ກະລຸນາຢືນຢັນວ່າທ່ານເປັນມະນຸດ > ອາຫານ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ

ການເຂົ້າເຖິງ ໜ້າ ນີ້ຖືກປະຕິເສດເພາະພວກເຮົາເຊື່ອວ່າທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ເຄື່ອງມືອັດຕະໂນມັດເພື່ອເບິ່ງເວັບໄຊທ໌້.

ນີ້ອາດຈະເກີດຂື້ນຍ້ອນຜົນຂອງ:

Javascript ຖືກປິດໃຊ້ງານຫຼືຖືກປິດກັ້ນໂດຍການຂະຫຍາຍ (ເຊັ່ນ: ຜູ້ໂຄສະນາໂຄສະນາ)
ໂປຣແກຣມທ່ອງເວັບຂອງທ່ານບໍ່ຮອງຮັບ cookies

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ Javascript ແລະ cookies ຖືກເປີດໃຊ້ງານໃນ browser ຂອງທ່ານແລະທ່ານບໍ່ໄດ້ກີດຂວາງການດາວໂຫລດຂອງພວກມັນ.

ບັດອ້າງອີງ: # 2c86d1f0-a70c-11e9-95ce-c5ce8f4a4741

ສຳ ລັບສະຫຼັດທ່ານຈະຕ້ອງການ:

ໝາກ ແຕງ 500 - 600 g,
150 - 160 g ຂອງ pepper, ສີແດງທີ່ຕ້ອງການ,
ຜັກບົ່ວ 90 g,
35 - 40 g ຂອງຜັກທຽມ,
pepper ສີແດງຮ້ອນແລະເຄື່ອງເທດເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ,
10 g ຂອງ dill ຫຼື parsley,
ນ້ ຳ ມັນ 40 ml
ນ້ ຳ ສົ້ມ 20 - 30 ມລ, 9%,
ຖົ່ວເຫລືອງ 30 ml
ເກືອກັບລົດຊາດ.

ຂັ້ນຕອນການເຮັດສະຫຼັດຂັ້ນຕອນ

1. ຢູ່ທີ່ ໝາກ ແຕງລ້າງ, ຕັດປາຍແລະຕັດເປັນທ່ອນແຄບ.

2. ຕັດ ໝາກ ພິກໄທອອກເປັນເຄິ່ງ, ເອົາແກ່ນອອກ, ຕັດທ່ອນໄມ້ເປັນທ່ອນໆ.

3. ຜັກບົ່ວຕັດເປັນເຄິ່ງ, ຕັດເປັນທ່ອນບາງໆ.

4. ປັ້ນຜັກທຽມດ້ວຍມີດແລະປາດເປັນຕ່ອນໆ.

5. ໃນຊາມກວ້າງ, ປະສົມ ໝາກ ແຕງ, ໝາກ ພິກໄທ, ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ.

6. ແຕ່ງ ໜ້າ ຈາກນ້ ຳ ສົ້ມ, ນ້ ຳ ມັນ, ຖົ່ວເຫລືອງແລະພິກໄທແດງ. ໝາກ ເຜັດຮ້ອນໆຕື່ມໃສ່ລົດຊາດ. ນອກເຫນືອໄປຈາກມັນ, ຈາກເຄື່ອງເທດທ່ານສາມາດເພີ່ມ coriander ແຫ້ງ, ຂີງ.

7. ຕື່ມສະຫຼັດ ໝາກ ແຕງແລະພິກຫວານໃສ່ປະສົມ. ເພີ່ມສີຂຽວ, ປົນກັນ.

8. ໃຫ້ສະຫຼັດຢືນຢູ່ປະມານ 30 - 40 ນາທີ.
ເອົາຕົວຢ່າງເກືອ. ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ສະຫຼັດ ໝາກ ແຕງແລະ ໝາກ ພິກຫວານຄວນໄດ້ຮັບການເພີ່ມແລະຮັບໃຊ້. Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!

ສ່ວນປະກອບສະຫຼັດໄຂ່:

ໄຂ່ (ຕົ້ມແຂງ) - 6 ເມັດ.
mustard "ລັດເຊຍ" - 2 tsp
Mayonnaise - 2 tbsp.
ຜັກທຽມ (ຟັກລະອຽດ) - 2 ຫົວຜັກທຽມ
pepper ສີດໍາ - 1 pinch
Paprika (ຜົງ) - 1 ເມັດ
ເກືອທະເລເພື່ອລົດຊາດ
ແຕງ (ສົດ) - 1 ຊິ້ນ.
ຫມາກພິກຫວານແດງ - cs pcs.

ການເຮັດສະຫຼັດໄວກັບໄຂ່:

ຕົ້ມແຂງ 6 ໄຂ່. ເອົາຫອຍ, ລ້າງໄຂ່ອອກດ້ວຍນ້ ຳ.
ເອົາ 2 ໂຖ, ໂອນເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນແລະຈັດວາງຊົ່ວຄາວ.
ລະອຽດຟັກສ່ວນທີ່ເຫຼືອດ້ວຍມີດ.
ລະດູພື້ນຖານຂອງໄຂ່ກັບຜັກທຽມ minced ຊີ້ນ, mustard ແລະ mayonnaise ອ່ອນ.
ເກືອເພື່ອລົດຊາດ, ເພີ່ມ pepper ສີດໍາ.
ເອົາສະຫຼັດໃສ່ຈານ. ເພື່ອຄວາມສວຍງາມ, ທ່ານສາມາດຖອກເສັ້ນດ້າຍທີ່ຍັງເຫລືອຢູ່ເທິງສຸດ.
ປະດັບດ້ວຍ ໝາກ ຂາມສົດໆຂອງ ໝາກ ແຕງຢູ່ແຄມ, ແລະວາງແຫວນຫມາກພິກແດງຢູ່ໃຈກາງ.
ໃນຕອນສຸດທ້າຍ, ຈົ່ງສະຫຼັດກັບ paprika ແຫ້ງ. A extravaganza ທີ່ແທ້ຈິງຂອງສີ, ຖືກຕ້ອງບໍ?

