ກາເຟ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 - ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງເຄື່ອງດື່ມ

ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວຄິດວ່າກາເຟ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນບໍ່ດີ. ໃນພາກປະຕິບັດຕົວຈິງ, ເມື່ອສຶກສາສ່ວນປະກອບຂອງຖົ່ວກາເຟ, ມັນສາມາດສັງເກດໄດ້ວ່າກາເຟຖືກພິຈາລະນາບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດແຊບ, ແຕ່ຍັງເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີອີກດ້ວຍ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຄືກັບຄົນ ທຳ ມະດາ, ຕ້ອງຮູ້ມາດຕະການໃນການ ນຳ ໃຊ້ກາເຟແຕ່ລະປະເພດໂດຍສະເພາະ, ຜົນປະໂຫຍດຈະສູງສຸດ, ແລະຄວາມອັນຕະລາຍຈະ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.

ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງຮູ້! ແມ່ນແຕ່ໂຣກເບົາຫວານທີ່ກ້າວ ໜ້າ ກໍ່ສາມາດຮັກສາໄດ້ຢູ່ເຮືອນ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຜ່າຕັດຫລືໂຮງ ໝໍ. ພຽງແຕ່ອ່ານສິ່ງທີ່ Marina Vladimirovna ເວົ້າ. ອ່ານ ຄຳ ແນະ ນຳ.

ຄຸນປະໂຫຍດແລະຜົນຮ້າຍຂອງກາເຟໃນໂລກເບົາຫວານ

ການດື່ມກາເຟບໍ່ຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງ. ຄຸນປະໂຫຍດຂອງເຄື່ອງດື່ມແມ່ນມາຈາກສ່ວນປະກອບຂອງສານເຄມີທີ່ລ້ ຳ ຄ່າ. ສ່ວນປະກອບຂອງຖົ່ວກາເຟປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ, ອາຊິດອິນຊີແລະສານທີ່ມີປະໂຫຍດອື່ນໆ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ:

ນໍ້າຕານຫຼຸດລົງທັນທີ! ໂລກເບົາຫວານໃນໄລຍະເວລາສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ພະຍາດຕ່າງໆເປັນຕົ້ນແມ່ນບັນຫາກ່ຽວກັບສາຍຕາ, ສະພາບຜິວ ໜັງ ແລະຜົມ, ມີບາດແຜ, ເປັນໂຣກເບື່ອແລະແມ່ນແຕ່ເນື້ອງອກມະເລັງ! ປະຊາຊົນໄດ້ສອນປະສົບການທີ່ຂົມຂື່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຂອງພວກເຂົາປົກກະຕິ. ອ່ານສຸດ.

• ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ກັບໂລກອ້ວນເຊິ່ງມັກມາພ້ອມກັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2,
• ປັບປຸງຂະບວນການ E -book
• ເຮັດໃຫ້ເຂັ້ມແຂງແລະແຂງແຮງຕະຫຼອດວັນ,
• ປັບປຸງໂປຣໄຟລແລະການປະຕິບັດ,
• ປ້ອງກັນການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ,
• ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນຫົວໃຈ,
• ປັບປຸງທາດແປ້ງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະຮັກສາຕົວບົ່ງຊີ້.

ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນຕ້ອງຍຶດ ໝັ້ນ ມາດຕະການໃນການ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມ, ເພາະວ່າມີປະຕິກິລິຍາຂ້າງຄຽງໃນຮູບແບບ:

• ອາການແພ້ (ອາການຄັນຕາມຜິວ ໜັງ, ຜື່ນແດງ),
• ເປັນຈັງຫວະທີ່ສູງໃນຄວາມດັນເລືອດແລະອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ,
• ນອນບໍ່ຫຼັບ.

ກາເຟ ທຳ ມະຊາດ ດຳ

ກາເຟ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແມ່ນຖືວ່າເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ຍອມຮັບໄດ້ແລະແມ່ນແຕ່ແນະ ນຳ. ດ້ວຍພະຍາດປະເພດ 1, ຫຼາຍຄົນສົງໄສຢ່າງບໍ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມັນ: ເຄື່ອງດື່ມ ທຳ ມະຊາດມີຜົນດີຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານ, ໂຕນແລະສະພາບທົ່ວໄປ. ເມັດກາເຟທີ່ໃຊ້ແປ້ງແມ່ນໃຊ້ເຮັດເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ເມື່ອກິນ, ນໍ້າຕານໃນເລືອດບໍ່ເພີ່ມຂື້ນແລະຍັງຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິ.

