ນໍ້າມັນ Cholesterol ສູງ Flaxseed > ການຮັກສາແລະປ້ອງກັນ

ສ່ວນຫຼາຍສາເຫດຂອງພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ cholesterol ໃນເລືອດ. flax ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ lipid. ສຳ ລັບຈຸດປະສົງທາງການຢາ, ທ່ານສາມາດເອົານ້ ຳ ມັນຫລືແກ່ນ flax. ໃນໄລຍະການຮັກສາ, ທ່ານຕ້ອງຍຶດ ໝັ້ນ ກັບອາຫານທີ່ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງ. ເອົານ້ ຳ ມັນ linseed ເພື່ອຫຼຸດໄຂມັນບໍ່ຄວນເກີນປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ.

ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະທົ່ວໄປ

ນ້ ຳ ມັນລະລາຍໄຂມັນມີປະສິດທິຜົນແທ້ໆ! ຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ພັດທະນາ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ກ່ຽວກັບການຮັບນ້ ຳ ມັນ flax:

ນ້ໍາມັນ Flaxseed ທີ່ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cholesterol ໃນເລືອດສາມາດກິນ 3-4 ເທື່ອຕໍ່ມື້: ໃນຕອນເຊົ້າ, ຕອນບ່າຍແລະຕອນແລງ. ມັນຈະດີກວ່າການບໍລິໂພກນ້ ຳ ມັນໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, 10 ມລຕໍ່ຄັ້ງ.
ມັນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ທີ່ຈະດື່ມຜະລິດຕະພັນທີ່ຂົມຂື່ນ, ເພາະວ່າລົດຊາດທີ່ຄ້າຍຄືກັນນັ້ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ ຳ ມັນຊຸດໂຊມລົງ. ຜະລິດຕະພັນສົດຄວນຈະມີສີເຫຼືອງຫຼືສີເຫຼືອງແລະກິ່ນຫອມຄວນຈະອ່ອນ. ຖ້າຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດຊື້ນ້ ຳ ມັນ flax ເປັນແຄບຊູນໃນຮ້ານຂາຍຢາໃດໆ.
ໄລຍະເວລາຂອງການປິ່ນປົວທີ່ແນະ ນຳ ແມ່ນ 21 ວັນ. ຫລັງຈາກນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນສັ້ນໆ 10-14 ວັນແລະທ່ານສາມາດຮຽນຫຼັກສູດດັ່ງກ່າວອີກຄັ້ງ.
ມັນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ທີ່ຈະດື່ມນ້ ຳ ມັນ linseed ໃນເວລາກິນເຂົ້າ. ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່ານ້ ຳ ມັນ linseed ບໍ່ທົນທານຕໍ່ຄວາມຮ້ອນ, ທ່ານຄວນປະຖິ້ມແນວຄິດທີ່ຈະປະສົມມັນກັບອາຫານຮ້ອນ.
ເພື່ອຈຸດປະສົງປ້ອງກັນ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມລະບົບ Art ສອງສາມຢ່າງຢ່າງເປັນລະບົບ. ທ ນ້ ຳ ມັນໃນສະຫຼັດຜັກສົດ (ເຢັນ) ຫຼືປະສົມກັບນ້ ຳ ຊອດ.
Flax ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ໄຂມັນໃນເລືອດຫຼຸດລົງແລະ ກຳ ຈັດເສັ້ນເລືອດ atherosclerotic ທີ່ປະກອບຢູ່ຕາມຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ.

ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະສົມທົບການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ flax ແລະ flaxseed, ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເຮັດການຕົກແຕ່ງ. ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ສິນລະປະຫຼາຍຢ່າງ. ທ ແກ່ນຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ 600 ມລແລະຢ້ອນ 2-3 ວັນ. ການລະບາດຂອງ flax ແມ່ນເມົາ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, 10 ml ຕໍ່ຄັ້ງ. ການລະລາຍຂອງເມັດຄວນດື່ມໃນເວລາດຽວກັນກັບນໍ້າມັນ. ການປະສົມຂອງນ້ ຳ ມັນແລະແກ່ນຈະຊ່ວຍເລັ່ງຂະບວນການຫຼຸດຄໍເລສເຕີຣອນໃນເລືອດ.

ອີງຕາມສູດອື່ນ, ນ້ ຳ ມັນ flax (10–20 ມລ) ແມ່ນປະສົມກັບ kefir 200 ml. ເຄື່ອງດື່ມຈະແຊ່ນ້ ຳ ໄດ້ 30 ນາທີແລະເມົາກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄາບ. ການຮັບປະທານນ້ ຳ ມັນແລະແກ່ນທີ່ມີລະບົບບໍ່ພຽງແຕ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການເກີດພະຍາດຂອງລະບົບເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈ, ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດແລະຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງເນື້ອງອກ. ນ້ ຳ ມັນ Flaxseed ທີ່ມີໄຂມັນສູງແມ່ນມີປະສິດທິຜົນແທ້ໆ!

ສູດ cholesterol ທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ

ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່ານ້ ຳ ມັນ linseed ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ຕ້ານໄຂມັນທີ່ສູງ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນສູດທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງສຸດເຊິ່ງຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ທາດ metabolism ໃນໄຂມັນເປັນປົກກະຕິ, ກຳ ຈັດແຜ່ນຈາລຶກ atherosclerotic ທີ່ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນເທິງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແລະຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງທາດປະສົມອົງຄະທາດ. ສູດໃດຕໍ່ໄປນີ້ຄວນກິນດ້ວຍນ້ ຳ ມັນແກ່ນ flax.

ເພື່ອກະກຽມເຄື່ອງດື່ມ, ທ່ານຕ້ອງການນ້ ຳ ມັນ flax 50 ml, ເຊິ່ງເຕັມໄປດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ 600 ມລ. ທາດແຫຼວທີ່ລະລາຍປະມານ 90 ນາທີ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ tincture 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້, 150 ml ຕໍ່ຄັ້ງ. ໄລຍະເວລາຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນ 21 ວັນ. ຖ້າຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີເກີດຂື້ນໃນເວລາດື່ມ, ຄວນໃສ່ນ້ ຳ ໝາກ ນາວເລັກ ໜ້ອຍ ໃສ່ນ້ ຳ.

ທ່ານສາມາດກະກຽມ tincture ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາສ່ວນຂອງທາດປະສົມອິນຊີໃນທາງອື່ນ. 3 tbsp. ທ ແກ່ນຖືກຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມເຢັນປະມານ 400 ມລ. ທາດແຫຼວຖືກລະລາຍເປັນເວລາ 7 ວັນ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບສາມາດຖືກປະຕິບັດ 100 ມລກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄັ້ງ, ຫຼັງຈາກເພີ່ມໃບ mint ສອງສາມໃບ.

ຫຼັງຈາກ 5 ນາທີຫຼັງຈາກການໃຊ້ tincture ຫຼື broth ແຕ່ລະຄັ້ງ, ກິນ 1 tbsp. ທ ນ້ ຳ ມັນ linseed. ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຕົວຊີ້ວັດທີ່ຕ້ອງການຫລັງຈາກເປີດປະຕູຮັບສອງສາມເດືອນ. ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການເຜົາຜານໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີໂຣນປົກກະຕິແລະຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ.

ແກ່ນທີ່ມີຄີມສົ້ມແລະມັນເບີ

ແກ່ນຄີມສົ້ມກໍ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລດເຕີຣອນສູງ. ເອົາໄຂມັນສ່ວນເກີນແລະສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍໂດຍໄວໂດຍໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຮັກສານີ້, ເຊິ່ງອີງໃສ່ແປ້ງ. ໃນ 7 ມື້ ທຳ ອິດມັນຈະໃຊ້ເວລາ 2 tbsp. ທ ແປ້ງ Flax, ຄີມສົ້ມ 300 ml ແລະ 1 tbsp. ທ ນ້ ຳ ມັນ linseed.

pear ຮູ້ບຸນຄຸນລະອຽດຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນສ່ວນປະສົມທີ່ປະສົມເຂົ້າກັນ. ຜະລິດຕະພັນແມ່ນເມົາໃນຕອນເຊົ້າກ່ອນອາຫານ ທຳ ອິດ. ຢາບັນເທົາອາການພື້ນເມືອງຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ທາດແປ້ງໄຂມັນໃນກະແສໄຟຟ້າໄດ້ໄວແລະຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ຖ້າທ່ານດື່ມມັນເປັນລະບົບ.

ນ້ ຳ ມັນແລະຫົວນົມ

ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຕົ້ນໄມ້, ທ່ານສາມາດປະກອບອາການຂາດວິຕາມິນໃນຮ່າງກາຍ. ຍ້ອນຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ລະດັບຂອງໄຂມັນໃນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາ, ແລະຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວກໍ່ບັນລຸໄດ້ໄວຫຼາຍ. ນ້ ຳ ນົມພ້ອມກັບນ້ ຳ ມັນ linseed ເຮັດໃຫ້ອັດຕາສ່ວນຂອງທາດອິນຊີສູງຂື້ນ.

ເພື່ອກະກຽມນ້ ຳ ຕົ້ມ, ທ່ານຕ້ອງການນ້ ຳ ມັນ flaxseed 5 ml, ຖອກນ້ ຳ ນົມແຫ້ງ 10 g ແລະ flaxseed 15 g. ສ່ວນປະກອບໃນສ່ວນຫນ້າດິນແມ່ນປະສົມແລະຖືກສົ່ງໄປບ່ອນທີ່ເຢັນ 1230 ນາທີ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສານອິນຊີຫຼຸດລົງ, ໃຫ້ດື່ມເຄື່ອງດື່ມທັນທີຫຼັງຈາກຕື່ນນອນເປັນເວລາ 4 ເດືອນ.

ກົດລະບຽບ ສຳ ລັບການເກັບຮັກສາແລະ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ linseed

ເມື່ອກິນນ້ ຳ ມັນ linseed, ທ່ານຄວນຮູ້ກົດລະບຽບທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນລຸຜົນສູງສຸດຈາກການຮັກສາທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ພັດທະນາ.

