ໄຄຕົ້ນເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງບໍ?

ໄຄຕົ້ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໂດຍຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ເຄື່ອງເທດມີສ່ວນປະກອບທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ເຊິ່ງມີປະສິດທິຜົນເທົ່າກັບຢາຕ້ານພະຍາດເບົາຫວານ. ຢາຊະນິດອີງໃສ່ໄຄນາຣີຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ການປ້ອງກັນແລະຮັກສາໂລກ ລຳ ໄສ້. ມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນປະລິມານສ່ວນບຸກຄົນທີ່ແພດສັ່ງ. ມີປະສິດທິຜົນຫລາຍຂື້ນໃນການ ນຳ ໃຊ້ໄວ. ມັນຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານຫວານແລະເຄັມ. ການ contraindication ຕົ້ນຕໍແມ່ນຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ບຸກຄົນ.

ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງຮູ້! ແມ່ນແຕ່ໂຣກເບົາຫວານທີ່ກ້າວ ໜ້າ ກໍ່ສາມາດຮັກສາໄດ້ຢູ່ເຮືອນ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຜ່າຕັດຫລືໂຮງ ໝໍ. ພຽງແຕ່ອ່ານສິ່ງທີ່ Marina Vladimirovna ເວົ້າ. ອ່ານ ຄຳ ແນະ ນຳ.

ການ ນຳ ໃຊ້ແມ່ນຫຍັງ?

ເປືອກຂອງຕົ້ນໄມ້ສີນ້ ຳ ຕານກາຍເປັນວັດຖຸດິບໃນການຜະລິດເຄື່ອງເທດ - ໄຄ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງໃນໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 2. ມັກໃຊ້ໃນອຸດສະຫະ ກຳ ອາຫານ. ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍ:

ນໍ້າຕານຫຼຸດລົງທັນທີ! ໂລກເບົາຫວານໃນໄລຍະເວລາສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ພະຍາດຕ່າງໆເປັນຕົ້ນແມ່ນບັນຫາກ່ຽວກັບສາຍຕາ, ສະພາບຜິວ ໜັງ ແລະຜົມ, ມີບາດແຜ, ເປັນໂຣກເບື່ອແລະແມ່ນແຕ່ເນື້ອງອກມະເລັງ! ປະຊາຊົນໄດ້ສອນປະສົບການທີ່ຂົມຂື່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຂອງພວກເຂົາປົກກະຕິ. ອ່ານສຸດ.

ປັບປຸງ metabolism
ຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານ,
ເສີມສ້າງ ໜ້າ ທີ່ປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ,
ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບໂລກຫວັດ
ກຳ ຈັດພະຍາດຂອງລະບົບ genitourinary.

ໄຄຕົ້ນຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ (ເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງເນື້ອເຍື່ອໃຫ້ insulin), ຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານ cholesterol ແລະ triglycerides. ມັນເປັນສານຕ້ານອິນຊູລິນ. ໄຄແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດປອນພິເສດ. ໃນກະເພາະ ລຳ ໄສ້, ເຄື່ອງເທດສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຂະບວນການອັກເສບ, ກຳ ຈັດອາການທ້ອງຜູກແລະບັນເທົາອາການເຈັບ. ມັນມີຜົນດີຕໍ່ກ້າມແລະຂໍ້ຕໍ່. ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ບັນເທົາຄວາມບໍ່ສະບາຍ.

ອົງປະກອບຂອງເຄື່ອງເທດ

ເອົາເປືອກສີໄຄເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຢາແລະ ໝໍ ພື້ນເມືອງ. ມັນມີປະສິດຕິຜົນກັບນ້ ຳ ຕານສູງເນື່ອງຈາກສ່ວນປະກອບຂອງມັນ. ປະກອບມີ:

aldehydes
phenol
polyphenols
ທາດແປ້ງ
ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ
evganol
ຂຸມ
ຂີ້ກະເທີ່
ວິຕາມິນເອ, ອີ, C, ກຸ່ມ B,
ສານຝາດ.

ສານປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ - cinnamaldehydes, ເຮັດໃຫ້ໂຄງສ້າງຂອງມັນເປັນເອກະລັກແລະມີປະສິດຕິຜົນໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ເຄື່ອງເທດມີພະລັງງານຕໍ່າ.

ວິທີການເອົາໄຄຕົ້ນເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ?

ເພື່ອໃຫ້ການຮັກສາສີໄຄມີປະສິດຕິຜົນ, ທ່ານຕ້ອງຍຶດ ໝັ້ນ ກັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ເຄັ່ງຄັດຂອງທ່ານ ໝໍ ໃນການ ນຳ ໃຊ້. ປະລິມານຂອງເຄື່ອງເທດຄວນຈະມີລະດັບປານກາງແລະບໍ່ເກີນປະລິມານທີ່ອະນຸຍາດ. ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດໃນຕອນເຊົ້າໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ມັນໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານຫຼາຍຊະນິດ, ບໍ່ພຽງແຕ່ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ໃນລະຫວ່າງການຮັກສາເຄື່ອງເທດ, ລະດັບນ້ ຳ ຕານຄວນໄດ້ຮັບການຕິດຕາມແລະຕາຕະລາງທີ່ມີຕົວຊີ້ວັດຄວນໄດ້ຮັບການຮັກສາໄວ້. ການໃຊ້ເຄື່ອງເທດສີນ້ ຳ ຕານບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ເສື່ອມເສີຍໃນສະຫວັດດີພາບ. ຄວາມເປັນປົກກະຕິໃນການເປີດປະຕູຮັບແມ່ນເງື່ອນໄຂ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບການປິ່ນປົວ. ປະລິມານຢາໃນເບື້ອງຕົ້ນໂດຍສະເລ່ຍແມ່ນ 1.5 tsp. ມີການເພີ່ມຂື້ນເທື່ອລະກ້າວ. ຫ້າມໃຊ້ສີໄຄຕົ້ນກັບຄວາມບໍ່ເຂົ້າອົກເຂົ້າໃຈກັບການເຮັດລະດູ.

ສູດປຸງແຕ່ງໄຄ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ

ໄຄຕົ້ນເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດລົດລົງ?

ໄຄຕົ້ນ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດຫລຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ. ການສຶກສາ ໜຶ່ງ ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໄຄຕົ້ນ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼຸດລົງລະດັບຄໍເລສເຕີໂຣນແລະນ້ ຳ ຕານໃນເວລາທີ່ໃຊ້ເປັນເວລາ 40 ມື້. ການສຶກສາດັ່ງກ່າວຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເກືອບ 3 ອາທິດຫລັງຈາກຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຢຸດກິນນ້ ຳ ໄຄເພື່ອເປັນໂລກເບົາຫວານ, ສະນັ້ນນັກວິທະຍາສາດຊັ້ນ ນຳ ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງບໍລິໂພກທຸກໆມື້ເພື່ອເຮັດເຄື່ອງເທດໃຫ້ສົມບູນ. ທ່ານສາມາດອ່ານຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

Cassia ໄຄແມ່ນຮູບແບບທົ່ວໄປທີ່ສຸດທີ່ໃຊ້ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະເປັນປະເພດທີ່ໃຊ້ໃນການສຶກສາ. ມັນແມ່ນມາຈາກເປືອກຂອງຕົ້ນໄມ້ໃບຂຽວຕະຫລອດປີທີ່ປູກໃນສີລັງກາແລະອິນເດຍ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມການສຶກສາຫົກສິບຄົນທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ໄດ້ຮັບສານສີໄຄ 1 ຫາ 3 ກຣາມທຸກໆມື້, ແລະກຸ່ມຄວບຄຸມ - ໃນແຄບຊູນເຕັມໄປດ້ວຍແປ້ງສາລີ. ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທັງສາມກຸ່ມໄດ້ໃຫ້ສີໄຄມອນ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ເຊິ່ງໃນນັ້ນມີລະດັບ glucose, triglyceride ແລະ cholesterol ໃນລະດັບຕໍ່າ.

ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງໃນລະຫວ່າງ 18 ຫາ 29 ເປີເຊັນໃນຜູ້ປ່ວຍໂຣກເບົາຫວານທີ່ເຂົ້າຮ່ວມການສຶກສາ. ລະດັບ triglyceride ຫຼຸດລົງ 23-30%, ແລະລະດັບ cholesterol ທັງ ໝົດ ຫຼຸດລົງລະຫວ່າງ 12 ຫາ 26%. ບໍ່ມີການປ່ຽນແປງທີ່ ສຳ ຄັນໃດໆທີ່ມີການຮັກສາໄຂມັນ cholesterol, ແລະກຸ່ມ placebo ກໍ່ບໍ່ເຫັນການປ່ຽນແປງຫຍັງເລີຍ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະຫລຸບວ່າການເພີ່ມສີໄຄຕົ້ນໃຫ້ກັບຜູ້ເປັນເບົາຫວານຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງພະຍາດແລະສາມາດປ້ອງກັນໂລກຫົວໃຈໄດ້.

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງ 4 ເທົ່າໃນການພັດທະນາພະຍາດຫຼອດເລືອດໃນສະ ໝອງ ທຽບກັບຄົນທີ່ບໍ່ເປັນໂຣກນີ້. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບເຊື່ອວ່າຄາບອາຫານມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນຄວາມຜິດປົກກະຕິທັງສອງຢ່າງ. ນັກຄົ້ນຄວ້າທີ່ໄດ້ສຶກສາກ່ຽວກັບໄຄຕົ້ນ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານອ້າງວ່າເຄື່ອງເທດສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນການປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານແລະໂລກຫົວໃຈ.

ຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆຂອງການຮັກສາສີໄຄແລະນ້ ຳ ຍ່ອຍຍ່ອຍກ່ຽວກັບມັນ

ໄຄຕົ້ນແທ້, ເຊິ່ງຮູ້ກັນໃນສະ ໄໝ ເກົ່າ, ຖືກເອີ້ນໂດຍຊ່າງໄມ້ນາມສະກຸນ. ນີ້ແມ່ນຕົ້ນໄມ້ຂຽວຕະຫລອດປີຈາກຄອບຄົວ Laurel. ສຳ ລັບຈຸດປະສົງຮັກສາ, ສ່ວນໃນຂອງເປືອກຂອງຍອດອ່ອນແມ່ນໃຊ້. ມັນຖືກຕັດອອກເປັນລອກລວງຍາວ 5-10 ຊມ, ຕາກໃຫ້ແຫ້ງແລະມ້ວນເປັນທໍ່. ສີຂອງເປືອກແຕກຕ່າງຈາກສີເຫຼືອງອ່ອນຫາສີນ້ ຳ ຕານເຂັ້ມ. ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງເທດທີ່ມີກິ່ນຫອມສຸກແລະມີລົດຊາດສະເພາະທີ່ ໜ້າ ຮັກ. ມັນປະກອບດ້ວຍນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນແລະ aldehydes.

ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ດີເລີດບໍ່ພຽງແຕ່ເລັ່ງຂະບວນການເຜົາຜານໃນຮ່າງກາຍ. ໃນຖານະເປັນສານຕໍ່, ໄຄແມ່ນໃຊ້ໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ມັນປະກອບສ່ວນໃຫ້ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2. ມັນເປັນຢາບັນເທົາອາການເມື່ອຍລ້າ - ເປັນອາການທົ່ວໄປໃນຫລາຍພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອ. ຕົ້ນເຜັດເປັນພືດຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານໃນຫວັດ, ມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ອາການໄອທີ່ຊຸ່ມແລະການສູນເສຍສຽງ. ໄຄຕົ້ນແທ້ໃຊ້ ສຳ ລັບລະບົບປະສາດ.

ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນແປ້ງ 5-10 g ຕໍ່ມື້. ດ້ວຍຄວາມອົດທົນດີ, ມັນສາມາດຖືກເພີ່ມເຂົ້າສະຫຼັດຜັກຫຼືຊາໃນເວລາກາງເວັນ. ຢາພື້ນເມືອງມີຫຼາຍສູດຢູ່ໃນສານອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນ:

1 tsp ປົນກັບໄຄຕົ້ນໃນນ້ ຳ ນົມສົ້ມ 1 ຈອກແລະໃນນ້ ຳ ຂະ ໜາດ ນ້ອຍດື່ມໃນທ້ອງເປົ່າທຸກໆມື້. ຂັ້ນຕອນແມ່ນເຮັດກ່ອນອາຫານເຊົ້າ, 30 ນາທີກ່ອນອາຫານ, ຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ໂດຍບໍ່ມີການຂັດຂວາງ.
1 tbsp. ທ ລະລາຍນ້ ຳ ເຜິ້ງເຜິ້ງໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ 100 ml ໃນນ້ ຳ ຫ້ອງ, ຖອກ½ tsp. ໄຄດິນ. ດື່ມ 2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານເຊົ້າ, ຕອນແລງ - ກ່ອນເຂົ້ານອນ. ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ ຳ ເຜິ້ງແລະສີໄຄຕົ້ນແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວແບບພື້ນເມືອງຂອງຄົນທົ່ວໄປ. ມັນສາມາດສືບຕໍ່ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ພັກຜ່ອນ 2 ອາທິດແລະເຮັດຊ້ ຳ ອີກ.

ວິທີການ ບຳ ບັດ (ການຮັກສາດ້ວຍຜະລິດຕະພັນລ້ຽງເຜິ້ງ) ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານແລະ ກຳ ແພງຂອງເສັ້ນເລືອດ. ໂພຊະນາການໃນກໍລະນີນີ້ຄວນຈະມີພະລັງງານ ໜ້ອຍ, ແຕ່ແນ່ນອນວ່າຄົບຖ້ວນ, ບັນຈຸມີວິຕາມິນ, ໂປຣຕີນ, ເກືອແຮ່.

ພືດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຂອງ Ceylon Cinnamon ແມ່ນມັນຕົ້ນ. ຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ແລ້ວວ່າໄຄຕົ້ນຊ່ວຍໃນລະດັບ glucose ໃນເລືອດຂອງຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະດັບ cholesterol ເປັນປົກກະຕິ, ແມ່ນການຢັ້ງຢືນຈາກການສຶກສາທາງຄລີນິກ. ຂໍ້ເທັດຈິງນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະເພາະ Cassia.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຢູ່ໃນການຄ້າແມ່ນບໍ່ໄດ້ຖືກປະກອບເປັນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເປືອກໄຄ. ທ່ານສາມາດກວດເບິ່ງອົງປະກອບດ້ານຄຸນນະພາບແລະປະລິມານທີ່ຢູ່ເຮືອນ. ສອງສາມຢອດຂອງການແກ້ໄຂທາດໄອໂອດິນ (ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າປະຕິກິລິຍາຂອງທາດແປ້ງ) ຖືກຈົມລົງໃນຜົງ. ຖ້າຫາກວ່າການປະສົມດັ່ງກ່າວຖືກທາສີເປັນສີຟ້າເຂັ້ມເຂັ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຄື່ອງ ໝາຍ ຈະບອກເຖິງອັດຕາສ່ວນຂອງມັນຕົ້ນສູງໃນຕົວຢ່າງການທົດສອບ.

ໄຄແລະເຄື່ອງເທດອື່ນໆໃນການ ບຳ ບັດອາຫານເບົາຫວານ

ພືດເຜັດຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຜົາຜານອາຫານໃນຮ່າງກາຍ, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີປະເພດຫຍ້າແລະຜັກຊະນິດຕ່າງໆທີ່ໃຊ້ໃນຮູບແບບແຫ້ງຫລືສົດໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ. ໃນຖານະເປັນອາຫານເສີມ, ເຄື່ອງເທດເຮັດ ໜ້າ ທີ່ບາງຢ່າງ:

ເຮັດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນມີກິ່ນຫອມແນ່ນອນ, ປອດໄພ, ລົດຊາດ,
ກຳ ຈັດກິ່ນປັດຈຸບັນ
ເສີມຂະຫຍາຍລັກສະນະຂອງອາຫານການ,
ເພີ່ມຊີວິດໃນຊັ້ນວາງ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການເຮັດອາຫານໄດ້ແບ່ງຕົ້ນເຜັດອອກເປັນຄລາສສິກ (ສີ ດຳ, ສີແດງແລະຂີ້ເຜີ້ງ, ຫົວຜັກທຽມ) ແລະທ້ອງຖິ່ນ. ກຸ່ມ ທຳ ອິດກໍ່ຖືກເອີ້ນວ່າຢູ່ຕ່າງປະເທດຍ້ອນວ່າການແບ່ງເຂດການຂະຫຍາຍຕົວຂອງພືດ. ທ້ອງຖິ່ນ (ຜັກບົ່ວ, horseradish, anise, basil) ແມ່ນທໍາມະຊາດຫຼືສວນ. ເຄື່ອງເທດໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນສ່ວນປະກອບຂອງມັນທັງ ໝົດ (ຣາວກັບແກະ, ກິ່ງງ່າ, ໃບຍ່ອຍ).

ໂດຍທົ່ວໄປ, ພວກມັນມີລົດຊາດຫຼາຍກ່ວາແປ້ງຫລືດິນ. ພວກມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນສື່ແຫຼວ (ແກງ, ວຸ້ນ, ນ້ ຳ ຊອດ) ແລະໃນຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ (ອາຫານຫລັກ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ). ຂໍ້ເສຍປຽບຂອງເຄື່ອງເທດໃນຮູບແບບພື້ນດິນແມ່ນພວກມັນ ໝົດ ອາຍຸຢ່າງໄວວາ. ມັນເຊື່ອວ່າມັນດີກວ່າທີ່ຈະຊື້, ເກັບຮັກສາພວກເຂົາທັງຫມົດແລະແຍກພວກມັນທັນທີກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້.

ເຄື່ອງເທດໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານໃນຕອນທ້າຍຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານສອງສາມນາທີກ່ອນທີ່ຈະປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຂຶ້ນກັບປະເພດ: ທັງຫມົດ - ກ່ອນຫນ້ານີ້ (10 ນາທີ), ພື້ນດິນ - ຕໍ່ມາ (2 ນາທີ) ຫຼືໃນອາຫານທີ່ກຽມພ້ອມແລ້ວ. ເກັບຮັກສາພວກມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນພາຊະນະທີ່ປິດດ້ວຍແກ້ວ, ຫຼືແກ້ວ. ສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້, ໂລຫະ, ຖັງພາດສະຕິກບໍ່ເຫມາະສົມ.

ໃນການກະກຽມ marinades ຫມາກໄມ້, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ຮ່ວມກັນກັບຫົວຜັກທຽມ. ໄຄຕົ້ນມີລົດຊາດຂອງຊີ້ນ, ໃນກໍລະນີນີ້ມັນປະສົມກົມກຽວໄດ້ດີກັບພິກໄທແດງແລະຕົ້ນດາວ. ມີການທົບທວນກ່ຽວກັບອາຫານປະເພດ ໝາກ ໄມ້, ເຊິ່ງໃນນັ້ນໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າໄຄຕົ້ນໄຄໃນສູດສາມາດຖືກແທນດ້ວຍເຄື່ອງເທດສຸດທ້າຍ, ຍົກເວັ້ນອາຫານປາ.

ສູດເຮັດສະຫຼັດ ໝາກ ໄມ້ Kaleidoscope, 1 ກອບ 1.8 XE ຫຼື 96 Kcal.

ຕັດເນື້ອເຍື່ອຂອງກີວີຂຽວແລະ ໝາກ ໂມສີເຫຼືອງອອກເປັນກ້ອນຂະ ໜາດ ກາງ. ປົນແລະເອົາໃສ່ຊາມສະຫຼັດທີ່ມີຄວາມໂປ່ງໃສສູງ. ປົນກັບຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຂອງສີແດງ raspberry, ໃບຂະຫນາດນ້ອຍຂອງດອກນາວແລະດອກຂອງຫຍ້າແຕງ. ຕື່ມ½ tsp. ໄຄຕົ້ນ, ໃນສະບັບທີ່ເປັນບຸນ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ - 10 g ຂອງ cognac.

ໝາກ ໂມ - 1000 ກຣາມ, 390 kcal,
raspberry - 100 g, 41 kcal,
ກີວີ - 300 ກຣາມ, 144 kcal.

ການເຮັດສະຫຼັດ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະມີສຸຂະພາບດີແມ່ນຂະບວນການທີ່ສ້າງສັນໂດຍ ນຳ ໃຊ້ຮູບແບບ, ສີ, ສ່ວນປະກອບແລະໂປຣໄຟລທີ່ດີ. ບົດຮຽນນີ້ສາມາດສອນໃຫ້ເດັກນ້ອຍຕັ້ງແຕ່ອາຍຸ 6 ປີ. ຖ້າຜູ້ເປັນເບົາຫວານບໍ່ຄວບຄຸມຕົນເອງໄດ້ດີແລະໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຈະກິນອາຫານທີ່ແຊບຫຼາຍກ່ວາ ໜຶ່ງ ສ່ວນ, ໃນສະຫຼັດສ່ວນປະກອບບາງຢ່າງກໍ່ຖືກທົດແທນດ້ວຍແຄລອດທີ່ມີຄວາມກະຕັນຍູສົດຫຼືນ້ ຳ ໜັກ ຂອງແຕ່ລະຜະລິດຕະພັນໃນສ່ວນປະກອບກໍ່ຈະຫຼຸດລົງ. ຂະ ໜົມ ເຄັກຂອງອາຫານປະສົມປະສົມກັບ ໝາກ ໄມ້ສົດ, ຜັກ, ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີກິ່ນຫອມອ່ອນໆຂອງສີໄຄຕົ້ນເຜັດ.

ມັນສາມາດຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ໄວກັບໄຄ?

ໄຄຕົ້ນມີຄຸນສົມບັດຄ້າຍຄືກັບອິນຊູລິນ, ແລະສ່ວນປະກອບຫຼັກຂອງມັນແມ່ນໂພລີໂພນໂທນ, ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຈາກ ທຳ ມະຊາດ. ສານນີ້ສາມາດຊ່ວຍໂປຣຕີນໃນຮ່າງກາຍທີ່ຄວບຄຸມການຜະລິດອິນຊູລິນແລະຊ່ວຍໃຫ້ມັນເດີນທາງໄປທົ່ວຮ່າງກາຍ. ໄຄຕົ້ນຍັງຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນເວລາຫລາຍປີເພື່ອຮັກສາຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍເຊັ່ນ: ຖອກທ້ອງ, ປວດຮາກ, ຮາກແລະທ້ອງອືດ.

ບັນດາທ່ານ ໝໍ ເຕືອນໃຫ້ຜູ້ຄົນໃຊ້ໄຄຕົ້ນເພື່ອເປັນໂລກເບົາຫວານໃຫ້ລະມັດລະວັງເມື່ອປະສົມເຄື່ອງເທດກັບອາຫານເສີມອື່ນໆ. ຢາສະຫມຸນໄພທົ່ວໄປບາງຊະນິດຍັງສາມາດຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເຊັ່ນ: ຜັກທຽມ, ໝາກ ແຕງຂົມ, ໂສມ, ແລະຢາ psyllium. ລະດັບທາດກາວຄວນໄດ້ຮັບການກວດກາເລື້ອຍໆຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ໄຄຕົ້ນ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນຂະນະທີ່ ກຳ ລັງ ນຳ ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂສະ ໝຸນ ໄພອື່ນ. ຂີ້ ໝິ້ນ, ຫົວຜັກທຽມແລະໃບປະເຊີນຍັງສາມາດຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຂອງອິນຊູລິນ.

ບົດຂຽນຂອງ ໜຶ່ງ ໃນຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາ, Inga Eremina:

ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຂ້ອຍແມ່ນ ໜ້າ ເສົ້າໃຈໂດຍສະເພາະ, ຂ້າພະເຈົ້າມີນ້ ຳ ໜັກ ຄືກັບ wrestlers 3 sumo ລວມກັນ, ຄື 92 kg.

ວິທີການເອົານ້ ຳ ໜັກ ເກີນອອກໄປ ໝົດ? ວິທີການຮັບມືກັບການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນແລະໂລກອ້ວນ? ແຕ່ບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ເສີຍເມີຍຫຼືເຍົາວະຊົນຕໍ່ບຸກຄົນດັ່ງທີ່ເປັນຕົວເລກຂອງລາວ.

ແຕ່ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ? ການຜ່າຕັດ liposuction laser? ຂ້າພະເຈົ້າພົບເຫັນ - ຢ່າງຫນ້ອຍ 5 ພັນໂດລາ. ຂັ້ນຕອນການຮັກສາ - ການນວດ LPG, ການຊັ່ງນ້ ຳ, ການຍົກລະບົບ RF, ການຍັບຍັ້ງການເຮັດ myostimulation? ລາຄາບໍ່ແພງພຽງເລັກນ້ອຍ - ຫຼັກສູດລາຄາຈາກ 80 ພັນຮູເບີນກັບທີ່ປຶກສາດ້ານໂພຊະນາການ. ແນ່ນອນວ່າທ່ານສາມາດພະຍາຍາມແລ່ນໄປຕາມເສັ້ນທາງແລ່ນລົດໄປຮອດຈຸດບ້າ.

ແລະເວລາໃດທີ່ຈະຊອກຫາຕະຫຼອດເວລານີ້? ແມ່ນແລ້ວແລະຍັງມີລາຄາແພງຫຼາຍ. ໂດຍສະເພາະໃນຕອນນີ້. ເພາະສະນັ້ນ, ສຳ ລັບຕົວຂ້ອຍເອງ, ຂ້ອຍໄດ້ເລືອກວິທີອື່ນ.

ໄຄມາລາ ມີລົດຂົມແຫຼມ, ຂົມເລັກນ້ອຍ.

ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດກັບໄຄ, ນ້ ຳ ມັນ buckwheat, ຢາ

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຢາພື້ນເມືອງຫຼາຍຊະນິດບໍ່ຮ້າຍແຮງກວ່າຢາທີ່ແພງ. ຫຼາຍໆຢ່າງຂອງພວກມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງ ສຳ ເລັດຜົນໃນການຮັກສາເງື່ອນໄຂທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ລວມທັງເງື່ອນໄຂອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານ ໝໍ ຢືນຢັນວ່າວິທີການປິ່ນປົວທາງເລືອກອື່ນຄວນໃຊ້ພຽງແຕ່ນອກ ເໜືອ ຈາກມາດຕະຖານການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງ, ແລະຫຼັງຈາກປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານເທົ່ານັ້ນ. ສະນັ້ນບາງສູດຂອງຢາພື້ນເມືອງສາມາດເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເພາະວ່າພວກມັນຫຼຸດລົງ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ. ເຊັ່ນດຽວກັນໃນຮ້ານຂາຍຢາມີການປະກອບຢາທີ່ມີຄຸນລັກສະນະຄ້າຍຄືກັນ.

ຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໄຄ!

ການຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດກັບໄຄໃນການຮັກສາພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຍ້ອນມີສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງມັນ, ຄືການມີສ່ວນປະກອບຂອງເຄື່ອງເທດທີ່ມີປະໂຫຍດນີ້ - ໄຄຕົ້ນ. ນອກຈາກນີ້, ເຄື່ອງເທດນີ້ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງຟີໂນໂມນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງຂະບວນການອັກເສບຕ່າງໆໃນປະເພດພະຍາດເບົາຫວານຂອງຊະນິດທີສອງຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ. ໄຄຕົ້ນຍັງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະມີແຄລໍຣີ່ຕໍ່າສຸດ.

ການບໍລິໂພກໄຄຕົ້ນຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຮັກສາມັນໄວ້ໃນລະດັບທີ່ດີທີ່ສຸດລະຫວ່າງການໄດ້ຮັບອາຫານ. ພ້ອມດຽວກັນນີ້, ເຄື່ອງເທດນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອ glycated hemoglobin ຫຼຸດລົງຕາມ ລຳ ດັບ, ມັນສາມາດຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນລະດັບຕ່ ຳ ເປັນເວລາດົນພໍສົມຄວນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າການບໍລິໂພກເປືອກສີໄຄຈະຊ່ວຍຟື້ນຟູຄວາມອ່ອນໄຫວທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເນື້ອເຍື່ອໃຫ້ກັບອິນຊູລິນ. ເພື່ອບັນລຸຜົນກະທົບທາງບວກ, ທ່ານສາມາດຫັນໄປຫາສູດອາຫານພື້ນເມືອງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ສະນັ້ນທ່ານສາມາດປະສົມໄຄ (ຫົກບ່ວງກາເຟ) ປະມານ 6 ກຣາມກັບຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີວິທີການປິ່ນປົວປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ແລະຈາກນັ້ນປະສົມນໍ້າເຜິ້ງລົງໃນນັ້ນ. ສ່ວນປະກອບທີ່ໄດ້ຮັບຄວນຖືກປະໄວ້ຄ້າງຄືນໃນບ່ອນທີ່ເຢັນດີ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ດື່ມເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງຢາທີ່ກຽມໄວ້ບໍ່ດົນກ່ອນອາຫານເຊົ້າ, ແລະກິນຄວາມສົມດຸນຂອງມັນທັນທີກ່ອນເຂົ້ານອນ.

ທ່ານຍັງສາມາດລະລາຍເຄື່ອງເທດນີ້ປະມານເຄິ່ງບ່ວງກາເຟໃນຈອກ kefir ທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ສົດ. ປະສົມສ່ວນປະສົມຢ່າງລະອຽດ, ລໍຖ້າປະມານ 20 ນາທີ, ແລ້ວດື່ມ. ຢາດັ່ງກ່າວຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນຕອນເຊົ້າ - ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ແລະຍັງບໍ່ດົນກ່ອນການພັກຜ່ອນໃນຕອນກາງຄືນ. ໄລຍະເວລາຂອງການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວຄວນຈະເປັນ ໜຶ່ງ ແລະເຄິ່ງອາທິດ.

ສຳ ລັບການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ, ໄຄຕົ້ນຍັງສາມາດເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານຫຼາຍໆຊະນິດ. ມັນດີດີກັບຫມາກໂປມ, ໄກ່, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເນີຍແຂງ cottage.

ຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ຕານດ້ວຍ buckwheat!

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຍິນວ່າການປະສົມ buckwheat ກັບ kefir ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າຕານໄດ້ຢ່າງສົມບູນ. ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວ, ມາດຕະການດັ່ງກ່າວສາມາດປະຕິບັດຢ່າງກົງກັນຂ້າມ - ແລະເຮັດໃຫ້ລະດັບ glucose ໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ.ສະນັ້ນ, ເພື່ອຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານ, ດີທີ່ສຸດແມ່ນບໍ່ຄວນປະສົມອາຫານສອງຢ່າງນີ້.

ການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດກັບ buckwheat ສາມາດບັນລຸໄດ້ໃນທາງອື່ນ. ຕົວເລືອກທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ອາດຈະແມ່ນການບໍລິໂພກພື້ນດິນຂອງ buckwheat ໃນເຄື່ອງບົດກາເຟ. ບ່ວງວັດຖຸດິບດັ່ງກ່າວຄວນກິນແລະລ້າງລົງດ້ວຍຈອກນ້ ຳ ສະອາດ. ເອົາສ່ວນປະກອບນີ້ທຸກໆເຊົ້າ. ຢາດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍເພີ່ມປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງຂອງເສັ້ນເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານໄຂມັນ "ບໍ່ດີ" ແລະປ້ອງກັນອາການທ້ອງຜູກ.

ຖ້າທ່ານຍັງໄປກິນ buckwheat ກັບ kefir, ໃນກໍລະນີນີ້ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖອກອາຫານທີ່ປັ່ນປ່ວນໃນຕອນແລງດ້ວຍຜະລິດຕະພັນນົມແລະຮັບປະທານໃນຕອນເຊົ້າແທນອາຫານເຊົ້າ ທຳ ອິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສອງສາມຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກຮັບປະທານອາຫານດັ່ງກ່າວ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວ.

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ການ ນຳ ໃຊ້ຢາທີ່ແຕກຕ່າງກັນສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ການກະກຽມ sulfanilurea ແມ່ນຖືວ່າເປັນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດຂອງຊະນິດນີ້. ພວກເຂົາມັກຈະປະຕິບັດເປັນເວລາສິບສອງຊົ່ວໂມງຕາມ ລຳ ດັບ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນພວກມັນສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ - ໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ. ບາງສ່ວນຂອງສານປະກອບເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນກໍ່ມີຜົນດີຕໍ່ສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເປັນໂຣກຫລອດເລືອດສະ ໝອງ, ແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນໂຣກ atherosclerosis.
ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະພິຈາລະນາວ່າການກະກຽມ sulfanilurea ກະຕຸ້ນຄວາມຢາກອາຫານຢ່າງຫ້າວຫັນ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກອ້ວນ. ເງິນທຶນດັ່ງກ່າວແມ່ນ ນຳ ສະ ເໜີ ໂດຍ Tolbutamide, Carbutamide, Chlorpromamide, Glibenclamide, ແລະອື່ນໆ.

Biguanides ຍັງສາມາດໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານ. ພວກມັນມີຜົນຂ້າງຄຽງແລະຢາຕ້ານເຊື້ອຫລາຍກ່ວາກຸ່ມຢາກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ສະນັ້ນພວກມັນຖືກສັ່ງໃຫ້ ໜ້ອຍ ລົງເລື້ອຍໆ. ຢາດັ່ງກ່າວບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການສັງເຄາະຂອງອິນຊູລິນ, ພວກມັນກະຕຸ້ນການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານໃນເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆ. ເປັນຜົນມາຈາກສິ່ງນີ້, ບໍ່ພຽງແຕ່ຫຼຸດລົງນ້ ຳ ຕານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຄວາມຢາກອາຫານກໍ່ຫຼຸດລົງເຊັ່ນກັນ. Biguanides ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມ glucose ໃນລໍາໄສ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ຊ່ວຍເພີ່ມປະລິມານສ່ວນປະກອບຂອງໄຂມັນໃນລໍາໄສ້ແລະປ້ອງກັນໂລກ atherosclerosis. ພວກມັນມັກຖືກສັ່ງໃຫ້ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ມີນ້ ຳ ໜັກ ຫລາຍແຕ່ບໍ່ມີອາການຄັນ.

ການຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດກັບຢາປົວພະຍາດກໍ່ສາມາດ ດຳ ເນີນການໂດຍ ນຳ ໃຊ້ການກະກຽມສະ ໝຸນ ໄພ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ນຳ ໃຊ້ສະລັບສັບຊ້ອນ ທຳ ມະຊາດເຊັ່ນ: Sveltform, Chromvital ຫຼື Pax ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຕິດຕາມຢ່າງເປັນລະບົບໃນລະດັບ glucose ໃນເລືອດເພື່ອກໍານົດປະສິດທິຜົນຂອງສ່ວນປະກອບຂອງຢາ.

- ທ່ານຜູ້ອ່ານທີ່ຮັກແພງ! ກະລຸນາເນັ້ນໃສ່ typo ທີ່ພົບແລະກົດ Ctrl + Enter. ຂຽນຈົດ ໝາຍ ຫາພວກເຮົາວ່າມີຫຍັງຜິດພາດທີ່ນັ້ນ.
- ກະລຸນາໃຫ້ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທາງລຸ່ມ! ພວກເຮົາຂໍທ່ານ! ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບພວກເຮົາທີ່ຈະຮູ້ຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານ! ຂອບໃຈ! ຂອບໃຈ!

ປັບປຸງ metabolism
ຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານ,
ເສີມສ້າງ ໜ້າ ທີ່ປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ,
ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບໂລກຫວັດ
ກຳ ຈັດພະຍາດຂອງລະບົບ genitourinary.

aldehydes
phenol
polyphenols
ທາດແປ້ງ
ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ
evganol
ຂຸມ
ຂີ້ກະເທີ່
ວິຕາມິນເອ, ອີ, C, ກຸ່ມ B,
ສານຝາດ.

ສານປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ - cinnamaldehydes, ເຮັດໃຫ້ໂຄງສ້າງຂອງມັນເປັນເອກະລັກແລະມີປະສິດຕິຜົນໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ເຄື່ອງເທດມີພະລັງງານຕໍ່າ.

Kefir ໃຫ້ probiotics ທີ່ຈໍາເປັນແລະຟື້ນຟູ microflora ໃນລໍາໄສ້. ໂດຍທົ່ວໄປ, ສູດຕ່າງໆແມ່ນມີຄວາມຫລາກຫລາຍແລະເຮັດໃຫ້ສາມາດປະກອບມີຈິນຕະນາການ. ການປະສົມຂອງໄຄຕົ້ນກັບຫລັກສູດຫລືຊີ້ນ ທຳ ອິດຈະເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີລົດຊາດສະເພາະທີ່ ໜ້າ ພໍໃຈ. milkshake ກັບຫມາກໄມ້ແລະ seasoning ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ໂດຍພຽງແຕ່ຕື່ມເຄື່ອງເທດໃສ່ຊາແລະໃຫ້ມັນລະລາຍໃນເຄື່ອງດື່ມປະມານ 7 ນາທີ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມລົດຊາດແລະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຄວບຄຸມອິນຊູລິນ. ການກິນໄຄຕົ້ນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອຶດຫິວ.

ຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ກິນກັບຄົນທີ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ເຄື່ອງເທດຫລືຖ້າສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາຊຸດໂຊມລົງເມື່ອກິນ. ເຄື່ອງເທດພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ເຮັດໃຫ້ເປັນໂຣກ hypertension ຊໍາເຮື້ອ. ທ່ານ ໝໍ ຊີ້ບອກເຖິງຄວາມລະມັດລະວັງໃນການ ນຳ ໃຊ້ຜູ້ສູງອາຍຸ. ມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານຈານແລະດື່ມ kefir ກັບໄຄຕົ້ນເພື່ອເປັນປັນຫາກ່ຽວກັບຕັບແລະໄຂ້ສູງ. ອາການຄັນຄາຍຂອງລະບົບປະສາດແລະການຖືພາ - ໄລຍະເວລາທີ່ລະດູການຈະດີກວ່າທີ່ຈະຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານ.

ໄຄແລະພະຍາດເບົາຫວານ: ມັນເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງບໍ?

ປະເດັນການຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງໄຄແລະປະສິດທິຜົນຂອງມັນໃນໂລກເບົາຫວານຍັງເປັນຫົວເລື່ອງຂອງການໂຕ້ວາທີ, ເຖິງແມ່ນວ່າການສຶກສາໃນມໍ່ໆມານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໄຄອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ກັບການຮັກສາປົກກະຕິ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle ||) .push (<>),

ໄຄຕົ້ນແມ່ນເປືອກແຫ້ງຂອງຕົ້ນໄມ້, ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານເປັນເຄື່ອງເທດທີ່ມີກິ່ນຫອມ (ເຄື່ອງເທດ). ໄຄຕົ້ນທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນປູກຢູ່ໃນ Ceylon (ໄຄຕົ້ນໄຄຕົ້ນ) ແລະມັນກໍ່ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ, ຕົ້ນຕໍແມ່ນປູກຢູ່ໃນປະເທດຈີນ, ອິນເດຍ, ຫວຽດນາມແລະອິນໂດເນເຊຍ (ໄຄຈີນ), ເອີ້ນວ່າມັນຕົ້ນ, ໃຊ້ໃນການປຸງອາຫານ.

ໄຄຕົ້ນມີລາຄາແພງກ່ວາແຄບຊູນ. ໂດຍອີງໃສ່ສິ່ງນີ້, ມັນສາມາດຖືວ່າໄຄຕົ້ນໄຄມີຜົນຕໍ່ຕ້ານພະຍາດເບົາຫວານຫຼາຍ.

ໄຄຕົ້ນຊ່ວຍພະຍາດເບົາຫວານບໍ? ຜົນການວິໄຈ

ບັນດາເລື່ອງຂອງການຫຍໍ້ທໍ້!

ໃນປີ 2012, ການທົດລອງຫຼາຍໆຄັ້ງທີ່ ດຳ ເນີນຢູ່ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໃຊ້ໄຄໃນອາຫານຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານມີຜົນດີຕໍ່ການຄວບຄຸມ glycemic ຂອງພວກເຂົາ.

ຜະລິດຕະພັນບັນຈຸນ້ ຳ ຕານແລະທາດແປ້ງ,
ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະຂົ້ວ
ຖ້ວຍເຮັດດ້ວຍໄຂມັນສັດ
Semolina
ເຂົ້າຈີ່ຂາວ
ນົມແລະຂົ້ນ, ນົມສົ້ມ, mayonnaise, ຄີມ, ຊີດ,
ຊີ້ນແບ້ຫລືເປັດ, ຊີ້ນທີ່ເປັນໄຂມັນ,
ເນີຍ,
ໄສ້ກອກແລະໄສ້ກອກ,
ຄີມກ້ອນແລະຊັອກໂກແລັດ

ບົດຂຽນຂອງ ໜຶ່ງ ໃນຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາ Alina R .:

ເງິນໄດ້ເປັນບັນຫາຕົ້ນຕໍຂອງຂ້ອຍ. ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຊໍ່ສະລັບສັບຊ້ອນ. ຂ້ອຍໄດ້ພິຈາລະນາຕົນເອງວ່າເປັນຄວາມລົ້ມເຫຼວ, ມີບັນຫາຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກແລະໃນຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງຂ້ອຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈວ່າຂ້ອຍຍັງຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອສ່ວນຕົວ. ບາງຄັ້ງມັນເບິ່ງຄືວ່າບັນຫາແມ່ນຢູ່ໃນຕົວທ່ານເອງ, ຄວາມລົ້ມເຫລວທັງ ໝົດ ແມ່ນພຽງແຕ່ເປັນຜົນມາຈາກພະລັງງານທີ່ບໍ່ດີ, ສາຍຕາທີ່ບໍ່ດີຫລືບາງຜົນກະທົບທີ່ຊົ່ວຮ້າຍອື່ນໆ.

ມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະມີຄວາມສຸກໃນການເຮັດວຽກເປັນນັກເກັບເງິນ ສຳ ລັບ 26t.r. ເມື່ອທ່ານຕ້ອງຈ່າຍຄ່າເຊົ່າ 11 ພັນຫ້ອງ ສຳ ລັບຫ້ອງເຊົ່າ. ສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າແປກໃຈເມື່ອຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນໃນເວລາກາງຄືນເພື່ອສິ່ງທີ່ດີກວ່າ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດແມ້ແຕ່ຈິນຕະນາການວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ທ່ານສາມາດຫາເງິນໄດ້ຫຼາຍເຊິ່ງບາງຄັ້ງຄາວໃນບາງຄັ້ງຄາວອາດຈະມີຜົນກະທົບເຊັ່ນນັ້ນ. ມັນທັງຫມົດໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າຂ້ອຍໄດ້ສັ່ງຊື້ສິນຄ້າສ່ວນຕົວ.

ການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ອາຫານທີ່ແນະ ນຳ ສຳ ລັບໂພຊະນາການຄົງທີ່:

ເຊັ່ນດຽວກັນໃນເມນູທ່ານຕ້ອງປະກອບມີອາຫານພືດ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານພະຍາດເບົາຫວານທີ່ອອກສຽງ. ນີ້ປະກອບມີ, ເຊັ່ນ, ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ, parsley, celery, beets ແລະ carrots, ກະລໍ່າປີ, ແຕງແລະຫມາກເລັ່ນ, zucchini, eggplant, ຜັກແລະຜັກຫົມ, ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ, ຖົ່ວ, ຜະລິດຕະພັນ oat, ຫມາກໂມ, ຖົ່ວເຫຼືອງແລະຜະລິດຕະພັນຈາກມັນ.

ໄຄຕົ້ນກະຕຸ້ນຄວາມຊົງ ຈຳ, ແລະສິ່ງນີ້ສາມາດພິສູດໄດ້ດ້ວຍການທົດລອງງ່າຍໆເບິ່ງລາຍລະອຽດ»

ຫົວຂໍ້ທີ່ຖືກຖາມໃຫ້ຈົດ ຈຳ 9 ຕົວເລກເປັນເວລາ 10 ວິນາທີ. ກຸ່ມຄົນ ທຳ ອິດທີ່ບໍ່ມີກິ່ນໄຄເຮັດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບບໍ່ດີ. ກຸ່ມຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມທີສອງ, ຜູ້ທີ່ດົມກິ່ນໄຄເປັນເວລາຫຼາຍວິນາທີກ່ອນການທົດລອງ, ໄດ້ຮັບມືກັບວຽກງານເກືອບ 100 ເປີເຊັນ.

ໄຄແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນເຄື່ອງເທດທີ່ເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດ. ມັນໄດ້ຖືກກ່າວເຖິງແລ້ວໃນ ຄຳ ພີໄບເບິນ. ໃນປະເທດເອຢິບບູຮານ, ມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນການປັກແສ່ວ. ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງໄຄແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ.

ສະບາຍດີທຸກໆທ່ານ. ຂ້ອຍແບ່ງປັນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບ. ແທນທີ່ຈະດື່ມນ້ ຳ ແລະຊາ, ດື່ມນ້ ຳ whey, ເຊິ່ງຍັງເຫຼືອຫຼັງຈາກ ນຳ ້ນົມມາໂອນໃຫ້ເປັນຄີມສົ້ມ. ມັນຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍ. ເພື່ອນມີປະສົບການ. ສຸຂະພາບທັງ ໝົດ.

ສະບາຍດີ, ຂ້ອຍຫາກໍ່ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ຫົວຂໍ້ແມ່ນ ສຳ ລັບຂ້ອຍ.

ຂ້າພະເຈົ້າປະກອບໃບແລະ ລຳ ຕົ້ນຂອງໃບ blueberry, ຫົວສີແດງທີ່ສູງ.

ໄຄແມ່ນຍັງດີກັບ kefir, ຕ່ໍາແຮງກົດດັນເກີນໄປ.

ໃນຢາພື້ນເມືອງ, ມີສູດຕໍ່ໄປນີ້:

ນໍ້າເຜິ້ງແລະໄຄຕົ້ນແມ່ນປະສົມໃນອັດຕາສ່ວນ 2: 1. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຈົ່ງເອົາຜົງໄຄ (ບ່ວງກາເຟ) 6 ບ່ວງກາເຟກັບນ້ ຳ ຕົ້ມແລະຮຽກປະໄວ້ 30 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, 2 tsp ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນແຫຼວທີ່ໄດ້ຮັບ. ນ້ ຳ ເຜິ້ງແລະໃຫ້ຢາດື່ມຈົນກ່ວາຕອນເຊົ້າໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ. ເອົາ: 1/2 ແຫຼວກ່ອນອາຫານເຊົ້າ, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອແມ່ນເມົາກ່ອນເຂົ້ານອນ.
ໄຄຕົ້ນກັບ kefir. spices ບ່ວງກາເຟຂອງເຄື່ອງເທດ (3 ກໍາ) ຖືກຕື່ມໃສ່ຈອກ kefir ສົດແລະປະສົມຢ່າງລະອຽດ. ພວກເຂົາລໍຖ້າ 20 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນດື່ມ. ຫຼັກສູດແມ່ນ 10 ວັນ, ດື່ມເຄື່ອງດື່ມໃນຕອນເຊົ້າໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າແລະໃນຕອນແລງກ່ອນເຂົ້ານອນ.
ຕື່ມເຄື່ອງເທດໃສ່ອາຫານ ສຳ ເລັດຮູບ. ໄຄຕົ້ນດີຕໍ່ ໝາກ ແອບເປີ້ນ, ໄກ່ແລະເນີຍແຂງ, ແຕ່ມ້ວນໄຄບໍ່ຄວນຖືກທາລຸນ, ພວກມັນຈະບໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດຫຍັງ, ມີແຕ່ເປັນອັນຕະລາຍເທົ່ານັ້ນ.

ໄຊງ່ອນ - ລາຄາແພງແລະມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດ. ມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາທີ່ດີທີ່ສຸດໃນແງ່ຂອງລົດຊາດ, ຫວານແລະລຸກຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ. ມັນມີ coumarin ທີ່ມີອັນຕະລາຍຫຼາຍໃນມັນ ໜ້ອຍ ກ່ວາໃນບ່ອນອື່ນໆ, ສະນັ້ນແນວພັນນີ້ໂດຍສະເພາະແມ່ນມັກ. ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນຊື່ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ສີໄຄຕົ້ນ, ສີໄຄຕົ້ນ, ສີໄຄຕົ້ນ.

ຈີນ - ບໍ່ຫອມຄືກັບ Ceylon. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນມີລົດຊາດທີ່ຮ້ອນແລະຮຸນແຮງກວ່າເກົ່າ. ຊື່ອື່ນ: ອິນເດຍ, ໄຄແປ້ງ, ກາຊີ, ງ່າຍດາຍໄຄ.

ບົດຂຽນຂອງ ໜຶ່ງ ໃນຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາ, Inga Eremina:

ໄຄມາລາ ມີລົດຂົມແຫຼມ, ຂົມເລັກນ້ອຍ.

ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດກັບໄຄ, ນ້ ຳ ມັນ buckwheat, ຢາ

ຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໄຄ!

ຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ຕານດ້ວຍ buckwheat!

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຍິນວ່າການປະສົມ buckwheat ກັບ kefir ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າຕານໄດ້ຢ່າງສົມບູນ. ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວ, ມາດຕະການດັ່ງກ່າວສາມາດປະຕິບັດຢ່າງກົງກັນຂ້າມ - ແລະເຮັດໃຫ້ລະດັບ glucose ໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ. ສະນັ້ນ, ເພື່ອຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານ, ດີທີ່ສຸດແມ່ນບໍ່ຄວນປະສົມອາຫານສອງຢ່າງນີ້.

ຖ້າທ່ານຍັງໄປກິນ buckwheat ກັບ kefir, ໃນກໍລະນີນີ້ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖອກອາຫານທີ່ປັ່ນປ່ວນໃນຕອນແລງດ້ວຍຜະລິດຕະພັນນົມແລະຮັບປະທານໃນຕອນເຊົ້າແທນອາຫານເຊົ້າ ທຳ ອິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສອງສາມຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກຮັບປະທານອາຫານດັ່ງກ່າວ, ຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າຈະວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວ.

ປັບປຸງ metabolism
ຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານ,
ເສີມສ້າງ ໜ້າ ທີ່ປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ,
ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບໂລກຫວັດ
ກຳ ຈັດພະຍາດຂອງລະບົບ genitourinary.

aldehydes
phenol
polyphenols
ທາດແປ້ງ
ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ
evganol
ຂຸມ
ຂີ້ກະເທີ່
ວິຕາມິນເອ, ອີ, C, ກຸ່ມ B,
ສານຝາດ.

ສານປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ - cinnamaldehydes, ເຮັດໃຫ້ໂຄງສ້າງຂອງມັນເປັນເອກະລັກແລະມີປະສິດຕິຜົນໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ເຄື່ອງເທດມີພະລັງງານຕໍ່າ.

ໄຄແລະພະຍາດເບົາຫວານ: ມັນເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງບໍ?

(adsbygoogle = window.adsbygoogle ||) .push (<>),

ໄຄຕົ້ນມີລາຄາແພງກ່ວາແຄບຊູນ. ໂດຍອີງໃສ່ສິ່ງນີ້, ມັນສາມາດຖືວ່າໄຄຕົ້ນໄຄມີຜົນຕໍ່ຕ້ານພະຍາດເບົາຫວານຫຼາຍ.

ໄຄຕົ້ນຊ່ວຍພະຍາດເບົາຫວານບໍ? ຜົນການວິໄຈ

ໃນການສຶກສາອີກບົດ ໜຶ່ງ ທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນປີ 2009, ພົບວ່າການກິນແຄບຊູນແຄບຊູນສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ໃນປະລິມານ 500 ມລກໃນເວລາ 90 ວັນເຮັດໃຫ້ລະດັບ glycated hemoglobin HbA1c ສູງຂື້ນເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສະເລ່ຍໃນ 2-3 ເດືອນທີ່ຜ່ານມາ. . ການທົດລອງກ່ຽວຂ້ອງກັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ທີ່ໄດ້ຮັບການຊົດເຊີຍທີ່ບໍ່ດີ, ໃນນັ້ນລະດັບຂອງ glycated hemoglobin ສູງກວ່າ 7%.

ໃນການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ, ອາສາສະ ໝັກ ໄດ້ເອົາສີໄຄ 1 ຫາ 6 ກຣາມເປັນເວລາ 40 ວັນ. ໄຄດິນ 1 ກຼາມປະມານເຄິ່ງບ່ວງກາເຟ. ນັກຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າໄຄຕົ້ນເຮັດໃຫ້ຄໍເລດເຕີຣອນຫຼຸດລົງປະມານ 18% ແລະນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ 24%.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle ||) .push (<>),

ໃນການສຶກສາອື່ນໆ, ໄຄຕົ້ນບໍ່ໄດ້ລົດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼື cholesterol.

ເຖິງວ່າຈະມີການທົດລອງຫຼາຍຢ່າງແລະຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກຂອງມັນ, ມັນຍັງບໍ່ມີ ຄຳ ຕອບທີ່ແນ່ນອນຕໍ່ ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າໄຄຕົ້ນຊ່ວຍພະຍາດເບົາຫວານໄດ້. ຕ້ອງມີການຄົ້ນຄ້ວາເພີ່ມເຕີມເພື່ອຢັ້ງຢືນຄຸນລັກສະນະໃນທາງບວກຂອງມັນແລະເພື່ອ ກຳ ນົດວິທີການເຮັດໄຄ ນຳ ໄປສູ່ຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້.

ໄຄແມ່ນອາຫານເສີມທີ່ປອດໄພ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ແຕ່ດ້ວຍພະຍາດຕັບ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງ, ເພາະວ່າເຄື່ອງເທດ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍນີ້ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍ.

ໄຄຖືກຈັດປະເພດເປັນອາຫານເສີມ, ແລະບໍ່ແມ່ນຢາຫລືຢາ. ບໍ່ຄືກັບຢາ, ຜູ້ຜະລິດຂອງມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນແລະພິສູດຄວາມປອດໄພຂອງມັນ, ສະນັ້ນມັນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສົ່ງສິນຄ້າທີ່ມີຄຸນນະພາບຕ່ ຳ ສູ່ຕະຫຼາດ.

ດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານ, ບໍ່ພຽງແຕ່ໃຊ້ໄມ້ໄຄຕົ້ນຫຼືຜົງດິນຂອງມັນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງໃຊ້ສານອາຫານເສີມໄຄ. ທ່ານ ໝໍ ອາເມລິກາແນະ ນຳ ໃຫ້ຊື້ຜະລິດຕະພັນຈາກບໍລິສັດທີ່ມີຊື່ສຽງເຊັ່ນ: NSF International, US Pharmacopeia ແລະ Consumerlab, ເປັນຕົ້ນ ນີ້ຮັບປະກັນວ່າອາຫານເສີມຕົວຈິງມີສ່ວນປະກອບທີ່ບົ່ງໄວ້ໃນປ້າຍແລະຜະລິດຕະພັນບໍ່ມີສານປົນເປື້ອນໃດໆຫຼືສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.

ຢູ່ຕະຫລາດລັດເຊຍ, ເປືອກໄຄຕົ້ນຕໍແມ່ນຂາຍໃນຮູບແບບແປ້ງແລະໄມ້, ມັນເກືອບຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຊອກຫາຜະລິດຕະພັນຈາກອາເມລິກາ.

ໄຄຕົ້ນມີການພົວພັນກັບຢາສະຫມຸນໄພແລະຢາອື່ນໆແນວໃດ? ວິທີການເອົາມັນຖືກຕ້ອງ?

ເນື່ອງຈາກໄຄສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະສົມມັນຢ່າງລະມັດລະວັງກັບອາຫານເສີມແລະຢາອື່ນໆທີ່ມີຜົນໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

Alpha Lipoic Acid (Berlition 300, Octolipen, Lipothioxone, Thiogamma, Lipamide, Thioctacid)
Chrome
ຮອຍທພບຂອງມານ
Fenugreek
ຜັກທຽມ
ແກ່ນ ໝາກ ກໍ່ມ້າ
Ginseng Siberian (Eleutherococcus prickly)
Plantain

ຢາ ສຳ ລັບຫຼຸດນ້ ຳ ຕານກໍ່ຄືກັນ. ຖ້າທ່ານແລະທ່ານ ໝໍ ຕັດສິນໃຈວ່າໄຄຕົ້ນແມ່ນດີຕໍ່ທ່ານແລະເລີ່ມກິນມັນ, ຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕ້ອງແຈ້ງໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຊາບວ່າຖ້ານ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານເລີ່ມຫຼຸດລົງຕໍ່າເກີນໄປ.

ການເອົາເປືອກສີໄຄກັບຢາທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕັບສາມາດເຮັດໃຫ້ບັນຫາຕັບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງກິນຢາຢູ່, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ອນທົດລອງໃຊ້ໄຄ.

ຖ້າທ່ານເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າການຮັກສາໂຣກນີ້ຈະແກ່ຍາວຕະຫຼອດຊີວິດ. ທ່ານສາມາດຊ່ວຍຕົວທ່ານເອງໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຖ້າທ່ານຕິດຕາມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ແລະຖ້າຖືກ ກຳ ນົດໂດຍທ່ານ ໝໍ, ໃຫ້ໃສ່ຢາອິນຊູລິນໃນປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມຫຼືໃຊ້ຢາຫຼຸດ ນຳ ້ຕານ. ໄຄຄວນໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາເປັນພຽງການເພີ່ມຂະ ໜາດ ນ້ອຍໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ, ຟັງຢ່າງລະມັດລະວັງຕໍ່ປະຕິກິລິຍາຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕໍ່ມັນ.

ໄຄແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ປັບປຸງຢ່າງລຶກລັບ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ມັນຈະມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ? ມັນ ເໝາະ ສົມກັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ບໍ? ອາຫານຊະນິດໃດທີ່ດີກວ່າ ສຳ ລັບການປະສົມໄຄຕົ້ນເພື່ອບໍ່ເພີ່ມປະລິມານຢາ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2?

ເຄື່ອງເທດເຜັດທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະລົດຊາດທີ່ແຊບນົວ, ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຂອງທຸກຄົນ ສຳ ລັບອາຫານບ້ານມອມ, ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນຢາຂອງປະເທດເພື່ອນບ້ານທາງຕາເວັນອອກຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຂົາໄດ້ຮັບຮູ້ເປັນເວລາດົນນານວ່າຖ້າໄຄຖືກກິນຢ່າງ ໜ້ອຍ ຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງສານປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນລວມທັງນ້ ຳ ຕານແມ່ນເປັນປົກກະຕິໃນເລືອດຫຼືສື່ທາງຊີວະພາບອື່ນໆ. ທ່ານສາມາດດື່ມຕົ້ມ, ນ້ ຳ ຊາ, ນ້ ຳ ຕົ້ມໃສ່ກັບເຄື່ອງເທດຕື່ມ. ໄຄ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຍັງສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເປັນເຄື່ອງປຸງ ສຳ ລັບອາຫານຂ້າງ, ຊີ້ນ, ເພາະວ່າມີພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 (ພ້ອມທັງເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1) ມັນເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ໂລກເບົາຫວານແລະສີໄຄຕົ້ນແມ່ນແນວຄິດທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້. ເພື່ອຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານ, ພວກເຮົາມີສະຕິທີ່ຈະ ຈຳ ກັດຕົວເອງໂດຍການກິນ. ແຕ່ຜະລິດຕະພັນຫຼາຍຢ່າງແມ່ນຖືກ ຈຳ ກັດ. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໄຄຕົ້ນເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງໃນການຮັກສາອາຫານທີ່ສັບສົນເຮັດໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານບໍ່ຕ້ອງພະຍາຍາມຫລີກລ້ຽງອາຫານທີ່ພວກເຂົາມັກ. ລະດູການນີ້ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຢູ່ໃນໂລກເບົາຫວານເປັນຢາແກ້ທີ່ມີປະສິດຕິພາບໃນເລືອດທີ່ຊ່ວຍຮັກສາສະພາບແລະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ.

ຄຸນລັກສະນະທີ່ມີປະໂຫຍດຂອງໄຄໃນພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ໄດ້ສິ້ນສຸດຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ນອກເຫນືອໄປຈາກການຫຼຸດລະດັບຂອງ hyperglycemia, ມັນເນື່ອງຈາກມີ cinnamaldehyde ໃນອົງປະກອບຂອງມັນເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງແພຈຸລັງກັບ insulin. ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນການສູນເສຍທີ່ແນ່ນອນຂອງການສູນເສຍຄວາມສາມາດຂອງແພຈຸລັງທີ່ຂື້ນກັບອິນຊູລິນໃນການຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ອິນຊູລິນ (ເປັນຜົນມາຈາກການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມອ່ອນໄຫວ) ເຊິ່ງແມ່ນປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ຄຸນປະໂຫຍດຂອງໄຄຈາກພະຍາດຕ່າງໆ, ລວມທັງພະຍາດເບົາຫວານ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໃນຮູບແບບຕ່າງໆ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍໄຄຕົ້ນເພື່ອເປັນເບົາຫວານແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນກໍ່ຍ້ອນວ່າມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບໄຂມັນ lipid. ການໃຊ້ໄຄຕົ້ນໃນພະຍາດເບົາຫວານຫຼຸດຜ່ອນເນື້ອໃນຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນ "ບໍ່ດີ", ເພີ່ມສ່ວນປະກອບຂອງ cholesterol "ດີ". ນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາໂຣກ atherosclerosis - ເປັນ harbinger ທີ່ເປັນຕາຢ້ານແລະຫົວໃຈແຊກຊ້ອນອື່ນໆ.

ໄຄຕົ້ນໃນໂລກເບົາຫວານບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຮິໂມກິໂມໂກລລິນ. ນີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນຂອງການແກ້ໄຂ, ການພົວພັນຂອງ hemoglobin ກັບ glucose (ແລະເມື່ອໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ 2 ພັດທະນາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ກາຍເປັນຫຼາຍ, hyperglycemia ປາກົດ). ທາດໂປຼຕີນໃນເລືອດສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກປົກກະຕິ. ການຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດກັບໄຄຕົ້ນໃນກໍລະນີຂອງໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວຊີ້ວັດນີ້ເປັນປົກກະຕິ (ມັນແມ່ນເງື່ອນໄຂ ສຳ ລັບການຊົດເຊີຍໃນການເປັນໂຣກເບົາຫວານ).

ໄຄຕົ້ນໄດ້ຖືກບົ່ງບອກ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ? ເພື່ອຕອບ ຄຳ ຖາມ, ພວກເຮົາໄດ້ຂຽນລາຍການຜົນກະທົບຕົ້ນຕໍຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ກ່ຽວກັບທາດແປ້ງທາດແປ້ງແລະປະເພດອື່ນໆ (ມີພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2):

ຜົນສະທ້ອນໃນລະດັບຕ່ອມນ້ ຳ ຕານແມ່ນການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະປັດສະວະພ້ອມກັບການພັດທະນາຂອງ glucosuria (ໂດຍສະເພາະແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ໃນຜູ້ປ່ວຍ ໜຸ່ມ).
ຄວາມອ່ອນໄຫວກັບ insulin ໃນແພຈຸລັງເພີ່ມຂື້ນ, ກິດຈະກໍາທີ່ສໍາຄັນຂອງມັນແມ່ນຂື້ນກັບການມີແລະກິດຈະກໍາຂອງຮໍໂມນນີ້. ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2, ນີ້ແມ່ນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ. ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ມີໂຣກ E -book (ປະສົມປະສານຂອງ hyperglycemia ໃນຂອບຂອງໂລກເບົາຫວານທີ່ມີໂລກອ້ວນທີ່ເກີດຈາກໂຣກອ້ວນ).
ການເຮັດໃຫ້ lipid ປົກກະຕິ - ປະລິມານຄໍເລສເຕີຣອນດີຂື້ນພ້ອມກັບຄວາມໂດດເດັ່ນຂອງສ່ວນທີ່ດີ.

ເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້, ໄຄຕົ້ນມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ລວມທັງການຕ້ອນຮັບຢ່າງເປັນລະບົບແມ່ນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດທາງເດີນອາຫານ (ລວມທັງເພື່ອປ້ອງກັນການເກີດຂື້ນຂອງໂຣກ E -book). ການຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຂອງ cholesterol "ບໍ່ດີ" ໃນຂະນະທີ່ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ cholesterol ໃນສ່ວນປະກອບຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາແລະຕ່ໍາຫຼາຍປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງ atherosclerosis ເປັນສະພາບພື້ນຫລັງສໍາລັບການພັດທະນາຂອງອາການແຊກຊ້ອນ thrombotic. ນັ້ນແມ່ນ, ໄຄຕົ້ນຊ່ວຍໃນການເຮັດໃຫ້ທາດ metabolism ໃນລະດັບປົກກະຕິ.

ໃນກໍລະນີຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 1, ສານພືດທີ່ພວກເຮົາ ກຳ ລັງພັນລະນາຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. Aldehydes ໃນສ່ວນປະກອບຂອງລະດູການໄຄສາມາດ ກຳ ນົດຄວາມຈິງທີ່ວ່າໄຄສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ທີ່ນີ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນກໍລະນີທີ່ມີການສັງເຄາະສານອິນຊູລິນທີ່ກະທົບກະເທືອນ. ມີຫຼັກຖານທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ອຸປະກອນ islet (islet of Langerhans) ສາມາດຍັບຍັ້ງອິນຊູລິນ, ເຊິ່ງເປັນໂຣກຂາດໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1. ນອກຈາກນັ້ນ, ໄຄແລະເຄື່ອງເທດອື່ນໆສາມາດທົດແທນນ້ ຳ ຕານໃນເວລາກິນຊີດ, ເຂົ້າ ໜົມ, ຜະລິດຕະພັນນົມ.

ດັດຊະນີ glycemic ຂອງ 4, ການໂຫຼດ glycemic ຕ່ໍາຊ່ວຍໃຫ້ຜະລິດຕະພັນຖືກນໍາໃຊ້ໃນປະລິມານໃດໆ. ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະ contraindications ສໍາລັບການກິນ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະລິມານ ຕຳ ່ສຸດ (ປາຍມີດ). ດ້ວຍຄວາມທົນທານປົກກະຕິ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມການບໍລິໂພກສູງສຸດ 3 ກຼາມຕໍ່ມື້ (ນີ້ແມ່ນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງບ່ວງ dessert).ຢູ່ໃນອາການ ທຳ ອິດຂອງຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະເປັນໂຣກຮ້າຍແຮງ, ໃຫ້ໄປຫາແພດ.

ໄຄຕົ້ນເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນທາດແຫຼວທາງຊີວະພາບ (ເລືອດ, ປັດສະວະ) ຈະຖືກດູດຊຶມດີບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນເຄື່ອງປຸງອາຫານ ສຳ ລັບຊີ້ນຫລືອາຫານຂ້າງ, ແຕ່ຍັງເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນເອກະລາດໃນຄາບອາຫານ. Kefir ໃນພະຍາດເບົາຫວານ mellitus ຕົວມັນເອງມີຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວ, ຍ້ອນວ່າມັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຂະຫນາດນ້ອຍແລະການໂຫຼດ glycemic. Kefir ກັບໄຄໃນເວລາກາງຄືນແມ່ນຕົວຢ່າງທີ່ດີຂອງວິທີທີ່ທ່ານສາມາດສົມທົບທຸລະກິດກັບຄວາມສຸກ. ມັນປ່ຽນເປັນສ່ວນປະສົມທີ່ມີລົດຊາດແຊບແລະສົດຊື່ນ, ເຊິ່ງໃນກໍລະນີທີ່ໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ພັດທະນາ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ທາດແປ້ງທາດແປ້ງທາດແປ້ງເປັນປົກກະຕິ.

ໄຄຕົ້ນຕ້ານເບົາຫວານຄວນໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ. Kefir ຈະຊ່ວຍໃນກໍລະນີນີ້ເພື່ອຫລີກລ້ຽງອັນຕະລາຍທີ່ອາດເກີດຂື້ນ. ສູດທີ່ສີໄຄທີ່ມີ kefir ປາກົດມີຫລາຍ. ງ່າຍທີ່ສຸດແມ່ນອາຫານຂີງເຢັນ. ໄຄດິນ (ຜົງ) ແມ່ນເພີ່ມເຂົ້າໃນຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ ໝັກ. ຂີງຂູດເປັນ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ (ດ້ວຍຄວາມທົນທານດີ) ສາມາດເອົາລົງໃນສ່ວນປະສົມທີ່ມີຜົນກ່ອນການ ນຳ ໃຊ້. ຜະລິດຕະພັນຖືກປະໄວ້ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ມື້ໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ (ຕູ້ເຢັນ). ໃນມື້ຕໍ່ມາ, ດີກວ່າກ່ອນອາຫານ, ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ ຳ ສີໄຄເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ຕານພ້ອມກັບ kefir.

ວິທີການປະສົມປະສົມນີ້ຍັງສາມາດເຮັດໄດ້ບໍ? Kefir ກັບໄຄເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສາມາດກະກຽມເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ ໝາກ ເຍົາ, charlotte. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, kefir ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງ peristalsis ແລະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຄົນເຈັບເປັນໂຣກເບົາຫວານໄດ້ຮັບນໍ້າ ໜັກ ເກີນ. ໄຄຕົ້ນເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງໃນທາງກົງກັນຂ້າມ. Cupcakes ຈະກາຍເປັນກິ່ນຫອມ, piquant. ການເອົາເປືອກສີໄຄ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ກັບ ໝາກ ເຍົາຜະລິດຈາກຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ແມ່ນມີປະໂຫຍດແລະແຊບຫຼາຍ

ມີວິທີອື່ນໃດທີ່ຈະເອົາໄຄຕົ້ນເພື່ອເປັນໂລກເບົາຫວານ? ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, kefir ກັບໄຄເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າຕານໃນເລືອດບໍ່ແມ່ນວິທີການດຽວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຂອງການບໍລິຫານ. ການໃຊ້ເຄື່ອງເທດກັບຊາແລະກາເຟແມ່ນແຜ່ຫຼາຍ. ການຕື່ມເຄື່ອງປຸງຊີມັງໃສ່ເຄື່ອງດື່ມຊາຈະຊ່ວຍປັບປຸງລົດຊາດແລະເຮັດໃຫ້ປະສິດທິພາບໃນທາດແຫຼວຊີວະພາບເປັນປົກກະຕິ. ການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດກັບໄຄສາມາດປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໄດ້ຖ້າໃຊ້ຊີດກັບຊີດທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ. ແຕ່ທ່ານຄວນຮູ້ວ່າຜົນກະທົບຈະເກີດຂື້ນກັບການຊົມໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຢ່າງເປັນລະບົບ (ຢ່າງ ໜ້ອຍ ພາຍໃນ ໜຶ່ງ ເດືອນ), ສະນັ້ນ, ມັນບໍ່ຖືກຕ້ອງຖ້າລໍຖ້າຜົນທັນທີຈາກການຮັບປະທານອາຫານ.