ຄຸນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ ທຳ ມະຊາດແມ່ນໄດ້ຮັບບໍ່ພຽງແຕ່ຈາກ ໝາກ ແອບເປີ້ນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຈາກແນວພັນ ໝາກ ອະງຸ່ນສົ້ມ. ມັນໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນວ່າຜະລິດຕະພັນຈາກຫນາກແອບເປີບໍ່ໄດ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງ glycemia ໃນເລືອດ, ປົກປ້ອງເສັ້ນເລືອດຈາກໂລກ atherosclerosis, ສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ເຄື່ອນໄຫວ, ແລະເປັນຢາ ບຳ ລຸງທົ່ວໄປ.

• ຫຼາຍອາຊິດອິນຊີ (citric, tartaric),
• ຊຸດສະລັບສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນ (A, B₁, C, carotene),
• ສານຝາດ
• ທາດປະກອບຕ່າງໆ (ທາດເຫຼັກ, ທາດການຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ແມກນີຊຽມ),
• ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ.

ການສະ ໝັກ ເປັນພື້ນຖານໃນການຮັກສາ

ທຳ ອິດທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນເຮັດດ້ວຍມືຂອງທ່ານເອງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ລ້າງ, ຟັກຫມາກໂປມ. ເລືອກ ໝາກ ໄມ້ທີ່ສຸກ.

1. ຫຼັງຈາກປີ້ງແລ້ວ, ມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບຈະຕ້ອງຖືກໂອນເຂົ້າໂຖແລະໃສ່ນ້ ຳ ຕານ - ໝາກ ໄມ້ຫວານ 1 ກຼາມ 50 ກຼາມຂອງນ້ ຳ ຕານລະອຽດ, ແລະນ້ ຳ ຕານ - 100 ກຼາມຂອງນ້ ຳ ຕານລະອຽດ.
2. ຖອກນ້ ຳ ຮ້ອນ - ມັນຄວນປົກຄຸມ ໝາກ ໂປມປະມານ 3-4 ຊັງຕີແມັດ.
3. ຖັດມາ, ອາຫານການກິນໄປບ່ອນທີ່ອົບອຸ່ນ.
4. ການປະສົມດັ່ງກ່າວຄວນໄດ້ຮັບການປັ່ນປ່ວນຢ່າງຫນ້ອຍສອງສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ຈະແຫ້ງຢູ່ເທິງພື້ນ.
5. ຫຼັງຈາກ 14 ມື້, ຢາຄວນຖືກກັ່ນຕອງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ພັບສອງລ່ຽມຫລື 3 ຊັ້ນ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຖືກລົງໃນທະນາຄານຂະຫນາດໃຫຍ່ - ມີວິທີການທີ່ຈະແລ່ນໄປ. ບໍ່ໃຫ້ສູງເຖິງ 5-7 ຊັງຕີແມັດ.
6. ໃນລະຫວ່າງການ ໝັກ, ຂອງແຫຼວຈະສູງເຖີງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນອີກ 2 ອາທິດ, ນໍ້າສົ້ມຈະຕຽມພ້ອມ.
7. ດຽວນີ້ມັນຍັງເຫຼືອພຽງການຖອກຜະລິດຕະພັນລົງໃນຂວດ, ໃນຂະນະທີ່ຮັກສາຕະກອນຢູ່ທາງລຸ່ມຂອງກະປcanອງ.
8. ພວກເຂົາຄວນຈະຖືກເກັບໄວ້ໃນຮູບແບບອຸດຕັນ, ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ໃຫ້ເລືອກບ່ອນມືດບ່ອນທີ່ອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງຖືກຮັກສາໄວ້.

ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີຊະນິດນີ້ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຄວນໃຊ້ມັນເປັນ 2 ບ່ວງໃນຈອກນ້ ຳ ໃຫຍ່ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງກ່ອນເຂົ້ານອນ.

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ຕານໃນຫລາຍສ່ວນຮ້ອຍຕໍ່ຄືນ, ທ່ານຄວນໃຊ້ນ້ ຳ ສົ້ມໃນທຸກໆຄືນ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນລະດັບສູງສຸດຂອງລະດັບອິນຊູລິນແລະນ້ ຳ ຕານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກຽມສ່ວນປະສົມຂອງບ່ວງ ໜຶ່ງ ບ່ວງແກງ, ນ້ ຳ 180 ml ແລະນ້ ຳ cranberry 60 ມິນລີລິດ.

ຢູ່ທີ່ນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕື່ມນ້ ຳ ປູນຂາວ.

ນ້ ຳ ຕົ້ມສົ້ມ ສຳ ລັບເບົາຫວານປະເພດ 2

ສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ຕ້ອງເຮັດແມ່ນປະສົມນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູ 500 ໜ່ວຍ (ແອບເປີ້ນ) ແລະໃບຖົ່ວປະສົມ 40 ກຼາມ. ຕໍ່ໄປ, ເຄື່ອງມືຄວນໄດ້ຮັບການແນະ ນຳ ເປັນເວລາເຄິ່ງມື້ - ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ເລືອກສະຖານທີ່ມືດແລະເຢັນ. ເຈືອຈາງດ້ວຍນ້ໍາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຄວນເອົາເຄິ່ງບ່ວງ. ນ້ ຳ 1/4 ຖ້ວຍ. ້ໍາຕົ້ມດັ່ງກ່າວແມ່ນກິນ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ. ຫຼັກສູດແມ່ນ 6 ເດືອນ.

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼາຍຄົນສົນໃຈໃນການໃຊ້ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.

ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີ ສຳ ລັບປະເພດ 1 ຫຼືຊະນິດ 2 ຂອງໂລກເບົາຫວານໃນຮູບແບບຂອງ tincture. ເຈົ້າສາມາດແຕ່ງກິນເອງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຕ້ອງການຜະລິດຕະພັນ 0.5 ml (ສົ້ມ ໝາກ ແອັບເປີ້ນຕົວເອງ) ແລະຖົ່ວຖົ່ວ 40 ກຣາມ, ເຊິ່ງກ່ອນອື່ນ ໝົດ ຕ້ອງໄດ້ຟັກ. ສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວແມ່ນປະສົມເຂົ້າກັນແລະປົກຄຸມໄວ້ໃນຖ້ວຍ, ແລ້ວ ນຳ ໄປຊ້ ຳ ໃນເວລາ 10-12 ຊົ່ວໂມງ.

ການ້ໍາຕົ້ມທີ່ໄດ້ຮັບກ່ອນການນໍາໃຊ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການເຈືອຈາງ: 1-2 ບ່ວງກາເຟ diluted ກັບຈອກນ້ໍາໄຕມາດຫນຶ່ງ. ນີ້ຈະເປັນປະລິມານ ໜຶ່ງ ດຽວທີ່ເມົາເຫຼົ້າ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ດີກວ່າກ່ອນກິນອາຫານ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນຮູບແບບນີ້, ຜະລິດຕະພັນສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກດ້ວຍອາຫານໃນຂະນະທີ່ດື່ມອາຫານຕ່າງໆ. ຖ້າຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງການໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີເລີດ, ໄລຍະເວລາແນ່ນອນຄວນຈະຍາວນານ.

ຜົນໄດ້ຮັບຄັ້ງທໍາອິດຈະສັງເກດເຫັນຫຼັງຈາກ 2-3 ອາທິດ, ແລະການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບນໍ້າຕານທີ່ຫມັ້ນຄົງສາມາດບັນລຸໄດ້ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກ 5-6 ເດືອນ.

ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ການຜະລິດອິນຊູລິນໂດຍພະຍາດກະຕຸກຢຸດ, ຫຼືການຜະລິດອິນຊູລິນບໍ່ພຽງພໍຖືກບັນທຶກໄວ້. ສະນັ້ນ, ນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບການດູດຊືມໃນປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມ, ແລະສະສົມໃນເລືອດ, ແທນທີ່ຈະດູດຊຶມ.

ນ້ ຳ ຕານໃນໂລກເບົາຫວານ, ຂັບຖ່າຍອອກມາໃນຍ່ຽວ. ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນໍ້າຕານໃນນໍ້າປັດສະວະແລະເລືອດສະແດງເຖິງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ.

ໂຣກເບົາຫວານມີສອງຊະນິດ. ພະຍາດຊະນິດ ທຳ ອິດແມ່ນການເພິ່ງພາອາໃສອິນຊູລິນ, ໃນນັ້ນການສັກຢາອິນຊູລິນທຸກມື້ແມ່ນ ຈຳ ເປັນ. ພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີສອງ - ບໍ່ຂື້ນກັບອິນຊູລິນ, ສາມາດເປັນຜູ້ໃຫຍ່ແລະຜູ້ສູງອາຍຸແລ້ວ. ໃນຫລາຍໆກໍລະນີ, ປະເພດເບົາຫວານຊະນິດທີສອງບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ຢາອິນຊູລິນຕໍ່ເນື່ອງ.

ການກະກຽມຢາທີ່ດີທີ່ສຸດໃນບ້ານ

ການຮັກສາດ້ວຍນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນຊ່ວຍຫຼຸດການດູດໄຂມັນແລະ ກຳ ຈັດໄຂມັນສ່ວນເກີນ. ສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້, ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າແລະໃນຕອນກາງຄືນ, ແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນຮ່າງກາຍດື່ມ 5-6 ວິທີແກ້ໄຂ - 1 tsp ແຕ່ລະຄົນ. ພ້ອມດ້ວຍການເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງເຜິ້ງໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມອົບ 200 ml.

ກົດລະບຽບການສະ ໝັກ

ມີໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເປັນການຕົ້ມຫຼື tincture, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມການກະກຽມທີ່ ເໝາະ ສົມແມ່ນ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວສາມາດຊື້ໄດ້ທີ່ກຽມພ້ອມໃນຮ້ານຫຼືກະກຽມເອກະລາດຢູ່ເຮືອນ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານບໍ່ສາມາດດື່ມນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີໃນຮູບແບບບໍລິສຸດຂອງມັນ. ມັນຕ້ອງຖືກເຈືອຈາງດ້ວຍນໍ້າ, ເພາະວ່າຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກະເພາະອາຫານຢ່າງຮຸນແຮງແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເປືອກຂອງມັນ ໄໝ້ ໄດ້.

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ການລະລາຍຂອງນ້ ຳ ສົ້ມກັບນ້ ຳ ໃນສັດສ່ວນຂອງ 1 tbsp ແມ່ນແນະ ນຳ. ທ ທາດແຫຼວທີ່ເຮັດດ້ວຍທາດແຫຼວທີ່ 0,25 ລິດ.

ລະວັງ

ອີງຕາມອົງການ WHO, ໃນແຕ່ລະປີໃນໂລກ 2 ລ້ານຄົນເສຍຊີວິດຍ້ອນໂລກເບົາຫວານແລະອາການແຊກຊ້ອນຂອງມັນ. ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທີ່ມີຄຸນນະພາບຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ພະຍາດເບົາຫວານເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ, ຄ່ອຍໆ ທຳ ລາຍຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.

ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນ: ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກເລືອດ. ໂລກເບົາຫວານຍັງສາມາດນໍາໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງເນື້ອງອກມະເຮັງ. ໃນເກືອບທຸກກໍລະນີ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານອາດຈະຕາຍ, ຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດທີ່ເຈັບປວດ, ຫລືກາຍເປັນຄົນພິການ.

ຄົນເປັນໂລກເບົາຫວານເຮັດຫຍັງ? ສູນຄົ້ນຄ້ວາ Endocrinology ຂອງສະພາວິທະຍາສາດການແພດຂອງຣັດເຊຍໄດ້ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ

ຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍ

ແມ່ບ້ານຄົນໃດກໍ່ລຶ້ງກັບນ້ ຳ ສົ້ມຈາກ ໝາກ ໄມ້ຈາກຕົ້ນແອັບເປີ້ນ. ແຕ່ວ່າບໍ່ແມ່ນທຸກໆວິທີການປິ່ນປົວທີ່ ເໝາະ ສົມກັບການຮັກສາ. ການຮັກສາດ້ວຍເນື້ອແທ້ຂອງສານເຄມີຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ແລະຈະບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ. ຜະລິດຕະພັນຈາກ ທຳ ມະຊາດເຊັ່ນ: ແອບເປີ້ນ, ເຫຼົ້າແວງ, ນ້ ຳ ບາດານຫລືສົ້ມເຂົ້າຈະມີຜົນດີ. ພວກມັນສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເປັນການແຕ່ງກາຍທີ່ບໍ່ມີທາດ ບຳ ລຸງ ສຳ ລັບເຮັດສະຫຼັດຜັກຫຼືເປັນ marinade ສຳ ລັບຊີ້ນ. ນໍ້າ ໝາກ ໄມ້ທີ່ຜະລິດຈາກ ໝາກ ແອັບເປີ້ນມີຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດນໍ້າຕານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເມື່ອກິນເປັນປະ ຈຳ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເລື້ອຍໆໃນການປິ່ນປົວແບບສະລັບສັບຊ້ອນຂອງການດໍາເນີນການຂອງພະຍາດຕາມປະເພດ 2.

ສົ້ມແອບເປີ້ນຍັງໃຊ້ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ຍ້ອນວ່າມັນກະຕຸ້ນການເຜົາຜານໄຂມັນ lipid.

ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ມັນຄວນຈະເວົ້າວ່າຍ້ອນສານທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນໄລຍະການຫມັກ, ຢາດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດໃຊ້ກັບກົດທີ່ມີກົດສູງແລະມີບາດແຜໃນກະເພາະ ລຳ ໄສ້.

ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີໃນພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຍ້ອນສ່ວນປະກອບແລະຄຸນສົມບັດຂອງມັນ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂບັນຫາໂລກຕັບອັກເສບສ້ວຍແຫຼມ: ຈະມີການລະຄາຍເຄືອງທາງເດີນປັດສະວະ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນໃນໂລກ. Vinegar ແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາແລະລ້ຽງລູກດ້ວຍນ້ ຳ ນົມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ທີ່ປະສົບກັບໂຣກຕັບແຂງຫລືຕັບອັກເສບ.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບຈາກຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດຮັກສາຄຸນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ຂອງ ໝາກ ໂປມສົດ. ເຄື່ອງດື່ມນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູປະກອບມີ:

1. ອາຊິດອິນຊີ (lactic, citric, oxalic),
2. ອົງປະກອບຕາມຮອຍ (ໂພແທດຊຽມ, ຊູນຟູຣິກ, ແມກນີຊຽມແລະອື່ນໆ),
3. ເພັງ
4. ກົດອະມິໂນ
5. Antioxidants (retinol, tocopherol, ວິຕາມິນ C).

ໂພແທດຊຽມ, ເຊິ່ງຍັງບັນຈຸຂ້ອນຂ້າງຫຼາຍ, ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ວຽກງານຂອງຫົວໃຈ, ທາດການຊຽມແລະທາດ boron ແມ່ນດີຕໍ່ກະດູກ.

ແມກນີຊຽມ, ຄືກັບວິຕາມິນຈາກກຸ່ມ B, ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃນລະບົບປະສາດ. ນີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກເລືອດຈາງ. ທາດເຫຼັກທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນແມ່ນດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍ, ປະກອບສ່ວນສ້າງເມັດເລືອດແດງ.

ການຄົ້ນຄ້ວາທາງການແພດກ່ຽວກັບນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີແລະພະຍາດເບົາຫວານຢືນຢັນວ່າມັນເກືອບຈະເຮັດໃຫ້ທາດແປ້ງທາດແປ້ງທາດແປ້ງ GI ເກືອບເຄິ່ງ ໜຶ່ງ. ຜູ້ທີ່ກິນຢາເປັນປະ ຈຳ ຈະມີລະດັບນ້ ຳ ຕານຕໍ່າກວ່າສາມເທົ່າເມື່ອທຽບໃສ່ຄົນທີ່ກິນອາຫານ. ນໍ້າສົ້ມ ທຳ ມະຊາດທີ່ຜະລິດຈາກ ໝາກ ໂປມມີຜົນຕໍ່ໄປນີ້:

• ກຳ ຈັດສານພິດ
• ກະຕຸ້ນການເຜົາຜະຫລານອາຫານ
• ລະລາຍແຜ່ນ cholesterol
• ປະກອບສ່ວນຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ,
• ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ,
• ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ,
• ບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກ
• ຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ
• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ.

ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນເຄື່ອງມືທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຮັກສາເສັ້ນເລືອດຂອດຢ່າງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດເຊິ່ງມັກພົບໃນຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານ. ເພື່ອ ກຳ ຈັດອາການໃຄ່ບວມຢ່າງຮຸນແຮງ, ພຽງແຕ່ເຊັດຂາດ້ວຍນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູປະສົມໃນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ດ້ວຍນ້ ຳ.

ວິທີການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານຢູ່ເຮືອນ

ຢູ່ຊັ້ນວາງຂອງຮ້ານຂາຍເຄື່ອງທີ່ທ່ານສາມາດພົບເຫັນນ້ ຳ ສົ້ມສາຍພັນຕ່າງໆ, ລວມທັງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຊື່ວ່າ "ໝາກ ແອັບເປີ້ນ". ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ມັນຍາກທີ່ຈະເລືອກວິທີແກ້ໄຂທີ່ສາມາດເມົາໂດຍບໍ່ຕ້ອງຢ້ານ. ຂວດສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ ຢູ່ຮ້ານ ຈຳ ໜ່າຍ ຕ່າງໆແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂທີ່ມີລົດຊາດຂອງກົດອາຊີຕິກ ທຳ ມະດາ, ເຊິ່ງມັນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ, ແຕ່ມັນສາມາດ ທຳ ລາຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄດ້. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດເຄື່ອງດື່ມຢູ່ເຮືອນ. ມັນຈະເອົາ ໝາກ ໄມ້ສຸກຂອງແນວພັນຫວານຫລືສົ້ມ, ເຊິ່ງກ່ອນລ້າງແລະຟັກ.

ຂະບວນການຫມັກໃຫ້ນ້ ຳ ຕານ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານມີຄວາມຕື່ນຕົກໃຈເພາະວ່າສູດນີ້ມີທາດນ້ ຳ ຕານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ສິ່ງນີ້ບໍ່ຄວນຢ້ານ.

ໃນນ້ ຳ ສົ້ມ 100 ml, ພຽງແຕ່ 14-21 kcal, ປະລິມານຄາໂບໄຮເດຣດຍັງບໍ່ເຖິງຂັ້ນເອກະພາບ, ແລະ GI ແມ່ນຕໍ່າຫຼາຍ.

ສຳ ລັບແນວພັນທີ່ເປັນກົດ, ຕ້ອງໃສ່ນ້ ຳ ຕານ 100 g ຕໍ່ 1 ກິໂລ ໝາກ ໂປມ, ຖ້າວ່າ ໝາກ ໄມ້ມີລົດຫວານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປະລິມານເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງ ຈຳ ນວນນີ້ກໍ່ພຽງພໍແລ້ວ.

ມວນ ໝາກ ໄມ້, ປະສົມກັບນ້ ຳ ຕານ, ແມ່ນຖືກວາງລົງໃນຖ້ວຍເຊລາມິກຫຼືແຊ່ແຂງ, ນ້ ຳ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແມ່ນເອົາລົງເພື່ອປົກປິດສ່ວນປະສົມ. ມັນຖືກປະໄວ້ຢູ່ບ່ອນອົບອຸ່ນເພື່ອໃຫ້ຂະບວນການ ໝັກ ຈະເກີດຂື້ນພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງເອນໄຊທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນ ໝາກ ໄມ້. ໄລຍະ ທຳ ອິດຈະໃຊ້ເວລາ 2 ອາທິດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແຫຼວໄດ້ຖືກກັ່ນຕອງ, ຖອກໃສ່ຂວດແລະປະໄວ້ອີກ 1 ເດືອນເພື່ອໃຫ້ ສຳ ເລັດການ ໝັກ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຖືກເກັບຢູ່ໃນອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງ, ແຕ່ຖືກອຸດຕັນແລ້ວ.

ໃບສະ ໝັກ ໝາກ ສົ້ມ

ພາຍໃນມັນຖືກເອົາໄປເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ກະກຽມການແກ້ໄຂຈາກບ່ວງສົ້ມແລະນ້ໍາປະຊຸມສະໄຫມ. ຄວນດື່ມເຄື່ອງດື່ມກ່ອນອາຫານເພື່ອຫຼຸດປະລິມານອາຫານທີ່ກິນໃນຄາບອາຫານ.

Vinegar ຍັງຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນໂປຣຕີນເພື່ອປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານ.

ຕໍ່ບັນຫານີ້, ພວກເຂົາດື່ມມັນໃນຕອນເຊົ້າ, ທ້ອງເປົ່າ. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ Cranberry ພ້ອມກັບການເພີ່ມນ້ ຳ ສົ້ມຈາກ ໝາກ ໂປມຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນ້ ຳ ຕານ. ຖ້າເຄື່ອງດື່ມເບິ່ງຄືວ່າເປັນກົດຫຼາຍເກີນໄປ, ມັນສາມາດເຈືອຈາງດ້ວຍນ້ ຳ.

ຢາພື້ນເມືອງແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ II ເອົາສານ tincture ທີ່ຜະລິດຂຶ້ນບົນພື້ນຖານຂອງສົ້ມແອບເປີ້ນແອບເປີ້ນແລະ ໝາກ ຖົ່ວ. ວັດສະດຸຂອງພືດ (40 ກຼາມ) ຖືກປັ້ນແລະເຕັມໄປດ້ວຍທາດແຫຼວອາຊິດ 0.5 ລິດ. ໃນບ່ອນມືດ, ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຖືກນ້ ຳ ມັນລ້າໆເປັນເວລາເຄິ່ງມື້, ຫລັງຈາກນັ້ນສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ຕື່ມນ້ ຳ ໜຶ່ງ ບ່ວງໃສ່ຈອກນ້ ຳ. ຫຼັກສູດແມ່ນຫົກເດືອນ.

ຢ່າພາກັນດື່ມເຄື່ອງດື່ມເຫລົ່ານີ້ຫລາຍເກີນໄປ! ປະລິມານທີ່ປອດໄພ - ເຖິງ 4 tbsp. ທ ໃນລະຫວ່າງມື້.

ເກີນມາດຕະຖານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫົວໃຈ, ກະເພາະອາຫານ, ບໍ່ສະບາຍໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີ, ມັນສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເປັນ marinade ຫຼືເປັນເຄື່ອງແຕ່ງກາຍ ສຳ ລັບຖ້ວຍ. ວິທີເຮັດແນວນີ້, ພວກເຮົາຈະອະທິບາຍຕື່ມອີກ.

ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກປຸງແຕ່ງອາຫານ

ການແຕ່ງກາຍທີ່ມີໄຂມັນ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະຜູ້ທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນແມ່ນມີຄວາມຕ້ານທານ. ນັກໂພຊະນາການແນະ ນຳ ໃຫ້ປ່ຽນແທນພວກມັນດ້ວຍນ້ ຳ ຊອດສົ້ມໃສ່ນ້ ຳ ສົ້ມ, ໃນການກະກຽມແນວພັນຕ່າງໆທີ່ ນຳ ໃຊ້, ລວມທັງ ໝາກ ແອັບເປິ້ນ. ສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງການເຕີມນ້ ຳ ມັນ, ນອກ ເໜືອ ຈາກທີ່ໄດ້ ກຳ ນົດໄວ້ແລ້ວ, ຈະເປັນ:

• ນ້ ຳ ມັນພືດ
• ຜັດຜັກທຽມ
• Horseradish
• mustard
• ສີຂຽວ
• ເມັດກາລາວານ
• ຂີງດິນ.

ການປະສົມແມ່ນຖືກທຸບຕີຈົນກ່ວາພື້ນຖານຫນາ, ຮັບໃຊ້ທັນທີຫຼັງຈາກການກະກຽມ. ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີ ນຳ ເອົາບັນທຶກ ໝາກ ໄມ້ສົດໆໃສ່ຈານ, ເຮັດດີກັບຜັກທີ່ປຸງແຕ່ງຫຼືດິບແລະນ້ ຳ ມັນຊະນິດ ໜຶ່ງ.

Marinade ເຮັດໃຫ້ຖ້ວຍຊີ້ນມີນ້ ຳ ແລະນຸ່ມ. ຕາມກົດລະບຽບ, ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວ diluted ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບມັນ, ແຕ່ສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໂຍນຫຼາຍ.

ໃນສ່ວນປະກອບນີ້, ຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເອົາເຕົ້ານົມໄກ່ອອກມາ. ຕໍ່ສັດປີກ 1 ກິໂລຕ້ອງການ:

• 3 ສ່ວນຂອງນ້ ຳ ແລະ 1 - ນ້ ຳ ສົ້ມ (ລວມ 1 ນ້ ຳ),
• zest ນາວ
• ຜັກບົ່ວ
• ໃບປະເຊີນຫນ້າ
• ພິກຂຸ,
• ໂກລ
• Juniper Berries.

ຊີ້ນແມ່ນແຊ່ນ້ ຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ 2 ຊົ່ວໂມງ, ຫລັງຈາກນັ້ນຊິ້ນສ່ວນຕ່າງໆແມ່ນຕິດໃສ່ເຕົາຂົ້ວປະສົມກັບແຫວນຜັກບົ່ວແລະອົບ.

ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ທ່ານສາມາດຮັກສາແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສວຍງາມ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີເນື້ອໃນສູງຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຟື້ນຟູ, ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ຢ່າງສະບາຍ, ໂດຍບໍ່ຮູ້ສຶກອຶດຫິວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າເຂົ້າຮ່ວມໃນເຄື່ອງມືນີ້, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຂະ ໜາດ ແລະໄລຍະເວລາທີ່ແນະ ນຳ.

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ແອບເປີ້ນ cider ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ຜະລິດຕະພັນນີ້ມີສານທີ່ມີປະໂຫຍດມະຫາສານເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຕ້ານພະຍາດເບົາຫວານຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງ "ພະຍາດຫວານ". ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາຊິດອິນຊີ, ເອນໄຊ, ອົງປະກອບຕາມຮອຍແລະວິຕາມິນຫຼາຍ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າຕາຕະລາງແຕ່ລະໄລຍະໄດ້ປີນເຂົ້າໄປໃນ ໜຶ່ງ ແກ້ວ.

ໂພແທດຊຽມໃນສ່ວນປະກອບຂອງສົ້ມຊ່ວຍເສີມສ້າງເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດຄວາມສະອາດຈາກຄໍເລສເຕີໂຣນ "ເກີນ", ແມ່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ ຳ ໃນຮ່າງກາຍ. ແມກນີຊຽມຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ລາວຍັງຮັບຜິດຊອບການສັງເຄາະທາດໂປຼຕີນແລະເລັ່ງຂະບວນການການເຜົາຜະຫລານອາຫານ.

ວິຕາມິນຊູນຟູຣິກແລະວິຕາມິນ B ໃນນ້ ຳ ສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີມີຜົນດີຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານ. ທາດເຫຼັກຊ່ວຍໃຫ້ເລືອດຂອງຄົນເຮົາຢູ່ໃນສະພາບປົກກະຕິ, ແລະຍັງຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານ, ເຊິ່ງປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນຫຼຸດລົງໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ດ້ວຍທາດການຊຽມ, boron ແລະ phosphorus ເສີມສ້າງລະບົບໂຄງກະດູກ.

ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນໃນຜະລິດຕະພັນນີ້ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີເຮັດແບບນີ້ທັງກ່ອນແລະຫຼັງອາຫານ. ມັນຄວບຄຸມລະດັບ glucose ໃນເລືອດຂອງມະນຸດ, ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ ນຳ ້ຕານຈາກອາຫານເຂົ້າໄປໃນ ລຳ ໄສ້ເຂົ້າໄປໃນເລືອດ, ຍັບຍັ້ງເອນໄຊ (lactase, maltase, amylase, succeedrase), ເຊິ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການດູດຊຶມຂອງ glucose.

ທາດກລູໂກສແມ່ນອອກຈາກ ລຳ ໄສ້ໂດຍ ທຳ ມະຊາດ. ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມຕ້ອງການອາຫານຫວານໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ, ເພາະວ່າຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງຍຶດ ໝັ້ນ ກັບອາຫານທີ່ມີ ນຳ ້ຕານແລະແຄລໍຣີ່ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.

ນອກຈາກນີ້, ຜະລິດຕະພັນການ ໝັກ ນີ້ຊ່ວຍເລັ່ງຂະບວນການເຜົາຜານໃນຮ່າງກາຍ, ກຳ ຈັດສານພິດ, ເພີ່ມຄວາມເປັນກົດໃນກະເພາະອາຫານ, ຫຼຸດລົງໃນໂລກເບົາຫວານ.

ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຄົນເຮົາຈະຖືກຫຼຸດລົງຍ້ອນຄຸນລັກສະນະທີ່ມີປະໂຫຍດດັ່ງກ່າວຂອງນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີ. ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ສິ່ງນີ້ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນສອງເທື່ອ, ເພາະວ່າປອນພິເສດທີ່ມີພະຍາດດັ່ງກ່າວຈະສົ່ງຜົນສະທ້ອນຮ້າຍແຮງ. ແຕ່ຢ່າຄິດວ່າສົ້ມແອບເປີ້ນ cider ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນ panacea. ລາວບໍ່ແມ່ນ "ການຮັກສາໂລກພະຍາດຕ່າງໆ." ບໍ່ວ່າໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມນໍ້າສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີຄວນທົດແທນການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາພື້ນເມືອງ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2.

ອັນຕະລາຍຂອງສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີ

ຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງລັກສະນະໃນທາງບວກໃນສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີເລັກນ້ອຍປົກປິດຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງມັນ. ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດກໍ່ຕາມ, ແຕ່ມັນກໍ່ຍັງເປັນນ້ ຳ ສົ້ມທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງກົດຫຼາຍໃນສ່ວນປະກອບ. ມັນເພີ່ມຄວາມເປັນກົດໃນກະເພາະອາຫານ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງຖືກຫ້າມ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີມັນ.

ທ່ານບໍ່ສາມາດໃຊ້ມັນ ສຳ ລັບພະຍາດຕ່າງໆໃນກະເພາະ: ກະເພາະ ລຳ ໄສ້ແລະແຜ. ເພາະສະນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີ, ມັນຄວນຈະໄປຢ້ຽມຢາມແພດຊ່ຽວຊານດ້ານກະເພາະອາຫານ.

ອາຊິດໃນສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີຍັງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ແຂ້ວ. ແຂ້ວຂອງທ່ານຄວນຈະຫາຍດີຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈດື່ມນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ກັບແຂ້ວ, ຫຼັງຈາກໃຊ້ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແຕ່ລະຄັ້ງ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະລ້າງປາກຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ສະອາດ.

ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະການໃຊ້ເກີນປະລິມານຫລາຍອາດເປັນອັນຕະລາຍ.ທ່ານບໍ່ສາມາດດື່ມມັນໄດ້ໃນຮູບແບບບໍລິສຸດຂອງມັນ! ນີ້ແມ່ນເສັ້ນທາງໂດຍກົງຕໍ່ການເຜົາຜານຂອງເຍື່ອເມືອກ, ປາກ, ກະເພາະອາຫານແລະກະເພາະອາຫານ. ທ່ານບໍ່ຄວນດື່ມນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະປະສົມມັນກັບອາຫານ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດໃດໆກໍ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການກະ ທຳ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ວິທີການດື່ມນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ

ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານມັກຈະຖືກ ນຳ ມາປະຕິບັດໃນຮູບແບບຂອງ tinctures ຫຼືພ້ອມກັນກັບນ້ ຳ ຫຼາຍໆ. ວິທີທີສອງແມ່ນງ່າຍດາຍກວ່າ: 1 tbsp. ທ ສົ້ມຖືກເຈືອໃນຈອກດ້ວຍນ້ ຳ ສະອາດ (250 ມລ.) ແລະເມົາ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະດື່ມກັບອາຫານຫຼືຫລັງ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນໃນຕອນເຊົ້າໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ຫຼັກສູດການບໍລິຫານແມ່ນຍາວນານ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ 2-3 ເດືອນ, ແລະມັກຈາກຫົກເດືອນ.

ວິທີການຕໍ່ໄປແມ່ນ tincture ຂອງສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີໃສ່ຝັກຖົ່ວ. ທ່ານຕ້ອງການ ໝາກ ຖົ່ວຍາວປະມານ 50 ກຣາມເພື່ອຕື່ມໃສ່ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີ້ນເຄິ່ງລິດ. ໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດແກ້ວຫຼືແກ້ວ. ປິດຝາປິດແລະໃສ່ບ່ອນມືດ. ການປະສົມດັ່ງກ່າວຄວນຖືກຕົ້ມໃສ່ໃນເວລາ 10-12 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຖືກກັ່ນຕອງ.

ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນມື້ລະ 3 ເທື່ອ ສຳ ລັບ 1 tsp. ້ໍາຕົ້ມກັບຈອກນ້ໍາສອງສາມນາທີກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ. ທ່ານບໍ່ສາມາດດື່ມມັນກັບອາຫານ. ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວແມ່ນມາຈາກ 3 ເດືອນຫາ 6 ເດືອນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ການ້ໍາຕົ້ມຈະໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີ, ເຊິ່ງຈະເປັນເວລາດົນນານ.

ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ແມ່ນການໃຊ້ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນເປັນເຄື່ອງປຸງອາຫານ. ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນການແຕ່ງຕົວໃນສະຫຼັດ, ໃນ borsch, ເປັນສ່ວນປະກອບໃນຊີ້ນ marinade. ສົ້ມ cider Apple ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນກະປcanອງ, ແຕ່ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ຖືກອະນຸຍາດສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູ Apple ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນມື້ນີ້. ມັນສາມາດຊື້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຢູ່ໃນສັບພະສິນຄ້າຫຼືຮ້ານ. ຖ້າຕ້ອງການ, ວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມຢູ່ເຮືອນ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍດາຍ. Vinegar ສາມາດໃຊ້ ສຳ ລັບພະຍາດຕ່າງໆ, ລວມທັງພະຍາດເບົາຫວານ.

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ແອບເປີ້ນ cider ສົ້ມໃນຮ່າງກາຍແມ່ນມະຫາສານ. ຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດນີ້ມີສ່ວນປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຢ່າງເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຮັດວຽກຂອງເຊນທີ່ດີຂື້ນ. ໜຶ່ງ ໃນສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນທີ່ມີຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນວິຕາມິນຊີ ທຳ ມະຊາດ. ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເສີມສ້າງ ກຳ ແພງຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ. ຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ມັກຈະພັດທະນາພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ.

ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີທີ່ມີຄຸນນະພາບມີແຮ່ທາດຫຼາຍຢ່າງ. ໂພແທດຊຽມທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນນີ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຮັດວຽກຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈໄດ້ດີ. ຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານມັກຈະເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ. ການໄດ້ຮັບສານໂພແທສຊຽມທີ່ບໍ່ພຽງພໍເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດດັ່ງກ່າວເພີ່ມຂື້ນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຢາພື້ນເມືອງໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າຄົນທີ່ໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ແອບເປີ້ນ cider ເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່າຕໍ່ການພັດທະນາສະພາບທາງດ້ານພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດລົງຂອງໂພແທດຊຽມໃນເລືອດ.

ວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດນີ້ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ສະນັ້ນ, ມັນມີສານທີ່ຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຜະລິດຕະພັນເສື່ອມໂຊມຂອງປະຕິກິລິຍາທາງຊີວະເຄມີແລະທາດແປ້ງຈາກຮ່າງກາຍ. ສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນເລື້ອຍໆແລະການສະສົມ, ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງໂລກເບົາຫວານ. ສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດທາດແປ້ງເຫລົ່ານີ້ອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການປັບປຸງສະຫວັດດີພາບຂອງຄົນ. ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູ Apple ຍັງມີສານທີ່ມີຜົນດີຕໍ່ຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ. ການກະ ທຳ ແບບນີ້ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ທາດແປ້ງເປັນປົກກະຕິ. ຂະບວນການທາງເດີນອາຫານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂື້ນຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະພັດທະນາພາວະໂລກເບົາຫວານຫລຸດລົງໃນຄົນທີ່ເປັນໂຣກນີ້.

ການດື່ມນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີຢ່າງເປັນລະບົບສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງການປ່ຽນແປງຂອງເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດອຸດຕັນຊ້າລົງ. Atherosclerosis ແມ່ນພະຍາດອັນຕະລາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການສັບສົນຫຼາຍຂອງພະຍາດຫລອດເລືອດ. ໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ໂດຍປົກກະຕິອັດຕາການພັດທະນາຂອງການປ່ຽນແປງຂອງເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດແຂງຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ການໃຊ້ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງດັ່ງກ່າວຊ້າລົງ.

ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ພະຍາດເບົາຫວານໃນໄລຍະຍາວເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ຄວາມສາມາດໃນການສະຫງວນຂອງຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ. ລັກສະນະສະເພາະຂອງການພັດທະນາພະຍາດນີ້ມັກຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຈິງທີ່ວ່າລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຄົນເຮົາຖືກລົບກວນ. ການຫຼຸດລົງຂອງພູມຕ້ານທານແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຄົນທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານເປັນເວລາຫລາຍປີມັກຈະເປັນໂຣກເຢັນແລະໂຣກຕິດຕໍ່.

ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຜູ້ທີ່, ເຖິງວ່າຈະມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງແພດ, ບໍ່ຕິດຕາມອາຫານຂອງພວກເຂົາ, ອາດຈະມີບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍເຊັ່ນ: ທ້ອງຜູກ. ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູ Apple ມີສານທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ ລຳ ໄສ້ເປັນປົກກະຕິ. ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງເປັນລະບົບຂອງຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດນີ້, peristalsis ຂອງຈໍ້າສອງເມັດໄດ້ດີຂື້ນ, ຊຶ່ງເປັນການເຮັດໃຫ້ອາຈົມເປັນປົກກະຕິ.

ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼາຍຄົນຄຸ້ນເຄີຍກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ຈະປາກົດຂຶ້ນເມື່ອຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດປ່ຽນແປງ. ໃນໂລກເບົາຫວານ, ທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດມີການປ່ຽນແປງເລື້ອຍໆແລະສ່ວນຫຼາຍມັນຍັງຄົງສູງ. ການປ່ຽນແປງດັ່ງກ່າວມັກຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານມີຄວາມຢາກອາຫານທີ່ແຂງແຮງ, ເຊິ່ງກະຕຸ້ນໃຫ້ພວກເຂົາກິນອາຫານເລື້ອຍໆ. ຖ້າໃນເວລາດຽວກັນຄົນເຮົາກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຫລືຄາໂບໄຮເດຣດ, ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີລັກສະນະຂອງປອນພິເສດ.

ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຂອງ Apple ມີສານທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມຢາກອາຫານ. ການ ນຳ ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດນີ້ຊ່ວຍໃນການປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ຍ້ອນວ່າກົດໃນມັນຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດນ້ ຳ ຍ່ອຍ.

ວິທີການເລືອກສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີ, ສູດນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູທີ່ເຮັດເອງ

ໃນຮ້ານມີພຽງແຕ່ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີ, ເພາະວ່າມັນຖືກເກັບມ້ຽນຫຼາຍ. ແຕ່ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່າເກົ່າ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ມີການ ກຳ ນົດ. ການຊອກຫາມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍໃນຮ້ານ, ແລະມັນເບິ່ງຄືວ່າສົ້ມແມ່ນບໍ່ດີຫຼາຍ: ໂຟມທີ່ຢູ່ເທິງພື້ນແມ່ນມີເມກ.

ໃນເວລາທີ່ເລືອກສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີໃນຮ້ານ, ທ່ານຄວນອ່ານປ້າຍແລະຊອກຫາວັນ ໝົດ ອາຍຸ (ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ເລືອກສົ້ມທີ່ບໍ່ໄດ້ ກຳ ນົດ). ສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບກໍ່ຈະສັ້ນເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.

ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະເຮັດສົ້ມແອບເປີ້ນ cider ເຊິ່ງທ່ານຈະແນ່ໃຈໃນເຮືອນຄົວຂອງທ່ານ. ໂດຍສະເພາະກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີຕ້ອງກິນເປັນເວລາດົນ. ມັນບໍ່ຍາກທີ່ຈະກຽມພ້ອມ. ຫມາກໂປມຕ້ອງໄດ້ຮັບການລ້າງໃຫ້ສະອາດ, ປອກດ້ວຍມີດຫລືເທິງ grater.

ໃສ່ໃນໂຖ (ບໍ່ແມ່ນທາດເຫຼັກ!) ແລະຖອກນ້ ຳ ໃນສັດສ່ວນເທົ່າກັບ ໝາກ ໄມ້ (ນ້ ຳ 1 ລິດຕໍ່ກິໂລ ໝາກ ໂປມ). ຕື່ມນ້ ຳ ຕານປະສົມປະມານ 100 ກຣາມຕໍ່ ໜຶ່ງ ກິໂລ ໝາກ ໄມ້, ປົກດ້ວຍຜ້າພັນບາດຫຼືຜ້າອື່ນແລະປະໄວ້ບ່ອນທີ່ອົບອຸ່ນ, ປົກຄຸມຈາກແສງແດດ, ເປັນເວລາ 2 ອາທິດ.

ທຸກໆມື້ (ມັກຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້), ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວຕ້ອງປະສົມ. ໃນວັນທີ 14, ເມື່ອຍແລະຖອກຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດແລ້ວເກືອບ ໝົດ ລົງໃສ່ຂວດແກ້ວແລະໃສ່ບ່ອນທີ່ມືດເຢັນໆເປັນເວລາຫລາຍເດືອນເພື່ອໃຫ້ສົ້ມສຸດທ້າຍສຸກ: ຄວາມພ້ອມຂອງມັນສາມາດຖືກ ກຳ ນົດໃນຄວາມສະຫວ່າງ, ມັນຈະມີຄວາມໂປ່ງໃສຫຼາຍ, ມີຂີ້ຕົມຢູ່ທາງລຸ່ມ.

ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູ Apple ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ. ແຕ່ຂຶ້ນກັບການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດ ຄຳ ແນະ ນຳ ທັງ ໝົດ. ທ່ານບໍ່ຄວນພຽງແຕ່ປ່ຽນວິທີການປິ່ນປົວຫຼັກໆກັບຜະລິດຕະພັນນີ້ເທົ່ານັ້ນ - ການຮັກສາດ້ວຍຢາພື້ນເມືອງ.

ຖ້າຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະຊະນິດ 2. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບ contraindications ແລະ, ຖ້າມີການກະທໍາທາງລົບເກີດຂື້ນ, ຢຸດການນໍາໃຊ້ຂອງມັນແລະປຶກສາທ່ານຫມໍ.

ອາຫານໃດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນ?

ຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາແນະ ນຳ!

ສຳ ລັບການຮັກສາຂໍ້ກະດູກ, ຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາໄດ້ ນຳ ໃຊ້ DiabeNot ຢ່າງ ສຳ ເລັດຜົນ. ເບິ່ງຄວາມນິຍົມຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈສະ ເໜີ ໃຫ້ທ່ານສົນໃຈ.

ອາຫານຫຼາຍຢ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາ. ນີ້ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການຄວບຄຸມ glycemia ແລະສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ, ເຖິງການພັດທະນາຂອງໂຣກສະຫມອງເສີຍໆ.

ແຕ່ການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງດັ່ງກ່າວສາມາດຫລີກລ້ຽງໄດ້ງ່າຍຖ້າທ່ານຮູ້ບັນຊີອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດໄວ.

ດັດຊະນີ glycemic ແມ່ນຫຍັງ?

ດັດຊະນີ glycemic ແມ່ນຕົວເລກ ໜຶ່ງ ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າການກິນອາຫານທີ່ຖືກປ່ຽນເປັນ glucose ໄວເທົ່າໃດ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດໃນປະລິມານດຽວກັນສາມາດມີຕົວຊີ້ວັດ glycemic ແຕກຕ່າງກັນຫມົດ.

GI ເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດແຍກແຍະລະຫວ່າງການຍ່ອຍອາຫານຊ້າ ("ທາດແປ້ງດີ") ແລະທາດແປ້ງທີ່ໄວ ("ບໍ່ດີ"). ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃນລະດັບທີ່ ໝັ້ນ ຄົງກວ່າ. ປະລິມານທາດແປ້ງທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ອາຫານ ໜ້ອຍ ລົງ, ມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ໂຣກ glycemia ໜ້ອຍ ລົງ.

ຕົວຊີ້ວັດຂື້ນກັບເນື້ອໃນຂອງນ້ ຳ ຕານ:

• 50 ຫຼື ໜ້ອຍ ກວ່າ - ຕ່ ຳ (ດີ)
• 51-69 - ຂະ ໜາດ ກາງ (ຂອບຂະ ໜາດ),
• 70 ແລະສູງກວ່າ - ສູງ (ບໍ່ດີ).

ຕາຕະລາງຂອງບາງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີລະດັບ GI ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ:

50 ແລະວິທີການໃຊ້ຕາຕະລາງແນວໃດ?

ການ ນຳ ໃຊ້ໂຕະແມ່ນງ່າຍດາຍ. ໃນຖັນ ທຳ ອິດ, ຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນຖືກບົ່ງບອກ, ໃນອີກຊື່ ໜຶ່ງ - GI ຂອງມັນ. ຂໍຂອບໃຈກັບຂໍ້ມູນນີ້, ທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈຕົວເອງ: ສິ່ງທີ່ປອດໄພກວ່າແລະສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານ. ອາຫານດັດຊະນີ glycemic ສູງບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ. ຄ່າ GI ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍຈາກແຫຼ່ງ ໜຶ່ງ ຫາແຫຼ່ງ.

ຕາຕະລາງ GI ສູງ:

baguette ພາສາຝຣັ່ງ136 ເບຍ110 bagel ເຂົ້າສາລີ103 ວັນທີ101 cookies ສັ້ນ100 ແປ້ງເຂົ້າ94 ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ94 apricots ກະປnedອງ91 noodles, pasta90 ມັນຕົ້ນ, mashed90 ໝາກ ໂມ89 donuts88 ສາລີ pop87 ນໍ້າເຜິ້ງ87 ຊິບ86 ແປ້ງສາລີ85 Snickers, Mars83 ຮອຍແຕກ80 ໝາກ ໂມ80 ຊັອກໂກແລັດນົມ79 ສີຄີມກ້ອນ79 ສາລີກະປ.ອງ78 ຜັກ75 carrots ຕົ້ມ75 ເຂົ້າຂາວ75 ນ້ ຳ ສົ້ມ74 breadcrumbs74 ເຂົ້າຈີ່ຂາວ74 zucchini73 ້ໍາຕານ70 ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ70

ຕາຕະລາງສະເລ່ຍ GI:

croissant69 ໝາກ ນັດ69 bulgur68 ມັນຝະລັ່ງຕົ້ມ68 ແປ້ງສາລີ68 ກ້ວຍ66 raisins66 ແມງກະເບື້ອ65 ໝາກ ແຕງ63 ເຄື່ອງຂົ້ວ62 ເຂົ້າປ່າ61 Twix (ແຖບຊັອກໂກແລັດ)61 ເຂົ້າຂາວ60 ເຂົ້າຈີ່60 cookies ເຂົ້າໂອດ60 ນົມສົ້ມກັບສິ່ງເສບຕິດຕ່າງໆ59 kiwi58 ຣາວກັບແກະກະປ.ອງ.55 buckwheat51 ນ້ ຳ ໝາກ ອະງຸ່ນ51 ສາຂາ51

ຕາຕະລາງ GI ຕ່ ຳ:

ນ້ໍາຫມາກໂປມ45 ໝາກ ອະງຸ່ນ43 ເຂົ້າຈີ່ rye40 ຣາວກັບແກະຂຽວ38 ໝາກ ກ້ຽງ38 ໄມ້ປາ37 ໝາກ ເດືອຍ36 ຣາວກັບແກະຂຽວ35 ຖົ່ວຂາວ35 ແຄລອດສົດ31 ນົມສົ້ມໄດ້ຕະຫຼອດ.30 ນົມ30 ກ້ວຍຂຽວ30 ສະຕໍເບີຣີ30

ທາດແປ້ງ, ທາດໂປຼຕີນແລະໄຂມັນແມ່ນອົງປະກອບມະຫາພາກທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍມີພະລັງງານ. ໃນສາມກຸ່ມນີ້, ທາດປະສົມທາດແປ້ງມີຜົນດີທີ່ສຸດຕໍ່ນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດສາມາດເພີ່ມ glycemia ໃນລະດັບສູງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ສິ່ງນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນປະສາດແລະເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການພັດທະນາຂອງພະຍາດຫລອດເລືອດຫົວໃຈ, ພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະອື່ນໆ.

ການໄດ້ຮັບສານຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຫຼຸດລົງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການເຕັ້ນຂອງໄຂມັນໃນເລືອດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານ.

ຂ້ອຍສາມາດກິນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານໄດ້ບໍ?

ໝາກ ໄມ້ສາມາດແລະຄວນກິນໄດ້! ພວກມັນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະໃຍອາຫານ. ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບໍ່ໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ຫວານເພາະມັນສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ.

ຫມາກໄມ້ຍົກລະດັບຂອງ glycemia ແລະເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າກ່ວາ cake ຫວານກິນ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ສົມດຸນເຊິ່ງໃຫ້ພະລັງງານແລະຊ່ວຍຮັກສານໍ້າ ໜັກ ໃຫ້ແຂງແຮງ.

ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກເອົາຫມາກໄມ້ສົດ, ແຊ່ແຂງຫຼືກະປwithoutອງໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານເພີ່ມ. ແຕ່ຕ້ອງລະວັງກັບຂະ ໜາດ ຮັບໃຊ້! ພຽງແຕ່ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງປະມານ 2 ບ່ວງເທົ່ານັ້ນ, ເຊັ່ນ: raisins ຫຼື cherries ແຫ້ງ, ບັນຈຸມີທາດແປ້ງ 15 g. ຫມາກໄມ້ທີ່ຫວານສ່ວນໃຫຍ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ ເພາະມັນມີທາດ fructose ແລະເສັ້ນໃຍ.

ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບັນຊີຂອງຫມາກໄມ້ທີ່ມີສຸຂະພາບທົ່ວໄປ:

ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນກິນ?

1. ເຄື່ອງດື່ມກາກບອນຫວານ. ພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນຢ່າງໄວວາ, ເພາະວ່າເຄື່ອງດື່ມປະມານ 350 ມລໃນປະລິມານນີ້ມີຄາໂບໄຮເດຣດ 38 ກຼາມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນມີທາດ fructose, ເຊິ່ງພົວພັນຢ່າງໃກ້ຊິດກັບການຕ້ານອິນຊູລິນໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. Fructose ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການປ່ຽນແປງທາງເດີນອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກຕັບໄຂມັນ. ເພື່ອຄວບຄຸມລະດັບປົກກະຕິຂອງ glycemia, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງທົດແທນເຄື່ອງດື່ມຫວານດ້ວຍນ້ໍາແຮ່ທາດ, ຊາ iced ທີ່ບໍ່ມີກິ່ນຫອມ.
2. ໄຂມັນ Trans. ໄຂມັນ trans ອຸດສາຫະກໍາແມ່ນບໍ່ດີຫຼາຍ. ພວກມັນຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍການເພີ່ມ hydrogen ໃນອາຊິດໄຂມັນທີ່ບໍ່ອີ່ມຕົວເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງ. ໄຂມັນ Trans ແມ່ນພົບຢູ່ໃນ margarines, ມັນເບີຖົ່ວດິນ, ຄີມ, ແລະອາຫານແຊ່ແຂງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ຜະລິດອາຫານມັກຈະເພີ່ມພວກມັນໃສ່ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະເຂົ້າ ໜົມ ອື່ນໆເພື່ອຍືດອາຍຸການໃຊ້ງານຂອງຊັ້ນວາງ. ສະນັ້ນ, ເພື່ອຍົກລະດັບລະດັບນ້ ຳ ຕານທີ່ຫຼຸດລົງ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຂົ້າ ໜົມ ປັງອຸດສາຫະ ກຳ (ເຂົ້າ ໜົມ, ເຂົ້າ ໜົມ, cookies, ແລະອື່ນໆ).
3. ເຂົ້າຈີ່ຂາວ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະເຂົ້າ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດສູງ, ປຸງແຕ່ງ. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວວ່າການກິນເຂົ້າຈີ່, ເຂົ້າ ໜົມ ແລະຜະລິດຕະພັນແປ້ງທີ່ຫລອມໂລຫະອື່ນໆເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນຢ່າງຫລວງຫລາຍໃນຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 2.
4. ນົມສົ້ມ ໝາກ ໄມ້. ນົມສົ້ມທົ່ງພຽງສາມາດເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ດີ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໝາກ ໄມ້ລົດຊາດແມ່ນເລື່ອງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ໝົດ. ນົມສົ້ມ ໝາກ ໄມ້ ໜຶ່ງ ຈອກ (250 ມລ) ອາດບັນຈຸນໍ້າຕານ 47 g.
5. ອາຫານເຊົ້າຫານປະເພດເມັດ. ເຖິງວ່າຈະມີການໂຄສະນາໃສ່ໃນປ່ອງ, ທັນຍາພືດສ່ວນຫຼາຍແມ່ນປຸງແຕ່ງສູງແລະມີຄາໂບໄຮເດຣດຫຼາຍກ່ວາຫຼາຍຄົນຄິດ. ພວກມັນຍັງມີທາດໂປຼຕີນ, ສານອາຫານທີ່ ໜ້ອຍ ຫຼາຍ.
6. ກາເຟ ເຄື່ອງດື່ມກາເຟທີ່ມີລົດຊາດຄວນໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາເປັນຂອງຫວານ. ຈໍານວນທັງຫມົດຂອງ 350 ມລຂອງ caramel frappuccino ມີຄາໂບໄຮເດດ 67 g.
7. ້ໍາເຜີ້ງ, ຢານ້ໍາ maple. ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານມັກຈະພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານຂາວ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, cookies, ເຂົ້າ ໜົມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຍັງມີຮູບແບບອື່ນໆຂອງນ້ ຳ ຕານທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍ. ນ້ ຳ ຕານລວມມີ: ນ້ ຳ ຕານແລະນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະຊາດ (ນ້ ຳ ເຜິ້ງ, ນ້ ຳ ຕານ). ເຖິງແມ່ນວ່າສານຫວານເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງສູງ, ແຕ່ມັນກໍ່ມີທາດແປ້ງຫຼາຍກ່ວານໍ້າຕານປົກກະຕິ.
8. ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ. ໝາກ ໄມ້ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ ສຳ ຄັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ, ລວມທັງວິຕາມິນ C ແລະ potassium. ເມື່ອ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ, ນ້ ຳ ຈະສູນເສຍ, ເຮັດໃຫ້ສານອາຫານມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງຂື້ນ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ປະລິມານນ້ ຳ ຕານກໍ່ເພີ່ມຂື້ນເຊັ່ນກັນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, raisins ບັນຈຸທາດແປ້ງທາດຄາໂບໄຮເດຣດຫຼາຍກ່ວາສາມເທົ່າ.

ສິ່ງທີ່ບໍ່ເພີ່ມນ້ ຳ ຕານ?

ບາງຜະລິດຕະພັນບໍ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຢູ່ແຕ່ລະອັນ, ແລະບໍ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ, ຜະລິດຕະພັນອື່ນໆມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ ແລະຍັງບໍ່ມີຜົນຕໍ່ glycemia.

ຕາຕະລາງອາຫານທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານ:

ເນີຍແຂງທາດແປ້ງທີ່ບໍ່ມີທາດແປ້ງ, ເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງທາດໂປຼຕີນແລະແຄວຊ້ຽມ. ມັນສາມາດເປັນອາຫານວ່າງທີ່ດີແລະເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເພີ່ມທາດໂປຼຕີນເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານເຊົ້າ. ຊີ້ນ, ສັດປີກ, ປາພວກມັນແມ່ນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ. ແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດເວັ້ນເສຍແຕ່ຈະປຸງແຕ່ງເຂົ້າ ໜົມ ປັງຫຼືເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ. ອາຫານປາອາດຈະຕື່ມອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກມັນແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ບໍ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດແລະບໍ່ມີຜົນຕໍ່ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໂດຍກົງ ແກ່ນພວກມັນມີຄາໂບໄຮເດຣດ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ເຊິ່ງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃຍອາຫານ. ມ່ວງຫິມະພານ - ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິໂພກຜັກທຽມຫລືຜັກບົ່ວສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານອ່ອນລົງ ໝາກ ເລັ່ນໝາກ ເລັ່ນສົ້ມມີດັດຊະນີ glycemic ຕໍ່າ. ປະລິມານ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ທີ່ກິນຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລະດັບນໍ້າຕານ. ສີຂຽວ (ທຽມກັບຜັກຫົມ, ຜັກກາດ)ຜັກສີຂຽວທີ່ມີໃນຜັກແມ່ນມີເສັ້ນໃຍອາຫານແລະສານອາຫານສູງເຊັ່ນ: ແມກນີຊຽມແລະວິຕາມິນເອ Blueberries ແລະ blackberriesຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີທາດ anthocyanins ສູງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຍັບຍັ້ງການຍ່ອຍອາຫານບາງຢ່າງເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານຊ້າລົງ. ໄຂ່ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນທີ່ບໍລິສຸດທັງ ໝົດ, ໄຂ່ມີ GI ຂອງ 0. ພວກມັນສາມາດໃຊ້ເປັນອາຫານວ່າງຫລືອາຫານເຊົ້າໄດ້ໄວ.

ວີດີໂອກ່ຽວກັບວິທີຕ່າງໆໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ:

ການຮັກສາດ້ວຍວິທີການປິ່ນປົວແບບພື້ນເມືອງ (ໃບປະເຊີນ, hawthorn, ຝັກຖົ່ວ) ແມ່ນໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກຢ່າງຖືກຕ້ອງທາງໂພຊະນາການແລະຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາປະສົມກັບອາຫານຊ່ວຍເພີ່ມຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍເປັນໂລກເບົາຫວານ. ຮັກສາພະຍາດຂອງທ່ານຢ່າງມີສະຕິແລະ ເໝາະ ສົມ.

ແມ່ນນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີ ເໝາະ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2: ວິທີ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຮັກສາ

ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ການຜະລິດອິນຊູລິນໂດຍພະຍາດກະຕຸກຢຸດ, ຫຼືການຜະລິດອິນຊູລິນບໍ່ພຽງພໍຖືກບັນທຶກໄວ້. ສະນັ້ນ, ນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບການດູດຊືມໃນປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມ, ແລະສະສົມໃນເລືອດ, ແທນທີ່ຈະດູດຊຶມ. ນ້ ຳ ຕານໃນໂລກເບົາຫວານ, ຂັບຖ່າຍອອກມາໃນຍ່ຽວ. ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນໍ້າຕານໃນນໍ້າປັດສະວະແລະເລືອດສະແດງເຖິງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ.

ໂຣກເບົາຫວານມີສອງຊະນິດ. ພະຍາດຊະນິດ ທຳ ອິດແມ່ນການເພິ່ງພາອາໃສອິນຊູລິນ, ໃນນັ້ນການສັກຢາອິນຊູລິນທຸກມື້ແມ່ນ ຈຳ ເປັນ. ພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີສອງ - ບໍ່ຂື້ນກັບອິນຊູລິນ, ສາມາດເປັນຜູ້ໃຫຍ່ແລະຜູ້ສູງອາຍຸແລ້ວ. ໃນຫລາຍໆກໍລະນີ, ປະເພດເບົາຫວານຊະນິດທີສອງບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ຢາອິນຊູລິນຕໍ່ເນື່ອງ.

ມີ ໜ້ອຍ ຄົນທີ່ຮູ້ວ່ານ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະຊະນິດທີ 2. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງ, ແລະຄຸນນະພາບໃນແງ່ດີຂອງແອບເປີ້ນ cider ສົ້ມແມ່ນເກີນຄວາມສົງໃສ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຄຸ້ມຄ່າໃນການພິຈາລະນາສະເພາະຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ແລະຮູ້ໃນປະລິມານທີ່ຈະໃຊ້ມັນ.

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ແອັບເປີ້ນ cider ສົ້ມ

ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູ Apple ບໍ່ພຽງແຕ່ມີແຮ່ທາດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີສ່ວນປະກອບ, ວິຕາມິນແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆອີກ ນຳ ອີກ. ມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານຂອງພະຍາດເບົາຫວານທຸກຊະນິດ. ເວົ້າກ່ຽວກັບສ່ວນປະກອບຂອງສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີ, ພວກເຮົາສາມາດສັງເກດໄດ້:

• ໂພແທດຊຽມແມ່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈແລະກ້າມອື່ນໆ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ເພາະມັນສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ປະລິມານທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທາດແຫຼວໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ,
• ດ້ວຍທາດການຊຽມ (ມັນຫຼາຍໃນບາເລນໄຂ່ມຸກ) ແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ ສຳ ລັບສ້າງກະດູກ. ດ້ວຍທາດການຊຽມມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຫົດຕົວຂອງກຸ່ມກ້າມທັງ ໝົດ,
• ໂດຍທົ່ວໄປ, Boron ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ແຕ່ລະບົບກະດູກ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດ.

ການຄົ້ນຄວ້າທາງການແພດຊີ້ໃຫ້ເຫັນຜົນປະໂຫຍດຂອງນໍ້າສົ້ມ. ສະນັ້ນ, ໃນ ໜຶ່ງ ໃນການທົດລອງ, ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນຄົນທີ່ຮັບປະທານດ້ວຍນ້ ຳ ສົ້ມແມ່ນ 31% ຕ່ ຳ ກ່ວາຖ້າບໍ່ມີອາຫານເສີມນີ້. ການສຶກສາອີກສະບັບ ໜຶ່ງ ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ ຳ ສົ້ມສາຍນ້ ຳ ມັນຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ດັດຊະນີ glycemic ຂອງທາດແປ້ງທາດແປ້ງ - ຈາກ 100 ຫາ 64 ໜ່ວຍ.

ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນດີທີ່ຈະເອົາເພາະຜະລິດຕະພັນນີ້ມີທາດເຫຼັກ. ມັນແມ່ນທາດເຫຼັກທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງອົງການແດງປະເພດເລືອດ. ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູ Apple ມີທາດເຫຼັກໃນສ່ວນປະສົມທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍທີ່ສຸດ.

ແມກນີຊຽມມີສ່ວນຮ່ວມໂດຍກົງໃນການສ້າງໂປຣຕີນ, ເຊິ່ງຮັບປະກັນການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງແລະກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ. ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ແມກນີຊຽມປັບປຸງກິດຈະ ກຳ ຂອງ ລຳ ໄສ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຕ່ອມຂົມໃນແງ່ຂອງກິດຈະ ກຳ ມໍເຕີ.

ແມກນີຊຽມຍັງມີຜົນດີຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ.

ສິ່ງທີ່ປົກກະຕິ ສຳ ລັບນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີ

ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ທາດແຄວຊ້ຽມແລະຟອສຟໍແມ່ນ ຈຳ ເປັນ. ສານເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດສ້າງຄວາມແຂງແຮງຂອງແຂ້ວແລະເນື້ອເຍື່ອກະດູກ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນເຮົາຍັງບໍ່ສາມາດປະເມີນຜົນປະໂຫຍດຂອງຊູນຟູຣິກ, ເຊິ່ງເປັນອົງປະກອບໂຄງສ້າງຂອງໂປຣຕີນ. ຊູນຟູຣິກແລະວິຕາມິນ B ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຜົາຜະຫລານອາຫານ.

ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼາຍຄົນສົນໃຈກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະສະເພາະຂອງນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນເພື່ອໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃນປະເພດພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ ທຳ ອິດຫລືຊະນິດທີສອງ.

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງການ ກຳ ຈັດສານພິດຕ່າງໆໃຫ້ທັນເວລາເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍແລະຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕິດຕາມການລະລາຍຂອງທາດແປ້ງແລະໄຂມັນ.

ພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂນີ້, ການເລັ່ງຂອງການເຜົາຜະຫລານອາຫານແມ່ນສະຫນອງໃຫ້.

ຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາແນະ ນຳ!

ສຳ ລັບການຮັກສາຂໍ້ກະດູກ, ຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາໄດ້ ນຳ ໃຊ້ DiabeNot ຢ່າງ ສຳ ເລັດຜົນ. ເບິ່ງຄວາມນິຍົມຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈສະ ເໜີ ໃຫ້ທ່ານສົນໃຈ.

ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າສົ້ມ cider ຫມາກໂປມສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ:

1. ເຮັດໃຫ້ຄວາມຢາກອາຫານຫຼຸດລົງ
2. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍ ສຳ ລັບອາຫານທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານ,
3. ສົ່ງເສີມການຜະລິດນ້ ຳ ກະເພາະອາຫານ, ເຊິ່ງໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ອາຊິດກົດ.

ນອກ ເໜືອ ຈາກສິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້, ມັນກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນການເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຂົາ, ເຊິ່ງດັ່ງທີ່ທ່ານຮູ້, ກັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 2 ແມ່ນມີຄວາມອ່ອນແອຢ່າງພຽງພໍ.

ການນໍາໃຊ້ຂອງສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີ

ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູດັ່ງກ່າວສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເປັນການຕົ້ມຫຼືທາດ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະກະກຽມຜະລິດຕະພັນໃຫ້ຖືກຕ້ອງ. ສຳ ລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ເອົານ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູ 0.5 ລິດແລະປະສົມກັບຖົ່ວເຫຼືອງ 40 ກຣາມ.

ຫລັງຈາກນັ້ນ, ຕູ້ຄອນເທນເນີຄວນຖືກປົກດ້ວຍຝາປິດແຫນ້ນແລະເອົາໄປບ່ອນທີ່ມືດແລະເຢັນ. ໃນສະຖານທີ່ຊ້ໍາ, ການ້ໍາຕົ້ມຄວນຢືນຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍ 10 ຊົ່ວໂມງ.

ການ້ໍາຕົ້ມຂອງສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີຖືກປະຕິບັດໃນອັດຕາສ່ວນຂອງ 2 ບ່ວງກາເຟຕໍ່ຈອກນ້ໍາ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາຕົ້ມ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ.

ືນ ໆ , ບໍ່ຄວນກິນກັບອາຫານ. ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວຄວນຈະຍາວນານ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານທັງສອງຊະນິດ. ການໃຊ້ນ້ ຳ ຕົ້ມເອົາຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຍືນຍົງ, ຖ້າກິນປະມານ 6 ເດືອນ.

ມາດຕະຖານການ ນຳ ໃຊ້ Apple Vinegar

ເຖິງວ່າຈະມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີ, ເມື່ອຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ, ທ່ານກໍ່ບໍ່ສາມາດຮັກສາມັນໄດ້ຄືກັບເປັນ panacea. ພະຍາດເບົາຫວານໃນປະເພດໃດກໍ່ຕາມ, ທຳ ອິດແມ່ນການປິ່ນປົວດ້ວຍລະບົບຢາ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍ:

• ການ ນຳ ໃຊ້ອິນຊູລິນ
• ດໍາເນີນການປິ່ນປົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານເພື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ, ແຕ່ບໍ່ມີກໍລະນີໃດທີ່ເປັນການທົດແທນທີ່ສົມບູນ ສຳ ລັບມັນ.

ມີສູດອາຫານທີ່ປະກອບມີນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນເພື່ອຮັກສາໂລກເບົາຫວານ.

ສູດຂອງ Apple Cider Vinegar

ເພື່ອກະກຽມນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາ ໝາກ ແອບເປີ້ນລ້າງແລະ ກຳ ຈັດສ່ວນທີ່ເສຍຫາຍຈາກພວກມັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫມາກໄມ້ຄວນໄດ້ຮັບການຜ່ານ juicer ຫຼື grind ກັບ grater ຫຍາບ.

ມະຫາຊົນຂອງຫມາກໂປມທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ໃນເຮືອທີ່ກຽມໄວ້ເປັນພິເສດ. ຄວາມສາມາດຂອງເຮືອຄວນກົງກັບ ຈຳ ນວນ ໝາກ ໂປມ. ຖັດໄປ, ໝາກ ໂປມແມ່ນຖອກໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມທີ່ອົບອຸ່ນໂດຍອີງຕາມສັດສ່ວນຕໍ່ໄປນີ້: ນ້ ຳ 0,5 ລິດຕໍ່ນ້ ຳ 400 ກຼາມຂອງ ໝາກ ໂປມ.

ສຳ ລັບນ້ ຳ ແຕ່ລະລິດທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕື່ມນ້ ຳ ມັນ fructose ຫຼືນ້ ຳ ເຜິ້ງປະມານ 100 ກຼາມ, ລວມທັງເຊື້ອລາ 10-20 ກຼາມ. ຖັງທີ່ມີສ່ວນປະສົມຍັງເປີດຢູ່ໃນເຮືອນໃນອຸນຫະພູມ 20-30 ອົງສາ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ເຮືອແມ່ນເຮັດດ້ວຍວັດສະດຸດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ເຮືອຕ້ອງຢູ່ໃນບ່ອນມືດເປັນເວລາຢ່າງ ໜ້ອຍ 10 ວັນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປະສົມມວນສານ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ກັບບ່ວງໄມ້, ນີ້ແມ່ນລາຍລະອຽດທີ່ ສຳ ຄັນໃນການກະກຽມສ່ວນປະສົມ ສຳ ລັບການຮັກສາໂລກເບົາຫວານຂອງຊະນິດ ທຳ ອິດແລະທີສອງ.

ຫຼັງຈາກ 10 ວັນ, ມວນທັງ ໝົດ ຖືກຍ້າຍເຂົ້າໄປໃນຖົງຜ້າພັນບາດແລະບີບ.

ນ້ໍາຜົນໄດ້ຮັບຕ້ອງໄດ້ຖືກກັ່ນຕອງໂດຍຜ່ານຜ້າພັນບາດ, ຕັ້ງນ້ໍາຫນັກແລະຍ້າຍເຂົ້າໄປໃນຖັງທີ່ມີຄໍກວ້າງ.

ສຳ ລັບມະຫາຊົນແຕ່ລະລິດ, ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມນ້ ຳ ເຜິ້ງຫຼືນ້ ຳ ຫວານ 50-100 ກຼາມ, ໃນຂະນະທີ່ປັ່ນປ່ວນຢູ່ໃນສະພາບທີ່ເປັນເອກະພາບທີ່ສຸດ. ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນີ້ບັນຈຸມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ:

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັກສາມະຫາຊົນທີ່ປຸງແຕ່ງໄວ້ໃນບ່ອນອົບອຸ່ນເພື່ອໃຫ້ຂະບວນການ ໝັກ ຖືກຮັກສາໄວ້. ມັນຖືກຖືວ່າສົມບູນເມື່ອແຫຼວກາຍເປັນ monochrome ແລະ static.

ຕາມກົດລະບຽບ, ສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີຈະກຽມພ້ອມໃນ 40-60 ມື້. ທາດແຫຼວທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນບັນຈຸຂວດແລະຖືກກັ່ນຕອງຜ່ານຫົດນ້ ຳ ພ້ອມດ້ວຍຜ້າພັນບາດ. ຕຸກຕ້ອງໄດ້ປິດໃຫ້ ແໜ້ນ ດ້ວຍຝາປິດ, ໃຊ້ຂີ້ເຜີ້ງຢູ່ຊັ້ນເທິງແລະປະໄວ້ບ່ອນມືດເຢັນ.

ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າໄດ້ຢ່າງ ໝັ້ນ ໃຈວ່າ: ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການຮັກສາດ້ວຍວິທີການປິ່ນປົວແບບພື້ນເມືອງ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານຊະນິດໃດກໍ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກແພດ. ແຕ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ກົດລະບຽບພື້ນຖານຂອງການຮັກສາເພື່ອຮັບປະກັນໃຫ້ມີຜົນທີ່ ໝັ້ນ ຄົງແລະຫຼີກລ່ຽງອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ.

ຂ້ອຍສາມາດດື່ມນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ບໍ?

• ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຢູ່ໃນສະຖຽນລະພາບເປັນເວລາດົນ
• ຟື້ນຟູການຜະລິດອິນຊູລິນ

Diabetes mellitus ແມ່ນພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອທີ່ທ່ານສາມາດເຈັບເປັນໄດ້ທັງໃນໄວເດັກແລະໄວ ໜຸ່ມ, ແລະໃນຜູ້ໃຫຍ່. ໂລກເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້, ເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ມັນຕ້ອງການການປິ່ນປົວດ້ວຍການຮັກສາຕະຫຼອດຊີວິດເຊິ່ງສາມາດຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້ຢ່າງ ໜ້າ ເຊື່ອຖື.

ໃນມື້ນີ້, ການສັກຢາອິນຊູລິນແລະການໃຊ້ຢາຕ້ານໂຣກເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບອາການຂອງພະຍາດ, ແຕ່ບໍ່ສົ່ງຜົນສະທ້ອນເຖິງສາເຫດຂອງມັນ, ຍັງຄົງເປັນພື້ນຖານໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ.

ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານມັກຄົ້ນຫາເຄື່ອງມື ໃໝ່ໆ ທີ່ສາມາດຊ່ວຍພວກເຂົາໃນການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດນີ້. ວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມເປັນພິເສດຈາກບັນດາພະຍາດເບົາຫວານ, ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ໂດຍບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆ.

ໜຶ່ງ ໃນຕົວແທນ ບຳ ບັດດ້ວຍ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານແມ່ນນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກ ທຳ ມະດາ, ເຊິ່ງພົບໃນເກືອບທຸກເຮືອນ. ສະນັ້ນ, ຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນສົນໃຈ ຄຳ ຖາມ, ການໃຊ້ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ວິທີການຮັກສາວິທີການນີ້ແລະວິທີການປິ່ນປົວຄວນຈະແກ່ຍາວເວລາດົນປານໃດ?

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງນໍ້າສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນໃຫຍ່ຫຼວງຫຼາຍ. ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍສານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງເຊິ່ງມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບແລະຊ່ວຍຫຼຸດການສະແດງອອກຂອງພະຍາດ.

ສ່ວນປະກອບຂອງສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ວິຕາມິນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບມະນຸດ: A (carotene), B1 (thiamine), B2 (riboflavin), B6 ​​(pyridoxine), C (acid ascorbic), E (tocopherols),
2. ແຮ່ທາດທີ່ມີຄ່າ: ໂພແທດຊຽມ, ແຄຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ແມກນີຊຽມ, ໂຊດຽມ, phosphorus, ຊິລິໂຄນ, ຊູນຟູຣິກແລະທອງແດງ.
3. ກົດຫລາຍໆຊະນິດ: malic, acetic, oxalic, lactic ແລະ citric,
4. Enzymes

ສານທີ່ມີປະໂຫຍດເຫລົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍພັນມີສັບພະຄຸນທາງຢາຫລາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນຂາດບໍ່ໄດ້ໃນການຮັກສາພະຍາດຫລາຍຢ່າງ, ລວມທັງໂລກເບົາຫວານ.

Vinegar ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເຊິ່ງໄດ້ຮັບການພິສູດໂດຍການຄົ້ນຄວ້າທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ ດຳ ເນີນໂດຍທ່ານດຣ Carol Johnston ຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ, ທ່ານດຣ Nobumasa Ogawa ຂອງປະເທດຍີ່ປຸ່ນແລະທ່ານດຣ Elin Ostman ຂອງປະເທດ Sweden. ໃນຂະນະທີ່ນັກວິທະຍາສາດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ພຽງແຕ່ສອງສາມບ່ວງຂອງສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີຕໍ່ມື້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະປັບປຸງສະພາບທົ່ວໄປຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນສັງເກດວ່ານໍ້າສົ້ມຈະຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າຕານໃນເລືອດທັງກ່ອນອາຫານແລະຫຼັງອາຫານ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເພາະວ່າວິທີການຮັກສາແບບ ທຳ ມະຊາດຫຼາຍຊະນິດແມ່ນບໍ່ສາມາດຈັດການກັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນລະດັບສູງຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ. ນີ້ສົມທຽບຜົນກະທົບຂອງສົ້ມກັບຜົນຂອງຢາ.

ຫນຶ່ງໃນຂໍ້ໄດ້ປຽບຕົ້ນຕໍຂອງການຮັກສາສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີແມ່ນລາຄາຕໍ່າແລະຄວາມສະດວກໃນການໃຊ້ງານຂອງມັນ. ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູ Apple ແມ່ນດີໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານໃນການປະສົມປະສານກັບອາຫານ ບຳ ບັດທີ່ຖືກຕ້ອງແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ.

ສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນໃນນ້ ຳ ສົ້ມແມ່ນກົດອາຊີຕິກ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຕົວແທນນີ້ມີອາການຄັນ. ກົດອະຄິລິກໄດ້ຖືກຄົ້ນພົບເພື່ອສະກັດກັ້ນການເຮັດວຽກຂອງເອນໄຊໃນການຍ່ອຍອາຫານບາງຊະນິດທີ່ຖືກປິດລັບໂດຍກະຕ່າຍແລະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ທາດຄາໂບໄຮເດຣດຫຼຸດລົງ.

Vinegar ແມ່ນສາມາດສະກັດກິດຈະ ກຳ ຂອງເອນໄຊຕ່າງໆເຊັ່ນ: amylase, sucrase, maltase ແລະ lactase, ເຊິ່ງມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການດູດຊຶມຂອງ glucose. ເປັນຜົນມາຈາກສິ່ງນີ້, ນ້ ຳ ຕານບໍ່ໄດ້ຖືກຍ່ອຍສະຫລາຍຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານແລະ ລຳ ໄສ້ຂອງຄົນເຈັບ, ແລະຖືກປ່ອຍອອກມາຈາກຮ່າງກາຍຢ່າງເປັນ ທຳ ມະຊາດ.

ດ້ວຍເຫດນີ້, ການໃຊ້ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູເປັນປະ ຈຳ ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງປະມານ 6%. ນອກຈາກນີ້, ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມຢາກອາຫານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະຫຼຸດ ນຳ ້ ໜັກ ຂອງຄົນເຈັບ, ເຊິ່ງເປັນປັດໃຈ ໜຶ່ງ ໃນການເກີດພະຍາດເຊັ່ນ: ໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 2.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ

ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍພັນໃດ ໜຶ່ງ ມີສຽງທີ່ມີສັບພະຄຸນຕ້ານອະໄວຍະວະບໍ່ວ່າຈະເປັນນ້ ຳ ສົ້ມບorອກຊາຫຼືສົ້ມ (ເຫລົ້າ). ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ດ້ວຍການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກ ທຳ ມະຊາດສາມາດ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດມາໃຫ້ຄົນເຈັບ.

ໃນເວລາດຽວກັນ, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີໃນການຮັກສາທີ່ແທ້ຈິງ, ທ່ານບໍ່ຄວນເອົານ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູໃນຫ້າງສັບພະສິນຄ້າເປັນປະ ຈຳ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະດີກ່ວາທີ່ຈະແຕ່ງກິນເອງຈາກສ່ວນປະກອບທີ່ດີທີ່ສຸດ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານສາມາດໃຊ້ສູດງ່າຍໆຕໍ່ໄປນີ້:

ນຳ ໝາກ ແອບເປີ້ນ 1 ກິໂລ, ລ້າງໃຫ້ສະອາດດີແລະບົດໃຫ້ລະອຽດຫຼືຕັດໃນເຄື່ອງບົດຊີ້ນ,

ໂອນມວນ ໝາກ ໂປມທີ່ໄດ້ຮັບໄປໃນແຊ່ແຂງແລະແຊ່ນ້ ຳ ຕານປະມານ 100 g,

• ຕົ້ມນ້ ຳ ແລະຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມລົງໃນ ໝໍ້ ເພື່ອໃຫ້ມັນປົກຄຸມ ໝາກ ໂປມປະມານ 4 ຊມ,
• ເອົາຫມໍ້ໃສ່ບ່ອນອົບອຸ່ນ, ມືດ,
• ຈູດເນື້ອໃນຢ່າງ ໜ້ອຍ ມື້ລະສອງເທື່ອເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີຮູບຮ່າງສູງສຸດ,
• ຫຼັງຈາກ 3 ອາທິດ, ຜະລິດຕະພັນຄວນຖືກກັ່ນຕອງໂດຍຜ່ານ 3 ຊັ້ນຂອງຕັກແລະຖອກໃສ່ຂວດ, ບໍ່ໃຫ້ສູງປະມານ 5 ຊຕມຂື້ນໄປດ້ານເທິງ,
• ປ່ອຍນ້ ຳ ສົ້ມສາຍພັນໄປອີກສອງອາທິດ, ໃນໄລຍະນັ້ນມັນຈະເພີ່ມປະລິມານ,
• ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູທີ່ກຽມໄວ້ຈາກຫນາກແອບເປີຄວນເກັບໄວ້ໃນຖັງທີ່ປິດຢ່າງສະນິດແລະໃນບ່ອນມືດທີ່ມີອຸນຫະພູມທີ່ ໝັ້ນ ຄົງ 20-25 ℃,
• ຖັງບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສັ່ນສະເທືອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕະກອນຕົກຕ່ ຳ ລົງຫາລຸ່ມ.

ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີຈະເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຂອງຮູບແບບທີສອງ, ເມື່ອຄວາມອ່ອນແອຂອງນ້ ຳ ຕານພັດທະນາໃນຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ປ່ວຍ ຈຳ ນວນຫຼາຍສົງໄສວ່າມັນສາມາດດື່ມນ້ ຳ ສົ້ມ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ແນວໃດ, ເນື່ອງຈາກມີຄວາມຄິດເຫັນວ່າມັນຕິດເຊື້ອໃນພະຍາດນີ້.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, contraindications ພຽງແຕ່ສໍາລັບການກິນສົ້ມ cider ຫມາກໂປມແມ່ນພະຍາດຂອງສັນຍາ gastrointestinal, ຄື gastroparesis ພະຍາດເບົາຫວານ, ແຜໃນກະເພາະອາຫານແລະແຜ duodenal.

ແລະການທົບທວນຄືນຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານກ່ຽວກັບການຮັກສາດ້ວຍນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີແມ່ນມີຜົນບວກຢ່າງຫລວງຫລາຍ, ເຊິ່ງສະແດງເຖິງປະສິດທິຜົນຂອງການຮັກສານີ້.

ໃບສະ ໝັກ

ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເອົານ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູບໍ່ແມ່ນໃນຮູບແບບບໍລິສຸດຂອງມັນ, ແຕ່ໃນຮູບແບບທີ່ເປື່ອຍລົງ. ການຮັບນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູທີ່ບໍລິສຸດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເຈັບຫົວໃຈ, ແຕກແລະບັນຫາອື່ນໆກັບລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຢູ່ໃນຄົນເຈັບ, ແລະແທນທີ່ຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ຄາດໄວ້, ເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບເປັນອັນຕະລາຍເທົ່ານັ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທຸກໆຄົນບໍ່ສາມາດດື່ມນໍ້າສົ້ມບໍລິສຸດ. ແຕ່ຂ່າວດີກໍ່ຄືວ່າການຮັກສາພະຍາດເບົາຫວານທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການໃຊ້ນໍ້າສົ້ມສາຍຊູເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອເປັນອາຫານ ສຳ ລັບອາຫານຂອງທ່ານ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ແຕ່ງກິນກັບສະຫຼັດຫລືຜັກຕົ້ມ, ແລະໃຊ້ມັນໃນການກະກຽມ marinades ສຳ ລັບຊີ້ນແລະປາ. ເພື່ອໃຫ້ສົ້ມມີລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ຜັກກາດຂຽວສາມາດເພີ່ມໃສ່ມັນໄດ້, ພ້ອມທັງປະສົມກັບໃບເຕີຍ.

ມັນຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານໃນການບໍລິໂພກນໍ້າສົ້ມໂດຍພຽງແຕ່ຈຸ່ມເຂົ້າຈີ່ລົງໃນມັນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ເຂົ້າຈີ່ເມັດເຂົ້າຈີ່ຫລືເຂົ້າຈີ່ສົ້ມເຊິ່ງຍັງມີສານພິເສດທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ໄວ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະເອົານ້ ຳ ສົ້ມໃນຕອນກາງຄືນ, ສຳ ລັບ 2 tbsp. ບ່ວງຂອງສົ້ມຄວນໄດ້ຮັບການລາຍໃນຈອກນ້ໍາອຸ່ນ. ດື່ມນ້ ຳ ຢານີ້ກ່ອນນອນ, ຄົນເຈັບຮັບປະກັນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນລະດັບປົກກະຕິໃນຕອນເຊົ້າ.

ເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິຜົນໃນການຮັກສາ, ທ່ານສາມາດກະກຽມ້ໍາຕົ້ມສົ້ມຂອງ ໝາກ ແອັບເປີ້ນແລະໃບຖົ່ວ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້ແມ່ນງ່າຍ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການເຮັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຕໍ່ໄປນີ້.

ສຳ ລັບ tincture ທ່ານຈະຕ້ອງການ:

1. ເຄິ່ງລິດຂອງສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີ
2. 50 gr ແຊ່ຖົ່ວເຫລືອງລະອຽດ.

ຈົ່ງພັບພັບທີ່ພັງທະລາຍລົງໃສ່ຈານອາຫານທີ່ເຮັດດ້ວຍເຫລັກຫລືແກ້ວແລະຖອກນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີ. ປົກແລະວາງໃນບ່ອນມືດເພື່ອໃຫ້ຜະລິດຕະພັນສາມາດລອກໄດ້ຕະຫຼອດ 12 ຊົ່ວໂມງຫຼືຄືນ. ໃນເວລາທີ່ເຄື່ອງມືກຽມພ້ອມມັນຈະຕ້ອງໄດ້ຖືກກັ່ນຕອງແລະເອົາສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ, ການປັບປຸງພັນ 1 tbsp. ບ່ວງ້ໍາຕົ້ມໃນຈອກນ້ໍາໄຕມາດ. ໄລຍະການປິ່ນປົວແບບນີ້ຈະແກ່ຍາວເຖິງ 6 ເດືອນ.

ແນ່ນອນ, ມັນບໍ່ສາມາດໂຕ້ຖຽງໄດ້ວ່າສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີສາມາດທົດແທນການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານແບບດັ້ງເດີມກັບຄົນເຈັບໂລກເບົາຫວານ.ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນສາມາດປັບປຸງສະພາບຂອງຄົນເຈັບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນຫຼາຍຢ່າງ.

ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີແມ່ນໄດ້ຖືກປຶກສາຫາລືໃນວິດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້.

• ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຢູ່ໃນສະຖຽນລະພາບເປັນເວລາດົນ
• ຟື້ນຟູການຜະລິດອິນຊູລິນ

ລັກສະນະຂອງການສະ ໝັກ

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຢາພື້ນເມືອງແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ດື່ມນ້ ຳ ສົ້ມແອບເປີ້ນສອງຊົ່ວໂມງກ່ອນເຂົ້ານອນ. ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນຕອນເຊົ້າ, ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈະຕ່ ຳ ກວ່າປົກກະຕິ. ປະຈັກພະຍານຈາກຫລາຍໆຄົນທີ່ໄດ້ກິນນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນແນະ ນຳ ວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກດີຂື້ນກວ່າເກົ່າ. ພວກເຂົາຍັງໄດ້ສັງເກດວ່າໃນຂະນະທີ່ກິນຜະລິດຕະພັນນີ້, ຄຸນຄ່າຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງພວກເຂົາກໍ່ຫຼຸດລົງ.

ກິນສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີຄວນໄດ້ຮັບການເຈືອຈາງ. ເພື່ອປັບປຸງການເປັນໂລກເບົາຫວານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ ຳ 1 ຈອກເຊິ່ງໃນນັ້ນ 1.5 ບ່ວງກາເຟຈະລະລາຍ. ສົ້ມ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິບັດການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວຢູ່ເຮືອນພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກປຶກສາຫາລືກ່ອນກັບແພດຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist.

ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດດື່ມນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີເພື່ອປັບປຸງສະຫວັດດີພາບຂອງມັນ, ແຕ່ຍັງໃຊ້ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ສະນັ້ນ, ຈາກຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດນີ້ທ່ານສາມາດແຕ່ງກາຍທີ່ມີລົດຊາດແຊບທີ່ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອປັບປຸງລົດຊາດຂອງຖ້ວຍຜັກ. ເຮັດໃຫ້ມັນລຽບງ່າຍ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ນ້ ຳ ສົ້ມ 2 ບ່ວງແກງຄວນປະສົມກັບ½ tsp. ນ້ໍານາວແລະ parsley ຟັກລະອຽດ.

ການແຕ່ງກາຍທີ່ມີກິ່ນຫອມນີ້ແມ່ນດີເລີດ ສຳ ລັບເຮັດສະຫຼັດຜັກສົດ. ການໃຊ້ຖ້ວຍດັ່ງກ່າວຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອີ່ມຕົວດ້ວຍແຮ່ທາດ, ວິຕາມິນແລະເສັ້ນໄຍ - ສ່ວນປະກອບທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ສະພາບທົ່ວໄປຂອງຄົນເຈັບເປັນເບົາຫວານເປັນປົກກະຕິ.

ຂໍ້ຄວນລະວັງດ້ານຄວາມປອດໄພ

ໃນເວລາທີ່ການນໍາໃຊ້ສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີ, ມັນຄວນຈະຈື່ໄວ້ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດໃນບາງກໍລະນີກໍ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດລັກສະນະຂອງອາການທາງລົບ, ການໃຊ້ເງິນທຶນດັ່ງກ່າວຄວນຈະຖືກຕ້ອງ. ຖ້າມີ contraindications, ສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີບໍ່ຄວນດື່ມ.

• ການ ນຳ ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດນີ້ແມ່ນ ຈຳ ກັດ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີບາດແຜໃນກະເພາະຂອງ duodenum ແລະກະເພາະອາຫານ.
• ທ່ານບໍ່ຄວນໃຊ້ເຄື່ອງມືນີ້ ສຳ ລັບຄົນທີ່ປະສົບກັບຄວາມເສີຍຫາຍຂອງການເຊາະເຈື່ອນຂອງອະໄວຍະວະຂອງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່. ຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດມີກົດອາຊິດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ການຮັກສາຂອງການເຊາະເຈື່ອນຊ້າລົງ. ການໃຊ້ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີທີ່ມີພະຍາດດັ່ງກ່າວສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການເກີດອາການແຊກຊ້ອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
• ໃນເວລາທີ່ກິນສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີ, ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ສາມາດແຊກແຊງການຍ່ຽວໄດ້. ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກປອດອັກເສບ ຊຳ ເຮື້ອ, ກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດຢ່າງເປັນລະບົບ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະປຶກສາເລື່ອງນີ້ກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ຖ້າຫລັງຈາກກິນສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີມີອາການເຈັບບໍລິເວນທ້ອງນ້ອຍຫລືຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຄວນປະຕິເສດທີ່ຈະກິນຕື່ມອີກແລະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບອາການດັ່ງກ່າວກັບທ່ານ ໝໍ.
• ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ດື່ມນໍ້າສົ້ມຈາກແອບເປີ້ນພ້ອມກັບການເຮັດໃຫ້ເປັນພິດຂອງໂຣກຜີວກະເພາະ. ຂະບວນການອັກເສບສ້ວຍແຫຼມທີ່ເກີດຂື້ນໃນກະຕຸກແມ່ນປະກອບດ້ວຍຮູບລັກສະນະຂອງຄວາມເຈັບປວດໃນທ້ອງ. ການໃຊ້ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທາງລົບນີ້ເພີ່ມຂື້ນ.