ອາຫານແມ່ນກຽມພ້ອມ. ມ່ວນຊື່ນກັບການໄດ້ຮັບອາຫານຂອງທ່ານ. ຢ່າລືມເຊີນເພື່ອນມາຮ່ວມ ນຳ. ພວກເຂົາຍິນດີທີ່ຈະແບ່ງປັນອາຫານກັບທ່ານແລະແນ່ນອນຈະສັນລະເສີນຜູ້ປຸງແຕ່ງອາຫານ ສຳ ລັບຄວາມສາມາດຂອງລາວ.

ໃນຈໍານວນທັງຫມົດ, ທ່ານຄວນຈະໄດ້ຮັບ 8 ສ່ວນຂອງສະຫຼັດກັບໄຂ່, ແຕງແລະຫມາກພິກ.

ມູນຄ່າພະລັງງານ (ຕໍ່ອາຫານ):

ແຄລໍລີ່ - 66
ທາດໂປຼຕີນ - 5.2 g
ໄຂມັນ - 3,6 ກ
ທາດແປ້ງ - 2,95 g
ເສັ້ນໃຍ - 0,7 ກ
ໂຊດຽມ - 102 ມກ

ສະຫຼັດທີ່ງ່າຍດາຍແລະແຊບຫຼາຍຂອງແຕງແລະໄຂ່ - ສູດຮູບ

ສະຫຼັດແຕງກັບໄຂ່ແມ່ນອ່ອນນຸ້ມ, ມີນ້ ຳ, ມີກິ່ນຫອມ. ຈໍານວນສີຂຽວທີ່ໃຫຍ່ໃນເວລາດຽວກັນເຮັດໃຫ້ມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ນອກເຫນືອໄປຈາກ parsley ແລະ dill, ທ່ານສາມາດເພີ່ມໃບທີ່ມັກອື່ນໆຈາກສວນ. ປະລິມານສີຂຽວຍັງສາມາດປັບກັບລົດຊາດຂອງທ່ານ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ

ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສີຂຽວ. ລ້າງໃຫ້ສະອາດ. ທີ່ dill, ເອົາຖັນອອກຈາກງ່າໄມ້, ອອກຈາກໃບເທົ່ານັ້ນ. ເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນກັບ parsley. ລະອຽດເອົາໃບສີຂຽວແລະຂົນຂອງຜັກບົ່ວຫນຸ່ມທີ່ມີມີດແຫຼມ.

ແຕງທີ່ບໍລິສຸດອອກເປັນກ້ອນນ້ອຍໆ. ທຳ ອິດພວກເຮົາຕັດ ລຳ ຕົ້ນແລະສະຖານທີ່ໃກ້ກັບຊໍ່ດອກ.

ຖອກສ່ວນປະກອບທີ່ຟັກລົງໃນຊາມທີ່ເລິກ (ເພື່ອໃຫ້ສະດວກໃນການປະສົມທຸກຢ່າງ).

ພວກເຮົາເຮັດຄວາມສະອາດໄຂ່ທີ່ຕົ້ມສຸກລ່ວງຫນ້າ. ຕັດເປັນກ້ອນຂະ ໜາດ ເທົ່າກັບ ໝາກ ແຕງ. ຖອກໄຂ່ໃສ່ຊາມ.

ໃສ່ໃນສະຫຼັດສອງບ່ວງ dessert ຂອງ mayonnaise.

ປະສົມ. ພວກເຮົາພະຍາຍາມ. ພວກເຮົາເພີ່ມ, ຖ້າ ຈຳ ເປັນ.

ພວກເຮົາປ່ຽນສະຫຼັດແຕງຂອງພວກເຮົາກັບພືດສະຫມຸນໄພເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດຂະຫນາດນ້ອຍ. ຈາກຂ້າງເທິງ, ທ່ານສາມາດຕົກແຕ່ງອາຫານດ້ວຍ sprig ຂອງສີຂຽວ dill.

ສູດສະຫຼັດ ໝາກ ແຕງ, ໄຂ່ແລະຊີດ

ສູດນີ້ແມ່ນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບແມ່ຄົວຈົວ, ຍ້ອນວ່າມັນມີສ່ວນປະກອບ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແຕ່ງກາຍທີ່ຊັບຊ້ອນ. ມັນມີສຸຂະພາບດີ, ແຊບແລະພໍໃຈ, ດີຕໍ່ອາຫານເຊົ້າແລະຄ່ ຳ. ມັນສາມາດຮັບໃຊ້ໄດ້ໃນອາທິດ ໜຶ່ງ, ເພາະວ່າມັນໄດ້ຖືກກະກຽມຢ່າງໄວວາ, ມັນສາມາດມີຢູ່ໃນຕາຕະລາງງານບຸນ, ເພາະວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າມີງານບຸນຫຼາຍ.

ສ່ວນປະກອບ

ໄຂ່ໄກ່ - 3 ຊິ້ນ.
ແຕງສົດ - 3 ເມັດ.
ເນີຍແຂງແຂງ - 50-100 gr.
Mayonnaise ສຳ ລັບແຕ່ງຕົວ.
ເກືອ ສຳ ລັບລົດຊາດ, ສີຂຽວ ສຳ ລັບຕົບແຕ່ງ.
ຜັກທຽມ - 1-2 ຫົວຜັກທຽມເພື່ອລົດຊາດ.

