ໃຜດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດວຽກກັບໂລກເບົາຫວານ

ຊີວິດປະ ຈຳ ວັນຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານມີຄວາມສັບສົນແນວໃດ?

ການເຮັດວຽກ ໜັກ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ຖືກກວດພົບວ່າເປັນໂຣກເບົາຫວານແມ່ນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້. ໃນເວລາທີ່ເລືອກອາຊີບ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຄວນພິຈາລະນາວ່າການພົວພັນກັບຄວາມກົດດັນກໍ່ຄວນຈະມີ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ, ແລະເງື່ອນໄຂການເຮັດວຽກທີ່ຫຍຸ້ງຍາກກໍ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ແລະຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ໄດ້ ກຳ ນົດຂໍ້ ຈຳ ກັດໃດໆໃນການເລືອກອາຊີບ.

ຂ້ອຍຄວນເລືອກແບບພິເສດຫຍັງ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແລະຂ້ອຍຄວນຊອກຫາຫຍັງເມື່ອ ກຳ ນົດວຽກ? ດ້ານຕ່າງໆແລະ ຄຳ ຕອບທີ່ຊັດເຈນຕໍ່ ຄຳ ຖາມທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ຕໍ່ຜູ້ອ່ານ.

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງຊອກຫາ

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານຄວນປະເມີນຈຸດແຂງຂອງຕົນເອງຢ່າງ ເໝາະ ສົມ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາວ່າບໍ່ແມ່ນທຸກໆອາຊີບທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກປົກກະຕິໃນຮູບແບບປະຕິບັດການໃນການຊອກຫາເວລາພັກຜ່ອນແລະການວັດແທກນໍ້າຕານເຕັມທີ່.

ຂ້ອຍສາມາດເຮັດວຽກກັບໂຣກເບົາຫວານໄດ້ບໍ?

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ຢ່າຢ້ານກົວຕໍ່ການບົ່ງມະຕິຂອງຕົວເອງແລະຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະລາຍງານໃຫ້ນາຍຈ້າງທີ່ມີທ່າແຮງ. ການບົ່ງມະຕິດັ່ງກ່າວແມ່ນຂ້ອນຂ້າງ ທຳ ມະດາ, ແຕ່ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພະຍາດເບົາຫວານຫຼາຍຄົນກໍ່ສ້າງອາຊີບທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດແລະບັນລຸຄວາມສູງໃນອາຊີບນີ້.

ເມື່ອເລືອກອາຊີບ, ຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບປະເພດພະຍາດເບົາຫວານ:

1. ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດທີ່ ຈຳ ກັດ. ຄົນເຈັບຄວນໃຫ້ຄວາມມັກໃນການເຮັດວຽກກັບຕາຕະລາງການເປັນປົກກະຕິ, ລວມທັງການພັກຜ່ອນເຕັມທີ່. ຜູ້ ນຳ ທີ່ມີທ່າແຮງຄວນໄດ້ຮັບການເຕືອນກ່ຽວກັບຄວາມເປັນໄປບໍ່ໄດ້ຂອງການເຮັດວຽກໃນເວລາກາງຄືນ, ເຮັດວຽກນອກ ເໜືອ ຈາກມາດຕະຖານແລະການເດີນທາງທຸລະກິດ. ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນມີເວລາໃນມື້ເຮັດວຽກເພື່ອພັກຜ່ອນສັ້ນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເຮັດວຽກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກົດດັນ, ການຜະລິດ ລຳ ລຽງແມ່ນຖືກຫ້າມ.
2. ມີໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2, ການເລືອກອາຊີບແມ່ນບໍ່ ຈຳ ກັດໂດຍຂໍ້ ຈຳ ກັດທີ່ເຄັ່ງຄັດ. ຄວາມຕ້ອງການຂັ້ນພື້ນຖານ: ການແຕກແຍກ, ສະພາບປົກກະຕິ, ການຂາດການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໜັກ.

ໃນປະຈຸບັນໂຣກເບົາຫວານແມ່ນຢູ່ໃນ ໝວດ ຂອງພະຍາດທາງເດີນທາງທີ່ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີ ດຳ ລົງຊີວິດກັບມັນ. ແຮງງານແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນໃນຊີວິດຂອງຄົນຍຸກສະ ໄໝ, ສະນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ເລືອກອາຊີບ, ມັນຄຸ້ມຄ່າກັບຄວາມມັກໃນອາຊີບທີ່ລວມກັບການບົ່ງມະຕິ.

ວິທີຄວບຄຸມໂລກເບົາຫວານໃນບ່ອນເຮັດວຽກ.

ວິດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້ຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ອ່ານໄດ້ຮູ້ສະເພາະໃນການ ກຳ ນົດອາຊີບກ່ຽວກັບໂລກເບົາຫວານ.

ອາຊີບໃດທີ່ຖືກຫ້າມ?

ວຽກແບບໃດທີ່ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ເປັນໂຣກເບົາຫວານ?

ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຖືກຕິດຢູ່ໃນກິດຈະ ກຳ ທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ມີອຸນຫະພູມສູງສຸດ.

ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາຊີບທີ່ບໍ່ຄວນພິຈາລະນາປະກອບມີ:

• ແຮງງານ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນການພັກເຊົາຢູ່ໃນຖະ ໜົນ ຍາວນານ: ຄົນເຝົ້າຍາມ, ແມ່ຄ້າຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງທີ່ຖະ ໜົນ,
• ການຂຸດດິນແລະກິດຈະ ກຳ ຕ່າງໆໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຮ້ອນ,
• ອຸດສາຫະ ກຳ ໂລຫະ
• ການຜະລິດບໍ່ແຮ່, ຂຸດຄົ້ນບໍ່ແຮ່,
• ການກໍ່ສ້າງ, ການກໍ່ສ້າງເຮືອ,
• ເຮັດວຽກກັບເຄືອຂ່າຍໄຟຟ້າ,
• ອຸດສາຫະ ກຳ ອາຍແກັສ
• ເຮັດວຽກຢູ່ໃນລະດັບຄວາມສູງ
• ນັກບິນ
• ການປີນພູ
• ວຽກງານຫລັງຄາ
• ການຜະລິດນ້ ຳ ມັນແລະຂະບວນການຜະລິດທີ່ຊັບຊ້ອນອື່ນໆ.

ເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຫຍຸ້ງຍາກສາມາດເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດເບົາຫວານ. ຄົນເຈັບທີ່ມີການບົ່ງມະຕິຄ້າຍຄືກັນແມ່ນບໍ່ສາມາດຕ້ານທານກັບຄວາມເຄັ່ງຄຽດທາງຮ່າງກາຍທີ່ຍາວນານ.

ເຮັດວຽກຢູ່ໃນຄວາມສູງທີ່ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈເພີ່ມຂື້ນແມ່ນຖືກຫ້າມ.

ໃນກໍລະນີທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ຂື້ນກັບອິນຊູລິນ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຂົນສົ່ງ; ເຖິງວ່າຈະມີຂໍ້ ຈຳ ກັດດັ່ງກ່າວກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຫ້າມທີ່ຈະໄດ້ຮັບສິດໃນການຂັບຂີ່ສ່ວນຕົວດ້ວຍຄ່າຊົດເຊີຍທີ່ ໝັ້ນ ຄົງພໍສົມຄວນ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ຖືວ່າຄົນເຈັບປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບ - ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຂັບລົດໄດ້. ແຮງງານທີ່ຖືກຫ້າມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງກົນໄກທີ່ສັບສົນ. ທ່ານບໍ່ຄວນເລືອກອາຊີບທີ່ສະແດງເຖິງຄວາມສ່ຽງໃດໆຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານເອງຫລືຊີວິດຂອງຄົນອື່ນ.

ລັກສະນະທາງຈິດໃຈ

ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດກາຍເປັນທ່ານ ໝໍ, ອາຊີບຂອງແພດແລະແພດຜ່າຕັດແມ່ນຖືກຫ້າມ.

ຂໍ້ຫ້າມດັ່ງກ່າວຍັງປະກອບມີອາຊີບທີ່ສະແດງເຖິງຄວາມກົດດັນຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ. ຈຸດພິເສດທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ ຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈປະກອບມີ:

• ອານານິຄົມແກ້ໄຂ
• ໂຮງຮຽນກິນນອນ ສຳ ລັບຄົນພິການ,
• ບັນດາໂຮງ ໝໍ ແລະສູນການແພດ oncology,
• ອຸປະຖໍາໂຣກຈິດ
• ສູນຟື້ນຟູ
• ສູນ ບຳ ບັດຢາ
• ກອງທະຫານ
• ສະຖານີ ຕຳ ຫຼວດ.

ເອົາໃຈໃສ່! ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງກິດຈະ ກຳ ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍປະກອບມີອາຊີບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕິດຕໍ່ໂດຍກົງຂອງຄົນເຈັບດ້ວຍສານພິດ. ການປະຕິເສດຈາກການຈ້າງງານແບບນີ້ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງຂອງພາວະແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງແລະເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດ.

ໄປສຶກສາຢູ່ໃສແລະໄປເຮັດວຽກຢູ່ໃສ?

ອາຊີບໃດທີ່ຄວນໃສ່ໃຈ?

ການເຮັດວຽກແລະໂລກເບົາຫວານແມ່ນແນວຄິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄົນເຈັບ, ສະນັ້ນ, ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການເລືອກອາຊີບແລະການສຶກສາ, ທ່ານຄວນພິຈາລະນາເສັ້ນທາງຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງ. ການຕັດສິນໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງອາຊີບທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ, ແລະບັນລຸຄວາມສູງບາງຢ່າງໃນການເຕີບໂຕທີ່ທ່ານມັກແລະ ເໝາະ ສົມ.

ອາຈານ

ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາຊີບທີ່ ເໝາະ ສົມລວມມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ແຮງງານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສ້ອມແປງເຄື່ອງໃຊ້ໃນຄົວເຮືອນຂະ ໜາດ ນ້ອຍ,
• ບາງພື້ນທີ່ຂອງຢາ, ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບແພດຜ່າຕັດແມ່ນຖືກຍັບຍັ້ງຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານ,
• ເລຂາທິການ
• ບັນນາທິການ
• ຄູອາຈານຫຼືຄູ.

ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ບໍ່ມີຄວາມສາມາດພິເສດທີ່ອະນຸຍາດທັງ ໝົດ. ກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈເລືອກອາຊີບ, ຄົນເຈັບຕ້ອງຕັດສິນໃຈເອງວ່າລາວຈະຮັບມືກັບວຽກງານດັ່ງກ່າວຫຼືບໍ່.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການເລືອກອາຊີບໃນໂລກເບົາຫວານມັກຈະຕ້ອງມີການປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist. ທ່ານຫມໍ, ຄຸ້ນເຄີຍກັບວິຊາພະຍາດວິທະຍາ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບສາມາດ ກຳ ນົດລາຍຊື່ຂອງຄວາມຊ່ຽວຊານ, ໃນນັ້ນທ່ານສາມາດເລືອກໄດ້ດີ.

ການປະຕິບັດຕາມບ່ອນເຮັດວຽກ

ຄວາມກົດດັນຄົງທີ່ແລະຄວາມກົດດັນທາງຈິດແລະຮ່າງກາຍຢ່າງຮຸນແຮງແມ່ນຖືກຫ້າມ.

ຂໍ້ ຈຳ ກັດດັ່ງກ່າວໃນການເລືອກອາຊີບແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມບໍ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງການສັງເກດເບິ່ງລະບອບໃດ ໜຶ່ງ ຢ່າງຈະແຈ້ງ. ຄວາມຮຽກຮ້ອງຕ້ອງການຂັ້ນພື້ນຖານແມ່ນຫຼຸດລົງເຖິງຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການປ່ຽນຕໍາ ແໜ່ງ ທີ່ຕັ້ງແຕ່ລະໄລຍະ (ຢືນຫລືນັ່ງ), ກິນຢາໃຫ້ຖືກວິທີຫຼືເຮັດການສັກຢາອິນຊູລິນ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຄົນເຈັບທີ່ປ່ວຍຄວນຈະສາມາດກິນເຂົ້າແລງໄດ້ເຕັມທີ່.

ການເຮັດວຽກປ່ຽນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກອາການແຊກຊ້ອນຂອງລະບອບຢາໃນບາງກໍລະນີ, ການແກ້ໄຂປະລິມານທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນ ຈຳ ເປັນ. ວຽກນອກເວລາກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສະພາບສຸຂະພາບຂອງຄົນເຈັບ.

ບົດບັນຍັດອື່ນໆ

ການບິນເລື້ອຍໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຄື່ອນຍ້າຍໃນເຂດເວລາບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ.

ເຮັດວຽກເກີນມາດຕະຖານຂອງຊົ່ວໂມງເຮັດວຽກແລະການເດີນທາງທຸລະກິດ - ເງື່ອນໄຂດັ່ງກ່າວຄວນຫລີກລ້ຽງຈາກຄົນເຈັບ. ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານໂຣກ endocrinologist ຈະຢືນຢັນວ່າການເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສະຫວັດດີພາບຂອງຄົນ.

ກິດຈະ ກຳ ທາງການຄ້າຍັງບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍ, ເພາະວ່າວຽກງານດັ່ງກ່າວແມ່ນພົວພັນຢ່າງໃກ້ຊິດກັບຄວາມກົດດັນຄົງທີ່ແລະຄວາມແຕກແຍກຂອງລະບົບປະສາດ. ຄົນເຈັບຄວນຫຼີກລ່ຽງຄວາມສັບສົນດັ່ງກ່າວ. ໃນອຸດສະຫະ ກຳ ດັ່ງກ່າວ, ຄົນເຈັບທີ່ຖືກກວດພົບວ່າເປັນໂຣກເບົາຫວານສາມາດເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນທີ່ປຶກສາເທົ່ານັ້ນ.

ປັດໃຈໃດທີ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່ໃນເວລາທີ່ເລືອກກິດຈະ ກຳ ປະເພດ ໜຶ່ງ:

• ມື້ເຮັດວຽກຂອງຄົນເຈັບຄວນຈະເປັນປົກກະຕິ.
• ການເດີນທາງທຸລະກິດບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການເດີນທາງທີ່ຕ້ອງການໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງເຂດເວລາ.
• ຈັງຫວະການເຮັດວຽກຄວນຈະສະຫງົບ, ວັດແທກ.
• ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຍົກເວັ້ນອັນຕະລາຍດ້ານອາຊີບຕ່າງໆ, ລວມທັງການຕິດຕໍ່ກັບຄວັນ, ຝຸ່ນຫຼືທາດປະສົມທີ່ເປັນພິດ.
• ເວລາກາງຄືນຄວນໄດ້ຮັບການຍົກເວັ້ນ.
• ການເຮັດວຽກບໍ່ຄວນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຄົນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຊີວິດຂອງຜູ້ອື່ນ.
• ການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມແຫຼມແມ່ນຖືກຫ້າມ.
• ແຮງງານຄວນຍົກເວັ້ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມກົດດັນທາງຮ່າງກາຍຫຼືຈິດໃຈທີ່ຮຸນແຮງ.
• ໃນມື້ເຮັດວຽກ, ຄົນເຈັບຄວນໄດ້ພັກຜ່ອນຢ່າງເຕັມທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີອາຫານທ່ຽງ, ກິນຢາແລະວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ອາຊີບປຸງແຕ່ງອາຫານກໍ່ບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃນການ ກຳ ນົດອາຊີບທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ລາຄາຂອງການບໍ່ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ດັ່ງກ່າວແມ່ນຄວາມອິດເມື່ອຍແລະການເຊື່ອມໂຊມຂອງຄຸນນະພາບຊີວິດ. ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຄວາມຊ່ຽວຊານທີ່ອະນຸຍາດແມ່ນກວ້າງຂວາງ, ສະນັ້ນການເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນບໍ່ຍາກ.

ຄໍາຖາມກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ

Nikolaev Aleksey Semenovich, ອາຍຸ 63 ປີ, Abakan

ສະບາຍດີຕອນບ່າຍ ເມຍຂອງຂ້ອຍມີໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1. ປີກ່ອນຫນ້ານີ້, ມີແຜຢູ່ເທິງຂາ, ການປິ່ນປົວໄດ້ຖືກປະຕິບັດທີ່ບໍ່ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບໃດໆຈົນເຖິງປະຈຸບັນ, ທ່ານ ໝໍ ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຜ່າຕັດ. ບອກຂ້ອຍ, ຂ້ອຍສາມາດຮັກສາຂາຂອງຂ້ອຍໄດ້ບໍ?

ຕອນບ່າຍດີ, Alexey Semenovich. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຕອບ ຄຳ ຖາມຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີການສອບເສັງເຕັມເວລາ. ໄວ້ວາງໃຈຜູ້ຊ່ຽວຊານຖ້າການປິ່ນປົວບໍ່ໄດ້ໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວໃນທາງບວກໃນປີ, ຂ້ອຍຄິດວ່າຕົວເລືອກທີ່ສະ ເໜີ ໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານແມ່ນຖືກຕ້ອງ.

Alena, ອາຍຸ 19 ປີ, Apatity

ສະບາຍດີຕອນບ່າຍ ແມ່ຕູ້ຂອງຂ້ອຍເປັນໂຣກເບົາຫວານມາດົນແລ້ວ. ສອງເດືອນທີ່ຜ່ານມາມີການກະໂດດໃນນ້ ຳ ຕານເຖິງ 20 ແລະມັນຖືກໂອນໄປອິນຊູລິນ. ຫຼັງຈາກການປັບຕົວດັ່ງກ່າວ, ຕົວຊີ້ວັດໄດ້ກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິແລະແມ່ຕູ້ຂອງຂ້ອຍຢຸດເຊົາສັກຢາທຸກໆມື້, ຕັ້ງແຕ່ຖ້າມີນໍ້າຕານຫຼາຍກ່ວາ 10. ສອງສາມມື້ທີ່ຜ່ານມານາງມີອາການເປັນຫວັດ, ມີດັງໄອແລະເປັນໄຂ້. ພວກເຂົາເອົາຢາຕ້ານເຊື້ອ, ແມ່ຕູ້ຂອງຂ້ອຍສັງເກດເຫັນນໍ້າ ໜັກ ເພີ່ມຂຶ້ນແລະຕອນນີ້ຈົ່ມວ່າສາຍຕາຂອງລາວຫາຍໄປ. ບອກຂ້າພະເຈົ້າ, ນີ້ແມ່ນອາການຂອງໄຂ້ຫວັດບໍແລະມັນຈະຫາຍດີຫຼັງຈາກເປັນພະຍາດບໍ?

ສະບາຍດີຕອນບ່າຍ ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະໃຫ້ການຄ້ ຳ ປະກັນວ່າວິໄສທັດຈະໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຕາຕໍ້ຈະເວົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງກວ່າຫຼັງຈາກກວດກາ. ຂ້ອຍຄິດວ່ານີ້ແມ່ນພາວະແຊກຊ້ອນຂອງໂລກເບົາຫວານ. ຢ່າລືມວ່າພະຍາດດັ່ງກ່າວມີອະໄວຍະວະເປົ້າຫມາຍຂອງມັນແລະມີຜົນກະທົບຕົ້ນຕໍຂອງເຮືອ. ທ່ານບໍ່ສາມາດສັກອິນຊູລິນຕາມຄວາມຕ້ອງການ, ການສັກຢາແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດອາຫານຫຼາຍໆຄາບ. ຢ່າລັງເລທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫານີ້, ສະແດງໃຫ້ເຫັນແມ່ເຖົ້າຂອງທ່ານໄປຫາແພດຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ແລະຊ່ຽວຊານຕາແລະຕິດຕາມກວດກາໂຣກເບົາຫວານ.

Alina, ອາຍຸ 32 ປີ, Bataysk

ສະບາຍດີຕອນບ່າຍ ກະລຸນາບອກຂ້າພະເຈົ້າ, ຜົວຂອງຂ້ອຍມີນ້ ຳ ຕານ 6, 6 mmol / L ຫຼັງຈາກກິນ 8, 4 mmol / L. ຖືກ ກຳ ນົດດ້ວຍ glucometer ຢູ່ເຮືອນ. ບອກຂ້ອຍວ່າເປັນເບົາຫວານບໍ? ຂ້ອຍຄວນຈະເຮັດການທົດສອບຫຍັງອີກກ່ອນທີ່ຈະໄປຫາ ໝໍ ຜີວຈຸລິນຊີ?

ສະບາຍດີຕອນບ່າຍ ມອບໂອນຊີວະເຄມີ. ການທົດສອບກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າສາມາດເວົ້າເຖິງໂຣກເບົາຫວານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະໄປຢ້ຽມຢາມແພດ endocrinologist ຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບຜົນ.

ຄົນເຈັບຄວນພິຈາລະນາຫຍັງ?

ໃນພະຍາດເບົາຫວານ mellitus, ສອງປັດໃຈຕົ້ນຕໍຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາ. ທຳ ອິດຂອງການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການສຶກສາຄຸນລັກສະນະຂອງພະຍາດ, ຄວາມສ່ຽງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມັນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເພື່ອເຂົ້າໃຈເຫດຜົນຂອງການເນົ່າເປື່ອຍຂອງທາດແປ້ງທາດແປ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້, ກ່ວາສິ່ງນີ້ສາມາດເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ບຸກຄົນ. ປັດໄຈທີສອງແມ່ນການເລືອກເອົາອາຊີບທີ່ບໍ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ແທ້ຈິງ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຕໍ່ຜູ້ປ່ວຍຕົວເອງແລະຄົນທີ່ອາດຈະອ້ອມຮອບເຂົາໃນເວລາປະຕິບັດການ ໝູນ ໃຊ້ແບບມືອາຊີບ.

ການເຮັດວຽກເປັນຄົນຂັບລົດຂົນສົ່ງສາທາລະນະສຸກຂອງໂຣກເບົາຫວານແມ່ນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້. ມີອາຊີບອື່ນອີກ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ຍັງຖືວ່າຖືກຫ້າມ:

• ນັກບິນ
• ຄົນຂັບລົດ
• ນັກປີນພູສູງອຸດສາຫະ ກຳ,
• ວຽກອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເອົາໃຈໃສ່ທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄວບຄຸມອຸປະກອນມືອາຊີບຫລືກົນໄກຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ແລະ ໜັກ (ຕົວຢ່າງເຄື່ອງເຊື່ອມໂລຫະຫຼືເຄື່ອງເຊື່ອມອາຍແກ electric ສໄຟຟ້າ).

ອີງໃສ່ສິ່ງນີ້, ມັນງ່າຍທີ່ຈະຕອບ ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າມັນສາມາດເຮັດວຽກເປັນຄົນຂັບລົດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຕັດສິນໃຈແມ່ນອີງໃສ່ຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດທາງວິທະຍາ, ການປະກົດຕົວຂອງອາການແຊກຊ້ອນຂອງຂະບວນການ. ເມື່ອບົ່ງມະຕິພະຍາດໃນໄວເດັກ, ຄວາມຈິງນີ້ຄວນ ຄຳ ນຶງເຖິງເມື່ອເລືອກສະຖາບັນການສຶກສາ. ນີ້ຈະຫລີກລ້ຽງການປະຕິເສດການຈ້າງງານທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ວິທີການປະຢັດວຽກເປັນຄົນຂັບລົດ

ທ່ານ ໝໍ ຄວນແຈ້ງໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍຮູ້ວ່າການມີໂຣກເບົາຫວານບໍ່ໄດ້ຖືກຖືວ່າເປັນການຂັດຂວາງການຂັບຂີ່. ແຕ່ສິ່ງນີ້ແມ່ນເປັນໄປໄດ້ດ້ວຍການຄວບຄຸມພະຍາດທາງວິທະຍາສາດຢ່າງພຽງພໍ, ແລະດ້ວຍຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບຂອງລັດພຽງເລັກນ້ອຍ, ຄວນມີມາດຕະການ. ລັກສະນະທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການ ກຳ ນົດຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເຊິ່ງມັນຈະເປັນທິດທາງໃຫ້ຄົນອື່ນຢ່າງໄວວາເມື່ອພວກເຂົາສູນເສຍສະຕິ.

ຄົນເຈັບຄວນປະຕິບັດຕາມທຸກ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງແພດ ໝໍ ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມກ່ຽວກັບວິຖີຊີວິດ, ອາຫານ, ການຮັກສາ. ນີ້ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄວາມຄືບ ໜ້າ ໄວຂອງພະຍາດ.

ຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກເປັນຄົນຂັບລົດຄວນຮູ້ວ່າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກບາງຢ່າງທີ່ເປັນໄປໄດ້ຍ້ອນອາຫານການກິນ, ການສັກຢາອິນຊູລິນ. ບາງຄັ້ງການຫຼອກລວງເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ວຽກດັ່ງກ່າວເປັນໄປບໍ່ໄດ້.

ປະເພດພະຍາດວິທະຍາປະເພດທີສອງແມ່ນງ່າຍກວ່າບາງຢ່າງໃນເລື່ອງນີ້, ແຕ່ທ່ານຍັງຄວນຫຼຸດຜ່ອນ ຈຳ ນວນສະຖານະການທີ່ເຄັ່ງຕຶງ, ເຮັດໃຫ້ຮູບແບບການເຮັດວຽກແລະການພັກຜ່ອນເປັນປົກກະຕິ. ໃນໂລກເບົາຫວານຮຸນແຮງ, ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດວຽກຢູ່ເຮືອນ.

ອາຊີບທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວແມ່ນ:

• ຫ້ອງສະ ໝຸດ
• ຄູອາຈານ
• ນັກເສດຖະສາດ
• ຜູ້ຈັດການ
• ນັກ ບຳ ບັດ,
• ຜູ້ຊ່ວຍຫ້ອງທົດລອງ
• ຜູ້ອອກແບບ
• ພະຍາບານໂຮງ ໝໍ.

ດ້ວຍຄວາມຮຸນແຮງຮຸນແຮງ

ພະຍາດເບົາຫວານໃນຮູບແບບອ່ອນໆ ໝາຍ ຄວາມວ່າມີການ ເໜັງ ຕີງຂອງທາດແປ້ງທາດແປ້ງ, ໃນຂະນະທີ່ມັນງ່າຍຕໍ່ການຄວບຄຸມ. ອາການຕ່າງໆບໍ່ລົບກວນຄົນເຈັບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ດ້ວຍຮູບແບບທີ່ເບົາ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຫ້າມໃນການຂັບຂີ່ລົດຫລືກົນໄກທີ່ສັບສົນໃດໆ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການພັດທະນາເຫດການດັ່ງກ່າວແມ່ນເປັນໄປໄດ້ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ, ເມື່ອຖືກກວດພົບຢ່າງທັນເວລາ, ການປິ່ນປົວແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າບໍ່ມີອາການແຊກຊ້ອນໃດໆຂອງຂະບວນການ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ສະພາບການນີ້ເກີດຂື້ນໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ການກວດກາຄົນເຈັບເຫຼົ່ານີ້ເປັນປົກກະຕິ.

ມີບາງກິດຈະ ກຳ ທີ່ຖືກຫ້າມ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານ:

• ແຮງງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງຄວາມຮຸນແຮງເພີ່ມຂຶ້ນ,
• ຕິດຕໍ່ໃນລະຫວ່າງການປະຕິບັດງານກັບສານພິດ, ສານພິດ,
• ການປຸງແຕ່ງ
• ການເດີນທາງທຸລະກິດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບແມ່ນໄດ້ຮັບອະນຸຍາດດ້ວຍການຍິນຍອມເປັນລາຍລັກອັກສອນ.

ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນເລືອກລະບອບການເຮັດວຽກທີ່ອ່ອນໂຍນກວ່າຜູ້ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ທ່ານຄວນ ຄຳ ນຶງເຖິງສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານ, ສະພາບການຂອງທາດແປ້ງກ່ຽວກັບທາດແປ້ງ, ແລະມີບາດກ້າວໃນການປ້ອງກັນພະຍາດແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ.

ດ້ວຍຄວາມຮຸນແຮງປານກາງ

ຄວາມຮຸນແຮງປານກາງເຮັດໃຫ້ມີການເກືອດຫ້າມການເຮັດວຽກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຍຶດ ອຳ ນາດຫຼືອຸບັດຕິເຫດຕາມປົກກະຕິ. ຕໍ່ນາງ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ແມ່ນຄົນຂັບລົດແລະຄົນຂັບລົດ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກການປ່ຽນແປງທີ່ຈະແຈ້ງໃນສະພາບສຸຂະພາບຂອງພະນັກງານ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນເສຍຫາຍທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງຄົນແປກ ໜ້າ ໃນສະຖານະການທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ. ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ໃນລະດັບຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສະ ເໝີ, ເພາະວ່າພະຍາດເບົາຫວານທີ່ຮຸນແຮງປານກາງ ໝາຍ ເຖິງການປ່ຽນແປງຂອງມັນ.

ຄົນທີ່ເປັນໂຣກນີ້ຈະຖືກ ທຳ ລາຍໃນວຽກງານດັ່ງນີ້:

• ຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືຮຸນແຮງເພີ່ມຂື້ນ,
• ສະຖານະການທີ່ກົດດັນໃນສະພາບແວດລ້ອມການເຮັດວຽກ,
• ຂັບຂີ່ພາຫະນະໃດໆ
• ດ້ວຍສາຍຕາຫລືສາຍຕາ,
• ວຽກຢືນ.

ຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ມີຄວາມພິການແມ່ນມີຄວາມພິການ. ມັນແມ່ນເກີດມາຈາກຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ອະໄວຍະວະອື່ນໆ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເສັ້ນເລືອດ, ລວມທັງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ ischemic ຂອງສ່ວນລຸ່ມ. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມ ເໝາະ ສົມດ້ານວິຊາຊີບແລະການເຮັດວຽກທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໃນຖານະເປັນຜູ້ຂັບຂີ່ຫລືການຄຸ້ມຄອງກົນໄກທີ່ສັບສົນອື່ນໆ. ການລະເມີດຫຼັກການນີ້ ນຳ ໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ເສົ້າສະຫລົດໃຈຕໍ່ຄົນເຈັບແລະສະພາບແວດລ້ອມຂອງລາວ.

ໃຜໄປເຮັດວຽກ

ຄວາມຄິດທີ່ຜິດພາດແມ່ນວ່າການເຮັດວຽກກັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຖືກຂັດ. ມີປະເພດກິດຈະ ກຳ ທີ່ບໍ່ຫ້າມຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວຈາກການເຮັດວຽກ:

• ຄູອາຈານ
• ກິດຈະກໍາທາງການແພດ
• ຫ້ອງສະ ໝຸດ
• ນັກຂຽນໂປລແກລມ
• ເລຂາທິການ
• ນັກຂຽນ copywriter
• ຜູ້ຈັດການ
• ນັກຈິດຕະສາດ.

ຄົນເຈັບຄວນ ຄຳ ນຶງເຖິງການປະກົດຕົວຂອງພະຍາດວິທະຍາໃນເວລາເລືອກອາຊີບ, ເພາະວ່າແຕ່ລະວຽກຕ້ອງມີຮູບແບບຫລືຕາຕະລາງເວລາທີ່ແນ່ນອນ. ແລະບໍ່ແມ່ນທຸກໆຢ່າງຂອງພວກມັນແມ່ນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເລີກວຽກໃນຕອນກາງຄືນ.ເພື່ອປັບປຸງຕົວຊີ້ວັດກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ດັ່ງກ່າວຈາກທ່ານ ໝໍ:

1. ປະຕິບັດຜະລິດຕະພັນທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຜົາຜະຫລານທາດແປ້ງ - ອິນຊູລິນ, ຢາຫລຸດ ນຳ ້ຕານ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານຫລືນ້ ຳ ຕານ,
2. ເພື່ອນຮ່ວມງານຄວນຮູ້ວ່າທ່ານມີພະຍາດວິທະຍາດັ່ງກ່າວ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງ ຈຳ ເປັນເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດໃຫ້ການດູແລສຸກເສີນໄດ້ໄວແລະໂທຫາລົດສຸກເສີນ,
3. ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານມີຜົນປະໂຫຍດສັງຄົມບາງຢ່າງ - ຄວາມຍາວຂອງວັນພັກຜ່ອນເພີ່ມຂື້ນ, ມື້ເຮັດວຽກຫຼຸດລົງ.

