ວິຕາມິນດີສາມາດຮັກສາໂລກເບົາຫວານໄດ້ບໍ?

Mikhnina A.A.

ບາງທີ, ທຸກຄົນຮູ້ສິ່ງທີ່ rickets ແມ່ນມື້ນີ້. ອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ພວກເຮົາສ່ວນຫຼາຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບຄຸນປະໂຫຍດຂອງວິຕາມິນດີໃນການປ້ອງກັນພະຍາດນີ້, ແລະວ່າວິຕາມິນນີ້ (ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ຮໍໂມນ) ຈະຖືກສັງເຄາະຢູ່ໃນຈຸລັງຂອງຜິວ ໜັງ ຂອງພວກເຮົາພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງແສງແດດ (ຄືແສງລັງສີ UV).

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາມີຈັກຄົນຮູ້ວ່າວິຕາມິນດີມີຄວາມ ສຳ ຄັນແນວໃດໃນຂະບວນການທາງເດີນອາຫານຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ (ມັນສະ ໜອງ ການກັກຂັງຂອງ Ca ແລະ P), ແລະຈາກພະຍາດອື່ນໃດທີ່ມັນສາມາດປົກປ້ອງພວກເຮົາ, ລວມທັງຜູ້ໃຫຍ່? ມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍປານໃດຕໍ່ຮ່າງກາຍ?

ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 1 ປີທຸກຄົນໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ແພດ ໝໍ ເດັກກິນວິຕາມິນດີເພື່ອປ້ອງກັນການເກິດ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຕາມກົດລະບຽບ, ຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ເດັກນ້ອຍແລະເດັກນ້ອຍໃນຊ່ວງລະດູ ໜາວ ກ່ຽວກັບການລ້ຽງລູກດ້ວຍນໍ້ານົມທີ່ບໍລິສຸດ.

ຂ້ອຍສົນໃຈ ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າ: ນົມແມ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ - ບໍ່ສາມາດສະ ໜອງ ວິຕາມິນທີ່ ຈຳ ເປັນໃຫ້ເດັກນ້ອຍຖ້າວ່າແມ່ໃຊ້ວິຕາມິນພິເສດ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາແລະລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແລະພະຍາຍາມກິນອາຫານເຕັມບໍ? ແລະຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່ ສຳ ລັບວິຕາມິນດີມະຫັດສະຈັນແມ່ນຫຍັງ?

ຂ້ອຍເລີ່ມຄົ້ນຫາຂໍ້ມູນໃນສິ່ງພິມວິທະຍາສາດ, ແລະນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຈັດການເພື່ອຄົ້ນຫາ:

- ວິຕາມິນດີມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາບໍ່ພຽງແຕ່ ສຳ ລັບການດູດຊືມທາດແຄວຊ້ຽມແລະຟົດສະຟໍຣັດເທົ່ານັ້ນ,

1. ລາວມີສ່ວນຮ່ວມໃນລະບຽບການຂອງການຂະຫຍາຍແລະຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຈຸລັງຂອງອະໄວຍະວະແລະເນື້ອເຍື່ອທັງ ໝົດ, ລວມທັງຈຸລັງເລືອດ, ຈຸລັງພູມຕ້ານທານ -

2. ວິຕາມິນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຜູ້ຄວບຄຸມຕົ້ນຕໍຂອງຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານໃນຮ່າງກາຍ: ທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນ, ແຮ່ທາດ. ມັນຄວບຄຸມການສັງເຄາະທາດໂປຼຕີນທີ່ໄດ້ຮັບ, ເອນໄຊ, ຮໍໂມນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຄວບຄຸມທາດການຊຽມ (PTH, CT), ແຕ່ຍັງມີ thyrotropin, glucocorticoids, prolactin, gastrin, insulin, ແລະອື່ນໆ.
ຖ້າລະດັບຂອງວິຕາມິນດີໃນເລືອດບໍ່ພຽງພໍ (ຕໍ່າກວ່າ 20 ng ຕໍ່ມິນລີລິດ), ການດູດຊຶມຂອງ Ca ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍແມ່ນ 10-15%, ແລະ P ແມ່ນປະມານ 60%. ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບວິຕາມິນດີເຖິງ 30 ng ຕໍ່ມິນລີລິດ, ການຍັບຍັ້ງຂອງ Ca ແລະ P ສູງເຖິງ 40 ແລະ 80% ຕາມ ລຳ ດັບ, ໄດ້ຮັບການພິສູດທາງຄລີນິກ 4.

3. ວິຕາມິນດີມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການຮັກສາການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງອະໄວຍະວະແລະລະບົບຫລາຍຢ່າງ, ລວມທັງລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈ, ກະເພາະ ລຳ ໄສ້, ຕັບ, ຕັບແລະອື່ນໆ.

ໃນການສຶກສາເມື່ອມໍ່ໆມານີ້, ນັກວິທະຍາສາດພົບວ່າການກິນວິຕາມິນດີຂອງແມ່ໃນເວລາຖືພາຈະຊ່ວຍເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານຂອງເດັກນ້ອຍ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່ຂອງພະຍາດຫອບຫືດແລະພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈເຊິ່ງມັກຈະ ນຳ ໄປສູ່ເດັກນ້ອຍ. .

- ວິຕາມິນດີເຮັດວຽກໄດ້ດີຂື້ນໃນຮ່າງກາຍຕາມຮູບແບບ choleciferolດ 3ກ່ວາໃນຮູບຮ່າງ ergo-calciferolດ 2. ການສຶກສາທາງດ້ານການຊ່ວຍ 4 ພິສູດວ່າມັນມີປະສິດຕິພາບສູງຂື້ນ (D3 ແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນສູງກວ່າ 70%). ໃນເວລາດຽວກັນ, ວິທີແກ້ໄຂດ້ວຍວິຕາມິນ D3 ທີ່ດູດຊືມໄດ້ຖືກດູດຊຶມດີກ່ວາວິທີແກ້ໄຂນ້ ຳ ມັນ (ເຊິ່ງເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ໃນເດັກກ່ອນໄວອັນຄວນ, ເພາະວ່າໃນຄົນເຈັບປະເພດນີ້ແມ່ນມີການສ້າງຕັ້ງບໍ່ພຽງພໍແລະການລະລາຍຂອງນ້ ຳ ບີເຂົ້າໄປໃນ ລຳ ໄສ້ເຊິ່ງເປັນການລົບກວນການດູດຊຶມຂອງວິຕາມິນໃນຮູບແບບຂອງນ້ ຳ ມັນ)

- ຮ່າງກາຍຕ້ອງການວິຕາມິນດີໃນປະລິມານຫຼາຍກ່ວາທີ່ໄດ້ຮັບການແນະ ນຳ ຈາກມາດຕະຖານຂອງ WHO ແລະຕາມນັ້ນ, ພວກມັນໄດ້ຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ໃນວິຕາມິນຊີ.
ມາດຕະຖານການປ້ອງກັນທີ່ແນະ ນຳ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ຜູ້ທີ່ມີແດດພຽງພໍໃນລະດູຮ້ອນແມ່ນ 400 IU ຕໍ່ມື້, ເນື້ອໃນໃນສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ 200 IU ຕໍ່ເມັດ (ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນໄດ້ຖືກສະ ເໜີ ໃຫ້ກິນມື້ລະ ໜຶ່ງ ເມັດຕໍ່ມື້).

ປະລິມານນ້ອຍໆດຽວກັນແມ່ນບັນຈຸຢູ່ໃນສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາແລະລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່!

ຄວາມຕ້ອງການຕົວຈິງຂອງຮ່າງກາຍມະນຸດ (ຂື້ນກັບເວລາຂອງປີ, ອາຍຸ, ແລະພະຍາດຕິດຕໍ່) ສຳ ລັບວິຕາມິນດີແມ່ນມີດັ່ງນີ້ (ຄິດໄລ່ຕາມແບບຟອມ 3) ​​4:

ຜູ້ໃຫຍ່ໃນລະດູ ໜາວ - 3000-5000 IU ຕໍ່ມື້
ຜູ້ໃຫຍ່ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນໃນລະດູຮ້ອນ - 1000 IU
ການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນຂອງຜູ້ໃຫຍ່ໃນລະດູຮ້ອນ - 2000 IU
ເດັກ - 1000-2000 IU ຕໍ່ມື້
ແອນ້ອຍ - 1000-2000 IU ຕໍ່ມື້ (ຖ້າວ່າແມ່ບໍ່ກິນວິຕາມິນດີພຽງພໍ)
ແມ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມ - 4000 IU ຕໍ່ມື້ (ຖ້າເດັກບໍ່ໄດ້ຮັບອາຫານເສີມ)
ການໃຫ້ອາຫານເດັກໃນສ່ວນປະສົມ 500 - 1000 IU ຕໍ່ມື້ (ປະສົມໂດຍສະເລ່ຍ 500 IU ຂອງວິຕາມິນ D ຕໍ່ມື້)
ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ເປັນພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ (ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມການວິເຄາະ!) 1000 IU ຕໍ່ມື້
ບາງການສຶກສາແນະ ນຳ ໃຫ້ມີຕົວເລກຫລາຍກວ່າເກົ່າ. ຕົວຢ່າງ 6400ME ສຳ ລັບແມ່ຍິງທີ່ໃຫ້ນົມລູກ (http://media.clinicallactation.org/2-1/CL2-1Wagner.pdf p. 29)

- ວິຕາມິນ D, ເຖິງວ່າຈະຖືກສັງເຄາະໂດຍຮ່າງກາຍໃນດວງຕາເວັນ, ແຕ່ວ່າການສະສົມຂອງຄັງ ສຳ ຮອງຂອງມັນຊ້າ, ສະນັ້ນ, ການບໍ່ສາມາດຕ້ານທານດ້ວຍມືແລະ ໜ້າ ຕາໃນໄລຍະສັ້ນຂອງ ultraviolet ໃນລະດູ ໜາວ ກໍ່ຍັງບໍ່ພຽງພໍ.
ຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີຜິວຂາວ, ອາບແດດຢູ່ໃນແດດຢ່າງເປືອຍກາຍ, ສາມາດສັງເຄາະໄດ້ຈາກ 20,000 IU ເຖິງ 30,000 IU ຂອງວິຕາມິນ D ໃນ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ມື້ (ປະມານ 20 ນາທີ). ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ທຸກໆ 5% ຂອງຜິວ ໜັງ ຜະລິດປະມານ 100 IU ຂອງວິຕາມິນດີ. ຜູ້ໃຫຍ່ສີ ດຳ ຈະຕ້ອງການແສງແດດໂດຍສະເລ່ຍປະມານ 120 ນາທີເພື່ອຜະລິດ ຈຳ ນວນວິຕາມິນ D 5 ທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.

ການສຶກສາກ່ຽວກັບລະດັບຂອງວິຕາມິນດີໃນເລືອດຂອງກຸ່ມປະຊາກອນຕ່າງໆໃນຊ່ວງເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງປີໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນບັນດາປະເທດທີ່ຂາດແຄນວິຕາມິນດີແມ່ນມີຢູ່ທົ່ວໄປ, ເພາະວ່າສ່ວນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຜິວ ໜັງ ຂອງຄົນເຮົາໄດ້ຖືກປິດຈາກແດດ (ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ຄຣີມ, ງຶດງໍ້, ພັກຢູ່ໃນເຮືອນເກືອບທັງວັນ ... ) ໃນການສຶກສາກ່ຽວກັບຊາວອາຣັບບີຊາອຸດິດ, ສະຫະລັດອາຣັບເອມີເຣດ, ອົດສະຕາລີ, ຕຸລະກີ, ອິນເດຍແລະເລບານອນ, ປະຊາກອນ 30 ເຖິງ 50% (ລວມທັງເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່) ມີລະດັບບໍ່ພຽງພໍ (ຕໍ່າກວ່າ 20 ng ຕໍ່ມິນລີລິດ) ໃນລະດັບຂອງວິຕາມິນດີ (25-hydroxyvitamin) ໃນເລືອດ ..
ຂ້ອຍສາມາດເວົ້າຫຍັງກ່ຽວກັບຄົນພາກ ເໜືອ (ຍົກເວັ້ນຜູ້ທີ່ໄປຢ້ຽມຢາມແສງອາທິດເປັນປະ ຈຳ)! ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຕຽງນອນຈະມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຜິວ ໜັງ ....

- ເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນດີໃນອາຫານແມ່ນຕໍ່າຫຼາຍ. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະໄດ້ຮັບປະລິມານທີ່ຕ້ອງການໂດຍບໍ່ມີແຫຼ່ງຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ!

ດັ່ງນັ້ນ, ຕໍ່ 100 g 1:
ໃນຕັບຂອງສັດບັນຈຸມີເຖິງ 50 ME,
ໃນໄຂ່ໄຂ່ - 25 ME,
ໃນຊີ້ນງົວ - 13 ME,
ໃນນ້ ຳ ມັນສາລີ - 9 ME,
ໃນມັນເບີ - ເຖິງ 35 ME,
ໃນນົມງົວ - ຈາກ 0, 3 ເຖິງ 4 ME ຕໍ່ 100 ml

ແຫຼ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງວິຕາມິນນີ້ຖືກຖືວ່າເປັນຊີ້ນຂອງປາທະເລທີ່ມີໄຂມັນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ປະລິມານຂອງວິຕາມິນດີແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຂື້ນກັບປະເພດຂອງປາແລະວິທີການກະກຽມ:

ຕໍ່ 100 g ຂອງຊີ້ນ (ຫຼັງຈາກອົບ) 6:
Blue-halibut - 280ME
Salmon ທໍາມະຊາດ - 988ME
ປາແຊນມອນທີ່ປູກດ້ວຍກະສິ ກຳ - 240ME
ຫຼັງຈາກຂົ້ວໃສ່ນ້ ຳ ມັນມະກອກ, ປາແຊນມອນທີ່ປູກຢູ່ໃນກະສິ ກຳ ບັນຈຸ - 123ME
Atlantic Long Flounder - 56ME
Cod - 104ME
Tuna - 404ME

ປະລິມານຕໍ່າສຸດຂອງວິຕາມິນ D3 ທີ່ແມ່ທີ່ພະຍາບານກິນຄວນຈະແມ່ນ 2000 IU ຕໍ່ມື້ເພື່ອໃຫ້ນົມແມ່ຂອງນາງມີວິຕາມິນດີໃນລະດັບ 7 ທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບເດັກ.
ໃນເວລາດຽວກັນ, ການສຶກສາທາງດ້ານຄລີນິກໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນສາມາດບັນລຸຜົນກະທົບທີ່ ສຳ ຄັນໃນການຊົດເຊີຍການຂາດວິຕາມິນດີໃນເດັກໃນເວລາທີ່ແມ່ໄດ້ກິນວິຕາມິນ D3 ໃນປະລິມານຢ່າງ ໜ້ອຍ 4000 IU ຕໍ່ມື້, ເພາະວ່າແມ່ຂອງຕົວເອງຍັງປະສົບກັບການຂາດວິຕາມິນດີ, ແລະສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງວິຕາມິນທີ່ກິນກໍ່ຈະໃຊ້ຈ່າຍ ຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົນເອງ 4.
ວິຕາມິນແມ່ນກິນໃນຂະ ໜາດ ທີ່ນີ້ຈົນກວ່າເດັກອາຍຸໄດ້ 5 ເດືອນ. ຈາກນັ້ນປະລິມານຂອງວິຕາມິນ ສຳ ລັບແມ່ແມ່ນຫຼຸດລົງເປັນ 2000ME ຕໍ່ມື້, ແລະວິຕາມິນ D3 ແມ່ນໃຫ້ໂດຍກົງແກ່ເດັກ (ໃນຮູບແບບຂອງວິທີແກ້ໄຂມີນ້ ຳ ໜັກ) ໃນປະລິມານ 1000ME ຕໍ່ມື້.

— ການກິນເພາະຖ້າກິນຂອງວິຕາມິນ D ໃນຮູບແບບປອດສານພິດ D3 ແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ເພາະວ່າ ສຳ ລັບການປະກົດຕົວຂອງຜົນກະທົບທາງ pathological, ໄລຍະຍາວ (ຫຼາຍກ່ວາ 5 ເດືອນໃນກໍລະນີຂອງຮ່າງກາຍຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ) ການ ນຳ ໃຊ້ຢາທີ່ມີປະລິມານສູງສຸດແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ - 10,000 IU ຕໍ່ມື້. ຢາດຽວທີ່ມີປະລິມານຫລາຍກວ່າ 50,000 IU ຕໍ່ມື້ມີຜົນຮ້າຍຕໍ່ສານພິດ. 4. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໃນອາຫານທີ່ເປັນແຫຼ່ງ ທຳ ມະຊາດເພີ່ມເຕີມຂອງວິຕາມິນດີ, ເນື້ອໃນຂອງມັນ, ດັ່ງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ແມ່ນບໍ່ມີເລີຍ.

ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນມີຄວາມກັງວົນຕໍ່ຄວາມໄວຂອງການປິດ fontanelles ຢູ່ເທິງຫົວເດັກອ່ອນ. ພວກເຂົາຢ້ານວ່າການກິນຢາວິຕາມິນດີເກີນໄປແລະການໄດ້ຮັບສານ calcination ຫຼາຍເກີນໄປຈະ ນຳ ໄປສູ່ການມີອາການແພ້ໄວເກີນໄປຂອງໄວຣັດ fontanelles. ຂ້ອຍເລັ່ງໃຫ້ພໍ່ແມ່ ໝັ້ນ ໃຈ!
ດ້ວຍທາດການຊຽມແລະວິຕາມິນ D ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມໄວຂອງການປິດ fontanel ພຽງແຕ່ຖ້າພວກເຂົາຂາດແຄນ (ໃນກໍລະນີນີ້, fontanel ຈະຊ້າລົງຫຼາຍ) 8.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ພໍ່ແມ່ແລະແພດ ໝໍ ເມືອງທີ່ສັງເກດເບິ່ງລູກຂອງພວກເຂົາມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການ“ ປິດຢ່າງໄວວາ” ຂອງ fontanel, ເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ພວກເຂົາຍົກເລີກການປ້ອງກັນຂອງຕາ ໜ່າງ ດ້ວຍວິຕາມິນ D ແລະໂອນເດັກໄປຢູ່ໃນອາຫານທີ່ມີທາດການຊຽມຕໍ່າ. ພິຈາລະນາວ່າເງື່ອນໄຂປົກກະຕິຂອງການປິດ fontanel ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຈາກ 3 ຫາ 24 ເດືອນຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດກໍ່ບໍ່ມີການເວົ້າເຖິງການປິດ fontanel ທີ່“ ໄວ” ນີ້.

ໃນກໍລະນີນີ້, ໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ແທ້ຈິງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເດັກບໍ່ແມ່ນການປິດ fontanel, ເພາະວ່າ ກະດູກຂອງກະໂຫຼກມີບ່ອນທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຫົວ, ແລະການຢຸດການ ນຳ ໃຊ້ວິຕາມິນດີ 8 ປ້ອງກັນ.

ການຂາດວິຕາມິນດີໃນຮ່າງກາຍ (ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງເລືອດຕໍ່າກວ່າ 20 ng ຕໍ່ມິນລີລິດ) ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເລັງເພີ່ມຂື້ນ 30-50% (ຈໍ້າສອງເມັດ, ຕ່ອມລູກຫມາກ, ມະເລັງເຕົ້ານົມ), monocytes ແລະ macrophages - ຈຸລັງຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຮົາ - ບໍ່ສາມາດຕອບສະ ໜອງ ໃນລະດັບຕໍ່າດັ່ງກ່າວ ລະດັບວິຕາມິນດີມີພູມຕ້ານທານຕອບສະ ໜອງ ຢ່າງພຽງພໍ, ຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນ 80% ຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ໃນຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບວິຕາມິນດີຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍແລະມີຄວາມສ່ຽງ 33% ຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 (ເມື່ອໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແບບສະລັບສັບຊ້ອນດ້ວຍວິຕາມິນ D ແລະແຄວຊ້ຽມໃນປະລິມານທີ່ສູງກວ່າເມື່ອທຽບກັບ ທຳ ມະດາ ແນະ ນຳ ປະລິມານ) 4, ຄວາມບໍ່ພຽງພໍຂອງລະດັບຂອງວິຕາມິນ D ທີ່ ໝູນ ວຽນຢູ່ໃນເລືອດຍັງພົບຢູ່ໃນບຸກຄົນທີ່ໄດ້ສຶກສາທີ່ປະສົບກັບໂຣກ sclerosis ຫຼາຍ. 7 ໂລກກະດູກຜ່ອຍ, ພະຍາດຜິວ ໜັງ (ຕົວຢ່າງ, ໂລກຜິວ ໜັງ) ແລະພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈແມ່ນຂື້ນກັບໂດຍກົງຕໍ່ການໄດ້ຮັບວິຕາມິນດີແລະການເຜົາຜານແຄວຊຽມ.

ສະຫຼຸບ:
ການໄດ້ຮັບສານວິຕາມິນ D ເພີ່ມເຕີມແມ່ນ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີອາຍຸໃດກໍ່ຕາມ, ດຳ ລົງຊີວິດຢູ່ໃນຫ້ອງໄກຈາກເສັ້ນສູນສູດແລະບໍ່ໄດ້ໄປຢ້ຽມຢາມແສງອາທິດໂດຍປົກກະຕິ, ຕະຫຼອດປີ.
ຮູບແບບທີ່ຕ້ອງການຂອງການໄດ້ຮັບວິຕາມິນດີແມ່ນວິຕາມິນ D3 (chole-calciferol).
ປະລິມານປິ່ນປົວທີ່ດີ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍໃນລະດູຮ້ອນແມ່ນ 800 IU ຂອງວິຕາມິນ D3 ຕໍ່ມື້, ໃນລະດູ ໜາວ ປະລິມານຢາສາມາດເພີ່ມຂື້ນ 4.
ເດັກເກີດຈາກ 5 ເດືອນ. ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຫ້ວິຕາມິນ D ຕື່ມນອກຈາກລະດູຂອງປີແລະປະເພດຂອງການໃຫ້ອາຫານ.
ແມ່ພະຍາບານທີ່ເດັກນ້ອຍບໍ່ໄດ້ຮັບອາຫານເສີມແມ່ນຕ້ອງໄດ້ກິນວິຕາມິນດີໃນປະລິມານ 4000ME ຕໍ່ມື້ 4.

ວິຕາມິນ D ແລະເບົາຫວານ

ວິຕາມິນນີ້ມັກຖືກເອີ້ນວ່າແສງຕາເວັນເພາະວ່າມັນຖືກຜະລິດຢູ່ໃນຜິວ ໜັງ ຂອງພວກເຮົາພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງແສງແດດໂດຍກົງ. ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຄົ້ນພົບແລ້ວ ຄວາມ ສຳ ພັນລະຫວ່າງການຂາດວິຕາມິນດີແລະຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານແຕ່ວ່າມັນເຮັດວຽກໄດ້ແນວໃດ - ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຊອກຮູ້.

ວິຕາມິນ D ມີການກະ ທຳ ທີ່ກວ້າງຂວາງ: ມັນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຈຸລັງ, ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ສຸຂະພາບຂອງກະດູກ, ລະບົບປະສາດແລະພູມຕ້ານທານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແລະສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ວິຕາມິນດີຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຕ້ານການອັກເສບ.

ພວກເຮົາຮູ້ວ່າໂຣກເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ. ດຽວນີ້ພວກເຮົາໄດ້ພົບເຫັນວ່າວິຕາມິນ D ທີ່ໄດ້ຮັບ (ທາດໂປຼຕີນທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການຜະລິດແລະການດູດຊຶມຂອງວິຕາມິນ D) ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ ສຳ ລັບທັງການຕໍ່ສູ້ກັບການອັກເສບແລະເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດຂອງຈຸລັງທົດລອງຂອງກະຕ່າຍ.

ວິທີເສີມຂະຫຍາຍຜົນຂອງວິຕາມິນດີ

ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າສານປະສົມພິເສດຂອງສານເຄມີທີ່ເອີ້ນວ່າ iBRD9 ສາມາດເພີ່ມກິດຈະ ກຳ ຂອງຜູ້ຮັບວິຕາມິນດີໄດ້ຮັບຄວາມຂອບໃຈຕໍ່ສິ່ງນີ້ ຄຸນລັກສະນະຕ້ານການອັກເສບຂອງວິຕາມິນເອງຈະມີສຽງຫຼາຍຂື້ນ, ແລະສິ່ງນີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນຈຸລັງທົດລອງ, ເຊິ່ງໃນພະຍາດເບົາຫວານເຮັດວຽກພາຍໃຕ້ສະພາບຄວາມກົດດັນ. ໃນການທົດລອງ ດຳ ເນີນການກ່ຽວກັບ ໜູ, ການ ນຳ ໃຊ້ iBRD9 ໄດ້ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດປົກກະຕິ.

ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພະຍາຍາມບັນລຸຜົນທີ່ຄ້າຍຄືກັນໂດຍການເພີ່ມລະດັບຂອງພຽງແຕ່ວິຕາມິນດີໃນເລືອດຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ດຽວນີ້ມັນໄດ້ກາຍເປັນທີ່ຈະແຈ້ງແລ້ວວ່າມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ຜູ້ຮັບວິຕາມິນດີເຊັ່ນດຽວກັນແຕ່ໂຊກດີ, ກົນໄກຕ່າງໆທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເກັບກູ້ນີ້.

ການ ນຳ ໃຊ້ຢາກະຕຸ້ນ iBRD9 ເປີດໂອກາດ ໃໝ່ ໃຫ້ກັບແພດການຢາທີ່ໄດ້ພະຍາຍາມມາເປັນເວລາຫຼາຍທົດສະວັດເພື່ອສ້າງຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ ໃໝ່. ການຄົ້ນພົບນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ ເສີມສ້າງຄຸນລັກສະນະໃນທາງບວກທັງ ໝົດ ຂອງວິຕາມິນດີ, ຍັງສາມາດກາຍເປັນພື້ນຖານໃຫ້ແກ່ການສ້າງການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ ສຳ ລັບພະຍາດອື່ນໆ, ເຊັ່ນໂຣກມະເຮັງ ລຳ ໃສ້.

ນັກວິທະຍາສາດຍັງມີວຽກຫຼາຍທີ່ຕ້ອງເຮັດ. ກ່ອນທີ່ຢາຈະຖືກສ້າງແລະທົດລອງໃນມະນຸດ, ການສຶກສາຫຼາຍຢ່າງຕ້ອງໄດ້ເຮັດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມາຮອດປັດຈຸບັນນີ້ຍັງບໍ່ມີການກວດພົບຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆໃນຫນູທົດລອງເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ບາງຄົນຫວັງວ່າເວລານີ້ແພດການຢາຈະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. ໃນຕົ້ນປີນີ້, ມັນໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າແພດ ໝໍ ພາຍໃນປະເທດຍັງໄດ້ພັດທະນາຕົ້ນແບບຂອງຢາ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1, ແຕ່ມາຮອດປັດຈຸບັນນີ້ບໍ່ມີຂ່າວກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ນີ້. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາຄາດຫວັງວ່າການຄົ້ນພົບຜະລິດຕະພັນໃນຕະຫຼາດການຢາ, ທ່ານສາມາດຄົ້ນພົບວິທີການໃດແລະຢາ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ຖືກພິຈາລະນາວ່າມີຄວາມຄືບ ໜ້າ ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຕອນນີ້.

ວິຕາມິນ D ແມ່ນຫຍັງ?

ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ D (calciferols) ປະກອບມີ 2 ສ່ວນປະກອບ - D2 (ergocalciferol) ແລະ D3 (cholecalciferol). ພວກມັນເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດພ້ອມກັບອາຫານ, ແຕ່ສານ cholecalciferol ຍັງປະກອບຢູ່ໃນຜິວ ໜັງ ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງຮັງສີ UV ຂອງແສງແດດ. ໃນເວລາທີ່ມັນເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ, calciferol ຈະຜ່ານ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງນໍ້າບີມັນຈະຖືກດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນ ລຳ ໄສ້ນ້ອຍ, ບ່ອນທີ່ມັນເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຫຼັກ - ມັນດູດສານອາຫານຈາກອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີຜົນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະແລະລະບົບທັງ ໝົດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ລາວໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການເຜົາຜານອາຫານ, ກະຕຸ້ນການສັງເຄາະຮໍໂມນແລະຄວບຄຸມການສືບພັນຂອງຈຸລັງ. Calciferol ມັກຈະສະສົມຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນແລະບໍລິໂພກເທື່ອລະກ້າວໃນໄລຍະທີ່ຂາດວິຕາມິນ.

ນໍ້າຕານຫຼຸດລົງທັນທີ! ໂລກເບົາຫວານໃນໄລຍະເວລາສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ພະຍາດຕ່າງໆເປັນຕົ້ນແມ່ນບັນຫາກ່ຽວກັບສາຍຕາ, ສະພາບຜິວ ໜັງ ແລະຜົມ, ມີບາດແຜ, ເປັນໂຣກເບື່ອແລະແມ່ນແຕ່ເນື້ອງອກມະເລັງ! ປະຊາຊົນໄດ້ສອນປະສົບການທີ່ຂົມຂື່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຂອງພວກເຂົາປົກກະຕິ. ອ່ານສຸດ.

ທາງທິດສະດີ, ຖ້າບຸກຄົນໃດໃຊ້ເວລາພຽງພໍໃນແສງຕາເວັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວກໍ່ໃຫ້ຮ່າງກາຍກັບ calciferol ຢ່າງສົມບູນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປະລິມານຂອງວິຕາມິນທີ່ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍແມ່ນຂື້ນກັບສີຜິວແລະອາຍຸ: ຜິວ ໜັງ ທີ່ຊ້ ຳ ແລະເກົ່າ, ມັນຈະຜະລິດ ໜ້ອຍ ລົງ. ຄົນເຮົາບໍ່ສາມາດຮູ້ໄດ້ວ່າມີວິຕາມິນດີໄດ້ເຂົ້າໄປໃນເລືອດເປັນເວລາ 1 ວັນ, ສະນັ້ນລາວຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ມີເນື້ອໃນປະ ຈຳ ວັນ. ມາດຕະຖານປະ ຈຳ ວັນຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນ 10-15 mcg.

ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ

Calciferol ແມ່ນພິເສດເພາະວ່າມັນມີຄຸນສົມບັດຂອງວິຕາມິນແລະຮໍໂມນ. ມັນ ທຳ ມະດາການຜະລິດອິນຊູລິນໃນກະຕ່າ, ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດມີສະຖຽນລະພາບ, ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງແຄວຊ້ຽມເຂົ້າໃນເລືອດຈາກ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ແລະໃນ ລຳ ໄສ້ສົ່ງເສີມການຜະລິດທາດໂປຼຕີນທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ການເຄື່ອນໄຫວຂອງມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ວິຕາມິນດີແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍເນື່ອງຈາກຄຸນລັກສະນະດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ວິຕາມິນດີມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ໂຣກເບົາຫວານ?

ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຂາດວິຕາມິນດີໃນເດັກນ້ອຍປະກອບສ່ວນໃນການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1. ໃນຜູ້ໃຫຍ່, ການຂາດແຄນຂອງມັນເຮັດໃຫ້ເກີດໂຣກ E -book ທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານ - ເປັນພະຍາດທີ່ມີລັກສະນະເປັນໂລກນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ຄວາມດັນໂລຫິດແລະພະຍາດທາງເດີນອາຫານ, ນັ້ນແມ່ນອາການ ທຳ ອິດຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ແລະຍັງຂາດແຄນ calciferol ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຈຸລັງຕໍ່ອິນຊູລິນ. ພະຍາດວິທະຍານີ້ເຮັດໃຫ້ມີການລະລາຍຂອງນ້ ຳ ຕານໃນອະໄວຍະວະແລະເນື້ອເຍື່ອຊ້າສົ່ງຜົນເຮັດໃຫ້ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດຊ້າລົງແລະມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂື້ນໃນການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານ.

Calciferol ຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດຕິພາບຂອງການເຄື່ອນໄຫວຂອງພະຍາດ ໜອງ.

ອົງປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງວິຕາມິນດີມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປະສົມປະສານກັບຈຸລັງທົດລອງຂອງກະຕ່າຍເຊິ່ງມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງຕໍ່ການເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດປົກກະຕິ. ດັ່ງນັ້ນ, calciferol ສົ່ງເສີມການຜະລິດອິນຊູລິນໃນຂະນະທີ່ກິນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດສູງ. ມັນຍັງສົ່ງເສີມການເຜົາຜະຫລານດ້ວຍທາດການຊຽມ: ວິຕາມິນຊ່ວຍດູດຊຶມທາດແຮ່, ໂດຍບໍ່ມີການຜະລິດອິນຊູລິນເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ປະລິມານທີ່ພຽງພໍຂອງວິຕາມິນ D ໃນພະຍາດເບົາຫວານຊ່ວຍເພີ່ມກິດຈະ ກຳ ຂອງຕັບໄຕ, ຫຼຸດຜ່ອນຂະບວນການອັກເສບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນ, ແລະຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ.

ວິຕາມິນ D ແລະລະດັບຂອງການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ

ການຂາດວິຕາມິນ D ກ່ຽວກັບພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນເຮັດໃຫ້ໂລກອ້ວນ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ, ເຊິ່ງເປັນ ໜຶ່ງ ໃນອາການຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດເບົາຫວານ.

Calciferol ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມລະອຽດອ່ອນຂອງຈຸລັງໃຫ້ກັບອິນຊູລິນ, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການໄຫລຂອງ glucose ອອກຈາກເລືອດຢ່າງໄວວາແລະຊ່ວຍປັບປຸງໂຣກເບົາຫວານ. ສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນໃນສອງທາງ:

• ໂດຍກົງ, ກະຕຸ້ນການສະແດງອອກຂອງຕົວຮັບອິນຊູລິນໃນຈຸລັງ,
• ໂດຍທາງອ້ອມ, ການເພີ່ມການໄຫລຂອງແຄວຊ້ຽມເຂົ້າໄປໃນເນື້ອເຍື່ອ, ໂດຍບໍ່ມີຂະບວນການ insulin-mediated ຊ້າລົງ.

ການປິ່ນປົວສໍາລັບການຂາດແຄນ Calciferol

ດ້ວຍການຂາດວິຕາມິນດີ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປ່ຽນອາຫານ: ການ ນຳ ໃຊ້ໄຂ່ແດງ, ຕັບຊີ້ນງົວແລະປາບາງຊະນິດ. ໃນຂະຫນານ, ຢາທີ່ບັນຈຸ cholecalciferol, ໄດ້ຮັບໂດຍວິທີການປອມ, ແລະດ້ວຍທາດການຊຽມ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງການດູດຊຶມຂອງວິຕາມິນ A ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຖືກກໍານົດໄວ້. ເມື່ອ ກຳ ນົດປະລິມານ, ນ້ ຳ ໜັກ ແລະອາຍຸຂອງຄົນເຈັບແມ່ນ ຄຳ ນຶງເຖິງ - ປະລິມານປະ ຈຳ ວັນແມ່ນ 4000-10000 IU. ອີງຕາມສະພາບຂອງອະໄວຍະວະການກັ່ນຕອງ, ທ່ານ ໝໍ ອອກໃບສັ່ງຢາແບບເຄື່ອນໄຫວຫລືບໍ່ມີປະສິດຕິພາບ. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຕິດເຫຼົ້າ, ການປິ່ນປົວແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ເສີມດ້ວຍວິຕາມິນເອ, ບີແລະຊີ.

ມັນຍັງເບິ່ງຄືວ່າເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຮັກສາໂລກເບົາຫວານບໍ?

ການພິຈາລະນາໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງອ່ານສາຍເຫຼົ່ານີ້ດຽວນີ້, ໄຊຊະນະໃນການຕໍ່ສູ້ກັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງບໍ່ໄດ້ຢູ່ຂ້າງທ່ານ.

ແລະທ່ານເຄີຍຄິດກ່ຽວກັບການຮັກສາໂຮງ ໝໍ ບໍ? ມັນສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້, ເພາະວ່າພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ, ເຊິ່ງຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາ, ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເສຍຊີວິດໄດ້. ຄວາມຫິວໂຫຍເປັນປະ ຈຳ, ຍ່ຽວໄວ, ເຮັດໃຫ້ມົວ. ອາການທັງ ໝົດ ເຫລົ່ານີ້ແມ່ນຄຸ້ນເຄີຍກັບທ່ານເອງ.

ແຕ່ມັນສາມາດປິ່ນປົວສາເຫດໄດ້ຫຼາຍກວ່າຜົນກະທົບບໍ? ພວກເຮົາແນະ ນຳ ໃຫ້ອ່ານບົດຄວາມກ່ຽວກັບການຮັກສາໂລກເບົາຫວານໃນປະຈຸບັນ. ອ່ານບົດຄວາມ >>