ເພື່ອຊື້ນ້ ຳ ມັນ flax ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບຖັງທີ່ຜະລິດຕະພັນຖືກຈັດໃສ່. ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແມ່ນ ນຳ ໄປຂາຍໃນຖັງທີ່ມີ ໜ້າ ມືດ.
ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຊື້ສິນຄ້າຫຼັກຊັບໃຫຍ່ຂອງສິນຄ້າໃນທັນທີ, ເພາະວ່າຊີວິດໃນຊັ້ນວາງຂອງມັນສັ້ນເກີນໄປທີ່ຈະຊື້ສິນຄ້າມັດໃຫຍ່.
ນ້ ຳ ມັນ Flax ແມ່ນການຜຸພັງໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ. ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະ ຈຳ ກັດການພົວພັນຂອງຜະລິດຕະພັນກັບອາກາດແລະເກັບມ້ຽນໄວ້ໃນບ່ອນມືດ, ເພາະວ່າການ ສຳ ຜັດກັບແສງສະຫວ່າງປະກອບສ່ວນໃນການສ້າງສານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງຜະລິດຕະພັນ. ມັນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ໃນການຈືນອາຫານໃນນ້ ຳ ມັນ flax.
ເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດທາງເດີນທາງຕ່າງໆ, ຄວນຕື່ມນ້ ຳ ມັນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃສ່ສະຫຼັດສົດ. ຖ້າຕ້ອງການ, ສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດກໍ່ສາມາດປະຕິບັດບໍ່ໄດ້ໃນຮູບແບບຂອງແຫຼວ, ແຕ່ເປັນແບບແຄບຊູນ, ເຊິ່ງບໍ່ມີປະສິດທິຜົນ ໜ້ອຍ ໃນການຮັບມືກັບການເຮັດໃຫ້ໄຂມັນຫຼຸດລົງ.
ແລະໃນອາຫານປະ ຈຳ ວັນ, ນອກ ເໜືອ ຈາກນ້ ຳ ມັນ, ມັນໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເພີ່ມເມັດ flax ຫລືແປ້ງທີ່ຜະລິດບົນພື້ນຖານຂອງມັນ.

ການຮັກສາດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ linseed ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເຮັດວຽກຂອງໄຂມັນ lipid.

ຄຸນລັກສະນະຂອງການກິນນ້ ຳ ມັນ linseed ເພື່ອຫຼຸດລະດັບ cholesterol

ໃນຖານະເປັນຕົວແທນທົ່ວໄປທີ່ແຂງແຮງແລະເປັນຢາ hepatoprotective, ນ້ ຳ ມັນດື່ມໃນຕອນເຊົ້າໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງ 20–40 ນາທີກ່ອນອາຫານໃນປະລິມານຈາກ 1 ບ່ວງກາເຟເຖິງ 1 ບ່ວງແກງ. ສະນັ້ນມັນຈະຖືກດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນເລືອດໄດ້ດີຂື້ນ. ລໍຖ້າຜົນທັນທີບໍ່ຄຸ້ມຄ່າເລີຍ. ອາຊິດໄຂມັນ Omega-3 ແມ່ນບໍ່ສາມາດຖືກສັງເຄາະໃນຮ່າງກາຍທັນທີ. ເມື່ອກິນນ້ ຳ ມັນ 1 ບ່ວງປະ ຈຳ ວັນ, ຜົນກະທົບໃນທາງບວກຄວນໄດ້ຮັບການຄາດຫວັງພາຍຫຼັງ 2 ອາທິດ, ແລະການປັບປຸງສະພາບຂອງຜົມ, ເລັບແລະຜິວ ໜັງ ຈະມາພາຍໃນ 2 ເດືອນຂອງການ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ກົດລະບຽບໃນການໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂໂດຍອີງໃສ່ນ້ ຳ ມັນ linseed ສຳ ລັບຈຸດປະສົງດ້ານການຢາແມ່ນງ່າຍດາຍ. ດື່ມບ່ວງ ໜຶ່ງ ໃນຕອນເຊົ້າທຸກໆມື້ຕັ້ງແຕ່ 40 ຫາ 60 ນາທີກ່ອນອາຫານເຊົ້າ. ໄລຍະການຟື້ນຕົວແມ່ນ 2-3 ເດືອນ. ຜະລິດຕະພັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກເຢັນ, ເພີ່ມໃສ່ສະຫຼັດ, ບໍລິໂພກດ້ວຍເຂົ້າຈີ່, ນົມສົ້ມ, kefir ຫຼືເນີຍແຂງ. ມີປະສິດທິພາບ, ເຊັ່ນ, ສູດດັ່ງກ່າວ:

ປະສົມບ່ວງ ໜຶ່ງ ບ່ວງແລະບ່ວງສອງບ່ວງຂອງຜະລິດຕະພັນກັບເຕົາອົບ 100-150 ກຼາມ.
ຕື່ມສອງສາມບ່ວງຂອງນົມສົ້ມຫຼື biokefir ຖ້າຕ້ອງການ. "ອາຫານ" ນີ້ສາມາດກິນໄດ້ທຸກໆມື້.

ຖ້າລົດຊາດຂອງນ້ ຳ ມັນແກ່ນ flax ເບິ່ງຄືວ່າສະເພາະ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບແບບຟອມແຄບຊູນ. ວິທີການ ນຳ ໃຊ້ແລະວິທີໃຊ້ຢາສາມາດພົບໄດ້ໃນ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ຕິດຄັດມາ.

ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດ, ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກນ້ ຳ ມັນ flaxseed, ເມັດ flax ຈະຊ່ວຍໃນການຕໍ່ຕ້ານ cholesterol. ມາດຕະຖານປະ ຈຳ ວັນແມ່ນ 1-2 ບ່ວງຂອງເມັດທັງ ໝົດ ຫລືດິນ. ຕົວເລືອກຂາ:

ຄ້ຽວແຍກແຍກຈາກອາຫານທີ່ມີນໍ້າຫຼາຍໆ
ປະສົມກັບນົມສົ້ມ, kefir, ຫານປະເພດເມັດ,
ຕື່ມໃສ່ເຂົ້າ ໜົມ ແລະສະຫຼັດ,
ເຮັດເຂົ້າຈີ່, ເຂົ້າຈີ່ອາຫານ.
ມີຫຼາຍວິທີໃນການກະກຽມອາຫານການກິນດ້ວຍ flax.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍ cholesterol ທີ່ຖືກເປົ້າ ໝາຍ ດ້ວຍແກ່ນ flax ມີປະມານ ໜຶ່ງ ສ່ວນສີ່.

ໄລຍະການ ນຳ ໃຊ້ທາງການແພດແມ່ນເຖິງ 2-3 ເດືອນ, ເປັນອາຫານເສີມ - ບໍ່ ຈຳ ກັດ.

ການຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ເປີດດ້ວຍ flaxseeds ທັງ ໝົດ ຕ້ອງຖືກເກັບໄວ້ໃນບ່ອນມືດ, ແຕ່ບໍ່ເກີນ ໜຶ່ງ ເດືອນ, ດ້ວຍພື້ນດິນ - ບໍ່ເກີນ 2-3 ອາທິດ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ຈະສູນເສຍໂຄງສ້າງຂອງມັນ, ແລະຜົນກະທົບຂອງຢາຕ້ານເຊື້ອຂອງຜະລິດຕະພັນກໍ່ຈະຫຼຸດລົງເປັນສູນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໂອເມກ້າ -3 ທີ່ມີອຸນຫະພູມສູງແລະແສງແດດມັກຈະເຮັດໃຫ້ອອກຊິເດຊັນ, ປ່ຽນເປັນສານກໍ່ມະເລັງອັນຕະລາຍ.

ໃນກໍລະນີນີ້, ສູດບໍ່ຕ່າງຫຍັງກັບກົດລະບຽບທົ່ວໄປ. ການຕ້ອນຮັບແມ່ນເຮັດໃນຕອນເຊົ້າ, 20 ນາທີກ່ອນອາຫານເຊົ້າ. ເວລາເຊົ້າແມ່ນເປັນສິ່ງທີ່ສະດວກທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການປ່ອຍຕ່ອມຂົມ, ເພາະວ່າອະໄວຍະວະແລະຕັບນີ້ຖືກອຸດຕັນຢ່າງຫ້າວຫັນໃນຕອນກາງຄືນ.

ການ ນຳ ໃຊ້ເມັດ flax ໃນຮູບແບບ ທຳ ມະຊາດຂອງພວກມັນເປັນເວລາ 1.5 ອາທິດຈະຊ່ວຍປັບປຸງທາດ metabolism ໃນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ.

ຕົວເລືອກທີສອງ: ກິນປະ ຈຳ ວັນ, ກິນເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃສ່ບ່ວງກັບການຈ່ອຍຢ່າງລະອຽດ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະດື່ມຜະລິດຕະພັນດ້ວຍນ້ ຳ, kefir, ນົມສົ້ມ, ປະສົມກັບນໍ້າເຜິ້ງຫຼືເຂົ້າ ໜົມ.

Flax ສໍາລັບຜົນກະທົບທີ່ອ່ອນໆແມ່ນໃຊ້ໃນຮູບແບບຂອງການຕົ້ມ. ໃນເມັດ 1 ບ່ວງກາເຟ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົານ້ໍາຈອກ, ຖອກແລະແຕ່ງກິນປະມານ 5-7 ນາທີ. ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວແມ່ນກິນໃນເວລາ 10 ມື້ໃນຕອນເຊົ້າຫຼືສອງສາມຊົ່ວໂມງກ່ອນເຂົ້ານອນ.

ນ້ ຳ ມັນ Flax ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ໃນສະພາບການແລະພະຍາດດັ່ງກ່າວ:

ຖອກທ້ອງ
ໂຣກກະເພາະ
ໂຣກອະຫິວາ
ໂລກພະຍາດຍິງ, ເຊັ່ນ: fibroids uterine, polycystic
ແຜໃນກະເພາະອາຫານ
ໂລກກະເພາະອາຫານທີ່ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງອາຊິດ,
ກ້າມເລືອດບໍ່ດີ.

ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະເອົາຜະລິດຕະພັນນ້ ຳ ມັນຈາກ flax ໄປຫາຜູ້ຍິງຖືພາແລະລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມ. ກ່ອນທີ່ຈະກິນ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານຫມໍ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງຖ້າຢາອື່ນໆຖືກກິນ - ນ້ໍາມັນເພີ່ມຜົນກະທົບຂອງມັນ, ຫຼືໃນທາງກັບກັນ, ຫຼຸດຜ່ອນມັນ. ຜົນສະທ້ອນສາມາດຄາດເດົາໄດ້. ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ບໍລິໂພກນ້ ຳ ມັນຫຼາຍກວ່າ 30 ກຣາມຕໍ່ມື້, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຂອງຜະລິດຕະພັນກໍ່ຈະສັງເກດໄດ້.

flaxseeds ແມ່ນ contraindicated ໃນພະຍາດອັກເສບສ້ວຍແຫຼມຂອງລໍາໄສ້ແລະທໍ່ອາຫານ. ໃນກໍລະນີທີ່ເປັນພະຍາດຕັບອັກເສບຮ້າຍແຮງ, ໃນກໍລະນີຂອງໂລກເບົາຫວານ, ເມັດພັນຈະຖືກປະຕິບັດຢ່າງເຂັ້ມງວດໂດຍໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຈາກທ່ານ ໝໍ.

ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ: ເມື່ອເອົາ flax ເປັນຕົວແທນ ບຳ ບັດແລະຮັກສາ, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ເຖິງຊີວິດຊັ້ນວາງຂອງຜະລິດຕະພັນຈາກມັນໄດ້ລະບຸໄວ້ໃນຊຸດ.

ວິທີການເອົານ້ ຳ ມັນ linseed ກັບ hypercholesterolemia

ນ້ ຳ ມັນ Flaxseed ແມ່ນຜະລິດຈາກແກ່ນໂດຍການກົດທີ່ເຢັນ. ຂໍຂອບໃຈກັບສິ່ງນີ້, ປະລິມານສູງສຸດຂອງວິຕາມິນ, ມະຫາພາກ - ແລະ microelements ທີ່ປ່ຽນຜະລິດຕະພັນຂອງພືດໃຫ້ກາຍເປັນຢາທີ່ແທ້ຈິງຖືກຮັກສາໄວ້.

ວິທີການເອົານ້ ຳ ມັນ linseed ກັບ cholesterol ສູງເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະດັບຂອງມັນຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາ, ເຮັດໃຫ້ທາດ metabolism ປົກກະຕິ? ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມມັນບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ?

ກົດ Linolenic (Omega-3) ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງຜິວຫນັງ, ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ມັນເລັ່ງການລະລາຍຂອງໄຂມັນ, ກຳ ຈັດໄຂມັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະປ້ອງກັນການດູດຊຶມຂອງ ລຳ ໄສ້.
Linoleic (Omega-6) ຟື້ນຟູຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເລັ່ງການສືບພັນ, ຟື້ນຟູການເຜົາຜານໄຂມັນໃນກະເພາະອາຫານ, ແລະສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.
Oleic (Omega-9) ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຍື່ອຫ້ອງ, ເສັ້ນເລືອດ, ປ້ອງກັນໂລກ atherosclerosis, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຫນຽວຂອງເລືອດ.
Tocopherol (ວິຕາມິນ E) ເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງ, ປ້ອງກັນການເກີດຂອງຕ່ອມຂົມ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ຽວປົກກະຕິ.
Phylloquinone (ວິຕາມິນ K) ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການແຂງຕົວຂອງເລືອດ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຊ່ວຍດູດຊືມທາດແຄວຊ້ຽມ, ເຮັດໃຫ້ທາດ metabolism ເປັນປົກກະຕິ, ເສີມສ້າງເນື້ອເຍື່ອກະດູກ. ມັນເປັນ prophylaxis ທີ່ດີຂອງໂລກກະດູກພຸນ.
ໂຣກ phytohormones (lignans) ທີ່ຄ້າຍຄືກັບຮໍໂມນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂລກຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ພະຍາດ oncological, ປັບປຸງການເຜົາຜານອາຫານ, ແລະເລັ່ງການລະລາຍຂອງໄຂມັນ.

ເມັດ Flax ມີແຄວຊຽມ, ຟົດສະຟໍລັດ, ສັງກະສີ.

ໃນ 90% ຂອງກໍລະນີ, hypercholesterolemia ເກີດຂື້ນຍ້ອນການບໍລິໂພກໄຂມັນສັດທີ່ບໍ່ຄວບຄຸມເຊິ່ງມີໄຂມັນອີ່ມຕົວ. ພວກມັນແມ່ນແຫຼ່ງຂອງຄໍເລສເຕີຣໍທີ່ບໍ່ດີ.

ການບໍລິໂພກນ້ ຳ ມັນ flaxseed ປະ ຈຳ ວັນ:

ມັນມີຜົນກະທົບ antioxidant. ສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ ກຳ ຈັດສານອະນຸມູນອິດສະລະເກີນ, ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງຄວາມກົດດັນຂອງຜຸພັງ, ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕັບ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຫົວໃຈ.
ປັບປຸງສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດ. ອາຊິດໄຂມັນ Polyunsaturated ກຳ ຈັດການອັກເສບຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເພີ່ມຄວາມເປັນພະຍາດຂອງເສັ້ນເລືອດ, ຟື້ນຟູຄວາມຍືດຍຸ່ນແລະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແດງແຂງແຮງ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ຄວາມດັນເລືອດຈຶ່ງເປັນປົກກະຕິ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຕົກຄ້າງຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນໃນຝາ vascular ທີ່ເສຍຫາຍຈະຫຼຸດລົງ.
ປັບປຸງອົງປະກອບຂອງເລືອດ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ ຳ ມັນເຮັດໃຫ້ຕົວ ກຳ ນົດສານຊີວະເຄມີຟື້ນຟູ, ເຮັດໃຫ້ເລືອດເສື່ອມ. ເນື່ອງຈາກສິ່ງນີ້, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງກ້າມເລືອດ, emboli ຈະຫຼຸດລົງ, ການໂຫຼດຢູ່ໃນກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈຈະຖືກຫຼຸດລົງ.
ກະຕຸ້ນການສັງເຄາະ, ການຂັບຖ່າຍຂອງ ໜິ້ວ ນໍ້າບີ. ນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງ cholesterol ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ເພີ່ມການຜະລິດ lipids ທີ່ມີປະໂຫຍດ.
ມັນ normalizes metabolism, ເຊິ່ງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການປອນພິເສດ, ພະຍາດເບົາຫວານ.

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດຕາມອາຫານການກິນ, ຈຳ ກັດການໃຊ້ສະເຕີຣອຍ exogenous, ໄຂມັນສັດ.

ນ້ ຳ ມັນ Flaxseed ເພື່ອຫຼຸດຄໍເລດເຕີລໍແມ່ນຖືກເອົາໄປໃນຮູບແບບບໍລິສຸດ ສຳ ລັບ 1 tbsp. ທ ສາມເທື່ອ / ມື້, ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ. ການຮັກສາເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະລິມານຢາ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດຈາກ 1 tsp / ມື້. ໃນທ້າຍອາທິດ ຈຳ ນວນດັ່ງກ່າວຈະຖືກປັບຂື້ນເປັນ 3 tbsp. ທ ໄລຍະການປິ່ນປົວແມ່ນ 3-4 ອາທິດ. ຫຼັງຈາກສອງອາທິດ, ທ່ານສາມາດພັກຜ່ອນ 7 ວັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ການປິ່ນປົວຄືນ ໃໝ່.

ສຳ ລັບການປ້ອງກັນໂລກ atherosclerosis, dyslipidemia, ຜະລິດຕະພັນແມ່ນບໍລິໂພກໃນ 1 tbsp. ທ 1 ຄັ້ງ / ມື້ 1-2 ເດືອນ.

ນ້ ຳ ມັນສາມາດລ້າງລົງດ້ວຍນ້ ຳ, ປະສົມກັບນ້ ຳ, kefir, ນົມສົ້ມ, ເພີ່ມໃສ່ສະຫຼັດ, ຖ້ວຍຂ້າງ, ທັນຍາພືດ.

ຜະລິດຕະພັນພືດມີ 4 ຊະນິດ:

ບໍ່ມີເງື່ອນໄຂ - ຮັກສາຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ. ມັນມີສີສີນ້ ຳ ຕານທອງ, ລົດຊາດຂອງພືດສະຫມຸນໄພທີ່ມີຄວາມຂົມຂື່ນເລັກນ້ອຍ. ຊຸດໂຊມລົງຢ່າງໄວວາ, ມັນຄວນຈະຖືກເກັບໄວ້ໃນຕຸກມືດເທົ່ານັ້ນ. ນໍ້າຝົນທີ່ຖືກອະນຸຍາດ.
hydrated - ມີວິຕາມິນສູງສຸດ. ມັນໄດ້ຖືກປະຕິບັດກ່ອນດ້ວຍນ້ໍາ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ precipitate. ມີຄຸນສົມບັດດຽວກັນກັບທີ່ບໍ່ໄດ້ ກຳ ນົດ.
ການກັ່ນຕອງແມ່ນໄດ້ມາຈາກການປຸງແຕ່ງວັດຖຸດິບດ້ວຍເຄມີ Reagents. ມັນຖືກເກັບໄວ້ເປັນເວລາດົນ, ບໍ່ໃຫ້ຝົນຕົກ, ມີລົດຊາດອ່ອນແອ, ມີກິ່ນ. ດ້ອຍໂອກາດຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ບໍ່ໄດ້ເປັນຕົວແທນໃຫ້ຄຸນຄ່າໃນການຮັກສາ hypercholesterolemia ແລະພະຍາດອື່ນໆ.
ການຫລອກລວງ / ການຫລອກລວງແມ່ນຖືກຮັກສາດ້ວຍການເປັນດ່າງ, ໂດຍມີການດັບກິ່ນ, ການຟອກ. ມັນບໍ່ມີລົດຊາດ, ກິ່ນ, ສີທີ່ເປັນກາງ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການກັ່ນຕອງ, ມັນບໍ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol, ໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ບໍ່ໄດ້ມາດຕະຖານຫຼື hydrated. ຊະນິດທັງສອງຊະນິດນີ້ມີອາຍຸຍືນຍາວ. ບໍ່ໃຊ້ ສຳ ລັບຈືນ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າລົດຊາດຂອງເມັດທີ່ຖືກເຜົາ ໄໝ້, ກິ່ນຂອງປາທີ່ມີກິ່ນແຮງ ໝາຍ ຄວາມວ່າຜະລິດຕະພັນຈະຖືກເປິເປື້ອນ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ໃຊ້ມັນ.

ຖ້າຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ແມ່ນແຕ່ຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດກໍ່ຈະເປັນອັນຕະລາຍ.

ນ້ໍາມັນ Flaxseed ແມ່ນ contraindicated ໃນຄົນເຈັບທຸກທໍລະມານຈາກ:

ຮູບແບບສ້ວຍແຫຼມຂອງ cholecystitis,
ການອັກເສບຂອງຕຸ່ມຕາຂ້າງໃນ,
ໂຣກກະເພາະ
ແຜກະເພາະຫຼືແຜໃນ duodenal.

ໃນທຸກໆກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, flaxseed ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ນອກຈາກນີ້, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະມອບໃຫ້ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 6 ປີ. ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ, ແລະດີກວ່າຫຼັງຈາກທີ່ປຶກສາທ່ານ ໝໍ, ຄວນກິນໃນໄລຍະຖືພາ.

ເນື່ອງຈາກວ່ານ້ ຳ ມັນລະລາຍໃນເລືອດ, ມັນບໍ່ຄວນກິນໃນໄລຍະປິ່ນປົວດ້ວຍຢາທີ່ມີຜົນສະທ້ອນຄ້າຍຄືກັນ: ແອດສະໄພລິນ, ເຮັບລິນ, ibuprofen.ມັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະສົມທົບກັບການໃຊ້ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດທາງປາກ, ຢາຮໍໂມນ.

ມັນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນການໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ linseed rancid. ຖ້າເກັບມ້ຽນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຫຼືຫຼັງຈາກວັນ ໝົດ ອາຍຸ, ສານ peroxides ກໍ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຂອງສານກໍ່ມະເລັງ. ພວກມັນລົບກວນການເຜົາຜານ E -book, ເພີ່ມລະດັບຂອງຄໍເລດເຕີລໍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນການແຂງຕົວຂອງເລືອດ.

ຖ້າມີອາການທ້ອງອືດ, ເຈັບທ້ອງ, ໜ້າ ເອິກ, ປວດຮາກ, ຮາກ, ວິນຫົວ, ການຮັກສາໃຫ້ຢຸດເຊົາທັນທີ.

ນ້ ຳ ມັນ Flaxseed ແມ່ນຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີຄຸນຄ່າເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄໍເລດເຕີຣອນສູງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຄວນຈະຈື່ໄວ້ວ່າມັນບໍ່ໄດ້ນໍາໃຊ້ກັບຢາ. ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດທົດແທນຢາທີ່ມີໄຂມັນຫຼຸດລົງ. ມັນມີປະສິດທິຜົນພຽງແຕ່ເປັນການເພີ່ມເຕີມໃນການຮັກສາຕົ້ນຕໍຄື: ອາຫານການກິນ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ການປະຖິ້ມນິໄສທີ່ບໍ່ດີ.

ເອກະສານທີ່ກະກຽມໂດຍຜູ້ຂຽນຂອງໂຄງການ
ອີງຕາມນະໂຍບາຍຂອງບັນນາທິການຂອງເວັບໄຊທ໌້.

ພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດໃນທົ່ວສັງຄົມສະ ໄໝ ໃໝ່. ບັນຫາທີ່ຄ້າຍຄືກັນນີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບທັງວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິພາບແລະອາຫານທີ່ບໍ່ສົມດຸນ, ພ້ອມທັງມີອາການທາງພັນທຸ ກຳ. ໜຶ່ງ ໃນບັນດາພະຍາດທີ່ມັກຈະວິນິດໄສແມ່ນໂຣກ atherosclerosis. ມັນຖືກບັນທຶກໄວ້, ຕາມກົດລະບຽບ, ໃນຄົນໄວກາງຄົນແລະຜູ້ສູງອາຍຸ, ຍ້ອນວ່າມັນເປັນຜົນສະທ້ອນຂອງການລົບກວນການເຜົາຜະຫລານໃນຮ່າງກາຍທີ່ຍາວນານ. ພະຍາດເສັ້ນທາງນີ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນເພື່ອຕ້ານກັບພື້ນຫລັງຂອງໄຂມັນທີ່ສູງ, ເຊິ່ງຖືກຝາກໄວ້ໃນເຮືອໃນຮູບແບບຂອງແຜ່ນ. ຮູບແບບເຫຼົ່ານີ້ຈະລົບກວນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດປົກກະຕິ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນສຽງຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ. ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ໂຣກ atherosclerosis ເຮັດໃຫ້ເກີດການກ້າມຂອງເລືອດ, ເຊິ່ງສາມາດອອກມາແລະກະຕຸ້ນການອຸດຕັນໃນເຮືອທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່.

ກົດລະບຽບພື້ນຖານ ສຳ ລັບການປ້ອງກັນແລະຮັກສາໂລກໄຂມັນສູງແມ່ນການແກ້ໄຂວິຖີຊີວິດ. ທ່ານຄວນປ່ຽນອາຫານ, ປະຖິ້ມອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ຂົ້ວແລະເຄັມ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ລວມເອົາການອອກ ກຳ ລັງກາຍປານກາງໃນການເຮັດວຽກປະ ຈຳ ວັນ, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການບໍລິໂພກພະລັງງານທີ່ໄດ້ຮັບຈາກອາຫານ. ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີໃນການຕໍ່ຕ້ານໂຣກ atherosclerosis ຍັງສະແດງໂດຍສູດອາຫານພື້ນເມືອງ. ນ້ ຳ ມັນ Flaxseed ເພື່ອຫຼຸດລະດັບໄຂມັນໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນມາດົນແລ້ວ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວມີສ່ວນປະກອບສູງຂອງອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated, ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບຂອງຄົນເຈັບແລະຟື້ນຟູການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງເສັ້ນເລືອດ. ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາພື້ນເມືອງ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປຶກສາທ່ານຫມໍ, ເພາະວ່າໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ການປິ່ນປົວແບບນີ້ບໍ່ພຽງພໍ.

ສານນີ້, ໂດຍປົກກະຕິມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ປະຕິບັດຫນ້າທີ່ທີ່ສໍາຄັນຈໍານວນຫນຶ່ງ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສັງເຄາະຮໍໂມນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໄຂມັນທີ່ສູງໃນອາຫານເຮັດໃຫ້ມີການສະສົມແລະການຝາກເງິນໃນເຮືອ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ການໃຊ້ສານຕ້ອງໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນລົງ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການພັດທະນາພາວະແຊກຊ້ອນແມ່ນສູງ:

ຜົນສະທ້ອນຕົ້ນຕໍຂອງການ atherosclerosis ແມ່ນ infarction myocardial. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າການປ່ຽນແປງ atherosclerotic ມັກຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງແມ່ນເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ໃຫ້ອາຫານຫົວໃຈ. ການລະເມີດຂອງ trophism ໃນກ້າມເຮັດໃຫ້ເກີດໂຣກ ischemia ແລະ necrosis ຂອງເນື້ອເຍື່ອ.
ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແມ່ນອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອັນຕະລາຍເຊິ່ງມັກຈະເຮັດໃຫ້ຄົນພິການຫຼືແມ່ນແຕ່ການເສຍຊີວິດຂອງຄົນເຈັບ. ການປ່ອຍຕົວຂອງ cholesterol ໃນເຮືອຂອງສະ ໝອງ ແມ່ນມາພ້ອມກັບການພັດທະນາຂອງ hypoxia ຄ່ອຍໆ, ເຊິ່ງເນື້ອເຍື່ອປະສາດມີຄວາມອ່ອນໄຫວທີ່ສຸດ.
Thromboembolism ເກີດຂື້ນກັບຄວາມເປັນມາຂອງການສ້າງແຜ່ນໃຫຍ່, ເຊິ່ງປະກອບເປັນອົງປະກອບຂອງເລືອດຍັງຕິດຢູ່ ນຳ. ກ້າມສາມາດອຸດຕັນ lumen vascular ໄດ້. ຖ້າເສັ້ນເລືອດແດງນ້ອຍໆໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ, ການລະເມີດຂອງ trophism ໃນທ້ອງຖິ່ນກໍ່ເກີດຂື້ນ. ຄົນເຈັບຈົ່ມວ່າການຫຼຸດລົງຂອງອຸນຫະພູມຂອງຂາທີ່ຖືກກະທົບ, ການສູນເສຍຄວາມອ່ອນໄຫວ. ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ໂຣກບ້າ ໝູ ພັດທະນາ. ຜົນສະທ້ອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດຂອງການເຕັ້ນຂອງເສັ້ນເລືອດຕີບແມ່ນການຕາຍຂອງຄົນເຈັບຢ່າງໄວວາເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງໃຫຍ່.

