ວິທີການກິນນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ?

Diabetes mellitus ແມ່ນພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອທີ່ທ່ານສາມາດເຈັບເປັນໄດ້ທັງໃນໄວເດັກແລະໄວ ໜຸ່ມ, ແລະໃນຜູ້ໃຫຍ່. ໂລກເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້, ເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ມັນຕ້ອງການການປິ່ນປົວດ້ວຍການຮັກສາຕະຫຼອດຊີວິດເຊິ່ງສາມາດຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້ຢ່າງ ໜ້າ ເຊື່ອຖື.

ໃນມື້ນີ້, ການສັກຢາອິນຊູລິນແລະການໃຊ້ຢາຕ້ານໂຣກເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບອາການຂອງພະຍາດ, ແຕ່ບໍ່ສົ່ງຜົນສະທ້ອນເຖິງສາເຫດຂອງມັນ, ຍັງຄົງເປັນພື້ນຖານໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ.

ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານມັກຄົ້ນຫາເຄື່ອງມື ໃໝ່ໆ ທີ່ສາມາດຊ່ວຍພວກເຂົາໃນການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດນີ້. ວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມເປັນພິເສດຈາກບັນດາພະຍາດເບົາຫວານ, ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ໂດຍບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆ.

ໜຶ່ງ ໃນຕົວແທນ ບຳ ບັດດ້ວຍ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານແມ່ນນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກ ທຳ ມະດາ, ເຊິ່ງພົບໃນເກືອບທຸກເຮືອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນມີຄວາມສົນໃຈກັບ ຄຳ ຖາມ, ການໃຊ້ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ວິທີການຮັກສາວິທີການນີ້ແລະວິທີການປິ່ນປົວຄວນຈະຢູ່ດົນປານໃດ?

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງນໍ້າສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນໃຫຍ່ຫຼວງຫຼາຍ. ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍສານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງເຊິ່ງມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບແລະຊ່ວຍຫຼຸດການສະແດງອອກຂອງພະຍາດ.

ສ່ວນປະກອບຂອງສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ວິຕາມິນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບມະນຸດ: A (carotene), B1 (thiamine), B2 (riboflavin), B6 ​​(pyridoxine), C (acid ascorbic), E (tocopherols),
2. ແຮ່ທາດທີ່ມີຄ່າ: ໂພແທດຊຽມ, ແຄຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ແມກນີຊຽມ, ໂຊດຽມ, phosphorus, ຊິລິໂຄນ, ຊູນຟູຣິກແລະທອງແດງ.
3. ກົດຫລາຍໆຊະນິດ: malic, acetic, oxalic, lactic ແລະ citric,
4. Enzymes

ສານທີ່ມີປະໂຫຍດເຫລົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍພັນມີສັບພະຄຸນທາງຢາຫລາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນຂາດບໍ່ໄດ້ໃນການຮັກສາພະຍາດຫລາຍຢ່າງ, ລວມທັງໂລກເບົາຫວານ.

Vinegar ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເຊິ່ງໄດ້ຮັບການພິສູດໂດຍການຄົ້ນຄວ້າທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ ດຳ ເນີນໂດຍທ່ານດຣ Carol Johnston ຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ, ທ່ານດຣ Nobumasa Ogawa ຂອງປະເທດຍີ່ປຸ່ນແລະທ່ານດຣ Elin Ostman ຂອງປະເທດ Sweden. ໃນຂະນະທີ່ນັກວິທະຍາສາດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ພຽງແຕ່ສອງສາມບ່ວງຂອງສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີຕໍ່ມື້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະປັບປຸງສະພາບທົ່ວໄປຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນສັງເກດວ່ານໍ້າສົ້ມຈະຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າຕານໃນເລືອດທັງກ່ອນອາຫານແລະຫຼັງອາຫານ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເພາະວ່າວິທີການຮັກສາແບບ ທຳ ມະຊາດຫຼາຍຊະນິດແມ່ນບໍ່ສາມາດຈັດການກັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນລະດັບສູງຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ. ນີ້ສົມທຽບຜົນກະທົບຂອງສົ້ມກັບຜົນຂອງຢາ.

ຫນຶ່ງໃນຂໍ້ໄດ້ປຽບຕົ້ນຕໍຂອງການຮັກສາສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີແມ່ນລາຄາຕໍ່າແລະຄວາມສະດວກໃນການໃຊ້ງານຂອງມັນ. ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູ Apple ແມ່ນດີໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານໃນການປະສົມປະສານກັບອາຫານ ບຳ ບັດທີ່ຖືກຕ້ອງແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ.

ສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນໃນນ້ ຳ ສົ້ມແມ່ນກົດອາຊີຕິກ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຕົວແທນນີ້ມີອາການຄັນ. ກົດອະຄິລິກໄດ້ຖືກຄົ້ນພົບເພື່ອສະກັດກັ້ນການເຮັດວຽກຂອງເອນໄຊໃນການຍ່ອຍອາຫານບາງຊະນິດທີ່ຖືກປິດລັບໂດຍກະຕ່າຍແລະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ທາດຄາໂບໄຮເດຣດຫຼຸດລົງ.

Vinegar ແມ່ນສາມາດສະກັດກິດຈະ ກຳ ຂອງເອນໄຊຕ່າງໆເຊັ່ນ: amylase, sucrase, maltase ແລະ lactase, ເຊິ່ງມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການດູດຊຶມຂອງ glucose. ເປັນຜົນມາຈາກສິ່ງນີ້, ນ້ ຳ ຕານບໍ່ໄດ້ຖືກຍ່ອຍສະຫລາຍຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານແລະ ລຳ ໄສ້ຂອງຄົນເຈັບ, ແລະຖືກປ່ອຍອອກມາຈາກຮ່າງກາຍຢ່າງເປັນ ທຳ ມະຊາດ.

ດ້ວຍເຫດນີ້, ການໃຊ້ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູເປັນປະ ຈຳ ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງປະມານ 6%. ນອກຈາກນີ້, ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມຢາກອາຫານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະຫຼຸດ ນຳ ້ ໜັກ ຂອງຄົນເຈັບ, ເຊິ່ງເປັນປັດໃຈ ໜຶ່ງ ໃນການເກີດພະຍາດເຊັ່ນ: ໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 2.

ຄຸນປະໂຫຍດແລະຜົນຮ້າຍຂອງສົ້ມ

ຄຸນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຄວນເບິ່ງໃກ້ໆ. ທໍາອິດແມ່ນອີງໃສ່ຢ່າງເຕັມສ່ວນກັບສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນ: ອົງປະກອບຕາມຮອຍ, ແຮ່ທາດ, ວິຕາມິນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ໂພແທດຊຽມຮັບປະກັນການເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງລະບົບຫົວໃຈແລະໂຄງສ້າງກ້າມທົ່ວໄປ. ທາດການຊຽມແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ໃນຂະບວນການສ້າງກະດູກ.

ເວົ້າເຖິງຜົນປະໂຫຍດ, ພວກເຂົາຍັງເອົາໃຈໃສ່ boron, ເຊິ່ງເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະຕໍ່ໂຄງສ້າງຂອງກະດູກ. ມັນຄວນຈະເປັນການລະນຶກເຖິງວ່າ:

• ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກະຕຸ້ນຂະບວນການ E -book.
• glucose ຫຼຸດລົງ
• ມີການເລັ່ງຂອງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ,
• ຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກອະນາໄມຂອງສານພິດແລະສານພິດ,
• ຄວາມອຶດຫິວຫຼຸດລົງເຊິ່ງເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ.

ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຄົນເຮົາບໍ່ຄວນລືມກ່ຽວກັບການປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງ ລຳ ໄສ້, ເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດແລະລະບົບປະສາດເສັ້ນເລືອດເປັນປົກກະຕິ, ເຮັດໃຫ້ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນໃນເລືອດດີຂື້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນກະທົບທາງລົບແມ່ນເປັນໄປໄດ້. ນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນເວລາທີ່ການນໍາໃຊ້ສົ້ມໃນປະລິມານຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນເວລາທີ່ contraindications ບໍ່ໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນ.

Butchers ບອກຄວາມຈິງທັງຫມົດກ່ຽວກັບພະຍາດເບົາຫວານ! ໂລກເບົາຫວານຈະຫາຍໄປພາຍໃນ 10 ວັນຖ້າທ່ານດື່ມໃນຕອນເຊົ້າ. »ອ່ານຕໍ່ >>>

Vinegar ບໍ່ຄວນໃຊ້ໃນພະຍາດເບົາຫວານ ສຳ ລັບພະຍາດທີ່ກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານແລະ ລຳ ໄສ້, ຖ້າມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບລະດັບນໍ້າສົ້ມເພີ່ມຂື້ນ. ມັນສາມາດເປັນໂລກກະເພາະລໍາໄສ້, ແຜໃນກະເພາະອາຫານ, ໂຣກລະບົບຫລອດເລືອດສະຫມອງແລະອັກເສບ. ຂໍ້ ຈຳ ກັດອື່ນໆລວມມີໂຣກຕັບອັກເສບແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫລັງລົ້ມເຫຼວ, ໂຣກຕັບອັກເສບຈາກຕົ້ນ ກຳ ເນີດຕ່າງໆ, ພະຍາດຕັບແຂງ, ​​ຄິດໄລ່ໃນ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະພົກຍ່ຽວ.

ການບໍ່ປະຕິບັດຕາມມາດຕະຖານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້, ອາການແຊກຊ້ອນຈາກລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະມີຂໍ້ມູນຄົບຖ້ວນບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງມັນ ນຳ ອີກ.

ຜະລິດຕະພັນໃດທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ?

ສົ້ມ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຈະມີປະໂຫຍດຖ້າມັນເປັນ ທຳ ມະຊາດ, ນັ້ນກໍ່ຄືມັນບໍ່ຄວນມີສານຍ້ອມ, ສານຮັກສາແລະສານເຄມີອື່ນໆ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຊື່ດັ່ງກ່າວບໍ່ຄ່ອຍຈະປາກົດຢູ່ເທິງຊັ້ນວາງ, ສະນັ້ນຈຶ່ງແນະ ນຳ ໃຫ້ເຂົ້າຫາການສຶກສາອົງປະກອບດັ່ງກ່າວດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງທີ່ສຸດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ຕັດສິນໃຈ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ສົ້ມໂດຍຜູ້ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຈື່ວ່າ ກຳ ລັງຂອງມັນຄວນຈະເປັນຈາກສາມຫາຫົກເປີເຊັນ. ໃນຊື່ ທຳ ມະຊາດ, ນ້ ຳ ຝົນນ້ອຍໆອາດຈະມີຢູ່, ເຊິ່ງມັນຂ້ອນຂ້າງປົກກະຕິ. ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີທໍາມະຊາດແມ່ນສູງກ່ວາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍກ່ວາລາຍການອື່ນໆ.

ວິທີການເອົານ້ ຳ ສົ້ມ?

ສົ້ມ cider Apple ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແມ່ນນອກ ເໜືອ ຈາກຫລັກສູດການຟື້ນຟູທີ່ ສຳ ຄັນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນ, ການໃຊ້ຢາພື້ນເມືອງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ຄວນຢຸດໃຊ້ຊື່ຢາຕາມມາດຕະຖານ. ເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີການເອົານ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນ, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າ:

• ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນໃນທາງບວກ, ຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ມີຄວາມອົດທົນ. ຄວາມ ສຳ ເລັດຄັ້ງ ທຳ ອິດໃນການປິ່ນປົວແມ່ນສັງເກດເຫັນປະມານ 6 ຫາ 9 ເດືອນຫຼັງຈາກການເລີ່ມຕົ້ນການ ນຳ ໃຊ້ຢາເປັນປະ ຈຳ,
• ້ໍາຕົ້ມແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ມີການເພີ່ມສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີຄວນຖືກນໍາໃຊ້ສະເພາະໃນຮູບແບບທີ່ລະລາຍ,
• ການກິນຜະລິດຕະພັນກັບອາຫານບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ - ນີ້ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນ.

ການໃຊ້ຢາເພື່ອຈຸດປະສົງດ້ານການຢາ

ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເປັນຕົ້ມຫຼືນ້ ຳ ຕົ້ມ, ແຕ່ຊື່ຕ້ອງກຽມໄວ້ຕາມກົດລະບຽບບາງຢ່າງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ ສົ້ມປະມານ 500 ມລ, ເຊິ່ງປະສົມກັບ 40 gr. ພາກສ່ວນ ໝາກ ຖົ່ວ.

ເພື່ອ ກຳ ຈັດໂຣກເບົາຫວານຢ່າງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ປົກຝາປິດດ້ວຍຝາປິດທີ່ ແໜ້ນ ແລະຮັກສາໄວ້ໃນບ່ອນມືດແລະເຢັນ. ຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ສ່ວນປະກອບຈະຕ້ອງຢືນຢູ່ຢ່າງ ໜ້ອຍ 10 ຊົ່ວໂມງ. ການ້ໍາຕົ້ມແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ໃນຮູບແບບທີ່ລະລາຍໃນອັດຕາສ່ວນຂອງສອງ tsp. ເຖິງ 50 ml ຂອງນ້ ຳ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ນ້ໍາສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີໃນຮູບແບບນີ້ເປັນການ້ໍາຕົ້ມກ່ອນອາຫານສາມຄັ້ງພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງ.

ນອກຈາກນີ້, ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ຮ່ວມກັບໄຂ່. ສູດການຄິດໄລ່ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ໄຂ່ຕົ້ມແມ່ນປອກເປືອກ, ຫຼາຍໆຮູຜ່ານຮູຖືກປະຕິບັດໂດຍໃຊ້ໄມ້ຖູແຂ້ວ. ຫລັງຈາກນັ້ນໄຂ່ວາງໃສ່ຖ້ວຍ,
2. ກວມເອົາໄຂ່ດ້ວຍນໍ້າສົ້ມແລະປະໄວ້ປະໄວ້ ໜຶ່ງ ຄືນ
3. ການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວທຸກໆເຊົ້າໃນທ້ອງເປົ່າ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດນັບໄດ້ກ່ຽວກັບການເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ທົດແທນນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີດ້ວຍໂຕ table ະມາດຕະຖານ, ເພີ່ມເຂົ້າໃນຖ້ວຍ ສຳ ລັບທຸກໆມື້ຫຼືໃນການອະນຸລັກ. ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີປະໂຫຍດແລະຕ້ອງການໃນອາຫານການເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານສົ້ມຂອງ Apple Cider

ເພື່ອກະກຽມນ້ ຳ ສົ້ມດັ່ງກ່າວ, ໃຊ້ ໝາກ ແອບເປີ້ນ ໜຶ່ງ ກິໂລເຄິ່ງ. ພວກມັນຖືກຖູໄວ້ລ່ວງ ໜ້າ ໃສ່ grater ຫຍາບ ໝົດ (ຫຼັກແມ່ນປະໄວ້), ຈາກນັ້ນວາງລົງໃນກະປglassອງແກ້ວຫລືໃນໂຖທີ່ແຂງ. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວແມ່ນຖອກໃສ່ນ້ ຳ ເຢັນທີ່ບໍລິສຸດສອງລິດ.

ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ ດຳ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ (50-60 ກຣາມ.) ຖືກບັນຈຸໃສ່ຖັງບັນຈຸ, ຕື່ມ 150 g. ້ໍາເຜີ້ງທໍາມະຊາດ. ມັນບໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະປົກຝາອາຫານດ້ວຍຝາ; ມັນກໍ່ດີກວ່າການໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕຫລືຜ້າເຊັດໂຕ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້. ເພື່ອໃຫ້ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີກຽມພ້ອມ 100%, ມັນຈະຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນໃນເວລາ 10-12 ມື້ (ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ການ ໝັກ ໝາກ ໄມ້). ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເນື້ອໃນທັງ ໝົດ ຈະຖືກກັ່ນຕອງຜ່ານ cheesecloth ເຂົ້າໄປໃນຖັງອື່ນ, ບ່ອນທີ່ມັນຈະຖືກນ້ ຳ ເຂົ້າອີກສອງອາທິດ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ສ່ວນປະກອບສຸດທ້າຍແມ່ນຖືກກັ່ນຕອງແລະຂວດ. ດຽວນີ້ນໍ້າສົ້ມ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດຖືວ່າກຽມພ້ອມແລ້ວ. ບັນດາຕຸກແມ່ນຖືກ corked ແລະຖືຢູ່ໃນບ່ອນມືດ.