ບາງຄັ້ງຄົນເຈັບອາດອ້າງວ່າພວກເຂົາສືບຕໍ່ເຮັດວຽກເປັນຄົນຂັບລົດໄຟຫຼືຄົນຂັບລົດຂົນສົ່ງສາທາລະນະ. ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ຄວາມຮຸນແຮງຂອງຂະບວນການຄວນໄດ້ຮັບການຊີ້ແຈງ, ເພາະວ່າໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດນີ້ມັນກົງກັນຂ້າມກັບສາມັນຊົນ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ສຳ ລັບຄົນເຈັບບາງຄົນ, ໂລກເບົາຫວານແມ່ນພຽງແຕ່ວິຖີຊີວິດ. ມັນບໍ່ໄດ້ ນຳ ສະ ເໜີ ບັນຫາທີ່ລະລາຍບໍ່ແນ່ນອນ. ຄົນດັ່ງກ່າວ ດຳ ລົງຊີວິດຢ່າງເຕັມທີ່, ພວກເຂົາມີຄວາມຫ້າວຫັນທີ່ສຸດ. ສະຖານະການດັ່ງກ່າວແມ່ນເປັນໄປໄດ້. ແຕ່ ສຳ ລັບນາງແມ່ນມີບາງເງື່ອນໄຂທີ່ຕ້ອງການການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດແບບບັງຄັບ.

• ຕັ້ງໃຈຟັງສັນຍານຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ,
• ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງແພດ ໝໍ ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ,
• ປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ
• ຫ້ອງການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

ມີກິລາທີ່ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ - ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເບົາ, ລອຍນ້ ຳ, ການໂຫຼດ cardio ຂະ ໜາດ ກາງ (ແລ່ນ, ວົງໂຄຈອນ), ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ແລະຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ ໜັກ, ເຊັ່ນການນັ່ງກົບດ້ວຍກະຕ່າ, ການຕາຍຄວນຈະຖືກປະຖິ້ມ. ຄົນເຈັບບາງຄົນໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ຂີ່ສະກີ, ຂ້າມມວຍ, ປີນພູ.

ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກິລາທີ່ຖືກຄັດເລືອກແມ່ນພຽງພໍ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist. ທ່ານຫມໍຈະບອກທ່ານຢ່າງແນ່ນອນວ່າ contraindications ທ່ານມີກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ສິ່ງທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່.

ເຖິງວ່າຈະມີການໂຕ້ຖຽງກັນທັງ ໝົດ ທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ, ບາງຄົນເປັນໂລກເບົາຫວານຍັງສືບຕໍ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະພາບທີ່ບໍ່ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນ. ສິ່ງເຫລົ່ານີ້ປະກອບມີແຮງງານໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ຂອງຄົນຂັບລົດຫລືຄົນຂັບ. ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວແມ່ນເປັນໄປໄດ້ພຽງແຕ່ເມື່ອພະຍາດເບົາຫວານຢູ່ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນ, ການປັ່ນປ່ວນໃນນ້ ຳ ຕານຍັງບໍ່ທັນເລີ່ມຕົ້ນ, ແລະອາການແຊກຊ້ອນຍັງບໍ່ທັນໄດ້ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນເທື່ອ. ຄະດີອື່ນໆຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະຖິ້ມວິຊາຊີບເຫລົ່ານີ້.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດສືບຕໍ່ຂັບຂີ່ຍານພາຫະນະຂອງຕົນເອງໄດ້ຢ່າງປອດໄພ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບການເດີນທາງທີ່ຍາວນານບາງປະເພດ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ເວລາກັບທ່ານຜູ້ທີ່ຍັງຮູ້ວິທີການຂັບຂີ່ລົດ, ເພື່ອວ່າຈະມີໂອກາດທີ່ຈະທົດແທນເຊິ່ງກັນແລະກັນເປັນປະ ຈຳ. ການເຄື່ອນຍ້າຍທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໃນຕອນກາງຄືນ. ວິໄສທັດທີ່ຫຼຸດລົງຂອງຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວ ໝາຍ ເຖິງການປະຕິເສດການຂັບຂີ່ລົດຈັກ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າການເພີ່ມຂື້ນຂອງນໍ້າຕານໃນຂະນະທີ່ຂັບລົດຢ່າງໄວວາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດເຫດສຸກເສີນຫຼືໄພພິບັດ. ສະນັ້ນ, ການຂັບຂີ່ລົດຕ້ອງເຂົ້າຫາດ້ວຍຄວາມຮັບຜິດຊອບແລະຄວາມເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດ.