ໄຂມັນສູງ: ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດແລະຄວນເຮັດແນວໃດ?

Cholesterol ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດເຮັດ ໜ້າ ທີ່ທີ່ ສຳ ຄັນ, ສະນັ້ນການມີຂອງມັນບໍ່ແມ່ນສັນຍານທີ່ບໍ່ດີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີການແບ່ງສ່ວນເປັນສ່ວນປະກອບ "ດີ" ແລະ "ບໍ່ດີ" ຂອງສານນີ້. ເມື່ອການກວດເລືອດ ສຳ ລັບຄໍເລສເຕີໂຣນສະແດງເນື້ອໃນທີ່ສູງ, ທ່ານຄວນຈະເລີ່ມຕົ້ນເຮັດໃຫ້ມັນຫຼຸດລົງ. ການເຮັດແບບນີ້ແມ່ນສາມາດອະນຸຍາດໄດ້ດ້ວຍອາຫານການກິນ, ສູດອາຫານພື້ນເມືອງ, ຫຼືຢາປິ່ນປົວຕ່າງໆ.

ວິທີແລະວິທີການຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດຢູ່ເຮືອນ

ໃນເວລາທີ່ຕົວຊີ້ວັດທີ່ເກີນມາດຕະຖານ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ວ່າບັນຫາຕ່າງໆເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເສື່ອມສະພາບຂອງສະພາບຂອງເຮືອ (ການອຸດຕັນ, ແຄບຂອງ lumen). ລະດັບສູງຂອງສານ (hypercholesterolemia) ສາມາດ provoke ການພັດທະນາຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, infarction myocardial. ພາຍໃຕ້ການໂຈມຕີແມ່ນຫົວໃຈແລະລະບົບຫລອດເລືອດຂອງມະນຸດ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະດັບຂອງສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາ, ເມັດຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ. ຖ້າອັດຕາປົກກະຕິເພີ່ມຂື້ນເລັກນ້ອຍ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ສູດອາຫານພື້ນເມືອງ, ອາຫານການກິນ.

ບໍ່ມີຢາ

ບໍ່ແມ່ນວ່າທຸກໆຄົນກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບໂລກພະຍາດຕ່າງໆທີ່ຈະເລີ່ມກິນຢາເຊິ່ງມັກຈະມີລາຄາສູງ. ໃນກໍລະນີທີ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີການຫຼຸດລົງເລັກ ໜ້ອຍ, ການຫຼຸດອາຫານທີ່ມີທາດ cholesterol ຈະຊ່ວຍໄດ້. ການຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກອາຫານບາງຊະນິດແລະການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄົນອື່ນສາມາດເຮັດໃຫ້ໄຂມັນໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຢາພື້ນເມືອງທີ່ມີສູດອາຫານການກິນ, ການຕົກແຕ່ງຂອງຜັກທຽມ, ພືດສະຫມຸນໄພແລະເຂົ້າໂອດສາມາດເຂົ້າມາກູ້ໄພໄດ້.

ມີອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ຄໍເລດເຕີຣອນຫຼຸດລົງ

ຄາບອາຫານທີ່ມີລະດັບໄຂມັນສູງແມ່ນບໍ່ເຄັ່ງຄັດ, ບໍ່ມີ ກຳ ນົດເວລາພິເສດ, ທ່ານສາມາດຍຶດ ໝັ້ນ ກັບມັນຢູ່ສະ ເໝີ. ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນຂົ້ວ, ເຄັມ, ເຜັດ, ເຫຼົ້າ. ທ່ານສາມາດເຮັດອາຫານຕາມການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ, ໂດຍອີງໃສ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ອະນຸຍາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍຮັກສາໄຂມັນໃນເລືອດສູງ:

1. ທາດແປ້ງທີ່ສັບສົນ: ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າຈີ່ທັນຍາພືດ, ທັນຍາພືດ, ໝາກ ໄມ້, ຜັກ.
2. ທາດໂປຼຕີນ: ເຂົ້າ ໜົມ ຊີດ, ປາຂາວ, ຊີ້ນແດງທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ, ຊີ້ນສີຂາວ (ສັດປີກບໍ່ມີຜິວ ໜັງ). ອາຫານປະເພດຊີ້ນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງ, ປີ້ງຫລືອົບ, ຜັກທີ່ຖືກແຊ່ແມ່ນດີເປັນອາຫານຂ້າງ.
3. ໄຂ່ - ບໍ່ເກີນ 4 ຕໍ່ມື້, ແຕ່ຖ້າທ່ານແຍກໄຂ່ອອກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການບໍລິໂພກບໍ່ໄດ້ ຈຳ ກັດ.
4. ນ້ ຳ ຕານ - ບໍ່ເກີນ 50 ກຣາມຕໍ່ມື້ດ້ວຍລະດັບໄຂມັນທີ່ເພີ່ມຂື້ນ.
5. ຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມແມ່ນມີຄວາມເປັນໄປໄດ້, ແຕ່ຕ້ອງມີເນື້ອໃນໄຂມັນບໍ່ເກີນ 1%.

ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ ສຳ ລັບຄໍເລດເຕີລໍສູງ

ມີການຕົບແຕ່ງແລະວິທີການປິ່ນປົວແບບພິເສດທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລດເຕີລໍສູງ. ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອຂອງການຂະຫຍາຍຕົວ atherosclerotic, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການສ້າງ plaque cholesterol, ເອົາສານພິດອອກ, ວິທີການທົດແທນແມ່ນ ເໝາະ ສົມ. ເຄື່ອງມືຕໍ່ໄປນີ້ຖືວ່າເປັນທີ່ນິຍົມແລະມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດ:

1. ການ້ໍາຕົ້ມຂອງ calendula. ເພື່ອຮັກສາໄຂມັນສູງ, ໃຫ້ກິນ 30 ຢອດກ່ອນອາຫານ, ຫຼັກສູດຄວນຈະເປັນເດືອນ ໜຶ່ງ (ບໍ່ ໜ້ອຍ).
2. ແກ່ນ flax ທ່ານສາມາດຊື້ພວກມັນຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາໃນ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ. ສຳ ລັບການຮັກສາໄຂມັນທີ່ສູງ, ພວກມັນຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານໂດຍລວມຫຼືໃນຮູບແບບທີ່ປັ້ນ.
3. Alfalfa ຍອດອ່ອນຂອງສະຫມຸນໄພນີ້ເພື່ອກິນຫຍ້າ 15-20 ດອກຕໍ່ມື້ໃນຮູບແບບດິບ. ໃບຂອງຕົ້ນໄມ້ສາມາດຖືກ grinded, ນ້ໍາສາມາດໂດດດ່ຽວ. ສຳ ລັບການຮັກສາແລະ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ໃຊ້ 2 ລິດ.
4. ບີບຜັກທຽມ 10 ຫົວໂດຍຜ່ານ ໜັງ ສືພິມ, ຕື່ມນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ 2 ຖ້ວຍ. ໃຫ້ປະສົມດັ່ງກ່າວຢືນຢູ່ເປັນເວລາ 7 ວັນ. ໃຊ້ນ້ ຳ ຕົ້ມເພື່ອຮັກສາເປັນເຄື່ອງປຸງອາຫານ.

ຢາປົວພະຍາດ

ໃນກໍລະນີທີ່ມີການປ່ຽນແປງເນື້ອໃນແລະການປິ່ນປົວທີ່ ຈຳ ເປັນຢ່າງໄວວາຂອງທາດໄຂມັນສູງໃນເລືອດ, ການຮັກສາດ້ວຍຢາແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດ. ມີຫລາຍກຸ່ມຢາທີ່ ເໝາະ ສົມກັບການຮັກສາ. ຕາມກົດລະບຽບ, ຄົນເຈັບທີ່ມີ cholesterol ສູງແມ່ນຖືກກໍານົດໄວ້:

1. Statins ເປັນຢາ ສຳ ລັບຄໍເລສເຕີໂຣນ, ເຊິ່ງຂັດຂວາງການຜະລິດເອນໄຊທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສ້າງຕັ້ງຂອງມັນ. ອີງຕາມຂໍ້ມູນທາງດ້ານການຊ່ວຍ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະບັນລຸການຫຼຸດລົງ 60%. ຢາໃນກຸ່ມນີ້ຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ (HDL), ເຊິ່ງປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ແລະສາມາດຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານ triglycerides ໄດ້. ຢາທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຈາກກຸ່ມນີ້ແມ່ນ Lexol, Baikol, Mevacor. contraindication ຕົ້ນຕໍແມ່ນການຖືພາ, ໃນປະຊາຊົນອື່ນໆພວກເຂົາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໂຣກກະເພາະລໍາໄສ້.
2. ກົດ Fibroic ຊ່ວຍໃນລະດັບຂອງ triglycerides, lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ ຳ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຂອງການພັດທະນາຂອງ atherosclerosis ໃນສ່ວນເກີນ. ລະດັບໄຂມັນຕ່ ຳ ໂດຍການ ກຳ ນົດສານ clofibrate, gemfibrozil, fenofibrat.
3. ກຸ່ມຢາທີ່ມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ອາຊິດບີ. ຢາປິ່ນປົວແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ເປັນປະ ຈຳ ຄືກັບຢາ statins. ບາງຄັ້ງກຸ່ມຢາເຫຼົ່ານີ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນເວລາດຽວກັນເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການຕໍ່ສູ້ງ່າຍແລະຊ່ວຍຮັກສາພະຍາດໄດ້ໄວຂື້ນ. ຕາມກົດລະບຽບ, ໃນອັດຕາສູງ, ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນພວກມັນຢ່າງໄວວາ, Colestid ຫຼື Questran ແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດ.

ທ່ານ ໝໍ ໃດທີ່ຕ້ອງຕິດຕໍ່

ການຍົກລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ, ລະບົບຫລອດເລືອດ. ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານຫົວໃຈວິສະວະ ກຳ ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຮັກສາພະຍາດເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ເພື່ອການຢືນຢັນແນ່ນອນວ່າລາວຈະສົ່ງການກວດເລືອດທົ່ວໄປແນ່ນອນ. ອີງຕາມລາວ, ມັນຈະເປັນການງ່າຍທີ່ຈະ ກຳ ນົດວ່າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ທົນທຸກທໍລະມານຈາກໄຂມັນສູງ, ສະນັ້ນມັນຈະຖືກຕ້ອງທີ່ຈະເຮັດທັນທີຢູ່ໃນຄລີນິກ. ເພື່ອ ກຳ ຈັດສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cholesterol, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ກຳ ນົດສິ່ງທີ່ເປັນພະລັງຊຸກຍູ້ນີ້. ທ່ານຫມໍສາມາດກໍານົດວິທີການປິ່ນປົວແລະການຫຼຸດຜ່ອນ: endocrinologist, therapist, cardiologist.

ການທົບທວນການຮັກສາ

ນາງ Kirill, ອາຍຸ 38 ປີ, ບັນຫາຫົວໃຈເລີ່ມຕົ້ນ, ໄປຫາ ໝໍ ຫົວໃຈ, ແລະລາວບອກວ່າຂ້ອຍມີບັນຫາກັບ cholesterol ສູງ. ຫຼັງຈາກການວິເຄາະ, ມັນໄດ້ຫັນອອກວ່າເຫດຜົນແມ່ນຄາບອາຫານທີ່ບໍ່ດີ. ຕອນນີ້ຂ້ອຍປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດໂດຍບໍ່ຕ້ອງຂົ້ວ, ເຜັດ, ເຄັມ, ຂ້ອຍກິນນ້ ຳ ຕານ ໜ້ອຍ. ມັນໄດ້ກາຍເປັນງ່າຍຕໍ່ເດືອນຫຼັງຈາກການປ່ຽນອາຫານ.

Nadezhda, 27. ຢູ່ໃນໂຮງຫມໍດ້ວຍການອັກເສບໂຣກ myocardial, ທ່ານຫມໍກ່າວວ່າເຫດຜົນແມ່ນ cholesterol ສູງ. ຂ້ອຍຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ statins. ມັນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນທັນທີ, ແຕ່ຕອນນີ້ຂ້ອຍໄດ້ຮັບອາຫານ ສຳ ລັບຊີວິດ. ສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ສຸດແມ່ນການປະຖິ້ມເຫຼົ້າແຕ່ສຸຂະພາບຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນກວ່າ.

ນາງ Anastasia, ອາຍຸ 33 ປີຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມ ດຳ ເນີນການປິ່ນປົວດ້ວຍວິທີການອື່ນໆ, ແຕ່ວ່າ tinctures ທັງ ໝົດ ນີ້ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍຂ້ອຍ. ປະສິດທິຜົນຕໍ່ຕ້ານໄຂມັນສູງແມ່ນພຽງແຕ່ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ. ຄາບອາຫານແມ່ນບໍ່ສັບສົນ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະຮັບຮອງເອົາ, ແຕ່ວ່າຂົ້ວກໍ່ຍັງບໍ່ພຽງພໍ. ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ statins, ແຕ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ການທົດສອບນີ້ຖືກ ກຳ ນົດເມື່ອໃດ?

ຄຳ ນິຍາມຂອງລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນແມ່ນສະແດງໃຫ້ຄົນເຈັບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ຜູ້ຍິງກິນຢາຄຸມຄຸມຮໍໂມນເປັນເວລາດົນນານ,
2. ຜູ້ຍິງ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ
3. ຜູ້ຊາຍອາຍຸ 35 ປີຂື້ນໄປ
4. ປະຊາຊົນມີຄວາມສ່ຽງໂດຍການເປັນມໍລະດົກ
5. ເມື່ອເຖິງອາຍຸສະເພາະ,
6. ທຸກທໍລະມານຈາກໂລກເບົາຫວານແລະໂຣກມະເຮັງຕ່ອມໄທລອຍ,
7. ໂລກອ້ວນ
8. ນິໄສທີ່ບໍ່ດີ
9. ໃນທີ່ປະທັບຂອງອາການຂອງ atherosclerosis ລະບົບ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານສ່ວນຫຼາຍເຊື່ອວ່າການເຮັດວຽກແບບ sedentary, ວິຖີຊີວິດແບບ sedentary, ການຂາດການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປົກກະຕິຢູ່ໃນອາກາດສົດ, ການກິນຫຼາຍ, ອາຫານທີ່ບໍ່ມີປະລິມານຫລາຍໃນຄາບອາຫານແມ່ນປັດໃຈ ກຳ ນົດໃນການພັດທະນາຕົ້ນຂອງໂລກ atherosclerosis ແລະສາເຫດຂອງການມີໄຂມັນທີ່ສູງໃນປະຊາກອນ.

ປົກກະຕິຂອງໄຂມັນໃນເລືອດ

ອັດຕາການ cholesterol ສາມາດ ເໜັງ ຕີງໄດ້ໃນລະດັບ 3,6-7,8 mmol / L. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານ ໝໍ ກ່າວວ່າລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ສູງກວ່າ 6 mmol / L ຖືວ່າເປັນການເພີ່ມຂື້ນແລະສ້າງຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບ, ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ເປັນໂຣກ atherosclerosis, ໃນອີກດ້ານ ໜຶ່ງ, ເຮືອອຸດຕັນ, ສ້າງສິ່ງກີດຂວາງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຜ່ານເສັ້ນເລືອດແລະເສັ້ນເລືອດແດງ.

ການຈັດປະເພດລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດ:

• ດີທີ່ສຸດ - 5 ຫຼືຫນ້ອຍກວ່າ mmol / l.
• ສູງປານກາງ - 5-6 mmol / l.
• ໄຂມັນສູງທີ່ອັນຕະລາຍ - 7,8 mmol / L.

ໃນເວລາດຽວກັນ, ຫຼາຍໆຊະນິດຂອງທາດປະສົມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມໂດດເດັ່ນ:

• HDL - lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງ, ຂົນສົ່ງໄຂມັນສ່ວນເກີນຈາກເນື້ອເຍື່ອໄປສູ່ຕັບເພື່ອການປຸງແຕ່ງແລະການຂັບຖ່າຍ.
• LDL - lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ ຳ ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຂົນສົ່ງໄຂມັນຈາກຕັບໄປສູ່ເນື້ອເຍື່ອ.
• VLDL - lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ຫຼາຍທີ່ບັນຈຸ cholesterol ທີ່ເປັນສານ endogenous, triglycerides ໃນຮ່າງກາຍ.

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງໄຂມັນໃນເລືອດປະກອບສ່ວນໃຫ້ການພັດທະນາຂອງໂລກ atherosclerotic lesions ຂອງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແລະເປັນ ໜຶ່ງ ໃນປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາພະຍາດ cardiovascular ທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ໂຣກ angina pectoris (ພະຍາດຫຼອດເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ) ແລະ myocardial infarction, cerebral stroke ແລະ claudication ຊົ່ວຄາວ.

ສາເຫດຂອງ Cholesterol ສູງ

ເປັນຫຍັງຜູ້ຍິງມີໄຂມັນໃນເລືອດສູງ, ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດແລະຄວນເຮັດແນວໃດ? ຄວາມສ່ຽງຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cholesterol ຈະເພີ່ມຂື້ນໃນກໍລະນີທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ເຊື້ອໂຣກ, ຖ້າວ່າຍາດພີ່ນ້ອງໃກ້ຊິດຈະປ່ວຍດ້ວຍໂລກ atherosclerosis, ພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດຫຼື hypertension.

ກັບອາຍຸ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາ hypercholesterolemia ກໍ່ເພີ່ມຂື້ນ. ໃນໄວກາງຄົນ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນແມ່ນພົບເລື້ອຍໆໃນຜູ້ຊາຍ, ແຕ່ດ້ວຍການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ແມ່ຍິງມັກຈະເປັນໂລກພະຍາດນີ້ເລື້ອຍໆເທົ່າກັບຜູ້ຊາຍ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການມີໄຂມັນສູງໃນແມ່ຍິງຫຼືຜູ້ຊາຍແມ່ນໄດ້ມາຈາກ ທຳ ມະຊາດ:

1. ຊີວິດຄົນເຈັບທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມ: ການບໍ່ມີປະສິດຕິພາບທາງຮ່າງກາຍ, ການສູບຢາ, ການດື່ມເຫຼົ້າ, ສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນເລື້ອຍໆ,
2. ພະຍາດຕິດຕໍ່: ໂລກອ້ວນ, ໂລກເບົາຫວານ, ພະຍາດທີ່ເປັນລະບົບຂອງຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່,
3. ຄວາມມັກຂອງອາຫານ: ການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີໄຂມັນເປັນປະ ຈຳ, ຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງສັດ, ຈຳ ນວນຜັກສົດແລະ ໝາກ ໄມ້ໃນອາຫານບໍ່ພຽງພໍ.

ທຸກໆປັດໃຈຂ້າງເທິງນີ້ແມ່ນ ຄຳ ຕອບໂດຍກົງຕໍ່ສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ຄໍເລດເຕີຣອນສາມາດຍົກສູງຂື້ນແລະທີ່ຊັດເຈນກວ່ານີ້ແມ່ນຜົນໄດ້ຮັບໂດຍກົງຂອງທັດສະນະຄະຕິທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນເຮົາ.

ນີ້ແມ່ນສັນຍານທີ່ແນ່ນອນເຊິ່ງທ່ານສາມາດກວດຫາ cholesterol ສູງກວ່າປົກກະຕິ:

• angina ເນື່ອງຈາກການແຄບຂອງເສັ້ນໂລຫິດແດງຂອງຫົວໃຈ.
• ເຈັບຂາໃນເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
• ການປະກົດຕົວຂອງກ້ອນເລືອດແລະການແຕກຂອງເສັ້ນເລືອດ.
• rupture ຂອງແຜ່ນແລະເປັນຜົນ, ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ.
• ມີຂອງ xanthomas ແມ່ນຈຸດສີເຫຼືອງໃນຜິວຫນັງ, ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະຢູ່ໃນບໍລິເວນຕາ.

ໄຂມັນສູງຢ່າງດຽວບໍ່ມີອາການຫຍັງເລີຍ. ອາການຕ່າງໆເກີດຂື້ນໃນໂລກ atherosclerosis, ຜົນສະທ້ອນທີ່ຍອມຮັບໂດຍທົ່ວໄປຂອງ cholesterol ທີ່ເກີນ. ຖ້າທ່ານສາມາດເປັນຫວັດໄດ້ໂດຍເປັນຫວັດເລັກນ້ອຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນໃນເລືອດບາງຄັ້ງຈະຖືກກວດພົບພາຍຫຼັງທີ່ເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ.

ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ຢ່າລໍຖ້າຈົນກວ່າອາການຂອງໄຂມັນສູງຈະສະແດງຕົນເອງ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດການທົດສອບ ສຳ ລັບການປ້ອງກັນ 1-5 ປີ (ຂຶ້ນກັບຄວາມສ່ຽງ).

ວິທີການຮັກສາໄຂມັນສູງ?

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ສູງໃນເລືອດ, ຕ້ອງມີວິທີການປະສົມປະສານ. ປຶກສາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ ສຳ ລັບໂຄງການຄວບຄຸມໄຂມັນທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ອີງຕາມລະດັບຂອງຄວາມສ່ຽງ, ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້:

• ການປະຖິ້ມນິໄສທີ່ບໍ່ດີ,
• ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ບຳ ບັດ
• ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
• ຄາບອາຫານພິເສດ
• ການຮັກສາຢາ.

ຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດໃນແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍ:

• ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ 5-6 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເປັນເວລາ 30-60 ນາທີ,
• ຢ່າກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ trans,
• ກິນເສັ້ນໄຍອາຫານຫຼາຍໃນອາຫານທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ,
• ກິນປາເຄັມຢ່າງ ໜ້ອຍ 2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດຫລືກິນອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3,
• ເຊົາສູບຢາ
• ເປັນ teetotaler ຫຼືດື່ມເຫຼົ້າໃນປານກາງ.

ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນເຖິງຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງການກວດສຸຂະພາບເປັນປະ ຈຳ, ເພາະວ່າພະຍາດສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນປິ່ນປົວໄດ້ງ່າຍກວ່າໃນໄລຍະເບື້ອງຕົ້ນ, ໃນເວລາທີ່ເກືອບບໍ່ມີຫຍັງລົບກວນຄົນ. ຈື່ໄວ້ວ່າ: ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ເກີດຈາກການເປັນໄຂມັນສູງແມ່ນບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້, ແລະການຮັກສາບໍ່ໄດ້ ກຳ ຈັດບັນຫາທີ່ມີຢູ່, ແຕ່ຈະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງຄົນ ໃໝ່.

ຜະລິດຕະພັນປັບປຸງ Cholesterol

ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະຫຼຸດລົງ hypercholesterolemia, ທ່ານຄວນຈະຈໍາກັດອາຫານທີ່ເພີ່ມ cholesterol ໃນອາຫານຂອງທ່ານ:

• ຊີ້ນແດງ - ຊີ້ນງົວ, ຊີ້ນງົວ,
• ໄຂ່ຂາວ
• ຊີ້ນ ໝູ ໄຂມັນ, ລູກແກະ, ໄຂມັນ,
• offal,
• ໄສ້ກອກ, ໄສ້ກອກ,
• ຊີ້ນເປັດ
• mayonnaise
• ອາຫານກະປnedອງ
• ທາດແປ້ງທາດແປ້ງ,
• ອາຫານຂົ້ວ
• margarine
• ກາເຟ
• ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ trans, ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າອາຫານໄວ: ຊິບ, ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ, ແລະອື່ນໆ,
• ນົມທີ່ມີໄຂມັນສູງ: ຊີດ, ຄຣີມ, ຄຣີມສົ້ມ, ນົມ, ຄີມກ້ອນ, ມັນເບີ, ghee,
  ຫອຍນາງລົມ, ກະປູ, ກຸ້ງ, caviar. ຍົກຕົວຢ່າງ, ລາບນ້ ຳ ໜັກ 100 ກຣາມ. ບັນຈຸ 70 ມລກ. cholesterol.

ຢ່າລືມວ່າໂດຍສະເລ່ຍ, ພຽງແຕ່ 30% ຂອງ cholesterol ຈະເຂົ້າສູ່ເລືອດຈາກພາຍນອກ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອແມ່ນຜະລິດໂດຍຮ່າງກາຍເອງ. ເພາະສະນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະພະຍາຍາມຫຼຸດລະດັບຂອງໄຂມັນເຫຼົ່ານີ້ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຄາບອາຫານຕ່າງໆ, ທ່ານກໍ່ຍັງບໍ່ສາມາດ“ ເອົາ” ສ່ວນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງມັນໄດ້.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ຍຶດຕິດກັບອາຫານທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນບໍ່ແມ່ນເພື່ອຈຸດປະສົງປ້ອງກັນ, ແຕ່ ສຳ ລັບຈຸດປະສົງທາງການຢາ, ເມື່ອລະດັບຂອງໄຂມັນເຫຼົ່ານີ້ສູງແທ້ໆ.

ອາຫານທີ່ຫຼຸດລົງ Cholesterol

ນອກເຫນືອຈາກການ ຈຳ ກັດອາຫານທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມ cholesterol, ທ່ານສາມາດເພີ່ມອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ຄໍເລສເຕີຣອນຫຼຸດລົງໃນອາຫານຂອງທ່ານ.

• ອາໂວກາໂດ
• ເຊື້ອເຂົ້າສາລີ
• ເມັດເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານ
• ເມັດ ໝາກ ງາ
• ແກ່ນດອກຕາເວັນ
• pistachios
• ແກ່ນຜັກ
• ແກ່ນແປກ
• flaxseed
• almonds
• ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ
• ສີຂຽວໃນທຸກຮູບແບບ,
• ປາແຊນມອນແລະປາມຶກ ທຳ ມະຊາດ - ນ້ ຳ ມັນປາ,
• blueberries, raspberry, strawberries, cranberries, lingonberries, aronia, pomegranate, grapes ແດງ.

ພ້ອມກັນນັ້ນ, ການ ກຳ ຈັດກາເຟແລະປ່ຽນແທນດ້ວຍຊາຂຽວອ່ອນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງສາມາດຫຼຸດຄໍເລສເຕີຣອນໄດ້ 15%.

ເຮັດກິລາ

ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແລະ ທຳ ມະຊາດທີ່ສຸດເພື່ອຮັກສາເຮືອໃຫ້ຢູ່ໃນສະພາບດີແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວ: ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ການເຕັ້ນ, ການຍ່າງ, ໃນ ຄຳ ເວົ້າ, ທຸກຢ່າງທີ່ ນຳ ມາເຊິ່ງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງກ້າມເນື້ອ. ໃນຄົນທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ລະດັບຂອງໄຂມັນທັງ ໝົດ ແມ່ນຕໍ່າກວ່າ, ແລະລະດັບທີ່ດີແມ່ນສູງກວ່າ.

ເວລາຍ່າງເຄິ່ງຊົ່ວໂມງໃນຈັງຫວະລະດັບປານກາງ 3-5 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ສະນັ້ນອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຈະເພີ່ມຂື້ນບໍ່ເກີນ 10-15 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ - ເປັນຮອບວຽນການປິ່ນປົວທີ່ດີເລີດ.

ຢາປົວພະຍາດ

ນອກ ເໜືອ ຈາກວິທີການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການເພີ່ມກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການຮັກສາວິຖີຊີວິດທີ່ດີແລະການກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ຜູ້ທີ່ມີໄຂມັນສູງອາດຈະໄດ້ຮັບການສະ ເໜີ ຢາ, ລວມທັງ:

1. Tricor, Lipantil 200M. ຢາເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລດເຕີລໍໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
2. ການກະກຽມ: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvakad, Atorvastatin. ໃນກໍລະນີນີ້, ສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນ atorvastatitis.
3. Ariescore, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal ແລະອື່ນໆ. ສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວໃນແຕ່ລະຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄືກັນ - ມັນແມ່ນ simvastatin.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຫຼັງຈາກປຶກສາທ່ານ ໝໍ, ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມກິນອາຫານເສີມ. ມັນບໍ່ແມ່ນຢາແຕ່ມັນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີໂຣນ.