ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ > ແມັດກ້ອນໃນເລືອດ

ປະຊາຊົນໃນສະຕະວັດທີ XXI ປະສົບກັບປັດໃຈລົບຕ່າງໆໃນແຕ່ລະວັນ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມກົດດັນໃນເວລາເຮັດວຽກ, ແລະລະບົບນິເວດທີ່ບໍ່ດີ, ແລະໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ດີ, ແລະນິໄສທີ່ບໍ່ດີ. ໃນສະພາບຫຍຸ້ງຍາກດັ່ງກ່າວ, ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ໜຶ່ງ ໃນສ່ວນປະກອບຫຼັກຂອງກິດຈະ ກຳ ຂອງມະນຸດແມ່ນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດປົກກະຕິ.

ທາດໂປຼຕີນໃນເລືອດແມ່ນພະລັງງານທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງເພື່ອປະຕິບັດທຸກຂັ້ນຕອນ ສຳ ຄັນ. ແຕ່ຈະເປັນແນວໃດຖ້າວ່າລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແຕກຕ່າງຈາກອັດຕາຂອງທ່ານ? ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາວ່າເປັນຫຍັງສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂື້ນ. ສາເຫດຕົ້ນຕໍແມ່ນການຂາດສານອາຫານ. ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ປະຊາຊົນໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນບໍລິໂພກທາດແປ້ງໄວຫຼາຍ: ຜະລິດຕະພັນເຂົ້າ ໜົມ, ພ້ອມທັງເຂົ້າ ໜົມ ຫວານແລະຂອງຫວານອື່ນໆ. ຂີ້ກະເດືອນແມ່ນບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບພາລະນີ້ໄດ້, ແລະທາດນ້ ຳ ຕານຫຼາຍເກີນໄປຈະຖືກຂັບຖ່າຍບໍ່ສະດວກໃນຍ່ຽວ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ການຂາດກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ລວມເອົາການເຜົາຜານແຄລໍລີ່ທີ່ສູງເກີນໄປ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນໃຫ້ກັບການໄດ້ຮັບຂອງກິໂລ. ຖ້າລະດັບນ້ ຳ ຕານຂອງທ່ານສູງກວ່າລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສິ່ງນີ້ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການບໍ່ໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ເກີນໄປ, ແຕ່ກໍ່ຍັງເປັນການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບ cholesterol ນຳ ອີກ. ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ.

ໂລກເບົາຫວານ: ຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານ

ເມື່ອອັດຕາຂອງທ່ານສູງກວ່າລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ທ່ານມີຄວາມກົດດັນແລະອາຍຸຂອງທ່ານສູງກວ່າ 40 ປີ, ນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນພະຍາດເບົາຫວານ. ສຳ ລັບການຮັກສາມັນແມ່ນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຕິດຕາມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ມາດຕະຖານໃນເລືອດ capillary ແມ່ນຖືວ່າຈາກ 3,3 ຫາ 5.5 mmol ຂອງ glucose ຕໍ່ລິດ. ໃນກໍລະນີທີ່ເລືອດມີເລືອດ, ປະລິມານນ້ ຳ ຕານແມ່ນ 4-6,8 mmol ຕໍ່ລິດຫຼື 70-100 ມລກຕໍ່ເລືອດ 100 ml. ດ້ວຍອາຍຸ (ຈາກ 60 ປີ) ດັດຊະນີນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂື້ນແລະບັນລຸ 6.38
mmol ຕໍ່ລິດຂອງ plasma. ການກວດເລືອດ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານຄວນເຮັດໃນຕອນເຊົ້າໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງ (10
ຊົ່ວໂມງທີ່ບໍ່ມີອາຫານ). ເພື່ອຫລີກລ້ຽງຄວາມບໍ່ຖືກຕ້ອງໃນຜົນໄດ້ຮັບ, ກ່ອນການວິເຄາະ, ຮ່າງກາຍບໍ່ຄວນຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຕື່ນເຕັ້ນຫຼືມີຄວາມກົດດັນ, ສະນັ້ນ,
ເພື່ອເລື່ອນເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າຂອງທ່ານຫຼືການເດີນທາງກັບທ່ານ ໝໍ ໄປຫາອີກມື້ ໜຶ່ງ ທີ່ສະຫງົບງຽບ. ຢ່າກັງວົນກ່ອນຂັ້ນຕອນ, ມັນຍັງຈະນໍາໄປສູ່ຄວາມບໍ່ຖືກຕ້ອງໃນການວັດແທກ. ເພື່ອກວດເບິ່ງວ່າ glucose ຖືກດູດຊືມເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍໄດ້ແນວໃດ, ທ່ານສາມາດວິເຄາະອີກສອງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມາດຕະຖານຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນ 7,8 mmol ຕໍ່ລິດ. ສຳ ລັບການຮັກສາພະຍາດເບົາຫວານທີ່ດີກວ່າ, ຄວນ ດຳ ເນີນການວິເຄາະ ສຳ ລັບ hemoglobin glycated ເຊິ່ງຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍໃນໄລຍະ 3 ເດືອນ.

