ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຖ້າລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດ 15?

cholesterol ສູງແມ່ນປັດໃຈທົ່ວໄປທີ່ສຸດໃນການພັດທະນາໂຣກ atherosclerosis. ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງ OX ຕົ້ນຕໍແມ່ນສະແດງເຖິງການລະເມີດຂອງຂະບວນການໄຂມັນ, ເຊິ່ງເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງພະຍາດທາງເດີນທາງໄປສູ່ລັກສະນະຂອງໂລກ cardiovascular.

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າສານທີ່ຄ້າຍຄືໄຂມັນມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການຫຼາຍຢ່າງໃນຮ່າງກາຍ, ສົ່ງເສີມການຜະລິດຮໍໂມນສະເຕີຣອຍ, ປົກປ້ອງເຍື່ອຫຸ້ມເຊນແລະອື່ນໆ, ຄໍເລດເຕີຣອນ 15 mmol / L - ເປັນ ຈຳ ນວນຫຼາຍ ສຳ ລັບທັງຊາຍແລະຍິງ.

ລະດັບທີ່ຕ້ອງການຂອງ cholesterol ທັງ ໝົດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຕໍ່າກວ່າ 5 mmol / L. ດ້ວຍຕົວຊີ້ວັດ 5.2-6,2 ໜ່ວຍ, ເນື້ອໃນເສັ້ນຊາຍແດນຖືກກວດພົບ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ, ມູນຄ່າຫຼາຍກ່ວາ 6.3 mmol / l ແມ່ນຫຼາຍ, ແລະຫຼາຍກ່ວາ 7,8 ໜ່ວຍ ແມ່ນເຄື່ອງ ໝາຍ ສຳ ຄັນ.

ດ້ວຍ OX ຂອງ 15,5 ຫນ່ວຍ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາໂຣກ atherosclerosis ເພີ່ມຂື້ນ. ໃນທາງກັບກັນ, ພະຍາດດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງ. ພິຈາລະນາວິທີການເຮັດໃຫ້ໂປຼຕີນ lipid ເປັນປົກກະຕິ, ແລະຄວນເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ cholesterol ເປັນປົກກະຕິ?

15 ມລກ / ລິດ ໝາຍ ເຖິງ cholesterol ເປັນແນວໃດ?

Cholesterol ປະກົດວ່າເປັນສານທີ່ເປັນກາງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນເວລາທີ່ໄຂມັນໄຂມັນປະສົມກັບສ່ວນປະກອບຂອງທາດໂປຼຕີນ, ມັນມັກຈະຕົກລົງໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ເສື່ອມສະພາບ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫລອດເລືອດສະຫມອງ. ດ້ວຍໂຣກ atherosclerosis ຂອງ aorta, ຄວາມດັນເລືອດສູງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແມ່ນສະແດງອອກ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານມັກຈະຈົ່ມວ່າອາການເຈັບຫົວ, ວິນຫົວ, ລົມຫາຍໃຈ.

ໂລກເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອທີ່ມີລັກສະນະການລະເມີດການຍ່ອຍອາຫານຂອງນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍ. ພະຍາດວິທະຍານີ້ຈັດປະເພດຄົນເຈັບທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດຂື້ນຂອງໂລກ atherosclerosis ຂອງເສັ້ນເລືອດ. ສະຖິຕິໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານປະສົບກັບໄຂມັນທີ່ສູງເຖິງ 5 ເທົ່າ, ແລະສິບຫ້າ mmol / L ໃນຜົນຂອງການວິເຄາະແມ່ນເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ຮ້າຍແຮງຕໍ່ຊີວິດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ປະຕິບັດມາດຕະການທີ່ ຈຳ ເປັນ, ລະດັບກໍ່ຈະເຕີບໂຕຢ່າງ ໝັ້ນ ທ່ຽງ.

ການປະຕິບັດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫຼັກສູດຂອງໂຣກ atherosclerosis ຕ້ານໂຣກເບົາຫວານແມ່ນຮຸນແຮງແລະຮຸກຮານຫຼາຍ, ອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງມັກຈະຖືກສັງເກດເຫັນ. ມີໂລກເບົາຫວານ, ເກືອບວ່າເສັ້ນເລືອດເກືອບທັງ ໝົດ ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ - ລະບົບຫລອດເລືອດ, ກອງທຶນ, ສະ ໝອງ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຕ່ ຳ ສຸດແລະອື່ນໆ.

ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cholesterol ໃນຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານປະກອບມີປັດໃຈແລະເງື່ອນໄຂດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ອາຫານທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດມີຢູ່ໃນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມປະລິມານໄຂມັນທີ່ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ.
ການລະເມີດຂະບວນການ lipid. ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງໂລກເບົາຫວານ, ການຜະລິດ phospholipids (ໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ) ແມ່ນຜິດປົກກະຕິ, ມີການສັງເກດເຫັນ, ຕັບແລະກະດູກສັນຫຼັງ, ອະໄວຍະວະທີ່ມີສ່ວນປະກອບໃນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ, ຊຸດໂຊມລົງ.
ການເພີ່ມຂື້ນຂອງເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຝາກເງິນຂອງແຜ່ນ atherosclerotic.
ຂະບວນການຜຸພັງແມ່ນອຸກອັ່ງ.
ການແຂງຕົວຂອງເລືອດເພີ່ມຂື້ນ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການກ້າມຂອງເລືອດຈະເພີ່ມຂື້ນ.

ຖ້າຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ມີຄໍເລດເຕີຣອນ 15 mmol / L ບໍ່ມີອາການຫຍັງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພະຍາດເບົາຫວານກໍ່ມີອາການທີ່ເປັນຕາຕົກໃຈ - ຄວາມສົນໃຈຫຼຸດລົງ, ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຄວາມ ຈຳ, ຄວາມເຈັບຫົວເລື້ອຍໆແລະວິນຫົວ.

ຢາເສບຕິດ Cholesterol-normalizing

Cholesterol 15 mmol / L ແມ່ນບໍ່ ທຳ ມະດາ. ລະດັບນີ້ຕ້ອງການການປິ່ນປົວທາງການແພດດ້ວຍການໃຊ້ຢາ. ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດຂອງກຸ່ມຢາສະເຕີຣອຍແລະເສັ້ນໃຍ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ສ່ວນປະກອບທີ່ມີສານ rosuvastatin ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້. ການສຶກສາທາງດ້ານການຊ່ວຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນຢາຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລດເຕີຣອນໄດ້ 50-55%.

Krestor ແມ່ນຢາ ສຳ ລັບ hypercholesterolemia. ມີຢູ່ໃນຮູບແບບເມັດ, 5-10-20-40 ມລກຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ໃຊ້ງານ. ມັນມີຜົນກະທົບຕ່ໍາ lipid. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກສະຫນອງການຫຼຸດຜ່ອນທີ່ສໍາຄັນໃນ LDL ໂດຍການເພີ່ມຈໍານວນຂອງ receptors hepatic ທີ່ຄວບຄຸມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ cholesterol ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.

ປະລິມານຂອງ Crestor ແມ່ນເທົ່າໃດ, ທ່ານ ໝໍ ຈະບອກ. ຂະ ໜາດ ດັ້ງເດີມແມ່ນ 5-10 ມກຕໍ່ມື້. ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວປະ ຈຳ ວັນ 3 ອາທິດ, ປະລິມານຢາສາມາດເພີ່ມຂື້ນ. Contraindications ປະກອບມີຄວາມເສຍຫາຍຕັບປອດສານພິດ, ການຖືພາ, lactation, myopathy, ອາການແພ້ຕໍ່ອົງປະກອບຂອງຢາ.

ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດເຫລົ່ານີ້ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະດັບຄໍເລດສະເຕີຣອຍເປັນປົກກະຕິ:

ປະລໍາມະນູ ສານທີ່ໃຊ້ໄດ້ແມ່ນ atorvastatin. ຢາແມ່ນກິນໃນການປະສົມປະສານກັບອາຫານ. ປະລິມານຢາແຕກຕ່າງກັນຈາກ 10 ຫາ 80 ມລກຕໍ່ມື້. ຂະ ໜາດ ປະລິມານສະເລ່ຍແມ່ນ 10-20 ມກ. contraindications ຢ່າງແທ້ຈິງປະກອບມີພະຍາດຕັບຂອງຕົ້ນກໍາເນີດ idiopathic. ຂໍ້ຄວນລະວັງທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ໂຣກເບົາຫວານ, ໂຣກຜີວ ໜັງ ທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້,
Zokor. ສ່ວນປະກອບທີ່ໃຊ້ງານແມ່ນ simvastatin. ຂະ ໜາດ ແມ່ນຖືກເລືອກໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງລະດັບ cholesterol. ໂດຍສະເລ່ຍ, 5-15 ມລກຕໍ່ມື້ແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດ. ມີພະຍາດເບົາຫວານ, ຕ້ອງມີການຕິດຕາມກວດກາ cholesterol ແລະນ້ ຳ ຕານຢູ່ເລື້ອຍໆ. contraindications ຢ່າງແທ້ຈິງປະກອບມີການຖືພາ, lactation, ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕໍ່າກວ່າຫ້າປີ, ໂລກຕັບອັກເສບສ້ວຍແຫຼມ,
Fluvastatin ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ຫ້າວຫັນ, ມີຊື່ຄ້າຍຄືກັນ. ການຕ້ອນຮັບແມ່ນປະຕິບັດ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ປະລິມານແມ່ນແຕ່ 20 ເຖິງ 40 ມກ. ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນຕອນແລງ. ຂໍ້ຂັດແຍ່ງ: ຮູບແບບຂະ ໜາດ ຂອງປະລິມານພູມແພ້, ການ ທຳ ງານຂອງຕັບທີ່ບົກຜ່ອງ, ການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເອນໄຊຕັບ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍ statins ເຮັດໃຫ້ການພັດທະນາຂອງຕິກິລິຍາທາງລົບ. ຄົນເຈັບປະສົບອາການວິນຫົວເລື້ອຍໆ, ເຈັບຫົວ, ຜິດປົກກະຕິໃນກະເພາະອາຫານ, ເຈັບທ້ອງ, ມີອາຈົມວ່າງ.

ມີພະຍາດເບົາຫວານ, ການຫຼຸດລົງຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດແມ່ນເປັນໄປໄດ້.

ການປ້ອງກັນໂຣກ Atherosclerosis

ມີຄໍເລດເຕີລໍໃນ 15 ຫົວ ໜ່ວຍ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍຶດ ໝັ້ນ ກັບໂປຼຕີນທີ່ປ້ອງກັນພະຍາດແຊກຊ້ອນຂອງ hypercholesterolemia. ສະນັ້ນ, ໄຂມັນ 15, ຄວນເຮັດແນວໃດ? ອາຫານທີ່ສົມດູນ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປົກກະຕິແລະຄວບຄຸມ ນຳ ້ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍຊ່ວຍໃຫ້ລະດັບປົກກະຕິ.

ຄາບອາຫານທີ່ບັນຈຸໄຂມັນສັດໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດປອນພິເສດ. ທ່ານຫມໍກ່າວວ່າການສູນເສຍ 2-5 ກິໂລຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ LDL ໄດ້ 10-15%. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຍົກເວັ້ນໄຂມັນ trans ຈາກເມນູ, ເພື່ອຈໍາກັດການໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ມີໃນ cholesterol.

ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງໂລກເບົາຫວານ, ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ຕິດຕາມຕົວຊີ້ວັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ທາດໂປຼຕີນໃນເລືອດ.
ຄວາມດັນເລືອດ
ດຳ ເນີນການທາບທາມໄຂມັນໃນທຸກໆ 3 ເດືອນ.

ນ້ ຳ ໜັກ ເກີນມີຜົນຕໍ່ລະດັບ cholesterol. ໃນລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ມີການຫຼຸດລົງຂອງ lipoproteins ແລະ triglycerides ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ ຳ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ HDL. ໂດຍສະເພາະການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີປະສິດຕິພາບໂດຍສົມທົບກັບອາຫານທີ່ສົມດຸນ. ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ການພັດທະນາການຝຶກອົບຮົມຄວນເຮັດໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຍ່າງ.

ໃນຖານະເປັນ prophylaxis ຂອງ cholesterol ສູງ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຢາພື້ນເມືອງເພື່ອຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູຂະບວນການ lipid. ສິ່ງທີ່ດີຊ່ວຍ hawthorn, plantain, ຜັກທຽມ, fennel, linden. ອີງຕາມສ່ວນປະກອບ, ການຕົ້ມແລະ tinctures ແມ່ນກຽມພ້ອມ. ເອົາຫລັກສູດ. ອີງຕາມຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະທີ່ໄດ້ອະທິບາຍ, ການຄາດເດົາແມ່ນເອື້ອ ອຳ ນວຍ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານວິດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍຂອງ cholesterol.

ມັນສາມາດກິນຄີມສົ້ມທີ່ມີໄຂມັນສູງບໍ?

ຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາໄດ້ໃຊ້ Aterol ຢ່າງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການຫຼຸດໄຂມັນໃນໄຂມັນ. ເບິ່ງຄວາມນິຍົມຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈສະ ເໜີ ໃຫ້ທ່ານສົນໃຈ.

ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າມີ cholesterol ຢູ່ໃນຄີມສົ້ມແລະໃນຜະລິດຕະພັນອື່ນໆຄວນຖືກຖາມກ່ອນທີ່ລະດັບສູງຂອງມັນຈະຖືກກວດພົບໃນເລືອດ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືສານດັ່ງກ່າວ, ເຊິ່ງ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ, ເມື່ອສະສົມແລະເກີນ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບໃນເລືອດຊຸດໂຊມລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຖືກຝາກໄວ້ໃນເສັ້ນເລືອດໃນຮູບແບບຂອງແຜ່ນແລະເຮັດໃຫ້ກະແສເລືອດໄຫຼວຽນ.

ມີໄຂມັນສູງ, ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈ, ໂຣກຫລອດເລືອດ, ຕັບ, ພະຍາດຕາແລະອື່ນໆ.

ຜະລິດຕະພັນນົມ

ໄດ້ຍິນວ່າຄໍເລດເຕີລໍທີ່ດີແມ່ນແຫຼ່ງພະລັງງານແລະວັດສະດຸກໍ່ສ້າງ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ, ຫຼາຍຄົນກໍ່ເຫດຜົນນີ້ໂດຍການກິນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີໄຂມັນສູງ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຫຼາຍກ່ວາເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງທາດທີ່ ຈຳ ເປັນແມ່ນຜະລິດໂດຍຕັບ, ແລະມີພຽງແຕ່ປະມານ 1/3 ຂອງມັນເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍດ້ວຍອາຫານ.

ເພາະສະນັ້ນ, ອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຂໍ້ ຈຳ ກັດທີ່ເຂັ້ມງວດກວ່າໃນຄາບອາຫານຂອງທຸກໆຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ໄຂມັນເພີ່ມຂື້ນ - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນໃດທີ່ມີໄຂມັນສູງ (ຍົກເວັ້ນປາທີ່ມີນໍ້າມັນ), ລວມທັງນົມ:

ຄີມ
ເນີຍແຂງ cottage ໄຂມັນ
ນົມທັງ ໝົດ
ຄີມສົ້ມ 15% ໄຂມັນແລະສູງກວ່າ.

ແລະບາງຄັ້ງທ່ານກໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຮັກສາຕົວທ່ານເອງກັບຄີມສົ້ມທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນ! ແຕ່ວ່າມັນເບີ, ຄີມສົ້ມແລະເນີຍແຂງທີ່ເປັນສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຢ່າງບໍ່ຮູ້ຕົວ, ສົ່ງໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.

ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະປະຖິ້ມການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນົມອອກ ໝົດ. ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າຜະລິດຕະພັນນົມນົມ ໜຶ່ງ ຫລື ໜຶ່ງ ຊະນິດອື່ນສາມາດກິນໄດ້ຕ້ອງມີການປະກອບແບບແຕກຕ່າງກັນ: ຜະລິດຕະພັນຊະນິດນີ້ຄວນເລືອກປະເພດໃດ.

ເນີຍແຂງ cottage, ແຕ່ບໍ່ມີໄຂມັນ,
kefir 1%,
ຖ້າຫາກວ່າເນີຍແຂງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເນີຍແຂງ feta,
ນົມ (ໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບການຜະລິດທັນຍາຫານ) ສາມາດຖືກທົດແທນດ້ວຍ buttermilk ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ໃນເວລາຊື້ນົມສົ້ມ, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ເຮັດໃຫ້ມີການເລືອກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ປອດ, ມີເນື້ອໃນໄຂມັນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.

ຈະເປັນແນວໃດຄີມສົ້ມທີ່ຈະເລືອກ

ຄີມສົ້ມ 100 ກຼາມ 30% ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງມາດຕະຖານປະ ຈຳ ວັນຂອງ cholesterol. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຊອກຫາການປະນີປະນອມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ“ ຄີມ ບຳ ລຸງທາດສົ້ມ”, ທ່ານຄວນຊົດເຊີຍການກະ ທຳ ທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍນີ້, ເຊິ່ງມີຜົນດີຕໍ່ລະບຽບການຂອງສານນີ້ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.

ຫຼາຍຄົນ, ພະຍາຍາມຫາສານອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມແລະສຸຂະພາບດີ, ຕັດສິນໃຈປະຖິ້ມ mayonnaise ແລະທົດແທນມັນດ້ວຍຄີມສົ້ມ (20%, ຍົກຕົວຢ່າງ). ແຕ່ການເລືອກຈາກສອງສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ, ທ່ານສາມາດຕື່ມສະຫຼັດດ້ວຍຄີມສົ້ມແທນ mayonnaise (ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີເນື້ອໄຂມັນຕໍ່າສຸດ - ບໍ່ເກີນ 10%), ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມຍັງມີຫຼາຍທາງເລືອກອື່ນໃນການແຕ່ງຕົວ.

ສຳ ລັບສະຫຼັດຜັກ, ນ້ ຳ ມັນພືດ (ໝາກ ອໍຫລື rapeseed ແມ່ນດີທີ່ສຸດ) ແມ່ນດີເລີດ. ແລະຄີມສົ້ມເປັນການແຕ່ງຕົວຈະທົດແທນນົມສົ້ມກະເຣັກເຊິ່ງຖືວ່າເປັນ ໜຶ່ງ ໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ສຸດໃນໂລກ. ມັນຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະຊ່ວຍໃຫ້ການດູດຊືມຂອງອົງປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດເຂົ້າໃນກະເພາະ ລຳ ໄສ້.

ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ກິນເຂົ້າກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ເຫັນດີ ນຳ ຫຼັກການຂອງການກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບກໍ່ຕາມ, ຢ່າ ໝົດ ຫວັງ. ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນສາມາດຖືກເຈືອຈາງຫຼືປະສົມກັບຄົນອື່ນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະແຕ່ງກິນເຂົ້າ ໜົມ ປັງກັບນົມທີ່ປົນເປື້ອນ, ໃຊ້ເນີຍແຂງທີ່ເຮັດດ້ວຍນ້ ຳ, ຕື່ມ້ ຳ ນົມໃສ່ຊາ, ແລະລວມ kefir ກັບເຂົ້າຈີ່ອາຫານ.

Anna Ivanovna Zhukova

ແຜນຜັງເວັບໄຊທ໌້

ນັກວິເຄາະເລືອດ
ການວິເຄາະ
ໂຣກ Atherosclerosis
ຢາ
ການຮັກສາ
ວິທີການອື່ນໆ
ໂພຊະນາການ

ສາເຫດຕົ້ນຕໍແລະການຮັກສາລະດັບໄຂມັນຕໍ່າ

ທຸກໆຄົນຮູ້ວ່າ cholesterol ສູງໃນເລືອດມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສະພາບຂອງເຮືອແລະການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງອະໄວຍະວະແລະເນື້ອເຍື່ອທັງ ໝົດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າອັດຕາຫຼຸດລົງຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຢ່າງເປັນທາງການ. ໄຂມັນຕໍ່າມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ອະໄວຍະວະທັງ ໝົດ, ລະບົບຕ່າງໆແລະສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າອີກ. ຕົວຢ່າງແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດ, ໂລກສະ ໝອງ ເສື່ອມ, ການສູນເສຍຄວາມ ຈຳ. ຖ້າຄໍເລສເຕີຣອນຕໍ່າ, ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ, ເພາະວ່າອາການທີ່ໃຊ້ໃນທາງຄລີນິກບໍ່ໄດ້ຖືກກວດພົບແລະມີການບົ່ງມະຕິທີ່ຖືກຕ້ອງສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼັງຈາກການກວດເລືອດທາງຊີວະເຄມີແລະທົ່ວໄປ?

ຂໍ້ມູນທົ່ວໄປ

cholesterol ທັງ ໝົດ ແມ່ນຜະລິດຈາກທາດທີ່ຜະລິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແລະມາຈາກອາຫານ. ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເປັນຂອງ endogenous, ແລະມີພຽງແຕ່ ogen exogenous. ຖ້າປະລິມານທັງ ໝົດ ຫຼຸດລົງ, ມັນກໍ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະຮູ້ວ່າມີໄຂມັນໃດແດ່ທີ່ຫຼຸດລົງ. ນີ້ອາດຈະເປັນຍ້ອນໂພຊະນາການພິເສດຫຼືພະຍາດວິທະຍາຂອງ ໜຶ່ງ ໃນລະບົບ.

ບົດບາດຂອງໄຂມັນໃນຂະບວນການ ສຳ ຄັນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນດີເລີດ. ໃນລະດັບມືຖື, ມັນແມ່ນພື້ນຖານ ສຳ ລັບອົງປະກອບອື່ນໆ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນໄວເດັກ, ຈຳ ນວນເງິນຂອງມັນຄວນຈະເປັນປົກກະຕິ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ວ່າຈຸລັງທັງຫມົດໃນລະຫວ່າງການແບ່ງປັນຢ່າງຫ້າວຫັນຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນຢ່າງເຕັມສ່ວນ.

ແຕ່ໃນຜູ້ໃຫຍ່, ມາດຕະຖານຂອງ cholesterol ໃນເລືອດຕ້ອງໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນ. ໂຄງສ້າງຂອງຈຸລັງທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມຈະ ນຳ ໄປສູ່ການເປັນໂຣກຮ້າຍແຮງ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າ cholesterol ຕ່ໍາຢູ່ໃນອາຍຸໃດກໍ່ຕາມສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງຫມົດ.

ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການສັງເຄາະຮໍໂມນ (testosterone ໃນຜູ້ຊາຍ, ເອດໂຕຣເຈນ),
ເຮັດໃຫ້ເຍື່ອຫຸ້ມຈຸລັງຂາດສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ,
ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສັງເຄາະວິຕາມິນ D,
ເສີມຂະຫຍາຍການຜະລິດເກືອລະລາຍ, ທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການຍ່ອຍອາຫານຂອງໄຂມັນ,
ສ່ວນປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນຂອງເຄື່ອງຮັບ serotonin (ຮໍໂມນແຫ່ງຄວາມສຸກ),
ປັບປຸງການສືບພັນແລະການຟື້ນຟູ ກຳ ແພງຂອງ ລຳ ໄສ້,
ກະຕຸ້ນການສັງເຄາະອິນຊູລິນ,
ຊ່ວຍໃນການດູດຊຶມວິຕາມິນອີ, K ແລະ A,
ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ oncology ແລະພະຍາດຂອງລະບົບ cardiovascular ໄດ້,
ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສືບພັນຂອງຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່ແລະລະບົບປະສາດ.

ຜົນສະທ້ອນຂອງອັດຕາທີ່ຕໍ່າ

ເຖິງແມ່ນວ່າການບ່ຽງເບນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດຈາກມາດຕະຖານສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຄວາມຮຸນແຮງຂອງພະຍາດແມ່ນຂື້ນກັບວ່າມັນຕົກຢູ່ໃນໄລຍະເວລາເທົ່າໃດແລະເທົ່າໃດ. cholesterol ທັງ ໝົດ ໃນເລືອດຄວນຈະເປັນຢ່າງ ໜ້ອຍ 180 mg / dl. ຖ້າມາດຕະຖານບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ດ່ວນ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດ (ຈາກການຊຶມເສົ້າຈົນເຖິງການຂ້າຕົວຕາຍ),
ຄວາມບໍ່ສາມາດໃນການຈະຕັ້ງທ້ອງຂອງເດັກນ້ອຍ (ຄວາມເປັນ ໝັນ ທັງໃນຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ),
ໂລກອ້ວນ
ການລະເມີດ permeability ເພາະລໍາໄສ້,
ຄວາມຜິດປົກກະຕິຕ່າງໆຂອງສັນຍາ ລຳ ໄສ້,
ກິດຈະ ກຳ ທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພີ່ມຂື້ນຂອງຕ່ອມ thyroid,
ຮູບລັກສະນະຂອງໂລກເບົາຫວານ
ຂາດວິຕາມິນ (ຂາດວິຕາມິນແລະ hypovitaminosis),
rupture ຂອງເຮືອສະຫມອງແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເສັ້ນເລືອດ.

ມັນປະຕິບັດຕາມວ່າ cholesterol ຕ່ໍາຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນໂດຍອົງການຈັດຕັ້ງໃດຫນຶ່ງຫຼືລະບົບ. ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດແລະການແຕກຂອງເຮືອສະ ໝອງ. ມັນແມ່ນພະຍາດວິທະຍາເຫຼົ່ານີ້ເຊິ່ງສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຕາຍ. ເມື່ອປຽບທຽບກັບຄົນທີ່ມີໄຂມັນຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິ, ຄວາມສ່ຽງຂອງພວກເຂົາທີ່ຈະເສຍຊີວິດຈາກໂຣກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ໂຣກມະເລັງຫຼືການຂ້າຕົວຕາຍແມ່ນຫນ້ອຍກວ່າ 3 ເທົ່າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໂອກາດທີ່ຈະເປັນໂລກຫອບຫືດຫລືໂລກຫົດຫູ່ກໍ່ໄດ້ຫຼຸດລົງເຊັ່ນກັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ລະດັບໄຂມັນຕໍ່າຈຶ່ງບໍ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ.

ເຮັດໃຫ້ເກີດລະດັບ Cholesterol ຕ່ ຳ

ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ນັກວິທະຍາສາດຍັງບໍ່ທັນໄດ້ສຶກສາເຖິງສາເຫດແລະຜົນສະທ້ອນຂອງລະດັບ cholesterol ທີ່ຕໍ່າ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າມີພະຍາດແລະພະຍາດວິທະຍາທີ່, ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງພວກເຂົາ, ມັນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍຕໍ່ມະນຸດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າໄຂມັນໃນເລືອດຕໍ່າບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ.

ພະຍາດພະຍາດແລະພະຍາດຕັບ
ການກິນໄຂມັນຕໍ່າ
ການລະເມີດຂະບວນການຂອງການດູດຊຶມແລະການດູດຊືມອາຫານ,
ຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກົດດັນ
ການເຮັດວຽກຂອງ thyroid ຫຼຸດລົງ,
ການເປັນພິດໂລຫະ,
ພະຍາດເລືອດຈາງ (hemoglobin ຕໍ່າແລະເມັດເລືອດແດງ),
ພະຍາດຕ່າງໆທີ່ຕິດເຊື້ອ, ເຊິ່ງສະແດງອອກໂດຍໄຂ້,
predisposition ທາງພັນທຸກໍາກັບຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງ cholesterol ຕ່ໍາ.

ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ການຂາດສານຄໍເລສເຕີໂຣນແມ່ນສັງເກດເຫັນໃນນັກກິລາທັງຍິງແລະຊາຍ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຂົາມີກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍສູງແລະການຊົມໃຊ້ພະລັງງານເຊິ່ງຄວນຈະສະ ໜອງ ທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງໃຫ້ພຽງພໍ. ແຕ່ໃນເວລາທີ່ຂາດສານອາຫານໂພຊະນາການ, ມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເລືອກອາຫານດ້ວຍຕົນເອງ.

ການຂາດໄຂມັນດຽວກັນສາມາດເກີດຂື້ນກັບການຂາດສານອາຫານ, ການກິນອາຫານການກິນ, ການອຶດຫີວ, ຄວາມອຶດຢາກ.ການບໍລິໂພກໄຂມັນຈາກອາຫານບໍ່ພຽງພໍຈະເຮັດໃຫ້ທາດແປ້ງແລະ sucrose ໃນຮ່າງກາຍສູງຂື້ນ. ສະນັ້ນ, cholesterol ກໍ່ຈະຫລຸດລົງໄວກ່ວາເກົ່າ.

ພະຍາດທາງເດີນປັດສະວະຂອງຕັບແລະຕ່ອມ thyroid ຍັງ ນຳ ໄປສູ່ການຫຼຸດລົງຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນ. ພະຍາດຂອງ hepatocytes ຫຼຸດລົງຈໍານວນຂອງມັນ, ແລະເພາະສະນັ້ນ, ການສັງເຄາະຂອງ cholesterol endogenous. ໃນຜູ້ຊາຍ, ເຊິ່ງການເພິ່ງພາອາໄສເຫຼົ້າແມ່ນເຂັ້ມແຂງ, ພະຍາດຕັບມັກເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ.

ບໍ່ສາມາດບົ່ງມະຕິຕົວເອງໄດ້ໂດຍອີງໃສ່ອາການເທົ່ານັ້ນ. ປັນຫາຕົ້ນຕໍແມ່ນອາການບໍ່ ສຳ ຄັນແລະສາມາດສະແດງວ່າເປັນພະຍາດອື່ນໆ. ການວິນິດໄສສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼັງຈາກການກວດເລືອດທາງຊີວະເຄມີ.

ຄວາມເມື່ອຍລ້າຫລັງຈາກອອກ ກຳ ລັງກາຍ,
ຕ່ອມນ້ ຳ ເຫຼືອງໃຫຍ່
ຫຼຸດລົງຄວາມຢາກອາຫານ
ອະໄວຍະວະ
ປີ້ນກັບກັນແມ່ນສະແດງອອກບໍ່ດີ,
ການຊຶມເສົ້າ, ເຊິ່ງສາມາດທົດແທນໄດ້ໂດຍການຮຸກຮານ,
ການຫຼຸດລົງຂອງກິດຈະ ກຳ ທາງເພດ (ທັງຊາຍແລະຍິງ).

ການຮັກສາລະດັບ cholesterol ຕໍ່າຢ່າງດຽວແມ່ນບໍ່ເປັນໄປໄດ້. ນີ້ຖືວ່າເປັນພະຍາດຮ້າຍແຮງທີ່ນອກ ເໜືອ ຈາກການກິນຢາກໍ່ຈະປະກອບມີຄາບອາຫານທີ່ແນ່ນອນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ. ການຮັກສາໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນແລະຕາຍໄດ້.

ການບົ່ງມະຕິແມ່ນເຮັດໂດຍນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist, ແລະອີງຕາມສາເຫດຂອງການຫຼຸດລົງຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນແລະການບ່ຽງເບນຈາກບັນທັດຖານ, ກຳ ນົດການຮັກສາ. ບໍ່ມີຢາສະເພາະ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າສາເຫດແມ່ນພະຍາດຕິດຕໍ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນການປິ່ນປົວຈະມີຈຸດປະສົງເພື່ອ ກຳ ຈັດເຊື້ອພະຍາດແລະຂະບວນການອັກເສບ. ມີພະຍາດກ່ຽວກັບຕັບ, ຢາແມ່ນແນໃສ່ການຟື້ນຟູການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີປະໂຫຍດເທົ່ານັ້ນ. ມີໂລກເລືອດຈາງຫລືເປັນພິດກັບເກືອໂລຫະ, ການປິ່ນປົວກໍ່ມີຄວາມສະເພາະເຈາະຈົງ.

ນອກເຫນືອຈາກການກິນຢາ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມອາຫານ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ກ່ອນປຸງແຕ່ງອາຫານ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາໄຂມັນອອກຈາກຜະລິດຕະພັນຊີ້ນ (ໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ) ແລະຖອກນ້ ຳ ໃນເວລາແຕ່ງກິນ. ຜະລິດຕະພັນທັງ ໝົດ ລ້ວນແຕ່ຖືກຕົ້ມຫຼືແຊ່. ສະນັ້ນພວກເຂົາຈະຮັກສາຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສູງສຸດແລະຈະມີໄຂມັນ ຕຳ ່ສຸດ. ເປັນອາຫານເສີມ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະແຕ່ງກິນຜັກ ໜື້ງ. ນ້ ຳ ແຮ່ທາດສາມາດໃຊ້ເຮັດຄວາມສະອາດຕັບໄດ້, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ຫລັງຈາກປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ, ອາຫານການກິນແບບນີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າຍາກ, ເພາະວ່າທ່ານຈະຕ້ອງກິນຊີ້ນ ໜ້ອຍ ລົງ.

ນອກ ເໜືອ ຈາກອາຫານແລະຢາ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະປະຖິ້ມນິໄສທີ່ບໍ່ດີແລະການມີກິດຈະ ກຳ ອອກ ກຳ ລັງກາຍ (ຢູ່ເຮືອນ ໜ້ອຍ ລົງແລະຍ່າງໄປ ນຳ). ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມັນຄວນຄ່າການສູບຢາ, ເພາະວ່າທາດນີໂກຕິນມີຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຂະບວນການທັງ ໝົດ ໃນຮ່າງກາຍທັງຊາຍແລະຍິງ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຈະຊ່ວຍເພີ່ມການເຜົາຜານ metabolism.

ການຮັກສາທາງເລືອກ

ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ໃນການຮັກສາລະດັບໄຂມັນຕໍ່າ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກມັນສາມາດຊ່ວຍຍົກສູງລະດັບຂອງມັນໃຫ້ເປັນປົກກະຕິໂດຍບໍ່ມີຜົນຮ້າຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ວິທີທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດແມ່ນການກິນແຄລອດ. ຜັກຊະນິດນີ້ສາມາດກິນໄດ້ທັງໃນຮູບແບບບໍລິສຸດແລະນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສາມາດເຮັດຈາກມັນໄດ້. ໃນຖານະເປັນສິ່ງເສບຕິດ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຜັກຊີຫຼື parsley.

ບຸກຄົນແມ່ນບຸກຄົນ, ແລະເພາະສະນັ້ນ, ລະດັບຂອງ cholesterol ທັງຫມົດແມ່ນແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບທຸກຄົນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຂອບເຂດທີ່ບໍ່ຄວນລະເມີດ. ອັດຕາການ cholesterol ທັງ ໝົດ ສາມາດຕັ້ງແຕ່ 180 ເຖິງ 230 mg / dl ໃນເລືອດ. ຈໍານວນທີ່ດີທີ່ສຸດຄວນຈະເປັນ 200.

ໃນແຕ່ລະປີມີຫລາຍໆກໍລະນີຂອງການຫຼຸດລົງຂອງ cholesterol ແມ່ນຖືກບົ່ງມະຕິທັງໃນຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ. ສະນັ້ນ, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະກວດເລືອດໃນຊີວະເຄມີສາດທຸກໆປີເພື່ອເລີ່ມການປິ່ນປົວໃນເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມ. ຖ້າ cholesterol ໄດ້ຫຼຸດລົງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານຫມໍທັນທີ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ຕົວຊີ້ວັດຢູ່ໃນຊາຍແດນຂອງມາດຕະຖານ, ມັນກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນລະດັບປົກກະຕິຂອງ cholesterol ທັງ ໝົດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການປ້ອງກັນ (ຫຼຸດໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ, ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າມີໄຂມັນ ໜ້ອຍ ແລະຈືນ), ຮັກສາສຸຂະພາບແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃຫ້ດີ. ໄຂມັນໃນເລືອດຕໍ່າບໍ່ແມ່ນປະໂຫຍກ. ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນປົກກະຕິບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກ. ມັນມີຄ່າພຽງແຕ່ການສັງເກດເບິ່ງໃບສັ່ງແພດທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານ ໝໍ ເທົ່ານັ້ນ.

Cholesterol ສູງ: ສາເຫດແລະການຮັກສາ

cholesterol ທີ່ເພີ່ມຂື້ນ (hypercholesterolemia) ແມ່ນສະພາບທີ່ສານທີ່ເກີນຂອງສານນີ້ມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ໃນທົ່ວໂລກ, ໜຶ່ງ ໃນສາມໃນໄລຍະອາຍຸ 25 ປີປະສົບກັບບັນຫາ cholesterol ສູງ. ຜູ້ທີ່ມີໄຂມັນສູງແມ່ນມັກຈະເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ (CVD).

ໃນບາງກໍລະນີ, hypercholesterolemia ຖືກສັງເກດເຫັນເຖິງແມ່ນວ່າໃນຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ປົກກະຕິ, ອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມແລະວິຖີຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນ. ລະດັບໄຂມັນທີ່ສູງຂື້ນມັກຈະມາພ້ອມກັບພະຍາດທີ່ ສຳ ຄັນອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ເຊັ່ນ: ໂລກອ້ວນແລະໂລກເບົາຫວານ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄວາມສົນໃຈມັກຈະຖືກປ່ຽນໄປສູ່ພະຍາດເຫຼົ່ານີ້. ດ້ວຍເຫດນີ້, ອັດຕາສ່ວນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຄົນທີ່ມີໄຂມັນສູງບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາ, ແມ່ນແຕ່ໃນປະເທດທີ່ພັດທະນາແລ້ວ.

Cholesterol ແລະຊະນິດຂອງມັນ

Cholesterol ແມ່ນສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດຂອງຈຸລັງທັງ ໝົດ ຂອງຮ່າງກາຍ. ມັນເປັນສານທີ່ອ່ອນນຸ້ມ, waxy, ໄຂມັນທີ່ຖືກສັງເຄາະຫຼາຍໃນຮ່າງກາຍ, ແລະມີພຽງສ່ວນນ້ອຍໆທີ່ມາຈາກອາຫານ. Cholesterol ແມ່ນ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການສ້າງເຊວຂອງເຊວໃນຮ່າງກາຍ, ວິຕາມິນ D ແລະຮໍໂມນທີ່ແນ່ນອນ. Cholesterol ບໍ່ໄດ້ລະລາຍໃນນ້ ຳ, ເພາະສະນັ້ນ, ໂດຍຕົວມັນເອງ, ມັນບໍ່ສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍຜ່ານຮ່າງກາຍໄດ້. ສ່ວນທີ່ເອີ້ນວ່າ lipoproteins ຊ່ວຍໃນການຂົນສົ່ງຄໍເລສເຕີຣໍໃນລະບົບການ ໝູນ ວຽນ. lipoproteins ມີສອງຊະນິດຕົ້ນຕໍ:

“ ດີ” (HDL ຫຼື lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ),
lipoproteins "ບໍ່ດີ" (LDL ຫຼື lipoproteins, ເຊິ່ງສະແດງໂດຍຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ) lipoproteins.

ລະດັບປົກກະຕິຂອງ cholesterol ໃນເລືອດຢູ່ໃນລະດັບແຕ່ 140-200 mg / dl. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໄຂມັນທັງ ໝົດ ບໍ່ໄດ້ໃຫ້ພາບຂອງສຸຂະພາບສົມບູນ. ຄວາມ ສຳ ພັນລະຫວ່າງສອງຮູບແບບຂອງ cholesterol (ຕົວຢ່າງ, ລະຫວ່າງ HDL ແລະ HDL) ແມ່ນຕົວຊີ້ບອກທີ່ ສຳ ຄັນຂອງລະດັບຄວາມສ່ຽງຂອງ CVD. ໃນເລືອດກໍ່ມີປະເພດທີສາມຂອງສານຄ້າຍຄືໄຂມັນ - triglycerides. ມີການເພີ່ມຂື້ນໃນລະດັບຂອງພວກເຂົາ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ HDL ຫຼຸດລົງ.

Triglycerides ແມ່ນຮູບແບບຕົ້ນຕໍຂອງໄຂມັນທີ່ເກັບໄວ້ໃນຮ່າງກາຍ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຄິດກ່ຽວກັບໄຂມັນຢູ່ໃນສະໂພກແລະກະເພາະອາຫານ, ທ່ານຄິດກ່ຽວກັບ triglycerides. ມັນເປັນຕົວແທນໃຫ້ແກ່ຜະລິດຕະພັນສຸດທ້າຍຂອງການລະລາຍຂອງໄຂມັນທີ່ບໍລິໂພກດ້ວຍອາຫານ. ອາຫານປະເພດໃດກໍ່ຕາມທີ່ຍ່ອຍສະຫຼາຍໂດຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໂດຍກົງຕໍ່ຄວາມຕ້ອງການດ້ານພະລັງງານຫຼືຄວາມຕ້ອງການອື່ນໆກໍ່ກາຍເປັນ triglycerides ທີ່ເກັບໄວ້ໃນເນື້ອເຍື່ອ adipose. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄໍເລສເຕີຣໍ, ທາດ triglycerides ຖືກ ນຳ ໄປສູ່ຮ່າງກາຍຜ່ານທາງ lipoproteins.

ທາດ Cholesterol ທີ່ມີຢູ່ໃນອາຫານສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຖ້າໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ. ໄຂມັນທີ່ເພີ່ມຂື້ນຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ CVD, ຫົວໃຈວາຍແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ໃນເວລາທີ່ LDL ຫຼາຍເກີນໄປ ໝູນ ວຽນໃນເລືອດ, ສິ່ງນີ້ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການສ້າງທາດໂຄເລດ Cholesterol (ເງິນຝາກ Cholesterol) ຢູ່ດ້ານໃນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ. ແຜ່ນຕ່າງໆຄ່ອຍໆຄ່ອຍໆຫລືແມ່ນແຕ່ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຫລອດເລືອດຫຼຸດລົງເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ສະ ໝອງ, ຫົວໃຈແລະອະໄວຍະວະອື່ນໆ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍຫຼືເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ເປັນຫຍັງ cholesterol ຈຶ່ງເພີ່ມຂື້ນ? ໃນບາງກໍລະນີ, ໃນບາງຄົນ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນແມ່ນຍ້ອນປັດໃຈທີ່ມີເຊື້ອ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສາເຫດຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ cholesterol ສູງໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນວິຖີການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງກັບການລວມຕົວຂອງການກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຫຼາຍ, ເຊິ່ງອຸດົມໄປດ້ວຍໄຂມັນອີ່ມຕົວຫຼາຍເກີນໄປ. cholesterol ທີ່ສູງສາມາດປ້ອງກັນໄດ້, ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະປັບອາຫານແລະ ນຳ ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຂົ້າໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ຖ້າວ່ານີ້ບໍ່ພຽງພໍ, ທ່ານ ໝໍ ອາດແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຢາບາງຊະນິດທີ່ເຮັດໃຫ້ໄຂມັນຕໍ່າລົງ.

ອາການຂອງການເພີ່ມຂື້ນ

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວອາການຂອງໄຂມັນສູງບໍ່ປາກົດ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ທາດໄຂມັນສູງເຮັດໃຫ້ CVD ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ (ການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະອື່ນໆ) ແລະຖືກກວດຫາໂຣກນີ້ໃນລະຫວ່າງການກວດກາໃນການພົວພັນກັບພວກມັນ. ພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະພັດທະນາເປັນຜົນມາຈາກການລົງຂອງແຜ່ນໂຄເລດໃນພື້ນຜິວພາຍໃນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ. ວິທີດຽວທີ່ຈະກວດພົບປະກົດການທີ່ເປັນອັນຕະລາຍນີ້ແມ່ນການ ດຳ ເນີນການກວດເລືອດ ສຳ ລັບ cholesterol. ມັນຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ທົດສອບທາດ cholesterol ຫຼັງຈາກຮອດ 20 ປີ. ເຖິງແມ່ນວ່າ cholesterol ຈະເປັນປົກກະຕິຢ່າງສົມບູນ, ມັນກໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະກວດເບິ່ງລະດັບເລືອດຂອງມັນປະມານຫນຶ່ງປີໃນທຸກໆ 5 ປີ. ຖ້າທ່ານມີພູມຕ້ານທານທີ່ເປັນເຊື້ອໂຣກກັບ cholesterol ສູງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຫມໍອາດແນະນໍາໃຫ້ເຮັດການກວດດັ່ງກ່າວເລື້ອຍໆ. ນອກຈາກນີ້, ການກວດຫາໂຣກຄໍເລສເຕີຣ໌ເລື້ອຍໆແມ່ນ ດຳ ເນີນໃນກໍລະນີທີ່ມີປັດໃຈສ່ຽງ (ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ການສູບຢາ).

ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາວິເຄາະສັ້ນໆກ່ຽວກັບອາການແລະອາການທີ່ຈະເກີດຂື້ນໃນກໍລະນີທີ່ມີໄຂມັນສູງເຮັດໃຫ້ CVD.

ຄວາມບໍ່ພຽງພໍຂອງເສັ້ນເລືອດ

ອາການຂອງຄວາມບໍ່ພຽງພໍຂອງພະຍາດຫຼອດເລືອດໃນຮ່າງກາຍອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໃນຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທັງຊາຍແລະຍິງ, CVD ຍັງຄົງເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເສຍຊີວິດໃນປະເທດທີ່ພັດທະນາແລ້ວ. ອາການທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງຄວາມບໍ່ພຽງພໍກ່ຽວກັບເສັ້ນເລືອດປະກອບມີ:

angina pectoris, ເຈັບ ໜ້າ ເອິກ,
ປວດຮາກ
ລົມຫາຍໃຈສັ້ນ
ອາການເຈັບຄໍ, ບໍລິເວນທ້ອງນ້ອຍຫລືດ້ານຫລັງ,
ມຶນຊາຫລືຈ່ອຍລົງໃນແຂນ.

ການສະສົມຂອງແຜ່ນທີ່ມີໄຂມັນສູງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງການຫຼຸດຜ່ອນການສະ ໜອງ ອົກຊີເຈນທີ່ມີເລືອດໃຫ້ກັບບາງສ່ວນຂອງສະ ໝອງ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນກັບເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແມ່ນເຫດການສຸກເສີນ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປິ່ນປົວສຸກເສີນ. ອາການຕ່າງໆປະກອບມີ:

ການສູນເສຍຄວາມສົມດຸນແລະການປະສານງານຢ່າງກະທັນຫັນ,
dizziness ກະທັນຫັນ
ບ້ຽວຂອງໃບ ໜ້າ (ptosis ຂອງ ໜັງ ຕາຫລືປາກຂ້າງ ໜຶ່ງ),
ບໍ່ສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍໄດ້ (ໂດຍສະເພາະບໍ່ສະເຫມີກັນ),
ຄວາມສັບສົນ, ຄວາມບໍ່ສອດຄ່ອງ,
ການປາກເວົ້າທີ່ fuzzy
ແຂນຂາ, ແຂນ, ຂາ (ໂດຍສະເພາະບ້ຽວ),
ວິໄສທັດທີ່ມົວ, ວິໄສທັດສອງເທົ່າ
ເຈັບຫົວຢ່າງກະທັນຫັນ.

ເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ສະ ໜອງ ໃຫ້ຫົວໃຈດ້ວຍເລືອດສາມາດເປັນສິ່ງກີດຂວາງໄດ້ເນື່ອງຈາກການສະສົມຂອງແຜ່ນ. ຂະບວນການນີ້, ທີ່ເອີ້ນວ່າ atherosclerosis, ແມ່ນຊ້າແລະ asymptomatic. ໃນໄລຍະເວລາ, ການແຍກແຜ່ນແມ່ນເປັນໄປໄດ້. ເມື່ອເຫດການນີ້ເກີດຂື້ນ, ກ້າມກ້າມຈະເກີດຂື້ນ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດທີ່ສະຫນອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ, ນໍາໄປສູ່ການ ischemia. ດ້ວຍຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຫົວໃຈຫຼືໂຣກ necrosis ຂອງເນື້ອເຍື່ອຂອງມັນເນື່ອງຈາກຂາດອົກຊີເຈນ, ການໂຈມຕີຫົວໃຈຈະພັດທະນາ. ອາການຂອງໂຣກຫົວໃຈວາຍປະກອບມີ:

ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມແຫນ້ນແລະການຫົດຕົວຢູ່ໃນເອິກ, ເຈັບຢູ່ ໜ້າ ເອິກຫລືແຂນ,
ບັນຫາການຫາຍໃຈ
ຄວາມຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈ,
ວິນຫົວ
ອາການປວດຮາກ, ການຍ່ອຍອາຫານ, ຫຼືການເປັນໂຣກຫົວໃຈເຕັ້ນ,
ວຽກເກີນເວລາ.

ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກဒ (တီ) Necrosis ຂອງເນື້ອເຍື່ອຫົວໃຈສາມາດບໍ່ປ່ຽນແປງໄດ້ຫຼືແມ້ກະທັ້ງການເສຍຊີວິດຖ້າວ່າການປິ່ນປົວທາງດ້ານການຜ່າຕັດບໍ່ໄດ້ສະຫນອງໃຫ້.

Atherosclerosis ຂອງເສັ້ນປະສາດຂ້າງຄຽງ

ພະຍາດນີ້ແມ່ນຜົນມາຈາກການເປັນໄຂມັນສູງເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການຝາກເງິນພາຍໃນຂອງເສັ້ນເລືອດ. ສິ່ງນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຂັດຂວາງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ມື, ກະເພາະອາຫານ, ຂາ. ໄລຍະຕົ້ນຂອງພະຍາດນີ້ປະກອບມີອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

tingling ແລະບາດແຜໃນຕີນ,
ຄວາມເຈັບປວດ
ຄວາມອິດເມື່ອຍ
ການໂຕ້ຖຽງກັນລະຫວ່າງກັນ,
ຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນຂາແລະຕີນ,
ບາງ, pallor ແລະ shine ຂອງຜິວຫນັງກ່ຽວກັບຂາແລະຕີນ,
ຮູບລັກສະນະຂອງແຜໃນຂາແລະຕີນເຊິ່ງປິ່ນປົວຊ້າຫຼາຍ,
ໜາ ຂອງຕະປູໃສ່ຕີນ,
ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມຫຼຸດລົງຕາມຂາ.

ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ

cholesterol ທີ່ສູງສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງນໍ້າບີ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການເກີດຂອງຕ່ອມຂົມ. ອັດຕາສ່ວນ ສຳ ຄັນຂອງກໍລະນີ gallstone ແມ່ນເກີດມາຈາກການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cholesterol. ການສະສົມຂອງແຜ່ນໃນເສັ້ນເລືອດແດງສາມາດເຮັດໃຫ້ການໄຫຼຂອງເລືອດເຂົ້າໄປໃນ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະກະເພາະອາຫານ. ເມື່ອເສັ້ນເລືອດທີ່ສະ ໜອງ ໃນ ລຳ ໄສ້ຖືກສະກັດ, ໂຣກໂຣກ ischemic ພັດທະນາໄປພ້ອມກັບອາການເຈັບທ້ອງ, ປວດຮາກ, ຮາກແລະອາຈົມເລືອດ.

ສາເຫດແລະປັດໃຈສ່ຽງ

ໃນບາງກໍລະນີ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນແມ່ນເປັນມໍລະດົກ. ໃນການເຮັດດັ່ງນັ້ນ, ຕັບຂອງທ່ານຈະຜະລິດຄໍເລດເຕີຣອນຫຼາຍເກີນໄປ, ຫຼືຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະບໍ່ເອົາ LDL ອອກຈາກເລືອດຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ. ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cholesterol ແລະຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງ triglyceride ເພີ່ມຂື້ນອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ. ແຕ່ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຄໍເລດເຕີລໍສູງແມ່ນເກີດມາຈາກການກິນອາຫານເກີນທີ່ມີໄຂມັນອີ່ມຕົວພ້ອມທັງການອອກ ກຳ ລັງກາຍບໍ່ພຽງພໍ. ໃນ ຈຳ ນວນຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ມີໄຂມັນສູງເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ.

ມີບາງປັດໃຈທີ່ພາໃຫ້ຄົນເປັນໄຂມັນສູງ. ບໍ່ແມ່ນທັງ ໝົດ ສາມາດ ກຳ ຈັດໄດ້, ແຕ່ວ່າບາງອັນກໍ່ສາມາດແລະຕ້ອງຖືກລົບລ້າງ. ປັດໃຈ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການພັດທະນາໄຂມັນສູງລວມມີ:

ໂລກອ້ວນແລະໂລກອ້ວນ,
ຮັບປະທານອາຫານທີ່ປະກອບມີໄຂມັນອີ່ມຕົວແລະໄຂມັນ trans ເຊິ່ງມີປະລິມານຫລາຍໃນອາຫານປຸງແຕ່ງແລະອາຫານຂົ້ວ,
ຂາດການເຄື່ອນໄຫວ
predisposition ທາງພັນທຸກໍາກັບ CVD,
hypertension
ສູບຢາ
ໂລກເບົາຫວານ
hyperthyroidism
ໂຣກ ໝາກ ສຸກ
hyperadrenocorticism,
ໂຣກ neuropsychiatric anorexia,
ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອ
ໂຣກ nephrotic.

ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ມັກຈະບໍ່ສະແດງອາການຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນສູງ. ການກວດເລືອດໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຈະກວດເບິ່ງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ cholesterol. ຖ້າລະດັບ cholesterol ທັງ ໝົດ ໃນເລືອດຂອງທ່ານສູງກວ່າ 200 mg / dl ຫລື HDL ຕ່ ຳ ກວ່າ 40, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານ ໝໍ ອາດຈະຕ້ອງການກວດເລືອດໄຂມັນໃນກະເພາະອາຫານເພື່ອໃຫ້ຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງ. ດ້ວຍການວິເຄາະແບບນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫຼີກລ່ຽງການກິນອາຫານເປັນເວລາ 12 ຊົ່ວໂມງກ່ອນກິນເລືອດ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າລະດັບ cholesterol ທີ່ສູງກວ່າ 200 mg / dl ແມ່ນຖືວ່າເປັນການເພີ່ມຂື້ນ, ໃນແຕ່ລະກໍລະນີວິທີການຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ, ໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງສຸຂະພາບທົ່ວໄປຂອງຄົນເຈັບແລະການມີຫຼືການຂາດ CVD. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນລະດັບຕ່າງໆຂອງລະດັບ cholesterol ແລະການຕີຄວາມຂອງພວກເຂົາໂດຍແພດ:

ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຜ່ານການອອກ ກຳ ລັງກາຍ

ການເປັນໂລກອ້ວນເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນໄຂມັນສູງແລະ CVD. ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ triglyceride ແລະການເພີ່ມຂື້ນຂອງ HDL. ໃນເວລາທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ທ່ານຄວນພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສະອາດແລະຄົງທີ່ຂອງມັນໂດຍຜ່ານການຮັບປະທານອາຫານແລະການສ້າງຕັ້ງທີ່ໃຊ້ເວລາ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງ CVD ແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ LDL. ພວກມັນມີປະສິດຕິຜົນໂດຍສະເພາະເມື່ອປະສົມກັບອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ. ພຽງແຕ່ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ 30 ນາທີຂອງຄວາມຮຸນແຮງປານກາງ 5 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດສາມາດຊ່ວຍທ່ານຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ແລະ LDL. ເພື່ອພັດທະນາລະບົບການຝຶກອົບຮົມແລະການປະເມີນລະດັບຂອງການໂຫຼດທີ່ອະນຸຍາດ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

ການຮັກສາຢາ

ຖ້າການກິນອາຫານແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ບໍ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ cholesterol ເປັນປົກກະຕິ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜູ້ຊ່ຽວຊານສາມາດສັ່ງຢາ ສຳ ລັບທາດໄຂມັນສູງ. ໃນກໍລະນີທີ່ຜົນຂອງການກວດເລືອດສະແດງລະດັບທາດໄຂມັນໃນລະດັບສູງ (ຫຼາຍກ່ວາ 200 ມກ / ກມ), ການຮັກສາຢາສາມາດ ກຳ ນົດໄດ້ຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນພ້ອມໆກັບອາຫານແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ຢາທີ່ໃຊ້ທົ່ວໄປໃນການຫລຸດໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີຣອນແບ່ງອອກເປັນກຸ່ມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຢາເຫລົ່ານີ້ແມ່ນຢາທີ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນໃນການຕໍ່ຕ້ານໄຂມັນທີ່ສູງ. ພວກເຂົາງ່າຍທີ່ຈະເອົາແລະພວກເຂົາບໍ່ຄ່ອຍພົວພັນກັບຕົວແທນອື່ນໆ. ອາການຂ້າງຄຽງຂອງຢາເຫລົ່ານີ້ປະກອບມີໂຣກຊືມເສົ້າ, ໂຣກຮ່ວມ, ປວດທ້ອງ, ແລະຕັບ. Statins ປະກອບມີ:

lovastatin
pravastatin
rosuvastatin,
simvastatin
atorvastatin sz,
fluvastatin.

ຢານີ້ຖືກໃຊ້ທັງຫຼຸດລົງ LDL ແລະເພີ່ມ HDL. ຜົນຂ້າງຄຽງປະກອບມີການແດງຂອງຜິວຫນັງ, ການຍ່ອຍ, ອາການເຈັບຫົວ, ວິນຫົວ, ຄວາມວຸ້ນວາຍທາງສາຍຕາແລະຄວາມເສຍຫາຍຕັບ.

ຂັ້ນຕອນຂອງກົດອາຊິດບີ:

ຢາເຫລົ່ານີ້ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອຮັກສາໄຂມັນໃນເລືອດສູງ. ຜົນຂ້າງຄຽງປະກອບມີການ ເໜັງ ຕີງ, ທ້ອງຜູກ, ປວດຫົວໃຈ, ແລະຢາ triglycerides ເພີ່ມຂື້ນ. ຄົນທີ່ມີ triglycerides ສູງບໍ່ຄວນໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້. ຢາເສບຕິດກຸ່ມນີ້ປະກອບມີ:

ຜູ້ຍັບຍັ້ງການດູດຊືມ Cholesterol

ຢາຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ມີຊື່ວ່າ ezetimibe ຈຳ ກັດການດູດຊືມ Cholesterol ໃນ ລຳ ໄສ້ນ້ອຍ. ຜົນຂ້າງຄຽງປະກອບມີອາການເຈັບຫົວ, ປວດຮາກ, ກ້າມເນື້ອອ່ອນເພຍ. ຢາບາງຄັ້ງບາງຄັ້ງໃຊ້ໃນການປະສົມປະສານກັບ simvastatin.

ອະນຸພັນຂອງອາຊິດ fibroic:

ຢາເຫຼົ່ານີ້ມີປະສິດຕິຜົນໃນການຫຼຸດຜ່ອນ triglycerides. ໃນລະດັບທີ່ ໜ້ອຍ ກວ່າ, ພວກມັນມີປະໂຫຍດໃນການຫຼຸດລະດັບ LDL. ປົກກະຕິແລ້ວພວກມັນຖືກໃຊ້ໂດຍຄົນທີ່ບໍ່ທົນທານຕໍ່ຢາ niacin. ຜົນຂ້າງຄຽງປະກອບມີໂຣກເຍື້ອຫຸ້ມສະຫມອງອັກເສບ, ການຍ່ອຍ, ການຖ່າຍພາບ, ຕ່ອມຂົມ, ກະວົນກະວາຍໃນຫົວໃຈ, ແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງຕັບ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ:

ໃນກໍລະນີທີ່ຄົນເຈັບບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຢາເສບຕິດປະເພດໃດ ໜຶ່ງ, ທ່ານ ໝໍ ອາດຈະ ກຳ ນົດການປະສົມປະສານຂອງຢາຈາກສອງຫ້ອງຮຽນ.

ອາຫານເສີມແລະທາດ ບຳ ລຸງ

ນອກ ເໜືອ ຈາກອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ໄດ້ອະທິບາຍໄວ້ຂ້າງເທິງ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ອາຫານແລະສານອາຫານບາງຊະນິດຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານທີ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລດເຕີລໍ.

ໃຍ ການສຶກສາ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເສັ້ນໃຍລະລາຍທີ່ພົບໃນພືດພັນ, ເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າບາເລ, ໝາກ ແອັບເປິ້ນແລະເມັດ flax ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ LDL ແລະ triglycerides. ເສັ້ນໃຍຍັງປະກອບສ່ວນຊ່ວຍໃຫ້ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ຍ້ອນວ່າມັນສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກອີ່ມໃຈ. ຜູ້ຊາຍຄວນບໍລິໂພກເສັ້ນໃຍອາຫານປະມານ 30–38 ກຣາມຕໍ່ມື້, ແລະຜູ້ຍິງຄວນບໍລິໂພກປະມານ 21-25 ກຣາມ.
Beta Glucan. ສານປະສົມໂພລີຊີນທີ່ລະລາຍນີ້ມີຢູ່ໃນເຂົ້າໂອດແລະຕົ້ນໄມ້ຊະນິດອື່ນໆ. ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນຫຼຸດລົງ LDL, ເຂົ້າໂອດໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນປະເພດອາຫານທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນທີ່ເກີນ.
Soya. ການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວເຫຼືອງ (ອາຫານໂປດ, ອາລົມແລະອາຫານທີ່ຜິດ) ເປັນທາງເລືອກຂອງຊີ້ນສັດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄໍເລດເຕີຣອນຫຼຸດລົງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນອາດຈະເປັນການສົມຄວນທີ່ຈະປຶກສາກັບນັກໂພຊະນາການກ່ອນກິນອາຫານເສີມທີ່ບັນຈຸຖົ່ວເຫຼືອງ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືສານ isoflavones ບັນຈຸໃນຖົ່ວເຫຼືອງ, ເຊັ່ນ estrogen, ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສ່ຽງເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມແລະມະເຮັງອື່ນໆ.
ອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3. ສານປະກອບເຫຼົ່ານີ້ມີຢູ່ໃນປະລິມານຫຼາຍໃນນໍ້າມັນປາ, ການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປ້ອງກັນ CVD. ເມື່ອກິນເປັນອາຫານເສີມ, ສານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເລືອດອ່ອນລົງ. ສະນັ້ນ, ຄົນທີ່ກິນຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ເປັນໂຣກຫລອດເລືອດຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ອນທີ່ຈະເອົານໍ້າປາ.
ອາຊິດ linolenic Alpha. ສານປະສົມນີ້ແມ່ນການປ່ຽນແປງຂອງກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ທີ່ຊ່ວຍປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ໄດ້ປະກອບສ່ວນໃນການຫຼຸດລົງ triglycerides, ແລະຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດລົງຂອງ LDL ຍັງຄົງຢູ່ໃນຄວາມສົງໃສ.
ການສຶກສາວິຕາມິນຊີ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິໂພກວິຕາມິນນີ້ໃນປະລິມານ 100-200 ມິນລີກຣາມຕໍ່ມື້ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄໍເລສເຕີຣອນຫຼຸດລົງ.
Beta Sisterol. ສານປະສົມນີ້ແມ່ນສານສະເຕີຣອຍຂອງພືດເຊິ່ງເປັນສານທີ່ມີຄວາມສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມຄໍເລສເຕີໂຣນໃນ ລຳ ໄສ້. ການສຶກສາ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການ ນຳ ໃຊ້ສານນີ້ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ LDL ໃນຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຄວນຈະເຂົ້າໃຈວ່າ beta-sisterol ຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງວິຕາມິນ E ແລະ beta-carotene ທີ່ຖືກດູດຊຶມໂດຍລໍາໄສ້. ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງປຶກສາທ່ານ ໝໍ.
Policosanol. ສານ ທຳ ມະຊາດນີ້ແມ່ນໄດ້ມາຈາກອ້ອຍ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ LDL ຫຼຸດລົງແລະເພີ່ມ HDL. ມັນຍັງສາມາດແຊກແຊງການສ້າງກ້ອນກ້າມ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ໂປລິໂອແຊນໂນນ, ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນເລືອດ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ຄວນຖືກປະຕິບັດໂດຍຄົນທີ່ໃຊ້ຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຂອດ.
Coenzyme Q10. ນັກຄົ້ນຄວ້າເຊື່ອວ່າ coenzyme Q10 ສາມາດເພີ່ມລະດັບ antioxidant, ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນ CVD. ຜູ້ທີ່ກິນຢາ statin ມັກຈະມີລັກສະນະລະດັບ coenzyme Q10 ໃນລະດັບຕໍ່າ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນບາງກໍລະນີ, ພວກມັນຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ມີການເພີ່ມສານອາຫານທີ່ມີສານນີ້ຕື່ມອີກ.
Polyphenols Polyphenols ແມ່ນສານທີ່ມີຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງພືດເຊິ່ງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ. ພວກເຂົາສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂຣກ atherosclerosis ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອັນຕະລາຍທີ່ເກີດຈາກການເພີ່ມຂື້ນຂອງ LDL.
Resveratrol ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າ resveratrol ຖືກຖືວ່າເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ CVD, ແຕ່ການໃຊ້ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງການບໍລິໂພກຂອງມັນຍັງບໍ່ທັນຮູ້ເທື່ອ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, resveratrol, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ມີຜົນກະທົບທີ່ຄ້າຍຄືກັບ estrogen, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ. ມັນຍັງສາມາດພົວພັນກັບຢາອື່ນໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ຕ້ອງມີການປຶກສາແພດກ່ອນທີ່ຈະລວມເອົາສານນີ້ເຂົ້າໃນຄາບອາຫານ.

ເປັນຢາສະຫມຸນໄພ

ຢາສະຫມຸນໄພໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງຈິງຈັງໃນການຮັກສາ cholesterol ທີ່ສູງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າພືດສະຫມຸນໄພທີ່ເປັນຢາສາມາດພົວພັນກັບຢາອື່ນໆ. ສະນັ້ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາສະ ໝຸນ ໄພ. ພືດທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລສເຕີຣອນປະກອບມີ:

hawthorn
ຜັກທຽມ
plantain
guggul
ເຂົ້າດອງສີແດງ.

ການຄາດຄະເນແລະຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນ

ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ຄໍເລສເຕີໂຣນສູງຈະເຮັດໃຫ້ເກີດພາວະແຊກຊ້ອນຫລາຍຢ່າງ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

ໂລກຫົວໃຈ: ລະດັບໄຂມັນສູງກ່ວາ 2 ເທື່ອຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ. ການຫຼຸດລົງ 1% ຂອງຄໍເລສເຕີຣອນເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສ່ຽງ 2% ໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການບໍ່ພຽງພໍຂອງເສັ້ນເລືອດ.
ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ HDL ຕ່ ຳ ແມ່ນມີສ່ວນພົວພັນກັບຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂື້ນຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.
ຄວາມຕ້ານທານຂອງ Insulin. 88% ຂອງຄົນທີ່ມີ HDL ຕ່ ຳ ແລະ 84% ຂອງຄົນທີ່ມີ triglycerides ສູງມີພູມຕ້ານທານອິນຊູລິນເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານສູງຂື້ນ. ຫຼາຍຄົນທີ່ມີພູມຕ້ານທານອິນຊູລິນ ກຳ ລັງປະເຊີນກັບໂລກເບົາຫວານ.

ເພື່ອປັບປຸງການຄາດຄະເນໄລຍະຍາວ ສຳ ລັບ hypercholesterolemia, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮັກສານ້ ຳ ໜັກ ທີ່ຖືກຕ້ອງ, ກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນອີ່ມຕົວແລະລະດັບທີ່ ເໝາະ ສົມຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ມັນມີຜົນປະໂຫຍດຫຍັງຕໍ່ຮ່າງກາຍໃນການເຮັດໃຫ້ cholesterol ເປັນປົກກະຕິ? ຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຈາກສິ່ງນີ້ແມ່ນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງ CVD ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ພ້ອມທັງການພະຍາກອນທີ່ມີການປັບປຸງຖ້າພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ມີຢູ່ແລ້ວ.

ຂ້ອຍຄວນສັບສົນກັບ ຄຳ ຖາມກ່ຽວກັບທາດໄຂມັນສູງຖ້າໃນເວລານີ້ບັນຫາດັ່ງກ່າວບໍ່ຖືກສັງເກດບໍ? ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະມີໄຂມັນປົກກະຕິແລະບໍ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບ CVD, ທ່ານຄວນປະຕິບັດຕາມວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີຄວາມປອດໄພພິເສດ ສຳ ລັບອະນາຄົດ. ນີ້ປະກອບມີອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ, ຫລີກລ້ຽງການສູບຢາແລະຕິດເຫຼົ້າ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າການຕິດເຫຼົ້າກໍ່ໃຊ້ກັບສາເຫດຂອງ cholesterol ທີ່ສູງ.

Hypercholesterolemia ເຊື້ອໄວຣັດ

ໄຂມັນທີ່ສູງຂື້ນຍ້ອນປັດໃຈທາງພັນທຸ ກຳ ຖືກເອີ້ນວ່າ hypercholesterolemia ເຊື້ອສາຍ. ພະຍາດນີ້ໄດ້ຖືກສະແດງໂດຍລັກສະນະຫຼາຍຢ່າງ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງຖືກພິຈາລະນາຢູ່ບ່ອນນີ້ຕ່າງຫາກ. ມີ hypercholesterolemia ທີ່ມີເຊື້ອໄວຣັດ, ລະດັບຂອງ LDL ໃນເລືອດເກີນລະດັບປົກກະຕິແລ້ວຕັ້ງແຕ່ເດັກອ່ອນ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບທາດແປ້ງນີ້ຖືກກວດພົບໃນເວລາກວດສຸຂະພາບເປັນປະ ຈຳ. ບາງຄັ້ງມັນຍັງສາມາດກວດພົບໄດ້ໂດຍການມີແຜ່ນໄຂມັນຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ ຫຼືອ້ອມຕາ. ການຮັກສາປະກອບດ້ວຍວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະກິນຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ຄໍເລສເຕີໂຣນຫຼຸດລົງ.

ສາເຫດຂອງການເປັນໄຂມັນສູງທີ່ມີໂຣກ hypercholesterolemia ທີ່ມີເຊື້ອໄວຣັດ

hypercholesterolemia ເຊື້ອສາຍແມ່ນເກີດມາຈາກຄວາມບົກຜ່ອງຂອງເຊື້ອທີ່ຄວບຄຸມການເຜົາຜານໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ. ເນື່ອງຈາກຄວາມບົກຜ່ອງນີ້, LDL ບໍ່ໄດ້ຖືກ ທຳ ລາຍຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະສະສົມຢູ່ໃນເລືອດ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ພັນທຸ ກຳ ທີ່ລົ້ມເຫລວໄດ້ຖືກສືບທອດມາໃນລັກສະນະທີ່ເປັນ heterozygous ຈາກພໍ່ແມ່ຄົນ ໜຶ່ງ. ຖ້າຫາກວ່າມໍລະດົກແມ່ນ homozygous, ນັ້ນແມ່ນ, ພໍ່ແມ່ທັງສອງແມ່ນຜູ້ຂົນສົ່ງຂອງເຊື້ອທີ່ບໍ່ດີດັ່ງກ່າວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພະຍາດດັ່ງກ່າວຍັງສືບຕໍ່ໃນຮູບແບບທີ່ຮຸນແຮງກວ່າເກົ່າ (homozygous). ໂຣກ hypercholesterolemia ທີ່ມີເຊື້ອໄວຣັດ Heterozygous ໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນໃນກໍລະນີ ໜຶ່ງ ໃນ ຈຳ ນວນ 500. ຮູບແບບຂອງໂຣກນີ້ແມ່ນຫາຍາກ.

ຄຸນລັກສະນະຂອງພະຍາດ

ຄຸນລັກສະນະ ສຳ ຄັນຂອງພະຍາດນີ້ແມ່ນການພັດທະນາ CVD ຕອນຍັງນ້ອຍ. ມັນແມ່ນເກີດມາຈາກການສ້າງແຜ່ນຂອງ atherosclerotic ໃສ່ຝາທາງໃນຂອງເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການໂຈມຕີຫົວໃຈເຖິງແມ່ນວ່າໃນໄວຫນຸ່ມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ປະກົດການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໄດ້ຖືກບັນທຶກໄວ້:

xanthomas - ເງິນຝາກໄຂມັນໃນຜິວ ໜັງ, ອຸດົມໄປດ້ວຍ cholesterol, ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນທ້ອງຖິ່ນບໍລິເວນສອກ, ຫົວເຂົ່າ, ກົ້ນແລະ tendons,
xanthelasma - ເງິນຝາກໄຂມັນໃສ່ ໜັງ ຕາ,
ທ້ອງຟ້າແກ້ວຕາ
ໂລກອ້ວນ.

ການບົ່ງມະຕິແລະການຮັກສາ hypercholesterolemia ທີ່ມີເຊື້ອໄວຣັດ

ປົກກະຕິແລ້ວ, ການບົ່ງມະຕິພະຍາດນີ້ແມ່ນເກີດຂື້ນໃນໄລຍະການກວດສອບແລະຄະນະ ກຳ ມະການແພດຕາມມາດຕະຖານ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ທ່ານ ໝໍ ຫລືຄົນເຈັບເອງກໍ່ອາດຈະສັງເກດເຫັນເງິນຝາກໄຂມັນເທິງຜິວ ໜັງ ຫຼືອ້ອມຕາ. ຖ້າວ່າໂຣກນີ້ຖືກບົ່ງມະຕິຢູ່ໃນຍາດພີ່ນ້ອງໃກ້ຊິດຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານອາດຈະຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ກວດຫາທາດໄຂມັນສູງ.

ໃນຜູ້ໃຫຍ່, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວການມີໂຣກນີ້ແມ່ນສົມມຸດວ່າມີລະດັບໄຂມັນທັງ ໝົດ ສູງກວ່າ 7,5 ມິນລີລິດຕໍ່ລິດຫຼືຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ LDL ຫຼາຍກ່ວາ 4.9. ສຳ ລັບເດັກອາຍຸ 10 ຫາ 15 ປີ, ຄ່າເລີ່ມຕົ້ນຂອງຕົວຊີ້ວັດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ 6.7 ແລະ 4,0 ຕາມ ລຳ ດັບ.

ໃນກໍລະນີຂອງໂຣກ hypercholesterolemia ທີ່ມີເຊື້ອໄວຣັດໃນເດັກແລະໄວ ໜຸ່ມ, ການພັດທະນາອາການຈະບໍ່ເປັນໄປໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອອາຍຸສູງຂື້ນ, ການຮັກສາໂຣກນີ້ອາດ ຈຳ ເປັນເພື່ອປ້ອງກັນໂຣກ CVD.

ທາງເລືອກໃນການຮັກສາ

ການເປັນພະຍາດທາງພັນທຸ ກຳ, hypercholesterolemia ເຊື້ອສາຍພັນແມ່ນມັກຈະເກີດມາຈາກວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ດີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຮັກສາຮ່າງກາຍໃຫ້ຢູ່ໃນສະພາບຮ່າງກາຍທີ່ດີຂື້ນຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາໃນອະນາຄົດ. ວິທີການຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີໂລກອ້ວນຫລືນໍ້າ ໜັກ ເກີນ, ຕ້ອງມີການປຶກສາດ້ານໂພຊະນາການ.
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍປານກາງ.
ການຫລີກລ້ຽງການສູບຢາ.
ຮັກສານໍ້າ ໜັກ ປົກກະຕິ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຢາແນະ ນຳ ໃຫ້ຫຼຸດໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີໂຣນແມ່ນຖືກແນະ ນຳ. ສ່ວນຫຼາຍທີ່ຖືກສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ແມ່ນຢາ statins. ເດັກນ້ອຍທີ່ເຈັບປ່ວຍມັກຈະກິນຢາ statin ໃນໄວເດັກແລະໄວ ໜຸ່ມ. ເດັກນ້ອຍບາງຄົນອາດຈະມີອາການຄັນ. ວິທີການປິ່ນປົວແບບນີ້, ໃນໄລຍະທີ່ການກັ່ນຕອງຂອງ LDL ຈາກເລືອດຖືກ ນຳ ໃຊ້, ມັກຈະມີການເຊື່ອມຕໍ່ກັນໃນກໍລະນີທີ່ເປັນໂຣກ hypercholesterolemia ທີ່ເປັນເຊື້ອໄວຣັດ homozygous. ແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມອາດຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ສະມາຊິກຄົນອື່ນໆໃນຄອບຄົວຂອງຄົນເຈັບໄດ້ຮັບການກວດກາເບິ່ງໄຂມັນທີ່ສູງ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ການຄາດຄະເນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ມີ hypercholesterolemia ທີ່ມີເຊື້ອສາຍພັນທຸ ກຳ ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງເອື້ອ ອຳ ນວຍໃນກໍລະນີທີ່ມີຊີວິດສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ຕິດຕາມກວດກາລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນເປັນປະ ຈຳ ແລະກິນຢາທີ່ ກຳ ນົດໄວ້ທຸກຢ່າງ. ໃນກໍລະນີຂອງຮູບແບບ homozygous ຂອງພະຍາດ, ການຄາດຄະເນແມ່ນບໍ່ເອື້ອອໍານວຍ.

ວິທີຫຼຸດໄຂມັນທີ່ສູງໃນຜູ້ຍິງດ້ວຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ

ໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຍິງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຫຼາຍຢ່າງ: ມັນມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການສັງເຄາະວິຕາມິນ D, ຮໍໂມນສະເຕີຣອຍ, ການໂອນຍ້າຍ Q10, ເຊິ່ງຊ່ວຍຢັບຢັ້ງການແກ່ຂອງຈຸລັງ. ຕົວຊີ້ວັດທີ່ເພີ່ມຂື້ນຂອງ LDL (lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາຫຼື cholesterol "ບໍ່ດີ") ໃນເລືອດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ້ນວາຍຂອງຮໍໂມນ, ນ້ໍາຫນັກເກີນ, atherosclerosis ແລະພະຍາດຕິດຕໍ່ອື່ນໆ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດຕາມລະດັບຂອງມັນ, ສາມາດຫຼຸດລົງແລະເອົາມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍໃນເວລາ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ອາຫານແລະວິທີການອື່ນໆ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາ.

ວິທີຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol

ດ້ວຍອາຍຸ, ປະລິມານໄຂມັນໃນເລືອດຂອງແຕ່ລະຄົນແມ່ນມີການຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນການປ່ຽນແປງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸແລະການປ່ຽນແປງຂອງຕັບ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນວ່າຕົວຊີ້ວັດບໍ່ເກີນມາດຕະຖານ, ເຊິ່ງສາມາດພົບໄດ້ໃນຕາຕະລາງທາງການແພດຕາມອາຍຸ.

ຖ້າມີໄຂມັນໃນເລືອດສູງຂື້ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນຕໍ່ສູ້ກັບມັນ. ໃນສົງຄາມ, ດັ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້, ທຸກວິທີແມ່ນດີ, ແຕ່ມັນບໍ່ມີຄ່າບໍທີ່ຈະເລືອກເອົາວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ LDL ຫຼຸດລົງ? ດີທີ່ສຸດ, ຖ້າຜູ້ຊ່ຽວຊານສັ່ງການຮັກສາຫຼັງຈາກກວດແລະກວດ, ແຕ່ບາງຄັ້ງມັນຍາກທີ່ຈະໄປຫາທ່ານ ໝໍ, ສະນັ້ນພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບວິທີການໃນການຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ.

ມັນມີສາມວິທີເພື່ອຫຼຸດໄຂມັນທີ່ສູງ:

ຄາບອາຫານຄົງທີ່
ວິທີການອື່ນໆ
ຢາປິ່ນປົວ.

ຖ້າລະດັບຂອງ cholesterol ສູງເກີນປົກກະຕິປະມານ 10-15%, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາແລະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນປົກກະຕິກັບອາຫານແລະການຮັກສາໃນບ້ານ, ແຕ່ດ້ວຍອັດຕາທີ່ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາ.

Cholesterol ແມ່ນຖືກສັງເຄາະທຸກໆວັນໃນຕັບ, ແຕ່ໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ. ສ່ວນໃຫຍ່ມັນຈະເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍດ້ວຍອາຫານ, ສະນັ້ນ, ເພື່ອຄວບຄຸມລະດັບຂອງສານປະສົມນີ້, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມອາຫານ. ນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ຄວນກາຍເປັນຖາວອນ. ມັນຈະບໍ່ ນຳ ໄປສູ່ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ແຕ່ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ອົງປະກອບຂອງເລືອດປົກກະຕິ.

ໃນສະບັບເກົ່າ, ຄາບອາຫານທີ່ຕ້ານກັບໄຂມັນສູງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ:

ທັນຍາພືດຊະນິດອື່ນນອກ ເໜືອ ຈາກ semolina (ເນື່ອງຈາກປະລິມານນ້ ຳ ຕານສູງແລະຂາດເສັ້ນໃຍ),
ຜັກ, ສີຂຽວ,
ຫມາກໄມ້ສົດແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເທົ່ານັ້ນ,
ຊີ້ນບໍ່ຕິດ (ກະຕ່າຍ, ກະແລ້ມ, ຊີ້ນງົວ, ຊີ້ນ ໝູ ໂດຍບໍ່ມີໄຂມັນ),
ປາແລະນົກ
ໄຂ່ເຖິງ 2 ຊິ້ນຕໍ່ມື້,
ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ, ແກ່ນ,
ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ,
ຜະລິດຕະພັນແປ້ງຫຍາບ.

ອາຫານ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຕ້ອງການການປັບຕົວເລັກ ໜ້ອຍ. ທຳ ອິດຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາຕ້ອງການໄຂມັນຫຼາຍ ສຳ ລັບລະບົບການຈະເລີນພັນເພື່ອເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ສະນັ້ນ, ພະຍາຍາມຫຼຸດໄຂມັນທີ່ສູງ, ພວກເຂົາຄວນບໍລິໂພກແກ່ນຫລືແກ່ນປະມານ 30-50 ກຣາມຕໍ່ມື້, ນ້ ຳ ມັນທີ່ບໍ່ຖືກ ກຳ ນົດ 1-2 ບ່ວງ, 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ຕາຕະລາງຄວນຈະເປັນປາທີ່ມີນ້ ຳ ມັນ. ນອກເຫນືອໄປຈາກອາຫານ, ມັນກໍ່ເປັນການດີທີ່ຈະດື່ມອາຫານເສີມ: ນ້ ຳ ມັນປາແລະວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໄຂມັນ.

ອັນທີສອງ, ເດັກຍິງຫຼາຍຄົນແມ່ນແຂ້ວຫວານທີ່ ໜ້າ ຫຼົງໄຫຼ, ສະນັ້ນຂອງຫວານທີ່ຄວນຈະຢູ່ໃນປາຍນິ້ວຂອງພວກເຂົາ: ນໍ້າເຜິ້ງ, marshmallows ທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນຫຼື marshmallows, ແຖບທາດໂປຼຕີນ. ຖ້າກິນໃນປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມ, ມັນກໍ່ຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີລະດັບໄຂມັນສູງ.

ຢ່າລືມດື່ມນ້ ຳ ບໍລິສຸດຂະ ໜາດ 1.5-2 ລິດ, ແຕ່ທ່ານຄວນປະຕິເສດກາເຟ, ມັກຊາຂຽວແລະ ໝາກ ຫຸ່ງ.

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງການເຮັດຄວາມສະອາດຈາກຕູ້ເຢັນໄປສູ່ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການເຮັດໃຫ້ LDL ເປັນປົກກະຕິ? ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກຫ້າມປະກອບມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ສິນຄ້າກະປnedອງແລະເຮືອນ,
ຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງ ສຳ ເລັດຮູບ
ອາຫານໄວ
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ
ເຂົ້າ ໜົມ ຂອງຮ້ານ (ເຂົ້າ ໜົມ, cookies, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ),
muffin flour ເຂົ້າສາລີ,
ຊີ້ນໄຂມັນ (ລູກແກະ, ຊີ້ນ ໝູ ທີ່ມີໄຂມັນ),
margarine ແລະມັນເບີ.

ມັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ຮັກແພງເຫຼົ່ານີ້ເຊິ່ງບັນຈຸໄຂມັນທີ່ສົ່ງຜ່ານເປັນ ຈຳ ນວນຫຼາຍແລະໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ, ເຊິ່ງຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ແລະຕົກລົງໃນຮູບແບບຂອງແຜ່ນໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແດງໃຫຍ່. ມັນຍັງມີຄ່າທີ່ຈະປະຖິ້ມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ບັນຈຸເສັ້ນໃຍນ້ອຍ, ຍົກຕົວຢ່າງຈາກຊິບຫລືເຂົ້າ ໜົມ, ເພາະມັນເປັນເສັ້ນໃຍຫຍາບທີ່ຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດ LDL.

ເຄັດລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ

ອາຫານປຸງແຕ່ງອາຫານຍັງຕ້ອງໄດ້ເຮັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຫນ້າທໍາອິດ, ໃຫ້ອອກຂົ້ວ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ປຸງແຕ່ງດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງອຸນຫະພູມບໍ່ມີໄຂມັນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼືວິຕາມິນຊີ, ແຕ່ກໍ່ຍັງມີທາດ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີຫຼາຍ, ເພາະວ່າດັດຊະນີ LDL ສູງຈະຖືກສະ ໜອງ ໃຫ້.

ທາງເລືອກທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບການຈືນຈະເປັນການອົບ, ການປຸງແຕ່ງອາຫານ, carcass, ການປຸງແຕ່ງໃນເຕົາອົບສອງເທົ່າ.

ອັນທີສອງ, ເອົາເກືອແລະ ໝາກ ພິກໄທຮ້ອນໄປ, ເພາະວ່າມັນເຮັດໃຫ້ຕັບລົບກວນ, ໂດຍປົກກະຕິມັນບໍ່ສາມາດຫຼຸດໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີໂຣນແລະເອົາມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍ.ຖ້ວຍລະດູທີ່ມີ paprika, ຂີ້ຫມີ້ນ, ພືດສະຫມຸນໄພ Provencal.

ອັນທີສາມ, ໃຫ້ໃຊ້ຫົວຜັກທຽມແລະ ໝາກ ເດືອຍເລື້ອຍໆ. ຜະລິດຕະພັນທັງສອງຊະນິດນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດສູງ, ປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດຈາກການສ້າງແຜ່ນແລະປັບປຸງການ ກຳ ຈັດຂອງ ໜິ້ວ ນໍ້າບີທີ່ຍັງຄົງຄ້າງ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ສູນເສຍຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນລະຫວ່າງການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ, ສະນັ້ນພວກເຂົາສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ທຸກບ່ອນ. ຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດ: ເພື່ອເຮັດໃຫ້ກິ່ນຂອງຜັກທຽມເປັນກາງ, ເພີ່ມ zest ນາວແລະ dill ກັບອາຫານ.

ວິທີການອື່ນໆ

ຫຼາຍຄົນມີຄວາມສົງໄສກ່ຽວກັບວິທີທາງເລືອກຂອງການຫຼຸດໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີໂຣນ. ແມ່ນແລ້ວ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປິ່ນປົວບັນຫາດ້ວຍວິທີທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະແນະ ນຳ: ພວກມັນມີປະສິດຕິຜົນແລະເປັນມືອາຊີບ. ວິທີການໃນບ້ານສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບ LDL ແລະລຸດອອກຈາກຮ່າງກາຍຖ້າລະດັບຍັງບໍ່ທັນຮອດຈຸດ ສຳ ຄັນ. ພວກມັນຈະເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນທີ່ດີເລີດ, ສະນັ້ນພວກເຂົາຍັງຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈົດ ຈຳ.

ຊາ Linden

ດອກໄມ້ Linden ມີຜົນຕໍ່ຕ້ານໂຣກ sclerotic ແລະຈະຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດ. ຊາ Linden ສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນຊັ້ນວາງຂອງຮ້ານຂາຍຢາຫຼືຮ້ານທີ່ມີຢູ່ແລ້ວໃນຮູບແບບຂອງຖົງຊາ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດເກັບດອກໄມ້ linden ອອກດອກຕົວທ່ານເອງແລະເຮັດເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ແທ້ຈິງ.

ເອົາດອກໄມ້ linden ແຫ້ງ 2 ບ່ວງແກງ, ຕື່ມມັນໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມເຄິ່ງລິດ, ໃຫ້ມັນອົບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ມັນຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດແບບນີ້ໃນ thermos ເພື່ອວ່າຊາຈະອຸ່ນກວ່າ. ທັນທີທີ່ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງໄດ້ຜ່ານໄປ, ຈົ່ງກັ່ນຕອງຊາຈາກຫຍ້າດ້ວຍຜ້າພັນບາດແລະດື່ມ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງຫຼັງອາຫານ.

ຊາ Linden ສາມາດຫລາກຫລາຍໄດ້ໂດຍການເພີ່ມສີໄຄ, nutmeg, ໝາກ ນາວ, ສ່ວນນ້ອຍໆຂອງ ໝາກ ແອັບເປິ້ນແຫ້ງຫລື ໝາກ ນາວ. ມັນຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມໂດຍບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານທີ່ມີໄຂມັນສູງ, ແຕ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສິ່ງທີ່ຫວານ, ໃຫ້ຕື່ມນ້ ຳ ເຜິ້ງ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟ.

ນ້ ຳ Celery

ແມ່ຕູ້ມັກໃຊ້ tincture ຜັກທຽມເພື່ອຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດແລະເອົາມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຜະລິດຕະພັນສະເພາະນີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນມື້ນີ້, ເພາະວ່າມັນມີກິ່ນ ເໝັນ, ມີທາດເຫຼົ້າ, ແລະມີການຕິດເຊື້ອໃນຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ. ແທນທີ່ຈະ, ມັນກໍ່ດີກວ່າການໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ຫຸ່ງ. ມັນມີຜົນກະທົບຄືກັນ, ແຕ່ມັນມີລົດນິຍົມແລະປອດໄພກວ່າ.

ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຢ່າງເຂັ້ມງວດກ່ອນດື່ມ. ຫລັງຈາກຢືນຢູ່ໄດ້ປະມານ 2-3 ຊົ່ວໂມງ, ລາວໄດ້ສູນເສຍວິຕາມິນສ່ວນໃຫຍ່. ເພື່ອກະກຽມເຄື່ອງດື່ມ 1 ລິດ, ກ້ານໃບ celery 150-200 ກຣາມແລະຮາກ 20-30 ກຼາມແມ່ນພຽງພໍ. ເຮັດນ້ ຳ ໂດຍໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແລະດື່ມມັນ 15-20 ນາທີກ່ອນກິນເຂົ້າ. “ ເຄ້ກ” ທີ່ຍັງເຫຼືອສາມາດເອົາໄປແຕ່ງກິນໄດ້ ສຳ ລັບປຸງແຕ່ງອາຫານປະເພດຜັກ, ເຕົາ, ແກງບໍລິສຸດ.

ປະຊາຊົນໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບຄຸນປະໂຫຍດຂອງນໍ້າເຜິ້ງຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ, ແຕ່ກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດອີກອັນ ໜຶ່ງ ຂອງການຜະລິດເຜິ້ງ - propolis - ດ້ວຍເຫດຜົນບາງຢ່າງທີ່ພວກມັນມັກຈະລືມ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດໄດ້ຢ່າງລວດໄວແລະມີປະສິດຕິຜົນ.

Propolis ສາມາດກິນໄດ້ໃນຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: tincture, ຢອດ, ຂີ້ໂກ້ນ. ເພື່ອກະກຽມ tincture, ໃຫ້ເອົາຢາ propolis ຮ້ານຂາຍຢາ 10% ແລະຢານ້ ຳ hawthorn. ສຳ ລັບວອດກ້າ 200 ກຼາມ, ທ່ານຕ້ອງການບ່ວງຂອງສ່ວນປະກອບ ທຳ ອິດແລະ 3 ບ່ວງຂອງວິນາທີ. ປະສົມທຸກຢ່າງແລະປະໄວ້ບ່ອນມືດເປັນເວລາ 1 ອາທິດ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມ tincture ກັບບ່ວງກາເຟກ່ອນອາຫານເຊົ້າທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນແລະອາຫານທ່ຽງ.

ຢອດແມ່ນຂາຍຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ. ນີ້ແມ່ນ tincture ເຫຼົ້າ 7% ຫຼື 10% ຂອງ propolis. ພວກມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະລາຍໃນນ້ ຳ ດ້ວຍການຄິດໄລ່ 5-7 ຢອດຕໍ່ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟຂອງແຫຼວແລະດື່ມ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ.

ໃນຮ້ານຂາຍຢາພື້ນເມືອງ, ແລະບາງຄັ້ງຢູ່ຕາມຮ້ານຂາຍຢາ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາຂີ້ເຜິ້ງ propolis - ເປັນກ້ອນສີ ດຳ ຫຼືສີເຫຼືອງຄ້າຍຄືກັບ plasticine. ມັນຈະຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ. ຈູດມັນປະມານ 15-20 ນາທີກ່ອນກິນເຂົ້າ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກືນຫຼືຖົ່ມນໍ້າລາຍອອກ.

ກົດນິໂກຕິນນິຕິກ

ຢາທີ່ໃຊ້ໃນກົດອາຊິດນີໂກໂນລິນແມ່ນຕົວຍັບຍັ້ງທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດຂອງການສັງເຄາະໄຂມັນໃນຕັບ, ສະນັ້ນພວກມັນມັກຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ປະຕິບັດແມ່ນແຕ່ໃນໄລຍະປາຍຂອງໂລກ atherosclerosis. ພວກມັນຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນໃນເລືອດໄດ້ຢ່າງໄວວາແລະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ແລະຍັງມີຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ເປັນລະບຽບຖ້າວ່າເສັ້ນເລືອດໄຂມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນເລືອດຂອງຫົວໃຈ.

ກົດ Nicotinic ສາມາດເມົາໄດ້ໃນຮູບແບບຢາຄຸມ ກຳ ເນີດຫຼືໂດຍການສັກຢາ subcutaneous. ຂໍ້ເສຍປຽບຕົ້ນຕໍຂອງສານນີ້ແມ່ນກິດຈະ ກຳ ແພ້ທີ່ເພີ່ມຂື້ນແລະຜົນຂອງ vasoconstriction, ເພາະສະນັ້ນ, ຄົນທີ່ເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດ, ໂລກເລືອດຈາງ, ພະຍາດ gout, ແລະພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້.

ຂັ້ນຕອນຕ່າງໆ

ຂັ້ນຕອນຂອງກົດອາຊິດບີ - ຢາທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມລັບຂອງນ້ ຳ ບີໃນ ລຳ ໄສ້. ສານນີ້ລະເຫີຍ - ທຳ ລາຍຄໍເລສເຕີຣອນແລະສານອື່ນໆທີ່ຄ້າຍກັບໄຂມັນທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ, ແລະຍັງຊ່ວຍ ກຳ ຈັດພວກມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍໄດ້ໄວຂື້ນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ລະດັບ HDL ລວມ, ລວມທັງ cholesterol ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ຍັງຄົງຕົວຢູ່ເລື້ອຍໆ.

ຜົນກະທົບຂອງອາຊິດບີໃນ ລຳ ດັບຈະໃຫ້ໄດ້ໄວ, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ຖ້າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຫຼຸດຄໍເລດເຕີຣອນສູງ. ແຕ່ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນມັນເປັນເວລາດົນນານ, ເພາະວ່າຢາເຫຼົ່ານີ້ ທຳ ລາຍ LDL ທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ຍັງມີວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໄຂມັນເຊັ່ນ: A, E, D ແລະ K, ເຊິ່ງຕ້ອງດື່ມໃນເວລາປິ່ນປົວ.

ສານປ້ອງກັນບໍ່ສາມາດໃຊ້ປິ່ນປົວໄຂມັນສູງກັບຄົນທີ່ເປັນພະຍາດແຜໃນກະເພາະອາຫານ, ພະຍາດທ້ອງບິດ, ແລະພະຍາດຕັບແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ.

ນ້ ຳ ມັນປາແຫ້ງ

ແຄບຊູນນ້ ຳ ມັນປາແມ່ນການເພີ່ມເຕີມຂອງຢາອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບ cholesterol. ໂດຍຕົວຂອງມັນເອງ, ພວກມັນແມ່ນອາຫານເສີມແລະບໍ່ສາມາດຫຼຸດຫຼືລຸດ LDL ອອກຈາກຮ່າງກາຍໄດ້. ແຕ່ນ້ ຳ ມັນປາແມ່ນແຫຼ່ງຂອງໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດແລະໄຂມັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໂອເມກ້າ -3, ສະນັ້ນຖ້າທ່ານດື່ມແຄບຊູນຮ່ວມກັບ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ສານ statins, ຜົນກະທົບຈະສັງເກດເຫັນຫຼາຍຂື້ນ.

ແຄບຊູນທີ່ມີນ້ ຳ ມັນປາແມ່ນຊື້ທີ່ຮ້ານຂາຍຢາທີ່ດີທີ່ສຸດ. ອາຫານເສີມທີ່ມີທາດ ບຳ ລຸງມີສອງຊະນິດນີ້: ລາຄາແພງກວ່າ, ມີໄຂມັນຂອງປາແຊນມອນ, ແລະລາຄາຖືກກວ່າ, ທີ່ໄດ້ມາຈາກ cod. ຜົນກະທົບແລະສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນແລະແຄບຊູນອື່ນໆໃຫ້ຄືກັນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕາມການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ.

ນ້ ຳ ມັນປາກໍ່ມີຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງແຫຼວ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ເອົາໄປກິນກັບຄົນທີ່ມີກົດທີ່ຕໍ່າໃນກະເພາະ, ເພາະວ່າແຄບຊູນຂອງມັນງ່າຍໆບໍ່ສາມາດລະລາຍໄດ້. ອາຫານເສີມອາຫານນີ້ບໍ່ມີ contraindications ທີ່ຮ້າຍແຮງ, ແຕ່ວ່າກ່ອນທີ່ທ່ານຈະດື່ມພວກມັນດ້ວຍຢາອື່ນໆ, ຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.

cholesterol ສູງໃນແມ່ຍິງສາມາດນໍາໄປສູ່ພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດຕາມລະດັບຂອງມັນແລະເລີ່ມການປິ່ນປົວໃຫ້ທັນເວລາ. ຖ້າມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ LDL ໃນເລືອດສູງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈົ່ງຍຶດ ໝັ້ນ ກັບອາຫານທີ່ໄດ້ອະທິບາຍຂ້າງເທິງ, ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ແລະເລີ່ມກິນຢາເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ເຮັດໃຫ້ທາດ cholesterol ຫຼຸດລົງເຊິ່ງລາວຈະສັ່ງ.