ກາເຟຂຽວ

ກົດ Chlorogenic, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຖົ່ວກາເຟ, ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍເກີນໄປເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ອາຊິດເຮັດໃຫ້ໄຂມັນແລະເງິນຝາກ cholesterol, ເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດແລະສານພິດທີ່ແຊກແຊງກັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍ. ຖ້າທ່ານດື່ມກາເຟຂຽວ 1 ຈອກຕໍ່ມື້, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫຼັກສູດຂອງພະຍາດກໍ່ຈະດີຂື້ນແລະຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານກໍ່ຈະດີຂື້ນ.

ດື່ມທັນທີ

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຮັດໃຫ້ແຫ້ງຫລືແຊ່ແຂງແມ່ນຖືວ່າເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ມັນບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງຈາກມັນ, ແລະບໍ່ມີຜົນຮ້າຍຫຍັງເລີຍ. ກາເຟທັນທີແມ່ນຜະລິດຈາກເມັດກາເຟທີ່ມີລະດັບຕ່ ຳ ເຊິ່ງມີສ່ວນປະກອບທາງເຄມີທີ່ບໍ່ດີແລະຂາດຄຸນສົມບັດໃນການຮັກສາ ລົດຊາດແລະສິ່ງເສບຕິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອື່ນໆແມ່ນຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວໃນລະຫວ່າງການຜະລິດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນປອມກວ່າ ທຳ ມະຊາດ.

ຜົນຂອງການເພີ່ມຂອງກາເຟ

ຄົນຮັກກາເຟແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກກັນແລະກັນ. ຜູ້ ໜຶ່ງ ມັກດື່ມເຄື່ອງດື່ມໃນຮູບແບບບໍລິສຸດຂອງມັນ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນມັກໃຊ້ສິ່ງເສບຕິດດັ່ງກ່າວ:

• ນົມ
• ຄີມ
• ສີຄີມກ້ອນ
• ມັນສະ ໝອງ
• vanilla
• ້ໍາຕານຫຼືທົດແທນ (ສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ),
• ນ້ໍານາວຫຼື zest ຂອງມັນ,
• ເຄື່ອງເທດ.

ຖ້າເປັນໂຣກເບົາຫວານໄດ້ຖືກກວດພົບ, ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ຕື່ມຄີມໃສ່ເຄື່ອງດື່ມກາເຟ: ພວກມັນມີແຄລໍຣີ່ສູງແລະມີໄຂມັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ທາງເລືອກ ໜຶ່ງ ກໍ່ຄືຜະລິດຕະພັນໄຂມັນຕໍ່າ. ກາເຟກັບນົມ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານສາມາດເມົາໄດ້ຖ້າເນື້ອໃນຂອງນົມບໍ່ເກີນ 1%. ສຳ ລັບຍີ່ຫໍ້, ມັນຖືກຫ້າມຢ່າງແນ່ນອນທີ່ຈະເພີ່ມເຂົ້າໃນກາເຟ: ເຫຼົ້າບໍ່ເຂົ້າກັບພະຍາດເບົາຫວານ (ບາງຊະນິດເຫລົ້າແມ່ນຂໍ້ຍົກເວັ້ນ). ນ້ ຳ ຕານຄວນຖືກແທນດ້ວຍນ້ ຳ ເຜິ້ງຫຼືເຄື່ອງທົດແທນ, ເຊິ່ງສາມາດຊື້ໄດ້ທີ່ຮ້ານຂາຍຢາຫຼືສັບພະສິນຄ້າ. ມີຫຼາຍປະເພດທົດແທນ:

• ຊາຄານາລິນ
• ທາດໂຊດຽມ cyclamate
• Aspartame et al.