ທ່ານສາມາດຫຼຸດເນື້ອໃນຂອງແຜ່ນ cholesterol ໃນຮ່າງກາຍດ້ວຍວິທີຕ່າງໆ. ຜົນກະທົບທີ່ດີມີຜົນກະທົບທີ່ສັບສົນຕໍ່ບັນຫາ, ນັ້ນແມ່ນການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ. ການກິນນ້ ຳ ມັນ flaxseed ແມ່ນມີຜົນດີຕໍ່ຫລາຍໆເຫດຜົນ:

ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງຂອງອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated ໃນຜະລິດຕະພັນ. ສານປະກອບເຫຼົ່ານີ້ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການຮັກສາການເຜົາຜານອາຫານ ທຳ ມະຊາດ. ນ້ ຳ ມັນ Flaxseed ເຮັດໃຫ້ຄໍເລສເຕີຣອນຫຼຸດລົງເນື່ອງຈາກການເລັ່ງຂອງມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
ການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງເສັ້ນເລືອດຈາກແຜ່ນແມ່ນຖືກປະຕິບັດຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງການເປັນປົກກະຕິຂອງຄຸນລັກສະນະທາງດ້ານ rheological ຂອງເລືອດ. ນີ້ແມ່ນເປັນໄປໄດ້ໂດຍຜ່ານການ ນຳ ໃຊ້ວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໄຂມັນ, ໂດຍສະເພາະທາດປະສົມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຂະບວນການ coagulation. ນ້ໍາມັນ Flaxseed ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນສານທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນມີສຸຂະພາບດີ.
ຜະລິດຕະພັນຍັງມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າມີຄວາມ ສຳ ພັນໃກ້ຊິດລະຫວ່າງການເຮັດວຽກແບບ ທຳ ມະຊາດຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະສຸຂະພາບຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ. ນ້ ຳ ມັນ Flaxseed ຊ່ວຍຫຼຸດສານພິດແລະ ກຳ ຈັດໄຂມັນສ່ວນເກີນຍ້ອນເນື້ອໃນໃຍອາຫານສູງ. ສານນີ້ຊ່ວຍຟື້ນຟູການເຄື່ອນໄຫວຂອງ ລຳ ໄສ້ ທຳ ມະດາ, ເຊິ່ງມັກຈະຊ້າລົງຍ້ອນວິຖີຊີວິດໃນທ້ອງ. ຜົນກະທົບທີ່ຄ້າຍຄືກັນນີ້ແມ່ນໃຊ້ໃນການປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວໂຣກ atherosclerosis. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຄໍເລສເຕີຣອນດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ເຂົ້າໄປໃນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ໃກ້ຊິດກັບມັນ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດ, ນ້ໍາມັນ linseed ມີຄຸນສົມບັດຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ກໍານົດອັດຕາສ່ວນຂອງການນໍາໃຊ້ຂອງມັນໃນການປະຕິບັດທາງການແພດ. ຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພົວພັນກັບຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງຂອງອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated ໃນເມັດ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທີ່ສັບສົນຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ນ້ ຳ ມັນ Flaxseed ຊ່ວຍຫລຸດ triglycerides ໃນເລືອດ. ສານເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຕຽງ vascular, ແລະຍັງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາຂອງ myocardial infarction. ກົດ alpha-linolenic ທີ່ມີຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນແມ່ນໃຊ້ເປັນວິທີການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກຄວາມດັນເລືອດສູງ. ນ້ໍາມັນ Flaxseed ຍັງຕໍ່ສູ້ກັບທາດໂປຼຕີນຈາກ C-reactive ໃນລະດັບສູງ, ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານແລະພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ. ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຂົ້າໃນອາຫານມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງກະຕ່າຍ. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວວ່າການກິນກົດ alpha-linolenic ກັບອາຫານຫລືໃນຮູບແບບຂອງເມັດຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບອິນຊູລິນໃນເລືອດ, ໃນຂະນະທີ່ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງ glucose ຍັງຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ມັນ flaxseed ມີປະໂຫຍດໃນການປ້ອງກັນໂລກເບົາຫວານໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີອາຍຸຫລາຍແລະຕິດຕາມສະພາບຂອງມັນ.

ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນຢາຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ, ລວມທັງຢາບັນເທົາອື່ນໆ. ນີ້ຮັບປະກັນປະສິດທິຜົນແລະຄວາມປອດໄພຂອງການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນ. Flaxseed ຈາກ cholesterol ແມ່ນບໍລິໂພກເປັນເວລາດົນ. ມັນສາມາດກິນໄດ້ໃນຮູບແບບບໍລິສຸດ, ພ້ອມທັງໃຊ້ນ້ ຳ ມັນເພື່ອປຸງແຕ່ງອາຫານ.

ເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວຖືກປະຕິບັດໃນຫຼັກສູດ. ເພື່ອຈຸດປະສົງປ້ອງກັນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ ຳ ມັນ 2-3 ອາທິດ. ຖ້າທ່ານຫມໍໄດ້ກວດຫາໂຣກ atherosclerosis ຮ້າຍແຮງ, ໄລຍະເວລາແມ່ນເພີ່ມຂື້ນເປັນ 2-3 ເດືອນ. ວິທີການນີ້ສົ່ງເສີມການຫຼຸດຜ່ອນເທື່ອລະກ້າວ, ແຕ່ສັງເກດເຫັນໃນຈໍານວນເງິນຝາກຂອງ cholesterol ໃນເຮືອ. ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ນ້ໍາມັນໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ. ດັ່ງນັ້ນ, ປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດຂອງຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ເສັ້ນເລືອດຈຶ່ງບັນລຸໄດ້. ທ່ານສາມາດເອົາສິນຄ້າໃນຕອນແລງ. ແມ່ນແລ້ວ, ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ລໍຖ້າ 30 ນາທີຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ. ການຮັບໃຊ້ກອງທຶນ ໜຶ່ງ ຄັ້ງແມ່ນ ໜຶ່ງ ບ່ວງ. ແກ່ນ Flax ຍັງຖືກ ນຳ ໃຊ້ສົດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄໍເລສເຕີຣອນຫຼຸດລົງ, ແຕ່ວ່າຮູບແບບນີ້ບໍ່ສະດວກປານໃດ. ທ່ານສາມາດຕື່ມສະຫຼັດດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງພະຍາຍາມຫຼາຍ.

ຜະລິດຕະພັນໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານຕ່າງໆ. ມັນໄປໄດ້ດີທັງອາຫານຂ້າງແລະຂອງຫວານບາງຢ່າງ. ມີສູດອາຫານທົ່ວໄປຫຼາຍຢ່າງ:

ເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້ປະກອບສ່ວນຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄໍເລສເຕີໂຣນ. ເພື່ອກະກຽມມັນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົານົມແລະນ້ ຳ ສົ້ມ. ພວກມັນປະສົມກັບເນື້ອກ້ວຍ 100 ກຣາມແລະນໍ້າເຜິ້ງ 5 g. ຈາກນັ້ນຕື່ມນ້ ຳ ມັນ flaxseed 3 ບ່ວງແກງ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຕື່ມນ້ ຳ carrot 100 ml ໃສ່ເຄື່ອງດື່ມ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃສ່ຢາ, ມັນກິນໃນປະລິມານ ໜຶ່ງ ຈອກໃນເວລາກາງເວັນ.
ຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນຄວນຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ບໍລິໂພກເມັດ flax ຈາກທາດ cholesterol ເປັນອາຫານ, ແລະສູດ ສຳ ລັບການກະກຽມຜະລິດຕະພັນແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ສ່ວນປະກອບ 30 g ແມ່ນຖອກໃສ່ເຄື່ອງບົດກາເຟແລະພື້ນດິນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນຈະຖືກດູດຊຶມດີຂື້ນໃນ ລຳ ໄສ້. ແກ່ນຖືກບໍລິໂພກເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານເຊິ່ງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມຢາກອາຫານ.

ນ້ໍາມັນ Flaxseed ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງສໍາລັບການປິ່ນປົວແລະປ້ອງກັນພະຍາດຂອງລະບົບ cardiovascular. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຊ່ວຍຟື້ນຟູການເຜົາຜານອາຫານແບບ ທຳ ມະຊາດ, ເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງຄົນເຈັບດີຂື້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວຍັງຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນເຄື່ອງ ສຳ ອາງ.

ນ້ ຳ ມັນ Flaxseed ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ກັບຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ. ສານດັ່ງກ່າວຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຕັບທີ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ເນື້ອໃນຂອງເສັ້ນໃຍສູງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດອັກເສບຂອງ ລຳ ໄສ້.

ສຳ ລັບຄົນເຈັບ ໜຸ່ມ, ການແຕ່ງຕັ້ງນ້ ຳ ມັນແມ່ນແນະ ນຳ ເພື່ອກະຕຸ້ນລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ, ພ້ອມທັງໃນການປິ່ນປົວພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈ. ກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປຶກສາແພດເດັກ. ບໍ່ມີ contraindications ກັບການນໍາໃຊ້ flaxseeds ໂດຍແມ່ຍິງຖືພາ.

ແນະ ນຳ ໃຫ້ຊື້ນ້ ຳ ມັນໃນຮ້ານຂາຍຢາ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງກວດເບິ່ງວັນ ໝົດ ອາຍຸເພື່ອປ້ອງກັນການເປັນພິດເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ. ທ່ານຈະຕ້ອງເກັບມັນໄວ້ໃນບ່ອນມືດເຢັນ. ໃຊ້ສິນຄ້າພາຍໃນ 2 ເດືອນຫລັງຈາກເປີດຊຸດ.

ນາງ Irina, ອາຍຸ 47 ປີ, Kazan

ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ເອົານ້ ຳ ມັນ linseed ເພື່ອຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ. ຂ້ອຍຊື້ມັນຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ, ຂາຍໃນຮູບແບບແຄບຊູນ. ມັນສະດວກຫຼາຍທີ່ຈະໃຊ້, ຂ້ອຍດື່ມມັນ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ. ການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້ໄດ້ຮັບການປັບປຸງ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສະຫວ່າງໄດ້ປາກົດ, ແລະອາລົມດີຂື້ນ. ອີກບໍ່ດົນຂ້ອຍຈະໄປທົດສອບຄວບຄຸມ.

Leonid, ອາຍຸ 38 ປີ, Tver

ຂ້ອຍເປັນໂຣກຄວາມດັນເລືອດສູງເນື່ອງຈາກໂຣກ atherosclerosis. ທ່ານ ໝໍ ໄດ້ ກຳ ນົດອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດແລະແນະ ນຳ ໃຫ້ຂ້ອຍໄປຫຼິ້ນກິລາ. ທ່ານຍັງໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ຕື່ມນ້ ຳ ມັນ flaxseed ເຂົ້າໃນອາຫານ, ເພາະວ່າມັນຊ່ວຍຫລຸດໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີໂຣນ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ, ແມ່ນແຕ່ຫຼຸດລົງສອງສາມປອນ. ການໂຈມຕີຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງກັງວົນຫຼາຍ.

ນ້ ຳ ມັນ Flaxseed ມີໄຂມັນສູງ: ມີປະສິດທິພາບແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນການ ນຳ ໃຊ້

ນ້ ຳ ມັນ Flaxseed ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີແລະປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ບຳ ລຸງຮ່າງກາຍດ້ວຍກົດໄຂມັນທີ່ບໍ່ອີ່ມຕົວແລະສານທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນການພັດທະນາພະຍາດ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ. ວິທີການເລືອກ, ບໍລິໂພກແລະເກັບຮັກສານ້ ຳ ມັນ flaxseed, ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນແລະຄວາມອັນຕະລາຍທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ.

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ມັນແກ່ນ ສຳ ລັບໄຂມັນສູງ

ເມັດ Flax ປະກອບດ້ວຍໄຂມັນທີ່ມີຄຸນຄ່າ 48%.

ນີ້ແມ່ນຫນ້າສົນໃຈ! ກ່າວເຖິງຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆຂອງການຮັກສາຂອງນ້ ຳ ມັນ flaxseed ແມ່ນຢູ່ໃນບົດຂຽນຂອງ Hippocrates.

ການບີບຈາກຂີ້ເຫຍື່ອສາມາດຮັກສາບາດແຜ, ທຳ ຄວາມສະອາດຕັບ, ທຳ ງານຂອງ ລຳ ໄສ້ແລະລະດັບຮໍໂມນປົກກະຕິ, ແລະຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານ. ມີຜົນດີຕໍ່ກິດຈະ ກຳ ຂອງສະ ໝອງ, ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ. ມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ພະຍາດຕ່າງໆຂອງລະບົບທາງເດີນຫາຍໃຈແລະລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ໂດຍສະເພາະເປັນໂປຼຕີນແລະການຮັກສາໂລກ atherosclerosis, ຍ້ອນວ່າມັນຫຼຸດລົງ cholesterol.

ເມັດ Flax ແມ່ນປະກອບດ້ວຍໄຂມັນ, ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນສະຕະວັດ ທຳ ອິດຂອງ AD

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ cholesterol, ແລະພຽງແຕ່ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງການຜຸພັງມັນກໍ່ຈະກາຍເປັນອັນຕະລາຍ. ແຕ່ໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກອ້ວນ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການຍ່ອຍອາຫານ, ເກີນມາດຕະຖານຂອງ triglyceride ໃນເລືອດຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການພັດທະນາຂອງໂລກ atherosclerosis.

ດ້ວຍໄຂມັນສູງ, ນ້ ຳ ມັນ linseed ມີປະສິດຕິຜົນເນື່ອງຈາກສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງມັນ:

Flaxseed ແມ່ນຜູ້ ນຳ ໜ້າ ໃນບັນດານ້ ຳ ມັນອື່ນໆໃນ ຈຳ ນວນອາຊິດ polyunsaturated Omega 3 ໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ.

ຖ້າ Omega 6 ຍັງພົບຢູ່ໃນນໍ້າມັນອື່ນໆອີກຫລາຍຊະນິດ (ດອກຕາເວັນ, ໝາກ ກ້ຽງ), flaxseed ແມ່ນຢູ່ໃນອັນດັບສອງກ່ຽວກັບປະລິມານການຍ່ອຍອາຫານ Omega 3 ຫຼັງຈາກນ້ ຳ ມັນປາ. ແລະເພື່ອສຸຂະພາບ, ຄວາມສົມດຸນທີ່ຖືກຕ້ອງ (1: 4) ຂອງອາຊິດໂພລີນິນສະສົມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ.

ເອົາໃຈໃສ່! ຖ້າ Omega 6 ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍໃນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຫຼາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນມັກຈະ "ດຶງ" ຕົວມັນເອງການປະຕິບັດທັງຫມົດຂອງ enzymes ທີ່ດູດຊຶມອາຊິດ polyunsaturated. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ໂອເມກ້າ 3 ບໍ່ໄດ້ຍ່ອຍສະຫຼາຍເລີຍ. ຄວາມບໍ່ສົມດຸນເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ການອັກເສບແລະການພັດທະນາຂອງພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂລກເບົາຫວານ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ບາງຮູບແບບຂອງໂລກສະ ໝອງ ເສື່ອມ, ພະຍາດຕິດຕໍ່ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ມັນ flaxseed ທີ່ມີໄຂມັນສູງໄດ້ຖືກພິສູດບໍ່ພຽງແຕ່ໂດຍການປະຕິບັດຂອງຄົນອື່ນ, ແຕ່ກໍ່ແມ່ນໂດຍແພດການຢາ. ມັນແມ່ນມາຈາກເມັດ flax ທີ່ພວກມັນຜະລິດຢາ Lynetol, ປະກອບດ້ວຍກົດໂອລິກ, linoleic ແລະ linolenic, ເພື່ອການຮັກສາແລະປ້ອງກັນໂຣກ atherosclerosis.

ວິທີການບໍລິໂພກນ້ ຳ ມັນ linseed ເພື່ອຫຼຸດໄຂມັນ cholesterol

ເພື່ອຫຼຸດລະດັບຄໍເລສເຕີໂຣນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົານ້ ຳ ມັນ linseed ເປັນເວລາດົນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ເກີນມາດຕະຖານ, ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ມັນໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຮູບແບບທີ່ເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານທີ່ບໍ່ກຽມຮ້ອນ (ທ່ານບໍ່ສາມາດຈືນມັນ). ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫນຶ່ງຄວນຈະຕ້ອງຄໍານຶງເຖິງເນື້ອຫາທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງ - 898 kcal.

ນ້ ຳ ມັນ Flaxseed ບໍ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນ, ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້ຜະລິດຕະພັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ລວມເຂົ້າໃນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ

ແຕ່ກົງກັນຂ້າມ, ນ້ ຳ ມັນ flax ມີດັດຊະນີ glycemic ສູນ, ນັ້ນແມ່ນ, ມັນບໍ່ໄດ້ຍົກສູງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປ້ອນຜະລິດຕະພັນເຂົ້າໃນຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນການເປັນໂຣກເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດອັກເສບ, ເຮັດໃຫ້ເກີດໂຣກ ischemia, ຫົວໃຈວາຍແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ການດື່ມນ້ ຳ ຈາກແກ່ນ flax ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເພື່ອປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນການເພີ່ມຂື້ນຂອງ ລຳ ໄສ້).

ອັດຕາການປ້ອງກັນ - 1 tbsp. ທ ມື້ລະເທື່ອ, ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ.
ທາງການແພດ - ເຖິງ 3 tbsp. , ແບ່ງອອກເປັນສອງ - ສາມຄັ້ງ, ໃຊ້ເວລາບໍ່ເກີນ 2 ເດືອນ.

ທ່ານສາມາດດື່ມມັນດ້ວຍຈອກນ້ ຳ ອຸ່ນ. ຫລືປີ້ງເຂົ້າຈີ່.

ການຮັກສາດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ linseed ຄວນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຂະ ໜາດ ນ້ອຍໆ. ອີງຕາມການທົບທວນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮຽນຫຼັກສູດ 10 ມື້ 4 ຄັ້ງຕໍ່ປີ.

ກ່ອນທີ່ຈະດື່ມນ້ ຳ ມັນ flaxseed, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການ ນຳ ໃຊ້ແລະປະລິມານຢາທີ່ແນ່ນອນແມ່ນຂື້ນກັບເພດ, ນ້ ຳ ໜັກ, ອາຍຸ, ພະຍາດຕິດຕໍ່ແລະຢາຂະຫນານ. ບາງຄັ້ງອາຊິດໄຂມັນມີປະຕິກິລິຍາກັບຢາ, ເພີ່ມຫຼືປ່ຽນແປງຜົນກະທົບຂອງມັນ.

ມັນຄວນຈະລະມັດລະວັງວ່ານໍ້າມັນ linseed ຊ່ວຍເພີ່ມຜົນກະທົບຂອງຢາບາງຊະນິດ, ໂດຍສະເພາະແອດສະໄພລິນ

ຍົກຕົວຢ່າງ, ນໍ້າມັນ linseed ເສີມຂະຫຍາຍຜົນຂອງ:

ແອດສະໄພລິນ
ຢາລົດນ້ ຳ ຕານ
ບາງຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາສະເຕີຣອຍ.

ຖ້າ statins ຖືກກໍານົດໃຫ້ຫຼຸດໄຂມັນໃນຕ່ໍາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກມັນສາມາດປະສົມກັບນໍ້າມັນ linseed.

ການຂັດຂວາງການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ linseed ປະກອບມີ:

ກິນຢາແກ້ອາການຊຶມເສົ້າ.
ໂຣກຕັບອັກເສບແລະຕັບອ່ອນເພຍ.
ໂຣກ Pancreatitis, ຄວາມບໍ່ພຽງພໍຂອງການເຮັດວຽກຂອງ lipoletic ຂອງໂຣກຕ່ອມໃຕ້ສະຫມອງ, ແນວໂນ້ມທີ່ຈະ stagnation ຂອງ bile.
ໂລກຂໍ້ອັກເສບ.
ການມີເລືອດອອກຂອງມົດລູກ.

ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກ cholecystitis ສາມາດເອົານ້ ຳ ມັນ flax ກິນກັບອາຫານໄດ້ເທົ່ານັ້ນ. ນີ້ແມ່ນຖ້າທ່ານຫມໍຈະບໍ່ຕໍ່ຕ້ານການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວ.

ຂ້ອຍສາມາດເອົາຜະລິດຕະພັນ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍແລະແມ່ຍິງຖືພາໄດ້

ບໍ່ມີຂໍ້ຫ້າມທີ່ແນ່ນອນກ່ຽວກັບການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນເຊື້ອໄຟໂດຍແມ່ຍິງຖືພາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານ ໝໍ ຫຼາຍຄົນຍັງແນະ ນຳ ໃຫ້ປະຖິ້ມຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວໃນຊ່ວງໄລຍະທີ່ຈະມີລູກໃນທ້ອງ, ຖ້າບໍ່ມີຂໍ້ສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ກ່ຽວກັບການກິນຂອງມັນ.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ນັກວິທະຍາສາດທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລການແພດຂອງມະຫາວິທະຍາໄລການາດາໃນ Montreal, ໂດຍສະເພາະ Anik Berard, ບໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ມັນເຊື້ອໄຟໃນສອງຊ່ວງສຸດທ້າຍຂອງການຖືພາ. ນັບຕັ້ງແຕ່ການປະສົມປະສານຂອງ tocopherols, ກົດໄຂມັນ Retinol ແລະ polyunsaturated, ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງພວກມັນ, ແມ່ນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນກິດຈະ ກຳ ຂອງມົດລູກແລະເຮັດໃຫ້ເກີດກ່ອນ ກຳ ນົດ. ມັນເຊື່ອວ່າ phytoestrogens ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເດັກນ້ອຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຂໍ້ບົກຜ່ອງໃນການພັດທະນາຂອງເດັກ, ຖ້າວ່າແມ່ທີ່ພະຍາບານກິນນ້ ຳ ມັນ linseed. ການ ນຳ ໃຊ້ທັນທີຫຼັງຈາກເກີດລູກສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການມີເລືອດໄຫຼໃນແມ່ຍິງເພີ່ມຂື້ນ.

ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ, ຢາພື້ນເມືອງມີຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດໂດຍບໍ່ມີສານເສີມເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອພະຍາດ, ເປັນຢາ ສຳ ລັບພະຍາດຂອງລະບົບທາງເດີນຫາຍໃຈແລະ ລຳ ໄສ້. ປະລິມານຢາ: ບໍ່ເກີນ 1 tsp. ຈາກ 1 ປີແລະພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຈາກແພດເດັກ.

ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າຄວາມອັນຕະລາຍແມ່ນເກີດຂື້ນກັບເດັກນ້ອຍໂດຍການຮັກສາສານສັງເຄາະ, ເຊິ່ງຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນນ້ ຳ ມັນຢ່າງລັບໆເພື່ອເກັບຮັກສາໄດ້ດົນ.

ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຊື້ແກ່ນທີ່ອ່ອນໆຈາກຮ້ານ flax ໃນຮ້ານຂາຍຢາ. ເພາະມັນຕ້ອງການອຸນຫະພູມທີ່ແນ່ນອນແລະການຂົນສົ່ງໃນຕູ້ເຢັນ.

ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການກັບນ້ ຳ ມັນ linseed ໃນແຄບຊູນ, ໃນກໍລະນີນີ້ທ່ານບໍ່ສາມາດກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າແສງແດດຈະເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການຜຸພັງ

ນ້ໍາມັນ Flaxseed ຊຸດໂຊມລົງຢ່າງໄວວາ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສຶກສາຢ່າງລະມັດລະວັງວັນທີຂອງການຜະລິດ. ມັນຈະດີກວ່າຖ້າມັນຖືກຫຸ້ມເປັນແຄບຊູນຫລືໃນແກ້ວນ້ອຍໆຂອງແກ້ວຊ້ໍາ, ເພາະວ່າແສງແດດຈະເຮັດໃຫ້ສານຕົກຄ້າງຢ່າງກະທັນຫັນ. ຢາທີ່ ໝົດ ອາຍຸແລະເກັບມ້ຽນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງກາຍເປັນຢາເບື່ອ.

ນ້ ຳ ມັນດີມີສີຕັ້ງແຕ່ສີນ້ ຳ ຕານທອງຫາສີເຫຼືອງອ່ອນ. ມີກິ່ນ - ດ້ວຍຄວາມຂົມຂື່ນ, ລະລຶກເຖິງນ້ ຳ ມັນປາ.

ນີ້ແມ່ນຫນ້າສົນໃຈ! ຖ້າທ່ານ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນລອກ ທຳ ມະຊາດໃສ່ພື້ນໄມ້, ມັນຈະຖືກດູດຊຶມພາຍໃນສອງສາມວິນາທີຍ້ອນອາຊິດທີ່ບໍ່ລະລາຍ.

ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເກັບຮັກສາຜະລິດຕະພັນໃນບ່ອນມືດແລະເຢັນ, ຫຼັງຈາກເປີດ - ບໍ່ເກີນ 2 ເດືອນ.

ດື່ມນ້ ຳ ມັນລ້າໆໃນຕອນເຊົ້າໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ມັນຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ທົດສອບແລະທົດສອບຕົວເອງ. ຫລັງຈາກໄດ້ກິນນ້ ຳ ມັນ flaxseed ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ, cholesterol ຂອງຂ້າພະເຈົ້າຈາກເຄື່ອງ ໝາຍ 7.0 ໄດ້ກັບຄືນສູ່ລະດັບສະເລ່ຍ. ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດດື່ມມັນແຍກຕ່າງຫາກ. ຕອນເຊົ້າຂ້ອຍເອົາເຂົ້າໂອດປະສົມເຂົ້າລາບລາຄາຖືກທີ່ສຸດດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມເຄິ່ງຈອກ, ຖິ້ມ raisins, apricots ແຫ້ງ, prunes ແລະບ່ວງ ໜຶ່ງ ຂອງເມັດທີ່ປອກເປືອກຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ຂ້ອຍຈະລ້າງຕົວເອງ. ໃນຂະນະທີ່ລ້າງ, ຫຼັງຈາກ 15 ນາທີ porridge ແມ່ນກຽມພ້ອມແລະໄດ້ເຢັນລົງ. ຕື່ມນ້ ຳ ມັນ flaxseed 1 ບ່ວງແກງແລະນ້ ຳ ເຜິ້ງ 1 ບ່ວງກາເຟ. ນີ້ແມ່ນອາຫານເຊົ້າຂອງຂ້ອຍ. ແລະບໍ່ມີ cholesterol. ນ້ ຳ ມັນ Flaxseed ແມ່ນຂາຍໃນຮ້ານຂາຍຢາ. ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຢ່າງເຂັ້ມງວດ.

http://www.babyplan.ru/questions/44965-povyshen-holesterin/

ຂ້ອຍດື່ມທຸກມື້ 1 tbsp. ບ່ວງໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງໃນຕອນເຊົ້າ (+ ຂ້ອຍດື່ມມັນດ້ວຍ kefir) ປະມານ 4 ເດືອນແລ້ວແລະແມ່ຂອງຂ້ອຍໄດ້ດື່ມນ້ ຳ ມັນເປັນເວລາຫົກເດືອນ, ແລະໄດ້ກິນອາຫານປະເພດ flaxseed (ນາງ ກຳ ລັງຟື້ນຕົວຈາກແຜ່ນທີ່ມີກະດູກສັນຫຼັງ). ຂ້ອຍມັກທຸກຢ່າງ, ຕອນ ທຳ ອິດຂ້ອຍກະແຈກກະຈາຍຄືກັນ - ດຽວນີ້ຂ້ອຍເຄີຍໃຊ້ມັນແລະກົດລະບຽບທັງ ໝົດ. ຂ້ອຍດື່ມມັນເພື່ອ ລຳ ໄສ້ (ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມີອາການທ້ອງຜູກນິລັນຈາກບ່ອນໃດ - ມ້ວນແລະເຂົ້າປະມານ 3 ປີ, ບໍ່ວ່າຂ້ອຍຈະກິນເຂົ້າກໍ່ຕາມ), ອາຈົມແມ່ນປະ ຈຳ ວັນ.

Elena

http://www.baby.ru/popular/l-nanoe-maslo-otzyvy-vracej/

ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າປະລິມານປະ ຈຳ ວັນຂອງນ້ ຳ ມັນ flaxseed ສຳ ລັບແຕ່ລະຄົນແມ່ນເປັນສ່ວນບຸກຄົນ. ທຸກຄົນຕ່າງກັນ, ມີພະຍາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ແລະຍົກຕົວຢ່າງ, ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບ ລຳ ໄສ້, ນ້ ຳ ມັນ linseed ອາດຈະບໍ່ ເໝາະ ສົມເລີຍ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າທ່ານໃຊ້ຢາປິ່ນປົວເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອຮັກສາໂລກເບົາຫວານ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ແລະອື່ນໆໂດຍສະເລ່ຍ, ນ້ ຳ ມັນ flaxseed 1 ບ່ວງແກງບັນຈຸອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 (ປະລິມານພືດ) ທີ່ຕ້ອງການໂດຍມະນຸດ . ໂດຍວິທີທາງການ, ໃນນ້ໍາມັນ flaxseed, ເນື້ອໃນນີ້ແມ່ນສູງກວ່ານໍ້າມັນປາເກືອບ 2 ເທົ່າ (ເຖິງແມ່ນວ່າມັນມີຕົ້ນກໍາເນີດຂອງສັດຂອງອາຊິດໂອເມກ້າ -3). ສະນັ້ນ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ທັງສອງປະເພດຂອງແຫລ່ງໂອເມກ້າ -3 ໃນເວລາດຽວກັນ.

optimistka

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/206778-kakova-sutochnaja-doza-lnjanogo-masla-dlja-cheloveka.html

ນ້ ຳ ມັນ Flaxseed ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ, ເພາະວ່າມັນບັນຈຸມີສານທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ - ກົດໄຂມັນ polyunsaturated, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍໃນບາງພະຍາດ. ໂດຍສ່ວນຕົວແລ້ວ, ນາງໄດ້ດື່ມນ້ ຳ ມັນເຊື້ອໄຟໃນວິຊາຕ່າງໆ: ໃນເວລາພັກຜ່ອນ 1 ເດືອນ - 10 ວັນ, ໂດຍປົກກະຕິຄວນໃຊ້ນ້ ຳ ມັນໃນຕອນເຊົ້າໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງ 1 tsp, ຄ່ອຍໆເພີ່ມປະລິມານຂຶ້ນເປັນ 1 tbsp. ທ ແມ່ນແລ້ວ, ມັນເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບ 1 tbsp. l - ແຕ່ ສຳ ລັບປະລິມານ ທຳ ອິດມັນເປັນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ, ດ້ວຍຄວາມບໍ່ທົນທານ - ມັນດີກວ່າທີ່ຈະອອກຈາກປະລິມານໃນລະດັບດຽວກັນ - 1 tsp. ຂ້າພະເຈົ້າເຊື່ອ ໝັ້ນ ວ່າ, ນ້ ຳ ມັນ linseed ເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດໄດ້ດີ, ສົ່ງຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ວຽກງານຂອງລະບົບ cardiovascular, ທຳ ຄວາມສະອາດຜື່ນຜິວ ໜັງ - ສິວ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ຖ້າທ່ານເອົານ້ ຳ ມັນ linseed ສຳ ລັບຈຸດປະສົງທີ່ເປັນຢາ, ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເອົານ້ ຳ ມັນໃນວິຊາ: ການພັກຜ່ອນ 21 ມື້ + 10 ວັນ, ທ່ານສາມາດດື່ມຈົນກວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີຂື້ນ.

A k s i n y a

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1519177-kak-dolgo-mozhno-pit-lnjanoe-maslo.html

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນ flaxseed ຢ່າງຊັດເຈນເກີນຄວາມອັນຕະລາຍທີ່ອາດເກີດຂື້ນ. ປະສິດທິຜົນຂອງມັນໄດ້ຖືກຢືນຢັນໂດຍການສຶກສາທາງດ້ານການຊ່ວຍຂອງອົງປະກອບ. ຮ່ວມກັນກັບວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຂໍ້ ຈຳ ກັດດ້ານໂພຊະນາການ, ສ່ວນປະກອບທີ່ສົມດຸນຂອງນ້ ຳ ມັນ flaxseed ຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດ cardiovascular, ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງ cholesterol "ບໍ່ດີ".

Lebedeva, V.M. ພະຍາດເບົາຫວານ. ທັດສະນະທີ່ທັນສະ ໄໝ ໃນການຮັກສາແລະປ້ອງກັນ / V.M. ເລບານອນ. - M.: IG“ ທັງ ໝົດ”, 2004. - 192 ໜ້າ.
Gurvich Mikhail ພະຍາດເບົາຫວານ mellitus. ໂພຊະນາການທາງດ້ານການຊ່ວຍ, Eksmo -, 2012. - 384 ຄ.
Balabolkin M.I. ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກ endocrinology. ມອດໂກ, ໂຮງພິມ ຈຳ ໜ່າຍ "ຢາ", ປີ 1989, 384 ໜ້າ.
Bulynko, S.G. ອາຫານແລະອາຫານ ບຳ ບັດ ສຳ ລັບໂລກອ້ວນແລະໂລກເບົາຫວານ / S.G. ບົວໄລ. - ມອດໂກ: ໂລກ, ປີ 2018 .-- 256 ນ.

ຂ້ອຍຂໍແນະ ນຳ ຕົວເອງ. ຂ້ອຍຊື່ Elena. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດວຽກເປັນພະຍາດ endocrinologist ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 10 ປີແລ້ວ. ຂ້ອຍເຊື່ອວ່າປະຈຸບັນຂ້ອຍເປັນມືອາຊີບໃນຂະ ແໜງ ການຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍຢາກຊ່ວຍຜູ້ມາຢ້ຽມຢາມເວັບໄຊທ໌້ທັງ ໝົດ ແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ສັບສົນແລະບໍ່ແມ່ນດັ່ງນັ້ນ. ເອກະສານທັງ ໝົດ ສຳ ລັບສະຖານທີ່ແມ່ນເກັບ ກຳ ແລະປຸງແຕ່ງຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອຖ່າຍທອດຂໍ້ມູນທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ ເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ສິ່ງທີ່ໄດ້ອະທິບາຍຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້, ການປຶກສາຫາລືແບບບັງຄັບກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນສະ ເໝີ ໄປ.

Contraindications

ສະນັ້ນການປິ່ນປົວດ້ວຍວິທີການປິ່ນປົວແບບພື້ນເມືອງບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ມັນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ທີ່ຈະໃຫ້ນ້ ຳ ມັນ flax ດື່ມ:

ບຸກຄົນທີ່ມີອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 16 ປີ
ແມ່ຍິງທີ່ຖືພາລູກ (ໄຂມັນໃນຜະລິດຕະພັນນ້ ຳ ມັນແມ່ນຄ້າຍຄືກັບຮໍໂມນເພດຍິງ, ສ່ວນເກີນຂອງມັນມັກຈະເຮັດໃຫ້ຫຼຸລູກ),
ຄົນທີ່ມີເລືອດກ້າມບໍ່ດີ
ການຮ່ວມເພດທີ່ຍຸດຕິ ທຳ, ທຸກທໍລະມານຈາກຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ.

ໂດຍການພັດທະນາຕາຕະລາງການຮັບຜະລິດຕະພັນ flaxseed ຢ່າງບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຮໍໂມນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ້ນວາຍ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການ ກຳ ຈັດໄຂມັນສ່ວນເກີນທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນສັບສົນ. ການປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບໃນການກິນຢາພື້ນເມືອງ, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ໄຂມັນຫຼຸດລົງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຫຼຸດຜ່ອນ ນຳ ້ ໜັກ, ກຳ ຈັດເຊື້ອພະຍາດຕ່າງໆ.

ການທົບທວນຄືນຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ

ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າໄຂມັນໃນເລືອດສູງຂື້ນຍ້ອນການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພະຍາດທາງເດີນທາງຕ່າງໆຂອງລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈ, ການໃຊ້ຢາດົນໆສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂື້ນຂອງດັດຊະນີໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດ.

ສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບທາດປະສົມສານອິນຊີເປັນປົກກະຕິໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງນ້ ຳ ມັນ linseed ເຊິ່ງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດພິຈາລະນາວິທີການຮັກສາຂອງຄົນພື້ນເມືອງທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດທີ່ຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບພະຍາດຕ່າງໆ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຍຶດ ໝັ້ນ ພື້ນຖານຂອງສານອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມແລະຍົກເວັ້ນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຈາກອາຫານ. ການປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທາດ metabolism ໃນກະແສໄຟຟ້າເປັນປົກກະຕິ, ຫລີກລ້ຽງການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ແລະຟື້ນຟູສຸຂະພາບ.

Irina:
ສອງສາມເດືອນທີ່ຜ່ານມາ, ຂ້ອຍເລີ່ມກິນນ້ ຳ ມັນ flax ເພື່ອຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດຂອງຂ້ອຍ. ຫຼັງຈາກຜ່ານການກວດເລືອດຫຼັງຈາກໄລຍະ ໜຶ່ງ, ທ່ານ ໝໍ ຮູ້ສຶກດີໃຈທີ່ cholesterol ໄດ້ຫຼຸດລົງຢ່າງຈະແຈ້ງ. ຂ້ອຍພໍໃຈກັບຜົນຂອງການຮັກສາໂດຍວິທີການອື່ນໆ.

Svetlana:
ເປັນເວລາ 4 ເດືອນໃນຕອນເຊົ້າທຸກໆມື້ທີ່ຂ້ອຍດື່ມນ້ ຳ ຕົ້ມ 100 ມລທີ່ກຽມໄວ້ບົນພື້ນຖານຂອງນ້ ຳ ມັນ linseed ແລະ thistle ້ ຳ ນົມ. ໃນຊ່ວງເວລານີ້, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາສ່ວນຂອງທາດປະສົມອິນຊີໃນເລືອດ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍ ກຳ ຈັດ ນຳ ້ ໜັກ ເກີນ ນຳ ອີກ. ຂໍ້ບົກຜ່ອງພຽງຢ່າງດຽວແມ່ນຮູບລັກສະນະຂອງອາການປວດຮາກຫຼັງຈາກກິນຢາພື້ນເມືອງ.

Ivan:
ເພື່ອຫຼຸດລະດັບໄຂມັນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໃຫ້ພໍ່ຂອງຂ້າພະເຈົ້າມີທາດ tincture ໂດຍອີງໃສ່ນ້ ຳ ມັນເສັ້ນກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄາບ. ບໍ່ດົນ, ພໍ່ກໍ່ເຊົາເຈັບກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ ໜັກ ຢູ່ໃນທ້ອງ, ແລະຄໍເລສເຕີໂຣນໃນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ການທົບທວນຄືນຂອງຄົນເຈັບທີ່ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ flax ໃນການຮັກສາໄຂມັນສູງຢືນຢັນປະສິດທິພາບສູງແລະປອດໄພຢ່າງແທ້ຈິງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍວິທີການປິ່ນປົວແບບພື້ນເມືອງສາມາດຖືກ ກຳ ນົດໂດຍທ່ານ ໝໍ ເທົ່ານັ້ນ, ຜູ້ທີ່ຈະ ຄຳ ນຶງເຖິງບໍ່ພຽງແຕ່ລັກສະນະສ່ວນຕົວຂອງຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງມີການປະກົດຕົວຂອງພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອ.