Diary ຕິດຕາມກວດກາຕົນເອງຂອງພະຍາດເບົາຫວານ

ໂຣກເບົາຫວານເປັນໂຣກເສັ້ນເລືອດທີ່ຕ້ອງການການຕິດຕາມປະ ຈຳ ວັນເປັນປະ ຈຳ. ມັນແມ່ນຢູ່ໃນໄລຍະເວລາທີ່ຈະແຈ້ງຂອງມາດຕະການທາງການແພດແລະການປ້ອງກັນທີ່ ຈຳ ເປັນເຊິ່ງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ເອື້ອ ອຳ ນວຍແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການບັນລຸການຊົດເຊີຍ ສຳ ລັບພະຍາດດັ່ງກ່າວແມ່ນນອນຢູ່. ຄືກັບທີ່ທ່ານຮູ້ແລ້ວວ່າດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານທ່ານຕ້ອງການວັດແທກລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ລະດັບຂອງສານອາເຊນໂຕໂນຢູ່ໃນປັດສະວະ, ຄວາມດັນເລືອດແລະຕົວຊີ້ວັດອື່ນໆອີກ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ. ອີງຕາມຂໍ້ມູນທີ່ໄດ້ຮັບໃນນະໂຍບາຍດ້ານ, ການແກ້ໄຂການປິ່ນປົວທັງ ໝົດ ແມ່ນ ດຳ ເນີນໄປ.

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງຮູ້! ນ້ ຳ ຕານເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ ສຳ ລັບທຸກຄົນ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະກິນມື້ລະ 2 ເມັດກ່ອນອາຫານ ... ລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ >>

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊີວິດເຕັມໄປແລະຄວບຄຸມພະຍາດກ່ຽວກັບໂລກ endocrine, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍຮັກສາບັນດາພະຍາດເບົາຫວານ, ເຊິ່ງໃນໄລຍະເວລາກາຍເປັນຜູ້ຊ່ວຍທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້.

ປື້ມບັນທຶກການຕິດຕາມຕົນເອງແບບນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນທຶກຂໍ້ມູນຕໍ່ໄປນີ້ທຸກໆວັນ:

້ໍາຕານໃນເລືອດ
ຕົວແທນຫຼຸດຜ່ອນ glucose ປາກ
ສັກຢາອິນຊູລິນແລະເວລາສັກຢາ,
ຈຳ ນວນຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ທີ່ກິນໃນມື້,
ສະພາບທົ່ວໄປ
ລະດັບຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະຊຸດຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ,
ຕົວຊີ້ວັດອື່ນໆ.

ການນັດພົບ Diary

ປື້ມບັນທຶກການຕິດຕາມກວດກາພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດ ສຳ ລັບຮູບແບບຂອງພະຍາດທີ່ຂື້ນກັບອິນຊູລິນ. ການຕື່ມສານປະ ຈຳ ຂອງມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດປະຕິກິລິຍາຂອງຮ່າງກາຍກັບການສັກຢາຮໍໂມນ, ວິເຄາະການປ່ຽນແປງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະເວລາຂອງການກະໂດດລົງສູ່ຕົວເລກສູງສຸດ.

ປື້ມບັນທຶກການກວດສອບດ້ວຍຕົນເອງ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຊີ້ແຈງປະລິມານຢາແຕ່ລະປະລິມານຂອງຢາທີ່ໃຊ້ໂດຍອີງໃສ່ຕົວຊີ້ວັດ glycemia, ກຳ ນົດປັດໃຈທີ່ບໍ່ດີແລະການສະແດງ atypical, ຄວບຄຸມນ້ ຳ ໜັກ ແລະຄວາມດັນເລືອດໃນໄລຍະເວລາ.

ເຮັດແນວໃດເພື່ອຈະຮັກສາການຄວບຄຸມຕົວເອງໄດ້ດີ?

ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນຮູ້ຂໍ້ ກຳ ນົດພື້ນຖານໃນການຮັກສາການຄວບຄຸມຕົນເອງ.

ຖ້າຄົນເຈັບຮັກສາການຄວບຄຸມຕົນເອງຂອງຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວກໍ່ຈະຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າໃນໄລຍະເວລາໃດທີ່ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງລາວເຕັ້ນໄປຫາຈຸດສູງສຸດ, ແລະໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນມີເຄື່ອງ ໝາຍ ຕໍ່າສຸດ.

ແຕ່ເພື່ອໃຫ້ການຕິດຕາມກວດກາໂຣກເບົາຫວານເກີດຂື້ນຕາມກົດລະບຽບທີ່ໄດ້ ກຳ ນົດໄວ້, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເລືອກເຄື່ອງໃຊ້ທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານ, ພ້ອມທັງປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ ກຳ ນົດແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານອື່ນໆ.

ກົດລະບຽບທັງ ໝົດ ຂອງການຄວບຄຸມຕົນເອງ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ. ຄື:

ຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບນ້ ຳ ໜັກ ຂອງອາຫານທີ່ບໍລິໂພກ, ພ້ອມທັງຕົວເລກທີ່ມີຢູ່ໃນຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ (XE),
ເຄື່ອງປະດັບທີ່ວັດແທກລະດັບຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງກາວ,
ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ diary ຂອງການຄວບຄຸມຕົນເອງ.

ແຕ່ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກສິ່ງນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈຢ່າງແນ່ນອນວ່າຈະໃຊ້ເຄື່ອງມືນີ້ຫຼືເຄື່ອງມືນັ້ນແນວໃດ ສຳ ລັບການກວດສອບຕົນເອງໃນກໍລະນີທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 1. ສົມມຸດວ່າມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຢ່າງຖືກຕ້ອງວ່າມັນມັກຈະວິທີການວັດແທກນ້ ຳ ຕານກັບເຂົ້າ ໜຽວ, ແລະສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຖືກບັນທຶກໄວ້ໃນປື້ມບັນທຶກ, ແລະ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ມັນດີກວ່າທີ່ຈະສຶກສາຕົວຢ່າງຂອງເອກະສານດັ່ງກ່າວລ່ວງ ໜ້າ. ດີແລະແນ່ນອນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຢ່າງແນ່ນອນວ່າຜະລິດຕະພັນໃດທີ່ສາມາດໃຊ້ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 1, ແລະຜະລິດຕະພັນໃດທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດທັງ ໝົດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າອາຫານທີ່ມີໄຂມັນໃດໆພຽງແຕ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະກໍ່ໃຫ້ເກີດການພັດທະນາຂອງພະຍາດທີ່ສັບສົນຫຼາຍຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກໂດຍກົງຂອງກະຕ່າຍຫຼືແມ້ແຕ່ກັບອະໄວຍະວະພາຍໃນອື່ນໆ.

ແຕ່ວ່າ, ຖ້າພວກເຮົາ ກຳ ລັງເວົ້າເຖິງວິທີການຄວບຄຸມລະດັບ glucose ໃນເລືອດກັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ທ່ານຄວນຈື່ໄວ້ສະ ເໝີ ວ່າໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ glucometer ທ່ານສາມາດຄົ້ນພົບວ່າທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດມີ ຈຳ ນວນເທົ່າໃດແລະຄວນໃຊ້ຢາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຕົວຊີ້ວັດນີ້. ໂດຍວິທີທາງການ, ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກ "ນ້ ຳ ຕານ" ຊະນິດທີສອງ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຄັ້ງໃນທຸກໆ 24 ຊົ່ວໂມງ, ແລະຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຈາກນັ້ນສາມຫລືຫ້າເທື່ອ.

ປື້ມບັນທຶກຕິດຕາມຕົນເອງແມ່ນຫຍັງ?

ພວກເຮົາຈະສືບຕໍ່ສຶກສາວິທີການອື່ນໆໃນການຄວບຄຸມສະຫວັດດີການຂອງໂຣກເບົາຫວານ, ຄືພວກເຮົາຈະສຸມໃສ່ການສຶກສາກົດລະບຽບຕ່າງໆໃນການຮັກສາການຕິດຕາມກວດກາຕົວເອງກ່ຽວກັບໂຣກເບົາຫວານ.

ປື້ມບັນທຶກການຕິດຕາມຕົນເອງແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1. ພວກເຂົາເຮັດທຸກໆລາຍການທີ່ ຈຳ ເປັນໃນນັ້ນ, ເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ມັນສາມາດຄວບຄຸມການປ່ຽນແປງທີ່ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະໃຊ້ມາດຕະການສຸກເສີນເພື່ອປັບປຸງສະຫວັດດີພາບ.

ຖ້າພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີຮັກສາປື້ມບັນທຶກ, ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຢູ່ນີ້ແມ່ນບໍ່ຄວນພາດບັນທຶກທີ່ ສຳ ຄັນດຽວແລະສາມາດວິເຄາະຂໍ້ມູນໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບສ່ວນໃຫຍ່.

ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່າບົນພື້ນຖານຂອງບັນທຶກເຫຼົ່ານີ້, ມັນສາມາດຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງເງື່ອນໄຂຂອງການປິ່ນປົວ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປັບຢາທີ່ເລືອກ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະສະແດງຄວາມໄດ້ປຽບດັ່ງກ່າວທີ່ປື້ມບັນທຶກຂອງການຄວບຄຸມຕົນເອງໃຫ້, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ:

ທ່ານສາມາດຕິດຕາມປະຕິກິລິຍາທີ່ແນ່ນອນຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ແຕ່ລະປ້ອນເຂົ້າສະເພາະຂອງການປຽບທຽບຂອງອິນຊູລິນຂອງມະນຸດ.
ຄົ້ນພົບວ່າມີການປ່ຽນແປງຫຍັງໃນເລືອດໃນເວລານີ້.
ຕິດຕາມການປ່ຽນແປງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນໄລຍະເວລາ ໜຶ່ງ ພາຍໃນ ໜຶ່ງ ມື້.
ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານໃຊ້ວິທີການທົດສອບເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າຢາອິນຊູລິນທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈະເຂົ້າໄປໃນຄົນເຈັບເພື່ອໃຫ້ XE ໄດ້ຖືກ ທຳ ລາຍ ໝົດ.
ວັດແທກຄວາມດັນເລືອດແລະ ກຳ ນົດຕົວຊີ້ວັດທີ່ ສຳ ຄັນອື່ນໆໃນຮ່າງກາຍ.

ວິທີການຕິດຕາມກວດກາຕົວເອງທັງ ໝົດ ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍທີ່ຈະຈັດຕັ້ງປະຕິບັດ, ແຕ່ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ວິທີເລືອກແມັດທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ຖ້າທ່ານຊື້ເຂົ້າ ໜຽວ ທີ່ມີຄຸນນະພາບຕ່ ຳ, ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດວັດລະດັບ glucose ໃນເລືອດໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ສິ່ງດຽວກັນນີ້ໃຊ້ກັບຄວາມດັນເລືອດ, ມີພຽງແຕ່ການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງອຸປະກອນທີ່ເຮັດວຽກເທົ່ານັ້ນທີ່ທ່ານສາມາດກໍານົດຄວາມດັນໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນເວລາໃດ ໜຶ່ງ.

ຈະເປັນແນວໃດຂໍ້ມູນທີ່ຖືກເຂົ້າໄປໃນ diary ໄດ້?

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ພຽງແຕ່ຖ້າທ່ານປ້ອນຂໍ້ມູນເຂົ້າໃນບັນຊີຂອງການກວດກາຕົນເອງຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສາມາດ ກຳ ນົດໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນຂັ້ນຕອນຂອງການເປັນພະຍາດຂອງຄົນເຈັບໂດຍສະເພາະ.

ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະ ດຳ ເນີນການວັດແທກທັງ ໝົດ ທີ່ຖືກລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງໃຫ້ທັນເວລາ. ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້ມັນຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະບັນລຸຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

ຖ້າພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີການວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເຂົ້າໃຈປະເພດຂອງອຸປະກອນທີ່ໃຊ້ ສຳ ລັບຈຸດປະສົງນີ້, ແລະຍັງຕ້ອງຮູ້ວ່າເວລາມື້ໃດດີທີ່ສຸດທີ່ຈະ ດຳ ເນີນຂັ້ນຕອນນີ້.

ກ່ຽວກັບວິທີການຮັກສາປື້ມບັນທຶກຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ຕ້ອງເຮັດແມ່ນພິມມັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕົວຊີ້ວັດຕ່າງໆເຊັ່ນ:

ຕາຕະລາງການຮັບປະທານອາຫານ (ເວລາອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງຫລືຄ່ ຳ ຄືນ),
ຄືກັບ ຈຳ ນວນເທົ່າໃດຂອງຄົນເຈັບທີ່ໃຊ້ໃນເວລາກາງເວັນ,
ປະລິມານຂອງ insulin ແມ່ນຫຍັງ
ສິ່ງທີ່ແມັດ້ໍາຕານ glucose ສະແດງໃຫ້ເຫັນ້ໍາຕານ
ຄວາມດັນເລືອດ
ນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.

ຖ້າຄົນເຈັບມີບັນຫາທີ່ຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບຄວາມດັນເລືອດ, ຄືລາວຖືວ່າຕົວເອງເປັນໂລກເບົາຫວານ, ສະນັ້ນມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເນັ້ນເສັ້ນແຍກຕ່າງຫາກໃນປື້ມບັນຊີເຊິ່ງຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຈະຖືກເຂົ້າມາ.

ອີງໃສ່ສິ່ງນີ້, ມັນຈະແຈ້ງວ່າການກວດສອບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດດ້ວຍຕົນເອງແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍ, ແຕ່ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານ ໝໍ. ແຕ່ວິທີການທັງ ໝົດ ແມ່ນຕົວຈິງຫຼາຍງ່າຍດາຍແລະງ່າຍຕໍ່ການປະຕິບັດ.

ໂດຍວິທີທາງການ, ມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າມີຕາຕະລາງພິເສດທີ່ມີຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງຄົນສະເພາະ. ອີງຕາມຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້, ມັນສາມາດສະຫຼຸບໄດ້ວ່າຜົນຂອງການສຶກສາແມ່ນບໍ່ປົກກະຕິແລະມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເພີ່ມປະລິມານຢາອິນຊູລິນຫຼືຢາຊະນິດອື່ນທີ່ກິນເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ແລະບາງຄັ້ງສະຖານະການກໍ່ເກີດຂື້ນເມື່ອປະລິມານຢານີ້, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຕ້ອງໄດ້ເພີ່ມຂື້ນ.

ດີແລະແນ່ນອນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຈື່ສະ ເໝີ ວ່າການສັງເກດເບິ່ງກົດລະບຽບຂອງໂພຊະນາການຈະຊ່ວຍຮັກສາຮ່າງກາຍໃຫ້ຢູ່ໃນສະພາບດີແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂື້ນຢ່າງກະທັນຫັນ.

ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ແນະ ນຳ ຫຍັງ?

ຫລັງຈາກພິມເອກະສານແລ້ວ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ຈະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ປື້ມບັນທຶກປະ ຈຳ ວັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ສົມມຸດວ່າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ແນະ ນຳ ຕົວຊີ້ວັດ endocrinological ເຊັ່ນ“ ຕິດກັບສອງ glucose ທຳ ມະດາ”. ໝາຍ ຄວາມວ່ານ້ ຳ ຕານແມ່ນປົກກະຕິລະຫວ່າງສອງຄາບຕົ້ນຕໍ. ຕົວຊີ້ວັດທີ່ໄດ້ຮັບຂອງມັນແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອິນຊູລິນທີ່ເຮັດສັ້ນໆສາມາດປະຕິບັດໄດ້ໃນປະລິມານທີ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໂດຍແພດກ່ອນ.

ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ເພື່ອ ກຳ ນົດປະລິມານອິນຊູລິນໃນລະດັບທີ່ ເໝາະ ສົມ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ວັດແທກຕົວຊີ້ວັດທັງ ໝົດ ຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະເຮັດໃຫ້ຖືກຕ້ອງໃນເອກະສານນີ້.

ໃນ ທຳ ອິດທ່ານສາມາດຢູ່ພາຍໃຕ້ການເຝົ້າລະວັງຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງເຊິ່ງສາມາດ ກຳ ນົດໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງວ່າຕົວຊີ້ວັດທັງ ໝົດ ຂ້າງເທິງຖືກວັດແທກຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະຄົນເຈັບ ກຳ ລັງກິນຢານີ້ຫຼືຢາທີ່ອີງໃສ່ຂໍ້ມູນທີ່ໄດ້ຮັບ.

ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງ ຈຳ ເປັນສະ ເໝີ ໄປທີ່ຈະພິມປື້ມບັນທຶກ, ທ່ານຍັງສາມາດມີສະເປຣດຊີດແລະສະເປຣດຊີດເຊິ່ງຂໍ້ມູນທັງ ໝົດ ນີ້ຍັງຖືກປ້ອນເຂົ້າ. ໃນຕອນທໍາອິດ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ມັນພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ.

ມັນດີກວ່າທີ່ຈະວິເຄາະຂໍ້ມູນຫຼັງຈາກຫນຶ່ງອາທິດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂໍ້ມູນທີ່ໄດ້ຮັບຈະມີການເບິ່ງເຫັນຫຼາຍຂຶ້ນແລະ ຄຳ ນຶງເຖິງຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້, ມັນຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສະຫຼຸບໄດ້ວ່າມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີການປ່ຽນແປງວິທີການຮັກສາແລະບໍ່ວ່າຈະມີການບິດເບືອນໃດໆໃນວຽກງານຂອງຮ່າງກາຍມະນຸດ.

ຖ້າທ່ານມີ ຄຳ ຖາມ, ແຕ່ບໍ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຕິດຕໍ່ທ່ານ ໝໍ, ທ່ານກໍ່ສາມາດສຶກສາຕົວຢ່າງ. ອີງໃສ່ມັນ, ມັນແມ່ນແລ້ວງ່າຍກວ່າທີ່ຈະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ເອກະສານຂອງທ່ານ.

ບາງຄັ້ງເປັນເທື່ອ ທຳ ອິດທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດໃສ່ຂໍ້ມູນໃນແບບຟອມ.

ທ່ານບໍ່ຄວນປະຖິ້ມທຸລະກິດນີ້ໃນທັນທີ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ກ່ຽວກັບບັນຫານີ້.

ເປັນຫຍັງມັນສະດວກແລະງ່າຍດາຍ?

ຂ້ອນຂ້າງເລື້ອຍໆ, ຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນທີ່ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການປິ່ນປົວແມ່ນປະເຊີນກັບບັນຫາຂອງການກວດກາຢ່າງລະອຽດໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ, ແລະພຽງແຕ່ຫລັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາເລີ່ມປິ່ນປົວມັນ.

ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະ ກຳ ນົດທັນທີວ່າຄວາມເສື່ອມເສີຍໃນໄລຍະເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຫຍັງ, ການຄວບຄຸມຕົນເອງໃນກໍລະນີນີ້ຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບວຽກທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ການຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ປື້ມບັນທຶກທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດກໍານົດການປ່ຽນແປງທີ່ແນ່ນອນໃນສະຫວັດດີພາບແລະສາມາດລະບຸບັນຫາສຸຂະພາບໄດ້ໄວ.

ວິທີການທາງວິທະຍາສາດນີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າສັບສົນແລະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ ສຳ ລັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ແຕ່ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທັງ ໝົດ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີປະສົບການ, ຈາກນັ້ນການກວດພະຍາດເບົາຫວານຂອງການຕິດຕາມຕົນເອງໄດ້ຊ່ວຍຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນໃຫ້ຈັດການກັບການປ່ຽນແປງທີ່ເກີດຂື້ນໃນສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ແລະພວກເຂົາໄດ້ເຮັດມັນດ້ວຍຕົນເອງ.

ມື້ນີ້, ມີບາງ ຄຳ ຮ້ອງສະ ໝັກ ທີ່ຊ່ວຍຄວບຄຸມຕົວຊີ້ວັດຂ້າງເທິງທັງ ໝົດ. ນັ້ນແມ່ນ, ຕົວມັນເອງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃສ່ຂໍ້ມູນທີ່ແນ່ນອນໃນໄລຍະເວລານີ້.

ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າຄັ້ງທໍາອິດວິທີການວິນິດໄສດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກພັດທະນາໂດຍສູນຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດພິເສດ, ຜູ້ອໍານວຍການທີ່ຕົນເອງໄດ້ໃຊ້ການຄົ້ນພົບຂອງລາວ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນບວກຫຼາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປະສົບການຂອງລາວໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນປະຕິບັດໃນທົ່ວໂລກ.

ໃນປັດຈຸບັນທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຄິດໄລ່ອິດສະຫຼະໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງອາຫານ, ໃນໄລຍະທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃສ່ອິນຊູລິນ subcutaneously. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຕົວມັນເອງຈະຄິດໄລ່ປະລິມານທີ່ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ໃນການບໍລິຫານ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສະດວກແລະຊ່ວຍຊີວິດຂອງຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນຮຽນຮູ້ການ ນຳ ໃຊ້ໂປແກຼມດັ່ງກ່າວໃຫ້ຖືກຕ້ອງ.

ປື້ມບັນທຶກອອນລາຍທີ່ດີແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານຣັດເຊຍ. ວິທີການ ນຳ ໃຊ້ ຄຳ ຮ້ອງສະ ໝັກ ນີ້ຈະບອກຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນວິດີໂອໃນບົດຂຽນນີ້.

ປະເພດຂອງ Diaries

ການໃຊ້ປື້ມບັນທຶກພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍ. ການຕິດຕາມຕົນເອງກ່ຽວກັບໂຣກເບົາຫວານສາມາດ ດຳ ເນີນການໄດ້ໂດຍໃຊ້ເອກະສານທີ່ແຕ້ມດ້ວຍມືຫຼື ສຳ ເລັດຮູບທີ່ພິມອອກຈາກອິນເຕີເນັດ (ເອກະສານ PDF). ປື້ມບັນທຶກທີ່ພິມອອກແບບໄດ້ຖືກອອກແບບມາເປັນເວລາ 1 ເດືອນ. ໃນຕອນທ້າຍ, ທ່ານສາມາດພິມເອກະສານ ໃໝ່ ດຽວກັນນີ້ແລະຄັດຕິດມາພ້ອມກັບເອກະສານເກົ່າ.

ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີຄວາມສາມາດໃນການພິມປື້ມບັນທຶກດັ່ງກ່າວ, ພະຍາດເບົາຫວານສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ໂດຍໃຊ້ປື້ມບັນທຶກທີ່ແຕ້ມດ້ວຍມືຫຼືປື້ມບັນທຶກປະ ຈຳ ວັນ. ຖັນຕາຕະລາງຄວນປະກອບມີຖັນຕໍ່ໄປນີ້:

ປີແລະເດືອນ
ນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບແລະຄຸນຄ່າ hemoglobin glycated (ຖືກ ກຳ ນົດໃນຫ້ອງທົດລອງ),
ວັນທີແລະເວລາຂອງການບົ່ງມະຕິ,
ຄຸນຄ່າຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເຂົ້າ ໜົມ, ຖືກ ກຳ ນົດຢ່າງ ໜ້ອຍ ມື້ລະ 3 ຄັ້ງ,
ປະລິມານຢາເມັດຫຼຸດນ້ ຳ ຕານແລະ insulin,
ຈຳ ນວນຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ທີ່ກິນຕໍ່ຄາບ,
ບັນທຶກ (ສຸຂະພາບ, ຕົວຊີ້ວັດຂອງຄວາມດັນເລືອດ, ອົງການ ketone ໃນຍ່ຽວ, ລະດັບຂອງກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນຖືກບັນທຶກຢູ່ນີ້).

ປື້ມບັນທຶກ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງ

ຄຳ ວ່າ "ຄວບຄຸມຕົນເອງ" ມັກຈະເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບຕື່ນເຕັ້ນ. ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານເຊື່ອມໂຍງເຂົ້າກັບສິ່ງທີ່ສັບສົນແລະ ໜ້າ ເບື່ອຫນ່າຍ. ແມ່ນບໍ? ການຮັກສາການຕິດຕາມບັນທຶກພະຍາດເບົາຫວານດ້ວຍຕົນເອງກ່ຽວຂ້ອງກັບການພິຈາລະນາເປັນເອກະລາດຂອງມາດຖານບາງຢ່າງຢູ່ເຮືອນ.

ຕົວຊີ້ວັດຕໍ່ໄປນີ້ຖືກຄວບຄຸມ:

້ໍາຕານໃນເລືອດ
ປະລິມານຂອງນໍ້າຕານໃນນໍ້າປັດສະວະ
ນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍ
ຄວາມດັນເລືອດ
ປະລິມານຂອງອົງການ ketone ໃນຍ່ຽວ.

ເຫດຜົນທີ່ວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຕ້ອງການຮັກສາການຄວບຄຸມຕົນເອງ:

ການວິເຄາະຂໍ້ມູນ, ທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈວ່າການປິ່ນປົວມີປະສິດຕິຜົນຫລືບໍ່,
ທ່ານສາມາດປະເມີນຜົນ ສຳ ເລັດຂອງເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ,
ໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງຄຸນຄ່າຂອງການກວດເລືອດແລະປັດສະວະ, ໂພຊະນາການ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະຢາແມ່ນປັບຕົວ,
ຕິດຕາມເບິ່ງວ່າການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແນວໃດ,
ສອນໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມສະພາບຂອງຮ່າງກາຍແລະເຂົ້າໃຈເມື່ອຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫລືອ.

ວິທີເຮັດປື້ມບັນທຶກ

ບໍ່ມີກົດລະບຽບທີ່ເຂັ້ມງວດ ສຳ ລັບການອອກແບບໂຕະໃນປື້ມບັນທຶກຂອງການຄວບຄຸມຕົນເອງ. ໂຄງສ້າງຂອງຕາຕະລາງແມ່ນຄ້າຍຄືກັນແລະປະກອບມີກາຟ:

ຄວາມຄິດສ້າງສັນໃນໂລກເບົາຫວານ - ພຽງແຕ່ດື່ມທຸກໆມື້.

ປີແລະເດືອນທີ່ປື້ມບັນທຶກປະ ຈຳ ວັນເຕັມໄປ,
ຄຸນຄ່າຈາກການວິເຄາະ ສຳ ລັບເນື້ອໃນຂອງຮີໂມໂກລອີນ,
ນ້ ຳ ໜັກ
ວັນທີແລະເວລາຂອງການຄວບຄຸມ,
ຄຸນຄ່າຂອງນ້ ຳ ຕານທີ່ໄດ້ຮັບຈາກການວິເຄາະ glucometer (ຕອນເຊົ້າ, ມື້, ຕອນແລງ),
ປະລິມານອິນຊູລິນ
ປະລິມານຢາທີ່ມີຜົນຕໍ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານ,
ຈຳ ນວນຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ທີ່ບໍລິໂພກດ້ວຍອາຫານ,
ລະດັບຄວາມກົດດັນ
ສະຫວັດດີພາບ
ຈໍານວນຂອງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
ປະລິມານຂອງອົງການ ketone ໃນຍ່ຽວ.

ໃນບາງລາຍການຂອງບົດບັນທຶກ, ຄວາມກົດດັນ, ສະຫວັດດີພາບ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໄດ້ຖືກບັນທຶກລົງໃນຖັນ“ ບັນທຶກ”.

ທ່ານຍັງສາມາດຊອກຫາຕົວເລືອກທີ່ງ່າຍດາຍ. ພວກເຂົາພຽງແຕ່ສະແດງຄຸນຄ່າຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດກ່ອນແລະຫຼັງຄົນ ໜຶ່ງ ໄດ້ກິນ. ຕົວຊີ້ວັດໄດ້ຖືກບັນທຶກໄວ້ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງແລະຄ່ ຳ. ແຍກຕ່າງຫາກ, ຖັນ "ຫມາຍເຫດ."

ໜັງ ສື diary ລຸ້ນທີສອງ ສຳ ລັບການຕິດຕາມຕົນເອງແມ່ນງ່າຍດາຍແລະຕ້ອງໃຊ້ເວລາຕື່ມໃນການຕື່ມຂໍ້ມູນ, ແຕ່ບໍ່ມີຂໍ້ມູນ ໜ້ອຍ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮູບພາບສຸຂະພາບສົມບູນ - ແນະ ນຳ ໃຫ້ຮັກສາຕາຕະລາງລະອຽດ.

ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ

ຕອນນີ້ມີຕົວເລືອກຫລາຍໆຊຸດທີ່ຖືກຕິດຕັ້ງໃສ່ໂທລະສັບສະຫຼາດ. ໃນນັ້ນມີລາຍການເອເລັກໂຕຣນິກຫຼາຍປະເພດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບເປັນໂລກເບົາຫວານ. ໃນບັນດາພວກມັນ, ມີຫລາຍໂປແກຼມທີ່ມີຄວາມນິຍົມຫລາຍກວ່າສ່ວນທີ່ເຫຼືອ:

mySugrCompanion. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ມີຫຼາຍແບບທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ມີຕາຕະລາງສໍາລັບການປ້ອນຂໍ້ມູນ, ແຕ່ຍັງມີຂໍ້ມູນທີ່ເປັນປະໂຫຍດອີກດ້ວຍ. ການຕື່ມຂໍ້ມູນປະ ຈຳ ວັນແມ່ນ ນຳ ສະ ເໜີ ໃນຮູບແບບຂອງເກມ. ສຳ ລັບການແນະ ນຳ ຕົວຊີ້ວັດແຕ່ລະຈຸດໃຫ້ແກ່ບຸກຄົນແມ່ນໄດ້ຮັບລາງວັນ. ສໍາລັບພວກເຂົາ, ທ່ານສາມາດເອົາຊະນະຊໍແວ "ນ້ ຳ ຕານ." ນອກຈາກນັ້ນ, ໃບສະ ໝັກ ຍັງມີຄວາມສາມາດໃນການ ກຳ ນົດເປົ້າ ໝາຍ ແລະບັນທຶກຜົນ ສຳ ເລັດຂອງພວກເຂົາ. ນີ້ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນແຮງຈູງໃຈຂອງຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
GlucoseBuddy.ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກແມ່ນຕາຕະລາງທີ່ທ່ານສາມາດຕິດຕາມສະພາບຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ໃນທີ່ນີ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມຕົວຊີ້ວັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ - ປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ຂະ ໜາດ ຂອງອິນຊູລິນ, ປະລິມານທາດແປ້ງ, ປະລິມານຢາ.
ໂລກເບົາຫວານ. ແອັບ This ນີ້ຄ້າຍກັບແອັບ Gl GlucoseBuddy. ປະໂຫຍດຂອງມັນສາມາດຖືກເອີ້ນວ່າຄວາມຈິງທີ່ວ່າມີຕົວຊີ້ວັດທີ່ສາມາດຕິດຕາມໄດ້ຫຼາຍ. ໃນ ຄຳ ຮ້ອງສະ ໝັກ ນີ້, ກາຟປະກົດວ່າ - ຄວາມສູງ, ນ້ ຳ ໜັກ, ຄວາມກົດດັນ, ຈຳ ນວນຊົ່ວໂມງຂອງການນອນ, ບັນທຶກພິເສດ.
MedSimple. ປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງແອັບພລິເຄຊັນນີ້ສາມາດຖືວ່າມີການເຕືອນ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍບໍ່ໃຫ້ລືມວ່າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນຢາຫລືສັກຢາອິນຊູລິນ.
ອາຫານການກິນ ໃບສະ ໝັກ ນີ້ບໍ່ແມ່ນຊ່ຽວຊານ ສຳ ລັບຄົນທີ່ຖືກກວດພົບວ່າເປັນໂລກເບົາຫວານ. ແຕ່ມັນມີ ໜ້າ ທີ່ທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ - ຄວາມສາມາດໃນການອ່ານຜ່ານບາໂຄດສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນແລະຂໍ້ສະ ເໜີ ກ່ຽວກັບຄາບອາຫານ, ທາງເລືອກອື່ນ ສຳ ລັບການທົດແທນ.

ນອກ ເໜືອ ຈາກໂປແກຼມມືຖື, ຍັງມີໂປແກຼມຕ່າງໆທີ່ຕິດຕັ້ງຢູ່ໃນຄອມພີວເຕີ້ແລະຍັງຊ່ວຍໃນການຈັດລະບຽບການຄວບຄຸມຕົວເອງໄດ້. ໃນບັນດາພວກມັນທ່ານສາມາດໂທຫາແອັບພລິເຄຊັນທີ່ສະ ເໜີ ປະເພດໄດອາຫານ 2 ປະເພດ. ພວກມັນຖືກອອກແບບເພື່ອໃຫ້ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານປະເພດຕ່າງໆແລະຮູບແບບການຮັກສາສາມາດເລືອກໂຕະທີ່ສະດວກທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຕົວເອງ.

ລາຍການທີ່ແຕກຕ່າງກັນສາມາດເອີ້ນໄດ້ວ່າ:

ປື້ມບັນທຶກຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1,
ບັນທຶກຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2.

ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ມີປື້ມບັນທຶກ 4 ຊະນິດ:

ບໍ່ໄດ້ຮັບ insulin
ໄດ້ຮັບ insulin ຂະຫຍາຍ
ໄດ້ຮັບ insulin ສັ້ນແລະຍາວນານ,
ໄດ້ຮັບ insulin ປະສົມ.

ການປ້ອງກັນແລະຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະ

ໂຣກເບົາຫວານເປັນໂຣກທີ່ຕ້ອງການການຕິດຕາມກວດກາຕົວເອງໃນແຕ່ລະວັນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ນີ້ແມ່ນການຮັບປະກັນຄຸນນະພາບຂອງການຮັກສາແລະຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກຂອງການປິ່ນປົວ. ຕິດຕາມກວດກາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະປັດສະວະ, ປະລິມານອິນຊູລິນ, ຢາແລະຕົວຊີ້ວັດອື່ນໆ - ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຮົາມີຊີວິດທີ່ສົມບູນ.

ຫນ້າທໍາອິດ, diary ດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບຄົນທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານປະເພດທີ່ຂື້ນກັບອິນຊູລິນ. ຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນພະຍາດປະເພດ 1 ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ຕິດຕາມຕົວຊີ້ວັດ.

ອີງຕາມຂໍ້ມູນຈາກປື້ມບັນທຶກ, ແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມປັບປ່ຽນທິດທາງການປິ່ນປົວເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດໃຊ້ເຕັກນິກນີ້, ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ຄວນລະເລີຍມັນ.

ພວກເຮົາສະ ເໜີ ສ່ວນຫຼຸດໃຫ້ກັບຜູ້ອ່ານເວັບໄຊທ໌້ຂອງພວກເຮົາ!

ປື້ມບັນທຶກຕິດຕາມຕົນເອງ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຂັ້ນຕອນການປິ່ນປົວ. ມັນຊ່ວຍໃນການຄວບຄຸມອາຫານແລະກວດກາຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ແລະຍັງສະແດງວິທີການປ່ຽນແຜນການຮັກສາ.

ຂໍ້ມູນທີ່ໄດ້ຮັບໂດຍການຄວບຄຸມແມ່ນພື້ນຖານໃນການ ກຳ ນົດທິດທາງການປິ່ນປົວ.

ເມື່ອປຽບທຽບກັບຜົນຂອງການກວດທີ່ເຮັດຢູ່ໂຮງ ໝໍ, ປະຈັກພະຍານຂອງການຄົ້ນຄວ້າຢູ່ເຮືອນສະແດງໃຫ້ເຫັນພາບພົດຂອງພະຍາດທີ່ແທ້ຈິງ. ນີ້ເພີ່ມປະສິດທິຜົນແລະຜົນສໍາເລັດຂອງການປິ່ນປົວ.

ໂລກເບົາຫວານສະເຫມີເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ. ນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼາຍເກີນໄປຈະເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ.

Aronova S.M. ໃຫ້ ຄຳ ອະທິບາຍກ່ຽວກັບການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ. ອ່ານເຕັມ

ປື້ມບັນທຶກ ສຳ ລັບແມ່ນຫຍັງ?

ຮຽນຮູ້ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເຊິ່ງລວມມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ອາຫານການກິນ, ການກຽມຕົວຂອງອິນຊູລິນ, ພ້ອມທັງປະເມີນສະພາບຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ - ນີ້ແມ່ນ ໜ້າ ທີ່ຂອງການຄວບຄຸມຕົນເອງ. ແນ່ນອນວ່າ, ບົດບາດ ນຳ ໜ້າ ໃນຂະບວນການນີ້ແມ່ນຖືກມອບ ໝາຍ ໃຫ້ທ່ານ ໝໍ, ແຕ່ວ່າຄົນເຈັບ, ຜູ້ທີ່ຄວບຄຸມສະຕິຂອງຕົນ, ບັນລຸ ໝາກ ຜົນທີ່ດີ, ສະເຫມີເປັນເຈົ້າຂອງສະຖານະການແລະຮູ້ສຶກ ໝັ້ນ ໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ.

ການຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ປື້ມບັນທຶກພະຍາດເບົາຫວານຫລືບັນທຶກການຕິດຕາມກວດກາການກວດຫາໂຣກເບົາຫວານດ້ວຍຕົນເອງຈະຖືກສອນຢູ່ໃນໂຮງຮຽນພິເສດ, ເຊິ່ງຢູ່ໃນທຸກໆຫ້ອງການແພດຂອງເມືອງ. ມັນມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ມີພະຍາດຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ. ການຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່, ມັນຄວນຈະຈື່ໄວ້ວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນວຽກປົກກະຕິທີ່ໃຊ້ເວລາ, ແຕ່ວິທີການປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ. ບໍ່ມີມາດຕະຖານທີ່ເປັນເອກະພາບ ສຳ ລັບການຂຽນໃນມັນ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມີຄວາມປາດຖະ ໜາ ບາງຢ່າງ ສຳ ລັບການ ບຳ ລຸງຮັກສາມັນ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເກັບຮັກສາ diary ທັນທີຫຼັງຈາກການວິນິດໄສ.

ສິ່ງທີ່ຄວນຂຽນໃນປື້ມບັນທຶກ?

ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງແກ້ໄຂຂໍ້ມູນ, ການວິເຄາະເຊິ່ງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆຫລືປັບປຸງສະພາບຂອງຄົນເຈັບ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນຈຸດຕໍ່ໄປນີ້:

ລະດັບ glucose. ຕົວຊີ້ວັດນີ້ຖືກແກ້ໄຂກ່ອນແລະຫລັງກິນເຂົ້າ. ໃນບາງກໍລະນີ, ທ່ານ ໝໍ ຂໍໃຫ້ຄົນເຈັບຊີ້ບອກເວລາສະເພາະ,
ທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງການບໍລິຫານຂອງການກະກຽມ insulin,
ຖ້າຫາກວ່າການລະລາຍໃນເລືອດເກີດຂື້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ
ໃນບາງກໍລະນີ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານໂລກເບົາຫວານແມ່ນເປັນໄປໄດ້ກັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1.

ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຕິດຕາມກວດກາເບົາຫວານດ້ວຍຕົນເອງ

ໃນປະຈຸບັນ, ມີການຄັດເລືອກຫລາຍໂຄງການ ສຳ ລັບຄົນເຈັບປະເພດນີ້. ພວກເຂົາແຕກຕ່າງກັນໃນການເຮັດວຽກແລະສາມາດຈ່າຍແລະບໍ່ເສຍຄ່າ. ເຕັກໂນໂລຢີທີ່ທັນສະ ໄໝ ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ປື້ມບັນທຶກກ່ຽວກັບການຕິດຕາມກວດກາດ້ວຍຕົນເອງ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະຖ້າ ຈຳ ເປັນກໍ່ຄວນປຶກສາແພດປິ່ນປົວໂດຍການສົ່ງຂໍ້ມູນຈາກ diary ໃນຮູບແບບເອເລັກໂຕຣນິກ. ບັນດາໂປແກຼມຕ່າງໆໄດ້ຖືກຕິດຕັ້ງຢູ່ໃນໂທລະສັບສະມາດໂຟນ, ແທັບເລັດຫລືຄອມພິວເຕີສ່ວນບຸກຄົນ. ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາບາງສ່ວນຂອງມັນ.

ມັນແມ່ນປື້ມບັນທຶກທາງອິນເຕີເນັດຂອງຄາບອາຫານການຕິດຕາມຕົນເອງແລະການເປັນໂລກເບົາຫວານ. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກມືຖືມີຕົວກໍານົດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍແລະດັດຊະນີ,
ການບໍລິໂພກແຄລໍລີ່, ພ້ອມທັງການຄິດໄລ່ຂອງພວກເຂົາໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງຄິດໄລ່,
ດັດຊະນີ glycemic ຂອງອາຫານ
ສຳ ລັບຜະລິດຕະພັນໃດ ໜຶ່ງ, ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການແມ່ນມາຈາກແລະສ່ວນປະກອບທາງເຄມີແມ່ນຊີ້ບອກ,
ປື້ມບັນທຶກທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະເຫັນປະລິມານໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ຄາໂບໄຮເດຣດ, ແລະຍັງນັບພະລັງງານອີກດ້ວຍ.

ປື້ມບັນທຶກຕົວຢ່າງຂອງການກວດສອບຕົນເອງກ່ຽວກັບໂຣກເບົາຫວານສາມາດພົບໄດ້ຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ຂອງຜູ້ຜະລິດ.

ໂລກເບົາຫວານໃນສັງຄົມ

ໂຄງການສາກົນນີ້ໃຫ້ໂອກາດທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ກັບໂຣກເບົາຫວານຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ:

ໃນຄັ້ງ ທຳ ອິດ - ມັນຊ່ວຍໃນການ ກຳ ນົດປະລິມານຂອງອິນຊູລິນ, ເຊິ່ງຖືກຄິດໄລ່ໂດຍອີງໃສ່ລະດັບ glycemia ແລະ ຈຳ ນວນທາດແປ້ງທີ່ໄດ້ຮັບໃນຮ່າງກາຍ,
ໃນຄັ້ງທີສອງ, ເພື່ອ ກຳ ນົດຄວາມແຕກຕ່າງໃນໄລຍະຕົ້ນ.

ພະຍາດເບົາຫວານ Glucose Diary

ຄຸນລັກສະນະ ສຳ ຄັນຂອງການສະ ໝັກ:

ການໂຕ້ຕອບທີ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງແລະງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້,
ຕິດຕາມຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບວັນທີແລະເວລາ, ລະດັບ glycemia,
ຄຳ ເຫັນແລະ ຄຳ ອະທິບາຍຂອງຂໍ້ມູນທີ່ປ້ອນເຂົ້າ,
ຄວາມສາມາດໃນການສ້າງບັນຊີ ສຳ ລັບຜູ້ໃຊ້ທີ່ຫຼາກຫຼາຍ,
ການສົ່ງຂໍ້ມູນໄປຫາຜູ້ຊົມໃຊ້ອື່ນໆ (ຕົວຢ່າງ, ກັບແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ),
ຄວາມສາມາດໃນການສົ່ງອອກຂໍ້ມູນໄປຍັງການສະ ໝັກ.

ໂຣກເບົາຫວານເຊື່ອມຕໍ່

ອອກແບບ ສຳ ລັບ Android. ມັນມີຕາຕະລາງເວລາທີ່ຊັດເຈນທີ່ສວຍງາມ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເບິ່ງພາບລວມຂອງສະພາບການທາງຄລີນິກໄດ້ຢ່າງສົມບູນ. ໂຄງການດັ່ງກ່າວແມ່ນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບປະເພດ 1 ແລະ 2 ຂອງພະຍາດ, ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ mmol / l ແລະ mg / dl. Diabetes Connect ຕິດຕາມກວດກາອາຫານຂອງຄົນເຈັບ, ຈຳ ນວນຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ແລະທາດແປ້ງທີ່ໄດ້ຮັບ.

ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການປະສານງານກັບໂປແກຼມອິນເຕີເນັດອື່ນໆ. ຫຼັງຈາກໃສ່ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ, ຄົນເຈັບໄດ້ຮັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການແພດທີ່ມີຄ່າໂດຍກົງໃນໃບສະ ໝັກ.

ວາລະສານເບົາຫວານ

ແອັບພລິເຄຊັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວກ່ຽວກັບລະດັບ glucose, ຄວາມດັນເລືອດ, hemoglobin glycated ແລະຕົວຊີ້ວັດອື່ນໆ. ຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆຂອງວາລະສານເບົາຫວານມີດັ່ງນີ້:

ຄວາມສາມາດໃນການສ້າງໂປຼໄຟລ໌ຫລາຍໆຄັ້ງໃນເວລາດຽວກັນ,
ປະຕິທິນເພື່ອເບິ່ງຂໍ້ມູນໃນບາງມື້,
ລາຍງານແລະກາຟ, ອີງຕາມຂໍ້ມູນທີ່ໄດ້ຮັບ,
ຄວາມສາມາດໃນການສົ່ງອອກຂໍ້ມູນໃຫ້ແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ,
ເຄື່ອງຄິດໄລ່ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປ່ຽນ ໜ່ວຍ ວັດແທກ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ ໄປເປັນອີກ ໜ່ວຍ ໜຶ່ງ.

ປື້ມບັນທຶກເອເລັກໂຕຣນິກຂອງການກວດສອບຕົນເອງຕໍ່ໂຣກເບົາຫວານ, ເຊິ່ງຖືກຕິດຕັ້ງໃນອຸປະກອນມືຖື, ຄອມພິວເຕີ້, ແທັບເລັດ. ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການສົ່ງຂໍ້ມູນກັບການປະມວນຜົນຕໍ່ໄປຂອງພວກເຂົາຈາກເຄື່ອງວັດແທກແສງແລະອຸປະກອນອື່ນໆ. ໃນຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ, ຄົນເຈັບສ້າງຂໍ້ມູນພື້ນຖານກ່ຽວກັບພະຍາດ, ບົນພື້ນຖານທີ່ການວິເຄາະໄດ້ຖືກປະຕິບັດ.

ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ໃຊ້ຈັກສູບນ້ ຳ ເພື່ອບໍລິຫານອິນຊູລິນ, ມີ ໜ້າ ສ່ວນຕົວທີ່ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມລະດັບສາຍຕາໄດ້. ສາມາດປ້ອນຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຢາ, ອີງຕາມການຄິດໄລ່ປະລິມານທີ່ ຈຳ ເປັນ.

ນີ້ແມ່ນປື້ມບັນທຶກ online ໃນການຕິດຕາມກວດກາຕົນເອງກ່ຽວກັບການຊົດເຊີຍ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະການປະຕິບັດຕາມການຮັກສາອາຫານ. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກມືຖືປະກອບມີຈຸດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ດັດຊະນີ glycemic ຂອງຜະລິດຕະພັນ
ການບໍລິໂພກແລະຄິດໄລ່ພະລັງງານ,
ການຕິດຕາມນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍ
ປື້ມບັນທຶກການບໍລິໂພກ - ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເບິ່ງສະຖິຕິຂອງແຄລໍຣີ, ທາດແປ້ງ, ໄຂມັນແລະໂປຣຕີນທີ່ໄດ້ຮັບໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ,
ສຳ ລັບແຕ່ລະຜະລິດຕະພັນມີບັດທີ່ລະບຸອົງປະກອບທາງເຄມີແລະຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານ.

ປື້ມບັນທຶກຕົວຢ່າງສາມາດພົບໄດ້ຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ຂອງຜູ້ຜະລິດ.

ຕົວຢ່າງຂອງປື້ມບັນທຶກກ່ຽວກັບການຕິດຕາມຕົນເອງກ່ຽວກັບໂຣກເບົາຫວານ. ຕາຕະລາງປະ ຈຳ ວັນບັນທຶກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ແລະຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນປັດໃຈທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ glycemia (ຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່, ການກິນອິນຊູລິນແລະໄລຍະເວລາຂອງການປະຕິບັດ, ການມີຢູ່ໃນຕອນເຊົ້າ). ຜູ້ໃຊ້ສາມາດເພີ່ມປັດໃຈເຂົ້າໃນບັນຊີລາຍຊື່ໄດ້ຢ່າງອິດສະຫຼະ.

ຖັນສຸດທ້າຍຂອງຕາຕະລາງຖືກເອີ້ນວ່າ“ ການຄາດຄະເນ”. ມັນສະແດງ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການກະ ທຳ ທີ່ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດ (ຕົວຢ່າງ: ຈຳ ນວນຮໍໂມນທີ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຂົ້າຫລື ຈຳ ນວນຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ທີ່ຈະເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ).

ໂລກເບົາຫວານ: ມ

ໂຄງການດັ່ງກ່າວແມ່ນສາມາດຕິດຕາມເກືອບທຸກດ້ານຂອງການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ, ສ້າງບົດລາຍງານແລະກາຟທີ່ມີຂໍ້ມູນ, ສົ່ງຜົນໄດ້ຮັບທາງອີເມວ. ເຄື່ອງມືຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນທຶກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ຄິດໄລ່ ຈຳ ນວນອິນຊູລິນທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການບໍລິຫານ, ຂອງການປະຕິບັດງານຕ່າງໆ.

ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກແມ່ນສາມາດທີ່ຈະໄດ້ຮັບແລະປະມວນຜົນຂໍ້ມູນຈາກເຄື່ອງວັດແທກແສງແລະທໍ່ອິນຊູລິນ. ການພັດທະນາ ສຳ ລັບລະບົບປະຕິບັດການ Android.

ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈົດ ຈຳ ວ່າການຮັກສາໂຣກເບົາຫວານແລະການຄວບຄຸມພະຍາດນີ້ແມ່ນສະລັບສັບຊ້ອນຂອງມາດຕະການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັນ, ຈຸດປະສົງແມ່ນເພື່ອຮັກສາສະພາບຂອງຄົນເຈັບໃນລະດັບທີ່ ກຳ ນົດໄວ້. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ສະລັບສັບຊ້ອນນີ້ແມ່ນແນໃສ່ການແກ້ໄຂການເຮັດວຽກຂອງຈຸລັງ pancreatic ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້ໃນຂອບເຂດທີ່ຍອມຮັບໄດ້. ຖ້າເປົ້າ ໝາຍ ບັນລຸໄດ້, ພະຍາດຈະໄດ້ຮັບການຊົດເຊີຍ.

ປື້ມບັນທຶກກ່ຽວກັບການກວດສອບໂຣກເບົາຫວານໃນທ້ອງທາງທ້ອງ

ຖ້າແມ່ຍິງຖືພາໄດ້ເປີດເຜີຍພະຍາດນີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຕິດຕາມຕົວເອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃນການລະບຸຈຸດຕໍ່ໄປນີ້:

ມີກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະອາຫານພຽງພໍທີ່ຈະຄວບຄຸມ glycemia,
ມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີການແນະ ນຳ ການກະກຽມອິນຊູລິນເພື່ອປ້ອງກັນລູກໃນທ້ອງຈາກການມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງ.

ຕົວກໍານົດການຕໍ່ໄປນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການບັນທຶກໄວ້ໃນປື້ມບັນທຶກ:

ປະລິມານຂອງທາດແປ້ງທີ່ບໍລິໂພກ,
ຂະ ໜາດ ຂອງອິນຊູລິນ
ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ,
ນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍ
ຕົວເລກຄວາມດັນເລືອດ
ອົງການ ketone ໃນຍ່ຽວ. ພວກມັນຖືກພົບເຫັນດ້ວຍການບໍລິໂພກທາດແປ້ງທີ່ມີ ຈຳ ກັດ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາດອິນຊູລິນທີ່ຖືກຄັດເລືອກບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ຫຼືດ້ວຍຄວາມຫິວໂຫຍ. ທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດພວກມັນໂດຍໃຊ້ອຸປະກອນທາງການແພດ (ແຖບທົດສອບພິເສດ). ຮູບລັກສະນະຂອງອົງການ ketone ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການສົ່ງອົກຊີເຈນໃຫ້ກັບແພຈຸລັງແລະອະໄວຍະວະເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລູກໃນທ້ອງ.

ໃນແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນ, ໂຣກເບົາຫວານໃນຮ່າງກາຍຈະຫາຍໄປຫຼັງຈາກເກີດລູກ. ຖ້າຫາກວ່າ, ຫຼັງຈາກເກີດລູກ, ຄວາມຕ້ອງການໃນການກຽມຕົວຂອງອິນຊູລິນຍັງຄົງເປັນຢູ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນພະຍາດເບົາຫວານສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ ທຳ ອິດຈະພັດທະນາໃນໄລຍະເວລາຂອງການມີລູກ. ແມ່ຍິງບາງຄົນມີໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ໃນສອງສາມປີຫລັງຈາກທີ່ເດັກເກີດ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການພັດທະນາຂອງມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ອາຫານແລະຄວບຄຸມຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຢ່າງ ໜ້ອຍ ປີລະຄັ້ງ.

ປະຫວັດການຕິດຕາມກວດກາຕົວເອງເບົາຫວານປະເພດ 2

ໜ້າ ທີ່ຫຼັກໃນພະຍາດນີ້ແມ່ນການເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິ. ຄົນເຈັບບໍ່ສາມາດຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຜັນຜວນຂອງມັນ, ສະນັ້ນພຽງແຕ່ການຄວບຄຸມຕົນເອງຢ່າງລະມັດລະວັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມການເຄື່ອນໄຫວຂອງພະຍາດທາງວິທະຍາສາດທີ່ຮ້າຍແຮງນີ້.

ຄວາມຖີ່ຂອງການສຶກສາກ່ຽວກັບນ້ ຳ ຕານໂດຍກົງແມ່ນຂື້ນກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ ຳ ຕານໃນລະດັບທີ່ຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ ສຳ ລັບຄົນເຈັບແລະລະດັບ glycemia ໃນເວລາກາງເວັນ. ໃນຄຸນຄ່າທີ່ໃກ້ຄຽງກັບລະດັບປົກກະຕິ, ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈະຖືກ ກຳ ນົດໃນຊ່ວງເວລາຕ່າງໆຂອງມື້ຫຼາຍໆມື້ຕໍ່ອາທິດ. ຖ້າທ່ານປ່ຽນວິຖີຊີວິດຕາມປົກກະຕິຂອງທ່ານ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ສະຖານະການທີ່ເຄັ່ງຕຶງ, ຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດທີ່ເກີດຂື້ນຫຼືການເກີດຂື້ນຂອງພະຍາດທາງສ້ວຍແຫຼມ, ຄວາມຖີ່ຂອງການຕິດຕາມກວດການ້ ຳ ຕານແມ່ນປະຕິບັດຕາມຂໍ້ຕົກລົງກັບທ່ານ ໝໍ. ຖ້າໂຣກເບົາຫວານປະສົມກັບນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ຂໍ້ມູນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຕ້ອງຖືກບັນທຶກລົງໃນປື້ມບັນທຶກ:

ນ້ ຳ ໜັກ ປ່ຽນແປງ
ຄຸນຄ່າພະລັງງານຂອງຄາບອາຫານ,
ອ່ານຄວາມດັນເລືອດຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງຄັ້ງໃນມື້,
ແລະຕົວ ກຳ ນົດການອື່ນໆທີ່ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ.

ຂໍ້ມູນທີ່ໄດ້ ກຳ ນົດໄວ້ໃນປື້ມບັນທຶກກ່ຽວກັບການຕິດຕາມຕົນເອງ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ປະເມີນຄຸນນະພາບຂອງການປິ່ນປົວແລະປັບປຸງການປິ່ນປົວໃຫ້ທັນເວລາຫລືໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ ເໝາະ ສົມກ່ຽວກັບໂພຊະນາການ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍ ບຳ ບັດ. ການຕິດຕາມກວດກາພະຍາດດັ່ງກ່າວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະການປິ່ນປົວໂຣກຜີວພັນເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງແຕ່ລະຄົນໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ ຈຳ ເປັນ, ແລະຖ້າ ຈຳ ເປັນກໍ່ຄວນມີມາດຕະການຮີບດ່ວນເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະພາບປົກກະຕິດີຂື້ນ.