ໃນຮູບແບບຂອງການເສີມພະຍາດເບົາຫວານ, ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ຕື່ມ ໝາກ ນາວແລະ zest ໃສ່ກາເຟ, ພ້ອມທັງເຄື່ອງເທດ:

ຄຸນລັກສະນະຂອງການດື່ມກາເຟ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ກາເຟທີ່ມີໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມ, ເພາະວ່າມາດຕະຖານປະ ຈຳ ວັນບໍ່ໃຫ້ເກີນ 1, ສູງສຸດ 2 ຈອກ. ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1, ຂະ ໜາດ ຂອງຢາທີ່ໄດ້ຕົກລົງກັບທ່ານ ໝໍ ອາດຈະແຕກຕ່າງຈາກການແນະ ນຳ, ແລະ ສຳ ລັບໂລກພະຍາດຊະນິດທີ 2, ສິ່ງດັ່ງກ່າວຄວນ ຄຳ ນຶງເຖິງ:

• ຄຸນລັກສະນະສ່ວນຕົວຂອງຮ່າງກາຍ,
• ເພດແລະອາຍຸຂອງຄົນເຈັບ
• ມີພະຍາດພາຍໃນ,
• ປະເພດແລະລັກສະນະຂອງໂລກເບົາຫວານ.

Contraindications

ການດື່ມກາເຟຫລາຍປະເພດຫລາຍເກີນໄປກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມດັນສູງຫລືອາການພູມແພ້. ຜົນກະທົບທາງລົບອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ຂອງກາເຟທີ່ດື່ມຫລາຍເກີນໄປແມ່ນການເຮັດໃຫ້ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ອ່ອນເພຍ, ຍ້ອນວ່າວິທີການຂອງພະຍາດແລະສະພາບການທົ່ວໄປຈະຖືກຮັກສາເປັນປົກກະຕິ.

ກາເຟມີ contraindications ທີ່ແນ່ນອນ, ໃນການນໍາໃຊ້ແມ່ນບໍ່ຕ້ອງການທີ່ສຸດ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

• ພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ
• ໂລກເອດສ໌
• ພະຍາດຫົວໃຈ
• hypertension
• ພະຍາດຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ.

ໃນເວລາທີ່ເລືອກເຄື່ອງດື່ມ tonic, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານຫມໍແລະ, ຖ້າບໍ່ມີ contraindications, ໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການກັບປະເພດໃດຫນຶ່ງ. ການປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້ເຊິ່ງອາດຈະເກີດຂື້ນເຖິງແມ່ນວ່າຈະດື່ມໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ. ໃນກໍລະນີນີ້, ກາເຟທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະແຊບບໍ່ພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີພະລັງຕະຫຼອດທັງວັນ, ແຕ່ຍັງຈະກາຍເປັນເຄື່ອງດື່ມປະ ຈຳ ວັນໃນຄາບອາຫານຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ສາຍທີ່ດີລະຫວ່າງຄວາມດີແລະອັນຕະລາຍ

ນັກວິທະຍາສາດໂຕ້ຖຽງກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງກາເຟໃນໂລກເບົາຫວານ. ຈຸດທີ່ແມ່ນຄາເຟອີນ, ເຊິ່ງບັນຈຸຢູ່ໃນເຄື່ອງດື່ມ. ຄາເຟອີນໃນປະລິມານຫລາຍຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ອິນຊູລິນ. ມັນເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນ. ແຕ່ຖ້າລະດັບຄາເຟອີນໃນກາເຟຍັງຕໍ່າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຈະເພີ່ມການເຜົາຜານ glucose.

ກາເຟທີ່ມີຄຸນນະພາບບັນຈຸທາດກົດ linoleic ແລະທາດ phenolic, ແລະມັນຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມລະອຽດອ່ອນຂອງຮ່າງກາຍໃຫ້ກັບອິນຊູລິນ.

ປະລິມານຂອງຄາເຟອີນໃນເຄື່ອງດື່ມ ສຳ ເລັດຮູບແມ່ນຂື້ນກັບລະດັບການຈືນຂອງເມັດແລະຄຸນນະພາບຂອງມັນ. ເມັດພືດ arabica ແມ່ນຖືວ່າມີຄຸນນະພາບສູງສຸດ. ໂຮງງານດັ່ງກ່າວແມ່ນມີສີຂາວແລະມີຊີວິດຢູ່ສູງໃນພູ, ບ່ອນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສູງ. ຜະລິດຕະພັນມາເຖິງພວກເຮົາໃນເຮືອໃນຖັງໄມ້ຫຼືກະເປົາ.

ຜູ້ຜະລິດເຂົ້າປີ້ງແລະສະ ເໜີ ໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ພາຍໃຕ້ຍີ່ຫໍ້ຕ່າງໆ. ລາຄາຂອງກາເຟອາຣາບິກກາທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງເລີ່ມຕົ້ນຈາກ 500 ເມັດ / 150 ກຣາມກາເຟທີ່ມີລາຄາບໍ່ແພງສະ ເໝີ ໄປ ສຳ ລັບຜູ້ຊື້ພາຍໃນປະເທດ.