ທາດໂປຼຕີນໃນເລືອດຂອງມະນຸດ

ໜຶ່ງ ໃນ ໜ້າ ວຽກຂອງທຸກໆຈຸລັງໃນຮ່າງກາຍແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການດູດຊຶມທາດນ້ ຳ ຕານ - ສານນີ້ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຮ່າງກາຍແລະອະໄວຍະວະຂອງພວກເຮົາເປັນສຽງ, ເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານທີ່ຄວບຄຸມກົນໄກການເຜົາຜານອາຫານທັງ ໝົດ. ການແຈກຢາຍນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຢ່າງກົມກຽວແມ່ນຂື້ນກັບການເຮັດວຽກຂອງກະຕ່າຍເຊິ່ງປ່ອຍຮໍໂມນພິເສດ, ອິນຊູລິນເຂົ້າໃນເລືອດ. ມັນແມ່ນລາວຜູ້ທີ່“ ກຳ ນົດ” ຈຳ ນວນນ້ ຳ ຕານຈະຖືກດູດຊືມຈາກຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງອິນຊູລິນ, ຈຸລັງປຸງແຕ່ງນ້ ຳ ຕານ, ເຮັດໃຫ້ປະລິມານຂອງມັນຫຼຸດລົງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະໃນການໄດ້ຮັບພະລັງງານ.

ລັກສະນະຂອງອາຫານ, ການດື່ມເຫຼົ້າ, ຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ໃນບັນດາສາຍເຫດທາງວິທະຍາສາດ, ສາເຫດຕົ້ນຕໍແມ່ນການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານ - ນີ້ແມ່ນຍ້ອນການຜິດປົກກະຕິຂອງກະຕຸກ.

ປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ຖືກວັດແທກເປັນ millimoles ຕໍ່ 1 ລິດ (mmol / l).

ຈຳ ນວນເລືອດທີ່ສະທ້ອນເຖິງທາດນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍ

ໃນສະຖານະການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ການກວດເລືອດ້ໍາຕານໃນເລືອດປະເພດຕ່າງໆອາດຈະ ຈຳ ເປັນ. ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາກ່ຽວກັບຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ໄດ້ຮັບມອບ ໝາຍ ເປັນປະ ຈຳ.

ການນັບເລືອດໄວ , ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນປະເພດການສຶກສາທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍ. ທ່ານ ໝໍ ເຕືອນຄົນເຈັບລ່ວງ ໜ້າ ວ່າບໍ່ຄວນກິນອາຫານ 8-12 ຊົ່ວໂມງກ່ອນຂັ້ນຕອນ, ແລະມີພຽງແຕ່ນໍ້າສາມາດດື່ມໄດ້. ເພາະສະນັ້ນ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວການວິເຄາະດັ່ງກ່າວແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ໃນຕອນເຊົ້າ. ອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ກ່ອນການກວດເລືອດທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ຈຳ ກັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງມີຄວາມກົດດັນ.

ການວິເຄາະນ້ ຳ ຕານ "ທີ່ມີການໂຫຼດ" ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເກັບຕົວຢ່າງເລືອດສອງຢ່າງໃນເວລາດຽວກັນ. ມີການບໍລິຈາກເລືອດໃຫ້ກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ລໍຖ້າ 1.5-2 ຊົ່ວໂມງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ໄດ້ຜ່ານຂັ້ນຕອນທີສອງ, ຫຼັງຈາກກິນປະມານ 100 g (ຂື້ນກັບນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍ) ຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເມັດຫຼືໃນຮູບແບບຂອງນ້ ຳ ເຊື່ອມ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານ ໝໍ ຈະສາມາດສະຫຼຸບກ່ຽວກັບການປະກົດຕົວຫຼືການຕິດເຊື້ອໂຣກເບົາຫວານ, ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼືທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດປົກກະຕິ.

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນສາມເດືອນທີ່ຜ່ານມາ, ແຕ່ງຕັ້ງ ການວິເຄາະ hemoglobin glycated . ຂັ້ນຕອນນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ເຖິງຂໍ້ ຈຳ ກັດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂພຊະນາການ, ສະພາບທາງອາລົມຫຼືກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຫນ້າເຊື່ອຖື. ສໍາລັບການຄົ້ນຄ້ວາ, ເສັ້ນເລືອດ capillary ຖືກນໍາໃຊ້, ນັ້ນແມ່ນວັດສະດຸທີ່ຖືກເອົາມາຈາກນິ້ວມື. ການວິເຄາະປະເພດນີ້ຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ຮູ້ວ່າມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ໂຣກເບົາຫວານຫລືຄວບຄຸມພະຍາດທີ່ຖືກບົ່ງມະຕິແລ້ວ.

ການວັດແທກປະລິມານຂອງ fructosamine ໃນເລືອດຍັງຖືກປະຕິບັດເພື່ອຄວບຄຸມໂຣກເບົາຫວານ. ສານນີ້ປະກົດວ່າເປັນຜົນມາຈາກປະຕິກິລິຍາຂອງທາດນ້ ຳ ຕານກັບໂປຣຕີນໃນເລືອດ, ແລະປະລິມານຂອງມັນໃນຮ່າງກາຍກາຍເປັນຕົວບົ່ງຊີ້ຂອງການຂາດຫຼືນ້ ຳ ຕານເກີນ. ການວິເຄາະສາມາດກວດພົບໄດ້ໄວປານໃດທີ່ຄາບຄາໂບໄຮເດຣດຖືກຖີ້ມໃນເວລາ 1-3 ອາທິດ. ການສຶກສານີ້ແມ່ນໄດ້ປະຕິບັດຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ກ່ອນທີ່ຂັ້ນຕອນທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດດື່ມຊາຫລືກາເຟໄດ້ - ມີພຽງແຕ່ນໍ້າ ທຳ ມະດາເທົ່ານັ້ນທີ່ຖືກອະນຸຍາດ ເອກະສານ ສຳ ລັບການວິເຄາະແມ່ນເອົາມາຈາກເສັ້ນເລືອດ.

ນັກວິທະຍາສາດຈາກປະເທດສະເປນໄດ້ເຮັດການທົດລອງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈເຊິ່ງກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງວິຊາຕ່າງໆໄດ້ຖືກວັດແທກຫຼັງຈາກດື່ມກາເຟດ້ວຍແລະບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານ, ພ້ອມທັງຫຼັງຈາກການສັກເຂົ້າ ໜຽວ ຂອງ glucose. ມັນໄດ້ຫັນອອກວ່າມີພຽງແຕ່ສານປະສົມຂອງຄາເຟອີນແລະນໍ້າຕານເທົ່ານັ້ນທີ່ມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຄວາມໄວຂອງສະ ໝອງ ຂອງພວກເຮົາ.

ແພດມັກໃຊ້ເພື່ອກວດຫາໂຣກເບົາຫວານ. C ການວິເຄາະ peptide . ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ໝາກ ເດືອຍກ່ອນຈະຜະລິດ proinsulin, ເຊິ່ງ, ສະສົມຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆ, ຖ້າ ຈຳ ເປັນກໍ່ຈະຖືກແບ່ງອອກເປັນອິນຊູລິນ ທຳ ມະດາແລະອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ C-peptide. ເນື່ອງຈາກສານທັງສອງຖືກປ່ອຍເຂົ້າໄປໃນເລືອດໃນປະລິມານດຽວກັນ, ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງ C-peptide ໃນຈຸລັງສາມາດໃຊ້ເພື່ອຕັດສິນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ແມ່ນແລ້ວ, ມັນມີຄວາມຫຍໍ້ທໍ້ເລັກນ້ອຍ - ປະລິມານອິນຊູລິນແລະ C-peptide ແມ່ນຄືກັນ, ແຕ່ວ່າຊີວິດຂອງຈຸລັງຂອງສານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ອັດຕາສ່ວນ ທຳ ມະດາໃນຮ່າງກາຍແມ່ນ 5: 1. ການເກັບຕົວຢ່າງຂອງເສັ້ນເລືອດໃນການຄົ້ນຄ້ວາແມ່ນຖືກປະຕິບັດຢູ່ໃນທ້ອງເປົ່າ.

ລະດັບ glucose ແລະຄຸນລັກສະນະທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ອັດຕາການດູດເລືອດ

ເພື່ອຕີຄວາມ ໝາຍ ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການວິເຄາະ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າຕົວຊີ້ວັດໃດທີ່ຖືວ່າເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ.

ສຳ ລັບ ການວິເຄາະໄວ ຄຸນຄ່າທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຢູ່ໃນລະດັບຂອງ 3.9-5 mmol / l ໃນຜູ້ໃຫຍ່, 2,78-5,5 mmol / l ໃນເດັກແລະ 4-5.2 mmol / l ໃນແມ່ຍິງຖືພາ.

ຜົນໄດ້ຮັບ ການຍຶດ hemoglobin glycated ເປັນຕົວແທນຂອງອັດຕາສ່ວນຂອງສານນີ້ໃນການປ່ອຍ hemoglobin ໃນເລືອດ. ຕົວຊີ້ວັດປົກກະຕິ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ໃນລະດັບ 4% ຫາ 6%. ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ, ມູນຄ່າທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ 5-5,5%, ແລະ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ຈາກ 4,5% ຫາ 6%.

ຖ້າພວກເຮົາເວົ້າເຖິງ ການທົດສອບ fructosamine , ໃນຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງຜູ້ໃຫຍ່, ຕົວຊີ້ວັດຂອງພະຍາດທາງວິທະຍາແມ່ນເກີນຂອບເຂດຂອງ 2,8 mmol / l, ໃນເດັກຊາຍແດນນີ້ແມ່ນຕ່ ຳ ກວ່າເລັກນ້ອຍ - 2,7 mmol / l. ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ມູນຄ່າສູງສຸດຂອງມາດຕະຖານເພີ່ມຂື້ນຕາມອັດຕາສ່ວນຂອງໄລຍະເວລາການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ ລະດັບປົກກະຕິຂອງ C-peptide ໃນເລືອດແມ່ນ 0.5-2.0 mcg / l.

ເຫດຜົນຂອງການເພີ່ມຂື້ນແລະຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານ

ນ້ ຳ ຕານໃນອາຫານມີຜົນຕໍ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ນອກເຫນືອໄປຈາກພວກມັນ, ສາເຫດຂອງຄວາມບໍ່ສົມດຸນອາດຈະແມ່ນສະພາບທາງຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ - ຄວາມກົດດັນຫລືອາລົມຮຸນແຮງເກີນໄປ - ພວກມັນເພີ່ມເນື້ອໃນນ້ ຳ ຕານຢ່າງຫລວງຫລາຍ. ແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ວຽກເຮືອນ, ແລະການຍ່າງປ່າຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນມັນ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເນື້ອໃນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຍັງສາມາດປ່ຽນແປງພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງປັດໃຈທາງພະຍາດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກໂລກເບົາຫວານ, ພະຍາດຂອງລະບົບທາງເດີນອາຫານ, ກະເພາະ ລຳ ໄສ້ແລະຕັບ, ພ້ອມທັງການລະບາຍຮໍໂມນ, ສາມາດເປັນສາເຫດຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານສູງ.

ລະດັບນໍ້າຕານສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນປົກກະຕິໄດ້ບໍ?

ພະຍາດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດທີ່ເກີດຈາກຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານ. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງນໍ້າຕານຫຼາຍເກີນໄປ, ຄົນເຈັບຄວນຕິດຕາມລະດັບຂອງສານນີ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຮັກສາມັນໄວ້ໃນຂອບເຂດປົກກະຕິ.

ສຳ ລັບການລະເມີດໃດໆກ່ຽວກັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ທ່ານຄວນປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ແລະໃຊ້ຢາພິເສດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຄວນຮູ້ວ່າຜະລິດຕະພັນໃດທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການສົ່ງຜົນກະທົບ ໜຶ່ງ ຫຼືຜົນກະທົບຕໍ່ເນື້ອໃນນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍ - ລວມທັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ຄວາມບໍ່ສົມດຸນເລັກນ້ອຍໃນການດຸ່ນດ່ຽງນ້ ຳ ຕານແລະເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ.

ມາຮອດປະຈຸບັນນີ້, ພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ແມ່ນພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອົງການອະນາໄມໂລກໄດ້ເຮັດການຄາດຄະເນທີ່ ໜ້າ ຜິດຫວັງ - ຮອດປີ 2030 ພະຍາດນີ້ສາມາດເປັນອັນດັບທີ 7 ຂອງການຈັດອັນດັບສາເຫດທົ່ວໄປຂອງການເສຍຊີວິດ.

ອາຫານປະເພດຕ່າງໆຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ພວກເຂົາແນະ ນຳ ໃຫ້ຈັດອາຫານຂອງພວກເຂົາເພື່ອໃຫ້ມັນປະກອບມີຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະໃບຂອງ blueberries, ແຕງ, buckwheat, ຜັກກາດແລະອື່ນໆ.

ເພື່ອເພີ່ມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍ, ທ່ານຄວນກິນນ້ ຳ ຕານ, ນ້ ຳ ເຜີ້ງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າໂອດ, ໝາກ ໂມ, ໝາກ ໂມ, ມັນຝະລັ່ງແລະອາຫານອື່ນໆທີ່ມີລະດັບນ້ ຳ ຕານແລະທາດແປ້ງ.

ການຕິດຕາມລະດັບລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍບໍ່ພຽງແຕ່ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ພຽງແຕ່ດູແລສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ. ການປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດແມ່ນງ່າຍກວ່າການຮັກສາປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍໃນເວລາທີ່ແມ່ນແຕ່ອາການ ທຳ ອິດຂອງພະຍາດທາງວິທະຍາກໍ່ປະກົດຕົວ. ເພາະສະນັ້ນ, ໄວໆນີ້ທ່ານຈະຮູ້ເຖິງຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານ, ມັນຈະງ່າຍກວ່າທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງຜົນສະທ້ອນທາງລົບ.

ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດມີຜົນກະທົບແນວໃດ?

ຍິນດີຕ້ອນຮັບສູ່ບົດຮຽນ ທຳ ອິດໃນຫຼັກສູດເບົາຫວານ mini.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າການປ່ຽນແປງຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນມາຈາກນ້ ຳ ຕານ. ນີ້ແມ່ນຫົວຂໍ້ທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແລະພວກເຮົາຈະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ມັນອອກ. ຖ້າວ່າ, ຫລັງຈາກອ່ານພາກນີ້, ທ່ານຍັງມີ ຄຳ ຖາມກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ນີ້, ພວກເຮົາຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານສຶກສາມັນຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມໂດຍການອ່ານປື້ມໃນຫົວຂໍ້ນີ້ຫລືຖາມທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.

ຕົວເລກນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດປົກກະຕິມີເທົ່າໃດ?

ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ຖາມທີ່ຍາກກ່ວາທີ່ມັນເບິ່ງຄືວ່າຕອນ ທຳ ອິດ. ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ຄຸນຄ່າຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນຢູ່ໃນລະດັບ 4,4-6,4 mmol ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ.
ໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ລະບົບເຫລົ່ານັ້ນທີ່ຕ້ອງຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານຂອງພວກມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກ, ແລະນີ້ກໍ່ກາຍເປັນບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍ. ຖ້າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ຜະລິດອິນຊູລິນພຽງພໍຫຼືມີການຕໍ່ຕ້ານກັບການດູດຊຶມຂອງອິນຊູລິນທີ່ມີຢູ່, ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ສະນັ້ນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດປົກກະຕິ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງ? ຄຳ ຕອບຈະເປັນຂອງແຕ່ລະຄົນ ສຳ ລັບແຕ່ລະບຸກຄົນ. ເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານແມ່ນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຈະຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ຕໍ່າກວ່າປົກກະຕິ! ຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນມີວິທີການຂອງຕົນເອງ, ເພາະວ່າຜູ້ສູງອາຍຸອາດຈະມີບາງພະຍາດອື່ນໆນອກ ເໜືອ ຈາກໂລກເບົາຫວານ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນ ໜຸ່ມ ສາວບໍ່ມີການປະຕິບັດຕົວຈິງ, ສິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກົນລະຍຸດການປິ່ນປົວ.

ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ hemoglobin glycated ຂອງທ່ານ (A1c).

ຖ້າທ່ານຮູ້ຂອງທ່ານ A1s ທ່ານສາມາດຮູ້ຈັກ ອ່ານລະດັບນໍ້າຕານສະເລ່ຍໃນໄລຍະ 3 ເດືອນຜ່ານມາ.
ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ມັນເຮັດວຽກ.
ນ້ ຳ ຕານບາງຊະນິດມີສ່ວນພົວພັນກັບເມັດເລືອດແດງ, ອາຍຸການໃຊ້ງານຂອງເມັດເລືອດແດງແມ່ນ 3 ເດືອນ, ສະນັ້ນພວກເຮົາສາມາດວັດແທກໄດ້ວ່າປະລິມານນ້ ຳ ຕານມີສ່ວນພົວພັນກັບຈຸລັງເມັດເລືອດແລະໄດ້ຮັບປະລິມານນ້ ຳ ຕານສະເລ່ຍໃນໄລຍະ 3 ເດືອນຜ່ານມາ.

Norm A1c ສຳ ລັບຄົນທີ່ບໍ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນ 5,7%.ຈຳ ນວນຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນພະຍາຍາມເຮັດຈັ່ງໃດ? ທ່ານໃກ້ຈະເຂົ້າສູ່ລະດັບປົກກະຕິຫຼາຍເທົ່າໃດ, ຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນໃນໄລຍະຍາວກໍ່ຈະ ໜ້ອຍ ລົງ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຜູ້ທີ່ໃຊ້ຢາເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃຫ້ເປັນ ຈຳ ນວນປົກກະຕິມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼາຍ, ສິ່ງນີ້ຄວນຈະຖືກຈົດ ຈຳ. ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ, ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານຂອງພວກເຂົາໃນລະດັບ 6,5-7%, ວິທີການສ່ວນບຸກຄົນຄວນຈະເປັນໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຜູ້ສູງອາຍຸແລະເດັກນ້ອຍ.

ຖ້າຄົນ A1c ມີອັດຕາຕ່ ຳ ກວ່າ 6,5% ແລະມີອາການແຊກຊ້ອນໃນສາຍຕາ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ເສັ້ນປະສາດ, ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການພັດທະນາຢານີ້ຖືວ່າການມີອາການແຊກຊ້ອນເຫລົ່ານີ້ແມ່ນການສະແດງທາງພັນທຸ ກຳ ແລະບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບນ້ ຳ ຕານຂອງທ່ານ.

ສາເຫດຕົ້ນຕໍທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ (glycemia) ແມ່ນຫຍັງ?

ຄາໂບໄຮເດຣດໃນຮ່າງກາຍຈະແຕກສະຫລາຍໄປເປັນທາດນ້ ຳ ຕານ, ເຊິ່ງຖືກດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນເລືອດ. ຢ່າຄິດແບບໂງ່ໆວ່າຖ້າທ່ານກິນໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ, ທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບທາດແປ້ງ, ພວກມັນແມ່ນຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານຄວນຈະຮູ້. ຄາໂບໄຮເດຣດກໍ່ມີເສັ້ນໄຍ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຖ້າທ່ານກິນເຂົ້າ ອາຫານເສັ້ນໄຍສູງ (ເກີນ 5 ກຣາມ), ນີ້ ນຳ ໄປສູ່ການຊ້າລົງໃນການປ່ອຍນ້ ຳ ຕານເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດແລະ ອາດຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນລະດັບຕໍ່າລົງຫຼັງຈາກກິນອາຫານ. ສົນທະນາກັບນັກໂພຊະນາການຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເວລາໃດແລະໃນ ຈຳ ນວນໃດທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຄວນກິນອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍອາຫານ.

ທາດໂປຼຕີນມີຜົນກະທົບ ໜ້ອຍ ຕໍ່ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ພຽງແຕ່ເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການນ້ ຳ ຕານສາມາດໃຊ້ໂປຣຕີນ ສຳ ລັບຈຸດປະສົງນີ້. ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ກິນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ, ຮ່າງກາຍຈະໃຊ້ໂປຣຕີນເພື່ອໃຫ້ທາດ ນຳ ້ຕານໃນຮ່າງກາຍ. ຖ້າປະຈຸບັນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ຕ້ອງການນ້ ຳ ຕານ, ທາດໂປຼຕີນຈະຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເປັນ glycogen (ແຫຼ່ງຂອງ glucose) ຈົນກວ່າທ່ານຈະຕ້ອງການ. ພວກເຮົາແມ່ນ ພວກເຮົາແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານຄົ້ນຄວ້າ ນຳ ້ຕານຂອງທ່ານກ່ອນແລະຫຼັງອາຫານທີ່ມີໂປຣຕີນສູງແລະເບິ່ງວ່າມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ນ້ ຳ ຕານຂອງທ່ານ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກ ໝາກ ໄຂ່ຫລັງຕ້ອງໄດ້ລົມກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາກ່ຽວກັບວ່າມີທາດໂປຼຕີນຫຼາຍປານໃດທີ່ຈະຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາ.

ໄຂມັນບໍ່ມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ກັບນ້ ຳ ຕານ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍຄົນທີ່ມີພູມຕ້ານທານອິນຊູລິນ (ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2). ຕັ້ງແຕ່ ໄຂມັນຊ້າລົງການຍ່ອຍອາຫານ, ພວກເຂົາໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ມີເວລາຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະປຸງແຕ່ງນ້ ຳ ຕານກັບ insulin ຫຼືຢາທີ່ກະຕຸ້ນການຜະລິດອິນຊູລິນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານປະສົມໄຂມັນທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຫຼາຍໆ, ການຊ້າລົງນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໃຫຍ່. ໄຂມັນຈະເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານຂອງຄາໂບໄຮເດຣດຊ້າລົງ, ແລະນີ້ຈະ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຢາທີ່ເຮັດ ສຳ ເລັດແລ້ວກ່ອນຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຍ່ອຍສະຫຼາຍ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາຫລັງຈາກຮັບປະທານແລະການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານສອງສາມຊົ່ວໂມງຫລັງຈາກກິນ.

ໄຂມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຕາລົດຊາດໂດຍການເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລືອກອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ.

ຕ້ອງຮຽນຮູ້ການຈັດການຄວາມກົດດັນ. ໃນລະຫວ່າງຄວາມເຄັ່ງຄຽດ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຜະລິດຮໍໂມນທີ່ມີຜົນຕໍ່ການປຸງແຕ່ງ glucose ໃນເລືອດ.ໃນລະຫວ່າງຄວາມເຄັ່ງຄຽດຫລືການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ທາດນ້ ຳ ຕານພິເສດຈະຖືກປ່ອຍລົງໃນກະແສເລືອດຂອງທ່ານຈາກຄັງ ສຳ ຮອງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີພະລັງງານພິເສດເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນຫລືການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ນີ້ສາມາດເປັນການປ່ອຍໄລຍະສັ້ນ (ຕົວຢ່າງ, ໃນເວລາເກີດອຸບັດຕິເຫດລົດຍົນ) ຫຼືໂຣກເຮື້ອຮັງ, ໃນເວລາທີ່ມີອາການເຈັບທີ່ເກີດຈາກຄວາມເສີຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດ, ຊຶມເສົ້າ, ຫຼືຈາກຄວາມກັງວົນບາງຢ່າງຂອງຄົວເຮືອນກ່ຽວກັບການເງິນ, ແລະອື່ນໆ.

ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄຸ້ມຄອງໂຣກເບົາຫວານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນ, ແລະຕ້ອງມີຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍໃນການຈັດການ glycemia. ຄວາມຕຶງຄຽດຍັງສາມາດເປັນຍ້ອນຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ຄວາມປອດໄພແລະສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າໃນໄລຍະຍາວ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງແຮງ.

ດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ, ທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດອາດຈະເພີ່ມຂື້ນແລະໃນທາງກັບກັນ, ໂດຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍປານກາງຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ. ຖ້າໃນລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປົກກະຕິນ້ ຳ ຕານຂອງທ່ານມັກຈະເພີ່ມຂື້ນ, ນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕົກຢູ່ໃນຄວາມກົດດັນ. ຖ້າການຍ່າງຕາມປົກກະຕິບໍ່ໄດ້ມາພ້ອມກັບຄວາມເຈັບປວດຫລືລົມຫາຍໃຈສັ້ນ, ແລະນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂື້ນ, ນີ້ອາດຈະເປັນອາການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດຫົວໃຈ.

ຈັງຫວະຮໍໂມນ ທຳ ມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຕ້ານທານກັບອິນຊູລິນແລະເພີ່ມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່າລະດັບນ້ ຳ ຕານຂອງທ່ານສູງຂື້ນໃນຕອນເຊົ້າເວລາຕື່ນນອນ, ແລະຕອນບ່າຍ, ເວລາທີ່ທ່ານກຽມພ້ອມທີ່ຈະນອນ, ນ້ ຳ ຕານຍັງຕໍ່າ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເບົາແລະປານກາງ.

ໃນລະຫວ່າງການເຄື່ອນໄຫວ, ຮ່າງກາຍຈະໃຊ້ນ້ ຳ ຕານ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານເຄື່ອນຍ້າຍຫຼາຍ, ນ້ ຳ ຕານຈະຖືກບໍລິໂພກຫຼາຍ. ການສຶກສາໄດ້ ດຳ ເນີນໃນກຸ່ມຄົນ ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດທັນທີພາຍຫຼັງ 14 ນາທີ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ (ເຕັ້ນ, ຍ່າງ) ໂດຍສະເລ່ຍຫຼຸດລົງ 20%. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ທັງເບົາແລະແຮງ, ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານເປັນເວລາດົນຫຼັງຈາກອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮັບປະກັນວ່ານ້ ຳ ຕານບໍ່ຕໍ່າກວ່າປົກກະຕິ.