ສູດການຄິດໄລ່ຂອງການກະ ທຳ:

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທ່ານຕ້ອງຕົ້ມໄຂ່ໄກ່. ໃສ່ພວກມັນລົງໃນນ້ ຳ ຕົ້ມເກືອ, ແຕ່ງກິນຢ່າງ ໜ້ອຍ 10 ນາທີ. ເຢັນຢ່າງໄວວາເພື່ອໃຫ້ພວກມັນຖືກປອກເປືອກດີ.
ລ້າງແຕງ, ຕັດຫາງ. ດີນ.
ເນີຍແຂງແຂງກໍ່ຖືກຕັດເປັນຄິວ.
ອໄຂ່ (ຄິວຈາກພວກມັນຈະບໍ່ເຮັດວຽກ).
stir ໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວເບົາ ໆ ເພື່ອໃຫ້ສະຫຼັດບໍ່ກາຍເປັນສັບສົນ.
ລະດູທີ່ມີ mayonnaise, ເກືອ.
ຜັກທຽມ, ຜ່ານຫນັງສືພິມ, ຈະໃຫ້ລົດຊາດຈືດເລັກນ້ອຍຕໍ່ອາຫານ.

ຖ້າທ່ານເອົາສະຫຼັດດັ່ງກ່າວລົງໃນ tartlets, ລາວຈະສາມາດຕົກແຕ່ງໂຕະໃຫ້ເປັນກຽດໃນວັນພັກຜ່ອນຫຼືວັນຄົບຮອບທີ່ ສຳ ຄັນ.

ວິທີການປຸງແຕ່ງສະຫຼັດກັບແຕງ, ໄຂ່ແລະປາ

ໝາກ ແຕງແລະໄຂ່ແມ່ນຄູ່ທີ່ດີ ສຳ ລັບສ່ວນປະກອບເກືອບທຸກຢ່າງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄົວເຮືອນແປກໃຈ, ແມ່ບ້ານທີ່ມີປະສົບການແນະ ນຳ ໃຫ້ກຽມສະຫຼັດກັບປາມຶກ.

ສ່ວນປະກອບ

ໄຂ່ໄກ່ - 3 ຊິ້ນ.
ແຕງສົດ - 2pcs.
ກຸ້ງ - 1 ກິໂລ.
ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ.
ເກືອ
ຄີມສົ້ມຫຼື mayonnaise ອ່ອນ.

ສູດການຄິດໄລ່ຂອງການກະ ທຳ:

ຂັ້ນຕອນຂອງການປຸງແຕ່ງ Squid ຫນຶ່ງ. ຫນ້າທໍາອິດ, ອາຫານທະເລຄວນໄດ້ຮັບການອະນາໄມຈາກຮູບເງົາ, ສໍາລັບການທີ່ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຖອກໃສ່ປາກັບນ້ໍາຕົ້ມ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຕົ້ມ, ຂະບວນການນີ້ໄວຫຼາຍ, ມັນບໍ່ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບໍ່ເຮັດຫຼາຍເກີນ (ບໍ່ເກີນ 1-2 ນາທີຫຼັງຈາກຕົ້ມນ້ ຳ), ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຊາກສັດກໍ່ຈະກາຍເປັນ ເໝືອນ ຢາງ.
ໃນຂະນະທີ່ປາມຶກກໍ່ເຢັນ, ທ່ານສາມາດຕົ້ມແລະເຮັດໃຫ້ໄຂ່ໄກ່ເຢັນ. ໂດຍປົກກະຕິບໍ່ມີບັນຫາກັບການຕົ້ມໄຂ່, ສະຖານະການຕົ້ມແຂງຕ້ອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ 10 ນາທີ (ຖ້າວ່າ ໜ້ອຍ ກວ່ານີ້, ມັນຈະບໍ່ມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຄວາມຄົງຕົວຂອງໄຂ່).
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ໄຂ່ຈາກນ້ໍາຕົ້ມຈະຖືກຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາໃນນ້ໍາເຢັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນແກະຈະຖືກໂຍກຍ້າຍອອກໄດ້ງ່າຍໃນລະຫວ່າງການເຮັດຄວາມສະອາດ.
ຕັດຜັກ (ແຕງແລະຜັກບົ່ວ) ໃນທາງທີ່ບໍ່ມັກ, ຕົ້ມປາໃຫ້ເປັນແຜ່ນບາງໆ.
ປະສົມທຸກຢ່າງໃສ່ຊາມສະຫຼັດເລິກ.
ເກືອແລະລະດູການ, ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມັກລົດຊາດແຊບທີ່ມີກົດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນຄີມສົ້ມ, ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມັກລົດຊາດທີ່ອອກສຽງ - ມັນດີກວ່າທີ່ຈະມີ mayonnaise.

ເນື່ອງຈາກວ່າຂີ້ແຮ້ມີສີຈືດໆ, ເຊັ່ນ ໝາກ ແຕງແລະໄຂ່, ທ່ານສາມາດ "ຟື້ນຟູ" ສະຫຼັດທີ່ມີສີຂຽວດັ່ງກ່າວ - ມັນຫອມລະເຫີຍຫລື parsley curly.

ໝາກ ແຕງ, ໄຂ່ແລະສະຫຼັດສາລີ

ປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງສະຫຼັດຕໍ່ໄປແມ່ນຄວາມໄວຟ້າຜ່າເກືອບຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ຖ້າຕູ້ເຢັນມີຜະລິດຕະພັນທີ່ຕ້ອງການ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນ ໜຶ່ງ ສ່ວນສີ່ຊົ່ວໂມງທ່ານສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາອາຫານເຊົ້າອ່ອນໆຫລືອາຫານວ່າງເພີ່ມເຕີມໃສ່ເມນູອາຫານທ່ຽງ.

ສ່ວນປະກອບ

ໄຂ່ໄກ່ - 3-4 ເມັດ.
ສາລີກະປ--ອງ - 1 ກະປ.ອງ.
ແຕງສົດ - 2-3 ເມັດ.
ເກືອ, mayonnaise ສໍາລັບການນຸ່ງ.
ສີຂຽວ ສຳ ລັບລົດຊາດແລະຄວາມງາມ.

ສູດການຄິດໄລ່ຂອງການກະ ທຳ:

ທ່ານຈະຕ້ອງເລີ່ມປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີໄຂ່ຕົ້ມ. ລໍຖ້າຈົນກ່ວານ້ ຳ ໃນແຊ່ເລີ່ມຕົ້ມ, ເອົາໄຂ່ໃສ່ລົງໃນນ້ ຳ ຕົ້ມດ້ວຍບ່ວງ. ຕື່ມເກືອໃສ່ປາຍຂອງມີດ.
10 ນາທີແມ່ນພຽງພໍ, ໄຂ່ຄວນໄດ້ຮັບການໂອນເຂົ້າໃນນ້ໍາເຢັນທັນທີ. ສະນັ້ນພວກມັນຈະເຢັນລົງໄວ, ແລະຫອຍຈະແຍກອອກໂດຍບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງເລີຍ.
ໃນຂະນະທີ່ໄຂ່ ກຳ ລັງແຕ່ງກິນ, ທ່ານສາມາດກຽມ ໝາກ ແຕງແລະສາລີ. ລ້າງ ໝາກ ແຕງ, ຕັດ“ ຫາງ” ທັງສອງດ້ານດ້ວຍມີດແຫຼມ. ຕັດເຂົ້າໄປໃນແຖບບາງໆ. ຖອກນ້ໍາ marinade ອອກຈາກສາລີ.
ໂອນຜັກໃສ່ຖັງ. ເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຕື່ມໄຂ່ທີ່ຖືກຕັດເປັນເສັ້ນບາງໆເຊັ່ນກັນ.
ຕື່ມເກືອ, ໃຊ້ mayonnaise ເປັນເຄື່ອງແຕ່ງກາຍ.

ສະຫຼັດນີ້ປະສົມປະສານກັບສາມສີ - ສີຂາວ, ສີຂຽວແລະສີເຫຼືອງ, ພ້ອມກັນເຕືອນພວກມັນກ່ຽວກັບ mimosa, ວັນພັກວັນທີ 8 ມີນາ, ໂດຍທົ່ວໄປ, ປະມານລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ. ເຖິງແມ່ນວ່າປ່ອງຢ້ຽມແມ່ນຕອນແລງຂອງລະດູ ໜາວ ທີ່ມືດມົວ, ຈິດວິນຍານຈະຮຸ່ງແຈ້ງຂຶ້ນ.

ສູດໄຂ່, ຫມາກແຕງແລະ Ham ສະຫຼັດ

ຜູ້ຊາຍເວົ້າວ່າ, "ທ່ານບໍ່ສາມາດຫລອກລວງຜັກດ້ວຍຜັກ," ຖ້າສະຫຼັດຖືກຮັບປະທານຢູ່ໂຕະບ່ອນທີ່ຜູ້ຕາງ ໜ້າ ຂອງເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ເຂັ້ມແຂງ ກຳ ລັງນັ່ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນອາຫານຈານ, ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງພວກເຂົາ, ຕ້ອງມີຊີ້ນຕົ້ມ, ໄສ້ກອກຫຼືໄສ້ກອກ. ໃນສູດຕໍ່ໄປນີ້“ ການຊ່ວຍເຫຼືອ” ຂອງ ໝາກ ແຕງແລະໄຂ່ແມ່ນເຮັດໃຫ້ປາກມີກິ່ນ, ມີລົດຊາດແຊບ.

ສ່ວນປະກອບ

ham - 300 gr.
ໄຂ່ໄກ່ - 4-5 ເມັດ.
ແຕງສົດ - 2-3 ເມັດ.
ເນີຍແຂງແຂງ - 200 gr.
ຜັກທຽມ - 1 ຫົວຜັກທຽມ.
ເກືອ
Mayonnaise

ສູດການຄິດໄລ່ຂອງການກະ ທຳ:

ໄຂ່ໄກ່ຈະຕ້ອງການເວລາກຽມທີ່ສຸດ. ຕາມປະເພນີ, ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຕົ້ມໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມປະມານ 10 ນາທີ.
ທັນທີປ່ຽນເປັນນ້ ຳ icy (ເຢັນ). ຫອຍຈະຖືກໂຍກຍ້າຍອອກໄດ້ດີໃນກໍລະນີນີ້.
ລ້າງແລະປາດ ໝາກ ແຕງດ້ວຍຜ້າເຊັດເຈ້ຍ.
ພະຍາຍາມຕັດ ໝາກ ແຕງ, ໄຂ່ຂາວ, ham ທີ່ມີແຖບຫຼືເສັ້ນດ່າງດຽວກັນ.
ເນີຍແຂງ - ເທິງ grater. ມັດເສັ້ນດ້າຍທີ່ມີຄວາມຍາວຂອງສ້ອມເຂົ້າໄປໃນເນື້ອເຍື່ອ. ຟັກຜັກທຽມອອກເປັນກ້ອນນ້ອຍໆ.
ສະຫຼັດນີ້ບໍ່ໄດ້ວາງເປັນຊັ້ນ, ແຕ່ປະສົມໃສ່ໃນໂຖສະຫຼັດ, ແຕ່ວ່າມັນມີຄວາມລັບ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເອົາເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ, ຍົກເວັ້ນຂອງ yolks.
ເກືອ, ລະດູທີ່ມີ mayonnaise ແລະປະສົມ.
ເອົາແຕງສົດອີກອັນ ໜຶ່ງ, ຕັດເປັນວົງມົນ. ເຮັດດອກກຸຫຼາບສີຂຽວຈາກພວກມັນ, ໃສ່ ໝາກ ກ້ຽງນ້ອຍຢູ່ເຄິ່ງກາງຂອງ "ດອກໄມ້".

ສະຫຼັດດັ່ງກ່າວຈະປະດັບປະດາໂຕະໃດກໍ່ໄດ້, ແລະບັນດາທ່ານຍິງແລະຄູ່ຂອງພວກເຂົາກໍ່ຈະມັກລົດຊາດ.

ສະຫຼັດກັບ tuna, ແຕງແລະໄຂ່

ຊຸດຂອງແຕງແລະໄຂ່ແມ່ນການຈັບຄູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດກັບປາກະປ,ອງ, ສຳ ລັບການກະກຽມຂອງສະຫຼັດທ່ານສາມາດເອົາປາກະປanyອງໃດໆມາໃສ່ໃນນ້ ຳ ມັນ. ແຕ່ວ່າປະຊາຊົນ ຈຳ ນວນຫຼາຍມັກ tuna, ເຊິ່ງເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ສ່ວນປະກອບ

ແຕງສົດ - 1-2 ເມັດ.
ໄຂ່ໄກ່ - 2 ຊິ້ນ.
ປາທູນາກະປinອງໃນນ້ ຳ ມັນ (ຫຼືໃນນ້ ຳ ມັນເອງ) - 1 ກະປ.ອງ.
ເກືອ
ລະດູການ.
ການແຕ່ງຕົວ - mayonnaise (50 ມລ) ແລະຄີມສົ້ມ (50 ມລ).
ສີຂຽວ.

ສູດການຄິດໄລ່ຂອງການກະ ທຳ:

ລ່ວງຫນ້າ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕົ້ມໄຂ່, ໂດຍເວລາທີ່ສະຫຼັດໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງ, ພວກເຂົາຄວນໄດ້ຮັບຄວາມເຢັນແລ້ວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂະບວນການຈະໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍທີ່ສຸດ.
ໄຂ່ຫອຍ. ຕັດເປັນທ່ອນບາງໆ.
ລ້າງແຕງ. ມອດຄວາມຊຸ່ມເກີນດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕ (ເຈ້ຍ, ຜ້າປູ) ຫລືຜ້າເຊັດໂຕ. ຕັດ“ ຫາງ”, ຖ້າ ໝາກ ໄມ້ເກົ່າ, ແລ້ວຕັດເປືອກ. ຕັດ, ເຊັ່ນ: ໄຂ່, ເຂົ້າໄປໃນແຖບບາງໆ.
ເປີດກtອງປາທູນາ, ເອົາປາໃສ່ຈານ. ຄຸ້ນດ້ວຍຄວາມຍາວຂອງສ້ອມ ທຳ ມະດາ.
ລ້າງສີຂຽວ, ສັ່ນນ້ໍາເກີນ. ຟັກດ້ວຍມີດແຫຼມ.
ເພື່ອກະກຽມເຄື່ອງແຕ່ງກາຍ - ພຽງແຕ່ປະສົມເຂົ້າ ໜົມ mayonnaise ແລະຄີມສົ້ມໃນສັດສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ.
ໃນຊາມສະຫຼັດ, ປົນສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ, ປະໄວ້ພຽງເລັກນ້ອຍເພື່ອຕົບແຕ່ງອາຫານ ສຳ ເລັດຮູບ.
ເກືອ, ລະດູທີ່ມີຊອດຄີມສົ້ມ - ສົ້ມ.

ປົນກັບສະຫມຸນໄພ. ມັນໄດ້ຫັນອອກເປັນອາຫານທີ່ ໜ້າ ຮັກແລະແຊບ, ນອກ ເໜືອ ຈາກນີ້, ມັນຍັງມີສຸຂະພາບແຂງແຮງດີຢູ່.

ສະຫຼັດແຊບໆດ້ວຍ ໝາກ ແຕງ, ໄຂ່ແລະໄມ້ປູ

ບໍ່ພຽງແຕ່ປາທູນາຫລືປາກະປotherອງອື່ນໆທີ່ສາມາດຢູ່ໃນສະຫຼັດດຽວກັນກັບແຕງແລະໄຂ່. ໄມ້ປູ, ທີ່ເປັນທີ່ຮັກຂອງແມ່ບ້ານຫຼາຍຄົນ, ຍັງ ເໝາະ ສົມຢ່າງສົມບູນເຂົ້າໃນບໍລິສັດຜັກແລະໄຂ່ໄກ່.

ສ່ວນປະກອບ

ໄຂ່ໄກ່ - 4 ຊິ້ນ.
ໄມ້ປູ - 1 ຫໍ່ (200 gr.).
ແຕງສົດ - 1-2 ເມັດ.
ສາລີກະປ--ອງ - ກະປsmallອງຂະ ໜາດ ນ້ອຍ 1 ໜ່ວຍ.
ໝາກ ເຜັດ - 1 ຊໍ່.
Mayonnaise
ເກືອ

ສູດການຄິດໄລ່ຂອງການກະ ທຳ:

ເຊັ່ນດຽວກັບທຸກສະຫຼັດທີ່ຜ່ານມາ, ການກຽມໄຂ່ຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍທີ່ສຸດ. ຂັ້ນຕອນການຕົ້ມ - 10 ນາທີ, ຄວາມເຢັນ - 10 ນາທີ, ການປອກເປືອກ - 5 ນາທີ.
ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານສາມາດປະຫຍັດເວລາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ແລະໃນຂະນະທີ່ໄຂ່ຕົ້ມ, ທ່ານສາມາດລ້າງ ໝາກ ແຕງແລະຜັກບົ່ວ.
ຟັກ: ໝາກ ແຕງໃນເສັ້ນບາງໆ, ຜັກບົ່ວຂຽວເປັນຕ່ອນນ້ອຍ.
ຖ້າຍັງມີເວລາຫວ່າງ, ທ່ານສາມາດຖີ້ມໄມ້ປູຈາກການຫຸ້ມຫໍ່. ໝາກ ເຂືອ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖືກຕັດເປັນທ່ອນຫລືເປັນເສັ້ນດ່າງ, ຄື ໝາກ ແຕງ.
ປອກເປືອກໄຂ່, ຟັກໂດຍສຸ່ມ. ຖອກນ້ໍາ marinade ອອກຈາກສາລີ.
ໂອນສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ທີ່ກຽມໄວ້ ສຳ ລັບເຮັດສະຫຼັດແຊບລົງໃສ່ຖັງທີ່ເລິກ.
ໃນປັດຈຸບັນທ່ານສາມາດເກືອແລະລະດູທີ່ມີ mayonnaise.

ສຳ ລັບການ ນຳ ສະ ເໜີ ຕົ້ນສະບັບ, ອາຫານຂະ ໜາດ ໃຫຍ່, ບໍ່ເລິກ, ມີເສັ້ນສະຫຼັດຂຽວ. ເອົາປະສົມສະຫຼັດໃສ່ພວກມັນ. ມັນເບິ່ງດີ, ແລະລົດຊາດຈະບໍ່ລົ້ມເຫລວ!

ສະຫຼັດມີນ້ໍາທີ່ມີແຕງ, ໄຂ່ແລະຫມາກເລັ່ນ

ໝາກ ແຕງຢູ່ໃນຕະກູນລະດູຮ້ອນແລະຢູ່ຕະຫຼາດປາກົດຂື້ນພ້ອມໆກັນກັບ ໝາກ ເລັ່ນ. ນີ້ແມ່ນສັນຍານທີ່ພວກເຂົາປະສົມເຂົ້າກັນດີໃນຖ້ວຍ. ສະຫຼັດທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດແລະມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດແມ່ນສ່ວນປະກອບສອງຢ່າງທີ່ຖືກປຸງແຕ່ງດ້ວຍຜັກ, ນ້ ຳ ມັນມະກອກຫລື mayonnaise. ແຕ່ໃນສູດຕໍ່ໄປຈະມີສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມແລະດ້ວຍເຫດນີ້ລົດຊາດຂອງສະຫຼັດຈຶ່ງມີຄຸນຄ່າຫຼາຍຂື້ນ.

ສ່ວນປະກອບ

ແຕງສົດ - 3 ເມັດ.
ໄຂ່ໄກ່ - 3-4 ເມັດ.
ໝາກ ເລັ່ນສົດ - 3-5 ເມັດ.
ຜັກບົ່ວຂຽວ - 1 ຊໍ່ນ້ອຍໆ.
ສົ້ມແກມສີຄີມ ສຳ ລັບແຕ່ງກາຍ.
ເກືອ, pepper ດິນ.

ສູດການຄິດໄລ່ຂອງການກະ ທຳ:

ໄຂ່ຕົ້ມແຂງ. ເຢັນ. ປອກເປືອກແລະຕັດເປັນວົງ.
ລ້າງແຕງແລະຫມາກເລັ່ນ, ເອົາ "ຫາງ" ອອກ. ຍັງຕັດເປັນວົງມົນບາງໆ.
ວາງເທິງແຜ່ນໃນຊັ້ນ: ໄຂ່, ໝາກ ແຕງ, ໝາກ ເລັ່ນ. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກຈົນກ່ວາສ່ວນປະກອບ ສຳ ເລັດຮູບ.
ເກືອເລັກ ໜ້ອຍ. ດ້ານເທິງດ້ວຍຄີມສົ້ມ.
ລ້າງໃບຜັກບົ່ວ, ແຫ້ງ. ຕັດສີຂຽວເປັນຕ່ອນນ້ອຍ. ສີດຟຣີຢູ່ເທິງ.

ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອຂອງພາກຮຽນ spring ຕື່ນນອນຢູ່ໃນອາບນ້ໍາໃນເວລາທີ່ທ່ານເຫັນຄວາມງາມນີ້, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນລົດຊາດ!

ສະຫຼັດເຫັດກັບໄຂ່ແລະ ໝາກ ແຕງ

ຖ້າສະຫຼັດມີພຽງແຕ່ ໝາກ ແຕງ, ໄຂ່ແລະສີຂຽວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະກາຍເປັນລົດຊາດແຊບຫຼາຍ, ແຕ່ເບົາ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານມີທາດ ບຳ ລຸງຫຼາຍ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມສ່ວນປະກອບ ໜຶ່ງ ຢ່າງ - ເຫັດ. ບໍ່ວ່າຈະ ເໝາະ ສົມ - boletus ແລະ boletus, chanterelles ແລະມັນເບີ, ໃນລະດູ ໜາວ, ສະຫຼັດດັ່ງກ່າວສາມາດກຽມພ້ອມດ້ວຍເຫັດໄຂ່ (ຂາຍຕະຫຼອດປີ).

ສ່ວນປະກອບ

ເຫັດ Oyster - 250 gr.
ໄຂ່ໄກ່ - 2-3 ຊິ້ນ.
ໝາກ ແຕງດອງ - 2 ເມັດ.
ຜັກບົ່ວ - 1-2 ເມັດ.
Mayonnaise ສຳ ລັບແຕ່ງຕົວ.
ເກືອແລະ pepper ດິນ.
ມັນເບີ ສຳ ລັບຈືນ.

ສູດການຄິດໄລ່ຂອງການກະ ທຳ:

ຂັ້ນຕອນການກະກຽມເຮັດສະຫຼັດນີ້ຍາວກວ່າທີ່ຜ່ານມາ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕົ້ມໄຂ່ໃຫ້ຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຕົ້ມແຂງ.
ປອກເປືອກແລະຊອຍຜັກບົ່ວ. ສົ່ງsautéໃນມັນເບີໃນແຊ່.
ລ້າງເຫັດ. ຕັດເຂົ້າໄປໃນແຖບບາງໆ. ເມື່ອຫົວຜັກບົ່ວປ່ຽນເປັນສີບົວ, ສົ່ງເຫັດອໍກົບທີ່ຟັກລົງໃສ່ ໝໍ້. ຈືນຈົນສຸກ.
ໄຂ່ເຢັນແລະເຫັດ. ປອກໄຂ່, ຕັດເປັນເສັ້ນດ່າງ. ຕັດ ໝາກ ແຕງໃນແບບດຽວກັນ.
ປະສົມສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ.
ມີ mayonnaise ຫນ້ອຍທີ່ຕ້ອງການຍ້ອນວ່າເຫັດຖືກຂົ້ວໃນນ້ໍາມັນ. ເກືອເພື່ອລົດຊາດ.

ສະຫຼັດດັ່ງກ່າວແມ່ນດີໃນຕົວມັນເອງ, ມີ croutons, ແລະເປັນອາຫານເພີ່ມເຕີມຕໍ່ກັບມັນຝະລັ່ງຕົ້ມ.

ວິທີການປຸງແຕ່ງສະຫຼັດກັບແຕງ, ໄຂ່ແລະຜັກກາດ

ສະຫຼັດຕໍ່ໄປແມ່ນອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຕິດຕາມນ້ ຳ ໜັກ; ມັນມີພຽງແຕ່ຜັກແລະໄຂ່ເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າມີຄວາມຈໍາເປັນ, mayonnaise ສາມາດຖືກທົດແທນດ້ວຍນົມສົ້ມທີ່ບໍ່ມີສີສົ້ມຫຼືຊອດ mayonnaise ອ່ອນ.

ສ່ວນປະກອບ

ຜັກກາດປັກກິ່ງ - ຫົວ ໜ້າ ຜັກກາດ.
ແຕງສົດ - 1-2 ເມັດ.
ໄຂ່ໄກ່ - 2-3 ຊິ້ນ.
Dill - 1 ຊໍ່.
Mayonnaise (ຊອດ, ໂຍເກີດ).
ເກືອ

ສູດການຄິດໄລ່ຂອງການກະ ທຳ:

ສົ່ງໄຂ່ໃຫ້ຕົ້ມ.
ດຳ ເນີນການຖີ້ມກະລໍ່າປີ, ເພາະວ່າຜັກກາດປັກກິ່ງຖືກຟັກງ່າຍ.
ລ້າງ ໝາກ ແຕງ, ຕັດ“ ຫອຍແຄງ”. ຕັດເຂົ້າໄປໃນແຖບ.
ເຢັນໄຂ່, ເອົາເປືອກອອກ. ທາດໂປຼຕີນທີ່ຖືກຕັດ, ເຊັ່ນ: ແຕງ, whetstones.
ລ້າງ dill ພາຍໃຕ້ການແລ່ນນ້ໍາ, ສັ່ນດີ. ຟັກລະອຽດ.
ປະສົມກັບ mayonnaise ແລະ yolks, ກ່ອນຫນ້ານີ້ mashed ດ້ວຍຄວາມຍາວຂອງສ້ອມໄດ້. ລະດູການສະຫຼັດ. ພະຍາຍາມ, ຖ້າບໍ່ພຽງພໍເກືອ, ຕື່ມເກືອ.

Sprigs ຂອງ dill ຈະງາມທີ່ຈະປະດັບສະຫຼັດກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.

ສະຫຼັດ Piquant ກັບແຕງ, ໄຂ່ແລະຜັກບົ່ວ

ສະຫຼັດສ່ວນໃຫຍ່ມີລົດຊາດທີ່ເປັນກາງ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ແຊບກວ່າ, ທ່ານສາມາດປະກອບມີຜັກບົ່ວຂຽວສົດ. ສະຫຼັດຈະມີສີສັນ ໃໝ່ໆ ທັນທີ.

ສ່ວນປະກອບ

ໄຂ່ໄກ່ - 3 ຊິ້ນ.
ແຕງສົດ - 3-4 ເມັດ.
Parsley - 1 ຊໍ່.
ໝາກ ເຜັດ - 1 ຊໍ່.
Mayonnaise (ສາມາດຖືກທົດແທນດ້ວຍຄີມສົ້ມ).
ພິກໄທຮ້ອນ.
ເກືອ

ສູດການຄິດໄລ່ຂອງການກະ ທຳ:

ໂດຍປະເພນີ, ການເອົາໃຈໃສ່ຄັ້ງທໍາອິດກັບໄຂ່. ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຕົ້ມ, ມັນຈະໃຊ້ເວລາ 10 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕ້ອງໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບເຮັດຄວາມເຢັນແລະ ທຳ ຄວາມສະອາດ.
ໃນຂະນະທີ່ຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານ ກຳ ລັງ ດຳ ເນີນຢູ່, ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂ ໝາກ ແຕງແລະສະ ໝຸນ ໄພຕ່າງໆ.ລ້າງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ຕັດ“ ຫາງ” ຈາກ ໝາກ ແຕງ, ຕັດເປືອກຂອງ ໝາກ ໄມ້ເກົ່າແລະເອົາແກ່ນອອກ. ການນໍາໃຊ້ຫນຸ່ມກັບປອກເປືອກ.
ຕັດແຕງແລະໄຂ່, ຟັກ dill ແລະຜັກບົ່ວຂຽວ.
ປົນຢູ່ໃນຊາມສະຫຼັດ. ເຕີມເງິນ.

Mayonnaise ເປັນເຄື່ອງແຕ່ງກາຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ລົດຊາດແຊບຫຼາຍກວ່າສະຫຼັດຫຼາຍກວ່າຄີມສົ້ມ.

ສະຫຼັດ hearty ກັບແຕງ, ໄຂ່ແລະມັນຕົ້ນ

ນອກເຫນືອຈາກຊີ້ນ, ມັນຝະລັ່ງຕົ້ມປະຊຸມສະໄຫມຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດມີທາດ ບຳ ລຸງຫຼາຍ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຊື່ຂອງສະຫຼັດບ້ານໄດ້ປະກົດອອກມາ, ດັ່ງທີ່ທ່ານຮູ້, ປະຊາຊົນທີ່ອາໄສຢູ່ໃນບ້ານຕ້ອງເຮັດວຽກ ໜັກ, ຕາມ ລຳ ດັບ, ເພື່ອກະກຽມອາຫານທີ່ເພິ່ງພໍໃຈແລະມີປະລິມານສູງ. ໝາກ ແຕງສົດສາມາດຖືກແທນດ້ວຍເກືອ.

ສ່ວນປະກອບ

ມັນຝະລັ່ງຕົ້ມ - 3 ຊິ້ນ.
ໄຂ່ຕົ້ມ - 2 ຊິ້ນ.
ແຕງສົດ - 2 ເມັດ.
ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ.
Mayonnaise
ສ່ວນປະສົມຂອງເຄື່ອງເທດ, ເກືອ.

ສູດການຄິດໄລ່ຂອງການກະ ທຳ:

ມັນຕົ້ນຈະໃຊ້ເວລາດົນກວ່າໃນສະຫຼັດນີ້. ຕົ້ມມັນໃນປອກເປືອກປະມານ 30-40 ນາທີ. ເຢັນ, ປອກເປືອກ, ໝາກ ເຫັບ.
ຕົ້ມໄຂ່ 10 ນາທີ. ຍັງເຢັນ, ຍັງປອກເປືອກ, ຕັດເປັນ cubes.
ໝາກ ແຕງພຽງແຕ່ລ້າງແລະແຫ້ງ. ເພື່ອ grind.
ປອກເປືອກຜັກບົ່ວ, ລ້າງ. ຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ.
ສົມທົບສ່ວນປະກອບໃນໂຖປັດສະວະດິນເຜົາ, ລະດູທີ່ມີ mayonnaise ຫຼືພຽງແຕ່ນ້ໍາມັນຜັກ.

Garnish ກັບພືດສະຫມຸນໄພ, ຮັບໃຊ້ກັບຊີ້ນ.

ສູດ ໝາກ ອຶ, ໄຂ່ແລະສູດສະຫຼັດເຕົ້ານົມ

ໄຂ່ແລະ ໝາກ ແຕງແມ່ນ“ ຈົງຮັກພັກດີ” ກັບຜະລິດຕະພັນເກືອບທັງ ໝົດ, ໂດຍມີສຽງປັ້ງ” ພວກມັນເອົາຊີ້ນໄກ່ທີ່ຕົ້ມ, ປ່ຽນສະຫຼັດງ່າຍໆມາເປັນອາຫານການກິນ.

ສ່ວນປະກອບ

ໄຂ່ໄກ່ - 2 ຊິ້ນ.
ແຕງສົດ - 1-2 ເມັດ.
ເຄື່ອງຕົ້ມໄກ່ (ມີເຕົ້ານົມ) - 1 ເມັດ.
ນົມສົ້ມບໍ່ຫວານ ສຳ ລັບການນຸ່ງ.
ສີຂຽວ (ໃດໆ).

ສູດການຄິດໄລ່ຂອງການກະ ທຳ:

ໃນສູດນີ້, ເວລາຫຼາຍຈະຕ້ອງໄດ້ອຸທິດໃຫ້ຊີ້ນ. ຕົ້ມໄກ່ກັບເກືອແລະເຄື່ອງເທດ.
ແຍກຊີ້ນ, ຕັດຜ່ານເສັ້ນໃຍ.
ໄຂ່ຕົ້ມ (ພຽງແຕ່ 10 ນາທີ). ເຢັນ, ເອົາແກະອອກ. ຟັກ.
ລ້າງແລະຟັກແຕງ.
ປະສົມ, ລະດູການ.

ສະຫຼັດເບິ່ງສວຍງາມຖ້າວາງຢູ່ໃນແວ່ນຕາແລະຕົກແຕ່ງດ້ວຍສີຂຽວ.

ວິທີການເຮັດສະຫຼັດຕົ້ນສະບັບຂອງແຕງ, ໄຂ່ແລະ prunes

ສະຫຼັດຕໍ່ໄປປະກອບດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທີ່ມີແສງສະຫວ່າງ, ເພາະວ່າ prunes ຈະປົນກັບສີຕົ້ນຕໍເລັກນ້ອຍແລະເຮັດໃຫ້ອາຫານຈານແຊບ.

ສ່ວນປະກອບ

ໄຂ່ໄກ່ - 3 ຊິ້ນ.
ແຕງສົດ - 1-2 ເມັດ.
ຊີ້ນໄກ່ຕົ້ມ - 200 gr.
Prunes - 100 gr.
Mayonnaise

ສູດການຄິດໄລ່ຂອງການກະ ທຳ:

ຕົ້ມໄກ່ (40 ນາທີ) ແລະໄຂ່ (10 ນາທີ). ເຢັນ. ດໍາເນີນການກັບການຂູດແລະ "ການປະຊຸມສະຫຼັດ."
ຕັດຊີ້ນຂ້າມເສັ້ນໃຍ, ໄຂ່ເປັນທ່ອນ, ແຕງເປັນກ້ອນ. Prunes - ໃນ 4 ພາກສ່ວນ.
ສັ່ນ. Mayonnaise ເປັນເຄື່ອງແຕ່ງກາຍຫຼືນົມສົ້ມ. ຍິນດີຕ້ອນຮັບ Greenery.

ການຄັດເລືອກສູດແມ່ນງາມ, ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນທຸກໆມື້, ແລະພາຍໃນສອງອາທິດກໍ່ບໍ່ເຮັດຊ້ ຳ ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ ດຳ ເນີນການທົດລອງທີ່ເປັນເອກະລາດ.