ພະຍາດຕັບຈະເປັນພະຍາດຫຍັງແດ່ທີ່ຜະລິດໄຂມັນຫຼາຍ

ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງ microflora ໃນ ລຳ ໄສ້ແລະ cholesterol ແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດເປັນເທື່ອ ທຳ ອິດໃນຊຸມປີ 70 ຂອງສະຕະວັດທີ XX. ນັກວິທະຍາສາດອາເມລິກາໄດ້ສຶກສາກ່ຽວກັບນັກຮົບອາຟຣິກາ Masai ແລະຮູ້ສຶກແປກໃຈກ່ຽວກັບທາດໄຂມັນທີ່ຕໍ່າໃນເລືອດຂອງພວກເຂົາ. ນັກຮົບເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ກິນຊີ້ນເກືອບ ໜຶ່ງ ສ່ວນ, ແລະດື່ມນົມຄືກັບນ້ ຳ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມໄຂມັນສັດທີ່ມີຢູ່ໃນອາຫານ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ພວກມັນເພີ່ມທະວີໄຂມັນໃນເລືອດ. ມີການສົມມຸດຕິຖານກ່ຽວກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບນົມ, ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດໄຂມັນໃນໄຂມັນ.

ເພື່ອຊອກຫາອົງປະກອບດັ່ງກ່າວ, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ເລີ່ມສຶກສາສ່ວນປະກອບຂອງນົມ. ພ້ອມກັບນົມງົວ, ນົມຂອງອູດແລະແມ້ກະທັ້ງ ໜູ ກໍ່ໄດ້ຖືກສຶກສາ. ແຕ່ການທີ່ຈະຫຼຸດໄຂມັນທີ່ເຮັດດ້ວຍໄຂມັນກັບນົມກໍ່ບໍ່ໄດ້ຜົນ. ໃນການທົດລອງອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ ກັບນັກຮົບ Masai, ໄດ້ມີການພະຍາຍາມແທນທີ່ຈະໃຫ້ນົມເພື່ອໃຫ້ຕົວຢ່າງຄ້າຍຄືຕົ້ນໄມ້ຂອງ Coffee-mate (ນົມທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕໍ່າຫຼືທົດແທນຄີມ) ທີ່ມີປະລິມານໄຂມັນສູງ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນກໍລະນີນີ້, ລະດັບ cholesterol ໃນຫົວຂໍ້ຕ່າງໆກໍ່ບໍ່ໄດ້ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໃດ. ຜົນໄດ້ຮັບດັ່ງກ່າວ ໝາຍ ເຖິງການຫຼຸດລົງຂອງທິດສະດີ້ ຳ ນົມ.

ມັນໄດ້ຫັນອອກວ່າສປປລໄດ້ດື່ມນົມຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຂົມຂື້ນ, ແລະເພື່ອໃຫ້ນົມປຽກ, ວຽກຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ, ແຕ່ວ່າບໍ່ມີໃຜຄິດກ່ຽວກັບມັນ. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແມ່ນກຸນແຈທີ່ມີເຫດຜົນໃນການທົດລອງໃຊ້ Coffee-mate. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຂົ້າໄປໃນ ລຳ ໄສ້ໃນເມື່ອກ່ອນຍັງຄົງຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອ ດຳ ລົງຊີວິດແລະເຮັດວຽກໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຫລັງຈາກປ່ຽນເປັນເຄື່ອງທົດແທນນົມ. ສະນັ້ນ, ລະດັບ cholesterol ກໍ່ຍັງຄົງຕົວ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ມັນໄດ້ກາຍເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າຕົວຊີ້ວັດນີ້ຫຼຸດລົງ 18% ເນື່ອງຈາກການບໍລິໂພກນົມສົ້ມ, ນັກວິທະຍາສາດຍັງຊອກຫາສ່ວນປະກອບ mythical ໃນນົມ. ຕາບອດກະຕືລືລົ້ນໂດຍບໍ່ມີຜົນ ສຳ ເລັດຫຼາຍ.

ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ສາມາດຖືກຮັບຮອງເອົາໃນມື້ນີ້. ກຸ່ມທົດລອງຂອງການທົດລອງນັ້ນແມ່ນມີ ໜ້ອຍ. ຜູ້ຕາງ ໜ້າ ຂອງຊົນເຜົ່າ Masai ໄດ້ຕື່ນນອນເປັນເວລາ 13 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ແລະຖືສິນອົດເຂົ້າໄດ້ 1 ເດືອນໃນ ໜຶ່ງ ປີ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນບໍ່ແມ່ນການປະຕິບັດຕົວຈິງທີ່ຈະປຽບທຽບພວກມັນກັບຊາວເອີຣົບ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາເຫຼົ່ານັ້ນໄດ້ຖືກຈົດ ຈຳ ໃນຫລາຍທົດສະວັດຕໍ່ມາໂດຍນັກວິທະຍາສາດຜູ້ທີ່ເວົ້າກ່ຽວກັບ "ສະຕິ" ຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຄິດກ່ຽວກັບ cholesterol ບໍ? ເປັນຫຍັງບໍ່ລອງຮຽນໃນຫ້ອງທົດລອງ? ໃນແກ້ວທີ່ມີຂະ ໜາດ ກາງທາດອາຫານຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມ 37 ° C ແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ຈຸລັງຂອງຄໍເລດເຕີລອນແລະ lactobacillus Lactobacillus fermentus . ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນ overwhelming - cholesterol ໄດ້ neutralized! ຖ້າບໍ່ແມ່ນທັງ ໝົດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສ່ວນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງມັນ.

ປະສົບການສາມາດໄປໃນທິດທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຂື້ນກັບວ່າມັນຖືກ ດຳ ເນີນໃນຊີວະພາບຫຼືຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງ opistoconts. ເມື່ອຢູ່ໃນສິ່ງພິມວິທະຍາສາດຂ້ອຍອ່ານວ່າ:“ ແບັກທີເຣຍ L.plantarum Lp91 ຂ້ອຍສາມາດຫຼຸດໄຂມັນທີ່ສູງແລະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດເປັນປົກກະຕິ, ເພີ່ມ“ cholesterol ດີ” (HDL) ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ atherosclerosis, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວວ່າປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການທົດລອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ hamsters ຊີເຣຍ 112 ຄົນ,” ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຜິດຫວັງ. ແນ່ນອນການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບສັດແມ່ນຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດໃນການທົດສອບຂອງມະນຸດ. ແຕ່ຖ້າຜົນໄດ້ຮັບດັ່ງກ່າວສາມາດໄດ້ຮັບໃນກຸ່ມອາເມລິກາທີ່ເປັນໂລກອ້ວນ 112 ຄົນ, ຜົນໄດ້ຮັບກໍ່ຈະ ໜ້າ ປະທັບໃຈຫລາຍ.

ຜົນໄດ້ຮັບຈາກ hamsters, ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີບົດບາດສໍາຄັນ. ການສຶກສາກ່ຽວກັບ ໜູ, ໜູ, ແລະ ໝູ ກ່ຽວກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍບາງຊະນິດແມ່ນ ໜ້າ ປະຫລາດໃຈຫລາຍຈົນເບິ່ງຄືວ່າມັນສົມຄວນທີ່ຈະເລີ່ມທົດລອງກັບມະນຸດ. . ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເປັນສັດເປັນປະ ຈຳ, ແລະຫລັງຈາກເວລາໃດ ໜຶ່ງ, ລະດັບ cholesterol ຈະຖືກວັດແທກ. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ໃຊ້, ຈຳ ນວນ, ໄລຍະເວລາຫລືເສັ້ນທາງການບໍລິຫານແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ໃນບາງກໍລະນີ, ປະສົບການມີຜົນໃນທາງບວກ, ໃນບາງອັນ - ບໍ່ແມ່ນ. ບໍ່ວ່າຈະມີ ຈຳ ນວນເຊື້ອແບັກທີເຣຍພຽງພໍທີ່ຈະຢູ່ລອດໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເປັນກົດຂອງກະເພາະອາຫານເພື່ອສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນບໍ່ໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ຢ່າງແນ່ນອນ.

ການສຶກສາທີ່ມີຂໍ້ມູນຈິງໆເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດແມ່ນໄດ້ ດຳ ເນີນໃນປີ 2011, ມີຊາວການາດາ 114 ຄົນໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມ, ເຊິ່ງສອງມື້ຕໍ່ມື້ໄດ້ກິນນົມສົ້ມທີ່ກຽມໄວ້ເປັນພິເສດບັນຈຸເຊື້ອແບັກທີເຣຍ Lactobacillus reuteri ໃນຮູບແບບທີ່ມີຄວາມຕ້ານທານກັບອິດທິພົນຂອງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເປັນກົດຂອງກະເພາະອາຫານ. ພາຍໃນເວລາ 6 ອາທິດ, ລະດັບຂອງໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີຫຼຸດລົງ 8,91%. ນີ້ແມ່ນ 50% ຂອງຜົນທາງການຮັກສາຂອງການກິນຢາເບົາບາງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄໍເລສເຕີຣອນຫຼຸດລົງ, ພຽງແຕ່ບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງ.

ໃນການສຶກສາຕໍ່ໄປນີ້ກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍສາຍພັນອື່ນໆ, ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນໄດ້ຫຼຸດລົງ 11-30%. ໃນອະນາຄົດ, ການສຶກສາແຜນທີ່ຄ້າຍຄືກັນເພື່ອກວດສອບຜົນໄດ້ຮັບບໍ່ໄດ້ຖືກປະຕິບັດ.

ໜິ້ວ ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນພາຫະນະ ສຳ ລັບໄຂມັນແລະ cholesterol.

ມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຫຼາຍຊະນິດຂອງຊະນິດຕ່າງໆທີ່ສາມາດໃຊ້ໃນອະນາຄົດ ສຳ ລັບການທົດລອງດັ່ງກ່າວ. ເພື່ອເລືອກເອົາຜູ້ຕາງ ໜ້າ ທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງໂລກແບັກທີເຣຍເພື່ອເຂົ້າຮ່ວມໃນການທົດລອງ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ກຳ ນົດວ່າ ໜ້າ ທີ່ຂອງພວກເຂົາມີຄວາມສົນໃຈແນວໃດຕໍ່ພວກເຮົາ. ເຊິ່ງພັນທຸ ກຳ ທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄຸນສົມບັດທີ່ຕ້ອງການແມ່ນ ເໝາະ ສົມກັບຄວາມສົນໃຈຂອງພວກເຮົາ. ຜູ້ສະ ໝັກ ຕົ້ນຕໍແມ່ນບຸກຄົນທີ່ມີ ເຊື້ອພັນ BSH . ເຊື້ອນີ້ແມ່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການເນົ່າເປື່ອຍຂອງເກືອ ໜິ້ວ. ສິ່ງທີ່ມັກພົບກັນລະຫວ່າງເກືອນໍ້າບີແລະ cholesterol? ຄຳ ຕອບແມ່ນຢູ່ໃນ ຄຳ ເວົ້າຂອງມັນເອງ. ຄຳ ວ່າ "cholesterol" ປະກອບມີສອງຮາກ, ແປຈາກຄວາມ ໝາຍ ຂອງກເຣັກ: "chol" - ນໍ້າບີແລະ "stereo" - ແຂງ. Cholesterol ແມ່ນຖືກຄົ້ນພົບເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດໃນຕ່ອມຂົມ.

Cholesterol ແມ່ນວັດສະດຸກໍ່ສ້າງທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຈຸລັງຮ່າງກາຍ. "ໂຄງຮ່າງການເຮັດວຽກຂອງ cholesterol" ເປັນພື້ນຖານຂອງເຍື່ອຫຸ້ມຈຸລັງແລະຄວບຄຸມຄວາມບໍ່ສາມາດຂອງມັນໄດ້. ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຈຸລັງແລະຄວາມສາມາດໃນການຢູ່ລອດຂອງມັນໃນລະດັບໃດ ໜຶ່ງ ຂື້ນກັບປະລິມານ cholesterol ໃນເຍື່ອ.

ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີເຊື້ອພັນ BSH ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດໃນການຂົນສົ່ງຂອງ ໜິ້ວ ນໍ້າບີ. ໄຂມັນທີ່ລະລາຍແລະໄຂມັນໃນນໍ້າບີບໍ່ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານອີກຕໍ່ໄປແລະຖືກຂັບຖ່າຍອອກມາ. ສຳ ລັບແບັກທີເຣຍ, ກົນໄກດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຄວາມສະດວກຫຼາຍ. ພວກມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງບີອ່ອນລົງ, ເຊິ່ງສາມາດ ທຳ ລາຍເຍື່ອຂອງຈຸລັງຂອງພວກມັນ, ໂດຍການປົກປ້ອງຕົນເອງຈາກການໂຈມຕີຂອງ ໜິ້ວ ນໍ້າບີຕາມທາງເຂົ້າໄປໃນ ລຳ ໄສ້. ມັນຍັງມີກົນໄກອື່ນໆຂອງການປະຕິ ສຳ ພັນຂອງແບັກທີເຣຍແລະຄໍເລສເຕີຣອນ: ບາງຊະນິດສາມາດຈັບຕົວມັນໂດຍກົງເພື່ອສ້າງເຍື່ອຂອງຈຸລັງຂອງຕົນເອງ, ພວກມັນສາມາດສັງເຄາະສ່ວນປະກອບອື່ນໆທີ່ ຈຳ ເປັນຈາກຄໍເລສເຕີໂຣນຫລືຈັດການອະໄວຍະວະທີ່ສັງເຄາະ cholesterol.

cholesterol ສ່ວນຫຼາຍຈະຖືກສັງເຄາະຢູ່ໃນ ລຳ ໄສ້ແລະໃນຕັບ. ໃນລໍາໄສ້, ຂະບວນການສັງເຄາະຄວບຄຸມສານທີ່ມີສັນຍານນ້ອຍທີ່ສຸດທີ່ປິດລັບໂດຍແບັກທີເຣຍ. Cholesterol ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສັງເຄາະຂອງນ້ ຳ ບີ, ມັນ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການຍ່ອຍອາຫານປົກກະຕິ (ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ ສຳ ລັບການຍ່ອຍອາຫານແລະການດູດຊຶມຂອງໄຂມັນໃນ ລຳ ໄສ້ນ້ອຍ). ສໍາລັບຈຸດປະສົງເຫຼົ່ານີ້, 60-80% ຂອງ cholesterol ທີ່ສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນຮ່າງກາຍປະຈໍາວັນໃນຮ່າງກາຍແມ່ນບໍລິໂພກ.

ໃນທີ່ນີ້ທ່ານຕ້ອງມີຄວາມລະມັດລະວັງຫລາຍຂຶ້ນແລະຖາມຕົວທ່ານເອງວ່າ: ຮ່າງກາຍຈະຮູ້ສຶກແນວໃດຖ້າມັນຕ້ອງໄດ້ ກຳ ຈັດຄໍເລດເຕີຣອນອອກເປັນປະ ຈຳ?

ຮ່າງກາຍສັງເຄາະ 70-95% ຂອງ cholesterol ໃນຕົວຂອງມັນເອງ - ແລະນີ້ແມ່ນຂະບວນການທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍ! ຂໍຂອບໃຈກັບ stereotype hackneyed ວ່າ cholesterol ແມ່ນບໍ່ດີ, ມັນບໍ່ຈະແຈ້ງວ່າເປັນຫຍັງຮ່າງກາຍເອງສັງເຄາະມັນ.

Cholesterol ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສັງເຄາະຮໍໂມນ adrenal (corticosteroids) - ຮໍໂມນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບຄວາມຕຶງຄຽດແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຕອບສະ ໜອງ ຂອງພູມຕ້ານທານ, ແລະຮໍໂມນເພດ (ຕົວຢ່າງ: testosterone, estrogen ແລະ progesterone).

cholesterol ທີ່ມີຢູ່ເກີນຈິງກໍ່ມີຜົນສະທ້ອນທາງລົບ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເນື້ອໃນທີ່ຕໍ່າຂອງມັນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. Cholesterol ແມ່ນສ່ວນປະກອບ ສຳ ລັບການສັງເຄາະຮໍໂມນເພດຊາຍ, ວິຕາມິນ D, ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສະຖຽນລະພາບຂອງເຊນ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທາດໄຂມັນຕໍ່າເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຄວາມ ຈຳ, ຊຶມເສົ້າຫລືແມ່ນແຕ່ພຶດຕິ ກຳ ທີ່ແຂງກະດ້າງ.

Cholesterol ແມ່ນຕົວຊ່ວຍຂອງວິຕາມິນ D, ເຊິ່ງຜະລິດໂດຍຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງແສງແດດ. ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດ ສຳ ລັບເດັກ, ຍ້ອນວ່າມັນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງລະບົບກ້າມເນື້ອແລະລະບົບປະສາດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຍ່ອຍແຮ່ທາດແລະການສັງເຄາະຮໍໂມນ.

Cholesterol - ນີ້ແມ່ນສານປະສົມທີ່ລຶກລັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສັງເຄາະອົງປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນ. ການມີໄຂມັນສ່ວນເກີນໃນຮ່າງກາຍແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍແທ້ໆ. ແລະໃນເລື່ອງນີ້, ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຮັກສາຄວາມສົມດຸນທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຂອງພວກເຮົາຈະບໍ່ແມ່ນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຂອງພວກເຮົາຖ້າພວກມັນບໍ່ຊ່ວຍພວກເຮົາໃນສິ່ງນີ້. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຈໍານວນຫຼາຍສັງເຄາະສານທີ່ເອີ້ນວ່າ ການໂຄສະນາ ເຊິ່ງກີດຂວາງການຜະລິດ cholesterol. ຄົນອື່ນສັງເຄາະ ອາຊິດໄຊຍະ , ເຊິ່ງ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ກະຕຸ້ນການຜະລິດຂອງມັນ.

Cholesterol ໃນ ລຳ ໄສ້: ມີຜົນກະທົບຕໍ່ microflora ຂອງກະເພາະອາຫານ

ເປັນເວລາຫລາຍປີທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດກັບ CHOLESTEROL ບໍ?

ຫົວ ໜ້າ ສະຖາບັນ:“ ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະຫຼຸດລະດັບໄຂມັນໂດຍພຽງແຕ່ກິນມັນທຸກໆມື້.

Cholesterol ແມ່ນທາດປະສົມສານອິນຊີທີ່ຂຶ້ນກັບຫ້ອງຮຽນຂອງ sterols; ໃນທາງດ້ານຊີວະວິທະຍາສານນີ້ແມ່ນສານ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍ.

Cholesterol ມີ ໜ້າ ທີ່ຫຼາຍຢ່າງ. ເຫຼົ້າ lipophilic ນີ້ປະກອບເປັນພື້ນຖານຂອງເຍື່ອຂອງຈຸລັງ, ປະຕິບັດຫນ້າທີ່ຂອງຕົວປ່ຽນແປງ biolayer. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີຢູ່ໃນໂຄງສ້າງຂອງເຍື່ອຫຸ້ມ plasma, ຄົນສຸດທ້າຍໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມງວດແນ່ນອນ. ສານປະສົມນີ້ແມ່ນເຄື່ອງຄົງຕົວ ສຳ ລັບຄວາມຄ່ອງຕົວຂອງເຍື່ອຫ້ອງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, cholesterol ຍັງມີສ່ວນຮ່ວມ:

• ໃນໄລຍະການສັງເຄາະຂອງຮໍໂມນສະເຕີຣອຍ,
• ໃນໄລຍະການສ້າງຕັ້ງຂອງອາຊິດ້ ຳ ບີ,
• ໃນປະຕິກິລິຍາຂອງການສັງເຄາະວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ D,

ນອກຈາກນັ້ນ, ອົງປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະວິທະຍານີ້ໃຫ້ລະບຽບການກ່ຽວກັບຄວາມອ່ອນເພຍຂອງເຍື່ອຫ້ອງແລະປົກປ້ອງຈຸລັງເມັດເລືອດແດງຈາກຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງສານພິດຮໍໂມນທີ່ມີຕໍ່ມັນ.

Cholesterol ແມ່ນທາດປະສົມສານອິນຊີທີ່ປະຕິບັດບໍ່ລະລາຍໃນນ້ ຳ ເພາະສະນັ້ນ, ມັນມີສ່ວນປະກອບຂອງເລືອດໃນຮູບແບບຂອງສະລັບສັບຊ້ອນຕ່າງໆທີ່ມີໂປຣຕີນບັນທຸກ. ສະລັບສັບຊ້ອນດັ່ງກ່າວເອີ້ນວ່າ lipoproteins.

ມັນມີຫລາຍໆກຸ່ມຂອງທາດປະສົມທີ່ສັບສົນຂອງໂປຣຕີນແລະຄໍເລດເຕີລໍ.

ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນມີດັ່ງນີ້:

1. LDL - lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ.
2. VLDL - lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ຫຼາຍ.
3. HDL - lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງ.

LDL ແລະ VLDL ແມ່ນທາດປະສົມທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການກະຕຸ້ນການພັດທະນາຂອງໂລກ atherosclerosis ແລະອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ plasma ສູງ.

ການສັງເຄາະຂອງ cholesterol ແລະເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບຂອງມັນໃນເລືອດສູງຂື້ນ

Cholesterol ຈະເຂົ້າສູ່ສະພາບແວດລ້ອມພາຍໃນຂອງຮ່າງກາຍໃນຂະບວນການທາງໂພຊະນາການ, ເປັນສ່ວນປະກອບ ໜຶ່ງ ຂອງຜະລິດຕະພັນອາຫານຂອງຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງສັດ.

ດ້ວຍວິທີນີ້, ປະມານ 20% ຂອງ ຈຳ ນວນທັງ ໝົດ ຂອງສານໄດ້ຖືກສົ່ງໄປໃຫ້ຮ່າງກາຍ.

ປະເພດຂອງ cholesterol ນີ້ແມ່ນ endogenous.

cholesterol ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຖືກສັງເຄາະໂດຍຮ່າງກາຍຂອງມັນເອງ. ເຫຼົ້າ Lipophilic ຜະລິດໂດຍຈຸລັງຂອງອະໄວຍະວະບາງຊະນິດມີຕົ້ນ ກຳ ເນີດທີ່ແປກປະຫຼາດ.

cholesterol ແມ່ນຜະລິດຢູ່ໃນອະໄວຍະວະໃດ?

ອົງການຈັດຕັ້ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ:

• ຕັບ - synthesizes ປະມານ 80% ຂອງ cholesterol ຂອງຕົ້ນກໍາເນີດ exogenous,
• ລໍາໄສ້ຂະຫນາດນ້ອຍ - ສະຫນອງການສັງເຄາະປະມານ 10% ຂອງຈໍານວນທີ່ຕ້ອງການຂອງສ່ວນປະກອບຊີວະພາບນີ້,
• ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຕ່ອມ adrenal, ຕ່ອມອະໄວຍະວະເພດແລະຜິວ ໜັງ ຜະລິດໄດ້ປະມານ 10% ຂອງ ຈຳ ນວນທັງ ໝົດ ຂອງເຫຼົ້າທີ່ມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ.

ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດມີປະມານ 80% ຂອງ ຈຳ ນວນທັງ ໝົດ ຂອງ cholesterol ໃນຮູບແບບຜູກມັດ, ແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອ 20% ໃນຮູບແບບບໍ່ເສຍຄ່າ.

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ການລະເມີດລະດັບຂອງລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນໃນຮ່າງກາຍແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເກີດຂື້ນຂອງການຜິດປົກກະຕິໃນອະໄວຍະວະທີ່ປະຕິບັດການວິເຄາະທາງຊີວະພາບ.

ປັດໃຈຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເບິ່ງໄຂມັນໃນນໍ້ານອກ ເໜືອ ຈາກການກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ:

1. ການຜະລິດອາຊິດບີນໍ້າບີທີ່ບໍ່ພຽງພໍໂດຍຈຸລັງຕັບເຊິ່ງສ່ວນປະກອບຫຼັກແມ່ນເຫຼົ້າ lipophilic ເຮັດໃຫ້ການສະສົມຂອງສານນີ້ຫຼາຍເກີນໄປໃນຫຼອດເລືອດແລະການສ້າງທາດເງິນຝາກ cholesterol ຢູ່ຝາຂອງເສັ້ນເລືອດຂອງລະບົບການໄຫຼວຽນໃນຮູບແບບຂອງແຜ່ນ.
2. ການປະກົດຕົວຂອງການຂາດແຄນອົງປະກອບທາດໂປຼຕີນທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການສັງເຄາະສານ HDL ສະລັບສັບຊ້ອນໂດຍຕັບເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສົມດຸນລະຫວ່າງ LDL ແລະ HDL. ຄວາມສົມດຸນປ່ຽນໄປສູ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ ຈຳ ນວນ LDL.
3. ການກິນໄຂມັນສ່ວນເກີນໃນການບໍລິໂພກອາຫານເຮັດໃຫ້ລະດັບ LDL Plasma ເພີ່ມຂື້ນ.
4. ການເສື່ອມໂຊມໃນຄວາມສາມາດຂອງຕັບໃນການສັງເຄາະແລະຂັບສານຜິດໃນນໍ້າບີແລະຄໍເລສເຕີໂຣນສ່ວນເກີນກັບອາຈົມ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສະສົມຂອງ cholesterol ແລະການພັດທະນາຂອງ atherosclerosis, ໄຂມັນຕັບໄຂມັນແລະ dysbiosis ເນື່ອງຈາກການເພີ່ມຂື້ນຂອງ microflora ເຊື້ອພະຍາດ.

ຖ້າກົດລະບຽບດ້ານໂພຊະນາການຖືກສັງເກດເຫັນ, ແລະລະດັບນໍ້າມັນແຕກຕ່າງຈາກລະດັບປົກກະຕິ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ຕິດຕໍ່ສະຖາບັນການແພດເພື່ອກວດກາແລະ ກຳ ນົດສາເຫດທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດສະພາບທາງພະຍາດ.

Microflora ແລະ cholesterol

ການໄຫລວຽນຂອງອາຊິດບີທີ່ປົກກະຕິສາມາດຖືກລົບກວນເນື່ອງຈາກການພັດທະນາຂອງເຊື້ອພະຍາດຈຸລິນຊີໃນ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່.

ຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາໄດ້ໃຊ້ Aterol ຢ່າງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການຫຼຸດໄຂມັນໃນໄຂມັນ. ເບິ່ງຄວາມນິຍົມຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈສະ ເໜີ ໃຫ້ທ່ານສົນໃຈ.

ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ວ່າ microflora ປົກກະຕິປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດຂະບວນການຜະລິດຄືນ ໃໝ່ ຂອງກົດອາຊິດບີແລະລະບຽບການຂອງ cholesterol plasma.

ເຊື້ອແບັກທີເລຍບາງຊະນິດເຊິ່ງເປັນ microflora ພື້ນເມືອງຂອງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່ - ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສັງເຄາະເຫຼົ້າ lipophilic, ຈຸລິນຊີບາງຊະນິດປ່ຽນທາດປະສົມນີ້, ແລະບາງຊະນິດກໍ່ ທຳ ລາຍມັນແລະເອົາອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ເປັນຜົນມາຈາກການ ສຳ ຜັດກັບສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນ, ຂະບວນການຕ່າງໆນັບມື້ນັບຮຸນແຮງຂຶ້ນ, ປະກອບດ້ວຍການຂະຫຍາຍພັນຢ່າງໄວວາຂອງ microflora putrefactive ໃນ ລຳ ໄສ້ຂະ ໜາດ ນ້ອຍ.

ສະຖານະການທີ່ເຄັ່ງຕຶງສາມາດເກີດມາຈາກປັດໃຈຕ່າງໆ, ເຊິ່ງປະເດັນຫຼັກໆມີດັ່ງນີ້:

• ກິນຢາ
• ຜົນກະທົບທາງຈິດວິທະຍາທາງລົບ
• ຜົນກະທົບທາງລົບທີ່ເປັນຜົນມາຈາກການພັດທະນາຂອງຂະບວນການຕິດເຊື້ອ,
• ຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສະພາບແວດລ້ອມພາຍໃນເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກການພັດທະນາຂອງ helminths.

ປັດໃຈລົບທັງ ໝົດ ເຫລົ່ານີ້ ນຳ ໄປສູ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບຂອງການຕິດເຫຼົ້າ, ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງການຜູກແລະປ່ອຍອາຊິດບີ. ຜົນກະທົບທາງລົບນີ້ກະຕຸ້ນການເພີ່ມຂື້ນຂອງການດູດຊຶມຂອງອາຊິດບີ. ຜົນຂອງຜົນກະທົບທາງລົບນີ້ແມ່ນການກັບຄືນສູ່ຈຸລັງຕັບສູງເຖິງ 100% ຂອງປະລິມານທັງ ໝົດ ຂອງອາຊິດທີ່ຜະລິດໂດຍຕັບເຂົ້າສູ່ລະບົບ ລຳ ໄສ້ຂອງ ລຳ ໄສ້ນ້ອຍ.

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງການດູດຊືມຂອງສ່ວນປະກອບນີ້ເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມເຂັ້ມຂອງການສັງເຄາະອາຊິດໃນ hepatocytes ແລະເປັນຜົນມາຈາກການເພີ່ມປະລິມານຂອງໄຂມັນໃນ plasma ໃນເລືອດ.

ມີການເພິ່ງພາວົງກົມ, ເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ dysbiosis ລໍາໄສ້ກະຕຸ້ນການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມເຂັ້ມຂອງ biosynthesis ອາຊິດບີແລະການຫຼຸດລົງຂອງການເຂົ້າຂອງພວກເຂົາເຂົ້າໄປໃນ lumen ຂອງລໍາໄສ້ຂະຫນາດນ້ອຍ. ເຊິ່ງໃນນັ້ນ ນຳ ໄປສູ່ການເຮັດໃຫ້ເສື່ອມເສີຍຂອງ dysbiosis.

ການເກີດຂື້ນຂອງ dysbiosis ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄໍເລດເຕີລອນໃນລໍາໄສ້ຖືກສັງເຄາະໃນປະລິມານທີ່ນ້ອຍກວ່າ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການພັດທະນາຂອງສິ່ງລົບກວນໃນນໍ້າ - electrolyte, ທາດກົດ - ອາຊິດແລະພະລັງງານ. ທຸກໆປະກົດການທາງດ້ານພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະບາຍຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານເປັນເວລາດົນແລະຕໍ່ເນື່ອງ.

ປະລິມານອາຊິດທີ່ບໍ່ພຽງພໍທີ່ຜະລິດຈາກຕັບເຮັດໃຫ້ເກີດການດູດຊືມ, ແລະການຍ່ອຍອາຫານທີ່ເຂົ້າມາ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີການຫຼຸດລົງຂອງຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນຫມັນຂອງນໍ້າບີ, ເຊິ່ງສ້າງເງື່ອນໄຂທີ່ເອື້ອອໍານວຍໃຫ້ແກ່ການແນະນໍາຂອງ helminths ແລະການເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງຊຸມຊົນຈຸລິນຊີເຊື້ອພະຍາດ. ສະຖານະການນີ້ ນຳ ໄປສູ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ ຈຳ ນວນດອກໄມ້ທາງລົບແລະການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບຂອງການເປັນພິດພາຍໃນ.

ການປະກົດຕົວຂອງການຕິດເຫຼົ້າເພີ່ມຂື້ນເຮັດໃຫ້ການບໍລິໂພກ HDL ຫຼາຍເກີນໄປ.

ປະລິມານ HDL ທີ່ບໍ່ພຽງພໍໃນເລືອດປ່ຽນອັດຕາສ່ວນລະຫວ່າງພວກມັນແລະ LDL ໄປສູ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ ຈຳ ນວນ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ, ເຮັດໃຫ້ຄົນສຸດທ້າຍຕົກຄ້າງໃນຮູບແບບຂອງຜລຶກໄປສູ່ ກຳ ແພງຂອງລະບົບການ ໝູນ ວຽນ.

ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງ helminthiasis ແລະ cholesterol

ແມ່ກາຝາກ Unicellular, ເຊິ່ງມີປະລິມານຫຼາຍໃນ ລຳ ໄສ້, ມີການຍ່ອຍອາຫານທີ່ບໍ່ດີ, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຂະບວນການຕ່າງໆຂອງການໂດດດ່ຽວຂອງຄໍເລດເຕີຣອນທີ່ແຂງຕົວຢູ່ຝາໃນຂອງເສັ້ນເລືອດ. ຮູບລັກສະນະໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຂອງໄຂ່ແລະຕົວອ່ອນຂອງ helminths, ໄດ້ຕົກລົງຢູ່ໃນລໍາໄສ້, ນໍາໄປສູ່ການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງພວກມັນຜ່ານເຮືອແລະທໍ່ລໍາໄສ້.

ໄຂ່ແລະຕົວອ່ອນຂອງ helminths, ເຊິ່ງເຄື່ອນຍ້າຍຢ່າງແຂງແຮງຕາມລະບົບເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຝາ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດພາວະຝົນຕົກຂອງ LDL ຄໍເລດເຕີລໍໃນຝາຜະ ໜັງ ໂດຍມີການສ້າງແຜ່ນໂຄເລນ.

ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເຮືອຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ - ຕັບ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະປອດ.

ຄວາມເສຍຫາຍຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດໃນຕັບແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງເຮັດໃຫ້ເກີດການລົບກວນການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະຕ່າງໆແລະ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາພະຍາດຕ່າງໆພ້ອມດ້ວຍການຜິດປົກກະຕິໃນການສັງເຄາະ HDL. ການໄດ້ຮັບສານອາຊິດບີທີ່ບໍ່ພຽງພໍເຂົ້າໄປໃນ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່ຂອງກະເພາະອາຫານເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການປ່ຽນທາດ cholesterol ເປັນຮໍໂມນສະເຕີຣອຍແລະລົບກວນການໄຫຼວຽນຂອງປະຕິກິລິຍາທີ່ຮັບປະກັນການໃຊ້ສານຄໍເລສເຕີໂຣນ. ພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເກີດຂື້ນຂອງການປ່ຽນແປງຂອງການເຄື່ອນໄຫວຂອງ ລຳ ໄສ້ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການສະກັດກັ້ນການປ້ອງກັນພູມຕ້ານທານ.

ການລະເມີດດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງເປັນມະເລັງເພີ່ມຂື້ນ.

Microflora ໃນລໍາໄສ້ແລະການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນໃນໄຂມັນ

microflora ໃນລໍາໄສ້ປະກອບດ້ວຍສະລັບສັບຊ້ອນຂອງຈຸລິນຊີຕ່າງໆ. ສ່ວນແບ່ງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນບັນດາພວກມັນແມ່ນຖືກຄອບຄອງໂດຍ bifidobacteria ແລະ lactobacilli, ຍັງມີ Escherichia ແລະ enterococci ເປັນຂອງກຸ່ມນີ້.

ຜູ້ຕາງຫນ້າທີ່ຄົງທີ່ຂອງ microflora ໃນລໍາໄສ້ປົກກະຕິກໍ່ແມ່ນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍອາຊິດ propionic. ຈຸລິນຊີເຫຼົ່ານີ້ຮ່ວມກັບ bifidobacteria, ເປັນຂອງກຸ່ມ Corynebacterium ແລະມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນສັນຍາລັກ.

ໃນເວລານີ້, ການສຶກສາໄດ້ພິສູດໃຫ້ເຫັນວ່າຈຸລິນຊີເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ ສຳ ຄັນໃນການຮັບປະກັນການຮັກສາລະດັບໄຂມັນໃນເຮືອນແລະການພັດທະນາຂອງພະຍາດທາງດ້ານຮ່າງກາຍເຊັ່ນ hypercholesterolemia.

microflora ປົກກະຕິຂອງກະເພາະລໍາໄສ້ແຊກແຊງກັບການດູດຊຶມຂອງ cholesterol ຈາກ lumen ໃນລໍາໄສ້. ສ່ວນເກີນຂອງສ່ວນປະກອບນີ້ແມ່ນປ່ຽນໄປພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍແລະຖືກໄລ່ອອກຈາກຮ່າງກາຍເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງອາຈົມ.

ປະຈຸບັນຂອງ coprostanol ໃນອາຈົມແມ່ນຖືວ່າເປັນລັກສະນະທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຈຸລິນຊີ.

microflora ໃນລໍາໄສ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດທໍາລາຍແລະຜູກຄໍເລດເຕີຣອນໄດ້, ແຕ່ຍັງສາມາດສັງເຄາະມັນໄດ້. ຄວາມເຂັ້ມຂອງການສັງເຄາະແມ່ນຂື້ນກັບລະດັບຂອງການຈໍ້າສອງເມັດຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານໂດຍສາຍພັນຈຸລິນຊີ.

ການປ່ຽນແປງຂອງສະພາບການຈຸລິນຊີໃນລໍາໄສ້ແມ່ນປະກອບໄປດ້ວຍການປ່ຽນແປງຂອງສ່ວນປະກອບຂອງໄຂມັນໃນ plasma ເລືອດ.

ຄວາມ ສຳ ພັນລະຫວ່າງຄໍເລສເຕີໂຣນແລະ ໜ້າ ທີ່ໃນ ລຳ ໄສ້ໄດ້ຖືກອະທິບາຍໄວ້ໃນວີດີໂອໃນບົດຂຽນນີ້.

ຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາໄດ້ໃຊ້ Aterol ຢ່າງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການຫຼຸດໄຂມັນໃນໄຂມັນ. ເບິ່ງຄວາມນິຍົມຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈສະ ເໜີ ໃຫ້ທ່ານສົນໃຈ.

PUFAs Omega-3 (ອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated)

ອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງລະບົບອະໄວຍະວະຂອງມະນຸດ. ພວກມັນເກືອບບໍ່ໄດ້ຜະລິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແລະຕ້ອງມາຈາກອາຫານ. ອາຊິດໄຂມັນ Polyunsaturated ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນພົບໃນນໍ້າມັນພືດແລະໄຂມັນປາ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກເຖິງແມ່ນວ່າໃນໄລຍະການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແລະອາຫານ, ບໍ່ໃຫ້ເວົ້າເຖິງສະພາບເຊັ່ນການຖືພາຫຼືການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຮຸນແຮງ. ເປັນຫຍັງອາຊິດໂອເມກ້າ? ການຂາດສານປະກອບເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການພັດທະນາພະຍາດແລະພະຍາດຫຼາຍຢ່າງ.

• linolenic Alpha
• Eicosopentaenoic
• Docosahexaenoic
• ຈຳ ເປັນເທົ່າໃດໂອເມກາ -3 ຕໍ່ມື້?
• ອັນຕະລາຍແລະ contraindications Omega-3
• ວິທີການກິນ Omega-3

Omega-3 ປະກອບມີ 11 ອາຊິດໄຂມັນ. ພວກມັນຖືກເອີ້ນວ່າບໍ່ມີປະໂຫຍດເພາະວ່າມັນມີພັນທະບັດຄູ່ໃນລະບົບຕ່ອງໂສ້ຍາວຂອງໂມເລກຸນລະຫວ່າງອະຕອມຄາບອນບາງ. ອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ຖືກຖືວ່າມີຄຸນຄ່າທີ່ສຸດ: alpha-linolenic, eicosopentaenoic ແລະ docosahexaenoic. ອາຊິດເຫລົ່ານີ້ ສຳ ລັບຫຍັງ? ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນບົດຂຽນ.

Linolenic Alpha

ອາຊິດ linolenic Alpha ແມ່ນຫຍັງ (ALA)? ອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງໃຫ້ແກ່ອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated ອື່ນໆ. ໃນເວລາທີ່ກືນກິນ, ມັນຈະເຂົ້າໄປໃນອາຊິດ eicosopentaenoic acid (EPA) ຢ່າງໄວວາ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນາງຍັງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງອາຊິດໄຂມັນ docosahexaenoic (DHA) ແລະ prostaglandins. ມັນຄວນຈະຢູ່ໃນໃຈວ່າການປ່ຽນ ALA ໄປເປັນ docosahexaenoic ຫຼື eicosopentaenoic ເກີດຂື້ນກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃຫຍ່ໃນບາງກຸ່ມຂອງບຸກຄົນ. ໃນນັ້ນມີ:

• ເດັກເກີດ ໃໝ່
• ເດັກນ້ອຍທີ່ມີ diathesis
• ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີໂຣກຜິວ ໜັງ ອັກເສບ.
• ຄົນເຖົ້າແກ່
• ໂລກເບົາຫວານ
• ຜູ້ລ່ວງລະເມີດເຫຼົ້າ
• ໃນໄລຍະເວລາຟື້ນຟູຫລັງການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ.

ອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3A ມີປະໂຫຍດຫຍັງແດ່? ມັນປະຕິບັດຫນ້າທີ່ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໃນຮ່າງກາຍ:

• ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາທີ່ ເໝາະ ສົມຂອງລູກໃນທ້ອງ,

• ຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ, ໃຊ້ກັບຄໍເລດເຕີລໍ,
• ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຢູ່ໃນຈຸລັງຂອງຜິວ ໜັງ ແລະຜົມ,
• ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການສົ່ງຕໍ່ກະຕຸ້ນປະສາດແລະກິດຈະ ກຳ ສະ ໝອງ,
• ຊ່ວຍຕ້ານຄວາມກົດດັນແລະອື່ນໆ.

ກົດ Alpha-linolenic ມີ ໜ້າ ທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ອະໄວຍະວະຂອງມະນຸດເຊັ່ນ: ສະ ໝອງ, ໂລກລະບາດ, ຮັງໄຂ່ແລະຕ່ອມລູກ ໝາກ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະ retina.

ການຂາດອາຊິດ LFA-linolenic ເຮັດໃຫ້ການປະສານງານອ່ອນເພຍແລະອ່ອນເພຍ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຄວາມສາມາດໃນການຮຽນຮູ້ຫຼຸດລົງ, ຄວາມດັນເລືອດສູງຂື້ນ, ຄວາມວຸ້ນວາຍທາງສາຍຕາແລະການປ່ຽນແປງອາລົມເກີດຂື້ນ. ການຂາດອາການ ALA ແມ່ນສະແດງອອກໂດຍຜິວແຫ້ງແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີອາການປວດເມື່ອຍຫຼືແຂນຂາໃນແຂນແລະຂາ. ເນື່ອງຈາກການຂາດແຄນຊໍາເຮື້ອ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຫົວໃຈວາຍແລະຫົວໃຈວາຍສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້.

ອາຫານປະເພດໃດແດ່ທີ່ບັນຈຸມີກົດໂອເມກ້າ 3 alpha-linolenic? ມັນມີຫຼາຍໃນນ້ ຳ ມັນພືດ: flax, ຜັກ, rapeseed, ແລະ walnut. ມັນຍັງມີຢູ່ໃນເມັດຂອງມັນເອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ALA ມີຢູ່ໃນຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ແລະຜັກໃບໄມ້ທີ່ມີສີຂຽວເຂັ້ມ. ຂະ ໜາດ ປະລິມານປະ ຈຳ ວັນທີ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ໃນການບໍລິຫານແມ່ນ 2 ກຣາມປະລິມານຂອງກົດນີ້ບັນຈຸຢູ່ໃນນ້ ຳ ມັນທີ່ມີນ້ ຳ ມັນ 25 ກຣາມ.

Eicosopentaenoic

ກຸ່ມ omega-3 ຍັງປະກອບມີກົດໄຂມັນ eicosopentaenoic (EPA). ມັນສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ຕາມເງື່ອນໄຂ, ຍ້ອນວ່າມັນຖືກສັງເຄາະໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ຈາກ alpha-linolenic ຫຼື docosahexaenoic. ໃນກໍລະນີສຸດທ້າຍ, ການສັງເຄາະເກີດຂື້ນໃນກໍລະນີສຸກເສີນ, ເພາະວ່າຂະບວນການນີ້ຕ້ອງໃຊ້ພະລັງງານພຽງພໍ.

ການຂາດ EPA ມັກຈະເກີດຂື້ນໃນເດັກເກີດ ໃໝ່ (ໂດຍສະເພາະເດັກກ່ອນໄວອັນຄວນ), ຍ້ອນການພັດທະນາລະບົບ enzymatic ທີ່ບໍ່ພຽງພໍແລະຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະໄດ້ຮັບ EPA ຈາກ alpha-linolenic. ສິ່ງດຽວກັນເກີດຂື້ນກັບພະຍາດຜິວ ໜັງ: ເອນໄຊທີ່ຮັບຜິດຊອບການສັງເຄາະຂອງມັນເຮັດວຽກຢ່າງບໍ່ມີປະສິດຕິພາບຫລືບໍ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນປະຕິກິລິຍາໃດໆ.

ອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated Omega-3 eicosopentaenoic ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໃນຮ່າງກາຍ:

• ທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຫລຸດໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີໂຣນ,
• normalizes ຂະບວນການຂອງການໂອນ lipid ໃນກະແສເລືອດ,
• ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການດູດຊຶມວິຕາມິນດີລະລາຍໃນໄຂມັນໃນກະເພາະອາຫານ (ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່),
• ໃຊ້ເວລາສ່ວນຫນຶ່ງໃນການສັງເຄາະຮໍໂມນ,
• ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເຍື່ອຫ້ອງ
• ສະກັດກັ້ນປະຕິກິລິຍາກ່ຽວກັບລະບົບພູມຕ້ານທານ,
• ກະຕຸ້ນລະບົບພູມຕ້ານທານ
• ຄວບຄຸມຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ ຳ,
• ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການເຄື່ອນໄຫວຮ່ວມກັນ,
• ຄວບຄຸມລະດັບຂອງໄຂມັນໃນເລືອດແລະອື່ນໆ.

ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມຂອງອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ທີ່ບໍ່ອີ່ມຕົວນີ້ແມ່ນສະ ໝອງ, ໄຂ່ແລະເຊື້ອອະສຸຈິ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ retina.

ການຂາດ EPA ແມ່ນສະແດງໂດຍອາການ:

• ປະລິມານນ້ ຳ ໃນຮ່າງກາຍ, ເນື້ອໃນ,
• ຜິວແຫ້ງ
• ແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕິດເຊື້ອພະຍາດ,
• ບັນຫາກ່ຽວກັບສາຍຕາ
• ການອັກເສບ
• ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ "goosebumps" ໃນຮ່າງກາຍ,
• ການເຕີບໂຕຊ້າໃນເດັກນ້ອຍ
• triglycerides ສູງ,
• hypertension
• ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
• ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຄວາມສົນໃຈແລະຄວາມ ຈຳ.

ປະລິມານ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍຂອງກົດໄຂມັນ eicosopentaenoic Omega-3 ປະກອບມີປາທະເລ: ຝູງປາ, halibut, ປາແຊນມອນ, ປາມຶກ, ປາແດກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງ EPA ໄດ້ຖືກບັນທຶກໄວ້ໃນຕັບ cod. ສ່ວນຫຼາຍ EPA ແມ່ນຢູ່ໃນປາສົດ, ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການແຊ່ແຂງແລະການດູດຊືມ, ປະລິມານຂອງມັນຈະຫຼຸດລົງ. PUFAs Omega-3 ສາມາດໄດ້ຮັບການຜຸພັງໃນຮ່າງກາຍ, ສະນັ້ນ, ພວກມັນຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນພ້ອມໆກັບວິຕາມິນອີເຊິ່ງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງ. ຄວາມຕ້ອງການຂອງມະນຸດຕໍ່ມື້ທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບ EPA ແມ່ນ 2 g.

Docosahexaenoic

ອາຊິດທີສາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated Omega-3 ແມ່ນ docosahexaenoic (DHA). ມັນແມ່ນສ່ວນປະກອບຂອງໄຂມັນໃນເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍສ່ວນໃຫຍ່. ນີ້ແມ່ນອາຊິດທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້, ເຊັ່ນດຽວກັບ EPA. ມັນມາຈາກອາຫານແລະໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ກໍ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນຮ່າງກາຍຈາກ alpha-linolenic. DHA ຕົວຂອງມັນເອງແມ່ນຕົວກ່ອນຂອງ EPA ແລະ prostaglandins. ໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ການປ່ຽນອາຊິດ alpha-linolenic ກັບ docosahexaenoic ແມ່ນບໍ່ເປັນໄປໄດ້, ສະນັ້ນພວກເຂົາ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ກິນ DHA ເພີ່ມ 0,3 g ຕໍ່ມື້.

ຫນ້າທີ່ຕົ້ນຕໍທີ່ອາຊິດ docosahexaenoic ເຮັດໃນຮ່າງກາຍແມ່ນ:

• ປ້ອງກັນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ
• ຊ່ວຍປ້ອງກັນມະເລັງ
• ສະກັດກັ້ນຂະບວນການອັກເສບ,
• ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງເຍື່ອຫ້ອງ,
• normalizes ຂະບວນການສະຫມອງ,
• ສະຫນັບສະຫນູນຄຸນລັກສະນະປະດົງຂໍ່ສຸຂະພາບຂອງເລືອດ,
• ລົບລ້າງອາການຊຶມເສົ້າ
• ເພີ່ມພູມຕ້ານທານ

• ປັບປຸງສະພາບຜິວ
• ປ້ອງກັນອາການແພ້,
• ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ວຽກງານຂອງຫົວໃຈ,
• normalizes ອົງປະກອບ lipid.

ໃນຮ່າງກາຍ, DHA ມີ ໜ້າ ທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ລະບົບປະສາດ, ສະ ໝອງ, ສ່ວນປະກອບຂອງເຊື້ອອະສຸຈິແລະ retina. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າດ້ວຍຄວາມບົກຜ່ອງຂອງມັນ, ການຊຶມເສົ້າຈະພັດທະນາ, ຜູ້ສູງອາຍຸກ່ອນໄວອັນຄວນແລະໂລກຮ່ວມກັນອັກເສບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຂາດສານອາຊິດ docosahexaenoic ນຳ ໄປສູ່ໂລກ atherosclerosis, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະຫົວໃຈວາຍ. ການຫຼຸລູກແລະ toxicosis, ພ້ອມທັງກິດຈະ ກຳ ທີ່ເພີ່ມຂື້ນໃນເດັກນ້ອຍບວກກັບລະດັບການຮຽນຕໍ່າຍັງມີສ່ວນພົວພັນກັບການຂາດສານປະສົມນີ້.

ແຫຼ່ງຂອງອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 - docosahexaenoic ແມ່ນຜະລິດຕະພັນດຽວກັນກັບ EPA. ປະລິມານທີ່ດີທີ່ສຸດຕໍ່ມື້ແມ່ນຖືກພິຈາລະນາ 0.3 g.

ຈຳ ເປັນເທົ່າໃດໂອເມກາ -3 ຕໍ່ມື້?

ຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນ ສຳ ລັບອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມເພດແລະອາຍຸ. ສະນັ້ນ, ຜູ້ຊາຍຕ້ອງການອາຊິດໄຂມັນທີ່ບໍ່ອີ່ມຕົວປະມານ 2 ກຣາມຕໍ່ມື້. ມີໄຂມັນສູງແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດທາງເດີນອາຫານຕ່າງໆ, ແມ່ຍິງຕ້ອງການປະມານ 1-1,5 ກຣາມ.

ຄົນທີ່ເຂົ້າຮ່ວມກິລາ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືຜູ້ທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໜັກ, ຈຳ ເປັນຕ້ອງບໍລິໂພກອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated ປະມານ 5-6 ກຣາມຕໍ່ມື້.

ໃນໄລຍະທີ່ລ້ຽງດູເດັກ, ຄວາມຕ້ອງການທາດປະສົມເຫຼົ່ານີ້ກໍ່ເພີ່ມຂື້ນເຊັ່ນກັນ. ເພື່ອການພັດທະນາການຂອງລູກໃນທ້ອງທີ່ ເໝາະ ສົມ, ການໄດ້ຮັບສານໂອເມກ້າ -3 ໃນແຕ່ລະມື້ແມ່ນ 1.5 - 2.5 ກຼາມ.

ອັນຕະລາຍແລະ contraindications Omega-3

ເຖິງວ່າຈະມີຄຸນປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງ Omega-3 ສຳ ລັບສຸຂະພາບຂອງມະນຸດກໍ່ຕາມ, ແຕ່ຄວນໃຫ້ກິນອາຊິດໃນປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມເທົ່ານັ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ ດຳ ເນີນຫຼັກສູດການປິ່ນປົວໂອເມກ້າ -3 ດ້ວຍການຂັດຂວາງແບບບັງຄັບ. ການໃຊ້ປະລິມານເພີ່ມເຕີມຂອງພວກເຂົາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການເບິ່ງເຫັນຂອງເລືອດເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ມີເລືອດໄຫຼຢ່າງຮຸນແຮງ (ຕົວຢ່າງ, ໃນເວລາມີປະ ຈຳ ເດືອນຫຼືແຜ).

ການໃຊ້ omega-3s ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໃນຄົນທີ່ມີອາການຂາດສານເຄມີ. ຂໍ້ຄວນລະວັງແມ່ນໃຫ້ດື່ມເຄື່ອງດື່ມກຽມພ້ອມທີ່ມີສານປະກອບເຫຼົ່ານີ້ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກຕັບ.

ວິທີການກິນ Omega-3

ເພື່ອໃຫ້ Omega-3 ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ພວກມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ສຳ ລັບຢາທີ່ຂາຍໃນຮ້ານຂາຍຢາຫລືຮ້ານຂາຍໂພຊະນາການກິລາ, ຕາມກົດລະບຽບ, ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ແມ່ນຕິດຢູ່. ຜູ້ຜະລິດປະກອບມີ ຈຳ ນວນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງກົດໄຂມັນທີ່ບໍ່ອີ່ມຕົວໃນສ່ວນປະກອບຂອງແຄບຊູນ, ສະນັ້ນ, ຂື້ນກັບຜະລິດຕະພັນ, ປະລິມານທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ລະບຸໄວ້ຈະແຕກຕ່າງຈາກຄົນອື່ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີກົດລະບຽບທົ່ວໄປ ສຳ ລັບການກິນ Omega-3.

ກິນ Omega-3 ຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ, ຫຼັງຈາກປະມານ 20-30 ນາທີ. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມຢາທີ່ມີປະລິມານຫຼາຍຂອງນ້ໍາທໍາມະດາ. ຄວາມຖີ່ຂອງການໄດ້ຮັບສານໄຂມັນ ສຳ ລັບການປິ່ນປົວແມ່ນ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ນັ້ນແມ່ນ, ປະລິມານປະ ຈຳ ວັນຄວນແບ່ງອອກເປັນສາມເທື່ອ. ຖ້າໂອເມກ້າຖືກໃຊ້ເປັນຢາໂປໂມຊັ່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ມື້ກໍ່ພຽງພໍ, ໃນຂະນະທີ່ປະລິມານປະ ຈຳ ວັນຈະຫຼຸດລົງ 2-3 ຄັ້ງ. ຫຼັກສູດສາມາດໃຊ້ໄດ້ເຖິງ 3 ເດືອນ.

ທາດເຫຼັກໃນຮ່າງກາຍ: ມາດຕະຖານຂອງເລືອດ, ຕໍ່າແລະສູງໃນການວິເຄາະ - ສາເຫດແລະການຮັກສາ

ເປັນເວລາຫລາຍປີທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດກັບ CHOLESTEROL ບໍ?

ຫົວ ໜ້າ ສະຖາບັນ:“ ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະຫຼຸດລະດັບໄຂມັນໂດຍພຽງແຕ່ກິນມັນທຸກໆມື້.

ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດມີສ່ວນປະກອບເກືອບທັງ ໝົດ ຂອງຕາຕະລາງຂອງ D. I. Mendeleev, ແຕ່ວ່າທັງ ໝົດ ບໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນທາງຊີວະພາບເຊັ່ນທາດເຫຼັກ. ທາດເຫຼັກໃນເລືອດສ່ວນຫຼາຍແມ່ນທາດເມັດເລືອດແດງ - ເມັດເລືອດແດງ, ຄືໃນສ່ວນປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນຂອງພວກມັນ - hemoglobin: heme (Fe ++) + ທາດໂປຼຕີນ (globin).

ປະລິມານທີ່ແນ່ນອນຂອງສ່ວນປະກອບທາງເຄມີນີ້ມີຢູ່ໃນ plasma ແລະເນື້ອເຍື່ອ - ເປັນສານປະສົມທີ່ສັບສົນກັບທາດໂປຣຕີນ Transferrin ແລະເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ ferritin ແລະ hemosiderin. ໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ໃຫຍ່, ປົກກະຕິຄວນຈະເປັນທາດເຫຼັກຈາກ 4 ຫາ 7 ກຼາມ. ການສູນເສຍອົງປະກອບໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ, ມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດສະພາບການຂາດທາດເຫຼັກທີ່ເອີ້ນວ່າໂລກເລືອດຈາງ. ເພື່ອ ກຳ ນົດພະຍາດນີ້ໃນການບົ່ງມະຕິໃນຫ້ອງທົດລອງ, ໄດ້ມີການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າ, ເຊັ່ນວ່າການ ກຳ ນົດທາດເຫຼັກ serum, ຫຼືທາດເຫຼັກໃນເລືອດ, ຄືກັບຄົນເຈັບເອງ.

ຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາໄດ້ໃຊ້ Aterol ຢ່າງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການຫຼຸດໄຂມັນໃນໄຂມັນ. ເບິ່ງຄວາມນິຍົມຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈສະ ເໜີ ໃຫ້ທ່ານສົນໃຈ.

ອັດຕາຂອງທາດເຫຼັກໃນຮ່າງກາຍ

ໃນ serum, ທາດເຫຼັກແມ່ນພົບໃນສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ມີທາດໂປຼຕີນທີ່ຜູກມັດແລະຂົນສົ່ງມັນ - transferrin (25% Fe). ໂດຍປົກກະຕິ, ເຫດຜົນ ສຳ ລັບການຄິດໄລ່ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງອົງປະກອບ ໜຶ່ງ ໃນ serum ເລືອດ (ທາດເຫລັກ serum) ແມ່ນລະດັບ hemoglobin ໃນລະດັບຕ່ ຳ, ເຊິ່ງຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາຕົວ ກຳ ນົດຕົ້ນຕໍຂອງການກວດເລືອດທົ່ວໄປ.

ລະດັບຂອງທາດເຫຼັກໃນເລືອດມີການ ເໜັງ ຕີງໃນເວລາກາງເວັນ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສະເລ່ຍຂອງຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງແມ່ນແຕກຕ່າງກັນແລະ: 14,30 - 25,10 mmol ຕໍ່ລິດຂອງເລືອດເພດຊາຍແລະ 10.70 - 21.50 mmol / l ໃນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງແມ່ຍິງ. ຄວາມແຕກຕ່າງດັ່ງກ່າວສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເກີດມາຈາກຮອບປະ ຈຳ ເດືອນ, ເຊິ່ງໃຊ້ໄດ້ກັບແຕ່ລະບຸກຄົນທີ່ມີເພດດຽວກັນ. ດ້ວຍອາຍຸ, ຄວາມແຕກຕ່າງຫາຍໄປ, ປະລິມານຂອງສ່ວນປະກອບຫຼຸດລົງທັງຊາຍແລະຍິງ, ແລະການຂາດທາດເຫຼັກສາມາດສັງເກດເຫັນໄດ້ໃນລະດັບດຽວກັນທັງເພດແລະຊາຍ. ມາດຕະຖານຂອງທາດເຫຼັກໃນເລືອດຂອງເດັກນ້ອຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່ຂອງຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ສະນັ້ນ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜູ້ອ່ານມີຄວາມສະດວກສະບາຍ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະ ນຳ ສະ ເໜີ ມັນຢູ່ໃນໂຕະນ້ອຍ:

Norm ໃນμmol / L

ເດັກນ້ອຍເຖິງ 1 ປີ7,16 – 17,9 ເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນອາຍຸ ໜຶ່ງ ຫາ 14 ປີ8,95 – 21,48 ເດັກຊາຍແລະຜູ້ຊາຍທີ່ເຕີບໃຫຍ່11,64 – 30,43 ເດັກຍິງແລະຜູ້ໃຫຍ່8,95 – 30,43

ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຄວນ ຄຳ ນຶງວ່າ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຕົວຊີ້ວັດທາດຊີວະເຄມີອື່ນໆ, ລະດັບທາດເຫຼັກປົກກະຕິໃນເລືອດໃນແຫຼ່ງຕ່າງໆອາດຈະແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາພິຈາລະນາວ່າມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະເຕືອນຜູ້ອ່ານກ່ຽວກັບກົດລະບຽບໃນການຖ່າຍທອດການວິເຄາະ:

• ພວກເຂົາບໍລິຈາກເລືອດໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ (ຄວນຈະອົດອາຫານ 12 ຊົ່ວໂມງ),
• ຫນຶ່ງອາທິດກ່ອນການສຶກສາ, ຢາເມັດ ສຳ ລັບການປິ່ນປົວ IDA ແມ່ນຖືກຍົກເລີກ
• ຫຼັງຈາກສົ່ງເລືອດ, ການວິເຄາະຈະຖືກເລື່ອນອອກເປັນເວລາຫຼາຍມື້.

ເພື່ອ ກຳ ນົດລະດັບຂອງທາດເຫຼັກໃນເລືອດ, serum ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນວັດຖຸທາງຊີວະພາບ, ນັ້ນແມ່ນ, ເລືອດຖືກປະຕິບັດໂດຍບໍ່ມີຢາຕ້ານເຊື້ອໃນທໍ່ ໃໝ່ ທີ່ແຫ້ງເຊິ່ງບໍ່ເຄີຍຕິດຕໍ່ກັບສານຊັກ ນຳ.

ໜ້າ ທີ່ຂອງທາດເຫຼັກໃນເລືອດແລະຄຸນຄ່າທາງຊີວະພາບຂອງທາດ

ເປັນຫຍັງການເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງໃກ້ຊິດຈຶ່ງເກີດຂື້ນກັບທາດເຫຼັກໃນເລືອດ, ເປັນຫຍັງອົງປະກອບນີ້ຈຶ່ງຖືວ່າເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນ, ແລະເປັນຫຍັງອົງການທີ່ມີຊີວິດບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີມັນ? ມັນທັງ ໝົດ ແມ່ນກ່ຽວກັບ ໜ້າ ທີ່ທີ່ທາດເຫຼັກ ດຳ ເນີນການ:

1. ທາດໄຂມັນທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນໃນເລືອດ (hemoglobin heme) ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຫາຍໃຈຂອງເນື້ອເຍື່ອ,
2. ອົງປະກອບຂອງຮອຍໃນກ້າມ (ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ myoglobin) ໃຫ້ກິດຈະ ກຳ ກ້າມຊີ້ນສະເກັດ ທຳ ມະດາ.

ຫນ້າທີ່ຕົ້ນຕໍຂອງທາດເຫຼັກໃນເລືອດກົງກັບວຽກງານ ໜຶ່ງ ຂອງເລືອດຕົວມັນເອງແລະ hemoglobin ມີຢູ່ໃນນັ້ນ. ເລືອດ (erythrocytes ແລະ hemoglobin) ເອົາອົກຊີເຈນຈາກສະພາບແວດລ້ອມພາຍນອກໄປສູ່ປອດແລະສົ່ງຕໍ່ໄປໃນບ່ອນທີ່ຫ່າງໄກທີ່ສຸດຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ແລະກາກບອນໄດອອກໄຊສ້າງຕັ້ງຂື້ນເນື່ອງຈາກການຫາຍໃຈຂອງເນື້ອເຍື່ອຖືກເອົາອອກເພື່ອເອົາມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ດັ່ງນັ້ນ, ທາດເຫຼັກຈຶ່ງມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການເຮັດວຽກຂອງການຫາຍໃຈຂອງ hemoglobin, ແລະມັນໃຊ້ໄດ້ກັບ ion divalent ເທົ່ານັ້ນ (Fe ++). ການປ່ຽນທາດເຫລັກ ferrous ກັບ ferric ແລະການສ້າງສານປະສົມທີ່ແຂງແຮງທີ່ເອີ້ນວ່າ methemoglobin (MetHb) ເກີດຂື້ນພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງຕົວແທນຜຸພັງທີ່ແຂງແຮງ. ມີການປ່ຽນແປງທີ່ມີເມັດເລືອດແດງທີ່ບັນຈຸ MetHb ເລີ່ມ ທຳ ລາຍ (hemolysis), ເພາະສະນັ້ນພວກມັນບໍ່ສາມາດເຮັດ ໜ້າ ທີ່ການຫາຍໃຈຂອງມັນໄດ້ - ສະພາບຂອງຕ່ອມນ້ ຳ hypoxia ສຳ ລັບແພຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍ.

ຜູ້ຊາຍເອງບໍ່ຮູ້ວິທີການສັງເຄາະທາດເຄມີນີ້, ອາຫານຖືກ ນຳ ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງລາວໂດຍທາດເຫຼັກ: ຊີ້ນ, ປາ, ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາຈັດການດູດຊືມທາດເຫຼັກຈາກແຫຼ່ງພືດທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ແຕ່ວ່າຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້, ເຊິ່ງບັນຈຸທາດອາຊິດ ascorbic ໃນປະລິມານຫຼາຍ, ເພີ່ມການດູດຊືມທາດທາດຕ່າງໆຈາກຜະລິດຕະພັນສັດໂດຍປະມານ 2-3 ເທົ່າ.

Fe ຖືກດູດຊືມເຂົ້າໃນ duodenum ແລະຕາມ ລຳ ໄສ້ນ້ອຍ, ແລະການຂາດທາດເຫຼັກໃນຮ່າງກາຍສົ່ງເສີມການດູດຊືມທີ່ດີຂື້ນ, ແລະເປັນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການກີດຂວາງຂອງຂະບວນການນີ້. ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່ບໍ່ດູດທາດເຫຼັກ. ໃນລະຫວ່າງມື້, ພວກເຮົາດູດຊຶມ Fe ໂດຍສະເລ່ຍ 2 - 2.5 ມລກຂອງ Fe, ແນວໃດກໍ່ຕາມຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງຕ້ອງການອົງປະກອບນີ້ເກືອບ 2 ເທົ່າຂອງເພດຊາຍ, ເພາະວ່າການສູນເສຍປະ ຈຳ ເດືອນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຈະແຈ້ງ (ມີເລືອດ 2 ມລ 1 ມລຂອງທາດເຫຼັກແມ່ນສູນເສຍ).

ເນື້ອຫາທີ່ເພີ່ມຂື້ນ

ປະລິມານທາດເຫຼັກທີ່ເພີ່ມຂື້ນໃນການວິເຄາະທາງຊີວະວິທະຍາຂອງເລືອດ, ຄືກັນກັບການຂາດທາດໃນທາດ, ສະແດງເຖິງສະພາບທາງພະຍາດຂອງຮ່າງກາຍ.

ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຮົາມີກົນໄກທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນການດູດຊຶມຂອງທາດເຫຼັກເກີນ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນການສ້າງທາດເຫລັກເນື່ອງມາຈາກປະຕິກິລິຍາທາງດ້ານເຊື້ອພະຍາດຢູ່ບ່ອນໃດ ໜຶ່ງ ໃນຮ່າງກາຍ (ການເນົ່າເປື່ອຍຂອງເມັດເລືອດແດງເພີ່ມຂື້ນແລະການປ່ອຍທາດເຫຼັກ) ຫຼືການແຕກແຍກຂອງກົນໄກທີ່ຄວບຄຸມການໄດ້ຮັບ. ການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບທາດເຫຼັກເຮັດໃຫ້ທ່ານສົງໃສວ່າ:

• ພະຍາດເລືອດຈາງໃນຕົ້ນ ກຳ ເນີດຕ່າງໆ (ໂລກເຮ້ຍລາມ, ພາຫະນະ, B12, ການຂາດສານອາຊິດໂຟລິກ, ໂລກລະລາຍ)
• ການດູດຊືມຫຼາຍເກີນໄປໃນກະເພາະລໍາໄສ້ໃນການລະເມີດກົນໄກການຈໍາກັດ (hemochromatosis).
• Hemosiderosis ເນື່ອງຈາກການກວດເລືອດຫຼາຍຄັ້ງຫຼືການກິນຢາທີ່ມີທາດເຫລັກຫລາຍເກີນໄປໃຊ້ໃນການຮັກສາແລະປ້ອງກັນສະພາບການຂາດທາດເຫຼັກ (ການບໍລິຫານແບບ intramuscular ຫຼື intravenous).
• ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງ hematopoiesis ໃນໄຂກະດູກຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການລວມເອົາທາດເຫຼັກເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງເມັດເລືອດແດງກ່ອນ (ເລືອດຈາງ siderohrestical, ການເປັນພິດຂອງຜູ້ນໍາ, ການໃຊ້ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດທາງປາກ).
• ພະຍາດຕັບອັກເສບ (ຕັບອັກເສບໄວຣັດແລະໄວຂອງຕົ້ນ ກຳ ເນີດ, ໂຣກ necrosis ຕັບສ້ວຍແຫຼມ, ໂຣກ cholecystitis ຊໍາເຮື້ອ, ໂຣກຕັບອັກເສບຕ່າງໆ).

ໃນເວລາທີ່ ກຳ ນົດທາດເຫຼັກໃນເລືອດ, ຄົນເຮົາຄວນຈື່ໄວ້ໃນກໍລະນີເມື່ອຄົນເຈັບເປັນເວລາດົນ (2 ຫາ 3 ເດືອນ) ໄດ້ຮັບຢາທີ່ບັນຈຸທາດເຫຼັກໃນຢາເມັດ.

ຂາດທາດເຫຼັກໃນຮ່າງກາຍ

ຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຕົວເຮົາເອງບໍ່ຜະລິດຈຸລິນຊີນີ້, ພວກເຮົາມັກຈະບໍ່ເບິ່ງສານອາຫານແລະສ່ວນປະກອບຂອງອາຫານທີ່ບໍລິໂພກ (ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ມັນແຊບ), ໃນໄລຍະເວລາ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເລີ່ມປະສົບກັບການຂາດທາດເຫຼັກ.

ການຂາດແຄນ Fe ແມ່ນປະກອບດ້ວຍອາການຕ່າງໆຂອງພະຍາດເລືອດຈາງຄື: ອາການເຈັບຫົວ, ວິນຫົວ, ມີແມງວັນຫລົງໄຫຼຢູ່ທາງ ໜ້າ ຂອງຕາ, ເປື່ອຍແລະຜິວແຫ້ງ, ການສູນເສຍຜົມ, ເລັບແຕກແລະປັນຫາອື່ນໆ. ການຫຼຸດຜ່ອນທາດເຫຼັກໃນເລືອດສາມາດເປັນຜົນມາຈາກຫຼາຍເຫດຜົນ:

1. ການຂາດສານອາຫານ Alimentary ທີ່ພັດທະນາເປັນຜົນມາຈາກການໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ຕ່ ຳ ກັບອາຫານ (ຄວາມມັກໃນການກິນຜັກຫລືກົງກັນຂ້າມ, ຄວາມຢາກອາຫານທີ່ເປັນໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີທາດເຫຼັກ, ຫຼືປ່ຽນໄປທີ່ອາຫານນົມທີ່ປະກອບດ້ວຍທາດການຊຽມແລະແຊກແຊງການດູດຊືມຂອງ Fe).
2. ຄວາມຕ້ອງການສູງຂອງຮ່າງກາຍ ສຳ ລັບອົງປະກອບທີ່ຕິດຕາມ (ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 2 ປີ, ໄວລຸ້ນ, ແມ່ຍິງຖືພາແລະແມ່ທີ່ພະຍາບານ) ນຳ ໄປສູ່ປະລິມານເລືອດທີ່ຕໍ່າ (ທາດເຫຼັກເປັນຕົ້ນຕໍ).
3. ໂລກເລືອດຈາງຂາດເລືອດເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກພະຍາດຂອງ ລຳ ໄສ້ທີ່ກະຕຸ້ນການດູດຊືມທາດເຫຼັກໃນ ລຳ ໄສ້ ທຳ ມະດາ: ກະເພາະ ລຳ ໄສ້ມີຄວາມສາມາດໃນການຮັກສາຄວາມລັບ, ການອັກເສບ, ອັກເສບ enterocolitis, ເນື້ອງອກໃນກະເພາະອາຫານແລະ ລຳ ໄສ້, ການແຊກແຊງການຜ່າຕັດດ້ວຍການຢັບຢັ້ງກະເພາະອາຫານຫລື ລຳ ໄສ້ນ້ອຍ (ການຂາດສານອາຫານ).
4. ການຂາດດຸນການແຈກຢາຍໃນການປະກົດຕົວຂອງການອັກເສບ, purulent-septic ແລະການຕິດເຊື້ອອື່ນໆ, ເນື້ອງອກທີ່ເຕີບໃຫຍ່ໄວ, ໂຣກກະດູກພຸນ, ໂຣກຂໍ້ອັກເສບ, ເສັ້ນເລືອດຝອຍ myocardial (ການດູດຊຶມທາດເຫຼັກຈາກ plasma ໂດຍອົງປະກອບ cellular ຂອງລະບົບ phagocytic mononuclear) - ໃນການກວດເລືອດ, ຈຳ ນວນຂອງ Fe ຈະແນ່ນອນ.
5. ການສະສົມຂອງ hemosiderin ຫຼາຍເກີນໄປໃນເນື້ອເຍື່ອຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ (hemosiderosis) ກໍ່ໃຫ້ເກີດທາດເຫຼັກໃນລະດັບຕ່ ຳ ໃນ plasma, ເຊິ່ງມີຄວາມສັງເກດຫຼາຍເມື່ອກວດເບິ່ງ serum ຂອງຄົນເຈັບ.
6. ການຂາດການຜະລິດ erythropoietin ໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງເປັນການສະແດງຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອ (CRF) ຫຼືພະຍາດທາງເດີນຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
7. ການເພີ່ມຂື້ນຂອງທາດເຫຼັກໃນປັດສະວະທີ່ມີໂຣກ nephrotic.
8. ສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ປະລິມານທາດເຫລັກຕໍ່າໃນເລືອດແລະການພັດທະນາຂອງ IDA ສາມາດເປັນເວລາດົນເລືອດອອກ (ເສັ້ນປະສາດ, gingival, ມີປະ ຈຳ ເດືອນ, ຈາກເສັ້ນປະສາດເສັ້ນເລືອດ, ແລະອື່ນໆ).
9. hematopoiesis ທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວດ້ວຍການນໍາໃຊ້ອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນ.
10. ພະຍາດຕັບແຂງ, ​​ມະເລັງຕັບ. ເນື້ອງອກອື່ນໆທີ່ເປັນມະເລັງແລະເນື້ອງອກບາງຊະນິດອ່ອນໆ.
11. ຄວາມຄົງຕົວຂອງ ໜິ້ວ ນໍ້າບີໃນຕ່ອມຂົມ (cholestasis) ພ້ອມກັບການພັດທະນາອາການເຫຼືອງ.
12. ການຂາດທາດອາຊິດ ascorbic ໃນອາຫານຊຶ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການດູດຊຶມທາດເຫຼັກຈາກຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ.

ວິທີການເພີ່ມຂື້ນ?

ເພື່ອເພີ່ມລະດັບທາດເຫຼັກໃນເລືອດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ກຳ ນົດສາເຫດຂອງການຫຼຸດລົງຂອງມັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ທ່ານສາມາດກິນ microelements ຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານມັກກັບອາຫານ, ແຕ່ວ່າຄວາມພະຍາຍາມທັງຫມົດຈະບໍ່ມີປະໂຫຍດຖ້າການດູດຊືມຂອງພວກມັນຖືກລົບກວນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະສະ ໜອງ ການສົ່ງຜ່ານທາງກະເພາະ ລຳ ໄສ້ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ພວກເຮົາຈະບໍ່ຊອກຫາສາເຫດທີ່ແທ້ຈິງຂອງເນື້ອໃນ Fe ໃນຮ່າງກາຍທີ່ຕໍ່າ, ສະນັ້ນ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຜ່ານການກວດກາທີ່ຄົບຖ້ວນແລະຮັບຟັງ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.

ແລະພວກເຮົາພຽງແຕ່ສາມາດແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານເພີ່ມຂື້ນດ້ວຍອາຫານທີ່ມີທາດເຫຼັກ:

• ກິນຜະລິດຕະພັນຊີ້ນ (ຊີ້ນງົວ, ຊີ້ນງົວ, ລູກແກະຮ້ອນ, ຊີ້ນກະຕ່າຍ). ສັດປີກບໍ່ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໂດຍສະເພາະໃນອົງປະກອບ, ແຕ່ຖ້າທ່ານເລືອກ, ມັນດີກວ່າການໃຊ້ໄກ່ງວງແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ໄຂມັນຫມູຢ່າງແທ້ຈິງບໍ່ມີທາດເຫຼັກ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ຄວນຈະພິຈາລະນາ.
• ມີ Fe ຢູ່ໃນຕັບຂອງສັດຕ່າງໆເຊິ່ງມັນບໍ່ແປກເລີຍ, ມັນແມ່ນອະໄວຍະວະທີ່ເປັນມະເລັງ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນເວລາດຽວກັນ, ຕັບແມ່ນອະໄວຍະວະທີ່ ກຳ ຈັດ, ສະນັ້ນຄວາມກະຕືລືລົ້ນຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ຈະບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ.
• ບໍ່ມີທາດເຫຼັກຫຼື ໜ້ອຍ ໃນໄຂ່, ແຕ່ມັນມີສານວິຕາມິນ B12, B1 ແລະ phospholipids ຫຼາຍ.

• Buckwheat ໄດ້ຖືກຮັບຮູ້ວ່າເປັນຫານປະເພດເມັດທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການປິ່ນປົວ IDA.
• ຊີດຊີດ, ຊີດ, ນົມ, ເຂົ້າຈີ່ຂາວ, ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸດ້ວຍທາດການຊຽມ, ຍັບຍັ້ງການດູດຊຶມຂອງທາດເຫຼັກ, ສະນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກແຍກຕ່າງຫາກຈາກອາຫານທີ່ມີຈຸດປະສົງໃນການຕໍ່ຕ້ານລະດັບທາດເຫລັກ.
• ເພື່ອເພີ່ມການດູດຊຶມຂອງອົງປະກອບໃນ ລຳ ໄສ້, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ລະລາຍທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີກົດວິຕາມິນຊີ (ວິຕາມິນຊີ). ມັນເຂັ້ມຂຸ້ນໃນປະລິມານຫລາຍໃນ ໝາກ ໄມ້ ໝາກ ນາວ (ໝາກ ນາວ, ສີສົ້ມ) ແລະ sauerkraut. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານພືດບາງຊະນິດກໍ່ມີທາດເຫຼັກຫຼາຍ (ໝາກ ໂປມ, prunes, ຖົ່ວ, ຖົ່ວ, ຖົ່ວ, ຜັກຫົມ), ແຕ່ທາດເຫຼັກແມ່ນຖືກດູດຊຶມຫຼາຍຈາກອາຫານທີ່ບໍ່ແມ່ນສັດ.

ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງທາດເຫຼັກທີ່ມີຄາບອາຫານ, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງຢ້ານວ່າມັນຈະກາຍເປັນຫຼາຍເກີນໄປ. ສິ່ງນີ້ຈະບໍ່ເກີດຂື້ນ, ເພາະວ່າພວກເຮົາມີກົນໄກທີ່ຈະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ມີການເພີ່ມຂື້ນຫລາຍເກີນໄປ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ແນ່ນອນມັນຈະເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ປົກກະຕິຂອງໄຂມັນໃນ 60 ປີແລະຫຼາຍກວ່ານັ້ນ

Cholesterol ແມ່ນສານທີ່ມາຈາກອາຫານແລະຜະລິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍເອງ, ແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນຂອງເຍື່ອຫຸ້ມຈຸລັງ, ເປັນພື້ນຖານໃຫ້ການສັງເຄາະຮໍໂມນຫຼາຍ. ແຕ່ດ້ວຍການລະເມີດຕໍ່ການເຜົາຜານໄຂມັນ, ມັນ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງໂລກ atherosclerosis.

ບັນຫານີ້, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນໂຣກ atherosclerosis ທີ່ໄປຄຽງຄູ່ກັບພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດເຊັ່ນ: ພະຍາດຫຼອດເລືອດໃນຫົວໃຈແລະໂລກ hypertension.

• ເມື່ອ atherosclerosis ມີຄວາມຄືບຫນ້າ
• ມາດຖານແມ່ນຫຍັງ?
• ໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ເຊື່ອງໄວ້
• ການປ່ຽນແປງຊີວິດແລະການຮັກສາທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາ
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ

Atherosclerosis ມີຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນເລືອດແດງຂອງ caliber ແລະທ້ອງຖິ່ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ເຮືອທຸກທໍລະມານ:

• ຫົວໃຈ.
• ສະ ໝອງ.
• ອະໄວຍະວະຍ່ອຍອາຫານ.
• ແຂນຂາ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ສະຖານະການທີ່ສ້ວຍແຫຼມເຊັ່ນໂຣກ myocardial infarction ເຮັດໃຫ້ລະດັບ cholesterol.

ບົດຂຽນນີ້ແມ່ນກ່ຽວກັບວ່າທາດໄຂມັນປົກກະຕິຄວນຈະເປັນແນວໃດ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີອາຍຸ 60 ປີຂຶ້ນໄປ, ແລະວິທີການນີ້ ກຳ ນົດ.

ເມື່ອ atherosclerosis ມີຄວາມຄືບຫນ້າ

ປັດໃຈທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ການພັດທະນາຂອງໂຣກ atherosclerosis ແບ່ງອອກເປັນ:

• ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້─ຜູ້ທີ່ບໍ່ມີການປ່ຽນແປງ (ຕົວຢ່າງ, ການສືບທອດແລະອາຍຸຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ, ຄວາມສ່ຽງຂອງລາວຈະສູງຂຶ້ນ).
• ມີອິດທິພົນທີ່ປ່ຽນແປງໄດ້ສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ລວມມີຄວາມດັນເລືອດ, ທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ການປະຕິເສດຈາກການດື່ມເຫຼົ້າແລະການສູບຢາ, ການຄວບຄຸມນ້ ຳ ໜັກ, ການແກ້ໄຂ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະການບໍ່ມີສະຖານະການທີ່ຄຽດ.

ອີງຕາມລະດັບ cholesterol ແລະປັດໃຈສ່ຽງຂອງທ່ານ, ທ່ານ ໝໍ ອາດຈະ ກຳ ນົດຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ. ອີງຕາມສິ່ງນີ້, ທ່ານ ໝໍ ໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການແກ້ໄຂວິຖີຊີວິດແລະສັ່ງໃຫ້ມີອາຫານແລະ / ຫຼືຢາເພື່ອຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ.

ມາດຖານແມ່ນຫຍັງ?

ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເປັນມາດຕະຖານຂອງ cholesterol ແມ່ນບໍ່ມີການໂຕ້ວາທີອີກຕໍ່ໄປ. ມາດຕະຖານຂອງໄຂມັນໃນເລືອດໃນຜູ້ສູງອາຍຸ, ອີງຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທາງການແພດທີ່ທັນສະ ໄໝ ທີ່ສຸດ, ແມ່ນຂື້ນກັບຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກແຊກຊ້ອນໃນຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ (CCO), ເຊິ່ງຖືກ ກຳ ນົດໂດຍແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມຕາມຕາຕະລາງພິເສດ.

ຄຸນຄ່າຂອງ cholesterol ທັງ ໝົດ ປົກກະຕິ ສຳ ລັບ:

• ຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່າ MTR ─ຕໍ່າກວ່າ 5.5 mmol / l.
• ຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງປານກາງ MTR ─ຕໍ່າກວ່າ 5 mmol / l.
• ຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງຂອງ MTR ─ຕໍ່າກວ່າ 4,5 mmol / l.
• ຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງຫຼາຍຂອງ MTR ─ຕໍ່າກວ່າ 4 mmol / l.

ຕົວຊີ້ວັດອື່ນໆຂອງລະດັບຄວາມເລິກຂອງ lipid ແມ່ນຍັງ important lipoproteins ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່າງໆ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນທາດ atherogen. ລະດັບຄວາມສ່ຽງທີ່ສູງກວ່າ ສຳ ລັບ CCO, ລະດັບ lipoproteins ເຫຼົ່ານີ້ຄວນຈະຕໍ່າກວ່າ.

ໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ເຊື່ອງໄວ້

ເປັນຫຍັງ cholesterol ສູງຈຶ່ງເປັນອັນຕະລາຍ? ໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ, ມັນ ນຳ ໄປສູ່ການປ່ຽນແປງດັ່ງກ່າວໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແດງເຊິ່ງອາການແຊກຊ້ອນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ອາດຈະພັດທະນາ:

• infarction Myocardial.
• ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ
• ຍົກຕົວຢ່າງ, ການ ໝູນ ວຽນຂອງເສັ້ນເລືອດໃນແຂນຂາ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນຂາ (ມັກມີມາກ່ອນເປັນໂຣກ claudication ສະຫຼັບ).
• ischemia ຊໍາເຮື້ອຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ເຊິ່ງສາມາດກາຍເປັນສ້ວຍແຫຼມທີ່ມີການອຸດຕັນຂອງເຮືອທີ່ໃຫ້ອາຫານຢ່າງສົມບູນ (ຕົວຢ່າງ, ມີຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ລໍາຕົ້ນ celiac ໂດຍ atherosclerosis).

ການປ່ຽນແປງຊີວິດແລະການຮັກສາທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາ

ຖ້າລະດັບຂອງລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດຂອງຄົນເຮົາໃກ້ກັບມາດຕະຖານຂອງ cholesterol ໃນເລືອດຫຼັງຈາກ 60 ປີ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມຄາບອາຫານທີ່ແນ່ນອນແລະປ່ຽນວິຖີຊີວິດ.

ການປ່ຽນແປງດ້ານໂພຊະນາການຈະປະກອບມີ:

ຄືກັບວິຖີຊີວິດແລະສະພາບທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ. ຕ້ອງການ:

• ການຕໍ່ສູ້ຕ້ານກັບຄວາມບໍ່ມີປະໂຫຍດທາງຮ່າງກາຍ.
• ນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍປົກກະຕິ.
• ການເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດປົກກະຕິ, ຄວບຄຸມໂລກເບົາຫວານ.
• ເຊົາສູບຢາແລະເຫຼົ້າ.
• ການຫລີກລ້ຽງຈາກຄວາມກົດດັນທາງອາລົມ, ການໂຫຼດເກີນ.
• ການແກ້ໄຂຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຮໍໂມນ, ຖ້າມີ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນໃຫ້ເປັນປົກກະຕິໃນກຸ່ມຄົນທີ່ມີອາຍຸແຕກຕ່າງກັນ, ລວມທັງຫຼັງຈາກ 60 ປີ, ກຸ່ມຢາຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດໃຊ້ໄດ້:

• Statins ພວກມັນແມ່ນຢາທີ່ຖືກໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດເພື່ອຈຸດປະສົງນີ້. ພວກມັນ ນຳ ໄປສູ່ການຫຼຸດລົງຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນແລະເປັນການເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານຂອງ lipoproteins atherogenic. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວນລະມັດລະວັງຕໍ່ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ.
• ຢາທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊືມ cholesterol ໃນ ລຳ ໄສ້. ກົນໄກຂອງການປະຕິບັດງານແມ່ນຕັນສົ່ງຕໍ່ cholesterol ທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນ ກຳ ແພງ ລຳ ໄສ້.
• Seventrants ຂອງອາຊິດບີ. ຜູກກົດອາຊິດບີໃນ ລຳ ໄສ້ແລະປະກອບສ່ວນໃນການຂັບຖ່າຍຂອງມັນ, ເຮັດໃຫ້ cholesterol ຫລຸດລົງ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ ຈຳ ແນກໄດ້ຍ້ອນວ່າພວກມັນເພີ່ມລະດັບຂອງ triglycerides ໃນເລືອດ.
• Fibrates. ໂດຍການປະຕິບັດບາງ enzymes ຂອງ metabolism metabolism, ພວກເຂົາຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງ triglycerides ໃນເລືອດ, ເພີ່ມຈໍານວນ lipoproteins antiatherogenic ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ.
• ການກະກຽມອາຊິດ Nicotinic. ມັນ ນຳ ໄປສູ່ການຫຼຸດລົງຂອງ lipoproteins atherogenic.

ບາງຄັ້ງທ່ານ ໝໍ ສາມາດສົມທົບຢາຫຼາຍກຸ່ມເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ.

ການປະເມີນຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາ MTR ແລະການ ກຳ ນົດກົນລະຍຸດການຮັກສາເພື່ອປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນ ໜ້າ ວຽກ ສຳ ຄັນຂອງຜູ້ປິ່ນປົວທ້ອງຖິ່ນ, ສິ່ງທີ່ລາວເຮັດໃນລະຫວ່າງການໄປຫາລາວແລະການກວດກາການປ້ອງກັນ.

ຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາໄດ້ໃຊ້ Aterol ຢ່າງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການຫຼຸດໄຂມັນໃນໄຂມັນ. ເບິ່ງຄວາມນິຍົມຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈສະ ເໜີ ໃຫ້ທ່ານສົນໃຈ.