Persimmon ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານ - ສຳ ລັບຫລືຕ້ານ

ດ້ວຍການເລີ່ມຕົ້ນຂອງລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ຊັ້ນວາງຂອງຕະຫລາດແລະຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຕ່າງໆແມ່ນຖືກທາສີໃນທຸກສີສົ້ມ: persimmon ripens. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ມີຄວາມແປທີ່ມີກິ່ນຫອມ້ໍາເຜີ້ງເບິ່ງຄືວ່າເປັນສຽງ, ຊັກຊວນໃຫ້ຊື້ຢ່າງຫນ້ອຍເລັກຫນ້ອຍ. ແລະທຸກໆລະດູ, ຄຳ ຖາມເກີດຂື້ນອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ: ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານ, ເນື້ອເຍື່ອຫວານຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຊົດເຊີຍຂອງພະຍາດ, ບໍ່ວ່າຈະ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ຈຳ ກັດຕົວເອງ, ຫຼືບາງທີມັນກໍ່ຄວນທີ່ຈະປະຖິ້ມ ໝາກ ໄມ້ທີ່ແປກປະຫຼາດນີ້.

ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຕອບ ຄຳ ຖາມນີ້ຢ່າງບໍ່ເປັນລະບຽບ, ເພາະວ່າໂຣກເບົາຫວານເປັນພະຍາດສ່ວນບຸກຄົນເຊັ່ນດຽວກັນ: ຄົນເຈັບທີ່ເຈັບປ່ວຍບາງຄົນກໍ່ຈະມີອິນຊູລິນພຽງພໍ, ແລະບາງຄົນກໍ່ຈະມີອາການກະໂດດກະທັນຫັນ. ວິທີການ ກຳ ນົດວ່າ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ໃນກໍລະນີສະເພາະຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນດີຫຼືເປັນອັນຕະລາຍ, ພວກເຮົາຈະບອກໃນບົດຂຽນນີ້.

ສ່ວນປະກອບຂອງຫມາກມີເນື້ອ

ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ persimmons ແມ່ນຜົນຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງມັນ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແຕ່ລະຊະນິດສາມາດຖືກເອີ້ນວ່າລະເບີດທີ່ມີວິຕາມິນແຮ່ທາດ. ໃນແງ່ຂອງຄຸນປະໂຫຍດຂອງມັນ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, persimmon ມີຜົນດີຕໍ່ ໝາກ ໄມ້ຕາມລະດູການຫຼາຍທີ່ສຸດ. ແຕ່ ໝາກ ແອບເປີ້ນໃນທ້ອງຖິ່ນແລະຕົ້ນໄມ້ຈີນກໍ່ບໍ່ສົມທຽບກັບ ໝາກ ໄມ້ສີສົ້ມສົດໃສນີ້. Persimmon ມີລະດູການທີ່ຊັດເຈນ: ປະກົດວ່າຂາຍໃນກາງເດືອນດູໃບໄມ້ລົ່ນ, ຫາຍໄປໃນຕົ້ນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ. ຕະຫຼອດເວລານີ້, ວິຕາມິນໃນເດັກຍັງຢູ່ໃນລະດັບດຽວກັນ.

ມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໃດແດ່ທີ່ມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ:

ຕາຕະລາງສະແດງໃຫ້ເຫັນພຽງແຕ່ສານອາຫານເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ບັນຈຸໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ - ຫຼາຍກວ່າ 5% ຂອງຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນຕໍ່ 100 g ຂອງ persimmon.

ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງ persimmons ແມ່ນມີ ໜ້ອຍ: ປະມານ 67 kcal ຕໍ່ 100 g ເທົ່າກັບ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ, ໝາກ ໄມ້ສ່ວນໃຫຍ່ (82%) ແມ່ນນ້ ຳ. ບໍ່ມີທາດໂປຼຕີນແລະໄຂມັນໃນ persimmons (0.5% ຂອງແຕ່ລະຄົນ).

ລັກສະນະ ສຳ ຄັນຂອງພະຍາດເບົາຫວານໃນຜະລິດຕະພັນອາຫານແມ່ນເນື້ອໃນຂອງທາດແປ້ງ. ໃນຫມາກມີເນື້ອນີ້, ມັນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສູງ - 15-16 g, ອີງຕາມແນວພັນ, ດັ່ງນັ້ນ persimmon ກັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 2 ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂື້ນຂອງ glycemia. ນ້ ຳ ຕານສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນລຽບງ່າຍ: mono- ແລະ disaccharides.

ສ່ວນປະກອບຂອງປະມານ saccharides (ໃນ% ຂອງ ຈຳ ນວນຄາໂບໄຮເດຣດທັງ ໝົດ):

• ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນນ້ ຳ ຕານ, ສ່ວນແບ່ງຂອງມັນແມ່ນປະມານ 57%,
• fructose, ເຊິ່ງໃນໂລກເບົາຫວານເປັນສາເຫດໃຫ້ກ້ຽງຫຼາຍກ່ວາການເພີ່ມຂື້ນຂອງກະແສໄຟຟ້າເຍື່ອຫຸ້ມສະ ໝອງ ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນປະມານ 17%,
• ຊ້າລົງການດູດຊຶມຂອງເສັ້ນໃຍ glucose. ໃນບັນດາແນວພັນທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ທີ່ສຸດຂອງ persimmon, ມັນບັນຈຸບໍ່ເກີນ 10%, ແລະແມ່ນແຕ່ໃນເວລານັ້ນ, ສະ ໜອງ ວ່າ ໝາກ ມີເນື້ອກິນພ້ອມກັບຜິວ ໜັງ,
• pectins ໃຫ້ຄວາມສອດຄ່ອງຄ້າຍຄືວຸ້ນຂອງເນື້ອເຍື່ອ persimmon, ເນື້ອໃນຂອງພວກມັນປະມານ 17%. ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, pectins ແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ພວກເຂົາບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງ glycemia ຊ້າລົງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິ, ສົ່ງຜົນກະທົບທາງອ້ອມຕໍ່ cholesterol ໃນເລືອດ.

ລະດັບສູງຂອງນ້ ຳ ຕານງ່າຍໆໃນສານ persimmons ແມ່ນສົມດູນໂດຍເສັ້ນໃຍອາຫານ, ສະນັ້ນດັດຊະນີ glycemic ຂອງມັນແມ່ນຢູ່ໃນ ໝວດ ຂອງກາງແລະແມ່ນ 45-50 ໜ່ວຍ.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ persimmon ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ເນື່ອງຈາກຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານສູງຂອງພະຍາດເບົາຫວານໃນພະຍາດເບົາຫວານ, ມັນ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງມາໃຫ້:

1. Persimmon ມີ phytosterols (ຫຼາຍກ່ວາ 7% ຂອງຄວາມຕ້ອງການ 100 g). ສານເຫຼົ່ານີ້ຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມຂອງຄໍເລສເຕີຣໍຈາກອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ລະດັບຂອງມັນຫຼຸດລົງໃນເຮືອ. ບໍ່ຄືກັບອາຫານເສີມ (ທ່ານ ໝໍ ບໍ່ຍິນດີ ນຳ ໃຊ້) ສານ phytosterols ທຳ ມະຊາດມີປະໂຫຍດຕໍ່ຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
2. ວິຕາມິນ A ໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວວ່າຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບຂອງອະໄວຍະວະທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ສຸດໃນໂລກເບົາຫວານ: ໂຣກ retina. Persimmon ບໍ່ພຽງແຕ່ມີວິຕາມິນເອງໃນປະລິມານຫລາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີສານເບຕ້າແຄໂຣທີນຂອງມັນກ່ອນ.
3. Biotin (B7) ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງເອນໄຊ, ໂດຍບໍ່ມີທາດໂປຼຕີນແລະທາດແປ້ງທາດແປ້ງທີ່ບໍ່ເປັນໄປໄດ້, ທ່ານສາມາດຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍໄດ້.
4. Persimmon ແມ່ນແຊ້ມໃນບັນດາຫມາກໄມ້ໃນປະລິມານຂອງວິຕາມິນ B ມັນຖືກໃຊ້ໂດຍຮ່າງກາຍໃນການເຜົາຜະຫລານທຸກຊະນິດ, ມັນ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການສັງເຄາະຂອງ hemoglobin, HDL cholesterol, ຮໍໂມນ. ໃນບາງພະຍາດຂອງໂຣກກະເພາະລໍາໄສ້ (ໂຣກ malabsorption) ແລະການໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອດົນ, ການຂາດວິຕາມິນນີ້ອາດຈະເກີດຂື້ນ. ການຂາດວິຕາມິນເຮັດໃຫ້ເກີດໂຣກຜິວ ໜັງ, ແຜໃນກະເພາະອາຫານ, ພູມຕ້ານທານຫຼຸດລົງ, ປວດກ້າມເນື້ອ. ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງ B5 ສູງ, persimmon ກັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 2 ມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນ: ກະຕຸ້ນການຍ່ອຍອາຫານ, ການຟື້ນຟູເຍື່ອເມືອກທີ່ເສຍຫາຍ, ແລະໄຂມັນໃນເລືອດ.
5. ການໃຊ້ persimmons ແມ່ນການປ້ອງກັນທີ່ດີເລີດຂອງການຂາດທາດໄອໂອດິນ, ເຊິ່ງຖືກສັງເກດເຫັນຢູ່ໃນປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງປະເທດຣັດເຊຍ. ການລົບລ້າງການຂາດສານໄອໂອດິນໃນພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນປະກອບດ້ວຍການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ thyroid, ການລົບລ້າງອາການເຈັບຫົວແລະອາການຄັນຄາຍ, ການປັບປຸງຄວາມຊົງ ຈຳ ແລະຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງ.
6. ແມກນີຊຽມ Persimmon ຊ່ວຍປັບປຸງ microcirculation. ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ການກະ ທຳ ນີ້ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນ, ຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນການພັດທະນາຂອງພະຍາດເບົາຫວານ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາພະຍາດເບົາຫວານ - ຈຸລິນຊີຈາງ.
7. ເຖິງວ່າຈະມີປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ກໍ່ຕາມ, persimmon ຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອຶດຫິວໄດ້ເປັນຢ່າງດີ, ເພາະສະນັ້ນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນສາມາດໃຊ້ເປັນອາຫານວ່າງທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ.
8. Persimmon ເພີ່ມຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກ, ບັນເທົາຄວາມອ້ວນ, ໂຕນ.
9. ນາງໄດ້ພົບເຫັນຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ສະນັ້ນທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ມີຄວາມກົດດັນອົກຊີ. ສະພາບການນີ້ແມ່ນປົກກະຕິ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກ atherosclerosis, hypertension, ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2, ໂຣກ Alzheimer.
10. Cobalt ແມ່ນສານປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດແລະຕັບ, ປ້ອງກັນໂຣກ neuropathy, ເຮັດໃຫ້ການເຜົາຜານອາຊິດຂອງໄຂມັນປົກກະຕິແລະການດູດຊຶມຂອງກົດ folic.
11. Manganese ແມ່ນ ຈຳ ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງວິຕາມິນດີຫຼາຍຊະນິດທີ່ຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ອົງປະກອບຕາມຮອຍນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການສະສົມໄຂມັນໃນຕັບໃນຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງອິນຊູລິນ, ແລະກະຕຸ້ນການຟື້ນຟູຂອງກະດູກແລະເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່. ໂດຍສະເພາະຄຸນສົມບັດທາງດ້ານການຮັກສາຂອງ manganese ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານດ້ວຍຄວາມເສຍຫາຍເຮື້ອຮັງຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ, ເສັ້ນປະສາດແລະຜິວ ໜັງ ຂອງຂາ (ຕີນໂລກເບົາຫວານ).
12. ດ້ວຍຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນ, ເຊິ່ງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ທຸກຊະນິດ, ໂຄຣໂມນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ອົງປະກອບນີ້ຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດຕິພາບຂອງອິນຊູລິນ, ເຮັດໃຫ້ທາດ glycemia ຫຼຸດລົງ.

ໃຫ້ສັງເກດວ່າບັນຊີລາຍຊື່ໃຫຍ່ນີ້ມີພຽງແຕ່ຄຸນລັກສະນະທີ່ກ່ຽວຂ້ອງທີ່ສຸດຂອງ persimmon ໃນໂລກເບົາຫວານ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນມີຫຼາຍຢ່າງ. ດັ່ງນັ້ນ ຄຳ ຖາມກໍ່ຄືວ່າ persimmon ມີປະໂຫຍດ, ທ່ານສາມາດຕອບໄດ້: ຫຼາຍ, ຖ້າວ່າມັນມີ ຈຳ ນວນ ຈຳ ກັດ.

ທ່ານ ໝໍ ວິທະຍາສາດການແພດ, ຫົວ ໜ້າ ສະຖາບັນພະຍາດເບົາຫວານ - Tatyana Yakovleva

ຂ້ອຍສຶກສາພະຍາດເບົາຫວານເປັນເວລາຫລາຍປີ. ເປັນຕາຢ້ານເມື່ອຄົນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍຕາຍໄປ, ແລະຍິ່ງເປັນໂຣກພິການຍ້ອນພະຍາດເບົາຫວານ.

ຂ້ອຍຮີບເລັ່ງບອກຂ່າວດີ - ສູນຄົ້ນຄ້ວາໂຣກ endocrinological ຂອງສະພາວິທະຍາສາດການແພດຣັດເຊຍໄດ້ຈັດການເພື່ອພັດທະນາຢາທີ່ປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານໃຫ້ຫາຍຂາດ. ໃນເວລານີ້, ປະສິດທິຜົນຂອງຢານີ້ ກຳ ລັງເຂົ້າໃກ້ເຖິງ 98%.

ຂ່າວດີອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ: ກະຊວງສາທາລະນະສຸກໄດ້ຮັບປະກັນການຮັບຮອງເອົາໂຄງການພິເສດທີ່ຊົດເຊີຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍສູງຂອງຢາ. ໃນປະເທດຣັດເຊຍ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ ຈົນກ່ວາ 18 ເດືອນພຶດສະພາ (ລວມ) ສາມາດໄດ້ຮັບມັນ - ພຽງແຕ່ 147 ຮູເບີນເທົ່ານັ້ນ!

ທ່ານສາມາດກິນ persimmons ຫຼາຍປານໃດ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ

ບໍ່ວ່າຈະເປັນ persimmon ເປັນໄປໄດ້ຫຼືບໍ່ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແລະໃນປະລິມານເທົ່າໃດ, ຂື້ນກັບປະເພດແລະລະດັບຂອງການຊົດເຊີຍຂອງພະຍາດ:

• Persimmon ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ 1 ສາມາດໃຊ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ ຈຳ ກັດ. Insulin ຖືກຄິດໄລ່ໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນທຸກໆ 100 g ຂອງ persimmon ມີ 1.3 XE. Persimmons ຄວນຫລີກລ້ຽງໂດຍຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານທີ່ມີ hyperglycemia ຫລັງທີ່ ສຳ ຄັນ, ເຊິ່ງບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂດ້ວຍ insulin. ຖ້າຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວປ່ຽນຈາກອິນຊູລິນຂອງມະນຸດໄປສູ່ອະໄວຍະວະອິນຊູລິນທີ່ມີປະສິດຕິພາບໄວຂຶ້ນ, ລາວຈະສາມາດກິນອາຫານ persimmon ໃນປະລິມານດຽວກັນກັບຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ,
• ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 3 ປີທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 1 ແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້. ເຫດຜົນຂອງການເກືອດຫ້າມບໍ່ແມ່ນທາດແປ້ງ, ແຕ່ສານຝາດ, ເຊິ່ງສາມາດກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ອ່ອນແອ.
• Persimmon ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ກິນໃນຕອນເຊົ້າເທົ່ານັ້ນ. ມັນຖືກກິນດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການໄຫລຂອງ glucose ເຂົ້າໃນເລືອດຊ້າລົງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນ (ຂົມໄຂ່) ຫຼືຜັກທີ່ຫຍາບ (ຜັກກາດສະຫຼັດ) ກໍ່ຄວນເພີ່ມເຂົ້າໃນຄາບດຽວກັນ. ມີໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ອາຫານທີ່ມີ GI = 50 ບໍ່ຄວນບໍລິໂພກໃນປະລິມານຫຼາຍ. ພວກເຂົາຖືກແນະນໍາໃຫ້ປະກອບເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ອາທິດແລະພຽງແຕ່ໃນເງື່ອນໄຂທີ່ພະຍາດເບົາຫວານຈະໄດ້ຮັບການຊົດເຊີຍ. ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ສ່ວນໃຫຍ່, ປະລິມານທີ່ປອດໄພຈະເປັນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີປະສິດຕິພາບດີ 0,5-1 ໜ່ວຍ ຕໍ່ມື້.
• ກັບພະຍາດເບົາຫວານໃນຮ່າງກາຍ, persimmon ແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ຕາມຫຼັກການດຽວກັນ. ຖ້າແມ່ຍິງຖື້້ ຳ ຕານໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານອາຫານການກິນ, ນາງຈະຕ້ອງຍົກເວັ້ນການອົດອາຫານຫຼືກິນບໍ່ເກີນເຄິ່ງ ໝາກ ໄມ້ຕໍ່ມື້. ຖ້າຄົນເຈັບຊົດເຊີຍຄາໂບໄຮເດຣດໂດຍການສັກຢາອິນຊູລິນ, ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນ ຈຳ ກັດຄວາມອົດທົນ, ມັນຈະໄດ້ຜົນປະໂຫຍດເທົ່ານັ້ນ.

ຫຼັກການຂອງການເລືອກເອົາ persimmons ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນມີຄວາມແຕກຕ່າງຈາກສິ່ງທີ່ຍອມຮັບໂດຍທົ່ວໄປ. ມັນຈະປອດໄພກວ່າທີ່ຈະເລືອກເອົາ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍ່ ແໜ້ນ ໜາ, ແລະມີຜິວ ໜາ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນມີນ້ ຳ ຕານງ່າຍດາຍ ໜ້ອຍ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊື້ persimmon ທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນຮ້ານຂອງພວກເຮົາແລະເປັນກະສັດ persimmon ທີ່ມີລັກສະນະແປທີ່ມີເນື້ອ ໜັງ ສີນ້ ຳ ຕານ. ແຕ່ເວີຈິນໄອແລນ Persimmon ບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ແນວພັນນີ້ແມ່ນແຊບທີ່ສຸດ, ແຕ່ປະກອບດ້ວຍນ້ ຳ ຕານຫຼາຍເກີນໄປ, ເກືອບ 2 ເທົ່າກ່ວາຄວາມອົດທົນ ທຳ ມະດາ.

ຫມາກໄມ້ຕ້ອງມີປອກເປືອກທັງ ໝົດ, ສີເທົ່າກັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນ, ຄວາມເສຍຫາຍໃດໆຕໍ່ການຊັກຊວນແມ່ນຖືກປົກຄຸມຢ່າງງ່າຍດາຍໂດຍແມ່ພິມ. ເຊື້ອເຫັດມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນພິດ, ສະນັ້ນ, ສຳ ລັບອົງການທີ່ອ່ອນແອລົງໂດຍໂລກເບົາຫວານ, ມັນເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະ.

Contraindications

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຊື້ persimmon, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບຕົວເອງຕໍ່ກັບ contraindications ໃນການໃຊ້ມັນ:

1. ພະຍາດເບົາຫວານ Persimmon ແລະປະເພດ 2 ແມ່ນການລວມກັນທີ່ຍອມຮັບບໍ່ໄດ້ຖ້າວ່າພະຍາດດັ່ງກ່າວຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການເສື່ອມສະພາບ. ອາການຂອງສະພາບແມ່ນສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ດີ, ນ້ ຳ ຕານໃນຕອນເຊົ້າຫຼາຍກວ່າ 6,5, ຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ - ຫຼາຍກ່ວາ 9, hemoglobin glycated ຫຼາຍກ່ວາ 7.5. ດ້ວຍການເສື່ອມສະພາບຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເຂັ້ມງວດກວ່າອາຫານປົກກະຕິ.
2. ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຕິດເຊື້ອພະຍາດເບົາຫວານ, ປະມານ 8% ຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານປະສົບກັບໂຣກ hyperthyroidism. ການໄດ້ຮັບສານໄອໂອດີນທີ່ເພີ່ມຂື້ນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງຕ່ອມ thyroid ໃນໄລຍະ hyperfunction ຂອງມັນ, ສະນັ້ນ persimmon ຈຶ່ງຖືກຫ້າມ ສຳ ລັບຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວ.
3. ລົດຊາດທີ່ ໜ້າ ແປກປະຫຼາດຂອງ ໝາກ ມີ້ນີ້ແມ່ນສັນຍານຂອງເນື້ອໃນຂອງສານຝາດທີ່ມີເນື້ອໃນສູງ, ຕົ້ນຕໍແມ່ນສານຝາດ. ສານຝິນສາມາດຜູກພັນກັບເສັ້ນໃຍແລະໂປຣຕີນ, ສ້າງຄວາມ ລຳ ບາກໃນການຍ່ອຍກ້ອນ. ຖ້າການເຄື່ອນໄຫວຂອງກະເພາະລໍາໄສ້ມີຄວາມບົກຜ່ອງ, ເນື້ອງອກເຫລົ່ານີ້ຈະຊັກຊ້າ, ເຮັດໃຫ້ທ້ອງຜູກ, ແລະໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ລໍາໄສ້ອຸດຕັນ. Persimmon ທີ່ມີລົດຊາດເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ອອກສຽງບໍ່ສາມາດກິນໄດ້ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ, ມີກົດທີ່ຕໍ່າ, ພະຍາດຕິດ ໜຽວ, ມີທ່າອຽງໃນການທ້ອງຜູກ. ຖ້າເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນສັບສົນໂດຍການຊົດໃຊ້ໃນກະເພາະ ລຳ ໄສ້, ບໍ່ສາມາດກິນໄດ້ຫຼາຍກ່ວາ ໜຶ່ງ ເມັດຕໍ່ມື້, ດ້ວຍ ໝາກ ໄມ້ທີ່ສຸກເຕັມທີ່, ບໍ່ແປກທີ່ຈະເລືອກ. Persimmon ບໍ່ສາມາດລ້າງອອກດ້ວຍຜະລິດຕະພັນນົມໄດ້, ເພາະວ່າການປະສົມສານທານີນິນກັບໂປຣຕີນຈາກນົມແມ່ນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ.
4. ຫມາກໄມ້ທີ່ມີອາການແຊກຊ້ອນຫຼາຍເກີນໄປຍັງຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ມີ hemoglobin ໃນລະດັບຕ່ ຳ, ເພາະວ່າສານຝາດເກີນຈະປ້ອງກັນການດູດຊຶມຂອງທາດເຫຼັກຈາກອາຫານ.
5. Persimmon ແມ່ນຫມາກໄມ້ທີ່ມີອາການແພ້ຫຼາຍ. ຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ສຸດຂອງອາການແພ້ແມ່ນຢູ່ໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ຕອບສະ ໜອງ ກັບ ໝາກ ໂມ, ນ້ ຳ ຢາງ, ໝາກ ສະຕໍເບີຣີແລະ ໝາກ ໄມ້ສີແດງອື່ນໆ.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຮຽນຮູ້! ທ່ານຄິດວ່າການບໍລິຫານຢາຄຸມ ກຳ ເນີດແລະອິນຊູລິນຕະຫຼອດຊີວິດແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຈະຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານຢູ່ບໍ? ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ! ທ່ານສາມາດພິສູດຕົວທ່ານເອງໂດຍເລີ່ມໃຊ້ມັນ. ອ່ານຕໍ່ >>

Persimmon ແມ່ນຫຍັງ?

Persimmon ແມ່ນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ຄ້າຍຄືຫວານແລະເປັນ ໝາກ ທີ່ມີຖິ່ນ ກຳ ເນີດຢູ່ຍີ່ປຸ່ນ. ສີຂອງ ໝາກ ມີເນື້ອທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈາກສີເຫຼືອງອ່ອນຫາສີແດງ - ສີສົ້ມ, ຂື້ນກັບກຸ່ມຍ່ອຍ. 1 ແນວພັນທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນ Caucasian, Kinglet ແລະ Sharon. Persimmon ຖືກຂາຍໃນຕະຫລາດລັດເຊຍແຕ່ເດືອນກັນຍາເຖິງເດືອນທັນວາ, ເຊິ່ງມີຍອດຂາຍສູງສຸດໃນເດືອນພະຈິກ.

Persimmon ສາມາດເປັນລົດຊາດທີ່ບໍ່ສະຫຼາດແລະບໍ່ແປກປະຫຼາດ: ມັນຂື້ນກັບເນື້ອໃນຂອງສານຝາດແລະຄວາມສຸກຂອງ ໝາກ ໄມ້. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນກິນສົດຫຼືແຫ້ງ, ເຮັດດ້ວຍເຫຼົ້າ, ຮັກສາ, ເພີ່ມເຂົ້າສະຫຼັດ, ຂະ ໜົມ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານແລະຂອງຫວານ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ persimmon ໃນໂລກເບົາຫວານ

Persimmon ແມ່ນ "ບ່ອນເກັບຮັກສາ" ຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ.

Persimmon ມີສ່ວນປະກອບຂອງພືດທີ່ມີປະໂຫຍດເຊັ່ນ: carotenoids ແລະ flavonoids, ເຊິ່ງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ. ນີ້ປ້ອງກັນການພັດທະນາຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານແລະໂຣກຫົວໃຈ. .

Persimmon ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນ B1, B2 ແລະ B9, ແມກນີຊຽມແລະຟົດສະຟໍ. .

ຫມາກໄມ້ Persimmon ແມ່ນອຸດົມສົມບູນ:

• ວິຕາມິນເອ - 55%
• beta-carotene - 24%,
• ວິຕາມິນ C - 21%.

ໃນບັນດາມະຫາພາກ - ແລະຈຸລະພາກ, ຜູ້ ນຳ ແມ່ນ:

• ດ້ວຍທາດການຊຽມ - 13,4 ມກ
• ແມກນີຊຽມ - 15,1 ມກ
• ທາດເຫຼັກ - 0,3 ມກ
• ມັງຄຸດ - 0,6 ມກ
• ທອງແດງ - 0,2 ມກ. .

ສ່ວນປະກອບທີ່ສົມດຸນຈະມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍລວມທັງໂລກເບົາຫວານ. ນອກຈາກນັ້ນ, persimmon ມີສານຊີວະພາບ (proanthocyanidin, carotenoids, flavonoids, anthocyanidin ແລະ catechin) 7, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຕໍ່ຕ້ານພະຍາດເບົາຫວານ. ເສັ້ນໃຍອາຫານແລະເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ມີຢູ່ໃນ persimmons ເຮັດໃຫ້ຄວາມອຶດຫິວຫຼຸດລົງເຊິ່ງຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານມັກຈະປະສົບ. .

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນ persimmons ກັບພະຍາດເບົາຫວານ

ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະລວມເອົາການຍົວະເຍື້ອອາຫານໃນໂລກເບົາຫວານແມ່ນການໂຕ້ວາທີ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາປະເພດພະຍາດເບົາຫວານແລະ ຈຳ ນວນປະລິມານທີ່ກິນໄດ້. ດ້ວຍວິທີການທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ຫມາກໄມ້ສີສົ້ມຈະບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການສຶກສາຢືນຢັນວ່າການບໍລິໂພກເບຕ້າແຄໂຣທີນເປັນປະ ຈຳ, ເຊິ່ງອຸດົມໄປດ້ວຍຄວາມອົດທົນ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານຊະນິດ II. 9 ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຢາພື້ນເມືອງມີສູດ ສຳ ລັບການລະລາຍຂອງໃບ persimmon, ເຊິ່ງໃຊ້ ສຳ ລັບປ້ອງກັນແລະຮັກສາໂລກເບົາຫວານ. .

ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ I, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ສະນັ້ນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກິນອາຫານທີ່ມີຄວາມອົດທົນ, ໃຫ້ ທຳ ການກວດ ເພື່ອຄວາມປອດໄພ, ພະຍາຍາມກິນ 50 ກຣາມ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະຫຼັງຈາກທີ່ໃນຂະນະທີ່ກວດເບິ່ງຕົວຊີ້ວັດກ່ຽວກັບແມັດ.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ persimmons

Persimmon ແມ່ນຫມາກມີເນື້ອສີສົ້ມ, ຄ້າຍຄືກັນກັບຂະຫນາດຂອງຫມາກເລັ່ນ. ມັນບັນຈຸມີວິຕາມິນຫຼາຍຢ່າງ: A, PP, E, C ແລະອົງປະກອບທີ່ຕິດຕາມ: ທາດເຫຼັກ, ທາດໄອໂອດິນ, ທາດມັງກາ, ແຄຊຽມ, ທອງແດງ, ໂພແທດຊຽມ. ຜະລິດຕະພັນແມ່ນມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ແລະມີຊື່ສຽງຍ້ອນຄຸນສົມບັດທີ່ມີຄຸນນະພາບ.

ການກິນອາຫານ persimmons ຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຢາກອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານສະຫງົບ, ເຮັດໃຫ້ມີພະລັງງານ, ມີຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບໃນລະບົບປະສາດ, ແລະເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກດີຂື້ນ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ ນຳ ໃຊ້ມັນໃນດ້ານພັນທຸ ກຳ, ເຄື່ອງ ສຳ ອາງ, ປຸງແຕ່ງອາຫານ.

ໝາກ ມີເນື້ອແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກ atherosclerosis, ພະຍາດເລືອດຈາງ, ໂຣກຊືມເສົ້າ, ໂຣກຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ, ພະຍາດຂອງຕັບແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ລຳ ໄສ້, ລຳ ໄສ້ອັກເສບ, ແລະໂລກເບົາຫວານ.

ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າ persimmon ຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບ glucose ໃນເລືອດ, ໂດຍເປັນໂລກເບົາຫວານໃນຮູບແບບຕ່າງໆມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີນມາດຕະຖານທີ່ອະນຸຍາດສູງສຸດ.

ຄຸນລັກສະນະການຮັກສາຂອງ persimmons ໃນໂລກເບົາຫວານ

ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໃນໂລກເບົາຫວານເຮັດໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍມີໂອກາດຫຼຸດຜ່ອນການສັກຢາອິນຊູລິນ.

ໃນຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດນ້ ຳ ຕານ, ຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງເສັ້ນເລືອດແລະສາຍຕາຈະດີຂື້ນ, ແລະພູມຕ້ານທານເພີ່ມຂື້ນ. ຄົນເຈັບທີ່ກິນ persimmon ໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ໃນແຕ່ລະມື້ສາມາດຫລີກລ້ຽງໂລກອ້ວນ, ເພາະວ່າການກິນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄຂມັນໃນກະເພາະອາຫານຫຼຸດລົງໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິພາບ.

ຜະລິດຕະພັນຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານຟື້ນຕົວຢ່າງໄວວາດ້ວຍອາການແຊກຊ້ອນອື່ນໆ. ບາດແຜຈະຫາຍດີ, ຄວາມແຂງແຮງຫຼັງຈາກເຈັບເປັນ.

ຜູ້ປ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ, ລະບົບປະສາດ, ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານປົກກະຕິ. Persimmon, ເຊັ່ນ: ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ, ປະກອບຮ່າງກາຍໃຫ້ມີພະລັງງານ, ຍ້ອນວ່າອາລົມດີຂື້ນ, ຄວາມ ສຳ ຄັນຈະປາກົດໃຫ້ເຮັດວຽກ. ຢາທີ່ຄົນເຈັບຖືກບັງຄັບໃຫ້ໃຊ້ໃນປະລິມານຫລາຍແມ່ນຖືກ ກຳ ຈັດອອກຈາກຮ່າງກາຍຢ່າງໄວວາ.

ສະນັ້ນ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນກິນຜະລິດຕະພັນນີ້.ແຕ່ຢ່າລືມວ່າພະຍາດນ້ ຳ ຕານມີຫຼາຍຊະນິດ, ສະນັ້ນ, ເງື່ອນໄຂໃນການກິນຂອງມັນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນ.

ເຖິງວ່າຈະມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ຂອງ ໝາກ ມີເນື້ອ, ກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ມັນກໍ່ຄວນຈະປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອຄິດໄລ່ປະລິມານປະ ຈຳ ວັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນອາຫານ persimmons ທີ່ມີໂລກເບົາຫວານປະເພດຕ່າງໆ

ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກນ້ ຳ ຕານ ປະເພດທີ 1 Persimmon ຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນຄົນດັ່ງກ່າວລະດັບນ້ ຳ ຕານມີການປ່ຽນແປງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ການກະໂດດກໍ່ໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນ. ສະນັ້ນ, ການກິນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສາມາດເຮັດໃຫ້ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງ glucose ໃນເລືອດ.

ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນຕໍ່ກົດລະບຽບ. ບາງຄັ້ງຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ກິນ persimmon ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ມັນທັງ ໝົດ ແມ່ນຂື້ນກັບສະພາບຂອງຄົນເຈັບ. ແຕ່ທ່ານບໍ່ຄວນສວຍໃຊ້ມັນ.

ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ ປະເພດທີ 2 ໝາກ ມີເນື້ອແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ບໍ່ ສຳ ຄັນໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນ. ຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວຕ້ອງໄດ້ຄິດໄລ່ພະລັງງານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຮັບນ້ ຳ ໜັກ. Persimmon ແມ່ນມີພະລັງງານຕໍ່າ, ສະນັ້ນມັນຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນຫມາກໄມ້ຫນຶ່ງຫຼືສອງຫມາກໄມ້ຂະຫນາດນ້ອຍຕໍ່ມື້. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຄວນວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໃຈວ່າຫມາກມີເນື້ອມີຄວາມປອດໄພແນວໃດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ທີ່ ໂລກເບົາຫວານໃນທ່າທາງ ແມ່ຍິງທີ່ຫນ້າຮັກຈະຕ້ອງປະຕິເສດການຂົ່ມເຫັງ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນແມ່ຍິງຖືພາທີ່ມີພະຍາດດັ່ງກ່າວບາງຄັ້ງກໍ່ເລື່ອນລົງ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ພະຍາດເບົາຫວານຈະຜ່ານໄປຫຼັງຈາກເກີດ, ແຕ່ສາມາດສືບຕໍ່ໃນອາຍຸແກ່. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນການປະກົດຕົວຂອງໂຣກເບົາຫວານໃນທ້ອງທາງເພດ, persimmon ແມ່ນຖືກຫ້າມ.

ໃນບາງກໍລະນີ, ໃນເວລາຖືພາ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານແມ່ນເປັນການຊົ່ວຄາວ. ຖ້າຕົວຊີ້ວັດຂອງມັນເປັນປົກກະຕິໃນເວລາດົນນານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ persimmon ສາມາດຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານອີກຄັ້ງ.

ວິທີການໃຊ້ persimmon ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ

ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈ - persimmon ບໍ່ໄດ້ຖືກຫ້າມ ພຽງແຕ່ຄົນເຈັບທີ່ມີຮູບແບບທີສອງຂອງໂລກເບົາຫວານ. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ເລີ່ມຕົ້ນກິນມັນດ້ວຍຫ້າສິບກຼາມຕໍ່ມື້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄ່ອຍໆທ່ານສາມາດເອົາເຖິງຮ້ອຍ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໄດ້ມາດຕະຖານສະເລ່ຍ - ເຈັດສິບຫ້າກຼາມຕໍ່ມື້. ຈຳ ນວນເງິນນີ້ແມ່ນປອດໄພທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຄວນສຸກເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການລະຄາຍເຄືອງໃນກະເພາະລໍາໄສ້.

ໝາກ ໄມ້ນ້ອຍແບ່ງອອກເປັນ 4 ສ່ວນ. ນີ້ຈະເປັນການທົດສອບປະ ຈຳ ວັນ. ຫຼັງຈາກກິນແຕ່ລະຄັ້ງ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ. ຖ້າຕົວຊີ້ວັດນີ້ເປັນປົກກະຕິ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ persimmon ຈະປອດໄພ ສຳ ລັບຄົນເຈັບ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ສ່ຽງ.

ການບໍລິໂພກ persimmons ແບບປານກາງ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 2 ຈະຊ່ວຍໃຫ້:

• ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ,
• ໄດ້ຮັບພະລັງງານພິເສດ
• ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ,
• ສະຫງົບລະບົບປະສາດ
• ສ້າງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ.

ຖ້າຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານແບບ ທຳ ອິດມີຄວາມຕ້ອງການຜະລິດຕະພັນນີ້, ບາງຄັ້ງພວກມັນໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ກິນ ໝາກ ໄມ້ປ່າເຖິງ 50 ກຣາມພ້ອມກັບອາຫານອື່ນໆທີ່ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນໂດຍຜູ້ເປັນເບົາຫວານ.

Persimmon ແມ່ນມີຄຸນຄ່າບໍ່ພຽງແຕ່ໃນຮູບແບບບໍລິສຸດຂອງມັນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງປະສົມປະສານກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ທ່ານສາມາດເຮັດ compote ຈາກຫມາກມີເນື້ອຫຼືເຮັດສະຫຼັດທີ່ແຊບ.

ສຳ ລັບການປຸງອາຫານcompote ພວກເຮົາຕ້ອງການສາມຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຂະຫນາດກາງ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຊອດ, ເຊິ່ງຖືກຖອກດ້ວຍນ້ໍາໃນຈໍານວນ 5-6 ແກ້ວ. ແທນນ້ ຳ ຕານ, ທ່ານສາມາດໃສ່ນ້ ຳ ຫວານ. ເນື້ອໃນຖືກ ນຳ ໄປຕົ້ມແລະເຮັດໃຫ້ເຢັນ. ເຄື່ອງດື່ມບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຫິວນ້ ຳ ຢ່າງສົມບູນ. compote ດັ່ງກ່າວສາມາດທົດແທນນ້ໍາສໍາລັບຄົນເຈັບຢ່າງສົມບູນ.

ມີ ໜ້ອຍ ຄົນທີ່ຮູ້ວ່າ persimmon ດີ ກັບຜັກບົ່ວໄກ່ແລະສີມ່ວງ. ທ່ານສາມາດເຮັດມັນຕົ້ນ, mashed ຈາກສາມຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຕາເວັນອອກແລະຜັກບົ່ວຫນຶ່ງ. ໄກ່ຂະ ໜາດ ກາງທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ແມ່ນຖືກ ນຳ ມາປົນກັບນ້ ຳ ບໍລິສຸດນີ້, ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ຖູໃສ່ເກືອ, ແລະສົ່ງໄປເຕົາອົບ.

ອາຫານສະຫຼັດທີ່ເຮັດຈາກຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ພ້ອມດ້ວຍການເພີ່ມເຕີມຂອງ persimmon ບໍ່ແມ່ນຄຸນລັກສະນະແລະຄຸນນະພາບຂອງມັນທີ່ຕໍ່າກວ່າ. ສະຫຼັດ ໝາກ ໄມ້ ຜະລິດຕະພັນຈາກ ໝາກ ໄມ້ສາມຢ່າງ. ສ່ວນປະກອບຕ່າງໆແມ່ນຖືກປັ້ນ, ແກ່ນ ໝາກ ອຶທີ່ກຽມໄວ້ກ່ອນຈະຖືກຕື່ມ. ທັງ ໝົດ ນີ້ແມ່ນລະດູການກັບ kefir.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ແຊບແມ່ນຖືກພິຈາລະນາ ສະຫຼັດອີຢິບ. ມັນໄດ້ຖືກກະກຽມຈາກຫມາກເລັ່ນສອງ ໜ່ວຍ ປະສົມກັບ ໝາກ ໄມ້ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ ແລະຜັກບົ່ວຫວານທີ່ປັ່ນລົງ. ຕື່ມ ໝາກ ຫຸ່ງທີ່ອົບຢູ່ໃນນີ້, ເກືອເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ, ແລະລະດູການດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ນາວ.

ດ້ວຍວິທີງ່າຍໆດັ່ງກ່າວ, ທ່ານສາມາດຫຼາກຫຼາຍອາຫານຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.