ່ອາຫານຂ້າງເທິງເທົ່ານັ້ນທີ່ຖືກຫ້າມ. ອາຫານອື່ນ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການປະຕິເສດຂອງເຫຼົ້າ, ໂດຍສະເພາະເຫຼົ້າ, ເບຍແລະເຫຼົ້າແວງ.

ອາຫານ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ກິນອາຫານທີ່ຖືກຮັບຮອງ. ມັນກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນເທົ່າທຽມກັນໃນການຍຶດ ໝັ້ນ ໃນຄາບອາຫານ.

ຄວນມີອາຫານຫວ່າງ 5-6 ຢ່າງຕໍ່ມື້. ຈຳ ນວນອາຫານ - ສ່ວນນ້ອຍ.

ອາຫານຫວ່າງສຸດທ້າຍແມ່ນເປັນໄປໄດ້ບໍ່ກາຍ 8 ໂມງແລງ. ອາຫານບໍ່ຄວນຈະຖືກຂ້າມ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນໂຣກເບົາຫວານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຄົນເຈັບໄດ້ຮັບການສັກຢາອິນຊູລິນ.

ທຸກໆເຊົ້າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງວັດແທກນ້ ຳ ຕານ. ຖ້າໂພຊະນາການທາງຄລີນິກ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ຖືກລວບລວມຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະຂໍ້ແນະ ນຳ ທັງ ໝົດ ແມ່ນຖືກປະຕິບັດຕາມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງສຸຂະພາບກ່ອນການສັກຢາອິນຊູລິນບໍ່ຄວນເກີນ 6 mmol / l.

ຖ້າຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິ, ອາຫານເຊົ້າແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ເວລາ 10-20 ນາທີຫຼັງຈາກການບໍລິຫານຮໍໂມນ. ເມື່ອຄຸນຄ່າຂອງນ້ ຳ ຕານໃນລະດັບ 8-10 mmol / l, ອາຫານຖືກໂອນເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ, ແລະເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຄວາມອຶດຫິວພວກເຂົາໃຊ້ສະຫຼັດກັບຜັກຫລື ໝາກ ແອັບເປິ້ນ.

ມີໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1, ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມແຕ່ອາຫານ, ແຕ່ອີງໃສ່ອາຫານ, ປັບປະລິມານຢາອິນຊູລິນ. ປະລິມານຄາໂບໄຮເດດທີ່ບໍລິໂພກສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະລິມານຢາທີ່ໃຫ້ໄວ້.

ຖ້າໃຊ້ອິນຊູລິນໃນລະດັບປານກາງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຖືກສັກ 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້ (ຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ, ກ່ອນນອນ). ດ້ວຍການ ບຳ ບັດດ້ວຍອິນຊູລິນຊະນິດນີ້, ອາຫານເຊົ້າ ທຳ ອິດທີ່ເບົາບາງແມ່ນຖືກບົ່ງບອກ, ເພາະວ່າຮໍໂມນທີ່ບໍລິຫານໃນຕອນແລງກໍ່ຢຸດເຮັດວຽກແລ້ວ.

4 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການບໍລິຫານອິນຊູລິນຕອນເຊົ້າແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ກິນເຂົ້າແຫນ້ນ. ອາຫານຄ່ ຳ ທຳ ອິດກໍ່ຄວນຈະເບົາບາງ, ແລະຫຼັງຈາກສັກຢາແລ້ວທ່ານກໍ່ສາມາດກິນໄດ້ທີ່ ໜ້າ ພໍໃຈ.

ຖ້າຮໍໂມນຊະນິດ ໜຶ່ງ ເຊັ່ນ: ອິນຊູລິນຍາວນານ, ເຊິ່ງຖືກສັກເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍມື້ລະເທື່ອ, ໃຊ້ໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ, ສະນັ້ນການໃຊ້ອິນຊູລິນໄວຕ້ອງໃຊ້ຕະຫຼອດມື້. ດ້ວຍວິທີການ ບຳ ບັດອິນຊູລິນນີ້, ອາຫານຫຼັກສາມາດ ໜາ ແໜ້ນ, ແລະອາຫານຫວ່າງເບົາ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍຮູ້ສຶກອຶດຫິວ.

ສິ່ງ ສຳ ຄັນເທົ່າທຽມກັນໃນການເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານເປັນປົກກະຕິແມ່ນກິລາ. ສະນັ້ນ, ນອກ ເໜືອ ຈາກການ ບຳ ບັດດ້ວຍອິນຊູລິນແລະອາຫານການກິນ, ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1, ທ່ານຕ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືຍ່າງດ້ວຍຕີນປະມານ 30 ນາທີຕໍ່ມື້.

ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1, ອາຫານມື້ ໜຶ່ງ ເບິ່ງຄືວ່າ:

• ອາຫານເຊົ້າ. ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ຊາດ້ວຍການທົດແທນນ້ ຳ ຕານ, ເຂົ້າຈີ່.
• ອາຫານທ່ຽງ cookies Galetny ຫຼື ໝາກ ໂປມຂຽວ.
• ອາຫານທ່ຽງ ຜັກສະຫລັດ, ເຂົ້າຈີ່, ກະລໍ່າປີ stewed, ແກງ, cutlet ອາຍ.
• ອາຫານວ່າງຕອນບ່າຍ. ວຸ້ນ ໝາກ ໄມ້, ຊາສະ ໝຸນ ໄພທີ່ບໍ່ແມ່ນຜັກສະຫຼັດ.
• ອາຫານຄ່ ຳ ຊີ້ນຕົ້ມຫລືປາ, ຜັກ.
• ຄ່ ຳ ຄືນທີ່ສອງ. ແກ້ວ kefir.

ນອກຈາກນີ້, ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຂອງ 1 ຄວາມຮຸນແຮງ, ອາຫານການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ເລກ 9 ແມ່ນຖືກແນະ ນຳ ຕາມກົດລະບຽບຂອງມັນ, ອາຫານປະ ຈຳ ວັນມີລັກສະນະຄືດັ່ງນີ້: ອາຫານເຊົ້າແມ່ນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ, ເນີຍແຂງໃນບ້ານແລະຊາໂດຍບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານ. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບປະທານອາຫານ, ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ ຳ ສະອາດຈອກກັບນາວ.

ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງເຂົ້າບາເລກັບກະຕ່າຍ, ຊີ້ນງົວຫລືໄກ່ແມ່ນໃຫ້ບໍລິການ. ໃນລະຫວ່າງອາຫານທ່ຽງ, ທ່ານສາມາດຮັບປະທານອາຫານປະເພດຜັກ, ຊີ້ນຕົ້ມ, ຖົ່ວເຫລືອງຫລື ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ມີເນື້ອ.

ໝາກ ກ້ຽງຫລື ໝາກ ແອັບເປິ້ນແມ່ນ ເໝາະ ສົມກັບເຂົ້າ ໜົມ. ອາຫານຄ່ ຳ ທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດແມ່ນເຂົ້າ ໜົມ ປາ, ສະຫຼັດກັບກະລໍ່າປີແລະແຄລອດພ້ອມດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ. ສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ທ່ານສາມາດດື່ມເຄື່ອງດື່ມແລະຮັບປະທານຂອງຫວານກັບຂອງຫວານ (sucrose, fructose).

ການ ນຳ ໃຊ້ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດສ້າງເມນູອາຫານໄດ້ເປັນອິດສະຫຼະເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ອາທິດ. ແຕ່ມັນຄວນຈະບອກວ່າໃນຂະນະທີ່ຕິດຕາມອາຫານທ່ານບໍ່ຄວນດື່ມເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານ.

ຖ້າໂຣກເບົາຫວານໄດ້ຖືກກວດພົບໃນເດັກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອາຫານຂອງລາວຈະຕ້ອງປ່ຽນແປງ. ແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ປ່ຽນເປັນອາຫານທີ່ສົມດຸນ, ເຊິ່ງປະລິມານທາດແປ້ງໃນແຕ່ລະມື້ບໍ່ໃຫ້ເກີນ 60%. ຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການ ບຳ ບັດອາຫານໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ໃນເດັກນ້ອຍແມ່ນອາຫານເລກ 9.

ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ມັກກິນເຊັ່ນ: ຊັອກໂກແລັດ, ຮັກສາ, ມ້ວນ, ເຂົ້າ ໜົມ, ເຂົ້າ ໜົມ ແລະເຂົ້າ ໜົມ ສຳ ລັບເດັກທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຖືກຫ້າມ. ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ແມ່ນມີອາຫານ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍທຸກໆມື້, ລວມທັງອາຫານຈາກຜັກ (carrots, ໝາກ ແຕງ, ກະລໍ່າປີ, ໝາກ ເລັ່ນ), ຊີ້ນບໍ່ຕິດ (ໄກ່, ຊີ້ນສັດ), ປາ (cod, tuna, hake, pollock),

ຂອງຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ອາຫານເດັກນ້ອຍທີ່ມີຫມາກໂປມ, peaches, strawberries, raspberries, cherries. ແລະໃນຂັ້ນຕອນການກະກຽມຂອງຫວານ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ເຄື່ອງຫວານ (sorbitol, fructose),

ແຕ່ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະປ່ຽນລູກຂອງທ່ານໃຫ້ກິນທາດຄາໂບໄຮເດດຕ່ ຳ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປັບລະດັບ glycemia. ມັນຍັງຄຸ້ມຄ່າໃນການປົກປ້ອງເດັກນ້ອຍຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະຄວາມຕຶງຄຽດ. ຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ມີກິດຈະ ກຳ ກິລາລວມເຂົ້າໃນຕາຕະລາງປະ ຈຳ ວັນເມື່ອຄົນເຈັບສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບອາຫານ ໃໝ່.

ແລະໂພຊະນາການໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ໃນເດັກອ່ອນແມ່ນຫຍັງ? ຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ເດັກນ້ອຍກິນນົມແມ່ຢ່າງ ໜ້ອຍ ໃນປີ ທຳ ອິດຂອງຊີວິດ. ຖ້າ lactation ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ຍ້ອນເຫດຜົນບາງຢ່າງ, ການປະສົມທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນລະດັບຕ່ ຳ ກໍ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້.

ມັນກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມລະບຽບການໃຫ້ອາຫານ. ເດັກອາຍຸຕໍ່າກວ່າ ໜຶ່ງ ປີໄດ້ຮັບອາຫານເສີມຕາມຮູບແບບສະເພາະ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ເມນູຂອງມັນປະກອບດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກແຊບ. ແລະພວກເຂົາພະຍາຍາມລວມເອົາທັນຍາພືດໃນອາຫານ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານໃນພາຍຫລັງ.

ຫຼັກການຂອງການຮັກສາອາຫານ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແມ່ນໄດ້ຖືກອະທິບາຍໄວ້ໃນວີດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້.

ການຮັກສາພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ກ່ຽວຂ້ອງກັບມາດຕະການທີ່ ກຳ ນົດໄວ້, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການຍຶດ ໝັ້ນ ກັບອາຫານພິເສດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຮູ້ສຶກສະບາຍໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມຂື້ນໃນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ດັ່ງນັ້ນ, ກ່ຽວກັບວິທີການກິນກັບການບົ່ງມະຕິທີ່ຮ້າຍແຮງດັ່ງກ່າວ, ພວກເຮົາຈະບອກໃນເອກະສານນີ້.

ຫຼັກການພື້ນຖານຂອງສານອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ແມ່ນເພື່ອເພີ່ມລາຍການອາຫານຂອງທ່ານໃຫ້ມີອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕໍ່າ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານສາມາດຄົ້ນຫາຕາຕະລາງຕໍ່ໄປນີ້:

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນຮັບປະທານອາຫານ, ທ່ານຄວນຄິດໄລ່ປະລິມານຂອງເນື້ອໃນທາດແປ້ງໃນມັນ, ໂດຍ ນຳ ໃຊ້ລະບົບພິເສດຂອງຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່, ເຊິ່ງອີງຕາມສູດທີ່ແຕກຕ່າງກັນດັ່ງນີ້:

1 ຊິລ. ຫົວ ໜ່ວຍ = ນ້ ຳ ຕານ 12 g ຫຼື 1 chl. ຫົວ ໜ່ວຍ = ເຂົ້າຈີ່ 25 g.

ແພດໃຫ້ຄົນເຈັບບໍລິໂພກເຂົ້າຈີ່ບໍ່ເກີນ 2.5 ໜ່ວຍ ຕໍ່ມື້.

ທ່ານສາມາດຊອກຮູ້ວິທີການນັບ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງໂດຍການເບິ່ງວິດີໂອພິເສດ:

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະສາມາດນັບ ໜ່ວຍ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ໄດ້, ເພາະວ່າມັນແມ່ນປະລິມານຂອງມັນທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການສັກຢາອິນຊູລິນໃນປະລິມານຕໍ່ໆມາເພື່ອທີ່ຈະ“ ດັບສູນ” ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ປະລິມານຢາອິນຊູລິນໃນແຕ່ລະມື້ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ປະລິມານຂອງອິນຊູລິນ (ສັ້ນທີ່ຄົນເຈັບກິນກ່ອນອາຫານ) ແມ່ນຂື້ນກັບຕົວຊີ້ວັດເຫຼົ່ານີ້.

ອາຫານຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ຢູ່ໃນສານອາຫານເບົາຫວານ:

• ເຂົ້າຈີ່ rye
• ແກງໃສ່ຜັກຫຼືຜັກທີ່ເຮັດດ້ວຍປາແລະຊີ້ນສັດທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ,
• veal
• ຊີ້ນງົວ
• ເຕົ້ານົມໄກ່
• ຜັກຈາກບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ອະນຸຍາດ,
• ໄຂ່ (ບໍ່ເກີນສອງຊິ້ນຕໍ່ມື້),
• ຖົ່ວ
• pasta wholemeal (ໃນເວລາດຽວກັນມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນເຂົ້າຈີ່ທີ່ກິນຕໍ່ມື້),
• ນົມແລະ kefir,
• ເນີຍແຂງ cottage (ຈາກ 50 ຫາ 200 ກຼາມຕໍ່ມື້),
• ກາເຟອ່ອນແອ
• ຊາ
• ນ້ ຳ ໝາກ ຫຸ່ງອ່ອນໆຈາກ ໝາກ ໂປມຫຼື ໝາກ ກ້ຽງ,
• ນ້ ຳ ມັນເບີແລະນ້ ຳ ມັນພືດ (ມັກໃຊ້ ສຳ ລັບແຕ່ງກິນເທົ່ານັ້ນ).

ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ນັກໂພຊະນາການແນະ ນຳ ລວມທັງຜັກກາດ (ສົດແລະດອງ), ຜັກຫົມ, ຖົ່ວຂຽວ, ແລະ ໝາກ ແຕງກັບ ໝາກ ເລັ່ນໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃນການຕອບສະ ໜອງ ຄວາມອຶດຫິວເປັນເວລາດົນນານ.

ເພື່ອຮັກສາ ໜ້າ ທີ່ຂອງຕັບ, ເຊິ່ງຖືກໂຈມຕີຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກັບການບົ່ງມະຕິທີ່ໄດ້ອະທິບາຍ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເພິ່ງພາຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: ເນີຍແຂງ, ກະທຽມ, ເຂົ້າໂອດ.

ມີຜະລິດຕະພັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ຖືກ contraindicated ຢ່າງເຂັ້ມງວດ:

• ຊັອກໂກແລດ (ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ຊັອກໂກແລັດເຂັ້ມຖືກອະນຸຍາດ, ຖ້າໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ),
• ຂອງຫວານແລະເຂົ້າ ໜົມ ທຸກຊະນິດ,
• ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ
• ຊີ້ນທີ່ສູບ
• ອາຫານເຜັດ, savory ແລະ savory
• ວິນຍານ
• ໂຊດາ
• ໝາກ ກ້ວຍ, ໝາກ ໂມ, ໝາກ ແຕງ,
• ວັນທີແລະ raisins,
• ມັນຝະລັ່ງຕົ້ມ, carrots, beets, zucchini,
• ເຂົ້າແລະ semolina
• ້ໍາຕານ
• ດອງ
• ສີຄີມກ້ອນ
• ກວນ
• ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີອັດຕາສ່ວນໄຂມັນສູງ.

ໃນບາງກໍລະນີ, ບາງຜະລິດຕະພັນທີ່ຕ້ອງຫ້າມຍັງຖືກອະນຸຍາດຢູ່ໃນເມນູ, ຖ້າໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ.

ເມນູປະ ຈຳ ວັນ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຖືກອອກແບບ ສຳ ລັບພະລັງງານສູງເຖິງ 1400 kcal, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ຖ້າຄົນເຈັບເປັນໂລກອ້ວນ. ຖ້າບໍ່ມີບັນຫາດັ່ງກ່າວ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມປະລິມານການບໍລິການຂຶ້ນຢູ່ກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.

• ອາຫານ ທຳ ອິດ: ເຂົ້າ ໜົມ ປັງປູນໄຂ່ມຸກ 0,1-0,2 ກິໂລ, ຊີດແຂງ 50 ກຣາມ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງໂດຍບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານຫຼືກາເຟອ່ອນແອ (ທ່ານສາມາດເພີ່ມຄຣີມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ).
• ອາຫານທີສອງ: ຜັກສະລັດ 0,1-0,2 ກິໂລຈາກຜັກທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດທຸກຊະນິດ, ເຂົ້າ ໜົມ 0,2 ກິໂລໃສ່ເຂົ້າ ໜົມ ທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ, ມີເຕົາອົບ 2 ໜ່ວຍ ພ້ອມກັບກະລໍ່າປີ 0,2 ກິໂລ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.
• ອາຫານວ່າງຫຼັງອາຫານທ່ຽງ: ເນີຍແຂງ 100 ກຣາມຫລືຊີດ 3 ໜ່ວຍ, ວຸ້ນ ໝາກ ໄມ້ 100 ກຼາມ (ໂດຍບໍ່ໃສ່ນໍ້າຕານ).
• ອາຫານຄ່ ຳ: ສະຫຼັດຜັກ 130 ກຣາມແລະຊີ້ນຂາວສຸກສຸກ 0,1 ກິໂລ. ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນເຂົ້ານອນທ່ານສາມາດດື່ມ kefir ທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າໄດ້.

• ອາຫານ ທຳ ອິດ: ໄຂ່ຂາວສອງ ໜ່ວຍ, ອາຫານປະເພດເຂົ້າ ໜົມ 60 ກຼາມ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະເຂົ້າ ໜຶ້ງ 1 ໜ່ວຍ, ຜະລິດຈາກເຄື່ອງດື່ມຊາໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານຫຼືກາເຟອ່ອນແອ.
• ອາຫານທ່ຽງ: ສະຫຼັດ 170 ກຣາມຈາກຜັກທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ, ເຕົ້ານົມໄກ່ 100 ກຣາມ (ອົບຫລືຕົ້ມ), ເຂົ້າ ໜົມ ຜັກ 100 ກຣາມ (ໂດຍບໍ່ໃສ່ເຂົ້າ).
• ອາຫານວ່າງຫຼັງອາຫານທ່ຽງ: ໝາກ ກ້ຽງ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ ແລະຈອກ kefir ທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ.
• ອາຫານຄ່ ຳ: ກະລໍ່າປີ 230 ກຼາມ, ປາຕົ້ມສຸກ 100 ກຼາມ.

• ອາຫານເຊົ້າ: ຊີ້ນ 200 ກຼາມຂອງ stuffed ກະລໍ່າປີ (ໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມເຂົ້າ), ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເຂົ້າຈີ່ wholemeal ແລະຊາໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ granulated.
• ອາຫານທີສອງ: ສະຫຼັດ 100 ກຣາມຈາກຜັກທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃດໆ, spaghetti 100 ກຼາມຈາກແປ້ງເຂົ້າ ໜຽວ, ຊີ້ນປະສົມຫລືປາ 100 ກຼາມ, ນ້ ຳ ຈືດສົດໆເຄິ່ງແກ້ວຈາກ ໝາກ ໂປມ (ມີເຄື່ອງຫວານ).
• ອາຫານວ່າງຫຼັງອາຫານທ່ຽງ: ຊາ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານແລະສົ້ມ ໜຶ່ງ ສີສົ້ມ.
• ອາຫານຄ່ ຳ: ເຄື່ອງປອກເປືອກຊີດຂະ ໜາດ 270 ກຣາມ.

• ອາຫານ ທຳ ອິດ: ເຂົ້າໂອດ 200 ກຼາມພ້ອມກັບ ໝາກ ໄມ້ສົດຈາກບັນຊີທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ, ຊີດແຂງ 70 ກຼາມແລະຊາໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ.
• ອາຫານທ່ຽງ: ໝາກ ເຜັດຂະ ໜາດ 170 ກຼາມ, broccoli 100 ກຼາມ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງຂະ ໜາດ ນ້ອຍ, ຊີ້ນດ້າງທີ່ບໍ່ໄດ້ອົບ 100 ກຣາມ.
• ອາຫານວ່າງຫຼັງອາຫານທ່ຽງ: ຊາໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານແລະ cookies (ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ) 15 ກຼາມ.
• ອາຫານຄ່ ຳ: ໄກ່ຫລືປາ 170 ກຼາມ, ຖົ່ວຂຽວ 200 ກຣາມ, ຊາໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ.

• ອາຫານ ທຳ ອິດ: ເຂົ້າ ໜົມ ປັງຂະ ໜາດ 100 ກຣາມ, kefir 0,2 ກິໂລແລະ ໝາກ ແອັບເປີ້ນ 1 ໜ່ວຍ ຫລື apricots / prunes ແຫ້ງ.
• ອາຫານທີສອງ: 200 ກຼາມຂອງສະຫຼັດຈາກຜັກທີ່ຖືກອະນຸຍາດໃດໆ, ມັນຝະລັ່ງ 0,1 ກິໂລ, ຜັກບົ້ງ 0,2 ກິໂລໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ.
• ອາຫານຫວ່າງກ່ອນຄ່ ຳ: ຜັກບົ້ງ 100 ກຣາມ, ເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍ່ມີສີສົ້ມ 200 ກຣາມ.
• ອາຫານຄ່ ຳ: ເຂົ້າ ໜົມ ປັງຂະ ໜາດ 100 ກຣາມ, ຜັກສະລັດ 0.2 ກກຈາກຜັກທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ.

• ອາຫານ ທຳ ອິດ: ປາແຊນມອນເລັກນ້ອຍ 30 ກຼາມ, ໄຂ່ 1 ໜ່ວຍ ແລະຊາໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ.
• ອາຫານທ່ຽງ: 0,1-0,2 ກິໂລກະລໍ່າປີ (ໂດຍບໍ່ມີເຂົ້າຕື່ມອີກ), ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ 0,2 ກິໂລໃສ່ເຂົ້າ ໜົມ ທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ, ຊອຍເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.
• ອາຫານວ່າງຫຼັງອາຫານທ່ຽງ: ເຂົ້າຈີ່ 2 ກ້ອນແລະຂະ ໜາດ kefir ໄຂມັນຕ່ ຳ 150 ກຣາມ.
• ອາຫານຄ່ ຳ: ໄກ່ອົບຫຼືຕົ້ມສຸກຂະ ໜາດ 0,1 ກິໂລ, ຣາວກັບແກະສົດ 100 ກຣາມ, ໄຂ່ໄກ່ເຕົາອົບ 170 ກຼາມ.

• ອາຫານ ທຳ ອິດ: ທັນຍາພືດ buckwheat 200 ກຼາມປຸງແຕ່ງໃນນ້ ຳ, ໄກ່ເຕົາ, ຊາໂດຍບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານຫຼືກາເຟອ່ອນແອ.
• ອາຫານທ່ຽງ: ແກງກະລໍ່າປີ 200 ແກງຫລືແກງຜັກ, ເຄື່ອງຕັດໄກ່ 2 ໜ່ວຍ, ຖົ່ວເຕົາລີດ 0,1 ກິໂລໃສ່ຊອດ ໝາກ ເລັ່ນແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.
• ອາຫານວ່າງຫຼັງອາຫານທ່ຽງ: ແປ້ງສົດ 100 ກຼາມແລະປະລິມານດຽວກັນຂອງເນີຍແຂງທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ.
• ອາຫານຄ່ ຳ: kefir ທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ 170 ກຼາມແລະ cookies (ບໍ່ແຊບ) 20 ກຼາມ, ໜາກ ແອບເປີ 1 ໜ່ວຍ.

ລະບົບອາຫານນີ້ເປັນເວລາ 7 ວັນຊ່ວຍໃຫ້ການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຢາສະຫມຸນໄພຊະນິດຕ່າງໆ, ຜັກຊີທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ. ການຕົ້ມແລະນ້ ຳ ສະ ໝຸນ ໄພສາມາດດື່ມໄດ້ທຸກເວລາ, ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນບໍ່ຄວນເອົາສ່ວນປະສົມໃດໆມາປະສົມກັບນ້ ຳ ຕານຫຼືນ້ ຳ ເຜິ້ງ.

ເນື່ອງຈາກເມນູພະຍາດເບົາຫວານປະ ຈຳ ອາທິດນີ້ປະກອບມີອາຫານເຊົ້າທີ່ຄຶກຄື້ນແລະອາຫານແລງ, ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທີສອງ. ແຕ່ວ່າ, ຖ້າຢູ່ໃນໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງອາຫານເຊົ້າແລະອາຫານທ່ຽງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສາມາດທົນທານຕໍ່ຄວາມອຶດຫິວໄດ້ເກີດຂື້ນ, ທ່ານກໍ່ບໍ່ຄວນທົນທຸກ - ທ່ານສາມາດທີ່ຈະກິນກັບສະຫຼັດຜັກດຽວກັນຫຼືກິນນົມສົ້ມ ທຳ ມະຊາດແລະ ໝາກ ໄມ້ ໜຶ່ງ ຊະນິດ.

ຖ້າທ່ານສົນໃຈວິທີການອື່ນໆໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 (ຍົກເວັ້ນອາຫານ), ພວກເຮົາຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບວິທີການທົດແທນຕ່າງໆ.

ຈໍານວນອາຫານທີ່ 9 - ລະບົບສານອາຫານທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດສໍາລັບໂລກເບົາຫວານ. ກົດລະບຽບພື້ນຖານແມ່ນການຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບເກືອໃນລະດັບຕ່ ຳ ສຸດ, ພ້ອມທັງແຕ່ງອາຫານ ໜຶ້ງ, ອົບຫຼືແຕ່ງອາຫານ. ທ່ານຈະຕ້ອງປະຕິເສດການຈືນແລະຈືນ, ແຕ່ເນື່ອງຈາກຄາບອາຫານຂອງລະບົບອາຫານນີ້ບໍ່ເຄັ່ງຄັດ, ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກທ່ານສາມາດກືນຕົວທ່ານເອງໄດ້.

ເມນູປະມານຂອງຄາບອາຫານນີ້ ສຳ ລັບມື້ ໜຶ່ງ ເບິ່ງຄືວ່າ:

• ອາຫານເຊົ້າ. ຊາໂດຍບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານທີ່ລະລາຍ, ເນີຍແຂງທີ່ມີອັດຕາສ່ວນໄຂມັນຕ່ ຳ ແລະນົມດຽວກັນ.
• ອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທີສອງ. ເຂົ້າບາເລມີຊີ້ນ.
• ອາຫານທ່ຽງ Borsch, ເຊິ່ງຄວນປະກອບມີຜັກກາດສົດ (ປຸງແຕ່ງໃນອາຫານຜັກ), ວຸ້ນ ໝາກ ໄມ້, ຊອຍຊີ້ນຕົ້ມຫລືຖົ່ວເຫລືອງ.
• ອາຫານວ່າງຕອນບ່າຍ. ໝາກ ແອັບເປີ້ນ 1 ໜ່ວຍ ຫຼືສົ້ມ.
• ອາຫານຄ່ ຳ ປາທີ່ປຸງແຕ່ງຫຼືອົບ (ອົບໂດຍບໍ່ໃສ່ນໍ້າມັນ) ໃນນ້ ຳ ນົມ, ສະຫຼັດຜັກກາດສົດຕາມລະດູທີ່ມີນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ.

ແທນນ້ ຳ ຕານທີ່ມີອາຫານເລກ 9, ທ່ານສາມາດໃຊ້ fructose, sucrose ແລະຂອງຫວານອື່ນໆ.

ທ່ານສາມາດປັບປ່ຽນອາຫານການກິນຂອງທ່ານໂດຍ ນຳ ໃຊ້ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ອະນຸຍາດໃນເມນູປະເພດ 1 ພະຍາດເບົາຫວານທີ່ຂື້ນກັບອິນຊູລິນ.

ຖ້າພົບວ່າເປັນໂຣກເບົາຫວານໃນເດັກ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນແນະ ນຳ ໃຫ້ປ່ຽນໄປກິນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ສົມດຸນ, ເຊິ່ງຄາໂບໄຮເດຣດເຮັດໃຫ້ 60% ຂອງຄາບອາຫານທັງ ໝົດ. ແຕ່ວ່າ, ຜົນທີ່ຕາມມາຈາກອາຫານການກິນດັ່ງກ່າວແມ່ນກະໂດດຂັ້ນເປັນປົກກະຕິໃນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຕັ້ງແຕ່ສູງເຖິງຕໍ່າຫຼາຍ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສະຫວັດດີພາບຂອງເດັກນ້ອຍ. ສະນັ້ນ, ມັນຈະເປັນການດີກວ່າ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຈະຕິດຕາມອາຫານເລກທີ 9, ເຊິ່ງ ຈຳ ນວນປະລິມານທາດແປ້ງທີ່ບໍລິໂພກຫຼຸດລົງ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເມນູຂອງເດັກນ້ອຍ, ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ເປັນປະ ຈຳ:

• ຊຸດຜັກ - ແຕງ, ໝາກ ເລັ່ນ, ຜັກກາດ, ແຄລອດສົດ.
• ກະຕ່າຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະຫມາກໄມ້ - peach, raspberry, cherry, strawberry, ຫມາກໂປມ.
• ຕູ້ເອກະສານຊີ້ນ - ຊີ້ນສັດທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ, ໄກ່.
• ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ Fructose ແລະ sorbitol.

ມັນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຈະໃຫ້ໂກເລດ, ເຂົ້າ ໜົມ, ຜະລິດຕະພັນເຂົ້າ ໜົມ ທີ່ເຮັດຈາກແປ້ງຂາວ.

ກ່ອນທີ່ເດັກນ້ອຍຈະກິນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ, ມັນຄວນຈະເບິ່ງແຍງອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ໄປນີ້:

• ເພື່ອໃຫ້ສາມາດປ້ອງກັນການເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເຊິ່ງມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮັກສາເຂົ້າ ໜົມ ຫຼືເຂົ້າ ໜົມ ໄວ້ເປັນປະ ຈຳ.
• ໃນໄລຍະຫັນປ່ຽນໄປສູ່ອາຫານເບົາຫວານ, ເດັກ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເລື້ອຍໆ - ກ່ອນກິນອາຫານ, 60 ນາທີຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ, ກ່ອນເຂົ້ານອນ. ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ, ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເດັກຕ້ອງການວັດແທກນ້ ຳ ຕານຢ່າງ ໜ້ອຍ 7 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລືອກປະລິມານອິນຊູລິນທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດແລະຫຼຸດຜ່ອນພວກມັນຂື້ນກັບຕົວຊີ້ວັດ.
• ເມື່ອເດັກເລີ່ມກິນອາຫານຕາມອາຫານເລກທີ 9, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະປົກປ້ອງລາວຈາກຄວາມຕຶງຄຽດ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ແຂງແຮງ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ມີການບໍລິໂພກພະລັງງານໃນລາວຫຼາຍຂື້ນ, ເຊິ່ງລາວຈະຢຸດກັບຄາໂບໄຮເດຣດ. ໃນເວລາທີ່ຄາບອາຫານກາຍເປັນນິໄສ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນກິລາທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ.

ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະຂອງໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ໃນເດັກນ້ອຍ - ອ່ານທີ່ນີ້.

ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເດັກນ້ອຍ, ເຊິ່ງໂພຊະນາການແມ່ນຂື້ນກັບແມ່ຂອງພວກເຂົາຢ່າງສົມບູນ, ຄວນໄດ້ຮັບການຮັກສານົມແມ່ເປັນເວລາດົນທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ເຕົ້ານົມທີ່ມີການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະສົມດຸນໃນເວລາທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ຖ້າດ້ວຍເຫດຜົນບາງຢ່າງການ lactation ເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນ ສຳ ລັບລູກຂອງທ່ານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຊື້ປະສົມພິເສດທີ່ມີປະລິມານນ້ ຳ ຕານ ໜ້ອຍ ລົງ.ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະສັງເກດໄລຍະດຽວກັນລະຫວ່າງອາຫານ.

ໂພຊະນາການ ສຳ ລັບຄົນເຈັບ ໜຸ່ມ ນ້ອຍສາມາດແນະ ນຳ ໄດ້ເຖິງ ໜຶ່ງ ປີຕາມວິທີການນີ້: ທຳ ອິດເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບສານອາຫານດ້ວຍນ້ ຳ ຜັກແລະນ້ ຳ, ແຕ່ທັນຍາພືດ, ໃນນັ້ນມີຄາໂບໄຮເດຣດຫຼາຍ, ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງເດັກໃນຄັ້ງສຸດທ້າຍ.

ທ່ານ ໝໍ ກ່າວວ່າໂຣກເບົາຫວານບໍ່ແມ່ນປະໂຫຍກ, ແຕ່ເປັນວິຖີຊີວິດ. "ຕິດເຊື້ອ" ໂຣກເບົາຫວານຂອງທ່ານ - ເປັນໄປໄດ້! ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຕິດຕາມກວດກາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເປັນປະ ຈຳ, ສັກຢາອິນຊູລິນແລະເລືອກອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງໂດຍອີງໃສ່ດັດຊະນີ glycemic ຂອງພວກເຂົາ:

ຖ້າທ່ານຢາກຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1, ຫຼັງຈາກນັ້ນບົດຄວາມນີ້ຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້.

ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ໄດ້ລົບກວນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຂອງການຮັກສາ, ພ້ອມທັງຮັບປະທານອາຫານຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍບໍ່ພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກຕື່ນຕົວແລະເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແຕ່ຍັງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນອີກດ້ວຍ.

1. 
   Mikhail, ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກນີ້. ຊ່ວຍເຫຼືອຕົວເອງ / Rodionov Mikhail. - ມ .: ໂພນທັນ, ປີ 2008 .-- 214 ໜ້າ.
2. 
   ຫ້ອງທົດລອງ Tsonchev ການວິນິດໄສພະຍາດປະດົງ / Tsonchev, ອື່ນໆ V. ແລະ. - ມ .: ໂຊເຟຍ, ປີ 1989 .-- 292 ນ.
3. 
   Brusenskaya I.V. (ລວບລວມໂດຍ) ກ່ຽວກັບໂຣກເບົາຫວານທັງ ໝົດ. ສຳ ນັກພິມ Rostov-on-Don, Moscow, Phoenix Publishing House, ACT, 1999, 320 ໜ້າ, 10,000 ສຳ ເນົາ
4. ໂຣກເບົາຫວານ Akhmanov M. ບໍ່ແມ່ນປະໂຫຍກ. ກ່ຽວກັບຊີວິດ, ຊະຕາ ກຳ ແລະຄວາມຫວັງຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. SPb., ສຳ ນັກພິມ ຈຳ ໜ່າຍ "Nevsky Prospekt", ປີ 2003, 192 ໜ້າ, ການພິມ ຈຳ ນວນ 10,000 ສະບັບ.
5. Kennedy Lee, ການວິນິດໄສແລະການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ ໃນໂລກ endocrinology. ວິທີການທີ່ມີບັນຫາ, GEOTAR-Media - M. , 2015. - 304 p.

ຂ້ອຍຂໍແນະ ນຳ ຕົວເອງ. ຂ້ອຍຊື່ Elena. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດວຽກເປັນພະຍາດ endocrinologist ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 10 ປີແລ້ວ. ຂ້ອຍເຊື່ອວ່າປະຈຸບັນຂ້ອຍເປັນມືອາຊີບໃນຂະ ແໜງ ການຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍຢາກຊ່ວຍຜູ້ມາຢ້ຽມຢາມເວັບໄຊທ໌້ທັງ ໝົດ ແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ສັບສົນແລະບໍ່ແມ່ນດັ່ງນັ້ນ. ເອກະສານທັງ ໝົດ ສຳ ລັບສະຖານທີ່ແມ່ນເກັບ ກຳ ແລະປຸງແຕ່ງຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອຖ່າຍທອດຂໍ້ມູນທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ ເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ສິ່ງທີ່ໄດ້ອະທິບາຍຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້, ການປຶກສາຫາລືແບບບັງຄັບກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນສະ ເໝີ ໄປ.