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ, ຜູ້ຜະລິດສ່ວນຫຼາຍແມ່ນປະສົມເມັດອາຣາບິກກາກັບລາຄາຖືກ. ຄຸນນະພາບຂອງເມັດພືດແມ່ນຍັງຕໍ່າ, ລົດຊາດແມ່ນຂົມຂື່ນກັບຜົນຮ້າຍພາຍຫຼັງ. ແຕ່ວ່າລາຄາແມ່ນສະເລ່ຍຈາກ 50 ເມັດ ./ 100 ກ.. ຄວາມທຸກທໍລະມານຈາກໂລກເບົາຫວານແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດຖ້ວຍກາເຟຈາກເມັດຖົ່ວ Robusta.

ຜູ້ຜະລິດສະ ເໜີ ຜະລິດຕະພັນປະເພດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ພາສາອັງກິດ ອ່ອນແອ, ເມັດພືດມີສີສີນ້ ຳ ຕານອ່ອນ. ລົດຊາດຂອງເຄື່ອງດື່ມແມ່ນລະອຽດອ່ອນ, ນຸ່ມນວນດ້ວຍນໍ້າສົ້ມ.
2. ອາເມລິກາ ລະດັບສະເລ່ຍຂອງການຈືນ. ບັນທຶກຫວານແມ່ນເພີ່ມໃສ່ລົດຊາດສົ້ມຂອງເຄື່ອງດື່ມ.
3. ວຽນນາ ປີ້ງແຂງແຮງ. ກາເຟມີສີສີນ້ ຳ ຕານເຂັ້ມ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນດ້ວຍຄວາມຂົມຂື່ນ.
4. ອິຕາລຽນ ແຊບແຂງແຮງ Super. ເມັດພືດແມ່ນສີຂອງຊັອກໂກແລັດເຂັ້ມ. ລົດຊາດຂອງເຄື່ອງດື່ມແມ່ນອີ່ມຕົວດ້ວຍບັນທຶກຂອງຊັອກໂກແລັດ.

ກາເຟທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນຍິ່ງເຂັ້ມຂຸ້ນ, ມີຄາເຟອີນຫລາຍໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ. ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ລະດັບປີ້ງພາສາອັງກິດຫລືອາເມລິກາແມ່ນ ເໝາະ ສົມ. ກາເຟຂຽວທີ່ມີປະໂຫຍດ. ເມັດພືດທີ່ບໍ່ມີສານເຄມີຈະເອົາສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍແລະເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນສານຕ້ານການອັກເສບ ທຳ ມະຊາດ.

ການໃຊ້ ໜ້ອຍ ໃນຜະລິດຕະພັນຜົງ. ສານລະລາຍໃນອົງປະກອບຂອງມັນອາດມີສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ດີ. ສະນັ້ນ, ມັນປອດໄພ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານດື່ມພຽງແຕ່ອາຣາບິກາທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຈາກ ທຳ ມະຊາດເທົ່ານັ້ນ.

ຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງເຄື່ອງດື່ມ

ກາເຟ ທຳ ມະຊາດອຸດົມໄປດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ການດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຮັດໃຫ້ສົດຊື່ນຕໍ່ມື້, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຈະໄດ້ຮັບ:

• PP - ຖ້າບໍ່ມີວິຕາມິນນີ້, ບໍ່ແມ່ນຂະບວນການ ໜຶ່ງ ທີ່ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍ. ເຂົ້າຮ່ວມໃນລະບຽບການຂອງລະບົບປະສາດແລະລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ.
• B1 - ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການ lipid, ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບໂພຊະນາການຂອງຈຸລັງ. ມັນມີຜົນກະທົບແກ້ປວດ.
• B2 - ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການຟື້ນຟູຂອງໂລກລະບາດ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການຟື້ນຟູ.

• ແຄວຊ້ຽມ
• ໂພແທດຊຽມ
• ແມກນີຊຽມ
• ທາດເຫຼັກ

ມີໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ກາເຟທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແມ່ນມີປະໂຫຍດ, ເພາະມັນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຂະບວນການຕໍ່ໄປນີ້:

1. ໂທຫາຮ່າງກາຍທີ່ອ່ອນເພຍ,
2. ຊ່ວຍ ກຳ ຈັດປອນພິເສດ,
3. ສົ່ງເສີມການ ກຳ ຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ,
4. ຊ່ວຍໃນກິດຈະ ກຳ ທາງຈິດ,
5. ເລັ່ງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານໃນຮ່າງກາຍ,
6. ມັນຝຶກອົບຮົມລະບົບຫລອດເລືອດ
7. ເພີ່ມການດູດຊຶມອິນຊູລິນ.

ແຕ່ຜົນປະໂຫຍດຈະໄດ້ມາຈາກກາເຟທີ່ມີຄຸນນະພາບເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າມັນບໍ່ສາມາດຊື້ອາຣາບິກລາຄາແພງໄດ້, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະທົດແທນເຄື່ອງດື່ມດ້ວຍຊິລີກທີ່ມີປະໂຫຍດແລະລະລາຍ.

ຮຽນຮູ້ການດື່ມເຄື່ອງດື່ມຢ່າງຖືກຕ້ອງ

ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງຮຽນຮູ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເລືອກເມັດກາເຟ, ແຕ່ຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບບາງຢ່າງເມື່ອດື່ມເຄື່ອງດື່ມ:

1. ຢ່າດື່ມກາເຟໃນຕອນແລງຫລືຫລັງຄ່ ຳ. ເຄື່ອງດື່ມເຮັດໃຫ້ນອນບໍ່ຫຼັບແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປະສາດເພີ່ມຂື້ນ. ແລະຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຄວນປະຕິບັດຕາມລະບອບການແພດແລະໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ.
2. ທ່ານບໍ່ສາມາດດື່ມໄດ້ຫຼາຍກ່ວາ ໜຶ່ງ ຈອກຕໍ່ມື້. ການໃຊ້ກາເຟໃນປະລິມານຫຼາຍຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈຢ່າງຮ້າຍແຮງ, ເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.
3. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດເຄື່ອງດື່ມຈາກເຄື່ອງຈັກຂາຍເຄື່ອງທັນທີຫຼືທັນທີ.
4. ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເພີ່ມຄີມ ໜັກ ໃສ່ກາເຟ. ປະລິມານໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປຈະຊ່ວຍເພີ່ມພາລະໃນຕ່ອມຂົມ. ຖ້າຕ້ອງການ, ເຄື່ອງດື່ມຈະຖືກປົນກັບນົມທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ.
5. ຖ້າຕ້ອງການ, ຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງ sorbitol ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນເຄື່ອງດື່ມ. ໃນພະຍາດເບົາຫວານ mellitus ປະເພດ 2 honeycombs ້ໍາຕານແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະລະເວັ້ນ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ທົດແທນແບບ ທຳ ມະຊາດ - stevia. ບາງຄົນຮັກການຂະຫຍາຍຕົວ stevia ຢູ່ເຮືອນ.
6. ຫລັງຈາກດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຂັ້ມຂວດຈອກ, ໃຫ້ຫລີກລ້ຽງຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ເພື່ອປັບປຸງລົດຊາດ, ເຄື່ອງເທດຈະຖືກຕື່ມໃສ່ເຄື່ອງດື່ມ:

• ຂີງ - ຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ, ເພີ່ມຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ. ຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດໄຂມັນສ່ວນເກີນທີ່ໄວເກີນໄປ.
• ໝາກ ແໜ່ງ - ເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິ, ມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ, ເຮັດໃຫ້ມີອາລົມທາງເພດຂອງແມ່ຍິງເພີ່ມຂື້ນ.
• ໄຄ - ເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານໃນຮ່າງກາຍ, ມີຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບຕໍ່ລະບົບປະສາດ, ແລະຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ.
• Nutmeg - ປົກກະຕິລະບົບ urogenital, ເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ prostate ປົກກະຕິ.
• ໝາກ ພິກໄທ ດຳ - ເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອ ທຳ ມະຊາດ, ເລັ່ງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.

ຕອບຢ່າງກົງໄປກົງມາຕອບ ຄຳ ຖາມວ່າກາເຟເປັນໄປບໍ່ໄດ້ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ປະຕິກິລິຍາໃນແຕ່ລະກໍລະນີແມ່ນເປັນສ່ວນບຸກຄົນແລະຂື້ນກັບວ່າມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ກາເຟທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນມາຈາກອາຣາບີກາ ທຳ ມະຊາດ, ມີຄຸນນະພາບສູງຫຼືຂຽວ.